Как обеспечить ребенку безопасный сон. Безопасный сон ребенка

В начале второго месяца жизни ребенок по-прежнему проводит большую часть времени во сне: в среднем 19 часов в сутки. Чтобы ему было максимально комфортно, а вы были спокойны за вашего малыша, следует соблюдать некоторые правила.

Способствовать здоровому сну

Является ли ваш малыш любителем хорошенько поспать или нет, следующие советы, большинство из которых способствуют воссозданию комфорта материнского чрева, помогут вам улучшить качество его сна.

Ребенок плохо спит

Дети, которых много носят на руках, много спят, что может иметь два неблагоприятных последствия.

С одной стороны, они привыкают к продолжительному сну, с другой - они зачастую так отсыпаются в течение дня, что плохо спят ночью. Если ваш малыш засыпает, как только его посадят в рюкзак-переноску или в слинг, ограничьте их использование.

УДОБНАЯ КРОВАТЬ - В первые недели жизни многие новорожденные ощущают, что пространство кроватки для них слишком свободное, и начинают кричать, когда их кладут посреди матраца. Если вам кажется, что малышу неудобно в кроватке, то пусть первые несколько месяцев он спит в колыбели, корзине-колыбели или в люльке от коляски, ограниченное пространство которых напоминает материнское чрево. Чтобы еще повысить чувство защищенности малыша, можно положить его в спальник.

ТЕМПЕРАТУРА В КОМНАТЕ - Температура в комнате должна быть от 18 до 20 °С. Чувство холода или жары может нарушить сон ребенка.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ - В материнской утробе ребенок проявляет активность в те моменты, когда мама находится в состоянии покоя. Когда же она встает и ходит, он успокаивается, укачиваемый ее движением. Так и позже, движение успокаивающе действует на детей. Убаюкивание, качание или легкие похлопывания способствуют комфортному самочувствию малыша и хорошему сну.

ТИХОЕ МЕСТО - Малыши крепче спят в отдельной комнате не потому, что им мешает ваше присутствие, а потому, что тогда у вас меньше соблазна взять ребенка на руки при малейшем его вздохе, тем самым напрасно прерывая его сон. Просто оставайтесь поблизости, чтобы услышать его плач до того, как он перерастет в крик, или используйте радионяню.

Будьте внимательны, чтобы не спутать поверхностную фазу сна с состоянием бодрствования: ваш малыш кажется возбужденным, открывает глаза, улыбается или хнычет, продолжая спать. Однако если вы возьмете его на руки, то ему трудно будет опять заснуть. Подождите, пока наверняка не убедитесь, что он проснулся.

РИТУАЛ - Учитывая, что младенец чаще всего засыпает у груди или посасывая соску бутылочки, ритуал засыпания кажется излишним. Впрочем, никогда не поздно начать, и в возрасте 6 месяцев подобный ритуал должен стать ежедневным. Купание, спокойная игра или колыбельная успокоят младенца. Прикладывание к груди или бутылочка смеси могут завершать ритуал или быть предложены чуть раньше малышам, которые уже умеют засыпать самостоятельно.

ОТДЫХ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ - Некоторые родители пытаются решить проблему ночного сна, оставляя детей больше бодрствовать в течение дня, даже если ребенок при этом хочет спать. Это грубая ошибка (хотя ограничение продолжительности дневного сна - хорошая идея), так как сон уставшего ребенка более нервный, нежели сон отдохнувшего малыша.

Внимание!

Оставляя ребенка с другим человеком (няня, дедушка и бабушка, подруга или кормилица), убедитесь, что он понимает необходимость и важность укладывания ребенка спать в положении на спине.

Меры профилактики синдрома внезапной смерти младенца

Синдром внезапной смерти младенца (СВСМ) - внезапная смерть от остановки дыхания здорового ребенка в возрасте от 1 до 12 месяцев. Максимальный риск возникновения СВСМ приходится на период от 3 до 6 месяцев.
СВСМ не связана с детскими болезнями.
В наши дни исследователи пришли к убеждению, что дети, подвергшиеся СВСМ, казались вполне здоровыми, но у них имелась предрасположенность. У таких детей не созрел центр мозгового контроля, который будит нас в случае дискомфорта или остановки дыхания. Внезапная смерть может также быть вызвана сердечной недостаточностью.
Меры предосторожности, позволяющие снизить влияние некоторых причин СВСМ:
- Табак повышает риск внезапной смерти. Поэтому его потребление строго запрещено до, во время и после беременности.
- Необходимо класть младенца на плотный матрац и только на спину или на бок. Так как в положении на животе или на мягком матраце доступ воздуха к ребенку уменьшен как для вентиляции тела, что мешает его терморегуляции, так и для нормального дыхания.
- Ребенка не следует сильно кутать. Он должен спать в помещении со средней температурой (18-20 °С), без теплого одеяла и подушки. При необходимости поставьте в комнату ребенка увлажнитель воздуха.
- Если у ребенка насморк, следует правильно его лечить и ухаживать за малышом. А именно: прочищать носик при помощи закапывания физиологической жидкости, так как младенец не умеет дышать ртом.

Сон втроем

Многие родители укладывают детей спать вместе с собой в одну кровать. Моя дочь часто просыпается., и мне кажется, что такое решение проблемы устроило бы всех, и мы могли бы спать подольше.

Сторонники совместного сна выдвигают множество аргументов: это скрепляет семейные узы, облегчает кормление и убаюкивание ребенка. Во Франции специалисты выступают против подобной практики, широко распространенной поту сторону Атлантики. Спальня родителей должна оставаться местом их уединения. Кроме того, ребенку нужно такое расставание, чтобы воспринимать себя как независимую личность.

Родительская постель может стать местом встречи и быть «семейной» только изредка; вы можете приносить сюда малыша, чтобы покормить его грудью или дать бутылочку, если вам так удобнее. Добавим, что спать втроем и более в одной кровати представляется рискованным.

Для обеспечения безопасности ребенка в родительской кровати необходимо принимать ряд особых мер предосторожности. Матрац должен быть твердым (никаких поролоновых или водяных матрацев), на него нужно надевать простыни или наматрасники, которые плотно обтягивают матрац. Избегайте использования одеял. Не должно быть риска попадания ребенка в проемы между частями кровати (расстояние между элементами изголовья кровати не должно превышать 6 см в ширину; не должно быть пространства между кроватной рамой и матрацем).

Никогда не кладите ребенка к стене (он может провалиться между стеной и кроватью и застрять там), ни туда, откуда он может упасть с кровати. Никогда не оставляйте малыша спать с родителем, у которого крепкий сон, или который находится в состоянии алкогольного опьянения, или принимает снотворное. Никогда не оставляйте старшего ребенка спать рядом с младенцем. Никогда не курите и никому не позволяйте курить в постели, поскольку это увеличивает риск внезапной смерти (и пожара).

Лучший способ оставить малыша возле вас и в безопасности - поставить его кроватку рядом с вашей, и то такая ситуация должна быть временной.

Наблюдение после недомогания

Вчера днем я обнаружила, что мой малыш посинел и лежит в кроватке абсолютно неподвижно. Обезумев от паники, я его схватила, и он опять начал дышать. Врач хочет госпитализировать его для обследования.

Каким бы ужасающим ни был опыт, в определенном смысле лучше, чтобы такой опыт был. В результате не только ваш малыш выкарабкался из этой ситуации, но теперь вы, как и ваш лечащий врач, предупреждены о возможности рецидива, что увеличивает шансы на благополучный исход. Ваш врач рекомендует госпитализацию и обследование во избежание повторения такой ситуации.

У вашего малыша была серьезная проблема, но это не означает, что могла наступить внезапная смерть и что ребенок в опасности. В целях предосторожности и чтобы определить, что было причиной остановки дыхания, в больнице проведут обследование, включающее опрос, прослушивание, УЗИ, различные анализы, и, возможно, применят мониторинг для выявления иных эпизодов продолжительной остановки дыхания. Такое же обследование проводится детям, у которых не было остановок дыхания, но чей брат или сестра стали жертвами синдрома внезапной смерти младенца.

Результат обследования позволяет порой выявить простую причину - инфекцию, судороги или непроходимость дыхательных путей, - которую можно устранить и избежать рецидива.

Если причину так и не удалось установить или обнаружены легочные или сердечные проблемы, повышающие риск внезапной смерти, возможно, врач порекомендует вам следить дома за дыханием и/или сердцебиением малыша при помощи специального монитора.

Не допускайте, чтобы этот эпизод, госпитализация или мониторное наблюдение стали центром ваших забот и тревог. Ваш малыш, вполне вероятно, полностью здоров, а вы сделаете из него «пациента», что будет мешать его нормальному росту и развитию. Если мониторное наблюдение нагнетает обстановку, вместо того чтобы разрядить ее, обратитесь за помощью к врачу или к квалифицированному специалисту, но не отказывайтесь от использования монитора.

Шесть состояний сознания

Поведение младенца намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Его можно разделить на 6 состояний сознания.

Спокойное бодрствование

Дети в состоянии спокойного бодрствования малоподвижны. Они сосредоточены на созерцании (с широко раскрытыми глазами) и слушании. Это состояние - идеальный момент для общения с малышом. Новорожденные проводят таким образом примерно 2,5 часа в сутки.

Активное бодрствование

Когда ребенок активно бодрствует, он двигает руками и ногами, иногда издает негромкие звуки. Несмотря на то, что малыш смотрит понемногу на все, он больше концентрируется на предметах, а не на людях. Чаще всего дети пребывают в таком состоянии перед кормлением.

Плач

Разумеется, это состояние наиболее характерно для новорожденных. Дети плачут, когда голодны, ощущают дискомфорт, грустят, когда им уделяют недостаточно внимания или когда они просто чувствуют себя несчастными.

Сонливость

Дети находятся в таком состоянии, когда они ненадолго просыпаются или дремлют. У них бывают очаровательные, но странные движения и мимика (они, например, хмурят брови), их веки слегка опущены, а глаза сонные.

Спокойный сон

Лицо малыша расслаблено, веки закрыты. Движения тела редки и ограничиваются незначительными подергиваниями конечностей или движениями губ, дыхание ровное. Фазы спокойного сна чередуются с фазами поверхностного сна каждые 30 минут.

Поверхностный сон

Дети находятся в этом состоянии (гораздо более расслабленном, чем может показаться) половину времени от общей продолжительности сна. Глаза закрыты, но зрачки часто и быстро двигаются под веками. Дыхание неровное, иногда малыши делают ртом сосательные или жевательные движения или даже улыбаются. Их ноги и руки могут дергаться в разные стороны.

А безопасность! Наша статья посвящена безопасности детского сна. Это очень важная тема, которая так мало освещена в России.

Синдром Внезапной Детской Смерти

Смерть во сне ребенка первого года жизни ассоциируется с синдромом внезапной смерти младенцев (СВДС). Совершенно здоровый младенец неожиданно умирает во сне. Чаще всего такие случаи регистрируются во сне, поэтому этот синдром носит название «смерти в колыбели». Более всего риску СВДС подвержены малыши первого года жизни, особенно высок риск у малышей второго и третьего месяца жизни. 90% всех случаев происходит с малышами до 6-ти месяцев.

Однако, СВДС - лишь часть состояний, объединяемых термином «Внезапная Неожиданная Смерть Младенцев» (ВНСМ). Весомую часть случаев ВНСМ составляют случайная асфиксия и удушение в кровати.

Организация безопасного сна новорожденного - это самая важная мера для снижения риска Синдрома Внезапной Детской Смерти

Неожиданная смерть младенца во сне - явление редкое, в России зарегистрировано всего 43 случая на 100 000 рожденных детей . Однако, безопасной организации сна следует уделять внимание даже в том случае, если это спасет жизнь хотя бы оному ребенку!

Источники информации о безопасной организации детского сна

В России с к сожалению целенаправленной единой кампании по информированию родителей никогда не проводилось, информации в открытых источниках очень мало. Именно поэтому мы были вынуждены обратиться к иностранным источникам, в частности:

Американская Академия Педиатров www.aap.org
Американская Академия Медицины Сна www.sleepeducation.com
Американский Национальный Фонд по Проблемам Сна www.sleepfoundation.org
Национальный Центр По Исследованию Проблем Сна www.nhlbi.hih.gov
Infant Sleep Information Source www.isisonline.org.uk
Отчеты для потребителей www.consumerreports.org
Комиссия по безопасности потребительских товаров www.cpsc.org
Американский Институт СДВС www.SIDS.com
Альянс СВДС www.firstcandle.com

В одной комнате с родителями

Один из первых вопросов, на который родители ищут ответ еще до рождения малыша - это где он будет спать? Важно знать, что сон в одной комнате с родителями как минимум до 6-ти месяцев гораздо удобнее и безопаснее! Важно понимать, что сон в одной комнате с малышом снижает риск СВДС на 50%

Вы сможете услышать и быстро отреагировать, если малыш плачет, срыгнул или если у него проблемы с дыханием. В России почти 100% выбирают сон в одной комнате с малышом до 1 года его жизни.

Опасно ли брать ребенка к себе в кровать?

Взрослые берут к себе детей с незапамятных времен! Это старо как мир! Издревле дети и родители спали вместе ради тепла и удобства. Но и термин «приспать младенца» известен с древнейших времен. Что это означает? Это ситуации, при которых мама, уложив спать ребенка рядом с собой, кормив его грудью, засыпает и случайно (непреднамеренно!) грудью или другой частью тела придавливает носик и ротик младенца, в результате чего ребенок не может дышать. Предупреждение данной ситуации входило в задачу еще земских врачей царской России, а также педиатров молодой советской России, от которых остались агитационные плакаты.

Последние 20 лет ученые посвятили много сил и времени вопросу: Опасно ли брать детей к себе в кровать? Вопрос безопасности совместного сна ребенка первого года жизни в одной кровати с родителями или другими людьми - предмет активных научных исследований и споров на сегодняшний день.

Результаты исследований вызывают некоторое беспокойство. На сегодняшний день, существует обширная статистика трагических случаев, связанных со сном в родительской постели. Доказано, что совместный сон даже в случае отсутствия курения и употребления алкоголя и наркотиков родителями - высокий риск реализации СВС у младенца.

Однако не все исследователи поддерживают данную точку зрения, делая акцент на убедительные доказательства того, что совместный сон с ребенком способствует поддержке грудного вскармливания. Существует мнение, что вопрос безопасности совместного сна с ребенком нужно обсуждать осторожно, с поправками на культурный уровень семьи и личные убеждения родителей. Четкая позиция по данному вопросу представлена только Американской Академией Педиатрии , которая запрещает совместный сон в связи с высоким риском развития ВНСМ, особенно детям первых трех месяцев жизни, даже в случае отсутствия употребления родителями алкоголя и курения. Данную позицию поддержали Канада, Австралия и Океания, большинство стран Европы и Азии.

Самым лучшим решением для вас будет обеспечить место сна вашего малыша непосредственно рядом с вашей кроватью. В люльке, в приставной кроватке или в кровати с бортиками, но только не в вашей кровати!

Вам будет легко кормить и успокаивать ребенка, и вы сами будете спать лучше, зная, что приняли все возможные меры для того, чтобы вашему малышу ничего не угрожало.

Безопасный сон - Небезопасный сон

9 ошибок в организации Безопасного Детского Сна на изображении выше (правый блок):

сон в отдельной комнате
сон на боку
положение «голова к борту кровати»
подушка
два одеяла
шапочка
кроватка стоит у окна
кроватка стоит у радиатора
без пустышки

Если вы сознательно выбрали Совместный Сон

Если, не смотря ни на что вы выбрали , вам необходимо свести к минимуму потенциально опасные факторы. Наши рекомендации помогут вам создать безопасные и комфортные условия и свести к минимум риск неприятностей:

Ваша постель должна быть абсолютно безопасной для малыша. Матрас должен быть жестким, ровным, простыня натянута и закреплена. Нельзя спать на мягких перинах и водяных матрасах.
Используйте защитные борты для кровати, чтобы малыш не упал с нее
Если ваша кровать придвинута к стене или мебели, каждый день проверяйте, нет ли щелей между кроватью и стеной, куда ребенок может упасть
Ребенок должен лежать между матерью и стеной (а не между матерью и отцом). Отцы, бабушки, дедушки не обладают материнским инстинктом, поэтому не могут чувствовать ребенка. Часто матери просыпаются от малейшего движения малыша.
ВАЖНО! Если вы поняли, что просыпаетесь только тогда, когда ребенок уже громко плачет, то вам стоит серьезно задуматься о том, чтобы переложить малыша в свою собственную кроватку
Пользуйтесь большими матрасами, чтобы было достаточно места для всех спящих

Не спите вместе с ребенком, если вы обладаете лишним весом, это может привести к возникновению опасных ситуаций. Как проверить насколько опасен ваш вес? Если малыш скатывается к вам, так как матрас слишком продавливается под вами и образуется углубление, то не стоит практиковать СС
Уберите все подушки и тяжелые одеяла из вашей кровати.
Не надевайте сорочки и пижамы с лентами и завязками, убирайте длинные волосы
Снимайте на ночь все украшения
Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами
Не позволяйте домашним животным спать в одной постели с малышом
Никогда не оставляйте малыша одного в большой кровати, если вы не уверены что он находится в полной безопасности

Организация American Baby при поддержке Safe Kids Worldwide (она занимается предотвращением детских травм), опросила более 4500 мам с малышами до одного года и младше, чтобы выяcнить, как они укладывают своих детей спать. Несмотря на то, что все родители настаивают на знании основных шагов для снижения рисков непреднамеренного удушения малышей во время сна, слишком многие из них пренебрегают этими правилами.

Ошибка номер 1

Мы делаем кроватки уютными

Поразительно, но 73 % мам в исследовании сообщили, что они кладут хотя бы один предмет в кроватку малыша: одеяло (59 %), набивные игрушки (23 %), подушки (8 %). Как ни странно, но вся эта «красота» способна увеличить риск смерти по неосторожности в пять раз. Тем не менее, многие родители продолжают верить, что класть в кроватку посторонние вещи нормально. Для справедливости добавим, что здесь вина не только мам. «Когда женщины идут вдоль магазина с одеялами, подушками, игрушками, они думают, что покупая их, делают жизнь ребёнка более комфортной», говорит Рэйчел Мун, директор Системы национальной системы здоровья.

Добавим безопасности: пустота – это лучшее

Только одну вещь вам стоит иметь в кроватке – это подходящую по размеру простыню. Никаких подушек, одеял, игрушек и других посторонних предметов.

Мы не кладем ребенка спать на спину

28 % мам сказали, что они кладут спать малыша на живот, хотя такая практика увеличивает риски удушения. При этом 42 % мам делают это ранее, чем возраст малыша достигнет 3 месяцев. А ведь самые рискованные в отношении возможности смерти младенца по неосторожности – это первые четыре месяца. Многие из таких мам и пап – это то, что врачи называют «сознательно возражающие»: они думают, что поступать на свое усмотрение гораздо правильнее, чем следовать советам педиатра.

Добавим безопасности: укладывать своего ребенка спать на спину – это непререкаемое правило, как ремень безопасности в машине

«Единственный путь научить малыша спать на спине – это укладывать его спать на спину, – говорит Рэйчел Мун, – То же самое с ремнем безопасности – дети ненавидят его, но это не оправдывает отказ от его использования. Родители должны продолжать укладывать ребёнка на спину до тех пор, пока ему не исполнится 1 год».

Совместный сон

65 % опрошенных мам спят в одной постели со своим ребенком, а 38 % из них делают это регулярно. Безусловно, родителей беспокоит вероятность случайного удушения, но тем не менее, продолжают это делать. Почему? Просто так проще ухаживать за ними, поддерживать с ним связь и без особых хлопот соблюдать режим кормления. Но разделять постель с младенцем достаточно рискованно. Исследования показывают, что половина непреднамеренных смертей младенцев происходит именно во время совместного сна. По сравнению со сном в детской кроватке, риски вырастают в 40 раз.

Добавим безопасности: поставьте специальную прикроватную люльку-кроватку новорожденного рядом с вашей

Постепенно, шаг за шагом, перекладывайте ребенка спать в свою колыбель. Например, положите вашего малыша в его кровать и спите в его комнате, пока он не привыкнет. Если условия не позволяют, поставьте кроватку рядом со своим спальным местом. Затем, когда малыш привыкнет к такой схеме сна, передвиньте колыбель к нему в комнату. Не только потому что так он будет в безопасности, но и спать он будет гораздо крепче.

«В исследовании, которое я проводила, мы обнаружили, что дети, которые спят с мамами и папами просыпаются в два раза чаще, чем если спят одни,» – говорит доктор Мун. «Они не учатся успокаиваться сами, и потому испытывают сложности с засыпанием».

Диван – не место для сна с ребёнком

Поразительно, что половина опрошенных мам не только практикуют совместный сон с ребёнком, но выбирают для этого уютные диваны. Это опасный выбор, потому что диваны мягче, чем кровать, таким образом родители могут неосторожно скатиться и перекрыть воздух малышу. Тем не менее, некоторые родители считают, что на диване малышу будет даже безопаснее, чем в кровати, поскольку он будет находиться между телами с одной стороны и спинкой дивана, с другой, и не сможет скатиться. Но уверяем вас, падение – не самое страшное, что может случиться ночью с ребёнком.

Добавим безопасности: общайтесь, играйте со своим малышом на диване, а затем перекладывайте его в детскую кроватку

Когда вы просыпаетесь ночью, избегайте кормить или брать ребенка на диван. И если ваш малыш поест и спокойно уснет, а вы захотите устроиться рядышком, подумайте дважды. И никогда не кладите спящего ребенка рядом. Даже если вы бодрствуете в этот момент и вам кажется, что ситуация находится под полным контролем, это все равно небезопасно. Достаточно минуты, чтобы случилось непоправимое.

Стоит смириться с мыслью, что необходимость заботиться о безопасности малыша в первый год жизни отнимет немало сил. Но этот период подойдет к концу, ваш ребенок повзрослеет и довольно скоро перерастет эти риски. Тогда вы будете спокойно вспоминать его младенчество, зная что сделали все правильно.

Приспособление к жизни в новом мире для новорожденного человечка требует от него больших усилий и поэтому крохи проводят большую часть дня во сне. Однако, сладкий, приятный и, казалось бы, такой безопасный дневной и ночной сон для малыша может таить в себе массу опасностей, о которых обязательно необходимо знать родителям. Особенно внимательно надо следить за детьми до года – эти крошечные хрупкие создания наиболее уязвимы перед неприятностями, которые могут возникнуть во время сна.

Основные правила безопасного сна для грудничков

Если у вас нет возможности неотрывно следить за ребенком - обязательно кладите малыша для сна в кроватку или (в крайнем случае) в коляску. Это предотвратит внезапное падение на пол.
Располагайте ребенка для сна в самой середине кроватки, особенно если в кроватке малыша есть мягкие бортики. Эта рекомендация связана с тем, что ребенок может уткнуться личиком в бортик.
Не укутывайте ребенка слишком сильно – это может привести к перегреву.

Уберите все лишние предметы из кроватки

Если вы уже являетесь родителем – то вам известно, что новорожденные совершенно беспомощны. Для взрослого человека, никогда не имевшего ранее опыта близкого взаимодействия с малышом может показаться это странным и даже абсурдным, но это факт – недавно рожденные дети практически не умеют управлять своим телом. Такие детки не могут повернуться на другой бок, лечь поудобнее или убрать мешающую игрушку – они просто не умеют этого делать!

Поэтому, для обеспечения безопасности во время сна из кроватки необходимо убрать все лишние предметы – игрушки, бутылки, лишние соски, салфетки. Помните, ребенок во сне может вздрагивать, шевелить ручками и ножками и при этом нечаянно придвинуть к своему лицу находящуюся в кроватке пеленку или мягкую игрушку, что может привести к удушению.

Правильное положение для сна

Какими должны быть матрас, подушка и одеяло для малыша?

Конечно же, каждый родитель хочет обеспечить своему чаду максимальный комфорт, но, порой, для безопасности этим комфортом приходится пожертвовать.

Матрас для детской кроватки обязательно должен быть жестким. С одной стороны это полезно с ортопедической точки зрения. С другой стороны - жесткая основа для сна безопаснее мягкой пушистой перины, ведь в перину малыш может неудачно уткнуться носом.

Ортопедическая подушка, фиксирующая положение головы младенца лицом вверх тоже может быть опасной – если ребенок срыгнет – может подавиться.

Одеяло не должно быть слишком плотным и тяжелым. Также, необходимо тщательно следить за тем, как ребенок накрыт одеялом – не допускайте того, чтобы кроха лежал в постели накрытым «с головой». Вместо одеяла можно использовать теплый спальный мешок – так вы будете уверены в том, что ребенок в тепле и безопасности.

Стоит ли спать совместно с ребенком?

Вопрос о допустимости сна с ребенком в одной постели неоднократно поднимался и в интернете и в печатных изданиях. Разумеется, есть много «за» и «против» .

Мы не будем наставить на какой-то определенной точке зрения, но для обеспечения безопасности крохи стоит обратить внимание на следующее:

Не ложитесь спать с ребенком на слишком узкой кровати – есть риск придавить ребенка во сне
Не кладите ребенка на край кровати если нет бортиков – ребенок может упасть
Не кладите голову ребенка на взрослую подушку – взрослая подушка слишком большая и мягкая – это неудобно малышу и увеличивает риск асфиксии
Не спите с ребенком если вы простужены или более другими вирусными заболеваниями.

Дорогие наши читатели! Желаем здоровья и сладких снов вашим малышам!

Где, как не в своей уютной и красивой кроватке, наш малыш находится в полной безопасности? Все в кроватке мягко и удобно, продумано до мелочей, мягкие бортики и прочие нюансы. Но, тем не менее, дети умудряются и в кроватках найти то, что может причинить им боль, поэтому мы подготовили для вас подробную статью о том, как организовать безопасный сон малыша, которой спит вместе с вами или в отдельной кроватке, что необходимо учесть по мере взросления ребенка.

Как организовать безопасный сон малыша до полугода

Одним из главных условий безопасного сна является профилактика СВДС - синдрома внезапной детской смерти («смерть в колыбели») - это гибель ребенка в возрасте до 1 года при отсутствии признаков болезни. Факторами риска является: сон малыша на боку и животе, курящие родители, перегрев ребенка, пуховые перины, подушки, одеяла, слишком мягкий матрац, щели, впадины и провалы между элементами кровати или между кроватью и другой мебелью, повышение комнатной температуры, не правильно организованный совместный сон с ребенком, недоношенность и низкий вес при рождении. Исходя из этого, мы составили список правил, которые позволят серьезно сократить угрозы СВДС.

Укладывайте ребенка всегда на спину. Это самая безопасная поза. После того, как малыш научится переворачиваться на живот самостоятельно, его не обязательно возвращать в исходную позу. Откажитесь от пеленания, как только малыш начал сам переворачиваться.
Избегайте перегрева малыша, который для крохи даже гораздо более опасен, чем холод. При температуре выше 20 градусов доношенный и здоровый ребенок не нуждается в шапочке.
Малыш должен спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек и бамперов, игрушек.
Дети очень сильно реагируют на сильные запахи, поэтому не подвергайте малыша влиянию табачного дыма, ни в бодрствующем, ни в спящем состоянии. Безопасность электронных сигарет и выдыхаемого пара для детей на сегодняшний день так же не доказана. Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами ухода за телом, освежителями воздуха, ополаскивателем для белья.
Идеальным вариантом для сна ребенка до 6 месяцев считается кроватка в комнате родителей, чтобы кроха был максимально близко к маме на периоды ночного сна, но на отдельной поверхности.
Убедитесь, что вокруг малыша или на нем нет никаких лент, веревочек и цепочек длиной в 20 см и больше.
Организовывайте совместный сон планово и безопасно! О том, как это сделать подробнее мы опишем чуть ниже в этой статье.

Малыш растет, вместе с тем появляется все больше навыков, которые он осваивает. Большинство детей самостоятельно садится уже к полугоду, а в 8-10 месяцев самостоятельно встает в кроватке, подтягиваясь за бортик. Вместе с появлением новых навыков мама должна позаботиться и о дополнительной безопасности для крохи.

Снимите балдахин, мобиль, как только малыш сел. Потянувшись за ними, он может опрокинуть конструкцию на себя.
Откажитесь от бамперов и бортиков в кроватке, как только малыш начинает делать попытки вставать. Бампер может стать своеобразной ступенькой, встав на которую, ребенок выпадет из кровати.
Убедитесь, что игрушки в кроватке не имеют мелких запасных частей (нашитые глазки, носы и т.д.) которые могут быть проглочены. То же самое относится к одежде маленьких исследователей. Ни к чему на пижамках крохи всякие бусики, пайетки и прочая красота.
Не забудьте опустить дно кроватки на максимально низкое значение, если малыш уже встает.
Устанавливайте кровать подальше от розеток, источников питания, выключателей, батарей.
Убедитесь, что рядом с кроваткой нет свободно-висящих шнуров от штор, жалюзи.

Несмотря на то, что большинство педиатрических сообществ разных стран не рекомендуют совместный сон, т.к. он потенциально несет риски, связанные с травматизацией ребенка и СВДС, в какой-то момент вы можете решить, что такая организация сна вам наиболее удобна. Пожалуйста, убедитесь, что принимая решение о совместном сне, вы выполняете все условия для его безопасной организации:

Решение о совместном сне должно быть принято обоюдно мамой и папой, поскольку решение понесет изменения для всей семьи.
Совместный сон должен быть организован на кровати, установленной таким образом, чтобы максимально исключить риск падения (задвинута в угол так, чтобы две ее стороны огораживались стеной, либо прикрепляется специальный бортик). На такой кровати не должно быть изголовья или изножья, куда мог бы закатиться ребенок, должны отсутствовать впадины, щели, проемы между матрацами и т.д. Диван или водяной матрац не подходят для безопасного совместного сна!!!
Кровать должна быть застелена простыней на резинке и не иметь одеял, пледов, подушек и других свободных объектов.
В кровати с ребенком должен в идеале спать только один взрослый и не более одного ребенка, либо ребенок должен спать всегда со стороны матери, которая более чувствительна во сне по ряду причин.
Взрослый не должен быть под влиянием алкоголя, успокоительных (или других медикаментов, компрометирующих способность проснуться), либо находиться в состоянии сильной усталости.
Одежда, в которой спит мама, не должна иметь мелких деталей, вышивки, пайеток, ленточек, резиночек и других украшений - иначе малыш может запутаться в них или проглотить их.
Чтобы ребенок не перегревался лучшим вариантом будет просто теплая пижама и носочки, ни в коем случае не стоит укрывать малыша своим одеялом.
Если ребенок спит вне пределов кроватки с бортиками, он должен находиться под постоянным визуальным наблюдением взрослого.

Берегите малышей!