Окр у известных людей. Знаменитости с тревожными расстройствами
Тревога - вполне себе нормальная реакция организма на неожиданные и порой не самые приятные события в жизни. Чего греха таить: многие из нас так нервничают из-за предстоящего экзамена или важного собеседования, что теряют сон и аппетит. Но бывает и такое, что тревога перерастает в панику, и такие приступы начинают повторяться регулярно и зачастую даже без причины. О панических атаках, как правило, не хочется говорить открыто из-за боязни услышать скептическое «хватит придумывать». Но многие звезды, столкнувшись с этим расстройством, наоборот, говорят о нем публично. сайт собрал истории известных людей, которые не постеснялись рассказать общественности о своих проблемах.
Приступы резко выраженной тревоги - многими недооцененная, но от этого не менее распространенная проблема. Панические атаки, как правило, непредсказуемы, а симптоматику (головокружение, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, потливость и страх) контролировать и вовсе невозможно. Многие боятся обвинений в ипохондрии, поэтому предпочитают не распространяться о своем состоянии. Селебы же молчать не привыкли, и это тот самый случай, когда все к лучшему: своим примером они показывают, что отмахиваться от проблем со здоровьем (даже таких, на первый взгляд, незначительных) нельзя.
Мы решили не ограничиваться лишь перечислением звездных случаев и обратились к Вадиму Мусникову, врачу-психотерапевту медицинского центра «Атлас» , чтобы узнать, что нужно делать при панической атаке, чтобы облегчить свое состояние.
Паническая атака как психическое расстройство
Паническое расстройство - это крайне сложно организованная психическая реакция, трудно поддающаяся объяснению, потому что не всегда ясно, что же в реальности вызвало болезнь. Паническая атака начинается неожиданно, с неконтролируемого чувства тревоги, и характеризуется повышенной вегетативной активностью: тахикардией, увеличенным выбросом кортизола и страхом перед надвигающейся смертью и потерей контроля над собой. О психическом расстройстве можно говорить, если приступы панических атак происходят раз в месяц или чаще.
Триггером для развития панического состояния у взрослого человека могут служить абсолютно любые и подчас практически незаметные события или ситуации.
Как справиться с паническими атаками?
Наиболее важно для выхода из панического состояния найти собеседника, который мог бы внимательно и участливо слушать и понимать. В данной ситуации такой человек является как бы «внешним контейнером» для усиливающейся тревоги. В присутствии понимающего и заботливого слушателя паника может уменьшиться или прекратиться вовсе. Если же слушатель отстранен, раздражителен или сам олицетворяет тревогу, страх достигнет своей высшей точки.
- Подумайте, из-за чего началась паническая атака. Чем глубже вы проработаете эту проблему, тем меньше вероятность того, что паническая атака случится вновь
- Сосредоточьтесь на дыхании. Нельзя идти на поводу у организма и дышать часто: это только усугубит состояние. Начните дышать глубоко и медленно, при этом выдох должен длиться в три-четыре раза дольше вдоха
- Не двигайтесь, не бегите, не пытайтесь куда-то спрятаться. Оставайтесь на месте, сядьте или лягте. Лишние движения только поддержат общее возбуждение
- Если с вами рядом есть кто-то знакомый, поговорите с ним, расскажите, что вас что-то беспокоит, попросите просто выслушать. Если никого рядом нет и нет возможности кому-то позвонить, просто проговорите все вслух и представьте, что обращаетесь к человеку, которому доверяете
- Если самостоятельно вы не можете разобраться в причинах атаки и из-за этого начинаете паниковать еще больше, попробуйте переключить внимание: посчитайте столы в кабинете, деревья на улице, вспомните стихотворение, которое учили в школе и т.д.
Если у вас или ваших близких панические атаки случаются регулярно, нужно обратиться к психотерапевту. Только он поможет разобраться в причинах этого расстройства и при необходимости назначит лечение, которое избавит вас от этих неприятных регулярных «выпадов» из спокойной жизни.
19 сентября 2011, 21:40Обсессивно-компульсивное расстройство личности - расстройство личности, при котором человек придает столь большое значение порядку, достижению совершенства и контролю, что утрачивает гибкость, непосредственность и работоспособность.
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности устанавливают неоправданно высокие стандарты как для себя, так и для окружающих. Они могут оставаться постоянно неудовлетворенными результатами своей деятельности, но отказываются обращаться за помощью или сотрудничать с кем-то, убежденные, что другие слишком беспечны или некомпетентны, чтобы выполнить работу должным образом. Поскольку они так боятся допустить ошибки, то могут уклоняться от принятия решений.
Как правило, эти индивидуумы также отличаются жесткостью и упрямством, особенно в отношении своих принципов, этических норм и ценностей. Они живут в строгом соответствии со своими личными законами и используют их в качестве критерия оценки других людей. Они могут испытывать трудности с выражением своих теплых чувств, и их отношения часто бывают сдержанными и поверхностными. Вдобавок, они редко щедро делятся своим временем или деньгами. Некоторые не могут расстаться даже с вещами, которые износились или стали ненужными.
Обсессивно-компульсивным расстройством личности страдают примерно 1-2% населения, причем этот диагноз ставится чаще всего белым, образованным, женатым, работающим мужчинам (АРА, 1994; Weismann, 1993). Мужчины подвержены этому расстройству в два раза чаще, чем женщины.
При ОКР у больного невольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли (обсессии). Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий).
Больные ОКР - мнительные люди, склонные к редким максимально-решительным действиям, что сразу заметно на фоне их доминирующего спокойствия. Легко сексуально-возбудимы/сексуально-импульсивны (малоизученное в отечественной медицине явление).
Основными признаками являются тягостные стереотипные, навязчивые мысли, образы, влечения или действия, воспринимающиеся как бессмысленные, которые в стереотипной форме вновь и вновь приходят на ум больному и вызывают безуспешную попытку сопротивления. Компульсивные действия или ритуалы представляют собой повторяющиеся вновь и вновь стереотипные поступки, смысл которых заключается в предотвращении каких-либо объективно маловероятных событий. Обсессии и компульсии чаще переживаются как чужеродные, абсурдные и иррациональные. Пациент страдает от них и им сопротивляется.
Следующие симптомы являются показателями обсессивно-компульсивного расстройства:
навязчивые, все время повторяющиеся мысли;
тревога, следующая этим мыслям;
определенные и, с целью устранения тревоги, часто повторяемые одинаковые действия.
Классическим примером этой болезни считается страх загрязнения, при котором у больного каждое соприкосновение с грязными, по его мнению, предметами вызывает дискомфорт и, как следствие, навязчивые мысли. Чтобы избавиться от этих мыслей, он начинает мыть руки. Но даже если ему в какой-то момент кажется, что он достаточно вымыл руки, любое соприкосновение с «грязным» предметом заставляет его начать свой ритуал заново. Эти ритуалы позволяют пациенту достичь временного облегчения состояния. Несмотря на то, что больной осознаёт бессмысленность этих действий, бороться с ними он не в состоянии.
Известные люди, страдавшие ОКР:
Никола Тесла
Он боялся прикоснуться к любому предмету, на котором было хотя бы немного пыли.
...Кроме того, Тесла избегал всего круглого. Перед тем как войти в здание, он обязательно трижды обходил его.
...Если ему приходилось останавливаться в отеле, он требовал себе комнату, чей номер бы обязательно делился на три.
...За трапезой Тесла всегда пользовался 18 салфетками: 3 кучки по 6 салфеток.
Франц Кафка
Был болезненно педантичен во всем, особенно в еде. Более подробной информации о нем, к сожалению не нашла.
Говард Хьюз
Пожалуй, на данный момент самый известный больной ОКБ, хотя на самом деле диагноз ему так и не был поставлен. Тем не менее по описаниям близких, Хьюз ежеминутно вытирался одноразовыми салфетками, такими же пользовались его охранники, чтобы протереть посуду. Слуги-мормоны дотрагивались до Хьюза только в резиновых перчатках. Под конец жизни Хьюз жил в доме, из которого вынесли все, что способно накапливать пыль. Несмотря на свою чистоплотность, миллионер страдал от недолеченного сифилиса.
Дональд Трамп
Боится пожимать руки и нажимать кнопку первого этажа в лифте. Особенно упорно Дональд избегает рукопожатий с учителями. «Кто угодно, только не учителя. Их руки просто кишат бактериями».
Фильмы о людях с ОКР
А как же Боб?
Страдающий от одиночества и расстройства психики человек по имени Боб приходит на приём к психоаналитику Лео Марвину, но у того нет времени, он как раз собирается в долгожданный отпуск со всей семьёй. Чтобы избавиться от навязчивого пациента, доктор вручает ему книгу собственного сочинения под названием «Шаги ребёнка». Неожиданно книга оказывает положительное влияние на состояние здоровья Боба. Чтобы поблагодарить доктора и чтобы получить дополнительные консультации, Боб должен найти его и провести с ним этот отпуск.
Лучше не бывает.
Действительно, самый лучший фильм на эту тему. Главный герой в исполнении Джека Николсона страдает ярко-выраженной формой ОКР. Мелвин каждый день обедает в одном и том же ресторане, за одним и тем же столом и использует при этом одноразовую посуду, которую принёс с собой из-за своей патологической боязни микробов. Он моет руки всегда кипятком, причем каждый раз новым куском мыла. При этом у него свой ритуал открывания замка и включения света.
Грязная любовь
Главный герой Марк Фернесс теряет любимую работу, красавицу жену, собственный дом, и все это из-за его беспорядочного поведения связанного с навязчивым неврозом и синдромом Туретта одновременно, возникших после чудовищного переутомления психики. Его лучший друг пытается ему помочь с помощью терапии, но все безрезультатно. Однако, когда Марк знакомится с Шарлоттой, у которой такая же проблема, и она приводит его в группу, занимающуюся по программе самоусовершенствования, Марк находит утешение среди красочных характеров людей в этой группе и начинает постепенно выздоравливать
Авиатор
В авторской версии фильма в качестве бонуса на DVD издании представлен краткий рассказ о постановке диагноза Говарду Хьюзу - обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Рассказ имеет название: «The Affliction of Howard Hughes: Obsessive-Compulsive Disorder» / «Недуг Говарда Хьюза: Обсессивно-компульсивное расстройство». К съёмкам Авиатора был привлечён психиатр Джеффри Шварц. И хотя до конца неизвестно страдал ли настоящий Говард Хьюз ОКР, Леонардо Ди Каприо в роли Хьюза достаточно убедительно показал симптомы этого расстройства.
Источники.
Обсессивно-компульсивное расстройство — весьма тревожное состояние, при котором человек не может избавиться от навязчивых мыслей, постоянно толкающих его на определенные действия. Жить с ОКР довольно сложно, но это не значит, что человек с таким расстройством совершенно беспомощен — страдающие ОКР граждане не только функционируют, но и процветают.
Звездам Голливуда не чуждо ничто человеческое — актеров с ОКР среди них столько же, сколько и среди обычных людей. Знаменитости, не стесняясь, рассказывают о маленьких ритуалах и традициях, которые они неуклонно соблюдают.
Кэмерон Диаз
Навязчивая мысль: дверные ручки.
39-летняя красавица — одна из самых компульсивных обитателей звездного Олимпа. Кэмерон всегда открывает двери локтями, чтобы не касаться ладонями дверных ручек, маниакально надраивает свой особняк в Беверли-Хиллз стоимостью в 10 млн долларов и бессчетное количество раз на дню моет руки. "Я не боюсь микробов, — говорит актриса. — Мне просто неприятны чужие выделения".
Джессика Альба
Навязчивая мысль: перфекционизм.
Мать двоих детей признается, что боролась с ОКР еще в детском возрасте. Психическое состояние актрисы, как она сама с гордостью говорит, помогло ей сделать хорошую карьеру и держать свою профессиональную жизнь под контролем: "Я могу придавать слишком большое значение каким-то вещам, но это означает лишь то, что, когда я чем-то занимаюсь, я подхожу к этому со знанием дела, и стараюсь показать себя с лучшей стороны. Думаю, ОКР есть у многих актеров — это часть творчества, снимаешься ли ты или изучаешь математику, это драйв, который сопровождает тебя повсюду".
Билли Боб Торнтон
Навязчивая мысль: повторение.
Эксцентричный актер имеет склонность к постоянному повторению некоторых действий. Например, забирая почту из ящика, он по нескольку раз то вынимает ее, то кладет обратно. "У меня ОКР, — констатирует Торнтон. — Есть мелочи, которые я могу объяснить. Но есть и более сложные вещи, о которых я даже не знаю, как рассказать".
Дэвид Бекхэм
Навязчивая мысль: симметрия.
Экс-капитан сборной Англии, а ныне полузащитник "Лос-Анджелес Гэлакси", разработал собственную схему обустройства личного пространства. Свои рубашки он раскладывает по цветам и, по словам его Виктории, следит, чтобы дома во всем был порядок, а вещи лежали симметрично: "Если вы откроете наш холодильник, то увидите, что все продукты стоят по стеночкам в строгом порядке. У нас три холодильника: в одном еда, в другом — салаты, в третьем — напитки, и в каждом из них царит симметрия. Если в холодильнике с напитками окажется три банки диетической колы, Дэвид, скорее, выкинет третью банку, чтобы их осталось четное число и их можно было бы расставить симметрично".
Алек Болдуин
Навязчивая мысль: уборка.
Актер не выносит, если вещи в доме смещаются со своего привычного места хотя бы на сантиметр: "Я очень обсессивен. Прихожу домой — и опа, кто-то подвинул мою книгу. Я все замечаю. Например, мне нужно куда-то идти или я опаздываю на самолет — а я стою на кухне и протираю окна. У меня есть домработница, которая всем этим занимается, но я все равно мою окна сам".
Дженнифер Лав Хьюитт
Навязчивая мысль: дверца шкафа.
На вопрос о том, что она унаследовала от своей матери, Дженнифер дала неожиданный ответ: "Я очень сильная, как и она, и такая же упрямая, если я действительно во что-то верю. Мама считает шаги, а я не могу уснуть, если у какого-то из шкафов в доме открыта дверца. Это странно и глупо".
Леонардо Ди Каприо
Навязчивая мысль: трещины в асфальте.
Во время подготовки к роли миллиардера Говарда Хьюза в "Авиаторе", Ди Каприо так вжился в роль Хьюза (кстати, тоже страдавшего ОКР), что вспомнил свою детскую обсессию — не наступать на трещины в асфальте. Погружение в образ привело к тому, что Лео часто опаздывал на площадку: заметив, что он наступил на трещину, актер возвращался и проделывал свой путь заново, стараясь не ошибиться, как в прошлый раз.
Фред Дерст
Навязчивая мысль: не рассказывает.
Фронтмен Limp Bizkit создал себе имидж этакого крутого парня, однако его также терзает обсессия. В чем именно она проявляется, Фред не признается, однако говорит, что навязчивая идея оказывает влияние на всю его жизнь: "Это слишком сурово. Гастроли превращаются в ад. Это то, с чем я долго боролся, и с чем до сих пор сталкиваюсь. Но я бы не хотел вдаваться в подробности".
Вуди Аллен
Навязчивая мысль: еда и смерть
Известный режиссер одержим идеей смерти, но при этом оговаривается: "Это не значит, что я боюсь умереть. Я не хочу быть там, когда это произойдет". А что касается еды, то в 1965 году во время съемок фильма "Что нового, кошечка?" он на протяжении полугода изо дня в день ел только суп.
Можно продолжать еще долго. Кроме того, в обществе, кажется, наконец созрела идея о том, что заболевания души ничуть не менее серьезны, но ничуть не более постыдны, чем физические.
Среди российских известных персон, наоборот, не принято откровенно говорить о своих проблемах «с головой». Однако это не значит, что отечественные звезды реже становятся пациентами психиатрических лечебниц.
Итак, перед вами рассказ о 10 отечественных знаменитостях, в разное время и по разным причинам прибегавших к профессиональной помощи психиатров.
Андрей Краско, маниакальный психоз
Известный актер театра и кино Андрей Краско лежал в клинике для душевнобольных еще в годы учебы в театральном институте. Актер добровольно обратился к психиатрам из-за сильных переживаний по поводу своего рухнувшего брака. Жена Краско ушла к его другу, их однокурснику Игорю Скляру. Андрею поставили диагноз «маниакальный психоз». 
Далее начались долгие беседы с врачами, прием сильнодействующих лекарств и сеансы гипноза. Однако актер сумел не только выздороветь, но и извлечь выгоду, подделав на бланке клиники «освобождение» от нелюбимых предметов в вузе. Фиктивная справка позволяла ему больше не посещать политэкономию и историю партии – пережитки советского режима .
Виктор Сухоруков, металкогольный психоз
Виктора Сухорукова, прославившегося благодаря фильмам Алексея Балабанова «Брат» (на сайте сайт вы можете прочесть о том, как изменились актеры фильма за 20 лет) и «Брат-2», в психиатрической клинике имени Бехтерева знают лично. Именно там актер проходил длительное лечение от металкогольного психоза, а попросту – «белой горячки». 
Сам Виктор Сухоруков объясняет свое пребывание в клинике Бехтерева эмоционально тяжелой ролью в картине «Про уродов и людей»: персонаж актера был редким мерзавцем, игра давалась крайне тяжело.
Актер начал выпивать сначала дома, а затем и на работе, переливая алкоголь в бутылку с надписью «Кефир». Очутившись в «психушке», Сухоруков долго приходил в норму. Однако именно в тот момент актер дал себе обещание навсегда завязать с алкоголем. Виктор Сухоруков ведет трезвый образ жизни уже почти 20 лет.
Ирина Дубцова, невроз
В 2010 году с диагнозом «невроз» в психиатрическую клинику им. Соловьева попала певица Ирина Дубцова . До нервного срыва девушку довели неурядицы в личной жизни: на тот момент Дубцова встречалась с бизнесменом Тиграном, чья бывшая супруга Жанна изрядно досаждала влюбленным. 
Мужчине никак не удавалось поставить точку в бракоразводном процессе. Ирине постоянно поступали звонки с угрозами. Не выдержав психологического натиска соперницы, певица легла в больницу, чтобы привести в порядок нервы. Сегодня Дубцова чувствует себя хорошо: невроз, как, впрочем, и неудавшийся роман с Тиграном, остались далеко позади.
Василий Степанов, маниакальная депрессия
Звезда картины «Обитаемый остров» Федора Бондарчука молодой актер Василий Степанов не выдержал тяжелого испытания славой. Как только интерес к Степанову начал угасать, актер скатился в состояние постоянной тоски. В 2010 году он проходил курс лечения от маниакальной депрессии в психоневрологической клинике. 
В 2017 году Василий Степанов дважды выпадал из окна своего дома. В конечном итоге московские психиатры поставили ему диагноз «шизофрения» и стали настаивать на его госпитализации в клинику для душевнобольных. Однако мать актера заявила, что вылечит сына в домашних условиях, и забрала под подписку. Сам актер, к слову, считает себя здоровым, а свои падения - несчастными случаями.
Лолита Милявская, депрессия
Лолита Милявская – нередкий гость в легендарной клинике No 1 им. Алексеева («Кащенко»). Впервые с депрессией в условиях стационара певица и ведущая боролась в 2000 году, во время бракоразводного процесса с Александром Цекало . 
Сейчас Лолита регулярно обращается к специалистам Кащенко. «В лечебницу меня приводит жуткое переутомление», - объясняет певица.
Дима Билан, нервное расстройство
Провести какое-то время в Кащенко довелось и Диме Билану. Известно, что после похорон своего продюсера и покровителя Юрия Айзеншписа певец моментально аннулировал контракт с его продюсерским центром. 
Многие коллеги Билана резко осудили такое поведение, открыто называя певца предателем. По рассказам друзей, Дима очень переживал эту ситуацию и решил добровольно «сдаться» медикам. Окончательно восстановить психическое здоровье певцу помогла Яна Рудковская.
Виктор Цой, маниакально-депрессивный психоз
Полтора месяца с диагнозом «маниакально-депрессивный психоз» находился в больнице No 2, расположенной в Питере на набережной реки Пряжки, Виктор Цой . Именно в этом заведении у лидера группы «Кино» родился текст легендарной песни «Транквилизатор».Виктор Цой – «Транквилизатор»
Впрочем, по словам друзей музыканта, диагноз был фиктивным. Цой просто пытался «закосить» от армии. К моменту получения повестки музыкант был уже довольно известен и просто не мог оставить свою группу на два долгих года.
Кроме того, тогда бытовало мнение, что у призывников с восточной внешностью более высокие шансы попасть в Афганистан, где в то время шла война.
Сергей Жигунов, депрессия
Известный актер, продюсер и кинорежиссер Сергей Жигунов обращался к психиатрам во время своего развода с женой Верой Новиковой. Дело в том, что с 2006 по 2008 год у артиста был роман с Анастасией Заворотнюк, и он на полном серьезе планировал оставить семью и связать свою дальнейшую жизнь с «прекрасной няней». 
Однако многолетний брак оказалось не так легко разрушить: Жигунова начали мучить скачки давления, актер постоянно пребывал в угнетенном, подавленном состоянии. В госпитале им. Вишневского Жигунов прошел курс реабилитации, включающий массажи, ванны и сеансы поддерживающей терапии.
Интересно, что зеркальную ситуацию - разрыв с Анастасией Заворотнюк и возвращение в лоно семьи - актер прошел уже без помощи медиков и вреда для психического здоровья. Редакция сайт отмечает, что для Заворотнюк роль няни Вики пока так и осталась самой звездной .
Наталья Назарова, шизофрения
В 70-80 годы прошлого века Наталья Назарова была одной из самых успешных комедийных актрис советского кинематографа. Она снималась у Никиты Михалкова (Верочка из «Неоконченной пьесы для механического пианино»), Петра Тодоровского (Люся в «Любимой женщине механика Гаврилова»).Увы, сейчас некогда популярная актриса борется с болезнью без всякой поддержки - из театра ее уволили, киноролей давно никто не предлагает. Сегодня Наталья Назарова проживает в одиночестве в своей квартире на окраине столицы.
Влад Топалов, депрессия на фоне наркотической зависимости
Бывший участник группы Smash! и партнер Сергея Лазарева по сцене - один из тех немногих артистов, кто не стесняется открыто говорить о необходимости своевременного обращения к психиатрам. По признанию Влада Топалова , на фоне длительной наркотической зависимости его не раз посещали мысли о самоубийстве. 
Влад прошел полный курс реабилитации в одном из частных психиатрических диспансеров и полностью «завязал» с психотропными веществами . «Я понял, что намного круче говорить об этом абсолютно искренне, честно, и гордиться тем, что все в прошлом» – уверен певец.
Оксимирон
Рэпер Oxxxymiron открыто рассказал о своем недуге в композиции «Биполярочка». Ему диагностировали БАР, когда он вылетел из университета после первого курса из-за поглотившей его депрессии. Врачи прописали Мирону таблетки, но рэпер отказался их пить и впоследствии не изменил своего решения. Хотя он и сам не уверен в точности диагноза, но признает, что всю жизнь балансирует между периодами «маний» (чрезмерная возбужденность) и «депрессий» (крайняя подавленность).Оксимирон – Биполярочка (2017)
Как видно, слава нередко идет об руку с тяжелыми испытаниями, и не все находят в себе силы, чтобы с ними справиться. Редакция сайт предлагает вам прочитать о зарубежных звездах, которые ушли из жизни слишком рано.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Жить с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) нелегко. При этом заболевании возникают навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу. Чтобы избавиться от тревоги, человек, страдающий ОКР, часто вынужден определенные ритуалы.
В классификации психических заболеваний ОКР относят к тревожным расстройствам, а тревога знакома практически каждому. Но это вовсе не означает, что любой здоровый человек понимает, что приходится испытывать страдающему ОКР. Головные боли тоже знакомы каждому, но это не значит, что мы все знаем, что ощущают страдающие мигренями.
Симптомы ОКР могут мешать человеку нормально работать, жить и выстраивать отношения с другими.
«Мозг устроен так, что всегда предупреждает нас об опасностях, грозящих выживанию. Но у больных ОКР эта система мозга работает неправильно. В результате их часто захлестывает настоящее «цунами» неприятных переживаний и они не способны сосредоточиться ни на чем другом», – объясняет психолог Стивен Филипсон, клинический директор Центра когнитивно-поведенческой психотерапии в Нью-Йорке.
ОКР не связано с каким-то одним конкретным страхом. Некоторые навязчивости хорошо известны – например, больные могут постоянно мыть руки или проверять, не включена ли плита. Но ОКР может проявляться и в виде патологического накопительства, ипохондрии или страха причинить кому-то вред. Достаточно распространен вид ОКР, при котором больных мучает парализующий страх по поводу их сексуальной ориентации.
Как и в случае с любым другим психическим заболеванием, только профессиональный врач может поставить диагноз. Но все же есть несколько симптомов, которые, по словам экспертов, могут указывать на наличие ОКР.
1. Они торгуются с самими собой.
Страдающие ОКР часто уверены, что если они еще раз проверят плиту или поищут в интернете симптомы болезни, которой они якобы страдают, то наконец смогут успокоиться. Но ОКР чаще всего обманчиво.
«В мозге возникают биохимические ассоциации с объектом страха. Повторение навязчивых ритуалов еще больше убеждает мозг, что опасность действительно реальна, и тем самым замыкается порочный круг».
2. Они ощущают навязчивую потребность выполнять определенные ритуалы.
Вы бы согласились перестать выполнять привычные ритуалы (например, не проверять по 20 раз в день, заперта ли входная дверь), если бы вам заплатили 10$ или 100$ или другую достаточно значимую для вас сумму? Если вашу тревогу так легко «подкупить», то, скорее всего, вы просто сильнее обычного боитесь грабителей, но у вас нет ОКР.
Для человека, страдающего этим расстройством, выполнение ритуалов кажется вопросом жизни и смерти, а выживание вряд ли можно оценить деньгами.
3. Их очень трудно убедить, что страхи необоснованны.
Страдающим ОКР знакома словесная конструкция «Да, но...» («Да, последние три анализа показали, что той или иной болезни у меня нет, но откуда я знаю, что в лаборатории не перепутали образцы?»).
Поскольку редко возможно быть в чем-то абсолютно уверенным, никакие убеждения не помогают больному преодолеть эти мысли, и он продолжает мучиться тревогой.
4. Они обычно помнят, когда начались симптомы.
«Не все больные ОКР могут точно сказать, когда впервые проявилось это расстройство, но большинство все же помнит», – говорит Филипсон. Сначала возникает просто беспричинная тревога, которая потом оформляется в более конкретный страх – например, что вы, готовя ужин, вдруг ударите кого-то ножом. Для большинства людей подобные переживания проходят без последствий. Но страдающие ОКР словно падают в пропасть.
«В такие моменты паника заключает союз с определенной идеей. И разорвать его нелегко, как и любой несчастный брак», – говорит Филипсон.
5. Их поглощает тревога.
Почти все страхи, которые мучают больных ОКР, имеют под собой определенные основания. Пожары и правда случаются, и на руках действительно полно бактерий. Все дело в интенсивности страха.
Если вы способны нормально жить, несмотря на постоянную неопределенность, связанную с этими факторами риска, у вас, скорее всего, нет ОКР (или очень легкий случай). Проблемы начинаются, когда тревога вас полностью поглощает, мешая нормально функционировать.
Если больной боится загрязнения, первым упражнением для него будет прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки
К счастью, ОКР можно корректировать. Важную роль в терапии играют лекарства, включая некоторые виды антидепрессантов, но не менее эффективна и психотерапия – особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В рамках КПТ существует эффективный метод лечения ОКР – так называемая экспозиция с предотвращением реакций. В ходе лечения пациента под наблюдением терапевта специально ставят в ситуации, вызывающие все больший страх, при этом ему нужно не поддаваться желанию совершить привычный ритуал.
К примеру, если больной боится загрязнения и постоянно моет руки, первым упражнением для него будет прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки. В следующих упражнениях кажущаяся опасность усиливается – например, нужно будет прикасаться к поручню в автобусе, затем к крану в общественном туалете и так далее. В результате страх постепенно начинает ослабевать.