Վիտամինի անբավարարություն - պաթոլոգիայի նշաններ, ախտանիշներ և դրսևորումներ. Ինչպե՞ս է դրսևորվում վիտամինի պակասը, և ինչ անել, եթե կա վիտամինների պակաս: Պելագրայի կամ վիտամինի պակասի ախտանիշները

Շնորհակալություն

Կայքը տրամադրում է տեղեկատու տեղեկատվություն միայն տեղեկատվական նպատակներով: Հիվանդությունների ախտորոշումն ու բուժումը պետք է իրականացվի մասնագետի հսկողության ներքո։ Բոլոր դեղամիջոցներն ունեն հակացուցումներ. Պահանջվում է մասնագետի հետ խորհրդակցություն!

Ի՞նչ է վիտամինի պակասը:

Ավիտամինոզ- սա այն պայմանն է, որի դեպքում օրգանիզմում առկա է այս կամ այն ​​վիտամինի պակասը կամ իսպառ բացակայությունը:
Վիտամինի ամբողջական կամ մասնակի անբավարարությունը հաճախ է հանդիպում: Վիճակագրության համաձայն, Ռուսաստանի Դաշնության բնակչության 30-ից 80 տոկոսը տառապում է ասկորբինաթթվի և ֆոլաթթվի, ինչպես նաև B1, B2 և B6 վիտամինների մշտական ​​պակասից: Ամենից հաճախ ախտորոշված ​​դեֆիցիտը վիտամին C-ն է (ասկորբինաթթու), որն ապրում է ռուսաստանցիների մոտ 70 տոկոսի մոտ: Ենթարկվողների 60 տոկոսի մոտ հայտնաբերվել է վիտամին E-ի անբավարար քանակություն: Հղիների կեսից ավելին տառապում է վիտամին B9-ի (ֆոլաթթու) պակասից, իսկ գրեթե բոլոր ապագա մայրերը տառապում են վիտամին B6-ի պակասից:

Վիտամինի անբավարարությունը այլ երկրներում տարածված պաթոլոգիա է: Օրինակ, Գերմանիայի բնակիչների 60 տոկոսը վիտամին D-ի պակաս ունի: Կանադայի բնակչության երկու երրորդը տառապում է նույն խնդրից: ԱՄՆ-ում մահվան դեպքերի մոտ 13 տոկոսը պայմանավորված է այս վիտամինի պակասով: Եվրոպայում այս ցուցանիշը փոքր-ինչ ցածր է։ Բնակչության մոտ 9 տոկոսը մահանում է վիտամին D-ի պակասի հետևանքով առաջացած հիվանդություններից։
Սեռը նշանակալի գործոն է որոշակի տեսակի վիտամինների պակասի համար: Այսպիսով, վիտամին B2-ի պակասը շատ դեպքերում տեղի է ունենում կանանց մոտ: Այն ազդում է 11-ից 18 տարեկան յուրաքանչյուր 5 աղջկա և յուրաքանչյուր 8 տարեց կնոջ վրա:

Հետաքրքիր փաստեր
Վիտամինային անբավարարության որոշ ձևեր բժշկությանը հայտնի են դեռ հին ժամանակներից։ Ասկորբինաթթվի պակասից ավելի շատ նավաստիներ են մահացել, քան ծովային մարտերի և նավաբեկության ժամանակ։ Այս հիվանդության հետ բախվել են այնպիսի հայտնի ծովագնացներ, ինչպիսիք են Ֆերդինանդ Մագելանը և Վասկո դա Գաման։ Սկորբիի (վիտամին C-ի դեֆիցիտի ամենաբարձր աստիճանի) առաջացմանը նպաստել են նավաստիների սննդակարգի առանձնահատկությունները, որոնք չեն պարունակում թարմ բանջարեղեն և մրգեր, սակայն գերակշռում են կոտրիչները և աղած միսը։ Բժիշկները երկար ժամանակ չէին կարողանում կապ հաստատել այս հիվանդության և հիվանդ մարդկանց սննդային սովորությունների միջև։ 1536 թվականին ֆրանսիացի ծովագնաց Ժակ Կարտիեն մնաց ձմեռելու համար Կանադայում, և նրա անձնակազմի ավելի քան 100 անդամներ հիվանդացան կարմրախտով: Հիվանդ ֆրանսիացիներին փրկել են տեղացի հնդկացիները, ովքեր բուժման համար նրանց սոճու ասեղներով թրմած ջուր են առաջարկել: Ասեղներն այսօր էլ օգտագործվում են ժողովրդական բժշկության մեջ վիտամին C-ի անբավարարության բուժման և կանխարգելման համար: Բժիշկը պարզել է, որ ամենաարագ վերականգնումը տեղի է ունենում, եթե դուք կերակրում եք հիվանդներին նարինջով և կիտրոնով։

Մեկ այլ խնդիր, որին բախվեցին նավաստիները, դա բերիբերի հիվանդությունն էր։ Այս հիվանդությունը սննդակարգում վիտամին B1-ի պակասի հետևանք է։ Ճապոնացի նավաստիները, որոնց ճաշացանկը հիմնականում բաղկացած էր բրնձից, հատկապես տառապում էին այս վիտամինի պակասից։ Առաջինը, ով սկսեց պայքարել այս խնդրի դեմ, ծովակալ Բարոն Տակակին էր, ով դիվերսիֆիկացրեց ծովային նավերի անձնակազմի անդամների սննդակարգը: Երեք տարի անց նորվեգական նավատորմը հետևեց ճապոնացիների օրինակին։ Տարեկանի կոտրիչները փոխարինվեցին ցորենի հացով, իսկ մարգարինի փոխարեն սկսեց թողարկվել բնական կարագ։ Սա զգալիորեն նվազեցրել է բերիբերիի հիվանդացությունը:
Վիտամինի պակասի մեկ այլ տեսակ, որը հայտնի էր դեռևս Հին Եգիպտոսում, ռետինոլի (վիտամին A) պակասն է: Այս վիճակի դրսևորումներից է գիշերային կուրությունը (մթության մեջ տեսողության հետ կապված խնդիրներ): Բժշկության հայրը՝ Հիպոկրատը, գիշերային կուրությամբ տառապող հիվանդներին բուժում էր հում լյարդով։

A, E, PP և C վիտամինների անբավարարության պատճառները

Վիտամինային անբավարարության զարգացմանը նպաստում է ներքին և արտաքին պատճառների համալիրը։ Այս երեւույթը հրահրող հիմնական հանգամանքը օրգանիզմին վիտամինների անբավարար մատակարարումն է։ Վիտամինների անբավարարությունը կարող է լինել նաև վիտամինների արտադրության կամ կլանման խանգարման հետևանք։ Վիտամինի պակասի կոնկրետ պատճառները որոշվում են օրգանիզմի պակասի վիտամինի տեսակով:

Վիտամին A-ի պակասի պատճառները (ռետինոլ)

Վիտամին A-ի պակասը կարող է պայմանավորված լինել անհավասարակշիռ սննդակարգով, քանի որ այս տարրը օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ միասին։ Մեկ այլ գործոն, որը նպաստում է վիտամին A-ի անբավարարությանը, նրա վատ կլանումն է օրգանիզմում:

Ռետինոլի վատ կլանման պատճառներն են.

• ճարպի անբավարար քանակություն;
• մարմնում տոկոֆերոլի և ցինկի բացակայություն;
• վատ սովորություններ;
• տարբեր հիվանդություններ.

Ոչ բավարար ճարպ
Վիտամին A-ն ճարպային լուծվող է, և օրգանիզմին անհրաժեշտ են ճարպեր՝ այն ամբողջությամբ կլանելու համար: Եթե ​​բոլոր պայմանները բավարարվեն, այս տարրի պաշարները ձևավորվում են լյարդում: Սա թույլ է տալիս մարմնին որոշ ժամանակ աշխատել առանց վիտամին ստանալու: Ճարպերի անբավարար ընդգրկումը սննդակարգում հանգեցնում է նրան, որ վիտամինը չի ներծծվում և չի կուտակվում լյարդում, ինչն առաջացնում է վիտամին A-ի պակաս:

Տոկոֆերոլի և ցինկի պակասը մարմնում
Ռետինոլն ամբողջությամբ կլանելու համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է տոկոֆերոլ և ցինկ: Այս տարրերի բացակայության դեպքում խախտվում է վիտամին A-ի կլանումը։

Վատ սովորություններ
Ծխախոտ կամ ալկոհոլ պարունակող ապրանքների օգտագործումը հանգեցնում է լյարդի ֆունկցիայի նվազմանը։ Այս օրգանի աշխատանքի վատթարացումը խանգարում է վիտամին A-ի կլանմանը:

Տարբեր հիվանդություններ
Կան մի շարք հիվանդություններ, որոնց դեպքում խաթարվում է ճարպը կլանելու օրգանիզմի կարողությունը։

Հիվանդությունները, որոնք կարող են առաջացնել վիտամին A-ի անբավարարություն, հետևյալն են.

• մալաբսսսսսսսսդրոմ (ախտանիշների մի շարք, որոնցում վիտամինների կլանումը վատթարանում է);
• հեպատիտ (լյարդի բորբոքային հիվանդություն);
• լեղապարկի շարժունակության խանգարում (պաթոլոգիա, որի դեպքում խախտվում է լեղու արտահոսքը);
• ստամոքսի խոց (ստամոքսի լորձաթաղանթի արատներ):

Վիտամին E-ի (տոկոֆերոլ) անբավարարության պատճառները

Տոկոֆերոլի անբավարարությունը կարող է զարգանալ հիվանդի սննդակարգի կամ որոշակի հիվանդությունների առկայության պատճառով:

Վիտամին E-ի անբավարարությանը նպաստող գործոններն են.

• մարմնին վիտամիններով անբավարար մատակարարում;
• խիստ դիետաների պահպանում;
• լեղու արտահոսքի խանգարումներ;
• այլ հիվանդություններ:

Վիտամինների անբավարար մատակարարում մարմնին
Վիտամին E-ի պակասը կարող է պայմանավորված լինել սննդակարգի անբավարար ընդունմամբ: Այս տարրը հայտնաբերվել է միայն բուսական արտադրանքներում: Հետևաբար, սննդակարգում հացահատիկի և տերևավոր բանջարեղենի փոքր քանակությունը կարող է առաջացնել վիտամին E-ի պակաս, այդ իսկ պատճառով տոկոֆերոլի պակասը հաճախ հանդիպում է տնտեսապես զարգացած երկրների բնակիչների մոտ, որոնց սննդակարգում գերակշռում են կենդանական ծագումը:

Խիստ դիետաների հետևում
Տոկոֆերոլի անբավարարության ընդհանուր պատճառը տարբեր դիետաների հետևելն է, որը ներառում է բուսական և/կամ կենդանական ծագման ճարպերի սահմանափակում կամ ամբողջական վերացում: Սննդակարգում լիպիդների (ճարպերի) պակասը հանգեցնում է նրան, որ վիտամին E-ն բավականաչափ լավ չի ներծծվում և զարգանում է դրա պակասը։
Մեկ այլ գործոն, որի պատճառով դիետաները նպաստում են այս վիտամինի վիտամինի պակասին, քաշի հանկարծակի կորուստն է։ Քանի որ տոկոֆերոլը կուտակվում է մարմնի ճարպային հյուսվածքում, նիհարելիս դրա պաշարները սպառվում են։ Նաև կիլոգրամների կտրուկ կորստով մեծ քանակությամբ խոլեստերին է արտազատվում ճարպերի քայքայման պատճառով։ Խոլեստերինը խաթարում է լյարդի աշխատանքը, և տոկոֆերոլը սկսում է ավելի վատ ներծծվել:

Լեղու արտահոսքի խանգարում
Մտնելով օրգանիզմ՝ վիտամին E-ն, ճարպերի հետ միասին, էմուլսացվում է մաղձով, որն ապահովում է դրա նորմալ կլանումը։ Պաթոլոգիական պայմաններում, որոնք կապված են լեղու արտահոսքի վատթարացման հետ, խանգարվում է տոկոֆերոլի կլանման գործընթացը:

Վիտամին E-ի անբավարարություն հրահրող հիվանդություններն են.

• խոլելիտիաս (այս օրգանի լեղապարկի և/կամ խողովակների մեջ կոշտ քարերի ձևավորում);
• պանկրեատիտ (ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքային վնասվածք);
• խոլեցիստիտ (լեղապարկի վարակիչ հիվանդություն);
• հեպատիտ (լյարդի հյուսվածքային կառուցվածքների բորբոքային վնաս);
• լյարդի անբավարարություն (լյարդի մեկ կամ մի քանի գործառույթների նվազում);
• լյարդի ցիռոզ (պաթոլոգիական փոփոխություններ լյարդի կառուցվածքում):

Այլ հիվանդություններ
Տոկոֆերոլի պակասը կարող է կապված լինել մարսողական համակարգի պաթոլոգիաների հետ, որոնք նվազեցնում են այս վիտամինը կլանելու աղիների կարողությունը: Նման հիվանդությունները, ինչպիսիք են Կրոնի հիվանդությունը (մարսողական տրակտի լորձաթաղանթի բորբոքային վնասվածք), աղիքային դիվերտիկուլա (աղիքային պատերի ելուստ), ցելյակիա (սպիտակուցի անհանդուրժողականություն), կարող են հանգեցնել վիտամին E-ի կրիտիկական քանակի:
Սեռական տարածքի որոշ հիվանդությունների դեպքում օրգանիզմի կարիքն այս տարրի նկատմամբ մեծանում է, և եթե այն անբավարար է մատակարարվում, կարող է զարգանալ վիտամին E-ի պակաս:
Այս վիտամինի սպառման ավելացում նկատվում է նաև նյարդային համակարգի դիսֆունկցիայի և մի շարք մաշկային հիվանդությունների դեպքում։

Վիտամին PP (նիկոտինաթթու) անբավարարության պատճառները

Նիկոտինաթթվի անբավարարությունը կարող է պայմանավորված լինել մի շարք հիվանդություններով կամ բուժման առանձնահատկություններով: Այս վիտամինի ամբողջական կլանման համար անհրաժեշտ է մի շարք տարրերի մասնակցություն, իսկ եթե դրանց քանակները անբավարար են, կարող է զարգանալ նաև վիտամինային անբավարարություն RR։ Հաճախ նիկոտինաթթվի պակասի պատճառը սննդային հատկանիշներն են։

Վիտամինային RR-ի անբավարարություն հրահրող գործոններն են.

• սննդային անբավարարություն;
• ստամոքս-աղիքային տրակտի կլանման գործառույթի նվազում;
• Հարթնափի հիվանդություն.

Սննդային անբավարարություն
Մարդը վիտամին PP է ստանում սննդի միջոցով։ Այս տարրը մարմնի կողմից սինթեզվում է նաև տրիպտոֆան կոչվող էական ամինաթթվից: Հետեւաբար, դեֆիցիտը կարող է զարգանալ ինչպես նիկոտինաթթվի, այնպես էլ տրիպտոֆանի անբավարար մատակարարման պատճառով։ Ամենից հաճախ վիտամին PP-ի սննդային անբավարարությունը տեղի է ունենում այն ​​շրջաններում, որտեղ մեծ քանակությամբ եգիպտացորենի արտադրանք են սպառվում: Սա բացատրվում է նրանով, որ այս հացահատիկը պարունակում է նիկոտինաթթու՝ դժվար մարսվող ձևով և շատ քիչ տրիպտոֆան է պարունակում։
Տրիպտոֆանի փոխակերպումը նիացինի (նիկոտինաթթու) պահանջում է վիտամին B6-ի և պղնձի առկայություն: Հետևաբար, եթե սննդակարգն այս տարրերով աղքատ է, նիկոտինաթթվի սինթեզի գործընթացը արգելակվում է և զարգանում է դրա պակասը։

Ստամոքս-աղիքային տրակտի կլանման գործառույթի նվազում
Ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթի անբավարար կլանման ֆունկցիայի դեպքում նիկոտինաթթվի կլանումը վատթարանում է:

RR վիտամինի անբավարարությանը նպաստող պաթոլոգիաներն են.

• քրոնիկ էնտերիտ (բորբոքման պատճառով փոքր աղիքի լորձաթաղանթի կառուցվածքի պաթոլոգիական փոփոխություն);
• քրոնիկ գաստրոէնտերիտ (ստամոքսի և ջեջունի համատեղ բորբոքում);
• jejunum-ի հեռացում (այս օրգանի ամբողջական կամ մասնակի հեռացում);
• աղիքային տուբերկուլյոզ (քրոնիկ վարակ);
• դիզենտերիա (վարակիչ հիվանդություն):

Hartnup հիվանդություն
Այս հիվանդությունը ժառանգական պաթոլոգիա է։ Hartnup հիվանդությունը բնութագրվում է մի շարք ամինաթթուների, այդ թվում՝ տրիպտոֆանի նյութափոխանակության խանգարմամբ։ Այս հիվանդությամբ հիվանդները նիացին չեն արտադրում, ինչը հանգեցնում է դրա պակասի:

Վիտամին C-ի պակասի պատճառները (ասկորբինաթթու)

Վիտամին C-ի պակասը կարող է պայմանավորված լինել մեկ կամ մի քանի գործոններով.

Վիտամին C-ի պակասի պատճառներն են.

• վատ դիետա;
• որոշ օրգանների ֆունկցիայի խանգարում.

Վատ դիետա
Վիտամին C-ն չի արտադրվում մարդու օրգանիզմում և սննդի հետ մեկտեղ գալիս է դրսից։ Ամենից հաճախ վիտամինի պակասը զարգանում է մի ժամանակահատվածում, երբ զգալիորեն կրճատվում է թարմ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը։
Ասկորբինաթթուն բնութագրվում է իր անկայունությամբ: Այս վիտամինը ոչնչացվում է ջերմային մշակման և արևի լույսի ազդեցության հետևանքով: Հետևաբար, վիտամինի պակասը կարող է պայմանավորված լինել սննդակարգով, որը սահմանափակում է հում մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը:

Ծխելը
Ծխախոտի արտադրանքը պարունակում է նյութեր, որոնք ոչնչացնում են ասկորբինաթթուն: Այդ պատճառով ծխախոտի արտադրանքը համակարգված օգտագործող մարդկանց մոտ այս վիտամինի կարիքն ավելանում է 2 անգամ։ Ասկորբինաթթվի լիարժեք մատակարարման բացակայության դեպքում այս տարրի պակասը զարգանում է:

Թունավորում (թունավորում)
Երբ թունավոր նյութը մտնում է օրգանիզմ, վիտամին C-ն սկսում է սպառվել ավելացված չափաբաժիններով։ Դա տեղի է ունենում, քանի որ ասկորբինաթթուն ներգրավված է թունավորման ժամանակ ներքին օրգանների բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ պայմանների ձևավորման մեջ: Հետևաբար, երբ հարբած են լինում արդյունաբերական թույներով, ծանր մետաղներով կամ թմրանյութերով, վիտամին C-ի սպառումը զգալիորեն մեծանում է, ինչը կարող է հանգեցնել օրգանիզմում դրա կրիտիկական պարունակությանը:

Որոշ օրգանների ֆունկցիայի խանգարում
Ասկորբինաթթուն ներծծվում է ջեջյունում: Այս օրգանի կառուցվածքի պաթոլոգիական խանգարումները խանգարում են վիտամին C-ի կլանման գործընթացին: Այսպիսով, վիտամին C-ի անբավարարությունը կարող է զարգանալ էնտերիտով (աղիքային լորձաթաղանթի ատրոֆիա), խոցերով (լորձաթաղանթի վնասում) և այլ բորբոքային վնասվածքներով: Հաճախ ասկորբինաթթվի դեֆիցիտը զարգանում է ախիլիայով (հիվանդություն, որի ժամանակ ստամոքսահյութի բաղադրությունը խախտվում է) հիվանդների մոտ։
Որոշ հիվանդությունների դեպքում օրգանիզմում ավելանում է վիտամին C-ի կարիքը։ Հիվանդության ձգձգվող ընթացքի և ասկորբինաթթվի անհրաժեշտ քանակի բացակայության դեպքում առաջանում է այս վիտամինի պակաս։

Վիտամին C-ի պակասի դեպքում առաջանում են հետևյալ հիվանդությունները.

• Այրվածքային հիվանդություն(ջերմային ազդեցության պատճառով մաշկի և հյուսվածքի վնասում): Ասկորբինաթթուն մասնակցում է վնասված տարածքների վերականգնմանը, հետևաբար այն սպառվում է մարմնի կողմից մեծ քանակությամբ:
• Շոկային վիճակ(արձագանք ծանր սթրեսի կամ տրավմայի): Վիտամին C-ն օրգանիզմն օգտագործում է կորցրած գործառույթները վերականգնելու համար։
• Ուռուցքաբանական հիվանդություններ(էպիթելի բջիջների դեգեներացիա չարորակ գոյացությունների): Վիտամինի պակասը հրահրում են ինչպես մարմնում տեղի ունեցող պաթոլոգիական պրոցեսները, այնպես էլ նման հիվանդությունների համար իրականացվող բուժումը։

B խմբի վիտամինների պակասի պատճառները

B խմբի վիտամինները շատ են և պարունակում են ավելի քան 20 վիտամիններ։

B վիտամինի պակասի ամենատարածված տեսակներն են.

• վիտամին B1 (թիամին) անբավարարություն;
• վիտամին B2 (ռիբոֆլավին) անբավարարություն;
• վիտամին B5 անբավարարություն (պանտոտենաթթու);
• վիտամին B6 (պիրիդոքսին) անբավարարություն;
• վիտամին B9 անբավարարություն (ֆոլաթթու);
• վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին) անբավարարություն.

Վիտամին B1-ի (թիամին) անբավարարության պատճառները.

Թիամինի անբավարարությունը կարող է զարգանալ այս տարրի անբավարար մատակարարման պատճառով մարմնին կամ անբավարար կլանման գործընթացի պատճառով: Որոշ իրավիճակներում այս վիտամինի նկատմամբ օրգանիզմի կարիքը մեծանում է, ինչը կարող է նաև առաջացնել դրա պակասը։

Վիտամին B1-ի անբավարար ընդունում
Վիտամին B1-ը ներառված է բուսական և կենդանական ծագման մթերքներում: Հատկապես այն շատ է առօրյա մթերքներում (հաց, միս, ձավարեղեն): Հետեւաբար, անհավասարակշիռ սննդակարգի պատճառով թիամինի պակասը հազվադեպ է լինում: Երբեմն վիտամին B1-ի դեֆիցիտը կարող է առաջանալ ածխաջրերի երկարատև օգտագործումից՝ սպիտակուցային սննդի անբավարար քանակով:

Կլանման գործընթացի խախտում
Որոշ նյութեր կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ վիտամին B1-ի կլանման վրա։ Նման տարրերը կարող են պարունակվել սննդամթերքի, խմիչքի կամ դեղամիջոցների մեջ:

Հետևյալ արտադրանքները խանգարում են թիամինի կլանմանը.

• ալկոհոլ և ծխախոտի արտադրանք;
• սուրճ և այլ կոֆեին պարունակող ապրանքներ;
• կիտրոնաթթվի բարձր կոնցենտրացիաներով արտադրանք;
• ճաշատեսակներ, որոնք պարունակում են հում ձուկ;
• վիտամին B6 (խանգարում է թիամինի անցումը ակտիվ ձևերի);
• հակաբիոտիկներ (ինչպես վիտամին B1-ը, այնպես էլ դեղամիջոցները կորցնում են իրենց հատկությունները):

Վիտամին B1-ի կարիքի ավելացում
Թիամինի կարիքը մեծանում է ստամոքս-աղիքային տրակտի անբավարարության, սուր և քրոնիկական վարակների և շաքարային դիաբետի դեպքում: Այս տարրի կարիքը մեծանում է վիրահատական ​​վիրահատություններից հետո և սթրեսային իրավիճակներում։

Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին) անբավարարության պատճառները

Ռիբոֆլավինի պակասի պատճառները ներառում են սննդային որոշ առանձնահատկություններ, որոնք հանգեցնում են սննդի միջոցով մատակարարվող վիտամինի քանակի նվազմանը: Ֆիզիկական ակտիվության մեծ չափաբաժիններով և մի շարք այլ գործոններով այս տարրի անհրաժեշտությունը մեծանում է, ինչը ևս առաջացնում է դրա պակասը։ Վիտամին B2-ի պակասը կարող է պայմանավորված լինել նաև որոշակի հիվանդություններով կամ դեղամիջոցներով:

Վիտամին B2-ի պակասը հրահրող գործոններն են.

• սննդակարգի առանձնահատկությունները;
• վիտամինների ամենօրյա ընդունման ավելացում;
• հակառակորդ դեղեր ընդունելը (թուլացնելով ռիբոֆլավինի ազդեցությունը);
• մարսողական խանգարումներ.

Դիետայի առանձնահատկությունները
Կաթնամթերքի, մսի և ձկնամթերքի անբավարար օգտագործումը կարող է առաջացնել վիտամին B2-ի պակաս: Հաճախ այս տարրի պակասը ախտորոշվում է բուսակերների դիետայի կողմնակիցների շրջանում: Մաքրված (զտված) ցորենի ալյուրից պատրաստված արտադրանքի ինտենսիվ օգտագործումը նույնպես նպաստում է ռիբոֆլավինի անբավարարության ձևավորմանը:

Վերամշակման և եփման ընթացքում մթերքներում B2-ի քանակը կարող է նվազել։ Համեմատած այլ վիտամինների՝ B2-ը բավականին դիմացկուն է ջերմային ազդեցությունների նկատմամբ, սակայն լույսի ազդեցության տակ արագ կորցնում է իր հատկությունները։ Այսպիսով, լույսի ներքո նույնիսկ կարճ ժամանակով մնացած կաթում զգալիորեն կրճատվում է ռիբոֆլավինի ծավալը։ Այս վիտամինը նույնպես կարող է ոչնչացվել, եթե կերակրատեսակի մեջ սոդա ավելացնեն։

Օրական վիտամինների ընդունման ավելացում
Այս վիտամինի նկատմամբ օրգանիզմի կարիքը մեծանում է ալկոհոլային խմիչքների համակարգված օգտագործման դեպքում, քանի որ ալկոհոլը խաթարում է ռիբոֆլավինի կլանումը: Օրալ հակաբեղմնավորիչներ ընդունող կանանց մոտ B2-ի օրական պահանջը կրկնապատկվում է: Մարզիկները և այն մարդիկ, ում գործունեությունը ներառում է ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն, նույնպես պետք է բարձրացնեն ռիբոֆլավինի ստանդարտ չափաբաժինը: Վիտամին B2-ի մեծ սպառումը կապված է տարբեր նյութափոխանակության գործընթացներում դրա մասնակցության հետ։

Հակառակ դեղամիջոցների ընդունում (ռիբոֆլավինի ազդեցության թուլացում)
Ռիբոֆլավինի ընդգծված հակառակորդներից է քինինը (դեղամիջոց, որն օգտագործվում է մալարիայի, ժայարդիոզի, կարմիր գայլախտի բուժման համար): Տարբեր նեյրոէլպտիկներ (հոգեներգործուն դեղամիջոցներ հոգեկան խանգարումների բուժման համար) և հանգստացնող միջոցներ (դեղորայք, որոնք թեթևացնում են լարվածությունը և հոգնածությունը) արգելափակում են վիտամին B2-ի ազդեցությունը:

Մարսողական խանգարումներ
Սննդի կլանման գործընթացի խախտման հետ կապված որոշ օրգանների անբավարարությունը հանգեցնում է վիտամին B2-ի անբավարարության: Հիվանդությունները, որոնք կարող են առաջացնել այս տարրի անբավարարություն, ներառում են կոլիտ (հաստ աղիքի բորբոքային վնասվածք), էնտերոկոլիտ (բարակ և հաստ աղիքների հոդերի բորբոքում), պեպտիկ խոց (ստամոքսի և/կամ տասներկումատնյա աղիքի լորձաթաղանթի արատներ):

Վիտամին B5-ի (պանտոտենաթթու) անբավարարության պատճառները

Վիտամին B5-ի պակասը բավականին հազվադեպ է: Այս տարրի դեֆիցիտի պատճառող գործոններից կարելի է նշել արագ սննդի և կիսաֆաբրիկատների երկարաժամկետ օգտագործումը։ Նման արտադրանքը պարունակում է փոքր քանակությամբ ամբողջական ճարպեր և սպիտակուցներ, վիտամին C և վիտամին B1, որոնք անհրաժեշտ են պանտոտենաթթվի կլանման համար:
Աղիքային դիսֆունկցիան, որի դեպքում խանգարվում է սննդանյութերի և վիտամինների կլանումը, կարող է նաև հանգեցնել վիտամին B5-ի անբավարարության: Սթրեսային իրավիճակները, ծանր վիրահատությունները և ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը հրահրում են պանտոտենաթթվի անհրաժեշտության աճ: Եթե ​​սննդային ընդունումը չի ծածկում այս տարրի ավելացված կարիքը, կարող է զարգանալ դրա պակասը:

Վիտամին B6 (պիրիդոկին) անբավարարության պատճառները

Վիտամին B6-ն օրգանիզմ է մտնում էնդոգեն և էկզոգեն ճանապարհով: Առաջին դեպքում պիրիդոքսինը սինթեզվում է աղիքային միկրոֆլորայի կողմից, երկրորդում այն ​​մատակարարվում է սննդի հետ միասին։

Վիտամին B6-ի պակասի պատճառներն են.

• մարմնին մանրաթելերի անբավարար մատակարարում;
• նյարդային համակարգի հաճախակի գերգրգռում;
• թերապիա որոշակի դեղամիջոցներով;
• աղիքային միկրոֆլորայի գործառույթների արգելակում.

Հղիություն
Հղիության ընթացքում կանանց մարմնում էստրոգենի արտադրությունը մեծանում է: Այս հորմոնն արգելակում է պիրիդոքսինի ֆունկցիաները։ Հղիության վերջին փուլում այս վիտամինի անհրաժեշտությունը հարյուրավոր անգամներ է ավելանում, ինչը կարող է վիտամինի պակասի պատճառ դառնալ։

Մարմնի մանրաթելերի անբավարար մատակարարում
Սննդային թերությունները հազվադեպ են, քանի որ այս վիտամինը հայտնաբերված է սննդամթերքի լայն տեսականիում: Միևնույն ժամանակ, փոքր քանակությամբ բուսական մանրաթելով (բանջարեղեն, ձավարեղեն) սպիտակուցային մթերքների (միս, ձուկ) չափից ավելի սպառման ֆոնի վրա կարող է զարգանալ B6-ի անբավարարություն: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ այս վիտամինն արտադրելու համար աղիքները բոլոր տարրերի հավասարակշռված մատակարարման կարիք ունեն:

Նյարդային համակարգի հաճախակի գերխթանումը
Պիրիդոքսինը ներգրավված է սերոտոնինի հորմոնի արտադրության մեջ, որը կարգավորում է գրգռման գործընթացները և օգնում է դիմակայել սթրեսին։ Հաճախակի սթրեսային իրավիճակներում այս հորմոնի սինթեզը մեծանում է, և այդ պատճառով վիտամին B6-ի կարիքն ավելի է մեծանում։ Հետեւաբար, մարդիկ, ովքեր հաճախ նյարդայնանում են, կարող են զարգանալ այս տարրի պակասը:

Թերապիա որոշակի դեղամիջոցներով
Դեղամիջոցները, որոնք արգելակում են պիրիդոքսինի ազդեցությունը, ներառում են հորմոնալ դեղամիջոցները և հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցները: Հակաբիոտիկները և տուբերկուլյոզի բուժման համար նախատեսված դեղամիջոցները նույնպես գործում են որպես B6 արգելափակումներ:

Աղիքային միկրոֆլորայի գործառույթների արգելակում
Դիսբակտերիոզով (աղիքային միկրոֆլորայի որակական կազմի խախտում) վիտամին B6-ի արտադրությունը նվազում է։ Նաև աղիքային պաթոլոգիաների դեպքում վատանում է պիրիդոքսինի կլանման որակը, որը գալիս է սննդի հետ:

Վիտամին B9 (ֆոլաթթու) անբավարարության պատճառները

Ֆոլաթթվի անբավարարության պատճառը կարող է լինել մեկ կամ մի շարք գործոններ, որոնք կապված են մարդու ապրելակերպի, սննդակարգի և սննդի պատրաստման հետ: Վիտամին B9-ի պակասը կարող է լինել որոշակի հիվանդությունների դրսևորում կամ դեղորայքային թերապիայի հետևանք։

Ֆոլաթթվի անբավարարություն հրահրող գործոններն են.

• սննդային անբավարարություն;
• դեղորայքային թերապիա;
• ավելացել է մարմնի կարիքը վիտամին B9-ի համար;
• ձուլման գործընթացի խախտում;

Սննդային անբավարարություն
Սննդից վիտամին B9-ի անբավարար ընդունումը այս տարրի դեֆիցիտի հիմնական պատճառն է: Այն հանդիպում է մեծ քանակությամբ առօրյա ապրանքների մեջ, սակայն անկայուն է և շատ արագ քայքայվում։ Այսպիսով, ֆոլաթթուն քայքայվում է նույնիսկ սենյակային ջերմաստիճանում, իսկ ջերմային մշակման ժամանակ կորչում է այդ վիտամինի մոտ 90 տոկոսը։ Վիտամին B9-ի նման հատկանիշները նպաստում են ֆոլաթթվի սննդային անբավարարության տարածմանը։
Սնուցման անբավարարությունը տարածված է աղքատ մարդկանց շրջանում՝ անորակ պահածոների և վերամշակված մթերքների չափից ավելի օգտագործման պատճառով:

Դեղորայքային թերապիա
Կան մի շարք դեղամիջոցներ, որոնք ճնշում են ֆոլաթթվի ֆունկցիաները։ Որոշ դեղամիջոցներ B9-ով առաջացնում են չլուծվող նյութեր, որոնք արտահանվում են օրգանիզմից բնական ճանապարհով: Կան նաև դեղերի խմբեր, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ ֆոլաթթվի (ֆոլաթթու) կոնցենտրացիան կամ խանգարում են դրանց կլանումը աղիքներում։
Այսպիսով, ֆոլաթթվի պակասը զարգանում է, չնայած դրա բավարար ընդունմանը:

Դեղամիջոցները, որոնք կարող են առաջացնել վիտամին B9-ի անբավարարություն, հետևյալն են.

• հակաօքսիդներ (դեղորայք, որոնք նախատեսված են ստամոքսի հիդրոքլորային թթուն չեզոքացնելու համար);
• սուլֆոնամիդներ (հակաբիոտիկների մի տեսակ);
• հակաէպիլեպսիայի դեղեր;
• բանավոր հակաբեղմնավորիչներ;
• կորտիկոստերոիդներ (տարբեր հիվանդությունների ժամանակ բորբոքային պրոցեսները ճնշող դեղամիջոցներ);
• նիտրոֆուրանային դեղամիջոցներ (նախատեսված միզասեռական համակարգի հիվանդությունների համար);
• ցիտոստատիկներ (հակաուռուցքային նյութեր):

Վիտամին B9-ի մարմնի կարիքի ավելացում
Վիտամին B9-ի կարիքը մեծանում է, երբ առկա է հյուսվածքների ինտենսիվ նորացում: Հատկապես մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու օգտագործում են ոսկրածուծի նորացող հյուսվածքները և աղեստամոքսային տրակտի էպիթելի լորձաթաղանթը։ Նման երեւույթներ նկատվում են այս օրգանների քաղցկեղի դեպքում, երբ նոր բջիջների աճը զարգանում է։ Նաև ֆոլաթթվի կարիքը մեծանում է անեմիայի (սակավարյունության), որոշակի մաշկային հիվանդությունների դեպքում, ակտիվ աճի ժամանակաշրջաններում և դեռահասների և փոքր երեխաների մոտ: Եթե ​​օրգանիզմի պաշարը չի ծածկում ավելացված ֆոլաթթվի նորման, առաջանում է ֆոլաթթվի անբավարարություն։ Նույն սկզբունքը վերաբերում է հղի կանանց վիտամին B9-ի անբավարարությանը:

Ձուլման գործընթացի խախտում
Ֆոլաթթվի կլանումը թուլանում է ստամոքս-աղիքային խանգարումներով տառապող հիվանդների մոտ: Աղիքներում ներծծվելու համար վիտամին B9-ն անցնում է փոխակերպման գործընթաց՝ օգտագործելով կոնյուգազի ֆերմենտը: Մի շարք հիվանդությունների դեպքում այս նյութի ակտիվությունը նվազում կամ անհետանում է, ինչը նպաստավոր գործոն է ֆոլաթթվի դեֆիցիտի զարգացման համար։

Վիտամին B9-ի անբավարարություն հրահրող հիվանդություններն են.

• sprue (սնուցիչների և վիտամինների կլանման գործընթացի քրոնիկ խանգարում);
• քրոնիկ փորլուծություն (կղանքի խանգարում);
• Կրոնի հիվանդություն (քրոնիկ բորբոքում, որը ազդում է բարակ և (կամ) հաստ աղիքների վրա);
• կոլիտ (հաստ աղիքի վնաս);
• էնտերիտ (բորբոքման պատճառով բարակ աղիքի դիսֆունկցիա):

Ալկոհոլիզմ
Ֆոլաթթվի անբավարարության պատճառը հաճախ ալկոհոլի չարաշահումն է: Այս վատ սովորությունը կործանարար ազդեցություն է թողնում ոչ միայն ներծծման գործընթացների, այլև հյուսվածքներին վիտամին B9-ի մատակարարման վրա։ Ալկոհոլը խանգարում է ֆոլաթթվի մասնակցությանը նյութափոխանակության գործընթացներին և հանգեցնում է արյան շիճուկում այս տարրի մակարդակի կտրուկ նվազմանը։ Դրա արդյունքում այն ​​անհատների մոտ, ովքեր կանոնավոր կերպով ալկոհոլ են օգտագործում նորմայից ավելի, B9-ի պակասը կարող է զարգանալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում:

Վիտամին B12 (կոբալամին) անբավարարության պատճառները

Վիտամին B12-ի պակասը տարածված պաթոլոգիա է և կարող է լինել բնածին կամ ձեռքբերովի:

Հետևյալ գործոնները նպաստում են կոբալամինի անբավարարությանը.

• սննդային անբավարարություն;
• մարմնի կողմից վիտամինի վատ կլանումը;
• ավելացել է վիտամինների ընդունումը;
• վիտամինի նյութափոխանակության (նյութափոխանակության) խանգարում.

Սննդային անբավարարություն
Վիտամին B12-ի հիմնական աղբյուրը կենդանական ծագման մթերքներն են: Հետեւաբար, դրսից այս տարրի անբավարար մատակարարման պատճառը խիստ բուսակերական դիետաներն են, որոնք ենթադրում են հրաժարվել ոչ միայն մսից, այլեւ կաթից, ձվից, կարագից։ Այս վիտամինի սննդային անբավարարությունը տեղի է ունենում նաև ցածր եկամուտ ունեցող բնակչության մոտ, ովքեր օգտագործում են սահմանափակ քանակությամբ մսամթերք՝ դրանք փոխարինելով կիսաֆաբրիկատներով և այլ ցածրորակ սննդամթերքով:

Վիտամինի վատ կլանումը մարմնի կողմից
Երբ ներծծման գործընթացը խաթարվում է, մարմինը ստանում է բավարար քանակությամբ կոբալամին, բայց այն համապատասխան քանակությամբ աղիքներից չի մտնում արյան մեջ։ Այս տարրի ադեկվատ կլանման համար անհրաժեշտ է ֆերմենտ (Կաստլեի ներքին գործոն), որը սինթեզվում է ստամոքսի լորձաթաղանթներով։ Եթե ​​այս նյութի քանակն անբավարար է, ապա օրգանիզմ մտնող վիտամին B12-ը բնական ճանապարհով դուրս է գալիս աղիքներից։ Ներքին գործոնի դղյակի բացակայության պատճառները կարող են լինել ստամոքսի բնածին կամ ձեռքբերովի պաթոլոգիաները։ Բարակ աղիքի տարբեր հիվանդություններ նույնպես կարող են բացասաբար ազդել կոբալամինի կլանման գործընթացի վրա։

Վիտամինների պակասի տարբեր տեսակներ ներառում են.

• վիտամին A-ի անբավարարություն;
• վիտամին E-ի անբավարարություն;
• վիտամին C-ի դեֆիցիտ, որը հանրաճանաչորեն կոչվում է կարմրախտ;
• B վիտամինների ավիտամինոզ, ներառում է վիտամին B1 (կամ beriberi հիվանդություն), վիտամին B2, վիտամին B3 (կամ վիտամին PP), վիտամին B6;
• վիտամին D-ի անբավարարություն;
• վիտամին K-ի անբավարարություն.

Սեզոնային վիտամինային անբավարարություն

Վիտամինի պակասը առավել հաճախ զարգանում է անցումային շրջաններում (աշուն և գարուն): Հետեւաբար, այս պաթոլոգիայի անուններից մեկը սեզոնային վիտամինի պակասն է: Այս խանգարման առավել ենթակա են հյուսիսային շրջանների բնակիչները կամ մարդիկ, ովքեր ապրում են ցայտուն մայրցամաքային կլիմայով տարածքներում:

Վիտամինային անբավարարության տարբերակները, կախված սեզոնայնությունից, ներառում են.

• աշնանային վիտամինային անբավարարություն;
• ձմեռային վիտամինային անբավարարություն;
• գարնանային վիտամինների պակասը.

Գարնանային վիտամինի պակասը

Գարնանային վիտամինների պակասի պատճառներն են.

• վիտամինների անբավարար ընդունում;
• վիտամինների պաշարների սպառում;
• արևի լույսի բացակայություն.

Վիտամինների անբավարար ընդունում
Վաղ գարնանն ուտում են ամբողջ տարին ջերմոցներում աճեցված կամ տաք երկրներից ներկրված մրգերն ու բանջարեղենը։ Նման ապրանքները շատ թանկ են, ինչը սահմանափակում է դրանց օգտագործումը։ Ելնելով աճեցման և պահպանման գործընթացի բնույթից՝ ջերմոցային կամ ներմուծվող արտադրանքներում վիտամինների քանակությունը անբավարար է։ Ուստի, բացի գնից, նման մրգերի ու բանջարեղենի թերությունը նրանց նվազագույն սննդային արժեքն է։ Այս բոլոր գործոնները հանգեցնում են նրան, որ մարմնի արտաքինից վիտամինների մատակարարումը խաթարվում է։

Վիտամինների պաշարների սպառում
Ձմռանը թարմ մրգերն ու բանջարեղենը փոխարինվում են պահածոներով։ Պահպանման գործընթացում զգալի քանակությամբ վիտամիններ ոչնչացվում են, հատկապես քացախով մարինադներ օգտագործելիս։ Վիտամինների անբավարար պաշարը հանգեցնում է վիտամինային պաշարների սպառման, որն առավել ցայտուն է արտահայտվում վաղ գարնանը։

Արևի լույսի բացակայություն
Գարնանային վիտամինային անբավարարության առաջացման գործում մեծ դեր է խաղում արևի լույսի բացակայությունը: Արևի պակասը առաջացնում է վիտամին D-ի պակաս, որը խթանում է իմունային համակարգը։ Իմունիտետի նվազումը հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների, որոնց ֆոնին օրգանիզմի վիտամինների կարիքը մեծանում է։

Աշնանային վիտամինային անբավարարություն

Աշնանային վիտամինների պակասը կապված է սեզոնի փոփոխությանը օրգանիզմի հարմարվելու հետ։ Աշնան սկսվելուն պես մարդիկ եղանակային պայմանների պատճառով սկսում են ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել դրսում: Շատերի համար աշնանային շրջանը կապված է այնպիսի իրադարձությունների հետ, ինչպիսիք են արձակուրդի ավարտը, առօրյային ու բնականոն կյանքին վերադարձը և դպրոցը սկսելը: Ֆիզիոլոգիական և հոգեկան հանգամանքների համադրությունը օրգանիզմում խանգարումներ է առաջացնում, որոնք հաճախ հանգեցնում են դեպրեսիայի։ Զգացմունքային տոնուսի նվազումը ենթադրում է վիտամինների անհրաժեշտության ավելացում։ Աշնանը զգալիորեն կրճատվում է վիտամիններով հարուստ մթերքների օգտագործումը։ Սա վիտամինների ավելացված կարիքի ֆոնին հանգեցնում է վիտամինների պակասի։

Վիտամինի անբավարարության փուլերը

Վիտամինի պակասը կարող է լինել մի քանի աստիճանի։

Վիտամինային անբավարարության աստիճաններն են.

• Առաջին աստիճան- ենթկլինիկական. Այս փուլում վիտամինային անբավարարության կլինիկական դրսևորումներ չկան և, համապատասխանաբար, հիվանդի կողմից բողոքներ չկան։ Վիտամինի (կամ վիտամինների) պակասը կարելի է տեսնել միայն լաբորատոր հետազոտությունների միջոցով:
• Երկրորդ աստիճան- կլինիկական. Դրսեւորվում է ինչպես կլինիկական, այնպես էլ լաբորատոր նշաններով։ Այն նաև կոչվում է հիպովիտամինոզի փուլ, քանի որ օրգանիզմում վիտամինների պաշարները ամբողջությամբ չեն սպառվում։
• Երրորդ աստիճան- ինքնին վիտամինի պակասը. Սա վիտամինի անբավարարության ծայրահեղ աստիճան է, որն այժմ գրանցվում է երրորդ աշխարհի երկրներում։ Նաև վիտամինի այս աստիճանի պակասը տեղի է ունենում ստամոքս-աղիքային տրակտի քրոնիկական պաթոլոգիա ունեցող մարդկանց մոտ:

Ըստ ծագման՝ վիտամինների պակասը դասակարգվում է էնդոգեն և էկզոգեն:

Էկզոգեն վիտամինային անբավարարություն

Էկզոգեն կամ առաջնային վիտամինի անբավարարությունը պայմանավորված է օրգանիզմում վիտամինների (կամ վիտամինների) անբավարար ընդունմամբ: Որպես կանոն, դա պայմանավորված է սննդի մեջ վիտամինների պակասով։

Էնդոգեն վիտամինային անբավարարություն

Էնդոգեն կամ երկրորդային վիտամինների անբավարարությունը պայմանավորված է օրգանիզմի կողմից վիտամինների անբավարար կլանմամբ կամ մարսմամբ: Այսպիսով, սննդի մեջ բավականաչափ վիտամիններ կան, սակայն օրգանիզմը ինչ-ինչ պատճառներով (քրոնիկ հիվանդություններ, բնածին անոմալիաներ) դրանք չի ներծծում։ Կան հակացուցումներ. Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

Գարունը վիտամինների պակասի սեզոն է։ Այնուամենայնիվ, հիվանդության ախտանիշներն ու նշանները կարող են ի հայտ գալ անկախ տարվա եղանակից: Դրա պատճառները վատ սնվելն են կամ պաթոլոգիական պրոցեսները, երբ օրգանիզմը չի ստանում կամ չի ներծծում վիտամինների կոնկրետ խումբ։ Պաթոլոգիան վերացնելու համար դուք պետք է բուժեք և կանխեք վիտամինի պակասը:

Վիտամինի պակասի հակառակը հիպովիտամինոզն է, երբ վիտամինների քանակությունը չափազանց շատ է մատակարարվում և սպառվում օրգանիզմի կողմից։

Կայքը առանձնացնում է վիտամինի պակասի երկու ձև.

1. Մոնովիտամինոզ, երբ օրգանիզմին պակասում է վիտամինների մեկ կատեգորիա։
2. Պոլիավիտամինոզ, երբ օրգանիզմը չի ստանում վիտամինների մի քանի խմբեր։

Վիտամինի անբավարարության պատճառը

Վիտամինների պակասը հաճախ ի հայտ է գալիս գարնանը, քանի որ դրա պատճառը վիտամինների բոլոր խմբերով հագեցած մթերքների պակասն է։ Հիվանդության էնդոգեն պատճառներն են վերին մարսողական տրակտի կլանման և սինթեզի խանգարումները։ «Աշնանային վիտամինի պակասը» առաջանում է գաստրոէնտերիտի ռեցիդիվով։

Հակաբակտերիալ դեղամիջոցների երկարատև օգտագործման արդյունքում կարող է զարգանալ դիսբիոզ, որը կազդի բարակ աղիքի ներծծվող ֆունկցիայի վրա։

Վիտամինների անբավարարությունը կարող է լինել նաև «հակավիտամին» նյութեր ընդունելու հետևանք, որոնք խանգարում են վիտամինների բոլոր խմբերի կլանմանը, նույնիսկ եթե դրանք օրգանիզմ են մտնում բավարար քանակությամբ։

Վիտամինի անբավարարության նշաններն ու ախտանիշները

Վիտամինի պակասը երկարաժամկետ և աստիճանաբար աճող բնույթ ունի, որը սկզբում դժվար է հայտնաբերել։ Դրա առաջացման առաջին ախտանշաններն ու նշաններն են.

• Աշխատելու ունակության նվազում.
• Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ.
• Թուլություն.
• Ավելացել է դյուրագրգռություն.
• Մազերի, եղունգների և մաշկի վիճակի փոփոխություններ՝ կլեպ, ցան, եղունգների պառակտում, որն աստիճանաբար աճում է, մաշկի գունատ մոխրագույն երանգ, պզուկներ ամբողջ մարմնում (ոչ միայն դեմքին):

Ախտանիշները պետք է հաշվի առնել՝ կախված նրանից, թե ինչ վիտամին է պակասում օրգանիզմը.

• Վիտամին A - հիպերպիգմենտացիա մաշկի վրա, որը աճում և միաձուլվում է: Վիտամինը կապված է տեսողության օրգանի հետ։ Վիտամինի պակասը հանգեցնում է տեսողության նվազման կամ ամբողջական կորստի:
• Վիտամին B2 – նյարդային խանգարումներ, քրտինքի և ճարպագեղձերի սեկրեցիայի ավելացում, մարսողական տրակտի խանգարումներ, ռեցիդիվ, դեպրեսիվ խանգարումներ:
• Վիտամին C – կարմրախտ, որն ազդում է կոլագենի արտադրության վրա, որը մասնակցում է մարմնի կառուցվածքին: Այստեղ նկատվում են տարբեր ինտենսիվության արյունահոսություն և արյունահոսություն՝ անոթների վնասման պատճառով։ Ենթամաշկային հեմատոմաները տեսանելի են: Երեխաների մոտ խաթարվում է աճառային կառուցվածքների զարգացումը, ինչը հանգեցնում է աճի հետաձգման։
• Վիտամին B1 – Բերիբերի հիվանդություն, որն ազդում է նյարդային համակարգի կառուցվածքի վրա: Զարգանում են տարբեր պոլինեվրոպաթիաներ, վնասվում է ուղեղը, ինչը հանգեցնում է կիզակետային և ընդհանուր ուղեղային ախտանիշների։
• Վիտամին PP - մաշկի վնասվածք չորության և մեծ վնասվածքների տեսքով: Կենտրոնական նյարդային համակարգի ֆունկցիոնալությունը խաթարված է, ինչը նկատվում է առաջադեմ հալյուցինոգեն, դեպրեսիվ վիճակների ի հայտ գալու և դեմենցիայի զարգացման մեջ:
• Վիտամին K-ն հեմոռագիկ համախտանիշ է, որի դեպքում արյունահոսություններ և արյունահոսություններ են առաջանում արյան մակարդման խանգարումների պատճառով: Այս վիճակը պետք է շտապ բուժվի։
• Վիտամին B12-ը մեգալոբլաստիկ անեմիա է, որը պահանջում է անհապաղ բուժում, քանի որ այն վտանգավոր է կյանքի համար:
• Վիտամին D - ծանր ռախիտ երեխաների մոտ: Մեծահասակների մոտ այն գործնականում չի նկատվում։

Վիտամինի անբավարարություն երեխաների մոտ

Վիտամինի անբավարարությունը երեխաների մոտ միանգամայն բնական է, քանի որ սինթեզի և կլանման գործընթացները դեռ թույլ են զարգացած: Վիտամինի պակասի ի հայտ գալը առաջին հերթին հանգեցնում է ակտիվության նվազման, ախորժակի կորստի և իմունիտետի թուլացման: Վիտամինային անբավարարության առաջընթացը ուղեկցվում է մտավոր և ֆիզիկական զարգացման ուշացումներով։

Վաղաժամ ծնված երեխաները հակված են վիտամինային անբավարարության՝ մորից ստացված բավարար վիտամինների բացակայության պատճառով։ Մանկաբուժությունը հազվադեպ է նշում վիտամինի դեֆիցիտի դասական ձևերը, այնուամենայնիվ, երկարատև սննդային դիստրոֆիայի, ֆերմենտոպաթիայի բնածին տեսակների, մալաբսսսսսսման ախտանիշով մարսողական հիվանդությունների դեպքում հնարավոր է հիվանդության զարգացում:

Երեխաների մոտ վիտամինների պակասը երկար, դանդաղ զարգացում է ունենում երկար լատենտային շրջանով, երբ վիտամինները բավարար չեն, բայց դրանք բոլորն էլ պարունակվում են մարմնում։ Հիվանդությունից ազատվելու համար կօգնեն քայլելը, մաքուր օդը, պատշաճ հանգիստը, հատկապես գիշերը, ճիշտ սնվելը։

Երեխային կրող և կերակրող մոր համար հանգիստը շատ կարևոր է։ Եթե ​​բավարար հանգիստ կամ վիտամիններ չկան, ապա հնարավոր են տարբեր շեղումներ երեխայի զարգացման մեջ:

Վիտամինի պակաս ձեռքերի վրա

Խիստ դիետաներին համապատասխանելը և ալկոհոլի ու նիկոտինի չարաշահումը ազդում է ձեռքերի մաշկի վիճակի վրա։ Սա վկայում է վիտամինների անբավարարության մասին, որը կարելի է վերացնել, եթե անցնեք վիտամինների բավարար ընդունմանը: Այստեղ դուք պետք է անցնեք ճիշտ սնվելու, ինչը շատ ավելի լավ կլինի, քան մուլտիվիտամինային դեղամիջոցներ ընդունելը։

Տարբեր տեսակի ծովային ձկները, որոնք պետք է ներառվեն սննդակարգում, կարող են օգնել վերականգնել մաշկը։ B և A վիտամինների պակասը հայտնվում է ձեռքի մեջքի և ափի վրա։ Այս դեպքում նվազում է մաշկի տուրգորն ու առաձգականությունը, առաջանում են քարաքոսերի, ճաքերի, խոցերի հատվածներ։ Ցանկացած տեսակի պոլիավիտամինոզի դեպքում նկատվում է չորություն, կլեպ և մաշկի տուրգորի նվազում։ Այստեղ կարևոր է դառնում նաև D վիտամինի բավարար մակարդակը։

Իմունային համակարգը նույնպես տառապում է վիտամինների պակասից։ Վիտամինի պակասի դեպքում նկատվում են տարբեր բացասական դրսևորումներ.

1. Փխրուն եղունգներ.
2. Ատամների զգայունության բարձրացում:
3. Մաշկի պիլինգ.
4. թեփ.
5. Մազերի թուլություն և չորություն.

Ձեռքերի կնճիռները վկայում են հիպերվիտամինոզ E-ի մասին։

Վիտամինի անբավարարության բուժում

Հիվանդության առաջադեմ բնույթը պահանջում է երկարատև բուժում: Նախ, թեստեր հավաքելով, հայտնաբերվում է օրգանիզմում հիվանդություններ հրահրող վիտամինի պակասը, որից հետո պարզվում են դրա առաջացման պատճառները։ Բուժումն իրականացվում է երկու ուղղությամբ.

1. Վիտամինի անբավարարության պատճառի վերացում.
2. Մարմինը վիտամիններով համալրում.

Դիսբակտերիոզը վերացվում է Lacidofil-ով, իսկ կանխարգելիչ ճիճվաթափությունը կատարվում է Մեբենդազոլ ընդունելով։ Ստամոքս-աղիքային տրակտի բոլոր հիվանդությունները վերացվում են։ Դիետան նշանակվում է որպես վերջին միջոց։

Կախված վիտամինի անբավարարության աստիճանից և կլինիկական պատկերից՝ անձը բուժվում է տանը կամ հիվանդանոցում։ Բժիշկը անհատապես սահմանում է բացակայող վիտամինի չափաբաժինը: Այստեղ անհրաժեշտ է հսկողություն, որպեսզի չչափազանցվի վիտամիններով։

Վիտամինի պակասի հետեւանքները կարելի է առանձին բուժել։ Այնուամենայնիվ, դա անհրաժեշտ է, քանի որ մարմինը անհրաժեշտ վիտամիններով համալրելը շուտով հանգեցնում է բարդությունների անհետացման:

Վիտամինի անբավարարության կանխարգելում

Վիտամինի պակասը ավելի հեշտ է կանխել, քան վերացնել: Դա հեշտ է անել, քանի որ պարզապես անհրաժեշտ է ամբողջությամբ օգտագործել տարբեր տեսակի վիտամիններ պարունակող բոլոր մթերքները: Ավելի լավ է հրաժարվել խիստ դիետաներից, որոնք անընդհատ կանխում են վիտամինների պակասը։

Մարզիկները, սեռական հասունության մեջ գտնվող երեխաները և սթրեսի մեջ գտնվող մարդիկ լրացուցիչ պետք է դիմեն մուլտիվիտամինային համալիրների: Դրանք պետք է արտադրվեն պրոֆիլակտիկ, այլ ոչ թե բուժական չափաբաժիններով։

Խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել գաստրոէնտերոլոգի կամ սննդաբանի հետ, թե ինչ վիտամինային համալիրներ օգտագործել և ինչ չափաբաժիններով: Վատագույն դեպքում, դուք պետք է պարզապես հետևեք դեղամիջոցի հետ կապված հրահանգներին:

Բացի այդ, դուք կարող եք օրգանիզմը համալրել վիտամիններով՝ պատրաստելով մասուրի թուրմեր, ժելե, կոմպոտներ, բնական հատապտուղներից և մրգերից հյութեր: Պետք է հոգ տանել նաև աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ աշխատանքի մասին։ Այս համակարգի տարբեր հիվանդություններ պետք է վերացվեն։

Բացի վիտամինների ճիշտ օգտագործումից, կարևոր է նաև գիշերային և ցերեկային հանգիստը, երբ մարդն այնքան էլ սթրեսի մեջ չէ։

Ներքեւի գիծ

Բոլոր թերապևտիկ և կանխարգելիչ միջոցառումների արդյունքը լիարժեք առողջությունն է։ Վիտամինի պակասը ազդում է ընդհանուր առողջության վրա, ուստի այն չպետք է անտեսվի: Վիտամինի պակասը ազդում է կյանքի տեւողության և իմունային համակարգի ունակության վրա՝ պայքարելու այլ հիվանդությունների դեմ, որոնք պարբերաբար ազդում են օրգանիզմի վրա։

Վիտամինի անբավարարությունը պայման է, որը բնութագրվում է մարմնում վիտամինների խիստ անբավարարությամբ: Այս նյութերը մարդու նյութափոխանակության հիմնական բաղադրիչներն են: Դրանց դեֆիցիտի դեպքում զարգանում են սպեցիֆիկ ախտանիշներ՝ վկայելով որոշակի վիտամինի մակարդակի նվազման մասին։

Ո՞րն է տարբերությունը վիտամինի պակասի և հիպովիտամինոզի միջև:

Վիտամինային անբավարարության և հիպովիտամինոզի պայմանները տարբերվում են սննդային անբավարարության կլինիկական դրսևորումների ծանրությամբ։ Հիպովիտամինոզը սովորաբար առաջանում է սեզոնային (աշնանը և գարնանը, երբ այն հայտնվում է, վիճակի դեղորայքային շտկում չի պահանջվում);

Վիտամինի պակասը ավելի ծանր խանգարում է, որը հանգեցնում է ներքին օրգանների համար լուրջ հետեւանքների։ Հիվանդությունը պահանջում է մասնագիտացված բուժում, որպես կանոն, հնարավոր չէ վերացնել խանգարումների հետևանքները անկախ բուժման միջոցով:

Հիվանդության հիմնական պատճառները

Վիտամինների անբավարարության հիմնական գործոնները ներառում են.

1. Սննդային թերություններ - անհավասարակշիռ դիետա, սննդից վիտամինների անբավարար ընդունում;
2. Աղիքային վնասվածքներ, որոնք հանգեցնում են սննդանյութերի կլանման խանգարմանը;
3. Որոշակի դեղամիջոցների ընդունում (թմրամիջոցներ, որոնք խթանում են արյան մակարդումը);
4. Դիսբակտերիոզ - աղիքային միկրոֆլորայի կազմի խախտում;
5. Աղիքային ինֆեկցիաներ, հելմինթիկ ինֆեստացիաներ;
6. Հղիության, լակտացիայի, ծանր սթրեսի և ծանր ֆիզիկական ակտիվության ընթացքում վիտամինների սպառման ավելացում;
7. Օրգանիզմի մշտական ​​հյուծվածություն՝ մեծ քանակությամբ վիտամինների անհրաժեշտություն առաջացնելով։

Ձմռանը վիտամինի պակասը հաճախ հանդիպում է ցուրտ կլիմայական տարածքների բնակիչների մոտ: Ցածր ջերմաստիճանի նկատմամբ դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար օրգանիզմի նյութափոխանակության ակտիվությունը մեծանում է, ինչը հանգեցնում է սննդանյութերի արագ սպառման։

Հիվանդության ախտանիշները

Պաթոլոգիայի կլինիկական դրսևորումները որոշվում են նրանով, թե որ վիտամինի պակաս ունի մարդը։ Այնուամենայնիվ, փորձագետները հայտնաբերում են մի շարք ընդհանուր ախտանիշներ, որոնք տեղի են ունենում վիտամինների մեծ մասի պակասի դեպքում:

Վիտամինի անբավարարության ներքին արտահայտություններ

Վիտամինների պակասի պատճառով ներքին օրգանների վնասը դրսևորվում է դրանց ֆունկցիոնալ գործունեության փոփոխությամբ։ Մարդու մարսողությունը վատանում է, արյունաստեղծ համակարգը տուժում է, իմունային համակարգի գործունեությունը խաթարվում է։ Վիտամինների անբավարար ընդունման պատճառով նյարդային համակարգի ակտիվությունը հաճախ նվազում է։

Վիտամինի անբավարարության ախտանիշները, որոնք դրսից ի հայտ են գալիս

Վիտամինային անբավարարության հիմնական արտաքին դրսևորումները ներառում են.

• Նվազեցված ախորժակը;
• Կշռի կորուստ;
• Մաշկի վիճակի վատթարացում;
• Մազերի կորուստ;
• Ատամի էմալի նոսրացում;
• Մկանային թուլություն.

Վիտամինի պակասով հիվանդը մշտապես հոգնած է զգում և չի կարողանում լիարժեք աշխատել։ Արտաքին պայմաններին հարմարվելը նվազում է՝ ֆիզիկական ակտիվությունը, որը նախկինում նորմալ էր համարվում, մարդու համար շատ դժվար է դիմանալ։

Վիտամինների անբավարարության տեսակները

Հիվանդության կլինիկական պատկերը մեծապես հատուկ է յուրաքանչյուր վիտամինի անբավարարությանը: Կախված օրգանիզմում նյութի դերից՝ փոխվում են թիրախային օրգանները, որոնք տառապում են հիվանդության այս կամ այն ​​ձևից։

Վիտամին A-ի պակասը

Վիտամինը մասնակցում է մաշկի և լորձաթաղանթների նյութափոխանակությանը, կարգավորում է նյարդային համակարգի նյութափոխանակությունը։ Վիտամինի կարևոր դերը նրա ազդեցությունն է ակնագնդերի և դրանց թաղանթների վիճակի վրա։

Վիտամինի անբավարարության մաշկային դրսևորումներ

Նյութի բացակայության պատճառով հիվանդի մոտ առաջանում են մաշկային ախտանիշներ.

1. Մաշկի կլեպ;
2. Փխրուն եղունգներ;
3. Ատամների և եղունգների դեղին գույն;
4. Մաշկի չորության ավելացում:

Արտաքինից հիվանդի մաշկը ավելի վատ տեսք ունի՝ այն դառնում է ավելի քիչ առաձգական: Վիճակի արդյունքում հաճախ առաջանում են պզուկներ, որոնք չեն ազատվում սովորական դեղամիջոցներով։

Վիտամինի անբավարարության հետևանքները

Վիտամինի պակասը ընդգծված ազդեցություն է ունենում ոչ միայն մաշկի, այլեւ ներքին օրգանների վրա։ Պաթոլոգիական գործընթացի պատճառով հիվանդի իմունային համակարգը տուժում է, ինչը հանգեցնում է հաճախակի մրսածության։

Վիտամինի պակասը բացասաբար է անդրադառնում աղեստամոքսային տրակտի առողջության վրա. հիվանդները հաճախ տառապում են սննդային թունավորումներից և թունավոր վարակներից, որոնք ուղեկցվում են փսխումով, սրտխառնոցով և փորլուծությամբ:

Աչքի վնասման ախտանիշները

Հիմնական կլինիկական դրսեւորումներից է աչքի վնասումը, որը կոչվում է գիշերային կուրություն։ Հիվանդը ավելի վատ է տեսնում գիշերը և չի կարողանում տարբերել առարկաների ուրվագծերը մթության մեջ: Գույնի ընկալման խանգարման պատճառով մարդը սկսում է շփոթել գույները, սովորաբար նման հիվանդները դադարում են ընկալել դեղինն ու կապույտը։ Սա հանգեցնում է տեսողության լուրջ խանգարման:

B վիտամինների պակաս

B վիտամինները ջրում լուծվող վիտամինների խումբ են, որոնք ունեն իրենց հատուկ գործառույթներն օրգանիզմում: Հետեւաբար, այս նյութերից յուրաքանչյուրի պակասն ունի հատուկ կլինիկական պատկեր:

Վիտամին B1 (թիամին) անբավարարության ախտանիշները

Թիամինը ազդում է մարդու մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա, ուստի դրա պակասը հանգեցնում է բազմաթիվ օրգանների ախտանիշների: Վիտամինի պակասը ամենաընդգծված ազդեցությունն է ունենում նյարդային համակարգի, երիկամների, սրտի և լյարդի վրա։

Beriberi հիվանդություն

Բերիբերի հիվանդության հիմնական ախտանիշը ուղեղի ֆունկցիայի խանգարումն է, որն արտահայտվում է դյուրագրգռության, արցունքների, քնի խանգարման տեսքով։ Բերիբերիի պատճառով տուժում է մարսողական համակարգի ֆունկցիան։ Մարդն անընդհատ սրտխառնոց է ունենում և տանջվում հաճախակի փորկապությամբ։

Նյարդային համակարգի վնասը դրսևորվում է նաև զգայունության խանգարումներով։ Հիվանդի մաշկը ավելի վատ է արձագանքում արտաքին ազդեցություններին, իսկ ոտքերի և ոտքերի ցավի տեղական զգացումը նվազում է։ Այս նույն հատվածներում հաճախ է առաջանում պարեստեզիա՝ ոտքերի թմրության և քորոցների սենսացիաներ:

Երեխաների մոտ բերիբերիի ախտանիշները

Երեխաների մոտ հիվանդությունը սովորաբար տեղի է ունենում սուր ձևով: Այն բնութագրվում է հետևյալ ախտանիշներով.

1. Աղիքային կոլիկ;
2. Երեխայի արագ քաշի կորուստ;
3. Մշտական ​​փորլուծություն և փսխում;
4. Անբավարար մեզի արտանետում;
5. Ոտքերի և իրանի այտուցվածություն;
6. Հոգեշարժական գրգռվածություն;
7. Նվազեցված արյան ճնշումը.

Մանկական բերիբերիի հատուկ ախտանիշները ներառում են գանգուղեղային նյարդերի վնասումը: Արտաքինից այս վիճակը դրսևորվում է կոպերի իջեցմամբ, խոսքի խանգարումով, զգայունության նվազմամբ և ռեֆլեքսային ակտիվությամբ։

B2-ի անբավարարության դրսևորումները

Վիտամին B2-ն ակտիվորեն մասնակցում է օրգանիզմի էներգետիկ նյութափոխանակությանը, կարգավորում է արյան մեջ ֆոսֆորի և մագնեզիումի մակարդակը և ապահովում է թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներին:

Վիտամին B2-ի անբավարարության նշաններ

B խմբի վիտամինների դեֆիցիտի հիմնական դրսևորումները մաշկի և լորձաթաղանթների պաթոլոգիական փոփոխություններն են։ Բացի այդ, հիվանդները հաճախ ունենում են մկանների վնաս և տեսողության սրություն:

Վիտամին B2-ի դեֆիցիտի դրսեւորումները մաշկի վրա

Վիտամին B2-ի պակասի պատճառով մաշկի վրա հայտնվում են հետևյալ ախտանիշները.

1. Մաշկի քոր;
2. բերանի անկյուններում ցավ և ճաքեր – անկյունային ստոմատիտ;
3. դերմատիտ;
4. Չոր բերան.

Վիտամինների անբավարար ընդունման պատճառով հիվանդը տառապում է ոչ միայն բուն մաշկից, այլև դրա հավելումներից։ Հիվանդների մոտ հաճախ զարգանում է թեփ և ալոպեկիա՝ արագացված մազաթափություն:

Լեզվի վնասվածք նյութի բացակայության պատճառով

Վիճակի ընդհանուր դրսեւորումը գլոսիտն է՝ լեզվի մակերեսի բորբոքային պրոցես։ Արտաքինից այն դրսևորվում է որպես տեղային հյուսվածքների կարմրություն և այտուցվածություն, աղի ավելացում: Հիվանդի համար դժվարանում է ուտել, քանի որ երբ սնունդը հայտնվում է լեզվին, մարդը ուժեղ ցավ է զգում։

Աչքի վնասը՝ B2-ի պակասի պատճառով

Բորբոքային պրոցեսն ազդում է նաև աչքի թաղանթների վրա։ Սա հանգեցնում է կերատիտի կամ կոնյուկտիվիտի զարգացմանը, որն ի հայտ է գալիս լաքրիմացիայի և ֆոտոֆոբիայի աճով: Ծանր դեպքերում հիվանդը կարող է զգալ եղջերաթաղանթի անոթայինացում՝ թաղանթում անոթային գոյացությունների աճ, որոնց հյուսվածքում սովորաբար զարկերակներ չկան։

Վիտամին B2-ի պակաս հղի կանանց մոտ

Վիտամին B2-ի պակասը հատկապես վտանգավոր է հղիների համար։ Հիվանդության բնորոշ ախտանիշները ներառում են անեմիա, որը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի վիճակի վրա և նույնիսկ առաջացնել վաղաժամ ծնունդ:

PP (վիտամին B3) անբավարարության դրսեւորումներ

Հիմնական օրգանները, որոնք տառապում են վիտամին B3-ի պակասից, նյարդային համակարգն են և աղեստամոքսային տրակտը։ Բացի այդ, վիտամինի պակասը ազդում է օրգանիզմի ընդհանուր նյութափոխանակության վրա՝ հանգեցնելով մարդու օրգանիզմում ճարպային նյութափոխանակության խաթարման։

Վիտամին PP-ի պակասի պատճառով դեպրեսիա

Նյարդային համակարգի վնասման պատճառով վիտամինի պակասով հիվանդների մոտ առաջանում է դեպրեսիա։ Այն բնութագրվում է մարդու տրամադրության մշտական ​​վատթարացմամբ, անբացատրելի մելամաղձության և հոռետեսության ի հայտ գալով։ Վիճակը ուղեկցվում է աճող դյուրագրգռությամբ, հոգնածությամբ և հաճախակի գլխացավերով։

Վիտամինի անբավարարության պատճառով ստամոքս-աղիքային տրակտի վնաս

Վիտամինի անբավարարության ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով.

1. Անընդհատ այրոց;
2. Ցավ վերին որովայնում;
3. Հաճախակի սրտխառնոց;
4. Բերանի տհաճ հոտ;
5. Դիարխիա կամ թուլացած աթոռ:

Մշտական ​​մարսողության խանգարման և սրտխառնոցի ֆոնին մարդը հաճախ կորցնում է ախորժակը։ Հետևաբար, վիտամինների երկարատև անբավարարության ֆոնին հիվանդի մարմնի քաշի զգալի նվազում է նկատվում:

Լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներ

Վիտամին PP-ն մասնակցում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի կարգավորմանը, հետևաբար, վիտամինի անբավարարության ֆոնի վրա, այս լիպիդի պարունակությունը պլազմայում զգալիորեն ավելանում է։ Սա բացասաբար է անդրադառնում արյան անոթների վիճակի վրա և երկար ժամանակ կարող է հանգեցնել զարկերակների աթերոսկլերոզի զարգացմանը։

Պելագրայի հիմնական դրսևորումները

Երբ վիտամին B3-ի պակասը հատկապես ծանր է, հիվանդի մոտ զարգանում է հատուկ հիվանդություն՝ պելագրա: Պաթոլոգիայի հիմնական ախտանիշը ֆոտոդերմատոզն է՝ մաշկի զգայունության բարձրացում լույսի նկատմամբ։

Մաշկային դրսևորումները ուղեկցվում են նաև նյարդային համակարգի ծանր վնասով՝ պարեզ, շարժողական գործունեության խանգարում, ինչպես նաև դեմենցիա՝ հիշողության և ինտելեկտի խանգարում։ Մարսողական համակարգի խանգարումը դրսևորվում է թուլացած կղանքով կրկնվող փորլուծությամբ։

B5-ի անբավարարության դրսևորումները

Վիտամին B5-ի պակասը արտաքինից դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով.

1. Մազերի և ծիածանաթաղանթի գունաթափում;
2. մկանային ցավ, հատկապես ոտքերում;
3. Այրվածք և քորոց ափերի և ոտքերի մեջ;
4. Փսխում և փորլուծություն.

Վիտամինային անբավարարության ծանր դեպքերում տասներկումատնյա աղիքի լորձաթաղանթի մակերեսին կարող են հայտնվել խոցեր, որոնք կարող են բարդանալ աղիքային արյունահոսությամբ։

B6-ի անբավարարության դրսևորումները

Վիտամին B6-ը համարվում է մարդու ամենօրյա սնուցման կարևոր բաղադրիչ: Դրա պակասը ազդում է աղեստամոքսային տրակտի և նյարդային համակարգի առողջության, ինչպես նաև մաշկի վիճակի վրա։

Նյութի պակասի ազդեցությունը մազերի վրա

Մուլտիվիտամինային համալիրների կարևոր առավելությունը նյութերի ճիշտ ընտրված համակցություններն են։ Որոշ վիտամիններ լավ չեն համակցվում միմյանց հետ, քանի որ կարող են չեզոքացնել միմյանց ակտիվությունը։ Մյուս նյութերը ներծծվում են միայն կոնկրետ հանքանյութերի առկայության դեպքում (օրինակ՝ վիտամին D-ի կլանման համար անհրաժեշտ է կալցիումի առկայությունը աղիքներում)։

Դեղատնային պատրաստուկներն ավելի լավ են հաշվի առնել այս հատկանիշները և ընտրել վիտամինների օպտիմալ համակցություններ, որոնք հիվանդը կընդունի առավոտյան և երեկոյան: Համատեղելիության իրավասու հաշվարկը ապահովում է վիտամինային անբավարարության ախտանիշների արագ վերացում և մարդու մարմնի ընդհանուր վիճակի բարելավում:

Ավիտամինոզը կամ հիպովիտամինոզը հիվանդություն է, որն առաջանում է մարդու սննդի մեջ վիտամինների բացակայության կամ դեֆիցիտի պատճառով։ Սովորաբար զարգանում է երկարատեւ թերսնուցմամբ։

«Վիտամիններ» և «վիտամինոզ» հասկացությունները առաջին անգամ ներկայացվել են լեհ գիտնական Ֆանկի կողմից: Կարծիքներ, որ որոշ հիվանդությունների պատճառ կարող է լինել անառողջ, միապաղաղ սննդակարգը, հնչում էին դեռ շատ առաջ։

Եթե ​​վիտամինի պակասը պայմանավորված է անբավարար սնուցմամբ, այն կարելի է դասակարգել որպես առաջնային անբավարարություն: Երբ դա կապված է օրգանիզմում առկա խանգարումների, օրինակ՝ մալաբսսսսսսսիայի հետ, դա երկրորդական է։

Մարդու օրգանիզմը կարող է մեկ կամ մի քանի վիտամինների պակաս ունենալ: Երբ միանգամից մի քանի սննդանյութերի պակաս կա, հիվանդությունը կոչվում է պոլիավիտամինոզ։

Ժամանակակից աշխարհում, սովի բացակայության պայմաններում, դժվար է դիմակայել նման խնդրին։ Կարելի է խոսել միայն որոշակի վիտամինների բացակայության կամ սննդի հետ մատակարարվող անբավարար քանակի մասին։ Ուստի հիպովիտամինոզն առավել հաճախ հանդիպում է ձմռանը և գարնանը, երբ բանջարեղենում և մրգերում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր չկան:

Տարվա այս եղանակին դա գրեթե բոլորն են զգում: ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ օրգանիզմում վիտամինների պակասի խնդիրը բոլոր երկրներում էլ խնդիր է։ Նույնիսկ ամենազարգացածների մեջ։ Որոշ երկրներում այն ​​ավելի քիչ է, որոշ երկրներում՝ ավելի շատ։ Այստեղ՝ Ռուսաստանում, բնակչության կեսից ավելին տառապում է մեկ կամ մի քանի վիտամինների պակասից։

Վիտամինի անբավարարության պատճառները

Մենք մեր սննդանյութերի մեծ մասը ստանում ենք սննդից: Միապաղաղ, անհավասարակշիռ դիետան վիտամինների պակասի ամենատարածված պատճառն է:

Հիմնական պատճառներն են.

• Սխալ, միապաղաղ դիետա.
• Մարսողական համակարգի հիվանդություններ, որոնք կարող են հանգեցնել մարսողական պրոցեսների խախտման. Արդյունքում խախտվում է վիտամինների և այլ սննդանյութերի սինթեզը։
• Որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելը.
• Կիրքը դիետաների նկատմամբ, երբ դիետան բաղկացած է միայն որոշակի տեսակի սննդից։
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի մի շարք հիվանդություններ, ինչպիսիք են հաստ աղիքի քաղցկեղը.

Հղիությունը չի կարելի հիվանդություն անվանել։ Հիպովիտամինոզը հաճախ հանդիպում է հղիների մոտ տոքսիկոզի ժամանակ, երբ նրանք ստիպված են լինում ուտել նույն մթերքները։

Վիտամինի անբավարարության ախտանիշները

Սննդանյութերի անբավարարության ախտանիշները կախված են նրանից, թե որ սննդանյութերն են պակասում մարդուն: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ընդհանուր:

Դրանք ներառում են.

• Մաշկի գունատություն;
• Հոգնածություն;
• Թուլություն;
• Շնչառական խնդիրներ;
• անսովոր ուտելու սովորություններ;
• Մազերի կորուստ;
• Քնկոտություն;
• Cardiopalmus;
• Կենտրոնանալու անկարողություն;
• Փորկապություն;
• Դեպրեսիա
• Սրտխառնոց և գլխապտույտ;
• հոդերի քոր առաջացում և թմրություն;
• Կանայք կարող են զգալ դաշտանային անկանոնություններ;
• Ուշադրության խանգարում.

Նրանք բոլորը կարող են ներկա լինել կամ դրանցից միայն մի քանիսը: Եթե ​​նման շրջանը երկար տեւի, մարդը կարող է հարմարվել դրանց ու ուշադրություն չդարձնել։

Առաջին ի հայտ գալուն պես անհրաժեշտ է անհապաղ խորհրդակցել բժշկի հետ՝ հետազոտության ենթարկվելու և հիվանդության պատճառը պարզելու համար:

Եթե ​​դուք զգում եք երկարատև հոգնածություն, թուլություն, թույլ կենտրոնացում կամ գլխապտույտ, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Նման պայմանները կարող են լինել կա՛մ վիտամինի պակասի նախանշան, կա՛մ այլ ավելի լուրջ հիվանդություն:

Վիտամինների և հանքանյութերի մեկ կամ խմբի պակասը կարող է ախտորոշվել արյան թեստի միջոցով:

Վիտամինների անբավարարության տեսակները

Մարդու մարմնում վիտամինների ամենատարածված պակասն են A, C, B1, B3, C և D:

Վիտամին A-ի պակասը

ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ վիտամին A-ի պակասը երեխաների մոտ կանխարգելելի կուրության գլխավոր պատճառն է։ Հղի կանայք, ովքեր ունեցել են անբավարարություն, ունեցել են մայրական մահացության ավելի բարձր ցուցանիշներ:

Վիտամին A-ն կարևոր է.

Աչքի առողջության և աշխատանքի համար;

Տղամարդկանց և կանանց վերարտադրողական առողջության պաշտպանություն;

Իմունային համակարգի ամրապնդման գործում.

Նորածին երեխաների համար լավագույն աղբյուրը կրծքի կաթն է:

Մեծահասակների համար օգտագործեք այս վիտամինով հարուստ մթերքներ։ Այս ապրանքները ներառում են.

Կանաչ և դեղին բանջարեղեն՝ բրոկկոլի, գազար, կաղամբ;

Կարմիր-դեղին մրգեր՝ ծիրան, դեղձ, պապայա և այլն։

Վիտամին B-ի պակասություն 1 (թիամին)

Բավականին տարածված է նաև թիամինի անբավարարությունը։ Այն կարևոր է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար։ Անբավարարությունն ազդում է սրտի աշխատանքի վրա։ B1-ի երկարատև անբավարարությունը կարող է հանգեցնել հիվանդության, որը կոչվում է բերիբերի:

Վիտամին B 3 (նիացին) անբավարարություն

Նիացինի անբավարարությունը հաճախ կապված է պելագրայի հիվանդության հետ: Պելագրայի ախտանիշները ներառում են փորլուծություն, դեմենսիա և մաշկային խնդիրներ: Ծայրահեղ դեպքերում կարող է առաջանալ հանկարծակի մահ։

Վիտամին B 9 (ֆիլաթթու) անբավարարություն

Ֆոլաթթուն մասնակցում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորմանը և ԴՆԹ-ի արտադրությանը: Կարևոր է ուղեղի նորմալ զարգացման և նյարդային համակարգի գործունեության համար:

Ֆոլաթթունն անհրաժեշտ է պտղի զարգացման համար և կարևոր դեր է խաղում երեխայի ուղեղի և ողնուղեղի ձևավորման գործում: Ֆոլաթթվի պակասը հանգեցնում է լուրջ բնածին հիվանդությունների, աճի հետ կապված խնդիրների, անեմիայի։

Գտնվում է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են լոբի, ցիտրուսային մրգեր, մուգ տերևավոր բանջարեղեն, թռչնամիս, խոզի միս և խեցեմորթ:

Հղի կանայք հղիության ընթացքում օրական պետք է ստանան մինչև 400 մկգ ֆոլաթթու՝ երեխայի բնածին հիվանդությունները կանխելու համար։

Վիտամին D3-ի անբավարարություն

Դրա պակասը, ըստ ԱՀԿ-ի, աճող համաշխարհային խնդիր է և ազդում է ընդհանուր բնակչության ավելի քան 50%-ի վրա:

Անհրաժեշտ է ոսկորների առողջության համար: Օգնում է մարմնին պահպանել կալցիումի պատշաճ մակարդակը: Անբավարարությունը կարող է հանգեցնել երեխաների աճի հետաձգման և ոսկրային հյուսվածքի ոչ պատշաճ ձևավորման:

Օստեոպորոզը երկրորդ լուրջ խնդիրն է, որը կարող է առաջանալ վիտամին D-ի և կալցիումի պակասից: Օստեոպորոզը հանգեցնում է ծակոտկեն, փխրուն ոսկորների, որոնք շատ հեշտությամբ կոտրվում են: Ցավոք սրտի, դրա անբավարարությունը երկար ժամանակ կարող է լինել ասիմպտոմատիկ:

Լավագույն աղբյուրներն են ձկան յուղը, կաթնամթերքը և արևը։ Շաբաթը երկու անգամ մոտ 5-30 րոպե արևի տակ անցկացնելն ապահովում է այս վիտամինի բավարար քանակություն։

Վիտամին C-ի անբավարարություն

Ասկորբինաթթվի անբավարար քանակությունը հանգեցնում է կարմրախտի զարգացմանը։ Դրա պակասն առաջացնում է իմունային համակարգի թուլացում, հաճախակի մրսածություն, վարակիչ հիվանդություններ։

Շատ վիտամին C կա բանջարեղենի և մրգերի մեջ, հատկապես ցիտրուսային մրգերում, փշահաղարջում, հաղարջում, չիչխանում և այլն: Պարզապես պետք է հիշել, որ այն հեշտությամբ քայքայվում է բարձր ջերմաստիճանի, մետաղի հետ շփման կամ լույսի երկարատև ազդեցության տակ:

Ինչպես բուժել վիտամինի պակասը

Վիտամինային անբավարարության բուժումը կախված է վիտամինի պակասի ծանրությունից և տեսակից: Միայն բժիշկը կարող է որոշել, թե որ սննդանյութերն են պակասում՝ համապատասխան հետազոտություն անցկացնելով։

Սեզոնայնության կամ վատ սնուցման հետևանքով առաջացած կարճաժամկետ պակասը արագորեն անհետանում է, երբ դուք ընդունում եք բացակայող վիտամինային պատրաստուկները կամ կարգավորեք ձեր սննդակարգը:

Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի խորհրդակցել սննդաբանի հետ, ով խորհուրդներ կտա սննդի վերաբերյալ:

Որոշ դեպքերում հավելումներ և մուլտիվիտամիններ կարող են անհրաժեշտ լինել: Հաճախականությունը և դեղաչափը կախված կլինեն նրանից, թե որքանով է ծանր վիտամինի պակասի աստիճանը: Նշանակվել է բժշկի կամ սննդաբանի կողմից:

Ծանր դեպքերում, երբ մարմինը չի արձագանքում բանավոր հավելումներին, դեղամիջոցները կարող են ներարկվել ներերակային կամ ներմկանային:

Ամեն դեպքում, եթե հայտնաբերվեն վիտամինային անբավարարության ախտանիշներ, պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Ինքնաբուժությունը կարող է հանգեցնել հիպերվիտամինոզի: Այն պակաս վտանգավոր չէ, քան հիպովիտամինոզը։

Վիտամինների պակասի հետևանքով առաջացած հիվանդություններ

Որոշ սննդանյութերի քրոնիկ, երկարատև պակասը, դրանց վատ կլանումը կարող է հանգեցնել.

Գիշերային կուրություն - վիտամին A-ի պակաս

Ռախիտ - վիտամին D-ի պակաս

Scurvy - վիտամին C-ի պակաս

Beriberi - վիտամին B1-ի բացակայություն կամ պակասություն

Պելագրա - վիտամին B3-ի պակաս

Դրանց անբավարար քանակի հետ կապված խնդիրների մեծ մասը լուծվում է օրգանիզմ մտնելուց հետո։

Լուրջ հիվանդությունների զարգացումը հնարավոր է միայն երկար բացակայությամբ:

Ինչպես կանխել վիտամինի պակասը

Վիտամինների անբավարարության զարգացումը կանխելու համար կերեք այնպիսի մթերքներ, որոնք բավարարում են օրգանիզմի սննդանյութերի կարիքը։

Չպետք է մոռանալ, որ ժամանակակից մարդու կյանքը փոխվել է իր գոյության երկար տարիների ընթացքում: Մենք այլևս կարիք չունենք այդքան ուտելիք ուտելու և այդքան քանակությամբ՝ փոխհատուցելու մեր էներգիայի բոլոր ծախսերը։

Բացի այդ, պետք է հիշել, որ վերջին տասնամյակների ընթացքում շատ ապրանքներում վիտամինների պարունակությունը զգալիորեն նվազել է: Նրանցից ոմանք չեն պարունակում անհրաժեշտ սննդանյութերի նույնիսկ մի փոքր մասը: Ինչպես ցույց են տվել գիտնականների ուսումնասիրությունները, նույնիսկ այսպես կոչված օրգանական արտադրանքը զուրկ է բազմաթիվ սննդանյութերից։

Որտե՞ղ է ելքը: Իհարկե, նա է: Մուլտիվիտամինների ընդունումը կօգնի լրացնել դեֆիցիտը։ Ռուսաստանում, ցավոք, կանոնավոր կերպով դրանք ստանում է յուրաքանչյուր տասներորդը։

Դիտեք տեսանյութը վիտամինային անբավարարության ախտանիշների, պատճառների և կանխարգելման մասին

Վարդի ազդրը մեծ քանակությամբ վիտամին C է պարունակում

Ավիտամինոզ– յուրաքանչյուր մարդուն հայտնի վիճակ, որն ուղեկցվում է հոգնածության ավելացմամբ։ «Եթե ուժ չունեք, ժամանակն է գնել մուլտիվիտամիններ», - ահա թե ինչ է մտածում մեծամասնությունը: Ցուրտ ձմեռը մրսածությամբ և գրիպով բառացիորեն խլում է վիտամինները, քանի որ դրանք օրգանիզմին անհրաժեշտ են պաշտպանությունն ակտիվացնելու համար: Գարնանը վիտամինի պակասի ախտանիշներն առավել հստակ են ի հայտ գալիս։ Իսկ ամենացավալին այն է, որ, օրինակ, մարտ-ապրիլին ուտելու բան չկա։ Անցյալ տարվա բոլոր բանջարեղենները զուրկ են վիտամիններից, իսկ ջերմոցներում աճեցված թարմը մեզ վախեցնում է իրենց քիմիական բաղադրությամբ։ Բայց մի շտապեք արհեստական ​​վիտամիններ ընդունել: Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մի վիտամինի ավելցուկ ընդունումը կարող է մյուսի դեֆիցիտ առաջացնել: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ռացիոնալ սնվել՝ վիտամինների պակասը սննդով ծածկելու համար։

Գարնանը վիտամիններ

Նույնիսկ մարտին և ապրիլին կան արժեքավոր վիտամիններ պարունակող բույսեր։ Դրանցից՝ խատուտիկներ, եղինջներ, կեչու տերևներ, թոքաբորբ, սոճու ասեղներ: Եթե ​​գարնանային թեյեր եք խմում և գարնանային աղցաններ եք պատրաստում, վիտամինի պակասը մի քանի շաբաթից կվերանա :)

Եղևնի ասեղների թուրմ.վերցնել 20-30 գ սոճու ասեղներ, լվանալ սառը ջրով և ավելացնել 150 մլ եռացրած ջուր։ Եռացնել փակ տարայի մեջ 20 րոպե, ավելացնել մեղրը՝ ըստ ճաշակի ցանկացած համամասնությամբ։ Խմեք օրվա ընթացքում 2-3 չափաբաժինով։ Այն հատկապես օգտակար է ձմռանը, երբ ասկորբինաթթվի պարունակությունը ասեղների մեջ ամենաբարձրն է։ Գարնանը օգտակար է խմել երիտասարդ եղևնի ճյուղերի և կոների թուրմ կամ թուրմ։ Սա լավ միջոց է կարմրախտի և մրսածության դեմ։
Կեղևի տերևների թուրմը կամ թուրմը՝ խառնված այլ բույսերի հետ կամ առանձին, օգնում է վիտամինների պակասի, սրտի այտուցների և ստամոքսի ցավերի դեպքում: Ինֆուզիոն՝ 4 ճ.գ. տերևները 6 ժամ թրմում են 2 բաժակ եռման ջրի մեջ։ Զտել, ավելացնել մեղրը՝ ըստ ճաշակի և խմել 2/3 բաժակ՝ օրը 3-4 անգամ ուտելուց առաջ։
Ֆիզիկական հյուծման համար խմում են կեչու տերևներ՝ 30 գ, ալոճենի տերևներ և պտուղներ՝ 30-ական գ. Թուրմ. ամբողջ մանրացված հավաքածուն թրմում են 1-2 ժամ 1 լիտր եռման ջրում։ Զտել, ավելացնել մեղրը՝ ըստ ճաշակի և խմել 0,5 բաժակ ինֆուզիոն՝ օրը 3-5 անգամ ուտելուց մեկ ժամ առաջ։
Եղինջի խայթող տերեւները– 3 մաս, կարմիր թմբուկի պտուղներ – 7 մաս։ 2 ժամ թրմեք 2 բաժակ եռման ջրի մեջ։ Զտել, ավելացնել մեղրը ըստ ճաշակի և ընդունել թուրմը 1/2-2/3 բաժակ օրական 3-4 անգամ, ցանկալի է ուտելուց առաջ՝ վիտամինի անբավարարության կամ հյուծվածության դեպքում։
Եղինջի տերևներ՝ 3 մաս, եղինջի պտուղներ՝ 1 մաս, մասուրի պտուղներ՝ 3 մաս, կամ՝ եղինջի տերևներ՝ 3 մաս, աճեցրած գազարի արմատ՝ 3 մաս, սև հաղարջի պտուղներ՝ 1 մաս, մասուր՝ 3 մաս, կամ՝ մրգեր։ մատղաշ - 2 մաս, սև հաղարջի տերևներ՝ 1 մաս, ազնվամորու տերևներ՝ 1 մաս, վարդի ազդրեր՝ 1 մաս։ 2 ճ.գ. լ. Հավաքածուն 10 րոպե եփում են 2 բաժակ ջրի մեջ։ Թողնել 3 ժամ, զտել, ըստ ճաշակի ավելացնել մեղր և խմել 1/2-2/3 բաժակ ինֆուզիոն՝ օրը 3-4 անգամ՝ ուտելուց առաջ։

Վիտամիններ ձմռանը

Վիտամինների պակասին կատեգորիկ «ոչ» ասելու համար պետք է ամառային և աշնանային շատ աշխատել :-): Ամեն տարի ձմռան համար անհրաժեշտ է բույսերի վիտամինային պաշար պատրաստել։ Օրինակ, lingonberries օգտակար է բոլոր տեսակների. Լավ արդյունք է տալիս լինգոնի հյութից և կեսուկես մեղրից պատրաստված խառնուրդը։
Վարդի թուրմը, որը բացառիկ հարուստ է վիտամին C-ով, օգտագործում են 20 գ չորացած մասուր, լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր և 10 րոպե եռացնել փակ կափարիչով տարայի մեջ, այնուհետև թողնել։ մութ տեղում 4-6 ժամ և քամել։ Արգանակի մեջ մեղր ավելացրեք ըստ ճաշակի։ Խմեք 0,5 բաժակ՝ օրը 3 անգամ՝ ուտելուց առաջ։ Պահել զով տեղում 2 օրից ոչ ավել։
Վարդեր – 1 ճ/գ. լ., սև հաղարջի պտուղներ - 1 ճաշի գդալ: լ. թրմել 2 բաժակ եռման ջրի մեջ 2 ժամ, ֆիլտրել, ըստ ճաշակի ավելացնել մեղր և ինֆուզիոն խմել տաք, 2/3 բաժակ օրական 3-4 անգամ, նախընտրելի է ուտելուց առաջ, վիտամինի անբավարարության, նյարդային և ֆիզիկական հյուծվածության դեպքում։
Կարմիր ձագի պտուղները՝ 50 գ, վարդի պտուղները՝ 50 գ, 2 ժամ թրմում են 2 բաժակ եռման ջրի մեջ։ Զտել, ավելացնել մեղրը ըստ ճաշակի և ընդունել թուրմը 1/2-2/3 բաժակ օրական 3-4 անգամ, ցանկալի է ուտելուց առաջ՝ վիտամինի անբավարարության կամ հյուծվածության դեպքում։
Բողբոջների կամ կաղամախու կեղևի թուրմ՝ 1 ճ.գ. լ. բողբոջների գագաթով կամ կաղամախու կեղևով լցնել 0,5 բաժակ եռման ջուր, եռացնել 10-15 րոպե։ Թողնել 2-3 ժամ՝ փաթաթված։ Խմեք 1-ական բաժակ թեյի տեսքով՝ օրը 3 անգամ՝ ավելացնելով մեղր։
Սերմի խոտ – 10 գ, ընկույզի տերևներ – 5 գ, եռագույն մանուշակագույն խոտ – 20 գ, կռատուկի արմատ – 15 գ, սև հաղարջի տերևներ – 10 գ, վայրի ելակի տերևներ – 15 գ: Հավաքածուի 20 գ 1 լ ջրի մեջ 10 րոպե մարմանդ կրակի վրա եռացրեք։ Հովացրեք, զտեք, ավելացրեք մեղր ըստ ճաշակի և խմեք արգանակից 2/3 բաժակ օրական 3-5 անգամ ուտելուց առաջ։ Երեխաներ - 1 tbsp. լ.
Բաղադրությունը՝ 3 կգ ճակնդեղ, 3 կգ գազար, 2 կգ ամբողջական նուռ, 2 կգ կիտրոն առանց կորիզների, ֆարշ։ Հյութը լցնել տարայի մեջ, ավելացնել 2 կգ հնդկաձավարի մեղր և մանրակրկիտ խառնել։ Առավոտյան և երեկոյան ընդունեք 50 մլ խառնուրդ։ Բուժման կուրսը 1 ամիս է։ հետո
2 շաբաթյա ընդմիջումից հետո կուրսը կարող է կրկնվել։ Վիտամինային անբավարարության դեմ այս միջոցը հատկապես օգտակար է աշնանն ու գարնանը։

Վիտամինի անբավարարության հետևանքով հյուծվածություն

Եթե ​​կա ֆիզիկական հյուծում, քաշի հանկարծակի կորուստ, կամ օրգանիզմը էներգիայի պակաս ունի, ապա դուք պետք է օգտագործեք «ծանր հրետանի» և ձեռնարկեք բոլոր միջոցները վիտամինի պակասը բուժելու համար:
Արքայական ժելե խառնած մեղրի հետ (0,1 գ դոնդող 10 գ մեղրի դիմաց) 5 գ օրական 2 անգամ ուտելուց մեկ ժամ առաջ։ Դասընթաց – 14 օր։ Տարվա ընթացքում արքայական ժելեի ընդունումը կարելի է կրկնել 3-4 անգամ, հատկապես ակնհայտ հյուծվածության և գերբեռնվածության դեպքում աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում, երբ մրսածության վտանգը մեծանում է։
Քաշի կորստի համախտանիշը (ծոմը), որը առաջացրել է նեյրոէնդոկրին խանգարումներ (մկանային ատրոֆիա, դաշտանային անկանոնություններ կանանց մոտ, հոգեկան խանգարումներ, վահանաձև գեղձի ֆունկցիա), բուժվում է մեղրի և ծաղկափոշու օգտագործմամբ՝ 10 գ ծաղկափոշու և 200 գ մեղրի խառնուրդ, ընդունվում է բանավոր 2 ժամվա ընթացքում: օրական 7-10 օր: Աստիճանաբար ավելացրեք դոզան մինչև 5 թեյի գդալ: օրական արքայական ժելեի ավելացումով՝ Apilak հաբերի տեսքով (օրական 2 հաբ): 5 օր հետո Apilak-ի դոզան ավելացրեք 3-4 հաբ։ Այնուհետև շաբաթական 2 անգամ (մինչև 3-4 մեղվի խայթոց) բուժմանը ավելացրեք միջմայրային և գոտկային հատվածներում: Այս համալիր բուժումը թույլ է տալիս 1-2 կուրս անցկացնել՝ հիվանդին հիպոթմիկ թուլացած վիճակից հեռացնելու համար։
Մեղր ստացող թերսնված երեխաներն ավելի արագ են գիրանում և ավելի լավ զարգանում։ Այս առումով խորհուրդ է տրվում երեխաներին մեղր տալ՝ հաշվի առնելով տարիքը և սննդակարգը՝ 1 ճ.գ. Օրական 3 անգամ։

Հուսով ենք, որ այս պարզ բաղադրատոմսերը կօգնեն ձեզ բուժել վիտամինային անբավարարությունը։ Հանրաճանաչ ասացվածքն ասում է. «Ամռանը պատրաստիր քո սահնակը»: Շուտով ամառ է, ժամանակ տրամադրեք հնարավորինս շատ վիտամին պարունակող բույսեր չորացնելու և սառեցնելու համար։ Այս կերպ դուք կարող եք պաշտպանել ձեզ և ձեր ընտանիքին վիտամինների պակասից :)