Принципы питания по караваеву. Александр Иванович Белов Самооздоровление организма по Караваеву

В этой книге рассказывается об оздоровительной системе В. В. Караваева. Эта система помогла сотням людей исцелиться от страшных и опасных недугов. Ее основы были созданы в еще довоенные годы. Самому ее создателю – Виталию Васильевичу Караваеву система помогла избавиться от серьезного заболевания, появившегося у него в юные годы. Она же помогла ему выжить в нечеловеческих условиях сталинских лагерей и брежневских психушек, куда власть упрятала Караваева за его убеждения. Несмотря на выпавшие на его долю невзгоды и испытания, Караваев стремился познакомить с основами своего мировоззрения как можно больше людей. Он вел активную научную работу, совершенствовал препараты, созданные им на основе натуральных лекарственных средств. Караваев написал фундаментальный научный труд «Гомеостаз». В эпоху брежневского застоя власть не терпела конкурентов по влиянию на умы и сердца людей. Была организована травля ученого. Несмотря на это, Караваев остался верен своей путеводной звезде – Интуиции и продолжал начатое. Время убеждает нас в правоте Виталия Васильевича Караваева. Многое из того, о чем он говорил, более сорока лет назад уже прочно вошло в практику медицины и науки.

Думается, что взгляды Караваева на исцеление и существование человека в целом станет основой медицины будущего.

Очень бы хотелось, чтобы у читателя сложилось представление о системе Караваева не понаслышке. Эта уникальная система направлена на нормализацию трех основных обменных процессов в организме: веществ, энергии и психической информации. Последнее определение было введено в научный оборот В. В. Караваевым. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Умение нормализовать обмен психической информации позволяет предотвращать и устранять самые разные заболевания. Для этих целей Караваев создал систему психологических атрибутов, которую необходимо мысленно пропускать через свое сознание. Эти атрибуты представляют собой идеальные качества, присущие Богу. Благодаря практике «психкультуры» больной не только оздоравливается, но и уверенно встает на путь духовного возрождения. По мысли Караваева, бессмысленно просто пить таблетки и ждать чудесного исцеления. Нужно ковать это исцеление «своею собственной мозгой». Необходимо также снабжать свой организм ценными веществами, которые содержатся в простых и естественных продуктах питания. Соответственно следует исключать из рациона питания все патологичное, вредное, ориентированное лишь на создание вкусовых ощущений. Организм, пребывающий в моральной и физической частоте, начинает оздоравливаться сам, вырабатывая нужные ему «внутренние лекарства». Важно также обратить свое внимание на практику дыхательных упражнений. Как говорил Караваев, «без дыхания невозможна жизнь». Следует научиться правильно дышать. Караваев предложил метод, позволяющий через дыхание одной ноздрей снимать перегрев и активизировать энергетику организма. Это связанно с особым устройством человеческого организма. Недаром еще йоги утверждали, что дыхание через правую ноздрю согревает. Они называют такое дыхание солнечным. Дыхание через левую ноздрю охлаждает. Такое дыхание они называют лунным.

Не следует также злоупотреблять физическими и интеллектуальными нагрузками на организм. Все хорошо в меру!

Не следует прожигать свою жизнь, ибо неизбежно в этом случае человек прожигает свое здоровье.

В 1976 г. в Москве самиздатом вышла книга «Практическое руководство по профилактике и оздоровлению организма».

«Руководство» было написано секретарем Караваева, Сергеем Владимировичем Романенко, по материалам лекций Караваева, которые он скрупулезно конспектировал в течение более десяти лет. Были систематизированы сотни лекций, прочитанных Караваевым на квартирах и в аудиториях, прослушаны десятки аудиокассет. В результате этой кропотливой работы сформировался первоначальный текст. В дальнейшем в этот текст вносились коррективы. Караваев сделал правку «Руководства» и одобрил его. При жизни Караваева «Руководство» было издано ограниченным тиражом. Тем не менее оно переписывалось и перепечатывалось энтузиастами и в таком виде распространялось. «Руководство» помогло немалому числу людей справиться со своими недугами.

Сегодня издана и полная версия «Руководства» под тем же названием издательством «Амрита-Русь».

В настоящей книге кратко излагаются основные идеи и положения авторской системы. За основу взят текст «Руководства». Сделано это с любезного разрешения Сергея Владимировича Романенко. Книга построена в виде вопросов и ответов. В каждой главе вопросы задают слушатели семинара, который автор ведет в течение многих лет.

В первой части книги дается краткое изложение оздоровительной системы В. В. Караваева. Эта система изначально предназначалась для самого широкого контингента больных и здоровых людей, для решения всего комплекса терапевтических и профилактических задач. Караваев считал, что системный подход к оздоровлению организма позволяет избавиться от самых разных заболеваний, имеющих разную этиологию. Немало копий было сломано в свое время вокруг такой позиции Караваева. Однако, настаивая на этом, Караваев вовсе не открывал Америку. У него были выдающиеся предшественники, видевшие причину возникновения болезней в нарушении основных параметров организма (гомеостаза). Среди современников Караваева, развивавших этот подход, наиболее известен Ганс Селье – основоположник учения о стрессе как об общем адаптационном синдроме .

Существует ли общая причина болезней?

Общую причину болезней искали многие – и в былые времена, и сегодня. Попытки эти не столь безуспешны, как может кому-то показаться. Многие признают, что старение – это главное обстоятельство, вызывающее в организме целый букет разных заболеваний. Однако кроме старения есть и другой фактор – плохая наследственность. Так, многие болезни передаются от родителей к детям; и с этим пока трудно что-либо сделать. Кроме этого, существуют разнообразные инфекционные заболевания, которые могут поразить организм и в молодом и старом возрасте. Однако на то, что они поразят организм старика, а не молодого, шансов больше. У пожилых людей ослаблен иммунитет. На этом фоне могут развиваться вирусные, бактериальные, грибковые, да и какие угодно инфекции. Болезнетворные агенты могут жить в организме годами и десятилетиями, никак себя не проявляя; когда же организм слабеет, то они начинают свою разрушительную деятельность.

Болезней может быть много. Современная западная медицина пошла по пути их пересчета, описания, постановки диагноза. Общие механизмы возникновения разных болезней как-то выпали из ее поля зрения. Может быть, в современном мире первую попытку найти общие причины разных болезней сделал Ганс Селье, создавший учение о стрессорах, негативно воздействующих на организм. Стрессоры, как повреждающие факторы, могут приводить к сходным симптомам. У нас в Советской стране был свой Селье, однако об этом мало кто сегодня знает. Виталий Васильевич Караваев предложил единый универсальный подход для лечения самых разных заболеваний. По Караваеву, определяющий фактор – человеческая кровь. Если реакция крови сдвинута в кислую сторону – в сторону ацидоза, то наступает ее закисление (некомпенсированный ацидоз). Это является истинной причиной возникновения самых разных болезней. Однако редко, но все же реакция крови бывает сдвинута в щелочную сторону. Тогда возникает защелачивание крови (алкалоз), который также может перерасти в некомпенсированную стадию. Однако над нашим организмом как дамоклов меч висит угроза постоянного закисления. Организм борется с этой угрозой, как может. Недаром щелочной ресурс крови в 20 раз превышает кислотный ресурс. Одно это убедительно показывает, что угроза закисления весьма актуальна.

Василий Васильевич Караваев

Русский ученый Василий Васильевич Караваев родился в 1913 году в Риге. Отец Караваева умер рано, юноше с ранних лет пришлось много работать, чтобы содержать семью. Возможностей для получения высшего образования у него не было, и все его энциклопедические знания были доступны путем самоообразования6 сначала он вольным слушателем посещал лекции на медицинском факультете Рижского университета, потом занимался по учебникам, изучал народную медицину, психологию, малоизвестную в 30 - е годы йогу.

Всю его жизнь можно считать борьбой за здоровье. Сначала - за свое собственное, затем - за здоровье всех людей. В 13 лет он заболел тяжелой формой туберкулеза легких, считался практически обреченным, но, мобилизовав всю свою волю для борьбы за жизнь, он нашел средства спасения, и тяжелая болезнь отступила. Однако появился интерес отыскать возможность излечить и другие болезни.

Этот интерес впоследствии перерос в настоящую страсть и стал смыслом его жизни и огромной 30 - летней работы, которая в результате вылилась в

Теорию Гомеостаза и Профилактически - оздоровительную систему Караваева , основанную на цельном, системном подходе к организму человека. Он был одним их тех, кто считал, что в основе поддержания здоровья человека должно лежать не бесконечное лечение бесчисленных заболеваний, а профилактика, заключающа яся в регулировании состояния организма.

По Караваеву, жизнедеятельность и здоровье организма человека всецело зависят от нормального протекания трех обменных процессов:обмена веществ, энергии и психической информации.

Интегративным показателем этих трех обменных процессов в биохимическом аспекте является кислотно - щелочное равновесие (отклонения, некомпенсированный ацидоз или алкалоз), а в биохимическом аспекте - энергетическая норма (отклонения, гипер - или гипоэнергетическое состояния).

Караваевым была разработана система физиологических индикаторов состояния здоровья организма, позваляющих человеку несложным путем самостоятельно определять наличие или отсутствие отклонений от кислотно - щелочного равновесия и энергетической нормы.

Он создао целый ряд препаратов, предназначенных для снабжения клеток необходимыми им веществами с учетом регулирования кислотно - щелочного равновесия крови.

Нормализуя состояние крови, эти препараты повышали функциональную жизнедеятельность организма в целом, а так же его сопротивляемось микробам и адаптацию к внешней среде.

Профилактически - оздоровительный режим включает диету, гимнастику, дыхательную гимнастику, самомассаж, водные и другие процедуры, а также уникальную систему психического саморегулирования.

Современникам В.В. Караваев известен, главным образом, как создатель бальзамов Караваева.

При жизни Виталия Васильевича о нем шла слава, как о человеке, сумевшем излечить рак и многие другие «неизличимые» болезни.

Однако мало кто по сей день по - настоящему осознает, что основа профилактически - оздоровительной системы Караваева - это оздоровление, а точнее самооздоровление психики, о котором пойдет речь в нашей статье

Обмен психической информации- важнейший из трех обменных процессов

Отличительной особенностью и особо ценным качеством системы В.В. Караваева является ее целостность:

Комплексный подход к человеку должен осуществляться на трех уровнях: уровне тела, уровне энергетики и уровне психики .

Из этого вытекает самая главная идея профилактически - оздоровительной системы В.В. Караваева- это идея о трех основных типах обменных процессов: в обмене веществ, энергии и информации.

В какой- то мере подобный подход используется в современной психосоматической медицине. Хорошо известно, что обменные процессы тесно взаимосвязаны, все они крайне важны для обеспечения здоровья организма, однако, как считал ученый, они не равноценны. Считая организм единой системой, существующей одновременно на трех этажах мироздания: вещественном, энергетическом и информационно- психическом, ведущую роль Караваев отдавал психическому уровню.

Самой главной основой жизни, ее движущей силой и дирижером всех обменных процессов он считал обмен психической информации. Значение этого обмена Караваев понимал, как недопущение внутрь своего сознания отрицательных психологических установок и эмоций, препятствующих развитию личности, а также запускающих патологические, деструктивные процессы в организме.

С помощью нормализации этого обмена сознание человека способно выдавать качественную, высоконравственную, положительно- эмоциональную продукцию в виде прогрессивных творческих идей, в виде мыслей, окрашенных жизнеутверждающими, позитивными эмоциями.

В разговорах с учениками, больными и страждущими Караваев постоянно подчеркивал, сто при всей важности процессов питания и дыхания для человеческого организма все же главной основой его жизнедеятельности является психика.

Он считал, что сосредоточение усилий лишь на привидении в норму обмена веществ и энергетического обмена и игнорирование обмена психической информации не дает возможности достичь физиологически- нормального состояния организма и сохранить его. Необходимо также иметь в виду, что одновременно с оздоровлением клеток организма, в частности, клеток мозга - нейронов, с повышением их энергетического баланса, увеличивается сила мысли.

Следовательно, будут усиливаться эмоции, как положительные, так и отрицательные, а усиление отрицательных эмоций будет приводить организм к еще большей патологии, чем та, которая была до начала оздоровления.

Кроме ясной и очевидной мысли, что психическое здоровье не менее важно для человека, чем здоровье телесное; кроме общефилософских соображений о том, что в природе все устроено таким образом, что мышление задает программу и организует существование телесного уровня, у Караваева были и другие основания считать психику управляющей субстанцией.

В этом Караваев ссылается на тысячелетний опыт религиозных учений, указывающих на верховенство Абсолютного Разума. Таким образом, Караваев, признавая несомненное значение налаживания правильного питания и дыхания для оздоровления и нормальной работы организма, главенствующую роль отводил психической саморегуляции.

Мышление как источник энергии.

Чрезвычайно интересна мысль Караваева о том, счто энергетические потребности организма человека не могут быть полностьбю удовлетворены за счет питания и дыхания. В противовес животным, важнейшим источником энергии для человека служит процесс мышления, причем, чем более сконцентрированной является мысль человека, тем больше энергии она дает.

Ученый считал, что эта энергия в процессе мышления выделяется непосредственно из атомных ядер структур организма и, прежде всего, мозговых структур. Караваев полагал, что интеллектуально развитые, активно мыслящие люди испытывают меньшую потребность в еде, чем люди слабо мыслящие, психически пассивные, интеллектуально заторможенные. Эта идея, как, впрочем, и многие другие его находки, еще ждет тщательного и заинтересованного исследования.

Но уже сейчас ее подтверждением могут служить известные многим творческим людям состояния энергетического подъема, испытываемого в процессе сосредоточенного креативного мышления. Многие из ученых и людей искусства в процессе своего вдохновенного творчества не испытывали никакой необходимости в приеме пищи и буквально забывали о еде. При этом, по их описаниям, они испытывали состояние энергетического подъема. Мысль Караваева также подтверждается фактами, известными специалистам по лечебному голоданию и свидетельствующими о том, что голодание переносится гораздо легче людьми, которые в период своего отказа от принятия пищи ведут интенсивную интеллектуальную работу.

Виталий Караваев - новые идеи на стыках физиологии, психологии и философии

Гипотеза психического естественного отбора

Исходя из широко известных научных фактов, о том, что сильные отрицательные эмоции приводят организм к генерализованной патологии, можно предположить существование в человеческом организме механизмов самонаказания и самопоощрения. (В настоящее время нейрофизиологи подтвердили это предположение, обнаружив в гипоталамусе центры управления эмоциями). Основываясь на этом, ученый выдвинул гипотезу о психосоматическом естественном отборе.

Согласно этой гипотезе, возникающие у человека отрицательные эмоции включают механизм самонаказания, действие которого нарушает нормальную деятельность всех систем организма и ведет организм к патологии. Караваев полагал, что такой механизм реализуется на уровне гормональной, эндокринной, иммунной и вегетативной систем. Современные исследования подтверждают это предвидение великого ученого.

Пагубными для человека отрицательными эмоциями Караваев считал эмоции страха, а также: зависть, злобу, ненависть, ревность. Эти отрицательные эмоции возникают на почве ограниченности сознания, свойственной эгоистическому мировоззрению. Система самопоощрения работает иначе. При смелой, коллективистической, доброжелательной, устремленной к истине и бескорыстной настройке психики она улучшает координацию процессов жизнедеятельности и обеспечивает выделение в кровь гормонов - лекарств (эндорфинов, энкефалинов и др.). Нечто похожее можно обнаружить у даосов, в их учении о «внутреннем эликсире».

Вполне очевидно, что без психического оздоровления немыслимо и надежное оздоровление и омоложение организма. Даже если человек соблюдает продуманные и сбалансированные режимы питания, энергонасыщения, двигательной активности, фитотерапии, первый же сильный ветер отрицательных эмоций, используя механизм самонаказания, сдует все ваши оздоровительные достижения, как горстку тополиного пуха.

Что мешает людям жить счастливо? Ответ прост - отрицательные эмоции. От них вражда и ненависть между людьми; они приносят неисчерпаемые страдания и делают жизнь порой невыносимой. И они же, как блестяще показал Караваев, не дают людям возможности достичь высокого уровня здоровья и поддерживать его долгие годы.

У В, В. Караваева были очень веские причины считать психику важнейшим фактором здоровья, требующим создания эффективных методов психической саморегуляции.

Условно - рефлекторное мышление. Понятие о психической программе.

Развивая идеи И.М. Сеченова, который обосновал рефлекторную природу сознательной и бессознательной деятельности, В.В. Караваев говорил о том, что многократное повторное возникновение одной и той же мысли в мозге человека программируется структурами мозга и становится условным рефлексом.

Комплекс подобных условных мыслительных рефлексов создает стереотипы мышления или, если хотите, мыслительные программы, то есть фактически приводит к автоматизации мышления и поведения. При слабом уровне самосознания человек все больше становится похожим на робота. Формирование психической программы начинается еще в период эмбрионального развития. Мать не только снабжает плод через плаценту веществами и энергией, необходимыми для его построения, но, что еще более важно, она передает эмбриону свои эмоции, привычки, своедуховное состояние.

Виталий Васильевич говорил: «Утроба матери в период беременности является своеобразной кузницей физически или психически здоровых или больных детей, психически свободных людей или жалких рабов отвратительных привычек - отрицательных условных рефлексов».

Одной из задач психокультуры Караваева является, про его словам, деавтоматизация условных рефлексов, особенно отрицательных, освобождение сознания людей от оков психических программ.

Причем к этому освобождению люди должны прийти сами, а не ждать, что их может освободить кто - то другой, бог, царь, или духовный наставник.

По материалам книги «Самопрограммирование личности» Москва 2009 С.В. Романенко.

Много слышали о системе оздоровления, разработанной Александром Михайловичем Дерябиным. В чем ее суть? Как она сочетается с теми рекомендациями, которые в последнее время появляются в вестнике ЗОЖ?
Что ж, вопрос интересный и важный и давайте попробуем в нем разобраться.
Прежде всего, говорить, наверное, надо не о системе Дерябина, а о системе Виталия Васильевича Караваева. Она лежала в изначале. Дерябин же ее страстный последователь и пропагандист. Впрочем, лучше предоставить слово ему самому. Вот что пишет он о себе в тоненькой, невзрачно изданной брошюрке тиражом 5000 экземпляров.
Чтобы было понятно, что представляет собой система Виталия Васильевича Караваева и чем она привлекла меня, начну издалека. Я мало обращал внимания на свое здоровье. Шел к врачу в том случае, когда становилось уже совсем невмоготу. Занимался спортом, любил и на солнце пожариться, и в «хорошей» компании посидеть, благо друзей у меня много. А потом все как-то быстро начало выходить из строя. Диагнозы – один страшнее другого: деформирующий остеохондроз позвоночника, язва желудка, порок сердца, туберкулез легких и многое другое. Врачи предложили мне операцию на легком, причем успешный исход ее не гарантировали. Вы представляете себе, что я тогда, студент вокального факультета Института имени Гнесиных, почувствовал? Певец – с одним легким? Это все равно, что балерина без ноги!
Надо было принимать решение. Пока я лежал в больнице, друзья принесли мне большое количество литературы, и я стал изучать различные методы народной медицины, в том числе траволечение. Постепенно созрело решение: от операции отказаться. Попробую лечить себя сам. Конечно, в какой-то степени это было самонадеянно, но ведь мне нечего было терять. Я пробовал применять травы, дыхательную гимнастику, но все эти попытки были, что называется, наощупь. Наконец, мне повезло – судьба свела меня с Виталием Васильевичем Караваевым. Я стал изучать предлагаемую им систему здорового образа жизни.
Вначале несколько раз срывался, нарушал рекомендации, но очень быстро организм давал понять, что это мне не на пользу – начинала болеть голова, печень...
Живу по системе уже много лет. Обследование, проведенное в терапевтической клинике 1-го Московского медицинского института им. И.М. Сеченова, показало, что от порока сердца, остеохондроза, туберкулеза и прочих недугов не осталось и следа.
Итак, по Караваеву или по Дерябину человек здоров, если в его организме нормально протекают три процесса: обмен веществ, обмен энергией и обмен психической информации.
Любое нарушение того или иного процесса немедленно проявляется на состоянии крови и на кислотно-щелочном равновесии (КЩР), что опять-таки при анализе крови находит отражение в его водородном показателе pH. Норма pH – 7,35-7,45.
Дабы быть в курсе состояния своей крови, рекомендуется хотя бы раз в полгода проводить ее биохимический анализ. Причем, помимо определения pH, еще и на содержание железа, кальция, калия, натрия, фосфора, глюкозы, белка, холестерина и так далее. В случае пониженного или повышенного содержания каких-то веществ необходимо увеличить или уменьшить потребление продуктов, насыщенных данными веществами, с тем, чтобы приблизиться к норме. (Ниже мы приведем табличку нормальных биохимических показателей плазмы крови).
Как и в большинстве оздоровительных систем, в системе Караваева главный упор делается на питание. Однако, в отличие от других авторов, в его рекомендациях вы не найдете разговора о необходимости активного очищения организма (скажем, желудочно-кишечного тракта с помощью клизмы) или проблемах строгого сочетания тех или иных продуктов.
Проблема питания, во-первых, сводится к удовлетворению потребности организма в микроэлементах, для чего применяется настой трав с преобладанием щелочной реакции.
Нормализация кислотно-щелочного равновесия крови обеспечивается приемом внутрь яичной скорлупы или карбоната кальция (КК).
В основе питания лежит молочно-растительная пища, в которой исключены продукты брожения и те, что поражены плесневыми грибками или другими микроорганизмами.
Очень важна по Караваеву термическая обработка пищи. Продукты принимаются либо сырые, либо отварные, либо приготовленные на пару. Рекомендуется всегда иметь под руками сухое или сгущенное молоко, крупы, муку, зеленый горошек, грибы, мед. Это тот минимум, который обеспечивает нормальный рацион.
А что, – спросит читатель, – все караваевцы вегетарианцы?
Вовсе нет. Но, во-первых, потребление мяса, рыбы, птицы желательно ограничивать, а, во-вторых, все эти продукты нуждаются в специальной обработке. Вот как это делается по Караваеву:
Мясо, птицу или озерную рыбу положить в полотняный мешок и опустить в кипящую воду. Добавить 4 столовые ложки календулы или шалфея, ромашки, мяты или 2 столовые ложки тмина или аниса и варить до готовности. Далее дать настояться 3-4 часа. бульон вылить.
Кстати, в системе предлагается специально обрабатывать не только мясо, птицу и рыбу, но и творог, сливочное масло, сахар, овощи, фрукты, ягоды. Караваев исходит из того, что в нашей, увы, стране подавляющее большинство продуктов промышленного, так сказать, изготовления не отвечает санитарным требованиям. Овощи, фрукты и ягоды сверх всякой нормы напичканы нитратами, покрыты дрожжевыми грибками. Точно так же не существует жесткого контроля за тем, чтобы в производство не поступало мясо или молоко больных животных.
Вообще же Караваевым составлен свод правил питания, которые в изложении Дерябина выглядят следующим образом:
– есть только по потребности и ни в коем случае не по режиму! Не переедать, заканчивая прием пищи, когда еще есть аппетит. Принимать пищу не позднее чем за 2-3 часа до сна;
– во время еды надо тщательно пережевывать пищу, особенно при желудочно-кишечных заболеваниях. Рекомендуем пережевывать даже жидкую пищу, ибо жевательные движения усиленно вырабатывают слюну, обогащенную ферментами. Желательно к еде иногда добавлять щепоточку тмина. Больным с заболеванием желудочно-кишечного тракта для улучшения пищеварения после еды можно положить в рот финиковую косточку и сосать ее 30-40 минут, особенно если легче дышит правая ноздря (в крайнем случае ее можно заменить любой фруктовой косточкой такого же размера);
– после каждого принятия пищи прополоскать рот и гортань; указательным пальцем правой руки сделать массаж зубов и десен, особенно при кровоточивости десен. Если после еды в желудке или кишечнике появляются рези, то пожевать тмин (десертная ложка или более) или апельсиновую корочку до исчезновения боли. Если после еды дышит труднее левая ноздря, желательно выпить чай с лимоном или отвар шиповника; если труднее дышит правая, то через час выпить чай без лимона. Но вообще чай желательно пить вне еды. Зубы чистить на ночь зубным порошком, щеткой из натуральной щетины.
Однако система не замыкается лишь на питании. В той или иной степени в ней присутствуют компоненты всех систем: дыхательные упражнения, двигательный режим, основы психотерапии.
Важное обстоятельство состоит в том, что система чрезвычайно проста. Она не предъявляет к человеку никаких жестких требований, не обрекает на аскетизм, на какие-то сверхпроявления воли и характера. Она очень человечна – так можно было бы о ней сказать.
К примеру, вы отправились в гости. Во время трапезы подали жареное мясо. Что ж из того? Спокойно ешьте. Можно, наверное, «пропустить» и рюмочку. Главное, чтобы это было исключением.

1. Исключить из употребления продукты, в которых происходит процесс активного брожения: Квас, пиво,кефир,сметану, соленые и маринованные огурцы и помидоры, простоквашу, японский чайный гриб, квашеную капусту… Вместо сыров старайтесь употреблять отмоченную брынзу.
2. Продукты питания нужно приготавливать так, чтобы их расщепление не ложилось тяжелой обузой на ЖКТ и не требовало большого количества энергии.
3. Вначале съесть чайную ложку семян тмина или укропа , илианиса ,или фенхеля ,или высушенной и измельченной кожуры цитрусовых. Они освободят ЖКТ от патогенных организмов.

Заканчивать еду несколькими глотками шиповника или кислого сока (яблочного,апельсинового) или чайной ложкой холосаса.

— Перед приготовлением каши прокалите крупу на сковороде до появления приятного запаха печеного хлеба. Прокаливание уничтожит дрожжевые грибки и плесень, которыми часто заражены крупы. После прокаливания крахмал расщепляется с меньшими затратами энергии в ЖКТ.

— Обработка сливочного масла (т.к. в нем почти всегда идет процесс брожения) «Растопите масло в кастрюле и доведите до кипения. Этим вы подавите процесс брожения. Затем снимите кастрюлю с плиты. И добавьте в масло спиртовую настойку календулы: 1 столовая ложка на 1 кг.масла.

• Вместо настойки календулы можно использовать настойку мяты или нашатырно-анисовые капли.
• Вместе с настойкой хорошо положить в масло черный перец или другие специи: 0.2 гр. на 1 кг. масла. Они избавят масло от кислого запаха.

После этого хорошо перемешайте масло и дайте отстояться и остыть. Осадок и пену в пищу использовать нельзя.»

Финики и другие сухофрукты требуют термической обработки. Их нужно опустить в кипяченую воду, чтобы погибли микроорганизмы.

Финики кипятить около минуты,курагу — 5 мин.инжир — 8-10 мин.

Обработка сахара.

• Возьмите кастрюлю или сковороду из толстого алюминия. Налейте на дно воду слоем 1-2 мм.
• Затем насыпьте сахарный песок и поставьте на огонь. Когда вода выпарится,огонь убавьте до минимума.
• Сахар нужно расплавить так, чтобы исчезли крупинки, а цвет стал желтым. После этого добавьте кипятку: 0,5 литра на 1 кг. сахара. Помешивая, растворите сахар. Остудите. Добавьте специи (кардамон,гвоздику,корицу и т.д.) и 1 ст. ложку лимонного сока.

Обработка хлеба.

• Нарежьте хлеб тонкими ломтиками. Затем окуните каждый ломтик в настой щелочных трав.
• И выложите их на блюдо, чтобы стекла лишняя жидкость. Потом прокалите их в жаркой духовке или просто на сковороде, но без масла.

Лучше всего хлеб и лепешки выпекать самому.

• Особенно вкусными получаются лепешки из овсяной крупы, смолотой на кофемолке.В такие лепешки можно добавлять натертые овощи,морковь,свеклу,капусту.

…Наблюдайте за реакцией организма,размышляйте и снова пробуйте. …Слепая вера — плохая вера.

Главная беда, вызывающая хроническую усталость, которая преследует работников фриланса — зависимость от собственных внутренних ограничений. Работа фрилансера, копирайтера или веб-мастера, неважно кого, к сожалению, не всегда вызывает положительные эмоции, внутренние ограничения собственной свободы, рамки в которые мы сами себя загнали, становятся причиной нервных срывов и прочих напастей.

Синдром хронической усталости как следствие перфекционизма и неуверенности в своих способностях

Получив кажущуюся свободу, фрилансер становится зависимым не от заказчика, а от самого себя. Сам знаю, что такое, когда, выполнив очередной список тем, мозг диктует тебе, напиши, сделай теперь что-то для себя, ноги сами ведут тебя к компьютерному столу. Смешно, но кто бы подумал, что высказывание: «Ни дня без строчки» станет для меня не пустым звуком.

Неважное психологическое состояние — страшная беда, с которой трудно справиться. Ведь бросив эту работу, вы знаете, что долгожданной панацеи не получите. Во время работы во фрилансе вы приобретаете гиподинамию, потому что многие бросают спорт и другие подвижные занятия на свежем воздухе, на которые становится жаль времени. Это и всевозможные гастриты и язвы желудка, питание бутербродами, особенно по ночам, ни к чему хорошему не приводит. Проблемы с психикой, различные фобии и депрессии, вызванные нестабильностью заработка, недовольством заказчиков и тому подобными причинами. Перечисленные проблемы — следствие синдрома хронической усталости, справиться с ним можно народными средствами.

Попробуем решить эту задачу не совсем стандартными методами. В своей прошлой я писал о травах, которые способны победить головные боли и стимулировать жизнедеятельность, ими я пользуюсь постоянно. Сейчас, я расскажу о Караваевском сборе, дам его краткую характеристику, определение, возможно, заинтересую, а может быть, кому-то помогу.

Кто такой Караваев Виталий Васильевич?

Он считается выдающимся целителем, самобытным философом и ученым-энциклопедистом, создавшим оздоровительную систему. Не буду много распространяться об истории этого человека, при желании его биографию можно с легкостью найти на страницах интернета. Одно скажу, узнал и заинтересовался теорией оздоровления по Караваеву не так давно, а если быть точным, когда задумал на своем блоге рубрику «Аптека фриланса», притом не в переносном смысле, а в прямом. Стал интересоваться травами, после приобретения собственных многочисленных болячек. Желание подлечить самого себя, пусть и поздно, не пропало, а помочь кому-то усилилось. Вот и хочу рассказать о караваевском сборе, может быть он будет кому-то полезен.

Убеждение распробовать сбор окрепло после книги Александра Белова «Здоровье и долголетие. Исцеляющие методы В. В. Караваева», кто заинтересовался, смотрите и берите .

В чем смысл Караваевского метода?

Если вкратце, основа здорового организма стоит на трех китах:

• здоровая нервная система, подразумевающая нормальный обмен психической энергией.
• нормализация протекания биохимических процессов в организме: кислотно-щелочной баланс и дыхание (обмен энергетики организма).
• хороший обмен веществ, построенный на здоровом питании, подразумевает натуральные продукты, без химии и прочих вредных примесей и токсинов.

Энергообмен восстанавливает организм за счет внутренней энергии. Однако, с возрастом организм изнашивается и ему труднее приходить в норму, особенно из-за некачественной переработки пищи. Помогать своему здоровью — жизненно необходимо. Благодаря внутренней энергии хорошо заживают раны, клетки поджелудочной железы вырабатывают инсулин, который борется за нормализацию сахара в крови, что важно для организма, и так далее.

Употребление правильной пищи и нормализация работы желудочно-кишечного тракта по расщеплению пищи на глюкозу, аминокислоты и жирные кислоты с последующим, на ферменты без кислорода, служит условием здорового организма.

По методике Караваева вы должны отказаться от дрожжевого хлеба, ведь попав в желудок дрожжи начинают бродить и отравлять вашу кровь. Он утверждает, что, «лучшая еда молочная и растительная пища без вредных примесей» .

О старом/новом забытом сайте по выпечке бездрожжевого хлеба

Полностью перешли на бездрожжевой хлеб, в самых различных видах. У кого есть желание попробовать подскажу рецепты. Решил разморозить сайт Мастер-хлеб , который мы с женой «запилили» в прошлом году и не заслуженно забросили. Исправлю существующее положение дел, продолжу работу над ним, теперь же сам.

Шелочеобразующие продукты — основа здорового организма.

«Болезнь является выражением излишней закисленности организма» Доктор Роберт Янг.

Караваевым был разработан сбор трав основанный на собственном опыте, способный восстановить кислотно-щелочное равновесие в крови и наиболее важным компонентом сбора считается углекислый кальций, служащий непременной составляющей для антиоксидантной защиты.

Избавление от кислот, таких как мочевая кислота, ацето-уксусная и прочие патологические кислоты, не усваиваемые организмом — главное, что вы должны сделать, чтобы организм был здоров.

Главные рекомендации при падении энергетики и отсутствии внутренних сил

1.Выкиньте из рациона некачественную пищу (пакетированная еда, фаст-фуды и прочее). (Как бы смочь отказаться от хорошего бутерброда в 3 часа ночи, да под кружку горячего чая).

2. Используйте щелочные вещества природного происхождения (углекислый кальций, цедра цитрусовых, Караваевский сбор, тмин).

Цитрусовая цедра.

3. Концентрируйтесь на приеме пищи. Не ешьте всухомятку за рабочим столом, все равно толку не будет. По себе знаю, это как глядеть в книгу, а видеть незнамо что. (Легко сказать, если любимое занятие с детства было почитать интересную книжку за едой).

4. Не нужно переедать, есть по чуть-чуть, но часто (Это с уверенностью говорю, точно работает) .

5. Правильное послеобеденное дыхание — одно из условий для полноценной переработки пищи. Так что дышите животом, пусть дыхание не будет интенсивным, зато обеспечит полноценный приток крови к пищеварительным органам и выполнит небольшой массаж с помощью диафрагмы. (Тут спорно, не пробовал, но к следующей статье попробую разобраться с дыхательной гимнастикой Караваева).

6. Ну и наконец, последняя рекомендация, если вы устали — отдохните, пусть ваш мозг забудет о делах. Работа, выполненная через «не хочу», приведет к разрушению капилляров и к другим необратимым последствиям. (Как в прошлой жизни говорил, если пьянка мешает работе, бросай работу. Сейчас этот принцип не работает, заставляешь себя и делаешь, особенно когда ночь, ведь времени жалко).

Ну, вот, а теперь сами выберете, от чего стоит отказаться, чтобы настроение осталось хорошим и самочувствие восстановилось, я думаю, это каждый решит для себя сам.

А теперь сам Караваевский сбор

Всего в сборе участвует 24 травы. Однако, если все компоненты не удалось собрать, ничего страшного, ограничимся тем, что есть. Травы смешиваются в равных долях, заливаются кипятком в соотношении 10 ст. ложек на 1,2 литра воды. Все снова кипятится и настаивается 3 часа до того, пока трава не осядет на дно. Хранить нужно в холодном месте. Перед употреблением нагреваем, как чай до 30 о С. Пьем сбор за полчаса до еды (почти как желудочные таблетки) , чтобы пища и другое питье не нейтрализовало действие.

Список трав.

Принимая травяной сбор на голодный желудок вы устраняете закисление крови. Определить закисление можно посмотрев конъюнктиву глаз, отведите нижнее веко вниз, если конъюнктива бледно-розовая, то ваш организм нуждается в щелочном обогащении. Для усиления действия травы, рекомендуется употреблять углекислый кальций (соду).

Не утверждаю, что все рассказанное мной выше может служить панацеей. Считаю, что самое действенное лечение операционное, то есть хирургическое (что тоже спорно), но травы, безусловно, помогут в оздоровлении, сам убедился в этом. Весь вопрос во времени.

Караваевским сбором хочу воспользоваться, почти все его компоненты произрастают у нас. Дождусь весны, лета, сам соберу все травы, что не найду — куплю в аптеке и буду пробовать. Надеюсь, что следующая зима будет пережита гораздо легче, чем настоящая. Поживем – увидим.

Хотя я и не так давно стал работать за компьютером, но уже успел убедиться в том, как это «легко».

Всем желаю здоровья и хорошего самочувствия и настроения!