Чем быстро можно поднять давление. Что делать при низком давлении и как его поднять? Питание при гипотонии

» »

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Может привести к серьезным проблемам со стороны сердечно-сосудистой системы, а также пагубно отражается на функционировании и трофике периферических органов. В жизни каждого может случиться, что понадобится оказывать неотложную помощь в домашних условиях, до приезда скорой помощи, не при гипертоническом кризе, а при гипотонии.

Своевременность проведенных мероприятий на догоспитальном этапе многократно снизит вероятность проявления неблагоприятного заболевания в дальнейшем, а также исключит возможность развития последствий трофических нарушений нейротканей головного мозга и других периферических органов.

Какое давление у человека считается нормой

Систолического и диастолического артериального давления во многом зависит от возраста, и этот фактор необходимо учитывать, так как, например, выраженная гипотония у взрослого будет соответствовать вполне нормальным цифрам АД у ребенка. Так, золотым стандартом показателя АД взрослого здорового человека считается 120/80, однако необходимо отметить, что приведенное значение достаточно условно, так как цифра АД – сугубо индивидуальный показатель каждого человека, который определяется рядом конституциональных особенностей и других факторов. В большей степени эта константа зависит от:

• психологического состояния;
• приема тонизирующих продуктов;
• индивидуальных особенностей строения системы кровообращения;
• принимаемых медикаментозных препаратов.

Поэтому нормальное АД определяется физиологическими диапазонами: САД (верхнее) от 90 до 140 мм рт. ст., а ДАД (нижнее) от 60 до 90 мм рт. ст. Превышение установленного диапазона обозначается термином гипертензия, а показатель АД, принимающий значение ниже установленной нормы – это гипотензия или гипотония. Но опять-таки, это справедливо только лишь в отношении взрослых людей.

А вот у детей до 12-летнего возраста рассматриваемая физиологическая константа колеблется в пределах – 100/60 (плюс-минус 10 мм.рт.ст.), подростковый период характеризуется цифрами САД и ДАД соответственно 110/70 (плюс-минус 10 мм.рт.ст.). Для людей, которые уже перешагнули 50-летний возраст, норма составляет 130/80 с соответствующим диапазоном. Относительно стариков – у них давление хорошо, если будет 140/90, хотя по причине выраженной оно может достигать гипотонии. Если АД на протяжении нескольких лет стабильно пониженное, но человек чувствует себя при этом хорошо, нет повода беспокоиться. В этом случае стоит лишь исключить наличие первичных патологических отклонений в организме.

Причины пониженного давления

Низкое АД может быть, не только индивидуальной особенностью, но и последствием воздействия на организм профессиональных или вредных факторов окружающей среды. При этом необходимо различать триггерные (факторы риска), которые могут приводить к острой гипотонии (неотложного состояния, которое чревато коллапсом), и те, что становятся первопричиной стойкого снижения показателя АД). К острой гипотензии приводят:

• выраженные, резкие аллергические реакции немедленного типа (анафилактический шок, а точнее - его кардиогенная форма),
• обширные инфаркты миокарда и внутрисердечные блокады,
• аритмии с тяжелым и клинически неблагоприятным характером протекания, как правило - суправентрикулярные,
• большие по объему кровопотери.

При острой гипотонии давление падает очень низко, поэтому нужна срочная госпитализация.

К вторичной хронической гипотензии могут привести множество заболеваний, среди которых:

• сахарный диабет первого и второго типов;
• анемия - любой разновидности;
• ЯБЖ и язва ДПК;
• цирроз печени с формированием портальной недостаточности;
• патологии систем кровообращения и органов дыхания.

Особенности этиологии

Конкретное заболевание–первопричину, провоцирующее снижение артериального давления, диагностируют только проводимым комплексом исследований, так как только правильно собранный анамнез и данные клинических анализов позволяют устранить причину развития синдрома и вернуть АД в норму.

Еще надо отметить, что низкое АД характерно для тех женщин, которые чрезмерно увлечены диетами и вегетарианством. Недостаток поступления необходимых витаминов и микроэлементов является алиментарной причиной гипотензии. Вероятно и развитие гипотонии и у женщин . Дефицит железа в организме, усиленный отказом от употребления железосодержащих продуктов (мяса) во время диет, часто становится причиной возникновения гипотензии.

Это важно!
Очень редко при гипотонии развивается тахикардия (учащенное сердцебиение) - это явление может возникать в тех случаях, когда сердце пытается посредством повышения своей активности нормализовать минутный объем крови и стабилизировать состояние. В данном случае тахикардия не требует лечения, так как в том случае, если АД понизится, то будет нивелирована компенсаторная реакция.

Как поднять давление?

В зависимости от того, насколько низко упал показатель АД, выбирают метод устранения патологического состояния - некоторые терапевтические методики позволяют поднять его быстро, но не годятся для систематического использования, другие же, наоборот, ориентированы на плановое лечение гипотонии.

Самый простой и доступный способ повышения АД заключается в рассасывании щепотки соли на языке, которую при этом водой запивать не надо. Лечебный механизм очень прост - повышение концентрации соли в организме задерживает воду, из-за чего происходит рост объема циркулирующей крови, повышающее АД

Значительно увеличивает АД и сохраняет многодневный эффект следующий метод:

• 1/4 чайной ложки корицы в порошковом виде залить 1 стаканом крутого кипятка, дать настояться и остудить, добавить несколько ложек меда.
• Принимать утром натощак и вечером за два часа до сна вне зависимости от показателя давления.
• После этого рекомендуется съесть ломтик хлеба, который намазан и присыпан корицей.
• Приведенный способ нацелен на стабильное повышение АД, но в качестве средства неотложной помощи использован быть не может.

А вот для «скорой помощи» лучше всего подойдет чашечка - можно даже некрепкого, чтобы не возрос пульс. Повышают цифры АД настои на травах, которые можно назвать энергетическими и тонизирующими средствами естественного происхождения. К ним относятся экстракты из женьшеня, левзеи, лимонника, - они продаются в аптеках уже в готовом виде. Их принимают из расчета 30 капель на 200 мл теплой воды до приема пищи.

Лекарственные препараты

За короткое время значительно улучшат самочувствие препараты, приготовленные на основе мидодрина либо кофеинсодержащие средства, такие как или Кофальгин. Сам по себе кофеин вопреки распространенному мнению, никоим образом не влияет на показания тонометра: это психостимулирующее средство, которое бодрит и стимулирует когнитивную активность. Цитрамон не рекомендуется пить беременным женщинам на любом сроке, а также во время кормления грудью. Нет ситуаций, при которых во время беременности стало бы оправдано использование Цитрамона или других ЛС, в которых есть кофеин. Не показан этот препарат людям с:

• эрозиями;
• язвами желудка и кишечника;
• глаукомой;
• повышенной возбудимостью;
• геморрагическим диатезом;
• гемофилией;
• почечной недостаточностью.

Если надо быстро поднять давление в домашних условиях, следует воспользоваться только медикаментами (таблетками), так как все народные средства не могут оказать воздействие в кратчайшие сроки. Лекарства надо принимать систематически - точно так же, как и при гипертонии.

Это важно!
Очень часто из-за укола Магнезии от гипертонии давление у мужчин и женщин понижается до такой степени, что человек падает в обморок. В таком случае без адреналина и госпитализации не обойтись.

Народные средства

Если беспокоит низкое давление, и причина его уже идентифицирована, а кроме того, состояние не требует специального лечения, то можно довольствоваться лекарственными растениями. Наиболее эффективными сборами для лечения традиционно считаются следующие:

1. По одной части плодов боярышника, корней заманихи, по две части ромашки цветков, зверобоя травы – десять грамм залить в 0,25 литрах холодной воды, настоять четыре часа, греть на водяной бане пятнадцать минут, настоять один час, процедить через мелкое сито, выпить за три часа до еды;
2. По две части бессмертника цветков, листьев, валерианы корневищ, по одной части лимонника семян, чистотела травы, дягиля корневища – десять грамм сбора в 0,3 литрах холодной воды, шесть часов настоять, довести до кипения, кипятить пять минут, процедить, остудить, принимать по 0,25 стакана два раза в день до еды за полчаса.

Кофе

Черный кофе с сахаром в кратчайшие сроки справится с низким давлением. Но чтобы гипотонику не впасть в зависимость от кофе, рекомендуется соблюдать следующие правила:

• нельзя начинать каждое утро с употребления чашки кофе;
• нет смысла каждый раз при головной боли сразу пить кофе – возможно, привести сосуды в порядок поможет небольшая прогулка;
• не стоит часто пить слишком крепкий напиток, такой как эспрессо, так как резкое сужение сосудов также потенциально опасно.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что кофе – это средство для быстрого подъема АД, но никак не ежедневное средство для гипотоника. Можно в подобного рода ситуациях использовать растворимый кофе, он содержит меньше кофеина, чем натуральный. Единственное что, в больших количествах растворимый порошок также вреден для здоровья.

Настойка элеутерококка

Применяется настойка элеутерококка для повышения давления при гипотонии как у детей, так у подростков и взрослых. Реализует свой клинический эффект данное средство при дозировке по 25 капель, принимаемая трижды в день, курсом до 1 месяца.

Препарат элеутерококка для повышения САД и ДАД можно приготовить в домашних условиях:

• 50 грамм корней растения следует измельчить, после чего залить их 500 миллилитрами водки;
• оставить настаиваться на семь дней, при этом периодически перемешивать.

Настойка женьшеня

Настойка женьшеня – это эффективное лекарственное средство, которое действительно сможет помочь не только при гипотонии, но и при переутомлении, неврозе, психическом и физическом напряжении. Фитопрепарат обладает разноплановым влиянием на организм - он реализует адаптогенное, метаболическое, биостимулирующее, противорвотное, общетонизирующее действие. Для повышения показателей АД настойка женьшеня принимается внутрь за 40 минут до приема пищи. Пьется она три раза в день, по 30-50 капель за раз. Относительно взрослых людей, и пациентов старшей возрастной группы – для них максимальная суточная доза настойки женьшеня составляет 200 капель.

Настойка лимонника

Народная медицина рекомендует как средство, нормализующее состояние организма, которое намного мягче, чем элеутерококк воздействует на сосуды и систему кровообращения в целом. Из ягод и косточек лимонника на спирту готовятся высокоэффективные настойки следующим образом: берется 1 часть высушенных ягод и настаивается в 5 частях спирта, по времени – в течение двух недель. Курс лечения не должен превышать 7 дней.

Но можно использовать траву лимонника и без спирта. Сырье рекомендуется заваривать в качестве чая. Вкусный напиток получится, если взять 1 чайную ложку сушеной травы на кружку. Очень полезен гипотонику свежевыжатый или стерилизованный сок из ягод лимонника - его нужно пить по 1 ч. ложке.

Массаж и физиопроцедуры

Для гипотоников рекомендуется массаж шейной и воротниковой зоны, пояснично-крестцовой области, ягодичных мышц, нижних конечностей и живота. Обратите внимание на то, что массаж при гипотонии должен быть энергичным, тонизирующим, так как его основная его задача сводится к тому, чтобы восстановить равновесие центральной нервной системы, поднять тонус всего организма и повысить цифры САД и ДАД. Для гипотоников принципиально важно систематически выполнять утренний интенсивный массаж шеи, плеч и стоп. Это поможем организму человека с пониженным АД хорошо «запуститься» и эффективно работать в течение дня.

Первую неделю продолжительность сеанса массажа составляет 10-15 минут.

В течение второй недели время воздействия увеличивается до 20-30 минут. Прибавляйте по 10 минут каждую неделю, пока общее время сеанса не достигнет часа. По завершении массажной процедуры рекомендуется сон или просто расслабление.

Касательно физиотерапии - в большей степени изучено влияние на больных гипотонической болезнью водолечебных процедур. Например, во время приема нарзанной и сероводородной ванны АД возрастает на 5-10 мм. рт. ст. соответственно, а после проведения курса лечения подавляющее большинство пациентов отмечает стойкое улучшение общего состояния.

Диета

Логично предположить, что меню гипотоника должно качественным образом отличаться от меню гипертоника. В этом можно убедиться, ознакомившись с ее основными постулатами:

1. В первую очередь необходимо акцентировать внимание на питьевом режиме - он должен быть повышенным и состоять из воды, натурального кофе, чаев и компотов.
2. Соль в рационе не стоит ограничивать, поскольку она заставляет воду задержаться в организме, из-за чего происходит повышение ОЦК, а значит и артериального давления. Соответственно, диета при гипотонии включает острые и пряные блюда.
3. Касательно овощей - рекомендуются к употреблению бобы, горох, картофель, хлеб ржаной, мясо, и зерна злаковых культур.
4. Единственное, что общего с диетой при гипертонии, так это рекомендация относительно снижения в рационе сладкого (легкоусвояемых углеводов).
5. Касательно витаминов - особенно важен витамин C, который поступает в организм из капусты, цитрусов, рябины и настоя на основе шиповника. Кроме того, витамин B3 также должен в полной мере присутствовать в рационе, поэтому следует кушать морковь, зеленые части растений, яичный желток, дрожжи, молоко и печень. Тонизировать организм может сельдерей, капуста, настои на основе шиповника и ромашки, а также листовой салат и яблоки кислых сортов.

Народные целители рекомендуют утром и вечером кушать смесь, приготовленную из 30-50 грамм меда и ложечки маточного молочка. При ощущении резкого понижения АД необходимо выпить сладкий чай или скушать конфету, так как глюкоза справляется со слабостью и не дает снизиться этому показателю еще ниже.

Диета при гипотонии является довольно размытым понятием, так как самое главное для гипотоника – питаться полноценно, поскольку голодать при гипотонии нельзя в принципе.

Заключение

Гипотония, равно как и повышенное АД не является нормой для взрослого человека. Чтобы устранить это состояние без медикаментов, есть смысл в первую очередь пересмотреть образ жизни:

• Больше двигайтесь.
• Не переедайте.
• Соблюдайте режим питания.
• Обязательно завтракайте.
• Попытайтесь правильно чередовать режим дня и отдыха. После сильного переутомления постарайтесь как следует выспаться.
• Регулярные физические упражнения также способствуют нормализации кровяного давления. Это могут быть утренняя зарядка, бег, езда на велосипеде, ходьба пешком на работу или с работы, занятия фитнессом, плавание, танцы.
• Изменение рациона.

Обратите внимание на то, что все перечисленные выше факторы могут способствовать нормализации АД при первичной гипотензии, которая не развивается в качестве последствия неблагоприятного состояния (определенной первичной патологии). В противном случае нужно избавиться от него.

Точно так же не следует затягивать с визитом к врачу. Если все перечисленные меры не оказались эффективными, надо сразу же отправляться на комплексное обследование. Лечить больного со вторичной гипотонией можно и дома, но назначения должен делать только профильный доктор. Убрать пониженное давление в таком случае можно, лишь избавившись от первичного заболевания.

Артериальное давление – величина не постоянная. Часто бывает так, что люди с нормальными показателями кровообращения начинают чувствовать слабость, головную боль и другие непривычные симптомы. Это может проявляться на фоне перемены погоды, при недостаточном поступлении калорий, длительном отсутствии физических нагрузок, влиянии различных стрессовых ситуаций или без видимых на то причин.

Пониженным считается АД меньше среднестатистической границы нормы – верхней и нижней отметки на тонометре в 100 на 60 мм рт. ст. соответственно. В статье поговорим о том, .

Чаще всего такие изменения работы сосудов носят временный характер, поэтому можно попробовать обойтись даже без таблеток. Несколько советов о том, как повысить давление в домашних условиях, помогут справиться с возникшим состоянием.

Важно! Если ситуация повторяется достаточно часто и вызывает беспокойство, не стоит пытаться лечить себя самостоятельно. Стойкая гипотония может быть как отдельным заболеванием, так и проявлением других, более серьезных. Оба варианта требуют обращения к врачу, где будет назначена специальная медикаментозная помощь.

Основные признаки гипотонии

Пониженное давление характеризуется симптомами, связанными с недостаточным кровоснабжением различных органов.

Общие проявления:

• Слабость и вялость, ощущение бессилия во всем теле.
• Меняется настроение – может появиться излишняя раздражительность, полная апатия к происходящему вокруг или даже сентиментальность и «слезливость».
• Когнитивные процессы замедляются – заметно ухудшается память, снижается степень концентрации внимания, возникает рассеянность, сложность в восприятии новой информации.
• Повышается чувствительность к внешним раздражителям – резким звукам, яркому свету, постороннему шуму.
• Возникает головная боль. Если упало давление, ток крови по сосудам головного мозга и его кровоснабжение становится недостаточным. Может сопровождаться головокружением, а также ощущениями тошноты с последующей рвотой.
• Могут быть мелькания теней перед глазами, потемнение в глазах, особенно при резком подъеме (когда человек сидел или лежал).
• Кислородное голодание тканей организма вызывает одышку. Чувство нехватки воздуха обычно появляется при физических нагрузках.
• Сердечная мышца тоже испытывает нехватку питания и может демонстрировать перебои в работе, у чувствительных и впечатлительных особ бывает ощущение сдавливания за грудиной.
• В некоторых ситуациях, когда АД падает резко, человек может упасть в обморок.

Тонизирующие средства для повышения давления

Любители прибегнуть к помощи лекарств могут воспользоваться рекомендациями из традиционной медицины. Тонизирующим эффектом обладают многие группы лекарственных средств.

Препараты растительного происхождения. Настойки и экстракты обладают определенными терапевтическими свойствами, надо только знать, на какое растение обратить внимание:

• Женьшень. Давно имеет репутацию тоника и стимулятора иммунной системы. Его настойка в указанных в инструкции дозах способна мягко повысить артериальное давление и улучшить самочувствие.
• Лимонник. Имеет похожее влияние, однако принимать необходимо с осторожностью. Передозировка грозит аритмиями, бессонницей и другими обратными результатами.
• Элеутерококк. Прием экстракта этого растения будет полезен не только гипотоникам, но и всем в преддверии серьезных умственных нагрузок. Обладая способностью устранять истощение нервной системы, он улучшает память, внимание, работоспособность.
• Левзея. Относится к группе стимулирующих средств, которые применяются при функциональных расстройствах нервной системы. Параллельно оказывает необходимый эффект на сосуды.
• Шиповник. Практически не имеет противопоказаний. Продается в виде готовых лекарственных форм – настойки, капли или таблетки. Также полезен отвар плодов.

Натуральные:

• Кофеин. Синтезированный из растительных компонентов, этот алкалоид известен своими тонизирующими свойствами. Выпускается в виде таблеток, а также в ампулах для инъекций. Естественно, дома можно употребить его только внутрь, однако все же лучше не заниматься самолечением.

Синтетические:

• Цитрамон. Содержит кофеин в своем составе, за счет чего оказывает необходимый гипотонику эффект.
• Ноотропы. Стимулируя ЦНС, Пирацетам, Ноофен, Ноотропил, Глицин и другие представители группы также помогут. Однако важно помнить, что их действие проявляется только через время за счет накопительного эффекта.
• Церебропротекторы. Винпоцетин и Циннаризин часто назначают невропатологи для купирования головокружений.

Поднять давление в домашних условиях другими средствами не получится – для их назначения и введения необходим врач. Если ситуация критическая, срочно вызывайте скорую помощь.

Водные процедуры

Акватерапия давно известна своим положительным влиянием на сосуды. Температура воды обусловливает сужение или расширение сосудов, на чем и основаны эти методы.

Повысить давление без лекарств в ванной комнате можно несколькими способами:

1. Контрастный душ. Разница между холодной и горячей струей не должна быть слишком выраженной. Короткие обливания по 7-10 секунд – оптимальное решение. Заканчивать следует прохладной водой.
2. Ванны для ног. Принцип такой же, для этой процедуры понадобятся два таза, температура – контрастная. Ноги рекомендуется окунать в них на 10-15 секунд, чередуя емкости. Через 6-7 подходов микроциркуляторное русло ответит на водный раздражитель, и АД повысится.
3. Охладить голову и шею. Если намочить волосы прохладной струей душа – это слишком экстремально, то можно протереть область головы влажным полотенцем и оставить его на области лба. Рефлекторное сужение сосудов «заставит» сердце работать усерднее, чем и поможет снять неприятные симптомы.

Лечебная гимнастика для повышения давления

Сосуды человека имеют мышечную стенку, поэтому с помощью специальных упражнений можно тренировать ее, за счет чего стабилизировать их тонус, наполнение и напряжение.

ЛФК способна повысить артериальное давление, особенно нижнее, достаточно быстро, а регулярная правильная физическая активность даст длительный результат. Такие занятия улучшают кровообращение и функцию дыхания, тем самым наполняя клетки тела кислородом.

Комплекс подходит для выполнения в любых условиях – дома или на природе. Начинать физические нагрузки лучше постепенно, с выполнения упражнений на полу:

1. Лежа на полу с руками вдоль тела, следует одновременно поднять ноги и оторвать голову с шеей от пола. Несколько секунд в такой позе также прорабатывают мышцы брюшного пресса.
2. Сохраняя предыдущее положение, во время следующего движения работают только ноги, голова остается лежать. Плавными скользящими движениями следует поднять ноги, согнутые в коленях, подержать несколько секунд, и так же плавно опустить на коврик.
3. Другая вариация предыдущего способа – всем известный «велосипед».
4. Еще одно знаменитое движение – «ножницы».

Следующий комплекс выполняется в положении стоя:

1. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, руки при этом стоит поднимать и опускать через стороны вверх.
2. Имитация ударов, как в боксе, также позволяет добиться желаемого результата.

Завершать занятия следует растяжкой и дыхательной гимнастикой. Например, лежа на коврике с согнутыми коленями можно медленно делать вдох, надувая живот, и так же медленно выдыхать воздух. Это позволит наполнить тело кислородом.

Важно! Нормализация режима сна – одно из необходимых условий эффективности ЛФК.

Народные средства

Задаваясь вопросом о том, чем поднять давление без таблеток, следует попробовать простые бытовые советы, проверенные поколениями.

• Кофе. Быстрый, но недолговременный эффект дает чашка крепкого ароматного напитка. Таким же свойством характеризуется крепкий сладкий черный чай.
• Соль. Подойдет как щепотка в чистом виде, так и пересоленная еда.
• Мед с корицей. Эффективна даже половина чайной ложки смеси.
• Корень имбиря. Обладает тонизирующим эффектом.

Также народные средства предполагают самостоятельное изготовление травяных настоев. Существует множество рецептов с использованием коры ивы, чертополоха, бессмертника, пижмы и ромашки. Клюкву с сахаром и конский каштан предлагают употреблять в виде настойки на водке.

Важно! Поиск средства, позволяющего быстро поднять давление, не должен быть в ущерб здоровью. Ответ организма на любой из методов строго индивидуален, поэтому скорость наступления эффекта и его длительность непредсказуемы.

Низкое артериальное давление – довольно опасное состояние, поскольку оно может нанести ущерб жизненно важным органам. Слабый кровоток не способен обеспечить мозг и сердце достаточным количеством кислорода и питательными веществами, также снижается газообмен в легких и, в общем, наступает состояние слабости, спутанности сознания, тошноты, головокружения. Поэтому возникает необходимость поднять артериальное давление до нормального уровня.

Хотя это состояние обычно не считается опасным, но когда происходит внезапное падение давления и это приводит к головокружению или обмороку, то возможно развитие серьезных осложнений (например, сердечной или почечной недостаточности). Это особенно касается пожилых людей.

Причины и симптомы

Низкое кровяное давление может быть из-за многих причин – от сердечных проблем, таких как брадикардия, обезвоживания, диабета, анемии, заболеваний почек, аллергических реакций, бактериальных инфекций, а также потери крови из-за внутренних или наружных кровотечений. К физиологичным причинам пониженного давления также может привести и беременность, поскольку матка давит на нижнюю полую вену.

Симптомы в основном обусловлены малым поступлением кислорода в головной мозг:

• головокружение;
• тошнота;
• обморок;
• потемнение в глазах, размытость картинки;
• шум (звон) в ушах;
• ощущение усталости, слабости.

Повышаем давление

В домашних условиях можно воспользоваться следующими рекомендациями.

• Выпить большое количество воды, это увеличит общий объем крови. Если есть возможность, то можно воспользоваться напитками для спортсменов – они содержат набор питательных веществ и микроэлементов. Это благоприятно отражается на состоянии органов и тканей.
• Положить на язык немного поваренной или морской соли или же съесть соленые закуски. Как ни странно, но в данном случае полезными могут стать крекеры, чипсы, фастфуд, пицца. Соль из пищи будет способствовать задержке воды в организме и повышать артериальное давление.

Соль, содержащаяся в пище, способна повысить низкое давление

К необычным средствам повышения давления можно отнести следующие продукты питания:

• Молочные продукты – являются нее только источником кальция, но также содержат довольно высокий процент натрия. Натрий задерживает воду в организме. Одна чашка молока содержит, как минимум, 100 мг натрия.
• Колбасы, особенно салями – высокое содержание соли поднимает низкое давление.
• Морепродукты, икра, сельдь, соленая рыба.
• Овощи, соления – огурцы, помидоры, маслины.
• Конфеты, шоколад, продукты, содержащие большое количество сахара. Именно высокий уровень сахара в крови влияет на гипоталамус, в результате чего учащается сердцебиение и повышается давление.
• Энергетики, чай, кофе – их действие обусловлено наличием кофеина, который тонизирует нервную систему, способствует сужению просвета сосудов и росту давления.
• Приправы – розмарин, имбирь. Особую роль отводят корице. Из четверти ложки порошка и двух ложек меда готовят кашицу, которую разводят стаканом кипятка. Это средство нужно принимать утром натощак.

Преодолеть чувство слабости при пониженном давлении поможет сладкий чай или кофе с ломтиком хлеба и соленым сыром

Из физических методов можно попробовать применить контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровообращение. Также нужно постараться подвигаться, чтобы физическая активность «разогнала» кровь по всему телу.

Дополнительный положительный эффект оказывает стимуляция точек «спасающих жизнь» – в ложбинке под носом, на ушах, между бровей, на кончиках мизинцев.

Нелишним будет вспомнить и школьные принципы первой помощи – человека с низким давление уложить, а ноги поднять на опору выше головы, стимулируя приток крови к головному мозгу; обеспечить прилив свежего воздуха, освободить шею и грудь от стесняющей одежды.

Лекарственные средства

Из доступных лекарственных средств в домашних условиях быстро поднять артериальное давление поможет кофеин в таблетках (Кофеин-бензоат натрия) или же кофеинсодержащие препараты – Цитрамон, Аскофен. Доза кофеина, которая может оказать хоть немного заметное действие, содержится в 2-х таблетках этих препаратов. Как вариант, для поднятия давления можно использовать экстракт зеленого чая в таблетированной форме, наряду с кофеином он содержит целый комплект природных тонизирующих веществ. Некоторым людям помогают другие противовоспалительные препараты, например, Пенталгин или Кеторол.

Также можно воспользоваться настойками таких растений, как женьшень, родиола розовая, элеутероккок, лимонник, левзея. Названные препараты необходимо принимать в утренние часы, поскольку они не только усиливают деятельность сердца и сосудистой системы, но и стимулируют нервную систему и заснуть будет проблематично.

Растительные препараты – адаптогены обладают тонизирующим действием и повышают артериальное давление

Скорой помощью может стать препарат Кордиамин (Никетамид) . В домашних условиях следует пользоваться его лекарственной формой – капли для перорального приема.

Препарат хорошо переносится при соблюдении доз и активно стимулирует дыхательный и сосудо-двигательный центры в головном мозге. Он повышает сопротивление сосудов и, как следствие, повышает артериальное давление.

При стойком снижении артериального давления следует обратиться за врачебной помощью. Инъекционные препараты, которые вводят в медицинских учреждениях, очень быстро поднимают давление и выводят пациента из состояния гипотонии и шока.

Это препараты группы а, β –адреномимеков – Норэпинефрин (норадреналин),Адреналин, Атропиин. Они вызывают сужение кровеносных сосудов и повышают давление, а также имеют стимулирующее влияние на сердечную мышцу.

Препарат, относящийся к α1-адреномиметикам – Мезатон (Фэнилэфрин) повышает давление путем сужения сосудов на время от получаса до двух часов.

Также стимулируют повышение давления – Камфора, Сульфакамфокаин, которые вводят подкожно или внутримышечно.

Профилактика

При склонности к низкому артериальному давлению нужен комплексный подход, прежде всего к изменению образа жизни.

• Увеличить потребление воды и довести объем до 12 стаканов в день. Это «вымывает» токсины и увеличивает кровоток.
• Нормализовать режим, так чтобы иметь возможность достаточно отдыхать.
• Общее увеличение употребления натрия с пищей, если нет проблем со стороны сердца.
• Увеличение ежедневной физической активности. Внимание следует сосредоточить на кардиоупражнениях, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде.
• В рацион обязательно нужно включить жирную рыбу, мясо, сыры, молочные продукты, салаты, фрукты и цельнозерновые продукты. Три больших приема пищи следует заменить на дробное 5-6-ти разовое питание, чтобы избежать колебания сахара в крови и как следствие скачков артериального давления.
• Не принимать горячую ванну или баню, поскольку это способствует расширению сосудов и снижению давления. Также следует избегать душных закрытых помещений и перегрева на солнце.

Всякий раз принимая новое лекарственно средство, необходимо проверять, не вызывает ли оно снижения давления. В таком случае нужно будет подобрать аналогичный препарат без гипотензивного эффекта.

Артериальное давление может быть понижено и это, так же как и его повышение, приводит к ряду негативных проявлений. В крайних случаях человек может потерять сознание, поэтому при склонности к гипотонии важно знать те методы и варианты лечения, которые помогут быстро повысить давление дома, на работе или в любой другой обстановке.

Гипотония - это низкое артериальное давление, возникшее в результате нарушения работы сердца, дисфункции нервной регуляции и пр. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обморок. Вот почему важно повысить кровяное давление до здорового уровня. К счастью, есть некоторые вещи, которые можно сделать даже дома, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние.

Идеальным показателем артериального давления у взрослого человека считается 120/80 мм рт. ст. С учетом индивидуальных отличий может наблюдаться незначительное повышение или снижение этой величины.

Для определения величины артериального давления чаще всего используют тонометр, которым можно самостоятельно или с помощью постороннего человека определить уровень АД. В ходе диагностического исследования может использоваться дополнительное медицинское оборудование

Видео: Как поднять низкое давление в домашних условиях?

Описание гипотонии

Что такое низкое артериальное давление?

Понятие “низкое артериальное давление”, также известное как гипотония, используется для определения внезапного падения давления крови, из-за чего страдают различные органы тела, а в крайних случаях появляются симптомы шока.

Причинами внезапного падения кровяного давления являются следующие.

• Обезвоживание, вызванное длительной тошнотой, рвотой, диареей или физической нагрузкой.
• Кровотечения, как умеренные, так и тяжелые.
• Воспалительные или инфекционные заболевания органов (острый панкреатит).
• Сердечные заболевания, основанные на ослаблении сердечной мышцы, замедление сердечного ритма, сгустки крови в сердце и т. д.
• Лекарства, используемые для лечения высокого артериального давления, депрессии, а также диуретики и блокаторы кальциевых каналов.
• Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.
• Недостаточность надпочечников.
• Сепсис.
• Вазовагальные реакции.
• Постуральная гипотензия.
• Злоупотребление алкоголем.
• Наркотическая или никотиновая зависимость.

Низкое кровяное давление характеризуется следующими симптомами.

• Слабость или обморок.
• Чувство липкого пота.
• Головокружение.
• Усталость.

Если артериальное давление снизилось из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:

• Ортостатическая гипотония (подъем из лежачего или сидячего положения может вызвать симптомы гипотонии).
• Сердечное заболевание (боль в груди или сердечный приступ).
• Болезнь почек (увеличение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек).
• Травма или удар, который вызывает поражение внутренних органов, таких как почки, сердце, легкие или мозг.

Ниже приведена таблица, которая может помочь каждому понять нормальное состояние и аномальные диапазоны артериального давления.

Артериальное давление (АД) является силой, с которой воздействует на стенки кровеносных сосудов циркулирующая кровь. АД принимает непосредственное участие в формировании сердечного ритма, дыхания и температуры тела.
Артериальное давление человека выражается в двух формах: систолическом и диастолическом артериальном давлении.

• Систолическое АД (верхний показатель) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сжимаются и перекачивают кровь.
• Диастолическое АД (нижний показатель) представляет собой давление крови в сосудах во время расслабления миокарда после сокращения.

Артериальное давление всегда будет выше при сокращении сердца, а не во время расслабления.

Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В то время как диастолическое артериальное давление составляет от 60 до 80 мм рт. ст.

Таким образом, в норме артериальное давление должно быть ниже 120/80. Более 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Тем не менее люди, склонные к гипертонии, должны быть настороже, если их артериальное давление падает до 100/60 или ниже.

Важно, чтобы артериальное давление находилось в нормальном диапазоне, тогда удастся избежать осложнений. Если АД в течение некоторого времени было постоянно низким, нужно обратиться к врачу. При отсутствии тяжелых заболеваний или состояний, вызывающих гипотонию, можно вернуть АД в нормальный диапазон, следуя природным средствам и рекомендациям, приведенным ниже.

Естественное повышение давления

• Витамины

Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.

Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:

• миндаль;
• шпинат;
• сладкий картофель;
• яйца;
• молоко;
• рыбу.

Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.

• Кофе

Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.

Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе - это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.

• Зеленый чай

Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.

Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.

• Масло розмарина

Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.

Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.

• Соленая вода

Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.

Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.

• Женьшень

Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего - процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 - 3 раза в день.

Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.

• Базилик и мед

Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.

Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.

• Солодка

Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.

Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.

Изменение образа жизни

В то время как вышеупомянутые естественные средства оказывают непосредственное воздействие на организм и помогают довольно быстро повысить АД, также нужно следовать простым советам по профилактике, чтобы избежать осложнений и прогрессирования гипотонии.

Советы по профилактике

• Следуйте диете с высоким содержанием соли.
• Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
• Нужно употреблять достаточно жидкости, когда погода жаркая.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать кровообращению.
• Принимайте меры предосторожности, сидя или стоя, тренируя ноги или лодыжки, чтобы избежать внезапного падения артериального давления.
• Приподнимите голову своей кровати во время сна.
• Не поднимайте чрезмерные тяжести.
• Не подвергайте себя горячей воде в течение длительного времени.
• Имейте более частое питание дробными порциями.

Диета также играет очень важную роль в нормализации артериального давления. Существуют полезные советы по диетическому питанию, которые позволят употреблять нужные продукты и избегать тех, которые понижают АД.

Лучшие продукты, которые повышают артериальное давление

• Продукты с высоким содержанием витамина B12 такие, как яйца, крупы и говядина.
• Продукты с высоким содержанием фолатов, такие как спаржа, печень и фасоль.
• Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог, копченая рыба и маслины.
• Кофеин также может помочь во временном повышении артериального давлени.

Видео: Какие продукты повышают давление?

Продукты, которых следует избегать при гипотонии

• Картофель.
• Макаронные изделия.
• Белый рис.
• Белый хлеб.
• Алкоголь.
• Сахар.
• Торты и конфеты.

Принимая необходимые меры предосторожности, придерживаясь диетического питания и средств защиты, можно избежать дальнейших осложнений. Вышеупомянутые рекомендации полезны, особенно когда нужно быстро и в домашних условиях устранить падение артериального давления.

Дополнительные способы повышения давления

• При наличии низкого артериального давления не рекомендуется внезапно, резко вставать с постели. Перед подъемом с постели после ночного сна нужно вначале простимулировать свою систему кровообращения: растягиваться-потягиваться и выполнять простые упражнения в постели (двигать руками и ногами).
• Утром может помочь контрастный душ (попеременное обливание теплой и холодной водой). Холодная вода заставит кровеносные сосуды сжиматься, что способствует увеличению артериального давления, а теплая простимулирует насыщение тела кислородом и добавит энергии.
• Низкое давление должно обратить внимание на систематическое занятие спортом. Чтобы мягко добавить тонуса, стоит попробовать пилатес или техники с Дальнего Востока, такие как тай-чи. Также будут полезны быстрые прогулки или бег трусцой. При этом стоит избегать упражнений с быстро меняющимися положениями, таких как аэробика и боевые искусства. Быстрый подъем с положения приседания заставляет кровь резко направиться от головного мозга к ногам, в результате чего может возникнуть головокружение.
• При терапии гипотонии, особенно у людей с отеками нижних конечностей, рекомендуется носить компрессионные чулки или носки, которые позволят улучшить венозное кровообращение.
6 votes - оценок

Людям, страдающим низким артериальным давлением, или гипотензией, это состояние приносит в жизни много неприятностей. Показатели нормального АД зависят от возраста человека. Следующая таблица покажет эту зависимость:

Ощущение слабости, головная боль, апатия, депрессия, кружение головы, возможные обмороки, сонливость – вот неполный список, чем сопровождается понижение артериального давления (АД). У будущих мам беременность может сопровождаться понижением АД. Нередко гипотензия возникает у людей, сидящих на диете. У дам во время менструации либо сразу после нее может возникнуть понижение артериального давления. Поэтому вопрос: «Как повысить давление быстро в домашних условиях» очень актуален для многих людей.

Вариантов, как повысить давление в домашних условиях, существует много, среди них:

• лекарства, которые вам поможет выбрать врач;
• средства, используемые в народной медицине;
• употребление в пищу продуктов, обладающих свойством понижать артериальное давление;
• проведение массажа;

Ниже будет описано более подробно каждое из них.

Какие лекарственные средства должен иметь дома гипотоник

Если вы страдаете гипотонией, при лечении в домашних условиях дома должны быть следующие лекарства:

Как повысить низкое давление в домашних условиях, подскажет врач, который пропишет вам препараты, помогающие лечить это заболевание.

Немного о народной медицине для поднятия АД

Как повысить артериальное давление в домашних условиях с помощью народных средств - этот вопрос волновал еще наших предков. Если вы страдаете низким давлением, что делать в домашних условиях, когда лишний раз лекарства не хочется принимать? Здесь вам на помощь придет народная медицина, обладающая множеством рецептов на эту тему. Эти рецепты проверены на практике временем.

Широко применяется использование лекарственных ягод и трав в различных отварах.

Среди них наиболее популярны:

Аналогично можно приготовить чайные напитки из омелы, левзеи, пастушьей сумки, чертополоха. Если у вас пониженное давление, то хорошо употреблять настои с медом.

Все эти настои повышают давление, но надо помнить, что курсы приема этих настоев не должны быть больше 4 недель. Затем делается перерыв, либо начинать принимать настой другого состава.

Правильное питание при пониженном АД

Один из основных способов, как поднять давление, отводится правильному питанию. Особенно это касается беременных женщин. Именно в это время их организм нуждается в повышенной потребности продуктов питания, обладающих полезными свойствами для поднятия иммунитета и улучшения общего состояния организма.

Гипотоники должны включить в свое меню следующие продукты:

• Молочные продукты с богатым содержанием жиров, среди которых на первом месте стоят сыры и сырные продукты.
• Картошка (только не жареная), богатая крахмалом и витаминами C и А, поможет справиться с переутомлением организма.
• Употребление моркови, чеснока, сельдерея, хрена и других овощей для гипотоников очень полезно.
• Бананы так же обладают этими же полезными веществами, что и картошка. Кроме этого, наличие магния и калия в бананах очень полезно для нервной системы.
• Включение в свой рацион селедки поможет гипотоникам в стимулировании кровеносной системы, укрепит стенки сосудов.
• При гипотонии обязательно употреблять в пищу сухофрукты, орехи. Гипотоникам это дает зарядку для умственных сил на целый день, а так же повышает физическую работоспособность.
• Если при приготовлении блюд добавлять различные специи и пряности, это поможет поднять давление в домашних условиях.
• Особо хочется сказать о малине. 1 ч. ложка протертой малины с сахаром очень полезна для людей, страдающих от низкого давления. Полезен и просто чай, заваренный с использованием этой ягоды.
• Одной из причин низкого давления является анемия. Поэтому в свой рацион питания обязательно надо включать продукты, богатые содержанием железа.

Решить вопрос: «Как повысить давление быстро и в домашних условиях» помогут следующие меры:

• кофе;
• сделать себе чай с сахаром, только черный. Зеленый чай при низком АД противопоказан;.
• положить на язык и рассосать немножко соли без воды;
• настоять четверть чайной ложечки порошка корицы в стакане кипятка, в теплый настой добавить мед, пить утром до еды и вечером перед сном за 2 часа. Очень хорошее средство, главное повышает давление на несколько дней;
• съесть черный хлеб, намазав на него сверху мед. Поможет просто шоколадка. АД немножко поднимется.

Поднимать давление в домашних условиях срочно можно, добавляя в кофе или чай немножко коньяка.

Конечно, этот совет не подходит для беременных женщин.

И помните, что злоупотребление алкоголем вредно для здоровья.

Проведение массажных процедур

Если пониженное давление мучает вас, то неплохо зарекомендовал и пользуется популярностью, как средство, поднимающее АД, точечный массаж.

Перечислим основные из массажных точек:

• Центр в темечке на голове
• Сзади головы выше на четыре сантиметра от места, где начинают расти волосы.
• На ногах выше лодыжки на десять сантиметров. Разминающий массаж осуществляется в течении 2 минут.
• На руке внутренняя сторона запястья где-то 1,5 см от основания большого пальца. Массажируются в одно и тоже время две руки.
• С другой стороны запястья, точка, параллельная описанной в предыдущем пункте. Также массаж делается в о дно и то же время на двух руках.
• На руке, рядом с точкой, описанной в предыдущем пункте, находящейся на одной линии со средним пальцем. Массажируется сразу две руки.
• Точка, параллельная описанной в предыдущем пункте, только с другой стороны запястья. Так же массаж делается одновременно на 2 руках.
• Если согнуть руку в локте, то окончание появившейся складки покажет вам расположение следующей массажной точки.
• На внутренних сторонах ног между пяткой и лодыжкой в углублении
• Взять на пару см ниже от точек, описанных в предыдущем пункте и на столько же см в направлении большого пальца.
• На руке на среднем пальце сразу под ногтем по направлению к указательному пальцу.
• На руки внутренняя сторона запястья, точка, симметричная описанной в пункте 4.
• Точка, симметричная точке, описанной в п. 10 относительно верхней отметины свода подошвы.
• На ноге под коленями ниже на пару см ниже и на столько же в сторону к внешней поверхности. Массажируются эти точки в одно и то же время на двух тогах.
• Найти точки на верхней линии на лобке, симметричные относительно его центра. Массажируются так же одновременно обе.
• Найти две точки, находящихся внизу уголков подключичной ямки. Все точки подвергаются вибрационному надавливанию в течении 60 секунд, за исключением точки, описанной в пункте 3.

Подобрать точки, массаж которых поможет вам больше всего, можно на практике, не обязательно использовать все.

Как было описано выше, соблюдение обычных профилактических мер: правильное питание, нормальный сон, спорт, свежий воздух – все это поможет нормализовать как высокое, так и низкое артериальное давление.

Вконтакте