Ինչպե՞ս կարող եմ վիրավորել նրան: Ինչպե՞ս վիրավորել ձեր նախկին ընկերոջը, որպեսզի նա զղջա իր արածի համար: Ինչ անել, որպեսզի ցավ պատճառի:

Դժվար է գտնել մի աղջկա, ով կյանքում գոնե մեկ անգամ չցանկանա վիրավորել իրեն վիրավորած տղամարդուն։ Շատ դեպքերում նման ցանկություն առաջանում է զայրույթի նոպաների ժամանակ, թեև երբեմն այն հարցը, թե ինչպես վիրավորել նրան, դառնում է ամբողջ կյանքի անհանգստություն աղջկա համար: Ի՞նչ պետք է անեք, եթե այն մարդը, ում սիրում եք վերջերս, փչացնի ձեր կյանքը կամ պարզապես զայրացնի ձեզ:

Ինչպես վիրավորել տղային

Ցավը կարող է լինել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր: Ավելի լավ է անմիջապես հրաժարվել առաջին տարբերակից, եթե չհաճախեք մարտարվեստի բաժին։ Բայց մարդկության լավ կեսի ներկայացուցիչներին դեռևս բնորոշ են ավելի բարդ և նենգ մեթոդները։ Կինը կարող է պարզապես թողնել, նա կարող է սկսել ոչ շողոքորթ լուրեր, կամ նույնիսկ դավաճանություն գործել: Դրդապատճառները տարբեր են, բայց նպատակը գրեթե միշտ նույնն է՝ ստիպել սրիկաին զղջալ իր արածի համար, ազդել ինքնագնահատականի վրա և նվաստացնել նրան։ Հիշեք՝ բառերն ամենից շատ ցավում են։ Ձեր խորաթափանց և հեգնական տոնը նրան անհարմար կզգա: Եվ այսպես, երբ նա ամբողջովին շփոթված է և բռնցքամարտիկների լեզվով ասած՝ «բացվել», դու վերջին, «նոկաուտ» հարվածն ես տալիս. մահացու հիշեցնում ես նրան տղամարդու կյանքում ամենաանհարմար, պատահական կամ պարզապես ամոթալի դեպքը։ Այն աշխատում է հարյուր տոկոսով: Բայց այստեղ օգտակար է ճիշտ հաշվարկել «ազդեցության ուժը»: Եթե ​​դեռ չեք ցանկանում նրան ընդմիշտ կորցնել, չպետք է դիպչել տղայի ինտիմ ոլորտին կամ նվաստացնել նրան՝ թվարկելով ձեր նախկինների բազմաթիվ առավելությունները։ Սա արդեն «ցածր հարված» կլինի։

Ինչպես վիրավորել նախկինին

Մի քանի «անմեղ» խորհուրդ.

• Մի պատասխանեք զանգերին:
• Անտեսել.
• Ստատուսներ տվեք այլ տղաներին։
• Սպիտակ շոգին քշվածին պատասխանիր, որ զբաղված էիր։
• Դադարեք քայլել.
• Մոռացեք խոստումների մասին։
• Վերաբերեք «կարևոր հարցերին»:
• Գրավեք այլ տղամարդկանց ուշադրությունը, սիրախաղ արեք նրանց հետ:
• Այս ամենով հանդերձ՝ անիծյալ անդիմադրելի տեսք եղեք։

Ահա խնդրին ստեղծագործական մոտեցման օրինակ. Աղջիկը հացի փշրանքներ է նետել իրեն վիրավորած տղայի մեքենայի տանիքին. Առավոտյան ամբողջ մեքենան ծածկված էր աղավնիների կեղտով և թռչունների ճանկերից քերծվածքներով։ Հավատանք, որ վրիժառուն ավելի քան համոզիչ պատճառ ուներ.

Տղամարդուն վիրավորե՞լ, հետո ի՞նչ:

Աղջիկների մեծ մասը հետագայում զղջում է վրեժխնդրության համար, ավելին, նրանք չեն տեսնում իրենց գործողությունների արդյունավետ արդյունքը. Ի վերջո, ամենից հաճախ զգացմունքները թափվում են անմտածված, թեժ պահին, և դա դժվարացնում է բարդ իրավիճակը օբյեկտիվորեն գնահատելը և, հետևաբար, համարժեք լուծում գտնելը: Ամեն դեպքում, դուք կարող եք լուծել հակամարտությունը հանգիստ և հավասարակշռված, փորձել հասկանալ սիրելիին (նույնիսկ եթե արդեն անցյալում է), քանի որ հասկանալը գրեթե ներելն է: Միանգամայն հնարավոր է, որ երիտասարդը չի հասկանում իր սխալը։ Նման իրավիճակում վրեժխնդրությունն առավել եւս անիմաստ է, քանի որ նա պարզապես չի հասկանա ձեր զայրույթի պատճառները։ Պետք է բոլոր կետերն իրենց տեղում դնել ու հանգիստ դասավորել։ Եվ նա, անկասկած, ներողություն կխնդրի առանց ձեր կողմից որևէ խորամանկության։ Եվ եթե նա չի հարցնում, ինչի՞ համար է նա այդպես պետք:

Բոլորս էլ սովոր ենք, որ եթե ներարկում նշանակեն, ստիպված ենք լինելու դիմանալ։ Մենք լարված ենք, փակում ենք մեր աչքերը և վերջում վախենում ենք...
Իսկ եթե կարողանաք ներարկում անել, որպեսզի գրեթե չդիմանաք: Պարզվում է, որ մի քանի պարզ պայմանների առկայության դեպքում ներարկումը կարելի է անել գրեթե աննկատ։ Ինչպես - կարդալ շարունակությունը:

Ներարկումը ինվազիվ պրոցեդուրա է, որի ցավի աստիճանը կախված է մի շարք գործոններից 1) դեղամիջոցն ինքնին («այրվող», «ցավոտ» և այլն) 2) բժշկական գործիքների որակը (լավ ներարկիչի սուր ասեղը, հավանաբար, ավելի քիչ ցավոտ է, քան ապակե ներարկիչի չափից ավելի եռացրած բութ ասեղը) 3) հիվանդը (մկանների թուլացումը կարևոր է և, տարօրինակ կերպով, ընդհանուր դրական վերաբերմունքը):

Եվ երեք գործոններից երկուսը կարող են լինել մեր վերահսկողության տակ:

Հիվանդ

Որքան ավելի թուլացած է մկանը, այնքան ավելի հեշտ է դեղամիջոցի ընդունումը, այնքան ավելի հեշտ է այն ներծծվում մկանների մեջ, և, հետևաբար, բարդությունների հավանականությունը քիչ է:

Որքան հանգիստ է հիվանդը, այնքան ավելի հեշտ է նրա համար թուլացնել մկանը, իսկ բուժքույրը (լավ, սրսկողը` տնային մասնագետը կամ դիպլոմով բժիշկը) ավելի քիչ նյարդային է, և հանգիստ միջավայրում: միշտ ավելի մեծ հավանականություն կա, որ ամեն ինչ լավ ընթանա (հնչում է անհեթեթ, բայց քանի որ դա իսկապես այդպես է):

Ներարկիչ և ասեղ ներարկման առանց ցավի

Իրականում, ներարկիչում, այս «պոմպի» մեխանիզմի և առանց ցավի ներարկման բժշկական ասեղի որակի տեսանկյունից կարևոր է երկու բան.
- ասեղի մակերեսի սրությունը և հարթությունը
- որքան սահուն և հեշտ է մխոցը շարժվում մխոցում:

Լավ ասեղը պետք է հեշտությամբ և ցավ չպատճառի հյուսվածքի մեջ, իսկ դրա մակերեսի հարթությունը (որքան ուշադիր է այն փայլեցված) պետք է ապահովի ասեղի սահուն սահումը հյուսվածքի մեջ և հակառակ ուղղությամբ:

Վատ փայլեցված ասեղներ, ատամնավոր եզրերով ասեղներ, գրավում են մաշկի մասնիկները (հատկապես ասեղը հակառակ ուղղությամբ շարժելիս՝ ներարկումից հետո ասեղը հանելիս), մաշկը ձգվում է, պատռվում։ Այս ամենը հանգեցնում է ցավի ներարկման ժամանակ և ավելի երկար ապաքինմանը։ ներարկումից հետո հյուսվածքները.
Ժամանակակից բարձրորակ ասեղի սուր եռանկյունաձև սրումը թույլ է տալիս չպատռել մաշկը և հյուսվածքը ներարկման ժամանակ։

Մխոցի սահուն շարժումը մխոցում ազդում է, թե որքան հյուսվածք է վնասվել: Եթե ​​մխոցը դժվարությամբ է շարժվում, ապա ներարկման ընթացքում մկանում գտնվող ասեղը «կընտրի» այս մկանը՝ ներարկիչի մխոցի ճոճվելուց հետո:

Կառուցվածքային առումով այս խնդիրը լուծվում է պարզապես. անհրաժեշտ է ընտրել մխոցի վրա սև ռետինե ժապավեններով ներարկիչներ: Լավ արտադրողները դրանք պատրաստում են անվտանգ լատեքսից (և, հետևաբար, ալերգիայից զերծ) ռետինից: Մխոցը շարժվում է սահուն - մկանային վնասվածքը նվազագույն է:

Դեղ

Եթե, օրինակ, ներարկվող դեղամիջոցի լուծույթը աղի է, ապա ինչ կարող ես անել, դա կվնասի (դե, աղը մկանների մեջ, իսկապես :(
Ցավը թեթևացնելու համար բժիշկը կարող է նշանակել այն լուծել լիդոկաինի կամ նովոկաինի մեջ (այս լուծիչները անզգայացնում են), բայց ցավազրկման դեպքում կարևոր է իմանալ երկու բան.
1) որոշ հիվանդներ ալերգիկ են այս նյութերի նկատմամբ
2) 1-ին կետի հիման վրա երբեք չպետք է ձեզ համար նշանակեք լիդոկաին կամ նովոկաին, միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Հետևաբար, եթե դեղամիջոցը ցավոտ է և չի կարող թմրվել, ապա միայն առաջին երկու կետերի զգույշ իրականացումը կօգնի՝ թուլացած մկան և բարձրորակ ներարկիչ:

Այսպիսով, եզրակացությունը.

Առանց ցավի ներարկում անելու համար գնեք լավ ներարկիչներ և սուր ասեղներ, թուլացրեք մկանները և եղեք հանգիստ: Ինչ վերաբերում է ներդրման տեխնիկային, ապա որքան դանդաղ եք ներարկումը, այնքան ավելի քիչ ցավոտ է: Դե, մի մոռացեք հետևել ասեպսիսի կանոններին, որպեսզի հետագայում չբուժեք բարդությունները:

Մաղթում ենք ձեզ ցավազուրկ ներարկումներ:

Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք սովորել, թե ինչպես ստիպել ինչ-որ մեկին մեղավոր զգալ, որպեսզի ստիպեք նրան հասկանալ, թե իրականում ինչ է արել: Ահա թե ինչպես դա անել արդյունավետ:

Շատերը ձեզ կասեն, որ սխալ է փորձել ինչ-որ մեկին վրդովված կամ մեղավոր զգալ: Արդյոք դա ճիշտ է? Իրականում ոչ, եթե ձեզ պետք է, որ մարդը հասկանա ձեր զգացմունքները: Դա անելու միակ միջոցը պարզելն է, թե ինչպես ստիպել ինչ-որ մեկին մեղավոր զգալ:

Եթե ​​մարդը հոգ չէ և պարզապես վայելում է կյանքը այս կերպ, ապա նա դեռ կշարունակի անել նույնը: Նա կարող է կրկին վիրավորել ձեզ կամ վիրավորել մեկ ուրիշին: Եթե ​​ցանկանում եք, որ նա իմանա, թե որքան վիրավորված եք, ցույց տվեք դա:

Մեղքի զգացումը շատ ուժեղ էմոցիա է, եթե մարդն, իհարկե, զգում է դա

Շատերն անտեսում են մեղքի զգացումը: Չեն ուզում ընդունել, որ սխալ բան են արել։ Նրանք պարզապես ուշադրություն չեն դարձնում դրա վրա, նույնիսկ ավելի ուշ կմոռանան, եթե ոչ ոք նրանց չհիշեցնի: Բայց շատ կարևոր է, որ մարդիկ սա զգան։

Որովհետև մեղքի զգացումը կարող է դասեր տալ: Մարդը որքան շատ է անհանգստանում այս մասին, այնքան ավելի է գիտակցում իր արածը։ Իսկ նրանք, ովքեր անտեսում են մեղքի զգացումը, հաճախ կրկնում են նույն սխալները, միայն թե ամեն անգամ նրանց «կատակներն» արտահայտվում են ավելի տգեղ և «թունավոր» ձևով։

Ինչպես ստիպել ինչ-որ մեկին մեղավոր զգալ, որպեսզի նրանք ամեն ինչ գիտակցեն

Դուք պետք է ստիպեք մարդուն մեղավոր զգալ: Բայց այն, ինչ կարող է ձեզ ավելի շատ ցավ պատճառել, այն է, երբ մարդուն ընդհանրապես չի հետաքրքրում: Սա հաճախ նրա անտեղյակության արդյունքն է: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք ինչ-որ մեկին ստիպել մեղավոր զգալ, ահա թե ինչպես դա անել:

Սահմանեք ձեր զգացողությունը

Չես կարող գոռալ ցավից, եթե չես հասկանում, թե որքան ցավ ես կրում: Զայրացած ես? Վիրավորվե՞լ է: Ցանկանու՞մ եք վիրավորել այս մարդուն:

Դուք իսկապես պետք է մտածեք այն զգացմունքների մասին, որոնք ցատկում են ձեր գլխում, որպեսզի կարողանաք հստակեցնել, թե որոնք են դրանք: Երբ ճանաչեք նրանց, կարող եք պատճառաբանել, թե ինչու է այս անձը ստիպել ձեզ այդպես զգալ: Միայն դրանից հետո կարող եք աշխատել, որպեսզի նա իրեն մեղավոր զգա:

Ժամանակ հատկացրեք պլան կազմելու համար

Դուք չեք կարող քայլել ինչ-որ մեկի մոտ և սկսել բղավել, թե ինչպես է նա վիրավորել ձեզ: Սա գրեթե երբեք չի աշխատում և ավարտվում է, որ քեզ խելագարի տեսք է տալիս: Իսկ դուք իսկապե՞ս կարծում եք, որ մարդն իրեն մեղավոր կզգա, երբ այդ մասին բղավի իր դեմքին։

Ոչ Նախ պետք է որոշ ժամանակ հատկացնեք գործողությունների պլան կազմելու համար: Նստեք և ավելի լավ մտածեք, թե ինչպես գրավել այս մարդու ուշադրությունը, որպեսզի կարողանաք խոսել նրա հետ կարևոր բաների մասին: Երբ իմանաք, թե ինչ եք զգում և ինչ եք ուզում ասել, կարող եք անցնել հաջորդ քայլին:

Ներկայացրե՛ք ձեր փաստարկները

Պարզապես արեք դա, բայց ոչ ագրեսիվ: Մարդն արդեն կսկսի մեղավոր զգալ, երբ նրան պատմեք ձեր ցավի մասին։ Ոչ ոք չի ուզում խոստովանել, որ ինչ-որ մեկին նեղացրել է։ Եվ այսպես, նա կխուսափի ձեզանից, եթե սկսեք մեղադրանքներ հնչեցնել։

Փոխարենը, համոզվեք, որ դուք հանգիստ վիճակում եք և կարող եք քաղաքակիրթ կերպով խոսել իրերի մասին: Նույնիսկ եթե հոգու խորքում իսկապես զայրացած եք, փորձեք դրսից հաճելի և տեղին երևալ, որպեսզի կարողանաք իսկապես բռնել մարդուն, նախքան նա պաշտպանական դիրք զբաղեցնի:

Ստիպեք մարդուն զգալ ներգրավված իրավիճակում

Հաճախ մարդիկ իրենց մեղավոր չեն զգում, քանի որ չեն կարողանում հասկանալ, թե որն է իրենց մեղքը: Այս թյուրիմացությունն առաջանում է, քանի որ նրանք կարծում են, որ կապ չունեն քո ցավի հետ։ Դա շտկելու համար դուք պետք է խոսեք նրանց հետ այնպես, որ նրանք կարողանան հասկանալ:

Ուստի բացատրեք իրավիճակը մատչելի և հասկանալի ձևով։ Անալոգիաները հիանալի են դրա համար, քանի որ դուք նույն իրավիճակը նկարում եք նոր լույսի ներքո: Այսպես մարդու համար ավելի պարզ կլինի։

Թող նա տեսնի, որ դու ցավում ես

Լավ է ցույց տալ ձեր ցավը: Պետք չէ ստիպել ինքներդ ձեզ թաքցնել դա: Եթե ​​ուզում ես լաց լինել, ուրեմն լացիր։ Ցույց տվեք մարդուն, թե որքան ցավ է նա ձեզ պատճառել:

Այնուամենայնիվ, վերահսկեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի նա չմտածի, որ դուք չափից դուրս դրամատիկ եք: Փորձելով թաքցնել, թե իրականում ինչ եք զգում, մարդուն կստիպի մտածել, որ դուք դավաճանում եք: Եվ բոլոր պատմությունները այն մասին, թե որքան ցավ է պատճառում ձեզ, կընկալվեն որպես ֆարս:

Նրա ուշադրությունը հրավիրեք ձեզ վրա

Միշտ չէ, որ առողջարար է անձնատուր լինել դրամային, բայց որոշ մարդկանց դա պետք է: Երբեմն դուք պետք է բառացիորեն խելագարվեք՝ կռվարարի ուշադրությունը գրավելու համար: Ուրեմն շոու կազմակերպեք: Եթե ​​այլ կերպ չեք կարողացել հասնել նրան, դա կարող է լինել ձեր միակ տարբերակը:

Հենց հասկանում ես, որ նրա ուշադրությունն ես գրավում, դանդաղեցրու։ Փորձեք համոզվել, որ նա հասկանում է, թե ինչ եք ստանում: Հակառակ դեպքում նա պարզապես կբարկանա և կհրաժարվի լսել ձեզ։

Համապատասխանաբար վերաբերվեք նրան

Դու ցավ ունեիր։ Մարդը ինչ-որ վատ բան է արել ձեզ վիրավորելու համար, և դուք պետք է համապատասխանաբար վերաբերվեք նրան: Դրանից հետո նույնիսկ պետք չէ խոսել նրա հետ: Նրան վերաբերվեք այնպես, կարծես նա ինչ-որ սարսափելի բան է արել, և դա ձեզ դուր չի գալիս:

Խուսափեք նրանից և անհրաժեշտության դեպքում նույնիսկ վիրավորեք նրան։ Ոմանք նման «բուժման» կարիք ունեն, այլապես չեն հասկանա, թե որքան սխալ են արել։ Եթե ​​դու վարվես այնպես, ինչպես միշտ, նրանք կմտածեն, որ քեզ ոչ մի վնաս չի հասցվել, որ ամեն ինչ լավ է։

Խոսեք դրա մասին տրամաբանորեն

Մի խոսեք ձեր մասին անընդհատ՝ քննարկելով, թե ինչու եք վիրավորված: Խոսեք տեղի ունեցածի մասին տրամաբանորեն. Քեզ դուրս հանիր այս հավասարումից: Ցույց տվեք, որ ինչ-որ մեկը տուժել է այս իրավիճակում, և դա միայն դուք չեք:

Ոմանք կարծում են, որ մարդը պարզապես չափազանց զգայուն է և չի ցավում այնքան, որքան ասում է: Տրամաբանական բացատրություն տալը, թե ինչու եք այդպես զգում, կարող է օգնել նրանց հասկանալ, որ խնդիրը ձեր զգայունությունը չէ:

Լուրջ զրույց ունեցեք և պարզեք վիրավորողի կարծիքը

Մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես ցանկանում է ստիպել դիմացինին իրեն մեղավոր զգալ, վերջ: Նրանց չի հետաքրքրում, թե ինչն է նրանց դրդել նման գործողությունների։

Բայց դուք պետք է. Հնարավոր է, որ անձը չի էլ ցանկացել ձեզ վիրավորել: Ուրեմն թող խոսի։ Լսեք նրան նախքան ձեր դժգոհություններով հարձակվելը: Դուք կկարողանաք հասկանալ շատ ավելին, քան եթե օգտագործեք որևէ այլ մեթոդ:

Ընդունեք, որ նրան չի հետաքրքրում

Դուք չեք կարող փոխել բոլորին: Որոշ մարդիկ, ինչքան էլ ջանք գործադրեք, երբեք չեն ընդունի, որ սխալ են արել։ Նրանք անմիջապես դառնում են պաշտպանողական և չեն հետաքրքրում, թե ում են վիրավորում:

Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ինչ-որ մեկը միշտ իրեն մեղավոր կզգա: Որոշ ժամանակ անց դուք կհասկանաք, որ նրանք իսկապես թքած ունեն և երբեք չեն ընդունի իրենց մեղքը։ Ապրեք ձեր կյանքով և թույլ մի տվեք, որ ճնշեք ձեր զգացմունքները:

Այս տեղեկությունը կօգնի ձեզ բացել վիրավորողի աչքերը և ցույց տալ, թե որքան ցավալի և տհաճ է նրա արածը։ Հնարավոր է, որ դա ձեզ համար հեշտ չլինի, բայց եթե ցանկանում եք մոտ մնալ այս մարդուն, արժե նրան դաս տալ:

Նույնիսկ լավ հարաբերությունների մեջ ամեն ինչ կարող է պատահել՝ վեճեր, սկանդալներ - առանց դրա չես կարող ապրել: Բայց անկախ նրանից, թե այս պահին որքան զայրացած եք ձեր զուգընկերոջ վրա, հիշեք. Կան բոյեր, որոնց կողքով ավելի լավ է չլողալ։Հակառակ դեպքում, ձեր «սիրո նավակը» շուտով կդառնա խոնավ և կսուզվի հատակը: Փորձարկվել է հոգեբանական խորհրդատվության ինը տարվա ընթացքում իմ հաճախորդների փորձով:

Այսպիսով.

Buoyok 1. Նվաստացում

Երբ հակամարտությունը եռում է, ամեն գնով հաղթելու ցանկությունը մեծ է։ Բայց եթե հաղթանակի գինը զուգընկերոջ նվաստացումն է, դուք հեշտությամբ կարող եք կորցնել հարաբերությունները: Վեճի թեժ ժամանակ մենք կուտակված ողջ կեղտը թափում ենք մեր զուգընկերոջ վրա։ Սրանք վիրավորանքներ են («դու հիմար ես»՝ ամենամեղմը), քիթը «խոթել» թերությունների վրա, սպառնալիքներ՝ թողնելու նման «ֆրիկան»... և այլն։

Երբ փոթորիկը հանդարտվի, և դու խաղաղություն հաստատես, ամեն ինչ կմոռացվի։ Բայց... սովորաբար վիճաբանության թեժ պահին մարդիկ հարվածում են սիրելիի ամենացավոտ վայրերին, որոնք հասցնում էին ճանաչել հարաբերությունների ընթացքում։ Հանցագործությունը մոռացվում է, բայց մնացորդը մնում է։ Դա նման է խնձորի որդուն: Եվ ամեն հաջորդ սկանդալի հետ ավելանում է խնձորի որդնությունը։ Դուք կհայտնվեք վատ խնձորի հետ: Այսինքն՝ հարաբերություններ։

Իսկ հետո ինչպե՞ս երդվել։

Վեճի ժամանակ ավելի լավ է խոսել ձեր վիճակի մասին այն պահին, երբ սիրելին ինչ-որ բան սխալ է անում։ Օրինակ՝ «Երբ դու ուշանում էիր աշխատանքից և չէիր հիշում իմ ելույթի մասին երեկոյան, ես ահավոր վիրավորված էի։ Երկու ժամ լաց էի լինում։ Դա չափազանց գազանային արարք էր»։

(Նկատի ունեցեք, որ այստեղ ես սահմանում եմ գործողություն, ոչ թե անձ: Նույնիսկ լավ տղան կարող է անպիտան բաներ անել, կարծում եմ, սա գաղտնիք չէ): Եթե ​​վիճաբանությունն այս ուղղությամբ է գնում, ավելի մեծ է հավանականությունը, որ ձեզ կլսեն։ Երբ մարդու վրա հարձակվում ես (նույնիսկ արդարացիորեն), ցանկություն է առաջանում պաշտպանվելու, բայց չլսելու։ Եվ վերջին բանը, որ ես ուզում եմ՝ զբաղեցնել ձեր դիրքորոշումը և հասկանալ, թե ինչ եք զգում:

Buoyok 2. Համեմատություն

Միանգամայն նորմալ է, որ զուգընկերը ձեզ ամեն ինչում չի սազում։ Եվ պարզ է, որ դուք ցանկանում եք այն ավելի լավը դարձնել: Ամբողջ հարցը մեթոդների մեջ է։

Շատերն օգտագործում են փորձված խորհրդային մանկավարժական մեթոդը՝ համեմատությունը։ Հիշեք դպրոցում. «Պետյա Իվանովը մեր հպարտությունն է: Գերազանց աշակերտ, լավ է նկարում, օրինակ վերցրու նրան»։ Հիշեք ձեր զգացմունքներն այս պահին՝ ամոթ, որ չեք համապատասխանում Իվանովի բարձր չափանիշներին, և ըմբռնում, որ երբեք չեք հասնի դրան, և վրդովմունք, որ նրանք չեն գնահատվում... և ամեն ինչ սխալ անելու ուժեղ ցանկություն՝ ակամա: ..

Ի՞նչ է պատահում ձեզ հետ, երբ սիրելին ձեզ համեմատում է ինչ-որ մեկի հետ: Կարծում եմ, դուք վիրավորված և վիրավորված եք: Պարզվում է՝ համեմատությունն անարդյունավետ միջոց է։

Ինչպե՞ս ասել ձեր զուգընկերոջը, որ ինչ-որ բան ձեզ չի համապատասխանում:

Փորձեք խոսել: Ենթադրենք, եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր զուգընկերոջ կազմվածքը. «Չե՞ք ցանկանա մարզասրահ գնալ: Այսպիսով, ես պատրաստվում եմ, քանի որ ես կերել եմ շատ կողմեր ​​... և ես չափազանց ծույլ եմ: Եկեք միասին! Դու ինձ կոգևորես, ես էլ քեզ»: Եթե ​​ձեր գործընկերը համաձայն է, հիանալի է: Բայց նա կարող է հրաժարվել։ Հետո սա մարդու դիրքն է, և դժվար է դրա դեմ որևէ բան անել։ Ստիպված կլինեք որոշել, թե որն է ավելի կարևոր՝ զուգընկերոջ կազմվածքը, թե նրա հետ հարաբերությունները։

Տեղահանող 3. Մաշվածություն

Պատկերացրեք, ես ինքս ինձ նոր զգեստ եմ գնել։ Ես դիմում եմ մտերիմ ընկերոջը և պարծենում եմ. Եվ նա ինձ ասաց. «Դե, կարծես քեզ հետ է պատահել... Ավելի լավ կլիներ, եթե հին վերարկու գնեիր...» Վարագույր: Գնման հաճույքը կործանված է։

Կամ, օրինակ, ձեր ամուսինը անիմացիոն կերպով պատմում է ձեզ ընկերոջ նոր մեքենայի մասին: Իսկ դու. «Ինչո՞ւ ես ինձ ասում Վոլոդկայի մասին: Նրա հետ ամեն ինչ պարզ է՝ փողը դնելու տեղ չունի։ Ավելի լավ է աղբը հանեք, երեկ խոստացաք և չարեցիք»։ Մենք հասել ենք։ Ձեր ամուսինը հասկանում է, որ դուք չեք մտածում իր առօրյա գործերի մասին:

Մեծ է հավանականությունը, որ նա շուտով կգնա այնտեղ, որտեղ նրան կլսեն։ Եվ պարտադիր չէ, որ շիկահեր լինի կլոր հետույքով։ Սա կարող է սովորական կին լինել: Ով պարզապես գիտի, թե ինչպես պետք է ուշադիր լինել:

Իսկ ի՞նչ անել, եթե ձանձրանում եք լսելուց:

Միանգամայն բնական է, որ ձեր և ձեր գործընկերոջ շահերը տարբերվում են։ Այնուամենայնիվ, ցույց տվեք

հարգանք սիրելիի հոբբիների և գործերի նկատմամբ: Իսկ եթե դա բոլորովին անտանելի է... Վստա՞հ եք, որ ճիշտ մարդու հետ եք ապրում։

Buoyok 4. Լռություն (նույնպես անտեսում)

Իմ մանկության ոսկե դասականը՝ եթե մայրիկը նեղանում է, մայրիկը լռում է։ Իսկ իր լռության պատճառը չի բացատրում. Ես ինքս պետք է հստակ գիտակցեի իմ անարժան վարքագիծը։ Բայց ինձ համար պարզ չէր։ Բայց ես հիշում եմ, թե որքան սարսափելի և անհարմար էր դա մանկության տարիներին: Եվ երբ նա մեծացավ, նա ակտիվորեն կիրառեց շփման նույն «ընտանեկան» մեթոդը:

Նրա թողած կործանարար ազդեցությունը զարմանալի է: Համարժեքն այն է, որ առանց պատճառի հավաքում ես իրերն ու մեկնում մեկ ամսով, օրինակ՝ Մեքսիկա։ Ամբողջ արտաքինով ցույց տալով, որ ձեր փախուստի մեղավորը ձեր գործընկերն է։ Եվ նա մնում է միայնակ՝ շփոթության և տարակուսանքի մեջ։ Եվ յուրաքանչյուր նման պատմությունից հետո ինչ-որ բան հեռանում է նախկին մտերմությունից։ Քանի դեռ նրանից ընդհանրապես ոչինչ չի մնացել։

Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե չգիտեմ, թե ինչպես խոսել իմ զգացմունքների մասին:

Շփվեք ցանկացած եղանակով՝ նամակներ գրեք, SMS ուղարկեք, պատին շրթներկով հաղորդագրություններ նկարեք... և ի՞նչ՝ ոչ։ Գլխավորը չմեկուսացնելն է։ Սա միայն վատացնում է ամեն ինչ:

Buoyok 5. Խոսակցությունից խուսափելը

Հեգնանքի, ծաղրի, կոնֆլիկտի ժխտման միջոցով:

Դուք՝ տղային. «Եկեք խոսենք երեկ տեղի ունեցածի մասին: Ես վիրավորվեցի քո արածից»։ Եվ նա պատասխանեց. «Օ՜, դու իմ լացն ես, դու պարզապես պետք է լացես», կամ. «Ուրեմն դա երեկ էր, ինչու հիշիր դա»: Կամ ամուսինդ ասում է. «Եկեք քննարկենք բյուջեն։ Մենք վաղուց էինք պլանավորում»։ Եվ դուք. «Օ, ես պետք է զանգահարեմ Մաշային, հակառակ դեպքում նա կվիրավորվի»: Դա փախուստ է անհարմար խոսակցությունից:

Երբ դուք վախենում եք և չեք ցանկանում զբաղվել ուրիշների զգացմունքներով և գործերով, դուք խուսափում եք խնդրից: Տարբեր ճանապարհներ. Սիրելիի համար նման արարքները վկայում են ձեր անտարբերության մասին։ Դա ցավում է նրան:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք հաղթահարել խոսելու վախը:

Խոսեք ձեր վախերի մասին: Օրինակ. «Ես գիտեմ, որ մենք վաղուց էինք պլանավորում քննարկել բյուջեն, բայց վախենում եմ, որ զրույցի ընթացքում կվիճենք։ Մենք ֆինանսներին չափազանց այլ կերպ ենք նայում»: Մեկ այլ մարդու համար պարզ է դառնում, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում ձեզ հետ։ Եվ սա կառուցողական զրույցի առիթ է։

Տղամարդը տաքսի է կանչում.

Ուր ես գնում?

Ոչ, ես չեմ գնա բոա կոնստրուկտորների մոտ...

Չէ, դու ինձ սխալ հասկացար... Ու՞ր ես ուզում գնալ։

Դե, եթե պետք է, եկեք գնանք բոա կոնստրուկտորների մոտ:

Միլա Կոլպակչի, հոգեբան