Лечение массажем внутренних органов в славянском стиле. Что такое висцеральный массаж

Я много слышала о висцеральном массаже, прежде чем его попробовать. Подкупало, что это чуть видоизмененная старославянская техника вправливания живота, которым занимались еще бабки на Руси, а значит должна быть близка россиянам. Да и то, что это универсальная техника оздоровления, не могло не радовать.

Чем массаж висцеральный отличается от классического оздоровительного массажа

Массаж классический оказывает воздействие на мышцы, толщу кожи, связочный аппарат, разогревает и усиливает кровообращение большей частью поверхностно, а висцеральный массаж воздействует более глубоко на внутренние органы через брюшную стенку путем интенсивного сдавливания, сдвигания внутренних органов.

Висцеральный (абдоминальный) массаж призван ликвидировать лимфатический и венозный застой во внутренних органах, спазмированность органов ЖКТ, особенно желчевыводящих путей. После сеансов продавливания брюшной стенки убираются завалы в кишечнике, серьезно уменьшается, нормализуется функционирование органов пищеварения и выделения. Попутно улучшается внешний вид, состояние кожи.

Старославянский (старорусский) массаж живота, внутренних органов сильно перекликается с китайским методом продавливания живота Тойфу. Массаж Тойфу считается мощной восточной техникой оздоровления, профилактикой раннего старения. Китайские целители говорят, что любое хроническое заболевание пищеварительной системы вызывает болезненные уплотнения в области живота, а тщательные обдавливания узлов способствуют их рассасыванию.

Показания к применению висцерального массажа

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, энтерит, запор, даже язвы желудка и 12-перстной кишки вне обострения).

Заболевания печени и желчевыводящих путей (панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь).

Эндокринные заболевания (улучшается состояние при диабете).

и мочевыводящих путей (пиелонефрит, гломерулонефрит, цистит, недержание, опущение почек).

Заболевания половых органов, как у мужчин, так и у женщин (кисты, нарушение цикла, загибы и опущения матки).

Грыжи не ущемленные.

в реабилитационном периоде,

Кожные заболевания.

Косметологические дефекты (целлюлит, угревая сыпь).

Болезни органов дыхания, связанные с застоем кровообращения и оттоком мокроты (бронхит, астма).

В качестве общего оздоровления и профилактики заболеваний.

Польза висцерального массажа для здоровья в укрепления общего иммунитета, нормализации обмена веществ, гормонального баланса, стабилизации состояния нервной системы, улучшения кровообращения, постановки опущенных ранее органов на место, .

Отзыв на висцеральный массаж живота

Ну, так вроде все хорошо.. в теории. На практике все получилось не столь радужно. Попала я на прием к висцеральному практику с обострением своего извечного остеохондроза. Мне сказали, что после висцеральных практик массажные манипуляции на позвоночнике пойдут просто на «ура»…

И он начал давить мне живот. Я думала, что я там и скончаюсь. Он вдавливал кулак в брюшную стенку настолько, что его по сути и видно не было. Я даже искала подобную картинку в Интернете, дабы проиллюстрировать технику, но столь глубокого проникновения в изображениях найти мне не удалось. Мне казалось, что я не могу дышать в принципе, слезы наворачивались на глаза. И на все мои протесты, я слышала только: «Бегать хочешь?»

Ну, кто ж не хочет? Но такими путями…

Сейчас, готовясь писать эту статью, просматривала информацию по теме и наткнулась на то, что это щадящая техника, практически безболезненная, при которой можно расслабиться… Я не то, что расслабиться, я разве что не орала от боли.

Меня хватило на 5 таких сеансов, потом я «сдулась». Тридцать минут такого висцерального воздействия казались нескончаемыми и когда специалист переходил, наконец, к , я уже тихо отлетала.

Справедливости ради, хочу заметить, что висцеральный массаж был достаточно эффективен, я стала меньше есть, похудела на 2 килограмма, объем талии уменьшился на три сантиметра, я за два дня победила сопутствующую всем этим мероприятиям , да и обострение остеохондроза очень быстро сошло на нет.

Поэтому, резюмируя, я должна сказать, что практика висцерального массажа внутренних органов эффективная, мощная методика, но далеко не каждому подходящая по чувствительности. Или по болевому порогу. Кстати, не исключен вариант, что это особенности техники именно конкретного висцерального массажиста, хотя он утверждал, что он работает по Огулову.

Висцеральный массаж по Огулову

Огулов Александр Тимофеевич , президент ассоциации висцеральных терапевтов, академика академии Мануалогии, мастер спорта по самбо и дзюдо, знаток спортивного массажа, автор книги «Азбука висцеральной терапии», разрабатывает и применяет на практике массажные висцеральные техники.

На youtube много интересных видео по этой теме, но они все большие по объему, поэтому я не решилась выкладывать двухчасовые семинары, кто очень заинтересуется, может запросить Яндекс.

Еще один отзыв — дополнения от 07.09.2018 года

Хотя прошло уже около 5 лет, как я в первый раз подняла эту тему, не могу не дописать полученные новые данные об этой технике. Как оказалось, действительно, прочувствованное мною излишне жесткое проведение продавливания живота было характерно совсем для не многих специалистов, работающих по этой методике.

Довелось мне попасть на сеанс к женщине довольно хрупкой наружности (может именно поэтому я не побоялась еще раз рискнуть своим животом и дать размять его давние уплотнения).

Она работала совершенно иначе — прогрела руки перед массажем, начала с легких разглаживающих движений, потом чуть сильнее с зоны солнечного сплетения вниз к лобку. Разминающие движения были дискомфортны, но не до резкой боли. Она сразу замечала, что я морщусь, ослабляла давление, но не уходила с болезненной области, еще раз и еще массируя обнаруженное затвердение. И боль проходила! С ней и напряженность брюшной стенки.

Потом, не спеша, продавливалась область справа от пупка, потом слева от центра к периферийным участкам. Множество круговых движений пальцами, и только под конец, минут через 40, надавливание кулаками. После такого длительного подготовительного периода болезненность была куда слабее, чем в прошлый мой печальный опыт.

Что важно знать?

Висцеральный массаж никогда не проводится на полный желудок, должно пройти минимум три часа после последнего приема пищи или вообще проводить технику натощак.
Людям, у которых сильно болезненный живот даже без сильного надавливания, для расслабления лучше согнуть ноги в коленях.
Сильная резкая или жгучая боль — сеанс либо сразу прекращается или переходит на другие зоны, а потом, возвращаясь к болезненному участку, давление меняется на минимальное.

Противопоказания для массажа живота

В анамнезе операция на животе, паху и свежий шов (минимум до полугодового срока, иногда при осмотре практик не берется и в течение полного года после хирургического вмешательства).
Беременность, даже на малых сроках.
Кровотечения, особенно неясного генеза.
Острые инфекционные заболевания, лихорадка.
Туберкулез открытых форм.
Психические заболевания, эпилепсия.
Тромбофлебит.
Повышенное артериальное давление.
Период менструации у женщин.
Многие практики не берутся за массаж при опухолевидных образованиях даже доброкачественного характера. Или на страх и риск самого пациента. В Интернете читала, что иногда бывает такой риск оправдан — бывали случаи излечения от рака органов пищеварительной системы после курса лечения висцеральным продавливанием живота.

Массаж лучше делать через 1-2 дня, курс 10-12 процедур. Самомассаж (а такое тоже возможно) можно повторять уже через пару недель перерыва. При профессиональном массаже должно пройти не менее 1, 5-2 месяцев.

Самомассаж живота

Самомассаж живота не такой долгий, его продолжительность около 10-15 минут, начинается от общих пощипываний области живота, потом умасливаем кожу маслом (необязательно, просто удобнее), начинаем продавливания с правого подреберья (печень, желчный пузырь), потом левого (поджелудочная железа), потом по периферии в области подвздошных гребней.

Потом очередь области желудка, тонкого кишечника (зона пупка), низ живота (женские половые органы, толстая кишка, мочевой пузырь).

Затем с двух сторон сдавливание живота к пупку. С какой стороны будет меньше подвижность и возможный захват, там более патологические изменения имеются.

Можно делать абдоминальный массаж живота как пальцами, так и кулаками, округлыми небольшими палками, мячиком, главное, что вы сами регулируете силу нажатия, а значит, точно сильно не переусердствуете.

Очень близок этой теме висцерального массажа или баночный массаж , но о нем мы поговорим в следующий раз. Следите за обновлениями сайта сайт.

Щадящая методика самомассажа внутренних органов

В данном тексте описана простая и щадящая методика массажа, часть массажа живота, который можно безопасно делать самому себе и близким людям (соблюдая три правила). Более сложные манипуляции пусть делают специалисты. Делая только первый круг массажа (описан ниже), вы всё равно добьётесь результатов, просто не так «быстро», например, при серьёзном заболевании, вместо двух недель у специалиста, вы исцелите себя за 1-2-3 месяца. Вы куда-то торопитесь? Болезни мы зарабатываем годами «упорного труда».

Правила самомассажа внутренних органов:

1. До легкой боли! Сильную боль терпеть не надо, ослабить нажатие до легкой боли!

2. Одно нажатие не более трех минут! Это очень важно, чтобы не вызвать ишемию (кислородное голодание в тканях). Ишемия проявляется чаще всего нарастающей острой болью в той области, куда Вы перекрыли кровоснабжение (не всегда под рукой, а ниже).
Если боль прошла, переставляем руку, не дожидаясь трёх минут.
Если боль не прошла за три минуты, всё равно переставляем руку. После мы можем еще раз вернутся к этой точке, чтобы поработать с ней еще.

3. Мягко нажать, мягко руку убрать. Мягко не значит слабо.

Порядок массажа внутренних органов:

1. Первую точку ищем так: от пупка до низа грудины откладываем 1/3, два пальца вправо (не длина, а ширина пальцев рук). Это рефлекторная точка желчного пузыря. Давим на неё вертикально (описание с учетом, что человек лежит на спине, частично согнув ноги в коленях). До легкой боли. Иногда под рукой как бы журчит ручеёк, это изливается желчь из пузыря в кишку.

Основные признаки полного желчного пузыря: головокружение, тошнота, боль в висках и, часто, в передней части головы, хруст в коленях при приседании, боль в коленях (чаще в правом). А также расстройства пищеварения, хронические заболевания носоглотки (в том числе риниты, синуситы), геморроидальные и варикозные узлы, боли в области шеи, правом плече и под лопаткой, болезни суставов. Удаление желчного пузыря приводит к остановке пищеварения и развалу суставов. В этом случае необходимо делать ежедневный массаж печени, которая, увеличиваясь, берет функцию желчного пузыря. Возможны эндокринные расстройства (дисфункция щитовидной железы), снижение либидо, расстройство менструального цикла.

При нажатии этой точки симптомы исчезают, например, проходит головная боль в висках или передней части головы, или больше не «укачивает» в транспорте, суставы опять смазаны, и риск травмы уменьшается в разы (в спорте).

2. От первой точки прожимаем по линии 1/3 аж до левых ребер. Проекция поджелудочной железы.

Сама железа находится довольно глубоко, и при массаже достать до неё удается часто только через значительное время (неделя ежедневных массажей), пока расслабятся все вышележащие ткани. Если проблемы в железе вызваны растяжением её связок с желудком и сальником тонкого кишечника, то массаж живота − единственный эффективный метод лечения.

Продавливаем каждую точку вертикально.
Характерная патология поджелудочной железы − диабет (повышение или понижение уровня сахара в крови), аллергии, кожные высыпания, склонность к инфекционным заболеваниям, задержка роста у детей.

Будете делать массаж живота − будете иметь результат; не будете – тогда и результата не будет, обижаться не на кого.

3. Правое подреберье. Область печени. Начинаем на два пальца ниже угла реберных дуг. Давим не вертикально вдоль ребер и не под самые ребра, а под углом 45º, как бы вглубь. Проходим дважды всё подреберье сверху вниз. Если при надавливании появилась тошнота, дурнота, нажимаем на первую точку и держим до исчезновения боли и симптомов переполненного желчного пузыря. Затем продолжаем массаж печени.

Симптомы избыточной функции печени: боли в правом подреберье, головные боли, желтушность кожи, сухость в горле, а также болезненность глаз, раздражительность, бессонница.

Симптомы недостаточности функции печени: расстройство кишечника, боли в малом тазу, бледный цвет кожи, а также слабость и быстрая утомляемость, депрессия, снижение зрения и сумеречная слепота. У женщин возможны опущение матки, недержание мочи, геморрой.

4. Левое подреберье. Также давить вглубь под углом 45º, проходя каждую точку сверху вниз. Рефлекторная зона селезенки.
При нарушениях в селезенке возможны носовые и другие кровотечения (в том числе маточные), геморрагические проявления.
Сухость и бледность губ, изменение вкусовых ощущений.

Весь вышеописанный массаж вместе образует «крышу домика».

5. Следующая точка: от угла правой тазовой кости до пупка на 1/3. Область илеоцекального клапана, место перехода тонкого кишечника в толстый. Здесь же слепая кишка, аппендикс, начало восходящей ободочной кишки. Отёк клапана часто проявляется вздутием живота (бактерии проникают через неработающий клапан из толстого кишечника в тонкий, туда, где их быть не должно), и достаточно снять отёк нажатием и принять внутрь две чайные ложечки укропного семени, запивая водой, то вздутие живота исчезает.

В восточной медицине тонкий кишечник имеет сильную связь с сердцем. При вздутии живота поджимается диафрагма и лежащее за ней сердце, что приводит к различным заболеваниям сердца, инфарктам и синдрому внезапной смерти (уснул и не проснулся − сердце остановилось, а, оказывается, просто что-то не то съел с вечера).

6. Далее по спирали. Большой виток. Прожимая каждую точку, поднимаемся до правых ребер; от левых ребер опускаемся вниз,
по низу живота. Продавливаем достаточно полого, где-то 30̊º к горизонтальной плоскости, чтобы не давить на околопочечное пространство. И ещё один виток вокруг пупка, где-то на 5-6 см от пупка нажимаем под более крутым углом, около 60º к горизонтальной плоскости, малый виток. Если мысленно провести вертикальную ось через пупок, то все нажатия будут вглубь, в направлении этой оси. Это важно, чтобы не смещать орган (кишку) в неестественном направлении. Здесь же хочется упомянуть, что гинекология женщин начинается под желудком и тонким кишечником. Отёки в этих органах ухудшают кровоснабжение органов малого таза, что приводит к различным проблемам. Гинеколог лечит ниже, работая лишь со следствиями недостаточного кровоснабжения, не устраняя причину. Отчего походы к гинекологу становятся регулярными, осложняя жизнь для всего организма побочными действиями лекарств и манипуляций, последствиями операций и т.п.

7. Пупок. На него давить вертикально. Через него мы можем снимать отеки с сосудов, улучшая кровоснабжение органов малого таза, почек, нижних конечностей.

Пункты 5, 6, и 7 объединяются в «спираль».

Несколько общих слов. Массажируя живот, мы не лечим себя или близкого человека, мы всего лишь помогаем телу излечить себя.

Этот массаж надо делать себе каждый день один раз на ночь, лежа в кровати, когда вы уже никуда не торопитесь. Легли, согнули колени и делаете массаж живота. Желательно в состоянии Рэйки/Живы. Для самостоятельной работы отлично подходит пластиковая пол-литровая бутылочка, нажимать будете пробкой. Когда боли из живота полностью уйдут, то достаточно делать массаж, как профилактику, раз в две-три недели, или при каком-нибудь дискомфорте. Например, вы сегодня на празднике и травите своё тело избытком пищи себе в удовольствие, советую на следующий день сделать массаж, чтобы последствия отравления быстрее ушли. Или что-то не то съели.

Самоконтроль состояния в висцеральной терапии

После проведения нескольких сеансов висцеральной терапии пациент может сам научиться контролировать свое состояние и своевременно устранять нарушения, возникающие в работе его внутренних органов. Например, самопомощь или висцеральная самотерапия при нарушениях в желчном пузыре заключается в том, что человек, используя свой кулак и пальцы, выполняет надавливания в области желчного пузыря до появления легкой боли (рис.1).

На фоне этого легкого болевого ощущения, проявляющегося в начале процесса стимуляции желчного пузыря, не изменяя силы надавливания, делается пауза с выдержкой времени. Когда уровень болевого восприятия снижается или совсем исчезает, кулак перемещается ниже по подреберью в поиске боли. Найдя очередную болевую зону, по тому же принципу выполняется новое продавливание - также с выдержкой времени в болевой зоне, после чего кулак вновь смещается вниз по подреберью.

Так делается до тех пор, пока вся область вдоль правого подреберья (околожелчное пространство) не обезболится. Количество продавливаний в день определяется индивидуально по самочувствию, но не должно превышать трех - утром, в обеденное время и вечером перед сном. Стимуляцию желчного пузыря желательно проводить натощак за 30–40 минут до еды сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя.

В старославянской висцеральной терапии широко применялись такие подручные средства, как глиняные горшки, стеклянные банки, плотно скрученные бумажные или тряпочные трубочки с особой пропиткой. В следующей публикации мы рассмотрим некоторые приемы оказания самопомощи с использованием некоторых подручных средств.

Этот очерк-размышление я хотел бы посвятить сомнительной и неоднозначной теме - медицине древних славян. Сейчас принято замалчивать или искажать историю нашего народа, подменяя факты глупыми теориями и отнимая у наших предков облик разумных, глубоко понимающих суть людей. Вот я и решил предоставить читателям некоторую информацию, пищу для размышления.

История славян выглядит не лучшим образом, отделять зерна от плевел становится все сложнее. С одной стороны «ученые» разных мастей выдвигают теории, которые якобы подтверждаются исследованиями, эти теории используются часто как политический аппарат, воздействуя на сознание людей. Преимущество науки в запутанной терминологии, используемой как некий тайный язык в закрытом обществе: кто его понимает - вхож в систему и с ним можно делиться информацией, догадками и т.п., на тех, кто не разбирается в хитросплетенных терминах, навешиваются ярлыки дилетанта и посмешища, лишая его возможности серьезно работать. С другой стороны стоят популяризаторы, спекулирующие на громком прилагательном «славянский». Их идеи поражают менее широкие массы, но к сожалению, делают это там, где есть действительный интерес, а не вынужденный, как в школе. Они уводят в сторону от истины людей, предлагая им доступный материал, пропущенный через призму их собственного мнения.

Но довольно о прозаике. Вначале определимся с объектом «исследования». Массаж (франц. massage) - метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами. Русским аналогом французского слова может быть «растирание» или «разминание». В зависимости от вида и назначения массажа, воздействию подвергаются почти все мягкие ткани организма: мышцы спины, шеи, живота, груди, рук, ног, волосистой и лицевой части головы, половые органы, внутренние органы, кровеносные и лимфатические сосуды, нервы. В современном мире есть два основных направления массажа: восточный (энергетический) и западный (анатомический).

Колыбелью западной школы массажа наверное стоит считать Древний Египет. Приемы врачевания зародились в Египте за 4000 лет до н. э. Источниками сведений о медицине в Египте являются в первую очередь папирусы, а также иероглифические надписи на саркофагах, пирамидах и других строениях. В них описаны не только различные заболевания, поражавшие египтян, но и средства, при помощи которых они лечились. На одном из папирусов, найденных в 1841 г. в саркофаге египетского полководца, ясно обозначены такие приемы, как растирание стопы, поколачивание спины, поглаживание, а может быть, разминание икроножной мышцы. Самое древнее изображение массажа, которому теперь свыше 2600 лет, находилось в ассирийском отделе Нового Музея в Берлине, среди предметов из дворца ассирийского царя Санхериба, царствовавшего с 705 до 681 г. до н. э. в Ниневии. В числе этих предметов был небольшой рельеф из алебастра, на котором изображены два человека - один лежит на постели, а другой, судя по положению его рук, массирует лежащему живот. Египет очевидно оказывал большое влияние на культуру Ассирии и Вавилона, в том числе и на развитие медицины и массажа. В Египте также широко использовались различные эфирные масла и водные процедуры, часто сопутствующие массажу и в наши дни. Не стоит забывать, что примерно в те времена оплотом науки была Александрия и ее обширная библиотека. В этот город по многим причинам съезжалось большое количество ученых из Греции, с востока. Именно в Александрии (предположительно) произошла анатомическая революция - там были проведены одни из первых научных вскрытий человека, до этого анатомия человека изучалась на животных.

Массаж вместе с растираниями (умащиванием) тела маслом и мазями и широким пользованием баней перешел из Египта в классическую Элладу. Еще Гомер описывал, как Цирцея развлекала Одиссея в бане, натирая его тело маслом и мазями. Греческие бани были посвящены Геркулесу. Это свидетельствует отчасти о том, что употребление их было связано с телесными упражнениями. Греческие спортсмены перед состязаниями отдавались в руки "педотрибов"(учителей гимнастики), которые их купали, натирали, смазывали и посылали мельчайшим песком, часто привозимым издалека, с берегов Нила. После состязания снова применялись растирания. Очевидно социально-культурный обмен и в Римской Империи привил любовь к термам и физиологическим процедурам.

Здесь, пожалуй, нужно сделать лирическое отступление, довольно значимое. Я упомянул про контакт между врачом и пациентом, хотя многие могут и не знать, что массаж - более лечебная (либо профилактическая) процедура, нежели как принято считать, расслабляющая или эротическая. Показаний к применению массажа неисчислимое количество. Это и профилактика варикозного расширения, и целлюлит, и боли в спине, шее, позвоночнике, суставах, застоям крови, лимфы, отечности конечностей, рубцевание мягких тканей, сухожилий.. да всего и не перечесть.

Расшевелившим средневековую науку человеком был Леонардо да Винчи (1452-1519), но на нем я останавливаться не стану, просто показал промежуток времени, в который ничего не происходило в науке. Революционером в анатомии был Андрей Везалий (1514-1565), он использовал объективный метод наблюдения, материалистический подход, широко применял вскрытие трупов. Он расшатал постулаты Галена, исправил более 200 ошибок. Его книга «О строении тела человека в семи книгах» (1543) взорвала средневековый мир. В неравной борьбе Везалий пал жертвой католической церкви. Такая же участь постигла его великого последователя Вильяма Гарвея (1578-1657). Костры инквизиции не стихали до 1748 - года выпуска трактата Жюльена Оффре Ламетри «Человек - машина». Т.е. все это время, вплоть до середины 18 века в Европе были сильны позиции церкви, и ни о каком массаже речи идти на мой взгляд не может.

Однако наследие античности не кануло в Лету. Пальму первенства в этом вопросе перехватил ближний восток. Известный таджикский философ, медик, ученый Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Си́на, нам более известный как Авиценна (980-1037), написал более полутысячи работ в различных областях науки. Он широко описывает и техники массажа, его назначение и терапевтический эффект. Эта ниточка обрывается на территории древней Грузии, где сохранились гравюры, показывающие процесс массажа в банях. При этом древние массажисты также активно использовали ноги, как и руки.

Другая школа - восточная. Ее истоки проследить почти невозможно. На востоке очень силен традиционализм, сказалась так же и некая изолированность. Медицина там развивалась сама по себе, не испытывала вливаний «свежей крови». Отсюда и ее крайняя специфичность. Однако некоторые сведения можно найти в Индии. Источниками для изучения истории массажа в Древней Индии явились свод законов Ману (1000-500 лет до н. э.), письменный памятник Аюрведа «Знание жизни», составление которого относится к 9-3 вв. до н. э. В Аюрведе описаны более 150 острых и хронических заболеваний, указаны способы лечения, изложены подробно приемы лечебной гимнастики и массажа, в особенности различные способы растираний и давлений (разминаний). Накануне свадьбы в Индии жениха и невесту обязательно массировали, индийские матери умели делать массаж новорожденным.

В Китае и в Корее вне конкуренции стоит акупунктура. Да, это тоже массаж. Считается, что иглоукалывание «изобрели» около 4 тыс. лет назад. По легенде некий китайский крестьянин наступил на рисовом поле на острый камень и излечился от тяжелого недуга. Фактически, иглоукалывание это «концентрированный» вид точечного массажа, хотя сложно сказать теперь что из чего произошло. В противовес анатомическому подходу, где массаж рассматривается с точки зрения строения и физиологии тканей, восток культивирует идею течения энергии по каналам. Иголки в нужных местах перенаправляют потоки энергии. Хотя в восточной философии я не силен, да и не очень это важно для дела.

Независимой ни от восточных традиций, ни от античных выглядит северная культура. Конкретно я говорю о финах и карелах. К чему бы я их упоминал? Дело в том, что фино-карельский эпос Калевала повествует о распространении в быту массажа. Хотя в этом моменте рискую подвергнуться критике. Сам я Калевалу так и не осилил ввиду непомерной наполненности её именами собственными, о которых ломается язык, и заявляю я о упоминании массажа в тексте на свой страх и риск, доверяя человеку читавшему песни.

Хотя сути дела это не очень меняет. Ведь изначально моей целью был анализ возможности применения этого вида терапии у славянских народов. Поэтому самое время обратиться непосредственно к теме.

Итак, смотрим в книгу.. видим, как и ожидалось, фигу. Общая история не интересуется вопросами быта, археологических находок быть не может, поскольку нет инструментов. Единственный источник - литература: летописи, бересты, предания... К ним еще вернемся.

Для проформы. История медицины. Ага, есть пару строк, читаем:

«Медицина на Русь была привезена первыми греческими монахами. Монастыри стали научными и медицинскими центрами, в которых лечились больные, изучались свойства растений. Традиция париться в бане так же досталась русичам от греков»

Вот те на. Вот так поворот. Не было оказывается на Руси медицины. Только монахи научили пользоваться для лечения травами (притом собственно в Византии такие травы не произрастают) и париться в бане. Ладно, промолчу, мне кажется комментарии излишни - в топку.

Ну раз история медицины повествует о грязных дикарях, то наверное бессмысленно искать историю массажа. Для спокойствия попробуем. Около 5-6 книг мне попадали в руки по массажу: две - советского издания, остальные - новоделы. Содержание всех примерно одинаково: общий, лечебный, расслабляющий, точечный, приемы, показания, тайский, корейский и т.д. Ни слова даже про территорию славянских племен.

Интернет, к несчастью, засорен хламом, выдаваемым за славянскую историю и культуру. Любые попытки что-то найти по теме оказывались тщетны, поисковики упрямо отсылали на сайт с некой Книгой Жизни, по некоторым словам становится понятно чьё это творчество, однако я себя пересилил и бегло прочитал текст. Ни слова по делу.

Пока писал последний абзац вдруг подумал. Кто-то может задать законный вопрос: с чего я вообще за эту тему зацепился, зачем вообще задумал писать? Ну во-первых, что называется из любви к искусству, ни словом, ни полсловом не упоминаются в истории медицины люди, которые воевали, тяжело трудились, значит, не по наслышке знали растяжения, больные суставы, поясницу, шею, травмы мышц и сухожилий, защемления нервов и нарушения кровообращения. А ведь все это без мануальной терапии практически не проходит, все эти «болезни» накапливаются, ухудшают жизнь, выбивают человека из строя,. Что же они всю жизнь мучились с больной спиной от работы на земле? Все мы знаем как иногда помогает едва ощутимое поглаживание близкого человека, успокаивает не только боль, но и нервы. Каждый рефлекторно хватает и мнет, вдруг заболевший сустав или мышцу. Неужели не знали они всего этого? Ну несправедливо: государство нам привезли варяги, медицину - византийцы, булат - арабы. Зато еще недавно бились за «мозги» из славянских стран, сколько было гениев среди ученых, сколько было талантливых людей..

Вторая причина менее личная. Косвенные доказательства. Совершенно точно на Руси владели искусством правки - вправление суставов, позвоночника, костей. В глубинке встречаются дедушки, получившие такое умение от дедов, их стиль не похож на современный медицинский, в нем меньше анатомических знаний и больше чего-то неуловимого, знаний о нематериальной части человека. Исконная традиция многих славянских народов - баня. Ведь банный веник кроме очищения от грязи и пота выполняет массаж, но только кожи. Кроме того описываются лечебные процедуры, похожие на современный перкуссионный массаж, только делался он специальными палочками через толстую ткань, почти игра на митлафоне. Вот мы и имеем: самое сильное воздействие - костоправка; самое слабое - веник в бане, а посередине - пусто, не догадались, пренебрегали...?

Да что мы вообще точно знаем о предках? Яркая вышивка, украшение резьбой домов, мебели, упряжей, украшение посуды, одежды, инструментов, оружия, сбруи, красивые и богатые обряды свадеб, похорон, праздников, уважение пожилых людей. Не могли эти люди жить, мучаясь годами больной спиной, отнимающимися конечностями, ломотой в суставах. Нет, они любили жизнь, любили жить, любили и ценили красоту, здоровье, не надо быть семи пядей во лбу, чтобы не верить в диких варваров. Богатая торговля с соседними странами, вокруг наших земель не один центр самобытной развитой культуры: Греция, Ближний Восток, Китай, Карелия, Скандинавия, и лишь огромное белое пятно на карте - среднерусская равнина, богатая лесами, дичью, рудой, черноземом, водой, с умеренным климатом. Живи и развивайся, по логике вещей - лучшего места для цивилизации нет. Так нет же, убеждают, что были только дикари.

Кроме всей пользы медицинской от массажа, он так же сближает людей, супругов, помогает легче доверять человеку, которого подпускаешь так близко. Улучшает настроение, помогает приобрести большую тактильную чувствительность, и еще много чего полезного.

Вот я постарался привести факты, направить мысль в нужную сторону, а дальше вы уж сами ответьте на вопрос заглавия....

Любжа (Славянский массаж) - это один из способов обмена силами между мужчиной и женщиной - мужем и женой, который направлен или на зачатие гармоничного дитя, или на обмен силами и дарения друг другу радости. А также возможно между матерью и сыном или отцом и дочерью (когда необходимо слить излишнюю ярную силу в подростковом возрасте, чтоб излишняя сила «не туда не ударяла»). Это способ поладить тело человека, которому ты доверяешь. Чужому, малознакомому, даже другу любжа не делалась - слишком большую бурю чувств она вызывает, в том числе пробуждает «любые силы» («сексуальную энергию»).

Во времена наших предков любжа была делом семейным, она не только делала отношения между супругами более теплыми, но и помогала вылечить воспаления внутренних органов, в особенности тех, что отвечают за деторождение, наладить менуструальный цикл женщины, увеличить и сохранить мужскую силу вне зависимости от возраста. Начинали изучать данную премудрую науку в юношеском возрасте, как только начинали изучать все любомудрие - науку о создании и хранении семьи (с 14 по 21 год). В этом возрасте, до вступления в семейный союз, любжу для практики и лечения возникших проблем девушки доверяли делать близким подругам, а юноши - друзьям - кумовьям. Главное, чтобы вы доверяли человеку, которому вы будете ладить тело, не закрывались от него, не зажимались, иначе вместо радости и благодати в тело запишется скованность перед любой силой («сексуальной энергией»), которая отразится на будущих отношениях с супругом или супругой. В семейной жизни очень важно делать любжу, когда в семье ожидается ребенок - это позволяет зачать, выносить и родить гармоничное, здоровое дитя, избежать возникновения каких-либо патологий даже при современной экологии.

Любжа - это способ налаживания внутреннего течения Живы (жизненной силы бога Рода, втекающей в нас в верхний родничок - крынницу - Колород, расположенной на макушке, и вытекающей с нижней крынницы - Зарода) (на Востоке крыницы называют чакрами, а Живу — энергией). То есть любжа - способ налаживания течения жизни внутри тела. Жива втекает в наше тело в Колород и, проходя по телу человека, омывает его своим потоком, вытекает через копчик и Зарод. Таким образом, очищается весь организм: от органических шлаков, негативной энергии других людей, от зажатостей и т.п.

Жива по жилочкам течет, жизнь несет.

Очень важно чтобы Жива текла по телу свободно по своим каналам — жилам, тогда у человека не возникает заболеваний и психологических, сексуальных проблем. Если где -то на жилах из-за зажатостей, страхов и т.п. образуются узлы, (их можно найти на теле человека прощупав пройдя по жилам), то как следствие возникают заболевания. А Узлы возникают на месте западков. Западок - место в сознании человека, где посилилась боль, если человек не решил какую-либо ситуацию сам и его не поладили, погладили в этот момент, не пожалели — и он сжимается мысленно. В итоге боль остается внутри тела, и образовается своеобразная « ямка », в которую если вы попадаете вторично, то испытываете не только ту боль, которая на данный момент, но еще и прошлую. Западок в сознании, в Соби (аура), зарастает тонкой пленкой, называют ее склянь (иак называлось и место на мехе, которое очень хрупкое, остекленевшее и легко ломается). В теле человека точно так же. То есть, если вы испытываете второй раз подобную ситуацию, связанную с какой - либо проблемой, то вы испытываете не только ту боль, которая вот сейчас, но, проваливаясь в западок, ту боль, которая когда-то была очень давно.

Самое страшное, что западки (если вы своевременно не разрешили ситуацию), нарастают один на другой и образуются длинные космы. Люди духовно видящие и дети их хорошо видят. Эти космы необходимо расплетать постепенно и бережно, так как одна проблема тянет другую. Любжа помогает поладить тело, расплести космы западков и наладить истинное течение живы внутри тела.

Кроме того, некоторые приемы любжи ставят на место таз, что тоже очень важно. Таз на Руси называли Алатырь или Алтарь, и если у человека четкий перпендикуляр таза к позвоночнику (Осту), тогда физически можно выполнить любое упражнение, а также зачать здорового дитя, независимо от возраста. А если наоборот, тогда человек физически ограничен и представляет собой виноградную лозу, на которой созреют грозди заболеваний.

Цельность в купе.

Женщина с помощью любжи дарит мужчине умение принимать в себя, быть мудрым, гибким по отношению к миру - чисто женские качества, которыми обладают все девы, не зависимо от возраста - то есть то, чего у мужчины нет, а значит, делает его более полным, цельным. То есть является для него в данный момент лучшим целителем, так как целитель - тот, кто дарует цельность, возвращая целостность телу, душе и духу. Именно из-за умения женщины накапливать, собирать и хранить силу, женские любые органы имеют вид чаши - цветка, готового принять в себя то, что ему дадут — дар Бога - семя жизни и силы. И обозначались они знаком Шура или щура - а мужчина дарует женщине силу, стержень, направление жизни и развития.

Поэтому любые органы мужчины и выглядят как стержень. Знак Уд — И лишь вместе они могут создать союз, который обозначался знаком Куп, Купа. Поэтому купель - супружеское ложе, где купа да люба твориться, мир варганиться да зачинается, где Боги зарождаются. Когда супруги любяться — Колесо Сварожье вращается, и одна сила сменяет другую в вечном мире и ладе. Поэтому и называлось таинство, супругами творимое — Миролад — творить ладный мир, а еще словами: Купаться (творить Куп), Любиться. А в современном мире для характеристики Миролада используются слова: половые отношения, контакты, секс и т.п. А слово «Пол» происходит от - полы - это то, что находится внизу, то, на чем собирается грязь.

Вот и думайте, супруги, что творите…

Начинается Любжа с того, что женщина и мужчина должны уметь правильно обнять близкого человека, так как каждое объятие - знак, сплетаемый из разных рун, а значит несущий разные значения. Для понимания видов рукопожатий, а все они существуют и сейчас, посмотрите на них внимательно - какие руны образуются в сплетении рук и тел.

Обычное рукопожатие, которое используют большинство людей, образует две руны «люди» — λ - люди в «квадрате» это смерды - живущие только материальным и стремящиеся себе урвать, ухватить побольше. Рукопожатие, когда люди берут друг друга за предплечья, образует две руны «аз» — ас — человек в Боге и руну «Он» — Бог, яйцо Рода - мы богоподобные, в Боге, равные. Рукопожатие, когда люди берут друг друга за предплечья и при этом соприкасаются противоположными плечами, как бы сталкиваясь - это означает, что вы не только воспринимаете друг друга как равные, но и являетесь друг другу друзьями-соперниками - соратниками в общем деле - две руны «ять» — ярь телесную и явь земную отображающую. Когда вы обнимаете человека и у обоих руки смыкаются за спиной на уровне груди друг друга - образуется две руны «тверд» — Т - мы опора друг для друга, готовы сопереживать и сорадываться. Если вы ложите руки так, чтоб образовывались две руны «мировое древо» — женщина левую руку на область сердца на спине мужчины, а правую на копчик, а мужчина - наоборот - то это обозначает что вы оба доверяете друг другу полностью и готовы на равных обмениваться силами и творить общий мир - так обнимались только с очень близким человеком.

Течение чувств - течение года.

Важно уметь следовать за силами, которые в нас меняются в течение дней недели, месяца, года. Любжа тоже могла меняться вместе с течением Кологода и изменениями, происходившим в людях. Хотя, полная версия Любжи была обретена в результате случайной поездки в северную деревню у «пожилой» по современным меркам пары: 87 лет было Хозяину рода и 74 года его супруге и у них были замечательные отношения и Любжу и Миролад они дарили друг другу достаточно часто. Если следовать Кологоду (Календарю), то пара должна по-разному мироладиться, в соответствии с той силой, какая пришла в данный день или месяц.

Понедельник - день Сварога - день творения мира — это познание полноты образа, то соответственно объятия должны быть сильными, полными. Это идет движение навстречу. Расположение рук и ног такое, чтобы было видно замыкание круга (коло). Делаются те руны из Любжы, которые отображают и раскрывают творческую силу - силу творения - силу Сварога: «Сила», «Твердыня», «Рцы», «Аз», «Бог», «Ведать» — они складываются в один из рекомых текстов: «Силой да твердостью духа по дороге-радуге аз иди, Бога ведай».

Вторник - Дивий день - позволяет познать противоположность, дуальность. Считалось, что в этот день возможны всякие чудеса. День общения с Навью и умершими предками, раскрываются Великие Врата - данная сила познается через женщину, вмещающую в себя силы небесных богинь Мары - Макоши - Лады/Живы. Делаются руны, позволяющие раскрыть женщину и силу времени в человеке, умение связывать прошлое - настоящее и будущее: «Крест», «Мировое древо», «Радуга - родник», «Исток», «Жизнь», «Земля», «Ведание», «Матерь», «Свет», «Свати», « Колород». Они складываются в текст: «От Зарода до колорода сердцем своим еденю рода разные; настоящее, прошлое и будущее — сородичей, предков и потомков, по дороге радости, радужной от истока жизни по земле через Мать Великую, где с одной стороны свет - сила созидающая, а с другой свати - сила разрушающая старое, мир очищающая».

Среда - Триглава день - середка мира, средоточие сил тела, души и духа, Навь с Явью единиться. Явь белым светом полниться. Делаются руны, позволяющие наполниться силой телесной: «Глаголь», «Есть», «Добро», «Жизнь», «Земля», «Крад», «Люди», «Покой», «Он», «Свет». Они складываются в текст: «Глаголю - есть добро - добро есть жизнь на земле — дом, где огонь сердец людей объединяет на светлом пути к Богу».

Четверг - Перунов день - день действия, напора, борьбы, правды, войнов. Делались руны, которые укрепляли мужество, дух, делали из мужчины война, защитника: «Свет», «Свати», «Дом», «Твердыня», «Аз», «Крад», «Покой», «Зародыш света», «Тьма», «Крест». Текст: «Светом души да твердостью духа ибо аз я покой дома храню - зародыш в нем от Тьмы».

Пятница - Макошин да Ладин день - день семейного благополучия, Лада всякого, день, помогающий познать связь поколений: сородичей в Яви живущих, предков в Нави стоящих и потомков да Богов в Прави зрящих. Делались упр. «Древо мира» и «Крест».

Суббота - Купален день - день очищения телесного — банного омовения, душевного и духовного. Делались руны, помогающие познать и преодолеть Тьму во всех ее проявлениях внутри себя: «Тьма», «Ерь» «Зародыш света», «Свет», «Тверд», «Покой», «Хяр», «Еры», «Оук», «Фярт», Творимый и рекомый текст: «Во тьме зарождается всякий зародыш, чтобы к свету устремиться, твердостью духа преодолевая покой-ленность, к престолу Бога стремясь, разделенность в себе и мире преодолевая».
Воскресенье - Седмица, Свентовид-день - единение, обновление, святость, божественный дар и полнота бытия. Делался весь комплекс, ибо только полный круг дает цельность Мира и человека.

Супруги должны быть внимательны друг к другу в каждый день, по-разному должны воспринимать друг друга и понимать, что с каждым течением времени вы можете дать друг другу что-то новое.

Любжа выполняется и на спине, и на животе.
Строй.

Существует 24 строя любжи, то есть текста (набор слов, фраз, заговоров), под каждый идет строго определенное движение рук.
Почему? Дело в том, что каждое слово в заговоре — это образ. Ключевым отображением образа является руна или буква славянского алфавита. И для того, чтоб запомнить этот текст, нужно увидеть соотношение движения рук и слова, названия руны, буквы (под каждое слово руки движутся определенным образом по форме руны). Таким образом, одновременно повторяется - изучается славянская азбука, узнаете какие образы закреплены за каждой руной, начнете понимать как влияет этот образ на тело человека, как он его строит, учитесь строить благостный образ и дарить человеку любовь, часть своей души.

1 - упр. «Дерево мира»
Его отображают три руны:
1 — Опрокинутое дерево мира — Дерево мира, корнями обращенное вглубь, то есть в ту основу, на которую мы опираемся, к предкам.
2 — Дерево мира, растущее корнями вверх — наши предки ушедшие к Богам.
3 - Жива — общая руна, объединяющая оба состояния — отображает взаимосвязь предков, потомков, и средний мир — живущих сородичей.
Начинается творение-движение с пяток.
Пята: п -престол, я - зародыш света, т - твердость - духа, а - аз, Алатырь. Отсюда, пята- это престол, зародыш света с которого твердость духа развивает саму себя. Аз Езм Свет. Ладони приложить на пятки так, что бы можно было почувствовать тот ток, который идет в пятках.
Слог первой руны отображается звуком «ШЕ» или «ЧЕ» - Чур, Щур - предок.
Слог второй руны «Аз» - человек в Боге или с Богом, или сам Бог.
Слог третий «Ж и» — Жизнь.
Общее: « Предкам моим слава, Богам моим слава, живу творю, жизнью ведаю »
2 е - упр. «Крест»
Крест в круге являлся один из главных славянских символов. Он содержит четыре движения — фразы: от Зарода до Колорода, Сердцем своим единю Семя родов разных, по вечному кругу жизни.
Состоит из трех рун:
Руна «Ис» — означает первооснову, лед.
Руна «Престол» - который объединяет всех наших предков, сородичей, ныне живущих, которых мы любим, объединяется сердцем.Руна «О» - символизирует яйцо Рода. Рекомый текст: «от Зарода до Колорода, Сердцем своим единю Семя родов разных, по вечному кругу жизни».

3 е - упр. «Свет»
Руна «Свет» - свет созидающий.
Руна «Свати» - свет разрушающий, очищающий от всякой мерзости и зла.
Руна «Тверд» - твердость духа, способность очищаться, изменятся и наполнятся чем-то новым, чем-то жертвовать, в том числе и собой ради большой цели.
Текст рекомый: « От света к свати и обратно, твердостью духа единю сердце свое».

Здравствуйте.

Методика висцеральной хиропрактики была известна с древних времен. В современной медицине массаж живота был незаслуженно забыт и долгие годы не применялся для лечения или профилактики недугов. В России висцеральную хиропрактику возродил Александр Огулов – профессор и доктор народного врачевания, член Международной Академии Естественных Наук в Германии, президент Профессиональной Ассоциации висцеропатов, генеральный директор учебного и оздоровительного центра Предтеча.

Его методика является уникальной, основывается на знаниях древнеславянских целителей. В этой статье я расскажу, что представляет собой массаж живота по Огулову или старорусский массаж живота висцеральный. С принципами, показаниями, противопоказаниями к висцеральной хиропрактике вы можете ознакомиться в моей .

Методика висцерального массажа по Огулову

Согласно висцеральной терапии, болезни развиваются вследствие смещения внутренних органов. В результате нарушается кровоснабжение и иннервация той или иной части тела, что нарушает обменные процессы и ухудшает функционирование организма в целом. Профессор Огулов, ссылаясь на древнеславянские знания по медицине, выдвинул висцеральную теорию развития болезней. Согласно теории, в теле существует 3 мозговых центра.

Два из них хорошо известны официальной медицине – головной и спинной мозг. Однако есть еще один регулирующий нервный центр, который оказывает влияние на работу висцеральных органов и отдаленных частей тела. Это брюшной мозг – скопление нервных клеток в области органов, покрытых брюшиной: пищевода, желудка, печени, желчного пузыря, кишечника, поджелудочной железы. Нарушение их топографического расположения приводит к изменению работы не только системы пищеварения, но и работы сердца, сосудов, суставов, позвоночного столба, головного мозга.

Внутренние органы брюшной полости тесно связаны между собой и с другими функциональными системами организма посредством кровеносных сосудов и нервных стволов. Изменение в одной системе неизбежно повлечет нарушения в отдаленных частях тела. На этом постулате основана методика висцеральной хиропластики по Огулову. Массаж живота глубокими вдавливающими движениями в определенной последовательности вызывает оздоровление всего организма.

Массирование внутренних органов поводят пальцами рук, реже кулаком, или подручными средствами. Во время процедуры пациент ощущает боль и дискомфорт в тех участках тела, где есть застойные явления крови и лимфы, а нервные волокна перерастянуты и напряжены. Этим проблемным участкам тела натуропат уделяет особое внимание. После разминания и вдавливания органа, боль проходит в течение одного или нескольких сеансов. Процедура длится в среднем в течение часа. Висцеральный массаж позволяет диагностировать заболевания и проводить эффективную терапию без применения дорогостоящих лекарственных препаратов.

По мнению Александра Огулова, древнерусская методика позволяет вылечить практически все заболевания, даже тех органов, которые далеко расположены от брюшной полости. Этому способствует не только общая система кровотока, лимфотока, нервных волокон, но и эндокринная связь посредством гормонов внутренней секреции. Правильно воздействуя на брюшной мозг, можно восстановить работу всех функциональных систем организма. Универсальность, высокая эффективность и доступность висцеральной методики позволяет поддерживать здоровье и отказаться от агрессивного воздействия на организм лекарственных препаратов химического происхождения.

Методика самомассажа

Предлагаю вам попробовать методику самомассажа, которую по силам освоить каждому желающему. Процедура достаточно проста и эффективна при условии четкого следования рекомендациям по технике массажа. Применение самостоятельных техник не дает такого быстрого результата, как после сеанса у специалиста, но при регулярном использовании может поддержать здоровье и предупредить развитие заболеваний.

Центр брюшного мозга, по мнению автора, находится в области желчного пузыря. От проекции органа на брюшную стенку начинают сеанс. Надавливать надо достаточно сильно, допускается ощущение болезненности в проблемных участках брюшной полости, но болевой синдром не должен быть интенсивным. В точке дискомфорта необходимо задержаться на 2-3 минуту, затем продолжать процедуру согласно предложенной методике. При незначительных нарушениях боль проходит уже после первого сеанса. В запущенных случаях может потребоваться 2-7 процедур и более.

Исходное положение на спине, ноги согнуты в коленях, живот расслаблен.

Первая точка – желчный пузырь. На 2/3 линии между нижним концом грудины и пупком отступаем 2 ширины пальца вправо. Надавливаем двумя пальцами до появления дискомфорта. Под пальцами можно ощутить журчание (движение желчи).
Вторая точка – поджелудочная железа. Два пальца прожимаем по косой линии в направлении левого подреберья. Массаж органа получится не сразу вследствие его глубоко расположения. На первых сеансах необходимо ослабить напряжение поверхностных тканей (мышц, апоневроза, связок).
Третья точка – печень. Отступаем две ширины пальца низа правого ребра. Два пальца помещаем под правое подреберье и продавливаем дважды. При появлении тошноты ослабляем давление, затем продолжает массировать.
Четвертая точка – селезенка. Перемещаем пальцы в такой же проекции, но уже под левое подреберье. Продавливаем ткани под левым нижним ребром дважды. При сильной болезненности останавливаемся, затем продолжаем процедуру.

Все перечисленные точки образуют на передней брюшной стенке «крышу дома».

Пятая точка – область илеоцекального клапана, где тонкий кишечник переходит в тонкую кишку. Недостаточность клапана приводит к нарушению продвижения пищевого комка по пищеварительному тракту, нарушению всасывания питательных компонентов, миграции микрофлоры из толстого в тонкий кишечник. Пальцы помещают на линию между пупком и углом тазовой кости (выступающая косточка) на треть от подвздошного выступа. Надавливаем до появления дискомфорта, урчания, движения кишечника под рукой (перистальтики).
Спираль. Продавливаем пальцами по спирали от проекции илеоцекального канала к правому подреберью, затем левому подреберью, затем вниз к подвздошной области, делаем круг в околопупочной области. Давление руки должно быть в направление пупка.
Шестая точка – пупок. Надавливаем вертикально на пупок.

Последние три пункта объединяются в «большую спираль» и являются вторым этапом висцерального массажа. Для удобства выполнения процедуру можно делать при помощи пластиковой бутылки (лучше емкостью 0,5 литров) с пробкой. На живот необходимо надавливать узким концом с пробкой. Процедуру проводят каждый день, лежа в постели перед сном. Перед самомассажем необходимо успокоиться, расслабиться, отпустить негативные мысли. Это сделает терапию более эффективной.

Предлагаю посмотреть видео по теме статьи.

А также два видео, с двумя техниками массажа. Посмотрите и вы сами научитесь делать себе массаж.

Висцеральный массаж по Огулову – простое и действенное средство для укрепления организма и достижения долголетия. Научитесь технике массажа, не ленитесь регулярно ее применять, и будете здоровы.

Скоро я вам расскажу о двух замечательных техниках, которые по оздоровительному эффекту не уступают массажу Огулова и даже в чем-то превосходят его. Это наули и уддияна бандха.
До скорых встреч на страницах блога.