Leczenie skrzywień kręgosłupa I stopnia. Dlaczego skolioza występuje u dzieci? Nieprawidłowa postawa podczas pracy przy biurku

Kręgosłup człowieka służy do utrzymania ciała w pozycji pionowej. Jego specjalna struktura w postaci oddzielnych kręgów, połączonych ruchomo, pomaga chronić mózg przed wstrząsami i wstrząsami. Amortyzację podczas wszystkich ruchów zapewniają naturalne krzywizny kręgosłupa wzdłuż osi przód-tył. Tworzą się, gdy dziecko zaczyna chodzić. Ale w płaszczyźnie czołowej kręgosłup powinien być prosty. Tylko wtedy będzie mógł prawidłowo spełniać swoje funkcje amortyzacyjne.

Pod wpływem pewnych czynników zewnętrznych i wewnętrznych często dochodzi do skrzywienia kręgosłupa w prawo lub w lewo. Ta patologia nazywa się skoliozą, od greckiego słowa oznaczającego „krzywy”. Ten typ wady postawy jest obecnie coraz bardziej powszechny, może postępować i prowadzić do poważnych powikłań. Skrzywienie boczne może być niewielkie - jest to skolioza 1. stopnia lub może prowadzić do całkowitej deformacji kręgosłupa, jak w przypadku skrzywienia 4. stopnia. Początkowy etap patologii występuje najczęściej u dzieci. Można to łatwo skorygować, ale jeśli nie zostaną podjęte żadne działania, skrzywienie może się pogłębić.

Charakterystyka patologii

Czym jest skolioza, wie wielu rodziców. Szczególnie często skrzywienie kręgosłupa rozwija się u uczniów szkół podstawowych, którzy zmuszeni są spędzać dużo czasu w niewygodnej pozycji przy stole. Co więcej, u dziewcząt patologia ta rozwija się 3-4 razy częściej, co wiąże się z większą elastycznością więzadeł i osłabieniem mięśni.

Na początkowym etapie takie zaburzenie można łatwo skorygować za pomocą ćwiczeń terapeutycznych i masażu. Problem polega jednak na tym, że u dziecka dość trudno jest zauważyć zewnętrzne oznaki skoliozy pierwszego stopnia. Dlatego patologię najczęściej wykrywa się podczas rutynowego badania przez lekarza. Pacjenci z taką krzywizną rzadko samodzielnie konsultują się z lekarzem.

Wyróżnia się 4 stopnie skoliozy kręgosłupa. W pierwszym etapie odchylenie od osi wynosi nie więcej niż 10 stopni. Zazwyczaj patologia ta charakteryzuje się jedynie skurczem mięśni po jednej stronie ciała, co powoduje zgięcie kręgosłupa. Zmiany w samych kręgach jeszcze nie występują. Dlatego etap 1 choroby jest często nazywany powszechnym zaburzeniem postawy i nie jest uważany za poważną patologię.

U dorosłych skoliozę 1. stopnia rozpoznaje się rzadko, gdyż pacjenci z tą patologią nie zgłaszają się do lekarza. Przecież takie skrzywienie kręgosłupa nie jest uważane za niebezpieczne, ponieważ nie powoduje zauważalnego dyskomfortu ani zaburzeń funkcjonowania narządów wewnętrznych. Należy jednak przeprowadzić leczenie skoliozy pierwszego stopnia, szczególnie u dzieci. Jeśli nie zostaną podjęte środki zapobiegawcze, skrzywienie szybko postępuje i mogą wystąpić powikłania.

Najczęściej skolioza rozwija się w odcinku lędźwiowym lub piersiowym kręgosłupa

Rodzaje krzywizn

Krzywizna kręgosłupa może tworzyć się w różnych miejscach. Najczęściej spotykana jest skolioza lędźwiowa. Zwykle powoduje to wygięcie kręgosłupa w lewo. Wizualnie jest to zauważalne w lekkim zniekształceniu asymetrii miednicy i talii. Ten typ patologii nie powoduje prawie żadnych objawów, czasami przy wzmożonym stresie lub po długotrwałym siedzeniu może pojawić się łagodny ból w dolnej części pleców.

Skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowym jest również dość powszechne u dzieci. Skolioza piersiowa pierwszego stopnia rzadko powoduje ból. Najczęściej zakręt rozwija się w prawo, co wiąże się ze zwiększonymi obciążeniami prawej ręki. Krzywizna w tym obszarze może prowadzić do zakłócenia funkcjonowania narządów wewnętrznych. Deformacja klatki piersiowej wpływa na funkcjonowanie serca, płuc i żołądka.

Przejaw patologii zależy również od kształtu krzywizny. Najczęstszym typem skoliozy pierwszego stopnia jest skolioza w kształcie litery C.. W tym przypadku kręgosłup odchyla się od osi w jednym kierunku. Jest to najłagodniejsza forma patologii i przy odpowiednim podejściu łatwo sobie z nią poradzić. Ale czasami takiej krzywiźnie towarzyszy kifoza, wypukłość skierowana do tyłu lub skręcenie kręgów.

Skolioza w kształcie litery S I stopnia występuje znacznie rzadziej. Charakteryzuje się obecnością dwóch miejsc skrzywienia, zwykle zlokalizowanych w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Zakręty te są skierowane w różnych kierunkach i przebiegają niezależnie od siebie. Ta forma patologii może pojawić się w wyniku wrodzonych wad układu mięśniowo-szkieletowego. Jest trudniejszy w leczeniu i rozwija się szybciej. Skolioza w kształcie litery S w krótkim czasie może doprowadzić do poważnych powikłań i nieodwracalnych zmian w budowie kręgosłupa.

Skolioza najczęściej jest spowodowana niewłaściwą postawą i nieprawidłową pozycją ciała podczas siedzenia.

Powoduje

Najczęściej skolioza pierwszego stopnia rozwija się u dzieci. Wynika to z niedorozwoju aparatu mięśniowo-więzadłowego i miękkości kości kręgosłupa, który właśnie się tworzy. Z tego powodu, gdy dziecko musi długo siedzieć przy stole, mięśnie nie są w stanie utrzymać kręgosłupa w prawidłowej pozycji i zaczyna się on wyginać. Noszenie ciężkiej teczki lub torby na jednym ramieniu może również prowadzić do skoliozy, natomiast nadmierne obciążenie mięśni powoduje ich skurcz.

Oprócz nieprawidłowej postawy i niewystarczającego obciążenia mięśni podczas długotrwałego utrzymywania nieruchomej pozycji ciała, mogą istnieć inne przyczyny skoliozy. U dorosłych i dzieci skrzywienie jest spowodowane uprawianiem sportów asymetrycznych, takich jak tenis, badminton czy łucznictwo. W tym przypadku skolioza prawostronna I stopnia najczęściej rozwija się w okolicy klatki piersiowej. Poważna praktyka gry na skrzypcach, akordeonie lub gitarze może również prowadzić do skrzywienia.

Niezbilansowana dieta, prowadząca do niedoboru niezbędnych witamin i minerałów, powoduje osłabienie układu mięśniowo-więzadłowego i niekorzystnie wpływa na stan tkanki chrzęstnej. Może to również powodować skrzywienie. Skolioza rozwija się również jako powikłanie po polio, krzywicy, kleszczowym zapaleniu mózgu i jamistości rdzenia. Większość dzieci cierpiących na porażenie mózgowe ma również skrzywienie kręgosłupa, ale zwykle w cięższej postaci.

Jest to bardzo rzadkie, ale występuje wrodzona skolioza I stopnia. Jest to spowodowane nieprawidłowościami w rozwoju układu kostnego lub chorobami genetycznymi. Istnieje również taka patologia, jak zespół nadmiernej ruchomości więzadeł i stawów. Jest to rzadkie, ale w wielu przypadkach jest przyczyną skoliozy w młodym wieku.

Dość często nie jest możliwe ustalenie dokładnej przyczyny tej patologii. Krzywizna może wyglądać samoistnie. W tym przypadku mówią o skoliozie idiopatycznej. Około 80% przypadków u dzieci ma charakter tego typu. Najczęściej skrzywienie występuje podczas aktywnego wzrostu ciała od 5 do 14 lat. Ale nawet u dorosłych może rozwinąć się skolioza. W tym przypadku zwykle występuje na tle osteochondrozy, deformacji stóp, po urazach lub operacjach, a także z powodu innych patologii.

Zewnętrznie skolioza może objawiać się asymetrią barków i łopatek

Oznaki

Objawy skoliozy kręgosłupa pierwszego stopnia są prawie niewidoczne na zewnątrz. Najczęściej jest to lekkie pochylenie. Kiedy w okolicy klatki piersiowej występuje skrzywienie, możesz zauważyć, że jedno ramię jest wyższe od drugiego. Czasami pojawia się także asymetria miednicy i lekkie skręcenie kręgosłupa wokół własnej osi. Wszystkie te zewnętrzne objawy są zauważalne tylko w pozycji stojącej, gdy pacjent leży, kręgosłup jest wyrównany. Wynika to z faktu, że skrzywienie rozwija się wraz ze skurczem mięśni po jednej stronie ciała. A kiedy człowiek się rozluźnia, kręgosłup znów staje się prosty, ponieważ nie ma jeszcze żadnych zmian w tkance chrzęstnej i stawach.

Po długotrwałej aktywności fizycznej u pacjenta ze skoliozą może wystąpić ból pleców. Ale te objawy nie zawsze są przejawem skoliozy. Mogą pojawić się w innych patologiach. Dlatego nie należy samodzielnie stawiać diagnozy, należy przejść badanie przez lekarza.

Diagnostyka

Im szybciej zostanie zidentyfikowana patologia i rozpocznie się leczenie, tym łatwiej będzie skorygować deformację kręgosłupa. Dlatego bardzo ważne jest, aby poddawać się badaniu kilka razy w roku, ponieważ początkowy etap krzywizny nie jest zauważalny zewnętrznie. Rodzice również powinni zwracać uwagę na postawę dziecka i jeśli pojawi się choćby lekkie pochylenie, należy zgłosić się z nim do lekarza.

Skolioza pierwszego stopnia jest wyraźnie widoczna na zdjęciu rentgenowskim. Ta metoda diagnostyczna pozwala szczegółowo zbadać położenie skrzywienia i określić kąt odchylenia kręgosłupa od osi. Ale jest rzadko używany w dzieciństwie. Dlatego przed skierowaniem pacjenta na badanie lekarz przeprowadza badanie wizualne. Najlepsze zewnętrzne oznaki skoliozy pojawiają się przy zmianie pozycji ciała. Dlatego pacjent proszony jest o pochylenie się do przodu i opuszczenie ramion. Kręgosłup w tej pozycji staje się wyraźnie widoczny, stwierdza się asymetrię łopatek i miednicy oraz wystające żebra. Zwykle wystarcza to do postawienia diagnozy.

Bardzo ważne jest, aby jak najwcześniej zidentyfikować patologię, wtedy łatwo będzie ją skorygować

Cechy leczenia

Leczenie skoliozy pierwszego stopnia obejmuje zestaw środków zapobiegawczych. Aby skorygować skrzywienie, wystarczy leczenie zachowawcze polegające na fizjoterapii i masażu. Dodatkowo należy zastosować techniki, które pomogą wzmocnić gorset mięśniowy i poprawić ogólną kondycję organizmu. Bardzo przydatne są zajęcia sportowe, takie jak pływanie. Konieczna jest także zmiana diety, tak aby zawierała wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia układu kostnego.

Wybierając sport dla pacjenta, należy kierować się zaleceniami lekarza. Nie każda aktywność fizyczna jest dozwolona w przypadku skoliozy. Na przykład tenis, badminton czy kręgle powodują zwiększone obciążenie jednej strony ciała, co powoduje skrzywienie kręgosłupa. Nie zaleca się również gimnastyki artystycznej czy choreografii, które zwiększają elastyczność kręgosłupa. Najlepiej dla pacjenta uprawiać pływanie, jazdę na rowerze, bieganie i sztuki walki.

Komplikacje

Początkowy etap skrzywienia postawy nie jest uważany za niebezpieczny. Ale zarówno skolioza prawostronna, jak i lewostronna pierwszego stopnia może postępować i przejść do następnego etapu. Możliwość wystąpienia takiego powikłania nie jest związana z lokalizacją ani kształtem krzywizny.

Skolioza zwykle postępuje pod wpływem następujących czynników:

• predyspozycja dziedziczna;
• wczesna manifestacja patologii - przed 8 latami;
• słaby gorset mięśniowy;
• Siedzący tryb życia;
• szybki wzrost dziecka;
• zwiększony stres w szkole;
• obecność innych patologii układu mięśniowo-szkieletowego, na przykład płaskostopia.

Aby zapobiec rozwojowi skoliozy, bardzo ważne jest monitorowanie postawy dziecka.

Środki zapobiegawcze

Najczęściej skolioza rozwija się u osób o słabych mięśniach lub złej postawie. Dlatego też działania zapobiegające chorobie powinny obejmować odpowiednią aktywność fizyczną, zmianę stylu życia i prawidłowe odżywianie. Bardzo ważne jest, aby dziecko wybrało odpowiednie buty z małym obcasem i obcasem. Do noszenia podręczników potrzebny jest plecak ortopedyczny, a nie torba.

Materac do spania w okresie wzrostu kostnego powinien być umiarkowanie twardy, poduszka powinna być niska. Dziecko powinno więcej się ruszać, chodzić, bawić się na świeżym powietrzu. A przygotowując lekcje, ważne jest monitorowanie jego postawy. Już od najmłodszych lat należy wykształcić w sobie nawyk siedzenia z wyprostowanymi plecami.

Skolioza I stopnia nie jest bardzo poważną patologią. Najczęściej, po szybkiej konsultacji z lekarzem, możliwe jest całkowite skorygowanie krzywizny.

Słowo „skolioza” dosłownie oznacza „krzywy” w języku greckim. To dość dokładnie charakteryzuje tę chorobę. Eksperci zauważają, że skolioza to... Patologię można łatwo zdiagnozować podczas prześwietlenia rentgenowskiego. Na zdjęciu specjalista widzi kąt odchylenia grzbietu od osi wzdłuż płaszczyzny czołowej.

Trwałe zmiany w kręgosłupie powstają pod wpływem czynników genetycznych i zewnętrznych. W zależności od lokalizacji procesu patologicznego skolioza może być szyjna, piersiowa, lędźwiowa lub połączona. Choroba może pojawić się w każdym wieku, ale najczęściej diagnozuje się ją u dzieci w wieku szkolnym w wieku 6-7 lat. W tym artykule omówimy szczegółowo skoliozę pierwszego stopnia.

Co to jest?

Eksperci wyróżniają cztery główne etapy skoliozy kręgosłupa. Aby określić intensywność procesu, mierzy się kąt odchylenia grzbietu. Skolioza pierwszego stopnia jest prawie niewidoczna i łatwa w leczeniu. W większości przypadków pacjenci nie zwracają uwagi na pojawiające się objawy. To jest niebezpieczeństwo patologii. Z powodu ukrytego (ukrytego) prądu osoba prowadzi znajomy tryb życia.

Pierwszy etap skoliozy charakteryzuje się pojawieniem się takich objawów, a mianowicie:

• lekkie pochylenie;
• ból pleców po lekkim wysiłku;
• jedno ramię jest nieco wyższe od drugiego;
• asymetria ostrzy;
• spłaszczone ramiona;
• zniekształcenie miednicy;
• zmiana pochylenia głowy.

Notatka! Skolioza I stopnia często mylona jest ze zwykłym pochyleniem i nie jest adresowana do lekarza. W przypadku braku terminowej diagnozy i leczenia choroba nieuchronnie przechodzi w drugi etap, którego znacznie trudniej będzie się pozbyć.

Jak pokazuje praktyka, najczęściej specjaliści diagnozują lewostronne skrzywienie kręgosłupa. Wynika to z faktu, że dziewięćdziesiąt procent mieszkańców świata jest praworęcznych. U takich osób napięcie mięśniowe lewej strony ciała jest nieco słabsze. Przeciwnie, u osób leworęcznych skolioza prawostronna występuje częściej.

Zaburzenia anatomiczne kręgosłupa prowadzą do wzmożenia fizjologicznych krzywizn i zwężenia klatki piersiowej. Ma to szkodliwy wpływ na funkcjonowanie ważnych narządów, takich jak serce i płuca.

Dzięki terminowej diagnozie skoliozy 1. stopnia możliwe jest całkowite przywrócenie uszkodzonych kręgów

Na drugim etapie procesu patologicznego objawy kliniczne stają się bardziej wyraźne. Ataki bólu pleców stają się regularne. Asymetria barków i łopatek staje się wyraźna.

W przypadku skoliozy trzeciego stopnia obserwuje się wyraźną deformację pleców. Wizualne wybrzuszenie pojawia się w postaci garbu żebrowego. Na ostatnim etapie następuje deformacja tułowia.

Powoduje

Głównymi przyczynami rozwoju krzywizny grzbietu są osłabienie szkieletu mięśniowego i nierówny wzrost kręgosłupa. Wrodzone anomalie mogą również prowadzić do skoliozy. Należą do nich wady kręgów, kości miednicy, klatki piersiowej, niedorozwój struktur tkankowych kręgosłupa, a także patologie związane z porażeniem mózgowym.

Wśród czynników zewnętrznych prowadzących do pojawienia się i postępu choroby można wyróżnić:

• nieprawidłowa postawa podczas pracy przy stole;
• długotrwałe przebywanie przy komputerze;
• niewygodne buty;
• nieaktywny tryb życia;
• zwiększona aktywność fizyczna;
• złe odżywianie;
• ciąża;
• otyłość;
• źle dobrane meble dla dziecka (krzesło, stół);
• noszenie ciężkiej torby na jednym ramieniu.

U dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym skolioza może być spowodowana niedojrzałą i słabą budową mięśni, a także nieprawidłowym siedzeniem przy stole lub biurku. Zaniedbanie rodziców prowadzi do pogłębienia się zmian patologicznych w kręgosłupie.

Powstawanie choroby w tak młodym wieku wynika z faktu, że szkielet dziecka szybko się rozciąga. W takim przypadku mięśnie nie mają czasu na zwiększenie rozmiaru i prawidłowe podparcie kręgosłupa. Z tego powodu grzbiet przez długi czas znajduje się w niewłaściwej pozycji.

Dzieciom należy zwracać uwagę na niewłaściwą postawę podczas zabawy i ćwiczeń. Rodzice muszą kupić odpowiedni do wieku stół i krzesło do nauki. Do spania najlepiej używać płaskiego, twardego materaca i niskiej poduszki.

Ale jeśli mówimy o skoliozie w okresie dojrzewania, to sieci społecznościowe, wirtualne gry przez długi czas, a także niechęć do uprawiania sportu odgrywają dużą rolę w powstawaniu choroby.

ODNIESIENIE! Skoliozę I stopnia u dorosłych uważa się za wariant normalny.

Niektóre choroby mogą powodować także schorzenia kręgosłupa. Obejmują one:

• zapalenie szpiku;
• gruźlica;
• nierównowaga hormonalna;
• krzywica;
• patologie autoimmunologiczne;
• płaskostopie;
• patologie układu nerwowego;
• kontuzje;
• spadek wapnia w organizmie.

Jeśli w okresie aktywnego wzrostu dziecko porusza się niewiele, mięśnie tracą napięcie i słabo wspierają rosnący szkielet. Stwarza to warunki wstępne do rozwoju skoliozy

Odmiany

Najpopularniejszą w naszym kraju metodę pomiaru krzywizny skoliozy opracował V. D. Chaklin. Zasada pomiaru deformacji jest taka, że ​​im więcej stopni, tym łagodniejsze nasilenie skoliozy. W pierwszym etapie choroby odchylenie od osi jest mniejsze niż 10 stopni.

Skolioza pierwszego stopnia może występować w różnych odmianach. W zależności od kierunku i formy odchylenia wyróżnia się trzy główne typy choroby:

• W kształcie litery C. Jest najczęstszym typem. Pojawia się głównie u dzieci w wieku szkolnym na skutek nieprawidłowego siedzenia przy biurku. Pojawia się w odcinku lędźwiowym i piersiowym. Skolioza w kształcie litery C ma tendencję do postępu. Tempo rozwoju procesu patologicznego jest bezpośrednio związane ze stopniem obciążenia kręgosłupa.
• W kształcie litery S. Charakteryzuje się odkształceniem grzbietu w dwóch płaszczyznach. Najczęściej występuje u nastolatek w okresie dojrzewania.
• W kształcie litery Z. Falista krzywizna kręgosłupa występuje wraz z utworzeniem trzech łuków na całej długości pleców. Skolioza w kształcie litery Z może mieć poważne konsekwencje. W wyniku tego odkształcenia kręgosłup zaczyna aktywnie się skręcać. Następuje ucisk naczyń krwionośnych i korzeni nerwowych.

W zależności od lokalizacji procesu patologicznego skoliozę kręgosłupa dzieli się na następujące formy:

• Klatka piersiowa (klatka piersiowa). Rozwój deformacji zależy od cech anatomicznych kręgosłupa.
• lędźwiowy (lędźwiowy). Jest to niezwykle rzadkie.
• Piersiowo-lędźwiowy (piersiowo-lędźwiowy). Deformacja dotyczy zarówno odcinka piersiowego, jak i lędźwiowego.

Najczęstszą diagnozą jest skolioza w kształcie litery C.

Dysplastyczny

Skolioza dysplastyczna (idiopatyczna) to boczne skrzywienie kręgosłupa, które polega na naruszeniu procesów metabolicznych i ukrwienia tkanek przykręgowych oraz rotacji kręgów w płaszczyźnie pionowej.

Patologia rozwija się bez wyraźnego powodu. Wśród ekspertów istnieje wiele założeń, z których jednym jest osobliwość w funkcjonowaniu prawej i lewej półkuli mózgu. W większości przypadków chorobę rozpoznaje się w okresie dojrzewania.

Deformacja rozwija się wraz z dysplazją kręgosłupa krzyżowo-lędźwiowego, czyli anatomicznym zaburzeniem jego kształtu i budowy. W miarę jak kręgi ulegają zmianom, oś pionowa zostaje zakłócona i powstaje pierwotny łuk skoliotyczny. Najczęściej tworzy się w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa.

Szyjny

Deformacja kręgosłupa występuje w miejscu kręgów 1–7. Występuje asymetria w pochyleniu głowy, a wzrost spowalnia.

UWAGA! Skolioza kręgów szyjnych to niebezpieczna choroba, która powoduje skutki uboczne i jest trudna w leczeniu.

W wyniku deformacji stawów zakończenia nerwowe zostają pozbawione ochrony. Podczas aktywności ruchowej głową nerw zostaje uszczypnięty przez kręgi i pojawia się ból. W szyi znajdują się węzły krwionośne zaopatrujące mózg. Dysfunkcja naczyń krwionośnych prowadzi do migreny, utraty wrażliwości i zmęczenia.

Klatka piersiowa

Skolioza piersiowa jest trudna do wykrycia nawet dla specjalisty, szczególnie we wczesnych stadiach jej rozwoju. Dyskomfort, bolesność, szybkie zmęczenie pleców – wszystkie te objawy często są przez pacjentów ignorowane lub wręcz uważane za normalne.

Charakterystycznymi cechami odchyleń są garbienie, asymetria talii, różnica w wysokości ramion. Mięśnie brzucha tracą napięcie.

Piersiowo-lędźwiowy

Deformacja kręgosłupa zaczyna się od 11. odcinka piersiowego i kończy na pierwszym kręgu lędźwiowym. Chorobę diagnozuje się głównie u dziewcząt w wieku 8–10 lat.

Skoliozę piersiowo-lędźwiową można określić za pomocą zdjęcia rentgenowskiego kręgosłupa. W pozycji stojącej wizualnie widać, że jedno ramię jest nieco wyższe od drugiego. Łopatki są w różnej odległości. Podczas pochylania się do przodu krzywizna jest wyraźniej widoczna. Aktywność fizyczna i siedzenie w niewygodnych pozycjach zwiększają ból pleców.

lędźwiowo-krzyżowy

Przejawia się w postaci przemieszczenia kości krzyżowej i miednicy. Jedna noga staje się dłuższa od drugiej. Pacjentom dokucza częsty ból w dolnej części pleców. Pracownicy biurowi i kierowcy podróżujący na długich trasach są narażeni na ryzyko deformacji odcinka lędźwiowego.

Krzywiznę kręgosłupa z kifoskoliozą obserwuje się jednocześnie z kilku stron. Patologia obejmuje dwie patologie jednocześnie - skoliozę i kifozę. Eksperci nadal nie są w stanie podać dokładnej przyczyny deformacji. Niemniej jednak naukowcy zwracają uwagę na rolę genetycznych predyspozycji do deformacji tkanki łącznej i kostnej.

W pierwszych stadiach rozwoju choroby pojawiają się następujące objawy:

• duszność;
• ból pleców promieniujący do ramion i szyi;
• ramiona i górna część ciała są stale opuszczone;
• zwężenie klatki piersiowej;
• osłabienie gorsetu mięśniowego dolnej części pleców.

Kifoskolioza charakteryzuje się pochyleniem i bocznym skrzywieniem kręgosłupa

W miarę postępu patologii pojawia się duszność, drętwienie kończyn i utrata czucia. Jedno ramię staje się dłuższe od drugiego.

Wielu specjalistów leczy kifoskoliozę. Konieczna może być konsultacja z ortopedą, reumatologiem, neurologiem, chirurgiem i pediatrą.

Czy można to wyleczyć?

To pytanie zadają sobie wszystkie osoby, które słyszały o swojej diagnozie. Panuje błędne przekonanie, że skolioza pierwszego stopnia nie wymaga leczenia. Jednak tak nie jest. Głównym niebezpieczeństwem patologii jest możliwość szybkiego postępu. W zaawansowanych przypadkach skoliozę można wyeliminować jedynie operacyjnie. Wraz z tym cierpią również narządy wewnętrzne. Ze względu na ściskanie i zginanie nie mogą w pełni funkcjonować.

ODNIESIENIE! Skoliozę można leczyć na każdym etapie, ale metody leczenia będą inne.

Po zdiagnozowaniu choroby skoliotycznej pacjent powinien znajdować się pod stałą opieką specjalisty. Na wczesnych etapach leczenie polega na kompleksowym zastosowaniu masażu, terapii ruchowej, akupunktury i korekcji za pomocą gorsetu ortopedycznego. Główny nacisk położony jest na wzmocnienie gorsetu mięśniowego pleców za pomocą ćwiczeń terapeutycznych i pływania.

Skoliozę 1. stopnia u młodzieży należy leczyć poprzez zmianę stylu życia. Będziesz musiał porzucić nawyki, które doprowadziły do ​​​​choroby i stale monitorować swoją postawę

Materac ortopedyczny ma działanie lecznicze w nocy. Rozluźnia kręgi i wspomaga ich przyczepność. Odpowiednio dobrana poduszka zapewni optymalne krążenie krwi i utrzyma anatomicznie prawidłowe ułożenie kręgosłupa przez cały sen.

Szczególną uwagę zwraca się na korektę deformacji za pomocą gorsetu. Produkt dobierany jest z uwzględnieniem wzrostu pacjenta. Gorset wyposażony jest w metalowe żeberka, które lekarz dopasowuje do pacjenta, biorąc pod uwagę jego dopasowanie.

Masaż musi być wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę. Zabiegi takie poprawiają stan tkanki mięśniowej i przywracają równowagę mięśniową pleców po obu stronach. Masaż normalizuje krążenie krwi i odżywienie tkanek miękkich. Regularne procedury pomagają zmniejszyć kąt krzywizny.

Podstawą leczenia skoliozy 1. stopnia w domu jest fizjoterapia. Systematyczne podejście do terapii ruchowej pozwala szybko i skutecznie skorygować deformację. Najlepiej ćwiczyć pod okiem specjalnie przeszkolonego instruktora lub lekarza.

Pływanie jest uważane za najbezpieczniejszy sport w przypadku skoliozy, ponieważ kręgosłup otrzymuje naturalne obciążenie. Wyrównuje się asymetryczne funkcjonowanie włókien mięśniowych, poprawia się koordynacja i wyrównuje się gorset mięśniowy.

Fizjoterapia

Deformację kręgosłupa można wyeliminować za pomocą zestawu ćwiczeń fizycznych tylko wtedy, gdy choroba jest wynikiem długotrwałego przebywania ciała w nieprawidłowej pozycji. W przypadku rozpoznania skoliozy wrodzonej, spowodowanej nieprawidłowym rozwojem narządów i struktur, należy zachować szczególną ostrożność w leczeniu tego typu leczenia. Najpierw należy skonsultować się z lekarzem. W niektórych sytuacjach wychowanie fizyczne może być całkowicie przeciwwskazane.

Terapia ruchowa przewiduje wdrożenie pewnych zasad, których przestrzeganie pomoże uzyskać maksymalny efekt z zajęć, a także uchronić się przed kontuzjami i niepożądanymi konsekwencjami.

Zestaw ćwiczeń na skoliozę należy uzgodnić z lekarzem

Każdy, kto poważnie zdecydował się na fizjoterapię, musi znać następujące zasady:

• Przed rozpoczęciem zajęć wykonaj rozgrzewkę. Pomoże to rozgrzać i rozciągnąć więzadła i mięśnie.
• Unikaj gwałtownych ruchów. Wykonuj ćwiczenia w wolnym, płynnym tempie.
• Unikaj wzmożonej aktywności fizycznej. Nie używaj sztangi i hantli.
• Wykonuj ćwiczenia zgodnie z zaleceniami lekarza. Specjalista posiada wszelkie informacje na temat zdiagnozowanego typu skoliozy, dlatego pomoże Ci wybrać najbardziej optymalny dla Ciebie kompleks.

Przyjrzyjmy się pięciu najlepszym ćwiczeniom na skoliozę:

• Dla mięśni pleców. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz położyć się na brzuchu i rozłożyć ręce na boki. Podnieś głowę do góry i unieś ramiona. Jednocześnie zaciśnij dłoń w pięść, a następnie ją rozluźnij. Można też ułożyć ręce wzdłuż ciała i na przemian podnosić kończyny dolne.
• Dla mięśni bocznych. Połóż się na boku. Powoli podnieś górną nogę i opuść ją równie powoli. Następnie, o ile to możliwe, unieś obie nogi jednocześnie.
• Na mięśnie brzucha. Połóż się na brzuchu. Połóż ręce po bokach. Podnoś proste nogi pojedynczo do góry. Możesz zwiększyć intensywność ćwiczenia. Aby to zrobić, unieś nogi razem i pozostań w tej pozycji przez kilka sekund.
• Aby skorygować postawę. Ćwiczenie wykonuje się leżąc na brzuchu. Połóż ramiona wzdłuż ciała. Podnieś głowę i ramiona i przytrzymaj przez kilka sekund. Opuść się płynnie, bez szarpnięć.
• Aby wyprostować kręgosłup. Przygotuj worek piasku nie więcej niż kilogram wcześniej. Usiądź na krześle i połóż ciężar na głowie. Powoli wstań i przejdź się po pomieszczeniu. Staraj się trzymać torbę na głowie.

Czego nie robić?

Osoby, u których zdiagnozowano skoliozę, powinny unikać długotrwałej, nieruchomej pozycji ciała. Pozycję należy zmieniać co dwadzieścia minut, zwłaszcza jeśli odczuwasz dyskomfort.

Unikaj noszenia toreb i paczek w jednej ręce. Lepiej jest preferować plecak lub spróbować równomiernie rozłożyć ładunek na dwie torby, aby móc je nosić w obu rękach.

Podczas zajęć wychowania fizycznego i sportu zabrania się:

• Trening siłowy. Przyczyniają się do zwiększonego obciążenia kręgosłupa.
• Akrobatyka. Większość ćwiczeń jest ostra i asymetryczna.
• Skakanie, bieganie, salta.
• Piłka nożna, koszykówka. Podczas meczów dużo się skacze. Niekorzystnie wpływa to na stan krążków międzykręgowych. Istnieje duże ryzyko kontuzji.

W przypadku skoliozy pierwszego stopnia dozwolony jest tenis. Ale w drugim etapie można grać tylko w tenisa stołowego.

Zapobieganie

Skoliozę można wyleczyć, ale znacznie łatwiej jest zapobiegać jej rozwojowi. Poniższe zasady pomogą Ci to zrobić:

• Obserwuj, jak siedzisz i stoisz. Ciężar ciała powinien być równomiernie rozłożony na obie strony.
• Noś torbę na różnych ramionach. Pomoże to uniknąć zniekształceń. I nie ma znaczenia, o jakiej wadze mówimy.
• Uprawiaj sport i ćwicz. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu.
• Śpij co najmniej osiem godzin dziennie. Używaj twardego materaca, który zapobiegnie skręcenia kręgosłupa.
• Lecz choroby układu mięśniowo-szkieletowego w odpowiednim czasie.
• Jedz dobrze. Wzbogać swoją dietę w witaminy i minerały.
• Podczas pracy siedzącej nie zapomnij o przerwach. Wybierz się na spacer i rozciągnij nogi.

Zreasumowanie

Skolioza to odchylenie kręgosłupa od jego prawidłowego stanu. Krzywizna grzbietu jest powszechnym problemem naszych czasów, dotykającym ludzi w każdym wieku. Dzieci w wieku szkolnym są zagrożone. Deformację wywołuje nieprawidłowa pozycja ciała przy stole lub biurku, a także siedzący tryb życia. Pierwszą oznaką patologii jest pochylanie się. Na wczesnym etapie procesu nie występuje jeszcze ból pleców, ale zmęczenie szybko rozwija się wraz z wysiłkiem fizycznym.

Skolioza pierwszego stopnia jest najłagodniejszą postacią ze wszystkich 4. Rozwój choroby można dokładnie określić jedynie za pomocą promieni rentgenowskich. Dokładne zbadanie postawy pozwoli Ci czysto wizualnie zauważyć zmiany, które się pojawiły. Jeśli zauważysz lekką krzywiznę, nie powinieneś mieć nadziei, że zniknie ona sama. Terminowe leczenie skoliozy pierwszego stopnia szybko naprawi zaburzenie. Późna wizyta u lekarza jest obarczona przejściem choroby do zaawansowanej postaci, której znacznie trudniej będzie się pozbyć.

We współczesnym świecie trzeba szukać osoby o idealnie prostej postawie - skrzywienia kręgosłupa występują zarówno u dzieci w wieku przedszkolnym, jak i u osób starszych. Ale czy skolioza pierwszego stopnia jest naprawdę taka zła? Dlaczego jest niebezpieczny? Jak chronić przed tym dzieci i jak pomóc starszym bliskim? Przeczytaj o tym w tym artykule.

Skolioza to trwałe odchylenie kręgosłupa w bok od jego naturalnego położenia. Choroba obejmuje cztery stopnie tej patologii. Skolioza 1 stopnia jest uważana za najłagodniejszy objaw. I choć choroba rzadko przechodzi do drugiego etapu, trzeba wiedzieć, jak sobie z nią radzić.

Czy uważasz, że choroby stawów można wyleczyć bez wizyty u lekarza?

TakNIE

Klasyfikacja

Skolioza I stopnia obejmuje następujące formy:

• Wrodzony. Zaburzenie powstaje na skutek wewnątrzmacicznych zaburzeń rozwoju kości szkieletowych, tkanki chrzęstnej i krążków międzykręgowych. Postać wrodzoną diagnozuje się z reguły u dzieci w wieku szkolnym. Głównym dotkniętym obszarem jest odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa.
• Nabyty. Powstawanie odchyleń następuje pod wpływem niekorzystnych czynników i warunków środowiskowych (przebyte urazy kręgosłupa, słaby gorset mięśniowy, niewłaściwa organizacja pracy i wypoczynku itp.).

Z kolei skoliozę nabytą pierwszego stopnia dzieli się na:

• Idiopatyczny. Jakakolwiek skolioza, której przyczyny są nieznane. Jest to najczęstszy rodzaj choroby. Anomalia pojawia się w pierwszych latach życia dziecka.
• Rwa kulszowa. Krzywizna kręgosłupa w kierunku przeciwnym do dotkniętego obszaru pleców. Występuje w wyniku ciężkiego zapalenia korzeni lędźwiowo-krzyżowych (zapalenie nerwu kulszowego).
• Paralityk. Skolioza występuje jako konsekwencja polio. Gatunek dość rzadki, ale niebezpieczny: charakteryzuje się szybkim rozwojem, deformacją klatki piersiowej i utworzeniem garbu żebrowego.
• Podstawowy. Z reguły choroba występuje u dziecka w wieku szkolnym. Noszenie ciężkiej teczki, długotrwałe siedzenie w niewygodnej pozycji i inne czynniki negatywnie wpływające na postawę przyczyniają się do pojawienia się skoliozy pierwotnej.
• Krzywiczny. Ten typ choroby charakteryzuje się wczesnym rozwojem. Pod tym względem zagrożone są dzieci w wieku szkolnym. Zlokalizowane na poziomie 9-12 kręgów piersiowych kręgosłupa.
• Statyczny. Skolioza statyczna I stopnia powstaje w wyniku zaburzeń narządu ruchu. Urazy kręgosłupa i kości miednicy, gruźlica stawów i płaskostopie są bezpośrednimi warunkami rozwoju choroby. Odchylenie zwykle obserwuje się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Skolioza pierwszego stopnia ma następujące typy:

• W kształcie litery C. Krzywizna kręgosłupa występuje wzdłuż jednego łuku.
• W kształcie litery S. Naturalna struktura kręgosłupa jest zaburzona w dwóch obszarach, a krzywizny są skierowane w przeciwnych kierunkach.
• W kształcie litery Z. Kręgosłup jest zakrzywiony w trzech miejscach, łuki są skierowane w różnych kierunkach i naprzemiennie.

Według lokalizacji chorobę dzielimy na:

• szyjny;
• szyjno-piersiowy;
• klatka piersiowa;
• lędźwiowo-piersiowy;
• lędźwiowy;
• połączone (charakterystyka typów deformacji w kształcie litery S i Z).

Przyczyny skoliozy I stopnia

Główną przyczyną wrodzonej postaci choroby u dziecka jest nieprawidłowy rozwój wewnątrzmaciczny żeber i kręgów. W przypadku nabytych typów skolioz pierwszego stopnia istnieje lista przyczyn:

1. Niezbilansowana dieta powoduje niedobór składników odżywczych. W rezultacie osłabiają się więzadła i mięśnie, co negatywnie wpływa na zdrowie chrząstki kręgosłupa.
2. Długotrwałe przebywanie w niewygodnej pozycji, noszenie ciężkich toreb i teczek prowadzi do nieprawidłowej postawy i skoliozy.
3. Uprawianie sportów asymetrycznych – badmintona, koszykówki, boksu, rzucania, strzelectwa, tenisa stołowego i szermierki również prowadzi do zaburzenia naturalnego położenia kręgosłupa.
4. Najczęstszymi przyczynami tej choroby są krzywica, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i polio.
5. U większości pacjentów z porażeniem mózgowym diagnozuje się skoliozę.

Objawy

Skolioza 1 stopnia charakteryzuje się następującymi objawami:

• niewielki ból pleców pojawiający się po wysiłku fizycznym;
• lekkie boczne skrzywienie postawy, które nie znika w pozycji leżącej;
• asymetria ramion, czasami miednicy;
• niewielka asymetria w obszarze talii;
• podczas schylania się udo lekko wystaje lub łopatka wystaje;
• ciamajda.

Wyróżnia się wrodzoną skoliozę pierwszego stopnia u noworodka zgodnie z następującymi cechami:

• zewnętrzna szczupłość i bladość dziecka;
• nieproporcjonalne i nienaturalnie wąskie ramiona;
• słabo rozwinięte mięśnie;
• owalny kształt pleców;
• zapadnięty obszar klatki piersiowej;
• głowa pochylona do przodu;
• noworodek jest opóźniony w rozwoju;
• zwiększone pocenie się;
• kończyny chłodne w dotyku.

Możliwe powikłania i konsekwencje

Skolioza I stopnia nie wpływa w żaden sposób na funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Choroba na początkowym etapie jest odmianą normy, niewielkim odchyleniem. Jest to raczej defekt kosmetyczny niż choroba wymagająca leczenia doraźnego. W związku z tym skolioza 1. stopnia nie prowadzi bezpośrednio do poważnych konsekwencji dla zdrowia człowieka.

W przypadku wykrycia objawów lub otrzymania skarg od dziecka zdecydowanie zaleca się konsultację ze specjalistą.

Jednak bez zmian w stylu życia i terapii choroba może przejść do etapu 2, który w przeciwieństwie do etapu 1 jest obarczony wieloma niedogodnościami i znacznym dyskomfortem.

Diagnostyka skoliozy I stopnia

Diagnozę skoliozy I stopnia rozpoczynamy w gabinecie terapeuty (pediatry, jeśli rodzice niepokoją się stanem kręgosłupa dziecka). Z reguły na tym etapie lekarz ten wystarczy, aby potwierdzić lub obalić diagnozę, ale czasami może być wymagana konsultacja z ortopedą.

Procedura diagnostyczna składa się z:

• przeprowadzenie wywiadu, podczas którego terapeuta wysłucha skarg pacjenta;
• badanie kręgosłupa i poszukiwanie typowych objawów choroby;
• skierowanie pacjenta na radiografię;
• przeprowadzanie rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej.

Uzyskana informacja o stanie okolicy kręgosłupa pacjenta pozwoli nam nakreślić jasny obraz. Dzięki temu lekarz prowadzący (ortopeda) przepisze pacjentowi odpowiednie dla niego leczenie.

Jak leczyć chorobę?

W przypadku skoliozy pierwszego stopnia stosuje się konserwatywne metody zapobiegawcze. Ich celem jest wzmocnienie organizmu i wspomaganie rozwoju mięśni pleców.

Narkotyki

Są to kompleksy witaminowe i regenerujące przepisywane jako uzupełnienie głównych metod leczenia. Czasami terapeuta przepisuje leki przeciwbólowe, jeśli pacjentowi dokucza ból pleców.

W przypadku skoliozy I stopnia stosować:

• Combilipen;
• Compligam;
• Milgamma;
• Tiamina;
• Cyjanokobalamina.

Fizjoterapia

Uczestnictwo w specjalnych ćwiczeniach w pierwszym stopniu choroby jest kluczem do zdrowych pleców i pięknej postawy w przyszłości. Przed przystąpieniem do ćwiczeń fizjoterapeutycznych pacjent powinien pamiętać o kilku zasadach:

• nie wykonuj ćwiczeń pogarszających stan okolicy kręgosłupa - podciągania, salta, szybkiego biegania, rotacji tułowia itp.;
• pierwsze zajęcia wykonuj w wolnym tempie;
• monitorować reakcje i odpowiedzi organizmu na określone ćwiczenia;
• stopniowo zwiększaj obciążenie mięśni i kręgosłupa;
• unikać przepięć;
• ćwiczenia naprzemienne mięśni obręczy barkowej z ćwiczeniami odcinka lędźwiowego i nóg.

Aby uzyskać efekt, fizjoterapia skoliozy 1. stopnia musi być wykonywana codziennie. Po zajęciach pamiętaj o półgodzinnym odpoczynku, leżąc na boku. Dzięki temu możliwa jest korekta postawy w możliwie najkrótszym czasie.

Zacznij od gimnastyki rozgrzewki:

1. Stań prosto, rozstaw stopy na szerokość barków. Podnieś jednocześnie obie ręce do góry, rozsuń je na boki i lekko do tyłu. Powtórz – 4 razy.
2. Stań prosto, ręce na talii, stopy razem. Naprzemiennie uginaj kolana, unieś je lekko do góry i wykonaj płytki przysiad. Powtórz – 5 razy.
3. Chodź w miejscu. Podczas chodzenia nie unoś kolan wysoko. Licząc „jeden, dwa” zrób wdech, na „trzy, cztery” zrób wydech. Wdech - podnieś ramiona, wydech - opuść je. Rób to przez co najmniej minutę.

Kontynuuj zajęcia podstawowe ćwiczenia:

1. Połóż się na plecach, ręce za głową. Podczas wdechu rozłóż łokcie na boki, na wydechu przyjmij pozycję wyjściową. Powtórz – 5 razy.
2. Z tej samej pozycji zegnij jedną nogę i przyciągnij kolano do brzucha. Powtórz z drugą nogą, a następnie obiema nogami jednocześnie. Powtórz cykl – 3 razy.
3. Połóż się na brzuchu, ręce wyciągnięte po bokach, dłonie na podłodze. Podczas wdechu unieś nogę do góry, opierając się na dłoniach. Podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz z drugą nogą. Powtórz – 5 razy.
4. Połóż się na plecach, wyciągnij ręce do góry. Podczas wdechu podciągnij ramiona i głowę do góry, nogi w dół.
5. Połóż się na brzuchu. Jednocześnie naśladuj pływanie rękami i nogami.

Kompletny gimnastyka:

1. Stań prosto, ręce na talii. Chodź w miejscu. Podczas wdechu unieś ramiona do góry i jednocześnie zacznij chodzić na palcach. Podczas wydechu opuść ramiona i chodź na piętach.
2. Chodź z uniesionymi kolanami.

Fizjoterapia

W leczeniu skolioz pierwszego stopnia ważną rolę odgrywają zabiegi fizjoterapeutyczne. Ich przejście w połączeniu z ćwiczeniami terapeutycznymi sprzyja szybkiemu powrót do zdrowia. W przypadku skrzywienia kręgosłupa terapeuci przepisują:

1. Terapia błotna. Terapia błotna w tej chorobie zwiększa napięcie mięśniowe i przywraca przewodnictwo nerwowe.
2. Wpływ magnetyczny. Magnetoterapia to zabieg wykonywany przy użyciu pola magnetycznego. Technika ta charakteryzuje się dużą skutecznością i brakiem skutków ubocznych.
3. Masaż. Terapia manualna skoliozy 1. stopnia normalizuje pracę mięśni pleców oraz łagodzi ból i zmęczenie. Masażysta szczególną uwagę zwraca na odcinek piersiowy, szyjny, lędźwiowy i krzyżowy kręgosłupa. Regularny masaż przyspiesza proces gojenia.
4. Metoda Charcota. Prysznic Charcota to przyjemny zabieg fizjoterapeutyczny. Tak naprawdę jest to hydromasaż, czyli masowanie pleców strumieniami wody. Woda dostarczana jest pod ciśnieniem w kierunku zdeformowanego obszaru kręgosłupa. Pomaga skorygować krzywiznę.
5. Termoterapia. Termoterapia polega na wykorzystaniu zarówno sztucznych, jak i naturalnych źródeł ciepła. Dzieli się na metody suche i mokre.
6. Elektroforeza. Elektryczną stymulację mięśni stosuje się jako środek wspomagający w leczeniu skurczów, które czasami towarzyszą skoliozie 1. stopnia. Prądy elektryczne o określonej mocy łagodzą ból pacjenta.

Pływanie

Pływanie jest doskonałym pomocnikiem w walce ze skoliozą. Jeśli plecy są proste i nie ma fizjologicznych zakrętów, zaleca się pływanie na brzuchu, w przeciwnym razie na plecach. Regularnie odwiedzając basen pacjent ze skoliozą osiągnie:

• odciążenie kręgosłupa;
• umiejętności prawidłowej postawy i koordynacji ruchów;
• zwiększenie siły mięśni;
• wytrzymałość;
• poprawa funkcjonowania serca i płuc;
• hartowanie

Ćwiczenia ruchowe podczas pływania dobierane są indywidualnie i pod okiem instruktora. Przy wyborze pozycji wyjściowej i ćwiczeń bierze się pod uwagę stopień deformacji skoliotycznej oraz kierunek, w którym jest ona skierowana.

Najlepszą pomocą w korekcji postawy i leczeniu skoliozy I stopnia jest:

• styl klasyczny w pozycji klatki piersiowej;
• wydłużony ślizg.

W ten sposób osiąga się maksymalne wyprost kręgosłupa i statyczne napięcie mięśni przy minimalnych obciążeniach.

Styl życia

Pełne i skuteczne leczenie skoliozy 1. stopnia wymaga zmiany stylu życia. W tym celu polecamy:

1. Zorganizuj swoje miejsce pracy. Warunkiem skrzywienia kręgosłupa jest wygodne i ergonomiczne miejsce pracy. Właściwy dobór mebli pomoże w wyrobieniu prawidłowej postawy. Obecnie istnieją specjalne krzesła i stoły, które umożliwiają regulację nachylenia i wysokości. Dzięki temu miejsce pracy stanie się naprawdę wygodne i bezpieczne dla Twoich pleców.
2. Noś gorsety. Świetnie sprawdziły się specjalistyczne gorsety ortopedyczne firmy Abbott-Chenault, które pozwalają na bierne podparcie kręgosłupa w prawidłowej pozycji.
3. Zaleca się spanie na materacu twardym lub półtwardym, aby okolica kręgosłupa nie uległa dodatkowym deformacjom podczas snu.
4. Odpowiedni sen i zbilansowana dieta pomagają normalizować procesy metaboliczne w organizmie i sprzyjają szybkiej ulgi w skoliozie 1. stopnia. Zwróć szczególną uwagę na zawartość witamin, minerałów i pierwiastków śladowych w diecie.

Tradycyjne metody

Samodzielnie przygotowane maści i kompresy do masażu nie wpływają na położenie kręgosłupa. Jednak w połączeniu z terapią podstawową medycyna alternatywna może stłumić ból, złagodzić skurcze i rozluźnić mięśnie, szczególnie po ćwiczeniach terapeutycznych. Aby osiągnąć te cele, stosuje się:

1. Kompres ziemniaczany. Przełóż korzeń chrzanu i obrane ziemniaki przez maszynę do mięsa w równych proporcjach. Dobrze wymieszaj powstały miąższ i nałóż na bolesny obszar kręgosłupa. Przytrzymaj, aż poczujesz silne pieczenie.
2. Kompres solny. Rozpuść 2 łyżki soli w szklance ciepłej wody. Zwilż bandaż w powstałym roztworze i nałóż go na niepokojący obszar pleców. Trzymaj bandaż przez dwie godziny.
3. Kąpiel sosnowa. Posiekane gałęzie sosny gotuj na małym ogniu przez 10 minut i pozwól parzyć przez co najmniej 3 godziny. Napar odcedzić i dodać do kąpieli w równych proporcjach z wodą.
4. Kąpiel w Aspenie. Kilogram kory osiki gotujemy przez 10 minut w 3 litrach wody, odcedzamy i wlewamy do wanny.
5. Kąpiel rumiankowa. W trzylitrowym rondlu gotuj 300 gramów kwiatów rumianku przez 10 minut, przecedź przez gazę.

Skolioza I stopnia u dzieci i młodzieży

Choroba występuje często u dzieci w różnym wieku: co piętnaste dziecko w wieku przedszkolnym i co trzeci nastolatek cierpi na skoliozę I stopnia. Główną przyczyną skrzywień kręgosłupa u dzieci jest nieprawidłowa postawa, w jakiej uczniowie siedzą podczas zajęć. Brak portfolio ortopedycznego zwiększa ryzyko chorób.

Z reguły w przypadku skoliozy dziecięcej ortopedzi przepisują:

• noszenie gorsetu mocującego;
• fizykoterapia wzmacniająca mięśnie pleców;
• Terapia manualna;
• fizjoterapia.

Region kręgosłupa u dzieci jest dość elastyczny, a przy szybkiej pomocy medycznej skoliozę 1. stopnia można skutecznie leczyć u prawie każdego dziecka.

Służba wojskowa a skolioza I stopnia

Chirurdzy często nazywają ten typ skoliozy zaburzeniem postawy - niewielkim odchyleniem od normy o kącie od 1 do 10 stopni. Idealnie prawidłowe kręgosłupy są w praktyce lekarskiej niezwykle rzadkie, a skoliozę pierwszego stopnia rozpoznaje się u dziewięciu na dziesięciu młodych mężczyzn w wieku wojskowym.

Komisja lekarska przy wojskowym biurze rejestracyjnym i poborowym nie bada stanu zdrowia poborowego, lecz przeprowadza badanie. Oznacza to, że jeśli poborowy nie dostarczy samodzielnie lekarzom komisji zdjęć kręgosłupa, na podstawie których określono kąt skrzywienia, a także wypisu z dokumentacji medycznej zawierającej diagnozę i wywiad chorobowy, to w większości przypadków chirurg zaznaczy „brak chorób kręgosłupa”.

Zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej skolioza I stopnia nie jest zwolnieniem ze służby wojskowej. Jednakże siły specjalne i niektóre inne jednostki nie przyjmą poborowego z tym stopniem choroby.

Środki zapobiegawcze

Aby zapobiec rozwojowi skoliozy pierwszego stopnia, musisz:

• odżywiaj się prawidłowo i spożywaj więcej pokarmów bogatych w witaminy i mikroelementy (zwłaszcza wapń i fosfor);
• unikać przepracowania;
• prowadzić aktywny tryb życia;
• nie sadzaj niemowlęcia przed momentem, kiedy będzie mógł to zrobić samodzielnie;
• spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
• spać na materacach ortopedycznych;
• uważaj na swoją postawę;
• odpowiednio wyposażyć miejsce pracy zarówno dla siebie, jak i dziecka;
• noś teczki, torby i tornistry na dwóch paskach.

Skolioza I stopnia nie jest najpoważniejszą chorobą ludzkiego kręgosłupa. Ponadto dobrze reaguje na terapię. Jeśli jednak zignorujesz problemy z plecami i nie skonsultujesz się z ortopedą, skrzywienie kręgosłupa pogłębi się i zacznie powodować znacznie większy dyskomfort.

Skolioza I stopnia to początkowa postać skrzywienia kręgosłupa w kierunku bocznym. Zmiany trwałe zachodzą pod wpływem czynników genetycznych lub zewnętrznych. Choroba objawia się łagodnym bólem, któremu towarzyszy lekkie pochylenie się. Diagnozuje się za pomocą zdjęć rentgenowskich i rezonansu magnetycznego. Leczenie jest zachowawcze z wykorzystaniem zabiegów fizjoterapeutycznych, sesji masażu i terapii ruchowej.

Krótki opis

Skoliotyczna deformacja kręgosłupa jest złożonym procesem odchylania kręgów od osi centralnej w bok, po którym następuje skręcenie. Zaburzenia anatomiczne prowadzą do powiększenia krzywizn fizjologicznych (patologicznych), a także do zwężenia klatki piersiowej, co negatywnie wpływa na pracę ważnych narządów, takich jak płuca i serce.

Pierwszy stopień jest najłatwiejszy, dzięki terminowej diagnozie możliwe jest całkowite przywrócenie kręgów. Kąt krzywizny nie przekracza 10 stopni, co jest prawie niewidoczne dla innych. Niebezpieczeństwo patologii leży w jej ukrytym przebiegu. W większości przypadków osoba nie przywiązuje wagi do drobnych zmian i nadal prowadzi swój zwykły tryb życia.

Choroba rozwija się powoli, jednak nieleczona przechodzi do kolejnego etapu, po którym niemożliwe jest przywrócenie struktury kręgosłupa. Patologia często pojawia się w dzieciństwie. Szybki, nieproporcjonalny wzrost i nieprawidłowa postawa podczas pracy przy biurku lub komputerze mogą stać się przyczyną rozwoju choroby skoliotycznej.

Z punktu widzenia niebezpieczeństwa postępu skrzywienia w skoliozie 1. stopnia za dzieci uważa się wiek od 4 do 6 lat i od 10 do 14 lat. W tym okresie należy zwrócić szczególną uwagę na zdrowie dziecka. Ponadto w okresie dojrzewania wzrasta ryzyko skrzywień, zwłaszcza u dzieci, które mają już deformację pierwszego stopnia.

Rodzaje

Początkowy etap krzywizny może objawiać się w różnych odmianach. W praktyce ortopedycznej istnieje klasyfikacja skolioz ze względu na etiologię, lokalizację i formy deformacji.

Rodzaje patologii:

1. Skolioza w kształcie litery C – skrzywienie boczne tworzy się w jednej płaszczyźnie. Najczęściej rozwija się u uczniów szkół podstawowych, którzy nieprawidłowo siedzą przy biurku i noszą teczkę na jednym ramieniu. Odkształcenie powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie grup mięśni pleców, dzięki czemu proces postępuje. Tempo rozwoju patologicznego zależy bezpośrednio od stopnia obciążenia kręgosłupa.
2. Krzywizna w kształcie litery „S” to sekwencyjne odkształcenie w dwóch płaszczyznach. Krzywe skoliotyczne tworzą się w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Na początkowym etapie wizualna identyfikacja formy jest prawie niemożliwa. Ten typ występuje częściej u dziewcząt w wieku 11-12 lat, kiedy następuje proces dojrzewania.
3. Skrzywienie w kształcie litery Z jest formą skoliozy, która może mieć poważne konsekwencje. Jest to deformacja przypominająca falę z utworzeniem trzech łuków na całej długości kręgosłupa. Przy ciągłym postępie kręgosłup zaczyna aktywnie się skręcać, tworząc „spiralę”. Poważne odkształcenie prowadzi do ucisku naczyń krwionośnych lub korzeni nerwowych.

Jeśli wziąć pod uwagę kierunek krzywizny bardziej wypukłej krzywizny skoliotycznej, krzywiznę można podzielić na prawostronną i lewostronną. Dla taktyki leczenia podział ten nie ma znaczenia, trajektoria deformacji wyznacza znaki zewnętrzne. To, w którym kierunku nastąpi odchylenie, zależy od nawyków ukształtowanych w ciągu życia.

Czynniki predysponujące do skoliozy prawostronnej:

• Podczas snu osoba przyjmuje pozycję leżącą na lewym boku.
• Noszenie ciężkich przedmiotów (torba, teczka) w lewej ręce.
• Podczas pracy przy stole tułów pochyla się w stronę prawej ręki, która z kończyną przeciwną (wysuniętą do przodu) znajduje się na różnych poziomach.
• Naruszenie napięcia mięśniowego. Wyraźne napięcie jest unieruchomione w prawej połowie pleców, więc łuk „pędzi” w kierunku napięcia.

Lokalizacja skoliozy

Kręgosłup człowieka tradycyjnie dzieli się na cztery odcinki: szyjny, piersiowy, lędźwiowy i krzyżowy. Trzy górne odcinki można wygiąć, w praktyce częściej spotykane są oddzielne lub połączone deformacje kręgów piersiowych i lędźwiowych.

Klatka piersiowa

Skolioza piersiowa jest częstym typem skrzywienia, co wynika z cech anatomicznych tego odcinka. Największa liczba ruchomo połączonych odcinków kręgów (12 kręgów) predysponuje do deformacji. Wierzchołek łuku przypada na 7-8 kręgów. W większości przypadków diagnozuje się typ prawostronny, ponieważ zdecydowana większość ludzi wykonuje manipulacje prawą ręką. Przy tej lokalizacji skolioza 1. stopnia postępuje szybciej, w wyniku czego dana osoba może uzyskać status osoby niepełnosprawnej.

Lędźwiowy

Skrzywienie lędźwiowe jest rzadkie. Szczyt deformacji występuje w drugim kręgu lędźwiowym. Pierwszy stopień często występuje bez objawów zewnętrznych, manifestacja wady jest zauważalna w skoliozie w kształcie litery Z. W okolicy lędźwiowej dominuje kształt lewostronny.

Piersiowo-lędźwiowy

Deformacja w kształcie litery C, której łuk jednocześnie wpływa na obszar klatki piersiowej i kręgosłupa, nazywa się piersiowo-lędźwiowym. Duża krzywa skoliotyczna ma swój wierzchołek na 10. kręgu piersiowym. Podczas pochylania się w prawą stronę krzywizna jest wyraźna, najbardziej widoczna podczas oględzin. Typ lewostronny jest słabo wyrażony i rozpoznawany jest tylko za pomocą prześwietlenia rentgenowskiego.

Łączny

Skolioza 1 stopień, która ma dwa pierwotne łuki deformacji, zlokalizowane w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Wierzchołki typu kombinowanego to 8-9 odcinek piersiowy i 1-2 kręgi lędźwiowe. Charakterystyczną cechą jest wysoki stopień postępu patologii.

Powody rozwoju

W praktyce ortopedycznej spotyka się wrodzone i nabyte choroby skoliotyczne. Rozróżnienia tego dokonuje się z powodów, które stały się impulsem do naruszenia anatomii kręgosłupa. Wrodzona skolioza występuje u dzieci poniżej dziesiątego roku życia. Proces patologiczny rozpoczyna się podczas rozwoju wewnątrzmacicznego i objawia się po urodzeniu dziecka.

Przyczyny wrodzonych deformacji:

• niedorozwój trzonów kręgowych;
• lumbarizacja to wada polegająca na pojawieniu się dodatkowego (szóstego) kręgu w odcinku lędźwiowym na skutek braku zespolenia pierwszego odcinka krzyżowego z kolejnym;
• sakralizacja to anomalia związana z nieruchomym połączeniem piątego kręgu lędźwiowego z kością krzyżową;
• patologiczne połączenie żeber, które zapewnia unieruchomienie obu odcinków żebrowych.

Nieruchome połączenie kręgów lub ich nadmierna ruchliwość zaczyna „ujawniać się” już w okresie wzrostu dziecka. Krzywizna zaczyna się tworzyć, gdy występuje opóźnienie w rozwoju miejsc patologicznego zespolenia segmentów. Do przyczyn wrodzonych zalicza się także nieregularny kształt kręgów, który jest determinowany na poziomie genetycznym.

Nabyta skolioza pierwszego stopnia może rozwinąć się pod wpływem następujących czynników:

• niezrównoważona dieta z niedoborem witamin i mikroelementów;
• brak równowagi mięśniowej;
• zwiększona masa ciała;
• nieprawidłowe funkcjonowanie gruczołów dokrewnych;
• uraz kręgosłupa (podwichnięcie, stłuczenie, złamanie kompresyjne);
• choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi lub autoimmunologicznymi;
• brak aktywności fizycznej;
• płaskostopie, różnice w długości kończyn;
• ciąża.

Aktywna pasja do sportu, podczas której ten sam rodzaj obciążenia wykonywana jest głównie na jednym ramieniu, może prowadzić do choroby. Utrwalona postawa w niewłaściwej pozycji, gdy jedno ramię jest wyżej od drugiego, może spowodować schorzenie nabyte.

Klasyfikacja choroby skoliotycznej ze względu na etiologię:

1. Neurogenny – związany z patologiami układu nerwowego. Jedną z przyczyn jest brak synchronizacji mięśni pleców po prawej i lewej stronie, co skutkuje brakiem równowagi mięśniowej.
2. Rachitic – spowodowany brakiem wapnia i witaminy D, która zaburza metabolizm minerałów i sprawia, że ​​kości stają się „miękkie”. Naruszenie struktury tkanki kostnej prowadzi do różnych deformacji, w tym skrzywienia kręgosłupa.
3. Statyczne – rozwija się na skutek zmian długości kończyn, które powstają po urazach lub zwyrodnieniach stawu biodrowego (koksartroza). Pogorszenie obserwuje się przy opadających łukach stóp (płaskostopie), co zwiększa obciążenie kręgosłupa.
4. Idiopatyczne - formy bez wyraźnego powodu. Istnieje wiele założeń, z których jednym jest osobliwość w funkcjonowaniu prawej i lewej półkuli mózgu. Choroba należy do nastoletniej postaci skoliozy, diagnozowanej najczęściej przed 17. rokiem życia.

Ograniczenia wiekowe

Skolioza 1 stopnia może rozwijać się w czterech grupach wiekowych:

• Dziecięcy - pojawia się u dzieci od 6 miesięcy do 3 lat. Skrzywienie kręgosłupa u niemowlaka można zauważyć już od momentu, gdy zacznie siadać. Do objawów zewnętrznych zalicza się nieprawidłowe ułożenie głowy w stosunku do pleców.
• Nieletni – od 3 do 10 lat. Zmiany deformacyjne w pierwszym etapie są nieznaczne, co wyjaśnia rzadką diagnozę w tym wieku. Jeśli skrzywienie zostanie wykryte w odpowiednim czasie, można je łatwo skorygować za pomocą terapii ruchowej.
• Młodzież - od 10 do 15 lat. Choroba skoliotyczna jest często rozpoznawana w okresie dojrzewania. Oprócz szybkiego wzrostu dodatkowym ogniwem są zmiany hormonalne w organizmie. U nastolatków kręgi są mniej elastyczne, ale nadal istnieje duże prawdopodobieństwo skorygowania skoliozy pierwszego stopnia.
• Osoba dorosła – od 15. roku życia. Może powstać w dowolnym okresie. Zmiany patologiczne utrzymują się przez całe życie. Całkowite przywrócenie struktury anatomicznej jest niemożliwe, w pierwszym etapie kąt krzywizny można zmniejszyć do 5 stopni.

Objawy kliniczne

Choroba ma skąpe objawy, ale przy zwracaniu szczególnej uwagi na siebie i zdrowie dziecka można ją wykryć w ramach wczesnej diagnozy. Pomimo tego, że deformację pierwszego stopnia uważa się za łagodną, ​​jest to trwały proces patologiczny, który można wyleczyć jedynie poprzez wczesną diagnozę w dzieciństwie. Dlatego wskazane jest, aby dzieci poddawały się badaniom profilaktycznym u ortopedy, aby w początkowej fazie wykluczyć skoliozę.

Zewnętrzne objawy skoliozy 1 stopień:

• głowa jest lekko pochylona do przodu;
• spłaszczone ramiona;
• zła postawa (pochylanie się);
• obręcze barkowe znajdują się na różnych wysokościach;
• zniekształcenie miednicy;
• dolna krawędź łopatek nie znajduje się na tej samej linii.

Skolioza pierwszego stopnia ma niewielkie odchylenia, które są niewidoczne nawet po dokładnym zbadaniu. Do głównych objawów należą odczucia pacjenta, które objawiają się zmęczeniem, nieprzyjemnym dyskomfortem po długotrwałym siedzeniu w pozycji statycznej lub pod koniec dnia.

Diagnostyka

Zmiany skoliotyczne potwierdza się wyłącznie badaniem RTG. Za pomocą badania wizualnego i badania przedmiotowego ortopeda może zasugerować obecność skoliozy 1. stopnia, ale ostateczną diagnozę stawia się dopiero po badaniu sprzętowym. Promienie rentgenowskie są przepisywane w dwóch projekcjach, w tym w kościach miednicy.

Na podstawie wyników badania RTG określa się kierunek i liczbę skrzywień skoliotycznych, kąt skrzywienia oraz skręcenie kręgów. Po przepisaniu leczenia, w celu monitorowania zmian w stanie kręgosłupa, badania rentgenowskie przeprowadza się co 6 miesięcy. Na podstawie zmian wskaźników podejmowana jest decyzja o dostosowaniu działań terapeutycznych.

Jeśli radiografia jest przeciwwskazana lub wyniki są mało pouczające, skrzywienie kręgosłupa wykrywa się za pomocą MRI. Rezonans magnetyczny wskazuje zmiany nie tylko w kościach i tkance łącznej. W pierwszym stopniu patologii metodę tę stosuje się w rzadkich przypadkach, ponieważ wszystkie struktury tkanek miękkich pozostają normalne.

Patologia rzadko ma zauważalne objawy zewnętrzne, dlatego krzywiznę określa się poprzez obliczenie wartości kąta łuku deformacji:

• pierwszy – 1-10°;
• drugi – 11-25°;
• trzeci – 26-50°;
• czwarty – ponad 50°.

Lekarz przeprowadza badanie wzrokowe w pozycji stojącej i siedzącej. W badaniu subiektywnym stwierdza się różną długość kończyn dolnych oraz obecność deformacji nie tylko kręgosłupa, ale także stóp. Ocenia się położenie głowy, łopatek, obręczy barkowej, poziom grzebienia biodrowego kości miednicy. Na podstawie wyników wszystkich badań diagnostycznych potwierdza się diagnozę i opracowuje plan leczenia.

Metody terapii

Po zdiagnozowaniu choroby skoliotycznej pacjent pozostaje pod stałą kontrolą lekarską. Prowadzone jest regularne monitorowanie w celu monitorowania i oceny wyników po przepisanym leczeniu. Leczenie skoliozy pierwszego stopnia obejmuje kompleksowe stosowanie masażu, terapii ruchowej, akupunktury i korekcję gorsetem ortopedycznym. Główny nacisk położony jest na wzmocnienie gorsetu mięśniowego pleców za pomocą ćwiczeń terapeutycznych i pływania.

Produkty ortopedyczne i schemat leczenia

Aby zapobiec przejściu patologii w poważniejszy etap, ważne jest wyeliminowanie przyczyn zewnętrznych, które powodują deformację. Mogą to być deformacje anatomiczne, niewłaściwa organizacja przestrzeni do pracy czy spania. Aby zapobiec postępowi skrzywienia, ważne jest monitorowanie sposobu, w jaki dziecko siedzi przy stole.

Materac ortopedyczny ma działanie lecznicze w nocy, rozluźniając kręgi i sprzyjając ich biernej trakcji. Specjalnie ukształtowana poduszka, dobrana z uwzględnieniem wysokości obręczy barkowej, wagi osoby oraz powierzchni miejsca do spania, zapewnia optymalne krążenie krwi i utrzymuje anatomicznie prawidłowe położenie kręgosłupa podczas snu.

Jeśli masz płaskostopie, stopę koryguje się terapeutycznymi wkładkami ortopedycznymi, które dobiera się biorąc pod uwagę stopień i rodzaj wypadania łuku stopy. Jednocześnie zachowana zostaje prawidłowa biomechanika podczas chodzenia i odciążony jest kręgosłup. Wielu pacjentów ma różną długość nóg. Wadę eliminuje się za pomocą korekcyjnej podkładki pod piętę, której wysokość odpowiada brakującym milimetrom.

Szczególną uwagę zwraca się na korektę deformacji za pomocą gorsetu. Produkt powinien być umiejscowiony na całej długości pleców od siódmego kręgu szyjnego do kości krzyżowej, dlatego dobierany jest z uwzględnieniem wzrostu pacjenta. Gorset wyposażony jest w metalowe żebra, które lekarz modeluje z uwzględnieniem fizjologicznych krzywizn kręgosłupa.

Efekt terapeutyczny przy skoliozie 1. stopnia osiąga się poprzez pamięć mięśniową i elastyczność kręgów u dzieci, u dorosłych gorset zapewnia działanie wspomagające. W wyniku prawidłowego doboru produkt powoduje obrót ramion i wywiera niezbędny nacisk na ścianę brzucha, dzięki czemu pacjent nie ma możliwości powrotu pleców do zwykłej nieprawidłowej pozycji.

Gorset przeznaczony jest do pozycji statycznej, dlatego używa się go w pozycji siedzącej. Lekarz ustala schemat noszenia na okres 6 miesięcy, po czym wymagane będzie ponowne badanie przez ortopedę. W pierwszym tygodniu gorset zakłada się na 30 minut, stopniowo zwiększając przez 3 miesiące do 6 godzin dziennie. Pozostała połowa czasu spędzonego w gorsecie ulega stopniowemu skróceniu. Skuteczność techniki sprawdza lekarz co sześć miesięcy.

Masaż

Masaż leczniczy w skoliozie I stopnia wykonywany jest przez wykwalifikowanego specjalistę posiadającego techniki masażu leczniczego. Przy regularnych kursach (co najmniej 2 razy w roku) poprawia się stan tkanki mięśniowej i przywracana jest równowaga mięśniowa prawej i lewej strony pleców. Poprawia się krążenie krwi i odżywienie tkanek miękkich. Kąt krzywizny zmniejsza się, a dla utrwalenia wyniku powtarza się kursy masażu w celach profilaktycznych.

Ćwiczenia terapeutyczne

Aby uzyskać prosty kręgosłup, należy regularnie wykonywać zestaw ćwiczeń, który ustala lekarz z uwzględnieniem Twojego wieku i stanu funkcjonalnego. Pierwsza sesja prowadzona jest pod okiem instruktora fizjoterapii, który uczy prawidłowej techniki ruchu i dawkowania obciążeń. Kompleks zabiegowy obejmuje ćwiczenia nie tylko mięśni przykręgowych, ale także brzucha.

Ruchy korygujące skoliozę 1. stopnia:

1. Leżąc na podłodze, wyprostuj ramiona wzdłuż ciała, wyprostuj kończyny dolne. Podnieś głowę i ramiona, nie pomagając dłońmi, a następnie wróć do pierwotnej pozycji. Kiedy ćwiczenie stanie się łatwe, utrudnij ruch, przytrzymując górny punkt przez kilka sekund podczas podnoszenia.
2. Pozostając w tej samej pozycji, rozłóż ramiona prosto na boki i połóż dłonie w dół. Zegnij nogi w stawach kolanowych i przyciągnij je jak najbliżej klatki piersiowej. Opierając się na dłoniach, przechyl obie nogi w lewo, jednocześnie obracając głowę w przeciwnym kierunku. Pełny cykl składa się z wykonywania ruchów w obu kierunkach.
3. Stań na czworakach, zegnij i wygnij plecy tak bardzo, jak to możliwe. Wykonuj ruch powoli i płynnie.
4. W pozycji stojącej rozłóż ramiona, łącząc łopatki. Policz do trzech z wyprostowanymi ramionami, a następnie rozluźnij kończyny górne.
5. Doskonałym treningiem mięśni pleców będzie spacer po pokoju z książką na głowie, bez wsparcia rąk. Podczas ruchu musisz trzymać plecy i głowę prosto. Jeśli zrobisz to poprawnie, książka nie spadnie.

Czas trwania lekcji nie przekracza 15 minut, po czym zaleca się przeznaczyć taką samą ilość czasu na bierny odpoczynek. Regularnie wykonywana gimnastyka może przywrócić postawę w przypadku zaburzeń funkcjonalnych, w przypadku skoliozy wrodzonej nie obserwuje się efektu korygującego.

Zapobieganie

Mimo że skolioza pierwszego stopnia jest deformacją uleczalną, znacznie łatwiej jest zapobiegać jej rozwojowi. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z prostymi zasadami:

• monitoruj swoją postawę, aby obciążenie było równomiernie rozłożone po obu stronach pleców;
• przenosić ładunek na przemian każdą ręką;
• angażuj się w energiczne ćwiczenia fizyczne, pływanie;
• Zdrowe jedzenie;
• nie śpij na miękkiej powierzchni;
• Podczas pracy siedzącej rób przerwy na krótką rozgrzewkę.

Skolioza pierwszego stopnia często przebiega bezobjawowo. Aby zapobiec rozwojowi kolejnych stadiów, ważne jest przestrzeganie zaleceń i przeprowadzanie badań profilaktycznych u lekarza.

Nie wszystkie krzywizny kręgosłupa są pożądane. Te amortyzujące, naturalne łuki w rzucie bocznym, ustanowione przez naturę, służą dobru organizmu ludzkiego, jeśli nie przekraczają dopuszczalnych granic. Jeśli pierś kifoza powiększony, prowadzi to do pochylenia się, zwiększenia odcinka lędźwiowego skrzywienie kręgosłupa- częsty towarzysz osób otyłych, potęguje efekt wystającego brzucha. Wiele osób myli lordozę i kifozę kręgosłupa ze skoliozą i nie rozróżniając ich, stosuje to samo leczenie.

Musimy pamiętać, że skolioza to także boczne skrzywienie kręgosłupa, tyle że w innym, przednim rzucie. Inaczej mówiąc, jest to każde odchylenie kręgosłupa od osi pionowej na tylnej powierzchni pleców. Istnieją cztery stopnie tego odchylenia. uważana za najłagodniejszą formę.

Jak leczyć skoliozę pierwszego stopnia

W sumie sklasyfikowano cztery etapy skoliozy, spośród których skrzywienie pierwszego stopnia jest najbardziej niepozorne w swojej charakterystyce.

Według lokalizacji rozróżniają klatka piersiowa, lędźwiowy I szyjny skolioza. Każda odmiana jest identyfikowana wizualnie na podstawie następujących cech:

Klatka piersiowa:

• występuje niewielka asymetria łopatek, jedna łopatka może wystawać bardziej niż druga
• jedno ramię lekko uniesione
• lekkie pochylenie

Lędźwiowy:

• niewielkie odchylenie kręgosłupa od linii dzielącej dolną część pleców na pół
• asymetryczne trójkąty talii (nierówny odstęp ramion zwisających wzdłuż tułowia i tułowia w obszarze pasa)
• lekkie zniekształcenie miednicy

Szyjny:

• nierówna szyja
• głowa przechylona lekko na bok

Nie zawsze możliwe jest zdiagnozowanie stopnia skrzywienia na podstawie objawów zewnętrznych, zwłaszcza jeśli jest to skolioza 1. stopnia. Rodzice nie zawsze zauważają takie drobne odchylenia u swoich dzieci. Ale to, na co ludzkie oko nie ma wpływu, można łatwo wykryć na zdjęciu rentgenowskim, pozbawionym subiektywnych mankamentów.

Kąt odchylenia dla skoliozy o 1 stopień jest mniejszy niż 10 ° (według Chaklina)

Na tym zdjęciu możesz zobaczyć, jak może wyglądać skolioza 1. stopnia:

Może występować postać skoliozy wszystkich stopni

• Jeden łuk krzywizny - w kształcie litery C
• Dwa łuki - w kształcie litery S
• Trzy łuki - w formie odwróconej litery W (najrzadszy typ)

Dlaczego konieczne jest leczenie skoliozy pierwszego stopnia?

Wiele osób uważa, że ​​nie warto leczyć łagodnej formy skrzywienia, gdyż jest ono praktycznie nieszkodliwe. Jeśli jesteś osobą dorosłą z w pełni ukształtowanym szkieletem, ta opinia może być uzasadniona.

Dziś nie znajdziesz niemal idealnych pleców: niestety, jest to konsekwencja dominacji technologii informatycznych i zaniedbywania elementów kultury fizycznej w naszym życiu. Ludzie starają się zarabiać pieniądze, nie wstawając i nie marnując czasu na to, co wydaje im się nieistotne. Jednak z wiekiem każda choroba kręgosłupa ma tendencję do postępu. Dlatego, aby nie uzyskać cięższego etapu, konieczne jest leczenie wczesnego etapu w odpowiednim czasie, zwłaszcza że takie leczenie będzie teraz znacznie łatwiejsze niż w przyszłości, kiedy nieuchronnie dodane zostaną powikłania.

Mówią, że u dorosłych skolioza jest stabilna, ale nie zawsze tak jest: w przypadku niektórych chorób związanych ze zmianami w wewnętrznej strukturze kości może się ona nadal rozwijać.

Skolioza 2 - 4 stopni jest już skomplikowana:

• rotacja kręgosłupa - zdolność kręgów do obracania się wokół osi podłużnej
• zmiany położenia narządów klatki piersiowej i jamy brzusznej - ze skoliozą w kształcie litery S
• znaczne pogorszenie krążenia mózgowego - ze skrzywieniem szyjki macicy

Powstaje więc pytanie: po co ryzykować i czekać na taki koniec, wiedząc zwłaszcza, że ​​w zaawansowanym wieku zaawansowaną chorobę bardzo trudno wyleczyć?

Leczenie skoliozy I stopnia- zadanie możliwe także dla osoby dojrzałej. Codzienna gimnastyka, składająca się ze specjalnych ćwiczeń dobranych w zależności od charakteru odchylenia, często jest w zupełności wystarczająca i jest w tym przypadku jedyną metodą leczenia.

Przyczyny skoliozy i jej pochodzenie

1. Może być obecna od urodzenia i nabywana przez całe życie
2. Być konsekwencją nieprawidłowej postawy i następstwem chorób takich jak polio, dysplazja kości, gruźlica itp.
3. Pozostań w wyniku obrażeń fizycznych
4. Często się to zdarza: lekarze po prostu wzruszają ramionami i nie potrafią ustalić prawdziwej przyczyny tej choroby - ten typ skoliozy nazywa się idiopatyczną.

Cechy skoliozy dziecięcej pierwszego stopnia

Skolioza, którą zwykle obserwuje się u dzieci i młodzieży, nazywana jest czasami idiopatyczną.

Zauważony: Dorastające dzieci, pozornie bez powodu, nabywają wadę postawy, która szybko rozwija się od pierwszego stopnia do głębszych. Jest jednak powód: jest to wzrost szkieletu, który zbytnio wyprzedza mięśnie i więzadła. W diagnostyce „niezrozumiałej” skoliozy najczęściej rozpoznaje się dzieci w wieku od 5 do 7 lat i od 10 do 14 lat. To rzeczywiście niebezpieczny wiek, ponieważ w tym okresie rodzice mogą „przeoczyć” skrzywienie pierwszego stopnia i zaalarmować o oczywistych wadach zewnętrznych, kiedy znacznie trudniej będzie je wyleczyć.

Skoliozę dziecięcą I stopnia należy leczyć i kontrolować ze względu na niebezpieczeństwo jej postępu

Najczęściej u dzieci w wieku szkolnym występuje prawostronna skolioza piersiowa, normalna lub połączona z lewostronną skoliozą lędźwiową. Jest to odzwierciedleniem postawy, w której dzieci odrabiają lekcje, siedząc przy stole w pochylonej pozycji, z prawym ramieniem wysuniętym do przodu. Przykład tego rodzaju krzywizny można zobaczyć na tym zdjęciu:

Rodzice, jeśli martwicie się o swoje dzieci, obserwujcie ich postawę, aby uniknąć tragicznych konsekwencji.

Jak leczy się skoliozę pierwszego stopnia?

Skoliozę I stopnia leczy się dość łatwo, dlatego nie należy przesadzać z niebezpieczeństwem. Bardzo ważne jest monitorowanie dziecka i częstsze wizyty u ortopedy dziecięcego w całym okresie jego aktywnego wzrostu. Pamiętajmy, że już w dzieciństwie można wyleczyć nawet trzecie stadia tej choroby, jednak im szybciej rozpocznie się leczenie, tym będzie ono skuteczniejsze.

Leczenie wczesnej skoliozy jest dość proste:

1. To jest fizjoterapia. Wskazane jest jednak wykonywanie ćwiczeń nie z filmu - powinny zostać przepisane przez ortopedę, dostosowane do konkretnej historii choroby
2. Ćwiczenia można wykonywać równolegle – jest to również jeden ze skutecznych sposobów leczenia skrzywień.
3. Sama gimnastyka lecznicza nie wystarczy – potrzebny jest sport, zwłaszcza pływanie
4. Wskazane jest spanie na twardej powierzchni
5. Podczas leczenia skrzywień, szczególnie u dzieci, ważne jest prawidłowe odżywianie, mające na celu zapewnienie obecności wszystkich mikroelementów niezbędnych do budowy tkanki kostnej
6. Ważną rolę odgrywa również właściwa codzienna rutyna, w której przeznaczona jest wystarczająca ilość czasu na sen.

Jeśli chcesz samodzielnie podjąć leczenie, preferuj w wyborze terapii ruchowej ćwiczenia ogólno wzmacniające, poprawiające zdrowie w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. Odpowiednie w tym sensie

• Chińska gimnastyka Qigong
• łatwa sprawność fizyczna

Ale samoleczenie może zatrzymać dalsze pogłębianie się choroby, ale nie spowoduje jej regresji. Aby uzyskać efekt leczniczy, potrzebne są ukierunkowane profesjonalne kompleksy.

Nie wierz kompleksom „ze wszystkich rodzajów krzywizn”. Fizykoterapia, oprócz ćwiczeń ogólnych, musi obejmować ćwiczenia asymetryczne (izometryczne), które odzwierciedlają skrzywienie i korygują je. Oznacza to, że nie może istnieć uniwersalny zestaw ćwiczeń odpowiedni dla każdego. Każdy kompleks dobierany jest indywidualnie, w przeciwnym razie pierwszy stopień choroby można łatwo przekształcić w drugi i trzeci.

Na tym zdjęciu widać przykład ćwiczenia dla skoliozy 1. stopnia:

Wybierając sekcję sportową, staraj się wybrać taki, w którym będą ćwiczenia i obciążenia, które nie pogłębią patologii.

Zapamiętaj tę zasadę:

Do leczenia skoliozy wybiera się asymetryczne ćwiczenia terapeutyczne, które przeprowadza się pod nadzorem ortopedy, a do samodzielnego powrotu do zdrowia - zajęcia sportowe z symetrycznymi obciążeniami

Niestety przy skoliozie wybór dyscyplin sportowych jest ograniczony. Zajęcia taneczne, lekkoatletyka i podnoszenie ciężarów, tenis, jazda na rowerze – to wszystko niestety trzeba będzie odrzucić.