Codzienna rutyna noworodka w pierwszym miesiącu. Codzienność noworodka: indywidualne podejście

Narodziny dziecka są zawsze długo wyczekiwanym wydarzeniem. Wielu rodziców zaczyna formułować codzienny plan noworodka już od pierwszych dni jego życia. O tym, czy jest to słuszne, czy nie, można dyskutować w nieskończoność. Ilu rodziców, tyle opinii na ten temat. Aby w pełni odpowiedzieć na to pytanie, warto zrozumieć, dlaczego taka „dyscyplina” jest potrzebna.

Potrzeba reżimu i zasady jego ustanawiania

Przede wszystkim harmonogram snu i czuwania jest wygodny, ponieważ oboje rodzice mogą łatwo zaplanować swój dzień. Na przykład matka może posprzątać dom, ugotować posiłek lub po prostu odpocząć. Nie wspominając już o tym, że wiele młodych matek przebywających na urlopie macierzyńskim próbuje znaleźć pracę na pół etatu. Dlatego uporządkowanie codziennej rutyny Twojego dziecka będzie właściwą decyzją.

Ponadto warto zauważyć, że rutyna przyczynia się do bardziej aktywnego wzrostu i rozwoju dziecka. A układ nerwowy rodziców i wszystkich krewnych mieszkających w tym samym domu z noworodkiem również ucierpi mniej. W końcu niektórzy członkowie rodziny muszą iść do pracy, a po nieprzespanej nocy niezwykle trudno jest zachować radość.

Rodzice powinni być przygotowani na to, że przyzwyczajenie się do rutyny zajmie więcej niż jeden dzień. W związku z tym będzie to wymagało cierpliwości. Warto jednak od razu powiedzieć, że niemowlęcia nigdy nie należy wciskać w ramę. Każdy organizm jest indywidualny, szczególnie jeśli chodzi o układ nerwowy. Jeśli dziecko nie chce spać i jeść, nie należy go zmuszać do snu. Wystarczy przesunąć procedurę o 30 – 60 minut.

Każde dziecko ma swoje indywidualne potrzeby. Zdarza się, że dziecko jednej matki spokojnie utrzymuje 4-godzinną przerwę między karmieniami, a niektóre dzieci są już głodne dosłownie po 2–3. Dlatego schemat karmienia w każdej rodzinie jest indywidualny i nie należy się zbytnio martwić, jeśli dziecko „ odbiega” od harmonogramu. To samo dotyczy snu. Już po 1 miesiącu możesz zauważyć, do której kategorii należy dziecko - jest skowronkiem czy sową. Najlepiej, jeśli rodzice przyjmą za podstawę swoją codzienną rutynę. Dosłownie po tygodniu czas snu i czuwania można stopniowo przesuwać o 10–15 minut w pożądanym kierunku.

Współcześni pediatrzy zalecają, aby rodzice nie tworzyli żadnego harmonogramu przez pierwsze 30 dni życia dziecka, aby dziecko mogło dostosować się do otaczającego go świata. Ale wtedy możesz zacząć budować reżim. Chciałabym jednak podkreślić, że rodzice powinni pamiętać, że ich dziecko jest wyjątkowe.

Dlatego nie powinieneś polegać na instrukcjach innych matek, jeśli Twoje dziecko nie chce żyć według zegara. Warto stworzyć indywidualny harmonogram. Aby ułatwić poruszanie się w tej kwestii, zaleca się prowadzenie pamiętnika, w którym należy odnotowywać wszystkie działania związane z dzieckiem. Dzięki takim zapisom mama będzie mogła dostosować codzienny tryb życia swojego dziecka.

Życie z dzieckiem od pierwszego dnia do

Codzienny tryb życia noworodka powinien być dostosowany do jego wzrostu. Każda kategoria wiekowa ma swoje własne potrzeby, od odżywiania po sen. Ale nie trzymaj się zbyt ściśle ram czasowych. Matka musi samodzielnie zdecydować, kiedy wygodniej jest zarówno jej, jak i dziecku jeść lub iść spać.

1 miesiąc

Noworodek w pierwszym miesiącu życia dużo śpi – około 20 godzin na dobę. Jego przebudzenie wiąże się z uczuciem głodu. Pod koniec pierwszego miesiąca dziecko zaczyna już interesować się otaczającym go światem. Dlatego istnieje już bardziej aktywna interakcja między dzieckiem a rodzicami.

Jeśli chodzi o żywienie, pediatrzy zalecają, aby w pierwszym miesiącu życia dziecka „nie wprowadzać” diety, lecz karmić piersią na żądanie. Wynika to z faktu, że układ trawienny dziecka dopiero się uruchamia, dlatego przerwy między posiłkami mogą wynosić od godziny do trzech. Ponadto ciągłe karmienie piersią pomaga aktywować laktację. Jeśli dziecko jest na sztucznym żywieniu, możesz od razu wypróbować schemat karmienia, ponieważ w przeciwieństwie do mleka matki formuła jest „cięższa”, więc dziecko nie chce jeść tak często. Średnio miesięczne dziecko zjada około 90–100 gramów na karmienie (w zależności od wagi dziecka).

Warto powiedzieć, że kąpiel wymaga również własnego reżimu. Często dziecko kąpie się na godzinę przed pójściem spać, ponieważ zabiegi wodne pomagają dobrze się zrelaksować, zwłaszcza jeśli po kąpieli mama i tata mają sesję masażu dziecka. Rodzice nie powinni zapominać o spacerach, ale powinni zacząć od 10-minutowej wizyty na ulicy, stopniowo ją zwiększając. Po pierwsze, świeże powietrze jest przydatne, a po drugie, będąc pod słońcem, dziecko otrzymuje tak potrzebną witaminę D. Ale tutaj warto powiedzieć, że jeśli mówimy o lecie, to w żadnym wypadku nie należy narażać dziecka na działanie bezpośrednie światło słoneczne.

2 i 3 miesiące

Pod koniec 3 miesiąca dziecko przechodzi w bardziej aktywny tryb. W ciągu dnia potrzebuje 2-3 drzemek, każda trwająca 1,5-2 godziny. W tym okresie bardzo pomocne są spacery na świeżym powietrzu, dzięki którym dziecko w wózku lepiej zasypia. Mamy powinny być przygotowane na to, że u 3-miesięcznego dziecka w tym momencie rozpoczyna się kryzys żywieniowy. Zaczyna częściej prosić o pierś i wydaje się, że dziecko nie ma wystarczającej ilości jedzenia. Sytuacja ta ma miejsce na tle intensywnego wzrostu i rozwoju, dlatego w tym czasie zwiększają się wskaźniki masy ciała i wzrostu. W tym momencie możesz podawać dziecku 30 gramów musu jabłkowego (zacznij od pół łyżeczki) i 30 ml soku (zacznij od kilku kropli) dziennie, aby nakarmić jego organizm witaminami. Matki nie powinny się martwić, że nie mają wystarczającej ilości mleka, dosłownie w ciągu tygodnia gruczoły sutkowe przystosują się do „nowych” wymagań.

Trzymiesięczny maluszek okazuje mnóstwo emocji i zaczyna z przyjemnością poznawać otaczający go świat.

Jeśli Twoje dziecko lubi się kąpać, to przed pójściem spać warto to zrobić nieco dłużej niż dotychczas, ale nie trzeba kąpać dziecka na siłę. Tak jak poprzednio, gimnastyka i masaż są przydatne dla dziecka, zwłaszcza przed snem, aby pozbyć się tak nieprzyjemnego momentu, jak kolka.

4 - 6 miesięcy

Najlepiej „zapamiętać” rutynę będzie 4-miesięczne dziecko. Dziecko bardzo dobrze pamięta, kiedy potrzebuje jedzenia i snu. Całkowity czas snu w ciągu doby wynosi średnio 16 godzin – 10 w nocy i 6 w ciągu dnia (3 razy po 2 godziny). Mama nie powinna się martwić, jeśli jej dziecko nie mieści się w takich ramach, ponieważ może być skowronkiem lub nocną sową. Ale powinieneś być przygotowany na to, że wiek 5 miesięcy (lub 6) upływa pod znakiem takiego wydarzenia, jak ząbkowanie. Proces ten może znacznie zaburzyć zarówno rytm snu, jak i dietę. Dlatego rodzice powinni być na to przygotowani i ze zrozumieniem podchodzić do „cierpienia” dziecka.

W wieku pięciu do sześciu miesięcy dziecko zaczyna otrzymywać pierwsze pokarmy uzupełniające

Jeśli chodzi o odżywianie, możesz przestrzegać następujących zaleceń dla dzieci w wieku sześciu miesięcy. Pokazano je w tabeli dla sztucznych dzieci:

• 6,00 – kefir lub mieszanka mleczna – 200g;
• 9.00-10.00 – owsianka kukurydziana, gryczana lub ryżowa – 150g;
• 13.00-14.00 – zupa jarzynowa lub puree – 150g;
• 16.00-17.00 – kefir lub mieszanka mleczna – 200g;
• 21.00-22.00 – formuła mleczna.

Jeśli dziecko jest karmione piersią, po sześciu miesiącach należy stopniowo podawać pokarmy uzupełniające. Na pierwszy „dorosły” posiłek nadają się przeciery warzywno-owocowe. Nowe dania zaleca się wprowadzać w pierwszej połowie dnia. Jednocześnie rodzice mają obowiązek uważnie monitorować zmiany w stanie dziecka. Możliwe jest wystąpienie reakcji alergicznej. Matka musi między innymi pamiętać, że jej dziecko jest indywidualnością, co oznacza, że ​​podobnie jak dorosły może mieć własne upodobania smakowe. Dlatego nawet jeśli coś jest przydatne, ale dziecko stanowczo odmawia tego, nie należy go karmić na siłę. Konieczne jest poszukiwanie alternatywnych opcji dań.

8 i 10 miesięcy

W tym wieku niektóre dzieci mogą nadal spać 3 razy dziennie, inne zaś przestawiają się już na 2 drzemki. Posiłki mają teraz 4-godzinną przerwę, a u niektórych może ona sięgać 5 godzin. Porcje będą stopniowo wzrastać (w końcu rośnie waga i aktywność fizyczna dziecka: dzieci siadają, wstają, a niektóre „cudowne dzieci” już chodzą). Wygodniej będzie karmić dziecko, ponieważ już dobrze siedzi.

W wieku 9 miesięcy dziecko może żyć w przybliżeniu zgodnie z tą rutyną:

• 6.00 - 7.00 – wstawanie i pierwsze karmienie;
• do 9.00 – poranna higiena, gimnastyka, masaże, zabawy na świeżym powietrzu;
• 9.00 – 11.00 – pierwsza drzemka w ciągu dnia;
• 11.00 – 12.00 – obiad;
• 12.00 – 14.00 – zajęcia rozwojowe;
• 14.00 – 16.00 – drugi sen;
• 16.00 – podwieczorek;
• 16.00 – 18.00 – zajęcia;
• 18.00 – 19.00 – trzeci sen;
• 19.00 – 21.00 – czas na spokojne wieczorne zabawy, higienę, masaże;
• 21.00 – idę spać.

Po dziesięciu miesiącach dziecko siedzi dobrze i stoi na nogach. Wiele dzieci raczkuje, a nawet chodzi

Ten schemat jest przybliżony i może się różnić w przypadku każdej matki. „Wolny” czas 9-miesięcznego dziecka można zagospodarować zabawami edukacyjnymi, gdyż w tym czasie dzieci już sprawnie się poruszają, nie mówiąc już o tym, że potrafią już dobrze siedzieć i stać.

1 rok

Zwykle do tego czasu wiele dzieci ma dość szeroką dietę, ale jedzą 4 razy dziennie - rano, w porze lunchu, po obiedzie i wieczorem. Nie ma potrzeby mówić o dokładnym czasie, ponieważ w tym wieku samo dziecko „pomogło” już rodzicom dostosować swój reżim. Niektóre dzieci w wieku jednego roku nadal śpią 2 razy dziennie, ale zwykle przechodzą na jedną drzemkę trwającą 2-3 godziny.

Cały wyżej wymieniony schemat leczenia dziecka według miesiąca nie jest ściśle przestrzegany. Każda mama powinna poczuć swoje dziecko i zrozumieć, kiedy ten odstęp czasowy należy skrócić, a kiedy odwrotnie – wydłużyć.

Podsumowując, chciałbym zauważyć, że rodzice powinni być spokojni, że styl życia ich dziecka może nieco różnić się od stylu życia jego rówieśników. Warto pamiętać, że nawet współcześni lekarze czasami wydają zbyt wiele zaleceń dotyczących schematu leczenia. Przede wszystkim rodzice powinni skupić się na sobie i swoich uczuciach, bo jeśli ze względu na dziecko nie mogą zajmować się swoimi sprawami, a nawet po prostu być razem sami, to w takiej rodzinie mogą wybuchnąć skandale. A to na pewno nie przyniesie dziecku niczego dobrego.

Rutyna dziecka polega na wykonywaniu określonych czynności w ciągu dnia ściśle według pory. Jak wszyscy dorośli, dziecko potrzebuje snu, odżywiania, czuwania, rozwoju umiejętności intelektualnych i fizycznych, procedur higienicznych i naturalnych potrzeb.

Każde dziecko ma już pewne instynkty od urodzenia. Na przykład noworodki po pewnym czasie odczuwają potrzebę snu i odżywiania, ale każde dziecko jest obdarzone własnymi biorytmami.

Każde dziecko ma indywidualne biorytmy, które nie zawsze są wygodne dla dorosłych

Będzie ci znacznie łatwiej, jeśli będziesz trzymać się określonego harmonogramu, biorąc pod uwagę indywidualne cechy dziecka. Nie będzie to wymagało dużego wysiłku, ale przyniesie znaczne korzyści innym i samemu dziecku.

Codzienna rutyna dziecka

W pierwszym okresie po urodzeniu dziecko większość czasu spędza śpiąc. Codzienna rutyna dziecka do pierwszego roku życia jest stała, dlatego matce znacznie łatwiej jest dostosować swój czas i dostosować się do niego. Co zwykle robi dziecko w ciągu dnia? Jak powinien wyglądać codzienny dzień dziecka? Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania, które nurtują młodych rodziców.

Godziny poranne

Każda rodzina zazwyczaj spędza poranek na swój sposób. Pewnego ranka dziecko aktywnie się budzi. Lubi się bawić, uśmiechać i poznawać otaczający go świat. Już od niemowlęctwa należy uczyć dziecko porannej higieny: procedury prania i zmiany ubrań. Poranek jest dobry na gimnastykę, masaże i kąpiele powietrzne dla dziecka.

Sygnałem, że dziecko ma dość zabaw i jest zmęczone, jest chęć wskoczenia w ramiona mamy i przytulenia się do jej piersi. Pierwsze poranne karmienie następuje między godziną 5 a 9. Noworodek otrzymuje jedzenie i idzie spać, a w tym czasie mama ma wolną minutę.

Godziny dzienne

Zwykle w ciągu dnia dziecko kładzie się spać dwa razy, czas snu wynosi od 2 do 4 godzin. Gdy noworodek nie śpi, kontynuuje eksplorację otaczającego go świata. Jeśli dziecko jest ze wszystkiego zadowolone, jest szczęśliwe i zachowuje się spokojnie. Gdy tylko dziecko przestanie być zainteresowane, zaczyna być kapryśne, chcąc zwrócić na siebie uwagę. Będzie lepiej, jeśli dziecko w ciągu dnia będzie spało na zewnątrz i zaczerpnęło świeżego powietrza, a w tym czasie będziesz mógł cieszyć się komunikacją z przyjaciółmi lub rodziną, czytać lub po prostu odpoczywać.

Lepiej zorganizować dziecku drzemkę w ciągu dnia podczas spaceru, wtedy będzie dobrze odpoczywać i zaczerpnąć świeżego powietrza.

Godziny wieczorne

Będąc aktywnym w ciągu dnia, wieczorem dziecko staje się zauważalnie zmęczone. Wskazane jest spędzenie wieczoru w spokojnej, rodzinnej atmosferze. Zaraz po urodzeniu dziecko należy kąpać wieczorem. Z biegiem czasu te zabiegi wodne staną się sygnałem dla dziecka do snu. Optymalny czas na wieczorną kąpiel to 8-9 godzin, 30 minut przed karmieniem.

Lepiej, aby mama wcześniej przygotowała się do snu, ponieważ po zabiegach wodnych dziecko wyrazi chęć bycia z nią, poczucia jej ciepła i rodzimego zapachu. Gdy maluszek zaśnie, tak aby poczuł Twoją obecność, posiedź przy nim jeszcze trochę czasu, a następnie spokojnie umieść go w osobnym łóżeczku.

Godziny nocne

W nocy, w zależności od wieku, noworodek może obudzić się raz lub dwa razy, aby coś zjeść. Jeśli Twoje dziecko jest niespokojne i nie zasypia, wyklucz możliwe przyczyny:

1. Za lekko i głośno. Dziecko może zasnąć tylko wtedy, gdy otoczenie jest ciche i spokojne. Jeśli to możliwe, komputer i telewizor nie powinny być włączone lub powinno być włączone jasne oświetlenie. Aby zapewnić spokojny sen, Twoje dziecko powinno zasypiać w komfortowych warunkach.
2. Dziecko jest głodne. Jeśli dziecko jest pełne, nie obudzi się w nocy. Jeżeli dziecko często budzi się w nocy i domaga się jedzenia, powiedz o tym pediatrze, być może zaleci suplementację mlekiem modyfikowanym.
3. Ciepły czy zimny. Dziecko musi stworzyć mu komfortowe warunki. Upewnij się, że w pomieszczeniu nie jest zbyt gorąco. Jeśli wręcz przeciwnie, dziecko marznie w nocy, uwalniając się z koca, ubierz go cieplej.
4. Ubrania są mokre. W nocy dziecko powinno być w pieluszce, aby mogło spać sucho i wygodnie.

Codzienna rutyna dziecka od urodzenia do pierwszego roku życia - tabela

Działanie	Wiek dziecka
	Od 1 do 3 miesięcy	Od 3 do 6 miesięcy	Od 6 do 10 miesięcy	10 do 12 miesięcy
Karmienie	6:00	6:00	7:00	8:00
Czuwanie	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
Marzenie	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
Karmienie	9:30	9:30	11:00	12:00
Czuwanie	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
Marzenie	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
Karmienie	13:00	13:00	15:00	16:00
Czuwanie	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
Marzenie	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
Karmienie	16:30	16:30	19:00	19:00
Czuwanie	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
Marzenie	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
Kąpielowy	19:45	19:45	20:30	20:30
Karmienie	20:00	20:00	-	-
Czuwanie	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
Nocne spanie	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
Nocne karmienie	23:30 lub 2:00	23:30 lub 2:00	23:00	-

Codzienna rutyna dziecka jest kształtowana przez matkę w oparciu o indywidualne cechy dziecka, a Ty możesz po prostu polegać na stole. Zawsze można zmienić termin zabiegu, biorąc pod uwagę nie tylko preferencje dziecka, ale także interesy całej rodziny.

Nie ma potrzeby naruszania podstawowych interesów całej rodziny ze względu na dziecko - w razie potrzeby możliwe będzie ustanowienie reżimu, aby wszyscy czuli się komfortowo

Na podstawie danych przedstawionych w tabeli możemy stwierdzić, co następuje:

1. Długość snu wynosi około 20 godzin dziennie.
2. Dziecko je i zaczyna nie spać. W miarę dorastania zwiększa się czas aktywności. W okresie przebudzenia musisz bawić się z dzieckiem, wykonywać masaż i gimnastykę oraz mieć czas na przeprowadzenie procedur higienicznych.
3. Od trzeciego miesiąca życia dziecko śpi coraz mniej i jest coraz bardziej wybudzone. Sen trwa około 16-18 godzin dziennie. W ciągu dnia dziecko je 6 razy co 3 godziny i raz w nocy (polecamy czytać:).
4. W wieku 3-6 miesięcy dziecko śpi około 15-18 godzin na dobę, w nocy sen trwa około 10 godzin. Liczbę karmień zmniejsza się do 5 razy dziennie i raz w nocy.
5. W wieku 6-9 miesięcy dziecko śpi 3 razy po dwie godziny w ciągu dnia, a czas czuwania wzrasta do 2,5 godziny. Dziecko należy karmić 5 razy dziennie co 4 godziny. Ostatnim momentem, w którym maluszek może dostać pokarm jest późny wieczór, dzięki czemu może przespać całą noc. Na sen nocny przeznacza się około 8 godzin.
6. W wieku 9-12 miesięcy dziecko kładzie się spać dwa razy dziennie. Czas snu w tym czasie sięga 2,5 godziny.
7. Spacery z dzieckiem należy odbywać 2 razy dziennie po dwie godziny.
8. W pierwszym roku życia rytm życia dziecka musi ulec zmianom. Początkowo dziecko śpi 2 razy w ciągu dnia, a gdy zbliża się rok, już tylko raz. Sen dziecka trwa około 10-12 godzin dziennie w ciągu roku. Jeśli zastosujesz się do zaleceń pediatry i zrobisz wszystko poprawnie, to po roku codzienność dziecka powinna wyglądać mniej więcej następująco: karmienie – 4 razy w ciągu dnia, sen – 2 godziny, sen nocny – 10 godzin (bez budzenia się na karmienie). .

W codziennym życiu niemowlęcia większość czasu zajmuje sen

Zalety trybu godzinowego

1. Jeśli będziesz przestrzegać harmonogramu karmienia, pomoże to chronić Twoje dziecko przed alergiami i skazą w okresie niemowlęcym. Aby Twoje dziecko było zdrowe i zawsze w doskonałym nastroju, musi się dobrze odżywiać. Dzieci jedzące według harmonogramu rzadko cierpią na problemy trawienne i metaboliczne.
2. Trudne momenty, takie jak ząbkowanie czy choroba, będą dla dziecka o wiele łatwiejsze do pokonania.
3. Jeśli będziesz wykonywać pewne czynności dla dziecka (spacery, sen, poranna toaleta) w tym samym czasie, łatwiej będzie Ci ułożyć swój plan zajęć w taki sposób, aby mieć czas na wszystkie obowiązki domowe (zakupy spożywcze, gotowanie, sprzątanie itp.).d.).
4. Dziecko musi rozwijać zdolności intelektualne i fizyczne. Rodzice mogą zwrócić się do bliskich krewnych (dziadków, sióstr) o pomoc w wychowaniu dziecka. Dzięki temu Maluch będzie mógł poczuć miłość wszystkich członków rodziny, a oni z kolei będą się świetnie bawić.
5. Jeśli będziesz śledzić codzienność swojego dziecka, nie przegapisz żadnego ważnego momentu. Rozwój dziecka będzie następował zgodnie z jego wiekiem. Będzie mógł wychodzić na zewnątrz przez wymaganą ilość czasu. Dzięki harmonogramowi godzinowemu Twój maluch będzie zawsze pełny, suchy, czysty i wypoczęty.

Jak najlepiej zaplanować codzienną rutynę?

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Twoje pytanie:

Twoje pytanie zostało wysłane do eksperta. Zapamiętaj tę stronę w sieciach społecznościowych, aby śledzić odpowiedzi eksperta w komentarzach:

Planując codzienną rutynę dla swojego dziecka, nie zapomnij wziąć pod uwagę specyfiki jego biorytmów. Wśród dzieci są zarówno „skowronki”, jak i „nocne marki”. Niektórzy lubią wcześnie wstawać i późno kłaść się spać, inni wręcz odwrotnie. Niektórzy ludzie mają duży apetyt, inni mniejszy. Niektóre dzieci są zbyt aktywne i ruchliwe, dlatego zużywają dużo energii, inne natomiast kochają spokój i wydają znacznie mniej energii. Należy to wziąć pod uwagę przy tworzeniu codziennej rutyny dla dziecka.

Na początek przyjrzyj się swojemu maleństwu – co robi, gdy nie śpi, kiedy kładzie się spać i o której godzinie prosi o jedzenie? Zobacz, jak dziecko śpi w nocy, a jeśli wstaje, to jak często? Na podstawie otrzymanych informacji spróbuj wykonać wszystkie niezbędne czynności w tym samym czasie: karmienie, spacery, kładzenie się do łóżka, poranną i wieczorną toaletę.

Jak nauczyć dziecko przestrzegania codziennych zajęć

1. Nakłonienie dziecka do przestrzegania harmonogramu zajmie dużo czasu. W pierwszych miesiącach życia narządy i układy dziecka nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Biorytmy również są na etapie formowania się, dlatego mogą mylić dzień i noc, sen i czuwanie. Twoim zadaniem jest pomóc dziecku nauczyć się prawidłowego postrzegania otaczającej rzeczywistości.
2. Obserwuj jak często dziecko prosi o jedzenie, o której godzinie kładzie się spać w ciągu dnia i w nocy.
3. Na podstawie uzyskanych danych naszkicuj na papierze codzienność dziecka.
4. Spróbuj w najbliższej przyszłości upewnić się, że Twoje dziecko je i kładzie się spać o tej samej porze. To jest główne zadanie reżimu dziecka.
5. Przez następne dwa do trzech tygodni trzymaj się wybranego harmonogramu. W tym okresie maluch powinien oswoić się z dotychczasową rutyną. Wynik zależy od indywidualnych cech dziecka: niektórzy przyzwyczajają się do tego szybciej, inni wolniej. Średnio 8 tygodni jest dobrym wskaźnikiem.
6. Ważne jest, aby wiedzieć, że dziecko karmione piersią będzie prosiło o jedzenie częściej niż dziecko karmione mieszanką, ponieważ mleko matki jest łatwiej i szybciej trawione niż mleko modyfikowane. W przypadku dzieci karmionych butelką przerwy będą trwać do 3-4 godzin.
7. Spróbuj obudzić się rano o zaplanowanej godzinie. Jeśli dziecko miało niespokojną noc, nie jest to powód do przełamywania schematu, delikatnie go podnieś, wykonaj poranną toaletę i nakarm.
8. Staraj się bawić, spać, spacerować, kąpać i karmić wyłącznie o wyznaczonych porach. Na wynik nie trzeba będzie długo czekać, a Twój maluch będzie robił wszystko z wielką chęcią dokładnie wtedy, gdy będzie tego potrzebował.
9. Po około trzech tygodniach staraj się nie karmić piersią na żądanie. Jeśli po 1,5h znów sięgnie po pierś, daj mu trochę wody – może maluch po prostu jest spragniony.
10. Wieczorem możesz poczytać książkę lub zaśpiewać piosenkę. Jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy, nie mów do niego głośno, aby zrozumiał, że musi dalej spać.

Wskazane jest, aby stale obserwować poranną porę wstawania, wtedy dziecko szybko przyzwyczai się do reżimu

Rady doktora Komarowskiego dotyczące wyboru codziennej rutyny dla dziecka

Najważniejsze, mówi dr Komarovsky, jest to, aby rodzice mogli zapewnić dziecku codzienną rutynę w pierwszym miesiącu życia. W kolejnych miesiącach znacznie ułatwi to dostosowanie harmonogramu snu, karmienia i czuwania dziecka. Co radzi Komarowski?:

1. Przed zmianą harmonogramu życia dziecka obserwuj, jakiego reżimu przestrzega noworodek i weź to pod uwagę (polecamy przeczytać:).
2. Zwróć większą uwagę na karmienie. Dziecko karmione piersią je co dwie godziny, ale dzieci karmione butelką należy karmić rzadziej, w przeciwnym razie u dziecka wystąpi nadwaga.
3. Jeśli dziecko dobrze śpi w nocy, będzie aktywne w ciągu dnia. Aby to osiągnąć, monitoruj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko. Nie owijaj dziecka zbyt ciasno, pozwól skórze oddychać.
4. Cierpliwość jest kluczem do sukcesu. Nie spiesz się, organizm noworodka stopniowo przyzwyczaja się do rutyny.

Komarovsky preferuje schemat dziecka według miesiąca. Ułatwia to dziecku przystosowanie się do zmienionych warunków. Nie zapominaj – musisz zadbać o to, aby wybrany przez Ciebie harmonogram odpowiadał nie tylko dziecku, ale całej rodzinie.

Co zrobić, gdy dziecko myli dzień z nocą?

Niektóre dzieci są aktywne w nocy i większość czasu spędzają śpiąc w ciągu dnia. Zjawisko to nazywane jest „odwróconym wykresem”.

Jakie działania należy podjąć, jeśli dziecko myli dzień z nocą? Najpierw skonsultuj się z pediatrą. Zwykle lekarz zaleca podawanie noworodkowi środków uspokajających w postaci naparu z serdecznika lub waleriany. Dołóż wszelkich starań, aby przywrócić dziecku normalny, codzienny tryb życia przed ukończeniem pierwszego roku życia.

Jeśli Twoje dziecko myli dzień z nocą, powinnaś jak najszybciej wrócić do normalności.

Jak przywrócić dziecko do prawidłowego rytmu dnia?

1. Spróbuj znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy. Zwróć uwagę, dlaczego dokładnie dziecko nie może spać. Być może nie czuje się dobrze: boli go brzuch, gardło lub ucho, wzrosła mu temperatura. Jeżeli to się potwierdzi, należy zwrócić się o pomoc do lekarza i postępować zgodnie z jego zaleceniami.
2. Upewnij się, że Twojemu dziecku jest wygodnie i wygodnie w łóżeczku. Pościel powinna być wykonana z naturalnego materiału. Nie trzeba kłaść poduszki ani wybierać bardzo niskiej.
3. Po umieszczeniu dziecka w łóżeczku poszukaj zagnieceń na jego ubraniu, które mogą powodować dyskomfort. Wybieraj piżamę dla swojego dziecka wyłącznie z tkaniny bawełnianej lub lnianej, szwami skierowanymi na zewnątrz.
4. Najlepiej w nocy

Noworodki śpią znacznie więcej niż dorośli. Ich mózg aktywnie się rozwija, dlatego potrzebuje dużo czasu, zanim odzyska siły. Stopniowo coraz mniej czasu poświęca się na sen, a dziecko ma możliwość zabawy i poznawania świata. Ta aktywność jest o tyle interesująca, że ​​jeśli nie będzie harmonogramu snu, dziecko będzie nadmiernie podekscytowane i nie będzie mogło zasnąć. Aby dziecko było zdrowe i pełne sił, musisz znać wzorce snu i czuwania noworodka w poszczególnych miesiącach i ściśle ich przestrzegać.

Teraz przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Budzenie, karmienie i spanie noworodka według miesięcy

Istnieją dwa „tryby” snu – powierzchowny i głęboki. W fazie płytkiego snu człowiek łatwo wybudza się z najmniejszego hałasu czy dyskomfortu, jednak u osoby dorosłej faza ta stanowi jedynie 20% snu. U noworodka faza płytkiego snu sięga 80% czasu, dlatego tak łatwo wybudza się z najmniejszego dyskomfortu (gazy, hałas, głód). Z fizjologicznego punktu widzenia cecha ta jest w pełni uzasadniona, gdyż to właśnie podczas płytkiego snu mózg dziecka aktywnie się rozwija.

1 miesiąc

Sen noworodka do 1 miesiąca stanowi większość jego życia. Ma się wrażenie, że budzą się, żeby zjeść, a potem natychmiast zasypiają. Budzą się często - nawet 15 razy dziennie. Jednocześnie nawet we śnie wymagają karmienia piersią, dzięki temu rozwijają pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa.

2 miesiące

Tak jak poprzednio, dziecko często budzi się na karmienie i resztę czasu śpi. Teraz po karmieniu nie zasypia od razu, może przez jakiś czas studiować ten świat i twarz swojej mamy. Jednocześnie czas snu jest nieco skrócony, ale nadal stanowi większość życia dziecka - 16-18 godzin dziennie. Przed pójściem spać należy dziecko owinąć, dzięki czemu będzie lepiej zasypiało.

Przed pójściem spać należy dziecko otulić, dzięki czemu będzie lepiej zasypiało.

3 miesiące

Czas snu ulega nieznacznemu skróceniu, a różnica pomiędzy snem dziennym i nocnym staje się zauważalna. Teraz dziecko śpi lepiej w nocy, nadal wymaga nocnego karmienia i zmiany pieluszek, ale przerwa na sen może trwać nawet 4-5 godzin. W ciągu dnia maluszek jest zauważalnie bardziej aktywny, po karmieniu poznaje świat i bawi się włosami oraz ubrankami mamy. Już w tym momencie warto zacząć wyjaśniać dziecku różnicę pomiędzy dniem i nocą, a po nocnym karmieniu od razu położyć je do łóżka, pokazując w ten sposób, że noc służy do spania, a dzień do zabawy.

4 miesiąc

W czwartym miesiącu dziecko budzi się wyłącznie w dzień i śpi w nocy, natomiast potrzeba nocnego karmienia może się utrzymywać. Tutaj należy ściśle przestrzegać codziennej rutyny. Jeśli karmisz w nocy, natychmiast połóż dziecko do łóżka i daj jasno do zrozumienia, że ​​w nocy musi spać. W ciągu dnia dziecko potrzebuje również 5-6 godzin na odpoczynek w ciągu dnia. Wyznacz na to określony czas (najlepiej od godziny 12), aby dziecko wypracowało określoną codzienną rutynę. Wieczorem naucz też dziecko kłaść się spać o 20:00.

5-6 miesięcy

W tym momencie okres czuwania dziecka jest wyraźnie podzielony na dwie części – bezpośrednio po przebudzeniu i przed nocnym odpoczynkiem. Dzieci nadal dużo śpią (do 15-17 godzin dziennie), a karmienie nocne ogranicza się do 2-3 razy w ciągu nocy. Pieluszki należy zmieniać także w nocy.

7-8 miesięcy

Codzienna rutyna pozostaje taka sama, ale czas snu może zostać skrócony o 1-2 godziny. Dziecko potrzebuje 2-3 karmień w nocy.

Stołek pojawia się regularnie o tej samej porze (rano lub przed snem), dlatego w wieku 7-8 miesięcy dziecko powinno zostać przyzwyczajone do korzystania z nocnika.

8-12 miesięcy

Czas odpoczynku dziennego ulega skróceniu i wynosi około 3 godzin dziennie. Dziecko jest bardziej aktywne, lubi się bawić po karmieniu i nie spieszy się z zasypianiem. Dziecko pamięta sytuację w mieszkaniu, bliskich ludzi i codzienną rutynę. Do dobrego wypoczynku często potrzebuje obecności mamy. W tym czasie nie można zakłócać codziennej rutyny, aby wieczorem uspokoić i przygotować dziecko do snu, należy wykąpać go w wannie, pobawić się w spokojne zabawy.

1-2 lata

Czas snu w ciągu dnia zostaje skrócony do 2-2,5 godziny. Teraz w ciągu dnia dziecko jest bardzo aktywne, dużo się bawi i w ogóle nie chce spać. Dziecko może nawet zbuntować się przed snem, okazując chęć zabawy. Ale nadal potrzebuje drzemek w ciągu dnia.

Aby uniknąć problemów, przerwij aktywną rozrywkę na 1-2 godziny przed dziennym odpoczynkiem i przełącz się na spokojne, ciche gry. Dzieci też śpią znacznie lepiej po porannym spacerze.

Tryb czuwania i odpoczynku noworodka w tabeli:

Okres	Całkowity czas snu	Dzienna drzemka	Nocne spanie
1 miesiąc	16-18	8-9	8-9
2 miesiące	16-18	8-9	8-9
3 miesiące	16-18	7-8	9-10
4 miesiąc	15-17	5-6	10-11
5 miesięcy	15-17	5-6	10-11
6 miesiąc	15-17	5-6	10-11
7 miesięcy	14	4	10
8 miesięcy	13-14	3-4	10
9 miesięcy	13-14	3-4	10
10 miesięcy	12-14	2-4	10
11 miesięcy	12-14	2-4	10
12 miesięcy	12-13	2-3	10
1,5 roku	12-13	2-3	10
2 lata	12	2	10

Dzieci śpią znacznie lepiej po porannym spacerze.

Zasady kładzenia się spać

Na początku trudno jest zaszczepić dziecku rutynę, śpi i je zgodnie ze swoim wewnętrznym impulsem. Po 3-4 miesiącach zaczyna prowadzić bardziej aktywny tryb życia i chętnie się bawi, choć jeszcze nie na długo. Już w tym momencie trzeba zacząć wpajać mu pewną codzienną rutynę, która pomoże mu uniknąć przepracowania i stresu, szybko zaśnie i pozostanie aktywnym w ciągu dnia.

Przede wszystkim spróbuj wyjaśnić dziecku różnicę pomiędzy dniem i nocą. Pokaż to zarówno słowami, jak i zachowaniem. Po nocnym karmieniu nie siadaj przy nim, nakarm go i od razu połóż do łóżka. Jeśli dziecko potrzebuje Twojej obecności i nie chce zasypiać samo, to bądź przy nim, ale nie podnoś go, usiądź obok, pogłaszcz po główce, zaśpiewaj piosenkę. Idealny czas na sen w ciągu dnia to godzina 12, a na sen nocny od 20:00. Nie ma potrzeby wkładania zabawek do łóżeczka, będą one jedynie przeszkadzać i odwracać uwagę dziecka od snu.

Pamiętaj, aby obudzić dziecko rano, nakarmić je, a następnie zabrać na spacer. Trzeba także stworzyć indywidualny rytuał na dobranoc. Zacznij od grania w cichsze gry przed snem, a następnie idź popływać.

Kąpiel przed snem jest przydatna, ponieważ uspokaja dziecko, a bycie czystym pomaga mu spokojniej zasnąć.

Następnie odłóż dziecko do łóżeczka, pocałuj go w policzek i zostaw w spokoju, jeśli nie jesteś zwolennikiem wspólnego spania z dzieckiem. Rytuał na dobranoc należy przestrzegać codziennie, nie zmieniając go.

Możliwe problemy z organizacją czasu pracy dziecka

Nie będzie żadnych problemów, jeśli będziesz ściśle przestrzegać harmonogramu snu i karmienia noworodka, kąpać się przed snem i przestrzegać rytuału przed snem. Zły sen może być spowodowany gazami i kolką. Aby ich uniknąć, należy po karmieniu trzymać dziecko w pozycji pionowej przez 10-15 minut. Po 8 miesiącach dziecko może budzić się w nocy z powodu własnych, niekontrolowanych ruchów, ale jest to naturalne. Aby uspokoić maluszka wystarczy pogłaskać go po główce, zaśpiewać piosenkę i pocałować.

Wielu młodych rodziców zadaje sobie pytanie:? Odpowiedź można przeczytać w naszym artykule.
Informacje o tym, co robić w pierwszych dniach życia noworodka w domu. Najważniejsze to się uspokoić, podzielić obowiązki pomiędzy członków rodziny i trzymać się planu.

Podsumujmy to

Do 3 miesięcy dziecko budzi się i je, kiedy chce, po czym powinno stopniowo przyzwyczajać się do określonej codziennej rutyny. Nie można naruszać rutyny, wieczorem przed pójściem spać należy odprawić rytuał, który uspokoi i przygotuje psychicznie dziecko.

Obejrzyj przydatny film ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi organizacji snu noworodków i starszych dzieci:

Małe dziecko to nie tylko radosne chwile i radosne emocje, ale także wielka odpowiedzialność. Na rozwój dziecka wpływa wiele czynników, a zdrowy sen odgrywa ważną rolę. Z tego powodu ważne jest ustalenie prawidłowego reżimu odpoczynku dla dziecka od pierwszych dni.

W pierwszym tygodniu noworodek śpi prawie bez przerwy, co może niepokoić młodą mamę. Dziecko budzi się tylko na jedzenie, po czym ponownie trafia w ramiona Morfeusza. Sen trwa od 1 do 3 godzin, a całkowity czas snu w pierwszym miesiącu wynosi do 20 godzin dziennie. Nie należy jednak brać tych danych zbyt dosłownie, gdyż każdy organizm (w tym także dziecięcy) jest indywidualnością. Jedno dziecko może spać do 22 godzin, drugiemu wystarczy na 14. Nie należy słuchać rad bliskich i celowo budzić dziecka, ponieważ od jakości snu zależy jego pełny rozwój i wzrost.

Czas przebudzenia zależy od zdolności noworodka do powstrzymania się od przemęczenia i zasypiania na czas. Jeśli dziecko będzie zbyt zmęczone, będzie mu trudno zasnąć, a sen nie będzie dobry i zdrowy. Dziecko w wieku 1-2 tygodni może bez problemów spać do 50 minut, a do 4 tygodnia ten okres wydłuża się do 1 godziny. Jeśli Twój Maluch jest w nocy kapryśny przed pójściem spać, ma trudności z zasypianiem i często się budzi, musisz położyć go spać nieco wcześniej.

Sen w pierwszym miesiącu życia wynika z braku ważnych pojęć:

• Zegar biologiczny;
• Pojęcie dnia i nocy.

Noworodek nie żyje zgodnie z rytmem dnia, ponieważ jego wewnętrzny zegar nie jest wyregulowany. Sen nie jest zależny od konkretnego okresu czasu, ale od potrzeb fizjologicznych dziecka. Dziecko nie ma pojęcia, czy jest noc, czy dzień. Jeszcze nie wie, że w ciągu dnia potrzebuje zabaw i spacerów, co. Rytm ten na pewno zostanie skorygowany, jeśli rodzice wykażą różnicę między nocą a dniem. W przeciwnym razie pojawi się zamieszanie, które zakłóci odpoczynek matki.

W ciągu dnia dziecko śpi średnio 1-2 godziny, a w nocy może spać od 3 do 6 godzin. Ze względu na małą objętość żołądka dziecko należy karmić co 3 godziny, a w niektórych przypadkach częściej. Z tego powodu nocne przebudzenia są uważane za normalne i nie powinny martwić rodziców. Aby poprawić jakość snu noworodka, ważne jest stworzenie komfortowych warunków: obecność „białego” szumu, kołysanie.

1 miesiąc

Dziecko śpi około 15-18 godzin, z czego do 8 godzin w ciągu dnia i do 10 godzin w nocy. Czas budzenia wynosi 60-75 minut, ale reżim może dowolnie zmieniać się w tym czy innym kierunku. Czasami rodzice i ich dziecko muszą przejść przez „okres kryzysowy”, kiedy dziecko budzi się częściej, jest kapryśne i trudniej mu zasnąć. Pediatrzy uważają to za normę – tak objawia się nowy etap rozwoju dziecka. W ciągu dnia dziecko śpi do 5 razy po 40 minut, w niektórych przypadkach sen trwa do 2 godzin. Świetnie, jeśli w nocy przerwa między snami wynosi 5 godzin. Jeśli tak nie jest, konfiguracja trybu jest jeszcze przed nami, nie ma powodu do zmartwień.

2 miesiące

Po 2 miesiącach dziecko nadal dużo śpi, ale czas snu w ciągu dnia stopniowo maleje. W dzień sen trwa do 6 godzin, a w nocy do 10. Czas snu w ciągu dnia wynosi 40-120 minut. Można zaobserwować pozytywną tendencję w rozwoju zegara biologicznego, jednak nie należy nadużywać wczesnej pory snu. O wiele bardziej przydatna jest obserwacja dziecka codziennie od 19 do 22 godzin, aby wychwycić jego naturalny rytm. Gdy tylko mama zauważy oznaki zmęczenia, czas iść spać.

Dziecko podczas zabawy wykorzystuje nowe zmysły, dzięki czemu może spać spokojniej i gorzej zasypia w łóżeczku. Ważne jest, aby pozwolić dziecku na samodzielne zasypianie, umieszczając je w łóżeczku na wpół śpiące. Możesz przez chwilę pozostać blisko niego, aby nie wywołać u dziecka niepokoju. Przy pierwszych oznakach zmęczenia należy zacząć kłaść dziecko do łóżka, nie czekając na napad złości.

3 miesiące

Codzienność stopniowo się stabilizuje. W ciągu dnia dziecko śpi 4 razy po 40–90 minut, a czas snu nocnego wynosi do 11 godzin. Wydłuża się czas ciągłego snu w nocy, ale dziecko może nadal prosić o jedno karmienie.

W tym wieku wytwarzany jest hormon snu (melatonina), który sprzyja rozluźnieniu mięśni i powoduje stan senności. Należy pamiętać, że ekspozycja na jakikolwiek rodzaj światła (naturalnego lub sztucznego) działa destrukcyjnie na melatoninę, a w ciemności jej stężenie wzrasta. Zaleca się, aby nie pozostawiać włączonej lampki nocnej przez całą noc.

4 miesiące

Do prawidłowego odpoczynku wystarczy 14-17 godzin dziennie. Doba ma 4-6 godzin, w nocy dziecko może spać nawet do 12 godzin. Nie spanie zajmuje 105-120 minut, co jest uważane za całkiem wygodny czas. Sen dziecka coraz bardziej przypomina sen osoby dorosłej, co może powodować trudności z zasypianiem.

Trzy krótkie drzemki w ciągu dnia trwające 1,5–2 godziny z powodzeniem rekompensują długi odpoczynek w nocy. Możesz nieco odejść od sztywnego harmonogramu i rutyny, zwracając uwagę na potrzeby dziecka. Problemy behawioralne wiążą się z naturalnymi zmianami neurologicznymi, bez których normalny rozwój nie jest możliwy.

5 miesięcy

Czas snu zmniejsza się do 13-15 godzin dziennie. Całkowita ilość snu w ciągu dnia wynosi 3,5 godziny, a snu w nocy około 12 godzin. Utrzymywanie snu zajmuje około 2 godzin lub trochę więcej. Tryb ten trudno jeszcze nazwać klasycznym, ale można już wyśledzić stały rytm.

W ciągu dnia dziecko śpi 2-4 razy, co zależy od czasu trwania samego snu. Za najlepszy schemat uważa się 2 drzemki po 90 minut (rano i po południu). Jeśli dziecko jest zmęczone, możliwa jest trzecia krótka drzemka na 45 minut przed obiadem. Czas snu nocnego sięga 9-11 godzin przy 1-3 karmieniach.

6 miesięcy

W ciągu sześciu miesięcy zmienia się schemat snu w ciągu dnia – jego ilość zmniejsza się z 3 do 2. Maluch śpi 13-16 godzin na dobę, natomiast odpoczynek w ciągu dnia trwa 3-4 godziny po 1,5-2 godziny, a w nocy 10-12. Okres czuwania trwa około 2,5 godziny, ale może wydłużyć się do 3. Rytm snu pozostaje przewidywalny, ale o gotowości przejścia na 2 drzemki w ciągu dnia może świadczyć zdolność dziecka do wytrzymywania 3 godzin bez odpoczynku. Czasami trzecia drzemka w ciągu dnia przesuwa zasypianie wieczorem na późniejszą porę.

7 miesięcy

Dobowy czas snu waha się w granicach 13-15 godzin, z czego w ciągu dnia przypada około 3 godzin. Noc trwa od 10 do 12 godzin. Okres czuwania wynosi 3 godziny, które dziecko toleruje całkowicie spokojnie. Rytm nadal nie jest powiązany z konkretnymi godzinami, ale wyznaczany jest przez zmęczenie dziecka. Sen w ciągu dnia następuje rano i w porze lunchu, sen wieczorny z reguły nie jest już dostępny. Ponieważ dziecko śpi mniej w ciągu dnia, sen jest dłuższy w nocy. Wiele dzieci może spać spokojnie aż do rana, nie budząc się w środku nocy.

8 miesięcy

Mój harmonogram snu pozostaje praktycznie niezmieniony. Dziecko śpi od 13 do 15 godzin dziennie: 3 godziny w ciągu dnia i 10-12 w nocy. Komfortowy okres czuwania wynosi około 4 godzin, a pomiędzy nimi są 2 krótkie drzemki po 1,5 godziny każda. Jeśli nadal ćwiczysz sen wieczorny, trwa on tylko 20-40 minut i tylko negatywnie wpływa na nastrój dziecka. Możliwość samodzielnego zasypiania w nocy po przebudzeniu zależy od możliwości dziecka. Jeśli rodzice nauczyli go zasypiać bez kołysania, nie będzie problemów z zasypianiem.

9 miesięcy

Zmiany są prawie niezauważalne, ponieważ całkowita ilość snu dziennie wynosi nadal 13-15 godzin. Jednak sen w ciągu dnia zostaje skrócony do 2-3 godzin, a sen nocny wzrasta do 11-12. Dwie drzemki w ciągu dnia, trwające 1-1,5 godziny każda, pozwalają dziecku spokojnie przespać całą noc aż do rana. Nie martw się, jeśli w rzeczywistości jest inaczej. Każde dziecko jest indywidualnością, więc ktoś może przeszkadzać mamie w nocy prosząc o karmienie, a inne będą spać do 5-7 rano.

10 miesięcy

Schemat snu 10-miesięcznego dziecka nie różni się od poprzedniego. Norma dzienna to 13-15 godzin z 2-3 godzinami snu w ciągu dnia i 11-12 godzinami snu w nocy. Dziecko może nie spać i nie męczyć się przez 4 godziny. Wskazane jest równomierne rozłożenie snu w ciągu dnia, aby nie było problemów z nocnym odpoczynkiem. Jeśli matka chce dłużej kontynuować karmienie naturalne, aby wspomóc laktację, należy podawać dziecku pierś o godzinie 4-6 rano.

11 miesięcy

Następuje przejście do jednego dnia snu, ponieważ organizm dziecka potrzebuje tylko 13-14 godzin na odpoczynek. W ciągu dnia dziecko śpi 2-2,5 godziny, a w nocy jest w stanie spać bez przebudzenia nawet do 12 godzin. Zarówno brak, jak i nadmiar odpoczynku w ciągu dnia będą negatywnie wpływać na jakość nocnego snu, dlatego ważne jest, aby mama trzymała się złotego środka. Okres czuwania wzrasta do 5-6 godzin. Nie należy na siłę przenosić dziecka do nowego harmonogramu - przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian należy obserwować jego zachowanie i nastrój. Jeśli wieczorem częściej jest kapryśny, a czas porannego przebudzenia przesunął się na wcześniejszy okres, u dziecka kumuluje się zmęczenie. Sugeruje to, że nie jest jeszcze gotowy na przejście na jedną drzemkę w ciągu dnia.

1 rok

Roczny maluch może spać nawet 13-14 godzin na dobę. Norma dla snu nocnego wynosi 11-12 godzin, dla snu dziennego 2-2,5 godziny. Problemem z pójściem spać może być nadmierna aktywność fizyczna dziecka i nadmiar wrażeń. Ważne jest, aby stworzyć wieczorny rytuał, aby dziecko zrozumiało, że wkrótce nadejdzie czas snu. Drzemki w ciągu dnia trwają 1-1,5 godziny, u niektórych dzieci ich czas trwania ulega skróceniu do 30-40 minut. Długość jednej drzemki w ciągu dnia powinna wynosić co najmniej 2 godziny, z zastrzeżeniem pełnego 12-godzinnego odpoczynku.

Wskazane jest takie zorganizowanie codziennej rutyny, aby aktywność występowała w pierwszej połowie czuwania. Przed nocnym odpoczynkiem należy ograniczyć aktywność i stworzyć przyjemną, spokojną atmosferę.

Wykres snu dziecka do 12 miesięcy

Podsumujmy wyniki w krótkiej tabeli (dane nie są wskaźnikami normy, ale służą jako przybliżony przewodnik):

Wraz z pojawieniem się dziecka w rodzinie zmienia się zwykły sposób życia każdego członka. Mama poświęca dziecku cały swój czas: zawsze stara się go trzymać w ramionach i karmić przy pierwszym płaczu, pokazuje maluchowi zabytki nowego domu i kładzie go obok niego w łóżku. Kobieta ani na sekundę nie zostawia noworodka bez opieki. „Tak powinna postępować kochająca i troskliwa matka!” - pomyślisz. Ale... Stopniowo meble w domu zaczynają pokrywać się kurzem, w kuchni rośnie góra nieumytych naczyń, a reszta domowników czuje się zapomniana i niekochana, zepchnięta na dalszy plan. Dlaczego to się dzieje? Tak, ponieważ dziecko nie ma jasnego planu dnia. Mama na wszystko będzie miała czas, będzie mogła poświęcić czas bliskim, a nawet na odpoczynek i rozwój osobisty zawsze znajdzie godzinę, dwie, jeśli włoży trochę wysiłku i nauczy dziecko żyć, przestrzeganie określonego reżimu.

Jak wygląda codzienność dziecka?

Codzienna rutyna dziecka to sekwencyjne wykonywanie precyzyjnie zaplanowanych czynności w ciągu dnia, zgodnie z zegarem. Niemowlę, jak każdy człowiek, musi spać, jeść, czuwać, jednocześnie rozwijając się intelektualnie i fizycznie, poświęcać czas na zabiegi higieniczne i realizować naturalne potrzeby.

Jeśli będzie to wszystko robił codziennie mniej więcej o tej samej porze, jego mama będzie mogła racjonalnie zaplanować swój dzień w oparciu o tę rutynę. Wtedy będzie miała czas, aby poświęcić czas dziecku, innym domownikom i sobie. W domu zapanuje porządek, a w rodzinie zapanuje pokój i harmonia.

Przestrzeganie codziennych obowiązków przyniesie korzyści zarówno dziecku, jego mamie, jak i całej rodzinie.

Oczywiście od urodzenia pewne instynkty są z natury nieodłączne od każdego malucha. Piersi chcą jeść w mniej więcej równych odstępach czasu i dużo spać. Ale każde dziecko ma swoje własne biorytmy.

Odniesiesz ogromne korzyści, jeśli je będziesz śledzić, nagrywać i planować wszystkie rutynowe chwile zgodnie z indywidualnymi potrzebami dziecka. Nie jest to takie trudne, ale korzyści wynikające z przestrzegania codziennej rutyny będą ogromne zarówno dla samego dziecka, jak i dla wszystkich, którzy go otaczają.

Korzyści z przestrzegania harmonogramu

1. Przestrzeganie reżimu karmienia ochroni dziecko przed rozwojem alergii i skazy w okresie niemowlęcym. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia dziecka. Dzieci, które jedzą według ustalonego harmonogramu, rzadziej mają problemy z trawieniem i metabolizmem.
2. Trudne okresy w życiu dziecka (ząbkowanie, choroba itp.) pójdą znacznie łatwiej.
3. Zawsze będziesz wiedzieć, o której godzinie oddać dziecku poranną toaletę, kiedy pójść na spacer lub położyć dziecko do łóżka. W ten sposób możesz zorganizować swój dzień tak, abyś miał czas na wyjście do sklepu po artykuły spożywcze, przygotowanie śniadania (lunch, kolacja) i sprzątanie na mokro.
4. W codziennym życiu jest czas na rozwój, zarówno intelektualny, jak i fizyczny. Możesz zaplanować ten czas tak, aby w wychowaniu malucha uczestniczyli tata, bracia i siostry oraz dziadkowie. Dziecko będzie czuło się kochane przez wszystkich członków rodziny, a domownicy otrzymają wiele pozytywnych emocji z komunikacji z nim.
5. Ściśle przestrzegając reżimu, nie przegapisz niczego ważnego. Maluch będzie się rozwijać zgodnie ze wskaźnikami wieku. I spędzi wystarczająco dużo czasu na świeżym powietrzu. I zawsze będziesz nakarmiony, suchy, czysty, wypoczęty.

Jeśli chcesz, aby Twoje nowo narodzone dziecko rosło zdrowe i szczęśliwe, zbuduj swoje życie tak, aby wszyscy członkowie Twojej rodziny czuli się kochani, potrzebni i chronieni.

Oznacza to, że codzienność Twojego dziecka powinna być wygodna nie tylko dla niego, ale także dla Ciebie. Jeśli uważasz, że należy karmić dziecko na żądanie, karm je i nawet się nie wahaj, a jeśli nie możesz żyć w takim rytmie, stwórz indywidualny plan, ale rób to stopniowo i prawidłowo.

Najlepszy schemat karmienia noworodka - wideo dr Komarowskiego

Jak odpowiednio zorganizować rutynowe chwile?

Dla Twojego dziecka ważne jest, aby tworzona przez Ciebie codzienność uwzględniała jego indywidualne biorytmy.

Wśród dzieci, podobnie jak wśród dorosłych, zdarzają się „skowronki” i „nocne marki”. Niektórzy ludzie wstają wcześnie i późno kładą się spać. Niektórzy są odwrotnie. Niektórzy jedzą coraz rzadziej, inni zaś coraz częściej. Jeden maluch jest aktywny, mobilny i zużywa mnóstwo energii. Inny woli spokój i kontemplację, co oznacza mniejsze zużycie energii. Wszystko to należy wziąć pod uwagę planując rutynowe chwile.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to trochę obserwować dziecko. Jak dziecko jest aktywne? Kiedy śpi, przed karmieniem czy po? Jak długi jest czas pomiędzy karmieniami? Zwróć uwagę na swój sen w nocy. Czy budzi się w nocy i jak często?

Na podstawie tych danych staraj się karmić, chodzić, spać, bawić się, wykonywać poranną i wieczorną toaletę każdego dnia o tej samej porze.

Jak zachować harmonogram dnia

1. Przede wszystkim bądź przygotowany na to, że przyzwyczajanie noworodka do rutyny to długi proces. W pierwszych miesiącach życia dziecko dopiero zaczyna przystosowywać się do nowego środowiska. Jego narządy i układy nie są jeszcze dostatecznie rozwinięte. Rytmy biologiczne również podlegają procesowi formowania. Dziecko musi jeszcze nauczyć się rozpoznawać, gdzie jest dzień, a gdzie noc. Kiedy spać, a kiedy nie spać. I tutaj w Twojej mocy jest skierowanie go na prawidłowe postrzeganie otaczającej rzeczywistości.
2. Policz, ile razy dziecko je i śpi w ciągu dnia i nocy.
3. Na podstawie swoich obserwacji utwórz i zapisz w zeszycie swoją codzienną rutynę.
4. W kolejnych dniach staraj się przystawiać dziecko do piersi i kłaść się spać mniej więcej o tej samej godzinie. To jest główne zadanie reżimu.
5. I tak dalej przez 2-3 tygodnie - to zwykle wystarcza, aby przyzwyczaić się do rutyny. Ale znowu wszystko jest tutaj indywidualne. Niektórzy potrzebują więcej czasu, inni mniej. 8 tygodni to też dobry wynik. Należy pamiętać, że noworodek powinien jeść i spać tyle, ile chce. Stopniowo dziecko będzie ustalać odstępy między karmieniami (przeważnie 2-3 godziny).
6. Pamiętaj, że dziecko karmione butelką nie będzie głodne tak szybko, jak dziecko karmione mlekiem matki, które jest trawione łatwiej i szybciej niż mleko modyfikowane. W zależności od tego należy dostosować odstępy między karmieniami. Dla „sztucznych” ludzi będą to 3–4 godziny.
7. Rano obudź się o ustalonej godzinie. Nawet jeśli w nocy dziecko nie spało lub nie bawiło się dobrze, delikatnie go obudź, umyj, przewiń i nakarm.
8. Wykonuj wszystkie procedury na godziny. Poznawaj świat, baw się, śpij, przytulaj, spaceruj i pływaj zgodnie z harmonogramem. A zobaczysz, jak szybko Twoje dziecko zacznie to wszystko robić z przyjemnością i wielkim pragnieniem, a co najważniejsze, kiedy będzie to konieczne.
9. Po 3 tygodniach spróbuj zaprzestać karmienia piersią na żądanie. Jeśli dziecko zjadło i po 1,5 godzinie widzisz, że znowu potrzebuje piersi, podaj mu butelkę wody, może po prostu chce się napić.
10. Skorzystaj z „wskazówek”. Przed snem śpiewaj dziecku kołysanki lub opowiadaj historie. Jeśli dziecko budzi się w nocy, porozmawiaj z nim szeptem, aby zrozumiał, że jest jeszcze noc i musi spać. Naucz się rymowanek odpowiadających pewnym rutynowym momentom: karmieniu, kąpieli, ubieraniu się itp. T.

Przybliżona codzienna rutyna niemowlęcia

W pierwszych miesiącach życia dziecko dużo śpi, jego rytm dnia jest w zasadzie stały, a mama z łatwością może się do takiego rytmu dostosować.

Co więc robimy z dzieckiem w ciągu dnia?

Poranek

Od najmłodszych lat ucz dziecko mycia twarzy rano.

Dla każdej rodziny poranek zaczyna się i przebiega inaczej. Dla dziecka jest to jeden z okresów aktywnej aktywności. Eksploruje otaczający go świat, bawi się, uśmiecha.

Od najmłodszych lat uczymy dziecko porannej higieny: myć się i zmieniać ubrania. W tym okresie aktywności dzieci skuteczne są gimnastyka, masaże i kąpiele powietrzne.

Kiedy dziecko już się wystarczająco zabawiło i zaczyna się męczyć, pojawia się potrzeba przytulenia się do piersi mamy. Pierwsze karmienie odbywa się zwykle między godziną 5 a 9 rano: dziecko je i zasypia, dzięki czemu mama może zająć się domem i sobą.

Dzień

Czas drzemki dziecka warto spędzać na świeżym powietrzu.

Najczęściej w ciągu dnia dziecko ma dwa okresy trwające od 2 do 4 godzin, kiedy śpi spokojnie. Przez resztę czasu dziecko bawi się i poznaje nowe przedmioty.

Jeśli dziecku podoba się to, co mu oferujesz, leży spokojnie. Ale jeśli zainteresowanie osłabnie, dziecko zaczyna domagać się uwagi.

Dzienną drzemkę dziecka można połączyć ze spacerami na świeżym powietrzu, rozmowami z przyjaciółmi i rodziną, czytaniem lub relaksem.

Wieczór

Wieczorna kąpiel to swego rodzaju rytuał poprzedzający położenie się spać.

Po dniu spędzonym aktywnie, wieczorem dziecko zaczyna się męczyć. Lepiej spędzić ten czas w gronie rodziny, spokojnie.

Już od pierwszych dni życia należy uczyć dziecko wieczornej kąpieli. Ta procedura stanie się dla niego rodzajem rytuału przed pójściem spać. Najlepiej kąpać dziecko o godzinie 20:00–21:00 – pół godziny przed karmieniem.

Mama sama powinna przygotować się do snu wcześniej, bo dziecko po kąpieli będzie chciało być blisko niej, czuć jej zapach i ciepło. Kiedy maluszek zaśnie, daj mu trochę czasu, bo dzieci czują obecność mamy, a następnie przenieś maluszka do kołyski.

Noc

W nocy dziecko śpi niespokojnie tylko wtedy, gdy odczuwa w jakiś sposób dyskomfort.

W nocy, w zależności od wieku, dziecko może obudzić się 1 lub 2 razy na karmienie. Jeśli sen Twojego dziecka jest niespokojny lub budzi się i nie może zasnąć, upewnij się, że nie przeszkadza mu żadna z poniższych sytuacji:

• Światło, hałas. Dziecko może spokojnie zasnąć tylko wtedy, gdy wokół niego panuje spokojna atmosfera. Spróbuj wyłączyć komputer i telewizor, przyciemnij jasne światło. Stwórz warunki do zdrowego i zdrowego snu dla swojego ukochanego dziecka.
• Głód. Jeśli dziecko naje się do syta, będzie spało spokojnie i spokojnie w nocy. Jeśli odstęp między nocnymi karmieniami jest zbyt krótki, porozmawiaj ze swoim pediatrą o wprowadzeniu dodatkowej sztucznej żywności uzupełniającej.
• Ciepło Zimno. Dziecko powinno czuć się komfortowo. Nie powinno mu być gorąco. A jeśli Maluch w nocy otworzy się i zmarznie, kup mu specjalną kopertę.
• Mokre ubrania. Pamiętaj, aby na noc założyć dziecku pieluchę. Dzięki temu pozostanie suchy i nic nie zakłóci jego snu.

Harmonogram momentów operacyjnych - tabela

	1–3 miesiące	3–6 miesięcy	6–10 miesięcy	10–12 miesięcy
Karmienie	6 00	6 00	7 00	8 00
Czuwanie	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
Marzenie	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
Karmienie	9 30	9 30	11 00	12 00
Czuwanie	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
Marzenie	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
Karmienie	13 00	13 00	15 00	16 00
Czuwanie	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
Marzenie	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
Karmienie	16 30	16 30	19 00	19 00
Czuwanie	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
Marzenie	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
Kąpielowy	19 45	19 45	20 30	20 30
Karmienie	20 00	20 00	-	-
Czuwanie	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
Nocne spanie	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
Nocne karmienie	23 30 lub 2 00	23 30 lub 2 00	23 00	-

Na podstawie obserwacji dziecka przez matkę ustala się plan dnia dziecka. Tabela stanowi przybliżony przewodnik dla rodziców. Reszta zależy od indywidualnych cech dziecka i stylu życia rodziny - czas na konkretny zabieg zawsze można zmienić.

Co widzimy z tabeli?

• Czas snu dziecka wynosi około dwudziestu godzin na dobę.
• W międzyczasie je i nie śpi - początkowo dość długo, potem coraz dłużej. Ten czas wystarczy na zabawę z dzieckiem lub wykonanie niezbędnych manipulacji: zabiegi higieniczne, masaż, gimnastyka.
• W trzecim miesiącu życia dziecko zaczyna częściej nie spać, a mniej spać. W tym okresie śpisz około szesnastu do osiemnastu godzin dziennie. Karmienie – raz na trzy godziny, czyli sześć razy w ciągu dnia i raz w nocy.
• W wieku trzech do sześciu miesięcy dziecko śpi około piętnastu do osiemnastu godzin dziennie, sen nocny stopniowo zmniejsza się do dziesięciu godzin. Karmienie odbywa się pięć razy w ciągu dnia i raz w nocy.
• Od sześciu do dziewięciu miesięcy dziecko śpi trzy razy w ciągu dnia po dwie godziny, okres aktywnej aktywności wynosi do dwóch i pół godziny. Karmienie dziecka pięć razy dziennie w odstępie czterech godzin. Dziecko można karmić późnym wieczorem, wtedy będzie spał całą noc. Nocny sen trwa około ośmiu godzin.
• Dziecko w wieku od dziewięciu do dwunastu miesięcy śpi dwa razy dziennie. Czas snu w ciągu dnia wynosi około dwóch i pół godziny.
• Musisz chodzić z dzieckiem dwa razy dziennie przez dwie godziny.
• W pierwszym roku życia rutyna dziecka będzie się stopniowo zmieniać. Początkowo dziecko śpi dwa razy w ciągu dnia (przed obiadem i po), ale gdy zbliża się rok, śpi już tylko po obiedzie. Roczne dziecko śpi około dziesięciu do dwunastu godzin dziennie.

Jeśli zastosujesz się do zaleceń pediatry i zrobisz wszystko prawidłowo w pierwszym roku życia dziecka, w wieku dwunastu miesięcy jego codzienność wygląda mniej więcej tak: karmienie - cztery razy dziennie, sen w ciągu dnia - dwie godziny, w nocy - dziesięć godzin (bez budzenia się na karmienie).

Tryb odwrócony: sposoby rozwiązania problemu

Niektórzy rodzice borykają się z faktem, że ich dziecko zaczyna nie spać w nocy i spać w ciągu dnia. Zjawisko to nazywane jest „trybem odwróconym”.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko myli dzień z nocą? Najpierw oczywiście skontaktuj się z lokalnym pediatrą. Przepisze leczenie, które obejmuje przyjmowanie środków uspokajających (napar z serdecznika, waleriany). Ponadto bardzo ważne jest przywrócenie dziecku codziennych zajęć.

Jak nauczyć dziecko przesypiać całą noc – wideo

Jak przywrócić prawidłową codzienność?

1. Spróbuj ustalić przyczynę problemu. Co dokładnie utrudnia zasypianie Twojemu dziecku? Być może źle się czujesz: kolka jelitowa, wysoka temperatura ciała, ból gardła lub ucha itp. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem i zastosować się do jego zaleceń.
2. Łóżeczko dla dziecka powinno być wygodne. Pościel wykonana jest z naturalnych tkanin. Lepiej obejść się bez poduszki lub powinna być niska.
3. Umieszczając dziecko w kołysce, upewnij się, że jego ubranko nie ma zagnieceń, które mogłyby powodować dyskomfort w nocy. A sama piżama dla dziecka powinna być wygodna, wykonana z bawełny lub lnu, ze szwami skierowanymi na zewnątrz.
4. Niektóre dzieci potrafią się obudzić, poruszając nogami i ramionami podczas snu. Wtedy dobrym pomysłem będzie przewinięcie dziecka w nocy.
5. Upewnij się, że pokój dziecinny jest regularnie czyszczony na mokro. Musisz wietrzyć pomieszczenie 2 razy dziennie. Optymalna temperatura powietrza w pomieszczeniu wynosi +20…+22°C. Jeśli dziecku jest zimno lub gorąco, może się obudzić, płakać i być kapryśny.
6. W ciągu dnia postaraj się tak zorganizować dziecku zajęcia, aby aktywnie spędzał czas.
7. Ściśle przestrzegaj reżimu. Jest to szczególnie prawdziwe podczas snu i czuwania. Jeśli Twoje dziecko śpi dłużej niż oczekiwano rano i po południu, obudź go.
8. Wieczorem, podczas kąpieli dziecka, można dodać do kąpieli łagodzące wywary lub napary. W sprawie możliwości i celowości ich stosowania należy skonsultować się z pediatrą.
9. Jeśli Twój Maluszek budzi się w nocy, nie zapalaj światła, mów szeptem i całym swoim wyglądem daj mu znać, że musi spać.
10. Ostatnie karmienie powinno trwać od 23 do 24 godzin. Wtedy dziecko nie obudzi się z głodu.

„Tryb odwrócony” jest dość podatny na korektę. Oczywiście nie w jeden dzień. Jednak uzbrojeni w cierpliwość można tutaj osiągnąć sukces. Najważniejsze jest, aby spokojnie i stanowczo dążyć do zamierzonego celu. Noc jest do spania. Musisz przekazać tę prawdę swojej małej nocnej marki na wszystkie dostępne sposoby.

Codzienna rutyna jest niezbędna zarówno dziecku, jak i jego matce. A kto powiedział, że przestrzegając reżimu, nie można karmić dziecka na żądanie? Przy odpowiedniej organizacji jedno nie koliduje z drugim. Zacznij od indywidualnych potrzeb dziecka i uwzględnij swoje. Do tego miłość, cierpliwość, wsparcie ze strony bliskich. I wszystko ci się ułoży. Nawet w to nie wątp!