Ապրանքներ, որոնք ամրացնում են սրտի մկանները. Ինչ անել, եթե սրտի մկանները ցավում են: Թույլ սրտի մկաններ

Սրտի մկանների ատրոֆիազարգանում է հիմնականում ծերության մարդկանց մոտ և կոչվում է ֆիզիոլոգիական ատրոֆիա կամ ինվոլյուցիա։ Ատրոֆիայի մեկ այլ պատճառ են տարբեր հիվանդություններ և անբարենպաստ գործոններ, այս ձևը կոչվում է պաթոլոգիական ատրոֆիա: Այս հիվանդության մեկ այլ անուն կա, այն է՝ շագանակագույն ատրոֆիա՝ ախտահարված բջիջներում շագանակագույն պիգմենտի՝ ​​լիպոֆուսցինի կուտակման պատճառով։ Դրա շնորհիվ մկանային հյուսվածքը փոխում է իր բնական գույնը շագանակագույն։

Սրտամկանի ատրոֆիայի պատճառները

Սրտամկանի բջիջների ատրոֆիայի կամ սրտամկանի դիստրոֆիայի զարգացման պատճառը սրտի մկանների բեռի ֆիզիոլոգիական կամ պաթոլոգիական նվազումն է: Այս գործընթացը կարող է ծածկել մկանային հյուսվածքի բոլոր կամ մի քանի շերտերը միանգամից և հանգեցնել սրտի զանգվածի նվազման՝ միոկարդիտի։ Որպես կանոն, հիվանդությունը բնորոշ է տարեցներին, սակայն այն կարող է դիտվել նաև օրգանիզմի մաշվածությամբ ուղեկցվող երկարատև հիվանդությունների դեպքում։ Ծերունական ատրոֆիան բնութագրվում է այլ օրգանների և համակարգերի ատրոֆիայի ավելացմամբ:

Թերսնման կամ թերսնման արդյունքում օրգանիզմում առաջանում է սպիտակուցների, ածխաջրերի, վիտամինների և տարբեր հետքի տարրերի սուր պակաս, ինչը հանգեցնում է նաև սրտամկանի դիստրոֆիայի զարգացմանը։ Վարակիչ բնույթի պաթոլոգիական պրոցեսներում սուր սննդային և արդյունաբերական թունավորումներ, ալկոհոլի չարաշահում և հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են նյութափոխանակության խանգարումներ, հյուսվածքային շնչառության փոփոխություններ, ինչը սրտամկանի պաթոլոգիական փոփոխությունների հիմնական պատճառն է:

Չափազանց մշտական ​​ֆիզիկական սթրեսը նույնպես համարվում է կարևոր գործոն սրտամկանի ատրոֆիայի զարգացման գործում, հատկապես երիտասարդների մոտ: Մկանների պահուստային հնարավորությունների սպառման մեծացման պատճառով առաջանում է դրանց արագ մաշվածություն։ Սրտամկանի ատրոֆիան կարող է լինել այնպիսի ընդհանուր հիվանդության հետևանք, ինչպիսին է կարդիոսկլերոզը: Հատկապես ստենոզային տարբերակում, երբ սրտի մկանների աճող ատրոֆիայի ֆոնին նկատվում է հյուսվածքների թթվածնային քաղց և նյութափոխանակության գործընթացների խախտում։

Արդյունքում մկանաթելերի փոխարեն շարակցական հյուսվածքից առաջանում են մանր սպիներ, որոնք աստիճանաբար փոխարինում են սրտամկանին, խախտվում է նորմալ արյան հոսքը և արյան մատակարարումը սրտի անոթներին։ Նման փոփոխությունները հանգեցնում են սրտամկանի կծկվող ֆունկցիայի թուլացման և սրտի անբավարարության զարգացման։

Սրտամկանի ատրոֆիայի զարգացման ախտանիշները

Սրտամկանի ատրոֆիան (սրտամկանի դիստրոֆիա) ոչ բորբոքային հիվանդություն է, որը բնութագրվում է բջիջներում նյութափոխանակության գործընթացների խախտմամբ, սրտամկանի կծկողականության նվազմամբ և սրտի մկանների սնուցման արդյունավետության նվազմամբ:

Կծկվող ֆունկցիայի խախտման պատճառով խախտվում է սրտամկանի նորմալ արյան շրջանառությունը։ Հիվանդին սկսում է անհանգստացնել սրտի շրջանում ցավը, առաջանում է անցողիկ բնույթի ծայրամասային այտուց, որը անհետանում է գիշերային հանգստից հետո, անհանգստություն կրծքավանդակում, հոգնածություն, քնկոտություն։ Սրտի անբավարարությունը աստիճանաբար աճում է. առաջին ախտանշաններն են ծայրամասային այտուցը և շնչահեղձությունը ծանր ուժերով: Քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, ախտանշանները մեծանում են, այտուցը դառնում է մշտական, իսկ շնչահեղձությունը և բաբախյունը առկա են նույնիսկ հանգստի ժամանակ: Հիվանդները գանգատվում են մեծ քանակությամբ խորքի ավելացումից, հատկապես երեկոյան ժամերին, ծանր թուլությունից, աշխատանքի խանգարումից։ Կլինիկական պատկերը տարբեր հիվանդների մոտ տարբերվում է սրտամկանի ատրոֆիայի պատճառներով և ուղեկցող հիվանդությունների առկայությամբ։ Եթե ​​գործընթացը փոխհատուցվում է, ապա ախտանիշները կարող են չհայտնվել մի քանի տարի: Հիվանդության առաջացումը և զարգացումը կարող է սկսվել ցանկացած տարիքում:

Սրտամկանի ատրոֆիայի ախտորոշում

Սրտամկանի աշխատանքը գնահատելու, սպիների գոյացումները, սրտի չափի և ձևի փոփոխությունները հայտնաբերելու, կծկվող ֆունկցիան ստուգելու համար կարող եք օգտագործել սրտի ուլտրաձայնային հետազոտություն: Էլեկտրասրտագրությունը ցույց է տալիս սրտի հաճախության փոփոխությունները, հետինֆարկտային պայմանները և բարդությունները:

Սրտամկանի ատրոֆիայի բուժում

Եթե ​​սրտամկանի փոփոխությունները կրում են տարիքային բնույթ, ապա բուժումը աջակցող է և սիմպտոմատիկ: Տարբեր հիվանդություններով կամ սրտամկանի ատրոֆիայի զարգացմանը հանգեցնող անամնեզի առկայության դեպքում թերապիան առաջին հերթին ուղղված կլինի հիմքում ընկած հիվանդության բուժմանը։ Սիմպտոմատիկ թերապիան իրականացվում է սրտի մկաններում նյութափոխանակության գործընթացները բարելավելու համար: Խորհուրդ է տրվում նաև հանգիստ, ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում և ճիշտ, սննդարար սնուցում։

Այն չէր դադարի հանկարծակի, հանկարծակի, հիվանդության պատճառով, ծերության սկսվելուց շատ առաջ։ Տարբեր երկրների հարյուրամյակների ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարմնի բոլոր օրգաններից սիրտը պետք է լինի վերջիններից մեկը, որ թերանում է։

Գիտությունն ապացուցել է, որ անվտանգության սահմանը կարող է բավարարել նրան առնվազն 120 տարի։

Իրականում, այս հնարամիտ պոմպն իր արյան մատակարարմամբ, նյարդերով և էլեկտրական ներուժով խափանում է մինչև բնության կողմից ծրագրավորված ժամանակի կեսին հասնելը:

Ինչպե՞ս ամրացնել սրտի մկանները իրական աշխարհում՝ լի գայթակղություններով, չիզբուրգերներով ու տորթերով, համակարգչային խաղերով ու սերիալներով, գեղեցիկ մեքենաներով։ Փորձեցինք գործնական խորհուրդներ հավաքել և մատչելի լեզվով ներկայացնել գիտական ​​բացահայտումները։

Որո՞նք են սրտի հիմնական «թշնամիների» դեմ պայքարը:

Թշնամուն հայացքով ճանաչելով՝ ավելի հեշտ է նրա հետ գործ ունենալ։ Սրտի սրտամկանը վնասող ամենակարևոր գործոններն են.

  • ավելորդ քաշի կուտակում;
  • բարձր խոլեստերին (ցածր խտության լիպոպրոտեին);
  • հիպերտոնիա;
  • քրոնիկ բորբոքում;
  • նյութափոխանակության խանգարումներ;
  • սթրես.

Տեսականորեն հեշտ է ուժեղացնել սրտի մկանը՝ անցնելով առողջ կյանքի։ Սա նշանակում է:

  • ավելի շուտ քմծիծաղել, քան զայրանալ, երբ բախվում են դժվարությունների;
  • կերեք խնձոր, քան խնձորի կարկանդակ;
  • հեռուստացույցով լուրեր դիտելիս կանաչ թեյ խմել և չիփսեր չտրորել.
  • առավոտյան, սպասելով թեյնիկի եռմանը, 5 րոպե ծախսեք ձգվող վարժությունների վրա;
  • փորձեք մեդիտացիա անել այդ մի քանի վայրկյանների ընթացքում, մինչ համակարգիչը բեռնվում է:

Համատեղենք տեսական գիտելիքները գործնական գործողությունների հետ։

Ի՞նչ անել կուտակված ճարպի հետ:

ուռուցիկ փորերը և գոտկատեղի ծալքերը պարզապես չեն կոտրում կազմվածքը: Այս գոյացությունները վտանգավոր են դարձել ներքին (visceral) ճարպի պատճառով։ Այն կտրուկ մեծացնում է հիպերտոնիայի, սրտի անոթներում թրոմբոցի առաջացման վտանգը, նվազեցնում է ինսուլինի ազդեցությունը։ Հենց այս տեսակի ճարպից է լյարդը սինթեզում ցածր խտության լիպոպրոտեիններ՝ հորմոններ, որոնք խթանում են ախորժակը։

Այժմ գիտնականները գիրության վնասը նույնացնում են ծխախոտի տոքսինների ազդեցության հետ

Շաքարավազից, օսլայից, սպիտակ ալյուրից, հղկված բրինձից, կարտոֆիլից բաղկացած սննդի ավելցուկը չի նպաստում սրտի մկանների վրա ուժեղացնող ազդեցությանը:

Սիրտը պաշտպանելու համար դուք պետք է հրաժարվեք հետևյալ ապրանքներից.

  • սերուցքի, թթվասերի, ճարպի ճարպի, պաղպաղակի մեջ հագեցած ճարպեր;
  • տրանս ճարպեր մարգարինում, չիպսեր, հարմար մթերքներ;
  • ճարպային միս;
  • խոհարարական արտադրանք խմորից;
  • ուժեղ սուրճ;
  • հաց սպիտակ ալյուր.

Առողջ մթերքները, որոնք օգնում են սրտին, հետևյալն են.

  • ցուկկինի, բանան, ծիրան, չամիչ, լոբազգիներ - հարուստ է կալիումով (կանխում է առիթմիաները);
  • ձավարեղեն - վարսակի ալյուր, հնդկաձավար, ընկույզ, ծովամթերք, ձմերուկ - պարունակում են մագնեզիում, որն անհրաժեշտ է միոֆիբրիլների կծկման համար;
  • կաղամբ, ճակնդեղ, կաթնաշոռ, ջրիմուռներ - պարունակում են յոդ, որը կանխում է խոլեստերինի մակարդակի բարձրացումը;
  • քաղցր պղպեղ, նարինջ, սև հաղարջ, ազնվամորի, խնձոր - լցված վիտամինների համալիրով, որն ապահովում է էներգիայի սինթեզ սրտի մկանների բջիջներում;
  • բուսական յուղերը ամբողջությամբ կփոխարինեն կենդանական ճարպերը.
  • ձուկ շաբաթական առնվազն երկու անգամ - օգնում է հետաձգել կորոնար անոթներում աթերոսկլերոտիկ սալերի նստեցման գործընթացը.
  • կանաչ թեյ, թարմ հյութեր, ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ՝ ըմպելիքներ, որոնք ոչ միայն փոխարինում են սուրճին, այլև ամրացնում են մարսողությունը։


Պետք է նկատի ունենալ, որ չի կարելի ազատվել ներքին օրգանների ճարպից, վեց ամսվա ընթացքում ֆիզիկական վարժությունների հետ միասին կարող եք հանգիստ կորցնել կուտակումների մինչև 10%

Ի՞նչն է տալիս խոլեստերինի դեմ պայքարը:

Եկեք խոլեստերինին չմեղադրենք սրտի բոլոր մեղքերի համար: Սա կարևոր պլաստիկ նյութ է սրտի բջիջների վերականգնման համար՝ հինները երիտասարդներով փոխարինելով։ Գիտնականներն այն բաժանել են ֆրակցիաների եւ պարզել, որ ցածր խտության լիպոպրոտեինները վտանգավոր են, իսկ բարձր խտության ճարպերը նույնիսկ օգտակար են։

Բացի սրտի համար նախատեսված սննդակարգից, որը մենք արդեն հայտնել ենք, նշանակալի դեր են խաղում ստատին կոչվող դեղամիջոցները։ Դրանց նպատակահարմարության և բացասական հետևանքների վերաբերյալ վեճերը հանգեցրին առաջարկությանը. նշանակել միայն այն դեպքերում, երբ երկամսյա դիետան չի կարողացել նվազեցնել լիպոպրոտեինների բարձր մակարդակը:

Օպտիմալ արդյունքը ստացվում է ֆիզիկական պատրաստվածության, ծխելուց հրաժարվելու և ճիշտ սնվելու համակցված ազդեցությամբ։

Հիպերտոնիա - թշնամի թիվ 3

Ճնշման բարձրացումն առաջացնում է ուժեղ ներքին ճնշում անոթների պատերի վրա։ Այն գործնականում «սեղմում է» աթերոսկլերոտիկ սալերը բարակ ներքին թաղանթի մեջ: Միևնույն ժամանակ, սրտի դիմադրությունը և ծանրաբեռնվածությունը մեծանում են, բայց սնուցումը վատանում է։

Սրտամկանի ուժեղացումն անհնար է նրա մշտական ​​քրտնաջան աշխատանքի պայմաններում։

Հիպերտոնիան կոչվում է «լուռ մարդասպան», քանի որ այն հանգեցնում է սրտի սուր ինֆարկտի և ինսուլտի մահվան դեպքերի 75%-ի:

Եթե ​​անկարգությունների ֆոնին ճնշման մակարդակի նույնիսկ ժամանակավոր բարձրացում կա, ապա անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ ամենաարդյունավետ դեղամիջոցներն ընտրելու համար։ Ներկայումս բավականաչափ համակցված դեղամիջոցներ կան, որոնք նվազեցնում են արյան ճնշումը, որոնք կարելի է ընդունել օրական մեկ անգամ:

Սննդակարգում դուք ստիպված կլինեք սահմանափակել աղի և տաք սոուսների, հեղուկների քանակը։ Հիպերտոնիան այն հիվանդություններից է, որի դեպքում բժիշկները ոչ միայն չեն արգելում, այլ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս, բացի դեղամիջոցներից, բուժվել ժողովրդական միջոցներով։

Պետք է հրաժարվել սրտի և արյան անոթների լրացուցիչ ծանրաբեռնվածությունից՝ կապված ծխելու, գոլորշու լոգանքների հետ։

Ինչպիսի բորբոքման ենք մենք մշտապես հանդիպում։

Սրտի մկանների բորբոքումը տեղի է ունենում վարակիչ հիվանդությունների միկրոօրգանիզմների ազդեցության տակ: Հույս չունենաք, որ գրիպից կամ SARS-ից հետո թուլությունը կանցնի անհետևանք։ Այս ժամանակահատվածում բորբոքային ռեակցիա է տեղի ունենում սրտի բջիջներում և դրա շուրջ:
Նույնիսկ որոշակի ժամանակահատվածից հետո լավ առողջության վերականգնման դեպքում սրտի վրա մկանային տարրերի փոխարեն սպիներ են առաջանում, ինչը նշանակում է, որ կծկման մեխանիզմը խաթարված է։ Հաղորդման ուղիների գոտում օջախների տեղայնացման դեպքում հնարավոր են սրտի շրջափակումներ և առիթմիաներ։

Աթերոսկլերոզի պաթոգենեզի ժամանակակից մեկնաբանությունը ընդգծում է հերպեսի և գրիպի վիրուսների առաջնային ազդեցությունը սրտի կորոնար զարկերակների ներքին պատի վրա: Ճարպի ներդիրները կուտակվում են միայն բորբոքումից քայքայված պատյանում։

Մեկ այլ տարբերակ է անոթների աննորմալ ալերգիկ ռեակցիան նման քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում.

  • բրոնխիալ ասթմա,
  • բազմակի սկլերոզ,
  • Քրոնի հիվանդություն,
  • ռևմատոիդ պոլիարտրիտ.

Պարզվում է, որ սրտում և արյան անոթներում ալերգիկ ռեակցիա կարող է «առաջացնել» հետևյալը.

  • նյութեր, որոնք արտազատվում են ներքին օրգանների ճարպից;
  • օքսիդացված ցածր խտության լիպոպրոտեիններ;
  • սթրես (ադրենալինի ավելացված սինթեզի միջոցով);
  • մթերքներում պարունակվող տրանս ճարպեր (կանխում են օրգանիզմի կողմից հակաբորբոքային նյութեր արտադրելը);
  • հակաօքսիդանտներ պարունակող բանջարեղենի և մրգերի մենյուի պակաս:

Սա մատնանշում է մեր նշած սրտի բոլոր «թշնամիների» կապը և պահանջում է պայքար ոչ թե մեկի, այլ բոլոր պատճառների հետ։


Այս մթերքների հետ միասին տրանս ճարպերը մտնում են օրգանիզմ

Ինչպե՞ս խուսափել նյութափոխանակության խանգարումներից և սթրեսից:

Բժիշկները խոսում են մետաբոլիկ համախտանիշի մասին, որն առաջացնում է ինսուլինի ավելցուկային մակարդակ։ Դրա հետեւանքները ազդում են վաղ աթերոսկլերոզի, սրտի մկանների թերսնման վրա:

Մարդկանց մեծ մասը նույնիսկ տեղյակ չէ իրենց խնդրի մասին, քանի որ դժվար է ախտորոշել հիվանդությունը: Այդ մասին տեղեկանում ենք տարիներ անց, երբ արդեն կա սրտամկանի վնաս, սրտի հիվանդություն։

Ապացուցված է սրտում փոփոխված նյութափոխանակության կապը գիրության, ֆիզիկական անգործության հետ։ Հետևաբար, երկարաժամկետ հեռանկարում ավելորդ ճարպի դեմ պայքարը և ամենօրյա ֆիզիկական պատրաստվածությունը օգնում են լուծել խնդիրը։

Սթրեսային ռեակցիան ի սկզբանե նախատեսված էր մարդուն պաշտպանելու, մկաններն ու սիրտը թշնամու հարձակմանը նախապատրաստելու համար: Բայց «նստակյաց հիվանդության» դարաշրջանում դա անհարկի ու չափից դուրս է ստացվել։ Այլ ռիսկի գործոնների միաժամանակյա գործողությամբ սթրեսը միայն մեծացնում է սրտի վրա բացասական ազդեցությունը:

Հոգեբանները խորհուրդ չեն տալիս փորձել ազդել կյանքի բարդ իրավիճակի վրա։ Սրտի համար շատ ավելի օգտակար է փոխել իր վերաբերմունքը ծագած անախորժություններին, փորձել շեղվել ավելի հաճելի բաներով։ Յոգային տիրապետելով՝ կարող եք հանգստանալ մի քանի վայրկյանում։

Սրտի ուժեղացման վարժությունները շատ ժամանակ չեն պահանջում, դրանք կարելի է կատարել տանը, աշխատանքի ճանապարհին, ճաշի ժամին։

Խորհուրդներ սրտի վրա ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը հանգիստ բարձրացնելու և սթրեսը թեթևացնելու համար.

  • քայլեք աշխատանքի կամ կայանեք ձեր մեքենան գրասենյակից հեռու;
  • մի օգտվեք վերելակից;
  • եթե ցանկանում եք զրուցել գործընկերների հետ, քայլեք միջանցքով.
  • ազատ զգալ երգել, երբ լսում եք հաճելի երաժշտություն;
  • երեկոյան քայլել ցանկացած եղանակին;
  • հեռուստացույց դիտելիս ավելի քիչ նստեք աթոռին, կատարեք ձգվող վարժություններ, թեքվեք դեպի կողքերը;
  • առավոտյան ընդունել կոնտրաստ ցնցուղ, իսկ երեկոյան տաք;
  • օգտագործել հանգստյան օրերը հեծանվավազքի, արշավի համար;
  • այցելեք լողավազան և ֆիթնես ակումբ:


Պիլատեսի հատուկ վարժությունները գնդակների վրա ամրացնում են սիրտն ու արյան անոթները, այրում ճարպերը

Նրանց համար, ովքեր մտադիր են լրջորեն մեծացնել սրտի բեռը ֆիթնես կենտրոններում կանոնավոր մարզումների միջոցով, պետք է պահպանվեն հետևյալ կանոնները.

  • սկսեք ոչ թե ուժով, այլ ստատիկ տեսակի բեռով (Pilates, callanetics, Pilates ball);
  • վերահսկեք զարկերակը և ինքնազգացողությունը, վարժություններ կատարեք ձեր սեփական տեմպերով.
  • Բավական է շաբաթական երկու անգամ մեկ ժամ պարապելու համար;
  • 2-3 ամսից հետո կարող եք ընտրել համապատասխան տարբերակը ուժային վարժությունների համար.
  • դուք չպետք է համատեղեք դասերի օրերը սննդակարգում բեռնաթափման հետ.
  • մի տարվեք դիետիկ հավելումներով և տոնիկ կոկտեյլներով.
  • կանոնավոր պարապմունքներ սկսելուց առաջ ստուգեք սիրտը հասանելի մեթոդներով (ԷՍԳ, ուլտրաձայնային):

Դեղորայք, որոնք օգնում են ամրացնել սրտի մկանները

Կան դեղամիջոցներ, որոնք թույլ են տալիս վերականգնել նյութափոխանակությունը թուլացած սրտի բջիջներում, համալրել վիտամինների և էական էլեկտրոլիտների պաշարը։

Այս միջոցները ներառում են.

  • Ռիբոքսին,
  • կոկարբոքսիլազ,
  • Ասպարկամ և Պանանգին.

Ո՞ր ժողովրդական միջոցներն են օգնում սրտին.

Սրտի համար սնուցման մեջ խորհուրդ է տրվում ներառել.

  • մեղր շաքարի փոխարեն;
  • հանգստացնող թեյեր անանուխով, կիտրոնի բալասանով, վալերիանով, ալոճենիով;
  • բանջարեղենային հյութեր, օրինակ, վարունգ, գազար - առիթմիա կանխելու համար;
  • դարչին;
  • չամիչ և ընկույզ՝ աշխատանքի վայրում խորտիկի համար:


Դարչինը, հիլը և մշկընկույզը սրտի բնական «հավելումներ» են

Դեղորայքային թուրմերը պատրաստվում են երեկոյան թերմոսում կամ ջրային բաղնիքում։ Ուտելուց առաջ կարող եք խմել կես բաժակ։ Հարմար է դրա համար.

  • կալենդուլա,
  • վայրի սխտոր,
  • լինգոնբերի տերև,
  • viburnum հատապտուղներ;
  • մզամուրճ;
  • ուրց.

Յուրաքանչյուր մեթոդ աննկատելիորեն նվազեցնում է սրտամկանի վնասման վտանգը: Դժվարությունների հաղթահարումը և սովորություններից հրաժարվելը ձեզ կվերադարձնեն պահպանված առողջություն: Եթե ​​դուք ճիշտ սնուցեք և պաշտպանեք սիրտը, դա մարդուն երկար, եռանդուն կյանք կպարգևի առանց հիվանդության:

  • Էդեմա
  • Շնչառության շնչառություն

    • Սրտի քրոնիկ անբավարարություն- սրտամկանի կծկվող ֆունկցիայի նվազում, որը պայմանավորված է սրտամկանի դիստրոֆիկ փոփոխությունների զարգացմամբ: Արդյունքում խանգարվում է օրգանիզմի արյան մատակարարումը։ Այսինքն՝ սրտի անբավարարության դեպքում խաթարվում է սրտի աշխատանքը՝ որպես պոմպի, որն ապահովում է արյան նորմալ շրջանառությունը։

    Սրտի քրոնիկ անբավարարության առաջացման և զարգացման պատճառներն են՝ իշեմիկ հիվանդություն, սրտի արատներ, հիպերտոնիա, թոքերի ցրված հիվանդություններ, ավելի հազվադեպ՝ միոկարդիտ, սրտամկանի դիստրոֆիա, միոկարդիոպաթիաներ։


    Սրտի անբավարարության ձևերը.

    Ըստ ընթացքի բնույթի՝ հիվանդությունը բաժանվում է երեք տեսակի.

    Ձախ փորոքի անբավարարություն. Առաջանում է կարդիոսկլերոզով, հիպերտոնիայով, միտրալ կամ աորտայի փականների անբավարարությամբ, ձախ փորոքի շրջանում սրտի կաթվածով։ Հիվանդներին անհանգստացնում է շնչառությունը (նախ մարզման ժամանակ, այնուհետև հանգստի ժամանակ), հազը, ասթմայի նոպաները (այսպես կոչված՝ սրտային ասթմա), գլխապտույտը, թոքերի գերբնակեցված փոփոխությունները, տախիկարդիան:

    Աջ փորոքի անբավարարություն. Հայտնվում է այնպիսի հիվանդությունների ֆոնի վրա, ինչպիսիք են թոքաբորբը, էմֆիզեմը, տուբերկուլյոզը, այսինքն՝ այն դեպքերում, երբ աջ փորոքը պետք է հաղթահարի աճող դիմադրությունը՝ արյունը մղելով թոքային շրջանառության մեջ։ Հիմնական ախտանշանները՝ պարանոցային երակների այտուցվածություն, բարձր երակային ճնշում, կաթիլություն (ասցիտ), լյարդի մեծացում, այտուցվածություն: Էդեման առաջանում է սկզբում ոտքերին, ոտքերին, ապա ամբողջ մարմնում։

    Սրտի ամբողջական անբավարարություն. Միաժամանակ առկա են ձախ և աջ փորոքի ձախողման բոլոր ախտանշանները՝ արտահայտված քիչ թե շատ չափով։

    Օգնեք սրտին գտնել «բավարարություն»

    Սրտի անբավարարության «պայմաններում» նույնիսկ սննդի հետ եկող կերակրի սովորական քանակությունը վնասակար է օրգանիզմի համար՝ առաջանում է դրա ավելցուկը, ինչը հանգեցնում է այտուցների արագ աճի։ Ուստի բուժումը պետք է սկսել աղի զգալի սահմանափակմամբ և ֆիզիկական ակտիվության նվազմամբ, սրտային անբավարարության շարունակական դեղորայքային թերապիայով, որը պետք է խոչընդոտ դառնա դրա կրկնությունը կանխելու համար:


    Ինչպե՞ս կարող է ավանդական բժշկությունն օգնել սրտին գտնել «բավարարություն»:

    Դիետայում թերապևտիկ սնունդը պետք է ներկա լինի սոխև դրանից հյութ՝ սրտանոթային համակարգը խթանելու համար։

    Տիբեթյան բժշկությունը որպես թերապևտիկ դիետիկ արտադրանք խորհուրդ է տալիս կաթնաշոռ.

    Սրտանոթային հիվանդությունների հետևանքով առաջացած այտուցների դեպքում խորհուրդ է տրվում ներմուծել սննդակարգ թարմ վարունգքանի որ այս բանջարեղենը միզամուղ հատկություն ունի: Մի մոռացեք մասին լոլիկ(այդ թվում՝ հյութ), որոնք օգտակար են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների դեպքում։

    Օգնություն կարելի է ստանալ՝ նվազեցնելու շնչառությունը կիտրոնի բալասան.

    Թուրմերը և թուրմերը պատրաստվում են համամասնությամբ.

    1 բաժին չոր բուսանյութ 10 մաս ջրին: Խմեք 1 ճ.գ. Օրական 3-4 անգամ։

    Սրտի բոլոր հիվանդությունների դեպքում (բացի օրգանական արատներից) օգտակար է ծաղկային բնական մեղրորն ուժ է տալիս սրտին: Դրանում պարունակվող գլյուկոզան և ֆրուկտոզան կարևոր սնուցում են սրտի մկանների համար։ Մեղրը պետք է ընդունել փոքր չափաբաժիններով (1 թեյի գդալ կամ 1 ճաշի գդալ օրական երկու կամ երեք անգամ) կաթի, կաթնաշոռի, մրգերի և այլ մթերքների հետ։ Սրտի թուլացած մկանների դեպքում շատ օգտակար է մեղրը համատեղել վիտամիններով հարուստ մթերքների հետ, հատկապես վիտամին C-ի՝ վարդի կոնքերի թուրմով:

    (1 թ/գ չոր մրգերին լցնել 2 թ/գ եռման ջրով, եռացնել 10 րոպե, հովացնել, քամել, ավելացնել 1 թ/գ մեղր։ Խմել 1/4-1/2 թ/գ. օրը երկու-երեք անգամ։ Խմիչքը պահել մ. սերտորեն փակ կոնտեյներ):

    Մեծ քանակությամբ երկաթի և կալիումի առկայությունը որոշում է արժեքը ծիրանիսրտանոթային անբավարարությամբ տառապողների համար.

    Օգտակար են ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած մրգերը։

    Ընկույզ, չամիչ, պանիր. Ցանկալի է դրանք օգտագործել ամեն օր՝ այն ամրացնում է սրտի մկանները, ազատում գերբեռնվածությունից և գլխացավերից։

    Լավ է ուտել viburnum հատապտուղներ սերմերով, խմել մրգերի թուրմ (1 ճաշի գդալ հատապտուղները լցնել 1 լիտր տաք ջուր, եռացնել 8-10 րոպե, քամել, ավելացնել 3 ճաշի գդալ մեղր, խմել 0,5 ճաշի գդալ օրական երեքից չորս անգամ)։

    Պատրաստված Վալենտինա ՇԱԼԻՎՍԿԱՅԱ .

    Վիտամինների խառնուրդ սրտի համար

    500 գ ծիրանի չիր, 500 գ մեղր, 500 գ ընկույզ (մաքրած), 500 գ չամիչ, 2 կիտրոն (կեղևով):

    Մսաղացի միջոցով բաց թողեք չորացրած ծիրանը, ընկույզը, չամիչը, կիտրոնը: Ավելացնել գոլորշու բաղնիքում տաքացրած մեղրը, խառնել զանգվածը։ Դնել սառնարան։ Վերցրեք 1 ճ.գ. օրական երեք անգամ 30 րոպե: ուտելուց առաջ.

    (Գալինա ԻՎԱՆՈՎՍԿԱՅԱ, Մոգիլև.)

    foxglove մանուշակագույն

    Սրտի անբավարարության բուժման առաջատար «սրտի» բույսերից է foxglove մանուշակագույն.

    Մանուշակագույն աղվեսի ձեռնոցը Նորիչնիկովների ընտանիքի երկամյա խոտաբույս ​​է, մինչև 100–120 սմ բարձրությամբ, երկրորդ տարում տերևները հավաքում են 1–2 անգամ և հավաքում սերմերը։ Տերեւները կտրում են չոր արեւոտ եղանակին առանց կոթունների՝ թողնելով կենտրոնականները։ Երկամյա բույսերի վրա վարդերի տերեւները կտրում են դանակով, իսկ ցողունի տերեւները՝ կտրում։ Հումքը հավաքելուց անմիջապես հետո չորացրեք, նախընտրելի է ձեղնահարկում՝ բարակ շերտով տարածելով։ Սերմերի հավաքումը սկսվում է արկղերի մեկ երրորդի կարմրելուց և չորացնելուց: Ցողունները կտրատում են, հասունանում, կալսում, իսկ սերմերը վերջապես մաքրում մաղով մաղելով։ Պահպանեք դրանք չոր ապակե տարայի մեջ, պահպանման ժամկետը՝ մինչև 3 տարի։

    Digitalis-ի պատրաստուկներն օգտագործվում են սրտի անբավարարության ծանր ձևերի դեպքում՝ սրտի արատների, սրտամկանի ինֆարկտի, կարդիոսկլերոզի, սրտամկանի դիստրոֆիայի, նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի, սիսմալ տախիկարդիայի, փականային արատների և այլնի ֆոնի վրա։ շնչառությունը, դանդաղեցնել զարկերակը, բարձրացնել արյան հոսքը և միզամուղությունը, նվազեցնել երակային ճնշումը, վերականգնել հյուսվածքների արյան մատակարարումը և հյուսվածքների նորմալ շնչառությունը: Digitalis glycosides-ն ունեն օրգանիզմում կուտակվելու հատկություն, ուստի դրանից պատրաստուկները պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից։

    Ժողովրդական բժշկության մեջ չոր տերևներից փոշին ընդունում են 0,05-0,1 գ, օրը երկու-երեք անգամ ուտելուց առաջ։ Մեծահասակների համար ամենաբարձր մեկ դոզան 0,1 գ է, օրական 0,5 գ: 2 շաբաթ ընդունելուց հետո 3 շաբաթյա ընդմիջում է կատարվում՝ թունավոր ազդեցությունների առաջացումից խուսափելու համար:

    (Եվգենի ՉԵՐՆՈՎ, բուսաբան, Տամբով.)

    Ձեր սրտի օգնականները

    Վերցրեք մայրական խոտաբույսը, ալոճենի ծաղիկները, խոտաբույսի խոտը, մզամուրճի տերևը (հավասարաչափ բաժանված): 4 ճ.գ մանրացված խառնուրդ, եփել 1 լիտր եռման ջուր: Քամեք 8 ժամ ինֆուզիոնից հետո: Ինֆուզիոն ըմպելիք 0,5 ճ.գ. օրական երեք անգամ ուտելուց մեկ ժամ հետո:

    (Վիտալի ԳԱՎՐԻԼՈՎ, Նովգորոդ)

    Սրտի ուժեղ ցավերի դեպքում բերանն ​​ընդունեք 1 թ/գ. ջրով նոսրացված վալերիայի թուրմեր(կամ վալերիանի և ալոճենի թուրմերի խառնուրդ, Զելենինի կաթիլներ), պահել բերանում 5-7 րոպե, ապա կուլ տալ։

    (Օլգա ԿԻՍԵԼԵՎԱ, Հետ. ամուսնացնել Իկորեց, Վորոնեժի մարզ)

    Սրտի մկանների ամրապնդում

    Խառնեք 2 մաս կալենդուլայի ծաղիկները և 1 մաս լինգոնի տերևը: 1 ճ.գ այս հավաքածուն լցնել թերմոսի մեջ և լցնել 1 ճ.գ. եռացող ջուր. Առավոտյան քամեք և խմեք 1/3 թ.գ. օրական երեք անգամ 20 րոպե: ուտելուց առաջ.

    Այս բաղադրատոմսի իմաստությունը կայանում է նրանում, որ կալենդուլան կհանգստացնի նյարդային համակարգը, կմաքրի և կուժեղացնի արյունատար անոթները, լորձաթաղանթի տերևը՝ երիկամները, ինչը նշանակում է, որ սրտի աշխատանքը կբարելավվի, ինչը կախված է արյան անոթների և երիկամների լավ աշխատանքից։ .

    (Մարինա ԵՐՄԻԼՈՎԱՌոստովի մարզ)

    կարմիր երեքնուկ

    Վերջերս հանդիպեցի իմ վաղեմի ընկեր Ստեփանին։ Նա սկսեց բողոքել, որ հոգնել է դեղորայք ընդունելուց։ Մենք շրջեցինք նրա կայքում, և ես գտա այնտեղ կարմիր երեքնուկ. Ստեփանը կռացավ՝ փորձելով դուրս հանել երեքնուկը։ -Սպասիր,-ասացի ես: - Կարմիր երեքնուկը հիանալի միջոց է սրտային կամ երիկամային ծագման այտուցների դեպքում։ Այստեղ նա կօգնի քեզ»։

    Նարվալ 100 գ երեքնուկի գլուխները, լցնել եռման ջրի մեջ (0,5 լ), եռացնել 20 րոպե, պնդել 2 ժամ, քամել։ Ես այնտեղ ավելացրեցի 1 թ/գդ։ մեղր. «Խմեք այս թուրմը մեկ օր երեք չափաբաժինով», - ասում եմ նրան: Ընկերը մի քանի օր խմել է, և այտուցն անհետացել է:

    Ստեփանը հարցրեց. «Էլ ի՞նչ են բուժում մարգագետնային երեքնուկով»։

    Այն արդյունավետորեն օգնում է աթերոսկլերոզին: Ծաղիկները պարունակում են ֆլավոնոլներ, կարոտինոիդներ, B 1 , B 2 , C վիտամիններ, կարոտին, օրգանական թթուներ։ Օգտակար երեքնուկի թեյ՝ սև հաղարջի տերեւներով (1։1)՝ մեղրով որպես վիտամինային միջոց։

    Բժշկական գիտությունների թեկնածու, բուսաթերապևտ Նիկոլայ Դաննիկովը խորհուրդ է տալիս խմել կարմիր երեքնուկի թուրմը՝ 1 ճ/գ չափով։ ծաղիկներ տերևներով 1 ճաշի գդալով: եռացող ջուր. Թրմեք մեկ ժամ և խմեք 1/4 թ.գ. մեղրով 20 րոպե. ուտելուց առաջ.

    Նման ինֆուզիոն օգնում է վերականգնել ուժերը քրտնաջան աշխատանքից, նյարդային սթրեսից հետո։

    (Բեռնար ԴՈՒԽՆԵՎԻՉՄոսկվա քաղաք)

    Kohl «շարժիչը» թույլ է

    ստացված հումք և պատրաստուկներ գարնանային adonis, օգտագործվում են սրտի քրոնիկ թուլության և հատկապես թուլության դեպքում, որն ուղեկցվում է հաղորդունակության ֆունկցիայի խանգարմամբ, սրտի նևրոզների, սրտի խանգարումների, Գրեյվսի հիվանդության, ինչպես նաև երիկամների հիվանդությունների դեպքում՝ սրտանոթային համակարգի անբավարարության դրսևորումներով։ Օգտագործեք տաք ինֆուզիոն:

    Արնիկաօգտակար է անգինա պեկտորիսի, տարբեր ծագման սրտի թուլության դեպքում: Կիրառեք 70% ալկոհոլի թուրմ (1:10) կամ ծաղիկների թուրմ։

    Ուզբեկստանի ժողովրդական բժշկության մեջ ծորենի պտուղներըուտել 50 գ օրական երեքից չորս անգամ՝ սրտի մկանները ամրացնելու համար:

    Ալոճենու տերևներով 10 գ ծաղիկները 10 օր պնդում են 100 մլ օղու կամ 70% սպիրտի մեջ, զտում, պահում մուգ ապակե տարայի մեջ։ Վերցրեք 20-30 կաթիլ ջրի հետ օրը երեք անգամ 30 րոպե: ուտելուց առաջ 20-30 օր:

    Կիրառել սրտի գործունեության ֆունկցիոնալ խանգարման, սրտի թուլության, անգիոեդեմայի, սրտային հիվանդների անքնության, տախիկարդիայով հիպերթիրեոզի, հիպերտոնիայի սկզբնական ձևերի, աթերոսկլերոզի դեպքում: Այն նվազեցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, տոնուսավորում է սրտի մկանները, ուժեղացնում է կորոնար ուղեղային շրջանառությունը, վերացնում է առիթմիան և տախիկարդիան, իջեցնում է արյան ճնշումը, թեթևացնում է շնչառությունը: Սիրտը ամրացնելու համար լավ է պարբերաբար ալոճ ընդունել ցանկացած ձևով։

    Վալերիանի թուրմով վաննաներծառայում է սիրտը և ամբողջ նյարդային համակարգը հանգստացնելուն. դրանք հատկապես խորհուրդ են տրվում սրտի նյարդային տառապանքների, սրտի և նյարդերի թուլության և սրտային ցնցումների դեպքում: Նման լոգանքները նվազեցնում և կարգավորում են սրտի զարկերի քանակը և իջեցնում արյան ճնշումը։ Լրիվ լոգանքի համար անհրաժեշտ է 0,5 կգ վալերիայի արմատ։

    Սրտամկանն ամրացնելու համար օգտակար է ուտել հիլ և մշկընկույզ.

    Թույլ սրտով (ընդհատումներ, թուլացում և այլն) նրա ամրացման կենսատու միջոց է. անանուխ կամ անանուխ.

    1 ճ.գ չոր տերևներ կամ այս խոտի փոշի եփել 1 ճ.գ. եռման ջուր, ծածկել և թողնել 20 րոպե։ Այնուհետեւ քամել եւ խմել դատարկ ստամոքսին։ Կես ժամ հետո կարող եք նախաճաշել։ Եվ այսպես, օրեցօր երկար ժամանակ:

    Օգնում է սրտի հիվանդությունների բուժմանը և հում բուսական սննդակարգին, խմել շատ հում բանջարեղենի հյութեր.

    վարունգի հյութամրացնում է սիրտը և արյան անոթները.

    Օրական մեկ բաժակ ինֆուզիոն պատրաստվել է կարմիր պղպեղ(0,25-0,5 թ/գ պղպեղ մեկ բաժակ եռման ջրի մեջ), ամրացնում է սրտի մկանները, խթանում է արյան շրջանառությունը, նվազեցնում խոլեստերինը, երակներում և զարկերակներում վնասակար նստվածքները։

    Ժողովրդական բժշկության մեջ մայրիկօգտագործվում է սրտի գործունեության թուլացման, սրտի նևրոզի ժամանակ: Առավել հաճախ օգտագործում են թարմ քամած հյութ՝ 30-40 կաթիլ ջրի մեջ լուծված, ուտելուց կես ժամ առաջ՝ օրը 3-4 անգամ։

    սոճու ասեղներ(ցանկացած ժամանակ հավաքված), ճյուղերի ու կոների հետ լցնել սառը ջուր և եռացնել կես ժամ, թողնել 12 ժամ։

    Այս մզվածքով լոգանքները յուրահատուկ հատկություններ ունեն՝ հանգստացնում են, ամրացնում նյարդերն ու սիրտը։

    Հյութից թթի պտուղներըսեւ ըմպելիք 1 ճ.գ. Օրական 3 անգամ աթերոսկլերոզի, սրտամկանի դիստրոֆիայի, սրտի իշեմիկ հիվանդության, նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի, էքստրասիստոլի դեպքում:

    (Ալեքսանդր ՍՈՒԿԱՉ, գ, Գոմել.)

    Ալոճենը կօգնի

    Առողջ սիրտ ունենալ նշանակում է ստիպել մազանոթներին ինտենսիվ կծկվել։ Սա է սրտի հիվանդության բուժման էությունը:

    Հիվանդ սիրտ ունեցող մարդիկ պետք է ուժեղացնեն հյուծված մարմինը թուրմով ալոճենի չոր պտուղ: 1 ճ/գ մրգեր եփել 1 ճ.գ. եռման ջուր և թող եփվի 2 ժամ տաք տեղում։

    Լարում. Օրական դոզան - 0,5 tbsp. օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ:

    Նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի դեպքում ալոճենի հատապտուղներից քամած հյութն օգնում է։ Այն պետք է խմել օրը երեք անգամ՝ 50 մլ 1 թ.գ. մեղր.

    Ալոճենը, որպես «սրտի օգնական», չունի համարժեք բուժիչ հատկություններ ունեցող մրցակիցներ։ Նշանակվում է նաև սրտի գործունեության ֆունկցիոնալ խանգարումների և անգինա պեկտորիսի, տախիկարդիայի, նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի և նույնիսկ Գրեյվսի հիվանդության դեպքում։

    Սրտի մկանները սնուցող լավագույն խառնուրդը համարում եմ հետևյալը՝ չոր մասուրը, կարմիր սարի մոխիրը, ալոճենը, վիբրինը, չամիչը և ծիրանի չիրը՝ հավասար քանակությամբ։ Չափելու համար օգտագործեք նույն կոնտեյները: 1 փ. հավաքածուն, լցնել 1 լիտր եռացող ջուր, գիշերը պնդել թերմոսում: Խմեք օրվա ընթացքում թեյի փոխարեն։ Դուք կարող եք երկար ժամանակ պահանջել:

    (Լեոնիդ Շպակ, բուսաբան, էջ. Լիշե, Վոլինի շրջան)

    Սրտի գործեր

    Մենք չենք հիշում մեր սիրտը, եթե այն առողջ է, և սկսում ենք անհանգստանալ միայն այն ժամանակ, երբ ի հայտ են գալիս հիվանդության առաջին նշանները՝ ցավ, շնչահեղձություն, սրտի բաբախյուն: Եթե ​​մի քանի տարի հոգ չեք տանում ձեր սրտի մասին, եթե այն անընդհատ աշխատում է ծանրաբեռնվածությամբ, ապա ժամանակի ընթացքում այն ​​սկսում է ձախողվել։ Այս խնդիրն ազդել է նաև մորս վրա։ Նման դեպքերում «ճակատամարտի» մեջ են մտնում վալիդոլը, նիտրոգլիցերինը և այլ հաբեր։

    Բայց ցանկացած դեղամիջոց սրտի համար մտրակ է։ Իսկ եթե ձին անընդհատ մտրակով քշեն, ինչքա՞ն կդիմանա։

    Այն պահից, երբ իմ սիրտը հայտարարեց, որ մայրս փորձում է հավատարիմ մնալ սկզբունքներին. մի՛ չափազանցիր, մի՛ չարաշահիր յուղոտ սնունդը, այլ հենվիր բուսական ուտեստների վրա, կտրուկ սահմանափակիր աղը, խուսափիր սթրեսային իրավիճակներից, պահպանիր աշխատանքի և հանգստի ռեժիմ:

    Մայրիկը նաև օգտագործում է ժողովրդական միջոցներ, որոնք օգնում են առանց ձախողման: Առավոտյան ամեն օր նա պատրաստում է իր դեղամիջոցը ամբողջ օրվա համար՝ վերցնում է մի փոքրիկ կտոր հաց, կտրում այն ​​4 մասի և յուրաքանչյուր մասի վրա կաթեցնում 2-4 կաթիլ վալերիայի թուրմ։ Չորս ժամը մեկ նա մեկ կտոր է դնում բերանը։ Ծամել, մի քանի րոպե պահել բերանում, ապա կուլ տալ:

    Օգտակար է նաև միջուկների համար՝ հոտ ներշնչելու համար։ Գյուղացի մայրիկն առավոտյան և երեկոյան քնելուց առաջ քայլում է ծառերի միջով և վայելում յասամանի, ալոճենի, բարդիի բույրը:

    Շատ համեղ ժողովրդական միջոց՝ կիտրոնները շրջանաձև կտրատել, վրան մեղր լցնել, պահել մեկ շաբաթ և օրը 3 անգամ կերել աղանդերի գդալ՝ սիրտը պահպանելու համար։

    Պետք է հոգ տանել ձեր սրտի մասին և անընդհատ վստահեցնել ինքներդ ձեզ՝ ես առողջ մարդ եմ, ամեն ինչում վստահ եմ, և իմ սիրտն առողջ է։

    (Մարինա ՎԻԴԱԿՈՎԱ, քաղաք, Նովոմոսկովսկ)

    Սրտի մկանների ամրապնդման համար

    Դա անելու համար հարկավոր է պարբերաբար ծամել կիտրոնի կեղև, հարուստ է եթերային յուղերով, որոնք կբարելավեն սրտի աշխատանքը։ Սրտի մեկ այլ հիանալի միջոց՝ մեկ մեծ թակած պճեղ սխտորը շագանակագույն հացի վրա դնելն ու թեթև աղը, նման «սենդվիչն» անհրաժեշտ է ուտել դատարկ ստամոքսին։

    Դիետայի այս հավելումները ոչ միայն կուժեղացնեն սրտի մկանները, այլև նյարդային համակարգը, կօգնեն ազատվել գլխացավից և գերբեռնվածությունից:

    (Եվգենյա Վախրուշևա, Նեֆտեկամսկ.)

    Սիրտը ավելի ուժեղ դարձնելու համար

    Այս գործիքը օգնում է ուժեղացնել սրտի մկանները: Բաղադրատոմսը փորձարկվել է մեկից ավելի մարդկանց կողմից և շատ առողջարար է։ Բուժումը ցանկալի է իրականացնել տարին 2 անգամ՝ գարնանը և աշնանը։

    3 արվեստ. Լոռամիրգը լվանալ, չորացնել և տրորել։ 1 կգ չամիչը լվանալ, չորացնել և ավելացնել լոռամրգի զանգվածին։ Դեղամիջոցի վերջին բաղադրիչը 400 գ մեղրն է։ Ամեն ինչ խառնել և 10 օր դնել մութ տեղում։ Հետագայում պահել սառնարանում, ընդունել 1 ճաշի գդալ առավոտյան դատարկ ստամոքսին, մինչև բուժիչ զանգվածը ավարտվի։

    (Եկատերինա ՇԼԱԿՈՎՍԿԱՅԱ, Պինսկ.)

    Պալպիտացիաներից և այտուցներից

    Լոբի սովորական պատիճների թուրմ պատրաստել՝ 30 գ չոր մանրացված հումքը լցնել 300 մլ տաք ջրի մեջ, եփ գալ 15 րոպե, քամել և վերցնել 1/3 թ/գդ։ օրական երեք անգամ 30 րոպե: ուտելուց առաջ.

    Բնությունը օգնում է

    Մաղադանոս. 800 գ մաղադանոսը լվանալ և մանր կտրատել, դնել էմալապատ թավայի մեջ։ Լցնել թարմ տնական կաթ (1,5 լ): Դնում ենք ջեռոցում կամ վառարանի վրա և թողնում, որ կաթը հալվի սկզբնական ծավալի կեսին։ Լարում. Խմեք 2 ճ.գ. ամեն ժամ, մինչև ինֆուզիոն ավարտվի: Այս ժողովրդական միջոցն օգնում է թեթևացնել այտուցը նույնիսկ այն դեպքում, երբ պաշտոնական դեղամիջոցն այլևս ի վիճակի չէ օգնելու։

    Դդումն ու դրանից ստացված հյութը օգնում են թեթևացնել այտուցը (հիմնականում սրտային ծագման):

    թուրմը կեռասի ցողուններ: 1 ճ/գ ցողունները եփել 0,5 լ եռացնել, պնդել 1 ժամ, քամել: Խմեք 150-ական մլ՝ օրը երեքից չորս անգամ։ Օգնում է ցանկացած ծագման այտուցների դեպքում:

    Կալենդուլա. 2 ճ.գ մանրացված ծաղկի զամբյուղները լցնել 500 մլ եռման ջուր։ Թողնել 1 ժամ։ Խմեք 1/2 թ.գ. օրական երկու կամ երեք անգամ: Կալենդուլան դանդաղեցնում է սրտի կծկումների ռիթմը և ուժեղացնում է սրտի մկանների աշխատանքը։

    երիկամների թեյ(օրթոսիֆոն): 2 ճ.գ խոտաբույսերը լցնել 300 մլ եռման ջուր, եռացնել ջրային բաղնիքում 15 րոպե, սառչել սենյակային ջերմաստիճանում 45 րոպե, քամել։ Խմեք տաք 1/2 թ/գդ. օրական երեք անգամ երկար ժամանակով (մինչև 6 ամիս) շաբաթական ամսական ընդմիջումներով: Երիկամային թեյի ազդեցությունը մեծանում է, եթե այն ընդունվում է ձիաձետ խոտի, լինգոնի տերևների, կեչու տերևների հետ միասին։

    www.tinlib.ru

    Որո՞նք են սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները:

    Ի լրումն հիմնական պատճառների, որոնք կարող են առաջացնել որոշակի սրտի հիվանդության զարգացում (գենետիկ խանգարումներ, սրտի արատներ, երիկամների պաթոլոգիա հիպերտոնիայի ժամանակ և այլն), բժիշկը պետք է տեղյակ լինի սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի գործոններին և գնահատի. ռիսկի աստիճանը յուրաքանչյուր առանձին հիվանդի համար. Հիվանդն, իր հերթին, նույնպես պետք է նկատի ունենա այս գործոնները և մի մոռացեք, որ դրանցից շատերը հեշտությամբ շտկվում են, և դրանց բացակայության դեպքում սիրտը ողջ կյանքի ընթացքում կմնա առողջ, ամուր և դիմացկուն:

    Հիմնական ընդհանուր ընդունված գործոնները, որոնք կարող են առաջացնել սրտի հիվանդությունների անբարենպաստ հետևանքներ և, մասնավորապես, զգալիորեն մեծացնել սրտամկանի սուր ինֆարկտի և հանկարծակի սրտի մահվան հավանականությունը, ներառում են հետևյալը.

    • Սեռը և տարիքըանմիջական կապ ունեն սրտի պաթոլոգիայի զարգացման հետ - ամենից հաճախ այն ազդում է 40 տարեկանից բարձր տղամարդկանց վրա: Հիվանդների այս խմբում հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ճարպերի (հիմերխոլեստերինեմիա) և ածխաջրերի նյութափոխանակության հնարավոր փոփոխություններին (շաքարախտ):
    • Մարմնի զանգվածի ինդեքսի բարձրացումմինչև գիրություն (ավելի քան 30 կգ/մ2), հատկապես արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի հետ միասին (5,0 մմոլ/լ-ից բարձր) նպաստում է աթերոսկլերոտիկ սալերի կուտակմանը զարկերակների ներքին պատում, որն առավել կարևոր է աորտայի և համար: կորոնար (սիրտ սնուցող) զարկերակներ.
    • Շաքարային դիաբետհանգեցնում է ավելցուկային գլյուկոզայի բացասական ազդեցությանը անոթների ինտիմայի վրա, ինչը, աթերոսկլերոզի հետ միասին, բացասաբար է անդրադառնում ներսից անոթային պատի ամբողջականության վրա:
    • զարկերակային հիպերտոնիաԱյն բնութագրվում է անոթային տոնուսի բարձրացմամբ, ինչը հանգեցնում է ներքին օրգանների արյան մատակարարման խաթարմանը և սրտի մշտական ​​ծանր աշխատանքին։
    • Վատ սովորություններ- Ալկոհոլը և ծխելը նպաստում են արյան անոթների ներքին լորձաթաղանթի ներսից (ինտիմա) վնասմանը:

    Ինչ կանխարգելիչ միջոցները կօգնեն ամրացնել սիրտը:

    Բոլորը գիտեն, որ առողջ սիրտը երկար, երջանիկ և, որ կարևոր է, որակյալ կյանքի գրավականն է։ Որակական այս դեպքում նշանակում է մարդու գոյությունը ոչ միայն առանց տհաճ սուբյեկտիվ ախտանիշների, այլ նաև առանց սրտի որևէ հիվանդության ամենօրյա դեղորայքից կախվածության։ Սրտի մկանն ուժեղացնելու և երկար տարիներ առողջ պահելու համար բավական է կանոնավոր կերպով հետևել մի շարք պարզ կանոնների՝ կապված մարդու ապրելակերպի հետ։ Սա կոչվում է սրտի հիվանդությունների կանխարգելում։ Առանձնացվում է առաջնային կանխարգելում, որն ուղղված է սրտի պաթոլոգիայի ռիսկի գործոնների կանխարգելմանը, ինչպես նաև երկրորդական, որն ուղղված է արդեն զարգացած հիվանդության բարդությունների կանխմանը:

    Սկսենք առաջին հայեցակարգից.

    Այսպիսով, սրտաբանության մեջ առաջնային կանխարգելումը, որը թույլ է տալիս ուժեղացնել սիրտը, հիմնված է հետևյալ բաղադրիչների վրա՝ փոփոխություն. ապրելակերպ, ճիշտ և ռացիոնալ սնուցում, ինչպես նաև համարժեք ֆիզիկական ակտիվությունը. Նրանցից յուրաքանչյուրի մասին ավելի մանրամասն խոսելն իմաստ ունի։

    Ապրելակերպի ուղղում

    Մարդը, ով մտածում է ընդհանրապես իր առողջության, մասնավորապես՝ սիրտը ամրացնելու մասին, պետք է դա հասկանա վատ սովորությունների մերժում -սրտի պաթոլոգիայի զարգացման ռիսկի նվազեցման ամենակարեւոր ասպեկտը: Այսպիսով, ծխելը և ալկոհոլը առաջացնում են սրտի հաճախության բարձրացում կամ տախիկարդիա, իսկ մշտական ​​տախիկարդիայի դեպքում մարդու սիրտը զգում է թթվածնի ավելացված կարիք, որը նրանց մատակարարվում է կորոնար զարկերակների միջոցով: Միևնույն ժամանակ, կորոնար անոթներն արդեն կարող են փոխվել աթերոսկլերոզի կամ շաքարախտի պատճառով։ Հետևաբար, տուժում է ծխողի և ալկոհոլի չարաշահման սրտի արյան մատակարարումը և թթվածնի մատակարարումը, ինչը հանգեցնում է սրտամկանի իշեմիայի և վաղ թե ուշ կարող է առաջացնել սուր սրտի կաթված:

    կարևոր դեր է խաղում մարմնի առողջության համար սթրեսային իրավիճակների բացառումըառօրյա կյանքում. Մարդկանց, հատկապես մեգապոլիսների բնակիչների կյանքի ժամանակակից տեմպը հաճախ ուղեկցվում է հոգե-հուզական բարձր բեռով։ Հանս Սելյեն նույնպես ապացուցեց, որ սթրեսը չափազանց բացասաբար է ազդում մարդու օրգանիզմի վրա։ Եվ անընդհատ սթրեսը, որը կրկնվում է օրեցօր, հանգեցնում է ոչ միայն մակերիկամների աշխատանքի խանգարմանը, այլև անմիջական ազդեցություն է ունենում սրտի և արյան անոթների գործունեության վրա՝ արյան մեջ ադրենալինի և կորտիզոլի զգալի արտազատման պատճառով, ինչը նպաստում է. սրտի հաճախության բարձրացմանը և, համապատասխանաբար, տախիկարդիային: Նախ՝ սինուս, իսկ որպես սրտամկանի և միկրոտարրերի պակասի թուլացում՝ առիթմիայի ավելի լուրջ ձևեր։ Բացի այդ, մեծ է սթրեսի հետևանքով առաջացած հիվանդությունների, այդ թվում՝ շաքարային դիաբետի և որոշ աուտոիմուն պրոցեսների զարգացման ռիսկը: Այդ իսկ պատճառով, ներկայումս շատ խոշոր ընկերություններ օգտվում են հոգեբանական օգնության սենյակներից և անցկացնում են լրիվ դրույքով հոգեբանի ընդունելություններ։ Եթե ​​հիվանդը չի ապահովում այդ գործողությունները աշխատավայրում, ապա նա պետք է այցելի հոգեբան կամ հոգեթերապևտ՝ հոգեբանական հարմարավետություն ստեղծելու և հոգեկան առողջությունը պահպանելու համար:

    Առօրյայի կազմակերպումԻզուր չէր, որ այն լայն տարածում գտավ դեռ խորհրդային տարիներին։ Քնի ժամանակ սրտի բաբախյունը դանդաղում է, իսկ շնչառությունը՝ նվազում։ Կմախքի մկանները, որոնք քնած ժամանակ հանգստանում են, պահանջում են ավելի քիչ արյուն և թթվածին, ինչը հեշտացնում է սրտի աշխատանքը, իսկ սրտամկանը ավելի քիչ սթրես է զգում:

    Ուստի սրտի մկանների ամրապնդման համար մարդ պետք է քնի օրական առնվազն ութ ժամ։ Իսկ ֆիզիկական վարժություններով զբաղվող մարզիկները, նույնիսկ ավելին, հասնելու մարմնի բոլոր համակարգերի ամբողջական վերականգնմանը, ներառյալ. սրտի մկանները.

    Հավասարակշռված դիետա

    Ճիշտ սնունդը չպետք է շփոթել ծանր, թուլացնող դիետաների հետ, որոնցով հիվանդն իրեն հասցնում է սաստիկ սովի, իսկ կարճ ժամանակ անց նորից սկսում է ամեն ինչ ուտել։ Առողջ դիետա նշանակում է ուտել առողջ սնունդ, որը հավասարակշռված է սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քանակի առումով: Միաժամանակ բացառվում է «վնասակար» սնունդը, և սննդի ընդունումը պետք է լինի կանոնավոր, ցանկալի է միևնույն ժամանակ, օրական առնվազն չորս անգամ։ Վերջին կերակուրը գիշերային հանգստից առնվազն 4 ժամ առաջ է։

    Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ «վատ» խոլեստերինի ավելցուկը կուտակվում է արյան անոթների պատերին և հանգեցնում է աթերոսկլերոզի զարգացմանը և դրանց լույսի խցանմանը, անհրաժեշտ է. բացառել և սահմանափակել հետևյալ մթերքները.

    • Արագ սնունդ, ակնթարթային սնունդ և ցանկացած այլ կենդանական ճարպ, շաքար և բարձր գլիկեմիկ ինդեքս,
    • ճարպային միս,
    • Տապակած ուտեստներ, տապակած ճարպի ճարպի մեջ, կարագ,
    • Աղիություն, ապխտած արտադրանք, համեմունքներ,
    • Հրուշակեղեն,
    • Ձվի դեղնուցի օգտագործումը սահմանափակվում է շաբաթական 2-4-ով։

    Սննդային ապրանքներ, ինչպիսիք են.


    Ինչ վերաբերում է սրտային հիվանդությունների հակում ունեցող կամ առկա պաթոլոգիա ունեցող հիվանդներին, ապա պետք է առանձին նշել աղի օրական ընդունման սահմանափակումը (5 գրամից ոչ ավել) և խմած հեղուկի քանակությունը (1,5-2 լիտրից ոչ ավելի):

    Իհարկե, շատ հիվանդների համար բավականին դժվար կլինի անմիջապես հրաժարվել իրենց սովորական սննդակարգից, երբ նրանք ցանկանում են ուտել ավելի հագեցած և մեծ քանակությամբ սնունդ: Բայց դեռևս անհրաժեշտ է վերակառուցել, քանի որ, չնայած սրտից ախտանիշների բացակայությանը, հիվանդն ինքն իր մարմնում ձևավորում է նախատրամադրվածություն սրտի պաթոլոգիայի նկատմամբ: Օրինակ՝ շաքարախտով հիվանդներին վաղուց սովորեցրել են մտածել, որ շաքարախտը հիվանդություն չէ, այլ ապրելակերպ։ Այդպես պետք է լինի նաև այն հիվանդների դեպքում, ովքեր ձգտում են առողջ պահել իրենց սիրտը. նրանք պետք է հստակ հասկանան, որ ապրելակերպի ուղղումը պայմանավորված է իրենց առօրյան ճիշտ կազմակերպելով և այն միաժամանակ սովորական սննդի հետ համեմատելով: Եվ սնունդը պետք է լինի ոչ միայն առողջ և առողջ, այլև բազմազան և համեղ,հակառակ դեպքում նման իրադարձությունները հիվանդի կողմից կընկալվեն որպես ցավոտ դիետա:

    Ո՞ր մթերքներն են առավել օգտակար սիրտ-անոթային համակարգի համար.

    1. Ընկույզ.Այս ապրանքը պարունակում է հավասարակշռված քանակությամբ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, որոնք թույլ են տալիս ամրացնել ոչ միայն սիրտն ու արյան անոթները, այլև ամբողջ մարմինը: Առաջին տեղը ամուր զբաղեցնում է ընկույզը, երկրորդը՝ օմեգա-պոլիչհագեցած ճարպաթթուների պարունակությամբ, որոնք նպաստում են խոլեստերինի նյութափոխանակության նորմալացմանը, նուշն է։ Զգուշությամբ՝ ալերգիկ նախատրամադրվածություն ունեցող մարդիկ պետք է ընկույզ օգտագործեն։
    2. Հատապտուղներ և մրգեր.Սրտի համար առավել օգտակար են նուռը, խնձորը, գրեյպֆրուտը, ելակը, հաղարջը, ազնվամորին, կեռասը, կեռասը և մասուրը։ Այս բույսերի հյութի և պտուղների բարերար ազդեցությունը պայմանավորված է դրանցում վիտամինների, կալիումի, մագնեզիումի և երկաթի բարձր պարունակությամբ։
    3. Անյուղ միս և ձուկ(ձողաձուկ, թունա, սարդին, հորթի միս, հնդկահավ) հարուստ են սպիտակուցներով և B խմբի վիտամիններով: «ազնվական ցեղատեսակների» ճարպային ձկները, մասնավորապես, սաղմոնի ընտանիքը, իր հերթին հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք նպաստում են ավելի լավ այսպես կոչվածի կլանումը. «լավ խոլեստերին» (HDL) և «վատ խոլեստերինի» (LDL) արտազատում:
    4. Բանջարեղեն.Ավոկադոն և, օրինակ, դդմի սերմերը նույնպես հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով։ Իր հերթին, «վատ» խոլեստերինի ավելցուկը կարող է հավասարվել հավասարակշռված դիետայի մեկնարկից մի քանի ամսվա ընթացքում: Սոխը, սխտորը և բրոկկոլին պարունակում են միկրոէլեմենտներ, որոնք նպաստում են անոթային տոնուսի նորմալացմանը (արյան բարձր ճնշման իջեցմանը), ինչպես նաև մկանային հյուսվածքի բջիջների պատշաճ կծկմանը:
    5. Հացահատիկային և հացահատիկային ապրանքներ.Վարսակը, հնդկաձավարը, ցորենը, բրինձը, ամբողջական ալյուրից հացը B խմբի արժեքավոր վիտամինների պահեստ են, որոնք անհրաժեշտ են բոլոր ներքին օրգանների, այդ թվում՝ սրտի բնականոն աշխատանքի համար:

    Տեսանյութ՝ 1-ին ալիք՝ սրտի համար օգտակար մթերքների մասին

    Ֆիզիկական ակտիվությունը

    Առողջ մարդու ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է լինի չափավոր, հատկապես, եթե մարդը նախկինում չի զբաղվել սպորտով կամ ֆիզիկական դաստիարակությամբ, և հանկարծ որոշել է զբաղվել դրանով։ Սիրտը պետք է ենթարկվի իրագործելի բեռի։ Բավական է սկսել առավոտյան մի փոքր մարզվելով։ Այնուհետեւ ավելացրեք թեթեւ վազք, լողավազանում լողալ, սպորտով զբաղվել։ Որպես վարժության հիմք՝ խորհուրդ է տրվում կատարել հետևյալը՝ կծկումներ, ձեռքերով և ոտքերով ճոճանակներ, կողային թեքություններ, հրումներ, որովայնի վարժություններ, ձգումներ։

    Որպես օպտիմալ օրինակ, սկսնակները, ովքեր սկսում են ակտիվորեն զբաղվել սպորտով, առանց սրտի պաթոլոգիայի, կարող են խորհուրդ տալ aerobic, այսպես կոչված. սրտային բեռներ ողջամիտ քանակությամբ. Վերապատրաստման ժամանակի ավելացումով, որը հիմնված է տոկունության, սրտի զարկերի և բարեկեցության վրա: Դրա համար լավագույնս համապատասխանում են էլիպսաձեւ մարզիչները, վազքը, ուղու վրա: Կարևոր է, որ արդյունավետ մարզումների համար դուք պետք է ընտրեք ոչ թե ծայրահեղ բեռներ, այլ ավելի երկար, բայց «իրագործելի»: Այս դեպքում զարկերակը պետք է լինի «աերոբիկ գոտում»՝ ամենից լավը [(190 զարկ/րոպե) մինուս (տարիք, տարի)] և [(150 զարկ/ր) մինուս (տարիք, տարի)] միջև: Նրանք. 30 տարեկան մարդու համար սրտի մկանների ամրապնդման արդյունավետ և համեմատաբար անվտանգ գոտին րոպեում 120-ից մինչև 160 զարկ է: (Ավելի լավ է ընդունել ցածր-միջին արժեքները, այսինքն՝ 120-140 զարկ/րոպե, հատկապես անբավարար մարզավիճակի դեպքում):

    Առողջ սիրտ ունեցող մարդիկ, ովքեր արդեն մասնագիտորեն զբաղվում են կամ կանոնավոր վարժություններ են անում ֆիթնես կենտրոններում կամ մարզադահլիճներում, պետք է անհատապես մարզչի օգնությամբ կազմեն վարժությունների ծրագիր և ավելացնեն այն չափաբաժիններով և աստիճանաբար։

    Ինչ վերաբերում է արդեն իսկ առկա սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդի ակտիվացմանը, ապա այն պետք է իրականացվի միայն ֆիզիոթերապիա բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

    Տեսանյութ՝ սիրտը ամրացնելու համար մարմնամարզական վարժությունների օրինակներ


    Տեսանյութ. Մարզիկի սրտի մարզման վերաբերյալ կարծիքի/պրակտիկ փորձի օրինակ

    Հաբեր ընդունելն իմաստ ունի՞:

    Դեղորայք առաջնային կանխարգելման, այսինքն՝ առողջ սրտի վրա ազդելու համար, սկզբունքորեն չեն պահանջվում։ Այնուամենայնիվ, բժշկի նշանակմամբ, այլ օրգանների առկա քրոնիկական հիվանդություններ ունեցող հիվանդները (բրոնխիալ ասթմա, շաքարային դիաբետ, պիելոնեֆրիտ) կարող եք խորհուրդ տալ հետքի տարրերի ընդունումը՝ կալիում և մագնեզիում, որոնք պարունակվում են ասպարկամ, մագնևիստ, մագներոտ, պանանգին, մագնելիս ֆորտե և այլն պատրաստուկներում։

    Առողջ մարդը չպետք է հենվի դեղերի վրա, բավական է լիարժեք սննդակարգը և սովորական վիտամիններ ընդունելու կանխարգելիչ դասընթացները տարին երկու անգամ (այբուբենի տող, Undevit, Complivit և այլն):

    Սննդի հետ աշխատանքի, առողջության պահպանման և սրտի մկանների վերականգնման համար անհրաժեշտ նյութերի անբավարար ընդունման դեպքում (օրինակ՝ ամինաթթուներ) նման պայմանները կարող են շտկվել սննդային հավելումների, սպորտի և հատուկ սննդի նշանակմամբ։ Այնուամենայնիվ, լավագույն տարբերակը հավասարակշռված դիետայի շրջանակներում ստանալ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է:

    Ամեն դեպքում, առողջ մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են «ամրացնել սիրտը» վիտամինների, հանքային հավելումների և սննդային հավելումների օգնությամբ օպտիմալ լուծումը սրտաբանի անհատական ​​խորհրդատվությունն է և արյան մեջ միկրոէլեմենտների մակարդակի լաբորատոր որոշումը. անհրաժեշտ նյութերի նշանակմամբ, ամենալավն այն է, որ ոչ թե հաբերի, այլ հավելումների տեսքով Դիետա՝ դրանցով հարուստ մթերքներով:

    Տեսանյութ. Մարզիկների կողմից ավելի լուրջ սրտային դեղամիջոցների օգտագործման վերաբերյալ կարծիքի օրինակ

    (!) Մենք խորհուրդ չենք տալիս առանց բժշկի նշանակման սրտի որևէ դեղամիջոցի անվերահսկելի ընդունում:

    Բայց որոշ դեղամիջոցներ երկրորդական կանխարգելման համար, այսինքն. նախկինում գոյություն ունեցող սրտի հիվանդություն ունեցող մարդիկկամ ծանրաբեռնված նախամորբիդային ֆոնով (գիրություն, հիպերխոլեստերինեմիա, հիպերտոնիա, սրտի արատներ, կարդիոմիոպաթիա), հաճախ պետք է վերցնել. Այսպիսով, հիպերլիպիդեմիա (հիպերխոլեստերինեմիա) ունեցող հիվանդների մոտ, նույնիսկ առանց կլինիկական դրսևորումների, ստատինների ընդունումը պարտադիր է (այն դեպքում, եթե կես տարի հնարավոր չէր արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը շտկել միայն սննդակարգի միջոցով): .

    Իշեմիայով հիվանդների մոտ պարտադիր է ընդունել նիտրատներ և բետա-բլոկլերներ (բիսոպրոլոլ), որպեսզի նվազեցնեն ցավի նոպաների հաճախականությունը և նվազեցնել սրտի պատճառներից հանկարծակի մահվան ռիսկը: Հիպերտոնիայով հիվանդները պետք է ընդունեն ACE inhibitors (enalapril) կամ sartans (losartan) օրգանապաշտպան նպատակներով, քանի որ այդ դեղամիջոցները պաշտպանում են հենց սիրտը, արյան անոթները ներսից, երիկամները, ցանցաթաղանթը և ուղեղը արյան բարձր ճնշման բացասական հետևանքներից:

    Ինչպե՞ս ամրացնել սիրտը ժողովրդական միջոցներով.

    Ստորև բերված են սրտի մկանների և անոթային պատի ամրապնդման մի քանի միջոցներ, որոնք հայտնի են մարդկանց շատ տասնամյակներ առաջ: Դրանց արդյունավետությանը հավատալը յուրաքանչյուրի անձնական խնդիրն է: Կարևոր է, որ առկա պաթոլոգիա ունեցող կամ ռիսկային հիվանդները համատեղեն այլընտրանքային մեթոդները բժշկի կողմից նշանակված բուժման և նրա գիտելիքների հետ:


    Բաղադրատոմս 1-ին.    Կլպեք և ոլորեք հինգ գլուխ սխտորը, խառնեք տասը կիտրոնի հյութի և հինգ հարյուր գրամ մեղրի հետ։ Ընդունել օրական 4-5 թեյի գդալ մոտ մեկ ամիս։ (Ենթադրվում է, որ նման խառնուրդն օգնում է հեռացնել ավելորդ վատ խոլեստերինը, այդ թվում՝ արդեն իսկ կուտակված զարկերակներում)։

    Բաղադրատոմս 2.Կալենդուլայի (նարգիզ) ծաղիկները մանրացված տեսքով, լցնել մի բաժակ եռման ջուր, թողնել 15 րոպե, քամել և ծավալը հասցնել մեկ բաժակի։ Վերցրեք կես բաժակ օրական երկու անգամ մոտ երկու շաբաթ:

    Բաղադրատոմս 3-րդ. 4 ճ.գ. գդալներ սոխի հյութը խառնել 4 ճ.գ. մեղր գդալներ. Վերցրեք 2 ճ.գ. լ. x օրական 4 անգամ՝ 1 ամիս։ Ամեն օր նոր խառնուրդ պատրաստեք։ (Այս խառնուրդը, ինչպես նախորդը, ունի տոնիկ ազդեցություն)։

    Բաղադրատոմս 4-րդ(հիպերտոնիայի «սթրեսային» բնույթով): Այսպես կոչված «խոսող» - գնեք դեղատնից կամ պատրաստեք ձեր սեփական ալկոհոլային թուրմերը ալոճից, պիոնից խուսափող, վալերիանից, մայրիկից և կորվալոլից, խառնեք ավելի մեծ տարայի մեջ և ընդունեք 15 կաթիլ օրական 3 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում, իսկ հետո: սթրեսային իրավիճակներում.

    Տեսանյութ. սիրտը ամրացնելու բաղադրատոմս վիբրումի հատապտուղներից

    Տեսանյութ. Վիտամինային խառնուրդի բաղադրատոմս սրտի և ընդհանուր առողջության համար

    Դեղաբույսերի օգտագործումը և ժողովրդական բաղադրատոմսերի օգտագործումը ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ բուժման նպատակով պետք է իրականացվի ծայրահեղ զգուշությամբ։ Ի տարբերություն դեղագործական արտադրանքների, որոնք փորձարկվում են բազմակենտրոն փորձարկումներով, բույսերի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա քիչ է ուսումնասիրվել: Շատ դեպքերում ոչ ոք չի կարող մեկուսացնել ակտիվ նյութը բույսից և ուսումնասիրել դրա կլանումը, բաշխումը օրգաններին և արտազատումը: Այդ իսկ պատճառով տարբեր դեղաբույսերի, թուրմերի և թուրմերի անվերահսկելի ընդունումն առանց ներկա բժշկի գիտության կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ:

    Քանի՞ փական է մարդու սրտում Սրտի մեծացման պատճառ

    Ավելացնել մեկնաբանություն

    DKMP Դիլատացված կարդիոմիոպաթիա (dilatatio - ընդլայնումից) կամ կոնգեսիվ կամ կոնգեստիվ կարդիոմիոպաթիա, որը հանգեցնում է սրտի անբավարարության: DCM-ով մկանային հյուսվածքը, որը կազմում է սրտի խոռոչի պատերը, ոչնչացվում է: Սովորաբար հիվանդությունը ազդում և թուլացնում է սրտի բոլոր պալատների սրտամկանը: Սիրտը դադարում է նորմալ կատարել իր պոմպային ֆունկցիան։ Օրգանիզմը փորձում է դա փոխհատուցել՝ ավելացնելով արյան ծավալը։ Իսկ արյան ավելի մեծ ծավալի համար անհրաժեշտ է ավելի մեծ սրտի խոռոչներ: Ընդարձակվում են (լայնվում)։ Սկզբում սրտամկանի ձգումը սրտի խոռոչների ծավալի ավելացման պատճառով որոշ չափով վերականգնում է սրտի պոմպային ունակությունը, սակայն ժամանակի ընթացքում այդ փոփոխությունները հանգեցնում են բացասական հետևանքների (կամ դեփոխհատուցման): Առաջանում է արատավոր շրջան. սրտի մկանների հիվանդությունը թուլացնում է սրտի պոմպային ֆունկցիան և ընդլայնվում են նրա պալատները: Սա հանգեցնում է սիրտ մտնող արյան ծավալի ավելացման, ինչի արդյունքում նրա մկանային մանրաթելերն էլ ավելի են ձգվում։ Սրտի մկանն աստիճանաբար ձգվում է, սիրտը դադարում է ամբողջությամբ կծկվել, օրգաններ և հյուսվածքներ հոսող արյան քանակը նվազում է և առաջանում է սրտի անբավարարություն: Դիլատացիոն կարդիոմիոպաթիայի պատճառները կարող են լինել՝ վիրուսային վարակը և դրա հետևանքը՝ սրտամկանի բորբոքում (միոկարդիտ), ալկոհոլի չարաշահումը, վատ սնունդը («B» վիտամինի պակասը), հղիությունը և ծննդաբերությունը, ինչպես նաև ժառանգականությունը: HCM Հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիակամ սրտի մկանների «մարզական» հիվանդություն, որը հայտնի է նաև որպես իդիոպաթիկ սրտամկանի հիպերտրոֆիա: Լայնորեն հայտնի են մարզիկների հանկարծակի մահվան դեպքերը։ Հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիան բնութագրվում է սրտի խոռոչների պատերի խտացումով, որն առաջանում է նրա մկանային հյուսվածքի աննորմալ աճի պատճառով։ Սրտի ձախ և աջ կողմերը բաժանող միջնապատը տեղափոխվում է ձախ, իսկ փորոքների հաստացած մկանային պատերը կարող են մասամբ արգելափակել արյան հոսքը աորտայի փականի միջով կամ կանխել սիրտը ձգվելն ու արյունով լցվելը: Երբեմն գիտակցության հանկարծակի կորստին և մահվանն ընդհանրապես չեն նախորդում որևէ ախտանիշ։ Ինչպես կարդիոմիոպաթիայի այլ տեսակների դեպքում, դրա հիպերտրոֆիկ ձևն է շնչառության պակասը (օդի արտասովոր բացակայություն) վարժությունների ժամանակ, կրծքավանդակի ցավը, ընդհանուր չմոտիվացված հոգնածությունը և թուլությունը: Ապացուցված է, որ հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիան ժառանգական ծագում ունի։ Դեպքերի կեսում հիվանդը ժառանգում է պաթոլոգիական գեն, մնացած դեպքերում գենը մուտացիայի է ենթարկվում ավելի ուշ։ Որոշ դեպքերում հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիայի պատճառ կարող են լինել սրտի բնածին կամ ձեռքբերովի արատները կամ սրտի փականների տարբեր հիվանդությունները։ Հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիայի ախտորոշումը ներառում է սարքավորումների և մեթոդների օգտագործումը էլեկտրո և էխո կարդիոգրաֆիա (ԷԿԳ և ԷխՈԿԳ) կամ անգիոկարդիոգրաֆիա՝ կոնտրաստային նյութի ներդրմամբ և ռենտգեն սարքի էկրանին դրա բաշխման մոնիտորինգով: RCMP սահմանափակող կարդիոմիոպաթիա(from restriction - սահմանափակում) Հազվագյուտ հիվանդություն, որի ժամանակ խախտվում է սրտի խոռոչների նորմալ ձգումը և դրանք արյունով լցնելը։ Այն առաջանում է սպիական վնասվածքի արդյունքում, երբ զարգանում է, սրտի մկանը կորցնում է իր առաձգականությունը, և, չնայած սրտի զարկերի նորմալ ռիթմին, սրտի միջով հոսող արյան հոսքը նվազում է։ Ի վերջո, սրտի անբավարարություն է առաջանում: Մինչ օրս սահմանափակող կարդիոմիոպաթիան համարվում է անբուժելի: Բուժումը հիմնականում ուղղված է հիվանդության դրսևորումը վերահսկելուն՝ ընդունելով դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են սրտի ծանրաբեռնվածությունը և կարգավորում սրտի աշխատանքը։ Ծանր դեպքերում առաջարկվում է սրտի փոխպատվաստում։ ICMP իշեմիկ կարդիոմիոպաթիա- մատակարարող արյունատար անոթի խցանման կամ նեղացման հետևանք. Իշեմիկ կարդիոմիոպաթիան զարգանում է սրտամկանի ցանկացած մասի կծկողականության կորստի կամ սրտի մկանային հյուսվածքի թուլացման ժամանակ, որը տեղի է ունենում կորոնար զարկերակների աթերոսկլերոզի ֆոնի վրա, հաճախ սրտամկանի ինֆարկտից հետո (ինֆարկտ): Արդյունքում սիրտը չի կարողանում նորմալ աշխատել, ինչը դրսևորվում է շնչառության, ցավի և արագ սկսվող հոգնածությամբ։ Թթվածնի պակասի հետևանքով սրտի մկանների վնասը նման է սրտամկանի այլ տեսակի հիվանդությունների:
    © Զոժ – Բուժող :

    Կարծիքներ՝ 2

    1. Դաշա 23.03.17, 13:37

    Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները տարեցտարի երիտասարդանում են և առաջատար դիրք են զբաղեցնում մահվան պատճառների մեջ։ Հիմնական վտանգը կայանում է նրանում, որ միկրո ինսուլտի ախտանիշները, որպես կանոն, ունեն նմանատիպ կլինիկա՝ պարզ տհաճությամբ և հոգնածությամբ: Այդ իսկ պատճառով շատ հիվանդներ չեն կարևորում վատ առողջությունը և չեն փորձում պարզել առողջության վատթարացման պատճառները։
    Ամենից հաճախ, աննկատելիորեն, ինսուլտը տառապում է այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին է նախասրտերի ֆիբրիլյացիան: Սրտի բաբախյունը նկատվում է տարեց մարդկանց ճնշող մեծամասնության մոտ: Կաթվածը վտանգավոր է, քանի որ շատ մեծ է կրկնվող և, որպես կանոն, ավելի ընդարձակ արյունահոսության հավանականությունը՝ ուղեղի զգալի հատվածների վնասմամբ։
    Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց մոտ կրկնվելու վտանգը բազմիցս մեծանում է, և հատկապես, երբ բարձրանում է նրա սրտային բաղադրիչը։ Ըստ տարիքային կատեգորիաների՝ ինսուլտների ամենամեծ թիվը նկատվում է 60 տարեկանից բարձր հիվանդների մոտ և նվազում դեպի միջին տարիքային խումբ։ Վերջին տարիներին նկատվում է ինսուլտով հիվանդների տարիքի կրճատման միտում։ Հիվանդության հիմնական կանխարգելումը առողջական վիճակի փոփոխությունների նկատմամբ ուշադիր վերաբերմունքն է և սրտանոթային համակարգի մշտական ​​բժշկական մոնիտորինգը:

    2. Մաքսիմ 23.03.17, 13:47

    Սրտամկանի ինֆարկտի նշաններ
    Սրտամկանի ինֆարկտը ուղեկցում է սրտանոթային համակարգի բազմաթիվ հիվանդությունների։ Շատ հաճախ սրտամկանի ինֆարկտը տեղի է ունենում այն ​​հիվանդների մոտ, ովքեր տառապում են սրտի իշեմիկ հիվանդությամբ: Այս հիվանդությունը կարող է շարունակվել ամբողջությամբ առանց ախտանիշների կամ այլ հիվանդությունների նման կեղծ ախտանիշներով: Այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են կանխել ինֆարկտի սկիզբը, որակավորված սրտաբանները հատուկ հուշագիր են կազմել։
    Բժիշկները նշում են, որ սրտի կաթվածը կանխելու համար հատկապես կարևոր է ժամանակին դիմել բժշկի օգնությանը այն պահին, երբ եկել է սրտի համար կրիտիկական շրջանը՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար։ Նախաինֆարկտը կամ պրոգրեսիվ անգինա պեկտորիսի շրջանը կարող է տևել 2-3 օրից մինչև մի քանի շաբաթ։
    Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ցավին, որը բնութագրում է վիճակը սրտի կաթվածից առաջ.
    կրծոսկրի հետևում - թեթևակի սեղմումից, անհանգստություն բերելուց մինչև շատ ուժեղ այրվող ցավ 30 րոպե կամ ավելի;
    մեջքի և պարանոցի հատվածում (ցավը նման է ռադիկուլիտի նոպայի);
    ստորին ծնոտում (ատամի ցավ է հիշեցնում);
    որովայնում - ցավեր են զգացվում, ինչպես մարսողության խանգարման դեպքում;
    ձախ ձեռքում - թմրություն, մկանների թուլություն, ցավեր և թեթև քորոց:
    Երբ սրտամկանի ինֆարկտը տեղի է ունենում, առաջանում է շատ ուժեղ ցավ, որը չի հանգստանում նիտրոգլիցերինով, տևում է մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր։ Նաև սրտի կաթվածի դեպքում նկատվում է սուր թուլություն, շնչահեղձություն և մահվան վախ:

    Սրտամկանը պահպանելու և դրա բնականոն գործունեությունը ապահովելու համար անհրաժեշտ է վիտամինային թերապիայի կուրս անցնել և որպես լրացուցիչ միջոց՝ օգտագործել բուսական թուրմերի օգտագործումը, ինչը կօգնի խուսափել սրտամկանի ինֆարկտից: Վիճակագրության համաձայն՝ բոլոր հիվանդությունների շարքում առաջին տեղում է սրտի հիվանդությունը, որը հանգեցրել է հիվանդների մահվան։ Թույլ սրտամկանն ու վիտամինները պետք է ուղեկից դառնան, եթե անհրաժեշտություն կա պահպանել իր աշխատանքը։ Կորոնար շրջանառության խախտման բնորոշ նշանները, որը սրտի կաթված է, սուր ցավն է կրծքավանդակի շրջանում և ցավը ձախ ձեռքում:

    Սրտի կաթվածը կարող է լինել սրտի իշեմիկ հիվանդության դրսեւորում։ Հարձակման ժամանակ առաջանում է սրտի բջիջների նեկրոզ, արդյունքում սիրտը չի կարողանում լիովին ապահովել մարմնին թթվածնով և սկսում է աշխատել գերծանրաբեռնվածությամբ։ Միկրոինֆարկտների դեպքում վնասված օրգանն ինքը կարող է հաղթահարել խնդիրը՝ առանց ագրեսիվ թերապիայի օգտագործման: Բայց եթե սրտի մկանները թույլ են, և տուժած տարածքը բավականաչափ մեծ է, կարող է առաջանալ սրտի կանգ:

    Որոշ վիտամիններ կօգնեն սրտին երկար ժամանակ առողջ վիճակում լինել։ Գլխավորը նրանց համակարգված ընդունելությունն է։ Մագնեզիումը հիմնական տարրերից մեկն է։ Ավելի լավ ներծծվելու համար մագնեզիումը պետք է ընդունել ալոճենի թուրմով կամ թուրմով։ Այս հանքանյութի լրացուցիչ աղբյուր կարող է լինել ցորենի և գարու ծիլերը:

    Առողջ սրտի համար պայքարում մեկ այլ օգնական է կոենզիմ Q10-ը: Սա մի տեսակ մարտկոց է սրտի մկանների համար: Այն ապահովում է նրան բավարար արյան հոսք, և դա, իր հերթին, օգնում է ամբողջ մարմնի բջիջներին հագեցնել բավարար թթվածնով։

    Վիտամին E-ն, խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու ունակության շնորհիվ, կանխում է զարկերակների խցանումը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտի մկանների այն հատվածների վրա, որոնց վրա ինֆարկտի հետևանքով առաջացել են սպի տարածքներ։

    Վիտամին C-ն կանխում է աթերոսկլերոզային պրոցեսները, նոսրացնում է արյունը և ամրացնում անոթների պատերը։

    Ալոճենին իր հանգստացնող ազդեցության շնորհիվ կարող է նորմալացնել սրտի ռիթմը, օգնել սրտին ավելի լավ և արագ վերականգնել սրտի կաթվածից հետո:

    Կոճապղպեղը հիանալի տոնիկ է, որը բարձրացնում է արյան անոթների առաձգականությունը, պայքարում է խոլեստերինի դեմ, թույլ չի տալիս այն կուտակվել արյան անոթների խոռոչում՝ դրանով իսկ մեծացնելով դրանց անցանելիությունը:

    Gingko biloba-ն վերահսկում է արյան մեջ թրոմբոցիտների նորմալ մակարդակը, օգնում է անգինա պեկտորիսին։
    Մզամուրճը արագացնում է անոթների ապաքինման գործընթացը, նորմալացնում սրտի ռիթմը։

    Մեկ այլ միջոց, որը հնարավորություն է տալիս կարգավորել սրտի մկանների ճիշտ աշխատանքը, դա բուսական թեյն է, որը ներառում է խտուտիկ, վալերիայի արմատ, կիտրոնի բալասան, երիցուկ, մանուշակ, գայլուկ և եղինջ: