Kiedy zasypiam, czuję się, jakbym spadał. Czuję, że tracę przytomność

Powiedz mi, nie mogę spać już drugą noc, jestem cała na nerwach, najwyraźniej zaostrzenie nerwicy. Kładę się do łóżka, odpoczywam i zaczynam zasypiać (jakbym traciła przytomność), z dzikim strachem, godzinami nie mogę się uspokoić... Wypiłam całą masę nalewek uspokajających. Boję się zasnąć, nie mogę się pozbierać.
Jest paczka fenazepamu, ale nie jestem pewien, czy pomoże, nagle zwiększy strach...
Teraz siedzę i się trzęsę, rozumiem, że muszę się uspokoić i spróbować zasnąć, ale BARDZO się boję... Co mam zrobić???
Wczoraj poszłam spokojnie spać i nagle poczułam bardzo nieprzyjemny stan, jakby ktoś ściskał mi mózg, pojawił się też dziki strach, a głowa kilkakrotnie drgnęła. Do rana jakoś zasnąłem na 3 godziny. A ja zasnąłem ciekawie: poczułem przyjemne fale w całym ciele, które rozluźniły mięśnie. Potem nie zauważyłem, jak zasnąłem.

weź fenazepam, a nie zauważysz, jak zasypiasz. Kiedyś zdarzało mi się to często, teraz jest to rzadkie, ale trafne. Martwiłam się tym, leżałam w łóżku i bałam się zasnąć. Kilka razy brałem środki uspokajające, za pierwszym razem zasnąłem i tego nie zauważyłem, za drugim razem nie wyszło. Byłem PA, leżałem i małymi łykami piłem wodę, to miało przywrócić oddychanie hiperwentylacyjne, pomogło, po 3 godzinach zasnąłem, nawet tego nie zauważyłem. a teraz jak coś się stanie, że zasnę i wpadnę w panikę, to wstaję, całkowicie otrząsam się ze snu i idę się rozproszyć - na przykład biorę chipsy i siadam przed telewizorem. Tam zasypiam. Najważniejsze jest, aby całkowicie się obudzić, kiedy świadomość jest zaćmiona snem, wtedy zdarzają się różne złe rzeczy. ale wydaje mi się, że mam remisję, jeśli chodzi o ciśnienie krwi. Czy mierzysz ciśnienie krwi lub jakie inne leczenie otrzymujesz?

Spróbuj posłuchać tych nagrań przed snem, może to pomoże.

Tam możesz posłuchać dowolnego z nich, zaledwie 20 minut przed snem. Poza tym ciepłe mleko z miodem bardzo pomaga.

Autor fenezepam dokładnie łagodzi strach, to po prostu dobry lek na zatrzymanie PA! Dlaczego tak zdecydowałeś? że to zwiększy strach? To także przejaw Twojej choroby. Strach przed lekami, strach przed strachem itp. Nawiasem mówiąc, sam fenazepam cię nie wyleczy. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.

W nocy był horror, podskoczyło mi ciśnienie, drżałam i kręciło mi się w głowie. W rezultacie wziąłem 0,5 mg fenazepamu i zasnąłem. Kiedy zasypiałem, również miałem kilka ataków strachu, ale natychmiast ustały.
Myślę, że z powodu przeciążenia układu nerwowego mój mózg wyłączył się szybciej, niż byłem gotowy do zaśnięcia.
Na pewno się z Tobą skontaktuję, nie chcę już tego znosić. Zastanawiam się też nad zbadaniem szyi przez neurologa.

Teraz próbowałam zasnąć i znów miałam wrażenie, że impulsy mózgowe rozchodzą się z głowy po całym ciele, jednocześnie pojawił się strach i od razu poderwałam się (nie zasypiając). Takie impulsy są normalne. Czasami są tak silne, że odcinają ci mózg i jesteś w dziwnym stanie.

Miałem to przedwczoraj, przez całą noc. Nie mogłam spać aż do trzeciej w nocy, za każdym razem, gdy zasypiałam, miałam te okropne odczucia… Byłam tak zmęczona drżeniem. Ogólnie też byłem cierpliwy, ale mimo to wziąłem pigułkę i zacząłem czytać. Więc zasnąłem. Następnego dnia bardzo bałam się w ogóle iść spać, myślałam, że to się powtórzy, ale jakoś tak się nie stało. Myślę, że jest to spowodowane przepracowaniem i stresem (miałem to w pracy). Czasami mi się to zdarza.

A teraz mam taki stan w głowie, jakby była pusta, jakby odrętwiała, albo jakby zatkany słuch. Cała się trzęsę, nie mogę pozbyć się tego uczucia. Jakby osłabienie głowy i całego ciała.

Żadnego snu - przynajmniej się zabij. Tabletki nasenne biorę niezwykle rzadko, tylko wtedy, gdy muszę się wyspać przed ważnym dniem.

Kiedy zasypiam i zaczynam zasypiać, drżę, bo pojawia się ostry skurcz w okolicy splotu słonecznego i dzieje się to czasem przez całą noc, czasem budzę się i nie wiem, co robić, jak oddychać, czy wydech lub wdech, stan jest okropny, w efekcie tachykardia zaczyna się chwiać, wszystko zdaje się drżeć, jakby dreszcze, ciśnienie dochodzi do 150, duszę się... Ratuję się pijąc Corvalol i potem gorąco herbata z miodem, postawienie pod nogi gorącej poduszki grzewczej, to jakoś mnie rozprasza i powoli się uspokajam, to już druga w tygodniu, prawie co drugi wieczór takie bzdury… Nie wiem, co dalej…

Może po prostu jesteś chory?...
Zwykle mam podobne objawy przed przeziębieniem lub grypą.

Teraz, gdy księżyc jest w pełni, zasypiam zwykle około trzeciej nad ranem.
Żadnego snu - przynajmniej się zabij. Tabletki nasenne biorę niezwykle rzadko, tylko wtedy, gdy muszę się wyspać przed ważnym dniem.

Od tygodnia po ekstrakcji zęba wieczorami mam gorączkę, może to daje taki efekt (albo odwrotnie - gorączka ze zdenerwowania). Ale zazwyczaj, gdy mam gorączkę, zawsze chce mi się spać.

Mnie też się to zdarza, chcę spać, ale nie mogę, jakbym była bardzo zmęczona. Mój mąż mówi, że tak się nie dzieje, jeśli chcesz spać, to czasami zasypiasz śpię i od razu zrywam się i ciężko mi oddychać. To prawda, teraz nie zdarza się to często.

Dzisiaj miałam USG naczyń szyi i głowy, odpływ żylny został zakłócony. Będę nadal szukać przyczyn tego stanu. Dziś chce mi się spać cały dzień, przespałam dzień i oczy nadal mi się sklejają. Najważniejsze, że od dwóch nocy śpię normalnie, nie ma żadnych lęków, nie wiadomo skąd się tak nagle biorą i po prostu znikają.

Jeśli odpływ żylny i inne zaburzenia zostaną zakłócone, prowadzi to do wielu problemów... bezsenności, różnych wrażeń, lęków. Mam tę samą sytuację, muszę ćwiczyć, ćwiczyć jogę, albo robić masaż, wtedy objawy ustąpią. Pomocna jest także poduszka ortopedyczna. Jeśli zaśniesz w niewłaściwej pozycji, odpływ zostanie jeszcze bardziej zakłócony, dlatego powstaje Pa.

Sytuacja, gdy zasypiając, nagle budzisz się z wrażenia, że spadasz w otchłań i konwulsyjnie drżysz, jest znana wielu. Dlaczego podczas snu czujemy się, jakbyśmy spadali? Próbowaliśmy znaleźć odpowiedź na to pytanie, przedstawiając wyniki naszych badań w tym artykule.

Mechanizm i fazy snu

Aby zrozumieć, z jakich mechanizmów powstają w mózgu uczucie spadania podczas zasypiania, musisz najpierw zorientować się w etapach snu. Amerykański neurofizjolog Nathaniel Kleitman, który zmierzył bioelektryczne fale mózgowe za pomocą elektroencefalografu, zidentyfikował cztery etapy snu:

zasypianie lub drzemka. Faza ta charakteryzuje się rozluźnieniem mięśni, zmniejszeniem częstości akcji serca, spowolnieniem oddychania i procesów metabolicznych oraz spadkiem temperatury ciała. Ruch gałki ocznej trwa, ale nie jest aktywny;

płytki sen. Wszystkie powyższe procesy stają się bardziej oczywiste, oczy przestają się poruszać, a świadomość okresowo się wyłącza. Osoba śpi lekko i budzi się nawet z lekkiego szelestu;

głęboki sen. Fazę tę można nazwać okresem zdrowego snu, ponieważ bardzo trudno jest w niej obudzić osobę. To właśnie w tym momencie wyłącza się świadomość i tracimy kontrolę nad własnym ciałem, które czasami zdaje się żyć własnym życiem, chodząc po pokoju (napady lunatykowania) i aktywując „śpiące” procesy fizjologiczne (przypadki moczenia nocnego). ). Osoba w stanie głębokiego snu może mówić, ale następnego ranka w ogóle o tym nie będzie pamiętać;

Sen REM, medycznie nazywany snem REM (od połączenia „szybkiego ruchu gałek ocznych”) - ten okres jest najbardziej paradoksalny z fizjologicznego punktu widzenia, ponieważ charakteryzuje się całkowitym rozluźnieniem mięśni (prawie paraliżem) na tle dużej aktywności mózgu .

Ta faza to czas snów. Jego całkowity czas trwania wynosi około półtorej godziny, podczas którego osoba widzi 4-5 snów, ale niestety pamięta tylko ostatni, a nawet wtedy nie zawsze.

Uczucie zasypiania, powodujące początek i powrót do świadomości, pojawia się już w pierwszej fazie, czyli na etapie senności. W medycynie zjawisko to nazywane jest „szarpnięciem hipnagogicznym” lub „drganiem hipnagogicznym”.

Możliwe przyczyny „upadku” we śnie

Dlaczego podczas snu czujemy się, jakbyśmy spadali? Dlaczego mózg robi nam okrutny żart, niespodziewanie wyrywając nas z objęć Morfeusza, wywołując dreszcze z przerażenia i sprawiając, że serce zaczyna dziko bić? Od razu chcemy Cię uspokoić: szarpnięcie hipnagogiczne nie jest ani zaburzeniem snu, ani oznaką choroby.

Lekarze zapewniają: jest to zjawisko całkowicie normalne, spowodowane drobnymi zakłóceniami w procesie zasypiania. Wśród ekspertów nadal nie ma zgody co do przyczyn drgawek hipnagogicznych. Zaprezentujemy trzy najczęstsze wersje, które jednakowo mają prawo istnieć.

Niespójność między mózgiem a ciałem

Pierwsza wersja, dotycząca tego, dlaczego wydaje nam się, że zapadamy się we śnie, opiera się na niespójności działań ciała i mózgu. Kiedy nie śpimy, aktywność naszych mięśni i układu oddechowego jest kontrolowana przez jedną z części mózgu zwaną formacja siatkowa(drugi termin to siatkowy układ aktywujący). Zasypiając, „wyłącza się”, a jego funkcje kontrolne przechodzą do innej sekcji - brzuszno-bocznego jądra przedwzrokowego.

W tym momencie powinna nastąpić jednoczesna utrata przytomności i rozluźnienie mięśni, które lekarze nazywają atonią (zmniejszona aktywność mięśni granicząca z paraliżem). Czasami jednak na tym etapie pojawia się awaria: nagle wybudzamy się ze snu i odzyskujemy przytomność, ale mięśnie nie mają czasu na wzmocnienie.

Ogarnia nas przerażenie, mózg próbuje przywrócić połączenie z układem mięśniowym, wysyłając mu impuls i tym samym powodując gwałtowny skurcz. Drgniemy i w końcu odzyskujemy przytomność. Naukowcy nie potrafią jeszcze ustalić przyczyn tego zjawiska, ale mówią: jeśli nie jest ono trwałe, to nie ma się co bać drgawek hipnagogicznych.

Zaburzenia serca

Podczas snu tętno znacznie zwalnia, a nasz „silnik” może na jakiś czas całkowicie „zgasnąć”. Mózg, który nawet we śnie kontroluje procesy życiowe, zaczyna podejmować działania nadzwyczajne, w pewnym momencie uwalniając do krwi szokową dawkę adrenaliny, co pobudza mięsień sercowy. W tym momencie nagle budzimy się z przyspieszonym biciem serca i uczuciem przerażenia.

Zdarza się, że zdarza się to zdrowym osobom, jeśli śpią na lewym boku. Jeśli jednak uczucie spadania dopadnie Cię w innej pozycji i regularnie się powtarza, lepiej skonsultować się z kardiologiem.

Halucynacje wywołane stresem

Innym wyjaśnieniem, dlaczego wydaje nam się, że zapadamy się we śnie, mogą być halucynacje. Wiele osób uważa obrazy pojawiające się w umyśle bez zewnętrznego bodźca jedynie za oznakę zaburzenia psychicznego lub konsekwencję zażywania narkotyków. Ta opinia jest błędna.

Halucynacje mogą również wystąpić w umysłach całkowicie zdrowych i odpowiednich ludzi. Po prostu świadomość czasami błędnie interpretuje pewne bodźce, tworząc fałszywe obrazy w naszym mózgu. Na przykład swoim widzeniem peryferyjnym zauważasz pewną postać przypominającą dużego psa i drgasz konwulsyjnie ze strachu. Ale odwracając głowę, widzisz: przed tobą nie jest pies, ale tylko kupa śmieci, których kontury są subtelnie podobne do zwierzęcia.

W stanie stresu mózg zaczyna szybciej przetwarzać otrzymywane informacje, męczy się i częściej popełnia błędy. Zmęczenie negatywnie wpływa na zdolność umysłu do wyciągania właściwych wniosków i ostatecznie prowadzi do aktywacji halucynacji. We śnie pod ich wpływem w świadomości powstaje fałszywy sygnał niebezpieczeństwa. Zmusza mózg do szybkiego przywrócenia nas do stanu czuwania poprzez półsen, w którym widzimy, jak spadamy w otchłań.

Istnieją inne wersje dlaczego czujemy się, jakbyśmy spadali we śnie?. Możesz się z nimi zapoznać, oglądając wideo:

Dlaczego we śnie czujesz się, jakbyś spadał w otchłań 20 sierpnia 2014 r

Czy kiedykolwiek zasypiając czułeś się tak, jakbyś spadał w bezdenną otchłań, czemu czasami towarzyszył gwałtowny start i przebudzenie? Nie pamiętam kiedy ostatni raz coś takiego miałem. Według powszechnego przekonania oznacza to „to ty rośniesz” :-)

Co się naprawdę dzieje?

Jest to całkowicie normalne zjawisko, które od czasu do czasu zdarza się większości ludzi. Eksperci uważają, że jedną z głównych przyczyn tego zjawiska są niestabilne wzorce snu, co tłumaczy się bardzo interesującym efektem.

Na etapie snu tzw. „szybkiego ruchu gałek ocznych” nasze mięśnie wchodzą w stan zwany atonią. W istocie wszystkie, z wyjątkiem mięśni oczu i mięśni związanych z układem oddechowym, są chwilowo sparaliżowane. Mózg blokuje sygnały normalnie wysyłane do układu mięśniowego. Zjawisko to jest charakterystyczne nie tylko dla ludzi, ale także prawie wszystkich zwierząt stałocieplnych.

To wyjaśnia bezruch naszego ciała w czasie, gdy śnimy, że jesteśmy w ruchu. Jest to mechanizm samozachowawczy, który niewątpliwie przynosi nam ogromne korzyści, uniemożliwiając nam wybudzenie się i zapewniając zdrowy sen niezbędny do odpoczynku i regeneracji.

Kiedy faza REM dobiega końca, nasze mięśnie budzą się z atonii, a mózg powraca do stanu czuwania mniej więcej w tym samym czasie. Zdarza się jednak, że mózg budzi się nieco wcześniej. Oznacza to, że budzimy się będąc wciąż w „paraliżu”. Zjawisko to nazywane jest „paraliżem sennym” i około 60 procent ludzi doświadczyło go przynajmniej raz w życiu.

Oczywiście może to wywołać ogromny strach, jednak zazwyczaj „paraliż senny” trwa bardzo krótko, czasem tak krótko, że nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, co się wydarzyło.

To uczucie jest często opisywane jako intensywne uczucie strachu, a nawet przerażenia, czasem nawet jako uczucie oddzielenia od własnego ciała. W niektórych kulturach halucynacje słuchowe i wzrokowe są elementem mitologii i kojarzą się z wpływem sił nieziemskich, demonów, kosmitów i tym podobnych. Niektórzy nawet wierzą, że w tym stanie można otworzyć „drzwi” do innej rzeczywistości i spróbować nauczyć się pozostać w niej jak najdłużej.

Chodzenie w stanie „paraliżu sennego”, jeśli zdarzy się jednorazowo, nie jest powodem do niepokoju, jeśli jednak zdarza się często, może być objawem poważniejszego problemu, jakim jest narkolepsja, w takim przypadku zdecydowanie należy skonsultować się doktor. Paraliż senny najczęściej występuje, gdy ludzie czują się przygnębieni i wyczerpani, ale lekarze nie wiedzą dlaczego.

Może również wystąpić podczas zasypiania. Nasz mózg jest jeszcze częściowo przebudzony, ale ciało jest już sparaliżowane. To właśnie „oddzielenie umysłu i ciała” może powodować przytłaczające uczucie spadania w otchłań i często towarzyszy mu ostry start, który lekarze nazywają „szarpnięciem hipnagogicznym”.