Ոտքերի մկանային ցավ. պատճառներ և արդյունավետ բուժում. Ցավ մկանների մեջ
Մկանային ցավեր ոտքերում՝ ծնկներից վեր։
Ոտքերի մկանների ցավն առաջանում է ինչպես բնական, այնպես էլ պաթոլոգիական պատճառներով։ Եթե չմարզված մարդը 30-50 squats է արել, ապա անհարմար սենսացիաների ի հայտ գալը հասկանալի է։ Բայց երբ ծնկից վերեւ գտնվող ոտքի մկանը ցավում է շաբաթական ավելի քան 2-3 անգամ, ժամանակն է բժշկի դիմել հետազոտության համար: Բորբոքային կամ դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ պաթոլոգիայի առաջացմանը մատնանշում են նաև ուղեկցող ախտանիշները՝ այտուց, մաշկի կարմրություն, շարժումների կոշտություն։
Ախտորոշումը կատարվում է ռադիոգրաֆիայի, էլեկտրամիոգրաֆիայի, CT, կենսաքիմիական հետազոտությունների արդյունքների հիման վրա։ Բուժման մեթոդ ընտրելիս ռևմատոլոգը կամ օրթոպեդը հաշվի է առնում հայտնաբերված հիվանդության տեսակը, դրա ընթացքի փուլը, հյուսվածքների վնասվածքի աստիճանը և կլինիկական դրսևորումների ծանրությունը:
Ոտքի մկանները.
բնական պատճառներ
Ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունը հաճախակի է, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում։ Օրինակ, երկրում առաջին գարնանային տնկարկներից հետո ոտքերի անհանգստությունը պահպանվում է մի քանի օր: Նույնը տեղի է ունենում այն մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են արագ նիհարել կամ մարզասրահի միջոցով մկանային զանգված ձեռք բերել: Սքվատները, վազքը, ծանրություն բարձրացնելը այնպիսի ուժեղ ցավ են առաջացնում, որ մի քանի օր պետք է մոռանալ մարզումների մասին։
Բժշկության մեջ այս վիճակը կոչվում է կրեպատուրա՝ մկաններում բարդ, ներառյալ ցավերի, սենսացիաների առաջացում: Դրանք առաջանում են մարմնի անսովոր և ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից մի քանի ժամ կամ օր հետո: Միոցիտները (մկանային բջիջները) կուտակում են կաթնաթթու՝ ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո միտոքոնդրիում թողարկված մետաբոլիտ: Այն գրգռում է հյուսվածքները, առաջացնում է այրոց, լարվածության սենսացիաներ, սեղմում, որը մարդու կողմից սուբյեկտիվ գնահատվում է որպես ցավ։ Այս ախտանիշները սովորաբար անհետանում են մի քանի ժամ հետո: Այն վերացնելու համար բժշկական միջամտություն չի պահանջվում։
Ցավի տեղայնացումը հաճախ ցույց է տալիս, թե որ մկաններն է բեռնված մարդը ֆիզիկական աշխատանքի կամ սպորտային մարզումների ժամանակ.
- ազդրի ցավը տեղի է ունենում squats-ից հետո;
- ծնկների և մի փոքր ավելի բարձր ցավերը հայտնվում են երկար կանգնելու կամ մատների վրա քայլելու հետևանքով։
Ոտքերում անհանգստություն կարող է առաջացնել նաև դրանց երկարատև անշարժացումը։ Երկար ժամանակ կանգնած կամ նստելը հանգեցնում է արյան երակային լճացման՝ մկանային ուժի թուլացման հետ միասին։ Արյան շրջանառության խախտումը ուղեկցվում է թունավոր նյութերի կուտակումով և միկրոշրջանառության խանգարմամբ։ Միոցիտներում կա մոլեկուլային թթվածնի պակաս: Հիպոքսիայի վիճակում երակային պատերում տեղակայված ընկալիչները գրգռված են՝ առաջացնելով ցավոտ սենսացիաներ։ Սովորաբար դրանք ցավում են, սեղմում, դանակահարում, սրվում են շարժումից։
Կարճատեւ հանգստից հետո հոգնածության հետ մեկտեղ ցավն անհետանում է։ Վաճառողները, վարսահարդարները և գրասենյակային աշխատողները լավ գիտեն արյան լճացման այս նշանները: Նրանց մոտ է նաեւ երակների վարիկոզ, թրոմբոֆլեբիտ, քրոնիկ երակային անբավարարություն առաջանալու վտանգ։ Այսպիսով, ազդրերի ուժեղացած ցավը, որը տարածվում է ոտքերի և կոճերի վրա, կարող է վկայել արդեն գոյություն ունեցող պաթոլոգիայի մասին:
Պաթոլոգիական պատճառներ
Միալգիան մկաններում ցավոտ սենսացիաների ամբողջություն է, որն առաջանում է հանգիստ վիճակում մկանային բջիջների տոնուսի բարձրացման, ինչպես նաև լարվածության արդյունքում։ Մկանային ցավն առաջանում է բջջային թաղանթների թափանցելիության նվազման, ինչպես նաև բորբոքային պրոցեսի զարգացման պատճառով։ Դրանք ի հայտ են գալիս տարբեր տարիքի մարդկանց մոտ և հանդիսանում են բազմաթիվ պաթոլոգիական վիճակների հատուկ նշաններ։ Օրինակ, մկանային ցավը կարող է ցույց տալ Բորնհոլմի հիվանդության զարգացումը կամ մարմնի վնասումը Coxsackie վիրուսներով: Միայն բժիշկը կարող է որոշել, թե ինչու են ցավում ծնկների վերևում գտնվող ոտքերի մկանները, ուստի չպետք է հետաձգեք նրա այցը:
ֆիբրոմիալգիա
Մկանային հյուսվածքներում տեղայնացված քրոնիկ ցավային համախտանիշ, որի առաջացումը պայմանավորված է ժառանգական նախատրամադրվածությամբ. Անհարմար սենսացիաները կենտրոնացած չեն մարմնի որևէ կոնկրետ հատվածում: Դրանք ուղեկցվում են թմրածությամբ, «սողացող սագի խայթոցներով», քորոցով։ Ամենից հաճախ ցավն առաջանում է ստորին վերջույթներում՝ ազդրերի արտաքին և ներքին հատվածներում, սրունքներում, կոճերում:
Ֆիբրոմիալգիայի ցավի կետերը.
Ֆիբրոմիալգիան զարգանում է, ախտանշանների սրությունը նույնպես աճում է: Բժշկի ընդունման ժամանակ հիվանդը դժգոհում է հոդերի բութ ցավից, հոգնածությունից, թուլությունից, հոգնածությունից: Կլինիկական նշանների ինտենսիվությունը մեծանում է նույնիսկ թեթև ֆիզիկական ակտիվությունից կամ ֆիզիկական ակտիվության երկարատև բացակայությունից հետո:
Ֆիբրոմիալգիան դեռ պետք է վերջնականապես բուժվի: Թերապիայի հիմնական նպատակն է բարելավել հիվանդի ինքնազգացողությունը և կանխել պաթոլոգիայի սրացումները: Բուժման ընթացքում օգտագործվում են տարբեր կլինիկական և դեղաբանական խմբերի դեղամիջոցներ՝ հակաջղաձգային, հակադեպրեսանտներ, ցավազրկողներ, B խմբի վիտամիններ: Գործում են հիդրոթերապիա, հիպնոթերապիա, կոգնիտիվ-վարքային հոգեթերապիա, ամենօրյա վարժություն թերապիա:
Միոզիտ
Պաթոլոգիա, որը ուղեկցվում է կմախքի մկանների բորբոքային գործընթացով. Հիվանդությունը բավականին դժվար է ախտորոշել՝ բնորոշ կլինիկական դրսևորումների բացակայության պատճառով։ Միոզիտը միմյանցից տարբերվում է առաջացման պատճառներով, տեղայնացումով, մկանային հյուսվածքների վնասման բնույթով և ընթացքով: Պաթոլոգիայի զարգացումը ցույց է տալիս տեղային ցավը, որի սրությունը զգալիորեն մեծանում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և ազդրի հատվածի շոշափման ժամանակ։ Բորբոքային գործընթացը զարգանում է տարբեր պատճառներով.
- մարմնի հաճախակի հիպոթերմիա;
- վնասվածքներ - տեղահանումներ, մկանների պատռվածքներ, կապանային ջիլային ապարատի վնաս;
Միոզիտը ծնկի վնասվածքից հետո.
- հյուսվածքների վարակ պաթոգեն միկրոօրգանիզմներով;
- հելմինտիազներ;
- ինտենսիվ սպորտային մարզումներ, կշիռների բարձրացում, հոգնեցնող ֆիզիկական աշխատանք:
Երբ միոզիտը զարգանում է, ազդրի կամ ծնկի հոդի շարժումների շրջանակը սահմանափակվում է կմախքի մկանների պաշտպանիչ լարվածության հետևանքով։ Պաթոլոգիայի երկար ընթացքը հրահրում է մկանային թուլություն, իսկ որոշ դեպքերում՝ բորբոքումից տուժած մկանների ատրոֆիա։
Շատ դեպքերում լիարժեք վերականգնման կանխատեսումը բարենպաստ է: Միոզիտի պատճառը և միևնույն ժամանակ դրա ախտանիշները վերացվում են։ Թերապիայում օգտագործվում են մկանային հանգստացնող միջոցներ,. Հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ֆիզիոթերապիա, հավելվածներ, բալնեոթերապիա:
Թերապևտիկ ծածկոցներ ազդրի ցավի համար.
Դերմատոմիոզիտ
Դերմատոմիոզիտը շարակցական հյուսվածքների ցրված բորբոքային հիվանդություն է, որը բնութագրվում է առաջադեմ ընթացքով։ Պաթոլոգիական պրոցեսն ազդում է հարթ և գծավոր մկանային մանրաթելերի վրա՝ խանգարված շարժողական ֆունկցիայի, մաշկի, փոքր արյան անոթների, ապա՝ ներքին օրգանների վրա։ Եթե մաշկի համախտանիշ չկա, ապա հիվանդի մոտ ախտորոշվում է պոլիմիոզիտ: Բորբոքային պաթոլոգիայի կլինիկական պատկերում առանձնանում են հետևյալ հատուկ նշանները.
- ցավ ազդրի, ծնկի, կոճ հոդերի մեջ;
- ծանր մկանային թուլություն;
- տենդային վիճակ;
- ներքին օրգանների ախտանիշները.
Դերմատոմիկոզին բնորոշ է նաև էրիթեմատոզ-բիծ ցանը, մաշկային կալցիֆիկացիաների ձևավորումը։ Հիվանդությունը ախտորոշելու համար կատարվում են գործիքային և կենսաքիմիական հետազոտություններ։ Առավել տեղեկատվական էլեկտրամիոգրաֆիա. Դրա արդյունքները թույլ են տալիս գնահատել մկանների վնասվածքի աստիճանը, պաթոլոգիայի գործընթացի տեղայնացումը և տարածվածությունը: Դերմատոմիոզիտը և պոլիմիոզիտը դեռևս անբուժելի հիվանդություններ են։ Ժամանակին ինտենսիվ գլյուկոկորտիկոստերոիդային թերապիա անցկացնելիս պաթոլոգիայի ակտիվությունը ճնշվում է և զգալիորեն բարելավվում է երկարաժամկետ կանխատեսումը:
Ցավ ազդրի առջևում և/կամ հետևում
Եթե օրթոպեդի այցելության ժամանակ հիվանդը դժգոհում է, որ ծնկների և հետույքի վերևում գտնվող ոտքերի մկանները ցավում են, ապա անպայմանորեն կատարվում են դիֆերենցիալ գործիքային հետազոտություններ։ Փաստն այն է, որ մարդը գնահատում է սուբյեկտիվորեն առաջացող սենսացիաները։ Իսկ պաթոլոգիական պրոցեսը կարող է զարգանալ ոչ թե մկաններում, այլ աճառային կամ ոսկրային հոդային կառույցներում, կապան-ջլային ապարատում, փափուկ հյուսվածքներում։ Հաճախ ցավերի պատճառները գոտկատեղային օստեոխոնդրոզն են, սիստեմատիկ նյարդի քորոցը կամ բորբոքումը, ձևավորված միջողային ճողվածքը, էնդոկրին և նյութափոխանակության խանգարումները։
Ցավի կետերը սիսատիկ նյարդը սեղմելիս.
Սա ցավի ամենատարածված տեղայնացումն է սուր կամ քրոնիկ պաթոլոգիաների զարգացման մեջ: Դրանք կարող են լինել ուժեղ, թափանցող, ճառագող դեպի մեջքի ստորին հատվածը կամ կողքերը, կամ ցավոտ, քաշքշող, «կծկող»: Ազդրի հետևի և առջևի ցավերը միաժամանակ ի հայտ են գալիս տարբեր վնասվածքների հետևանքով՝ կողային և սրբանային կապանների մասնակի կամ ամբողջական պատռվածքներ, կոտրվածքներ, տեղաշարժեր, դիսպլաստիկ փոփոխություններ, մկանների կամ ջլերի ամբողջականության խախտում։
Անհանգստություն կարող է առաջանալ արթրիտի զարգացմամբ՝ տարբեր պաթոգենեզի ծնկի կամ ազդրային հոդի բորբոքային վնասվածք: Հիվանդությունը ռևմատոիդ է, ռեակտիվ, վարակիչ սպեցիֆիկ կամ ոչ սպեցիֆիկ, հոդատապային, անչափահաս, փսորիատիկ: Հոդացավի վրա նշվում է մաշկի այտուցվածությունն ու կարմրությունը, կարծրությունը։ Ռեցիդիվ ժամանակահատվածում այն հաճախ ուղեկցվում է մարմնի ընդհանուր թունավորմամբ՝ իր արտահայտված կլինիկական դրսևորումներով.
- հիպերտերմիա (մարմնի բարձր ջերմաստիճան);
- մարսողական խանգարումներ;
- թուլություն, քնկոտություն.
Ցավ, որը տարածվում է դեպի ազդր ազդրի ռևմատոիդ արթրիտի ժամանակ:
Հենց ազդրի առաջին ցավը պետք է ազդանշան լինի օրթոպեդին դիմելու համար: Այս ախտանիշն առաջատարն է օստեոարթրիտի դեպքում՝ պաթոլոգիա, որը դեռևս ենթակա չէ վերջնական բուժմանը: Դրա զարգացման խթանը աճառային հյուսվածքների կործանարար փոփոխություններն են: Ոչնչանում են, կորցնում շարժման ընթացքում ոսկրային մակերեսների հարվածները մեղմելու ունակությունը։ Հիպի կամ ծնկի հոդի կայունացման համար ոսկրային թիթեղների եզրերը սկսում են աճել և հարթվել: Ձևավորվում են ոսկրային այտուցներ (օստեոֆիտներ), որոնք սեղմում են արյունատար անոթները և նյարդերի վերջավորությունները՝ առաջացնելով ցավ սկզբում միայն շարժվելիս, իսկ հետո՝ հանգստի ժամանակ։
Օստեոֆիտները ծնկների համատեղում.
Դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ պաթոլոգիաների (գոնարթրոզ կամ կոքսարթրոզ) վտանգը կայանում է սկզբնական փուլում ախտանիշների բացակայության մեջ: Ստացված ցավը վկայում է աճառային հյուսվածքի զգալի ոչնչացման մասին։
| Հիպ ցավի հնարավոր պատճառները | Բնութագրական հատկանիշներ |
| Երակների վարիկոզ լայնացում, ոտքի հետին երակի թրոմբոֆլեբիտ | Հատուկ անոթային «ցանց» և «աստղանիշ», ոտքերի ծանրություն |
| Ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզ | Շարժման կոշտություն, ցածր մեջքի ցավ, որը տարածվում է դեպի կոնքերը |
| Ուժեղ մեջքի ցավ, որը տարածվում է ստորին վերջույթների վրա մեկ կամ երկու կողմերում | |
| Սիատիկ նյարդի խախտում | Սուր, ծակող ցավ, որը տարածվում է կողքերին և ազդրերին |
| Տիբիալ նյարդի վնասվածք | Դեպի ներքև ճկման խանգարում մատների դիսֆունկցիայի հետ |
| synovitis, bursitis | Շարժումների ծավալի նվազում, մարմնի ընդհանուր թունավորման կլինիկական դրսևորումներ |
| tendovaginitis, tendinitis | Ցավ, որն ուժեղանում է շարժման հետ, ուղեկցվում է ճռճռոցով |
Ցանկացած բորբոքային կամ դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ հոդային պաթոլոգիայի դեպքում նկատվում է մկանային մանրաթելերի աստիճանական ատրոֆիա։ 2-3-րդ աստիճանի ծանրության կոքսարթրոզի կամ գոնարտրոզի դեպքում հիվանդ ոտքի մկանային ծավալի նվազում առողջ ոտքի համեմատ նկատելի է։ Ուստի, երբ ի հայտ է գալիս ազդրերի առաջին անհանգստությունը, որը հաճախ սխալվում է մկանային ցավի հետ, պետք է դիմել բժշկի։ Դա թույլ կտա ժամանակին սկսել բուժումը, խուսափել ծանր բարդությունների, երբեմն նաև հաշմանդամության զարգացումից:
Բոլորը վաղ թե ուշ ունենում են տհաճ ախտանիշներ՝ ոտքերի մկանների ծանրության և ցավի տեսքով։ Հաճախ դրանք ընկալվում են որպես աննշան խնդիր, որն ի վերջո ինքնուրույն կվերանա: Դա ճիշտ չէ։ Ստորին վերջույթների միալգիան կարող է ազդանշան լինել լուրջ հիվանդության սկզբի մասին: Ի՞նչ չափանիշներով է որոշվում հիվանդությունը և ո՞ր բժշկին պետք է դիմեմ:
Ցավի պատճառները
Ստորին վերջույթներն ունեն յուրահատուկ անատոմիական կառուցվածք և ֆունկցիոնալ առանձնահատկություններ։ Նրանք զգում են հսկայական ստատիկ և դինամիկ բեռներ: Քանի դեռ ոտքերի ֆիզիոլոգիական ռեսուրսները համապատասխանում են կատարվող գործառույթներին, պաթոլոգիական ախտանշանները չեն առաջանում։ Մարդը ցավ ու անհանգստություն չի զգում։ Բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է, և դրա պատճառները շատ են՝ ֆիզիոլոգիական (կանոնավոր) և պաթոլոգիական (ախտաբանական): Եվ հետո անհամապատասխանության առաջին ազդանշանը ցավն է՝ հանգստի ժամանակ, քայլելիս, վազելիս, ստատիկ բեռներ:Այն կարող է լինել սուր, ձգող, ցավոտ և կրակոց: Այս սենսացիաները կարող են առաջացնել մի շարք պաթոլոգիական գործոններ.
- ողնաշարի և հոդերի հիվանդություններ;
- անոթային պաթոլոգիա;
- նյարդաբանական աննորմալություններ;
- տրավմա;
- անոթային և ծայրամասային նյարդերի հիվանդություններ;
- քրոնիկ նյութափոխանակության խանգարումներ.
Հիվանդությունների մեծ մասը ցավ է պատճառում միայն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։ Բայց հիվանդության առաջընթացի հետ մեկտեղ նույնիսկ ցածր ինտենսիվության բեռը կարող է ծանր հարձակում առաջացնել:
Մկանային ցավի ֆիզիոլոգիական պատճառները
Միալգիա- ամենատարածված տեսակը, որը կարող է լինել ժամանակավոր կամ պաթոլոգիական: Այն զարգանում է երկար քայլելուց, վազելուց, վնասվածքներից հետո։ Ոտքերի մկանների ցավերի ամենատարածված սադրիչ գործոնը երկար ժամանակ մեկ դիրքում նստելն է։ Սեղմված անոթների պատճառով մկանային հյուսվածքները չեն ստանում արյան անհրաժեշտ ծավալը, իսկ սկզբնական թմրածությունից հետո սկսվում է քորոց, ցավոտ ցավ։ Տհաճ ախտանիշները անհետանում են արյան շրջանառության նորմալացումից հետո:Ստորին վերջույթների միալգիան նույնպես սերտորեն կապված է ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետ։ Դրանից տուժում են մարզիկները, աշխատանքային մասնագիտությունների մարդիկ։ Հիվանդությունը առաջացնում է մեծ քանակությամբ կաթնաթթվի արտադրություն, որը երկու-երեք օրվա ընթացքում տալիս է համառ ցավային սինդրոմ՝ զուգորդված այրման և անհարմարության հետ։
Այն կարող է առաջանալ անհարմար կոշիկներից, անսովոր ծանրաբեռնվածությունից, իսկ կանանց մոտ՝ բարձրակրունկներով քայլելուց։ Հետեւաբար, դա միշտ չէ, որ հիվանդությունների ախտանիշ է և չի պահանջում հատուկ բուժում:
Ցավի հիմնական բնութագրերը.
- տեղայնացված վերջույթի հետևի մակերեսին;
- տալիս է չափավոր ինտենսիվություն;
- մակերեսային, տուժած մկանների վրա;
- ուղեկցվում է ;
- ավելանում է վարժությունների ժամանակ, թուլանում հանգստի ժամանակ։
Ստորին վերջույթների միալգիան հաճախ ուղեկցում է կանանց հղիության ընթացքում, հատկապես վերջին փուլերում։ Հիվանդության պատճառները հիմնականում ֆիզիոլոգիական են. քաշի ավելացումը, ծանրության կենտրոնի վերաբաշխումը և պտղի գլխի վրա ճնշումը լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն են հաղորդում ողնաշարի ստորին հատվածներին և ստորին վերջույթների անոթներին:
Մկանային ցավի պաթոլոգիական պատճառները
Հիվանդությունները, որոնց հիմնական ախտանիշը միալգիան է, ներառում են.- Ֆիբրոմիալգիա.Այն ազդում է ստորին վերջույթների բոլոր մկանային խմբերի վրա: Բնորոշ են ձանձրալի, թափառական ցավերը։
- Կոնվուլսիվ համախտանիշ.Այն զարգանում է արյան մեջ կալցիումի, մագնեզիումի և կալիումի պակասից՝ ջրազրկմամբ։ Խոցելի կետ. Ուղեկցվում է սուր կոշտությամբ, «ցավոտ» աճող ցավով։
- Միոզիտ.Ամենից հաճախ այն զարգանում է որպես բարդություն վիրուսային վարակից հետո, վարժությունից հետո, ոտքերի համար անսովոր: Այն բնութագրվում է ծնկի հոդի տակ գտնվող մկանների ձանձրալի, աճող ցավով:
- Օստեոմիելիտ.Ոսկրային կառուցվածքների վարակման դեպքում թարախային գոյացությունները տարածվում են մկանային հյուսվածքի վրա։ Հիվանդը զգում է անտանելի ցավ:
- Նեվրալգիա.Երբ նյարդային վերջավորությունները սեղմվում են, առաջանում են ծակող, կրակոցի ցավեր։ Հարձակումը սկսվում է վերջույթի անզգույշ կամ հանկարծակի շարժումներից։ Տեղայնացում - ազդրի քառագլուխ:
- Միջողային ճողվածք.Գոտկատեղից հարձակումը տարածվում է կոնքերի վրա։ Ուղեկցվում է վերջույթի մասնակի կամ ամբողջական թմրածությամբ։
Ստորին վերջույթների միալգիայով հիվանդները, անկախ պատճառից, պետք է հետազոտվեն մասնագետների կողմից՝ ֆլեբոլոգ, վնասվածքաբան, օրթոպեդ, նյարդաբան։ Սկզբնական փուլում կարևոր է բացառել այն պայմանները, որոնք կարող են սպառնալ մարդու կյանքին և առողջությանը՝ նորագոյացություններ, թրոմբոֆլեբիտ, թրոմբոզ, ողնաշարի ճողվածք:
Ոտքերի ցավի բնութագրերը և տեղայնացումը
Ըստ ցավի բնութագրերի՝ կարելի է տարբերել նրա մկանային ծագումը հոդային, ոսկրային, նեյրոգեն, անոթայինից։
համատեղ ցավ
Այն զարգանում է օստեոպորոզով, արթրոզով, արթրիտով, հոդատապով` հիվանդություններով, որոնք հանգեցնում են հոդային աճառի փոփոխությունների և քայքայման:
Հիմնական բնութագրերը.
- տեղայնացված ախտահարված հոդի տեղում;
- տարածվում է հոդակապից դեպի մոտակա հյուսվածքներ;
- սրվում է քայլելով, վազելով;
- համակցված ճռճռոցով, կոշտությամբ, հոդերի սահմանափակ գործառույթով;
- հանկարծակի չի առաջանում.
Առաջանում է ստորին վերջույթի փակ և բաց վնասվածքներով։ Այն հաճախ ուղեկցում է քրոնիկ հիվանդություններին և քրոնիկական վնասվածքներին։ Խստությունը կախված է վնասի տեսակից և տեղից:
Հիմնական բնութագրերը.
- ճշգրիտ տեղայնացված ոսկրային վնասվածքի տեղում;
- կարող է տարածվել մոտակա տարածքներում;
- կոտրվածքների վայրերում այն զուգորդվում է սահմանափակ այտուցների, կարմրության, ենթամաշկային արյունազեղումների հետ.
- զուգորդվում է վերջույթների շարժունակության սահմանափակ կամ ամբողջական բացակայությամբ:
- օստեոմիելիտ;
- օստեոպորոզ;
- լեյկոզ;
- բարորակ, չարորակ ոսկրային ուռուցքներ.
Այն ուղեկցում է օստեոխոնդրոզին, ողնաշարի ճողվածքին և այլ ողնաշարավոր պաթոլոգիաներին։ Ողնաշարերի դեֆորմացիայից, սյունակի կորությունից և կծկված նյարդերից առաջանում է գրոհ, որը տարածվում է վերջույթի բոլոր մասերում՝ մկաններ, ոսկորներ, հոդեր, մաշկ։
Հիմնական բնութագրերը.
- հաճախ կապված է գոտկատեղի և սակրալ ցավերի հետ;
- հանգստի ժամանակ չի նվազում;
- ուղեկցվում է վերջույթների թմրածությամբ, ջղաձգությամբ և քորոցով;
- ինտենսիվությունը ցավից մինչև այրվածք, կրակոց, դաշույն;
- ծանր դեպքերում այն դառնում է մշտական, անտանելի։
Հիմնական ախտորոշումները, որոնց դեպքում հարձակումը տեղի է ունենում ստորին վերջույթներում.
- sciatica;
- նյարդաբանություն;
- քրոնիկ պաթոլոգիաներ (էնդոկրին խանգարումներ, ուռուցքներ, ալկոհոլային թունավորում);
- ողնաշարի ստորին հատվածի միջողային ճողվածք.
Այս տեսակի ծագման մեջ ներգրավված են երկու խանգարումներ՝ երակների կամ զարկերակների պաթոլոգիա։
Հիմնական բնութագրերը.
- ավելի հաճախ տեղայնացված ծնկների հոդի տակ;
- հանգստանում է հանգստի ժամանակ, ավելանում է արագ քայլելով կամ վազելով;
- ավելի հաճախ տեղի է ունենում երեկոյան;
- ուղեկցում է varicose veins, ուռուցք;
- նկատվում է ստորին ոտքի հիպոտրոֆիայով;
- զուգորդվում է ցնցումների հանկարծակի առաջացման հետ քայլելիս;
- ուժեղանում է երկարատև ստատիկ բեռներից հետո;
- նահանջում է, երբ պառկած է բարձրացրած ոտքերով;
- ուղեկցվում է «սառը ոտքի» հատուկ ախտանիշով։
Անոթային պաթոլոգիաները առավել հաճախ ազդում են ծխողների, հիպերտոնիկ հիվանդների, շաքարային դիաբետով, ինսուլտի և սրտի կաթվածով հիվանդների վրա:
Հիմնական ախտորոշումները, որոնք առաջացնում են ուժեղ ցավ ստորին վերջույթներում.
- խորը երակային թրոմբոզ;
- զարկերակային էմբոլիա;
- phlebeurysm;
- թրոմբոֆլեբիտ, ֆլեբիտ;
- վերացնող էնդարտերիտ;
- ստորին վերջույթների աթերոսկլերոզ.
Մարդկանց մեծ մասը պատշաճ ուշադրություն չի դարձնում իր առողջությանը, իսկ ոտքերի մկանների ցավերը, որոնց պատճառներն ակնհայտ են թվում, ամենևին էլ լուրջ անհանգստություն չեն առաջացնում։ Ենթադրվում է, որ նման ցավը կարող է առաջացնել ֆիզիկական հոգնածություն կամ անհարմար կոշիկներ: Նման կարծիքը չի կարելի սխալ անվանել։ Երբ ոտքի ցավը հայտնվում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության արդյունքում և անհետանում է պատշաճ հանգստից հետո, անհանգստանալու պատճառ իսկապես չկա։ Բայց մշտական ու սաստիկ ցավերը, հատկապես գիշերը, լուրջ հիվանդությունների արդյունք են։
Ոտքերի ցավը հրահրվում է ոչ միայն մկանային հյուսվածքի պաթոլոգիաներով, այլև ոտքերի, հոդերի և ստորին վերջույթների ոսկորների նյարդերի և անոթների որոշ հիվանդություններով: Նաև մկանային ցավը կարող է լինել ողնաշարի պաթոլոգիական վիճակների, շարակցական հյուսվածքի հիվանդությունների, վարակիչ հիվանդությունների, նյութափոխանակության խանգարումների և մարմնում որոշակի հետքի տարրերի ախտանիշ:
Միալգիան մկանային ցավի բժշկական սահմանումն է: Այն հայտնվում է ինչպես առանձին մկաններում, այնպես էլ ոտքերի բոլոր մկանային խմբերում միաժամանակ։ Այս իրավիճակում չի կարելի հետաձգել բժշկի գնալը, իսկ նշանակման ժամանակ անհրաժեշտ է մանրամասն նկարագրել ցավի բնույթը և սենսացիաների տեղայնացումը։ Այս ցուցանիշները հիմնականն են ախտորոշման հարցում և օգնում են միալգիայի ճիշտ բուժում նշանակելու հարցում: Ոտքերի մկանների անատոմիական առանձնահատկությունները թույլ են տալիս դրանք բաժանել 4 հիմնական խմբերի. Դրանք ներառում են մկանները.
- կոնքի գոտի - հետույք;
- ազդրեր - չորս գլխանի և երկգլխանի;
- shins - gastrocnemius եւ triceps;
- ոտքերը.
Ցավի ախտանիշները պետք է ուշադիր գնահատվեն: Մկանային հյուսվածքի և հոդերի ու ոսկորների հիվանդությունների հետևանքով առաջացած ցավերը նման են։ Հիվանդների համար դժվար է տարբերակել դրանք։ Ինչու են ոտքի մկանները ցավում: Ոտքերում ցավի պատճառները շատ են, և դրանց ծագումը բազմազան է:
Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ցավի ֆիզիոլոգիական պատճառներին:
Ե՞րբ է առաջանում ցավը:
Հաճախ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո ոտքերի մկաններում ցավ կա։ Երկար քայլելը կամ ինտենսիվ վազքը անպատրաստ մարդու մոտ կարող են ցավի ախտանիշներ առաջացնել ստորին վերջույթներում: Այս երեւույթի հիմնական պատճառը կաթնաթթունն է, որը ֆիզիկական ակտիվության կտրուկ աճով հակված է մկանային հյուսվածքներում կուտակվելու՝ առաջացնելով ցավ։
Այս պայմանի հանրաճանաչ անվանումն է krepatura: Յուրաքանչյուր ոք գոնե մեկ անգամ ստիպված էր զգալ նմանատիպ ցավային սինդրոմ և անհանգստանալ, թե ինչու են մկանները քաշվում: Որպես կանոն, կրեպատուրան ուղեկցվում է ձգողական ցավերով, որոնք մեծանում են շարժման ընթացքում։ Ցավը զարգանում է այն մկանային խմբերում, որոնք ակտիվորեն աշխատում էին նախորդ օրը:
Squats-ը ցավ է առաջացնում ազդրի մկաններում, իսկ մատների վրա երկար կանգնելը ցավ է պատճառում ոտքի ստորին հատվածի մկաններում՝ ծնկի հետևի մասում։ Մկանային ցավ կարող է առաջացնել նաև վերջույթների երկարատև անշարժությունը։ Օրինակ՝ աշխատանքի առանձնահատկությունները, երկար ժամանակ վաճառասեղանին կանգնելը կամ մեկ դիրքով նստելը։ Այսպիսով, այս տիպի ցավերն առաջանում են անոթներում երակային արյան լճացումից, այսինքն՝ դանդաղում է արյան շարժումը համակարգային շրջանառությամբ։
Այս գործընթացը ուղեկցվում է էնդոտոքսինների կուտակումով և խանգարված միկրոշրջանառությամբ, մկանային բջիջները զգում են թթվածնի պակաս, ինչը առաջացնում է երակներում ցավի ընկալիչների գրգռում և, համապատասխանաբար, ցավը հայտնվում է ծնկի տակ գտնվող մկաններում կամ ազդրային մկաններում: Սովորաբար ոտքերում ցավոտ կամ դանակահարող ցավ է առաջանում, կա ճնշման զգացում և կապարե ոտքեր։
Այս ցավը անհետանում է առանց երրորդ կողմի միջամտության՝ պատշաճ հանգստից հետո: Շուտափույթ ապաքինման համար առողջությունկարող եք վերցնել մարմնի դիրքը, որում ոտքերը կտեղակայվեն սրտի մակարդակից բարձր: Այսպիսով, մարմինը կարող է ավելի հեշտությամբ հաղթահարել առաջացած երակային գերբնակվածությունը:
Երակային լճացման ախտանիշների հաճախակի կրկնությունը զգալիորեն մեծացնում է ոտքերի վարիկոզի առաջացման հավանականությունը։ Հիվանդության կանխարգելիչ ամենապարզ ընթացակարգը աշխատանքային օրվա վերջում հանգստի ժամանակ ոտքերը բլրի վրա դնելն է՝ արյան արտահոսքը բարելավելու համար։ Եթե վերլուծությունը չի բացահայտել ֆիզիոլոգիական ցավի պատճառը, երկարատև և ուժեղ ցավը կարող է լինել մարմնում հիվանդության վիճակի զարգացման նշան:
Ֆլեբերիզմ
Տարբեր տեղայնացման ցավերի սենսացիաները կարող են ցույց տալ տարբեր հիվանդություններ:
Մկանային պաթոլոգիա
Մկանային հյուսվածքի բորբոքումը կամ միոզիտը ուղեկցվում է ծնկների վերևում միալգիայի առաջացմամբ: Միոզիտը տարբեր ծագում ունի. Այս հիվանդության զարգացումը բնութագրվում է մկանային մանրաթելերի վնասմամբ: Պաթոլոգիական գործընթացին կարող է մասնակցել ցանկացած մկանային խումբ։
Միոզիտի զարգացումը մարմնին վնասում է վիրուսային վարակով: Գրիպի ընդհանուր բարդությունը ոտքերի մկաններում ցավի հայտնվելն է։ Միոզիտը կարող է լինել շարակցական հյուսվածքի հիվանդությունների ախտանիշ կամ դրսևորվել որպես մարմնի արձագանք վնասվածքին:
Ողնաշարի և հոդերի հիվանդություններ
Հաճախ հոդերի բորբոքումն ուղեկցվում է ցավով, որը նման է մկանային ցավին։ Օստեոարթրիտի, ռևմատոիդ արթրիտի, օստեոպորոզի զարգացումը ուղեկցվում է միալգիայով քողարկված ցավով։ Այս հիվանդությունների զարգացման ընթացքում թվում է, թե ցավում են ոտքերի հոդերն ու մկանները։ Միայն մասնագետը մասնագիտական բժշկական զննումից հետո կարող է ճշգրիտ ախտորոշում հաստատել և նշանակել ճիշտ բուժում:
Ողնաշարի գոտկային հատվածի հիվանդությունները սովորաբար ոտքերում ցավ են պատճառում։ Օստեոխոնդրոզի զարգացման դեպքում առաջանում է միջողնաշարային սկավառակի քայքայում և ողնուղեղի նյարդային արմատների սեղմում։ Ոտքերի մկանների նյարդային գրգռում կա՝ առաջացնելով տհաճ ցավի ախտանիշներ։
Միալգիան կարող է դրսևորվել երկու տարբեր ձևերով. Դրանցից առաջինը բնութագրվում է ծնկների վերևում գտնվող ոտքերի մկաններում սուր, հանկարծակի ցավի տեսքով: Հիվանդները նկարագրում են այս ցավը որպես անսպասելի կրակոց, որը զգացվում է հանկարծակի շարժումների կամ ծանրություն բարձրացնելու ժամանակ: 10-15 րոպե անց սուր ցավը նահանջում է, բայց ցավոտ ցավը մնում է։
Երկրորդ տարբերակին բնորոշ է ցավի քրոնիկական սենսացիա ոտքերի մկանների ամբողջ մակերեսի վրա, հատկապես ծնկի հետևի մասում, որը մշտապես անհանգստացնում է հիվանդին, նկատելիորեն մեծանում է շարժման ընթացքում։ Այս տեսակի միալգիան ի հայտ է գալիս նյարդային մանրաթելերի մշտական սեղմումով միջողային ճողվածքների կամ աճի միջոցով:
Անոթային պաթոլոգիաներ
Զարկերակային և երակային հիվանդությունները ոտքերի ցավ են առաջացնում։ Աթերոսկլերոզը հրահրում է զարկերակների լույսի նեղացում, ինչի հետևանքով դանդաղում է արյան շրջանառությունը ոտքերի մկաններում: Զարկերակային աթերոսկլերոզի բնորոշ ախտանիշը ընդհատվող կաղուտացիան է: Քայլելիս ծնկից ներքեւ ցավեր են լինում, որոնք ստիպում են կանգ առնել։ Սակայն կարճատեւ հանգստից հետո ցավն անհետանում է։
Ոտքերի մկանները հաճախ ցավում են վարիկոզով: Հետևից ծնկի տակ գտնվող ոտքերի ցավերը հայտնվում են նևրիտի և նյարդային վերջավորությունների նևրալգիայի զարգացմամբ: Տարածված հիվանդությունը՝ իշիատիկան, կամ սիսատիկ նյարդի բորբոքումն առաջացնում է ցավոտ ցավ, որը ձգում է հետույքի և ազդրերի մկանները։
Ծնկի տակ գտնվող ոտքերի ցավը հաճախ շաքարախտի զարգացման և առաջընթացի հետևանք է: Հիվանդությանը բնորոշ է նյարդային վերջավորությունների վնասումը, ինչի հետևանքով նվազում է զգայունության աստիճանը, ցավը դառնում է խրոնիկական ցավոտ։
Ինչ անել ցավից
Ինչ անել, եթե մկանները ցավում են: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է որոշել ցավի բնույթը, որը կարող է լինել ֆիզիոլոգիական եւ պաթոլոգիական։ Դա անելու համար բավական է մտածել այն իրադարձությունների մասին, որոնք նախորդել են ցավային ախտանիշների ի հայտ գալուն։ Եթե ոտքերի մկանները ցավում են երկար քայլելուց կամ ֆիթնեսից հետո, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա։
Ցավն ինքնըստինքյան կանցնի, մկանների վերականգնման համար բավական է մի քանի օր խուսափել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից։ Եթե հանգիստը հնարավոր չէ, իսկ ցավը շատ անհանգստացնող է, ապա թույլատրվում է օգտագործել ցավազրկողներ և հակաբորբոքային քսուքներ։
Մարմնի քրոնիկ հիվանդությունները ուղեկցվում են ցավային սինդրոմով, որը չի կարող նկարագրվել ֆիզիոլոգիապես: Ցավերը սուր են՝ բնորոշ այրոցով կամ ցնցումներով։
Ճշգրիտ ախտորոշումը որոշելու համար անհրաժեշտ է դիմել վնասվածքաբանի, անոթային վիրաբույժի, ռևմատոլոգի կամ ֆլեբոլոգի:
Համապարփակ հետազոտություն անցնելուց և ոտքերի մկաններում ցավի պատճառները պարզելուց հետո բժիշկը կկազմի ճիշտ և արդյունավետ բուժման ռեժիմ: Սովորաբար դա դեղորայքի և ֆիզիոթերապիայի համադրություն է:
Ոտքի ցավը մարդու մոտ կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում։ Իսկ պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել։ Օրինակ՝ անհարմար կոշիկները կարող են հանգեցնել ոտքերի ստորին վերջույթների երակների վարիկոզ լայնացման: Ոտքերի մկանների ցավը ծնկից անմիջապես վերևում կարող է վկայել ողնաշարի հետ կապված հնարավոր խնդիրների մասին: Մեր հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես են ոտքերի մկանները ցավում առանց պատճառի և կպատմենք, թե ինչպես կարելի է թեթևացնել ոտքերի ցավը:
Ինչու են զարգանում ախտանիշները
Եթե ծնկից վերևում գտնվող ոտքերում ցավ ունեք, ապա այս գործոնը կարող է վկայել կոքսարթրոզի զարգացման կամ պաթելլայի վերին հատվածի վնասման մասին։ Այս դեպքում ցավային սենսացիաները սկսում են ավելի ու ավելի ուժեղանալ թեթեւակի շարժումներով, իսկ առավոտյան նկատվում է ուժեղ կոշտություն կոնքի գոտու և ոտքերի հոդերի մեջ։ Իսկ ծնկից ներքեւ ցավի հիմնական պատճառը կարող է լինել ոտքի կապանների վնասումը, ստորին ոտքի ջլերի բորբոքումը, վարժությունների դիմացկունության ցածր շեմը, խորը երակային թրոմբոզը և ոտքերի ստորին վերջույթների աթերոսկլերոտիկ վնասվածքները:
Ոտքերի հիվանդություններ
Այսպիսով, մկանային ցավը շատ հաճախ է հայտնվում։ Դրա պատճառները վերը նկարագրված են: Այժմ մենք ձեզ կասենք, թե որ հիվանդությունները կարող են ուղեկցվել ցավոտ սենսացիաներով։
Ոտքերի ցավի հենց առաջին պատճառը կարող են լինել տարբեր հիվանդություններ։ Բայց հիմնականում սա.
Միոզիտ.Սա մկանների բորբոքում է վնասվածքի, գերաշխատանքի, հիպոթերմային, վիրուսային վարակի կամ մկանային-կմախքային համակարգի այլ հիվանդությունների հետևանքով։ Ֆեմուրալ միոզիտը տեղի է ունենում, երբ ազդրի քառագլուխ մկանի ֆունկցիաները խաթարված են՝ ոտքի առևանգում կամ կծկվել և ցավ քայլելիս:
Ոտքերի ստորին վերջույթների վարիկոզ հիվանդություն.Սա երակային անոթների քրոնիկական հիվանդություն է։ Այս հիվանդությունը դրսևորվում է ստորին վերջույթներից երակային արյան արտահոսքի խախտում և փականի ապարատի թուլացման ժամանակ։
Ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզ.Ողնաշարային նյարդերի արմատները կծկվելու դեպքում՝ գոտկատեղի վերին հատվածում սկսում է զարգանալ լյումբոդինիա։
վերջույթներում զարկերակային արյան հոսքի խախտում.Ոտքերի զարկերակների թրոմբոզ, Լերոշի համախտանիշ, ոչնչացնող աթերոսկլերոզ, վերացնող էնդարտերիտ: Այս հիվանդությունների առաջացման դեպքում մարդու մոտ առաջանում է զարկերակային անոթների պատերի նեղացում։ Սա հանգեցնում է ոտքերի մկաններին թթվածնի անբավարար մատակարարմանը և արյան նորմալ մատակարարմանը: Որպես կանոն, ոտքը սկսում է մեծապես տառապել արյան շրջանառության անբավարարությունից: Թթվածնային քաղցը սկսում է ուժեղ ցավ պատճառել ոտքերի մկաններում քայլելիս:
Օստեոմիելիտ.Սա ոսկրային հիվանդություն է։ Երբ այս հիվանդությունը հայտնվում է, ծանր բորբոքում է հայտնվում ոսկրային հյուսվածքում, պերիոստեում և ոսկրածուծում: Այս դեպքում վերջույթը սկսում է ուժեղ ուռել, իսկ մարդուն տանջում են ուժեղ ցավերը։
Ծայրամասային նյարդային համակարգի հիվանդություններ.Դրանք են՝ պոլինեվրալգիա, նեվրալգիա, նյարդոզա։ Որպես կանոն, այս բոլոր հիվանդությունները սկսում են դրսևորվել կարճատև ցավային նոպաներով՝ ծնկից և հետույքի վերևում գտնվող ոտքերի մկանները սկսում են ցավել։
Ծնկների կամ ազդրի հոդերի դեֆորմացվող օստեոարթրիտը (DOA), ռևմատոիդ արթրիտը, օստեոպորոզը, հոդատապը և հոդերի բազմաթիվ այլ հիվանդություններ նույնպես հիմնական պատճառներն են, թե ինչու են ոտքի մկանները սկսում ցավել: Այս դեպքում մարդն ունենում է մկանների և հոդերի ուժեղ ձգող ցավեր։ Իսկ DOA-ում ախտահարվում են նաև ոտքերը: Սա, իր հերթին, զգալիորեն դեֆորմացնում է նրա հոդերը և խաթարում մարդու քայլվածքը։
Ոտքերի ցավը կարող է հայտնվել ստորին վերջույթների զարկերակների թրոմբոզի պատճառով։ Ոտքերի մկանների ցավը կարող է առաջանալ նաև երկար ու ինտենսիվ մարզումներից հետո։ Հետեւաբար, հաճախ հարց է առաջանում, թե ինչ անել, եթե մարզվելուց հետո ոտքերի մկանները ցավում են: Իսկ դրա հիմնական պատճառը մկաններում կաթնաթթվի կուտակումն է։ Այս դեպքում ոտքերի մկաններում ցավոտ ցավ է առաջանում, որն արտահայտվում է ամենափոքր շարժման դեպքում։ Այս ցավերի բուժումն իրականացվում է տաք լոգանքների և մերսումների միջոցով։ Այժմ եկեք ավելի սերտ նայենք ցավի այլ պատճառներին, որոնք կապված չեն հիվանդությունների հետ:
Ոտքերում ծանրության ի հայտ գալը, այտուցը, ձանձրալի ցավոտ ցավերը կարող են առաջանալ անձի օրվա ռեժիմի ոչ պատշաճ կազմակերպման դեպքում: Ոտքերի վրա երկար մնալը, գիրությունը, բարձրակրունկ կոշիկներ կրելը կարող են սրունքի մկանների ցավ պատճառել։
Հորթի մկանների հաճախակի սպազմերի ի հայտ գալը կարող է առաջանալ երկար մարզումներից հետո, իսկ գերաշխատանքը՝ արյան մեջ կալցիումի պակասի պատճառով: Հիմնականում մեկ ոտքի սրունքի մկանը սկսում է շատ ցավել։ Հաճախ ցավը կարող է ուժեղ լինել և խանգարել մարդու աշխատունակությանը: Ցնցումների նոպան ամբողջությամբ վերացնելու համար անհրաժեշտ է ամբողջովին թուլացնել մկանը, ձեռքերով լավ քսել այն կամ ամրացնել նախկինում սառը ջրով թրջած սրբիչը։
Նորածինների և դեռահասների մոտ ցավի ի հայտ գալը ցավից հետո, հատկապես գիշերը, կարող է լինել շատ արագ աճող օրգանիզմի արդյունք և խոսել սթրեսի ավելացման մասին:
Երկար մարզվելուց հետո և քնելուց առաջ սրունքի մկանների ամենօրյա մերսում կատարելը կարող է կանխել այն վիճակը, երբ երեխայի ոտքերը սկսում են ուժեղ ցավել: Ձեռքերի մկաններում ցավի անպատճառ առաջացումը կարող է նաև ցույց տալ ավելորդ քաշ բարձրացնելը։ Բուժումը պետք է իրականացվի, երբ հայտնվում են հիվանդության առաջին ախտանիշները։ Ոտքերի սուր ցավ կարող է առաջանալ առօրյայի ոչ պատշաճ կազմակերպման պատճառով։
Ով ավելի հաճախ է հիվանդանում
Եթե ձեր ոտքերը հաճախ են ցավում ազդրի ոտքերի մկանները, ապա այս հոդվածը օգտակար կլինի ձեզ համար։ Այս դեպքում դուք պետք է իմանաք այն մարդկանց կատեգորիաները, ովքեր հակված են ոտքերի հիվանդությանը.
- Մարդիկ, ովքեր հաճախ մեծ բեռներ են բարձրացնում՝ մարզիկներ, բեռնիչներ, այգու աշխատողներ:
- Մասնագիտություններ, որոնցում մարդը երկար ժամանակ նստած է կամ կանգնած՝ ուսուցիչներ, վարորդներ, փականագործներ։
- Հղի կանայք կամ այն մարդիկ, ովքեր տառապում են գիրությամբ.
- Մարդիկ, ովքեր ունեն երակային հիվանդության գենետիկ նախատրամադրվածություն.
- Միանգամից երկու կամ երեք գործոնների համադրությունը կարող է ցավ պատճառել ոտքերի մկաններում։
Համապարփակ քննություն
Ի՞նչ անել, և ո՞ր մասնագետների հետ պետք է դիմել, եթե ոտքերի սրունքի մկաններում ցավ է առաջանում: Որո՞նք են հնարավոր հետազոտությունները, որոնք անհրաժեշտ են ճիշտ ախտորոշումը հաստատելու համար: Այս բուժումն իրականացվում է հետևյալ մասնագետների կողմից.
- Վնասվածքաբան,
- Ֆլեբոլոգ (անոթային վիրաբույժ),
- նյարդաբան,
- Ռևմատոլոգ,
- ողնաշարաբան,
- Վերականգնող.
Պահանջվող հետազոտությունների ցանկը, որոնք ներկա բժիշկը կարող է խնդրել հիվանդին անցնել՝ հիվանդության պատճառը ճիշտ որոշելու համար.
- Արյան քիմիա.
- Ընդհանուր արյան ստուգում (CBC):
- Ստորին վերջույթների զարկերակների և երակների ուլտրաձայնային հետազոտություն (ուլտրաձայնային).
- Ողնաշարի MRI կամ CT սկանավորում:
- Ողնաշարի գոտկատեղի ռադիոգրաֆիա.
- Ծնկների և ազդրի հոդերի ռադիոգրաֆիա կամ ուլտրաձայնային հետազոտություն:
Այս ցանկը կարող է համալրվել այլ մեթոդներով, անհրաժեշտության դեպքում, ախտորոշում հաստատելու համար:
Թերապևտիկ միջոցառումներ
Այսպիսով, ինչ անել, եթե ոտքերի մկանները ցավում են: Այստեղ, իհարկե, բուժում է պահանջվում։ Ոտքերի կամ ձեռքերի ցավերի առաջացման դեպքում նախ անհրաժեշտ է բուժել հիմքում ընկած հիվանդությունը։ Համապարփակ հետազոտությունը կօգնի պարզել, թե ինչ պատճառով են սկսում ոտքերի հոդերի և մկանների ցավեր առաջանալ և ճշգրիտ ախտորոշում հաստատել, որն էլ ոտքերի ցավի պատճառն է։ Բայց հիմնական բուժմանը անհրաժեշտ է նաև ավելացնել ցավային համախտանիշի սիմպտոմատիկ բուժումը և ավանդական բժշկությունը։ Անհրաժեշտ դեղամիջոցները պետք է ընտրվեն՝ հաշվի առնելով հիվանդի օրգանիզմի անհատական պայմանները և հիվանդության փուլը։ Որպես կանոն, օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները.
- Ֆիզիոթերապիա.
- Դեղորայք.
- Ֆիզիոթերապիա.
- Մերսում և ինքնամերսում.
- Էթնոսագիտություն.
- Դեղորայքային բուժում
Եթե ծնկների վերեւում գտնվող ոտքերի մկանները ցավում են, ապա համոզվեք, որ օգտագործեք գրագետ բուժում: Այս բաժնում մենք ավելի մանրամասն կխոսենք այն մասին, թե ինչ է նշանակում դեղորայքային բուժում:
Դեղորայքային թերապիայի իրականացումը ներառում է դեղերի հետևյալ խմբերը.
- Մկանային հանգստացնող միջոցներ.
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs):
- Հանքանյութերի և վիտամինների համալիր.
- Հակաագրեգանտներ.
Մի նոտայի վրա! Դոզայի և դեղամիջոցի ընտրությունը պետք է ընտրվի ներկա բժիշկի կողմից՝ անպայման հաշվի առնելով հիվանդության ընթացքի առանձնահատկությունները և մարդու մարմնի անհատական առանձնահատկությունները:
NSAID խումբ.
NSAID-ները դեղերի խումբ են, որոնք ունեն անալգետիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն: Այս խմբի ամենահայտնի անդամներն են Ibuprofen, Diclofenac, Aceclofenac, Meloxicam, Paracetamol: Այս դեղերի ընդունումը սկսում է խլացնել բորբոքային պատասխանը: Բացի այդ, այս հակաբորբոքային դեղերը կանխում են բորբոքային ռեակցիայի անցումը քրոնիկական ձևի: Պետք է անպայման ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ դեղերի այս խումբը պարունակում է երեխաների օգտագործման սահմանափակում։
Մկանային հանգստացնող միջոցներ.
Որոշ հիվանդություններ (օրինակ՝ օստեոխոնդրոզ) կարող են առաջացնել կմախքի մկանների պաթոլոգիական լարվածություն։ Սա իր հերթին կարող է հանգեցնել նյարդային արմատների կծկման և ոտքերի մկանների ուժեղ ցավի պատճառ դառնալ։ Այս խմբից հաճախ օգտագործվող դեղեր. Այսալուդ. Baclofen, Mydocalm, Tolperil:
Մկանային հանգստացնողների խմբի դեղերի նշանակումը վերացնում է ոտքերի մկանների ցավը, մկանային լարվածությունը և վերականգնում է տուժած տարածքում շարժունակությունը: Այս խմբի պատրաստուկները կօգտագործվեն մկանային լարվածության հնացման համար:
Հանքանյութերի և վիտամինների համալիր.
Շատերը հաճախ ասում են, որ իրենց ոտքերի մկանները շատ են ցավում: Հաճախ ոտքերի ցավի հիմնական պատճառը մագնեզիումի, կալցիումի, B խմբի վիտամինների պակասն է: Ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման դեպքում՝ միկրոէլեմենտների նվազագույն ընդունմամբ, մկանային սպազմ, ոտքերի սպազմ, ոտքի ցավ ֆիզիկական ժամանակ: ճիգ, հիմնականում մարզվելուց հետո։ Հանքանյութերի և վիտամինների մի ամբողջ համալիրի մեջ պրեմը կարող է կանխել ոտքերի սպազմի և մկանային ցավի պատճառները:
Հակաթրոմբոցիտային գործակալներ.
Դեղերի այս խումբը մեծացնում է արյան միկրոշրջանառությունը և ռեոլոգիական հատկությունները, կանխում թրոմբոցը: Արյան մատակարարման բարելավումը և անոթների լայնացումը սկսում են արագացնել մկաններում նյութափոխանակության գործընթացները, երբեմն նվազեցնում է թթվածնային քաղցը և ցուցադրում հակաանգինալ հատկություններ:
Ֆիզիոթերապիա
Եթե որոշել եք սովորել, թե ինչպես հեռացնել մկանային ցավը, ապա ֆիզիոթերապիան կարող է օգնել ձեզ այս հարցում: Այժմ մենք կփորձենք դիտարկել ֆիզիոթերապիայի բուժումը: Ֆիզիոթերապիան շատ լայնորեն կիրառվում է ոտքերի մկանների ցավերի դեպքում։ Այս բուժումը բարելավում է արյան շրջանառությունը ոտքերի մկաններում, արագացնում է վերականգնողական պրոցեսները ազդրի մկաններում, թեթևացնում է բորբոքումը։
Ոտքերի ցավի դեպքում օգտագործեք.
- Ֆոնոֆորեզ.
- լազերային բուժում.
- Մագնիսաթերապիա.
- Մերսում.
Ինչպես կարող եք ազատվել ծնկի վերևում գտնվող ոտքերի ցավից և ինչպես կարող եք թեթևացնել ծնկից ներքև գտնվող ոտքերի սպազմերը. ֆիզիոթերապիան կարող է օգնել մարդուն այս հարցում: Հիմա եկեք խոսենք որոշ տեխնիկայի մասին:
Մագնիսաթերապիա.
Մագնիսը սկսում է խթանել արյան ձևավորումը վերջույթներում և բարելավում է թթվածնի և հիմնական սննդանյութերի մատակարարումը տուժած մկանների բջիջներին: Ազդրի հատվածում մագնիսական թերապիայի պրոցեդուրայի ժամանակ ցավային սինդրոմը սկսում է արագ դադարել, իսկ այտուցը նվազում է։ Այս պրոցեդուրան ցուցված է, եթե հիվանդը ձեռքերի և ոտքերի մկաններում ունի շատ ուժեղ ցավ, որն առաջացնում է սպազմ և աշխատունակության խախտում։
Ֆոնոֆորեզ ցավազրկողներով.
Ֆոնոֆորեզ. Այս պրոցեդուրան բաղկացած է հիվանդի օրգանիզմ թմրամիջոցների ներմուծումից՝ ուլտրաձայնի միջոցով: Որպես հիմնական դեղամիջոց կարող են օգտագործվել մկանային ցավերի և հորմոնների քսուք։ Նրանք սկսում են ցույց տալ բարձր ցավային ազդեցություն և հանգեցնում են բորբոքման պատճառի: Այս տեխնիկայի համաձայն՝ բուժիչ նյութերը սկսում են թափանցել օրգանիզմ ուլտրաձայնի օգնությամբ։
լազերային թերապիա.
Լազերի բուժիչ հատկությունները կիրառվում են բժշկության տարբեր ճյուղերում։ Լազերային ճառագայթման լույսի էներգիայի օգտագործման շնորհիվ այն ունի շատ բարձր արդյունավետություն։ Հիվանդի մարմնի լազերային ազդեցության մի քանի տարբերակ կա: Նրանցից մեկը կոչվում է VLOK: Սա արյան ներերակային լազերային ճառագայթում է: Նրանք. ներքին լազեր, որը գործում է կարմիր արյան բջիջների վրա: Դա նրանց ավելի ճկուն է դարձնում: Բացի այս ամենից, լազերը կարող է բացել ամենափոքր մազանոթները։ Դրա հիման վրա թթվածնի մատակարարումը սկսում է աճել: Սա զգալիորեն թեթևացնում է ոտքերի մկանների և ամբողջ մարմնի ցավը: ILBI-ն կարող է օգտագործվել նաև ոտքերի աթերոսկլերոտիկ անոթային վնասվածքների դեպքում, ինչը զգալիորեն թեթևացնում է ցավը:
վարժություն թերապիա.
Մկանային-թոքային համակարգի հիվանդություններից հետո վերականգնման ժամանակ կարևոր դեր են խաղում ֆիզիոթերապիայի վարժությունները։ Առանց հատուկ վարժությունների անհնար է վերականգնել մկանները օստեոխոնդրոզով, վերջույթների կոտրվածքով, օստեոարթրիտով։ Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կանխում է մարզվելուց հետո ոտքերի մկանային ցավի առաջացումը։
Մերսում.
Մեղմ մերսման տեխնիկան և ինքնամերսումը նաև բարելավում են արյան շրջանառությունը սպազմոդիկ մկաններում: Սա զգալիորեն նվազեցնում է վնասվածքից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը և լավ վիճակում է պահում հղի կնոջ մարմինը: Ինքնամերսումը նաև թեթևացնում է ազդրի և սրունքի մկանների ցավերը և նվազեցնում մկանային ցավը մարզումից հետո:
Մի նոտայի վրա! Ինքնամերսումը կարող է օգտագործվել սպազմոդիկ մկաններում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
հետ շփման մեջ
Դասընկերներ
Շատերը տառապում են ոտքերի մկանների ցավից՝ հաճախ անտեսելով այն: Ոտքերի մկանների ցավը սպառնալիք չի համարվում։ Նման դրսեւորումները պահանջում են այցելություն բժշկի: Զգացմունքները կարող են լինել մարմնի լուրջ խանգարումների ախտանիշ:
Միալգիան բժշկական տերմին է մկանային ցավի համար, որն ի հայտ է գալիս ստորին վերջույթներում.
Երբեմն բոլոր մասերում միաժամանակ տհաճ սենսացիաներ են լինում։ Նման ծանր ցավը կարող է բնութագրվել որպես.
- քրոնիկ,
- սուր,
- սուր ցավ
- ցավոտ անհանգստություն,
- ծակծկոց.
Կարևոր է տարբերակել, թե որտեղ է զգացվում անհարմարությունը։ Մի շփոթեք ոտքերի մկանների ցավը ոսկորների, ստորին վերջույթների հոդերի ցավի հետ։ Անհանգստությունն առաջանում է գերաշխատանքի կամ անհարմար կոշիկների արդյունքում, դա հիվանդության ախտանիշ է։ Հիմնական բանը սենսացիաների պատճառը որոշելն է:
Ցավի մշտական դրսևորումներով դիմեք բժշկի՝ վնասվածքաբան, ֆլեբոլոգ, անգիվիրաբույժ, ռևմատոլոգ: Բժիշկը կանցկացնի անհրաժեշտ ախտորոշում, կօգնի ազատվել ցավից։
Հիվանդություն չէ
Ստորին վերջույթների ցավը միշտ չէ, որ հիվանդության ախտանիշ է:
Ցավի տարածված պատճառը՝ սթրեսը, պաթոլոգիական, վտանգավոր վիճակ չէ: Նման դրսեւորումները չեն պահանջում մասնագիտացված բուժում, դրանք անցնում են ինքնուրույն: Եթե անհարմարության պատճառ է հանդիսանում ֆիզիկական ակտիվությունը, մի անհանգստացեք։ Նաև անհարմարության պատճառը անհարմար կոշիկներն են՝ այն ազդում է ոտքերի վրա, հանգեցնում է ցավի։
Անհանգստության պատճառները կարող են թաքնված լինել աշխատանքի մեջ՝ կանգնած կամ նստած: Անոթներում լճացումը խանգարում է արյան շրջանառությանը, հանգեցնում թթվածնային սովի, տոքսինների կուտակմանը։ Տուժում են ստորին ոտքը, ծնկները, կոնքերը, ոտքերը: Սա հրահրում է դանակահարություն, ցավոտ, ձանձրալի ցավ: Պարբերաբար կատարեք տաքացում, եկեք հանգստացնենք մեր ոտքերը:
Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց ընդհանուր խնդիրն այն է, որ քաշը մշտապես ճնշում է նրանց ոտքերին: Նման սենսացիաներն անհանգստացնում են սրտի կաթված կամ ինսուլտ ստացած մարդկանց։ Ստորին վերջույթները ուռչում են, ցավում և ցավում։ Չի բացառվում արձագանքը եղանակային պայմանների փոփոխությանը։ Հիվանդություններից տառապելուց հետո նման ախտանիշը սովորական է.
Այս դրսեւորումները պաթոլոգիական չեն, հեշտությամբ վերացվում են: Կան մի շարք առաջարկություններ, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել ստորին վերջույթների անհանգստությունը: Այս գործոնների բացակայության դեպքում ուշադրություն դարձրեք առողջությանը։ Ախտանիշները կարող են լինել լուրջ հիվանդությունների հետևանք, որոնք սկզբից բուժում են պահանջում:
Մկանների ակամա կծկումները կոչվում են ջղաձգություն: Նրանք հայտնվում են առանձին մկաններում և մկանային խմբերում: Տուժում են սրունքները, սրունքի մկանները։ Պատճառները՝ ֆիզիկական սթրես, գերբեռնվածություն: Առաջանում են ստորին վերջույթի հորթի շրջանում: Հղի կանանց մոտ նոպաները հաճախ են լինում: Հաղթահարեք սպազմերը հետևյալ կերպ.
- թուլացնել մկանները (փոխել ոտքի դիրքը);
- ինտենսիվ շփում ձեռքերով;
- քսեք թաց սառը սրբիչ կամ ոտաբոբիկ կանգնեք հատակին:
Օգնեք ծակել առարկաները (ասեղ, տրիկոտաժի ասեղ, գրիչ): Ծակեք հորթի մկանը: Մի քանի վայրկյան անց անհարմարությունը կանցնի։ Ջղաձգության առաջին դրսևորումների ժամանակ ոտքերը կտրուկ քաշեք դեպի ձեզ։
Նոպաները սովորական երեւույթ են: Մարդկանց մեծամասնությունը զգացել է ցնցումային անհանգստություն, որը դժվար չէ հեռացնել:
Միալգիան հիվանդության ախտանիշ է
Հաճախ ստորին վերջույթների անհարմարության համար «անվնաս գործոններ» չկան: Ուշադրություն դարձրեք հիվանդություններին. Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են նման սենսացիաներ.
- անոթային հիվանդություն (ոտքերի շրջանառության խանգարումներից հետո)
- թրոմբոֆլեբիտ (երակների արգելափակում բորբոքումով)
- զարկերակների աթերոսկլերոզ (նեղացում)
- միոզիտ (ստորին վերջույթների մկանների բորբոքում)
- ողնաշարի հիվանդություններ
- համատեղ հիվանդություններ
- հարթ ոտքեր (ոտքերը հենվում են ոտքի ամբողջ ներբանի վրա)
- ծայրամասային նյարդերի հիվանդություն
- օստեոմիելիտ (ոսկորների վարակիչ բորբոքում)
- միոենթեզիտ (վնասված հորթի մկանային մանրաթելեր)
- պարատենոնիտ (ջլերի բորբոքում)
- ինսերտիտ (ոսկորի տեղում բորբոքում)
- ֆիբրոմիալգիա (ցավային սինդրոմ մի շարք գործոնների ազդեցությունից հետո)
Ոտնաթաթի հիվանդություններ
Ցավի պատճառները և, համապատասխանաբար, ցավի դեմ պայքարը տարբեր են։
- Անոթներ. Անոթային հիվանդությունները հրահրվում են արյան արտահոսքի խախտմամբ (երակային): Անոթային ճնշման բարձրացում: Լճացումը նյարդերի գրգռում է առաջացնում։ Ոտքերի մկանները ցավում են, զգացվում է ծանրություն, առաջանում են «ձանձրալի» ցավային սենսացիաներ։ Բացառվում են վարիկոզը։ Բավականին հաճախ արդյունք - գործառնական բուժում:
Forewarned է forearmed
Ցավը կանխելու համար հետևեք կանոններին.
Անոթային պաթոլոգիաների դեպքում հետեւեք սննդակարգին։ Խուսափեք խոլեստերինով հարուստ ճարպային մթերքներից։ Ազատվեք ավելորդ քաշից. Կանոնավոր վարժություններ կատարելը, որոնք կանխում են երակների վարիկոզի զարգացումը, արդյունավետ կանխարգելում է։ Եթե աշխատանքը կապված է մշտական կանգնելու, նստելու հետ, ապա կարեւոր է ավելի հաճախ կատարել տաքացման վարժություններ, ընդմիջումներ, փոխել դիրքերը։
Հնարավոր է կանխել ցավը ողնաշարի և հոդերի պաթոլոգիաներով։ Բուժումը և բժիշկների առաջարկությունների կատարումը կանխարգելիչ միջոցներ են ցավը կանխելու համար: Ամրացրեք ձեր որովայնի մկանները: Օգտակար մերսում.
Ստորին վերջույթների ցավը տարածված խնդիր է: Ոտքերի մկանների ցավն արտահայտվում է տարբեր կերպ. Ցավի բաշխման տարածքը ընդարձակ է, ազդում է բոլոր մկանների և խմբերի վրա: Սթրեսի հետեւանքով տուժում են ոտքերը։ Կոնքն ու ազդրերը հակված են մկանների վնասմանը: Ցավոտ սենսացիաների առաջատարը ոտքերն են, որոնք ենթարկվում են տարբեր հիվանդությունների։
Հերթական բեռները, մեկ դիրքում լինելը վտանգ չեն ներկայացնում, այս դեպքերում բուժումը չի պահանջվում։ Հաճախ ցավոտ դրսեւորումը հիվանդությունների ախտանիշ է: Տեսականին լայն է՝ հարթաթաթությունից մինչև նեվրալգիա, այս հիվանդությունները պահանջում են մասնագետների բուժում:
Հեշտ է թեթևացնել անհարմարությունը, որը կապված չէ հիվանդությունների հետ։ Դուք կարող եք դա անել ինքներդ: Անհանգստությունը կանխելու համար կան մի շարք կանխարգելիչ միջոցառումներ. Բայց բուժումը կախված է հիվանդությունից: Միայն մասնագետը կարող է բուժում նշանակել: Նախ որոշում են, թե ինչու են մկանները ցավում, հետո անցնում բուժմանը։
Հետևեք ձեր առողջությանը. Ճիշտ բուժումը կօգնի ազատվել ստորին վերջույթների ցավոտ սինդրոմից։
Հաճախ ոտքերի մկանների ցավը հայտնվում է ուժեղ ֆիզիկական ուժի պատճառով։ Այնուամենայնիվ, անհանգստանալու ոչինչ չկա, քանի որ դա օրգանիզմի բնական ռեակցիան է։ Բժիշկ այցելելն անիմաստ է։ Ոտքերը որոշ ժամանակ անց, հենց որ մարդը հանգստանա, կդադարեն ցավել։ Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ անհարմարությունն առաջանում է լուրջ պատճառներով։ Հենց այդ ժամանակ է պետք բժշկի դիմել:
Ինչ մկաններ են ցավում:
Որպեսզի պարզեք, թե ինչու են ոտքի մկանները ցավում, դուք պետք է իմանաք, թե որ մկաններն են տուժում: Ճիշտ ախտորոշման համար բժիշկը պետք է հստակ նշի անհարմարության տեղը։
Մկանները բաժանվում են 4 տեսակի. Ոմանք վերաբերում են ստորին ոտքին, մյուսները՝ կոնքին, ազդրին, ինչպես նաև ոտքին։ Հիմնական բանը հասկանալն է, թե արդյոք մարդը իսկապես մկանային ցավ ունի: Երբեմն դա կարող է շփոթվել հոդային կամ ոսկորների անհարմարության հետ: Երբեմն դա միանգամից ցավում է:
Ախտանիշներ
Եթե մարդը ցավ ունի ոտքերի մկաններում, ապա նա կոնկրետ սենսացիաներ է զգում։ Անհանգստությունն առկա է ինչպես հանգստի ժամանակ, այնպես էլ քայլելիս։ Հնարավոր է վերջույթների այտուցվածություն, ինչպես նաև բորբոքում:
Միոզիտի դեպքում խնդիրը կմախքի մկանների մեջ է: Այս դեպքում ցավը կհայտնվի նույնիսկ ամենաաննշան բեռների դեպքում: Այս պաթոլոգիան պետք է բուժվի ցանկացած սցենարի դեպքում, քանի որ թերապիայի բացակայության դեպքում մարդը կմնա հաշմանդամ։
Պոլիմիոզիտը մաշկի և մկանների բորբոքում է գծավոր տիպի։ Շատ հաճախ այս հիվանդությունն արտահայտվում է ուռուցքների հետ մեկտեղ։
Ֆիբրոմիալգիան պաթոլոգիա է, որի ժամանակ ցավն ամենից շատ զգացվում է մկանները զոնդավորելիս:
Հասկանալու համար, թե ինչ անել, եթե ոտքերի մկանները ցավում են, պետք է անհապաղ պարզել պատճառները։ Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք առաջացնում են նման ախտանիշներ, դուք պետք է հաշվի առնեք դրանցից շատերը:
Հաճախ ցավն առաջանում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։ Հատկապես, եթե մարդն ունի չմարզված մկաններ։ Նրա համար երկար քայլելը կամ վազելը գրեթե ճակատագրական կլինի։ Շատերը մտածում են, երբ մարզվելուց հետո ոտքի մկանները ցավում են՝ ի՞նչ անել: Պետք է հասկանալ, որ տհաճ սենսացիաներ են առաջանում հյուսվածքներում ավելորդ ծավալներով կաթնաթթվի առկայության պատճառով, հսկայական բեռների պատճառով այն արտազատվելու ժամանակ չի ունենում։ Հետեւաբար, մարդը ցավ է զգում:
Միակ բանը, որ պետք է խորհուրդ տալ, դա ձեզ համար վերապատրաստման ծրագիր կազմելն է, որպեսզի ծանրաբեռնվածությունը չափազանցված չլինի:
Շարժման խնդիրներ
Ցավի բավականին տարածված պատճառը օրվա ընթացքում անշարժությունն է: Օրինակ՝ հիվանդը նստակյաց աշխատանք ունի կամ երկար ժամանակ թռչում է ինչ-որ տեղ ինքնաթիռով։ Սրա արդյունքում առաջանում է արյան լճացում։ Պոմպի չաշխատելու պատճառով պլազման ոտքերից չի հոսում դեպի սիրտ։ Էնդոտոքսինները կուտակվում են, բջիջները զուրկ են օգտակար նյութերից։ Համապատասխանաբար, ոտքերը սկսում են ուռել և շատ ցավել։ Որպեսզի տհաճ սենսացիան անցնի, պարզապես պետք է հանգստանալ։
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արագ ազատվել անհարմարությունից, կարող եք ձեր ոտքերը բարձրացնել սրտի մակարդակի: Հարկ է նշել, որ եթե մարդն անընդհատ աշխատում է նույն դիրքով, ապա կարող են առաջանալ երակների վարիկոզ լայնացում։ Դա կանխելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա կանխարգելում անել։
Շատ հաճախ հարթ ոտքերով տառապող մարդիկ բախվում են այն փաստի հետ, որ ոտքի մկանները ցավում են։ Սրա պատճառն այն է, որ ոտքի տարբեր ձևի պատճառով մարմնի վրա հսկայական ծանրաբեռնվածություն է առաջանում։ Ամենից հաճախ ցավը տարածվում է ծնկի վրա։ Դա կանխելու համար անհրաժեշտ է կրել հատուկ կոշիկներ կամ մշտապես զբաղվել ֆիզիոթերապիայի վարժություններով։
Երբեմն թվում է, թե ոտքերի մկանները ցավում են առանց պատճառի։ Այս դեպքում պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր նյարդերի վիճակին։ Նրանք ազդում են ցավի վրա:
Եթե մարդը խնդիրներ ունի օրգանիզմում կալցիումի, մագնեզիումի, կալիումի և այլնի առկայության հետ, ապա կարող են առաջանալ անոթային հիվանդություններ։ Երբեմն մկաններում առաջանում է ջղաձգություն, որն ազդում է մարդու վիճակի վրա։ Ամենից հաճախ այս դեպքում դրսևորվում է ոտքի հորթի մկանի ցավը։
Տհաճ սենսացիաներ կարող են առաջանալ նաև ողնաշարի հիվանդությունների դեպքում։ Շնորհիվ այն բանի, որ մարդու ծանրաբեռնվածությունը ոտքերի վրա փոխվում է, ապա, համապատասխանաբար, դրանք առավելապես տուժում են։ Միաժամանակ պետք է նշել, որ հաճախ նման դեպքերում ողնաշարը չի անհանգստացնում։
Երբ մարդը ավելորդ քաշ ունի, մկանները նույնպես կարող են ցավել: Եթե հիվանդը ցելյուլիտ ունի, ապա ամենից հաճախ ցավեր են լինում ոտքերի մկաններում։
Այս հիվանդությունը դեռ թարախային է։ Այն հայտնվում է, եթե մարդը, օրինակ, ունի բաց ոտքի կոտրվածք, և վարակը մտել է հյուսվածք: Երբեմն ոտքերի մկանների ցավը կարող է առաջացնել մաշկի և մկանների սեղմում: Եթե առարկան ճնշում է մարդուն, ապա տհաճ սենսացիա է առաջանում։ Հատկապես հաճախ ներքին արյունահոսություն է լինում։ Սա նաև վնասում է նյարդերը։
Կանխարգելում
Ոտքերի մկանների ցավերի բուժումից խուսափելու համար անհրաժեշտ է կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել։ Անհրաժեշտ է ամբողջությամբ բացառել յուղոտ մթերքները սննդակարգից, հատկապես, եթե մարդ սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ ունի։ Դուք պետք է հետևեք ձեր քաշին. Ցանկալի է առավոտյան կամ երեկոյան վարժություններ անել, որոնք կամրացնեն ոտքերի մկանները։ Եթե մարդը նստակյաց կենսակերպ ունի, ապա ավելի լավ է զբաղվել սպորտով, հաճախել մարզասրահ կամ պարզապես վարժություններ անել տանը:
Եթե մարդը մկանային ցավեր ունի ողնաշարի հետ կապված խնդիրների պատճառով, ապա պարզապես պետք է գնալ հատուկ մերսման։ Այն դեպքում, երբ պատճառներն ավելի լուրջ են, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Նա կկարողանա ընտրել ճիշտ տեխնիկան և դեղերը: Ինքնաբուժումը չարժե, քանի որ հնարավոր է, որ վիճակը վատթարանա:
Երբեմն պատահում է, որ նշանակվում է վիրաբուժական միջամտություն։ Ցավը կանխելու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել, մարզվել, ինչպես նաև սահմանափակվել վատ սովորություններից։ Աշխատավայրում պետք է ավելի հաճախ տաքանալ, որպեսզի մի քանի ժամ մի դիրքով չնստեք։
Շոկային ալիքային թերապիան օգտագործվում է մկանային ցավը թեթևացնելու համար: Այս մեթոդը ներկայումս բավականին տարածված է։ Այն առաջացնում է ուլտրաձայնային տիպի ալիքներ, որոնք մտնում են հյուսվածք և մեծացնում արյան հոսքը: Այս մեթոդի շնորհիվ հնարավոր է հեռացնել այտուցը և բորբոքումը։ Մի քանի պրոցեդուրաներից հետո մկանները կդադարեն ցավել։ Այս դեպքում հիվանդը չպետք է ընդունվի հիվանդանոց: Թերապիան տևում է 7 սեանս, յուրաքանչյուրը 15 րոպե։ Այս մեթոդը համարվում է ցավազուրկ, ինչպես նաև այն չունի որևէ կողմնակի ազդեցություն։ Եթե մարդը ունի ուռուցքներ, կամ եթե խոսքը հղի կնոջ մասին է, ապա այս պրոցեդուրան չի կարելի անել։
Ցավից ազատվելու համար բժիշկը կարող է անզգայացնող միջոց ներարկել։ Ավելի քիչ օգտագործվող ցավազրկողներ, որպես կանոն, դրանք նշանակվում են հաբերի տեսքով։ Կարող են օգտագործվել հակաբորբոքային դեղեր, ինչպիսիք են ibuprofen-ը: Ցանկության դեպքում կարող եք օգտագործել տաքացնող քսուքներ, որոնք կբարելավեն բուժման ազդեցությունը։
Եթե հիվանդը հոսպիտալացվել է, ապա նրան պետք է ներարկել վիտամիններ, հատկապես B խմբի, քանի որ դրանք պատասխանատու են նյարդային հյուսվածքների ամրության համար։ Կան նաև դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել ոտքի մկանների սպազմը: Մանուալ թերապիան շատ է օգնում։ Նրա շնորհիվ մկանները դադարում են ուժեղ կծկվել, հանգստանում են, համապատասխանաբար, ցավը թուլանում է:
Այլընտրանքային բուժում
Եթե հոգնածության պատճառով ոտքերը ցավում են, ապա պետք է գոնե մի երկու օր դանդաղեցնել կյանքի տեմպերը։ Այս ընթացքում մկանները կվերականգնվեն։ Դուք կարող եք կոմպրեսներ պատրաստել լեռնային արնիկայից։ Մեկ բաժակ ջրի համար անհրաժեշտ է օգտագործել երեք ճաշի գդալ: Այս լուծույթի մեջ անհրաժեշտ է թրջել անձեռոցիկը և փաթաթել ոտքը։ Դուք պետք է որոշ ժամանակ ամրացնեք վիրակապով։ Նույն թուրմը թույլատրվում է լողանալիս ավելացնել լոգարանում։ Հետեւաբար, եթե ոտքերի մկանները ցավում են, ինչ անել երկար ժամանակ չարժե մտածել։ Այս ընթացակարգը պետք է անմիջապես իրականացվի:
Այն դեպքում, երբ ցավն առաջացել է որևէ հիվանդության պատճառով, կարելի է օգտագործել կարագ և չոր ձիաձետ։ Դուք պետք է համատեղեք երկու ճաշի գդալ առաջինը և 1 թեյի գդալ երկրորդը։ Անհրաժեշտ է մանրակրկիտ խառնել և քսել ցավոտ տեղը։ Հաջորդը, ցանկալի է ոտքը փաթաթել պոլիէթիլենային թաղանթով և ծածկել վերմակով։ Այս կոմպրեսը պետք է պահել մոտ մեկ ժամ։
Եթե ձեր ոտքերը ցավում են մրսածության պատճառով, կարող եք օգտագործել թեյ, որը պատրաստվում է սողացող ուրցից։ Անհրաժեշտ է լցնել մեկ թեյի գդալ խոտաբույսեր: Այն պետք է եփել մի բաժակ եռացող ջրի մեջ։ Ինֆուզիոն պատրաստ կլինի ընդամենը 30 րոպեում։ Այս թուրմը խմեք օրը երկու-երեք անգամ։
Ոտքերի մկանների ցավն առաջանում է տարբեր պատճառներով, այդ թվում՝ ոչ միայն նստակյաց ապրելակերպի, լուրջ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության կամ ոչ ճիշտ ընտրված կոշիկների պատճառով: Եթե կարճատեւ հանգստից հետո տհաճ ախտանիշն ինքնին անհետանում է, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա։ Բավական է, որ մարդն իր սպորտային գործունեությանը օրինաչափություն ավելացնի խնդրից ազատվելու համար։ Նրանք, ովքեր անընդհատ հետապնդվում են նման ախտանիշով, պետք է լրջորեն անհանգստանան: Ցավի ազդանշանների օգնությամբ մարմինը կարող է փորձել հյուրընկալողին զգուշացնել զարգացող պաթոլոգիայի մասին:
Ոտքերի մկանների ցավի հիմնական պատճառները
Ոտքերի մկաններում ցավի առաջացման բազմաթիվ պատճառներ կան, մասնագետները դրանք բոլորը բաժանում են երկու խմբի.
Ողնաշարի պաթոլոգիաները, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը, օստեոպորոզը կամ դեֆորմացնող օստեոարթրիտը, ազդում են ողնաշարի սյունակից մինչև ստորին վերջույթների մկանները տանող նյարդային մանրաթելերի վրա: Հաճախ նման հիվանդություններ ունեցող մեջքի հատվածում ցավը կարող է չհայտնվել։ Թողարկվում է.
- Կրակոցներ ոտքի հետևի մասում, երբ փորձում են բարձրացնել թեթև կշիռները. Սուր ցավը, որը մի քանի րոպե անհնար է դարձնում շարժվելը, ինքնըստինքյան անցնում է: Այն կփոխարինվի ձանձրալի, երկար ժամանակ ձգող:
- Անընդհատ սուր ցավ, որը սրվում է շարժումներից: Շատ դեպքերում այն կայուն է ցավազրկողների գործողության նկատմամբ։
Հոդերի և կապանների հիվանդություններ
Հոդերի կամ ջլերի բորբոքային հիվանդություններն արտացոլվում են ոտքերի մկաններում՝ ցավոտ և ոլորող ցավերի տեսքով։ Դրանք բնութագրվում են.
- տեղայնացում վնասված հոդի անմիջական հարևանությամբ;
- արձագանքը եղանակային փոփոխություններին, խոնավությանը:
Պաթոլոգիաների զարգացման պատճառները պարտադիր չէ, որ վնասվածքներ դառնան: Դրանց են հանգեցնում հիպոթերմիա, թերսնուցում, օրգանիզմի նյութափոխանակության գործընթացների խախտումներ։
Անոթային պաթոլոգիաներ
Հորթի մկանների անոթներում արյան շրջանառության խախտումը հանգեցնում է ձգող ցավի առաջացման։ Անոթային խնդիրների մեկ այլ ախտանիշ ոտքերի ծանրության զգացումն է։ Հիվանդի համար նույնիսկ քայլելը դժվար է, նա պետք է պարբերաբար կանգ առնի, որպեսզի մի փոքր հանգստանա և սպասի ցավազրկման։ Այս խմբի ամենատարածված հիվանդություններն են.
- Թրոմբոֆլեբիտ.Ցավը մշտական է, ուղեկցվում է մաշկի տակ այրվող զգացումով։ Հիմնական տեղայնացման վայրը հորթի մկաններն են: Հիվանդությունը բնութագրվում է ցավի պուլսացիոն բնույթով:
- Արտերոսկլերոզ.Մշտական ձանձրալի ցավը, որը սրվում է շարժումներով, կարող է ուղեկցվել սրունքի մկաններում ճնշման զգացումով:
Մկանային հիվանդություններ
Ակտիվ սպորտի կամ ծանր ֆիզիկական աշխատանքի արդյունքում մկանների ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել բուն մկանային հյուսվածքի վնասմանը` արցունքների տեսքով, տուժած տարածքում բորբոքային գործընթացի հետագա սկիզբով:
Ոսկրային վնասվածքները հանգեցնում են նաև ստորին վերջույթների մկանների հիվանդությունների։ Կոտրվածքը երբեք չի սահմանափակվում միայն ոսկորի ամբողջականության խախտմամբ։ Մասնագետին ժամանակին դիմելը ապահովում է փափուկ հյուսվածքներում արյան նորմալ շրջանառության արագ վերականգնումը և կանխում բորբոքային պրոցեսների զարգացումը։
Նախազգուշացնում է մկանային պաթոլոգիայի մասին.
- սեղմելիս ցավի կտրուկ աճ;
- մաշկի կարմրություն այս հատվածում.
Ցավն արտահայտված է և կարող է անհանգստացնել գիշերը եղանակի կամ ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությամբ:
Ոտքերի մկանների ցավի ախտորոշում և բուժում
Եթե ոտքերում ցավ կա, որը հրաժարվում է անհետանալ հանգստի ժամանակ, մարդը պետք է որքան հնարավոր է շուտ խորհրդակցի մասնագետի հետ: Որպեսզի բժիշկը ճիշտ ախտորոշի, դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ և կազմեք մի տեսակ զեկույց պարզաբանումներով.
- ցավի բնույթը;
- պատճառները, որոնք մեծացնում են անհանգստությունը;
- փոխանցված հիվանդություններ՝ նշելով բուժման առանձնահատկությունները.
- ապրելակերպ, սնունդ, աշխատանք.
Ո՞ր բժշկին պետք է դիմեմ:
Ոտքերի մկաններում ցավի հայտնվելը վերջույթների վնասվածք ստանալուց անմիջապես հետո պահանջում է օգնություն խնդրել. վնասվածքաբան.
Մյուս դեպքերում բուժման սկզբնական քայլը խորհրդատվությունն է: թերապևտ. Նախնական հետազոտությունից հետո ներկա բժիշկը կարող է հիվանդին ուղղորդել ռևմատոլոգկամ ֆլեբոլոգ.
Առաջին օգնություն
Ցավերի դեպքում, որոնք կապված չեն բորբոքային պրոցեսի հետ, առաջին օգնությունը մկանների մերսումն է և ցավազրկողներ ընդունելը։
Ոտքերի մկանների ցավը կարող է ազդել մարդու ողջ կյանքի որակի վրա, հետևաբար առաջին ախտանիշների դեպքում խորհուրդ է տրվում դիմել որակյալ օգնության։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել երևակայական գեղեցկությունից՝ հօգուտ առողջության, քանի որ ավելի հեշտ է կանխել հիվանդությունը, քան հաղթահարել դրա հետ։
Մկանային ցավին հանգեցնող պաթոլոգիաների առաջացումը կանխելու կանոնները պարզ են.
- նվազեցնել ճարպային մթերքների ընդունումը;
- ամեն ժամ փոքր տաքացումներ կատարեք նստակյաց կամ կանգնած աշխատանքի ժամանակ.
- ամեն օր լինել մաքուր օդում և զբոսնել;
- շաբաթական մեկ անգամ ակտիվորեն զբաղվել սպորտով (վազք, բացօթյա խաղեր);
- նվազեցնել քաշը գիրության հետ և հավասարակշռել դիետան:
Մարմնի մեջ ամեն ինչ փոխկապակցված է, ուստի համակարգերից մեկի աշխատանքի մեջ ձախողումը, անշուշտ, կազդի բազմաթիվ գերատեսչությունների վրա: Պետք չէ սպասել, որ հիվանդությունը ուժի մեջ մտնի, եթե ոտքերի մկանների ցավերը ազդարարեն դրա առկայության մասին։ Ախտորոշումը պարզ է, և բուժումը մեծ ջանք չի պահանջի, բայց այն կփրկի կամ կվերադարձնի կյանքի բոլոր ուրախությունները:
հետ շփման մեջ