Методика лечеебного голодания по профессору Столешникову А.П. Праздник души по столешникову- пирожкову Столешников голодание и выход

Одна из методик длительного голодания принадлежит профессору А. П. Столешникову. Как и многие другие пропагандисты очищения организма таким способом, целитель считает недопустимым употребление сырой хлорированной воды. Голодание по Столешникову включает питье исключительно дистиллированной воды или родниковой. Также доктор советует на завершающей стадии очистительного процесса посещать баню.

По утверждению Столешникова, лечебное голодание способно вылечить все заболевания, потому что организм сам уничтожит больные клетки (при длительном голодании), выведет токсины.

Методика голодания профессора Столешникова

В 2007 г. профессор, доктор А. П. Столешников, практикующий в Америке, представил книгу «Как вернуться к жизни», в которой обосновал, что лечебное голодание - радикальный, но вместе с тем «…наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов». Столешников уверен, что примерно половину веса человека после 40 лет составляют токсины, отложенные в жировой прослойке. Доктор считает наилучшими условиями для голодания летний период без сильной жары, отдых на свежем воздухе, легкие прогулки, необременительный труд в зависимости от самочувствия.

Рекомендуя голодание, Столешников подчеркивает, что большое значение имеет качество влаги, помогающей очистить организм от последствий токсемии - интоксикации ядами, поступающими из окружающей среды. Столешников против сырой хлорированной воды из крана и кипяченой, лучшим питьем для голодающего считает воду дистиллированную, из артезианских скважин, родниковую. Доктор убедился, что дистиллированную воду лучше всего делать самостоятельно с помощью дистиллятора. Он выбрал следующий вариант питья на время голодания: наполнить стакан на 1/3-1/2 минеральной водой (боржоми, ессентуки - 4, нарзан и т. п.) и долить до верха дистиллированную воду. За неимением дистиллированной воды можно пользоваться очищенной бутилированной. Переходить полностью на минеральную воду не следует, так как она насыщена большим количеством солей. Доктор советует пить небольшими дозами от 2,5 до 4 л воды в день.

В своей книге о голодании профессор Столешников говорит о том, что болезни являются следствием отравления организма токсинами, которые накапливаются годами, преимущественно в жировой ткани. Рано или поздно токсемия проявляется у каждого человека в виде различных болезней, включая рак.

Лечебное голодание по Столешникову подходит и больным сахарным диабетом, так как переводит их с углеводного обмена веществ на жировой, и поджелудочная железа получает возможность восстановиться. Автор заметил, что голодание действует омолаживающе, дает замечательный косметический эффект для кожи лица уже на 4-7 день.

Столешников делит токсины на два вида: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые токсичные вещества выделяются почками, желудочно-кишечным трактом, легкими, слюнными железами, а жирорастворимые выводятся с желчью в кишечник, а также через кожу. В отличие, к примеру, от П. Брэгга и Г. Шелтона, Столешников советует делать клизмы, чтобы очистить кишечник от черной желчи, выделяющейся во время голодания. Доктор не сторонник злоупотребления клизмами и советует делать их каждые 3-5 дней и на выходе из голодания. При плохой переносимости клизм или если человек голодает уже не первый раз, можно ограничиться клизмой с помощью кружки Эсмарха на выходе из голодания перед тем, как начать пить соки. В этих же случаях при длительном голодании ставить клизмы каждые 7 дней.

Автор опытным путем выяснил, что моча голодающего и весь организм отличаются повышенной кислотностью. Это явление - ацидоз - вызывается курсированием в крови значительного количества кислых продуктов распада вымываемых токсинов. Столешников предостерегает, что при анурии - отсутствии мочеиспускания, когда не помогает увеличение потребления воды, нужно срочно выходить из голодания. Почки страдают от слишком большого количества токсинов, выделившихся в кровь, может развиться почечная недостаточность.

Доктор против гидроколонотерапии. По его мнению, достаточно ввести 2-2,5 л воды из кружки Эсмарха, большее количество воды бесполезно, так как в кишечнике есть своя запорная система, которая не пропустит воду выше определенного уровня. Для очищения кожи от выходящих через нее токсинов рекомендуется купание в душе каждые 2-3 дня.

Профилактическое голодание по Столешникову

Столешников советует всем людям после 30 лет заниматься профилактическим голоданием. Он уверен, что наибольший целебный, очищающий и восстанавливающий эффект дает голодание продолжительностью 21-28 дней, его могут применять люди до 50 лет, нуждающиеся в лечении заболеваний. Но людям после 50 лет и тяжело больным длительное голодание не по силам из-за огромной токсической нагрузки на органы выделения. Столешников просит читателей не стремиться очиститься от шлаков за одно длительное голодание, даже молодым людям следует начинать голодать с 10-14-дневного курса, а не 21-дневного. Легче всего переносится голодание в 7,-10 дней, этого срока хватит, чтобы в кровь вышло множество токсинов. Чтобы хорошо очистить организм, в зависимости от его зашлакованности и возраста человека, может понадобиться периодическое голодание на протяжении 3-5 лет.

Доктор обращает внимание на то, что при голодании нужно стараться больше спать. Он делает интересный вывод, что вес при голодании уменьшается во сне. При стойкой бессоннице нужно прекращать голодание.

Оптимальная схема голодания по профессору Столешникову: 7 дней водного голодания; очищающая клизма; 7 дней на свежевыжатых фруктовых соках без мякоти; 7 дней на сыроедении - свежих фруктах, овощах, травах; баня, затем - здоровое питание, лучше всего сыроедение.

Фаза выхода из длительного голодания по Столешникову

Фаза выхода из голодания по Столешникову осуществляется на прозрачных фруктовых соках без мякоти и крахмалов. Эта важнейшая фаза призвана удалить из тела яды-токсины, которые были выведены в кровь за время голодания на воде. Автор обращает внимание, что если голодание проходило дольше 14 дней, нельзя сразу переходить на твердую пищу - высока вероятность заворота кишок! Термически обработанная пища прекратит очистительные процессы, поэтому от нее пока нужно воздерживаться. После голодания в 7-10 дней можно не только пить соки 7 дней, но и есть фрукты. Если человек голодал 14 дней на соках, придется почистить кровь от токсинов 7-10 дней. После 28-дневного голодания нужно пить соки 14 дней. Лучше всего при выходе из длительного голодания по Столешникову подходят апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, яблочный, виноградный, ананасный, персиковый и ягодный соки. Главное, чтобы фрукты и ягоды не были перенасыщены пестицидами. Столешников предпочитал смесь соков из половины грейпфрута, лимона, апельсина, в которые добавлял до 300 мл дистиллированной воды. Соки надо как минимум наполовину разводить водой. Нужно удалять трудноперевариваемые внутренние оболочки цитрусовых.

Восстановительная фаза после голодания по Столешникову

Во время восстановительной фазы после выхода из голодания Столешников рекомендует дополнить рацион овощными и травяными соками, сырыми овощами и травами. Подойдут следующие соки: морковный, свекольный, картофельный, сельдерейный, из черной редьки с медом, из одуванчика, укропа. Щелочной сок черной редьки нужно пить отдельно от кислых соков.

Для Столешникова баня - завершающая стадия очистительного процесса. В нее нужно идти после того, как восстановится водно-солевой баланс. Это произойдет после восстановительной фазы на фруктах, овощах, травах, соках до того, как человек вернется к потреблению вареной пищи. Ни в коем случае нельзя идти в баню в период голодания. Доктор советует взять с собой 2 л сока из апельсинов и лимонов, приправленного щепоткой красного перца, минеральную воду. Большую часть жидкости надо выпить до парения, остальную - до его середины. Парилка должна быть не слишком жаркая, влажная, сауна не подходит! В парилке после пропотевания выйдут остатки токсинов, циркулировавших в крови.

После всего цикла голодания Столешников рекомендует избегать в питании таких продуктов: вареный картофель, белый хлеб, шлифованный белый рис, макароны, продукты из пастеризованного молока, колбасы, консервы, соль, сахар. Картофель профессор советует есть сырым: хорошо вымыть и нарезать мелкими кубиками прямо в кожуре. Хлеб молено есть из муки грубого помола. Рис - коричневый, неочищенный, другие - цельнозерновые. Автор высокого мнения о полезных свойствах имбиря, красного острого перца, чеснока, ботвы корнеплодов - репы, свеклы, картошки и др., лепестков цветов. Для тех, кто решит и дальше оставаться сыроедом, профессор не исключает возможности пить парное молоко, есть сырой яичный желток, сырые мясо и рыбу, если есть уверенность в их безопасности.

Столешников пропагандирует для питания сырой картофель в кожуре, допуская, однако, что его можно запекать. Кожуру нужно внимательно осматривать и удалять позеленевшие места, так как они содержат ядовитое вещество соланин.

В своей книге доктор спорит с устоявшимся в медицине мнением о необходимости понижать с помощью лекарств повышенный уровень холестерина. Да, холестерин необходим организму, он содержится в клетках, поддерживает процессы вырабатывания желчных кислот и гормонов, нужен для работы нервной системы и других целей. Но повышенный уровень холестерина в крови особенно опасен для больных диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому им и рекомендуют снижать холестерин. Больные же не всегда готовы придерживаться диеты, способствующей нормализации уровня холестерина. Автор преувеличивает возможности водного голодания, утверждая, что оно излечивает любые заболевания и является панацеей.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

Для правильного питания больных, у которых диагностирована язвенная болезнь, разработано несколько диет. В стадии обострения назначается...

Ну вот. Очередной цикл лечебного голодания можно теперь считать полностью завершенным, а потому пора бы подвести некоторые итоги, сделать выводы, разложить все по полочкам. Что я сейчас и попробую сделать.
Теорию и мотивацию лечебного голодания я тут описывать не собираюсь. Кому это интересно, могут почитать... ну хоть бы книгу Столешникова "Как вернуться к жизни" .

Да здравствует Создатель, который вложил в нас такую великолепную способность - самолечение и самоочищение организма. Надо только дать организму такую возможность. А этим "дать возможность" является ГОЛОД!!! Аминь. "Просто-знание" об этом теперь перешло в "осознание" через личный опыт.
Более чем годовой период тренировочных краткосрочных отказов от пищи дал хорошую практику, позволил набраться опыта, заставил дотошно изучить теорию. Изучение материалов форума «Лечебное голодание» вселило уверенность в собственных силах и придало мощный импульс в продвижении вперед на таком непростом, но очень интересном пути как ЗОЖ.
Итак. Рассчитав возможные сроки очередного ЛГ, наложив их на дополнительные выходные майские дни, я дал старт 28 апреля 2010 г. Слишком подробно описывать тут все этапы не буду. Кому интересно, могут подробные "отчеты с передовой" почитать в моем дневнике . Приведу здесь только ключевые моменты, на которых стоит заострить внимание.

1. Первые сутки голодания насухую оказались очень правильным решением. Это дало мощный стартовый импульс, форсированно запустило процесс. Не знаю как это правильно описать, но ощущения именно такие.
2. Годовая тренировка на коротких сроках (до 5 суток) и мощная психологическая подготовка к этому ЛГ дали свои результаты - обычный для меня "расколбас" на третьи сутки, когда я валялся пластом не в силах пошевелиться, на этот раз прошел в щадящем режиме и выразился в скачкообразном старте процессов выведения шлаков из организма. Начиная с третьего дня и до десятого организм всеми доступными способами избавлялся от шлаков. Воняло ВСЁ. От кожи жуткая вонь - спасался контрастным душем два раза в сутки. Изо рта вонь - разговаривал только в самом крайнем случае и говорил "в сторону", а для активизации выведения этим путем часто гулял и активно дышал. Чистка зубов не помогала - запах не от зубов. Моча выходила жутко ядовитого цвета и такого же тошнотворного запаха. Пил много воды. Баня в конце третьего дня послужила еще одним катализатором процессов выведения. Слизистые выделения. По два раза каждую ночь просыпался от того, что начинал задыхаться. Шел в ванную и там прочищал горло и нос. Все было забито слизью и сухими костяными соплями. Приходилось все отмачивать водой, чтобы высморкать-выхаркать.
3. На шестой день грянул криз. Когда шел на этот голод, я и сам не ожидал, что так все получится. Думал дней 7 в качестве очередной тренировки выдержу и ладно. А оно вон как все повернулось - организм перешел ацидо-криз (я его даже не заметил) и сразу с налета начал бороться с сидящими внутри проблемами. Начал с самого слабого звена.

А этим звеном оказалась спящая язва луковицы 12-перстной кишки, недолеченная кажется еще в 1997 г. А так как главное правило голодания - нельзя выходить при обострении-ухудшении, то пришлось тупо терпеть и ждать перелома на улучшение. Организм разобрался с язвой за 4 дня!!! Но это были кошмарные 4 дня. В животе постоянно бушевал огонь, давление упало, мучало постоянное головокружение. Но самое неприятное - было жутко страшно! Чего только я не передумал за эти дни! Помогало чтение форума и книг. Например вот эти слова из книги Столешникова:

"А какие неприятные чувства вы будете испытывать во время водного голодания – это уже ваша личная вина. Вы сами виноваты, что довели себя до такого состояния и никто другой. И вы добровольно принимаете наказание голоданием, чтобы искупить свою вину и исцелиться, потому что вы осознаёте и не хотите гораздо худшей расплаты. Подслащивать мёдом, "подкармливать мозг" - не удастся. Это противоречит всей философии этой ситуации. Тогда вы никогда не выздоровеете, потому что вы не искупили свою вину. Ваше нездоровье - это проявление вашей вины. Чем больше вы провинились в жизни, тем хуже вы себя будете чувствовать. Некоторые скажут, а я ничем вроде не провинился.... Человек расплачивается за всё, даже за то, что лично он не совершал, но пассивно участвовал. Вы вдыхаете отравленный выхлопом воздух и умираете от рака лёгких. В чём ваша личная вина? Вот когда вы проголодаете чисто все фазы, и неоднократно, то вы сами сможете ответить на такие сложные философские вопросы «виновности и невиновности». Вы, в полном смысле этого слова, должны испить всю «дистиллированную» чашу страданий во время голодания. Вполне возможно, что некоторые будут харкать кровью и шептать "мама"; и так и надо, и никаких облегчений - и не ждите и не ищите. Ваше плохое самочувствие – это продукт вашей личной вины; и ваше поведение во время голодания есть показатель вашего чистосердечного раскаяния и желания искупить свою вину. Таким образом, во время голодания вы легко сможете узнать степень вашей личной вины. Облечение же наступит с первым глотком разбавленного сока свежевыжатого лимона. Если бы можно было бы легко въехать в рай, то в него бы давно уже въехали все те же самые люди на Мерседесах с музыкой, анекдотами и "цацками". В том-то и дело, в этот-то весь и смысл – в искуплении!"

4. Все плохое рано или поздно заканчивается. На 10-й день ЛГ криз миновал. Надеюсь, что организм разобрался с язвой и в следующий раз повторения не будет. Хотя спящих внутри организма болячек, загнанных туда официальной медициной за без малого 50 лет жизни в отравленном мире, "нажраных и напитых" бездумным потреблением такой вкусной, но совершенной непримлемой пищи, воды, алкоголя, на мой век хватит. Тут еще непаханное поле для проснувшихся способностей организма к самоисцелению. Есть над чем работать, к чему стремиться.
5. Начав выход из голодания по Столешникову, допустил грубейшую ошибку. Оказалось, что мне выход на соке мандаринов противопоказан. Но было поздно. Первые сутки на мандариновом соке вызвали инсулиновый шок, резкое падение давления, жуткое головокружение. Пришлось выводить организм из этого состояния аварийными способами (сок кислых цитрусовых, потом овсяный отвар), что еще больше усугубило ситуацию и сорвало весь график. Поменял цели и сроки на скорейший возврат к нормальному питанию. Спас переход на овощной отвар. "И опыт - сын ошибок трудных..."
6. На выходе из этого голодания совершенно безболезненно, даже скорее - приятно и естественно произошел отказ от употребления хлеба, соли и сахара в чистом виде. Без фанатизма, т.е. отказ от хлеба не означает отказ от всего мучного - сушки и сухарики употребляю с удовольствием, да и от диетических блинов на семейные завтраки пока не отказался, правда скорректировал при этом их рецепт. Домашнее яблочное варенье вприкуску с чаем тоже пошло "на ура". Но зато теперь с огромным удовольствие очень явно и четко ощущаю и смакую вкус каждого овоща в салате, вкус каждого сорта чая, которые не забиваются как раньше солью-сахаром.
7. Как только при выходе более-менее окреп физически, вернулся к активным физическим нагрузкам, которые забросил давно, чтобы направить рост массы тела в нужном направлении. Собрал пылившийся на балконе самодельный "тренажёр" - крючки на стену для штанги + скамейка + штанга + разборные гантели. Сейчас качаюсь с гантелями и штангой пока каждый вечер час-полтора. Пытаюсь вылепить то, что хочу, а не нажрать то, что получится. Мышцы поперли как на дрожжах. Буквально за 4 дня очень заметные результаты. И от этого, занятия приносят колоссальное удовольствие! А так как с работы прихожу в начале седьмого, душ, ужин, отдых, то занятия затягиваются иногда до 12 часов ночи. Давно не испытывал такого энтузиазма по этому поводу. И пока всячески его поддерживаю.
8. За эти 10 дней ЛГ + 10 дней плавного выхода в организме произошли еще некие пока неидентифицированные изменения. Внешне это проявилось как изменение артериального давления. Мои обычные 110/70 - 120/70 теперь сдвинулись в 100/70 - 110/75. Иногда в состоянии длительного покоя доходит до 91/64. Сдвиг не настолько большой, чтобы переживать по этому поводу, да и самочувствие нормальное. Единственная мысль - сердцу стало легче перекачивать кровь, на что указывает падение систолического давления.
9. Как и на прошлом голоде, в этот раз опять же в бане с организмом произошел какой-то энергетический фокус. Скопирую сюда выдержку из своего дневника голодания. "Под конец банного цикла во всем теле появилось странное гудение-зуд. Словно гул от высоковольтных проводов или мощного трансформатора. Пульс при этом высокий, но не выше нормы для такой ситуации, самочувствие в норме. Сполз вниз, облился ледяной водой, выполз на улицу, гул постепенно начал утихать и остался только в в кистях рук. Но это уже был какой-то РЁВ, почти слышный. Положил руки на руку жене, и она почувствовала-услышала этот гул. Словно мощные силовые поля выходили из ладоней. Попробовал приблизить ладони друг к другу, и на расстоянии сантиметров 25 друг от друга почувствовал упругую подушку, словно одинаковые полюса магнита отталкиваются и пружинят!!! Поводил ладонями вокруг тела на манер экстрасенсов - нифига. Через минуты три все плавно закончилось. Новое, совершенно фантастическое ощущение."
10. За 10 дней голода мой вес упал примерно на 10% - с 70 стартовых кг до минимальных 62,4 уже на третьем дне выхода из голодания. За первые несколько дней после перехода уже на обычный режим питания вес дошел до 67 кг. Надеюсь "догнать" его до первоначальных 70 кг, но уже в более качественном виде - перевести его в мускулы. При моем росте 176 см, думаю это будет вполне приемлемый комфортный вес.

11 . Опять же во время голодания, при обычном для этого периода резком обострении всех чувств, явно ощутил вкус и запах нашей водопроводной воды, которую после фильтра "Барьер" мы употребляем внутрь. Запах и привкус ржарового металла от воды теперь постоянно меня преследует. Изучил массу материала по этому вопросу. Принял единственное пока приемлемое по соотношению цена/качество/сложность/трудозатраты решение - начал изготовление домашнего дистиллятора, по принципу обычного самогонного аппарата. Разработал конструкцию, подобрал материалы, изготовил часть деталей. Сейчас ищу подходящую ёмкость для бака с охлаждающей жидкостью, чтобы была, большая и не портила интерьер кухни.

Ну вот как бы и все. Отчет закончен. Если вспомню еще что-то важное, дополню в виде коментариев.

Проф. Столешников А.П. Этот многолетний и, в полном смысле

Этого слова, выстраданный труд, посвящается мною всем ЛЮДЯМ - БЕСПЛАТНО.

В России уже наверно все знают имена американских классиков лечебного

Голодания Поля Брега и Герберта Шелтона.

Если вы когда-нибудь сделаете курс лечебного голодания,

То вы сами поймёте, как вам откроются двери в закрытое общество очищенных пред

Природой. Да, все люди внешне равны, все они имеют две руки, две ноги и голову.

Однако, так же как и внешне одинаковые бутылки, могут иметь в одном прекрасное

Вино, а в другом уксус, так и внутреннее содержание людей принципиально различается.

Качество некоторых людей, явно является более ценным и выдержанным, чем других,

Особенно с возрастом.

В христианстве всем известна легенда о том, что, Иисус Христос, как и Моисей,

Перед тем как начать проповедовать Божье послание ушёл в пустыню и не ел 40

Дней и ночей.
Именно в конце своего

40- дневного голодания Иисус Христос изрёк: «Не хлебом единым живёт человек,

Но и тем, что говорит ему господь Бог» (Евангелие Матвея 4:4), тем самым, как

И Моисей, подтвердив и своим личным опытом, что с голодавшим начинает говорить

Сам господь Бог. Однако в целом, в христианской среде голодание выродилось в

Некое самопожертвование, подходящего только и только для специальных людей-

Монахов, и что для обычного человека, дескать, не обязательно. Получилось так,

Что в христианстве некоторым «профессионалам» было поручено искупать грехи других,

В то время как остальные могли расслабляться без оглядки. Эта целенаправленная

Политика, что, дескать, есть специальные люди, которые грехи за них замолят

И им, естественно не бесплатно, отпустят, и привела христианский мир к полному

Разложению. Напоминанием о некогда серьёзном отношении к голоданию у христиан

Служит период Великого Поста, когда верующие христиане придерживаются некоторых

Ограничений в пище, наевшись пред этим на масленицу блинов до отвала.

Похоже, что древним

Культурам был известен секрет подготовки государственных деятелей, который в

Последствии был утерян. Что и говорить – это была практика подготовки государственных

Деятелей, достойная немедленного заимствования, поскольку подготовка современных

Государственных деятелей основана на противоположных стандартах воспитания в

Пороке, роскоши, излишествах и повязанности в преступлениях.

Лечебное голодание очищает все энергетические каналы сразу и по всему телу,

Поэтому надобность находить какой-то отдельный канал отпадает. Единственно,

Что надо не переусердствовать и не забить энергетические каналы «шлаками». Этому

Мы и поучимся в этой книге.

Водное лечебное голодание.

Как голодать?

Казалось бы, просто, - вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную

Или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав,

Ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную

Воду, которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.

Конечно, лучше всего пить живую воду. Живая вода – она из под земли, это: колодезная,

Родниковая, ключевая, из источников. В минеральной воде слишком много солей,

Поэтому лучший вариант, к которому я пришёл опытным путём в городе – это немного

Минеральной воды в кружку и остальное доливаю доверху дистиллированной водой.

Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.

Что ожидать в процессе голодания?

Есть и первые несколько дней тяжело не есть. А потом, на 4-5-ый день организм

Всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё нормально, пока где-то

После третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного

Настроения, и это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания

Выходить.

Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасного

Настроения являются признаками очищения организма, как и объективные признаки

Очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.

Верно ли это описание голодания?

Голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до 95 лет, когда утонул,

Занимаясь сёрфингом в Калифорнии. Но вам не следует ожидать такого лёгкого варианта,

Если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.

В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам - это внутренне

Больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов,

То есть солей ядов, сброшенным мудрым организмом в инертных тканях его тела,

Главным образом в жировой ткани.

Организм человека - это удивительный механизм, который защищает от токсинов

Свои наиболее важные органы - мозг и сердце.

Каким образом?

Главным путём, каким организм избавляется от ядовитых продуктов - токсинов,

Является нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся

Из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в

Организма являются лёгкие (СО2) и важную роль играет кожа. Однако, количество

Токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые

Нормы по сотням и тысячам показателей. Вследствие этого организм не справляется

С лавиной современных токсинов, обрушивающихся на организм; чуть было не сказал,

Человека, но в современной жизни это относится и к животным. Каждый может обозревать

Трупы больных голубей на улицах городов. Люди такие же больные «голуби». И каждый

«собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации,

Что и люди.

Куда девается избыток токсинов?

Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть откладывает

В инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную

Угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество

Которой располагается подкожно и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника,

Обуславливая большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у

Женщин; а также солевые отложения токсинов в костно-связочном, двигательном

Аппарате.

Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают

Пресловутый «остеохондроз», который на пространстве бывшего СССР диагностируется

У всех, а в США такого диагноза нет вообще.

Почему в США нет остеохондроза?

Потому, что, просто нет там такого диагноза. Там жалобы больных, которые в

СССР переписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например,

Боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу

Чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим

Артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами похожими на аспирин. Почему

Такая разница в лечении болезней и самих болезнях? - Этот вопрос выходит за

Рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике.

С годами - годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках

Уже наполняется полностью, и тогда процесс отложения солей токсинов переходит

На жизненно важные органы, в которых постепенно начинают накапливаться патологические

(болезненные) изменения.

Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе имеет

То же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов, но

Происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их просвет, и нарушая

Кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что

Сердечно сосудистые болезни сердца и мозга - стенокардия и инсульт, являются

Соответственно первой и второй причиной смерти всех, в том числе и отнюдь не

Пожилых людей.

Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни,

А также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма.

Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить

Внимание, что ещё сто лет назад, когда ещё среда была не настолько токсичной,

То рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас

Он по смертности стоит на третьем месте.

Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? - Воздух. И рак лёгких во

Всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной

Системы, на первом месте в США рак толстой кишки; а в России? - В России на

Первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать

Эти данные? - Очевидно, что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную

Систему, а в США на выходе. Какой инфекционной или генетической теорией это

Объяснишь? - Очевидно, что это связано с особенностями питания населения обоих

Стран. Можно предположить, что у американцев пища более злокачественна в хроническом

Плане, то есть оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного

Тракт, а в России пища более злокачественна в остром плане, то есть проявляет

Своё злокачественное действие непосредственно и сразу при попадании в желудок.

Возможно, это связано с особенностями питания населения России, а именно: алкоголизацией

Населения и, в связи с северным климатом, отсутствием растительной клетчатки

В пище, свежих фруктов и овощей, и преобладанием потребления варёной крахмальной

Пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных

Компонентов. В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего

Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год, но они потребляют

Внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи

Приготовленной из полуфабрикатов; будет точным сказать, что американцы едят

Всё из коробок и бутылок.

В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после

50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это

Связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов. Как они при этом

Живут? - Постоянно принимают токсические цитостатические лекарства и живут.

Какая жизнь при этом? – Сами понимаете, какая это «жизнь».

Вывод? - Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности,

То вы должны предпринимать дополнительные и сознательные усилия для очищения

Организмов от постоянно накапливающихся токсинов, которые в России ещё называются

«шлаками». Однако это название имеет технический оттенок, и поэтому не отражает

Трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных органов.

Организм - это не просто кастрюля, в которой откладываются некие нейтральные

Шлаки - организм смертельно повреждается этими шлаками. Поэтому здесь правильнее

Говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами,

То есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией.

Строго говоря, главный вопрос не столько в повышенной концентрации токсинов

В крови, а в повышенной концентрации токсинов в тканях и органах, и вследствие

Этого, в их нарастающем повреждении, что было бы правильнее назвать “токсикогистией”,

Потому что корень «гист» означает «ткань».

Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения

От хронических токсинов - это лечебное голодание, чем мы с вами и решили заняться

И прекратили принимать пищу.

Таким образом, вы, перепуганный, с каждым днём очистительного голодания ждёте,

Чего ожидать, поскольку, как я вам говорил, если вам под сорок, то, во-первых,

За одно голодание, как бы долго оно не продолжалось, вы не очиститесь. А во-вторых:

Голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно

Ухудшаться, поскольку всё большее число токсинов вымывается из своих запасов,

Депо, в кровь; а появление, распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов

В крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся

Плохим самочувствием во время лечебного голодания. Грехи не прощаются – они,

В полном смысле этого слова, искупаются; и ещё как искупаются.

Самочувствие при голодании.

Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода,

Будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.

Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый

Раз вы голодаете или нет. Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать.

Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже

Озноб и небольшая температурка. Если же вы голодаете не первый раз, то вход

В голодание будет элементарным и безболезненным. Вы легко перестанете есть и

Легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и

Даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.

В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием

И второй день. В самом деле, что из того, что вы не едите один день? Может,

Вы его ещё не выдержите, этот один день, и тогда не произойдёт даже одного дня

Голодания, и подытоживать вообще будет нечего. Это, так сказать, с объективной

Точки зрения, а с биохимической точки зрения, особенность входа в голодание

Заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального

Типа – гликогена в печени, который на 48 часов, то есть на первые двое суток

Голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы. Таким образом,

Первые 48 часов неприёма пищи – для организма голоданием тоже не являются –

Это лишь «разгрузка».

Глюкоза - это основной источник энергии организма. Глюкоза основной источник

Энергии в первую очередь для мозга. А какой основной источник энергии для сердца?

Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные кислоты, то есть

Продукты распада жира, так называемые кетоновые тела, которые представляют собой

Короткие молекулы жиров типа ацетона.

Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца,

Поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые

В отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию. То есть, при голодании

Сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно все реакции в процессе

Голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает

Вредного действия на мозг. Вот вы посмотрите скептически и недоверчиво. Но,

Наоборот, такое впечатление, что пропадают только плохие и вредные мысли.

Говоря о глюкозе, необходимо подчеркнуть вредность обычного сахара, который

Мы покупаем в магазине. Этот столовый сахар отнюдь не глюкоза. Этот столовый

Сахар - кристаллы химического вещества сукрозы, которая представляет собой две,

Скреплённые между собой молекулы глюкозы и фруктозы. Причём эти глюкоза и фруктоза

Не являются идентичными натуральной глюкозе и фруктозе, но находятся в другой

Оптической форме, то есть практически - это другие вещества, и поэтому организм

Ещё должен расщепить эту чужеродную сукрозу, а полученную чужеродную глюкозу

И фруктозу превратить в натуральную. На это всё организм должен затратить много

Энергии и ферментных механизмов. Сахар из магазина - это трудноусвояемое, чужеродное

Организму и вредное химическое вещество - сукроза. В организме эта сукроза не

Встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной

Затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма.

Натуральная же глюкоза, и ещё один полезный вид сахара, натуральная фруктоза,

Являются легкоусвояемыми сахарами, которых в столовом сахаре нет, но которых

Много, например, находится в натуральном мёде. Таким образом, сахар сахару –

Ещё раз: Голодание до трёх дней не является очищающим, но только разгрузочным

По своей сути. Вот почему когда вы отголодали неделю, на самом деле вы отголодали

Только 5 дней; когда вы отголодали 10 дней – то на самом деле 8, и так далее.

В течение голодания до трёх дней организм просто временно теряет вес, за счёт

Потери воды, солей и гликогена, и который он быстро набирает после этого. И

Вообще, положительное действие голодания до трёх дней, заключается в основном

В отдыхе, разгрузке, очистке пищеварительного тракта, что, собственно говоря,

Тоже немало важно.

Настоящее голодание начинается только с третьего дня на воде. Истинное голодание

Характеризуется, так называемым «кетозом», когда организм переходит на расщепление

Жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами

Их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа «ацетона»; тогда как

В противоположность при обычном питании, организм в конечном счёте питается

Глюкозой. Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким,

Отвратительным привкусом и запахом изо рта.

Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки,

Но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую

Полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины всеми

Возможными способами. Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает

Я, где-то, с десятого дня своего первого длительного голодания выходил ночью,

В июле месяце прогуляться; потому что у нас в Нью-Йорке, в июле очень жарко;

То на фоне тёмного неба я, как зимой, видел свой выдыхаемый воздух, как токсический

Выхлоп – столько шлаков у меня выходило с выдыхаемым воздухом.

Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ

Выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время голодания,

То вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом. Чем темнее

Цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм. Вы думаете, что этим налётом

Обложен только язык? - Это весь желудочно-кишечный тракт до самого низа обложен

Таким налётом, который получается в результате выделения токсинов всей поверхностью

Для меня лично самой большой помехой при голодании были кровотечения из дёсен.

Ночью, когда бесконтрольно начинаешь проглатывать кровь, возникает ощущение

Тошноты, которое заметно ухудшало моё самочувствие.

Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией токсинов

Кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом обмена веществ

Вместо глюкозы на жирные кислоты; которые требуют более трудоёмкого и длительного

Процесса расщепления; до универсального продукта энергетического распада, то

Есть, чем в конечном итоге питаются наши тела - «бензина» нашего тела – до пировиноградной

Кислоты (ПВК), гораздо быстрее получающейся в распаде глюкозы.

Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено усвоение

Глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях, вызывая их

Поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является самым физиологическим

Методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт возможность восстановиться

Собственным клеткам организма, которые вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм

Приучается к использованию альтернативного, жирного, источника энергии. Потому

Что в запущенном состоянии диабетические больные вынужденно таки приходят к

Этому, жировому способу утилизации энергии, но тогда уже это уже является проявлением

Болезни – тяжёлым состоянием, у диабетиков называемым – «кетоз». От больных

Запущенной формой диабета пахнет ацетоном, как и изо рта лечебно-голодающего,

Но это две разные вещи.

В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить гипогликемию,

То есть обморочные состояния, связанные с внезапным понижением обычно повышенного

Сахара в крови у диабетиков.

Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать,

Они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано. Ответ им

Простой. При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен

Весь их диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных кислотах,

И весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем – он

Становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает

Шанс на восстановление.

Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой - все, уже существующие, а

Так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не

Лечится ничем.

Потому что в случае голодания мы предоставляем самому организму стать хирургом

И избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.

Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом

Хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей.

Один человек, в конце концов заболевает астмой, другой - диабетом, третий раком,

А у четвёртого на вскрытие такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом

Не может их разрезать острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные

Ткани и клетки, и растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей

Мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их

Уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его

В этот режим.

При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии

Путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые,

Поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие

И желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды.

Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания

В желудке. Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые,

Эта работа выполняется печенью через желчь и кожей.

Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз

В два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды

Выделяются печенью с желчью куда? - В кишечник. Именно этим объясняется тот

Факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие

Пищи в двенадцатиперстной кишке, каковая является обычным стимулом для выделения

Жёлтой желчи при питании.

Как это так? Удивительный факт - пища не принимается, а выделяется огромное

Количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.

Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно, что,

Естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделение в кишечник

Из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь,

Цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания

В кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное количество чёрной

Желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный

Стул может быть в течение 2-3 первых дней, как это было у меня.

Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить обратного

Всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в кишечнике.

К регулярным клизмам во время голодания. Однако ими нельзя злоупотреблять и

Делать их каждый день. Потому что, если клизмы делать каждый день, то на выходе

Из голодания будет дольше восстанавливаться двигательная функция кишечника.

Промывающие клизмы обычной теплой водой надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней,

И не стремиться усложнять эту процедуру, которая итак сама по себе достаточно

Неприятная. Здесь много индивидуальных нюансов, я, например, заметил, что я

Плохо переношу клизмы раньше 9 утра. Некоторые люди, например, не переносят

Клизмы вообще. Здесь всё очень индивидуально и насиловать себя не надо.

Начал впадать при этом в полуобморочное состояние, из которых надо выходить

Просто – лечь на пол и поднять ноги, чтобы кровь из ног наполнила сердце. То

Есть, вы видите, что даже время суток играет разницу. Однако даже если вы вообще

Не переносите клизм, то сделать клизму на выходе из голодания – это настолько

Качественный рывок, который надо только испытать, чтобы почувствовать это. То

Есть, перед тем как начать пить свежевыжатые соки, вы обязательно должны сделать

Промывную клизму из «кружки Эсмарха» (типа подвешенной грелки), и вот тогда

Вы воочию увидите чёрный яд, выделенный вашим организмом из вашего организма.

И тогда вы поймёте смысл парадокса, - что в то время, как кулинары придумывают

Десятки тысяч эстетических способов засунуть пищу с верхнего конца пищеварительного

Тракта, на самом проблема в том, как эффективно хоть каким способом извлечь

Остатки этой пищи с нижнего конца оного.

Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается

Желтый цвет мочи? - Расхожее понятие, что мочевиной. - Нет. Мочевина бесцветна.

Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством водорастворимой формы

Пигмента билирубина (уробилиногена), выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего

В небольшом количестве в мочу. Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно

Кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является

Условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность

Мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи

В районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до района

2-х, что является прямым показателем присутствия в моче, выводимых из организма

Кислых продуктов распада токсинов. Резкая кислотность мочи во время лечебного

Голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь

Кислоты, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности

Крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи

В баночку и поставите ёё постоять, то довольно быстро в ней появится осадок,

Обусловленный наличием органических солей. Недобросовестные целители иногда

Используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов.

Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма»,в

То время как это обычный осадок при стоянии. Но если вы возьмёте мочу пациента

На лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая.

Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных

Ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм

Выводит вышеуказанными способами.

Вы хоть себе представляете, какое количество ядов накапливает средний человек

В своём организме к 40 годам? Расчёты, основывающиеся на потере веса во время

Голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что

Не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные

Яды, отложенные в запасном виде. Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные

Токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое

Ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для

Жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет

Отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины

– 110 кг! А если человек весит 200 кг, сколько в нём токсинов, если его живое

Ядро те же 50 кг? – 150кг шлаков и токсинов!!! Насколько, всё таки, организм

Прочный механизм.

А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри

Организма? Это вы увидите, по тому огромному количеству желчи, которая будет

Вымываться с клизмами из вашего кишечника.

В женском и мужском организмах свободный жир находится в организме в разных

Местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней

Части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшинной клетчатке,

Между позвоночником и органами брюшной полости. Именно поэтому у мужчин наблюдаются

Огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки.

Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко - позади органов

Брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая

Хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих

Полов в брыжейке кишечника. Брыжейка кишечника это связки, которые держат кишечник

Прикреплёнными к задней поверхности брюшной полости и предотвращают кишечник

От падения в малый таз и запутывания.

Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного

Для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов,

Попадаемых в организм, а раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение

Пищи по кишечнику, замедляя его волны, перистальтику, и, соответственно, вызывает

Хронический запор.

Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен

Защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы,

Вот он и откладывает соли ядов в наименее важных местах человеческого тела.

А сколько ядов применяется в современном, технократическом обществе? Простой

Американский батон хлеба содержит не менее 50 веществ, которые являются зарегистрированными

Химическими ядами. Именно поэтому этот батон хлеба мягкий всегда, сколько бы

Он не лежал. Известно ли вам, что достаточно дать три американских протёртых

Яблока грудному ребёнку, чтобы вызвать тяжелейшее отравление, вызванное находящимися

В яблоках пестицидами. А вы попробуйте сейчас достать мясомолочные и колбасные

Продукты, не содержащие гормонов! А что мы вдыхаем с выхлопными газами? Удивительно,

Что мы вообще не мрём, как мухи на лету. Приходится признать, что организм это

Удивительное творение природы с огромными, но не бесконечными резервами компенсации.

От себя добавлю...
В этой статье прозвучала реклама лечебного голодания.
Антиреклама.
Лечебное голодание следует проводить только под наблюдением врача.
Желательно это делать в специальных санаторно-курортных комплексах.
Следует изучить всю литературу по этому вопросу и составить о голодании

Методика Столешникова относится к одному из видов лечебного голодания, по утверждениям автора, с ее помощью можно освободиться от многих заболеваний, похудеть и омолодить организм.

Профессор Столешников более двадцати пяти лет занимается врачебной практикой в России и Америке. Он является большим поклонником сыроедения, а также очищения и оздоровления организма с помощью длительных отказов от пищи. На основе своего огромнейшего опыта, достижений пациентов и анализа специальной литературы, Столешников изобрел свою методику лечебного голодания и посвятил ей целую книгу. Дальше мы рассмотрим основные правила ее проведения и особенности выхода.

Столешников считает главной причиной возникновения всех болезней, скопление в организме токсинов, которые исподволь отравляют органы и ткани. Именно поэтому от них необходимо непременно избавляться, а лучшим способом это сделать является голодание. Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Они выводятся всеми возможными путями: чрез ЖКТ, слюнные железы, кожу, с помощью печени в виде желчи, поступающей в кишечник и т.д. Собственно этим и объясняется не очень хорошее самочувствие при голодании.

Основным внешним признаком того, что организм очищается, является возникновение налета на языке и помутнение глаз. Это происходит примерно на четвертый-пятый день голодания. По мере вывода из организма ядов, толщина налета уменьшается, а взор становится яснее. И только после того, будто он полностью исчезнет, а глаза начнут сиять, голодание по Столешникову можно будет находить успешным. При этом появляется чувство необычайной легкости, исчезает плохое самочувствие и поднимается расположение.

Проведение голодания по Столешникову

По мнению Столешникова, оптимальная длительность голодания должна составлять от 21 до 28 дней. Собственно столько времени организму необходимо для полного очищения, заживления и регенерации и лишь в этом случае голодание можно считать лечебным. Воздержанность от пищи до трех дней не является очистительным. За такое пора организм, за счет потери гликогена, солей и воды, попросту временно теряет массу, которая после выхода из голодания весьма быстро возвращается к первоначальной. Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается лишь в разгрузке, отдыхе и частичной очистки пищеварительного тракта.

Для тех, кому затруднительно целиком отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует коротать по следующей схеме:

• Неделя голодания на воде, в завершение которого очистительная клистир.
• Неделя на свежевыжатых фруктовых соках.
• Неделя на свежих фруктах и некрахмалистых овощах, в заключительный день которой, рекомендуется посетить сауну.

Во пора лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Чистую минеральную воду применять не рекомендуется, так как в ней содержится чересчур много солей, лучше всего ее в равных пропорциях разводить дистиллированной.

При голодании, непременно, нужно делать очистительные клизмы, это необходимо для вывода из кишечника ядовитой желчи. Приступать к данным процедурам следует лишь после пятого дня воздержания от пищи. Клизмы рекомендуется мастерить через каждые 3-5 дней до самого завершения голодания. Для этого используйте обычную воду в количестве двух или двух с половиной литров. Последняя процедура должна быть проведена в заключительный день голодания.

Проводить голодание лучше на природе, весьма хорошо, если вам удастся выбраться на дачу или в деревню. В этот этап можете заниматься несложными физическими упражнениями или легкой работой. При этом старайтесь не совершать никаких резких движений, так, быстро вставать с корточек или с кровати, поскольку это может повергнуть к головокружению и даже обмороку.

Выход из голодания по Столешникову

Столешников, выход из голодания считает даже важнее самого голодания. Он убежден, что от него во многом зависит эффективность и последний результат воздержания от пищи. Профессор рекомендует сходить из голодания в три этапа:

Переход на обработанную пищу

Решив перебежать на термически обработанную пищу, лучше начните с еды, приготовленной на пару. Добавляйте к ней побольше специй, особливо красного перца или имбиря, и всевозможных трав. При этом постарайтесь целиком отказаться от соли и сахара, которые сильно замедляют жизненные процессы. Также стоит выключить из рациона крахмалистые продукты, в первую очередность, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, шлифованный рис и картофель. Кроме того стоит избегать консервов, колбасных изделий и прочих «нездоровых» продуктов.

Прок и Вред.Ру

Методика Столешникова относится к одному из видов лечебного голодания, по утверждениям автора, с ее помощью можно избавиться от многих заболеваний, похудеть и омолодить организм.

Профессор Столешников более двадцати пяти лет занимается врачебной практикой в России и Америке. Он является большим поклонником сыроедения, а также очищения и оздоровления организма с помощью длительных отказов от пищи. На основе своего огромнейшего опыта, достижений пациентов и анализа специальной литературы, Столешников изобрел свою методику лечебного голодания и посвятил ей целую книгу. Далее мы рассмотрим основные правила ее проведения и особенности выхода.

Столешников считает главной причиной возникновения всех болезней, скопление в организме токсинов, которые постепенно отравляют органы и ткани. Именно поэтому от них необходимо обязательно избавляться, а лучшим способом это сделать является голодание. Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Они выводятся всеми возможными путями: через ЖКТ, слюнные железы, кожу, с помощью печени в виде желчи, поступающей в кишечник и т.д. Именно этим и объясняется не очень хорошее самочувствие при голодании.

Основным внешним признаком того, что организм очищается, является возникновение налета на языке и помутнение глаз. Это происходит примерно на четвертый-пятый день голодания. По мере вывода из организма ядов, толщина налета уменьшается, а взгляд становится яснее. И только после того, как он полностью исчезнет, а глаза начнут сиять, голодание по Столешникову можно будет считать успешным. При этом появляется чувство необычайной легкости, исчезает плохое самочувствие и поднимается настроение.

Проведение голодания по Столешникову

По мнению Столешникова, оптимальная продолжительность голодания должна составлять от 21 до 28 дней. Именно столько времени организму необходимо для полного очищения, заживления и регенерации и только в этом случае голодание можно считать лечебным. Воздержание от пищи до трех дней не является очистительным. За такое время организм, за счет потери гликогена, солей и воды, просто временно теряет массу, которая после выхода из голодания очень быстро возвращается к первоначальной. Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается лишь в разгрузке, отдыхе и частичной очистки пищеварительного тракта.

Для тех, кому затруднительно полностью отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует проводить по следующей схеме:

• Неделя голодания на воде, в завершение которого очистительная клизма.
• Неделя на свежевыжатых фруктовых соках.
• Неделя на свежих фруктах и некрахмалистых овощах, в последний день которой, рекомендуется посетить сауну.

Во время лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Чистую минеральную воду употреблять не рекомендуется, так как в ней содержится слишком много солей, лучше всего ее в равных пропорциях разводить дистиллированной.

При голодании, обязательно, нужно делать очистительные клизмы, это необходимо для вывода из кишечника ядовитой желчи. Приступать к данным процедурам следует только после пятого дня воздержания от пищи. Клизмы рекомендуется делать через каждые 3-5 дней до самого завершения голодания. Для этого используйте обычную воду в количестве двух или двух с половиной литров. Последняя процедура должна быть проведена в последний день голодания.

Проводить голодание лучше на природе, очень хорошо, если вам удастся выбраться на дачу или в деревню. В этот период можете заниматься несложными физическими упражнениями или легкой работой. При этом старайтесь не совершать никаких резких движений, например, быстро вставать с корточек или с кровати, поскольку это может привести к головокружению и даже обмороку.

Выход из голодания по Столешникову

Столешников, выход из голодания считает даже важнее самого голодания. Он убежден, что от него во многом зависит эффективность и конечный результат воздержания от пищи. Профессор рекомендует выходить из голодания в три этапа:

Переход на обработанную пищу

Решив перейти на термически обработанную пищу, лучше начните с еды, приготовленной на пару. Добавляйте к ней побольше специй, особенно красного перца или имбиря, и всевозможных трав. При этом постарайтесь полностью отказаться от соли и сахара, которые сильно замедляют жизненные процессы. Также стоит исключить из рациона крахмалистые продукты, в первую очередь, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, шлифованный рис и картофель. Кроме того стоит избегать консервов, колбасных изделий и прочих «нездоровых» продуктов.

Выход из голодания.(Брегг)

Методика правильного выхода из голодания .

Выход из голодания это составная и очень важная часть процесса голодания. Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом. И с другой стороны правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты которые мы получает от голодания. Необходимо запомнить основные правила выхода из голодания: Дробность питания; Постепенное наращивания количества и концентрации продуктов; Преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли, белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/, а растительные жиры при длительном голодании не раньше 4-го дня выхода. Продолжительность выхода из голодания должна быть не меньше половины срока голодания, а еще лучше равна сроку голодания; Из практики - лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета. Ниже приводятся возможные варианты выхода из голодания, рекомендуемые различными авторам, но наиболее предпочтительный вариант, тот который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте. Мне, например, больше подходят отвары из овощей, фруктовые чаи уже с первых дней голода в слабой концентрации. С их помощью у меня быстрее запускается процесс пищеварения. Мой знакомый предпочитает выходить на молочной сыворотке, другой на овсяных отварах. С опытом, вы найдете наиболее приемлемый вариант лично для вас.

Диета при выходе из голодания сроком 1-2 дня.

При голодании 1-2 дня значительных изменений в жизнедеятельности организма не происходит. Поэтому ошибки при восстановительном питании не так опасны. Выход можно начать с обычный салат из капусты с морковью. В полдник - тушеные овощи чай. В дальнейшем можно вернуться к обычной схеме питания, но лучше всего еще один-два дня провести на чисто растительной диете с использованием салатов, тушеных овощей, соков, молочно-кислых продуктов.

Диета при выходе из голодания сроком 3-4 дня.

Во время голодания 3-4 дня организм начинает переключаться на внутреннее питание и процессы пищеварения уже в большей степени угнетены. Поэтому выход можно начать с употребления традиционного салата из капусты с морковью, тушеных овощей, соков. Питание растительно-молочными продуктами лучше всего продолжить не менее 3-4 дней.

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант).

Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.

1-й день.

9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.

12 часов. Повторный прием киселя.

15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли.

18 часов. Повторный прием 50% сока.

21 час. 0,5 стакана 50% сока.

2-ой день.

Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.

3-й день.

9 часов. При отсутствии стула - прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.

15 часов. 75% сок.

18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла

21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же.

4-й день.

9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.

12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула - салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.

15 часов. Фрукты. См. выше.

18 часов. Салат. См.3-й день.

5-й день.

9 часов. 100 грамм диетического творога.

12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.

15 часов. Салат см. 3-й день.

18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.

6-й день.

9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.

12 часов. Фрукты.

15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.

18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.

7-й день.

9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.

12 часов. Салат. См. 3-й день.

15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ

Приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.

18 часов. Фрукты. См. 3-й день.