Как надо правильно ухаживать за зубами. Правильный выбор щетки

Что может быть лучше красивой улыбки? Это самое очаровательное украшение любой девушки. Ведь человек с широкой ослепительной улыбкой всегда привлекает чужое внимание и вызывает искреннюю улыбку в ответ. Чтобы ваша улыбка была прекрасной, необходимо заботиться о своих зубах. Вашему вниманию представляются советы от стоматологов, которые помогут вам обеспечить правильный уход за зубами.

1.Правильно и тщательно выбирайте зубную щетку. Не экономьте на щетке. Она должна быть с качественной не слишком жесткой и не слишком мягкой щетиной. Разумнее пользоваться щеткой с достаточно мягкой щетиной. Меняйте щетку каждые 3 месяца.

2.Приобретите шелковую зубную нить. Стоматологи считают, что правильный уход за зубами предполагает и использование зубной нити. С ее помощью вы сможете более качественно очистить свои зубы. Ведь, как правило, зубная щетка не способна проникнуть во все промежутки между зубами.

3.Выбирайте зубную пасту, которая подходит именно вам. Вопрос, касающийся выбора пасты, весьма индивидуален. Все зависит от здоровья ваших десен, наличия зубного камня. При покупке пасты обратите внимание на наличие одобрения продукта Американской ассоциацией стоматологов.

4.Ополаскивайте рот после каждого приема пищи. Если после приема пищи у вас нет возможности почистить зубы просто прополощите рот водой. Данная процедура уменьшит содержание кислоты по рту, избавит от застрявших в зубах кусочков пищи.

5.Постарайтесь избегать чрезмерного употребления клейких продуктов. Специалисты уверены, что продукты, прилипающие к зубам, разрушают их. Сыр наоборот препятствует процессу разрушения, избавляя полость рта от лишних микробов.

6.Пейте как можно больше воды. Сухость во рту наиболее часто приводит к проблемам с деснами. Поэтому при неприятном ощущении сухости прополощите рот водой или травяным отваром. Стоматологи также советуют использовать специальные жидкости для полоскания вместе с антибактериальными зубными пастами. Помните, что уход за зубами в домашних условиях должен быть комплексным.

7.Заботьтесь о красоте своей улыбки. Наверняка вы заметили, что кофе и черный чай способствуют к потемнению эмали. Дабы избежать этого процесса, можно чистить зубы после каждого приема пищи, или же регулярного проходить курсы щадящего отбеливания. Также можно добавлять в зубную пасту каплю эфирного масла лимона.

8.Берегите свои зубы. Используйте свои зубы только для пережевывания пищи. Не стоит ими разгрызать скорлупу ореха. Вы рискуете потерять зубы. Сегодня услуги стоматологических клиник весьма недешевые. Помните об том, когда у вас возникнет желание использовать свои зубы в качестве подручного инструмента.

9.Ухаживайте за своими губами. Обладатели обветренных и пересушенных губ никогда не смогут похвастаться обворожительной улыбкой.

10.Регулярно ходите на прием к высококвалифицированному стоматологу. Предупреждение кариеса избавит вас от многих проблем, связанных с потерей о повреждением зубов.

Вовремя – значит, еще до того, как зубы прорезались
У новорожденного отсутствуют зубы, но в рот уже попадают микробы. Их могут занести родители, целуя свое чадо, пробуя еду с ложечки, облизывая соску – способов попадания микробов в полость рта новорожденного масса. Не будем забывать и об остатках пищи - бактерии питаются именно ими.

Согласно результатам исследований, обнародованных еще в 1967 году Ребреевой Л.Н. и Кусковой В.Ф., основную часть микрофлоры полости рта составляют сапрофиты. Они появляются с первым вздохом новорожденного при прохождении родовых путей.
Сапрофиты относятся к условно патогенной микрофлоре. Их переходу в патогенные формы способствуют неблагоприятные условия функционирования ротовой полости, создать которые проще простого.

Бактерии неприхотливы. Они питаются остатками пищи, которые задерживаются во рту новорожденного, если гигиена неудовлетворительная.

Поэтому родители должны примерно через полчаса после каждого приема пищи протирать полость рта ребенка. Делать это можно с помощью чистой марли или ватного тампона, смоченного в теплой кипяченой воде. Также для этих целей специально создан силиконовый напальчник с мягкими выступами.

Есть еще один способ чистки полости рта - дентальные салфетки Spiffies, изобретенные в США доктором Реем Вагнером, практикующим детским стоматологом. Салфетки пропитаны раствором, содержащим ксилит. Этот раствор, оставаясь в полости рта, снижает риск развития . Кроме того, пакеты с салфетками герметично запечатаны, поэтому в них не попадают лишние бактерии. Протирать рот малыша салфеткой просто - нужно обернуть ее вокруг пальца и удалить с десен и зубов малыша остатки пищи.

Время для зубной щетки
Обычный период 6-8 месяцев. С этого момента необходима механическая очистка поверхности каждого нового зубика.

Чистка зубов должна производиться, как и у взрослых, - два раза в день. Но вот щетку нужно выбрать особенную - с очень мягкой щетиной и с маленькой головкой, размером не больше чем 2-2,5 зубика.

Обычно ребенку чистка зубов не нравится, и нужно постараться таким образом наладить этот процесс, чтобы он не беспокоил малыша. Отличный способ, сделать так, чтобы ребенок привык к новому занятию, не переживал и не капризничал - чистить зубки в игровой форме.

Время для зубной пасты
Использование зубной пасты можно начать ближе к 1 году. Выбирать пасту, конечно, нужно особую – детскую.

Детская паста обычно нравится малышам потому, что делают ее со вкусом клубники или жвачки. Возможно, поэтому дети часто проглатывают пасту, а накопление лишнего фтора в организме вредно. Поэтому пасту для малышей разрабатывают, учитывая этот момент – она содержит мало фтора.

Кроме обеспечения защиты от кариеса детские пасты также ухаживают за деснами и уменьшают неприятные ощущения при прорезывании новых зубов.

Знакомство со стоматологом
Учитывая особенности развития зубочелюстной системы ребенка, Министерство здравоохранения и социального развития РФ издало приказ от 28 апреля 2007 года № 307 «О стандарте диспансерного (профилактического) наблюдения ребенка в течение первого года жизни», в котором прописаны сроки прохождения стоматологического обследования новорожденного ребенка.

В 9 месяцев ребенка обязательно нужно сводить на прием к детскому стоматологу, чтобы врач смог проверить наличие заболеваний слизистой ( , стоматит), проконтролировать прорезывание и рост зубов, дать рекомендации по уходу.

В 12 месяцев стоматолог должен провести осмотр с целью выявления возможных стоматологических заболеваний, включая детский кариес, который возникает из-за неправильного питания или некоторых детских привычек.

Параллельно соблюдению гигиены, конечно, необходимо следовать правильному питанию и не давать ребенку много сладостей и сахара - они разрушают зубы не только взрослого, но и ребенка.

Уже сразу после рождения малышу в рот попадают различные микробы и микроорганизмы, происходит это через поцелуи любящих родителей, через облизанные пустышки и ложки при кормлении. Возможностей проникновения микробов в организм – огромное количество. Стоит помнить также и о наиболее благоприятной для микробов среде – фрагментах пищи, остающихся во рту малышей, которыми и питаются микробы.

Еще в 1960-х годах был проведен ряд исследований, по результатам которых было установлено, что большая часть микрофлоры полости рта состоит из сапрофитов. Сапрофиты относятся к категории условно-патогенных микроорганизмов и появляются в процессе прохождения новорожденных через родовые пути, при первом его вдыхании воздуха. Переход из условно-патогенной категории в патогенную категорию может провоцироваться негативными условиями работы полости рта, сформировать которые очень просто.

Микробы и бактерии очень нетребовательны. Для своей жизнедеятельности им достаточно питаться фрагментами пищи, остающимися в полости рта после принятия пищи при условии несоблюдения требований гигиены. Для предотвращения этого родителям рекомендуется очищать ротовую полость малышей приблизительно через 30 минут после каждого кормления. Делать это можно при помощи стерильной марли или бинта, а также тампона из ваты, которые предварительно смачиваются охлажденной кипяченой водой. Помимо этого, для выполнения этих операций в аптеках можно приобрести специализированный резиновый напальчник со специальными мягкими выступами.

Также следить за состоянием полости рта новорожденных и выполнять гигиенические операции можно с помощью дентальных влажных салфеток Spiffies, изобретенных американским детским дантистом Р.Вагнером. Раствор, пропитывающий эти салфетки, содержит ксилит, который, при попадании в полость рта малыша, уменьшает возможность возникновения . Помимо этого, салфетки запечатаны в герметичную и воздухонепроницаемую упаковку для предотвращения попадания на салфетки вредоносных микроорганизмов. Для выполнения очистки ротовой полости малышей нужно просто положить салфетку на указательный палец и очистить и ребенка от частичек пищи.

Использование зубной щетки

Зубы у ребенка начинают прорезываться примерно в возрасте шести-восьми месяцев. После того, как у малыша начнут появляться зубы, требуется тщательно очищать поверхность каждого зуба механическим путем. Чистить зубы детям нужно, как и взрослым людям, дважды в день. Однако зубная щетка для этого должна выбираться специальная, с нежными и мягкими щетинками и размером головки не большим, чем размер двух с половиной зубов ребенка.

Очень часто детям не нравится процесс чистки зубов, в таких случаях желательно организовать эту процедуру так, чтобы не доставлять малышу беспокойства и . Оптимальный метод проводить эту процедуру, не заставляя ребенка капризничать, приучая его к чистке зубов – превратить эту гигиеническую процедуру в шутливую игру.

Появление в жизни ребенка зубной пасты

Применять зубную пасту для чистки зубов ребенка рекомендуется в возрасте около одного года. Использовать необходимо только специальную детскую пасту. Она довольно приятна на вкус, имеет аромат ягод, фруктов и жевательной резинки, поэтому обычно очень нравится детям. Такую зубную пасту ребенок может даже проглатывать, так как содержит она очень маленькое количество фтора, накопление которого в организме человека может быть опасным.

Помимо выполнения функции предотвращения возникновения , детские зубные пасты обеспечивают нужный уход за и снижают неприятные и болевые ощущения во время прорезывания зубов.

Визит к стоматологу

С учетом всех характеристик и нюансов развития зубочелюстного аппарата у детей, в 2007-м году Минздравсоцразвития России издал приказ, регламентирующий все сроки проведения обследований детей у стоматолога.

По достижении девятимесячного возраста ребенка обязательно необходимо отвести к детскому дантисту для проведения обследования на наличие кандидоза, и других болезней слизистой оболочки. Также стоматолог установит правильность протекания процесса прорезывания зубов и при необходимости порекомендует процедуры по уходу за ними.

В двенадцатимесячном возрасте стоматолог должен провести осмотр ребенка на предмет всех стоматологических болезней, в том числе и детского кариеса, возникающего очень часто при неправильном , несоблюдении гигиены ротовой полости и из-за отдельных привычек ребенка.

Помимо посещений стоматолога и проведения гигиенических процедур, необходимо также следить за правильным ребенка, ограничивать употребление сладких продуктов и сахара – они пагубно влияют на состояние зубов, как у взрослых, так и у детей.

Уход за зубами — это почти ритуал, который стал неотъемлемой частью нашей жизни. В настоящее время так показательно демонстрировать свое здоровье путем ослепительно белой улыбки. Мы восхищаемся идеальными зубами известных актеров, но практически ничего не делаем для сохранения естественности своих.

Сразу стоит подчеркнуть, что мало просто почистить зубки. Белоснежная улыбка встречается редко из-за того, что многие игнорируют уход за своими зубами.

Здоровая эмаль имеет слегка голубоватый оттенок. В коричневый цвет ее превращает налет, а налет – это первый признак нарушения ежедневного ухода за полостью рта.

Самое известное заболевание – кариес. Борьба с ним – главная проблема стоматологии. Кариес разрушает зуб практически на всю глубину, поражает нерв, приводит к отмиранию зуба, а еще портит желудок, в пораженных зубах гнездятся микробы. Болезнь всегда лучше предупредить, а если это касается зубов, то предупредить с самого детства.

Уход за зубами необходим всем тем, кто не желает их растерять. Первый способ профилактики – систематическое оздоровление. Нельзя забывать о необходимых походах к стоматологу. Следить нужно за всей полостью рта. Десны защищают шейку зуба. О них тоже нужно заботиться очень тщательно.

Самое верное средство против гниения и отложений – ежедневный уход. Свежие морковь, яблоки способствуют механическому очищению, удалению остатков пищи с поверхности эмали или с межзубных пространств.

Не забывайте полоскать рот специальными средствами, которые продаются в аптеках, или же 2%-процентным водным раствором календулы, который обладает прекрасными бактерицидными свойствами.

Сладкая, липкая, кислая еда, а также газированные напитки, типа Coca-Cola (кстати ), очень вредны. К налипшей еде пристают микробы, оказывают пагубное влияние и губят эмаль, которую невозможно восстановить.

Не стоит игнорировать чистку зубов перед сном, ведь ночью из-за менее интенсивного слюноотделения бактерии размножаются с большей скоростью.

К уходу за зубами относится и утренняя чистка. Она освежает полость рта и усиливает кровообращения десен. Выбирайте щетку средней жесткости, агрессивная щетина — не залог хорошей очистки зубов.

При выборе зубной пасты не стоит ориентироваться на такие показатели как вкус, запах и дешевизна. Пасту, как и щетку, тоже нужно периодически менять. Если сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Не следует избавляться от остатков пищи между зубами шпилькой, иголкой или любым другим острым и металлическим предметом. Так можно повредить эмаль, занести инфекцию в десны и вызвать воспалительные процессы.

Уход за зубами должен быть разумным. Чтобы сохранить зубы, нужно не только помнить и знать основные правила по уходу за зубами, но и обязательно их придерживаться.

Основные правила ухода за зубами

Посещайте регулярно стоматолога. Не жалейте на это времени и денег.
Регулярно производите чистку, полощите ротовую полость. За зубами надо ухаживать вовремя.
Меняйте щетку раз в 3 месяца, периодически дезинфицируйте ее, а новую обязательно опустите на несколько минут в кипяток.
Используйте флосс (нить) по мере необходимости до предстоящей чистки. Это поможет избавиться от застрявшей пищи.
Избегайте чистки металлическими предметами, для этого существуют деревянные зубочистки.
Не пренебрегайте чисткой не только утром, но и обязательно перед сном.
Ни в коем случае не пользуйтесь чужой щеткой, помните, что даже от лежащих рядом щеток передаются бактерии.
Ешьте как можно больше полезных фруктов и овощей, избегайте сахара, газированных напитков, кислой агрессивной пищи. Иначе можно заработать неприятности не только с зубами, но и с лишним весом.
Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция.
Никогда ничего не вскрывайте ртом (бутылки и т. д.) и не грызите. Для этого существуют другие подходящие инструменты.

Средняя продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3 минут,особенно тщательно, но нежно, следует чистить зубы вечером. При этом вы должна затрачивать примерно по 1 минуте на очищение внешней, внутренней и жевательной поверхностей зубов.
(Обратите внимание на мои мысли в завершении всех этих рекомендаций - там, о том как чистить зубы 3 минуты, сказано особо )
При чистке внешней и внутренней поверхностей зубов руководствуйтесь правилом "от красного к белому", то есть, движения щетки должны быть направлены от десен к верхней части зуба. Благодаря этому простому правилу, Вы сможете избежать попадания остатков пищи и бактерий в десневые карманы, где создается благоприятная среда для развития гнилостных и воспалительных процессов.
При чистке внешних и внутренних поверхностей зубов щетина щетки должна располагаться под углом 45° к поверхности зуба, а при чистке жевательных поверхностей - под углом 90°. Так обеспечивается более тщательное очищение зубов.
Производя чистку зубов, не забывайте про массаж десен. Его можно производить очень мягкой (детской) зубной щеткой или пальцем. Эта процедура улучшает кровообращение в деснах, повышает местный иммунитет, позволяет справиться с кровоточивостью десен. Для массажа десен можно использовать зубные пасты с растительными экстрактами.

выбор зубной щетки

Выбирая щетку, руководствуйтесь, прежде всего, ее жесткостью. Жесткая щетка вычищает зубы гораздо лучше. Если у Вас очень чувствительные десны, возьмите щетку помягче, однако, помните, что слишком мягкие щетки бесполезны с гигиенической точки зрения.
Зубная щетка должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Средний срок службы щетки не должен превышать 2-3 месяцев. Если щетина щетки значительно отклоняется от вертикального положения, ее эффективность резко падает.

как сохранить свежее дыхание

Помните, что для профилактики неприятного запаха изо рта недостаточно чистить одни только зубы. Помните, что наибольшее количество гнилостных бактерий скапливается на верхней поверхности языка ближе к его корню. Поэтому, необходимо ежедневно счищать этот налет с помощью зубной щетки или специальной ложечки. Для этого необходимо как можно дальше высунуть язык и соскоблить налет несколькими движениями к выходу из ротовой полости. Затем желательно очистить полость рта с помощью специального освежающего геля или прополоскать рот антибактериальным эликсиром.
Справиться с неприятным запахом Вам помогут сырые фрукты и овощи. Во-первых, они обеспечивают механическую очистку зубов, языка и ротовой полости. Во-вторых, они способствуют поддержанию в полости рта кислой среды, которая препятствует размножению гнилостных бактерий. В-третьих, овощи и фрукты богаты природными антибиотиками - фитонцидами, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры.

питание и здоровые зубы

Избегайте употреблять слишком горячие или, наоборот, слишком холодные пищу и напитки. Тем более, нельзя их совмещать. Это приводит к возникновению микротрещин эмали, что снижает ее прочность и предрасполагает к развитию кариеса .
Избыток сладкой и мучной пищи действительно очень вредит зубам. Ведь бактерии, которые вызываю кариес, питаются в основном углеводной пищей, то есть, сахаром и глюкозой. Поэтому, если Вы решили перекусить конфетами или печеньем, сразу почистите зубы мягкой (без абразивных веществ) гелевой пастой. К сожалению, жевательная резинка здесь не поможет. Избегайте употреблять в больших количествах кислые ягоды и фрукты (особенно недозрелые). Это может приводить к быстрому изнашиванию зубной эмали, поскольку органические кислоты способны растворять минеральную основу зубов.
Помните, что зубные пасты могут обеспечить зубы кальцием и фтором не более чем на 30%. Остальное Вы должны получать из пищи (молочные продукты, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, зелень).

утренняя чистка зубов

Чистите зубы в течение 3-х минут с обязательным массажем десен - сверху, снизу, внутри и снаружи. На них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах. После полоскания рта можно почистить язык, на котором также скапливаются целые колонии токсичных веществ и болезнетворных организмов. Аккуратно, чисто вымытой щеткой, сметайте желто-белый налет на языке к "выходу".

дневная чистка зубов

А вы знаете, что на слизистой полости рта живёт 800 миллионов бактерий?! Между утренней и вечерней чисткой почти 12 часов. Всё это время наши зубы абсолютно беззащитны. Дневной освежающий гель "Радонта" заполнит этот огромный пробел и защитит слизистую всей полости рта от размножения болезнетворных и гнилостных бактерий. Горошину дневного освежающего геля нанесите на щётку и тщательно очистите зубы от остатков обеда. Обязательно помассируйте дёсны!
Активное кровообращение отгонит от вас "дневную дрёму" и обеспечит работу "на свежую голову"!

вечерняя чистка зубов

Чистите зубы в течение 3-х минут, не забывая про десны. Однако их не надо сильно массировать, как утром - вам ведь скоро ложиться спать. Ополосните рот - чистая вода смоет остатки пищи и налета между зубами.

Вы обратили внимание на то, что все специалисты рекомендуют среднюю продолжительность чистки зубов - 3 минуты? А вы задавали себе вопрос - ПОЧЕМУ ИМЕННО 3 МИНУТЫ? Я вот так подумал..., давайте поразмышляем вместе.
Рекомендуется такое количество минут потому, что именно 3 минуты это то достаточное время, чтобы уделилось «должное внимание» всем зубкам, со всех их сторон, чтобы дёсны получили определённый массаж и т.д.... Можно ещё предположить, что 3 минуты ещё и для того, что бы все полезные вещества из экстрактов зубных паст и все их полезные составляющие успели всосаться в слизистой полости рта и «отработали» возложенные на них задачи.
Самое интересное то, что всё это теория и на практике 90 %-ми людей эта рекомендация не выполняется. ТРЁХминутную процедуру не выдерживает практически ни кто. Здесь даже не надо проводить соцопрос (опять же в 99% случаев опрашиваемые не признаются и, может быть больше из-за того чтобы успокоить самого себя) - все скажут: - Да, конечно, я чищу зубы именно 3 минуты, да непременно...
Давайте вспомним своё утро (или вечер) и признаемся честно, сами себе -сколько времени мы чистим зубы. Вспомнили? И сколько? Думаете примерно (+\-) 3 минуты. Отвечу Вам точно - нет. Это Вам кажется что 3 минуты, на самом деле это происходит даже быстрее чем за 1 минуту. Да, да. Именно.
Не верите? Давайте проведём тест (эксперимент)? Наверное у вас есть часы с таймером. Или таймер на телефоне. Или секундомер. Самый правильный способ приучить себя чистить зубки 3 минуты - купить себе в ванную комнату песочные часы на 3 минуты. Если чистить зубы более одной минуты и при этом держать зубную щётку в одной руке - рука устаёт. Сколько раз Вы меняете руку при чистке зубов? Посчитайте...
Попробуйте почистить зубки 3 минуты. Знаю точно - это время покажется Вам вечностью. Попробуйте так сделать - и Вы «покажете» себе правду о своём утреннем (вечернем) ухаживанием за зубами.

и ещё несколько советов вдогонку...
Воздерживайтесь от курения. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только ухудшают цвет зубов, но и вызывают сужение сосудов и, как следствие, нарушение кровообращения в полости рта. Кроме того, табачный дым подавляет местный иммунитет, что способствует развитию вредных и гнилостных бактерий, а также инфекционных и воспалительных процессов в полости рта.
Курить вообще надо бросить, если Вы любите себя. То, что сейчас производители добавляют в сигареты, Вы, наверное знаете. Тот кто зависим (не важно от чего) - тот управляем (имхо).
Не используйте зубы для раскалывания орехов, открывания бутылок, перекусывания ниток и т. д. При этом происходит неизбежное травмирование зубов и образование трещин, неровностей и полостей в зубах, что увеличивает риск развития кариеса.