Какой рыбий жир выбрать для детей? Польза, разновидности препарата, отзывы. Какой выбрать и как правильно пить рыбий жир для детей

Организм человека ежедневно нуждается в определенном балансе жиров, белков и углеводов. Каждый кирпич, на котором строится наше питание, выполняет свою необходимую и незаменимую роль. Но иногда человек, стараясь похудеть, исключает из своего рациона жиры полностью. И это в корне неправильно. Обезжиренное питание никак нельзя назвать здоровым. И чтобы восполнить недостающую долю питательных жиров в организме, необходимо принимать рыбий жир, как источник сил, молодости, красоты и здоровья.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир – это продукт животного происхождения. Рыбий жир изготавливают из натурального жира морской крупной рыбы, например, трески, скумбрии, сельди. Для производства обычно берется печень рыбы. Рыбий жир делится на бурый, желтый и белый. Бурый жир – производственный (нефильтрованный), используется в технических целях в качестве смазочного материала. Желтый жир частично очищен, но в медицине применяется редко. А белый жир – это тот, который мы принимаем внутрь в качестве витаминной добавки.

Как добывают рыбий жир

Норвежские рыбаки еще в давние времена занимались добычей так называемого «красного» рыбьего жира. Они выходили в море за треской и разделывали рыбу на месте. Печень рыбы собиралась отдельно в бочку. Когда они через несколько недель прибывали домой, в бочке был жир, который постепенно сам вытекал из рыбьей печени. Оставшиеся печенки заливались водой и кипятились на тихом огне. Так получали чистый рыбий жир. Хоть он и имел выраженный рыбий запах, это был натуральный и полезный продукт.

Современное производство рыбьего жира не сильно отличается от способа добычи норвежских рыбаков. Принцип остался тем же. Свежевыловленную рыбу сразу отправляют на разделку. Тщательно и аккуратно вырезается печень, отделяется желчный пузырь. Вымытая печень помещается в большой котел с толстым дном, который нагревают до 50 градусов. Печень томится на среднем огне и из нее вытапливается белый рыбий жир высокого качества. Затем огонь увеличивают и получают желтый жир. Ну и, при достаточно высоких температурах добывают бурый рыбий жир, который не используется для приема внутрь.

Рыбий жир – невероятно полезный продукт, который содержит в своем составе множество важных и нужных витаминов. Впервые пользу рыбьего жира отметили в Гренландии. Было установлено, что жители острова, в рационе которых практически ежедневно была рыба жирных сортов, меньше болеют заболеваниями сердца, они более стрессоустойчивы и работоспособны.

Рыбий жир – это кладезь витаминов и насыщенных жиров, подпитывающих организм в сложные для него периоды. Рыбий жир принимают во время обострения вирусных заболеваний, а также после болезни для восстановления сил. Рыбий жир прописывают детям, чтобы адаптировать их к детскому саду для снижения риска частых болезней. О пользе рыбьего жира можно говорить бесконечно, остановимся на основных его преимуществах.

1. Рыбий жир содержит Омега-3 жиры, которые прекрасно влияют на работу мозга. Постоянный прием жира улучшает память, развивает сообразительность и эрудицию.
2. Рыбий жир влияет на работу сердца и кровеносных сосудов – он уменьшает вязкость крови, которая способствует образованию тромбов. Таким образом, риск возникновения инфаркта или инсульта снижается в разы. Постоянный прием рыбьего жира нормализует кровяное давление.
3. Полезные жиры ускоряют обменные процессы организма. Это значит, что рыбий жир можно использовать в качестве союзника против лишних килограммов.
4. Рыбий жир полезен для мужского здоровья. Регулярный прием рыбьего жира способствует повышению физической силы и выносливости.
5. Жир подавляет выработку гормона стресса – кортизола. Постоянный прием рыбьего жира нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость.
6. Рыбий жир оказывает благоприятное воздействие на суставы. Его можно принимать внутрь или в виде растираний. Это прекрасное лекарственное и профилактическое средство.
7. Рыбий жир успешно применяется в качестве добавки для роста и восстановления мышц после тренировок. Это одна из составляющих спортивного питания.
8. Рыбий жир полезен и для женщин – уже через несколько недель приема рыбьего жира представительницы прекрасного пола отмечают, что кожа стала гораздо более гладкой, увлажненной и чистой (без прыщей).
9. Рыбий жир содержит в себе витамин А, который является неизменным составляющим нашего иммунитета. Витамин А защищает организм от воспалительных заболеваний и препятствует образованию раковых клеток.
10. Рыбий жир назначается врачами в комплексе для поддержания здоровья глаз.
11. В рыбьем жире достаточное количество витамина D, который необходим организму для крепких костей и прочного скелета. Нехватка витамина D в организме может привести к рахиту.
12. В рыбьем жире есть антиоксиданты, которые препятствуют процессам старения в организме. Поэтому рыбий жир является не только средством для поддержания здоровья, но и незаменимым косметологическим продуктом для женщин.
13. Курсовой прием рыбьего жира предотвращает развитие депрессий.

Рыбий жир в натуральном виде имеет непривлекательный запах, форму и вкус. Для удобства приема производители витаминных добавок изменили лекарственную форму жира и стали производить его в капсулах. Небольшие капсулы желтоватого цвета не имеют запаха, они небольшие и легко проглатываются. Однако для получения пользы от рыбьего жира, нужно знать, как и сколько его принимать.

1. Суточная норма данного витамина составляет 1000-2000 мг в сутки, что соответствует 2-4 капсулам.
2. Нельзя принимать все капсулы сразу, нужно поделить суточную норму на несколько приемов.
3. Обычно суточная норма для мужчин немного выше, чем для женщин (на 500 мг).
4. Рыбий жир необходимо принимать во время или непосредственно сразу после еды. Нельзя принимать данную витаминную добавку на голодный желудок – это может быть вредно.
5. Жир лосося считается самым полезным, дорогим и качественным рыбьим жиром.
6. Рыбий жир нужно принимать периодами. Один курс приема рыбьего жира составляет около двух месяцев. После этого нужно сделать перерыв в пару недель.
7. Обычно рыбий жир принимают осенью или зимой, чтобы защитить организм от вирусных заболеваний.

Как принимать жидкий рыбий жир

Жидкий рыбий жир менее привлекателен, однако не менее полезен своих желатиновых собратьев. Многие считают, что такой рыбий жир содержит в себе больше пользы, так как не был подвержен дополнительной обработке. Суточная норма жидкого рыбьего жира составляет 15 мл, что соответствует трем чайным ложкам. Жидкий рыбий жир можно добавлять в блюда в качестве заправки, из него можно готовить соусы, только если вы не страшитесь легкого рыбного аромата. Однако помните, что рыбий жир нельзя подвергать высоким температурам – на нем нельзя жарить и т.д. Иначе он просто потеряет все свои полезные свойства.

Жидкий рыбий жир нужно хранить в стеклянной емкости в холодильнике с плотно закрытой крышкой. Лучше всего, если бутылка будет светонепроницаемой. Просроченный продукт выбрасывайте смело – в нем нет никакой пользы.

Противопоказания и вред рыбьего жира

Как и любой другой продукт, витамин или лекарственное средство, рыбий жир имеет противопоказания.

• Его нельзя принимать, если в крови переизбыток кальция.
• Рыбий жир противопоказан при гипервитаминозе D.
• Если есть камни в почках.
• При любых заболеваниях печени.
• Если есть аллергия на компоненты рыбьего жира.
• Туберкулез.
• Почечная недостаточность.
• Принимать рыбий жир беременным и пожилым людям без рекомендации врача опасно.
• Рыбий жир противопоказан в период грудного вскармливания.

При заболеваниях ЖКТ, болезнях сердца, язве и других хронических недугах нужно обязательно проконсультироваться с врачом о намерении начать прием рыбьего жира.

Длительный прием рыбьего жира может снизить свертываемость крови, поэтому при любых заболеваниях крови необходимо быть осторожным с этой витаминной добавкой.

Рыбий жир часто назначается детям в качестве вспомогательного витамина при повышенных умственных и физических нагрузках в школе. Регулярный прием рыбьего жира помогает ребенку лучше усваивать материал, быть более способным и усидчивым. К тому же, прием рыбьего жира в зимний период позволяет организму ребенка быть более устойчивым к вирусам и инфекциям.

Грудничкам рыбий жир прописывают против рахита, так как большинство регионов не балуют нас солнечными деньками. Суточная доза рыбьего жира для малышей первого года жизни составляет 2-4 капли несколько раз в день. После года малышу можно давать по половине чайной ложки в день, а с двух лет – по целой ложке. Доза школьника должна составлять не менее двух капсул или столовой ложки в сутки.

Для детей выпускают специальные формы рыбьего жира в виде мармеладок с приятным вкусом и запахом. Большинство ребят принимают их за конфеты.

Рыбий жир для похудения

Французские ученые провели эксперимент среди нескольких тысяч женщин. Исследуемые были поделены на две группы. Им было предложено одинаковое питание, не отличающееся от их обычного рациона. Первой группе давали рыбий жир после каждого приема пищи, а второй группе – пустышки, то есть плацебо. Через два месяца выяснилось, что представительницы первой группы в среднем сбросили по одному килограмму, в то время как женщины второй группы не изменились в весе.

Параллельно своим французским коллегам в 2015 году в японском университете Киото был произведен подобный эксперимент, только на мышах. Мышей поделили на две группы и кормили их жирной пищей в одинаковом количестве. Помимо этого, мышам первой группы полагался прием рыбьего жира. По истечении эксперимента было выяснено, что мыши первой группы набрали на 25% меньше жира, чем представители второй группы мышей. Ученые доказали, что рыбий жир способствует выработке веществ, которые ускоряют обменные процессы организма.

Рыбий жир в последнее время становится неизменным спутником успешного похудения. Ведь в условиях ограниченного питания организм недополучает необходимые ему витамины и жиры. Рыбий жир – это здоровые волосы и ногти, чистая и гладкая кожа и хорошее самочувствие даже при самой жесткой диете.

С детства мы ассоциируем рыбий жир с неприятной и невкусной субстанцией, которую нужно было выпить по настоянию мамы. Однако времена изменились, и рыбий жир можно принимать в удобной и приятной лекарственной форме без потери полезных свойств. Пейте рыбий жир и оставайтесь здоровыми!

Видео: как правильно использовать рыбий жир

Прием рыбьего жира является настоящим испытанием, поэтому знакомить малыша с этим продуктом необходимо начинать с самого раннего . После первого года жизни дети, как правило, уже начинают разбираться во вкусах и попробовав впервые рыбий жир в этом возрасте, ребенок его, скорее всего, выплюнет.

Давайте ребенку этот специфический продукт во время кормления, желательно в середине процесса. В данном случае малышу не нужно будет пить рыбий жир на голодный желудок, и будет возможность заесть его вкусной пищей, что значительно скрасит эту неприятную процедуру. Если ребенок уже подрос, то включите в его рацион такую рыбу, как лосось, озерную форель, сельдь, тунец или скумбрию.

Уговорить ребенка принять рыбий жир вы можете, предложив ему угостить и вас этим продуктом. Возможно, кроха заинтересуется процессом и захочет попробовать его и сам.

Детям более старшего возраста, которые уже умеют глотать , рыбий жир можно давать в , которые необходимо принимать во время или после еды, запивая небольшим количеством воды. Препараты нужно хранить в холодильнике. А перед применением внимательно изучить инструкцию.

Прежде чем давать рыбий , необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. Рыбий жир, как и многие лекарственные средства, имеет ряд своих противопоказаний.

Рыбий жир – полезнейший продукт, состоящий из множества ценных и необходимых для развития детского организма микроэлементов. Он является одним из лучших источников полиненасыщенных жир ных кислот омега-3. Эти ценные вещества способствуют образованию тканей головного мозга и стимуляции умственного развития ребенка. Они препятствуют ухудшению памяти и слабоумию, борются с симптомами диагноза дефицита внимания и гиперактивностью. Основной же причиной, по которой нашим детям прописывают рыбий жир , является профилактика рахита.

Инструкция

Прием рыбьего жир а для – целое испытание. Познакомьте малыша с ним как можно раньше. Дети после года обычно уже очень разборчивы во вкусах, и вряд ли вы с легкостью засунете в него в первый раз такой специфический продукт. Скорее всего, кроха выплюнет его в одну секунду.Самым лучшим решением данной проблемы является прием препарата вместе с пищей, лучше в середине процесса. В этом случае малыш не станет пить жир на голодный желудок и будет иметь возможность заесть его вкусной едой. Для уже подросшего ребенка в данной ситуации в качестве основной пищи применяйте рыбу: лосось, озерную форель, сельдь, тунец или скумбрию.Покажите ребенку , как употреблять рыбий жир , на собственном опыте. Предложите ему угостить вас этим продуктом. Скорее всего, заинтересовавшись процессом, малыш захочет попробовать его и сам.

Детям от рекомендуется употреблять внутрь по 3-5 капель рыбьего жир а, постепенно увеличивая дозу до 0,5-1 ч. ложки в . Детям от года назначается 1 ч.ложка в день, от двух лет – по 1-2 ч.ложки, от трех – одна десертная лодка в сутки. Малыши старше семи лет имеют дозировку, аналогичную взрослым, и принимают средство по 1 ст. ложке 2-3 раза ежедневно.Употребляйте рыбий жир курсом в 2-

Рыбий жир используют в качестве пищевой добавки уже более 100 лет.

Этот продукт относят к полезным, ведь он дает организму человека жирные кислоты, которые в нем не синтезируются.

Особенно часто о рыбьем жире задумываются мамы, желая дать своим малышам все самое полезное и нужное для нормального роста. Но со скольки месяцев допустимо начать его давать, чем полезен он для детского организма и какой выбрать из представленных на рынке? Давайте разбираться.

Рыбий жир является источником важнейших жирных кислот

Польза

Благодаря такому составу рыбий жир:

• Помогает усваиваться кальцию.
• Препятствует развитию рахита.
• Участвует в минерализации костей, а также тканей зубов.
• Поддерживает активность обменных процессов в организме.
• Положительно сказывается на функциях головного мозга.
• Стимулирует умственное развитие детей.
• Способствует развитию мелкой моторики.
• Улучшает способность к изучению новых знаний.
• Повышает усидчивость и концентрацию внимания.
• Снижает усталость от интеллектуальных нагрузок.
• Защищает от негативного влияния стрессов.
• Стимулирует образование серотонина, благодаря чему препятствует появлению депрессии.
• Понижает уровень холестерина в крови.
• Предупреждает развитие ожирения.
• Укрепляет защитные силы организма.
• Благодаря стимуляции синтеза простагландинов выступает профилактикой воспалительных реакций, инфекционных болезней и аллергии.
• Улучшает состояние слизистых оболочек и кожи.
• Положительно влияет на работу дыхательной системы, а также пищеварительного тракта.
• Способствует более быстрому заживлению повреждений кожи.
• Улучшает зрение, влияя и на видение в ночное время, и на цветовое восприятие.
• Понижает риск появления злокачественных опухолей.

Рыбий жир положительно влияет на умственное развитие ребенка

Вред

Несмотря на большое число положительных эффектов от приема добавок, включающих рыбий жир, эти препараты обладают и некоторыми минусами:

• На добавки с рыбьим жиром у некоторых детей возникает аллергическая реакция.
• Рыбий жир, добытый из акульего мяса, может включать вредные вещества.
• Детские добавки с рыбьим жиром могут включать искусственные ароматизаторы и подсластители.
• Превышение дозировок или слишком длительное употребление рыбьего жира способно ухудшить состояние здоровья ребенка.

Показания

Частые простуды и слабый иммунитет крохи могут быть показаниями для приема рыбьего жира

• Если у ребенка имеются признаки депрессии или нарушен сон.
• При заболеваниях глаз и проблемах со зрением.
• Если у крохи имеется врожденный сердечный порок.
• Для профилактики ожирения при склонности к лишнему весу.
• Если требуется ускорить заживление ран или ожогов.
• При излишне сухой коже, ломкости ногтей и ухудшенном состоянии волос.
• С целью предотвратить простудные болезни и ОРЗ.
• В послеоперационном периоде.

Любая из указанных ситуаций может быть поводом к назначению рыбьего жира, но в каждом конкретном случае следует сначала посоветоваться с педиатром, ведь большой перечень полезных эффектов не исключает наличие противопоказаний к такой добавке.

Противопоказания

• Индивидуальной непереносимости рыбы.
• Гиперфункции щитовидной железы.
• Болезнях желудках.
• Гипервитаминозе Д или А.
• Обострениях таких хронических патологий, как панкреатит либо холецистит.
• Сахарном диабете.
• Тяжелых травмах.
• Желчнокаменной болезни.
• Патологиях печени.
• Почечной недостаточности.
• Сниженном артериальном давлении.
• Усиленной кровоточивости.
• Туберкулезе.
• Почечнокаменной болезни.

При заболеваниях печени. почек, желчного пузыря прием рыбьего жира допускается только с разрешения лечащего врача

В рационе грудного ребенка

Назначение такой добавки для малышей первых 12 месяцев жизни обязательно должно быть согласовано с врачом-педиатром. Доктор учтет темпы развития крохи, зарастание родничков и другие нюансы, на основе которых сделает выводы, что малютке требуется рыбий жир. Самостоятельно давать какой-либо содержащий рыбий жир препарат младенцу, которому еще не исполнился 1 год, нельзя.

Следует отметить, что детки, которых вскармливают маминым молоком, в первые полгода жизни меньше нуждаются в дополнительных источниках витаминов и полезных жиров. Чего нельзя сказать о малышах-искусственниках. Если ребенок, которого кормят смесью, не будет получать достаточно жиров омега-3 и омега-6, это способно привести к проблемам с интеллектуальным развитием.

В такой ситуации педиатр непременно порекомендует включение рыбьего жира в рацион малютки, подобрав препарат индивидуально, а затем определив нужную дозировку, а также длительность приема. Минимальным возрастом, в котором назначают рыбий жир, медики называют 4 недели.

Посмотрите видео, в котором доктор Комаровский рассказывает о применении витаминов, содержащихся в рыбьем жире , для профилактики рахита у маленьких деток:

Виды и как выбрать лучший

Если говорить о натуральном жире, то речь идет о маслянистой прозрачной жидкости желтого цвета, у которой имеется характерный запах и привкус. Такой жир может быть получен и из печени рыб (преимущественно тресковых), и из рыбьих тушек, например, из мяса тунца или лосося.

Второй вариант более предпочтителен для детей, ведь его получают холодным отжимом, он более качественный и содержит оптимальное количество полезных веществ. Полученный из рыбьей печени жир практически лишен омега-3 жиров и будет давать ребенку слишком много жирорастворимых витаминов, из-за чего длительность его приема ограничена 3 месяцами.

Отметим, что самым качественным считают норвежский жир, ведь моря Норвегии относят к экологически чистым местам, а рыба из них не накапливает нефтепродукты, тяжелые металлы и другие токсины.

Производители добавок с рыбьим жиром в наши дни предлагают для детей качественные продукты с приятным вкусом, которые малыши с удовольствием пьют или разжевывают. Рыбий жир для детей бывает жидким, упакованным в капсулах, а также спрятанным в мармеладках.

Наиболее эффективным по своему целебному действию называют капсулированный рыбий жир, так как такой препарат не контактирует с воздухом и его полезные свойства сохраняются дольше. Капсулы для таких добавок могут производиться из рыбьего желатина, что лишь повышает их пользу. Тем не менее, жевать или глотать капсулы многие маленькие детки не могут, поэтому жидкие препараты для раннего возраста (до трех лет) весьма актуальны.

Покупая рыбий жир ребенку, вдумчиво читайте этикетку добавки и описание от производителя. Важно уделить внимание таким моментам:

• Из какого источника он получен.
• Есть ли сертификаты качества на выбранную добавку.
• Указано ли, что препарат имеет медицинское, а не пищевое назначение.
• Сколько в добавке есть жиров омега-3. Желательно, чтобы их концентрация составляла минимум 15%.
• Из какого сырья сделана оболочка.
• Какие сроки годности.

Если вы приобретаете жидкий рыбий жир, убедитесь с однородности его консистенции и отсутствии неприятного запаха. Покупая ребенку препарат в капсулах, лучше остановиться на небольших упаковках, так как длительное хранение ухудшает его свойства.

Наиболее популярные препараты

Среди добавок, содержащих рыбий жир, наиболее востребованы для детей такие препараты:

Moller Kalanmaksaoljy. Это жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом, расфасованный в флаконы емкостью 250 мл. Такую добавку из Финляндии можно давать с 6-месячного возраста. Суточная дозировка препарата составляет 5 мл.

Minisun Омега-3 жиры и витамин Д. Такой финский препарат является источником и рыбьего жира (600 мг в каждой фруктовой мармеладке), и витамина Д3 (400 МЕ в каждом желе). Его рекомендуют давать малышам старше двух лет по 1 мармеладной конфете в день.

Triomega Kids . Это еще одна финская добавка, в капсулах которой содержится жир из рыб. Такие фруктовые капсулы назначают по 2-3 штуки в день для деток старше 5 лет. Их допустимо и проглатывать, и разжевывать.

Солгар Золотые рыбки. Такой жевательный рыбий жир в форме рыбок изготавливают холодным отжимом из тунца. В препарате отсутствует сахар, соль, крахмал или какие-либо искусственные добавки. Средство дают детям старше 4 лет по 2 жевательных таблетки в день.

Кусалочка . Такие капсулы от отечественного производителя содержат исландский рыбий жир и натуральные ароматизаторы. Добавку назначают с 3-летнего возраста при показаниях к приему рыбьего жира. Детям младше 7 лет дают по одной капсуле дважды в день во время приема пищи, а в более старшем возрасте число приемов увеличивают до 3 в день.

Биафишенол детский. Такой отечественный рыбий жир представлен капсулами, рекомендованными для детей старше 3 лет. Продукт получают из исландской рыбы (из тушек). Его суточная дозировка для возраста 3-6 лет составляет 4 капсулы, а для детей старше шестилетнего возраста – 8 капсул.

БиоКонтур . Этот рыбий жир для детей от российского производителя PolarPharm представлен добавками с разным вкусом – клубничным, яблочным, лимонным, апельсиновым, малиновым, грейпфрутовым и мультифруктовым. Также в ассортименте этой компании из Мурманска есть препарат и без вкусовых добавок. Все эти препараты являются мягкими жевательными капсулами, разрешенными к приему у детей трех лет и старше. Они производятся из тушек сардин, атлантической сельди и скумбрии. Любая из добавок назначается по 4-8 капсул в сутки.

Поли Кидс . Такой жевательный рыбий жир со вкусом малины или апельсина производят в Мурманске. Препарат рекомендован для трехлетних детей и старше. Его суточная дозировка составляет 8 капсул.

Омега-3 от Gummi King. Эта добавка, представленная лимонными, клубничными и апельсиновыми конфетами без желатина, содержит рыбий жир из тунца, а ароматизаторы и красители в таком препарате лишь натуральные. Эти мармеладные рыбки рекомендованы для детей старше 2 лет по 2 штучки в день.

Инструкция по применению

Рыбий жир советуют давать детям во время кормления. Обычно его предлагают выпить, разжевать или проглотить во время завтрака. Если это жидкий препарат без сладкого вкуса, его можно применять для заправки салатов и других блюд для детей.

Дозировка для каждого ребенка должна быть подобрана вместе с педиатром, ведь такая добавка может назначаться и с профилактической целью, и для лечения.

Кроме того, доза для ребенка в 2 года или в 7 лет будет отличаться. Детям младше трех лет рекомендованы жидкие добавки с рыбьим жиром, а в более старшем возрасте можно давать капсулы или желейки.

Добавки с рыбьим жиром обычно дают курсом, который длится от 1 до 1,5 месяцев. Препарат следует употреблять ежедневно, а после перерыва в 2-3 месяца прием можно повторить. Количество курсов в год может составлять от 1 до 3. Лучше всего для приема таких добавок выбрать период с сентября до мая, чтобы продукт не испортился.

Побочное действие и передозировка

• Если принимать рыбий жир натощак, это может привести к разжижению стула. Во избежание такой ситуации рекомендуется употребление таких добавок только во время принятия пищи.
• Что касается передозировки, то она возможна, если вы даете ребенку препарат из печеночного жира. Этот вид содержит слишком много витаминов и может стать причиной тошноты, спазмов в животе, поноса. При отмене препарата данные побочные явления пропадают.
• Избыточное употребление добытого из рыбы жира при хроническом холецистите или панкреатите способно спровоцировать обострение таких патологий.
• У некоторых детей может появляться неприятный запах изо рта (напоминающий рыбу).

Хранение

Для сохранности полезных веществ жидкие препараты с рыбьим жиром фасуют в темные флаконы из стекла. Отобрав нужную дозировку препарата, флакон важно плотно закрывать. Если оставить такую добавку под солнечными лучами, его ценные жирные кислоты разрушатся.

Также к порче препарата приведет хранение при высокой температуре, поэтому держать рыбий жир советуют при температуре ниже +10°С. По этой причине препараты не рекомендуют принимать в летний период.

Самым оптимальным вариантом будет хранение рыбьего жира в холодильнике

Мнение Комаровского

Популярный врач относит рыбий жир к полезным добавкам, но советует давать его детям и кормящим мамочкам лишь при невозможности получить витамин Д из других источников. Если ребенок и его мама регулярно гуляют в солнечную погоду, принимают комплексные витамины или синтетический витамин Д, необходимости его в рационе Комаровский не видит.

Тем не менее, известный педиатр не считает такую добавку вредной и если мама желает давать ее в качестве дополнения к рациону ребенка, это, по мнению Комаровского, не навредит. При условии, что разовую дозу, частоту приема и длительность применения родители обсудят с педиатром.

Чем можно заменить?

Омега-жиры, витамин Д и другие полезные соединения из рыбьего жира ребенок вполне может получать и из продуктов питания. Для этого в его рационе дважды-трижды в неделю должна присутствовать рыба. Наиболее ценными видами называют форель, лосось, скумбрию, тунец, пикшу, сельдь и морской окунь.

Получать жиры омега можно и из растительной пищи, например, из грецких орехов, растительных масел, семян льна и тыквенных семечек . Витамина Д много в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, печень, сметана. Если они будут регулярно появляться в меню ребенка, дополнительный прием рыбьего жира ему не потребуется.

Продукты, содержащие достаточное количество омега-3

Для восполнения дефицита витаминов, улучшения липидного обмена на диете и при укреплении организма принимается рыбий жир в виде масла или капсул, курсом около месяца. Использование биологически активной добавки к пище показано детям, помогает избежать рахита, отрегулировать метаболизм, способствует росту и развитию. Ознакомьтесь с показаниями, противопоказаниями и дозировкой приема жира.

Рыбий жир – инструкция по применению

В фармакологии под таким видом жира понимают комплекс витаминов животного происхождения, направленный на нормализацию жирового обмена:

• Препарат содержит витамины, омега-3 кислоты (эйкозапентаеновую и докозагексаеновую) которые оказывают антикоагулянтное, антиагрегантное, противовоспалительное, иммуномодулирующее, гиполипидемическое свойства. Последнее обусловлено нормализацией содержания липопротеинов, изменением свойств мембран клеток кожи, повышением активности мембранных рецепторов, нормализацией обмена веществ.
• Антиагрегантное действие связано с изменением состава жировых составляющих клеточных мембран, тромбоцитов, что уменьшает в них содержание арахидоновой полиненасыщенной кислоты, влияет на синтез тромбоксана и прочих веществ, усиливающих агрегацию.
• Вазодилаторное свойство препарата обусловлено влиянием на синтез веществ простагландинов, которые регулируют тонус сосудов, способствуют похудению.

Польза рыбьего жира в капсулах обусловлена его фармакокинетикой:

1. Жирные кислоты попадают в организм в форме триацилглицеролов, гидролизуются в организме ферментами липазами поджелудочной железы и тонкой кишки, проникают в эпителий кишечника в виде свободных образований.
2. После окисления они превращаются в хиломикроны, которые действуют на системной кровообращение через лимфатическую регуляцию.
3. За счет разрушения хиломикронов ферментами высвобождаются эссенциальные жирные кислоты, напрямую действующие на мембраны клеток организма.

Состав и форма выпуска

Лекарственное средство выпускается в двух форматах: капсулы по 500, 250, 300 или 800 мг и очищенное масло:

• Первые представляют собой прозрачные упругие мягкие овальные желатиновые капсулы со швом, светло-желтого цвета. Внутри находится маслянистая прозрачная жидкость желтого цвета со слабым рыбным запахом. Упакованы капсулы по 10 штук в контурные ячейковые упаковки из ПВХ или алюминия, в картонной пачке находится от 5 до 10 блистеров.
• Вторым вариантом выпуска капсул натурального продукта является упаковка пакетом по 100 штук.

Очищенное масло жидкой формы продается в темно-коричневых стеклянных флаконах объемом 50 или 100 мл. Состав рыбьего жира в капсулах и флаконах:

Чем полезен рыбий жир

Высокое и А­– это польза рыбьего жира для детей и взрослых, поэтому его нужно включать в рацион питания. Полезные свойства продукта натурального происхождения, помимо того, что он повышает иммунитет, заключаются в следующих факторах:

• улучшение роста и репродукции мышечной массы, клеток кожи, слизистых оболочек, зрительных пигментов;
• устранение сухости кожи, волос, расслоения ногтей;
• снижение нервной возбудимости, склонности к судорогам икроножных мышц;
• улучшение проникновение кальция и фосфора в клетки;
• предупреждение развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижение количества вредного холестерина;
• понижение риска атеросклероза, улучшение кровообращения, питания тканей мозга, уменьшение тромбообразования, воспалительных процессов;
• снижение риска возникновения диабета;
• сжигание жиров, вредных веществ в процессе похудения, снижение веса;
• улучшение деятельности мозга, способности к обучению, профилактика старческого слабоумия, болезни Альцгеймера;
• защита от стресса, депрессий за счет выработки гормона серотонина.

Показания к применению

В комплексной терапии препарат используется для лечения туберкулеза суставов, рахита, анемии, куриной слепоты, ревматоидного полиартрита, рака предстательной железы, сбоев артериального давления, ожирения, диабета, остеопороза, псориаза. Показаниями к применению считаются профилактика гиповитаминозов А и Д, источник дополнительного поступления полиненасыщенных омега-3 жирных кислот (в чистой форме содержатся в морской рыбе, печени трески).

Как пить рыбий жир

Препарат в капсулах и формате очищенного масла принимается внутрь, перорально. Предпочтительнее употреблять медикамент после приема пищи для лучшего его усвоения и запивать теплой либо прохладной водой. Не рекомендовано держать средство долго во рту, глотать капсулы следует сразу. Сколько принимать препарат за один раз, зависит от назначений врача, кратность приема составляет 2-3 раза за день. Курс применения длится около месяца.

Очищенное масло

В 1 грамме препарата содержится витамина А в количестве 350-1000 МЕ и 50-100 МЕ витамина Д, а в 1 мл 320-927 МЕ витамина А и 45,85-92,7 МЕ витамина Д. Масляную субстанцию принимают внутрь во время еды. Режим дозирования зависит от возраста:

• ребенку с трех месяцев – по половине чайной ложки за сутки;
• от года – чайная ложка (5 мл);
• с двух лет – 1-2 чайные ложки;
• 3-6 лет – десертная ложка (10 мл);
• старше 7 лет и взрослым – столовая ложка (15 мл).

Рыбий жир в капсулах

Капсулированный формат жира рыбьего принимается внутрь вместе с едой. Суточная доза зависит от возраста:

• 3-7 лет – трижды по одной капсуле 300 мг;
• 7-14 лет – трижды по две капсулы 300 мг или одна 500 мг;
• с 14 лет – трижды по три капсулы 300 мг (дважды по две 500 мг, дважды по одной 800 мг);
• курс приема длится месяц, повторный назначается лечащим врачом.

Особые указания

Инструкция по применению жира рыбьего содержит раздел особых указаний, выдержки из которого приведены далее:

• не рекомендуется применять препарат дополнительно со средствами с высокой концентрацией витаминов А и Д, чтобы избежать передозировки;
• длительные курсы высокими дозами могу привести к хроническим гипервитаминозам;
• применение с целью профилактики может привести к передозировке витаминов, повышен такой риск у пациентов детского возраста;
• перед применением жира рыбьего или при развитии нехарактерных симптомов нужна консультация специалиста или педиатра;
• средство не влияет на скорость психомоторных реакций, поэтому может применяться при управлении транспортом или сложными механизмами.

При беременности

Применять лекарственное средство во время беременности можно только после консультации с врачом. Это связано с тем, что нет информации о влиянии активных веществ на плод и проникновение их в молоко при грудном вскармливании. Из-за антитромбического действия назначения жира или печени рыбы при беременности возможно только после оценки соотношения риска для ребенка и пользы для матери.

Рыбий жир для детей

Принимать очищенное масло разрешено детям с трех месяцев, в формате капсул – с трех лет. Начинать пить жир рыбий нужно с 3-5 капель дважды за сутки, постепенно доводя объем до половины чайной ложки. Месячный курс рекомендовано повторять дважды-трижды за год.

Взаимодействие с другими препаратами

При сочетании жира, полученного из тресковой рыбы, с прочими лекарственными средствами возможно развитие следующих эффектов:

• снижение активности витамина Д при параллельном приеме противосудорожных препаратов, барбитуратов;
• увеличение риска гипервитаминоза А в сочетании с эстрогенами;
• снижение противовоспалительного эффекта глюкокортикоидов;
• ослабление усвоения кальция, бензодиазепинов, увеличение риска развития гиперкальциемии;
• уменьшение абсорбции витамина А при приеме с неомицинами, колестираминами, минеральным маслом;
• повышение вероятности возникновения токсического эффекта изотретиноина;
• увеличение риска развития внутричерепного повышенного давления при приеме с Тетрациклином;
• усиление действия сердечных гликозидов, повышение риска развития аритмии;
• увеличение концентрации витаминов А, Д в крови при продолжительной терапии алюминий- и магнийсодержащими антацидами;
• повышение абсорбции фосфорсодержащих средств.

Побочные действия и передозировка

Рекомендуемые дозы препарата не вызывают побочных реакций. Редко встречаются аллергические реакции, снижение свертываемости крови. Случаи передозировки также не зарегистрированы. Длительное применение высоких доз может спровоцировать сонливость, вялость, головную боль у взрослых, повышение температуры тела, повышенное потоотделение, рвоту, кожную сыпь у детей. Лечение симптоматическое, назначается отмена медикамента и ограничение поступление компонентов питания с кальцием.

Противопоказания

Согласно инструкции по применению, выделяют следующие противопоказания природного лекарства, при которых его запрещено пить:

• желчно- и мочекаменная болезни;
• хронические панкреатит, тиреотоксикоз;
• гиперкальциурия, идиопатическая гиперкальциемия;
• острые и хронические заболевания печени, почек;
• гипервитаминозы А, Д;
• активная форма туберкулеза легких;
• острые течения воспалительных заболеваний кожи;
• саркоидоз, гранулематоз, гиперчувствительность к компонентам;
• с осторожностью при беременности, гипотиреозе, алкоголизме, органических поражениях сердца, язвах желудка и 12-перстной кишки, сердечной недостаточности, атеросклерозе.

Условия продажи и хранения

Препарат отпускается без рецепта. Хранится в защищенном от света, детей сухом месте при температуре не выше 25 градусов. Срок годности составляет два года.

Аналоги

Для жира нет аналогов, потому что все препараты на его основе имеют практически одинаковый состав. Выделяют следующие разновидности лекарственных средств с содержанием омега-3 кислот:

• Доппельгерц Актив Омега-3;
• Omega-3 Fish Oil Concentrate Solgar;
• Жир рыбий витаминизированный, с маслами;
• Жир рыбий для детского организма Золотая рыбка.

Цена на рыбий жир

Купить препарат для здорового питания можно в интернете или заказать через привычную аптеку. Стоимость зависит от формы выпуска, количества капсул, объема флакона, пищевых добавок. Примерные цены:

Разновидность	Цена при покупке через интернет, рублей	Цена на полке аптеки, рублей
Капсулы 100 шт.
С маслом облепихи 100 капсул
С валерианой, пустырником
С маслом чеснока
С маслом шиповника
Флакон 50 мл

Видео

В современном мире фактически нельзя обойтись без иммуностимуляторов, а также комплексов витаминов, и это особенно важно для маленьких детей. На сегодняшний день фармакологическая среда представляет широкий спектр синтетических и натуральных препаратов, которые крайне необходимы для человека. Однако, большое количество людей по-прежнему, и совершенно небезосновательно доверяют проверенным средствам, среди которых необходимо отметить и рыбий жир. Это один из немногих препаратов содержащих в своем составе витамин группы D, а также ряд крайне ценных компонентов, особенно для растущего организма ребенка.

Польза от употребления рыбьего жира

Рыбий жир представляет собой жидкую, маслянистую субстанцию, которую добывают из печени или мяса тресковых рыб. Такой продукт применяют в качестве пищевой добавки, так как он наделен богатым и очень полезным составом. В числе наиболее важных ингредиентов:

• витамин А – оказывает положительное воздействие на кожу, слизистые, волосы и ногти. Без него ткани становятся сухими, безжизненными и склонными к травматизации;
• D – необходим для профилактики заболеваний костной ткани, и помимо этого помогает усваиваться в организме кальцию и фосфору;
• микроэлементы (железо, селен, фосфор, бром, йод, магний, кальций и др.);
• комплекс кислот Омега-3 – улучшает работу иммунной защиты, повышает сопротивляемость инфекционным агентам, нормализует работу кровеносной системы (производится профилактики тромбофлебита).

Получение всех этих компонентов возможно и посредством пищи, но для этого человеку нужно съедать как минимум 350 грамм нужных сортов рыбы 3 раза в неделю, что не всегда возможно. Помимо этого, существует риск, что рыба будет содержать токсические вещества – это происходит из-за загрязнения океанов. Наиболее безопасным и удобным решением является использование пищевой добавки.

Зачем детям дают рыбий жир: показания к применению

Рыбий жир – это безопасный продукт, который разрешен к применению даже в самом маленьком возрасте. Учитывая свойства данной добавки, ее стоит применять при наличии следующих показаний:

• нарушение нормального развития нервно-психического комплекса;
• нарушения роста;
• гиперактивность;
• проблемы с памятью;
• пониженный иммунитет;
• наличие аллергий;
• заболевания глаза;
• раздражительность и нарушения сна;
• недостаток витаминов А, Е и D;
• пороки сердца врожденного характера;
• повышенная сухость кожи;
• восстановительный период после длительных заболеваний или операций.

Во всех этих состояниях продукт способен положительно повлиять на организм, но все равно лучше предварительно обратиться к врачу для согласования дозы и периода применения средства.

На первом году жизни использование рыбьего жира должно быть очень осторожным, так как если с ним переусердствовать, то родничок у малыша закроется слишком рано. Те дети, которые находятся на искусственном вскармливании, нуждаются в добавке препарата, так как жирные кислоты из смесей они не получают.

Инструкция: с какого возраста и как давать препарат детям

Рыбий жир – это фармакологическое средство, которое нельзя пить постоянно, а поводом к назначению приема средства может послужить рекомендация врача. Обычно препарат пьют курсами по несколько недель, чтобы количество витамина D3 в детском организме пришло в норму. Таким образом, следует заметить, что прием, в том числе и дозировка средства должна быть согласованы с педиатром, а процесс лечения проходить под его контролем.

В капсульном виде рыбий жир можно давать детям старше трех лет – количество капсул зависит от их объема. Данную информацию можно найти в таблице дозировки, которая содержится в инструкции к каждому отдельному препарату. В жидком виде рыбий жир можно начинать употреблять с месячного возраста по 3 капли препарата дважды в день. Со временем объемы средства увеличиваются, таким образом, годовалый ребенок должен выпивать 1 чайную ложку дважды в день, с двух лет две ложки дважды в сутки. С трех лет объем рыбьего жира может доходить десертной ложке дважды в день, а старше 7 лет, следует пить по столовой ложке 2-3 раза за день.

Какой рыбий жир лучше выбрать: обзор препаратов

На сегодняшний день можно найти на прилавках аптечных киосков большое количество переработанного рыбьего жира. Большинство компаний, таких как «Золотая рыбка» или «Солгар», являющихся проверенными производителями, предлагают уже дезодорированный продукт, который не имеет неприятного запаха. Это не единственный критерий, которым должен обладать , также важно обращать внимание на то, из чего произведен препарат, из какой рыбы он сделан и т. д. Поэтому ниже приведен перечень наиболее достойных и проверенных средств, реализованных в различных формах.

Кусалочка в жевательных капсулах

Рыбий жир «Кусалочка» – это уникальный продукт, который пользуется большим признанием у детей, так как препарат не имеет неприятного рыбьего вкуса. В процессе производства, основной компонент обрабатывается посредством низких температур, вследствие чего полностью исчезают все характерные вкусовые и ароматические признаки жира рыбы. Средство заключено в приятные на вкус желатиновые капсулы, которые можно раскусить. В составе продукта содержится большое количество питательных компонентов и витаминов для детей. Иными словами, «Кусалочка» — комплекс не синтезируемых витаминов необходимых ребенку, при этом вкус у капсул придется по нраву каждому малышу.

Меллер (Moller) в жидком виде

Moller, производящий витамины и пищевые добавки для детей, выпускает высококлассный рыбий жир, получаемый из масла печени норвежской трески. В состав препарата выходят полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, а также витамины A, C, E и пр. Продукт реализуется во флаконах объемом в 250 и 500 миллилитров. При этом продукт имеет приятный фруктовый вкус, что особенно понравится деткам, которых трудно заставить выпить средство в оригинальном виде. Препарат предлагается для приобретения с целью улучшения концентрации, активности и интеллектуального развития малыша.

Финский рыбий жир Омега-3

Финский рыбий жир представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и необходимых витаминов, в числе которых компоненты групп А, Е, D и пр. Данный комплекс подойдет для приема, как взрослому человеку, так и ребенку. При этом необходимо отметить, что для детей описываемый препарат просто необходим, поскольку способствует укреплению иммунной системы, улучшает протекание обменных процессов, прибавляет сил, а также помогает сконцентрироваться на решении сложных задач. Реализуется средство в разных формах и имеет вид капсульного или жидкого препарата, который нужно принимать в чистом виде.

Детский рыбий жир Биоконтур

Данный препарат является качественным продуктом отечественного производства, выпущенный в соответствии всех стандартов качества. Начинать употреблять «Биоконтур» можно уже с трех лет, что колоссальным образом будет благоприятно воздействовать на нервную и иммунную систему малыша. Реализуется описываемое средство в капсульной и жидкой форме, в небольших бутылочках объемом 50-200 миллилитров. Жир дезодорирован, благодаря чему он не имеет характерного резкого рыбного запаха и вкуса. В связи с этим никаких проблем и вкусовых неприязней к пищевой добавке не может возникнуть.

Вред и побочные действия от употребления препаратов

Рыбий жир – продукт натуральный, и является довольно распространенным аллергеном. Помимо возможной аллергической реакции, есть вероятность появления жидкого стула у ребенка (чтобы этого избежать, добавку употребляют вместе с пищей).

При применении препарата передозировки самим жиром быть не может, а вот переизбыток витаминов, входящих в его состав, вполне может наступить. Признаком этого становится нарушение пищеварительного процесса, тошнота, боли в животе. Также такой избыток может обернуться обострением хронических заболеваний – холецистита и панкреатита. Все эти негативные эффекты проходят сами собой после отмены жира.

Какие есть противопоказания

Первое противопоказание – это наличие аллергии на морепродукты. В таком случае ни саму рыбу, ни рыбий жир употреблять нельзя. Помимо этого, существуют и другие ограничения:

1. повышенное содержание витаминов в организме (например, из-за приема витаминных комплексов);
2. гипертиреоз (нарушение нормальной работы щитовидной железы) – прием рыбьего жира может ухудшить состояние;
3. активная форма туберкулеза;
4. заболевания печени;
5. почечная недостаточность;
6. язвенные поражение в желудке или двенадцатиперстной кишке.

Где и как правильно хранить рыбий жир

Жидкий продукт для сохранения своих свойств должен быть расфасован в темные стеклянные пузырьки (под воздействием света жирные кислоты расщепляются). Средство быстро портится и в тепле, поэтому наилучшим местом для его хранения будет холодильник. Когда флакон используется, важно следить, чтобы крышка плотно закрывалась, иначе жир может испортиться. Кончено же, стоит обращать внимание и на срок годности, и лучше приобретать самый свежий продукт, так как даже нормальная годность по данным на упаковке может не соответствовать действительности из-за нарушения правил хранения. Что касается капсулированной добавки, то ее достаточно будет поместить в сухое, защищенное от света место при комнатной температуре.

Видео доктора Комаровского

В рамках предлагаемого к просмотру видеоролика раскрываются вопросы применения рыбьего жира бля детей и беременных женщин. Врач подробно разъясняет особенности действия данного препарата на организм, описывая его потенциал и цель применения. Ознакомившись с роликом можно получить ответы на большинство интересующих вопросов относительно рыбьего жира, как основного источника витамина D.