Ərinizi qumar aludəçisi kimi tərk etmək üçün necə güc tapacaqsınız. Ərim qumar aludəçisidir, evliliyi xilas etməyə dəyərmi? Qumar asılılığı xəstəlikdirmi və müalicə edilməlidirmi?

Bir ildən çox evli olan bir çox qadın gözlənilmədən qumar asılılığı problemi ilə üzləşir. Uzun müddətdir ki, həyat yoldaşlarının bu hobbisindən belə xəbərləri yoxdur. Sadəcə, ər daha tez-tez gec qalır, telefon zənglərinə cavab vermir, maddi problemləri var, bunu müxtəlif uğursuzluqlarla izah edir (pul oğurlanıb, maaşlar vaxtında verilməyib, borc verib qaytarmayıb. və s.). Bundan əlavə, sevilən bir insan əsəbi olur, əhval-ruhiyyə dəyişir, aqressiv olur. Bütün bunlar onun oyunlara aludə olmasından xəbər verə bilər.

qumar asılılığı — psixoloji asılılıqlarla əlaqəli bir patoloji növü. Eyni zamanda oyun bir növ narkotikə çevrilir. Qumar asılılığının bir çox növləri var, lakin əsas olanlar kompüterə (və ya alternativ olaraq İnternetə), oyunun pul üçün oynanıldığı qumara (oyun maşınları da daxil olmaqla) asılılıqdır.

Kim qumar aludəçisi olur?

İnsanı bu cür asılılığa nə vadar edir? İstənilən insana təkcə fiziki rahatlıq deyil, həm də həzz lazımdır. Həzz almağın formalarından biri də oynamaqdır. Sadəcə olaraq, bəzi insanlar üçün əylənmək ehtiyacı digərlərindən üstündür, ona görə də onlar asanlıqla qumara sövq edir və çox tez ona aludə olurlar. Mütəxəssislər hətta tipik bir qumar aludəçisinin portretini çəkiblər. Statistikaya görə, bu, 18-45 yaşlı, böyük şəhərdə yaşayan, ailəsindən və ya şəxsi həyatından, sosial statusundan və işindən narazı, avantürist hərəkətlərə meyilli kişidir. Bütün bu uğursuzluqlardan o, özünü uğurlu, hər şeyə qadir və perspektivli hiss etdiyi virtual oyun dünyasında gizlənir.

Qumar asılılığının səbəbləri

Hal-hazırda, bir insanın oyunlara aludə olmasının səbəblərinin tam siyahısı hələ yoxdur. Hər hansı digər psixi xəstəlik kimi, qumar asılılığı da genetik, bioloji və sosial amillərin birləşməsinin nəticəsidir.

Bununla belə, qumar asılılığının əsas səbəbləri bunlardır:

  • həyatda sevinc olmaması;
  • cinsi problemlər;
  • psixoloji yetkinlik.

Simptomlar:

  • oyundan həyəcan;
  • dərəcələrin daimi artması;
  • bütün fikirlər yalnız oyun haqqındadır;
  • başınızdakı oyun vəziyyətlərini daim təkrarlamaq;
  • oyun reallıqdan qaçmağın bir yoluna çevrilir;
  • gizlilik, daimi yalanlar;
  • böyük miqdarda borc və hətta oğurluq;
  • Vaxtının çoxu oyuna keçir.

Qumar asılılığının mərhələləri

Hər hansı digər xəstəlik kimi, qumar asılılığının da inkişaf mərhələləri var.

  1. Oyun asılılığı yenicə formalaşmağa başlayır, oynamaq istəyi yaranır. Bu mərhələdə insan istədiyi vaxt oyunu tərk edə bilir. Ancaq o, asılılığını dərk etmir və getdikcə daha tez-tez oynayır. Sonra oynamaq həvəsi artır, mərclər də artır, oynamağa sərf olunan vaxt da artır.
  2. Qumarbaz artıq oyunda iştirakını məhdudlaşdıra bilmir. Oyun bütün hərəkətlərin mənasına çevrilir. Qazanılan bütün pullar dərhal itirilir. Qumarbaz özünü qeyri-adi bəxti ilə bağlı illüziyalarla qidalandırır, oyunda sistem qurur və oyunla bağlı xurafatlara möhkəm inanmağa başlayır.
  3. Oyun insanın həyatına çevrilir və oynamaq istəyi artıq idarə olunmur. Reallıqda oynamadan belə, qumarbaz fantaziyalarında oynamağa davam edir. Pul onun üçün yalnız oyundan öz həyəcanını almaq fürsətinə çevrilir. Məqsəd oyunun özünə çevrilir.

Qumar asılılığının nəticələri

  • şəxsiyyətin deqradasiyası;
  • böyük borclar, iflas;
  • ailə və dostların itirilməsi;
  • sosial nərdivandan aşağı düşmə;
  • qanunla bağlı problemlər, o cümlədən həbs;
  • müşayiət olunan asılılıqların yaranması (alkoqolizm, narkomaniya, maddə asılılığı);
  • intihar.

Qumar aludəçisinə yaxın olanda necə davranmalısan

Qumar aludəçisi ilə eyni dam altında yaşamağa məcbur olanlar belə bir məhəllənin bütün “ləzzətlərini” yaşamağa nail olurlar: əhval dəyişikliyi, aqressiya, qalmaqallar.

Bu vəziyyətdə sevilənlər və xüsusən də həyat yoldaşı, sevilən biri üçün mübarizə aparacaqlarına qərar verməlidirlər. Ərlərini qumar aludəçiliyindən xilas etmək üçün uğursuz mübarizə aparan qadınlara ailə münasibətlərini davam etdirməmələri tövsiyə olunur.Lakin əgər siz hələ də sevdiyiniz insan üçün mübarizə aparmaq qərarına gəlsəniz, onunla necə davranacağınızı, özünüzü və uşaqlarınızı necə qoruyacağınızı bilməlisiniz. .

Unutmayın ki, əriniz özü problemini etiraf edib kömək istəməyincə heç bir şəkildə kömək edə bilməyəcəksiniz. Bu baş verənə qədər o, xəstəliyin varlığını inkar edəcək və istədiyi vaxt oyunu tərk edə biləcəyini söyləyəcək. Burada nə mübahisələr, nə də qalmaqallar kömək etməyəcək.

Kənardan nə qədər qəddar görünsə də, əri özünün yaratdığı problemlərlə baş-başa buraxmaq lazımdır. Onun borcunu ödəməyin, yuxarıların qarşısında özünü müdafiə etməyin, başqa problemləri həll etməyin. Şüarınız belə olmalıdır: “Bunu özünüz etdiniz, özünüz qərar verin”.

Qumar aludəçisini idarə etməyə çalışmaq faydasızdır, başqasının həyatını tam nəzarətə götürmək mümkün deyil və bu, psixikanıza son dərəcə zərərlidir. Həyat yoldaşınızın bütün hərəkətlərini və düşüncələrini tamamilə idarə etməyə çalışmaq, kommunal asılılığa düşməyinizə səbəb olacaq və sonra özünüz mütəxəssislərin köməyinə ehtiyacınız olacaq.

Siz həmçinin maliyyə təhlükəsizliyinizi təmin etməlisiniz:

  • ailə büdcəsini bölmək;
  • gizlətmək və ya daha yaxşısı, bütün qiymətli əşyaları, plastik kartları əmanət etmək;
  • götürülmüş bütün kreditlərin və borcların sizin iştirakınız olmadan aparıldığını və ailə ehtiyaclarına xərclənmədiyini təsdiq edən sənədi notariusla təsdiq etmək;
  • Böyük borcları sonradan ödəməmək üçün uydurma boşanma da verə bilərsiniz.

Qumar asılılığının müalicəsi

Mütəxəssislər qumar asılılığından müalicə almaqdan çox çəkinirlər, çünki... bu olduqca mürəkkəb prosesdir. Çətinlik, xəstənin bir problem olduğunu etiraf etməkdə çətinlik çəkməsi və müalicədən imtina etməsi ilə əlaqədardır, çünki o, guya özü oynamağı dayandıra bilir. Söhbətə qohumlarınızı və dostlarınızı, xüsusən də narkomaniya ilə səlahiyyət sahibi olanları cəlb etməlisiniz. Ola bilsin ki, onu müalicə almağa razı sala bilsinlər. Amma, təkrar edirik, qumar aludəçisi özü problemi dərk edib dayandırmaq istəməyincə müalicə mümkün deyil.

Qumar asılılığı, hər hansı digər asılılıq kimi, birlikdə istifadə edilən üç əsas üsulla müalicə olunur: psixoterapiya, dərmanlar və özünə kömək qrupları.

Beləliklə, siz sevdiyiniz insanı ağır xəstəlikdən xilas etməyin çətin yoluna qədəm qoymusunuz. Böyük səbr və güc qazanmalısan ki, bu yük sənin gücündə olsun. İlk növbədə, öz psixoloji və fiziki sağlamlığınızı unutma, çünki bu, çox işdir.

Moskva Rehab Ailə klinikasının psixoterapevti və qumar asılılığının müalicəsi üzrə mütəxəssis Roman Gerasimov ilə birlikdə Reytinq Bukmeykerlər idman mərclərində qumar aludəçisinin yolunu izlədilər - asılılığın formalaşmasından həkimə, reabilitasiyaya qədər. Qumar asılılığına kimin daha çox həssas olduğunu, onu özünüzdə necə müəyyən edəcəyinizi, onunla necə müalicə olunduğunu və sağalma şanslarının nə qədər böyük olduğunu öyrəndik.

Oyun necə xəstəliyə çevrilir

Əsəb və ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar problemi inkar edirlər. "Yaxşı, bəli, həftədə bir neçə dəfə içirəm, amma dayandıra bilərəm, bu nə alkoqolizmdir!" - hər hansı bir alkoqol deyəcək. "Bəli, mən uzun illərdir ki, mərc edirəm, daim layiqli bir dezavantajdayam, amma şanssızam, hər şey tezliklə dəyişəcək" deyə hər bir qumarbaz düşünür. Amma təəssüf ki, asılılıq elə bir şeydir ki, insan ona nə qədər sadə görünsə də, ondan imtina edə bilməz.

Roman Gerasimov izah edir: "Oyun asılılığı ciddi bir xəstəlikdir". “Hər hansı digər xəstəlik kimi, onun da müxtəlif mərhələləri var. Bir qayda olaraq, kömək istəyən və ya gətirilən insanlar qumar asılılığı səbəbindən ciddi itkilərə məruz qalmış insanlardır. Bu, demək olar ki, əsas "simptom" - itkidir. Maliyyə, sosial status, şəxsi münasibətlər itkisi - ən çox borc səbəbindən. Bu səbəbdən dostlar və yaxınlar itirilir. Ödənilməmiş kreditlərə görə qanunla bağlı problemlər yarana bilər, insanlar pul axtarışında hətta kriminal strukturlara müraciət edə bilərlər. Bunu hamı anlayır, görür, amma dayana bilmir. Bu, oyun asılılığının əlamətidir - onlar kənardan kömək olmadan dayana bilmirlər.

Hər bir insanın öz dibi var, o, müstəqil olaraq klinikaya gələ bilər. Kimsə sevdiklərindən oğurluq edərək nə qədər aşağı düşdüyünü anlayır. Bəziləri isə hasarın altında, ölümə yaxın tək qalaraq, oynamaq üçün yollar axtarırlar. Adətən aludəçi insan öz problemini, qumar aludəçiliyinin varlığını sona qədər inkar edir. Axı etiraf etsə, oynamağı dayandırmalı olacaq. İnkar ona davam etməyə imkan verir, bunu müxtəlif motivlərlə izah edir - sadəcə pis bir zolağım var idi, bəxtim gətirmək üzrə idi, sadəcə təcrübə qazanmadım.

Psixoterapevt deyir: “Belə xəstələr daha çox qohumları tərəfindən psixoterapevtə gətirilir və ya qohumlarının təzyiqinə məruz qalırlar”. - Ancaq oyunçuların özləri gəlir, bu da qeyri-adi deyil. Hara gedəcəklərini bilsələr gəlirlər. Mənim praktikamda tipik bir nümunə var. Rusiyada qumar hələ qadağan edilmədiyi və tənzimlənmədiyi bir vaxtda, reabilitasiya proqramına gələn qumar aludəçilərinin 80% -ə qədəri oyun salonlarında və kazinolarda paylanan vizit kartları vasitəsilə bizə gəldi. Bu, çox vacib psixoloji məqamdır: qumar obyektlərində uduzmaqla insan bunun davam edə bilməyəcəyini anlayır. Bir-iki gündən sonra yenidən oyuna qapılacaq, amma bu epifaniya anında, belə demək mümkünsə, onun gözünün qarşısında məlumat varsa, kömək istəyə bilər. Və bu, onun bu vəziyyətdən çıxması üçün real şansdır.

İdman mərcləri dünyasından qumarbazlar

İdman mərc oyunlarını dayandıra bilməyən qumarbazların bəzi xüsusiyyətləri varmı? Mütəxəssisin sözlərinə görə, oyun asılılığı çox vaxt qarışıq olur. Və mərc həvəskarları kor-uğur deyil, analiz faktoruna inamları ilə seçilirlər. Baxmayaraq ki, əslində onlar təhlildən uzaqdırlar.

"Mənim praktikamda bukmeker kontorlarında oynayan kifayət qədər xəstələr var idi" dedi Roman Gerasimov. — Və daha tez-tez qumar asılılığı qarışıq idi, yəni insan pul üçün hər cür qumara cəlb olunurdu - mərc oyunları, slot maşınları, kazinolar, poker və hətta birja ticarəti bu kateqoriyaya aiddir. Mərc edən oyunçuların özəlliyi özlərinə münasibətindədir. Onlar özlərini yaxşı analitik hesab edirlər və müəyyən miqdarda intellektual iş görürlər. Ümumiyyətlə, onlar yalnız şansa güvəndiklərinə inanmırlar və hər şeyin yalnız onlardan asılı olduğuna inanırlar. Həqiqətən də elə insanlar var ki, emosional davranırlar, yalnız hesablamaya güvənirlər, onlar qazanc forması kimi mərc və ya birja ticarəti ilə maraqlanırlar. Onlar daha tez-tez qalib gəlməli və ya heç olmasa təxminən bərabər nisbətdə qalib gəlib uduzmalıdırlar.

Deməli, insan daima daha çox pul itirirsə, lakin özünü məhdudlaşdırmırsa, davam edir və hətta mərcləri artırırsa, deməli, bunun arxasında heç bir təhlil və ya hesablama yoxdur, bu, artıq qumar aludəçiliyinin təzahürüdür. Futbolçunu analitikdən fərqləndirən odur ki, o, özünü buna nə qədər inandırsa da, qalib gəlməkdə maraqlı deyil.

— Onun “dərmanı”, belə desək, həyəcan, oyunun özündən həyəcan, həm müsbət, həm də mənfi yüksək səviyyəli emosional vəziyyətin partlamasıdır. Qələbə eyforiyası, məğlubiyyət ümidsizliyi - oyunçu onları daim hiss etmək istəyir və bu, onu təkrar-təkrar mərc etməyə cəlb edir. Peşəkar oyunçular öz oyunlarından pul qazanırlar, ona görə də onların hərəkətlərində emosiyalara yer yoxdur, yalnız hesablama. Oyunçular, mərc etməyi yaxşı bilsələr də, emosiyalar üzərində və məntiqsiz hərəkət edəcəklər, çünki bu, onları daha həyəcanlandırır, itirmək qorxusu və qazanmaq istəyi yaradır. Burada geri dönüşü olmayan məqam, oyunun əyləncədən getdikcə daha çox pul itirməsinə səbəb olan problemə çevrilməsidir.

Amma çox az adam bu anı hiss edə bilir. Çünki prosesdən həzzini itirmiş olsalar da, gələcəkdə onu almaq perspektivini görürlər. Ona görə də aludəçi insanların şüara əməl etməsi çox çətindir.

Qumar aludəçisinin portreti

Qumar asılılığından kim daha çox əziyyət çəkir? Psixoloji görüntü aydındır: asılı bir şəxsiyyət tipi üçün xarakterikdir. Və bu tip üçün asılılığın forması həlledici deyil.

“Sadəcə həyat yolunda bukmekerlərə, kazinolara və ya slot maşınlarına rast gəldi və ya məsələn, spirtli içkilərlə rastlaşa bilərdi. Yaxud daha tez-tez o, spirtli içkilərdən də asılıdır”, - psixoterapevt deyir. - Oyunçular kifayət qədər geniş sosial kontingentdir. Şəxsi təcrübə haqqında danışırıqsa, çox vaxt orta sinifdən və ya bir qədər aşağı təbəqədən danışırıq. Bunlar subay insanlar deyil - çox vaxt uşaqlı ailələrdir. Onların sosial statusundan və ya ailə vəziyyətindən müəyyən narazılıqları var və özlərini əhəmiyyətli hiss etmək istəyi var. Bir adam düşünür - cekpotu vurub bütün ailəmi təmin edəcəyəm. Bu, pulsuz oyunun belə bir "dadlı" versiyasıdır, xüsusən də gözünüzün önündə bir insanın az mərc etdiyi, çox qazandığı və qəhrəman olduğu nümunələr var. Amma əslində mən bir çox xarakterik portretdən yalnız birini təsvir etdim. Çoxlu başqa nümunələr var - fərqli motivasiya, fərqli sosial status. Qumar aludəçisinin portreti qətiyyən dar bir portret deyil.

Qumar asılılığının əsas “simptomu” maliyyə, sosial status, şəxsi münasibətlərin itirilməsidir – əksər hallarda borclar səbəbindən

Oyundan müalicə edin

Qumar asılılığının müalicəsinin ilk qaydası xəstənin öz asılılığını etiraf etməsidir. Bunu dərk edib oyundan tamamilə imtina etdikdən sonra sağalma yoluna düşəcək. Bunun asan olmadığı aydındır. Oyundan imtina tələb olunur və müvəqqəti deyil, tamdır.

— İstənilən narkomanın qızıl arzusu istehlak, maddə, içki, oyun prosesinə nəzarət etməkdir. Amma həqiqət budur ki, bu mümkün deyil, Roman Gerasimov təkid edir. "Siz qumarbazı məsuliyyətlə oynamağı öyrədə bilməzsiniz." Yenidən mərc oynamağa başladıqdan sonra qaçılmaz bir qəzaya doğru gedir. Onun bu dəfə vaxtında dayana biləcəyi illüziyadır.

Qumar aludəçiləri üçün reabilitasiya proqramları müxtəlif formalarda olur.

“Bizimkilər, məsələn, ambulator idi, yəni bütün müalicə müddəti ərzində klinikaya yerləşdirilmədən. İnsanlar dərsə gəlirdilər. Burada qrup terapiyası çox vacibdir ki, oyunçu öz problemində tək olmadığını başa düşsün və bunun hamı üçün eyni şəkildə baş verdiyini görsün. Təbii ki, fərdi psixoloji seanslar keçirilir, özünü təhlil etmək üçün müəyyən ev tapşırıqları verilir. İnsanlar xəstəliyin xüsusiyyətləri, davranışları ilə tanış olur, özlərini necə aldatdıqlarını öyrənir və qumar oynamalarının əsl səbəbini anlamağa başlayırlar. Bütün oyunçular pul qazanmaq üçün oynadıqlarını düşünürlər. Amma əslində, bu yolla onlar emosional boşluğu doldurur, çatışmayan həyatın dolğunluğunu alırlar.

İnsanın kasıb və ya zəngin olmasının fərqi yoxdur, varlıların sosial və maliyyə etibarsızlığı ilə bağlı olmayan öz problemləri var, o, həyatda bir çox şeylərdən narazıdır və oyun onun üçün emosiyaların surroqatına çevrilir. Buna görə də, insanın bunu dərk etməyə başlaması çox vacibdir. O, çəkinməyi, oyun “təmkinliliyini” qorumağı öyrənən kimi ona bu boşluğu fərqli şəkildə doldurmağı, onu bir şəxsiyyət kimi inkişaf etdirməyi öyrətmək lazımdır. Beləliklə, sadə insan duyğularının çatışmazlığı yoxdur.

Nə qədər insan asılılıqdan qurtula və birdəfəlik pul itirməyi dayandıra bilir? Roman Gerasimov bilavasitə mütəxəssis kimi iştirak etdiyi reabilitasiya proqramı əsasında qumar asılılığından sağalmış insanların faizindən danışır. Xəstələrin təxminən 40% -i təhlükəsiz keçdi.

"Onların təxminən yarısı asılılıqdan tamamilə qurtula və "təmkinliyi" qoruya bildi. Qalan 20% isə hələ də xarab olub yenidən oynamağa başladı, bəziləri sonra yenidən proqramımıza gəldi. Yaxşı, əksəriyyət, 60%, ya reabilitasiya zamanı pozuldu, ya da sadəcə öz istəyi ilə proqramı tərk etdi. Prinsipcə, qumar asılılığından sağalan insanların faizi digər asılılıq formaları ilə müqayisə edilə bilər, çünki onların təbiəti oxşardır. Bəzi cəhətdən qumar asılılığı daha asan, digərlərində isə daha ağırdır. Məsələn, narkomanlar 5, 7, 10 il narkotik sistemində ola bilər. Qumarbaz altı ay və ya bir ildə hər şeyini itirə bilər və sözün əsl mənasında tükənir. Ancaq, əlbəttə ki, bu lazım deyil, hər bir asılılıq halı, müalicənin ümumi prinsiplərinə riayət etməklə fərdi şəkildə həll edilməli olan xüsusi bir haldır.

Birdən çox qumarbazın hekayələri

Onlar Avropada çoxdan yaranıblar və anonim qumarbazlar klubları (Anonim alkoqol cəmiyyətləri ilə bənzətməklə) Rusiyada da populyarlıq qazanır. Bunlar həm internet layihələri, həm də qumar asılılığı olan insanların görüşə, söhbət edə, problemləri barədə danışa, kömək və dəstək istəyə biləcəyi oflayn icmalardır. Roman Gerasimovun danışdığı eyni qrup terapiyası. “Bukmeker Reytinq”i idman mərc oyunları oynayanların onlarla hekayəsini araşdırdı və bir neçə göstərici seçdi.

Bir ailə üzvünün qumar aludəliyi bütün qohumlar üçün problemdir

“Yenidən bağlandım...”

“35 yaşım var. İkinci dəfə evləndi, oğlunun 5 yaşı var. Mən ilk dəfə 2000-ci ildə bir slot maşını ilə tanış oldum: sadədir - x rubl bahis edin - xx rubl qazanın. Və sonra başladı: qazandığı hər şeyi, hər şeyi oyun avtomatları olan pavilyonlara aparır, itirdiyini geri qaytarmağa çalışırdı. Hərdən qalibiyyətlər olurdu, amma ümumiyyətlə, mən hər şeyi itirmişəm. Birinci arvad ailə büdcəsinin yoldan çıxdığını başa düşməyə başladı, problemini etiraf etdi və bununla birlikdə mübarizə aparmağa qərar verdi. Amma hər halda hiylə ilə oynamağa çalışdım, belə etdim... Nəticədə - çoxlu vaxtı keçmiş kreditlər, həyat yoldaşımla problemlər, kirayə ev - bu da borcdur, dostlardan borc almışam - mən çoxlu dost itirdi... Bir sözlə, hər şey pisdir: həyat dəyişib və davamlı oyuna çevrilib. Həyat yoldaşımla mən, əsasən, ehtiras üzündən boşandıq. Yeni həyata başlamaq qərarına gəldim və özümə söz verdim ki, kazinolardan və slot maşınlarından imtina edim. Yeni bir iş tapdım, bir qız. Bir il sonra toy - bir oğul dünyaya gəldi, hər şey yaxşıdır, iş, ailə. Heç bir oyun yoxdur - mənə elə gəldi ki, kompüterlə hələ də qarada olmayacaqsan, başa düşdüm ki, bu mövzu mənim üçün bağlıdır. Bundan əlavə, o vaxt Rusiyada oyun biznesində islahat gedirdi - bütün kazinolar, daha doğrusu, demək olar ki, hamısı bağlanmışdı, amma bu məsələlər artıq məni maraqlandırmırdı. Yeni həyat, pul, yeni maşın, mənzil, səyahət... Dostlar - hər şey əladır. Və sonra idman mərcləri var. Təsadüfən. Yenidən bağlandı. Və getdik - borclar, kreditlər, həyat yoldaşım, dostlarım, qohumlarımla problemlər. İndi boşanma ərəfəsindəyik - baxmayaraq ki, uzun müddətdir öz işim var və ofis işçisindən 7-10 dəfə çox qazanıram. Və hər şey bukmeker kontorlarına gedir. Çoxdan yaxşı maşın satmışam, köhnə Honda sürmüşəm, o da lombardda lombarddadır... Dostlarımla sıxışmışam, heç kim mənə borc verməz. Ümumiyyətlə, mən çarəsizəm. Dostcasına - dayan - daha bir ay oynama - heç bir borc olmayacaq. Mən bunu çox istəyirəm və indi hamınıza söz verirəm ki, daha mərc etməyəcəm. Hər gün hesabat verəcəm, özümə girəcəm, işə gedəcəm və özümü idarə edəcəm”.

“Bəli, “Mançester Yunayted” istənilən halda bu namizədləri birinci liqaya təqdim edəcək...”

“Mən ilk mərclərimi prinsip üzərində etdim: bəli, “Mançester Yunayted” istənilən halda bu namizədləri birinci liqaya aparacaq, hər şey göz qabağındadır və buna nəyə görə mərc etmək lazımdır? Daha sonra, eyni dərəcədə axmaq bir prinsip: 87-ci dəqiqədə TM-ə mərc edəcəm, yaxşı, hesab 2-0 olanda burada kim qol vuracaq və bu niyə vacibdir? Bilirsiniz, yeni başlayanlar həqiqətən şanslıdırlar. Hələ, həqiqətən, axmaqlar. Amma bu məntiqə görə, dayana bilməyən axmaq mənə qismət olsun. Orada yalnız əncir yatırdı, lakin bu barədə daha sonra. Beləliklə, bu cür axmaq mərclər məni hətta bir nöqtədə, əgər bir artı deyilsə, o zaman lotoda əvvəllər itirdiklərimi demək olar ki, tamamilə geri qaytarmağa məcbur etdi. Bəs mən orada harada qalmalıyam? “Biz yetişəcəyik və ötəcəyik”, “beş illik planı 4 ilə tamamlayaq”... O zaman və indi də bir çox cəhətdən mənim oyun tərzimi təsvir edən əla şüarlar. Nədənsə kütləvi şəkildə baş verməyi dayandıran bir sıra axmaq mərclər. Daha çox drenaj. Amma o, bütün əmanətlərini tükətməyəcək qədər ağıllı idi. Hə, tamamilə unutdum. Nə vaxtsa anam qəfildən öz evim üçün qənaət etmək məqsədimi dəstəkləmək qərarına gəldi və hətta demək olar ki, həmişə kiçik maaşının əhəmiyyətli bir hissəsini verdi. Əlbəttə ki, ixtiyari bir zamanda cari qənaətin ümumi məbləği haqqında hesabatla. Üstəlik internetdən nəsə qazandım. Öz-özlüyündə həyat itkilərini aradan qaldırsaq, məbləğ durmadan artdı. Və sonra “sabitlik” başladı. Mərclərə gəldikdə, əlbəttə. Hər 2-3 həftədən bir sabit oyun və hər 2-3 aydan bir əhəmiyyətli məbləğlərin sabit çıxarılması. Bu, 2 ildən çox davam etdi. Onsuz da pul yığılmağa davam etdi və hətta biz heç nədən xəbərsiz olaraq planlaşdırılan məbləğlərə çata bildik. Nəticədə, Moskva Dairəvi Yolundan kənarda açıq sahədə bir yerdə qazıntı mərhələsində mikroskopik bir studiya mənzili üçün artıq kifayət qədər pul var idi. Belə pis mənzil üçün olsun, amma yenə də. Amma sonra bu ilin fevralı gəldi. Sonuncunun dekabrın əvvəlində olduğunu nəzərə alsaq, başqa bir planlaşdırılan drenaj kimi görünür. Amma indi o, əsl oyun əyləncəsinə çevrilib. Bu viskoz bataqlığın təfərrüatlı xronologiyasına girmək istəmirəm, amma fikrim budur ki, bu anda mənim pis virtual mənzilim orta səviyyəli xarici avtomobildən başqa bir şeyə çevrilməyib. Xüsusilə qeyd etmək istəyirəm ki, anam sonda etiraf etməli oldu. Birincisi, iyunun əvvəlində, o qədər də sehrli olmayan bir məbləğin mənfi cəhətləri haqqında. İkinci dəfə isə sözün əsl mənasında bir həftə əvvəl, o vaxt tam qüvvədə idi. Niyə o anda? Bəli, çünki sözün əsl mənasında onu boşaltmağı bacardım. Anamın reaksiyası bir qədər şok oldu, üstəlik mənim “paytalıma” əlavə töhfə verməkdən tamamilə imtina etdi. Bu məni daha da ümidsiz vəziyyətə salır. Əvvəlcə pul artırdı, indi isə kəskin şəkildə azaldı və mən hələ də ölü nöqtədə qalmışam. İki dəfə, belə demək mümkünsə, uduzdum. Ancaq həyatımda bir daha heç vaxt mərc etməyəcəyimi dəqiq bilsəm, buna əhəmiyyət verməzdim. Beləliklə, ən azı uzaqdan işığı görə bilərsiniz. Düzdür, hər gün bu seçim mənə getdikcə daha az real görünür, çünki bataqlıq məni içinə çəkir. Üstəlik, insanların bu bataqlıqdan çıxdıqları hekayələr, ən yaxşı halda, bir-iki yüzdən birinə çıxır. Bilirsiniz, mən öz unikallığıma inamımı artıq itirmişəm... Və bəli, xüsusilə həyatımı qeyd etmək istəyirəm. Daha doğrusu, onun məzmunu ilk növbədə özü üçün biabırçılıqdır. Heç bir maraq, heç bir sevinc, hər şeydə tamamilə sıfır motivasiya. Axı mənim həyatımda heç vaxt qız olmayıb. Ev bir universitet kompüteridir və hamısı budur. İndi isə banal. Biz hələ də bu bataqlıqdan necə çıxa bilərik? Bahis etməyi dayandırmaq və həyatınızı parlaq və kifayət qədər miqdarda bir şeylə necə doldurmaq olar?

“Uşağım üçün pul itirdim”

“Mən 14 illik təcrübəyə malik futbolçuyam. 5-6 kreditim var, neçə olduğunu dəqiq xatırlamıram. 8 mindən biri 400-ə yüksəldi. Mən çıxmağa çalışdım. Reabilitasiyada idim, amma dözə bilmədim və psixoloqlardan qaçdım. Dünən dostumla başqa kredit götürdük, o, öz boynuna götürdü, hamısını uçurdular, klubda yanğın oldu, oradan güclə çıxdıq. Düşünürəm ki, bu, mütləq bir işarədir: davam etsəm, son olacaq. Demək istəyirəm ki, hansı nəzəriyyələr qursaq da (necə qalib gələk), son birdir. Dünən uşağımın ad günü üçün pul itirdim və bu gün özümü çox pis hiss edirəm. Artıq 12 saat oynamıram – bu, artıq mənim üçün nailiyyətdir. Məncə, biz yenidən Gamblers Anonymous-a getməliyik. Çünki məclislərdən sonra istəklər hələ də yox olur”.

“Deyəsən hər an işdən çıxa bilərdim”

“5 ildir ki, bukmeker kontorlarında pul itirirəm, son 2 il xüsusilə sərfəli deyildi: təxminən 1 milyon və ya daha çox. İndi 400 min borc götürmüşəm. Bütün maaşlar mərclərə gedir. Ən maraqlısı odur ki, mənə həmişə elə gəlirdi və indi də bəzən elə gəlir ki, mən hər an işdən çıxa bilərəm, baxmayaraq ki, əslində belə deyil. Qohumlar, dostlar bilmir. Bir qaşıq dolusu bal odur ki, 6 aya çox qənaət etsəm və daha mərc etməsəm, borclarımı ödəyəcəm. Bir-iki ay davam edən qısa fasilələr oldu, niyə yenidən başladınız? Mən izahat tapa bilmirəm... Mərcləri uduzduqdan sonra əhval-ruhiyyə sıfırdan aşağıdır. Tam depressiya və bu başqalarına təsir edir. Qalib gələndə isə tam əksi: eyforiya, deyəsən bu həyatda hər şeyi edə bilərsən. Narkomanları və alkoqolikləri heç vaxt başa düşməmişəm, amma əslində mən özüm daha pis adamam”.

Şüşə kimi, qırpılmayan baxışlar, dağınıq saçlar, kompüter siçanının “şaqqıltısı”... Yağlı boya ilə çəkilmiş rəsm, lakin mənim ailəm üçün olduqca standartdır - mənim sevimli, virtual general, oyuna qarışıb. Artıq bir ildir ki, mən əsas düşmənimlə - bütün məkanı zəbt edən, məni televizor və pişiklə baş-başa qoyan limitsiz internetə malik noutbukla amansız mübarizə aparıram.

Şüşə kimi, qırpılmayan baxışlar, dağınıq saçlar, kompüter siçanının “şaqqıltısı”... Yağlı boya ilə çəkilmiş rəsm, lakin mənim ailəm üçün olduqca standartdır - mənim sevimli, virtual general, oyuna tamamilə hopmuşdur. Artıq bir ildir ki, mən əsas düşmənimlə - bütün məkanı zəbt edən, məni televizor və pişiklə baş-başa qoyan limitsiz internetə malik noutbukla amansız mübarizə aparıram.

Və hər şey necə başladı!..

"Nə qədər? – Qarşıdurma zamanı ərimdən soruşdum və Braziliya serialından səhnə hazırlamağa hazırlaşdım. – Səhər-kompüter, axşam-kompüter, çarpayı yığılmayıb, divar kağızı milyon ildir ki, rulonlardadır, mətbəx təmir olunmayıb və hamısı cır-cındır... Sonuncu nə vaxt olub nə vaxt ürəkdən söhbət etdik? Axı mən evliyəm, yoxsa yox?”

“Mən narkomaniyaya meyl etmirəm, əylənmirəm... Bəs bu gün kişilər evdə başqa nə edir? Onlar televizorun qarşısında divanda uzanıblar? Onlar kitab oxuyurlar? Rave! Tanıdığım hər kəs vaxtını fərqli keçirir. Və ümumiyyətlə, məni narahat etmə, mən burada döyüşürəm "deyə sevgilim kişi mövqeyini təqdim etdi və yenidən qaranlığa qərq oldu.

Yalnız mətbəxdə divar kağızı yapışdırmağa, borş bişirməyə, həyatımı yaşamağa, hər şeydə özümü günahlandırmağa başladım - öhdəsindən gələ bilmədim, məyus oldum, artıq maraqlanmırdım, lazımsız arvad idim... Və nə vaxtsa Başa düşdüm: keşik çəkirdim, ailənin qayığı gündəlik həyata çırpılırdı... İnternetdə forumları oxuyuram - problem, belə çıxır ki, təsəvvür etdiyimdən daha böyük və ciddidir. Qadınlar kömək üçün qışqırır. Nəticə isə mübahisə, boşanma, ayrılıqdır. Yox, ərimi təcili xilas etmək lazımdır, amma necə? Kişinin oyun, illüziya aləminə getməsinin səbəbi nədir, çünki o belə deyildi - mən robotla yox, canlı insanla evlənmişəm. Bu vəziyyəti anlamağa çalışaq.

İnformasiya cəmiyyətinin problemi

“Biz elə bir dünyada yaşayırıq ki, internet və kompüter texnologiyası hamı üçün asanlıqla əlçatan olub. Bir və ya iki düyməni basın və siz virtual reallığın ustasısınız. Bu, bir çox imkanlar verir, lakin eyni zamanda insanda ciddi kompüter asılılığı yaranır. Haradan gəlir? İnsanlar stimullara ehtiyacla doğulurlar - duyğular, səslər, təəssüratlar və İnternet və oyunlar onların tükənməz mənbəyidir, praktik psixoloq, Avropa Transaksiya Analizi Assosiasiyasının üzvü Svetlana Komarova izah edir. “Beləliklə, adam işdən evə gəlir, kompüterin başına oturur və axtarış aparır. Kimsə qəzəbini bir növ “atıcıda” ifadə etmək istəyir, kimsə evinin ona toxunmaması üçün oyunun arxasında gizlənmək istəyir, kimsə yeni təcrübələr axtarır - istənilən halda insan virtual reallıqda nə əldə edir həyatda özünü təmin edə bilməz. Əksər hallarda isə bu, real səbəblərdən xəbərsiz olaraq kortəbii şəkildə həyata keçirilir”.

Kişilərin ailə problemlərindən, işdəki problemlərdən, arvadlarından, uşaqlarından kompüterə qaçması ümumiyyətlə qəbul edilir, çünki orada, kompüterdə gözəl bir dünya var. O dünya ki, o, başçılıq edir, orduya rəhbərlik edir, hamı ona tabe olur, itaət edir. Heç bir problem və ya narahatlıq yoxdur, orada hamı mehriban və mehribandır, çünki onlar bir məqsədə - qələbəyə doğru irəliləyirlər.

Bir sözlə, kompüter asılılığı dəhşətli bir şeydir. Problem ondadır ki, bir çoxları hələ də bunu xəstəlik kimi qəbul etmirlər, baxmayaraq ki, bəzi ekspertlər uzun müddətdir bunu texniki vasitələrdən qaynaqlanan spesifik narkomaniya hesab edirlər. Sadə dillə desək, kompüter oyunlarına aludə olan insanın davranışı narkotik aludəçisinin davranışına çox bənzəyir. Bu vəziyyətdə ən çətin və xoşagəlməz hal odur ki, oyunçu özü bu növ istirahətdə təhlükəli və ya zərərli heç nə görmür. Lakin onun bütün ailə üzvləri bu çirkin dairəyə qarışıb. Arvad bütöv bir qayğı yığını ilə üzləşir - ev işləri bütünlüklə onun çiyninə düşür, uşaqlar baxımsız qalır, tənhalıq və çarəsizlik hissi yaranır, qadın cəlbediciliyi hissi, boşanma düşüncələri daha tez-tez ortaya çıxır ...

Ərinizin asılılığına necə düzgün cavab vermək olar?

Psixoloq Svetlana Komarovanın fikrincə, ilk növbədə siz öz sərhədlərinizi və məsuliyyətinizi aydın şəkildə müəyyənləşdirməlisiniz ki, sözdə asılı davranış, yəni həddindən artıq birləşmə, başqa bir insanın probleminə hopma, onu müalicə etmək, sağaltmaq istəyi inkişaf etdirməməlisiniz. ona, sanki daimi nəzarət və diqqət tələb edən uşaq idi. Biz böyükləri gücdən, düşünmək və qərar qəbul etmək qabiliyyətindən belə məhrum edirik. Təhdidlər, şantajlar, göz yaşları, şikayətlər və isterikalar, çox güman ki, kişiyə məktəbdəki valideynlərini və ya müəllimini xatırladacaq və İnternetdə "gizlənmək" və müsbət emosiyalar axtarmaq üçün daha da şirnikləndirəcək.

"Belə təsirli bir məşq var - "sərhəd" Komarova sirrini bölüşür. – Özünüzü müəyyən bir məkan, evin dayandığı, bağın çiçək açdığı, gözəl və rahat olduğu bir sahə kimi təsəvvür etməlisiniz. Sonra mən adətən soruşuram: "Ərazinizi necə müdafiə edəcəksiniz?" Bütün insanlar dərhal bir hasar təsəvvür edə bilməz. Çoxları deyir ki, onlar üçün kifayət qədər yaxşıdır, qonşuları buraxın. Ancaq özümüzü qorumalıyıq. Başqasının ərazisinin haradan başladığını bilmək üçün başqa insanlara və özümüzə ehtiyacımız var. Buna görə də, sərhədlərinizi dərk edərək mühüm məsələlərin həllinə başlamaq faydalı ola bilər. Sadəcə olaraq, onu həm qoruyacaq, həm də digər şəxsə öz ərazisinə hüquq verən hasar və ya digər uyğun obraz kimi təsəvvür edin”.

Qadınlar olaraq bizim səhvimiz məsələni günahkar mövqeyindən həll etməkdir. İstənilən vəziyyətdə hər iki tərəfdaş iştirak edir. Əgər insan müqavilələri yerinə yetirməzsə, əlbəttə ki, ən yaxşı şəkildə hərəkət etməz. Ancaq bununla nə edəcəyinə qadın qərar verir. Əgər iş ortağınız müqaviləni pozarsa, siz onların işini təhvil alacaqsınız? Çətinliklə. Əksinə, vəziyyət və ondan mümkün çıxış yolları haqqında düşünəcəksiniz. Burada da eynidir - adətən daha çox həll yolu var.

Məsələn, psixoloq Komarova hesab edir ki, bir qadın sadəcə öz üzərində heç nə daşımamalıdır. Əgər o, istirahətə, istirahətə, köməkçilərə layiq olduğuna dərindən inanırsa, hər ikisinə sahib olacaq. Transaksiya analizi nəzəriyyəsinin banisi E.Bern yazırdı ki, bütün insanlar oyun oynayır və üç əsas personajı - Xilaskar, Təqibçi və Qurbanı müəyyən edir. Deməli, qadın kişi məsuliyyətini üzərinə götürəndə Xilaskar kimi çıxış edir. Kişi Qurbanın mövqeyini tutur. Bu, qadın bundan bezənə qədər təkrar-təkrar davam edir və sonra o, Təqibçi mövqeyinə keçir, yəni onun necə pis ər olduğunu qışqırmağa başlayır. Bu pis dairəni, daha doğrusu, üçbucağı açmaq üçün oyundan çıxmaq lazımdır - eyni şeyi etməyi dayandırmaq və mümkün həll yolları haqqında düşünmək lazımdır.

Onları kompüterin əlindən çıxarmaq mümkündürmü?

Təbii ki, dəyişikliklər yalnız insanın özü istədiyi zaman mümkündür. Biz qadınlar uşaq böyütməyə öyrəşmişik, çünki ana rolu bizim qanımızdadır. Ancaq kişilərlə biz çox vaxt həddən artıq məsuliyyət götürürük - böyüklərin həyatı üçün məsuliyyət daşıyırıq. Tanımaq lazım olan ilk şey bunun bir problem olmasıdır. başqa bir insan, hətta çox yaxın və əziz biri. Və bunu etmək üçün onun öz səbəbləri var. Psixoloq Komarova deyir: “Qadın baş verənlərə görə özünü günahlandırmağı dayandırmalı və “xəstələri sağaltmaq” missiyası olduğunu düşünməlidir. - Bəli, problem var. Bu bir faktdır. Və bu, tanına bilən yeganə şeydir. Və yəqin ki, bu problemlə üzləşən bir çox qadınları kədərləndirəcəyəm, amma biz başqa bir insanı dəyişdirə bilmirik. Biz yalnız vəziyyətin dəyişməsi üçün məkan və imkanlar yarada bilərik, lakin insanın nəyi seçəcəyi – kompüter və ya real həyat – onun özü qərar verir”.

Odur ki, əziz qadınlar, gəlin vəziyyətdən çıxaq, güc, emosiyalar, düşüncələr və qiymətli vaxtımızı buna sərf etməyi dayandıraq və özümüzə diqqət yetirək. Ərinə rəğmən və “Oh, sənsən, onda sənə göstərəcəyəm!” sözləri ilə deyil, özüm üçün, qadın mahiyyətim üçün, sevgim üçün. Sizi sevindirən, sizə güc və zövq verəni edin. Öz ayrı, müstəqil həyatınızı yaradın.

Amma həqiqətən də kişi ilə qarşılaşanda aramızda kompüter olmur. Psixoloqların tövsiyə etdiyi kimi, bütövlük və güc hissini bərpa etmək üçün iradədən istifadə etməli, bəyəndiyiniz bir şeyi - idman, yoqa, rəsm - nə olursa olsun tapmalısınız. Əgər biz artıq sevinc və xoş anlarla dolubsa, insanımız üçün bir şey etmək istəyiriksə, onu bir yerdən çıxarmaq üçün deyil, özümüz üçün vaxt ayırmaq üçün bunu ürəkdən etməliyik. Ona. Və eyni zamanda unutmayın ki, o, həmişə seçmək hüququna malikdir. Bir kişi bizimlə vaxt keçirməyi seçirsə və ya kömək etməyi təklif edirsə, ona bunun əla olduğunu, onunla olmaqdan çox məmnun olduğumuzu söyləməliyik.

Kompulsiv qumarbazlarla mübarizə üçün əsas qaydalar

Oyunçunun asılılıq yaradan davranışını dəstəkləməyin. Bir şəxs onlayn oyunlar oynayırsa, onu tək oyunçu oyunlarına cəlb edin. Əgər o, subaylara bağlanarsa, zaman keçdikcə onlarla sıxılmağa başlayacaq və insan daha az oynayacaq.

Ərinizin bu barədə eşitməməsi üçün hər zaman oyun haqqında danışmaq, özünüzə oyundan keçmək həyəcanvericidir. Bir tərəfdən sevdiyiniz insanın maraqlarını bölüşürsünüz, digər tərəfdən isə düşməni darmadağın edir. Bundan əlavə, kişilər hər kəsdən üstün olmağa dözməkdə çətinlik çəkirlər, buna görə də oyuna maraqlarını tez itirirlər.

Kompüterə yemək gətirməyin. yemək istəyirsən? Saat 19:00-da mətbəxə qaçın. Heç kim oyunçuya isinməyəcək və yemək gətirməyəcək. Bu qaydaya ciddi əməl edilməlidir.

- "Təsadüfən" bir stəkan çayı kompüterinə tökdü. Metod riskli və bahalıdır, lakin evdə başqa avadanlıq yoxdursa effektivdir (öz laptopunuz varsa, əriniz tərəfindən müsadirə olunacaq).

Tənqid və ittihamlara əl atmayın! Bu, yalnız aqressiyaya gətirib çıxaracaq və sizi uzun müddət pis əhval-ruhiyyədə buraxacaq.

Özünüz üçün maraq və əyləncə tapmağa çalışın, uşaqlıq arzularınızı həyata keçirin. Həyatınızı sözün əsl mənasında yaşamaq məsləhətini qəbul etməyin, əks halda bu belə bir ailədir. Unutmayın ki, onun oyuna olan aludəçisi şəxsi və cinsi cəlbediciliyinizə heç bir şəkildə təsir etmir. Bu, təcili olaraq bütün ciddi şeylərlə məşğul olmaq üçün bir çağırış deyil, ancaq bir qumarbazın gözü ilə deyil, özünüzə adekvat baxmaq üçün tövsiyədir.

Əriniz üçün ev işləri görməyin - kartof kisələri daşımağa, ampülləri vidalamağa və kitab rəflərini mismarlamağa ehtiyac yoxdur. Əriniz əvəzinə etdiyiniz hər şey onun asılı davranışını dəstəkləyir, ona oynamaq üçün vaxt və fürsət verir və hər hansı gündəlik problem barədə düşünmür.

Qumar asılılığı çox ciddi bir xəstəlikdir və əgər övladlarınız varsa, o zaman heç bir halda kompüterdən bir kult yaratmayın - bu, oyun üçün deyil, yalnız iş üçündür.

Son arqument kimi tabu. Ən ekstremal mərhələ evdə kompüterdən ümumiyyətlə istifadə etməməkdir. Və əgər mərhəmət üçün qışqırırsa, məsələn, poçtunu yoxlamaq lazımdır, o zaman işdə yoxlasın.

Ərinizi oyunlardan ayırmağın mürəkkəb və ağrılı bir proses olduğuna hazır olun. Şeytani səbr yığmalı və ya həyat yoldaşınızı psixoanalitikə getməyə inandırmalısınız. Və burada inkişafın iki yolu var: ya asılılığının həqiqətən həyat keyfiyyətini pisləşdirdiyini görəcək, ya da orada daha sakit və təhlükəsiz olduğundan oyunun xeyrinə seçim edəcək. Və sonra onun seçimi ilə necə davranacağınıza qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Natalya Pavlushkina, Fontanka.ru üçün

Oxuma vaxtı: 7 dəqiqə

Məqalədən öyrənəcəksiniz: qumar asılılığının nəticələri, qumar asılılığını necə müəyyənləşdirmək olar; sevdiyiniz insana özünüz kömək etmək üçün nə etməli; asılılıq necə inkişaf edir; asılılıq testi.

Qumar asılılığı müzakirəsi olduqca çətin bir mövzudur. Çünki insanların çoxu həyatın bütün sahələrində dağıdıcı nəticələrə çatana qədər problemin ciddiliyini hiss etmirlər.

Yalnız bu bağlılıqdan, sonra isə asılılıqdan əziyyət çəkən bir insanın yanında yaşayan yaxın insanlar dəyişiklikləri hiss etməyə başlayırlar. Məsələn, kompüter asılılığının insanın sosial keyfiyyətlərinə mənfi təsiri: mehribanlıq, açıqlıq, ünsiyyət arzusu, mərhəmət hissi.

Oyunlara aludə olanda nə baş verir?

Şiddətli kompüter asılılığı ilə bir insan pisləşir, sosial əlaqələri və təlimatlarını itirir. İşləyir (iş axtarır) və ya getdikcə daha az oxuyur. Sosial öhdəlikləri yerinə yetirməyi dayandırır. İşdə və ailədə ciddi problemlər başlayır. “Qumarbazların” açıq-aydın uzaq olması onları cəlbedici edir, bu da öz növbəsində xarici dünya ilə münaqişəni daha da kəskinləşdirir.

Bununla belə, hətta bu cür nəticələr də narkomanın özü və yaxınları tərəfindən məhəbbətlə inkar edilir və əsaslandırılır, onun ehtiyatlılığına ümid edir.

Oyunçu özü özünə olan aludəçiliyini müxtəlif alibilərlə izah edir:

  • oyunlar məntiqi, diqqəti və təfəkkürü inkişaf etdirir,
  • kompüter oyunları öyrədicidir,
  • Mən evdəyəm, qarajda qonşumla pivə içmirəm,
  • Mən hərəkət edib dayanacağam
  • bu şəkildə rahatlaşıram və stressin öhdəsindən gəlirəm,
  • və bəhanə kimi dinlədiyiniz bir çox başqa şeylər.

Təkrar edirəm.

Əksər ruhi xəstəliklərdə olduğu kimi, yaxın adamın xarakterində və davranışında dəyişiklikləri ilk olaraq ətrafınızdakılar hiss edir. Qumar aludəçisinin özünü sui-istifadə etdiyinə inandırmaq çox çətindir.

Qumar asılılığını necə müəyyən etmək olar?

Həll yolunda ilk addım patoloji asılılığı tanımaqdır. Psixoterapevt ziyarətinə müsbət münasibət bəsləmək çox vacibdir, bəzən bunun üçün psixoloji test şəklində bir bəhanə tapa bilərsiniz. İşin qalan hissəsini etibarlı şəkildə bir mütəxəssisə həvalə edə bilərsiniz.

Bir qayda olaraq, kompüter asılılığı özünə inamı olmayan, ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkən, həyatdan narazı, özünə inamı aşağı olan insanlara təsir edir. Psixoterapevtlə ilk seansdan sonra qumar aludəçisi öz asılılığını daha tənqidi qəbul etməyə başlayır.

Müxtəlif növ asılılıqların xarakterik xüsusiyyətləri bunlardır:

  • çəkilmə sindromu,
  • asılılıq obyekti əldə etmək istəyi,
  • asılılıq obyektini əldə etməyə yönəlmiş davranış,
  • asılılığın mənfi tərəflərinə tənqidi münasibətin azalması,
  • həyatın sosial tərəfinə, görünüşünə və digər ehtiyacların ödənilməsinə marağın itməsi.

Əsas odur ki, özünüzə qarşı tənqid yoxdur. Adam ona nə baş verdiyini görmür!

Kompüter oyunlarından psixoloji asılılığın inkişaf mərhələləri

Hər mərhələnin öz əlamətləri var. Bütün mərhələlər istər-istəməz irəliləyir. Heç bir şey etməsəniz, bağlılıq vəsvəsə və xəstəlik xarakteri alacaq.

Situasiya oyunu.İnsan oyunla maraqlanır, lakin vəziyyət bunu tələb edərsə, ondan imtina edə bilər. Boş vaxt olanda, kimsə təklif edəndə və ya rəqabət naminə şirkətdə oynayır.

Epizodik oyun.İnsan bəzən oyuna vaxt ayırır. Öz dəyərlər iyerarxiyasında o, oyunlara getdikcə daha çox üstünlük verir. Kompüterdə daha çox vaxt keçirməyə çalışır, lakin həyatın digər sahələrinin əhəmiyyətini hələ də inkar etmir.

Sistemli oyun. Kompüterdə vaxt keçirmək istəyi o qədər güclənir ki, gündəlik fəaliyyətə, şəxsi və işgüzar münasibətlərə müdaxilə etməyə başlayır. Oyun birinci gəlir. Oynamadan vaxt itirdiyimiz üçün peşmançılıq var.

Asılılıq. Oyun insanın həyatının "ağasına" çevrilir. Onu kompüterdən çıxarmağa çalışdığınız zaman aqressiya və ya oyun məkanını qorumaq üçün digər üsullarla qarşılaşırsınız. Burada insan həyatının müxtəlif sahələrində ciddi itkilərə məruz qalır. O, bunda problem görmür. Onu tanımır. İnkar edir.

Qumar asılılığı ilə bağlı problemi özünüz necə həll etmək olar?

Əvvəlcə bu problemi psixoterapevt olmadan özünüz həll etməyə çalışırsınızsa, bu məsləhətlər sizə kömək edəcək:

  • Dostlarını daha tez-tez ziyarətə dəvət et,
  • İnternet provayderinizin sürətini azaltmağa diqqət edin. Bu bezdirici olacaq. Nəhayət, oynamaqdan sıxılacaqsınız və kompüteri söndürmək istəyəcəksiniz.
  • Bir neçə dostla oyun tarixi təşkil edin. Çox güman ki, canlı ünsiyyətdə onu məyus edəcəklər.
  • Ümumi onlayn mövcudluğunuz üçün bir cədvəl hazırlayın və İnternetdə keçirə biləcəyiniz vaxta limit təyin edin.
  • Xüsusi bir proqramdan istifadə edərək, müəyyən İnternet resurslarına girişi bloklayın.
  • Bir qayda qoyun: iş vəzifələrinizin bir hissəsi deyilsə, işdə İnternetdən istifadə etməyin.
  • Həftə sonu internet olmayan bir yerə gedin.
  • Uzun müddətdir təxirə saldığınız təmir işlərinə başlayın.
  • Kompüter soruşsa belə, yemək gətirməyin. Xəstəliyin pisləşməsinə töhfə verməyin.
  • Yemək yalnız mətbəxdə və qadcetsizdir.

Fikir verin, əgər həyat yoldaşınız kompüter oyunu vasitəsilə öz əhəmiyyətini hiss etməyə çalışırsa, sizin ailə həyatınızda hər şey yaxşıdırmı? Kişi özünü güclü hiss etməlidir və onlayn oyunlar ona bu imkanı verir, onu yenilməz döyüşçüyə çevirir, bir kliklə düşmən legionlarını süpürür.

Problemi susdurmayın, bu barədə hamı ilə danışın. Qoy bütün yaxınlarınız sizə kömək etməyə başlasın.

İnternet asılılığı testi (S.A. Kulakov, 2004)

Kişinizlə bu internet asılılığı testindən keçin. Nəticələr hərəkətə keçməyiniz üçün bir siqnal olacaq.

Cavablar beş ballıq şkala ilə verilir: 1 - çox nadir hallarda, 2 - bəzən, 3 - tez-tez, 4 - çox tez-tez, 5 - həmişə.

1. Nə qədər tez-tez nəzərdə tutduğunuzdan daha çox onlayn qalırsınız?

2. İnternetdə daha çox vaxt keçirmək üçün nə qədər tez-tez ev işlərini laqeyd edirsiniz?

3. Təhsiliniz və/yaxud işiniz oyun vaxtı ilə bağlı nə qədər tez-tez əziyyət çəkir?

4. Başqa bir şey etməzdən əvvəl e-poçtunuzu nə qədər tez-tez yoxlayırsınız?

5. Həyatınızla bağlı xoşagəlməz fikirləri nə qədər tez-tez arxa plana keçirərək, onları İnternet haqqında sakitləşdirici fikirlərlə əvəz edirsiniz?

6. İnternetsiz həyatın darıxdırıcı, boş və maraqsız olacağından nə qədər qorxursunuz?

7. İnternetdə olduğunuz zaman nəsə sözünüzü kəsərsə, nə qədər tez-tez əsəbləşirsiniz və qışqırırsınız?

8. Gec onlayn olduğunuzda nə qədər tez-tez yuxu itirirsiniz?

9. Onlayn olarkən “bir neçə dəqiqə daha...” dediyinizi nə qədər tez-tez görürsünüz?

10. İnsanlarla görüşmək əvəzinə nə qədər tez-tez onlayn olmağı üstün tutursunuz?

25-39 balla internetin həyatınıza ciddi təsirini nəzərə almağa dəyər. 40 və ya daha yüksək bal toplasanız, İnternet asılılığı olma ehtimalınız yüksəkdir və bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyacınız var.

Oxumaq üçün ədəbiyyat

  • Moskalenko V.D. "Asılılıq: ailə xəstəliyi", Moskva, PER SE, 2002
  • Sweet Corinne "Çəngəldən çıxın: pis vərdişlərdən və asılılıqlardan necə qurtulmaq olar", Sankt-Peterburq və başqaları: Peter, 1997
  • Yusuf İbrahim Əhməd “Çat asılılığı psixososial problem olaraq”, Moskva, 1991

Öz başınıza öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, narkomanlarla işləyən psixoterapevtlə əlaqə saxlamağınızdan əmin olun. Bu işdə sizə kömək edə bilərəm.

Məzmun:

Asılı insanlarla eyni dam altında yaşamaq xəstənin nəyə qeyri-sağlam aludəçiliyindən asılı olmayaraq bütün ev təsərrüfatları üçün ciddi sınaq olur. Psixoloqların fikrincə, qumar asılılığı (qumar asılılığı) narkotik və alkoqol asılılığından az təhlükəli xəstəlik deyil. İxtisaslaşdırılmış tibb müəssisələrinə müraciət edərək, qumar aludəçisi ərinizə kömək edə bilərsiniz. Qurtuluş klinikasında oyundan həddən artıq təsirlənən xəstələrə kömək etmək üçün hər cür şərait yaradılıb.

Qumar asılılığı sosial problemdir. Oyuna psixoloji asılılıq ciddi psixi vəziyyət sayılır və ixtisaslı tibbi yardım tələb edir. Mütəxəssislərin statistikasına görə, kişilərin 10% -dən çoxu qumar asılılığına həssasdır və bu rəqəmin yalnız 2% -i müalicə tələb edir. Qumar asılılığı dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri hesab olunur və bir çox ailələrin həyatını poza bilər.

Qumar asılılığına meyllilik riski qrupuna 25-40 yaş arasında özünü idarə etmə səviyyəsi aşağı olan və özünü təhlil etmə bacarığı olmayan kişilər daxildir.

Niyə ərim qumar aludəçisi oldu?

Əgər ərinizin oyunlara aludə olmasından şübhələnirsinizsə, həyat yoldaşınızı günahlandırmağa tələsməyin, çünki qumara aludəçilik ailə xəstəliyi sayıla bilər. Qumar asılılığının ən çox yayılmış səbəblərindən bəziləri bunlardır:

  • təklik;
  • ailə münaqişələri;
  • karyerada özünü həyata keçirə bilməməsi;
  • zəif xarakter;
  • hobbi və maraqların olmaması.

“Qurtuluş” narkoloji klinikasında qumar asılılığı problemi ilə məşğul olan mütəxəssislər xəstəliyi müalicə etməyin mümkün olduğunu iddia edirlər.

Ərinizin qumar aludəçisi olub-olmadığını necə müəyyən etmək olar?

Xüsusi hərəkətlərə başlamaq üçün ərinizin qumar aludəçisi olduğundan əmin olmalısınız. Asılılıq bir neçə xarakterik davranış əlamətləri ilə müəyyən edilə bilər.

  • Əvvəlki hadisələrlə əsaslandırılmayan tez-tez uyğun olmayan davranış.
  • Zamanla nəzarətin olmaması.
  • Atanın və ya həyat yoldaşının vəzifələrini yerinə yetirməkdən imtina.
  • Nəyin bahasına olursa olsun oyun vaxtını artırmaq istəyi, o cümlədən işi tərk etmək, dostlarla ünsiyyətdən imtina etmək və s.
  • Oyundan başqa baş verən hər şeyə qarşı laqeydlik.
  • Oyun hesabınıza daxil ola bilmədiyiniz zaman aqressiya və əsəbilik hücumları.

Əgər siz qumar asılılığını aradan qaldırmaq üçün heç bir tədbir görməsəniz, zaman keçdikcə ərinizdə təkcə psixoloji pozğunluqlar deyil, həm də fiziki sağlamlıqla bağlı real ciddi problemlər yarana bilər.

Qumar asılılığının nəticələri

Qumar asılılığından əziyyət çəkən insan tez-tez iştahsızlıqdan, yuxu pozğunluğundan və bədən çəkisinin əsassız artmasından əziyyət çəkir. Həyat yoldaşınız kazinoda kompüter monitorunun və ya oyun avtomatının sayğacının qarşısında saatlarla oturanda özünü necə hiss edir? Minimum quru gözlər, bel ağrısı, migren.

Mütəxəssislərin köməyi olmadan qumar asılılığını aradan qaldırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Əgər həyat yoldaşınızda sadalanan qumar asılılığının ən azı bəzi əlamətlərini görsəniz, ixtisaslaşmış tibb müəssisələrinə müraciət etməyi gecikdirməyin. Salvation klinikasının psixoloqları sizə qumar aludəçisini asılılıqdan xilas olmaq üçün müalicə almağa necə inandırmaq barədə bəzi səlahiyyətli məsləhətlər verəcək və xəstəyə sağalmaq üçün güclü motivasiya verəcəkdir.

Dünən sevən ər qumar aludəçisinə çevrildikdə, sevilən bir insanla yaşamaq sadəcə dözülməz olur. Amma aludəçilik təkcə ətrafındakılara deyil, həyatında nəyinsə yanlış getdiyini anlayan insanın özünə də əzab gətirir. Qumar aludəçisi olan insana kömək etmək olarmı? Bəli. Əvvəlcə xəstəni dərhal həllini tələb edən bir problem olduğuna inandırmalısınız. Hər qumar aludəçisi hətta özünə belə aludəçiliyini etiraf edə bilmir, ona görə də problemi qəbul etmək qumar asılılığının müalicəsində ən çətin və vacib mərhələdir.

Ərinizi qumar asılılığından müalicə almağa necə inandırmaq olar?

Salvation narkotik müalicəsi klinikasının psixoloqları həyat yoldaşınızı qumar asılılığının müalicə oluna biləcəyi və müalicə edilməli olduğu fikrinə inandırmağa kömək edəcək bir neçə məsləhət hazırladılar və nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır.

  • Ciddi söhbət. Ərinizə indi baş verənlərin norma olmadığını çatdırmağa çalışın, həyat yoldaşınıza onun davranışının nəticələrini göstərin.
  • Yazıq hisslərini buraxın və əriniz üçün heç bir güzəştə getməyin. Asılılıq xəstəlikdir, ancaq insanı birbaşa vəzifələrini yerinə yetirməkdən azad etmir.
  • İstənilən vasitə ilə ərinizi monitordan və ya kazino haqqında düşüncələrdən yayındırın.
  • Həyat yoldaşınız üçün oynamaqdan daha maraqlı bir şey tapmağa çalışın.
  • Qumar asılılığı problemini töhmət və qalmaqallarla həll etməyə çalışmayın. Psixoloqlar sübut etdilər ki, bu cür taktikalar nəinki kömək etməyəcək, həm də vəziyyəti daha da gərginləşdirəcək.

Asılılıq hələ kritik həddə çatmayıbsa, ərin qumar aludəçisi olması və müalicəyə təkbaşına qərar verməsi ehtimalı yüksəkdir; onu buna doğru itələməyə çalışın. Müasir psixoloqlar insanı hər hansı bir asılılıqdan effektiv şəkildə xilas etmək üçün bir çox texnikaya malikdirlər.

Qumar asılılığından əziyyət çəkən əri necə müalicə etmək olar?

"Qurtuluş" narkoloji mərkəzinə müalicə üçün qəbul edilən hər bir qumar aludəçisi üçün aşağıdakı amillərə əsaslanaraq fərdi sağalma proqramı hazırlanır:

  • yaş;
  • xəstəliyin mərhələsi;
  • asılılığın növü (kompüter oyunları, sosial şəbəkələr, qumar oyunları);
  • psixoloji vəziyyət;
  • fiziki sağlamlıq;
  • şəxsi xüsusiyyətlər.

Bir sıra fizioterapevtik tədbirlər qumar asılılığı nəticəsində yaranan nevrozları bərpa etməyə yönəldilmişdir. Oyundan fiziki asılılığın olmaması, alkoqol və ya narkotik maddələrin istifadəsində olduğu kimi, mütəxəssislərin tapşırığını bir qədər asanlaşdırır, lakin onu sadə hesab etməyə imkan vermir.

Narkotik klinikasında stasionar müalicə alan qumar aludəçiləri tez-tez çəkilmə sindromuna bənzər bir vəziyyət yaşayırlar. Bu simptomologiya xəstənin kompüter oyunlarından təcrid olunması ilə izah olunur. Məhz bu dövrdə xəstənin gecə-gündüz monitorinqini təmin etmək vacibdir ki, müalicənin əvvəlki nəticələri boşa çıxmasın.

Qumar asılılığının müalicəsi prosesi xəstəliyin bütün komponentləri və pozğunluqlarına kompleks təsir və metodik işi əhatə edir:

  • düşüncə;
  • psixoloji;
  • fiziki.

Oyun zamanı insan orqanizmində adrenalin aktiv şəkildə istehsal olunur. Bu hormonun hərəkəti narkotik maddələrə bənzəyir. Reabilitasiya mərkəzinin mütəxəssislərinin əsas vəzifəsi insana özünə və başqalarına münasibətini yenidən düşünməyə kömək etmək, ona keçmiş qumar aludəçisinin xəstəxanadan buraxıldıqdan sonra oxşar cinayətlər törətməsinə imkan verməyən özünə nəzarət və introspeksiya bacarıqlarını inkişaf etdirməyi öyrətməkdir. dərman müalicəsi klinikası.

Qumar asılılığının müalicəsinin müddəti birbaşa xəstəliyin mərhələsindən, təklif olunan üsullardan birinin həyata keçirilməsinə mane olan əks göstərişlərin mövcudluğundan asılıdır və hər bir xəstə üçün fərdi olaraq müəyyən edilir. Orta hesabla, reabilitasiya iki aydan altı aya qədər davam edir.