Пришла весна - болит голова. Что поможет нормализовать давление? Голова болит каждый день

Если у вас каждый день болит голова необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Каждодневные головные боли приносят много отрицательных эмоций. Для каждого жителя любого города это не редкость.

Говорить о том, что какая-то определенная категория населения этому подвержена, нельзя. Последствия таких приступов могут быть серьезными.

Признаки появления головной боли

Бывают случаи ухудшения общего состояния, нарушения работы опорно-двигательного аппарата, речи, зрения и даже памяти. Такие признаки говорят о том, что необходимо обязательно прибегнуть к помощи специалиста и пройти полное медицинское обследование. Обычно нужно сделать УЗИ, МРТ, ЭКГ, сдать анализ мочи и крови.

Перед тем, как приступы головной боли станут хроническими могут быть замечены следующие признаки.

проявляется головная боль напряжения;
мигренозные приступы начнут проявляться очень часто;
начнет обостряться кластерная головная боль;
пароксизмальная гемикрания станет хронической;
головные боли будут появляться на фоне депрессии и необъяснимой тревоги.

Причин таких проявлений несколько:

инфекция, попавшая в ваш организм;
начало или окончание медикаментозного курса лечения;
любые внутричерепные образования;
нарушение работы сосудов;
полученные травмы;
любые патологические изменения в органах лица или головы;
нарушение обменных процессов в организме.

Ученые утверждают, что немногие (менее пятидесяти процентов), страдающие головными болями напряжения, испытывают приступы не более шести раз в неделю. Мигренозные приступы посещают почти пятнадцать процентов людей.

Кластерные боли возникают у одного процента населения и они обычно наблюдаются у специалиста. С приступами мигрени половина пациентов старается получить консультацию специалиста, а все остальные категории занимаются самолечением и бессистемно принимают лекарственные препараты, для купирования приступа.

Возможно определить характер приступов головной боли:

при болях напряжения появляется ощущение сдавливания головы, боль не очень сильная;
при мигренозных приступах наблюдается ощущение пульсации, повышенная потливость, подташнивание, учащение пульса, головокружение и сверкающие звездочки;
при повышенном артериальном давлении боли ощущаются в затылке, боль неострая, ощущается пульсация;
при инсульте боль наступает резко, очень болезненно, могут появиться судороги, рвота.

Во многих случаях пациент прибегает к приему обезболивающих препаратов, но необходимо знать, что принимать ежедневно в течение двух недель такие лекарства просто запрещается. Если вы страдаете от повышенного артериального давления нужно измерять его каждый день и при необходимости принимать назначенные врачом препараты, для его стабилизации.

Только при острой необходимости принимайте обезболивающие лекарственные препараты. Головную боль можно снять прогулявшись по свежему воздуху или отдохнув в удобной позе в проветренном помещении.

Для страдающих головными болями необходимо знать, что если вас донимают приступы необходимо очень серьезно отнестись к профилактическим мерам.

Запрещено :

употреблять алкоголь, табак и наркотические вещества;
принимать лекарственные препараты без назначения врача и больше, чем рекомендуется в инструкции;
употреблять в пищу продукты питания, которые содержат пищевые добавки и усилители вкуса;
избегать жирного, острого, жареного;
употреблять в больших количествах шоколад, орехи, крепкий чай и кофе.

Необходимо :

соблюдать режим дня;
обязательно гулять на свежем воздухе;
при необходимости устраивать дневной сон;
избегать стрессовых ситуаций;
заниматься физкультурой и спортом в допустимых пределах;
употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
использовать фитотерапию и народные средства;
закалять организм;
применять контрастный душ, для улучшения общего кровообращения;
избегать перенапряжений и переутомлений;
обучиться самомассажу;
применять дыхательную гимнастику;
обучиться медитации и приемам релаксации.

Почему важно отдавать предпочтение без медикаментозным способом профилактики? При лечении и купировании приступов головной боли использование лекарственных препаратов необходимо. Но если можно обойтись без них или найти замену, которая безвредна, отдавайте ей предпочтение.

Ваш организм будет накапливать химические вещества и может наступить интоксикация, последствия чего могут быть серьезными. Интоксикация может быть самостоятельной причиной появления приступов головной боли.

Профилактические мероприятия необходимо проводить по определенной схеме их продолжительность может быть длительной, но результаты обязательно принесут вам облегчение и избавление от болевых ощущений.

При каждодневных головных болях причиной может быть курение. Никотин способствует развитию спазма сосудов и может провоцировать начало приступа головной боли. Поэтому одна из обязательных рекомендаций по исключению никотина, является очень важной.

Если причина появления головных болей каждый день не установлена необходимо использовать такие процедуры и приступ может отступить:

сделайте компресс, смочите полотенце в прохладной воде, в которую можно добавить масло мяты или лаванды;
можно выпить травяной чай с мятой, ромашкой, после чего желательно прилечь и по возможности уснуть;
сделать массаж головы, кончиками пальцев помассировать голову круговыми движениями начиная с той области, в которой болевые ощущения самые сильные;
проветрите помещение или прогуляйтесь по улице, желательно в парке или сквере, подальше от проезжей части дороги.

Некоторые продукты питания влияют на количество тирамина в организме, что приводит к повышению артериального давления, поэтому их употребление необходимо ограничить: сыры, копчености, орехи, красное вино.

Если вы страдаете от головных болей каждый день необходимо исключить из рациона блюда, в которых используется большое количество специй и красного перца, сои.

Шоколад также в этой ситуации необходимо употреблять в ограниченном количестве, потому, что содержащийся в нем фенилэталимин влияет на работу нервных клеток.

Колбасные изделия содержат большое количество искусственных добавок и усилителей вкуса, что пагубно влияет на работу многих органов вашего организма.

При сильных назначают такие препараты:

«Суматриптан»;
«Сумамигрен»;
«Амегренин»;
«Зомиг».

Такие лекарства необходимо принимать только по назначению врача. При беременности и в период лактации, а также людям старше шестидесяти пяти лет принимать их нельзя.

Причины появление головных болей каждый день

Вызывать каждый день головные боли может плохое кровообращение головного мозга. Причины по которым кровь поступает в недостаточном количестве:

частые стрессовые ситуации;
наличие сахарного диабета;
атеросклероз;
любые травмы головного мозга и черепа;
интоксикация организма вредными веществами;
заболевания позвоночника, в частности, шейного отдела.

Первые проявления могут начаться после длительного сидения в одной позе. Каждый день болит голова — с такой проблемой сталкиваются сотрудники офисов. Начинают появляться приступы головокружения из-за нарушения работы сосудов, которые расположены в шейном отделе. В такой ситуации необходимо побывать на приеме у врача невролога и пройти курс лечения.

В современной фармацевтике разработаны препараты, которые способны улучшать кровообращение и восстанавливать работу тканей головного мозга. После прохождения курса лечения наблюдается положительная динамика и приступы головокружения отступают.

Обычно курс лечения длится около трех месяцев и уже в самом начале приступы головной боли каждый день начинают проходить и уменьшается интенсивность болевых ощущений в целом. Головной мозг получает необходимое количество кислорода и нормализует свою работу.

Можно определить четыре основных вида головной боли:

ярко выраженные болевые ощущения, которые распространяются по всей голове, могут сопровождаться головокружением;
появление приступов головной боли происходит из-за увеличения жидкости в тканях головного мозга, обычно сидя или лежа болевые ощущения уменьшаются;
головные боли напряжения, наступает ощущения сдавливания головы;
головная боль из-за нарушения работы сосудов, ощущение пульсации в висках или на все площади головы.

Работа сосудов может нарушаться из-за снижения или повышения артериального давления. В первом случае кровь застаивается в сосудах и может начать кружиться голова. Во втором случае кровь не может двигаться в нужном направлении и появляется ощущение пульсации.

Если же происходит ухудшение оттока крови по венам, болевые ощущения начинаются с самого утра, к вечеру приступ обычно проходит, но повторяется такое каждый день.

При кластерных головных болях каждый день основной причиной считают депрессивное состояние человека почти у семидесяти процентов страдающих от них и только у тридцати процентов такой причиной является шейный остеохондроз.

При таких приступах присутствует головокружение, общая слабость, а болевые ощущения могут донимать даже ночью. Если каждый вечер болит голова, то причиной тому может быть недостаток кислорода в крови или переутомление. Такие приступы головной боли могут наблюдаться у беременных, организм которых перестроил свою работу на фоне гормональных изменений.

В такой ситуации можно прибегнуть к лечению головной боли народными средствами. Но, учитывая беременность, перед тем как, начать применять травы или ароматерапию посоветуйтесь с врачом.

Очень эффективным является массаж головы. Если вам нельзя принимать лекарственные препараты научитесь делать массаж самостоятельно. Для этого необходимо принять удобное положение и кончиками пальцев помассировать всю голову, можно начать с височной области.

Как усилитель эффекта можно использовать бальзам «Звездочка», ментоловое или мятное масло, если у вас нет аллергии на эти компоненты. Если у вас есть возможность принять контрастный душ или сделать компресс, такие процедуры помогут вам купировать приступ.

В медицинской практике известны случаи, когда лекарственные препараты не помогают, таблетки не оказывают необходимого действия. В случае с обезболивающими препаратами все может выглядеть достаточно просто – наступило привыкание и боль не уходит.

В случаях, когда обезболивающие таблетки не помогают возможно применить воздействие на определенные точки вашего тела и достигнуть обезболивающего эффекта.

Акупунктура широко используется в современной медицине и выполнять такие процедуры можно самостоятельно. Таким приемам можно обучиться у специалиста или найти видеоуроки в интернете.

Любой без медикаментозный способ купирования приступа головной боли можно считать безвредным, а при применении нескольких мер, в комплексе, приносят положительный результат, довольно быстро и надолго могут избавить от головных болей.

Каждодневные головные боли могут иметь разную природу, но в любом случае они оставляют негативный отпечаток на качестве вашей жизни.

Для того чтобы найти самый правильный способ снятия приступа головной боли необходимо обязательно посетить врача и пройти медицинское обследование.

Обычно для купирования приступа принимают обезболивающие таблетки, но по возможности нужно стараться снимать приступ другим альтернативным способом. Таких способов существует довольно много.

Все таблетки создаются на основе химических веществ и могут накопиться в вашем организме, а такое явление может привести к необратимым последствиям.

Обезболивающие препараты не рекомендуется принимать более трех дней подряд, а если приступы вас мучают каждый день, лучше головную боль не терпеть, советуем вам освоить самомассаж, медитацию, научиться отдыхать и отключаться от окружающих вас проблем хоть на какое-то время.

Головным болям каждый день, чаще всего, подвержены сотрудники офисов, бухгалтерий. Им приходится высиживать целый день за рабочим столом, что существенно нарушает кровообращение всего организма и головного мозга.

Поэтому, если вы попадаете в эту группу, постарайтесь каждый день гулять на свежем воздухе обязательно проветривать рабочее место и в течение рабочего дня делать перерывы.

Занятия физкультурой и спортом значительно повышают жизненный тонус и улучшают кровообращение всего организма. Но необходимо помнить, что физические нагрузки должны быть соразмерны с вашим возрастом и состоянием здоровья.

Головные боли каждый день могут измотать морально и наступает депрессивное состояние, которое только ухудшит ваше состояние. Поэтому обязательно необходимо обратиться к врачу, а при необходимости получить консультацию узкого специалиста.

Если частота и сила приступов головной боли резко увеличилась, поднялась температура тела и держится в течение трех дней необходимо срочно обращаться к врачу, а возможно понадобиться и госпитализация.

Самолечение неприемлемо ни в какой форме, а все, что касается заболеваний головного мозга, оно просто запрещено. Потому что правильной постановки диагноза необходимо специальное медицинское оборудование и только после этого можно назначить правильное лечение.

Человек ко многому может привыкнуть: к постоянной загруженности на работе, бытовым неурядицам, непониманию близких и даже к небольшим недомоганиям. Но головную боль не замечать вряд ли получится. Тем более мириться с ней или пытаться забыть о ней. Особенно если голова болит каждый день. Иногда дискомфорт приходит сам по себе. В некоторых случаях его сопровождает тошнота, головокружение, помрачение сознания. Анальгетики способны притупить боль. Но спустя время дискомфорт вновь возвращается, не оставляя возможности нормально работать и жить.

С чего следует начать?

К сожалению, большинство пациентов, у которых голова болит каждый день, прибегают к самой неправильной тактике. Они занимаются самолечением. Без назначения врача и обследования употребляют обезболивающие лекарства. Это совершенно недопустимо по следующим причинам:

Такая терапия абсолютно неэффективна. Ведь облегчение при различных видах головной боли принесут разные методики и препараты.
Лекарства, избавляющие от данного дискомфорта, обладают множеством побочных эффектов. Препарат, который употребляется достаточно часто, способен нанести организму серьезный ущерб. Последствия таких неоправданных решений могут оказаться очень тяжелыми.
Чтобы обезопасить себя от внезапного возникновения головной боли, необходимо понять причину появления дискомфорта. И бороться нужно не с симптоматикой, а именно с заболеванием.

Поэтому начинать лечение следует с постановки вопроса: «Почему болит голова?» А чтобы ответить на него, необходимо посетить врача. Он отправит пациента на обследование. Ведь под данной симптоматикой могут скрываться болезни позвоночного столба, воспалительные процессы, влияющие на мозговые оболочки, злокачественные новообразования, патологии, затрагивающие сосуды головы и систему кровообращения.

Причины боли

Врачи выделяют несколько источников, которые в большинстве случаев провоцируют головную боль:

мигрени;
нервное напряжение, постоянный стресс;
сильные физические нагрузки;
патологии сосудов мозга (причина, провоцирующая головную боль у метеочувствительного населения);
низкое или высокое давление;
патологии поджелудочной и почек;
остеохондроз шейного отдела;
болезни лор-органов;
интоксикации и отравления организма;
травмы черепа;
изменение гормонального фона (беременность).

Рассмотрим наиболее частые причины, почему болит голова.

Мучительная мигрень

Это первичная головная боль, следовательно, речь идет о заболевании.

Характерными симптомами патологии являются:

голова болит каждый день на протяжении нескольких суток;
приступы могут повторяться ежемесячно;
дискомфорт носит пульсирующий характер;
боль проявляется в одной половине, но может охватить и всю голову;
зачастую дискомфорт возникает утром;
иногда наблюдается рвота;
пациент не переносит шума и света.

До сегодняшнего дня врачи так и не выяснили, что провоцирует возникновение мигрени. Существует предположение, что патология развивается в результате гормональных сбоев, стрессов, диет, бессонницы, яркого света, запаха либо наследственного фактора.

Боль напряжения

К сожалению, в современном мире это достаточно распространенная причина дискомфорта. В ее основе может лежать эмоциональное либо мышечное напряжение. И как результат - голова болит каждый день. Эмоциональное напряжение провоцируют сильные возбуждения, стрессы, депрессии. К мышечному дискомфорту относят чрезмерные перегрузки тканей шеи.

Как правило, человек испытывает несколько часов подряд сильную головную боль. Она носит давящий, тупой характер и в большинстве случаев охватывает всю голову. Иногда дискомфорт кратковременный, но при этом возникает часто.

Шейный остеохондроз

При данной патологии часто болит затылок головы. Иногда это единственная жалоба, возникающая у пациента. Речь идет о вторичной боли, поскольку она появляется в результате заболевания.

Сдавливание и отечность спинномозговых нервов провоцирует неприятный дискомфорт, который зачастую встречается в затылочной части. Однако у некоторых пациентов болит голова в висках. Характерная симптоматика такого заболевания:

постоянная головная боль;
приступ может наблюдаться до 10 часов;
резкие движения усиливают дискомфорт;
наличие тошноты;
рвота облегчения не приносит;
несущественное повышение температуры;
дискомфорт идет по нарастающей.

Иногда в результате остеохондроза может развиться диэнцефальный синдром. В некоторых участках мозга нарушается кровообращение. У пациента поднимается давление, повышается потоотделение, бледнеет кожа.

Артериальная гипертензия

Данная патология практически всегда связана с тем, что у пациента болит голова. Давление повышается и провоцирует подобную неприятную симптоматику. Следует заметить, что запущенная гипертония чревата серьезными последствиями: инсультом, сосудистой деменцией.

Как только давление приходит в норму, головная боль тут же проходит. Но иногда дискомфорт длится несколько дней даже при стабильном давлении.

В некоторых случаях боль провоцируют опухоли надпочечников. У пациента наблюдается:

повышенное давление;
потоотделение;
приступы тошноты;
тремор пальцев.

Больному необходимо проверять функционирование эндокринной системы, поскольку лечение гипертонии не снизит повышенного давления.

Внутричерепное давление

Такие нарушения достаточно легко провоцируют головную боль. При этом в основе может лежать как повышенное давление, так и пониженное. Без врача крайне сложно определить данную патологию.

К сожалению, в большинстве случаев пациент пьет анальгетики, потому что у него болит голова. Причины, вызывающие нарушение давления, могут быть очень серьезными - это опухоль мозга, внутричерепные гематомы. В данном случае важно обратить внимание на симптоматику, сопровождающую головную боль:

наличие головокружения;
сонливость;
периодическая рвота.

Внутричерепное давление изменяется не только в результате серьезных патологий. Достаточно часто повышение диагностируется у полных людей.

Такая патология сигнализирует о себе следующими признаками:

болит затылок головы, иногда чувствуется дискомфорт в области висков и лба;
изменение погоды вызывает усугубление ситуации;
после переутомления, стресса пациент испытывает более сильный дискомфорт.

Боль, спровоцированная атеросклерозом

Повышенное содержание холестерина нередко приводит к развитию серьезной патологии. В сосудах мозга образуются атеросклеротические бляшки. Они сужают просвет артерий и вен. Поток крови не способен свободно циркулировать. Головной мозг начинает испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. В результате атеросклероза появляется постоянная головная боль.

раздражительность;
бессонницу;
снижение работоспособности;
ухудшение памяти.

При атеросклерозе пациент жалуется, что болит голова в висках, лобной части либо затылочной. Врачи констатируют, что дискомфорт может появиться в любой области.

Устранить неприятную симптоматику позволит только борьба с атеросклерозом.

Что делать, если болит голова?

Существует множество методов терапии. Однако выбор лечения полностью зависит от причины, спровоцировавшей дискомфорт.

Фармакологи предоставили множество препаратов, способных устранить головную боль. Среди них прекрасно зарекомендовали себя достаточно известные лекарства:

«Парацетамол».
«Анальгин».
«Нурофен».
«Цитрамон».
«Но-шпа».

Разработаны и более мощные медикаменты:

«Спазмалгон».
«Спазган».

При мигрени большинству пациентов помогают триптаны. Неприятную симптоматику у некоторых больных устраняет лекарство «Миг».

Однако не спешите при малейших возникновениях дискомфорта принимать таблетки. Ведь все они воздействует негативно на внутренние органы. Кроме того, некоторые препараты способны спровоцировать привыкание. А следовательно, чтобы устранить дискомфорт, вам придется постепенно увеличивать дозу.

Но что делать, если болит голова? При дискомфорте слабой интенсивности можно воспользоваться следующими советами:

принять душ (горячий);
в хорошо проветриваемом тихом помещении ненадолго прилечь;
на участок, вызывающий дискомфорт, наложить холодный компресс;
обтереть голову уксусом;
сделать массаж головы;
выпить крепкий чай.

Совершенно недопустимо курение и употребление алкоголя. Это значительно усугубит ситуацию.

Если боль возникает достаточно часто и длится продолжительное время, необходимо обращаться к невропатологу. Только он сможет подобрать для вас адекватную терапию после обследования.

Берегите свое здоровье!

Головная боль может «рассказать» о менингите, раке мозга, заболеваниях сердца и почек, анемие, неврозе, депрессии …

Болит голова — может это мигрень

Весной голова болит чаще. Организм истощен после зимы, а с приходом тепла традиционно прибавляется работы. Когда боль досаждает, часто начинаем волноваться: не мигрень ли это, или, что хуже, опухоль мозга? Как дифференцировать головные боли, а главное — как их избежать, рассказывает врач.

Почему болит голова?

Головная боль может быть симптомом менингита, опухоли, заболевания сердца или почек, анемии, гипогликемии, неврозов, астенических состояний, депрессии, злоупотребления различными веществами, в том числе лекарствами или внезапным отказом от них в случае длительного применения. Сам мозг не чувствителен к боли. Головная боль, как правило, обусловлена раздражением рецепторов мозговых оболочек и / или сосудов краниального региона. В других случаях головная боль связана с напряжением мышц скальпа или шеи.

Есть основания волноваться, если боль возникла внезапно, а до этого у человека никогда не болела голова?

Такая боль может быть симптомом вирусного или гнойного менингита или энцефалита. Резкая внезапная боль может возникать также в случае сосудистых заболеваний — геморрагических инсультов, субарахноидального кровоизлияния, гипертонической болезни.

Опухоль мозга дает о себе знать головной болью?

Объемные интракраниальные процессы полости черепа (опухоли, абсцессы, гематомы) сопровождаются болью. Сначала эта боль беспокоит только после сна, позднее и ночью, сопровождается брадикардией, тошнотой, рвотой, является интенсивной, иногда — невыносимой.

О чем «рассказывает» резкая боль в области лица

Чаще всего — о тригеминальной невралгии (невралгия тройничного нерва). Эту патологию необходимо дифференцировать от воспалительных заболеваний ЛОР-органов — фронтит, гайморит, этмоидит и патологий зубочелюстной системы. В последнем случае говорят о одонтогенной невралгии.

Случается, что органических оснований для появления боли нет, а голова — раскалывается

Воздействие алкоголя.

Боль может возникать при функциональных расстройствах — неврозах, истерии. Пациент жалуется, что его голова болит постоянно и по всей плоскости (в виде шапочки), обезболивающее не помогает. В таких случаях приходится собирать анамнез (часто — в паре с психиатром), расспрашивать, как ведет себя больной в семейном кругу, на работе, в конфликтных ситуациях, в психотравмирующих ситуациях, переутомлении. Может сказываться употребление алкоголя, который сужает сосуды. Тогда просто не остается другого выхода, только вывод из запоя может предотвратить возможный инсульт.

Головная боль неизменно сопровождает гипертоническую болезнь …

Это проблема людей среднего и старшего возраста. Давление повышается — начинает болеть голова. Боль локализуется в затылочной или височной области, носит сжимающий характер. Когда артериальное давление «зашкаливает», может развиться гипертоническая энцефалопатия. Без диуретиков, антигипертензивных средств, анальгетиков проблемы не решить. Лекарства нужно принимать постоянно, ежедневно измерять давление — утром и вечером. Случается, больному назначают два препарата для снижения давления. Эта боль — особенно опасна. Гипертонический криз создает условия для развития инсультов.

Почему женщины чаще жалуются на головную боль? Об этом даже анекдоты составляют …

Головная боль — один из симптомов предменструального синдрома, который возникает в определенных фазах менструального цикла. Это связано с нарушением гормонального равновесия между эстрогенами и прогестероном.

Правда ли, что мигрень «стартует» в детском и подростковом возрасте?

У мальчиков — в 10-11, у девочек — в 14-17 лет. Чаще наблюдается у женщин — 5-25%. У мужчин — реже (2-10%). После 40-50 лет частота мигренозных приступов уменьшается — как среди мужчин, так и среди женщин.

Как отличить, что это — мигрень, а не какая-то другая патология?

Есть пять критериев для определения мигрени:

головная боль может сопровождаться тошнотой или рвотой;

боль длится от 4 часов до двух суток;

головная боль должна иметь пульсирующий характер (больше болит — меньше болит);

боль локализуется в одной половине головы (может поочередно болеть то в левом, то в правом полушарии)

нарушается повседневная активность (больные мигренью не могут разговаривать, отвечать на звонки. Эта болезнь требует покоя — надо зашторить окна, выключить свет, положить на лоб холодный или горячий компресс).

Если отвечаете утвердительно на три пункта из пяти, у вас на 90% мигрень. Четыре «да» подтверждают диагноз на 100%.

Что провоцирует приступы мигрени или усиливает их?

Стрессы, изменение режима сна, питания (человек употребляет больше пряной или жирной пищи, кофе, шоколад, цитрусовые, орехи), физической активности, метеоусловий. Остро реагируют такие пациенты на разного рода запахи, громкие звуки, яркий свет. У женщин приступы учащаются во время менструации, в период овуляции, вследствие приема прогестерономистких контрацептивов …

Что будет, если мигрень не лечить

Разовьется хроническая мигрень. Приступы будут возникать чаще, а боль — длиться 72 часа (мигренозной статус). Может возникнуть мигренозной инсульт, что угрожает ишемическими изменениями в мозгу. Нелеченная мигрень может спровоцировать эпилептический приступ.

С чего посоветуете начать лечение, если боль спровоцирована банальным переутомлением?

Делать массаж. Наладить режим сна и труда. Больше отдыхать. Гулять на свежем воздухе, устраивать пикники, посещать бассейн или тренажерный зал. Меньше времени проводить за компьютером и телевизором (если приходится целыми днями сидеть за монитором, каждый час следует делать пятиминутные перерывы). Пользоваться мобильным лишь в критических ситуациях (при этом ограничиваться короткими сообщениями). Есть больше свежей зелени, овощей и фруктов — на завтрак, обед и ужин, а не налегать на хлеб, картофель и колбасу. Отказаться от алкоголя и сигарет.

Пришла весна - болит голова. Что поможет нормализовать давление?

"Каждый год в конце зимы и в начале весны я мучаюсь от головной боли и . Может быть, всему виной пониженное давление - у меня всегда 90 на 60 мм ртутного столба? "
Виктория Парамонова, 25 лет, Самара

На вопрос отвечает врач-невропатолог Татьяна Дмитриевна Семенова.

Пониженное давление, или артериальная гипотония, чаще возникает именно у девушек и молодых женщин 18-30 лет. "Верхнее" кровяное давление у них не превышает 90-100 мм рт. ст., а "нижнее" может опускаться до 40-50 мм. Такое состояние бывает как однократным, так и хроническим. Оно обусловлено низким тонусом сосудов. Чаще это происходит после инфекционных заболеваний, нервно-психических напряжений или при недостаточном питании.

Некоторые спокойно живут с этой особенностью организма. Другим гипотония причиняет массу неприятных ощущений. Наиболее часто возникают слабость, сонливость, быстрая утомляемость и головокружение. Гипотоникам как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают.

Возникает раздражительность, нервозность. Учащается пульс, особенно при физических нагрузках. Наблюдается повышенная чувствительность к жаре и к холоду, а иногда даже случаются обмороки. Все это нередко сопровождается головной болью.

Чтобы устранить слабость, головную боль и прочие проявления гипотонии, бывает достаточно повысить давление. Сделать это можно достаточно простыми способами. Многим помогают продукты, содержащие кофеин, - кофе, крепкий свежезаваренный чай. Правда, современная медицина особо не приветствует эти стимуляторы. Может возникнуть привыкание, зависимость от кофеина.

При низком бывает нелишней выпитая рюмка портвейна. Только лечебная доза не должна превышать 100 граммов в день.

Нормализовать давление помогают спиртовые настойки из трав. Хорошее средство - настойка женьшеня. Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.

При гипотонии подходит и настойка аралии маньчжурской. Она продается в аптеке в готовом виде. Но можно приготовить лекарство и самой, залив измельченные корни 70% спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Гипертоникам и людям с неврологическими заболеваниями она противопоказана.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского и татарника колючего также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки - 1:5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник - по 20-30 капель дважды в день. Татарник пьют чаще, но меньшими дозами. Кроме этих трав, можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.

Лучше всего подбирать средство экспериментальным путем, так как бывают случаи индивидуальной непереносимости. Несмотря на то, что речь идет о травах, их нужно с особой осторожностью назначать будущим мамам.

Хотя при беременности переносить гипотонию совсем тяжко, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем другим их принимать можно, но краткими курсами. В остальное время постарайтесь вести , здоровый образ жизни.

Каждый год в конце зимы и в начале весны я мучаюсь от головной боли и усталости. Может быть, всему виной пониженное давление — у меня всегда 90 на 60 мм ртутного столба?
Виктория Парамонова, 25 лет, Самара

На вопрос читательницы отвечает частнопрактикующий врач-невропатолог из Москвы Татьяна Дмитриевна СЕМЕНОВА.

Чтобы устранить слабость, головную боль и прочие проявления гипотонии, бывает достаточно повысить давление. Сделать это можно достаточно простыми способами. Многим помогают продукты, содержащие кофеин, — кофе, крепкий свежезаваренный чай. Правда, современная медицина особо не приветствует эти стимуляторы. Может возникнуть привыкание, зависимость от кофеина.

При низком давлении бывает нелишней выпитая рюмка портвейна. Только лечебная доза не должна превышать 100 граммов в день.

Нормализовать давление помогают спиртовые настойки из трав. Хорошее средство — настойка женьшеня. Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского и татарника колючего также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки — 1:5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник — по 20-30 капель дважды в день. Татарник пьют чаще, но меньшими дозами. Кроме этих трав, можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.

"Женское здоровье"