Przyczyny letargu w organizmie i senności. Senność i zmęczenie

Ciągłe uczucie senności, osłabienia i złego samopoczucia znacząco wpływa na życie kobiety. Przyczynami tego stanu, oprócz zaburzeń hormonalnych i menopauzy, mogą być czynniki środowiskowe, choroby, stres i przepracowanie.

Oraz podstawowa nieznajomość zdrowego stylu życia:

regularna aktywność fizyczna;
odpowiednie odżywianie;
czuwanie i wzorce snu.

Nie ubieganie się o to w terminie opieka medyczna, centralny układ nerwowy i inne ważne narządy mogą być zagrożone.

Przyczyn ciągłej senności i osłabienia u kobiet należy szukać w chorobach i codziennym trybie życia.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na obecność takich objawów i czynników:

zespół chronicznego zmęczenia;
dystonia wegetatywno-naczyniowa;
choroby układu nerwowego;
choroby przewlekłe;
niedoczynność tarczycy;
choroby płuc (POChP);
infekcje dróg moczowych;
awitaminoza;
niedokrwistość;
ciąża;
Nie Wystarczającą ilość tlen;
złe odżywianie;
złe nawyki;
systematyczny brak snu;
urazowe uszkodzenia mózgu;
stres;
spożywanie dużych ilości kofeiny;
brak płynu w organizmie;

Senność i osłabienie: przyczyny mogą być różne, jedną z nich jest brak płynów w organizmie

duży stres psychiczny i fizyczny.

Aby pozbyć się nieprzyjemnego stanu, lekarze zalecają najpierw wyeliminowanie wszystkich powyższych punktów z życia lub ograniczenie ich wpływu do minimum.

Przyczyny ciągłego zmęczenia u kobiet:

Regularnym źródłem złego samopoczucia i osłabienia są okresy menstruacji - procesowi, któremu towarzyszy duża utrata krwi, która może nawet wywołać anemię.
Kiedy poziom hemoglobiny jest niski z powodu braku żelaza we krwi, proces transportu tlenu do wszystkich tkanek zostaje zakłócony. W rezultacie zaczynają słabo funkcjonować, a wszelkie ruchy są trudne do wykonania, a zmęczenie pojawia się bardzo szybko. W tym przypadku cierpią nie tylko mięśnie, ale także układ nerwowy.
Niedobór witamin lub negatywna reakcja organizmu na niektóre witaminy lub leki, m.in. na środkach antykoncepcyjnych.
Nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, niezdrowa lub nieregularna dieta.

Oznaki chronicznego zmęczenia

Według lekarzy chroniczne zmęczenie to choroba, w wyniku której człowiek czuje się przytłoczony i zmęczony przez kilka miesięcy z rzędu. Nie ma sposobu, aby pozbyć się tej przypadłości, nawet po dobrym odpoczynku i śnie.

Przyczynami może być rytm współczesnego życia i niekorzystna sytuacja ekologiczna w miastach. Źródłem mogą być wirusy: opryszczka, enterowirus, retrowirus. Choroby przewlekłe (ARVI lub ostre infekcje dróg oddechowych) nie są wyjątkiem.

Pierwszymi oznakami chronicznego zmęczenia są:

zmniejszona aktywność fizyczna i umysłowa;
częste migreny - obecność pulsującego bólu w skroniach;
bezsenność - sen nie jest długi, niezbyt silny;
obniżony układ odpornościowy - częste przeziębienia;
zaburzenia motoryczne: osłabienie lub ból mięśni, drżenie rąk;
zmniejszona wydajność - brak uwagi, niemożność zapamiętywania informacji;
zaburzenia psychiczne - występują stany lękowe, apatia, depresja;
niezdolność do postrzegania jasnego światła i głośnych dźwięków.

W zaawansowanych przypadkach objawy te mogą być objawem poważnych chorób, m.in. gruźlica czy onkologia.

Choroby, których objawem jest silne zmęczenie

Lista chorób:

Zmęczenie, senność i zawroty głowy

Wszystkie 3 objawy razem mogą powodować niedociśnienie. U osób z niskim ciśnieniem krwi mózg bardzo cierpi z powodu braku przepływu krwi, ponieważ... nie otrzymuje niezbędnej porcji tlenu.

Objawy te mogą wskazywać na nieodpowiednią i niezbilansowaną dietę lub żywność niskiej jakości. Niedożywiony organizm nie otrzymuje potrzebnych mu makro- i mikroelementów, zwłaszcza żelaza. Nowe pokarmy, które nie były wcześniej spożywane, mogą powodować zewnętrzne zmiany w organizmie lub reakcję organizmu w postaci tych objawów.

Zmęczenie, senność i apatia

We współczesnych warunkach człowiek jest bardzo zajęty, martwi się okolicznościami życiowymi, co prowadzi do napięcia emocjonalnego i stresu. Jest to spowodowane niezadowoleniem z życia, które powstaje na skutek niemożności wykorzystania własnego potencjału.

Niepokój emocjonalny pozostawia również ślad na stanie psychicznym danej osoby. Rekonwalescencja i powrót do normalnego życia zajmuje dużo czasu. Do tego organizm potrzebuje dużo energii, a może ją pozyskać jedynie poprzez sen. Dlatego osoba, która przeżyła różnego rodzaju wstrząsy, odczuwa senność i zmęczenie oraz apatię.

Objawy te wskazują na brak wsparcia, uwagi i pomocy. Osoba zaczyna się denerwować i martwić, co prowadzi do izolacji, apatii i depresji.

Zmęczenie i ciągły ból głowy

Zmęczenie i ciągły ból głowy są świadkami nieskorygowanego nocnego odpoczynku. Dotyczy to zwłaszcza osób pracujących na zmiany.
Przy znacznym odwodnieniu organizmu nie tylko metabolizm zaczyna zawodzić, ale także zahamowanie wszystkich funkcji mózgu, co skutkuje bólem głowy.

Nadmierne spożycie kofeiny zwiększa ciśnienie krwi. W rezultacie osoba nie otrzymuje wigoru i energii, ale zmęczenie i ból głowy.

Zmęczenie i nudności

W jednym przypadku objawy takie jak zmęczenie i nudności mogą mieć szczęśliwe konsekwencje. Występują u kobiety w czasie ciąży w pierwszym trymestrze. Objawy te są związane ze zmianami poziomu hormonów. Progesteron może rozluźniać i hamować niektóre funkcje organizmu, co powoduje zmęczenie i nudności.

Objawy te wskazują również na zatrucie organizmu, choroby układu trawiennego, urazowe uszkodzenie mózgu i nadciśnienie.

Oznaki depresji

Wyczerpanie nerwowe, jako przyczyna rozwoju depresji u kobiet, może objawiać się takimi objawami jak: niekończące się zmęczenie, senność, osłabienie całego organizmu i drażliwość z powodu drobnych rzeczy. Przyczynami są silny i długotrwały stres psychiczny, regularny brak snu i niedożywienie..

Depresja jest poważniejsza niż wyczerpanie nerwowe. Rozwija się na tle długotrwałego zaburzenia równowagi emocjonalnej, w wyniku czego zmienia się jakość życia. Stan taki powstaje zarówno na skutek doznanych traum czy strat moralnych, jak i bez jakiejkolwiek przyczyny.

Depresję określa się również na podstawie następujących kryteriów:

niepokój, melancholia, smutek;
problemy ze snem;
utrata zainteresowania jedzeniem, pracą, ludźmi i wszystkim wokół;
obecność myśli o wyrządzeniu sobie krzywdy;
ból głowy;
ból serca;
utrata lub przyrost masy ciała.

Układ hormonalny

Nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego często może objawiać się zmęczeniem i zmęczeniem. Sparowane gruczoły dokrewne odpowiadają za utrzymanie ciśnienia krwi, pomagają zrównoważyć systemy obronne i odpowiadają za odporność organizmu na stres.

Nieprawidłowości w pracy prowadzą nie tylko do ogólnego osłabienia, ale także przyczyniają się do obniżenia odporności i wystąpienia chorób zakaźnych.

Jeśli pojawia się problem z tarczycą, osoba szybko zaczyna przybierać na wadze, co wpływa na jego ogólne samopoczucie i prowadzi do bezprzyczynowego bólu i ciągłego zmęczenia. Objawy te wskazują również na zaburzenia w gruczołach rozrodczych.

Dystonia naczyniowo-naczyniowa

Przyczyny utraty siły u kobiet mogą być ukryte w wielu chorobach, na przykład dystonii wegetatywno-naczyniowej. Niepokój, jakiego doświadcza dana osoba, uwalnia adrenalinę do krwi. Wszystkie mięśnie ciała podlegają napięciu statycznemu.

I z tego powodu człowiek doświadcza nadmiernej słabości, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Aby objawy te ustały, hormon musi trochę czasu zostać usunięty z organizmu.

Hipersomnia

W przypadku hipersomni czas snu wydłuża się o 20-25%. Osoba śpi nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Przyczynami mogą być: choroba psychiczna, patologie endokrynologiczne, niewydolność nerek lub wątroby, uszkodzenie mózgu.

Osoby cierpiące na tę chorobę skarżą się na silną senność, zaburzenia ośrodka oddechowego i ból głowy Po śnie.

Leczenie w domu:

Diagnostyka i testy

Jeżeli kobieta od dłuższego czasu (3-6 miesięcy) odczuwa stałą utratę sił, senność i osłabienie, konieczne jest wykonanie wstępnych badań krwi i moczu. Na podstawie uzyskanych wyników terapeuta ustala przyczyny i kieruje je do wysoko wykwalifikowanego specjalisty.

W przypadku wykrycia problemów z tarczycą przepisywane są testy na obecność przeciwciał przeciwko peroksydazie tarczycowej i poziomu TSH oraz USG. Neurolog może zalecić wykonanie rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej.

Kiedy potrzebna jest pomoc lekarza

Niektóre objawy mogą wskazywać na poważne problemy zdrowotne, takie jak apatia, skrajne zmęczenie, senność i osłabienie. Przyczyny kobiet można maskować, więc nie zawsze można je ustalić niezależnie.

Gdy pojawiają się objawy towarzyszące: kaszel, duszność, gorączka, nagła zmiana masy ciała, rozstrój żołądka, ból serca, zmiany nastroju; musisz udać się do terapeuty lub lekarza rodzinnego. Na podstawie wyników badań i innych dolegliwości skieruje Cię do lekarzy takich specjalności jak hematolog, neurolog, endokrynolog, psychoterapeuta, onkolog.

Witaminy dla zdrowia i energii dla kobiet

Dość często osłabienie i zmęczenie pojawiają się na skutek stresu i braku odpowiedniego odżywiania. W tym przypadku terapeuci mają tendencję do przepisywania kuracji witaminami, aby wzmocnić organizm kobiety i układ nerwowy brakującymi elementami i substancjami.

Do najpopularniejszych i najpopularniejszych kompleksów witaminowych dla kobiet należą:

Bądźcie zdrowi i dbajcie o siebie drogie kobiety!

Film o ciągłej senności

Przyczyny senności:

Jak leczyć senność:

Patologiczne zmęczenie i senność (hipersomnia ) można zaobserwować w różnych chorobach. Z reguły objaw ten objawia się chorobami układu nerwowego.

Jak objawia się senność?

Osoba cierpiąca na zmęczenie i senność często odczuwa w ciągu dnia bardzo silną senność. Okresowo lub stale chce zasnąć w okresie nieprzeznaczonym na sen. Często temu schorzeniu sprzyja tryb życia, jaki prowadzi dana osoba - ciągły brak snu, stres, brak odpowiedniego odpoczynku. Jeśli senność i ból głowy pojawiają się po chronicznym braku snu i poważnym przeciążeniu fizycznym i psychicznym, można temu zaradzić poprzez odpowiedni odpoczynek. Ale jeśli przewlekła senność nie znika po odpoczynku, można podejrzewać, że ten stan jest konsekwencją choroby.

Nadmiernej senności może towarzyszyć stan ogólnej utraty sił i uczucie chronicznego zmęczenia. Zawroty głowy i senność często występują razem, a senność i nudności mogą wystąpić jednocześnie. W takim przypadku sposób złagodzenia senności może określić lekarz dopiero po dokładnym badaniu.

Dlaczego pojawia się senność?

Dlaczego ciągła senność pogarsza jakość życia danej osoby, można wyjaśnić badaniami, które specjalista przepisuje w procesie stawiania diagnozy. Znak ten może wskazywać na choroby związane z uszkodzeniem układu nerwowego, mózgu, chorobami psychicznymi itp.

Czasami objawom towarzyszy ciągłe uczucie senności we śnie . Osoba, która chrapie w nocy i doświadcza patologicznych przerw w oddychaniu (trwających 10 sekund lub dłużej), może odczuwać ciągłą senność i zmęczenie. Pacjenci cierpiący na bezdech doświadczają niespokojnego snu i częstych przebudzeń w nocy. W rezultacie niepokoją ich nie tylko takie objawy, jak ciągłe zmęczenie i senność, ale także bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi, obniżona inteligencja i libido. Przed ustaleniem, co zrobić z taką chorobą, należy dokładnie ustalić diagnozę.

W medycynie definiuje się różne rodzaje bezdechów. Bezdechy centralne obserwowano przy uszkodzeniach mózgu i niedowładzie obwodowym mięśni oddechowych.

Częściej spotykanym zjawiskiem jest obturacyjny bezdech senny . Ta diagnoza jest wynikiem przerostu lub obrzęku migdałków, nieprawidłowości żuchwy, guzów gardła itp.

Najczęstszą diagnozą jest bezdech mieszany . Choroba ta nie tylko powoduje napady senności, ale jest także czynnikiem ryzyka nagłej śmierci.

Na narkolepsja Od czasu do czasu pojawiają się ataki patologicznej senności, a pacjenta ogarnia nagła, nieodparta chęć zaśnięcia. Takie ataki mogą mieć miejsce w zupełnie nieodpowiednim środowisku. Senność często pojawia się, gdy dana osoba spędza dużo czasu w monotonnym, monotonnym środowisku. Atak może trwać do pół godziny, a dziennie może wystąpić jeden lub kilka ataków.

Jak pokonać senność, to ważne pytanie dla osób cierpiących na nią idiopatyczna hipersomnia . W tym stanie osoba śpi znacznie dłużej w nocy, po czym w ciągu dnia cierpi na silną senność.

Na Zespół Kleinego-LewinaA Pacjent okresowo doświadcza senności, której towarzyszy silne uczucie głodu, a także zaburzenia psychopatologiczne. Atak może trwać nawet kilka tygodni. Jeśli dana osoba zostanie obudzona na siłę, może zachować się agresywnie. Z reguły zespół ten obserwuje się u mężczyzn, częściej u nastoletnich chłopców.

W przypadku uszkodzenia mózgu może wystąpić senność. U pacjentów epidemiczne zapalenie mózgu W ostrej fazie choroby może wystąpić silna senność.

Przyczyny senności u kobiet i mężczyzn mogą być również związane z urazowym uszkodzeniem mózgu. Po otrzymaniu takiego urazu osoba odczuwa utratę siły, osłabienie, bóle głowy i senność. Stan hipersomiczny rozwija się również w przypadku zaburzeń krążenia w mózgu. Ten stan może występować przez długi czas w trakcie rozwoju nowotwór mózgu .

Ten objaw często występuje, gdy Encefalopatia Wernickego , stwardnienie rozsiane , itd.

Zwiększona senność często towarzyszy chorobom psychicznym. Osoba chora psychicznie w stanie depresji staje się mniej aktywna i odczuwa niemal ciągłą senność. Chora młodzież często ma duże zapotrzebowanie na sen w ciągu dnia.

W chorobach wywołanych infekcją pacjent często odczuwa osłabienie i senność, gorączkę 37 i wyższą oraz ogólny zły stan zdrowia. Ponadto istnieje szereg innych objawów wskazujących na rozwój określonej choroby.

Przyczyną senności rano może być zespół opóźnionej fazy snu . Stan ten jest konsekwencją zaburzeń naturalnych rytmów organizmu. Osoba ma bardzo trudności z przebudzeniem i rano pozostaje senna przez długi czas. Ale wieczorem nie ma ochoty spać, więc osoby z tym zespołem z reguły chodzą spać bardzo późno.

Tak zwana hipersomnia psychogenna - To reakcja na szoki emocjonalne, w wyniku których człowiek może spać głęboko przez wiele godzin, a nawet dni. W tym przypadku nie da się go obudzić, ale EEG stwierdza obecność wyraźnego rytmu i reakcji na bodźce zewnętrzne.

Czasem przy niektórych dolegliwościach somatycznych pojawia się ciągła lub okresowa senność. Warunek ten obserwuje się, gdy niewydolność nerek , niewydolność wątroby , niewydolność oddechowa , z ciężką niedokrwistością, niewydolnością serca, zaburzeniami endokrynologicznymi. Zawroty głowy i senność są częste u osób cierpiących na niedostateczny dopływ krwi do mózgu i zmniejszony przepływ krwi.

Zwiększona senność w niektórych przypadkach jest konsekwencją przyjmowania wielu leków - leków przeciwpsychotycznych, uspokajających leków przeciwdepresyjnych, beta-blokerów, benzodiazepin itp.

Często odpowiedzią na pytanie, dlaczego senność dokucza danej osobie w ciągu dnia, jest informacja o jego trybie życia. Napady senności w ciągu dnia, a także bezsenność występująca w nocy, mogą być związane z zaburzeniem normalnego rytmu snu i czuwania. Po południu silna senność okresowo pokonuje tych, którzy doświadczają silnego stresu fizycznego i psychicznego. Częstym zjawiskiem jest senność po jedzeniu. Jedzenie jedzenia, szczególnie w dużych ilościach, relaksuje. Dlatego senność po obiedzie często może nawet wpływać na jakość pracy danej osoby. Terapeuta lub dietetyk może powiedzieć, jak pozbyć się tego schorzenia.

Senność występuje również z powodu zatrucia organizmu alkoholem. U kobiet czasami obserwuje się senność w niektórych dniach cyklu miesiączkowego. Sposób radzenia sobie z takimi atakami zależy od ich intensywności i częstotliwości występowania. Jeśli senność powoduje silny dyskomfort, należy skonsultować się ze specjalistą w sprawie metod leczenia tego schorzenia.

Często występuje zwiększona senność. Objaw ten, którego przyczyny wiążą się z intensywnymi zmianami w organizmie kobiety, może pojawić się już w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu.

U dużej liczby kobiet obserwuje się osłabienie i senność w czasie ciąży. Ten stan jest nawet uważany za oznakę ciąży. Ten stan jest całkowicie normalny, ponieważ we wczesnych stadiach ciąży ta reakcja organizmu zapewnia ochronę przed silnym napięciem nerwowym, stresem itp. To całkiem naturalne, że w czasie ciąży ciało kobiety potrzebuje odpoczynku i odpoczynku znacznie bardziej niż w zwykłe dni życie. Dlatego senność może okresowo pojawiać się w późniejszych stadiach ciąży. W trzecim trymestrze kobiecie staje się coraz trudniej się poruszać, a zmęczenie ogarnia ją. Dlatego senność w 38. tygodniu, w 39. tygodniu, czyli prawie wcześniej, jest naturalną reakcją organizmu na ogromne zmiany, które zaszły. Kiedy senność mija, łatwo to przewidzieć: po porodzie ciało kobiety stopniowo odzyskuje siły i wraca do normalnego stanu.

Jak pozbyć się senności?

Aby zrozumieć, jak pokonać senność, należy najpierw przeprowadzić wszystkie niezbędne badania w celu ustalenia przyczyn tego stanu. Lekarz bada i przeprowadza wywiad z pacjentem, który przychodzi do niego z takimi skargami, a jeśli to konieczne, przepisuje dodatkowe badania. Po zidentyfikowaniu dolegliwości przepisuje się odpowiednie leczenie.

Jednak najczęściej senność i zawroty głowy kojarzą się z osłabieniem i ogólnym zmęczeniem, złą dietą, niewystarczającym wypoczynkiem i niedoborem witamin. W takim przypadku pomocne będą pewne ogólne zalecenia i środki ludowe na senność.

Przed przystąpieniem do leczenia senności należy zadbać o normalny rytm snu i odpowiedni odpoczynek. Każdego dnia musisz spać co najmniej 7 godzin. Osoba powinna spać w spokojnym i cichym otoczeniu. Nie ma potrzeby zwracać uwagi bezpośrednio przed pójściem spać na te kwestie, które wywołują podekscytowanie lub irytację. Aby nie brać później środków uspokajających, należy kłaść się spać spokojnym i spokojnym człowiekiem. Leki uspokajające na bezsenność można stosować wyłącznie po uzgodnieniu takiego leczenia z lekarzem.

Jeśli w organizmie człowieka występuje niedobór witamina A , W , Z itp., wówczas należy ten deficyt uzupełnić. Konieczne jest nie tylko dostosowanie diety, ale także konsultacja z lekarzem w sprawie wyboru kompleksu witaminowego. Specjalista indywidualnie doradzi Państwu, jakie witaminy stosować na senność i zmęczenie.

Czasami przyczyną senności jest reakcja alergiczna na pewien środek drażniący. W takim przypadku leki przeciwalergiczne pomogą przezwyciężyć ten stan. Należy także starać się w miarę możliwości unikać kontaktu z substancjami drażniącymi.

Korygowanie dziennego harmonogramu budzenia się i zasypiania może pomóc zrozumieć i pozbyć się senności. Eksperci radzą kłaść się spać o tej samej porze i nie zmieniać tego nawyku nawet w weekendy. Należy także jeść w tym samym czasie. Nie ma potrzeby pić napojów alkoholowych przed pójściem spać, ponieważ picie alkoholu nie pozwala organizmowi wejść w fazę głębokiego snu.

Jeśli dla danej osoby palącym pytaniem jest, jak odjechać senność w pracy, w tym przypadku pomocne mogą być poniższe zalecenia. Jeśli doświadczysz nagłych napadów senności, możesz wykonać intensywny wysiłek fizyczny lub kilka minut spaceru na świeżym powietrzu. To ćwiczenie pomoże Ci się rozweselić. Nie należy nadużywać napojów zawierających kofeinę. Wskazane jest, aby nie pić więcej niż dwóch filiżanek kawy dziennie.

Kobietom w ciąży, którym dokucza senność, zaleca się, aby w miarę możliwości spały dłużej i przeznaczały odpowiednią ilość czasu na odpoczynek w nocy i w ciągu dnia. Spacer na świeżym powietrzu znacząco poprawia samopoczucie. Jeśli kobieta w ciąży pracuje, musi w nocy przeznaczyć odpowiednią ilość czasu na sen – przyszła mama powinna spać przynajmniej 8 godzin na dobę. Jeśli to możliwe, należy stale wietrzyć pomieszczenie i unikać miejsc, w których przebywa dużo ludzi. Kobieta w ciąży nie powinna być przemęczona i zawsze powinna pamiętać, że od jej odpoczynku i spokoju zależy stan dziecka.

Czy każdego ranka wkładasz ogromny wysiłek, aby wstać z łóżka, ale w ciągu dnia ciągle odczuwasz senność? Nie jesteś w tym sam. Osłabienie i senność to najczęstsze powody, dla których osoby szukają pomocy medycznej. Co piąta osoba okresowo czuje się bardzo osłabiona i senna, a co dziesiąta osoba to uczucie jest prawie stałe.

W tym artykule postaramy się dowiedzieć, co kryje się za tymi nieprzyjemnymi objawami i jak sobie z nimi radzić.

Określenie stanu osłabienia mięśni

Słabość to pewien zestaw wrażeń, które pojawiają się w różnych sytuacjach. Może to być spowodowane stresem lub początkiem choroby. Z reguły osłabieniu mięśni towarzyszy depresja, a także uczucie nudy i depresja. Ale zakończenie jakiejś czynności fizycznej również często powoduje opisywany stan zdrowia.

Co ciekawe, osłabienie mięśni nie zawsze wiąże się z uczuciem senności. Oznacza to, że można go zdefiniować jako stan zmęczenia i braku energii związany z problemami fizycznymi lub psychicznymi. W takim przypadku osoba chce usiąść wygodnie na krześle, zrelaksować się, ale nie spać.

Co to jest senność

A senność, jak zapewne każdy rozumie, to obsesyjne pragnienie snu i dość często nie zależy od jakości snu w nocy. Osoby w stanie wzmożonej senności czasami zasypiają w najbardziej nieodpowiednich miejscach i sytuacjach.

Osobie doświadczającej tego uczucia z reguły trudno jest, a czasem wręcz niemożliwie, skoncentrować się na czymkolwiek, co wymaga uwagi. Reakcje takiego pacjenta są zahamowane, staje się niezręczny i ospały.

Nawiasem mówiąc, słabość i senność w tym przypadku działają razem. W końcu wszyscy rozumieją, że osoba, która zawsze chce spać, z definicji nie może być silna fizycznie.

Te dwa nieprzyjemne objawy mogą wystąpić na skutek zażywania niektórych leków, zaburzeń snu, problemów psychicznych lub innych, często bardzo poważnych problemów zdrowotnych.

Jak praca i pory roku wpływają na pojawienie się letargu i senności

Jeśli w ciągu dnia dana osoba czuje się słaba lub senna, przyczyną tego może być specyfika rytmu jego pracy. Wahania w grafiku, np. wśród pracowników zmianowych, ochroniarzy czy specjalistów, którzy mają okresowe nocne zmiany, często stają się impulsem do zaburzeń rytmu snu, co z kolei powoduje uczucie osłabienia i letargu.

Za senność często odpowiedzialne są zmiany sezonowe. Człowiek jako część natury zaczyna odczuwać potrzebę dłuższego snu w okresie jesienno-zimowym. Ale z reguły słuchanie takich „kaprysów” ciała nie jest w jego zwyczaju - stąd stan ciągłego zmęczenia, depresja i chroniczne pragnienie snu, które prześladują nas w zimnych porach roku.

Osłabienie, senność: przyczyny

Oczywiście nie tylko szalone tempo współczesnego życia może okrutnie żartować ze stanu snu i czuwania. Naukowcy uważają uczucie zmęczenia, osłabienia i senności za oznakę poważnych chorób, które mogą rozpocząć swoje destrukcyjne działanie w organizmie człowieka lub już w nim występują. Może to być cukrzyca, problemy z funkcjonowaniem tarczycy, choroby serca, urazy głowy, nowotwory itp.

I tak np. zmiana patologiczna w tarczycy (w medycynie określana jako niedoczynność tarczycy) objawia się nie tylko uczuciem ciągłego braku snu (chociaż taka osoba śpi 8-9 godzin), ale także przyrost masy ciała, a także niepokojące uczucie pacjenta, że cały czas jest mu zimno.

Jak objawia się cukrzyca i inne zmiany hormonalne?

Jeśli u danej osoby brakuje insuliny, brak równowagi spowodowany naruszeniem przetwarzania przychodzącej glukozy powoduje osłabienie, senność i zawroty głowy. Ponadto senność obserwuje się zarówno przy wzroście, jak i spadku poziomu glukozy. Dodatkowo pacjent cierpi na ciągłe pragnienie spowodowane uczuciem suchości w ustach, swędzeniem skóry i niskim ciśnieniem krwi. Jeśli pojawią się takie objawy, konieczna jest konsultacja z endokrynologiem.

Nawiasem mówiąc, brak równowagi hormonalnej spowodowany zarówno menopauzą, jak i ciążą (we wczesnym stadium) towarzyszy również uczuciu zmęczenia i senności.

Jak objawiają się choroby serca?

Jeśli przewlekłe osłabienie i senność łączą się z obrzękiem nóg, bladością skóry, zasinieniem palców, a także bólem w klatce piersiowej po przejadaniu się lub ćwiczeniach, jest całkiem możliwe, że przyczyny tego są ukryte w chorobie związanej ze stanem układu sercowo-naczyniowego.

Może to objawiać się kardiomiopatią, chorobą niedokrwienną serca, nadciśnieniem i niewydolnością serca.

Jakie inne choroby mogą powodować senność i osłabienie?

Senność i zawroty głowy to między innymi niepokojące objawy w przypadku urazu czaszki czy wstrząśnienia mózgu. Jeśli po uderzeniu w głowę dana osoba cierpi na osłabienie, nudności i senność, zdecydowanie powinien skonsultować się z lekarzem w celu zbadania.

Kiedy ciśnienie krwi spada, pacjent staje się również senny i ma zawroty głowy – jest to spowodowane brakiem tlenu docierającego do mózgu.

Ten sam skutek braku tlenu jest spowodowany niedokrwistością z niedoboru żelaza, ponieważ brak żelaza zakłóca produkcję hemoglobiny. W rezultacie pacjent odczuwa ciągłe zmęczenie, wypadają mu włosy i zaburzony jest smak.

Osłabienie i senność są objawami choroby wątroby

Przy każdej chorobie wątroby zawodzi jej funkcja detoksykacyjna, co powoduje przepełnienie organizmu toksycznymi substancjami, które mają negatywny wpływ na stan układu nerwowego i mózgu.

Oczywistymi objawami tej patologii są osłabienie, senność i zawroty głowy. Zwykle towarzyszy im zmiana koloru skóry (zażółcenie), pot ma ostry zapach, a mocz przybiera ciemne zabarwienie. Pacjent traci apetyt, a na skórze tworzą się kieszenie podrażnienia.

Osoba, u której występują powyższe objawy powinna pilnie zgłosić się do lekarza lub hepatologa (lekarza specjalizującego się w chorobach wątroby) w celu przeprowadzenia badania i postawienia dokładnej diagnozy.

Choroby powodujące senność i osłabienie

Często przyczyną osłabienia i senności są także problemy z jelitami. Na przykład choroba taka jak celiakia (celiakia) jest spowodowana niezdolnością jelit do trawienia glutenu, który jest częścią zbóż. A jeśli pacjent woli jeść makaron, chleb, pizzę i ciasteczka, to z powodu braku składników odżywczych będą mu dokuczać wzdęcia, biegunka, ból stawów i utrata sił.

Osłabienie, zmęczenie, senność i zmiany apetytu są charakterystycznymi objawami rozwoju chorób nowotworowych. Ponadto pacjent traci na wadze, a jego temperatura okresowo wzrasta. Wszystkie te objawy powinny zaalarmować osobę i zmusić ją do jak najszybszej wizyty u onkologa w celu niezbędnego badania.

Depresja

Co piąty człowiek na świecie choć raz doświadczył depresji. Plaga ta charakteryzuje się tym samym zestawem objawów: bólem głowy, sennością, osłabieniem i stanem ciągłego zmęczenia przez długi czas. Osoba cierpiąca na depresję jest w nastroju depresyjnym, niezależnym od okoliczności. Traci zainteresowanie wszystkim, co wcześniej sprawiało mu przyjemność, zaczyna mieć myśli o własnej bezwartościowości, a nawet ma skłonności samobójcze.

Najczęściej stan depresyjny wiąże się ze zwiększonym stresem w naszym społeczeństwie. Konkurencja, trudne warunki ekonomiczne, niepewność co do przyszłości – wszystko to jest podstawą do rozwoju pesymistycznego spojrzenia na życie, co daje impuls do rozwoju depresji.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek tego objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Depresję leczy się farmakologicznie. Dodatkowo sięgają po psychoterapię, która sprzyja rozwojowi umiejętności samoregulacji stanu emocjonalnego w momencie kryzysu.

Co zatem oznacza stan senności i osłabienia?

Jak widać, istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować opisane objawy u danej osoby. Nie tylko wymienione patologie, ale także przewlekłe choroby zapalne, bezdech i zaburzenia układu odpornościowego mogą również powodować ich pojawienie się.

Dlatego, aby pozbyć się letargu i uczucia ciągłego braku snu, konieczna jest trafna diagnoza. A to oznacza przede wszystkim wizytę u lekarza, dokładne badanie, a dopiero potem identyfikację choroby, która powoduje taki stan.

Co zrobić, jeśli nie jesteś chory, ale ciągle chcesz spać?

Jeśli nie masz poważnych problemów zdrowotnych, nadal będziesz musiał ciężko pracować. Pamiętaj, aby przejrzeć swoją codzienną rutynę. Wstawaj i kładź się spać w tym samym czasie. Przed pójściem spać wybierz się na krótki spacer, który pozwoli Ci się zrelaksować i zapewni spokojny sen.

Przejrzyj swoją dietę, nie przejadaj się w nocy. Nie zapominaj, że powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie, ponieważ odwodnienie również prowadzi do chronicznego zmęczenia.

Zapewnij dostęp tlenu do pomieszczenia, w którym spędzasz większość czasu.

Pozostań na słońcu przez co najmniej 10 minut dziennie, jeśli pozwala na to pogoda. Myśl pozytywnie, staraj się znaleźć pozytywy w każdej sytuacji.

Przestrzeganie tych prostych zasad pomoże ci zachować radość i produktywność, a pozostaniesz ze słabością i sennością, które zatruwają życie. Bądź zdrowy i szczęśliwy!

Jeśli nie masz siły i energii, aby ciągle chcieć spać, jest to najczęściej efekt stresu i przepracowania. Zdarza się, że zmęczenie jest jedną z oznak niezdiagnozowanych chorób – cukrzycy, niedoczynności tarczycy, chorób nerek i wątroby.
Dlaczego zawsze chce Ci się spać i jak sobie z tym poradzić, dowiesz się z tego artykułu.

Czym jest zmęczenie i kiedy najczęściej się pojawia?

Letarg, zmęczenie, senność – przyczyny i leczenie tych dolegliwości zależą od czynników, które je wywołały.
Zmęczenie jest chorobą, która może, choć nie powinna, wskazywać na rozwój choroby.

Rozróżnia się zmęczenie fizyczne i psychiczne, chociaż w wielu przypadkach oba rodzaje zmęczenia pojawiają się jednocześnie. Należy zwrócić uwagę, gdy choroba ta często nawraca i ma charakter przewlekły.
W tym przypadku wpływa na ograniczenie codziennej aktywności fizycznej oraz osłabia zdolności percepcyjne, pogarsza koncentrację i pamięć.

Zmęczeniu często towarzyszy senność i letarg w ciągu dnia.
Przewlekła utrata sił to problem, który może dotyczyć osób w każdej kategorii wiekowej, niezależnie od płci czy stanowiska. Pomimo tego, że ludzie bardzo często spotykają się z tymi objawami, z reguły nie zwracają na nie uwagi i po prostu je ignorują.

Zmęczenie w zdecydowanej większości przypadków jest przejawem drobnych schorzeń, takich jak np. przepracowanie, konieczność wykonywania pracy przez dłuższy czas bez odpoczynku, silny stres psychiczny i stres chroniczny.

W takich sytuacjach utrata siły z reguły nie wskazuje na rozwój choroby. Choroba przewlekła może zagrażać zdrowiu, np. może być czynnikiem ryzyka rozwoju chorób serca, zaburzeń nerwicowych czy bezsenności. Zdarza się, że siły wracają po odpoczynku.

Zespół chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to jednostka chorobowa, w której dominującym objawem (czasami jedynym objawem) jest uczucie zmęczenia i senności.
Zespół ten pojawia się, gdy odczuwasz utratę sił fizycznych i psychicznych, która towarzyszy Ci nieprzerwanie przez co najmniej 6 miesięcy.
Choroba ta dotyka najczęściej osoby młode, aktywne zawodowo, znacznie częściej kobiety. CFS można zaobserwować także u osób starszych i nieaktywnych zawodowo.
Oprócz ciągłego uczucia zmęczenia pojawiają się problemy z koncentracją i uwagą, problemy z pamięcią, bóle głowy i trudności ze snem.
Mogą występować dolegliwości z przewodu żołądkowo-jelitowego - nudności.
Wykrycie tego zespołu wymaga diagnostyki różnicowej, aby rozpoznać CFS, lekarz musi wykluczyć wszystkie inne możliwe przyczyny tego stanu.
W medycynie nadal nie ma skutecznych metod leczenia tej choroby.
Najważniejszym działaniem w łagodzeniu CFS jest zmiana rytmu życia, czyli wygospodarowanie czasu na odpoczynek i aktywność fizyczną. Coraz częściej podkreśla się zalety psychoterapii.

Jakie choroby powodują ciągłą utratę sił i senność?

Dlaczego towarzyszą Ci takie choroby, jak ciągle chcesz spać i skrajne zmęczenie, przyczyną tych objawów są różne jednostki chorobowe.

Stosunkowo często występują w chorobach endokrynologicznych, np:

choroby tarczycy (głównie niedoczynność i nadczynność tarczycy),
cukrzyca.

W przypadku niedoczynności tarczycy, oprócz ciągłej utraty sił, pacjentki skarżą się m.in. na przyrost masy ciała pomimo słabszego niż zwykle apetytu, suchość skóry, łamliwe włosy, nieregularne miesiączki, zaparcia.

A w przypadku nadczynności pacjenci zgłaszają ciągłe uczucie gorąca, utratę wagi, biegunkę, trudności ze snem oraz ciągłe uczucie niepokoju i pobudzenia.

Jeżeli podejrzewasz obecność chorób tarczycy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem specjalistą z zakresu endokrynologii i wykonaj odpowiednie badania hormonalne.
W zależności od ich wyników zapewniane jest odpowiednie leczenie.

Z kolei nieleczona cukrzyca może powodować tzw. hipoglikemię.

Jej objawami są senność, utrata energii, brak koncentracji i szybkie bicie serca.
Często bardzo niski poziom glukozy we krwi zagraża życiu pacjenta i przypomina objawy zatrucia alkoholem. Wysokie stężenie cukru we krwi, określane jako hiperglikemia, prowadzi również do objawów neurologicznych, powodując zmęczenie, senność, bóle głowy i problemy z koncentracją.

Astenia w chorobach wątroby i nerek

Dlaczego zawsze chcesz spać w ciągu dnia? Senność i zmęczenie dość często towarzyszą pacjentom z różnymi dysfunkcjami wątroby.

Objawy te mogą poprzedzać pojawienie się objawów uszkodzenia wątroby lub pojawić się w późniejszym czasie. Najczęstszą przyczyną zmęczenia w chorobach wątroby jest wirusowe zapalenie wątroby.

W przebiegu tej choroby pojawiają się inne niespecyficzne objawy, takie jak osłabienie, brak apetytu, uczucie sytości, utrata masy ciała, nudności i wymioty.
Może również wystąpić ból stawów, zażółcenie skóry i błon śluzowych () oraz powiększenie wątroby.

Inną chorobą wątroby, podczas której pojawiają się te objawy, może być marskość wątroby.
Chorobie nerek towarzyszy uczucie zmęczenia i senności.
Narząd ten odpowiada za oczyszczanie organizmu z produktów przemiany materii.

Niewydolność nerek może prowadzić do szeregu niebezpiecznych zaburzeń metabolicznych, a prostymi objawami obserwowanymi przez pacjenta są zmiany skórne, zmiana koloru moczu, bóle głowy oraz uczucie ciągłego zmęczenia i senności.

Anemia i zmęczenie

Dlaczego ciągle nie masz energii i chcesz spać? Niedokrwistość (zwana także anemią) może być przyczyną tych typowych objawów.
Najczęstszy rodzaj anemii jest spowodowany niedoborem żelaza.
Jej główną przyczyną jest utrata tego pierwiastka wraz z krwią, a jego spożycie jest zbyt małe w stosunku do potrzeb organizmu.

W przypadku anemii następuje spadek stężenia hemoglobiny i liczby czerwonych krwinek, co prowadzi do gorszego zaopatrzenia organizmu w tlen.

Inne objawy charakterystyczne dla anemii to bladość skóry i błon śluzowych (lub ich lekko żółte przebarwienie), ból, senność, łamliwość włosów i paznokci, zmniejszona tolerancja wysiłku i zwiększona potrzeba odpoczynku.

W przypadku zauważenia jakichkolwiek objawów niedokrwistości należy zgłosić się do lekarza, który zbada morfologię krwi obwodowej, co pozwoli potwierdzić rozpoznanie i rozpocząć odpowiednie leczenie.
Warto zauważyć, że u kobiet, które mają obfite miesiączki, mogą rozwinąć się objawy anemii.
Wówczas PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, ciągłe zmęczenie i senność, może być dla kobiety bardzo nieprzyjemną chorobą.

Uczucie przepracowania w okresie menopauzy

Dlaczego ciągle chce Ci się spać, a w ciągu dnia nie opuszcza Cię letarg?
Objawy te wynikają z jednego stanu fizjologicznego, który na skutek wahań hormonalnych jest przyczyną wielu różnych chorób w organizmie kobiety.
Mówimy o menopauzie.

Jej objawy powstają na skutek spadku aktywności jajników, co skutkuje wahaniami hormonalnymi.
Za większość nieprzyjemnych objawów menopauzy odpowiada niedobór estrogenów.

Objawy zespołu menopauzalnego można podzielić na 3 grupy:

naczynioruchowe (np. gorączka, nocne poty);
somatyczne (na przykład zawroty i bóle głowy, bóle mięśni, stawów, zaburzenia czucia);
psychiczne – drażliwość, wahania nastroju, uczucie zmęczenia.

Groźne objawy menopauzy są konsekwencją długotrwałego niedoboru estrogenów.
Należą do nich choroby układu sercowo-naczyniowego, zmiany zanikowe w okolicy pochwy, nietrzymanie moczu, osłabienie narządów rozrodczych, suchość pochwy, zwiększona podatność na infekcje intymne i osteoporoza.

Chroniczne zmęczenie i niedociśnienie tętnicze

Osoby z niskim ciśnieniem krwi (poniżej 90/60 mmHg) z reguły mają mało elastyczne ściany tętnic. Krew przepływa w nich wolniej i pod mniejszym ciśnieniem, przez co tkanki ciała są gorzej utlenowane.
W rezultacie pojawiają się różne dolegliwości.
Pacjent czuje się zmęczony i osłabiony, i to nie tylko przy zmianie pogody.

Pojawiają się zaburzenia snu. Osoby z niedociśnieniem nie mogą się skoncentrować, mają zawroty głowy i mroczki przed oczami.

Czy pamiętacie film „Rejony ciemności”, w którym główny bohater pił i rządził światem? naukowcy wynaleźli już podobne tabletki, które można kupić w aptekach, dowiesz się z artykułu.

Wybieranie najlepszych
Mówi ekspert medyczny naszej witryny.

Ciągle marzną mi dłonie i stopy. Osłabienie wzrasta wraz z długotrwałym staniem.

Wskazówki dla pacjentów z hipotensją – oprócz wielokrotnych pomiarów ciśnienia konieczne jest wykonanie dodatkowych badań (m.in. badania krwi, badania moczu, EKG).

Ponadto należy pić 2,5 litra płynów dziennie (zwiększa to objętość krwi, a tym samym ciśnienie). Jedz częściej i w małych porcjach (przejadanie się pomaga obniżyć ciśnienie krwi).

Należy regularnie pływać, uprawiać aerobik, biegać czy jeździć na rowerze – te sporty uelastyczniają naczynia krwionośne nóg.
Dużo odpoczywaj, śpij na wysokiej poduszce.

Aby pobudzić krążenie krwi, wykonaj masaż zimną i ciepłą wodą pod prysznicem.
Jeśli ciśnienie krwi spadnie, możesz wypić filiżankę kawy, coli lub napoju energetycznego zawierającego energetyzującą kofeinę.

Sposoby walki ze zmęczeniem

Aromaterapia, dieta energetyczna czy sen to tylko niektóre ze sposobów na regenerację po ciężkim dniu. Poznaj skuteczne sposoby na walkę ze zmęczeniem.

Marzenie

Nic tak nie regeneruje organizmu jak dobrze przespana noc.

Jeśli masz problemy ze snem (co często zdarza się w okresach przepracowania), wypij napar z melisy lub chmielu (łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzącej wody, odcedź po 10-15 minutach).
Można zjeść jednego banana lub wypić szklankę ciepłego mleka z łyżeczką miodu.
Po takiej przekąsce wzrasta poziom tryptofanu i serotoniny w organizmie, co sprzyja dobremu senowi.

Aromaterapia

Aromaterapia daje dobre efekty w zwiększaniu energii organizmu. Zapach orzeźwiających olejków eterycznych z geranium, cynamonu czy mandarynki w powietrzu poprawia nastrój. Możesz po prostu spryskać mieszkanie wodą i dodać kilka kropel olejku eterycznego.

Napoje dodające siły

Ruch

Zamiast zasypiać w fotelu przed telewizorem po pracowitym dniu, wybierz się na spacer. Brak ruchu i niedotlenienie mózgu powodują zmęczenie, senność i problemy z koncentracją.
A aktywność fizyczna pozwoli Ci oderwać myśli od problemów, zregenerować organizm i łatwiej zasnąć.
Jeśli pogoda nie zachęca do wychodzenia z domu, wykonaj lekkie ćwiczenia, które dodadzą Ci energii.

Rano prysznic, wieczorem kąpiel

Codziennie rano bierz naprzemiennie ciepły i chłodny prysznic.
Kąpiel można połączyć z masażem dłoni i stóp wykonywanym szorstką rękawicą.
Masuj każdy palec osobno i stopy obiema rękami jednocześnie.
Zakończ polewanie wodą zimnym prysznicem.
Zabieg doskonale pobudzi organizm i wzmocni układ odpornościowy, po czym poczujesz się pogodny i pełen energii.
Wieczorem zanurz się w kąpieli na 15-20 minut. Do gorącej wody w łazience wsyp trzy garści soli z Morza Martwego.
Zamiast soli można dodać 15-20 kropli olejku lawendowego.
Kąpiel ta relaksuje, zmniejsza napięcie mięśni, stres, wzmacnia mięśnie i jest doskonałym pomocnikiem w zwiększaniu energii.

Zioła dodające energii

Z tych właściwości słynie przede wszystkim żeń-szeń.
Poprawia trawienie, dzięki czemu organizm może lepiej wykorzystywać energię pochodzącą z cukru.
Dodatkowo hamuje wytwarzanie kwasu mlekowego w mięśniach pod wpływem wysiłku fizycznego i nie powoduje długotrwałego uczucia zmęczenia.
Preparaty z miłorzębu japońskiego działają również tonizująco. Poprawiają krążenie krwi i poprawiają pracę mózgu.

Jeśli powyższe metody nie pomogą, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę ciągłego zmęczenia i letargu oraz zalecić skuteczne leczenie.

Wielu z nas prowadzi szczególnie aktywny tryb życia, a każdy dzień jest tak przesycony wydarzeniami, że czasami dziwimy się, jak udaje nam się zrobić tak wiele. Jednak w niektórych przypadkach, mimo dużej ilości zajęć, nie jesteśmy w stanie nawet rano wstać z łóżka. A jeśli taki stan utrzymuje się dłużej niż jeden dzień, to lepiej go nie ignorować. Przecież letarg, senność i zmęczenie mogą być objawami wielu całkiem poważnych schorzeń, spróbujmy ustalić możliwe przyczyny takich zjawisk i odpowiedzieć. pytanie, co zrobić, gdy się pojawią.

Powoduje

Jak pokazuje praktyka, w większości przypadków przyczyną ciągłego zmęczenia, senności i letargu jest niedobór witamin. Witamina D i witamina B12 dodają nam energii. Aktywują produkcję energii w naszym organizmie. Inne składniki witaminowe i mineralne są również ważne dla normalnego, wesołego samopoczucia. Dlatego niedostateczne prawidłowe odżywianie, dieta o niewystarczającej zawartości składników odżywczych, a także przestrzeganie rygorystycznych diet obarczone są pojawieniem się stanu letargu.

Ponadto częstą przyczyną takich objawów jest niewystarczający odpoczynek. Jeśli odpoczywasz krócej niż siedem godzin dziennie, masz pewność, że nie poczujesz się wystarczająco energicznie. Chroniczny brak snu z biegiem czasu prowadzi osobę do trwałego stanu uporczywej muchy.

W niektórych przypadkach uczucie letargu, senności i zmęczenia jest spowodowane niewłaściwym reżimem picia. Jeśli pijesz mniej niż półtora litra płynów dziennie, możesz czuć się cały czas osłabiony. Ponadto takie objawy mogą być następstwem spożycia określonych związków leczniczych; są one zwykle wskazane w adnotacji w kolumnie możliwych skutków ubocznych.

Pod wieloma względami nasza witalność zależy od wpływu i ilości światła słonecznego, które dociera do naszego organizmu. Również senność, letarg i zmęczenie mogą być konsekwencją nadwagi, przejadania się, złych nawyków i braku aktywności fizycznej.

Eksperci twierdzą, że takie zjawiska można uznać za naturalną reakcję organizmu na okres poza sezonem, krótszy dzień, złą pogodę itp.

W niektórych przypadkach pojawienie się zmęczenia, senności i letargu może sygnalizować rozwój dość poważnych stanów patologicznych. Wśród takich dolegliwości mogą występować nowotwory, zarówno łagodne, jak i złośliwe. Ponadto objawy te często rozwijają się z anemią, pewnymi zmianami endokrynologicznymi reprezentowanymi przez choroby tarczycy lub nadnerczy.

Senność, zmęczenie i letarg mogą być konsekwencją uszkodzeń układu sercowo-naczyniowego, na przykład choroby wieńcowej, niedociśnienia i niewydolności serca. Wywołują je także choroby zakaźne, na przykład gruźlica czy chlamydia, przewlekła choroba serca lub nerek, otyłość i niebezpieczny zespół bezdechu sennego. W niektórych przypadkach uczucie senności, letargu i zmęczenia pojawia się na tle zaburzeń układu nerwowego, na przykład z depresją, nerwicą i miastenią. Takie objawy mogą być również wywołane infekcjami wirusowymi o charakterze przewlekłym.

Nadmierne zmęczenie, senność i letarg mogą być oznaką zespołu chronicznego zmęczenia.

Co robić?

Jeżeli odczuwasz ciągłe uczucie zmęczenia, senności i ospałości, warto przeanalizować swój tryb życia i zadbać o to, aby był jak najbardziej zdrowy. Przestrzeganie codziennej rutyny, właściwie zbilansowane odżywianie i optymalny schemat picia pomogą uporać się z tym problemem.

Korzyści przyniesie także zbilansowana i systematyczna aktywność fizyczna, rezygnacja ze złych nawyków i przebywanie na świeżym powietrzu. Poradzij sobie z niedoborami witamin i minerałów i wyeliminuj je nieprzyjemne objawy Pomogą kompleksy multiwitaminowe, które należy wziąć w ramach kursu. W niektórych przypadkach leki na bazie ziół, które mają działanie orzeźwiające i tonizujące, będą miały pozytywny wpływ.

Nalewki z Eleutherococcus, Schisandra itp. mają takie właściwości, jednak przed użyciem takich kompozycji należy skonsultować się z lekarzem i dokładnie przestudiować ich instrukcje.

Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego wyjaśnienia letargu, zmęczenia i senności lub nie ustępują one na długi czas, nie powinieneś ich ignorować. Przecież takie objawy mogą sygnalizować dość poważne choroby, które czasami wymagają natychmiastowego leczenia. Dlatego nie byłoby złym pomysłem skontaktowanie się z lekarzem pierwszego kontaktu i poddanie się serii badań, które pozwolą określić stan Twojego organizmu.

Jeśli omówione objawy są oznaką jakiejś choroby, leczenie choroby podstawowej pomoże Ci odzyskać siły. Niektóre choroby, które mogą je wywołać, wymagają leczenia antybiotykami, inne wymagają przestrzegania diety i przyjmowania określonych leków. Pacjenci z nerwicami i depresją mogą wymagać leczenia u psychoterapeuty oraz stosowania leków przeciwdepresyjnych i uspokajających.

W żadnym wypadku długotrwałego uczucia senności, letargu i zmęczenia nie należy uważać za zjawisko normalne. Z takimi objawami należy zdecydowanie walczyć i często pod nadzorem lekarza.

Ekaterina, www.strona

P.S. W tekście zastosowano formy charakterystyczne dla mowy ustnej.