Ողնաշարի միացումներ գանգի հետ
Ողնաշարի գանգի հետ միացմանը մասնակցում են երեք ոսկորներ՝ օքսիպիտալ ոսկորը, ատլասը և առանցքային ողնաշարը, որոնք կազմում են երկու հոդեր՝ ատլանտոոկցիտալ և ատլանտոաքսիալ (նկ. 71)։ Այս երկու հոդերն էլ աշխատում են որպես ֆունկցիոնալ համակցված հոդ, մոտ
Գանգ՝ գանգի ոսկորների միացում
Մարդու գանգը գլխի ոսկրային շրջանակն է։ Այն ծառայում է որպես ուղեղի, զգայական օրգանների, շնչառական և մարսողական համակարգերի սկզբնական հատվածների համար և պաշտպանում է դրանք վնասից: Նաև ուղեղը հոդակապում է ողնաշարի հետ՝ կատարելով
Մարմնի ոսկորները և դրանց կապերը
Ողնաշարերը փոխկապակցված են միջողնաշարային աճառի, կապանների և հոդերի օգնությամբ։ Ողնաշարային մարմինները միացված են միջողնաշարային աճառային սկավառակներով։ Այս սկավառակների ընդհանուր բարձրությունը կազմում է ողնաշարի ամբողջ երկարության 1/4-ը։ Նրանցից յուրաքանչյուրը բաղկացած է արտաքինից
Կմախքի ոսկորների շարժական հոդերի տեսակներն ու կառուցվածքը
Բացատրեք, թե ինչու են ոսկորների կորություններն ավելի հաճախ հանդիպում երեխաների մոտ, իսկ կոտրվածքները՝ տարեցների մոտ: Երեխաների ոսկորները հագեցած են օրգանական նյութերով, ուստի դրանք հազվադեպ են կոտրվում, բայց հաճախ դեֆորմացվում են։ Սրա վրա կարող է ազդել ոչ ճիշտ կեցվածքը կամ անհավասար ստատիկությունը
Մկանային ցավ առանց վարժությունների
Հաճախ չափազանց ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո կամ մարզասրահում մարզվելու վաղ փուլերում մարդը ցավոտ ցավեր է ունենում ամբողջ մարմնում։ Որպես կանոն, նման ցավը չի տեւում ավելի քան մի քանի օր եւ օրգանիզմից հետո ինքնուրույն անհետանում է
Կաթնաթթու մկաններում
Հիանալի մարզվե՞լ եք, բայց անհանգստանու՞մ եք, որ վաղը ձեր մկանները կցավեն: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես խուսափել այս երեւույթից և արագացնել կաթնաթթվի դուրսբերումը: Այս մեթոդները ձեզ ավելի լավ կզգաք մարզման հաջորդ օրը։
Մկանային ցավ. Պատճառները և բուժումը. Ցավ մկանների մեջ
Անշուշտ, մեզանից շատերը բախվել են մկանային ցավերի, որոնք առաջացել են ոչ մի տեղից՝ մարմնի այս կամ այն հատվածում, որոնք խանգարում են շարժմանը և ընդհանրապես խանգարում կյանքին։ Սա միալգիա է: Միալգիայի հիմնական պատճառը մկանային սպազմն է, որը սեղմում է նյարդերի վերջավորությունները:
Հաբեր մկանների և հոդերի ցավերի համար. դեղերի ակնարկ
Հավասարակշռված սնունդը և մարզումները թույլ են տալիս մարդուն մարմինը դարձնել մարզական և մարզական: Այնուամենայնիվ, դասերից հետո միշտ չէ, որ դուք զգում եք ուժի և թեթևության աճ: Յուրաքանչյուր մարզիկ գիտի այնպիսի տհաճ երեւույթ, ինչպիսին է մկանային ցավը մարզումից հետո։ Ինչպես
Միջոցներ մկանային ցավի համար
Բոլոր մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ զգում են մկանային ցավ: Դրանք կարող են կապված լինել ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման, մարմնի անհարմար դիրքի երկարատև պահպանման կամ որոշ հիվանդությունների հետ: Միալգիան կամ մկանային ցավն ինքնին վտանգավոր չէ, բայց կարող է առաջացնել
Մկանային ցավ մարզվելուց հետո
Ինչպես ազատվել մկանային ցավից գործնական խորհուրդներ եւ կանխել մկաններում կաթնաթթվի առաջացումը։ Հաճախ մեզ անհանգստացնող մկանային ցավերի պատճառը մկանների մեծ ծանրաբեռնվածությունն է։ Ի՞նչ է նշանակում, որ դուք շատ հաճախ և ուժեղ եք ստիպում ձեր մկաններին