Лучшие мази для потенции у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу (препараты, гимнастика)

Статья на тему: "увеличение притока крови к простате". Узнайте больше о лечении болезни.

Современные мужчины не очень озабочены собственным здоровьем, поэтому многие не считают нужным посещать уролога и уделять время профилактическим мероприятиям, направленным на улучшение работы предстательной железы. И уже ближе к 40 годам становятся обладателями массы проблем с мочеполовой системой. Предотвратить такое будущее не сложно, достаточно уделить внимание профилактике застойных процессов в органах малого таза, и увеличить приток крови к предстательной железе.

Оглавление [Показать]

Медикаментозные средства

Сегодня в аптечных киосках медикаментам, решающим проблемы с мужской потенцией, посвящены целые отделы. Множество популярных препаратов, о которых постоянно твердят в рекламных роликах, и большое количество малоизвестных средств «обещают» мгновенный результат. Однако большинство из них хоть и позволяют улучшить половую функцию мужчины, но длительность их действия оставляет желать лучшего.

Кроме того, медикаментозные средства все без исключения имеют ряд противопоказаний и перечень побочных действий. Поэтому самолечение в данном случае может быть не только малоэффективно, но и опасным.

Самыми «безобидными» последствиями такого беспечного поведения может стать аллергическая реакция в виде кожных высыпаний или зуда, сложными - отек дыхательных путей. Поэтому если вы все же решили применять медикаментозный способ улучшения притока крови к предстательной железе и половым органам, проконсультируйтесь с профессиональным урологом.

Растительные средства

О пользе растительных компонентов для здоровья, и мужской потенции в частности, наслышаны все. К наиболее известным природным афродизиакам относится корень женьшеня. Он улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, что положительно отражается на мужской потенции. Благодаря такому действию данное растение широко используется в фармакологии и является основным действующим компонентом лекарственных препаратов. Однако для противников медикаментозной терапии можно приготовить средство самостоятельно.

Для приготовления потребуется взять 50 гр. корня растения, и проварить на медленном огне в 500 мл воды на протяжении 10-15 минут. После отвар снимают с огня и дают настояться 48 часов. Далее добавляют в него по вкусу мед и корицу, и повторно ставят на огонь. Уваривать средство на медленном огне необходимо 3,5-4 часа, а затем снова настаивать, но уже 3 суток. Принимать отвар необходимо дробными частями по 100 мл в день, пока проблемы с притоком крови не будут решены.

Кроме женьшеня, эффективными для решения проблем с мужским здоровьем являются следующие растения:

• крапива;
• имбирь;
• чабрец;
• лекарственная вербена;
• лекарственный любисток;
• спаржа;
• элеутерококк;
• солодка и др.

Физические нагрузки

Несмотря на множество возможных вариантов увеличить силу притока крови к простате, наиболее действенным, безопасным и доступным является физическая нагрузка. Комплекс упражнений не отнимет много времени, однако результат обязательно порадует. Улучшится не только качество половой жизни, но и общее самочувствие. Ведь мужчина, у которого нет проблем в половой сфере, чувствует себя значительно уверенней и может полноценно наслаждаться всеми радостями жизни. Поэтому не стоит оправдывать свое бездействие усталостью или нехваткой времени, и безотлагательно приступать к выполнению несложных упражнений, которые подарят здоровье, мужскую силу и улучшат настроение.

Упражнения Кегеля

Данную методику практикуют мужчины во всем мире для увеличения притока крови к органам малого таза. С каждым годом она приобретает все большую популярность в нашей стране, так как эффективность таких физических нагрузок полностью доказана «светилами» современной медицины. Суть методики заключается в тренировке мышц ануса.

Что бы на практике понять, какая группа мышечных тканей нуждается в дополнительной стимуляции, мужчине рекомендуется провести небольшой эксперимент. Во время мочеиспускания необходимо остановить выделение мочи на 3 секунды, затем расслабиться и продолжить процесс. Во время такого эксперимента мужчина почувствует напряжение именно тех мышц, с которыми нужно будет работать в дальнейшем уже без связи с процессом мочеиспускания.

Начинать применение методики следует с 2-3 подходов по 10 сокращений. Со временем, количество подходов необходимо увеличивать, стремясь к показателю 150 сокращений в сутки. Комфорт использования данной методики заключается не только в том, что не нужно тратить время и деньги, но и потому, что упражнения можно делать где угодно, не привлекая внимание окружающих. Уже после пары недель таких тренировок мужчина сможет ощутить результат, так как значительно улучшится эректильная функция, а оргазм станет более ярким и длительным.

Гимнастическая зарядка

Для тех, кто не ленится ежедневно делать небольшую утреннюю зарядку в комплексе с методики Кегеля, можно использовать одно или несколько других следующих упражнений:

1. Удерживая равновесия во время стойки на одной ноге, свободной ногой делать махи вперед – назад. Достаточно делать по 20-30 движений для каждой ноги.
2. Наклоны туловища влево вправо в позиции ноги на ширине плеч.
3. Прямой шпагат. При этом не важно, насколько выполнить упражнение позволяет растяжка, главное стремиться сесть как можно ниже.
4. 100 «шагов» на ягодицах сидя на полу.
5. В позе сидя с вытянутыми ногами, нагибать корпус вперед.
6. «Березка», известная всем еще со школьных уроков физкультуры.
7. Лежа на животе сделать «лодочку» и зафиксировать её на 5-10 секунд.

Все выше перечисленные упражнения направлены на работу мышц тазового дна, а, следовательно, способны увеличить приток крови в предстательной железе и подарить мужчине здоровье.

Каждый мужчина знает, что его здоровье во многом зависит от состояния одной из важнейших желез внутренней секреции – предстательной. Она отвечает за выработку секрета для спермы, продуцирует биологически активные вещества, обеспечивает ощущение удовлетворенности во время оргазма. К сожалению, именно эта железа плохо снабжается кислородом из-за плохого притока крови. Застойные явления, а также инфекционно-воспалительные процессы предстательной железы приводят к простатиту.

Для профилактики и лечения простатита разработано много методик, почти каждая из которых включает физические нагрузки: ходьбу, бег, плавание, утреннюю гимнастику и разнообразные физические упражнения. С помощью специальной гимнастики можно увеличить приток крови к необходимым зонам, повысить мышечный тонус предстательной железы , а также улучшить отток секрета, вырабатываемого ею. Одними из самых популярных упражнений являются так называемые «упражнения Кегеля».

Упражнения Кегеля

Упражнения для простаты

Основной функциональной особенностью этой гимнастики является сокращение мышц ануса . Чтобы понять, какие мышцы нуждаются в тренировке, нужно во время мочеиспускания остановить струю, медленно сосчитать до трех, после чего расслабить мышцы. Далее сжимать и разжимать лобково-копчиковые мышцы нужно без связи с мочеиспусканием. На начальном этапе тренировок можно делать пять подходов в сутки по десять таких сокращений. Затем постепенно увеличить число подходов до тридцати, выполняя в день 150 упражнений.

Популярность методики заключается не только в её эффективности, но и в удобстве, ведь тренировать мышцы промежности можно в любом месте – на работе, дома (выполняя ежедневные обязанности или просто лёжа на кровати), во время прогулки или езды в транспорте. Кроме того, данная методика благотворно влияет и на мужскую эрекцию.

Упражнения для профилактики простатита и устранения застоя в области таза

1. Максимально глубоко вдохнуть, раздув живот, не дышать в течение 10 секунд, выдохнуть, чтобы живот полностью «исчез».
2. Стоя на одной ноге, другой сделать от сорока до ста свободных махов. Перейти на другую ногу, повторить.
3. В положении стоя (ноги на ширине плеч) сделать неглубокие наклоны туловища вправо и влево по 15 раз.
4. Прыжки на месте на разную высоту (выше, ниже), начать с 50 раз, постепенно увеличить до 300. Обязательное условие – выполнять обнаженным.
5. Растяжка в прямой шпагат (насколько позволяют мышцы). При выполнении можно опираться на руки.
6. Сидя на полу, вытянуть ноги вперед. Переставляя ягодицы, сделать 100 «шагов».
7. Сидя на полу, нагибаться вперед к вытянутым ногам.
8. Сесть промежностью на мяч для тенниса, поддерживая себя руками. Прокатывать мяч по области промежности в течение 4-5 минут, постепенно увеличивать давление.
9. Лежа на спине, до 10 раз приподнять спину над полом, упираясь головой и ягодицами, задерживаясь в приподнятом положении на 10 секунд.
10. Лежа на спине, сделать «березку» (приподнять прямые ноги, оторвать ягодицы от пола, подпереться руками), задержаться в позе на несколько минут.
11. Лежа на животе, приподняв руки и ноги, опереться на живот – зафиксировать «лодочку» на 10-20 секунд. Повторить 3 раза.
12. Лечь животом на резиновый мяч, прокатывать его по телу, опираясь на руки. Выполнять в течение 4-5 минут.
13. Ритмично сокращать мышцы бедер и голеней во время ходьбы или стояния, приподниматься на носках, задерживаться в таком состоянии на 5-10 секунд (можно незаметно выполнять в любое время дня и в любом месте).

Комплекс упражнений при простатите

1. лечь, свесив ноги с кровати, ногами делать движения, имитирующие езду на велосипеде, выполнять в течение 2-3 минут.
2. лежа на спине, руками подтягивать к подбородку колени: сначала поочередно, затем одновременно (каждое упражнение по 10-15 раз).
3. лежа на спине, подтягивать к животу согнутые колени, затем максимально разводить их в стороны. Выполнять 10-15 раз.
4. лежа на животе, покачаться 10 раз в позе «Лука» (выгнуться, обхватив руками голеностопные суставы).
5. стоя, слегка согнуть колени, подать таз вперед, глубоко дышать животом. На вдохе скрещенными ладонями надавливать на область над лобком. Выполнить 10-15 раз.

В лечебных целях следует выполнять эти упражнения с полным мочевым пузырем, делая в день два подхода. Через несколько минут после окончания гимнастики можно помочиться.

Таким образом, регулярные физические упражнения для простаты оказывают благотворное влияние, как на местном уровне, так и для всего организма, а именно:

• заставляют мышцы тазовой области интенсивно сокращаться
• обеспечивают перепад внутрибрюшного давления и естественный массаж предстательной железы
• улучшают местное кровообращение
• ускоряют обмен веществ в простате
• избавляют от остаточных застойных явлений
• оказывают тонизирующее действие на нервную систему
• улучшают настроение, трудоспособность и общее состояние организма

При выполнении любых упражнений нужно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы, физическую подготовку, возраст. Для того, чтобы избежать возможных усложнений, сначала нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Большинству из нас известно, что нормальная циркуляция кровеносной системы благотворно сказывается на состоянии мужского полового органа. Именно поэтому недостаточный приток крови к члену приводит к такой деликатной проблеме, как ослабление или полное отсутствие эрекции. Естественно, данная ситуация предполагает немедленные действия, потому как неудовлетворенность в сексуальном плане провоцирует физиологическое и психологическое расстройство. Разобраться, какие методы помогают существенно увеличить приток крови к мужскому половому органу, мы предлагаем, изучив нашу сегодняшнюю публикацию.

Первый способ: медикаментозный

Сегодня фармакологическая индустрия предлагает нам множество лекарственных препаратов, стимулирующих половое влечение. Однако перед применением стимуляторов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку их использование не способно полностью решить проблему, а может лишь временно ее устранить. Наиболее известными препаратами для увеличения притока крови к половому органу являются Виагра, Левитра, Сиалис.

Второй метод: народный

С давних времен человечество использует природные афродизиаки для усиления притока крови к половым органам, тем самым способствуя укреплению потенции. Наиболее популярными натуральными средствами для этих целей являются корень женьшеня, а также мед, орехи, чабрец, крапива, имбирь, лекарственная вербена и китайский лимонник. Рецепты приготовления некоторых растительных препаратов мы озвучим прямо сейчас:

• Залейте 50 г корня женьшеня полулитрами воды, вскипятите на малом огне, после чего дайте средству настояться в течение двух дней. После этого в настой добавляют понемногу меда и щепотку корицы и оставляют еще на сутки. Принимают средство ежедневно по 100 мл до устранения проблем.
• Горсть очищенных грецких орехов измельчите и залейте 100 мл натурального меда. Смесь держат в холодильнике и принимают по 1 ст. ложке дважды в день.
• Сушеные ягоды китайского лимонника (1 ст. ложку) залить литром кипятка, настоять 10 часов, процедить и добавить сахар по вкусу. Пить по 100 мл трижды в день.

Третий способ: спортивный

Физические упражнения считаются одним из наиболее эффективных методов поддержания тела в тонусе и притока крови к половому органу. Чтобы усилить эрекцию, необходимо регулярно выполнять такую гимнастику:

1. Встаньте ровно, опустите руки вниз и начинайте интенсивно шагать под музыку, максимально поднимая колени вверх. Старайтесь, чтобы ноги при ходьбе прижимались к животу. Через 3 минуты можно закончить упражнение и переходить к следующему.
2. Лягте на спину, расположите ступни на полу, согните колени и вытяните руки вдоль тела. Теперь из этого положения начинайте медленно поднимать таз вверх, фиксируя его в наивысшей точке на 10 минут, после чего опуститесь на пол. Это упражнение необходимо повторить не менее 10 раз.
3. Лежа на спине, максимально напрягите мышцы промежности, при этом ягодицы должны оставаться в расслабленном состоянии. Повторите упражнение около 30 раз.

Четвертый способ: хирургический

Оперативное лечение может иметь несколько вариантов:

• операция лигирования ножек полового члена;
• спонголизис;
• резекция и последующее лигирование корпоральных и эмиссарных вен;
• эмболизация (эндоваскулярная) вен полового члена.

Отметим, что венозная хирургия практически всегда проводится в комплексе с приемом лекарственных препаратов. Более подробно об операции вам расскажет лечащий врач.

В завершение нашего сегодняшнего разговора хотелось бы отметить, что в целях профилактики рассматриваемой проблемы доктора рекомендуют как можно чаще ходить пешком в быстром темпе. Но учтите, что прогулки должны быть продолжительными - 2 часа как минимум. Кроме того, отказ от алкоголя и вредных привычек, ходьба по росе босиком, закаливание и утренняя зарядка весьма положительно сказываются на притоке крови к члену. Так что ведите здоровый образ жизни и берегите свою «мужскую силу»!

Представители сильного пола всегда трепетно относятся к вопросам, связанным с эрекцией, ведь способность к проведению нормального полового акта они нередко отождествляют с понятиями собственной полноценности и успешности. Снижение эректильной функции вызывает у мужчин тревогу. На фоне у них падает самооценка, развивается депрессия, ухудшаются взаимоотношения с супругой и окружающими людьми.

Уменьшение сексуальной силы — проблема для мужчин очень деликатная, и обращаться с ней к врачу они не торопятся. Часто люди задумываются над тем, в домашних условиях, не прибегая при этом к медицинской помощи. Для того чтобы помочь человеку справиться с сексуальной дисфункцией, необходимо для начала разобраться с механизмом возникновения эрекции и с факторами, влияющими на нее.

Процесс возникновения эрекции у сильного пола

Эрекция — сложнейший механизм, зависящий от нормального функционирования многих систем мужского организма. Сексуальное возбуждение формируется у человека в головном мозге, затем импульсы спускаются вниз по спинальным нервам и достигают полового органа. В клетках мужского пениса начинает усиленно вырабатываться оксид азота, благодаря которому сосуды расширяются, происходит приток крови к члену и наступает эрекция. Мужской член увеличивается в размере, твердеет и становится готов к совершению полноценного полового акта.

Когда у мужчины слабая эрекция, его пенис наполняется кровью плохо и из-за этого становится недостаточно упругим для вхождения в женское влагалище. Бывает, что половой орган обмякает уже в процессе совокупления и из-за этого мужчине довести акт до конца становится проблематично. Слабая эрекция может проявляться в преждевременном или неконтролируемом семяизвержении. При мужской эректильной дисфункции страдают оба партнера, ведь качество секса в такой момент ухудшается, и интимная близость перестает доставлять удовольствие как мужчине, так и женщине. Нередко проблемы с потенцией становятся причиной насмешек со стороны представительниц слабого пола, отчего у мужчин возникает комплекс неполноценности.

Влияние стрессовых ситуаций и питания на потенцию

Улучшить эрекцию без определения причины ее ослабления невозможно. Если мужчина молод и здоров, но часто испытывает нервное напряжение, тогда нарушение эректильной функции у него, скорее всего, связано с волнениями. Сексуальные способности сильного пола во многом зависят от состояния нервной системы. Когда в ней наступает дисбаланс, это сразу же отображается на потенции. Как можно в этом случае? Человеку нужно постараться избегать стрессов и эмоциональных переживаний. Если волнительные ситуации возникают на рабочем месте, представителю сильного пола стоит задуматься о смене своей трудовой деятельности на более спокойную.

Плохие взаимоотношения между супругами тоже могут повлиять на сексуальную силу мужчины. Единственным выходом в этой ситуации станут действия, направленные на примирение и улучшение отношений со своей второй половинкой. Для того чтобы легче было справляться со стрессовыми ситуациями, мужчинам нужно полноценно высыпаться и отдыхать. Помогут поддержать нервную систему успокоительные препараты, которые продаются в аптеках, и консультации психиатров и психологов.

Сексуальная немощь у мужчины может появиться вследствие несбалансированного питания. Пища, обильно сдобренная жирами и химическими добавками, притупляет половое возбуждение и способствует накоплению лишних килограммов. Для того чтобы улучшить эрекцию, человеку нужно изменить свои гастрономические привычки. Отказавшись от вредных для потенции продуктов и включив в свой рацион пищу, которая способствует улучшению эректильной функции, можно существенно повысить качество своей интимной жизни. К числу продуктов, от которых мужчинам, желающим наслаждаться полноценным сексом, следует отказаться, относятся:

• все жареные блюда;
• копчености;
• чипсы, сухарики;
• полуфабрикаты;
• напитки с синтетическими добавками.

Вместо этого людям, испытывающим проблемы с эрекцией, нужно обратить внимание на продукты-афродизиаки, стимулирующие сексуальное желание. К таким продуктам относятся:

• морепродукты (особенно устрицы);
• жирная рыба (тунец, лосось, форель, семга, скумбрия);
• нежирное свиное мясо;
• сметана (2-3 столовых ложек в день будет достаточно);
• яйца;
• фрукты (бананы, вишни, гранат, инжир, финики);
• лук и чеснок в небольших количествах (резкий запах изо рта можно замаскировать, если пожевать после их употребления листики мяты или петрушки);
• орехи (только не соленые);
• острые специи (особенно перец чили);
• кофе (не больше 2 чашек в сутки);
• красное вино (одной порции перед романтическим свиданием будет достаточно, при злоупотреблениях получится противоположный эффект).

Здоровый образ жизни — основа нормальной эрекции

Ослабление эрекции может наступить из-за малоподвижности. Когда мужчина большую часть дня проводит в сидячем положении (на работе, перед телевизором, за рулем автомобиля), приток крови к его пенису задерживается и это негативно отображается на качестве и продолжительности эрекции.
Как улучшить приток крови к половому органу? Помогут занятия на тренажерах, плаванье, танцы, утренняя зарядка, бег, игра в футбол, езда на велосипеде, пешие прогулки. Каждый мужчина может выбрать тот вид физической активности, который лучше всего подходит его темпераменту. При спортивных нагрузках очень важно соблюдать разумную меру, иначе увлечение ими приведет к физическому переутомлению и к еще большему снижению потенции. Регулярная двигательная активность должна быть человеку под силу. Она предотвратит застой крови в половых органах мужчины и поспособствует улучшению эрекции.

Любителям выпить не помешает узнать, что частое употребление алкоголя угнетает эректильную функцию, уничтожая нервные окончания на половом органе. Небольшие дозы алкоголя возбуждающе действуют на мужчину, позволяют ему расслабиться и раскрепоститься. Но если принимать алкогольные напитки часто и в больших количествах, тогда сексуальное желание у человека начнет притупляться, а его мужская сила ослабеет. Единственными горячительными напитками, которые усиливают эрекцию, являются качественное красное вино и натуральное темное пиво, принятые перед интимной близостью в минимальных дозах. Они вызывают приток крови к члену и повышают половое влечение. Но если супруги планируют зачать ребенка, тогда использовать в качестве средства для увеличения сексуальной силы алкоголь мужчинам не стоит.

Простые эффективные способы улучшить эректильную функцию

Современные мужчины слишком заняты, чтобы нормально высыпаться. Они нередко засиживаются за работой до поздней ночи и расплачиваются за это снижением потенции. Для поддержания нормальной эрекции человеку нужно спать около 8 часов в сутки. При нарушениях эректильной функции продолжительность сна должна быть увеличена до 10 часов. Полноценный отдых способствует выработке тестостерона, без которого полноценная деятельность половой системы невозможна.

Для нормальной эрекции необходимы регулярные занятия сексом. Чаще всего нарушения в интимной сфере беспокоят мужчин, которые в силу определенных причин вынуждены длительное время воздерживаться от половой близости.

Лучшим способом стимулирования эрекции является утренний секс, когда в организме мужчины наблюдается наивысший уровень гормона тестостерона и член находится в возбужденном состоянии.

Для улучшения эрекции, независимо от того, какие факторы вызвали ее ослабление, полезен контрастный душ. Поочередное обливание горячей и холодной водой способствует притоку крови к пенису, укрепляет нервную систему, оказывает положительное воздействие на весь организм. При проблемах с потенцией контрастный душ рекомендуется принимать непосредственно перед интимной близостью. Эта простая водная процедура оказывает мощнейшую поддержку мужскому здоровью.

Всем известно, что на человеческих стопах находятся биологически активные точки, отвечающие за нормальное функционирование всего организма. Достаточно перед сексом сделать легкий массаж всей поверхности стоп, чтобы простимулировать точки, ответственные за мужскую потенцию. Массаж с успехом заменит ходьба босиком дома, во дворе, по пляжу. Также можно купить специальные массажные тапочки и носить их вместо обычной комнатной обуви.

С древних времен для восстановления эрекции использовались лекарственные травы. Положительно влияют на мужскую половую функцию травяные настои, приготовленные из крапивы, конского каштана, укропа, семян лука, женьшеня, чабреца. Попить для усиления потенции отвары лекарственных трав мужчине можно, но использовать для устранения проблемы медикаментозные препараты без назначения врача категорически запрещено.

Если человек предпринял все меры, а улучшение эрекции так и не наступило, ему необходимо отбросить стыд и посетить доктора. Квалифицированный специалист поможет представителю сильного пола избавиться от сексуальной дисфункции и снова начать получать удовольствие от интимной близости.

Большинству из нас известно, что нормальная циркуляция кровеносной системы благотворно сказывается на состоянии мужского полового органа. Именно поэтому недостаточный приток крови к члену приводит к такой деликатной проблеме, как ослабление или полное отсутствие эрекции. Естественно, данная ситуация предполагает немедленные действия, потому как неудовлетворенность в сексуальном плане провоцирует физиологическое и психологическое расстройство. Разобраться, какие методы помогают существенно увеличить приток крови к мужскому половому органу, мы предлагаем, изучив нашу сегодняшнюю публикацию.

Первый способ: медикаментозный

Сегодня фармакологическая индустрия предлагает нам множество лекарственных препаратов, стимулирующих половое влечение. Однако перед применением стимуляторов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку их использование не способно полностью решить проблему, а может лишь временно ее устранить. Наиболее известными препаратами для увеличения притока крови к половому органу являются Виагра, Левитра, Сиалис .

Второй метод: народный

С давних времен человечество использует природные афродизиаки для усиления притока крови к половым органам, тем самым способствуя укреплению потенции. Наиболее популярными натуральными средствами для этих целей являются корень женьшеня, а также мед, орехи, чабрец , крапива, имбирь, лекарственная вербена и китайский лимонник. Рецепты приготовления некоторых растительных препаратов мы озвучим прямо сейчас:

• Залейте 50 г корня женьшеня полулитрами воды, вскипятите на малом огне, после чего дайте средству настояться в течение двух дней. После этого в настой добавляют понемногу меда и щепотку корицы и оставляют еще на сутки. Принимают средство ежедневно по 100 мл до устранения проблем.
• Горсть очищенных грецких орехов измельчите и залейте 100 мл натурального меда. Смесь держат в холодильнике и принимают по 1 ст. ложке дважды в день.
• Сушеные ягоды китайского лимонника (1 ст. ложку) залить литром кипятка, настоять 10 часов, процедить и добавить сахар по вкусу. Пить по 100 мл трижды в день.

Третий способ: спортивный

Физические упражнения считаются одним из наиболее эффективных методов поддержания тела в тонусе и притока крови к половому органу. Чтобы усилить эрекцию, необходимо регулярно выполнять такую гимнастику:

1. Встаньте ровно, опустите руки вниз и начинайте интенсивно шагать под музыку, максимально поднимая колени вверх. Старайтесь, чтобы ноги при ходьбе прижимались к животу. Через 3 минуты можно закончить упражнение и переходить к следующему.
2. Лягте на спину, расположите ступни на полу, согните колени и вытяните руки вдоль тела. Теперь из этого положения начинайте медленно поднимать таз вверх, фиксируя его в наивысшей точке на 10 минут, после чего опуститесь на пол. Это упражнение необходимо повторить не менее 10 раз.
3. Лежа на спине, максимально напрягите мышцы промежности, при этом ягодицы должны оставаться в расслабленном состоянии. Повторите упражнение около 30 раз.

Четвертый способ: хирургический

Оперативное лечение может иметь несколько вариантов:

• операция лигирования ножек полового члена;
• спонголизис;
• резекция и последующее лигирование корпоральных и эмиссарных вен;
• эмболизация (эндоваскулярная) вен полового члена.

Отметим, что венозная хирургия практически всегда проводится в комплексе с приемом лекарственных препаратов. Более подробно об операции вам расскажет лечащий врач.

В завершение нашего сегодняшнего разговора хотелось бы отметить, что в целях профилактики рассматриваемой проблемы доктора рекомендуют как можно чаще ходить пешком в быстром темпе. Но учтите, что прогулки должны быть продолжительными - 2 часа как минимум. Кроме того, отказ от алкоголя и вредных привычек, ходьба по росе босиком, закаливание и утренняя зарядка весьма положительно сказываются на притоке крови к члену. Так что ведите здоровый образ жизни и берегите свою «мужскую силу»!

Послабление мужской силы – проблема, о которой представители сильного пола предпочитают не распространяться. Симптомы распознать несложно – отсутствие или слабая эрекция. Причина чаще всего одна – слабый приток крови к половому органу.

Не все мужчины стремятся попасть к специалисту, который подбирает правильную терапию для устранения недуга. Многие предпочитают самостоятельно улучшать кровообращение.

Методы усиления кровотока в область пениса

Плохое кровообращение не возникает просто так. Поэтому медикам важно выяснить, что именно спровоцировало такое состояние. Чаще всего причинами становятся следующие недуги:

• травмы позвоночника;
• сахарный диабет;
• проблемы с сердечнососудистой системой;
• дефекты члена.

С возрастом кровоток тоже ухудшается, поэтому важно своевременно предпринять соответствующие меры. Существует ряд способов, как усилить кровообращение в паховой области:

1. При помощи медикаментов – специальные препараты позволяют улучшить эрекцию именно за счет такого воздействия.
2. Тренировки и несложные – физические нагрузки легко делать в домашних условиях на регулярной основе. Такие действия рекомендуется выполнять всем представителям сильного пола, особенно, когда из-за работы приходится много сидеть.
3. – использование отваров и настоек помогает в комплексе с физическими нагрузками.
4. – назначается в определенных случаях и во время серьезных проблем с мужским здоровьем.

Увеличить приток крови к члену можно в домашних условиях. Главное, выбрать подходящий способ, который не навредить организму в целом. Специалисты рекомендуют начинать с выполнения упражнений и употребления настоек, сделанных на основе лечебных трав.

Тренировки для улучшения прилива крови к пенису

Гимнастика дает результат в 80% случаях, если застой произошел из-за пассивного образа жизни и сидячей работы (операторы, секретари, водители). Каждый мужчина должен выполнять несложные упражнения, как только видит, что эрекция стала хуже или требуется больше времени для получения нужного состояния.

Вот упражнения, позволяющие усилить кровоток к половым органам:

Конечно, не удастся сразу улучшить кровообращение. Результат становится заметным через 2-3 недели тренировок. Мужчины отмечают, что такие действия реально помогают улучшить эрекцию.

Для быстрого увеличения члена наши читатели советуют Крем "Stand-Up Gel" . Это натуральное средство, которое помогает увеличить член на 3,5 см всего за 2 недели! В состав "Stand-Up Геля" входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Благодаря своему составу, препарат абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Народные методы в помощь

Усилить приток крови к мужскому органу можно за счет специальных настоек и отваров. В давние времена активно использовали именно эти методы, чтобы усилить эрекцию. Определенные травы активно разжижают кровь, усиливая приток ко всем органам.

Вот самые эффективные рецепты, которые следует использовать параллельно с тренировками:

Выбирая народную медицину, нельзя забывать про индивидуальную непереносимость компонентов. Если после приема на теле появляются пятна или присутствует зуд, то лучше оставить такие эксперименты.

Медицинские препараты для усиления кровотока в области паха

Фармацевтические компании предлагают широкий выбор медикаментов, которые усиливают кровообращение к пенису. Они действуют эффективно, но при этом дают только временный результат. В этом главный недостаток таких медикаментов. В аптеке можно найти мази и таблетки от разных компаний.

Назначать стимуляторы самостоятельно не следует. Только опытный специалист должен выписывать такие препараты. Хронические болезни зачастую расцениваются, как противопоказания для приема медикаментов.

Мази выбирают многие, они оказывают мгновенное действие. Врачи рекомендуют обратить внимание на следующие кремообразные препараты для усиления кровообращения:

Препараты в таблетках следует пить только после консультации с врачом. Чаще всего специалист рекомендует следующие препараты для усиления кровообращения в члене:

• ВиаГра – популярные таблетки, способные дать мгновенный результат. Эффект временный от их применения, поэтому они нужны в целях профилактики, а не для лечения;
• Венза – укрепляют сосуды и усиливают кровоток, курс терапии длится 1,2-2,5 месяца;
• Аскорутин – витаминный комплекс, который принимается на протяжении 3-4 недель.

Все препараты имеют побочные эффекты, о которых нельзя забывать. Если после приема замечен дискомфорт, то следует изменить терапию.

Операции для улучшения кровообращения в паховой зоне у мужчин

Хирургический метод является кардинальной мерой. Операция может быть проведена несколькими методами:

1. Спонголизис – перевязка или пересечение вен, позволяющая задерживать кровь.
2. Лигирование – перевязка ножек полового органа с помощью латексных колец.
3. Эмболизация – целенаправленная закупорка вен.

Назначаются такие способы, когда прием препаратов не дает результатов и возраст пациента меньше 75 лет. После вмешательства мужчина лежит в больнице 5-7 дней и потом восстанавливается в домашних условиях. Реабилитация длится около 30-40 дней.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа с малым размером члена не на вашей стороне...

И вам не дает покоя эта проблема? Оно и понятно, ведь маленький член не дает уверенно чувствовать себя в постели и жить полноценной половой жизнью. Разочарование девушек, потеря уверенности в себе... Все это знакомо вам не понаслышке.

Но может, стоит решить проблему раз и навсегда, а не искать временные решения? Рекомендуем прочитать о том, как ему удалось увеличить размер своего члена на 3,5 см за 2 недели...

КРОВООБРАЩЕНИЕ

Система кровообращения играет в сексуальной жизни не менее важную роль, чем гормональная, мышечная и нервная системы. Без специфических механизмов венозного кровообращения половое сношение у мужчины было бы невозможно. Эрекция полового члена зависит от процесса наполнения вен кровью и её последующего оттока. Пещеристые тела полового члена, расположенные по обе стороны мочеиспускательного канала, имеют цилиндрическую форму и состоят из многочисленных «перекладин» (трабекул), соединяющих сообщающиеся между собой полости (каверны). При наполнении каверн кровью их объём увеличивается, пещеристые тела набухают и становятся плотными - происходит эрекция полового члена.

По мере нарастания сексуального возбуждения в вены и артерии малого таза перекачивается большое количество крови. Кровенаполнение этих сосудов регулирует вегетативная нервная система через чувствительные нервные окончания, находящиеся в стенках сосудов. Наполняясь кровью, пещеристые тела и губчатое тело полового члена, как я уже отметила, набухают и напрягаются. Приток венозной крови увеличивает выделение слизи из желез в мочеиспускательный канал, нейтрализуя в нём кислую среду, образованную остатками мочи. Аналогичным образом происходит увлажнение вульвы у женщины.

Кровь в системе кровообращения циркулирует в ритме ударов пульса, который составляет в среднем 75 ударов в минуту (количество ритмических сокращений сердца). Что же способствует тому, что большое количество крови в течение длительного времени остаётся в пещеристых телах полового члена? Дело в том, что в венах малого таза имеются специальные венозные клапаны (заслонки), которые обладают способностью при определённых условиях закрываться или открываться," регулируя процесс кровенаполнения и препятствуя обратному течению крови. Эти клапаны по сигналу из центра оргазма закрываются в момент полного наполнения вен половых органов кровью, выключая на какое-то время данную группу кровеносных сосудов из кровообращения во всем организме. Удерживающаяся в венах кровь позволяет продлить эрекцию полового члена до наступления оргазма, который открывает «шлюзы» для быстрого оттока крови из области половых органов.

В юношеском возрасте такие формы сексуального общения, как ласки, поцелуи, прикосновения во время танца и т. п., не завершающиеся половым контактом, также вызывают кровенаполнение сосудов малого таза, в результате чего нередко происходит эрекция полового члена. При таких ситуациях, когда не наступает оргазма и снятия сексуального напряжения, мужчина может испытывать различные недомогания: тянущие боли и ощущение тяжести в паху и в низу живота, боли мошонки, головные боли, плохой сон, временную заторможенность умственной деятельности. Избыточное сексуальное напряжение у юношей снимается, как правило, ночными поллюциями и онанизмом. В том и другом случае во время оргазма открываются венозные клапаны и происходит отток избыточной крови от половых органов.

Как видим, способность мужчины к нормальному половому сношению обеспечивается довольно сложными нервно-сосудистыми механизмами.

Кроме изменений в кровоснабжении сосудов малого таза во время полового акта наблюдаются также реакции мышц стенок сосудов: происходит, в частности, интенсивное насыщение кровью подкожной ткани - эффект так называемого сексуального порозовения. У мужчин покраснение кожи по мере нарастания сексуального возбуждения начинается в низу живота, затем постепенно распространяется на грудную клетку, шею, лицо, а иногда также на лопатки и плечи. В момент максимального сексуального наряжения у отдельных мужчин краснеет лицо, появляются красные пятна самой различной конфигурации. После оргазма покраснение кожи быстро исчезает (в такой же последовательности). Резкий прилив крови к коже нередко сопровождается интенсивной потливостью. Быстрые перераспределения крови в организме не могут происходить без участия в этом процессе сердца и артерий, по которым кровь поступает от сердца к органам. Об усилении работы сердца можно судить, например, по учащённому пульсу. Американские сексологи Мастере и Джонсон установили, что при сексуальном напряжении в фазе «плато» (фазе высокого сексуального напряжения, предшествующего оргазму) пульс возрастает с 75 до 100-175 ударов в минуту. В момент оргазма он достигает 110-180 ударов в минуту. При учащённом ритме сердца в сосуды поступает большее количество крови и кровяное давление повышается на 20-50 миллиметров ртутного столба.

Увеличение кровотока и его скорости очень важно для сексуальной активности мужчины. У женщины эти механизмы тоже важны, но действуют значительно сложнее и имеют характерные особенности в каждой фазе сексуального напряжения. Уже первые ласки, такие, как поцелуи и прикосновения, вызывают усиленный прилив крови к коже, которая теплеет, приобретая одновременно мраморно-розоватый оттенок. В результате кровенасыщения кожа женщины делается более упругой, «податливой» на сексуальные раздражения, так как повышается чувствительность нервных окончаний. Губы сексуально возбуждённой женщины слегка раскрываются, краснеют и становятся влажными, щеки и лицо розовеют, а в глазах под воздействием насыщения радужной оболочки кровью появляется лучисто-искрящийся блеск.

Не меньшее значение для пробуждения сексуальной чувствительности имеет увеличение кровотока в сосках груди. При нежном поглаживании соска груди женщины венозные сосуды его расширяются, грудь розовеет, её кожа теплеет и под ней нередко просвечивает узорчатая вязь голубых вен. От притока дополнительной крови объём груди увеличивается, сосок уплотняется, чуть-чуть приподнимаясь, и становится более чувствительным. В таком состоянии восприимчивость груди женщины к прикосновениям и ласкам многократно увеличивается. Раздражение эрогенных нервных окончаний, находящихся на сосках, губах, коже лица и шеи, вызывает изменения в кровоснабжении половых органов. Об этом я упоминала, рассказывая о поцелуе груди.

Женские наружные и внутренние половые органы специфичным образом реагируют на резкий прилив крови при выполнении различных функций, способствующих достижению полноценного оргазма. Венозные сосуды, протянувшиеся по ходу крестцово-маточных связок, образуют сильно разветвлённые венозные сплетения в стенках матки. Приток избыточной венозной крови приводит к покраснению и отёчности маточных труб, а также припухлости и утолщению мышц матки. При этом насыщенная кровью матка становится твёрдой, выпрямляется и смещается (в нормальном состоянии продольная ось матки ориентирована вдоль оси таза). Механизм смещения позволяет ей занимать фиксированное положение в момент оргазма. Фиксация матки даёт женщине возможность полнее испытывать сексуальные ощущения и одновременно играет немаловажную роль во время оплодотворения, когда канал шейки матки приоткрывается, из него выдавливается слизь и создаются, таким образом, благоприятные условия для контакта шейки матки с мужской спермой, которая скапливается у задней стенки влагалища.

По мере нарастания сексуального напряжения перед оргазмом (фаза «плато») и наполнения вен половых органов кровью находящиеся внутри сосудов клапаны закрываются, препятствуя (как и у мужчины) оттоку крови. Она продолжает поступать до тех пор, пока не наступит оргазм. При этом клапаны удерживают кровь в органах малого таза: в области крестцово-маточных связок, в матке, маточных трубах, влагалище и наружных половых органах. Процесс кровенаполнения половых органов у женщины охватывает, как мы убедились, более обширную «территорию», чем у мужчины, и требует соответственно большего притока крови, которая затем временно блокируется, задерживаясь в венах.

Насыщение кровью стенок влагалища, обладающих широко разветвлённой сетью венозно-артериальных сосудов, - одно из условий нормально протекающего полового акта. Когда кровь скапливается в многочисленных венах слизистой оболочки стенок влагалища, жидкие компоненты плазмы крови просачиваются в межклеточное пространство, разрыхляя и сильно утолщая стенки влагалища, особенно в области входа в него. Кроме того, жидкие компоненты плазмы крови, вызывающие разрыхление ткани стенок влагалища, просачиваются также (благодаря губчатому строению слизистой оболочки) внутрь влагалища и образуют слизеобразную жидкость, интенсивно увлажняющую его. Все это облегчает процесс полового сношения: набухание стенок влагалища и его суживание способствуют сжиманию мужского полового члена, что улучшает восприятие сексуальных воздействий. После оргазма начинается отток крови, отёчность стенок влагалища исчезает и просачивание в него жидкости прекращается.

Венозные сосуды пронизывают всю пещеристую ткань клитора и вульвы, а также больших и малых половых губ. Луковица преддверия влагалища, идентичная по своему строению губчатому телу мужского полового члена, имеет подковообразную форму. Верхние концы «подковы», опоясывающей вход во влагалище, суживаются в области клитора, а её боковые части размещаются в основании больших и малых половых губ. Разбухание луковицы, состоящей из густого сплетения вен, вызывает утолщение больших и малых половых губ, которые начинают раскрываться; «подкова» суживает вход во влагалище и увеличивает трение полового члена о стенки влагалища при коитусе, повышая воздействие осязательных контактов на партнёров.

Малые половые губы, насыщаясь кровью одновремено с влагалищем, превращаются из продольных тонких кожных складок в упругие валики, суживающие вход во влагалище. Это увеличивает интенсивность сексуальных раздражений при введении полового члена во влагалище. Следует иметь в виду, что поверхность малых половых губ чрезвычайно восприимчива к внешним воздействиям и в этом отношении является одной из главных - после клитора - чувствительных зон.

Большие половые губы покрыты снаружи волосяным покровом, а их внутренняя поверхность имеет сходство со слизистой оболочкой. После кровенаполнения они также набухают, увеличиваются в объёме и приоткрываются, обнажая вульву и малые половые губы. На внутренней поверхности больших половых губ находятся выходные отверстия двух больших желез, обильно выделяющих слизеобразную жидкость. Это Бартолиновы железы, названные в честь учёного, который первый их обнаружил и описал.

Объём крови, заполняющей рыхлую ткань больших половых губ, давит на слизистые железы, и они опорожняются через протоки, открывающиеся на поверхности промежности. Из полностью опорожнённых желез выделяется 2-3 кубических сантиметра слизи, увлажняющей область промежности, что облегчает половые сношения. Эта слизь помогает избавиться в начале полового акта от неприятных ощущений, вызываемых трением, - на них обычно жалуются сексуально неразбуженные женщины.

Венозные сосуды клитора образуют сплетения, напоминающие пещеристые тела мужского полового члена. Наполняясь кровью, они увеличивают в размерах и делают упругим клитор, а при его эрекции головка, скрытая под складкой крайней плоти, слегка выдвигается и опускается книзу, приближаясь к преддверию влагалища. Эластичная соединительная ткань в основании клитора позволяет ему при кровенаполнении заметно изменять своё положение: опускаться или сдвигаться (с помощью сжатия приводящих мышц бёдер) в направлении входа во влагалище. После оргазма и последующего оттока крови клитор возвращается к нормальному состоянию.

Итак мы убедились, какое большое значение имеет усиленное кровоснабжение половых органов женщины во время полового акта.

Нередко у девушек, которые слишком быстро тянутся вверх, развитие половых органов несколько задерживается. В таких случаях в дальнейшем основной причиной половой холодности и отсутствия сексуальной чувствительности у молодых женщин, а также появления у них болезненных ощущений при половом сношении становится функциональная неразвитость кровеносных сосудов в половых органах. Существует много методов и способов, позволяющих улучшить кровоснабжение органов малого таза у женщин, а также половых органов у мужчин, у которых эта функциональная способность недостаточно развита или начинает угасать в силу возрастных изменений.

Старые гастрономические традиции, в которых неизменно соседствовали проблемы стола и любовного ложа, дают нам возможность познакомиться со многими рецептами приготовления блюд, в том числе и диетических, которые увеличивают сексуальную возбудимость. Многие кушанья и приправы прежде всего повышают интенсивность кровоснабжения половых органов. Такие известные и охотно употребляемые приправы, как горчица, красный и чёрный перец, тмин, корица, ванилин и гвоздика, способствуя насыщению кровью органов малого таза и области мочеполовых протоков, заметно увеличивают сексуальную чувствительность половых органов. Такая же «способность» приписывается дичи: вспомните, например, как часто в описаниях Боккаччо появляются на столе у любовников фазаны, перепёлки или мясо косули, сдобренное различными острыми специями. Спаржа, сельдерей и петрушка (ботва и корень) также увеличивают кровоснабжение органов малого таза. Древние эскулапы охотно рекомендовали употреблять их вместо порошков йохимбина.

Королева Бона привезла в Польшу не только итальянские любовные обычаи, но и итальянскую кухню, в которой коренья и зелень занимают довольно значительное место. Польская народная медицина знает много целебных трав и растений, которые издавана применяются при «любовных хлопотах»: корень любистока (зоря), розмарин, перепелиные яйца, листья руты, хмелевые шишки, можжевельник и другие. Как выяснили фармакологи, эфирные масла, находящиеся в любистоке и розмарине, вызывают интенсивное кровоснабжение половых органов, усиливая половое влечение. В качестве возбуждающего средства, как свидетельствует народная медицина, можно использовать перепелиные яйца, хотя точно не выяснено, воздействуют ли они на кровеносную систему или просто поднимают общий тонус благодаря богатому содержанию витаминов, особенно группы В. Шутники утвержают, что можжевельник особенно полезен для девушек, которых клонит ко сну даже тогда, когда их целуют, причём употреблять его лучше всего… подкладывая под простыню! Похлопывание ягодиц и бёдер ветками можжевельника или берёзовым веником рекомендуется в старых календарях в качестве «сексологического лекарства» для представителей обоих полов с замедленным процессом полового возбуждения. Эта процедура, относящаяся, несомненно, к так называемым крепким лекарствам, вызывает сильный приток крови к низу живота. «Терапия берёзовых веников» широко применяется в наши дни в финских саунах и в парных.

Кроме средств народной медицины имеются также вкусовые вещества, способствующие интенсивному кровоснабжению всего организма и повышению кровяного давления, что приводит к усилению притока крови в половые органы. К ним относится кофе (особенно для людей с пониженным давлением). Чтобы не быть ханжой, должна сказать, зная о вреде алкоголя, что очень небольшая его доза - неплохое средство для повышения интенсивности кровоснабжения и сексуальной возбудимости, однако в его употреблении необходимо соблюдать осторожность: всякое превышение указанной нормы, пристрастие к спиртному приводит к абсолютно противоположному результату - к половой импотенции не только у мужчин, но и у женщин.

Большую роль в улучшении кровоснабжения половых органов играют разнообразные физиотерапевтические процедуры. Усиленный массаж и растирание ладонями бёдер и нижней части живота, быстрые похлопывания ладонью области промежности и лобкового возвышения, щипки и массирование ягодиц и внутренней поверхности бёдер - все это дополняет ласки, предшествующие половому акту, и рекомендуется жёнщинам с ограниченной сексуальной возбудимостью. Само собой разумеется, что, прибегая к такого рода средствам, надо во всем соблюдать чувство меры.

Я уже подчёркивала, что прелюдией к половой близости служат любовные игры в ванне. Горячая вода - прекрасное средство, вызывающее быстрое кровенаполнение любого участка тела. Для улучшения кровообращения и сексуального возбуждения часто используется так называемая шотландская плётка: массаж всего тела сильной струёй воды (попеременно холодной и горячей). Такой массаж стимулирует кровоток во всем организме. Если женщина захочет локализовать усиление притока крови, то ей следует направить струю горячей воды на низ живота и область половых органов. Эта процедура действует возбуждающе, так как не только поднимает температуру тела и увеличивает кровоснабжение, но и раздражает клитор и область половых губ (соответственно область полового члена и его головку - у мужчины). Использование этих приёмов сугубо индивидуально, но они весьма эффективны как средство интенсивного сексуального возбуждения, которое я бы специально порекомендовала людям, занятым в течение рабочего дня преимущественно умственным трудом, поскольку при их применении происходит отток крови из головного мозга в другие органы.

Средства, усиливающие кровообращение, использовались с незапамятных времён при лечении недомоганий, препятствующих эрекции полового члена у мужчин. Описание такого типа терапии мы находим, например, в знаменитом памятнике мировой литературы эпохи Нерона - «Сатириконе» Петрония.

Необходимо упомянуть о том, что часто у здоровых женщин отмечаются недомогания, вызванные избыточным притоком крови в область органов малого таза. Женщины с обострённой половой чувствительностью, сексуально возбуждающиеся во время контактов с мужьями, но не испытывающие оргазма при половом сношении, иногда страдают от недомоганий, причину которых ни они, ни их мужья не связывают со сферой интимных отношений.

В организме такой женщины, возбуждающейся во время ласк перед коитусом и в ходе самого полового акта, происходит блокирование крови в половых органах.

Женщина неважно себя чувствует, становится раздражительной, у неё появляется бессонница - она лишается полноценного отдыха. По утрам женщина с таким недомоганием просыпается, конечно, в самом дурном настроении. После мучительной ночи она зла на весь мир, а затем неприятные эмоции не покидают её ни на минуту, держат в плену в течение всего рабочего дня. Мужья должны знать, что их «ведьмы», цепляющиеся за каждое слово, чтобы «прочистить мужу мозги», и затевающие безобразные скандалы даже в присутствии детей, - обыкновенные милые женщины, которых просто недоласкали и которые в силу этого обстоятельства не испытали накануне вечером высвобождающего их психические и физические силы оргазма во время полового сношения. При этом чем сильнее она была настроена на «сексуальную волну», тем мучительней её состояние «после» - когда ожидание оргазма так и не реализовалось.

Кроме психического дискомфорта у женщины в такие дни могут также появиться беспокоящие боли в пояснице, вызванные отёчностью и избыточным кровоснабжением крестцово-маточных связок.

Только восстановление нормального кровоснабжения органов малого таза, связанное с полным снятием сексуального напряжения во время полового акта, способно избавить от болезненного состояния.

Интимные связи, во время которых женщина не испытывает чувственного наслаждения, приводят иногда к её нежеланию вести нормальную половую жизнь. Подобные настроения - результат эгоистического и небрежного отношения сильного пола к специфическим особенностям и запросам женщин в области секса.

Как же выбраться из тупиковой ситуации? Прежде всего необходимо выяснить причину болезненных ощущений. Я потому так подробно останавливаюсь на этой проблеме, чтобы читатели сами сумели разобраться, отчего появляются описанные мною недомогания. Лечение основано на восстановлении равновесия кровообращения. Оно достигается целенаправленными ласками, которые заставляют женщину испытать оргазм (даже после закончившегося сношения) - то есть запускается в действие «мотор», открывающий венозные клапаны. Другой, более удобный способ - применение рекомендованной мною техники управления мышцами, а также смена поз в процессе коитуса (с обязательным достижением оргазма). Короче говоря, высшая степень сладострастного ощущения, испытываемого женой, особенно сильно возбудимой, - не пустая женская прихоть или неоправданно повышенные притязания, а необходимость, гарантирующая здоровье и цементирующая прочность семьи.

Описанные мною недомогания, запущенные годами, могут привести к постоянным устойчивым изменениям в органах, перенасыщенных кровью, что может вызвать боли крестца (поясничные боли) при любом физическом усилии, а также боли в низу живота. Последние нередко вводят в заблуждение даже врачей - они принимают их за воспаления яичников. Распространённая терапия, используемая при воспалительных заболеваниях, основана на прогревании нижней части живота, что способствует в данном случае ещё большему обострению недомоганий. Я бы рекомендовала желающим вылечиться такие замечательные средства, как общий массаж тела, обтирание холодной и горячей водой, занятия спортом и оздоровительной гимнастикой.