Estrogeny to hormony żeńskie: przyczyny i objawy ich nadmiaru. Leczenie hiperestrogenizmu

Współczesna medycyna przekonująco udowodniła, jak potężny wpływ hormonów na stan organizmu człowieka. Od poziomu hormonów zależy nie tylko przejaw zewnętrznych cech płciowych, ale także zachowanie, nastrój i ogólne samopoczucie każdego z nas. Jednocześnie stan hormonalny jest bardzo wrażliwym parametrem, łatwo podatnym na wszelkie zmiany zachodzące u człowieka. Gdy schudniesz lub odwrotnie, przytyjesz, radykalnie zmienisz rytm życia, warunki klimatyczne i dietę, układ hormonalny reaguje wrażliwie na te zmiany. Reakcje te są szczególnie widoczne w wrażliwym i delikatnym kobiecym ciele. Pomimo tego, że jest przez naturę fizjologicznie i hormonalnie przygotowana do pokonywania trudności, własne niepowodzenia wewnętrzne potrafią go zaskoczyć. Często są one związane z zakłóceniami w produkcji estrogenów.

Co to jest estrogen
Wbrew powszechnym stereotypom estrogen to nie jeden, ale cała grupa hormonów wytwarzanych w jajnikach. Grupa estrogenów obejmuje wiele różnych i trzy główne hormony steroidowe: estron, estriol i estradiol. Każdy z nich ma swój własny cel i poziom obecności w organizmie, nie tylko u kobiet, ale w małych ilościach u mężczyzn. Jednak estrogeny uważane są za żeńskie hormony płciowe, ponieważ towarzyszą kobiecemu organizmowi przez całe życie i kształtuje się on właśnie pod ich wpływem. Estrogeny „kierują” powstawaniem narządów płciowych (wewnętrznych i zewnętrznych), włosów, ilością tkanki tłuszczowej i mięśniowej, składem krwi, reakcjami nerwowymi i cyklem menstruacyjnym.

Węższe skupienie działania każdego z żeńskich hormonów płciowych ma różne skutki:

Estron– powstawanie wtórnych cech płciowych, wzrost macicy i jej części strukturalnych oraz błon śluzowych.
Estriol– w czasie ciąży utrzymanie funkcji łożyska i procesów życiowych płodu. Przez resztę czasu, z wyjątkiem okresu ciąży, jego poziom jest niższy.
Estradiol– utrzymanie stanu hormonalnego dojrzałego płciowo organizmu kobiety. Najbardziej aktywny i zawarty w dużych ilościach w porównaniu do innych żeńskich hormonów płciowych. Stanowi podstawę działania większości środków antykoncepcyjnych w postaci tabletek.

Poziom i źródła hormonów płciowych nie są stałe i wahają się w pewnych granicach podczas cyklu menstruacyjnego. W pierwszej połowie produkowane są przez pęcherzyki, w drugiej przez ciałko żółte. Ponadto stosunkowo niewielkie ilości estrogenów produkowane są przez nadnercza, a w czasie ciąży przez tkankę łożyska. Po rozpoczęciu menopauzy kora nadnerczy przejmuje główną rolę w produkcji estrogenów, dlatego zmienia się ich ilość i jakość. Jeśli chodzi o organizm męski, estrogeny produkowane są w jądrach w małych, ale niezbędnych ilościach.

Jakie są niebezpieczeństwa braku równowagi estrogenowej?
Dopóki poziom hormonów płciowych mieści się w normie, a kobieta jest zdrowa, wygląda i czuje się dobrze i harmonijnie. Ma szczupłą sylwetkę, jasną skórę, lśniące włosy, mocne paznokcie i dobry nastrój. Prawidłowy poziom hormonów estrogenowych zapewnia kobiecą sylwetkę (szczupła talia, zaokrąglone biodra i bujny biust), utrzymuje kwaśne środowisko w pochwie i regularność miesiączki. Można nawet dokonać pewnego uogólnienia i stwierdzić, że równowaga estrogenów jest kluczem do zdrowia, urody i młodości kobiet.

Nadmierna produkcja estrogenów przez organizm kobiety prowadzi do braku równowagi hormonalnej i różnych stanów patologicznych. W wielu przypadkach jest to spowodowane wahaniami wagi, nagłą utratą wagi lub przyrostem tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa w dużych ilościach przyczynia się do produkcji estrogenów i w efekcie do upośledzenia płodności (zdolności do poczęcia, rodzenia i rodzenia potomstwa), a nawet niepłodności. Jednak praktyka lekarska pokazuje, że brak estrogenu w organizmie kobiety jest znacznie częstszy niż jego nadmiar.

W zależności od wieku kobiety niski poziom hormonów płciowych może objawiać się następująco:

U nastolatków w okresie przejściowym następuje spowolnienie wzrostu, rozwoju szkieletu i drugorzędowych cech płciowych.
U młodych dziewcząt późno rozpoczyna się miesiączka, ich piersi pozostają małe, a biodra wąskie.
U dorosłych kobiet cykl menstruacyjny zostaje zakłócony, okresom towarzyszą bolesne odczucia lub całkowicie zanikają. Popęd seksualny znika.
W każdym wieku pogarsza się sen i pamięć, a apetyt wzrasta. Skóra staje się sucha, łuszcząca się, pojawiają się rozstępy i stany zapalne. Nastrój zmienia się dramatycznie bez wyraźnej przyczyny, organizm szybko się męczy i ma słabą odporność na choroby.

Metody zwiększania estrogenu u kobiet
Utrzymanie i przywrócenie fizjologicznie prawidłowego poziomu hormonów w organizmie kobiety jest przedmiotem prac teoretycznych i praktycznych w wielu laboratoriach naukowych i medycznych na całym świecie. Do chwili obecnej znaleziono i zastosowano następujące metody korekcji, w szczególności zwiększenie poziomu estrogenu u kobiet:

Leki (hormonalne) polega na przyjmowaniu specjalnych leków zawierających hormony syntetyczne i substancje hormonopodobne, a często także mających działanie antykoncepcyjne. Metoda ta pozwala na zwiększenie poziomu estrogenów we krwi i reguluje cykl menstruacyjny, jednak ma wiele przeciwwskazań. W szczególności przy długotrwałym stosowaniu leków na bazie hormonów jajniki mogą całkowicie przestać same wytwarzać estrogeny, to znaczy, jeśli lek zostanie odstawiony, wynik nie będzie pozytywny, ale jeszcze bardziej nasilony negatywny efekt. Dlatego w przypadkach, w których możliwa jest korekta parametrów hormonalnych delikatniejszymi metodami, większość pacjentów i ich lekarzy preferuje te alternatywy.
Leki (z witaminami)– czyli zwiększone spożycie witaminy E rozpuszczalnej w tłuszczach w kapsułkach i w ramach kompleksów multiwitaminowych. Ponadto dodatkowe witaminy, minerały i naturalne zamienniki hormonów, które korzystnie wpływają na zdrowie kobiety, można pozyskiwać z naturalnych źródeł: żywności i napojów.
Metoda dietetyczna bazując właśnie na tym. Wymaga więcej czasu w porównaniu do innych metod zwiększania poziomu hormonów płciowych, ale jest uważana za najbezpieczniejszą z nich. Dieta korekcyjna opiera się na produktach zawierających fitoestrogeny – substancje pochodzenia roślinnego, które imitują estrogeny w organizmie człowieka i stymulują ich produkcję. A pierwsze miejsce w liczbie fitoestrogenów zajmuje soja i wszystkie potrawy z niej wykonane. Oznacza to, że regularne spożywanie mleka sojowego, sera, twarogu i mąki pomaga zwiększyć poziom estrogenu u kobiet.
Inne rośliny strączkowe niewiele ustępują pod tym względem soi, dlatego w ramach terapii zwiększającej poziom estrogenów dietę wzbogaca się o fasolę, groch, a także niektóre zboża: proso, żyto, jęczmień. Niezbędne są także tłuszcze zwierzęce z produktów mlecznych i mięsa. Szczególnie ważne miejsce w dietetycznym jadłospisie zajmują ryby morskie – zawierają wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych niezbędnych do prawidłowego metabolizmu w organizmie kobiety.
Rolę pomocniczą pełnią warzywa i owoce, zwłaszcza jabłka, ciemne winogrona, granaty i daktyle, pomidory, bakłażany, dynie i wszelkiego rodzaju kapusty. Napar z zielonej herbaty i szałwii również delikatnie, ale skutecznie pomagają zwiększyć ilość estrogenu. Przeciwnie, wywar z macicy z kawą i borem zmniejsza ich poziom, dlatego należy unikać ich stosowania.
Aromaterapia Niektórzy eksperci wątpią w jej skuteczność, jednak jest ona zdecydowanie delikatniejsza i bezpieczniejsza niż inne metody. Stosowanie olejków eterycznych uspokaja układ nerwowy, normalizując w ten sposób metabolizm i procesy hormonalne. W rezultacie organizm nabiera napięcia i siły, aby samodzielnie wyprodukować brakującą ilość hormonów. Z aromaterapii najczęściej korzystają dojrzałe kobiety w okresie pomenopauzalnym.

Normalny poziom estrogenów zapewnia kobiecie zdrowie, energię, siłę i wigor. A wszelkie naruszenia zdrowego stylu życia, wahania wagi, niedobory witamin, brak aktywności fizycznej, złe odżywianie i długotrwały stres zakłócają tę kruchą równowagę. Na szczęście możesz zwiększyć poziom estrogenu w stosunkowo bezpieczny, naturalny sposób. Ale nawet w tym przypadku terapię powinien przepisywać wyłącznie doświadczony lekarz po dokładnej diagnozie.

Brak żeńskiego hormonu płciowego w organizmie wpływa na zdrowie mężczyzn i kobiet. Naukowcy odkryli pewne normy dotyczące ilości hormonu, w ramach których dana osoba czuje się normalnie i nie ma problemów zdrowotnych, ale w przypadku niedoboru hormonu konieczne jest zwiększenie jego ilości za pomocą specjalnych leków.

Jakie jest niebezpieczeństwo braku estrogenu?

Możesz zwiększyć swój poziom, jedząc specjalne pokarmy zawierające estrogen. Dość często można zwiększyć poziom hormonu, spożywając specjalne zioła. Tabela obliczająca poziom hormonów w organizmie pomaga wykryć zaburzenia równowagi po badaniu.

Lista produktów bogatych w naturalny estrogen

Obecność estrogenów w różnych produktach spożywczych. Tabela najbogatszych składników.

To nie jest cała lista produktów zawierających naturalny estrogen. Możesz podnieść poziom estrogenu za pomocą produktów pochodzenia zwierzęcego, jednak lekarze nie zalecają tego. Faktem jest, że produkty mięsne i nabiałowe trafiają na półki sklepowe już z dodatkami hormonalnymi i antybiotykami. Wynika to z paszy podawanej zwierzętom w celu szybszego wzrostu.

Jak jeść pokarmy zawierające estrogen?

Ważny: Nie należy spożywać w nadmiarze produktów spożywczych i ziół zawierających estrogeny, wymienionych wcześniej w tabeli. Może to powodować wzmożony rozrost tkanki, co jest niebezpieczne dla kobiet z genetyczną predyspozycją do raka.

Spożywanie pokarmów bogatych w estrogeny wymaga zdrowego układu endokrynologicznego, który w naturalny sposób może kontrolować poziom hormonów. Aby utrzymać układ hormonalny, musisz jeść produkty przyjazne dla środowiska. To klucz do pełnego funkcjonowania organizmu.

Estrogeny w żywności i ziołach. Tabela wykorzystania

Produkty	Konsumpcja
Siemię lniane	Stosuje się go w postaci zmielonej, dodawany do dań gotowanych lub zakrapiany miodem, popijając odpowiednią ilością płynu. Można spożywać 2 łyżki dziennie. l. produkt mielony.
Soczewica (rośliny strączkowe)	Pomaga radzić sobie z depresją i zwiększa poziom estrogenów. Owsianka jest zrobiona z soczewicy; czas gotowania wynosi nieco ponad kwadrans.
Kawa	U kobiet pijących więcej niż 400 ml kawy dziennie występuje podwyższony poziom estrogenów. W ponad połowie przypadków, włączając ten napój do codziennej diety, ilość żeńskiego hormonu wzrasta o ponad 75%.
Morela	Produkt ten możesz stosować codziennie przez cały rok – to nie tylko zdrowie, ale i długowieczność.
Zioła	Z ziół przygotowuje się wywary i herbaty.

Kobiety z nadwagą nie powinny pić napojów kawowych w celu podniesienia poziomu estrogenów. W przeciwnym razie waga może wzrosnąć.

Pomocne zioła zwiększające poziom estrogenu

Często, aby podnieść estrogen, kobiety zwracają się o pomoc do ludowych przepisów - stosowania ziół.

Samoleczenie ziołami może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie organizmu. Tylko lekarz, po wynikach badań, może dobrać pokarmy i wywary ziołowe w celu podniesienia poziomu tego hormonu.

O wyborze wywaru ziołowego lub zbioru leczniczego decyduje specjalista.

Przepisy na wywary, herbaty i nalewki zwiększające estrogen

Fitohormony obecne w ziołach dają wysokie rezultaty podczas kuracji. Żeńskie hormony występują w barszczu, skrzypie polnym, szałwii, cohosie, liściach malin, płaszczu, dzięglarzu chińskim, koniczynie czerwonej i innych roślinach.

Oto kilka przepisów na przygotowanie produktów leczniczych w domu:

Surowce z suszonych liści malin zalać 300 ml przegotowanej wody, gotować na parze około 1 godziny, przesączyć. Ta dawka jest przeznaczona na dzień, należy ją przyjmować w małych porcjach aż do wieczora. Następnego dnia przygotowuje się świeży napar.
Mankiet i babka, a raczej ich nasiona stanowią skuteczny zbiór w leczeniu niedoborów żeńskich hormonów. Surowiec zalewa się przegotowaną wodą, pozostawia do zaparzenia i przyjmuje trzy razy dziennie przed posiłkami.
Dziki ignam z liśćmi malin pozostawić na 50 minut w łaźni parowej. Napar fito pije się łyżkami stołowymi, jedną przed posiłkami.
Owoce gałązki są zmiażdżone, gotowane na parze z przegotowaną wodą, przechowywane przez 1 godzinę, spożywane przez cały dzień w małych porcjach.

Tabela żywności o wysokim poziomie estrogenów

Estrogeny w żywności i ziołach: Tabela wskazuje żywność najbogatszą w hormony żeńskie:

Fasola, nasiona	Warzywa, owoce	Produkty selenowe normalizujące funkcjonowanie układu hormonalnego
Soja	Szparag	Grzyby, bakłażany
Fasola (czerwona)	Marchew, pomidor	Dynia
Dynia, len, nasiona sezamu	Burak, ogórek	Czosnek, musztarda
Produkt sojowy	Daktyle, granat, jabłko	Orzechy

Pokarmy obniżające poziom estrogenów

Pokarmy bogate w siarkę pomagają usunąć estrogeny z organizmu i oczyścić wątrobę. Narząd ten odpowiada za procesy metaboliczne i rozkłada estrogeny.

Siarka występuje:

Dzięki resweratrolowi występującemu w skórce czerwonych winogron oraz proantocyjanidynie występującej w nasionach tych owoców, blokowana jest produkcja estrogenów w organizmie. Aby spożywać czerwone winogrona, zaleca się preferowanie odmian z nasionami.

Całkowita abstynencja od napojów alkoholowych pomaga usunąć hormon żeński z organizmu.

Ze względu na dużą ilość błonnika zawartego w figach, spożywanie tego produktu może obniżyć poziom estrogenów w organizmie. Dodatkowo produkt dobrze radzi sobie z nadmiarem tkanki tłuszczowej oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi.

Owoce cytrusowe zawierają witaminę C. Dzięki działaniu przeciwutleniaczy produkt uzupełnia organizm w fitohormony, pomagając rozkładać syntetyczne estrogeny.

Ważne do zapamiętania! Spożywanie dużych ilości orzeszków ziemnych i kapusty stwarza złe warunki wchłaniania jodu, a nadmierne spożycie soi przyczynia się do złego wchłaniania wapnia.

Aby zwiększyć poziom żeńskiego hormonu w organizmie, układ rozrodczy musi być w pełni funkcjonalny. Wymaga to regularnego stosunku płciowego; w przypadku braku pełnego życia seksualnego estrogen jest wytwarzany w małych ilościach.

Aromaterapia jest metodą wspomagającą zwiększanie poziomu estrogenów.

W przypadku wzrostu poziomu hormonów wymagany jest nadzór specjalisty, ponieważ duża liczba hormonów jest szkodliwa dla zdrowia.

Ważnym czynnikiem stabilizującym poziom hormonów jest dopuszczalna masa ciała. Niedostateczna lub nadmierna ilość tłuszczu w organizmie prowadzi do zaburzeń równowagi hormonalnej. Kobiety, które są zbyt duże lub zbyt szczupłe, mają problemy ze składaniem jaj.

Należy także unikać nikotyny i kofeiny. U palaczy upośledzony jest poziom estradiolu - jest to główny steryd.

Przywracając poziom hormonów, należy unikać nadmiernego stresu fizycznego, szczególnie w przypadku dziewcząt uprawiających sport na poziomie zawodowym. Ruch i aktywność fizyczna są oczywiście konieczne, ale z umiarem. Preferowane mogą być jogging, pływanie, aerobik i taniec.

W walce z odbudową hormonalną ważną rolę odgrywa równowaga witamin w organizmie. Witamina C stymuluje pracę nadnerczy; występuje w warzywach, porzeczkach, a kwas askorbinowy można pozyskać z produktów syntetycznych.

Działanie witaminy P ma na celu wzmocnienie działania witaminy C. Grupa witamin z grupy B, łagodzi objawy niedoboru hormonów żeńskich, aktywizuje pracę nadnerczy. Aby wytworzyć estrogen, należy przyjmować witaminy E i K.

Ze wszystkich wskazówek dotyczących podnoszenia poziomu żeńskich hormonów można zdecydować, że dla zdrowego trybu życia należy przestrzegać prawidłowego odżywiania, prowadzić aktywny tryb życia i nie nadużywać alkoholu. Jeśli wystąpią zaburzenia hormonalne, nie można samodzielnie podejmować decyzji o zastosowaniu leczenia farmakologicznego, od tego istnieją lekarze.

Estrogeny w żywności i ziołach. Tabela produktów w tym przydatnym filmie:

Produkty zawierające estrogen – hormon kobiecej młodości:

Lekarze często przepisują pacjentom testy estrogenowe. Co to jest? Jakie są główne funkcje tych hormonów? Jak niebezpieczne mogą być zaburzenia równowagi hormonalnej? Te pytania interesują wiele osób.

Estrogeny – co to jest?

Oczywiście prawie każdy człowiek choć raz w życiu słyszał to określenie. Estrogeny – co to jest? Są to substancje biologicznie czynne, hormony steroidowe, które w szczególności zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i prawidłowy przebieg ciąży.

Obecnie znanych jest ponad trzydzieści odmian tych substancji hormonalnych. Ale najważniejsze są trzy następujące:

Najbardziej aktywnym hormonem z tej grupy jest estradiol – to właśnie jego ilość określa się podczas badań. Ta sama substancja jest zawarta w wielu lekach, w tym w tabletkach antykoncepcyjnych.
Estron jest drugim najważniejszym hormonem z tej grupy.
Estiol to substancja syntetyzowana z dwóch pierwszych typów. Największą jego ilość obserwuje się u kobiet w okresie ciąży.

Powszechnie przyjmuje się, że estrogeny są hormonami żeńskimi. I rzeczywiście ich poziom wśród przedstawicielek jest znacznie wyższy. Substancje te są jednak syntetyzowane również w organizmie mężczyzn, choć w znacznie mniejszych ilościach.

Gdzie produkowane są estrogeny?

Estrogen u kobiet produkowany jest w jajnikach. U mężczyzn substancja ta jest syntetyzowana w jądrach. Ponadto niewielka ilość jest wytwarzana w nadnerczach. Estrogeny są syntetyzowane w wyniku złożonych reakcji enzymatycznych z androgenami. Na przykład produktem wyjściowym do tworzenia estradiolu jest testosteron.

Warto zauważyć, że żeński hormon estrogen może powstawać w różnych komórkach jajników. Na przykład w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego większość jest syntetyzowana przez pęcherzyki, a w drugiej połowie przez ciałko żółte. W czasie ciąży łożysko przejmuje funkcję wytwarzania estrogenu.

Gdzie występuje estrogen? Hormony to substancje biologicznie czynne, które mogą być transportowane wraz z krwią do niemal każdej części ciała. Głównymi narządami docelowymi są macica, pochwa, wątroba, gruczoły sutkowe, części układu moczowego, przysadka mózgowa itp. Nawiasem mówiąc, synteza estrogenu jest kontrolowana przez hormon folikulotropowy wytwarzany w układzie podwzgórzowo-przysadkowym.

Funkcje hormonów w organizmie kobiety

Tak naprawdę rolę estrogenu trudno przecenić. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że to właśnie te substancje zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego, a także wspomagają organizm matki i dziecka w czasie ciąży. Na przykład regulują procesy wzrostu, rozwoju i odrzucania endometrium podczas cyklu menstruacyjnego.

W okresie dojrzewania ilość estrogenów w organizmie gwałtownie wzrasta. Przecież to właśnie te substancje odpowiadają za kształtowanie wtórnych cech płciowych, m.in. rodzaju porostu włosów, a także powiększenia piersi. Te same hormony wpływają na metabolizm tłuszczów, stymulując ich odkładanie, tworząc w ten sposób miękkie, specyficznie kobiece kontury sylwetki. Pod ich wpływem kształtuje się odpowiedni kształt miednicy. Substancje hormonalne zapewniają także wzrost komórek nabłonka pochwy, stymulują wydzielanie śluzu pochwowego i tworzą optymalne środowisko dla przeżycia i zapłodnienia plemników.

Ponadto estrogeny wpływają na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wpływają na ciśnienie krwi, utrzymują odpowiedni poziom cholesterolu w organizmie, zapobiegając tym samym rozwojowi miażdżycy. Te same hormony odpowiadają za metabolizm wapnia i wchłanianie tego minerału przez tkankę kostną. Z drugiej strony wpływają również na funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiając pracę mózgu. W wątrobie estrogeny regulują syntezę niektórych czynników krzepnięcia krwi.

Estrogeny i ich rola w funkcjonowaniu męskiego organizmu

Jak wspomniano powyżej, „żeński” hormon estrogen produkowany jest w męskim organizmie. I mimo stosunkowo niewielkich ilości tej substancji, jej rola jest niezwykle istotna. Na przykład u przedstawicieli silniejszej płci odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, zapewnia niektóre funkcje mózgu, poprawia pamięć i kształtuje libido.

Warto od razu powiedzieć, że estrogeny u mężczyzn utrzymują także prawidłowy poziom cholesterolu i w połączeniu z testosteronem zapewniają wzrost mięśni.

Wzrost ilości tych hormonów wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, sprzyja odkładaniu się podskórnej tkanki tłuszczowej typu żeńskiego, powodując ginekomastię, czyli dysfunkcję układu rozrodczego, nagłe zmiany nastroju i depresję.

Poziom estrogenów we krwi

Jak już wspomniano, poziom tych substancji hormonalnych w organizmie kobiety zależy przede wszystkim od fazy cyklu miesiączkowego – pacjentki bada się tylko w określone dni. Estrogeny, a właściwie ich ilość, określa się badając próbki krwi.

Podczas pierwszego, tzw. pęcherzykowego, ilość estrogenów nie jest zbyt duża. Jednak w miarę jak dominujący pęcherzyk rośnie i rozwija się, jego poziom stopniowo wzrasta. W tym okresie ilość hormonu waha się od 5 do 50 pg/ml. Jednak do czasu pęknięcia pęcherzyka i uwolnienia komórki jajowej poziom estrogenu osiąga maksimum – podczas owulacji za normę uważa się 90–300 pg/ml. Po tej fazie pod wpływem poziom estrogenu spada i waha się od 11 do 116 pg/ml. Następnie cykl się powtarza.

Osobno warto zaznaczyć, że poziom estrogenów u dzieci do 11. roku życia kształtuje się na poziomie 5–20 pg/ml. Jego ilość zmniejsza się także u kobiet w okresie menopauzy – wynosi 5-46 pg/ml.

U mężczyzn ilość tego hormonu z reguły nie przekracza 50-130 pg/ml.

Przyczyny zwiększonego poziomu estrogenów

Czasami podczas badań lekarze odkrywają podwyższony poziom estrogenów we krwi pacjentów. Co jest przyczyną takich niepowodzeń? W większości przypadków oznacza to zaburzenie układu hormonalnego, w szczególności układu podwzgórzowo-przysadkowego. Często zaburzenie to wiąże się z przyjmowaniem nieodpowiednich leków hormonalnych, na przykład środków antykoncepcyjnych.

W niektórych przypadkach nadmiar estrogenów obserwuje się na skutek złego odżywiania, a mianowicie podczas spożywania dużych ilości tłustego mięsa, roślin strączkowych, piwa i innych pokarmów bogatych w hormony. Ponadto takie zaburzenie może wskazywać na obecność nowotworów różnego pochodzenia w tkankach układu rozrodczego, rzadziej w mózgu.

Objawy zwiększonego estrogenu

Oczywiście podwyższony poziom estrogenów wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Istnieje wiele objawów, które mogą wystąpić w przypadku naruszenia. Przede wszystkim występują zakłócenia cyklu miesiączkowego. Ponadto kobiety z tą diagnozą doświadczają podwyższonego ciśnienia krwi. Zwiększa się również ryzyko powstania zakrzepów krwi.

Nadmiarowi estrogenów często towarzyszy zwiększona masa ciała, otyłość i zaburzenia metaboliczne. Objawy obejmują ból w klatce piersiowej, ciągły obrzęk i sporadyczne bóle głowy. Czasami może wystąpić wypadanie włosów i wysypka skórna. Wzrostowi poziomu estrogenów może towarzyszyć wzmożona drażliwość, bezsenność, nudności i wymioty. Brak szybkiej interwencji medycznej jest obarczony występowaniem nowotworów i złośliwym zwyrodnieniem tkanek.

Dlaczego poziom estrogenów spada?

Oczywiście istnieją pewne czynniki, które mogą hamować syntezę substancji zwanych estrogenami. Co to jest? Co powoduje spadek poziomu hormonów? Istnieją pewne wrodzone wady rozwojowe układu rozrodczego, które powodują brak równowagi hormonalnej. Z reguły diagnozuje się je w dzieciństwie lub okresie dojrzewania.

Dodatkowo spadek poziomu estrogenów może wiązać się ze złą dietą. Czasami niedobór witamin, zwłaszcza kwasu askorbinowego, tokoferolu i witamin z grupy B, prowadzi do zaburzeń równowagi hormonalnej. Do czynników ryzyka zalicza się także nagłą utratę wagi. Natomiast u kobiet w okresie menopauzy obserwuje się spadek poziomu estrogenów.

Objawy obniżonego poziomu hormonów

Obniżonemu poziomowi estrogenów często towarzyszą bóle głowy i przyspieszone tętno. Pacjenci często skarżą się na wzmożone pocenie się i tzw. „uderzenia gorąca” w nocy, które nie mają żadnego związku z okresem menopauzy. Ponadto takiemu zaburzeniu mogą towarzyszyć zawroty głowy, ciągłe osłabienie i pewne zaburzenia snu. Czasami obserwuje się moczenie. Niektóre kobiety skarżą się na zmniejszenie apetytu.

Spadek ilości estrogenów wpływa również na funkcjonowanie układu rozrodczego, co objawia się spadkiem libido i zwiększoną suchością pochwy.

Brak odpowiedniego leczenia może mieć poważne konsekwencje. Na przykład niedobór hormonów u dorosłych kobiet często prowadzi do kurczenia się macicy i gruczołów sutkowych, a także do niepłodności. Ponadto stan ten przyczynia się do rozwoju miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń trawiennych, a także zakłócenia lub zaniku cyklu miesiączkowego, problemów z pamięcią i zmniejszonej aktywności umysłowej. Istnieje również ryzyko rozwoju osteoporozy. Zaburzeniom równowagi hormonalnej towarzyszy również zwiększona drażliwość i częste wahania nastroju.

Jak zwiększyć poziom estrogenów?

Jeśli masz objawy, które Cię niepokoją, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniom na poziom hormonów. W przypadku poważnych zaburzeń równowagi hormonalnej pacjentom zwykle przepisuje się leki hormonalne.

Możesz samodzielnie zwiększyć poziom estrogenów, ale tylko wtedy, gdy zmiany są niewielkie i nie stanowią poważnego zagrożenia dla Twojego zdrowia. Na przykład lekarze często zalecają pacjentom przyjmowanie kompleksów witaminowych, w szczególności witaminy E. Poza tym ważny jest tutaj również plan diety. Na przykład nie jest tajemnicą, że tak zwane fitoestrogeny, które występują w dużych ilościach w roślinach strączkowych (fasola, groch, fasola), a także w bakłażanie, dyni, czerwonych winogronach, pomidorach, kalafiorze i brukselce, są niezwykle korzystny dla organizmu kobiety.

Dodatkową dawkę hormonów można pozyskać z produktów pochodzenia zwierzęcego, m.in. mleka, masła, jogurtów i serów. Mięso i ryby są również bogate w składniki odżywcze.

Jak obniżyć poziom estrogenów?

Oczywiście wzrost poziomu tych hormonów w organizmie kobiety jest nie mniej niebezpieczny niż ich niedobór. A przy takich zaburzeniach pomoc wykwalifikowanego specjalisty jest po prostu konieczna. W większości przypadków po pełnej diagnozie lekarze przepisują przebieg terapii hormonalnej. Ale wiele kobiet interesuje się tym, czy można zrobić coś w domu?

Oczywiście nawet podczas leczenia farmakologicznego należy przestrzegać pewnych zaleceń lekarskich. W szczególności najlepiej dostosować swoją dietę, wykluczając tłuste mięsa, ograniczając ilość roślin strączkowych i niektórych innych produktów spożywczych. Przeciwnie, żywność zawierająca dużą ilość błonnika (świeże owoce, warzywa) będzie miała pozytywny wpływ na kondycję organizmu.

Innym sposobem na szybkie obniżenie poziomu estrogenów jest aktywność fizyczna, ale oczywiście w rozsądnych granicach. Eksperci zalecają regularne wykonywanie rano aerobiku lub bieganie. Odpowiednie są zajęcia z tańca lub pływania. Ponadto należy porzucić złe nawyki, w tym palenie tytoniu, nadużywanie kofeiny i alkoholu.

W tłumaczeniu z języka greckiego „estrogeny” oznaczają „wigor, jasność, życzliwość”. Ogólnie rzecz biorąc, jest to zbiorcza nazwa specjalnej podklasy steroidowych żeńskich hormonów płciowych. Estrogeny produkowane są głównie w jajnikach. Eksperci wyróżniają trzy rodzaje estrogenów: estron, estradiol i estriol. Nazwa hormonu wzięła się od jego zdolności do wydzielania w organizmie kobiety specjalnych zapachów, zwanych także feromonami.

Normalny poziom estrogenów u kobiet

Na początek trochę o tym, jaką rolę pełni estrogen w organizmie kobiety i dlaczego tak ważna jest kontrola jego ilości.

Estrogen nazywany jest także hormonem młodości, ponieważ sprawia, że kobieta wygląda młodo i pięknie, pełna witalności. Podstawową funkcją żeńskich hormonów płciowych, estrogenów, jest zapewnienie wysokiej jakości funkcji rozrodczych; stanowią one również wsparcie dla kobiety w okresie okołoporodowym. Biorą czynny udział w tworzeniu i normalizacji cyklu miesiączkowego, dlatego szczególnie w okresie dojrzewania ich poziom znacznie wzrasta.

Pod wpływem estrogenów u dziewcząt rozwijają się wtórne cechy płciowe: owłosienie na ciele. Tkanka tłuszczowa odkłada się zgodnie z typem żeńskim, co nadaje ciału wdzięczne kształty i rysy. Kształt miednicy również przybiera specjalne kształty, które w przyszłości umożliwią urodzenie i urodzenie zdrowego potomstwa. Ale estrogeny wpływają nie tylko na urodę i narządy czysto kobiece. Ich pozytywne działanie rozciąga się na układ sercowo-naczyniowy, normalizację, utrzymanie i zapobieganie miażdżycy. Estrogeny wpływają na układ nerwowy i aktywują funkcje mózgu kobiety. Ich wpływ jest trudny do przecenienia i trudno wymienić całą sferę wpływów. Ale już samo to wyjaśnia, jak ważne jest monitorowanie poziomu hormonów w organizmie.

Poziom hormonów estrogenowych w organizmie kobiety nie stoi w jednym miejscu i stale zmienia się w zależności od cyklu. W fazie folikularnej cyklu ilość estrogenu utrzymuje się na stosunkowo niskim poziomie, ale wraz ze wzrostem i rozwojem pęcherzyka dominującego wzrasta również ilość estrogenu. W tym okresie poziom estrogenów we krwi waha się w granicach 5-50 pg/ml. Gdy pęcherzyk jest już w pełni dojrzały, pęka i uwalnia komórki jajowe, poziom estrogenu osiąga maksimum, zatem za normalny poziom owulacji uważa się 90-300 pg/ml. Pod koniec okresu owulacji poziom hormonu spada i jego stężenie wynosi 11-115 pg/ml.

W okresie menopauzy wahania estrogenów nie są już tak imponujące i nie przekraczają granicy 5-45 pg/ml.

Objawy wysokiego estrogenu

Paradoksalnie nadmiar najważniejszego żeńskiego hormonu wpływa na organizm znacznie poważniej niż jego niedobór i trudniej go usunąć niż uzupełnić. Jeśli poziom hormonu estrogenu u kobiety jest prawidłowy, jest seksowna, atrakcyjna, ma aksamitną skórę i przyjemny, delikatny głos, jej emocje są jasne, a jej uśmiech promienny.

Nadmiar estrogenów to poważny problem. Panie, których waga jest o 20% wyższa niż normalnie, często cierpią na nadmiar hormonów estrogenowych. Organizm sam radzi sobie z początkową fazą nadmiaru, jednak im dalej problem sięga, tym jest trudniej zarówno dla organizmu, jak i samej kobiety, gdyż objawy nie są najprzyjemniejsze. W żadnym wypadku nie należy przedłużać problemu i szukać pomocy u specjalistów w odpowiednim czasie. Do pierwszych sygnałów alarmowych nadmiaru hormonów żeńskich zaliczają się:

ból brzucha i głowy;
długie i bolesne miesiączki;
ciągłe wahania nastroju;
obecność krwawienia między miesiączkami.

Objawy nadmiaru estrogenów można podzielić na dwie grupy: fizjologiczne i psychologiczne.

Psychologiczne oznaki nadmiaru estrogenu:

płaczliwość;
ataki paniki i ciągłe nerwice;
zmniejszona wydajność;
uczucie osłabienia i zmęczenia;
gorący temperament;
problemy z pamięcią;
utrata zainteresowania seksem;
stany depresyjne.

Wśród wskaźników fizycznych są:

wypadanie włosów;
nadwaga;
problemy zdrowotne związane z kamicą żółciową;
niski poziom cukru we krwi;
wysokie ciśnienie;
ciemnienie w oczach;
zakłócony sen;
łamliwe paznokcie;
pojawienie się cyst w piersiach i jajnikach;
trądzik;
uczucie ciężkości w nogach;
bóle głowy;
obrzęk kończyn;
zakłócony cykl menstruacyjny;
hałas w uszach.

Zaawansowany etap nadmiaru hormonów obarczony jest bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi. Pojawiają się drgawki, zakrzepica, dysfunkcja tarczycy, nowotwory złośliwe macicy i piersi. Nie ma sytuacji beznadziejnych i można poprawić gospodarkę hormonalną, jednak w tym celu nie należy samoleczyć i niezwłocznie zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Dlaczego u kobiet występuje podwyższony poziom estrogenów?

Przyczyn nadmiaru estrogenów w organizmie jest wiele, jednak wszystko to pozostaje w sferze spekulacji, ponieważ mimo rozwoju medycyny eksperci wciąż nie potrafią trafnie odpowiedzieć na pytanie, co prowadzi do tego problemu.

złe odżywianie;
przerwy w stosunkach seksualnych;
choroby układu rozrodczego;
problemy z układem hormonalnym;
stałe przepięcie;
powstawanie cyst na jajnikach;
patologie nadnerczy;
nowotwory, które niezależnie wytwarzają estrogen;
problemy z przysadką mózgową.

Często problemy z poziomem estrogenów pojawiają się nie z jednego powodu, ale z całej kombinacji czynników. Nie wspomniano tutaj o niektórych przyczynach, ale nadal można je przypisać prowokatorowi nadmiaru hormonów płciowych, są to:

okres okołoporodowy;
nadużywanie alkoholu i tytoniu;
dojrzewanie;
długotrwałe stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych.

Jak obniżyć estrogen

Przede wszystkim, aby obniżyć poziom estrogenów we krwi, należy skonsultować się z lekarzem. Przepisze wysokiej jakości leczenie, które normalizuje stan przy minimalnym uszkodzeniu reszty ciała. Można jednak obniżyć hormon za pomocą tradycyjnej medycyny.

Zioła obniżające poziom estrogenów:

Drzewo Abrahama ma doskonałą zdolność utrzymywania hormonów estrogenu i progesteronu na normalnym poziomie. Za jego pomocą normalizuje się cykl menstruacyjny. Przyjmowanie ziela w postaci nalewki jest bardzo proste: dwadzieścia kropli trzy razy dziennie. Skuteczność tej metody jest bardzo dobra, a efekt zauważalny jest już po dziesięciu dniach. Jednakże czas trwania kursu musi wynosić sześć miesięcy.
Maca wykazuje dobre rezultaty – roślina ta żyje w Peru. Znacząco zmniejsza ilość estrogenów i zwiększa płodność zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Dawka wynosi 500-1000 mg trzy razy dziennie.

Istnieją również pokarmy, które pomagają obniżyć poziom estrogenów:

Bielizna. Nasiona lnu nie tylko pełnią funkcję redukującą estrogen, ale zawierają także wystarczającą ilość fitoestrogenów, które zastępują naturalny hormon i przyczyniają się do jego normalizacji.
Ryc Bardzo zdrowy produkt dietetyczny z dużą ilością błonnika. Pomaga zwalczyć nadwagę i likwiduje złogi tłuszczu, które swoją drogą mają bardzo wysoką zawartość estrogenów. Pomaga zapobiegać rakowi piersi.
Celuloza. Dieta bogata w błonnik prowadzi do zmniejszenia poziomu estrogenów w organizmie. Dużo błonnika jest w roślinach strączkowych, warzywach i owocach. Błonnik musi być obecny w codziennej diecie osób zdrowych.
Granat. Jest naturalnym antyaromatazą. Aromatazy to enzymy przekształcające tłuszcze i steroidy w estrogeny. Zdolność granatu do blokowania działania tych enzymów może poważnie obniżyć poziom hormonów estrogenowych w organizmie.
Winogrono. Pomaga neutralizować nadmierną produkcję estrogenów i wspomaga równowagę hormonalną.
Cytrus. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C poziom hormonów w organizmie normalizuje się.

W procesie obniżania poziomu estrogenów we krwi warto zwrócić uwagę na produkty, których spożycie należy zminimalizować lub całkowicie wyeliminować z diety. Dotyczy to wszystkiego, co zawiera dużo kofeiny. Warto ograniczyć swoją dietę, a najlepiej całkowicie zrezygnować na jakiś czas ze spożywania cukru i tłustych potraw.

Objawy niskiego poziomu estrogenu

Możesz zrozumieć, że poziom hormonów estrogenowych jest niski przez następujące czynniki:

obecność uderzeń gorąca (tj. uczucie gorąca od czasu do czasu);
zmniejszone pożądanie seksualne;
nagłe zmiany nastroju;
ciągłe bóle głowy;
przybranie na wadze;
przyspieszone tętno.

Ale to nie jest pełna lista oznak niskiego poziomu żeńskich hormonów steroidowych. Oprócz powyższego należy uważać na nadmierne pocenie się, zaburzenia snu, suchość pochwy, ciągłe wzdęcia nawet przy prawidłowym odżywianiu, pojawianie się zmarszczek i występowanie choroby zwyrodnieniowej stawów.

Objawy są objawami, ale w żadnym wypadku nie należy stawiać diagnozy na ich podstawie. Jeśli podejrzewasz, że brakuje Ci hormonów estrogenowych, skontaktuj się ze specjalistą i wykonaj badania, które dokładnie wykażą ilość tego hormonu. Następnie specjalista określi, co dalej robić i, jeśli to konieczne, zaleci właściwe leczenie.

Dlaczego u kobiet brakuje estrogenów?

Istnieją dwie główne przyczyny rozpoznania niedoboru estrogenów. Przede wszystkim jest to okres menopauzy i infekcji przysadki mózgowej. Ten ostatni reguluje ilość hormonów estrogenowych, mimo że produkowane są one w jajnikach. Kiedy przysadka mózgowa ulega zakażeniu lub gdy kobieta przechodzi menopauzę (zatrzymanie owulacji), poziom hormonów znacznie spada.

Drugą najczęstszą przyczyną niedoboru estrogenów jest zła dieta i nadmierna aktywność fizyczna. W ostatnim czasie czynniki te wyszły na pierwszy plan i w odróżnieniu od menopauzy i przysadki mózgowej są pod kontrolą kobiety. Złe odżywianie poważnie zmniejsza ilość wytwarzanych hormonów, co natychmiast objawia się odpowiednimi objawami. Wszelka aktywność fizyczna hamuje także powstawanie hormonów i obniża ich poziom w organizmie. Estrogen pomaga w redukcji masy mięśniowej, aby nadać sylwetce uwodzicielski wygląd. Regularne ćwiczenia mające na celu zwiększenie masy mięśniowej powodują, że organizm wytwarza mniej żeńskich hormonów płciowych, aby nie zakłócać procesu wzrostu mięśni.

Jak widać przyczyn spadku hormonów nie jest wiele, jednak każdy boryka się z wymienionymi czynnikami, a niektórzy żyją w takim rytmie z dnia na dzień. I czy można się dziwić, że z roku na rok choroby „kobiece” stają się coraz częstsze.

Jak zwiększyć estrogen u kobiet

Poziom estrogenu można zwiększyć za pomocą leków lub naturalnych prezentów. W pierwszym przypadku tylko lekarz przepisuje leczenie i leki, więc nie będziemy rozważać tego punktu, ale powiemy Ci, jak zwiększyć poziom estrogenu w organizmie bez uciekania się do leków. Jest o wiele bezpieczniejszy i prawie nigdy nie powoduje skutków ubocznych.

Pokarmy zwiększające hormony w organizmie:

posiew;
ziarna;
warzywa;
owoce.

Większość tych produktów zawiera tak zwane fitoestrogeny, które są naturalnymi analogami estrogenów. Panuje błędne przekonanie, że prawidłowe spożycie fitoestrogenów prowadzi do normalizacji produkcji estrogenów w organizmie. To jest źle. Mogą działać jedynie jako elementy pomocnicze, ale nie jako prowokator zwiększonej produkcji. Trudno o większą koncentrację fitoestrogenów w owocach i warzywach niż w roślinach strączkowych, ale to one są podstawowym kluczem do prawidłowego odżywiania, które pozwala na utrzymanie prawidłowego poziomu hormonów.

Fitoestrogeny występują w zadowalających ilościach w słodkich ziemniakach, manioku i pochrzynach, a w zaledwie 100 g warzyw, takich jak czosnek, brokuły i fasolka szparagowa, można liczyć 94-600 mcg. Daktyle suszone zawierają 330 mcg na sto gramów; w tej samej ilości suszonych moreli ilość fitohormonów wynosi już 445 mcg. Dużo tych pierwiastków znajdziemy w brzoskwiniach, malinach i truskawkach – 48-65 mcg na sto gramów.

Soję można nazwać liderem pod względem zawartości fitoestrogenów; zaledwie sto gramów produktu zawiera 100-900 mcg hormonów. Ponadto w „zabiegu” można zastosować zarówno tofu, jak i jogurt sojowy. Niestety obecnie cała soja jest genetycznie modyfikowana, dlatego spożywanie jej i produktów na jej bazie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Jako dodatkowe źródło można wykorzystać orzechy; średnio 100 g orzechów zawiera około 380 mcg.

Niektóre zioła doskonale normalizują poziom estrogenów w organizmie, aby to zrobić, wystarczy codziennie stosować ich wywary i nalewki. Zanim to zrobisz, upewnij się, że nie jesteś na nie uczulony.

Możesz stymulować produkcję hormonów, przyjmując określone witaminy, w tym:

Witaminy z grupy B bezpośrednio wpływają na zdrowie nadnerczy i zapobiegają suchości pochwy. Są to bardzo ważne składniki w procesie produkcji hormonów estrogenowych i bardzo często można zaobserwować niedobory tej grupy witamin w organizmie kobiet z tą diagnozą.
Witamina C. Po menopauzie nadnercza są jedynym miejscem, w którym zachodzi produkcja estrogenów. Wspomniana witamina ma ogromny wpływ na zdrowie narządu, dlatego przy jej niedoborze funkcjonowanie nadnerczy zostaje zakłócone i w związku z tym obserwuje się problemy z estrogenem.
Witamina E może stymulować produkcję estrogenów, co zostało udowodnione badaniami naukowymi.

Estrogeny to hormony produkowane w jajnikach, które odpowiadają za zdolność kobiety do reprodukcji. Do tej grupy zaliczają się:

estron;
estriol;
estradiol.

Regulują cykl menstruacyjny, wpływają na kształtowanie się wewnętrznych i zewnętrznych narządów płciowych w okresie dojrzewania, a w wieku dorosłym zapobiegają rozwojowi miażdżycy i wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Ilość wapnia w organizmie kobiety jest również pod ich kontrolą.

Objawy niskiego estrogenu

Niedostateczna ilość estrogenu powoduje niepłodność lub rozwój osteoporozy. Niedobór żeńskiego hormonu wpływa przede wszystkim na funkcjonowanie organizmu i wygląd:

Włosy stają się matowe i łamliwe, obserwuje się tzw. jesienne wypadanie włosów.
Skóra twarzy staje się blada i pojawiają się na niej wczesne zmarszczki.
Rozpoczyna się ogólne przedwczesne starzenie się organizmu kobiety, piersi opadają, tracą kształt i atrakcyjność.
Włosy pojawiają się w tych miejscach na ciele, gdzie ich obecność jest charakterystyczna dla mężczyzny.
Kości i zęby nie są już dostatecznie nasycone wapniem, co prowadzi do ich łamliwości i zniszczenia.
Figura przybiera sztywniejszy, kanciasty kształt.

Po odkryciu wszystkich tych objawów należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzami, którzy wiedzą, jak zwiększyć poziom estrogenów: endokrynologiem i ginekologiem. Specjaliści medyczni przepiszą obowiązkowe badanie, które obejmuje wszystkie niezbędne badania w celu wykrycia obecności zaburzeń w funkcjonowaniu układu hormonalnego i całego organizmu.

Leczenie niedoboru estrogenów

Gdy tylko wyniki badania staną się znane, zostanie przepisane leczenie za pomocą środków, które pomogą zwiększyć zawartość niezbędnego hormonu w organizmie kobiety. W razie potrzeby lekarz przepisze pigułki hormonalne:

Tokoferol. Lek na bazie witaminy E. Stosowany w leczeniu kompleksowym łącznie z innymi lekami hormonalnymi.
Premaryn. Zawiera estrogen koński naturalnego pochodzenia. Normalizuje poziom hormonów i funkcjonowanie całego organizmu.
Proginowa. Lek zawierający syntetyczny analog estrogenu. działa regenerująco na poziom hormonalny, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób stawów.
Hemafemina. Medycyna naturalna zawiera pantohematogen samic maral. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

W żadnym wypadku nie powinieneś sam podejmować decyzji i zaczynać ich przyjmowania: samoleczenie może wyrządzić krzywdę, ponieważ nadmiar estrogenu prowadzi do różnych chorób, od bezsenności po pojawienie się różnych nowotworów i otyłości.

Złogi tłuszczu przyczyniają się do produkcji estrogenów, dlatego u bardzo otyłych mężczyzn poziom tych hormonów jest wyższy niż dopuszczalna norma.

I chociaż uważa się, że estrogeny niezbędne kobietom są całkowicie bezużyteczne dla męskiego organizmu, opinia ta jest błędna. Mężczyźni też ich potrzebują, ale w określonej ilości. Dlatego silniejsza płeć również czasami staje przed koniecznością podniesienia ich poziomu.

Oprócz leków hormonalnych lekarz prowadzący może przepisać tabletki składające się z naturalnych składników. Są odpowiednie, jeśli poziom zaburzeń hormonalnych jest nieznaczny, ponieważ tabletki na bazie naturalnej działają wyjątkowo wolno i należy je przyjmować przez dość długi czas.

Pokarmy zwiększające poziom estrogenów

Picie gotowanej kawy pomoże zwiększyć ilość estrogenu. Kawa rozpuszczalna nie pomoże rozwiązać problemu. Ta metoda jest dobra tylko dla tych, którzy nie cierpią na choroby układu krążenia. Aby osiągnąć ten cel należy uwzględnić w swojej diecie:

produkty sojowe: mleko, mięso, mąka, jogurt, ser;
mięso wołowe;
ryba;
pomidory, bakłażany, kalafior, marchew;
czerwony kawior;
klasyczna gorzka czekolada;
mocna herbata czarna i zielona;
zboża i rośliny strączkowe: fasola, kukurydza, żyto, jęczmień;
owoce: jabłka, granaty, daktyle.

Kiedy poziom estrogenów jest podwyższony i istnieje pilna potrzeba zmniejszenia ich zawartości we krwi, należy unikać wszystkiego, co przyczynia się do ich aktywnej produkcji: alkoholu i kawy. Musisz uprawiać sport i próbować schudnąć, ponieważ wraz ze spadkiem tkanki tłuszczowej zmniejszy się również poziom estrogenu.

Po zakończeniu leczenia ponownie wykonuje się badania poziomu hormonu we krwi. Jeśli poziom hormonów we krwi kobiety nie wzrósł, należy kontynuować leczenie, przepisując silniejsze tabletki hormonalne.

Tradycyjne receptury medycyny

Oprócz tabletek hormonalnych istnieją metody zalecane przez medycynę tradycyjną. Opierają się na zastosowaniu różnych ziół leczniczych. Najlepiej pomagają trzy przepisy:

Przepis na sok z wieloletniego aloesu. Mięsiste części liści tej rośliny przechowuje się w lodówce przez trzy dni. Następnie wyciska się z nich sok. Wyciśnięty sok należy pić jedną łyżeczkę trzy razy dziennie przed posiłkami.

Używanie babki lancetowatej. Jedną łyżeczkę nasion tej rośliny wsypuje się do szklanki gorącej wody. Doprowadzić do wrzenia, po czym trzymać pod przykryciem na małym ogniu przez kolejne 10 minut. Zdejmij z ognia, pozostaw do ostygnięcia, a następnie odcedź. Wypij jedną trzecią szklanki w ciągu dnia przed posiłkami. Nasiona babki lancetowatej można zaparzyć w termosie i pozostawić do zaparzenia na noc.

Z pokrzywami. Suszone liście tego zioła w ilości 2 łyżek zalewa się szklanką wrzącej wody i pozostawia do zaparzenia w termosie na noc. Odcedzić i pić po łyżce trzy razy dziennie. Przeciwwskazane dla osób cierpiących na żylaki, ponieważ pokrzywa zwiększa krzepliwość krwi.

Co musisz wiedzieć stosując zioła?

Leczenie ziołami ma również swoje przeciwwskazania.
Zioła będziesz musiał zażywać dość długo, zwykle co najmniej miesiąc.
W trakcie leczenia konieczne jest okresowe wykonywanie badań.
Nie należy przyjmować ziół podczas menstruacji.
Przebieg leczenia trwa nie dłużej niż trzy cykle.
Nalewki alkoholowe sporządza się wyłącznie z alkoholu medycznego rozcieńczonego wodą do 40%.
Gotowanie wywarów następuje tylko w łaźni wodnej.

Co jeszcze można zrobić, aby podnieść poziom hormonów?

Na początek powinieneś porzucić złe nawyki. Palenie i alkohol negatywnie wpływają na układ hormonalny kobiet, co jest czynnikiem hamującym produkcję estrogenów.
Staraj się częściej pić kawę naturalną niż rozpuszczalną. Kobiety pijące kawę gotowaną co najmniej dwa razy dziennie mają wyższy wskaźnik obecności hormonu młodości we krwi. Ale ta metoda ma również negatywne strony: wzrasta ryzyko chorób ginekologicznych i układu sercowo-naczyniowego. W przypadku kobiet w ciąży zbyt duża ilość kofeiny jest szkodliwa dla rozwoju płodu, gdyż zwiększa ryzyko poronienia.
Jednak przede wszystkim należy zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, zbudowany z uwzględnieniem niezbędnych dla organizmu produktów wpływających na normalizację funkcjonowania organizmu. Dietę można ułożyć pod okiem dietetyka.
Nasiona lnu można dodawać do swojej diety jako aktywny suplement, są dostępne w każdej aptece, są całkowicie bezpieczne i stanowią skuteczny środek.