Как быстро и эффективно победить простуду: простая схема лечения (видео). Как за день вылечить простуду: проверенные способы

Вы чувствуете первые признаки простуды, а у вас завтра важная встреча, которую никак нельзя пропустить. Какие есть ударные способы борьбы с недугом?

Что такое простуда? Простуда - это болезнь, которая возникает при охлаждении организма. Например, если вы промочили ноги в сентябрьских лужах, замерзли стоя на остановке, когда на улице резко похолодало, или попили холодного - и как результат заболели.

Если вы не обладаете очагами хронических инфекций, а просто переохладились, то возникают такие симптомы как, боль в горле, кашель, чихание, насморк, головная боль, слабость, повышение температуры.

Простуда пройдет сама, но для устранения отдельных симптомов и для успокоения себя действуют проверенные народные способы. Итак, что же делать при первых симптомах простуды.

Врач-терапевт

Вы почувствовали легкий озноб, неприятные ощущения в носу, но насморка еще нет, незначительные боли в голове - первые симптомы простуды. Организм сигнализирует о приближающемся недуге. Выпейте 2 г витамина С, это ударная доза при простуде. Через 12 часов выпейте еще 2 г, таким образом можно остановить простуду. Если вы хотите быть здоровым и ходить на работу, то это самая легкая превентивная мера. Не ждите пока симптомы болезни разыграются во всю, выпейте витамин С. Потом можно принимать по 1 таблетке раз в сутки.

Боль в горле

При боли в горле самое действенное средство - полоскание, полоскать горло нужно каждый час или хотя бы 3 раза в день.

Полощите горло раствором :

  • чайная ложка соли, чайная ложка соды на стакан теплой кипяченой воды,
  • можно добавить пару капель йода, если у вас нет аллергических реакций.

В период недуга нужно обязательно отказаться от курения.

Насморк (ринит)

Лучше использовать назальные спреи с соленой водой. Или промывать нос раствором :

  • 1 чайная ложка морской соли на пол литра теплой кипяченой воды (убедитесь, что соль без ароматических добавок). Промывайте нос при помощи шприца.

Если нос заложен, очень эффективны сосудорасширяющие и . Помогает так же ингаляция с содержанием эфирного масла эвкалипта. Ингаляцию можно вдыхать из любой емкости (не кипящей), не забывайте накрыть голову полотенцем.

Кашель

Самое эффективное народное средство от кашля - стакан теплого молока с добавлением чайной ложки сливочного масла и чайной ложки меда. Еще одни способ борьбы с кашлем - горчичники. Поставьте горчичник на ночь, и вы будете спать спокойно, что бы горчичники не сильно жгли и пекли, положите себе на тело тонкое полотенце. Если вы уже делаете ингаляции, то они тоже очень эффективны при кашле, особенно эффективно дышать над вареным картофелем.

Слабость и озноб

Избавиться от слабости и озноба довольно сложно, но облегчить состояние поможет витамин С. Купите в аптеке витамин С в виде таблеток, или в виде жидкости в ампуле (можно просто выпить содержимое). Можно пополнить запасы витамина С в организме при помощи фруктов, ешьте как можно больше цитрусовых, яблок, клюквы.

Алла Протасова дает схему лечения при ОРВИ.

Жар и головные боли

При жаре и головных болях применяйте, если необходимо, аспирин и парацетамол. Пейте побольше теплой жидкости, желательно чай с лимоном или малиной. После сна и обильного потоотделения недуг, скорее всего, пройдет.

Если вы промочили ноги, то придя домой первым делом, сделайте согревающую ванну для ног и оденьте теплые носки. Можно наклеить перцовый пластырь на ступни, держите сколько вытерпите.

В качестве профилактики ослабления иммунитета принимайте поливитаминные препараты, особенно осенью и весной, когда происходит ослабление иммунитета.

Простудой мы называем недомогание, связанное с различными инфекциями дыхательных путей. Как правило, они сопровождаются воспалением слизистой оболочки горла и носа. Заболеть простудой можно в любое время года. Достаточно переохладить ноги или попасть под проливной дождь. Поскольку простуда частое явление в жизни людей, на сегодняшний день известно множество способов преодолеть это заболевание.

На этой странице:

О простуде

Врачи говорят о простуде, как о следствии переохлаждения организма. Даже посреди лета в жаркую погоду, можно запросто простыть, например, просидев несколько минут под кондиционером. По симптомам простуда напоминает многие респираторные заболевания, скажем, ОРВИ и ларингит. Стоит отметить, что респираторные болезни имеют разную природу возникновения. Появление простуды основано на переохлаждении, а ОРВИ на вирусных инфекциях. Многие считают эти болезни идентичными, из-за схожих проявлений.

Как быстро вылечить ОРВИ

Если простуда возникает от банального переохлаждения, то ОРВИ обусловлено тем, что в организм человека попадает инфекция, которая передается воздушно — капельным путем. При ОРВИ происходит воспаление носоглотки и появляются следующие симптомы:

  • боль в горле
  • кашель
  • чихание
  • насморк

В среднем, своего апогея болезнь достигает в течение семи дней. Но если начать лечение сразу после возникновения первых признаков ОРВИ, то уже через 3-4 дня человек чувствует себя намного лучше. Подобные заболевания лечат, как медикаментами, так и народными средствами.

Ма
ло кто знает, но красное вино является мощным оружием против простудных заболеваний. Напиток убивает вредные микробы, особенно, в подогретом виде. Кроме того, он восстанавливает внутренние ресурсы организма, наполняет энергией и сокращает проявления простуды до минимума. Если в теплое вино, добавить фрукты с высоким содержание витамина С, а также натуральный мед — эффективность средства зашкаливает. По этой причине, глинтвейн отличный напиток, именно в промозглую погоду. Он прогреет дыхательные пути и повысит иммунитет. Оригинальный рецепт глинтвейна требует готовить напиток на слабом огне. Вам понадобится бутылка красного вина со следующими ингредиентами:

  • дольки апельсина
  • дольки яблок
  • пару кружочков лимона
  • 2-3 палочки корицы
  • несколько зерен гвоздики
  • мед по вкусу

Вино вместе со всем содержимым нужно довести до кипения, но не кипятить. Полученный напиток настоять в течении 10-20 минут, а затем употребить в теплом виде. Обратите внимание — не рекомендуется выпивать более 2 бокалов за один раз.

Лечение ОРВИ пивом

Еще один рецепт из народной медицины — это горячее пиво со специями. Оказалось, такой экзотический напиток обладает благотворным влиянием на организм. Применяя подогретое пиво, человек получает следующую пользу:

  • расщепление жиров
  • укрепление костной системы
  • оздоровление желудочно — кишечного тракта
  • нормализация кровяного давления
  • облегчение дыхания при насморке
  • вывод из организма солей
  • улучшение кровообращения
  • снижение кислородного голодания внутренних органов, особенно сердца

Мало того, теплое пиво со специями обладает противомикробным и болеутоляющим действием, а также успокаивает нервную систему. Существует масса способов лечения простудных заболеваний этим хмельным напитком. Вашему вниманию представлены самые популярные методы:

Если заболело горло, рекомендуется применение компрессов. Возьмите стакан пива, подогрейте и добавьте столовую ложку меда. Смочите в заготовленной жидкости матерчатую салфетку или полотенце, и наложите компресс на горло.
Сильный кашель нужно лечить пивным настоем. Для его приготовления необходимо смешать 0,5 литра пива, 250 гр сахара, чайную ложку анисовых листьев и 2 столовые ложки измельченного корня солодки. Смешайте все компоненты в эмалированной посуде и поставьте на водяную баню. Через час отвар будет готов. Употреблять его нужно 3 раза в день по 1 столовой ложке.
В 0, 5 литра пива добавьте 1 столовую ложку сахара, подогрейте и выпейте сразу. Этот рецепт избавит от затяжного сухого кашля.
Снять ярко выраженные простудные симптомы поможет смесь из 0,5 литра пива и 2 столовых ложек меда. Подогрейте напиток и принимайте мелкими глотками, а после отправляйтесь под теплое одеяло.

Это лишь малая доля рецептов от простуды, которые может предложить многолетний опыт народной медицины. На самом деле их намного больше. Кстати, пивными напитками нужно лечиться, а не употреблять в большом количестве ради опьянения.

Мы знаем, что во время простудных заболеваний нужно есть чеснок. Но существуют методы, позволяющие использовать пахучее растение наружно. Нарежьте чеснок на мелкие дольки, разделите на 2 части. Затем отрежьте 2 полоски марли, распределите в них измельченный чеснок в равных пропорциях и скрутите. Полученные жгутики с чесноком вставьте в уши на 15 минут. Таким образом, полезные вещества будут проникать в носоглотку, убивая микробов. Со временем длительность процедуры можно увеличить до 30 минут.

Лечение заболеваний дыхательных путей подручными продуктами

Кроме описанных методов лечения существует масса прочих рецептов с применением продуктов, которые есть в каждом доме. Практически каждый знает, что в момент наступления болезни, можно оказать мощный удар по микробам, выпив рюмку водки с красным перцем. Благотворно влияет на иммунитет киви, цитрусовые и таежные ягоды. Очень полезны различные травяные отвары и чаи.

Лучшая защита от простуды - своевременная профилактика, но иногда несмотря на все наши усилия простуда все равно одолевает нас. Дело в том, что микроорганизмы и вирусы могут жить на необработанных поверхностях до 18 часов (пока вирус не найдет своего хозяина). Вирусы и бактерии проникают через слизистую рта, носа и глаз, распространяясь по воздуху с кашлем, чиханием и даже простым разговором. Возможно, вы не сможете полностью предотвратить простуду (ОРВИ), но есть несколько способов облегчить проявление симптомов и ускорить выздоровление (к этим способам относится также частое мытье рук).

Шаги

Часть 1

Предпримите срочные меры

    Если у вас начинает болеть горло, прополощите его соленой водой. Полоскание соленой водой поможет уменьшить воспаление и вымыть слизь и мокроту. Чтобы развести соль в воде, добавьте в стакан теплой воды 2,5 г соли (1/2 чайной ложки), затем в течение 30 секунд полощите горло этим раствором. После полоскания выплюньте воду, стараясь ничего не проглотить.

    Примите горячий душ, чтобы снять заложенность носа. Чувство заложенности и тяжести в носу сильно ухудшает течение простуды. Чтобы избавиться от заложенности, встаньте под горячим душем и постойте так какое-то время – пар поможет облегчить тяжесть.

  1. Воспользуйтесь назальным спреем на солевой основе, если у вас насморк. Солевые спреи приготовлены на основе соленой воды и предназначены для распыления в полость носа при лечении насморка. Для профилактики и лечения насморка и заложенности воспользуйтесь солевым назальным спреем. Вы сразу почувствуете облегчение.

    • Продолжайте пользоваться назальным спреем каждый день, пока не почувствуете улучшения.

  2. Чтобы поддерживать оптимальную влажность воздуха, включите увлажнитель. Влага в воздухе помогает ослабить выделение соплей и слизи, позволяя избежать заложенности и тяжести. Поставьте увлажнитель воздуха в свою спальню, чтобы поддерживать воздух влажным во время сна. Также поставьте увлажнитель в другие комнаты, где вы проводите много времени.

    • Не забудьте чаще менять фильтр увлажнителя, потому что загрязненный фильтр может привести к проблемам с дыхательной системой. Прочтите инструкцию по эксплуатации увлажнителя воздуха, чтобы точно знать, когда следует поменять фильтр.

  3. Если есть такая возможность, пропустите занятия в школе или работу. Довольно сложно обеспечить себе отдых и выпивать достаточное количество воды, когда вы работаете или учитесь. Если у вас есть возможность, останьтесь дома и сосредоточьтесь на выздоровлении, чтобы ваше состояние не ухудшилось.

    • Если вы решили взять выходной на работе, как можно раньше свяжитесь с начальством по телефону или электронной почте. Сообщите, что вы больны и не сможете присутствовать, принесите извинения за неудобства. Кроме того, можно обратиться к терапевту и получить больничный лист.
    • Если вам кажется, что начальство сомневается, давать ли вам выходной, спросите, есть ли возможность поработать в этот день удаленно (если ваша специальность это позволяет).

Часть 3

Примите лекарственные препараты и добавки

  1. Примите парацетамол или другие НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), если у вас болит горло, голова и сильный жар. Парацетамол относится к группе НПВС, которые обладают противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим эффектом, тем самым уменьшая проявление симптомов простуды. Следуйте рекомендациям по дозировке (в аннотации к препарату) и не принимайте дозировку, превышающую суточную норму.

    • Нужно сказать, что парацетамол и другие НПВС не борются с ОРВИ (простудой), а лишь ослабляют проявление симптомов, но они помогают контролировать свое состояние, благодаря чему вы сможете сосредоточиться на выздоровлении.
    • Другие распространенные НПВС: ибупрофен, аспирин, нурофен, напроксен.
    • Парацетамол также содержится в комбинированных препаратах "Брустан" и "Гевадал".

  2. Чтобы облегчить кашель и вывести мокроту, попробуйте муколитические или антигистаминные препараты. Отпускаемые без рецепта антигистаминные и муколитические препараты помогают облегчить кашель и вывести мокроту. Перед использованием обязательно прочтите аннотацию к препарату и не смешивайте несколько лекарств сразу, иначе можете случайно превысить рекомендуемую дозировку.

    • Не давайте муколитические и антигистаминные препараты детям младше 5 лет.
    • Если у вас повышенное артериальное давление, глаукома или заболевание почек, будьте осторожны при приеме отпускаемых без рецепта препаратов. Сначала всегда читайте аннотацию к препарату и консультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать новый препарат.

  3. Чтобы помочь организму быстрее побороть инфекцию, принимайте витамин С или добавки эхинацеи. Хотя этот вопрос до сих пор считается спорным, однако исследования показали, что витамин С и добавки эхинацеи помогают уменьшить тяжесть и продолжительность простуды. Поскольку эти добавки не вредны для организма, попробуйте их принять и понаблюдайте, помогли ли они побороть простуду.

    • Витамин С (аскорбиновая кислота) в порошке помогает сократить продолжительность простуды.
    • Прежде чем начать принимать препарат, прочитайте информацию о потенциальных взаимодействиях разных препаратов и об их побочных эффектах (в аннотации к препарату). Если у вас есть какие-либо заболевания, перед приемом лекарственного препарата или лечения травами проконсультируйтесь с врачом.

Когда наступает зима и погода становится холодной, большинство людей испытывают всем знакомые симптомы простуды: озноб, насморк, кашель, ломота в мышцах, повышение температуры тела. Мы становимся вялыми, быстро устаем, нет сил заниматься повседневными делами, хочется прилечь и поспать, мы подумываем взять больничный лист и отлежаться в постели несколько дней.

Конечно, когда на улице холодно и мокро, иммунная система человека ослабевает, что делает нас более склонными к различным заболеваниям: гриппу, простуде, кашлю, болям в мышцах. Осень и зима — не только яркие и волшебные времена года, но и сезон простуд.

Существует множество средств и способов защитить себя от простуды. Учитывая вышесказанное, Вам следует быть готовыми противостоять воздействиям этих холодных дней и попробовать принять соответствующие предупреждающие меры, которые бы позволили Вам противостоять любым проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть в результате сезонных изменений.

Как быстро побороть простуду

Чувствуете характерное щекотание в носу, покашливание и боль в горле — не ждите, пока микробы разгуляются в Вашем организме. Немедленно начинайте лечение простуды!

Профессор Рон Экклз центра простуды при университете Кардиффа (Великобритания) предлагает такую ​​программу выздоровления, чтобы помочь побороть симптомы простуды, вызванные холодной погодой и преодолеть их всего за 24 часа .

  • 7:00 — принять горячий душ.

    Горячий душ может быть лучшим способом начать день. Из-за простуды утром Вы просыпаетесь больными, с ощущением боли в суставах и с сильной головной болью. Но горячий душ поможет Вам расслабиться, а горячий пар поможет очистить носовые пазухи, чтобы избежать такого заболевания, как синусит.


  • 12.00 — обязательная прогулка на свежем воздухе.

    Хотя кажется, что холодная погода никак не сможет помочь выздоровлению, однако, на самом деле, прогулка к обеду может помочь улучшить Ваше настроение, а свежий воздух укрепит иммунную систему. Поэтому мы считаем, что отдых в парке, даже в холодную погоду, в течение нескольких часов не нанесет вреда Вашему здоровью. Но не забудьте одеться потеплее!

  • 13:00 — обеденное время.

    Во время болезни старайтесь есть как можно меньше . Преимущественно питайтесь только фруктами, овощами и куриным бульоном. При наполненном желудке значительная часть энергии будет тратиться на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. К тому же, при большом количестве пищи значительная часть крови устремляется в область пищеварительного тракта, что нежелательно во время болезни.

    Вместо жареной и другой нездоровой пищи на обед можно приготовить запеченную курицу с салатом. Белок, содержащийся в курином мясе, помогает производить иммунные клетки и стимулировать работу иммунной системы. А овощи в салате богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые необходимы для борьбы с простудой.

  • 15:00 — здоровый напиток.

    После полудня лучше выпить горячий травяной чай . Он поможет быстрее освободиться от слизи в носу. Также травяной чай можно заменить на стакан свежевыжатого собственноручно апельсинового сока, в нем содержится большое количество витамина С, что является полезным для восстановления сил во время простуды.


  • 18:00 — ужин.

    В вечернее время было бы очень хорошо съесть острой пищи, как, например, чили кон карне (блюдо техасской и мексиканской кухни — рагу из фасоли с перцем чили и мясом). Эти продукты питания будут способствовать повышению температуры тела, а это в свою очередь будет способствовать снижению простудных симптомов. Другие ингредиенты, которые Вы можете включить в Ваш рацион на ужин — это:

    • имбирь;
    • чеснок
    • перец.

    Они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами и помогут вам побороть простуду и очистить придаточные пазухи носа.

  • 20:00 — ванна для расслабления организма.

    Конечно, и это вполне вероятно, что из-за простуды Вы будете чувствовать себя уставшими и чувствовать боль в мышцах. Чтобы быстрее заснуть и иметь крепкий сон в течение ночи, следует расслабить мышцы, а для этого хорошо подходит горячая ванна за час или два перед сном. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, которое тоже поможет быстрее избавиться от симптомов простуды.

  • 22:00 — время для отдыха и сна (8 часового сна).

Профессор Рон Экклз:

«Сон и иммунная система очень тесно взаимосвязаны. Иммунная система может контролировать режим сна. Недостаток сна или периодические пробуждения могут оказать негативное влияние на способность иммунитета противостоять инфекции».

Недосыпание повышает риск подхватить простудные заболевания. Поэтому очень важно ложиться спать рано вечером и иметь хороший ночной сон для того, чтобы быстрее восстановить свои силы. Хороший сон укрепляет иммунную систему и помогает бороться с симптомами простуды.

Вам следует избегать употребления напитков, таких как кофе или алкоголь перед сном, так как это может нарушить качество Вашего сна.

Теперь Вы знаете, как побороть простуду и избавиться от ее неприятных симптомов.

Будьте здоровы!

Болеть никто не хочет. Но случается, что самочувствие ухудшается, человек заболевает... В этой ситуации, если сразу принять соответствующие меры, то можно быстро поправиться. Как же быстро победить и простуду и насморк? Таким вопросом задаются люди, у которых появляется першение в горле, закладывает нос, а также подобные симптомы. Рассмотрю несколько способов, как же справиться с этим недугом.

Как выздороветь быстро ?

Можно порекомендовать дышать над паром в домашних условиях. Так как вирус чувствителен к высоким температурам, это поможет в какой-то степени его инактивировать. С этой целью вдыхают обычный горячий водяной пар. Кроме того, можно использовать увлажнитель воздуха, так как они смягчают слизистую, тем самым создают влажную среду в носовых пазухах.

Помимо этого рекомендуется нос промывать солевым раствором. Для этого в стакане теплой воды растворяют половинку чайной ложки поваренной соли, а также можно воспользоваться третью ложки морской соли. Таким раствором рекомендуется периодически полоскать полость рта до шести раз в сутки.

Помимо этого для промывания носа можно приобрести купленный в аптеке солевой раствор, он хранится в стерильном флаконе, а также там могут присутствовать полезные эфирные масла, которые улучшат дыхание.

Чтобы справиться с простудой показано принимать витамин С, что поможет повысить защитные силы организма. Перечислю продукты, включающие большое количество аскорбиновой кислоты: мед, чеснок, лимон, перечная мята, апельсин, цветная капуста, сельдерей, петрушка.

Можно порекомендовать употреблять горячий куриный бульон. Учеными из Мюнхенского университета были проведены эксперименты с несколькими видами супов из куриц, в результате выяснилось, что они обладают достаточно сильными противовоспалительными свойствами, как результат их приема, заметно снижается заложенность носа, насморк быстро отступает.

Если человек заподозрил у себя простуду, рекомендуется использовать мед, так как он значительно усиливает защитные свойства организма. Можно просто медленно рассасывать чайную ложку этого лакомства, пока он полностью не растает в полости рта.

В качестве профилактики можно порекомендовать прополис с маслом. Для этого уже готовую спиртовую настойку на основе прополиса рекомендуется смешать с топленым маслом, при этом пропорция составляет 1:2. Такую смесь выдерживают на водяной бане, пока не испарится спирт. Как это снадобье остынет, его рассасывают через каждые 2 или 3 часа в количестве чайной ложки.

Следует сказать, что люди, которые регулярно кушают лук и чеснок очень редко болеют простудой. Так как в этих продуктах присутствуют так называемые природные антибиотики, которые надежным образом защищают человеческий организм от разнообразных вирусов и бактерий.

Заключение

Как видите, при появлении простуды и насморка победить их быстро можно, если предпринять некоторые шаги. Это могут быть разные методы борьбы с недугом, кроме того, можно и профилактически подходить к этой проблеме, то есть раз в день употреблять чеснок и лук, тогда заболевание и вовсе обойдет стороной.