Herbata miętowa: korzyści i szkody, jak parzyć? Herbata miętowa – właściwości i zawartość kalorii. Korzyści i szkody herbaty miętowej

Wiele przydomowych działek posiada ogród warzywny, w którym oprócz ziemniaków, ogórków i pomidorów rosną zioła i aromatyczne przyprawy. Niektóre z nich nadają się tylko do użytku w kuchni, inne mają wiele przydatnych właściwości i są stosowane w leczeniu różnych chorób. Jedną z takich roślin jest pachnąca mięta. Ma minimum przeciwwskazań. Jest to doskonały składnik do przygotowania nie tylko orzeźwiających koktajli, ale także większości produktów kosmetycznych, wywarów leczniczych i nalewek.

Co to jest mięta

Nauka zna około 40 gatunków i mieszańców tej pachnącej rośliny, ale oficjalna medycyna uznaje tylko jeden - miętę pieprzową. Ta zielna, pozornie niepozorna roślina należy do rodziny Yamnotaceae. Na poziomym pniu, osiągającym wysokość do jednego metra, w poprzek znajdują się podłużne liście o ostrych krawędziach i podstawie w kształcie serca. Małe kwiaty o jasnofioletowym odcieniu zebrane są w kwiatostany na szczytach pędów.

Skład chemiczny

Roślina jest ceniona nie ze względu na wygląd, ale ze względu na swoje właściwości. Mięta jest bardzo orzeźwiająca, ładnie pachnie i ma bogaty skład. 100 gramów świeżych liści zawiera 70 kilokalorii, z czego 15 g to węglowodany, 4 g to białka, 1 g to tłuszcze. Oprócz olejku eterycznego, który nadaje roślinie charakterystyczny zapach, zawiera potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, prawie wszystkie witaminy z grupy B, kwas askorbinowy i nikotynowy oraz retinol. Wśród innych pierwiastków chemicznych wyróżniają się:

  • garbniki;
  • karoten;
  • rutyna;
  • hesperydyna;
  • betaina;
  • arginina;
  • glukoza;
  • obojętne saponiny;
  • fitostyren;
  • ramnoza;
  • kwasy – oleinowy, kawowy, ursolowy, chlorogenowy.

Właściwości lecznicze mięty pieprzowej

Z rośliny zielnej sporządza się wiele preparatów: lizaki, alkoholowe nalewki pieprzowe, krople miętowe, olejki eteryczne do inhalacji. Mięta ma właściwości antyseptyczne, działa żółciopędnie i bakteriobójczo. Preparaty zawierające tę roślinę stosuje się przy bólach brzucha, serca, zębów, a także przy leczeniu migreny, chorób żołądka, wątroby i układu pokarmowego.

Ostatnie badania naukowców wykazały działanie przeciwnowotworowe, dlatego też leki zawierające ekstrakty z mięty zaczęto aktywnie stosować w profilaktyce nowotworów o różnej etiologii. Aromatyczne zioło zwiększa odporność komórek organizmu na działanie substancji radioaktywnych, pomaga przywrócić funkcjonowanie układu odpornościowego i łagodzi stany zapalne.

Na tym nie kończą się zalety mięty. Olejek mentolowy ma wyraźne działanie przeciwskurczowe, antyseptyczne i łagodne działanie zwężające naczynia krwionośne. Dzięki tym dobroczynnym właściwościom ekstrakty mięty wchodzą w skład leków nasercowych, a świeże zioła polecane są w leczeniu dusznicy bolesnej i miażdżycy. Istnieją niepotwierdzone dowody na to, że mentol korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych w mózgu.

Przydatne właściwości dla kobiet

Niektórzy eksperci twierdzą, że przy braku wrodzonych wad układu rozrodczego i przeciwwskazań picie herbaty miętowej z cytryną pomoże w leczeniu niepłodności kobiecej. Ponadto płeć piękna wykorzystuje liście, korzenie i łodygi mięty do przygotowania:

  • Domowe balsamy, kremy, maseczki do twarzy. Zastosowanie tego zioła w celach kosmetycznych poprawia kondycję skóry problematycznej (zwęża pory, łagodzi zaczerwienienia, usuwa tłusty połysk), odświeża cerę i zwalcza drobne zmarszczki mimiczne.
  • Wywary i nalewki. Lecznicze właściwości mięty dla kobiet są związane z leczeniem chorób ginekologicznych. Leki stosuje się podczas obfitych miesiączek, w celu eliminowania nagłych wahań nastroju oraz w okresie menopauzy.
  • Kąpiele Sitz, które pomogą złagodzić ból, wyeliminować swędzenie i pieczenie z powodu zapalenia pęcherza moczowego. Zabiegi są przeciwwskazane przy bólach o nieznanej etiologii oraz u kobiet ze skórą nadwrażliwą.

Podczas ciąży

Paski miętowe i pastylki mentolowe przydadzą się w czasie ciąży. Tradycyjni uzdrowiciele szczególnie zalecają picie herbaty z miętą w pierwszym trymestrze kobietom w ciąży, które cierpią na ciężką zatrucie. Orzeźwiający napój łagodzi nudności, pomaga uniknąć wymiotów podczas posiłków, likwiduje zgagę, zaparcia i wzdęcia. Świeże liście mięty można dodawać do sałatek, marynat i wypieków.

Przy pierwszych oznakach przeziębienia leki na bazie tej przyprawy pomogą złagodzić ból gardła, obrzęk błony śluzowej nosa i bóle mięśni. Aby poradzić sobie z zatruciem u kobiet w ciąży, można stosować wyłącznie świeże lub suszone liście, ale stężony ekstrakt z olejków jest bezwzględnie przeciwwskazany. Zawiera wysoki procent mentolu, który ma zdolność zmniejszania napięcia naczyniowego. Mentol może powodować hipertoniczność macicy, krwawienie i powodować przedwczesny poród.

Podczas karmienia piersią

Według oficjalnej medycyny spożywanie przetworów miętowych w okresie laktacji jest przeciwwskazane. Liczne eksperymenty wykazały, że systematyczne stosowanie mentolu hamuje produkcję mleka matki. Stosowanie preparatów na bazie ekstraktów z mięty wskazane jest jedynie w celu sprawnego zakończenia okresu karmienia piersią.

Nie wszystkie rodzaje tej rośliny mają tak negatywny wpływ na laktację: niektóre ją hamują, inne zaś mają zdolność zwiększania ilości i jakości mleka. Do roślin tych należy mięta zielona i zawarte w niej olejki eteryczne. Zioło to zawiera minimalną ilość mentolu, ale przeważa inna substancja - karwon, przydatny dla matek karmiących. Przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek preparatów mentolowych należy najpierw wziąć pod uwagę wszystkie właściwości lecznicze i przeciwwskazania mięty dla kobiet.

Mięta na sen

Niepozorna roślina potrafi uspokoić zszargane nerwy, dlatego często dodaje się ją do preparatów leczniczych o działaniu uspokajającym. Nawet zwykła filiżanka herbaty z liśćmi mięty pomoże Ci się zrelaksować i spokojnie zasnąć. Na bezsenność zaleca się parzyć paprykę odmianową w następujących proporcjach: 1 część ziela, taka sama ilość zielonej herbaty lub kwiatostanów rumianku na 5 części wrzącej wody. Napój ten będzie działał uspokajająco przez cały dzień, jednak należy go spożywać ostrożnie – działanie uspokajające wpływa na zdolność szybkiego reagowania i hamuje reakcje.

Na przeziębienie

Mięta może zarówno pomóc w leczeniu chorób wirusowych, jak i spowodować ich pojawienie się, jeśli zdecydujesz się nadużyć orzeźwiającego napoju w upalne letnie dni. Liście rośliny zawierają dużą ilość olejku eterycznego, który ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne. W czasie epidemii chorób układu oddechowego lekarze zalecają wdychanie zapachu mentolu, wykonywanie inhalacji i sporządzanie leczniczych herbat. Zabieg ten jest przeciwwskazany u dzieci poniżej 6 roku życia.

Dla mężczyzn

Najbardziej kontrowersyjnym tematem są dobroczynne właściwości mięty i przeciwwskazania dla mężczyzn. Z jednej strony ta roślina:

  • pomaga złagodzić zmęczenie;
  • pozbyć się nadmiernej potliwości stóp;
  • normalizuje sen;
  • sprawia, że ​​krew staje się bardziej płynna, poprawiając krążenie krwi;
  • ma działanie żółciopędne, zapobiegając rozwojowi kamicy moczowej, normalizuje czynność wątroby;
  • ułatwia oddychanie, co jest przydatne, jeśli mężczyzna pali;
  • Łagodzi stres;
  • pomaga ochłodzić się podczas upałów.

Z kolei naukowcy z Amerykańskiego Instytutu Żywienia odkryli, że roślina zawiera dużą ilość hormonów żeńskich – fitoestrogenów, które negatywnie wpływają na potencję. W tym celu przeprowadzili ciekawy eksperyment. Zamiast zwykłej wody naukowcy podali grupie eksperymentalnych gryzoni herbatę miętową. Pod koniec testu stwierdzono spadek poziomu testosteronu we krwi, gryzonie całkowicie straciły zainteresowanie samicami i rozwinęła się niepłodność. Biorąc pod uwagę te dane, nadużywanie takich napojów przez mężczyzn jest przeciwwskazane.

Przydatne właściwości i przeciwwskazania melisy

Ma inną nazwę – melisa. Roślina stosowana jest w medycynie ludowej i naukowej od ponad 20 wieków w wielu krajach świata. Przydatne zioło występuje na południu Rosji i na Kaukazie i często jest uprawiane nie tylko na skalę przemysłową, ale także na działkach ogrodowych do użytku osobistego. Melisa jest bogata w różne mikro- i makroelementy, ale przede wszystkim zawiera witaminę C. Zioło lecznicze poprawia odporność i działa przeciwgorączkowo, dlatego często wykorzystuje się je w leczeniu przeziębień.

Wśród innych korzystnych właściwości warto podkreślić działanie przeciwskurczowe, uspokajające, przeciwdepresyjne i przeciwdrobnoustrojowe melisy. Szeroki zakres efektów terapeutycznych doprowadził do zastosowania rośliny w leczeniu:

  • nerwice;
  • wyprysk;
  • zapalenie skóry;
  • tachyarytmie;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • bębnica;
  • dysbioza jelitowa;
  • dyskinezy;
  • ostre i przewlekłe choroby przewodu pokarmowego;
  • zaburzenia nerwowe;
  • bóle głowy.

Dzieciom pokazano stosunkowo ograniczoną listę roślin leczniczych, do których zalicza się melisa. Dobroczynne właściwości tego zioła leczniczego pozwalają na jego zastosowanie w leczeniu nerwic dziecięcych, reumatyzmu, otyłości, cukrzycy, przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego i odmiedniczkowego zapalenia nerek. Leki na bazie melisy są często stosowane w ziołolecznictwie dla dzieci urodzonych z wadami serca.

Świeże liście melisy stosuje się zewnętrznie jako okłady na czyraki, trądzik młodzieńczy oraz jako płyn do płukania gardła przy zapaleniu dziąseł. Jak każda inna roślina lecznicza, melisa ma szereg przeciwwskazań, do których należą:

  • dzieci poniżej 3 roku życia;
  • padaczka;
  • niedociśnienie;
  • indywidualna nietolerancja melisy;
  • poważne choroby wątroby (marskość, zapalenie wątroby, niewydolność wątroby).

Czy można jeść miętę?

Przyprawa jest aktywnie wykorzystywana w kuchni, zarówno świeża, jak i suszona. Dodawany jest do wypieków, wyrobów cukierniczych, napojów i marynat. W krajach wschodnich zioło to jest po prostu niezastąpione na każdym stole. Powód leży w specyfice kuchni azjatyckiej - jest bardzo gorąca i pikantna. Świeżość liści pomaga poprawić trawienie i złagodzić smak potraw. Warto wiedzieć, że napoje miętowe nie zaspokajają głodu, a wręcz przeciwnie, jedynie pobudzają apetyt, dlatego są przeciwwskazane dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy.

Zastosowanie mięty

W przemyśle farmaceutycznym z tej rośliny przygotowuje się preparaty ziołowe (leki otrzymywane z surowców roślinnych metodą ekstrakcji) w postaci preparatów leczniczych, herbat, wód aromatycznych, wywarów, nalewek i tabletek. W przypadku braku przeciwwskazań leki te są aktywnie stosowane w leczeniu:

  • choroby o charakterze wirusowym i zakaźnym - ból gardła, zapalenie gardła, nieżyt nosa, zapalenie oskrzeli, gruźlica;
  • układ sercowo-naczyniowy – dusznica bolesna, skurcz naczyń wieńcowych, wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia rytmu serca.
  • przewód pokarmowy – wzdęcia, zapalenie błony śluzowej żołądka, kolka, zgaga, nudności i wymioty, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zespół jelita drażliwego, inwazja robaków pasożytniczych, skurcze żołądka, kamienie żółciowe;
  • układ nerwowy – bezsenność, stres, migreny, depresja;
  • błony śluzowe i skóra – swędzenie, wysypka, stany zapalne, zapalenie skóry, oparzenia, trądzik, nadmierna potliwość;
  • zespół bólowy - bóle zębów lub głowy, skurcze mięśni, siniaki, skręcenia, nerwobóle.

Świeża mięta

W dawnych czasach napar ze świeżych liści mieszano z majerankiem i pito w celu poprawy pamięci. Wierzchołki pędów uznawano za najlepszy środek przeciwbólowy na reumatyzm, bóle stawów i siniaki. Ze świeżych liści możesz przygotować wiele przydatnych rzeczy:

  • Jeśli poczujesz zatkany nos, zastosuj inhalację. Aby to zrobić, zalej garść świeżych liści wrzącą wodą, przykryj ręcznikiem i oddychaj nad parą przez kilka minut. Korzystny efekt takiej kuracji będzie podobny do kropli do nosa, jednak sama metoda jest tańsza i bardziej naturalna.
  • Jeśli liście przyprawy zaczęły więdnąć i nie nadają się już do spożycia, przygotuj lód. Zamrożone kostki mięty można zalać wodą lub dodać do herbaty lub lemoniady, dodając napojowi świeżości. Rano możesz przetrzeć twarz lodem. Takie zabiegi odmładzają, rozjaśniają skórę i pomagają w walce ze zmarszczkami.
  • Zrób domową pastę do zębów. Aby to zrobić, wyciśnij sok z liści, zmiel je w blenderze, wymieszaj z sodą oczyszczoną i nadtlenkiem wodoru. Warto wiedzieć, że miętowa pasta do zębów z nadtlenkiem jest przeciwwskazana dla osób z wrażliwym szkliwem zębów.

Olej miętowy

Lista korzystnych właściwości olejku miętowego nie kończy się na jego działaniu uspokajającym i przeciwzapalnym. W medycynie ekstrakt ten stosowany jest w leczeniu zaburzeń astenicznych, zawrotów głowy, bólu zębów, napadów zgagi, skurczów serca, przy przeciążeniach fizycznych oraz jako lek na chorobę lokomocyjną w transporcie.

Kolejną przydatną właściwością oleju jest działanie antybakteryjne. Jeśli nie ma przeciwwskazań, tę postać dawkowania stosuje się do oczyszczania błon śluzowych, olejek aromatyczny dobrze radzi sobie z trądzikiem różowatym i normalizuje krążenie krwi. Eter pomoże usunąć sieci naczyniowe z powierzchni skóry, trądziku i trądziku. Istnieje wiele sposobów wykorzystania oleju:

  • Można go dodać do lampy zapachowej. Przyjemny zapach pomoże Ci się zrelaksować, złagodzić bóle głowy i ukoić nerwy.
  • Do przygotowania relaksującej miętowej kąpieli. W tym celu emulgator rozcieńcza się w ilości 7 kropli na 100 litrów wody.
  • Dodawany jest do produktów kosmetycznych, mieszany w równych częściach z dowolnym innym olejem rozpuszczalnikowym. Szampony i maski do włosów pomagają wyeliminować łupież i odżywiają skórę głowy. W przypadku zwiotczałej skóry odpowiedni jest balsam lub krem ​​miętowy. Przy regularnym stosowaniu staje się elastyczna i napięta, znikają drobne zmarszczki. Te same kompozycje stosuje się do okładów, nacierania i masażu.
  • Olejek pomaga wyeliminować zapalenie dziąseł. W tym przypadku stosuje się metodę aplikacji: wacik zanurza się w mieszaninie mięty i oleju roślinnego, pobranych w równych częściach.
  • W kuchni emulgator stosuje się do aromatyzowania wina, grzanego wina, herbaty, lemoniady i deserów.

Wyciąg

Sprzedawane na półkach aptecznych w postaci nalewek alkoholowych. Ekstrakt z mięty pieprzowej jest często dodawany do kropli i tabletek na serce (na przykład Validol zawiera substancję czynną, taką jak ekstrakt mentolowy). Z nalewek sporządza się inhalacje na kaszel i skurcze oskrzeli, lekarze zalecają ten rodzaj leku w leczeniu powikłanych chorób wirusowych dróg oddechowych. Zewnętrzne zastosowanie nalewki pomoże pozbyć się silnych bólów głowy. Aby to zrobić, wetrzyj kilka kropli ekstraktu miętowego w okolice skroni.

Dobroczynne właściwości ekstraktu z mięty, wyrażające się w działaniu dezynfekującym i wysuszającym skórę, są aktywnie wykorzystywane w kosmetologii. Szampony z miętą odświeżają i pomagają pozbyć się łupieżu. Nalewkę często dodaje się do żelu, aby złagodzić obrzęk tkanek miękkich i złagodzić zmęczenie. Balsamy na tej bazie normalizują pracę gruczołów łojowych i eliminują błyszczenie się tłustej skóry.

Suszona mięta

Suszone liście, kwiatostany i łodygi mięty wykorzystuje się głównie w postaci naparów alkoholowych lub wodnych, do przygotowania wywarów lub herbaty. Można je przygotować samodzielnie latem, zbierając części rośliny przed kwitnieniem i susząc je w cieniu, lub można kupić gotowy zbiór w aptece. Suszone kwiaty są stosowane z herbatą przy chorobach żołądkowo-jelitowych. Taki napój będzie miał właściwości przeciwzapalne, dezynfekujące, przeciwskurczowe.

W przypadku problemów z drogami żółciowymi, kwasowością żołądka lub krwawieniem z płuc, z suszonych surowców przygotowuje się wywary. Stosuje się je zewnętrznie w celu leczenia ran i zadrapań, jako płyn do płukania jamy ustnej przy zapaleniu dziąseł lub bólu zęba. Napój miętowy łagodzi umiarkowane i łagodne bóle głowy, odświeża oddech i jest przydatny, gdy istnieje potrzeba powstrzymania wymiotów.

Przepisy ludowe

W nieoficjalnej medycynie wykorzystuje się nie tylko miętę pieprzową, ale także inne jej rodzaje – polną, wodną, ​​kędzierzawą. Do przygotowania leków wykorzystuje się suszone i świeże liście oraz olejki eteryczne. Dobroczynne właściwości tego zioła znajdują pełne odzwierciedlenie w lekach alkoholowych, wywarach i nalewkach wodnych. Roślina ta wchodzi w skład licznych kolekcji, w tym przeciwnowotworowych. Zewnętrznie pieprz stosuje się w postaci łagodzących lub relaksujących kąpieli, okładów na nerwobóle, zapalenie korzonków nerwowych, do przemywania lub leczenia ran.

Podczas leczenia chorób układu nerwowego przygotowuje się napary wodne. Wykorzystuje się je również w celach kosmetycznych, aby poprawić cerę, leczyć problematyczną skórę, likwidować zmarszczki mimiczne i zwiększać elastyczność naskórka. Sposób przygotowania naparu wodnego:

  1. 1 łyżka. l. suche liście mięty zmielono, zalać 200 ml wrzącej wody.
  2. Bulion podaje się w termosie lub zawijając pojemnik z płynem w ręcznik frotte.
  3. Po około godzinie napój przesącza się przez kilka warstw gazy.
  4. W przypadku chorób przewodu pokarmowego, zaburzeń trawienia i nerwic lek należy przyjmować po 1 łyku 3-4 razy dziennie przez 10 dni.
  5. Do użytku zewnętrznego namoczyć wacik w wywarze. Zabiegi kosmetyczne przeprowadzane są przed snem. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, można regularnie stosować kosmetyki miętowe.

Nalewkę alkoholową stosuje się w celu łagodzenia bólu związanego z reumatyzmem, stłuczeniami, a także do nacierania przy chorobach skóry lub migrenach. Lek stosuje się wewnętrznie podczas obfitych miesiączek, w okresie menopauzy oraz w celach profilaktycznych podczas epidemii wirusowej układu oddechowego. Aby uzyskać nalewkę alkoholową, potrzebujesz:

  1. Zmieszaj 1 część suchego surowca z 5 częściami wódki 40-procentowej.
  2. Szczelnie zamknij pojemnik i zawiń go w folię.
  3. Odstawić w ciemne miejsce do zaparzenia na 2 tygodnie.
  4. Gotową nalewkę należy przecedzić.
  5. Lek należy zażywać, rozcieńczając 15 kropli wodą dwa do trzech razy dziennie.
  6. Przebieg leczenia dobierany jest indywidualnie, nie powinien jednak przekraczać 30 dni.
  7. Nalewki alkoholowe są bezwzględnie przeciwwskazane w przypadku problemów z wątrobą, wrzodami i nadciśnieniem tętniczym.

Odwar miętowy

Napar wodny służy do przygotowywania kąpieli przy leczeniu zapalenia skóry, a także pity w celu leczenia zaburzeń rytmu serca, nudności i eliminowania nieświeżego oddechu. Napar miętowy stosowany jest także w celach kosmetycznych jako płukanka do włosów. Produkt pomaga pozbyć się przetłuszczających się włosów, wzmacnia cebulki i zapobiega pojawianiu się rozdwajających się końcówek. Zwróć uwagę na następujące przepisy:

  • W przypadku nudności i kołatania serca zalać 1 łyżką. l. suszone liście mięty 500 ml ciepłej wody. Gotuj mieszaninę na małym ogniu przez 15 minut. Przykryć pokrywką, ostudzić i odstawić na 5-10 minut. Stosować 100 ml dwa razy rano i przed snem. Napój można dosłodzić łyżeczką miodu. Przebieg terapii wynosi 7-14 dni.
  • Aby przygotować środek żółciopędny, zaparz ½ łyżki. l. liście mięty zalać szklanką wrzącej wody. Ogrzewać mieszaninę na łaźni parowej przez 3-5 minut, często mieszając. Ostudzić, wycisnąć ciasto. Gotowy wywar przyjmować 2-3 razy rano i wieczorem po 100 ml na 15 minut przed posiłkiem przez 10 dni, po czym zrobić sobie przerwę.
  • W przypadku zapalenia żołądka zaparz 1 łyżkę. l. suszone liście mięty 250 ml wrzącej wody. Podgrzewać na parze przez 15 minut, przecedzić. Lek należy przyjmować do czterech razy dziennie po ¼ szklanki przez 10 dni.
  • Na depresję 1 łyżka. l. Zaparz 200 ml wrzącej wody z liśćmi mięty. Przykryj pokrywką i pozostaw do zaparzenia na 7-10 minut. Przyjmować po pół szklanki dwa razy przez 2 tygodnie – rano i przed snem.

Przeciwwskazania

Stosowana zgodnie z dawkowaniem roślina jest dobrze tolerowana przez organizm. Należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń podanych w instrukcji obsługi lub przepisie. Odchylenia od normy mogą prowadzić do reakcji alergicznych i innych skutków ubocznych, które wyrażają się w:

  • silny ból głowy;
  • mdłości;
  • skurcz oskrzeli;
  • wysypki na ciele;
  • swędzący;
  • bezsenność.

Ponadto roślina ma swoje własne przeciwwskazania. Szkoda jest szczególnie zauważalna w przypadku niekontrolowanego stosowania środków ludowych. Warto ograniczyć stosowanie nalewek miętowych, herbat i innych napojów dla mężczyzn, kobiet w ciąży i kobiet w okresie laktacji. Następujące choroby i stany organizmu są kategorycznymi przeciwwskazaniami dla mięty:

  • dzieci poniżej 6 roku życia;

Naturalna herbata miętowa to napój, który orzeźwia, odżywia, leczy, a także ma wspaniały aromat. Wyjątkowość i dobroczynne właściwości herbaty miętowej zauważyli starożytni uzdrowiciele, którzy stosowali ją w leczeniu pacjentów z różnymi chorobami.

Mięta to bezpretensjonalna roślina, która rośnie niemal w każdym ogrodzie, a jej dobroczynne właściwości pozwalają na efektywne wykorzystanie jej na różnych polach. Za jego pomocą możesz pozbyć się wielu chorób, dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć o korzyściach i szkodach mięty, aby poprawić swoje zdrowie lub mu nie zaszkodzić. Obecnie istnieje około 25 gatunków roślin. Najpopularniejsze to zwykła i miętowa.

Mięta pieprzowa

Ten rodzaj rośliny zyskał maksymalną popularność, ponieważ zawiera dużą ilość mentolu. Mięta ta stosowana jest zarówno w kosmetologii, jak i medycynie. Mentol dodaje się do pasty do zębów, leków obkurczających błonę śluzową nosa i stosowanych leków w leczeniu chorób skóry. Mięta pieprzowa ma wiele korzystnych właściwości:

Zwykła mięta

Gatunek ten obejmuje miętę wodną, ​​​​jabłkową, japońską i bagienną. Liście rośliny zawierają dużo mentolu, dzięki czemu działają przeciwbólowo, przeciwskurczowo i antyseptycznie. Liście mięty można zaparzyć i stosować nie tylko jako napój, ale także zewnętrznie.

W przypadku dusznicy bolesnej i bólu brzucha zaleca się picie herbaty miętowej. Zewnętrznie roślinę stosuje się przy zapaleniu oskrzeli, neurologii, chorobach układu oddechowego i silnym bólu zęba. Ze względu na swoje liczne właściwości lecznicze roślina ta jest dodawana do różnych kropli, tabletek, maści i innych leków.

Za pomocą naparów miętowych można pozbyć się zgagi, bólu serca, skurczów brzucha i złagodzić stany zapalne w jamie ustnej. Mięta ma działanie tonizujące i może być stosowana do normalizacji szybkiego bicia serca. Stosowany jest także przy leczeniu zaparć, wzdęć i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Roślina korzystnie wpływa na wątrobę, a także ją oczyszcza. Służy do usuwania kamieni z pęcherzyka żółciowego.

Dobroczynne właściwości herbaty miętowej

Ten orzeźwiający i aromatyczny napój był sławny już w starożytności. Ceniony jest za dostępność i przyjemny smak. Jednak nie wszyscy wiedzą, jakie są zalety i szkody herbaty miętowej, a mianowicie:

Sporządzanie naparu miętowego zaleca się przy chorobach układu oddechowego. Obniża gorączkę, łagodzi uczucie zatkanego nosa i poprawia odkrztuszanie. Należy pić go także profilaktycznie – dzięki temu zapobiegniesz niedoborom witamin i wzmocnisz się układ odpornościowy. O tak korzystnych właściwościach mięty w herbacie decydują składniki tworzące roślinę:

Nic więc dziwnego, że napój ten cieszy się tak dużą popularnością. Jeśli zastanawiałeś się wcześniej, czy dzieci mogą pić herbatę miętową, to odpowiedź jest oczywista – tak, ale nie wcześniej niż po trzech latach. Niektórzy pediatrzy zalecają odczekanie do pięciu lat. Jeśli chodzi o zalety herbaty miętowej dla kobiet, są one następujące:

  1. Komórki skóry zostają przywrócone.
  2. Stan poprawia się podczas menstruacji i okresu przedmiesiączkowego.
  3. Objawy menopauzy zostają wyeliminowane.
  4. Poziom hormonów normalizuje się.

Jeśli kobieta nie ma przeciwwskazań do picia herbaty miętowej, może wypić jej dwie filiżanki dziennie. Napój ten jest bardzo popularny wśród kobiet odchudzających się, ponieważ jest niskokaloryczny - 8,5 kcal na 100 gramów. Zmniejsza także ochotę na słodycze, likwiduje uczucie głodu i zmniejsza apetyt. Jeśli pijesz filiżankę herbaty między posiłkami, to to będzie miało korzystny wpływ na Twoją sylwetkę, przyspieszy metabolizm i poprawi ogólne samopoczucie.

W przypadku mężczyzn sytuacja jest nieco inna. Zaleca się ostrożność w przypadku tego napoju tonizującego, ponieważ jego korzyści i szkody będą zależeć od ilości wypitego napoju.

Wypicie filiżanki herbaty wieczorem pomoże złagodzić stres i pomóc zasnąć. Jeśli jednak wypijesz ją w dużych ilościach, mięta obniży poziom testosteronu w organizmie mężczyzny, co pozbawi go sił.

Jeśli chodzi o stosowanie napoju przez przyszłe matki, nadal budzi to kontrowersje wśród ginekologów i położników. Niektórzy twierdzą, że jedzenie mięty w małych ilościach pomaga:

  • obniżone ciśnienie krwi u pacjentów z niedociśnieniem;
  • ciężka zgaga (najczęściej w III trymestrze);
  • reakcje alergiczne;
  • nadmierne napięcie mięśni macicy, co prowadzi do poronienia.

Po urodzeniu dziecka zaleca się pić herbatę nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Jeśli poród i sama ciąża przebiegały z powikłaniami, a problemy zdrowotne zaobserwowano jeszcze przed poczęciem, wówczas stosowanie napoju należy omówić z lekarzem ginekologiem.

Przeciwwskazania i szkody

Pomimo wszystkich zalet mięty, może ona być szkodliwa dla organizmu. Nadmierne spożycie herbaty miętowej może powodować następujące skutki uboczne:

  • nudności i wymioty;
  • silne bóle głowy;
  • wysypki skórne i swędzenie;
  • skurcz oskrzeli;
  • roztargnienie u mężczyzn;
  • zaczerwienienie skóry.

Ma również pewne przeciwwskazania, o których trzeba wiedzieć. Wśród nich wyróżniają się:

  1. Osobom z niskim ciśnieniem krwi nie zaleca się spożywania tego napoju.
  2. Nie ma potrzeby leczenia tą rośliną, jeśli masz indywidualną nietolerancję mięty.
  3. Mężczyźni prowadzący aktywny tryb życia nie powinni pić więcej niż jednej filiżanki herbaty dziennie, gdyż obniża ona poziom testosteronu.
  4. Podczas ciąży i karmienia piersią nie ma potrzeby pić herbaty miętowej. Nadmierne spożycie może zmniejszyć podaż mleka. We wczesnych stadiach ciąży może wystąpić krwawienie z macicy, a nawet poronienie.

Metody przygotowania napoju

Dzięki mięty dania zyskują wyrafinowany aromat. Roślinę wykorzystuje się do przygotowania wielu dań rybnych i mięsnych, zup, wywarów i deserów. Uspokaja, odświeża, energetyzuje i orzeźwia. Najczęściej służy do przygotowania różnych napojów orzeźwiających. Herbatę tę można pić zarówno zimą, jak i latem.

Ponieważ roślina ta jest bardzo smaczna i aromatyczna, często sporządza się z niej napary ziołowe, które następnie dodaje się do zielonej lub czarnej herbaty dla poprawy smaku. Istnieją następujące sposoby przygotowania herbaty miętowej:

  1. Łyżkę czarnej lub zielonej herbaty i kilka suchych liści mięty zalewa się wrzącą wodą i pozostawia na 10 minut. Można też dodać miód dla słodyczy.
  2. Aby przygotować herbatę, należy wlać 1 łyżkę. l. miętę zalać wrzącą wodą. Odstaw napój na około 10 minut. Herbata ta będzie pyszna zarówno na zimno, jak i na gorąco. Dla lekko kwaśnego smaku można dodać plasterek cytryny.
  3. Gdy na zewnątrz panuje upał, zimna herbata miętowa doskonale ugasi pragnienie. Przepis jest bardzo prosty: przed wypiciem należy dodać do napoju kilka kawałków lodu.

Przepisów na mrożoną i gorącą herbatę miętową jest znacznie więcej, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

Roślina ta ma wiele korzystnych właściwości, może leczyć różne choroby, a także jest szeroko stosowana w kosmetyce i kuchni. Dodatkowo jest bardzo łatwy w zaparzeniu, dzięki czemu nie trzeba poświęcać dużo czasu i wysiłku na przygotowanie idealnego napoju. Najważniejsze jest, aby znaleźć odpowiedni przepis dla siebie i nie przesadzić z jego użyciem, w takim przypadku będzie to tylko korzystne.

Uwaga, tylko DZIŚ!

Herbata miętowa to uwielbiany przez wielu napój, który ma niesamowity aromat i działanie orzeźwiające. Jednak nie każdy wie, że oprócz tego, że jest pysznym napojem, pomaga przy różnych problemach zdrowotnych. W naturze występuje ponad dwadzieścia rodzajów mięty, wśród których są polna, długolistna, cytrynowa i pieprzowa. Ta ostatnia jest oficjalnie uznawana za roślinę leczniczą, wiele jej odmian wykorzystuje się w medycynie ludowej, kuchni i celach kosmetycznych ze względu na zawartość mentolu, który nadaje specyficzny aromat i smak.


Właściwości zdrowotne herbaty miętowej

Wiele osób pyta: jakie są zalety herbaty miętowej? Główną zaletą jest działanie uspokajające. Pijąc jedną filiżankę tej herbaty wieczorem, możesz zapomnieć o zmartwieniach i pozbyć się stresu. Twój sen będzie spokojny i zdrowy. Napój pomaga wyeliminować skurcze, zmniejsza ciśnienie mózgu, pomagając radzić sobie z bólami głowy.

Mięta ma działanie żółciopędne, bakteriobójcze, przeciwbólowe, rozszerzające naczynia krwionośne i moczopędne. Łodyga i liście zawierają garbniki, kwasy organiczne, karoten, witaminę C, mentol i olejki eteryczne. To oni zamieniają zwykłą herbatę w leczniczy napój. Właściwości herbaty miętowej pomagają likwidować bóle w okolicy miednicy i przewodu pokarmowego, dlatego polecana jest kobietom w trudnym okresie menopauzy oraz przy chorobach żeńskich narządów płciowych.

Możesz pić herbatę miętową na różne choroby:

  • zapalenie okrężnicy;
  • zaburzenia układu nerwowego;
  • choroby wątroby, nerek, pęcherzyka żółciowego;
  • zgaga, wzdęcia, nudności;
  • na choroby żołądka;
  • z utratą siły;
  • na choroby górnych dróg oddechowych, przeziębienia;
  • na choroby żołądka;
  • z nerwowym podnieceniem, bezsennością;
  • na choroby serca.

Herbata miętowa na odchudzanie

Chociaż sama herbata miętowa ma korzystne właściwości, nie może powodować utraty wagi, ale jest przydatna dla tych, którzy chcą schudnąć z kilku powodów. Wiele osób je stres, a herbata miętowa pomaga radzić sobie z lękiem i niepokojem, relaksuje i uspokaja układ nerwowy. Spożywany przed posiłkami może mechanicznie zmniejszyć uczucie głodu. Herbata miętowa jest pyszna i aromatyczna i może stanowić doskonałą alternatywę dla Coca-Coli, lemoniady i innych napojów zawierających dużo kalorii. Napój herbaciany poprawia trawienie, likwiduje wzdęcia i inne nieprzyjemne odczucia, których doświadczają niektóre osoby po zmianie dotychczasowej diety i przejściu na dietę.

Herbata miętowa w czasie ciąży: czy to możliwe, czy nie?

Każda kobieta, która przygotowuje się do zostania mamą, zastanawia się, czy można pić herbatę z miętą, ponieważ mięta zawiera olejki eteryczne. Rzeczywiście, koncentrat olejków eterycznych jest szkodliwy dla kobiet w ciąży. Ale herbata o słabej konsystencji, nie więcej niż dwie filiżanki dziennie, nie zaszkodzi. Napój działa uspokajająco na stan dziecka, uspokaja mamę, uwalniając ją od niepokojów. Picie herbaty w pierwszych miesiącach ciąży pomaga złagodzić zatrucie, wyeliminować poranne mdłości oraz złagodzić zgagę i wzdęcia.

Mięta zawarta w herbacie likwiduje zawroty głowy, zwalcza żylaki i obrzęki. W przypadku przeziębienia, gdy większość leków jest zabroniona, taki zdrowy napój może być prawdziwym zbawieniem, ponieważ działa przeciwzapalnie, antyseptycznie i przeciwbólowo. Aby uniknąć potencjalnego ryzyka, w przypadku jakichkolwiek powikłań lub patologii ciąży, warto przed rozpoczęciem picia herbaty miętowej skorzystać z pomocy lekarza-położnika-ginekologa.

Herbata miętowa: przeciwwskazania

Jak każda roślina lecznicza, mięta ma przeciwwskazania. Jego zdolność do obniżania ciśnienia krwi, usypiania i usypiania sprawia, że ​​osoby, których praca wymaga większej uwagi, nie mogą pić herbaty. Nie zaleca się picia herbaty przed jazdą samochodem. Osoby cierpiące na niedociśnienie powinny zachować ostrożność przy piciu herbaty z dzikiej mięty.

Matki karmiące powinny unikać tego napoju, ponieważ mięta znacznie zmniejsza laktację. Są osoby uczulone na miętę i istnieje indywidualna nietolerancja tej aromatycznej rośliny.

Eksperci nie zalecają mężczyznom nadużywania tej herbaty, ponieważ duża ilość mięty prowadzi do spadku potencji.

Dla małych dzieci herbata miętowa jest wskazana jedynie przy nadpobudliwości, gdyż zmniejsza aktywność i powoduje senność.


Jeśli występuje przewlekłe zapalenie nerek i wątroby, konieczna jest konsultacja z lekarzem, aby nie wywołać ataku.

Liczba filiżanek herbaty z miętą nie powinna przekraczać dwóch. Nie zaleca się picia takiej herbaty przez cały czas, we wszystkim należy zachować umiar.


Metody parzenia herbaty

Jak zaparzyć pyszną i aromatyczną herbatę? Najskuteczniejszy i najbardziej aromatyczny napój można otrzymać ze świeżych. Do zaparzania należy używać naczyń porcelanowych lub szklanych. Liście należy umyć i lekko zagnieść rękami, aby do napoju dostała się jak największa ilość przydatnych substancji i olejków eterycznych. Do przygotowania jednej filiżanki herbaty o średniej konsystencji potrzebne będą 3-4 liście świeżej mięty. Dla tych, którzy wolą bogatszy napój, można zwiększyć liczbę liści.

Do warzenia używa się wrzącej wody, naczynia należy najpierw podgrzać lub zaparzyć wrzącą wodą. Po zalaniu liści wrzącą wodą należy pozostawić je do zaparzenia na pięć minut, następnie odcedzić i cieszyć się wspaniałym napojem.

Inna metoda parzenia polega na zalaniu liści mięty wrzątkiem na kilka minut, a następnie odcedzeniu. Następnie liście ponownie wylewa się, ale wodą o temperaturze nie wyższej niż 80 stopni i pozostawia do zaparzenia na 10 minut. Powstałą miętową konsystencję można dodać do herbaty.

Klasyczny przepis na czarną herbatę z miętą

Herbatę Baikhovy z liśćmi mięty stosuje się w równych proporcjach. Należy je zalać wrzącą wodą i pozostawić na 10-15 minut. Mięta z powodzeniem potrafi podkreślić smak i aromat czarnej herbaty, uzupełniając ją. Do zaparzenia jednej szklanki napoju można wykorzystać suszoną miętę, trzeba będzie wziąć jedną łyżeczkę surowca. Herbata czarna z miętą jest równie aromatyczna i pyszna na zimno, jak i na ciepło.

Przepis na zieloną herbatę z miętą

Połączenie mięty z zieloną herbatą stworzy lżejszy napój. Zielona herbata z miętą doskonale orzeźwi w upalne dni i ugasi pragnienie. Najlepiej pić go schłodzonego. Czasami tę herbatę podaje się z lodem. Można użyć dowolnej odmiany zielonej herbaty liściastej.

Aby zaparzyć, należy wziąć łyżeczkę herbaty, gałązkę mięty i dodać przegotowaną wodę. Temperatura nie powinna być wyższa niż 80°C. Herbatę należy przecedzić po dziesięciu minutach moczenia. W zależności od upodobań, do herbaty możesz dodać plasterek cytryny lub łyżkę miodu.


Jak dodać miętę do herbaty?

  • Rumianek. Mięta dobrze komponuje się z rumiankiem. Ten napój herbaciany może złagodzić nudności, zmniejszyć ból brzucha i poprawić apetyt. Do przygotowania będziesz potrzebować łyżeczki suszonego rumianku i kilku listków mięty. Ziele zalewa się wrzącą wodą i zaparza przez około piętnaście minut.
  • Melisa. Dodając kilka listków melisy do liści mięty, otrzymujemy napój o wspaniałym aromacie i delikatnym smaku. Będzie nie tylko przyjemnie smakować, ale także będzie przydatny, ponieważ herbata ta ma działanie uspokajające, działa jako łagodny środek przeciwskurczowy i jest przydatna w przypadku chorób serca.
  • Miód. Mięta z miodem to dobre połączenie, które poleca się na przeziębienia. Miód sam w sobie ma wiele zalet, a w połączeniu z miętą jego działanie jest wzmocnione. Ponieważ miód traci swoje korzystne właściwości po podgrzaniu, lepiej dodać go do gotowego napoju.
  • Liście czarnej porzeczki. W przypadku przepracowania, dla wzmocnienia odporności, po chorobie, przyda się herbata z dodatkiem liści mięty i czarnej porzeczki. Aromat jest specyficzny, ale wielu osobom go lubi.
  • Ożywić. Jeśli do liści mięty dodamy startego imbiru i zalejemy go wrzątkiem, otrzymamy leczniczy napój. Herbata będzie miała wyjątkowy, pikantny smak. Herbatę należy pić w przypadku przeziębienia, bólu gardła lub kaszlu. Ma działanie rozgrzewające. Napój z imbirem i miętą zwiększa odporność na infekcje i działa przeciwzapalnie. Herbata ta pomoże wzmocnić naczynia krwionośne i pomoże usunąć cholesterol.
  • Cytrynowy. Aby poprawić smak i właściwości napoju, oprócz mięty, można do herbaty dodać plasterek cytryny. Herbata miętowo-cytrynowa ma jasny smak, z subtelną nutą cytrusową i orzeźwiającym miętowym aromatem.
  • Kwiaty lipy. Lipa ma działanie bakteriobójcze i polecana jest na przeziębienia. W połączeniu z miętą daje niesamowity efekt. Herbata łagodzi przebieg choroby usuwając toksyny, można ją stosować do płukania gardła przy bólu gardła. Herbata ta ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy.

Warto zaznaczyć, że herbatkę miętową, której zalety przewyższają liczbę przeciwwskazań, można stosować także do celów zewnętrznych. Wielu tradycyjnych uzdrowicieli używa napoju do leczenia chorób skóry, łagodzenia stanów zapalnych i eliminowania swędzenia w postaci kąpieli i balsamów. Regularne płukanie ust zieloną herbatą i miętą przywróci świeży oddech. A mycie herbatą miętową przywróci skórze zdrowy wygląd i złagodzi stany zapalne.

Herbata miętowa ma działanie antybakteryjne, moczopędne i łagodzące. Można przygotować napój z dodatkiem mleka, imbiru, cynamonu i tymianku. Ale nawet herbata parzona z samej mięty uwolni organizm od nadmiernego zastoju wody. Aby prawidłowo zaparzyć napój z tej rośliny, należy zaopatrzyć się w ceramiczny i szklany pojemnik. Idealna proporcja to łyżeczka na liście herbaty i taka sama ilość liści mięty.

    Pokaż wszystko

    Korzyści i zastosowania

    Mięta zawiera wiele dobroczynnych składników. Jest stosowany w leczeniu niektórych chorób. Na świecie występuje około 25 gatunków tej rośliny. Roślina zawiera olejek eteryczny, który stanowi tylko 3%.

    Mięta zebrana przed kwitnieniem zawiera więcej korzystnych właściwości. Odwar na bazie tej rośliny ma wiele zastosowań. Można stosować wewnętrznie i zewnętrznie, sporządzać nalewki lub pić jako herbatę. Miętę można również stosować jako kompres. Roślina wykorzystywana jest do produkcji past, maści i kropli ze względu na zawartość mentolu.

    Od czasów starożytnych ludzie wiedzieli, że mięta działa uspokajająco i jest wykorzystywana do produkcji kosmetyków. Kompozycja zawiera olejki eteryczne i mentol, który ma właściwości bakteriobójcze. Herbata miętowa może ułatwić oddychanie.

    Korzyści z mięty:

    • rozszerza naczynia krwionośne;
    • pomaga przy bólach różnego pochodzenia;
    • ma działanie uspokajające;
    • tony.

    Herbata miętowa jest skuteczna w leczeniu i zapobieganiu infekcjom wirusowym. Świeża herbata może złagodzić bóle głowy i zapobiec przeziębieniom. Herbata ta jest bardzo dobra dla osób cierpiących na choroby układu krążenia. Dzięki temu napojowi możesz poprawić pracę serca.

    Mięta ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie kobiet. Herbata z liści tej rośliny łagodzi bóle menstruacyjne i reguluje cykl menstruacyjny.

    Główne choroby, na które pomaga mięta, to:

    • Stosować na przeziębienie. Do dowolnego pojemnika należy wsypać suszoną miętę (1 łyżka) i zalać całość 200 ml wrzącej wody. Odwar ten podaje się przez 15 minut. Następnie powstały bulion należy odcedzić i można go wypić. Herbata miętowa poprawi pracę układu sercowo-naczyniowego. Zwiększy odporność i przyspieszy metabolizm.
    • Na choroby żołądka. Odwar z suszonych liści mięty radzi sobie z chorobami żołądka. Nie warto ograniczać się tylko do tego wywaru. Należy go przyjmować w połączeniu z innymi lekami. Przepis na wywar jest bardzo prosty: 2 łyżki mięty zalać 400 ml wrzącej wody. Wszystko to jest przykryte i podawane przez 30 minut. Następnie przefiltruj i możesz pić.
    • Na bóle głowy. Jak wspomniano wcześniej, herbata ta jest świetna na migreny. Przepis jest prosty: na dwie łyżeczki potrzeba 150 ml wrzącej wody. Następnie dodajemy cytrynę, odrobinę miodu i gotowe. Herbata jest gotowa do picia. Należy ją pić przez cały dzień, jak zwykłą herbatę. Nie tylko jest pyszny, ale także pomoże Ci uporać się z chorobą i zrelaksować.
    • Wpływ na serce. Odwar z mięty jest doskonałym środkiem zapobiegającym udarom. Pomoże przy dyskomforcie i bólu w okolicy serca. Za pomocą naparu miętowego możesz przywrócić rytm serca i przywrócić go do normy. Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania jest nadciśnienie.
    • Na choroby skóry. Wcierając tę ​​nalewkę w problematyczne miejsca, możesz pozbyć się problemu. Sposób przygotowania: 1 łyżeczka. zalać 100 ml wrzącej wody. Następnie należy pozwolić, aby wywar się zaparzył, a po zakończeniu można rozpocząć samą procedurę.

    Podstawowe zasady warzenia piwa

    Należy przestrzegać prostych zasad:

    • Do parzenia mięty można używać tylko dwóch rodzajów naczyń: szkła i porcelany.
    • Tę herbatę lub wywar należy pić na świeżo, dopiero co przygotowany. Jeśli użyjesz go następnego dnia, praktycznie nie pozostaną żadne korzystne właściwości. A ten napój jest bardzo smaczny od razu po przygotowaniu.
    • Przygotowując się dla dzieci, porcję mięty zmniejsza się o połowę.
    • Do smaku można dodać owoce, miód lub dowolną herbatę.

    Wpływ na kobiece ciało

    Mięta zawiera substancje pomagające w odchudzaniu. Z tych powodów wiele kobiet woli często pić tę herbatę. Wiele firm kosmetycznych wykorzystuje miętę do produkcji kosmetyków. Przecież potrafi poprawić kondycję nie tylko wewnątrz organizmu, ale także korzystnie wpływa na skórę.

    Istnieje wiele możliwości przygotowania herbaty miętowej, która sprawi, że będzie ona nie tylko zdrowa, ale i smaczna.

    Herbata z lodem:

    • dodaj liście mięty do przegotowanej wody;
    • pozwól bulionowi parzyć trochę przez 15-20 minut;
    • Po zaparzeniu bulionu lekko go ostudzić i dodać kostki lodu.

    Herbata arabska:

    • Na 0,5 litra wrzącej wody potrzebne będą 4 łyżki dowolnej herbaty do smaku;
    • gotować przez 5-10 minut, następnie dodać miętę i odrobinę cukru.

    Po dodaniu wszystkich składników herbatę tę należy parzyć przez kolejne 20-25 minut. Pod koniec gotowania należy go ostudzić i można go spożyć.

    Podczas ciąży

    Mięta nie ma negatywnego wpływu na płód. Jest to jeden z głównych powodów, dla których kobiety mogą stosować go w leczeniu. Jednak nadmierne spożycie trawy może mieć negatywny wpływ na organizm, zwłaszcza jeśli mieszanina była silnie skoncentrowana.

    W przypadku silnych uczuć i przeciążenia nerwowego herbata miętowa pomaga przywrócić spokojny stan i uporządkować uczucia.

    Najważniejszym i nieprzyjemnym wskazaniem do stosowania jest zatrucie. Herbata z miętą dobrze radzi sobie z chorobą. Napój ten dobrze radzi sobie także z problemami żołądkowo-jelitowymi, które często pojawiają się u kobiet w ciąży.

    Zielona herbata na bazie mięty jest dozwolona podczas karmienia piersią, ale z umiarem. Nie zaleca się częstego picia.

    Dla mężczyzn

    Mięta pieprzowa ma nie mniej korzystny wpływ na mężczyzn niż na kobiety. Herbata z miętą radzi sobie z problemami przewodu pokarmowego i bólami głowy. Pomaga także zrelaksować się po ciężkim dniu w pracy.

Przyjrzyjmy się zaletom herbaty miętowej dla obu płci. Ten pachnący, kojący napój posiada wiele właściwości leczniczych.

Korzyści z herbaty miętowej dla ciała

Jakie są zalety herbaty miętowej?

Napoje z dodatkiem mięty i innych roślin leczniczych są obecnie aktywnie stosowane jako dodatkowy środek w leczeniu ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych. Oczywiście sam napój nie jest lekiem, ale może znacząco poprawić samopoczucie. Wiadomo również, że herbatki miętowe zmniejszają kwasowość w żołądku. Procesy przetwarzania żywności w przewodzie pokarmowym ulegają normalizacji. Obserwuje się złagodzenie skurczów i zahamowanie zakaźnych patogenów. Spożywając ten naturalny, aromatyczny środek, mamy szansę na poprawę metabolizmu. Poprawia się funkcjonowanie układu odpornościowego. Zwracamy również uwagę na pozytywny wpływ herbaty miętowej na układ sercowo-naczyniowy.

Mięta dla kobiet

Teraz należy wymienić szereg pozytywnych aspektów, które są ważne dla płci żeńskiej. W trudne dni miesiączki kobiety mogą dokuczać różne dolegliwości, na przykład bóle brzucha. W każdym przypadku występuje inne natężenie bólu. Dobra wiadomość jest taka, że ​​herbata miętowa pomaga zmniejszyć ten dyskomfort.

Każdy wie, że kobiety w różnym wieku często cierpią na migreny i bóle mięśni w różnych częściach ciała. Napój pomaga poprawić stan bólów głowy związanych z wysokim ciśnieniem krwi lub mających charakter psychogenny. Niezawodnie łagodzi również bóle mięśni.

Dziewczyny charakteryzują się wahaniami nastroju, wiele z nich cierpi na depresję z różnych powodów. Nie można tego całkowicie wyleczyć, ponieważ decydującą rolę odgrywa tu wrażliwość kobiet i delikatność ich charakteru. Na szczęście dostępna jest dla nas mięta, picie napojów z tej rośliny powoduje normalizację funkcjonowania układu nerwowego i natychmiastową ulgę w napięciu.

Przy regularnym spożywaniu herbaty miętowej w umiarkowanych ilościach kobiety zauważają oznaki spadku niechcianych męskich hormonów w organizmie. Można to określić poprzez zmniejszenie ilości włosów na ciele i zmniejszenie sztywności zachowania.

Doświadczone kobiety w wieku dorosłym powinny poznać zalety herbaty miętowej i w razie potrzeby sięgnąć po napój w celu poprawy swojego samopoczucia. Kobietom w okresie menopauzy często zaleca się zaparzenie mięty, ponieważ pomaga ona łatwiej poradzić sobie ze wszystkimi fizjologicznymi zmianami w układzie hormonalnym, które nieuchronnie zachodzą w tym czasie.

Mięta dla mężczyzn

Herbata miętowa nie jest przeciwwskazana dla zdrowych mężczyzn. Odpowiednio dobrane herbatki ziołowe pomagają organizmowi w odpowiednim czasie się oczyścić i przeciwstawić destrukcyjnemu działaniu wolnych rodników. Wypicie maksymalnie 1 szklanki słabo zaparzonego naparu dziennie nie zaszkodzi.

Mężczyźni nie są odporni na tak zwane przeziębienia. Osłabiony organizm oprócz leków potrzebuje ziół leczniczych. W tym przypadku herbata miętowa sprawdzi się idealnie.

Napój miętowy możesz zastosować jako lek na zgagę, lek zmniejszający nadmierną kwasowość żołądka lub bezpieczny środek żółciopędny.

Aby uspokoić męski układ nerwowy, możesz dodać olejek miętowy do lamp zapachowych, wlać ekstrakt z mięty do wody do kąpieli lub zrelaksować się na poduszce z suszonymi ziołami.

Chłodne wieczorne kąpiele stóp z dodatkiem kilku kropli ekstraktu z mięty pomagają mężczyznom pozbyć się nadmiernej potliwości stóp i przynoszą ulgę zmęczonym nogom po ciężkiej pracy fizycznej.

Nie nadużywaj produktów na bazie mięty. Może wystąpić szereg skutków ubocznych. Przykładowo zbyt skoncentrowane napoje miętowe w dużych ilościach powodują odchylenia – spadek libido i negatywne zmiany w męskiej potencji.

Herbata z miętą: Spożywany z umiarem korzystnie wpływa na organizm kobiety i mężczyzny, jednak napój ma przeciwwskazania

Jak zaparzyć zdrową herbatę miętową?

Metoda standardowa

Składnik:

  • sucha mięta.

Do przygotowania tradycyjnego napoju miętowego potrzebujemy odpowiednio wysuszonej mięty. Zmiażdżone liście pobiera się w ilości 1 dużej łyżki. Do mięty dodaj 200 mililitrów czystej wrzącej wody. Aby otrzymać prawdziwą herbatę, należy parzyć przez 10 minut. Gotowy napar można spożywać z dowolnymi dodatkami, schłodzony lub gorący.

Mięta na przeziębienie

Składniki:

  • sucha mięta;
  • cytrynowy;
  • naturalny miód

Aby zaparzyć skuteczny napój przeciw przeziębieniu, potrzebny jest świeżo przygotowany klasyczny napar miętowy, którego przepis opisano powyżej. Aby szybko wrócić do zdrowia, do gorącego napoju dodaj plasterek cytryny i niewielką ilość miodu. Optymalne jest przyjmowanie napoju 4 razy dziennie, pojedyncza dawka to około pół szklanki. Napar powinien być ciepły lub umiarkowanie gorący. Wstępnie schłodzony napar miętowy stosuje się do płukania dróg nosowych i płukania gardła. Jednocześnie nie należy zapominać o tradycyjnym leczeniu.

Herbata miętowa na żołądek

Składniki:

  • sucha mięta.

Małe dawki skoncentrowanego napoju miętowego sprzyjają szybkiej regeneracji organizmu w leczeniu zatruć organizmu lub poważnych chorób żołądkowo-jelitowych o charakterze zakaźnym. Suchą miętę pobiera się w ilości 2 dużych łyżek, zmiażdżone liście należy zalać wrzącą wodą - 1 szklankę. W takim przypadku konieczne jest pozostawienie produktu na około 2 godziny. Przecedzony napar należy przyjmować trzy razy dziennie po 1 dużej łyżce, każdorazowo w trakcie posiłku.

Przeciwwskazania

O zaletach herbaty miętowej pisaliśmy, ale warto też ogólnie opisać jej przeciwwskazania. Pomimo wielu leczniczych właściwości herbaty miętowej, należy zachować szczególną ostrożność.

  1. Przeciwwskazaniem jest proces zapalny w nerkach lub wątrobie.
  2. Herbata pomaga obniżyć ciśnienie krwi, dlatego jest przeciwwskazana dla osób z niedociśnieniem.
  3. Spożycie w dużych ilościach może spowodować pogorszenie produkcji mleka u matek karmiących piersią.
  4. Jeśli mężczyzna pije duże ilości herbat ziołowych z dodatkiem mięty, istnieje ryzyko obniżenia libido i niebezpiecznego spadku procentu testosteronu we krwi.
  5. Warto wziąć pod uwagę, że nawet w stosunkowo zdrowym organizmie może wystąpić indywidualna nietolerancja substancji aktywnych zawartych w mięty.

Mięta dobrze komponuje się z czarną i zieloną herbatą, jest także kompatybilna z wieloma ziołami leczniczymi. Ta aromatyczna roślina jest aktywnie wykorzystywana jako część diety. Napoje z miętą charakteryzują się obecnością imponujących dawek olejków eterycznych, dzięki czemu mogą tłumić uczucie głodu. Aby nie cierpieć na wyraźne działanie moczopędne, oprócz napojów z miętą, należy pić wystarczającą ilość czystej wody.