Հայտնի մարդկանց դիետաները. Հայտնի մարդկանց պարամետրերը Եվա Մենդեսի ֆիզիկական ակտիվությունը

Նիհարելու It-Woomen առցանց կայքը շարունակում է հոլիվուդյան աստղերի ամենագեղեցիկ կերպարների մասին հոդվածների շարքը։ Այս անգամ ամենագեղեցիկ և սեքսուալ աստղային կերպարների մեր հնգյակում են՝ Մեգան Ֆոքսը, Անջելինա Ջոլին, Շերիլ Քոուլը, Եվա Մենդեսը և Բեյոնսեն:

Այս գեղեցկուհիների թվերն ու պարամետրերը իսկապես զարմանալի են։ Դիտելով այս հոլիվուդյան աստղերի լուսանկարները՝ վստահաբար կարող ենք ասել, որ նրանք իշխանություն չունեն նրանց վրա։ժամանակ , իսկ բազմաթիվ դաջվածքներ միայն զարդարում են նրանց շքեղ մարմինը։
Ինչպե՞ս են նրանց հաջողվում այդքան շքեղ տեսք ունենալ։ Հայտնիների ի՞նչ դիետաներ են նրանք հետևում: Ինչպիսի՞ ֆիզիկական ակտիվություն եք անում: Այս հարցերին կփորձենք պատասխանել այսօր...

Աստղերի ամենագեղեցիկ կերպարները՝ Մեգան Ֆոքս

Մեգան Ֆոքսի դիետա.

Մեգան Ֆոքսի սննդակարգի մասին բազմաթիվ տարբեր լուրեր են պտտվում։ Ինքը՝ Մեգանը, պնդում է, որ ոչ մի դիետայի չի պահում, այլ պարզապես հավասարակշռված դիետա է պահում։ Ինչ էլ որ լինի, Մեգան Ֆոքսը պարբերաբար մաքրում է իր մարմինը բնական խնձորի քացախով (2 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար, օրական 3 անգամ): Այս քացախով դիետան, ինչպես ինքն է պնդում Մեգան Ֆոքսը, օգնում է նրան հեշտությամբ և արագ մաքրել իր մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից։

Ֆիզիկական ակտիվություն Մեգան Ֆոքս.

Մեգան Ֆոքսի ֆիզիկական ակտիվությունը շաբաթական մեկանգամյա Pilates մարզումն է անձնական մարզիչի հետ: Ինչպես ինքն է ասում Մեգան Ֆոքսը, «Ես շատ ծույլ եմ, երբ խոսքը վերաբերում է ֆիթնեսին…»:

Լուսանկարը Մեգան Ֆոքսի

Աստղերի ամենագեղեցիկ կերպարները՝ Բեյոնսե

Բեյոնսեի դիետան

Բեյոնսեն մնում է այն, ինչ մենք արդեն գիտենք, ինչին նա դիմում է տարին երկու անգամ։ Լիմոնադի դիետայի տասը օրվա ընթացքում (օգտագործելով միայն տնական լիմոնադ) Բեյոնսեն կորցնում է մոտ 9-10 կգ ավելորդ քաշը։

Ֆիզիկական ակտիվություն Բեյոնսե

Իր կորացած կանացի ձևի շնորհիվ Բեյոնսեն միշտ պետք է մարզվի՝ ձևը պահպանելու համար։ Բեյոնսեն նախընտրում է սիրտ-մարզումներ, լող և պար (և մենք գիտենք, թե որքան է նա սիրում պարել): Բեյոնսեն չի սիրում նույն բանն անել, ուստի անընդհատ փոխում է մարզումների համակարգերը։

Բեյոնսեի լուսանկարները

Աստղերի ամենագեղեցիկ կերպարները՝ Եվա Մենդես

Եվա Մենդեսի դիետա

Եվա Մենդեսը միայն երբեմն է դիետա պահում։ Բայց եթե նա մի երկու ավելորդ կիլոգրամ կորցնելու անհրաժեշտություն է զգում, դիմում է դիետայի, որը շատ տարօրինակ անվանում է «ամեն ինչից հինգը»։ Եվա Մենդեսի դիետայի էությունն այն է, որ ողջ առողջ սնունդը բաժանված է հինգ սննդի (ձուկ, բանջարեղեն, մրգեր, խոտաբույսեր և այլն): Բացառվում են ալյուրը և քաղցր սնունդը։

Եվա Մենդեսի ֆիզիկական ակտիվությունը

Պարապմունքներ անհատական ​​ֆիթնես մարզիչի հետ շաբաթը երկու անգամ: 30-45 րոպե սիրտ, ապա վարժություն մեքենաների վրա: Եվա Մենդեսը սիրում է նաև արշավել անտառում և լեռներում։

Լուսանկարը՝ Եվա Մենդեսի

Աստղերի ամենագեղեցիկ կերպարները՝ Շերիլ Քոուլ

Դիետա Շերիլ Քոուլ

Շերիլ Քոուլը խիստ, հոգնեցնող դիետաների կողմնակից չէ և ատում է չափազանց նիհար լինելը։ Ահա թե ինչ է ասում ինքը Շերիլ Քոուլը. «Ես սիրում եմ բարձր կալորիականությամբ ուտելիքներ, հատկապես չիփսեր, կոլա և շոկոլադ: Բայց, եթե ես շտապ նիհարելու կարիք ունեմ, հեշտությամբ հրաժարվում եմ դրանցից և ուտում միայն առողջարար սնունդ»։

Ֆիզիկական ակտիվություն Շերիլ Քոուլ

Բոլոր ֆիզիկական վարժություններից Շերիլ Քոուլը նախընտրում է ամենօրյա պարը և հեծանիվը:

Լուսանկարը՝ Շերիլ Քոուլի

Աստղերի ամենագեղեցիկ կերպարները՝ Անջելինա Ջոլի

Անջելինա Ջոլիի դիետա

Անջելինա Ջոլին նկարահանվելուց առաջ նախընտրում է արմատական ​​դիետաներ (օրինակ՝ լիմոնադ)։ Նորմալ ժամանակներում նա հետևում է Աթկինսոնի սննդակարգին։ Անջելինա Ջոլիի սննդակարգի էությունը հեշտ մարսվող մթերքների (կեֆիր, որոշ միրգ, մաքրված ջուր և այլն) օգտագործումն է։ Անջելինա Ջոլիի դիետիկ մենյու՝ նախաճաշ - 1 լոլիկ, ձվածեղ և մեկ բաժակ սուրճ; ճաշ - սնկով աղցան պանրով և սոխով, սթեյք; ընթրիք - կաղամբ սխտորով և կիտրոնով և տապակած սաղմոնով:

Անջելինա Ջոլիի ֆիզիկական ակտիվությունը

Անջելինա Ջոլիի ֆիզիկական ակտիվությունը մարզասարքերի վրա ամենօրյա 45 րոպեանոց վարժություններն են, ինչպես նաև մաքուր օդում քայլելը։

Լուսանկարը՝ Անջելինա Ջոլիի

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար կրկնակի դժվար է գրավիչ տեսք ունենալ. ավելորդ մի քանի կիլոգրամը, դեմքի բութ երանգը կամ աչքերի տակ մուգ շրջանակները դառնում են պապարացիների ակնթարթային թիրախ և, հետևաբար, միլիոնավոր սեփականություն: Իսկ ով է ցանկանում փայլել փայլուն շապիկների վրա առանց «լիարժեք շքերթի» և նույնիսկ նորաձեւության փորձագետների քննադատության ներքո:

Քանի որ արտաքին տեսքը ցանկացած լրատվամիջոցի այցեքարտն է, այդ մարդը սխալվելու իրավունք չունի։ Հետևաբար, «այցեքարտերը» պետք է գեղեցիկ, թանկ, հետաքրքիր տեսք ունենան, անկախ նրանից, թե որքան ջանք և աշխատուժ արժե այն։

Ամենաշքեղ հայտնիների թոփ-ֆիգուրները կազմելիս ես բախվեցի... անհավասարության խնդրին։ Ինձ թվում է, որ լրատվամիջոցների կանանց դեմքերը, ավելի ճիշտ՝ դեմքերը և մարմինները, պետք է բաժանել 3 կատեգորիայի.

• «Երիտասարդը կանաչ է»
• «Մայրիկներ»
• «Կրկին հատապտուղներ»

• բարձրությունը 165 սմ (174 սմ);
• քաշը 52 (56) կգ;
• գործչի պարամետրերը: 89 – 61 — 90;

Աստղն ուտում է միայն առողջարար սնունդ՝ նվազագույն ջերմային մշակմամբ։ Նա դիետա չի պահում, բայց երբեք չի չափից շատ ուտում: Միջին օրական սպառումը 1800-2000 կալորիա է: Փոփ դիվայի ճաշացանկը միշտ ներառում է բանջարեղեն, ձուկ, ձու և ձավարեղեն:

Ինչ վերաբերում է սպորտին, Նիկոլը չի ​​անտեսում շաբաթական մի քանի անգամ ուժային մարզումները, ինչպես նաև աշխատում է յոգայի անձնական մարզիչի հետ։

• բարձրությունը 164 սմ;
• քաշը 56 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 94 – 63 — 91;

Սքարլեթն ուտում է շատ բանջարեղեն և մրգեր և փորձում է չօգտագործել արագ սնունդ և քաղցր գազավորված ըմպելիքներ։ Թեթև և հավասարակշռված սնուցում, առանց ցավոտ սահմանափակումների։

Իր հայտնի «ավազե ժամացույցի» կազմվածքը (կանացի ձևի մի տեսակ, երբ գոտկատեղի չափը համապատասխանում է ազդրի չափի 70%-ին), պահելու համար աստղն ամեն օր մարզվում է սիրտ-սարքավորումներով, վազում և ուժեղացնող վարժություններ անում:

• բարձրությունը 172 սմ;
• քաշը 60 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 89 – 61 — 91;

Ռիհաննան հակված է ավելորդ քաշի, ուստի նա պետք է հավատարիմ մնա հատուկ սննդակարգին և ամեն օր մարզվի։ Երգչուհու ճաշացանկը միշտ ներառում է ձու (միայն սպիտակուց), թարմ արքայախնձոր, ձուկ, բանջարեղեն, կիտրոնով տաք ջուր։ Շաբաթը երեք անգամ Ռիհաննան քայլում է աերոբիկա և վազում է վազքուղու վրա։

• բարձրությունը 160 սմ;
• քաշը 48 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 86 – 59 — 86;

Գերազանց գենետիկայի և երիտասարդ տարիքի պատճառով Շերիլը որևէ դիետայի կողմնակից չէ։ Նա ուտում է բարձր կալորիականությամբ սնունդ և սիրում է գազավորված ըմպելիք: Այնուամենայնիվ, Քոուլը ամեն օր պարում և քշում է իր հեծանիվը։ Միգուցե երիտասարդ աստղի էներգիայի սպառումը ավելի բարձր է, քան էներգիայի սպառումը, ինչը նրան հնարավորություն է տալիս փայլել պապարացիների լուսանկարներում:

• բարձրությունը 173 սմ;
• քաշը 56 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 92 – 66 — 96;

Սիարան սիրում է շոգեխաշած բանջարեղեն, ձուկ և ծովամթերք: Նա գործնականում ալկոհոլ չի օգտագործում, չի ծխում և ամեն օր պիլատես է անում: Նկարիչը նաև անձնական մարզիչի հետ տիրապետում է յոգայի հիմունքներին, շաբաթական 2-3 անգամ վազում և լողում է լողավազանում։

Մայրիկներ

Ջեսիկա Ալբա (երկու երեխա)

• բարձրությունը 169 սմ;
• քաշը 55 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 88 – 61 — 88;

Ալբան անընդհատ զբաղվում է սպորտով, նա չի թողել մարզումները նույնիսկ հղիության ընթացքում՝ մարզասրահում ինտենսիվ վարժությունները փոխարինելով ֆիթնեսով և կալանետիկայով, ինչպես նաև ապագա մայրերի համար ջրային աերոբիկայով: Ծննդաբերությունից հետո (ինչպես առաջին, այնպես էլ երկրորդ հղիության ժամանակ աստղը գիրացել է ավելի քան 17 կգ) դերասանուհին ստիպված է եղել հատկապես ուշադիր հետևել իր սննդակարգին և ջանասիրաբար մարզվել մարզասրահում։

Ջեսիկան ասում է, որ ինքը միշտ ուտում է իրեն առաջարկվող չափաբաժինների միայն մի մասը (կեսը)։ Եվ սա նույնիսկ եթե դուք իսկապես սիրում եք ուտեստը: Նրան օգնում է նաև «3+2+1» դիետան (3 հիմնական սնունդ, 2 խորտիկ, օրական 1 լիտր ջուր):

Բեյոնսե (մեկ երեխա)

• բարձրությունը 168 սմ;
• քաշը 64 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 90 – 64 — 102;

Գեղեցկուհի Բեյոնսեն բնականաբար կանացի է և սեքսուալ։ Սակայն, որպեսզի գիրությունը չվերածվի գիրության, պետք է անընդհատ աշխատել դրա վրա։ Դերասանուհին հաճախ է լինում լիմոնադային դիետայի (դիետայում միայն լիմոնադ է), ժամը 18.00-ից հետո չի ուտում, ուտում է բնական սնունդ և ամեն օր ֆիթնեսով զբաղվում։ Պար, վազք, լող, աերոբիկա, պիլատես. սա աստղի ծանրաբեռնվածության ամբողջական ցանկը չէ:

Անջելինա Ջոլի (երեք կենսաբանական երեխա)

• բարձրությունը 172 սմ;
• քաշը 57 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 91 – 65 — 90;

Կա՛մ Ջոլին այդպիսի սամոյեդ է, կա՛մ տառապում է գիրության հակումով, ինչի մասին լրատվամիջոցները չգիտեն, սակայն դերասանուհին իրեն թույլ չի տալիս։ Բացի մշտական ​​ցածր կալորիականությամբ սննդակարգից, նկարահանվելուց առաջ Էնջին չի արհամարհում լիմոնադի կամ խնձորի դիետան, ինչպես նաև վազում է, մարզվում է հեծանիվով, լողում և շատ է քայլում ամեն օր:

Մեգան Ֆոքս (մեկ երեխա)

• բարձրությունը 168 սմ;
• քաշը 53 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 87 – 61 — 87;

Ինքը՝ աստղը, նշում է, որ դիետաների կարիք չունի, երբեք չի հետևում դրանց, չի սիրում մարզասրահ հաճախել։ Սակայն վստահելի աղբյուրները պնդում են, որ Մեգանը հաճախ մաքրում է իր մարմինը բնական խնձորի քացախով...

Ադրիանա Լիմա (երկու երեխա)

• բարձրությունը 178 սմ;
• քաշը 55 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 89 – 60 — 89;

Victoria's Secret-ի հրեշտակների այս գեղեցկուհին շրջել է ավելի քան հազար տղամարդու գլուխ։ Մոդելը ուշադիր հետևում է իր սննդակարգին և չի ուտում հաց, արագ սնունդ, մակարոնեղեն, երշիկեղեն, վերամշակված մթերքներ, մայոնեզ և սոուսներ։ Նա պարբերաբար զբաղվում է բռնցքամարտով և կոպոեյրոյով։

Բերրի կրկին

Հոլլի Բերի (46 տարեկան)

• բարձրությունը 177 սմ;
• քաշը 55 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 90 – 59 — 91;

Բացի այն, որ ցանկանում է իր կազմվածքը պահպանել կատարյալ վիճակում, Հոլլին պետք է հետևի իր կալորիաներին, քանի որ նա տառապում է շաքարախտով: Հատուկ դիետան և ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում են դերասանուհուն մնալ առողջ և գրավիչ:

Դեմի Մուր (50 տարեկան)

• բարձրությունը 165 սմ;
• քաշը 50 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 88 – 58 — 89;

Իր ողջ հասուն կյանքի ընթացքում Դեմին հետևել է խիստ դիետաների և ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության։ Եվ ահա արդյունքը՝ երեք երեխա լույս աշխարհ բերելով և կեսդարյա տարիքային սահմանը հատելով՝ աստղը նախկինի պես լավն է։

Սալմա Հայեկ (46 տարեկան)

• բարձրությունը 154 սմ;
• քաշը 52 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 95 – 65 — 98;

Թշվառ մեքսիկուհին, չնայած իր ցածր հասակին, հիանալի կարիերա կառուցեց և դարձավ միլիոնավոր մարդկանց կուռքը: Սալման ուտում է գրեթե ամեն ինչ, բայց չի սահմանափակում իր հեղուկի ընդունումը, նա ամեն շաբաթ գնում է պարի, լողի և արշավի:

Գվեն Ստեֆանի (46 տարեկան)

• բարձրությունը 168 սմ;
• քաշը 52 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 89 – 58 — 90;

Գվենը լավ է ուտում։ Նա ուտում է միայն ճիշտ սնունդ՝ փոքր քանակությամբ: Շոգեխաշած բանջարեղենը, ձուկը և հավի կրծքամիսը աստղի սննդակարգի հիմնական բաղադրիչներն են։ Պահանջվում է` շատ ջուր, բուսական թեյեր և թարմ խոտաբույսեր: Սպորտը Գվենի սիրելի ժամանցն է: Նա պարում է, լողում, վազում, ինչպես նաև սիրում է էքստրեմալ սպորտաձևեր։

Մադոննա (54 տարեկան)

• բարձրությունը 163 սմ;
• քաշը 54 կգ;
• գործչի պարամետրերը: 91 – 61 — 86;

Գեղեցկուհի Մեդդին հավանականություն կտա հոլիվուդյան ցանկացած աստղի: Նա միշտ բարեկազմ է և գրավիչ: Փոփ դիվային կարելի է միայն հարգել նման զարմանալի կազմվածքի համար։ Քանդակված և տոնավորված մարմինը ամենօրյա մարզումների և աստղի ճիշտ սնվելու արդյունքն է։ Մադոննայի կարգախոսն է՝ մարզվել զվարճանալու համար, ուտել և վայելել և միշտ լսել քո ներսում եղած բնությունը:

Անշուշտ, աղջիկները, որոնց անունները հայտնի են աշխարհով մեկ, պահպանում են իրենց դրոշմը և ցույց են տալիս մեզ՝ հասարակ մահկանացուներիս, որ դուք կարող եք գեղեցիկ վարդ մնալ նույնիսկ մի քանի ծնունդներից հետո, նույնիսկ հինգերորդ կամ վեցերորդ տասնամյակում: Այնուամենայնիվ, չնայած այն հանգամանքին, որ յուրաքանչյուրն ունի իր գեղեցկության գաղտնիքները, գլխավորն այն է, որ հայելու մեջ արտացոլումը միշտ անկեղծորեն ժպտում է ձեզ, և ոգեշնչումը հանգեցնում է նոր գործերի և ձեռքբերումների:

Elle և Vogue ամսագրերի շապիկի աղջիկ Շերիլ Քոուլը հայտնի դարձավ ոչ միայն որպես մոդել, այլև որպես փոփ երգչուհի, պարուհի և բարերար։ Գեղեցկուհին համբավ ձեռք բերեց Girls Aloud-ում իր մասնակցությունից, հաջող սոլո կարիերայից և X Factor-ում դատելով: Այսօր աստղը չի մոռանում կարիքավորների մասին և շատ ժամանակ ու գումար է ծախսում բարեգործության վրա։

Շերիլ Էն Թվիդին (ամուսնացած Քոուլ) ծնվել է Նյուքասլում 1983 թվականի հունիսի 30-ին։ Շերիլի հոր՝ Գարի Թվիդիի համար նա առաջին երեխան էր, իսկ մայրը՝ Ջոան Քալահանը, լույս աշխարհ բերեց ապագա աստղին՝ իր հինգ երեխաներից չորրորդին։ Ծնողները պաշտոնապես չեն ամուսնացել, իսկ երբ նրանց դուստրը 11 տարեկան է եղել, բաժանվել են։

Շերիլը փոքր տարիքից հետաքրքրություն է ցուցաբերել արվեստի նկատմամբ, ուստի չորս տարեկանում աղջիկն արդեն պարում էր։ Բացի այդ, Թվիդիի արտաքին տվյալները թույլ են տվել նրան հաղթել գեղեցկության մրցույթներում։ Այսպիսով, վեց տարեկանում աղջիկը հաղթեց «Ապագա աստղ» մրցույթում։ Նաև դեռահասության տարիներին Շերիլը դարձավ «Միսս Նյուքասլ» և ճանաչվեց քաղաքի ամենասեքսուալ աղջիկը։

Երիտասարդ գեղեցկուհին նույնիսկ նկարահանվել է գովազդային հոլովակներում։ Աղջիկը եղբոր՝ Հարրիի հետ հայտնվել է բրիտանական Centrica ընկերության գովազդում։ Միաժամանակ Թվիդին ավարտել է Ուոքերի միջնակարգ դպրոցը։ 1999 թվականին աղջիկը լքեց Նյուքասլը և կարողացավ ընդունվել թագավորական բալետի դպրոց (Լոնդոն)՝ ծեծելով 9 հազար այլ դիմորդների։ Միաժամանակ Շերիլին հաջողվել է ոչ միայն սովորել, այլեւ կես դրույքով աշխատել որպես մատուցողուհի։

Երաժշտություն

Արդեն տասներեք տարեկան հասակում Թվիդին աշխատում էր որպես բեք-վոկալիստ մի քանի տեղական խմբերում։ 19 տարեկանում ապագա աստղը գնաց նվաճելու «Popstars: The Rivals» շոուն: Շերիլին հաջողվեց հաղթահարել դժվարին ընտրության գործընթացը և փայլուն ելույթ ունեցավ նախագծի ողջ ընթացքում: Դրա ավարտից հետո նախագծի կազմակերպիչները Շերիլին և չորս այլ աղջիկների ընդգրկեցին նորաստեղծ «Girls Aloud» խմբում։

Շուտով նոր խմբի անդամները ներկայացրեցին իրենց առաջին երգը՝ «Sound of the Underground»-ը, որն անմիջապես առաջատար դիրք զբաղեցրեց Մեծ Բրիտանիայի սինգլների չարթում։ 2003 թվականին խումբը ներկայացրեց «Sound of the Underground» ալբոմը։ Այս սկավառակը շուտով դարձավ պլատինե, ինչը վկայում էր խմբի հանրաճանաչության և երաժշտական ​​արտադրանքի որակի մասին։

Երկու տարի անց Glamour-ը Girls Aloud-ը հայտարարեց տարվա խումբ։ Միաժամանակ, աղջիկները պայքարում էին BRIT Awards-ի մրցանակի համար՝ հավակնելով լավագույն փոփ կատարողի կոչմանը։ «Girls Aloud»-ը հինգ անգամ առաջադրվել է Brit Awards-ի, իսկ «The Promise»-ը 2009 թվականին ճանաչվել է լավագույն սինգլ:

Խմբի ստեղծագործություններից շատերը դարձել են լավագույնը՝ ըստ UK Singles Chart վարկանիշների։ Այդպիսի երգերից են «Walk this way», «The Promise» և այլն։ Բայց թիմի աշխատանքը միշտ չէ, որ հարթ է ընթանում, և ժամանակ առ ժամանակ սկանդալներ են ծագում։ Հաճախ մեղավորը բարդ բնավորություն ունեցող Շերիլն էր։ Երգչուհին նաև հաճախ էր բողոքում պրոդյուսերներից և պահանջում հատուկ վերաբերմունք։

«Girls Aloud»-ը ստեղծելիս ոչ ոք չէր սպասում, որ աղջիկները կկարողանան շահել միլիոնավոր երկրպագուների սերը։ Բայց արդեն 2007 թվականին խումբը դարձավ ռեալիթի շոուի արդյունքում ստեղծված ամենահաջող խումբը։ Խմբի փառքի գագաթնակետը հասել է 2009 թվականին։ Այն ժամանակ աղջիկներն արդեն վաստակել էին 25 մլն ֆունտ։

Բայց նույն 2009 թվականին հայտնի խմբի անդամները որոշեցին զբաղվել միայնակ նախագծերով։ Նախատեսվում էր, որ խումբը կվերսկսի աշխատանքը մեկ տարուց, սակայն դադարը ձգձգվեց մինչև 2012թ. Միակ բացառությունը երկու ելույթների ժամանակավոր միավորումն էր՝ ի աջակցություն Jay-Z-ի և Coldplay-ի:

2012 թվականին Girls Aloud-ը վերսկսվեց՝ նշելու գոյության տասը տարին: Միևնույն ժամանակ, առանձին սկավառակի տեսքով թողարկվեց խմբի լավագույն ստեղծագործությունների հավաքածուն և կազմակերպվեց հրաժեշտի շրջագայություն։

Սոլո կարիերա

Girls Aloud-ում իր աշխատանքին զուգահեռ Շերիլ Քոուլը ուշադրություն է դարձրել իր սոլո կարիերային։ 2008 թվականին աղջիկը Will.i.am-ի հետ ձայնագրել է «Heartbreaker» երգը։ Մեկ տարի անց Շերիլը ներկայացրեց իր առաջին անձնական ալբոմը՝ «3 Words»: Այն երկրում դարձավ երաժշտական ​​բազմաթիվ վարկանիշների առաջատար և հասավ պլատինե կարգավիճակի։

Այս սկավառակի առաջին սինգլը՝ «Fight for ThisLove»-ը, վաճառված օրինակների քանակով չորրորդ տեղում էր։ Հայտնի էր նաև «Parachute» սինգլը, որը գրավեց առաջատար դիրք Ռուսաստանի առանցքային հիթ-շքերթներում:

Երգչուհու աշխատանքը իր երկրորդ՝ Messy Little Raindrops ալբոմի վրա, տեղի է ունեցել 2010 թվականին։ Ռայան Թեդերը, ինչպես նաև աշխատել է դրա ստեղծման վրա: Այս սկավառակը դարձավ ոչ պակաս հայտնի և շահավետ, քան նախորդը:

2012 թվականին թողարկվեց աստղի երրորդ ալբոմը՝ «A Million Lights»: Նրա տեսքին նպաստել են՝ Հեռավոր Արևելքի շարժումը և Թայո Կրուզը: Միևնույն ժամանակ, Շերիլը ներկայացրեց տեսահոլովակ «Ghetto Baby» դիտարժան ստեղծագործության համար, որը երիտասարդ երգչի համար ստեղծվել է մեկ այլ աստղի կողմից.

Երկու տարի անց լույս տեսավ հայտնիի չորրորդ ալբոմը՝ «Only Human» վերնագրով։ Միաժամանակ ներկայացվեց «Crazy Stupid Love» երգի տեսահոլովակը, որը պատրաստել էր Շերիլը՝ Թինի Տեմպահի հետ միասին։ «I Don’t Care» երգը նույնպես գրավեց երկրպագուների ուշադրությունը՝ դառնալով աստղի հինգերորդ աշխատանքը, որը գլխավորում է բազմաթիվ երաժշտական ​​չարթեր: Մեծ Բրիտանիայի համար այս ցուցանիշը ռեկորդային է դարձել։

Տաղանդավոր երգչուհին իրեն դրսևորել է այլ ուղղություններով. Այսպիսով, 2008 թվականից աղջիկը մասնակցում էր «X Factor»-ին (Մեծ Բրիտանիա) որպես դատավոր։ Քոուլի թիմը կա՛մ գրավեց առաջին տեղը, կա՛մ հայտնվեց լավագույն հնգյակում. Ալեքսանդրա Բերկը (5-րդ եթերաշրջան) և Ջո ՄաքԷլդերին (սեզոն 6) հաղթեցին, Շեր Լլոյդը (7-րդ եթերաշրջան) և Լորեն Փլատը (սեզոն 11) զբաղեցրեցին չորրորդ տեղը, իսկ Բոլին և Ռեջին (Սեզոն 6): սեզոն 12) զբաղեցրել են երկրորդ հորիզոնականը:

The X Factor-ում Շերիլի հայտնվելով մամուլը աղջկան հայտարարեց «ազգի սիրելի»: Երկու տարի անընդմեջ (2009 և 2010 թթ.) FHM ամսագիրը երիտասարդ երգչուհուն ճանաչել է աշխարհի ամենասեքսուալ աղջիկը՝ հաշվի առնելով Քոուլի տպավորիչ տեսքը (հասակը՝ 160 սմ, քաշը՝ 48 կգ): Միևնույն ժամանակ Մադամ Տյուսոյի թանգարանը ներկայացրեց հայտնիի մոմե արձանը, իսկ չորս տարի անց հայտնվեց երկրորդ օրինակը։

2011 թվականին Շերիլը նախատեսում էր դառնալ «The X Factor»-ի դատավոր (ԱՄՆ) և պայմանագիր կնքեց կազմակերպիչների հետ։ Բայց շուտով շոուի պրոդյուսերները բրիտանացի աստղին փոխարինեցին. Այնուամենայնիվ, Քոուլը դատի է տվել նախագծի կազմակերպիչներին և ստացել ֆինանսական փոխհատուցում (2 միլիոն դոլար):

Շերիլը բազմաթիվ առիթներով ցուցադրել է գրելու իր կարողությունները։ 2008 թվականին երգչուհին աշխատել է «Girls Aloud» նախագծի աղջիկների ինքնակենսագրության վրա։ Մեկ տարի անց Քոուլը պայմանագիր կնքեց HarperCollins-ի հետ հինգ գիրք գրելու համար։ 2010 թվականին ներկայացվեց երգչուհու առաջին վեպը՝ «Իմ աչքերով»։ Երկու տարի անց աստղը ուրախացրեց երկրպագուներին իր ինքնակենսագրությամբ, որն ընթերցողներին զարմացրեց իր մատուցման գեղեցկությամբ և անկեղծությամբ:

Շերիլի վառ արտաքինը թույլ է տվել նրան գումար վաստակել գովազդային արշավների միջոցով։ 2009 թվականին աստղը դարձավ L’Oréal-ի դեմքը։ Բացի այդ, երգչուհին աշխատել է իր անունով արտադրանք ստեղծելու վրա։ 2012 թվականին աղջիկը ներկայացրել է կոշիկների իր անձնական հավաքածուն։ Երկու տարի անց Քոլը ներկայացրեց կանանց համար նախատեսված նոր բուրմունք՝ StormFlower:

Երգչուհին բարեգործական աշխատանքներով է զբաղվել Comic Relief հիմնադրամի հետ։ Աֆրիկյան երկրներում մալարիայի դեմ պայքարելու համար Շերիլը և մի շարք այլ աստղեր մասնակցեցին միջոցառմանը, որը ներառում էր Կիլիմանջարոյի գագաթը բարձրանալը: Հայտնի մարդիկ հավաքել են 3,5 միլիոն ֆունտ ստերլինգ, որը տրամադրվել է բարեգործությանը:

Սակայն հենց երգչուհու համար այս նախագիծը կարող էր ճակատագրական լինել։ Տանզանիայից վերադառնալով՝ աղջիկն ինքն է հիվանդացել մալարիայով և հազիվ է ողջ մնացել։ 2011 թվականին Քոուլը դարձավ բարեգործական հիմնադրամի հիմնադիրը, որի նպատակն էր օգնել կարիքավոր երիտասարդներին։

Անձնական կյանքի

2004 թվականին աստղի կյանքում հայտնվեց ֆուտբոլիստ Էշլի Քոուլը, իսկ երկու տարի անց երիտասարդներն օրինականացրին իրենց հարաբերությունները։ Միևնույն ժամանակ հայտնիները միլիոն դոլարի պայմանագիր են կնքել «OK!» հրատարակության հետ։ իրենց հարսանիքի նկարահանման հետ կապված։ Սկզբում Էշլին ու Շերիլը ծրագրել էին ծովափին համեստ արարողություն կազմակերպել, սակայն ստիպված էին շքեղ տոնակատարություն կազմակերպել։

Այնուամենայնիվ, շքեղ հարսանիքը երջանիկ ամուսնության երաշխիք չէր: 2008-ին լրատվամիջոցները տեղեկություններ տարածեցին Էշլիի կարճատև հարաբերությունների մասին Էմի Ուոլթոնի հետ, որը հանուն «փառքի րոպեի» որոշեց հարցազրույց տալ The Sun ամսագրին: Մոդել Բրուկ Հելին խոսել է նաեւ 2006 թվականին ֆուտբոլիստի հետ անցկացրած գիշերի մասին։ Շերիլ Քոուլի համար այս բացահայտումները եղան որպես հսկայական հարված և հիասթափություն: Աղջիկը թողել է աշխատանքը, հանել մատանին ու գնացել մոր մոտ։ Սակայն աստղային զույգը շուտով հաշտություն կնքեց։

Ընտանիքի վերամիավորումը ժամանակավոր էր, քանի որ Էշլին չափազանց շատ «մեղքեր» ուներ։ 2010 թվականին տեղեկություններ հայտնվեցին Քոուլի դավաճանության ևս հինգ դեպքի մասին։ Երգչուհին լքել է անհավատարիմ ամուսնուն և մամուլին խնդրել չմիջամտել իր անձնական կյանքին։

2014 թվականին աստղը որոշել է երկրորդ անգամ ամուսնանալ Կաննի ռեստորատոր Ժան-Բեռնար Ֆերնանդես-Վերսինիի հետ։ Բայց այս ամուսնությունը նույնպես երկար չտեւեց, եւ 2016 թվականին երիտասարդները վերջնականապես խզեցին հարաբերությունները։

Շերիլի կյանքում եղել են այլ տհաճ պահեր. Այսպիսով, 2003-ին Քոուլը վիճաբանեց «The Drink» (Գիլդֆորդ) ակումբի աշխատակցի հետ: Աղջկան մեղադրել են վիրավորանքների և նույնիսկ կռվի մեջ։ Արդյունքում դատարանը հայտնիին դատապարտել է տուգանք վճարելու և հասարակական աշխատանք կատարելու։

2013-ին Քոուլը երկրպագուներին զարմացրեց մեջքի ստորին մասում դաջվածքով. կարմիր վարդերը շատ գայթակղիչ տեսք ունեին: Սովորական արարքով երգչուհին գրավել է միլիոնավոր երկրպագուների ուշադրությունը՝ մի քանի հազար վճարելով դաջվածքի համար։

Շերիլ Քոուլը հիմա

Այժմ Շերիլը թևակոխում է փառքի շողերը. աղջիկը գնահատվում է իր գեղեցկությամբ, ձայնային ունակություններով, ուժեղ բնավորությամբ և ակտիվ կյանքի դիրքով։ Միայն ներս InstagramԱստղն ունի ավելի քան 3 միլիոն բաժանորդ, ովքեր հետևում են երգչուհու յուրաքանչյուր քայլին:

Չնայած երկու անհաջող ամուսնություններին, Շերիլը չի ​​հուսահատվում և հավատում է, որ երջանիկ կլինի անձնական կյանքում։ 2015 թվականի վերջին երգչուհին հանդիպեց «OneDirection» երաժշտական ​​խմբի մենակատարին։ Շուտով երիտասարդներն արդեն մտերիմ հարաբերությունների մեջ էին, չնայած Քոուլը 10 տարով մեծ է իր ընտրյալից։

Լիամն ու Շերիլը վերջերս որոշել են ընտանիք կազմել և երեխաներ ունենալ։ 2016 թվականի նոյեմբերին երգչուհին Fayre Of St James բարեգործական համերգին եկել է կիպ զգեստով, որը ներկաներին թույլ է տվել տեսնել, որ աստղը հղի է։ Միջոցառման լուսանկարում երկրպագուները կարողացել են նկատել Քոուլի կլորացած փորիկը։ 2017 թվականի մարտի 22-ին Շերիլը ծնեց Փեյնի որդուն։

Ըստ վերջին լուրերի՝ զույգը պատրաստվում է օրինականացնել իրենց հարաբերությունները եւ արդեն պատրաստվում են հարսանիք։ Սակայն նորաթուխ մայրիկը երազում է փոքրիկ հարսանիքի մասին՝ շրջապատված սիրելիներով, իսկ Լիամը ցանկանում է մեծ տոն կազմակերպել։

Երգչուհին շարունակում է ուշադրություն դարձնել բարեգործությանը։ 2015 թվականին Քոուլը բացեց օգնության կենտրոն երիտասարդների համար, ովքեր պայքարում էին աշխատանք գտնելու և թմրանյութերից և ալկոհոլից կախվածությունը հաղթահարելու համար: 2016 թվականին Շերիլը արժանացել է հատուկ մրցանակի հաջորդ Global Gift Gala-ին՝ կարիքավորներին աջակցելու համար:

Դիսկոգրաֆիա

«Girls Aloud»-ի հետ միասին

• 2003 - Ստորգետնյա ձայնը
• 2004 - Ինչ կասեն հարևանները
• 2005թ. – Քիմիա
• 2007 - Խճճված
• 2008 – Վերահսկողությունից դուրս

Սոլո ալբոմներ

• 2009 – 3 բառ
• 2010 - Անձրևի խառնաշփոթ փոքրիկ կաթիլներ
• 2012 - Մի միլիոն լույս
• 2014 – Միայն մարդ

Որքա՞ն է Ջերեմի Ռենների հասակը:

Ներքին համացանցում «Վրիժառուները» ֆիլմում դերեր կատարած հայտնի դերասանին վերագրվում է 178 սմ հասակ, իսկ արտասահմանյան աղբյուրներում նշվում է, որ այս դերասանը 172-173 սմ է ով է ճիշտն ասում, մենք կգտնենք լուսանկարներ այս դերասանի հետ, որ նա կանգնելու է այլ հայտնի մարդկանց կողքին և այս լուսանկարների հիման վրա պարզ կլինի, թե իրականում որքան հասակ ունի։

Այստեղ մենք կարող ենք տեսնել Ջերեմի Ռեններին Թոմ Քրուզի կողքին, ում հասակը կազմում է մոտ 170-172 սմ. Ակնհայտ է, որ այս լուսանկարն արդեն պետք է զարմանա, թե արդյոք մեր հայտնին իրոք 178 սմ հասակ ունի:

Իսկ այս լուսանկարում Ջերեմի Ռենները, ում հասակը ենթադրաբար 178 սմ է, իսկ նրա կողքին Մարկ Ուոլբերգն է՝ 173 սմ հասակով Դուք կարող եք գտնել անթիվ նմանատիպ լուսանկարներ, որտեղ մեր հայտնիի հասակը կլինի 172-ի շրջանում -173 սմ Ակնհայտ է, որ Ռունեթում մարդիկ սխալվում են Ջերեմի Ռենների հասակի հետ կապված։
Եթե ​​դուք սիրում եք զվարճանալ և միշտ ապրել լիարժեք, ապա դուք պետք է ունենաք 1,5 ֆորա այս աշխարհում:

25.12.19

Որքա՞ն է Դաուտցեն Կրեսի հասակը:

Հոլանդացի հայտնի սուպերմոդելն ու դերասանուհին, ով ֆրիզական ծագում ունի, ինտերնետում վերագրվում է 178 սմ հասակով: Օտարերկրյա տեղեկատվական ռեսուրսները տարբեր կարծիք ունեն և վերագրում են 172-176 սմ բարձրություն, որպեսզի հասկանանք, թե որքանով է ցրված տվյալները, մենք կօգտագործենք լուսանկարներից հայտնիների բարձրության համեմատությունը այլ հայտնի մոդելներ և համեմատեք նրա հասակը այս շրջանակներից, մենք կհասկանանք, թե որտեղ է տեղեկատվությունը ճիշտ, իսկ որտեղ՝ ոչ։

Այս լուսանկարում մենք կարող ենք տեսնել ենթադրյալ 178 սմ հասակով Դաուտցեն Քրոսը և նմանատիպ տվյալներով Ադրիանա Լիման:

Այս լուսանկարում մենք կարող ենք տեսնել 175 սմ հասակով Դաուտցեն Քրոսը, ինչպես տեսնում ենք, երկու հայտնիներն էլ նույն հասակով են պարզվում, որ Դաուտցեն Քրոսը 178 սմ հասակ չունի։ ավելի մոտ 175 սմ:

Գերմանացի կինոյի, հեռուստատեսության և ձայնային դերասան, կինոռեժիսոր, սցենարիստ և պրոդյուսեր: Նրա դերասանական հմտությունների գագաթնակետը համարվում է Մարտին Բրեստի դերը Թոմաս Յանգի «Թակել երկնքի դուռը» քրեական կատակերգությունում, որը հայտնի է նաև «Որտե՞ղ է Ֆրեդը», «Անփառունակ սրիկաները», «Սա նշանակում է պատերազմ» ֆիլմերում խաղացած դերերով:

Թիլ Շվայգերի հասակը 178 սմ է

Ամերիկացի դերասան, պրոդյուսեր և սցենարիստ։ «Օսկար» և «Ոսկե գլոբուս» երկու մրցանակների դափնեկիր, ինչպես նաև BAFTA-ի հավակնորդ։ Մեթ Դեյմոնի մասնակցությամբ ամենահայտնի ֆիլմերը՝ «Լավ Ուիլ Հանթինգ» դրաման, «Փրկելով շարքային Ռայանին», «Դոգման», «Տաղանդավոր պարոն Ռիփլի» քրեական դրաման; երեք մաս Օուշենի ընկերների արկածների մասին՝ «Օուշենի տասներեքը», «Օուշենի տասներեքը», «Օուշենի տասներեքը»; Ջեյսոն Բորնի քառաբանությունը. Բորնի ինքնությունը, Բորնի գերակայությունը, Բորնի վերջնագիրը և Ջեյսոն Բորնը; ինչպես նաև «Հեռացածները», «Միջաստեղային» և «Մարսեցին» և «Ֆորդն ընդդեմ Ֆերարիի» ֆիլմերը։

Մեթ Դեյմոնի հասակը 178 սմ է

16.11.19

Մեգան Ֆոքսը ծնվել է 1986 թվականի մայիսի 16-ին։ Նա ամերիկացի դերասանուհի և մոդել է։ Ֆոքսն իր կինոկարիերան սկսել է 2004 թվականին «Պատանի դրամայի թագուհի» ֆիլմում։ Նրա առաջին հայտնի ֆիլմը «Տրանսֆորմերներ» բլոկբաստերն էր 2007 թվականին։ Տրանսֆորմերներից հետո նա շահեց բազմաթիվ Teen Choice Awards: Նա իր մարմնի վրա ունի ութ հայտնի դաջվածք, որոնց թվում է նախկին ընկերոջ անունը՝ «Բրայան» և Մերիլին Մոնրոյի դեմքը նախաբազուկին։ Ֆոքսն ասաց, որ ինքը Մերիլին Մոնրոյի դաջվածք ունի, քանի որ. «Նա առաջին մարդկանցից էր, ում տեսա հեռուստատեսությամբ: Մերլինը մեծ ազդեցություն ունեցավ ինձ վրա»:

Մեգան Ֆոքսի հասակը 163 սմ է

Մեգան Ֆոքսի քաշը 49-51 կգ է

Որքա՞ն է Քրիստեն Ստյուարտի հասակը:

Չգիտես ինչու, «Մթնշաղ» սագայի հայտնի դերասանուհուն վերագրվում է 165 սմ հասակ Ռունեթում, չնայած ինքը՝ հայտնին իր հակասական հարցազրույցներում ասել է, որ իր հասակը 5 ֆուտ 8 դյույմ է, ինչը հավասար է 167 սմ-ի, և որ նա: զգում է, որ նա 173 սմ է, բայց շատ ականատեսներ ասում են, որ մենք տեսել ենք դերասանուհուն մերձակայքում և նշել, որ նրա հասակը հազիվ 160 սմ-ից բարձր է եղել։ Պարզելու համար, թե որն է ճիշտ, և ինչը` ոչ, մենք կգտնենք լուսանկարներ, որտեղ հայտնիները կլինեն մարդկանց մոտ, որոնց հասակը նման է իրենց տվյալներին:

Երեք լուսանկարում պատկերված է Քրիստեն Ստյուարտը, ով նշում է, որ իր հասակը հասնում է 167 սմ-ի, իսկ իրական հասակը 167 սմ է քան 163 սմ, ինչը նշանակում է, որ նրա պարամետրերը չեն համապատասխանում իրականությանը, իրականում նրա հասակը մոտ 161 սմ է։