Przygotowanie świeżych liści mięty na zimę - przepisy ze zdjęciami krok po kroku, jak przygotować je w domu. Kiedy zbierać miętę

Mięta na zimę: suszenie, zamrażanie, syrop, dżem

5 (100%) 4 głosy

Mięta ceniona jest za silny mentolowy aromat, dlatego tak dużą popularnością cieszą się przepisy na jej przygotowanie na zimę. Roślina ta ma swoją nazwę dzięki starożytnej greckiej legendzie. Bóg podziemnego świata Hades miał za przyjaciółkę piękną nimfę Mentę. Zazdrosna żona Hadesa, Persefona, dowiedziawszy się o przygodach męża, w przypływie wściekłości rozerwała rywalkę na kawałki. W miejscach, gdzie spadły krople krwi nieszczęsnej nimfy, wyrosła roślina o charakterystycznym zapachu.

W Rosji miętę zaczęto uprawiać pod koniec XIX wieku i wykorzystywano ją do wyrobu mydła, tytoniu i tytoniu Przemysł spożywczy. Na Ukrainie istnieje legenda o miłości dziewczynki Menty do prostego wiejskiego faceta. Bogaci rodzice zabronili parze spotykać się i utopili faceta w rzece. Dziewczyna ze łzami w oczach rzuciła się z klifu, podążając za kochankiem. Tam, gdzie spadły jej łzy, rosła trawa o delikatnym, trwałym zapachu.

Miętę do suszenia najlepiej zbierać w okresie, gdy wyrzuciła kwiatostany. To jest około czerwca, lipca.

Jeśli zbiór nastąpi wcześnie rano, pamiętaj o strząśnięciu rosy.

Obcinać ostry nóż lub nożyczkami koronowymi o długości 10-15 centymetrów. Przy obfitym podlewaniu pozostały krzew z czasem da nowe zbiory.

Cechy suszących się roślin

Istnieje duża liczba odmiany mięty. W gotowaniu każdą odmianę wykorzystuje się do określonych celów:

  • mięta pieprzowa nadaje się do dań warzywnych i przygotowywania różnych napojów;
  • pole wykorzystywane jest do przetworów domowych, dodawane do sałatek;
  • długolistny dobrze komponuje się z mięsem i rybami, dodaje się go do przepisów kulinarnych;
  • Sok jabłkowy dobrze komponuje się z jagnięciną.

Najłatwiejszym sposobem zbioru mięty jest jej suszenie.

  1. Na strychu można powiesić pocięte pęczki mięty. Poczekaj aż wyschnie i zmiel na proszek. Przechowywać w lnianych torebkach lub szklanych słoikach.
  2. Zebrane liście można rozłożyć w jednej warstwie w cieniu i wysuszyć. Głównym wymaganiem jest brak bezpośredniego światła słonecznego.
  3. Możesz użyć specjalnych suszarek.

Zamrażanie

Aby w przyszłości móc wykorzystać zielone liście mięty w domowej kuchni, całkowicie dopuszczalne jest zamrażanie mięty.

Metoda nr 1

Aby to zrobić, czyste, suche liście należy ułożyć w jednej warstwie na desce do krojenia lub innej płaskiej powierzchni o odpowiedniej wielkości i umieścić w zamrażarce. Po zamrożeniu włóż go do torby dla wygodniejszego przechowywania i zwróć do komory.

Metoda numer 2

Miętę pokroić w cienkie paski, włożyć do foremek na kostki lodu, zalać wodą i zamrozić. Świetne do drinków.

Metoda numer 3

Zmiel świeżą miętę w blenderze lub maszynce do mięsa, włóż mieszaninę do tacek na kostki lodu i zamroź.

Miętę można przygotować tradycyjnie, jako domowe konserwy.

Syrop miętowy do wyrobów cukierniczych i koktajli, przepis nr 1

Ilość produktów do otrzymania 300g syropu:

  • 100 gramów mięty o okrągłych liściach;
  • pół kilograma cukru;
  • 250 gramowa szklanka wody.

Jak gotować:

  1. Wszystko narzędzia kuchenne musi być czyste i całkowicie suche.
  2. Zebraną miętę umyj i osusz na niestrzępiącym się ręczniku.
  3. Drobno posiekaj ostrym nożem i dodaj połowę cukru.
  4. Zostaw do rana.
  5. Z wody i pozostałego cukru zrobić mocny syrop. Gotowość syropu należy sprawdzić upuszczając go na suchy spodek – jeśli kropla zachowuje swój pierwotny kształt, syrop jest gotowy.
  6. Wymieszaj cukier miętowy i syrop, gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
  7. Ostudzić i zmiksować blenderem na jednolitą masę.
  8. Przecedzić do przygotowanego pojemnika przez kilka warstw gazy.
  9. Przykryj i przechowuj w lodówce.

W razie potrzeby syrop miętowy można przygotować do wykorzystania w przyszłości.

W tym celu przecedzony syrop zagotować, zapakować do nagrzanego w piekarniku pojemnika, szczelnie zamknąć, odwrócić do góry dnem i zawinąć.

Po całkowitym ochłodzeniu przenieść do piwnicy.

Syrop miętowy, metoda nr 2

Wymagane produkty:

  • 250 gramów świeżych liści mięty;
  • 800 ml wody;
  • 600 gr. Sahara;
  • pół średniej cytryny.

Jak gotować:

  1. Umyj roślinę i umieść ją na niestrzępiącej się ściereczce.
  2. Syrop zagotować z określonej ilości wody i cukru.
  3. Wlać przygotowane surowce do wrzącego roztworu i gotować jeszcze przez kilka minut.
  4. Odcedzić kilka razy, dodać sok z cytryny.
  5. Zagotować, wlać do przygotowanych naczyń i zwinąć.

Dżem miętowy

Co musisz przygotować:

  • 300 gr. łodygi mięty wraz z kwiatami i liśćmi;
  • pół litra wody;
  • 1 cytryna.

Jak wszystko poddać recyklingowi:

  1. Zalej roślinę wodą, zagotuj i odstaw na około jeden dzień.
  2. Odcedź, dodaj cukier.
  3. Gotować na małym ogniu przez około 2 godziny.
  4. Na koniec dodać drobno posiekaną cytrynę wraz ze skórką.
  5. Korek.


Mięta z cukrem do przechowywania w lodówce

Proporcje:

  • 1 pęczek mięty;
  • 200 gr. Sahara.

Przygotowanie:

  1. Oddziel liście od łodyg, umyj je i osusz.
  2. Zmiel zioła w robocie kuchennym.
  3. Dodaj cukier i ponownie zmiel, aż masa będzie gładka.
  4. Umieścić w wysterylizowanym, suchym pojemniku z pokrywką.
  5. W razie potrzeby dodawaj do napojów lub wypieków.
  6. Przechowywać w lodówce.

Aby nie stracił swoich przydatnych właściwości.

Trochę o korzystnych właściwościach

Czy wiedziałeś? W Biblii mięta jest nawet wymieniana wśród potraw, które miały być podawane.

Przygotowanie mięty

Przed suszeniem mięty w domu w celu przygotowania herbaty lub w innych celach należy przygotować zebrane warzywa.
Czasami konieczne jest spłukanie gałęzi zimna woda z kranu. Ręczniki papierowe pomogą je wysuszyć, aż do całkowitego wyschnięcia, dzięki czemu będziesz mógł przejść dalej.

Następnie rozprowadź w jednej warstwie na ręczniku i pozostaw na chwilę do całkowitego wyschnięcia łodyg i liści.

Można także użyć wirówki. Ale po tym nadal musisz wysuszyć miętę ręcznikami. Jeśli użyjesz innych metod, przed suszeniem będziesz musiał oddzielić liście i łodygi.
Można to zrobić palcami lub nożem. Usuń uszkodzone i chore liście, a zostaw te dobre.

Jak suszyć miętę w domu

Sposobów suszenia mięty jest kilka, jednak trzeba wiedzieć, jak zrobić to prawidłowo w domu.

Na dworze

Pogrupuj warzywa w pęczki. Po ciasnym związaniu gałęzi nitką lub sznurkiem zadbaj o wolną przestrzeń na liście.
Do suszenia użyj ciemności, wystarczającej ciepłe miejsce z wolnym dostępem do świeżego powietrza.

Rośliny należy wieszać liśćmi w dół, aby olejki aromatyczne do nich spływały i nie gromadziły się w pniach.

Jeśli nie masz pomieszczenia z minimalnym dostępem światła, ostrożnie umieść papierowe torby na pęczkach, aby zapobiec ich uduszeniu. Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić od 20 stopni.
Po tygodniu lub dwóch mięta wyschnie. Oderwij liście, przesuwając ręką od czubka łodygi do góry. Możesz samodzielnie oderwać górne liście.

W kuchence mikrofalowej

Liście mięty układa się w jednej warstwie na spodku kuchenki mikrofalowej. Dzięki temu wyschnie szybciej i bardziej równomiernie niż w stosie.

Włącz suszarkę krótkie okresy w 10 sekund, sprawdzając, kiedy zaczną się zwijać i kruszyć.
Średnio spędzisz około pół minuty. Spróbuj pozostawić liście zielone, aby uzyskać więcej smaku i aromatu.

Jeśli chcesz suszyć w kupie, mieszaj trawę co pół minuty. W ciągu dwóch minut mięta powinna wyschnąć, ale nie ma gwarancji, że wyschnie równomiernie.

Ważny! Mięta pieprzowa może być szkodliwa dla mężczyzn. Przy intensywnym stosowaniu pojawiają się problemy z potencją.

W piecu

Prawie każdy w domu ma piekarnik, dlatego warto wiedzieć, jak suszyć miętę za pomocą tego urządzenia w domu.

Doprowadź temperaturę do 65 stopni. Krótko mówiąc, zapewnij jak najwięcej niska temperatura, co jest możliwe. Na wysoka temperatura mięta wyschnie zbyt szybko i straci swój smak.
Limit temperatury suszenia wynosi 99 stopni. Wyłącz piekarnik po 4-6 minutach. Warunki suszenia trawy powinny być ciepłe, ale nie gorące. Rozłóż liście na blasze do pieczenia, tak aby się nie stykały.

Zapobiegnie to nierównym efektom, w wyniku których obok mokrych liści mogą pojawić się spalone liście. Kierując się tą logiką, susz w przybliżeniu identyczne rośliny.

Nie należy niczego dodawać do blachy do pieczenia, można ją po prostu przykryć pergaminem. Suszenie zajmie około 10-15 minut. Nie pozwól, aby mięta zbytnio się rozgrzała.

W suszarce elektrycznej

Jeśli posiadasz suszarkę elektryczną, będziesz się zastanawiać, jak wysuszyć zebraną miętę za pomocą tego urządzenia w domu.
Umieść trawę w jednej warstwie na tacy suszarki. Zapewni to równomierne suszenie, ponieważ będą musiały być stale mieszane w stosie.

Suszyć na najniższym ustawieniu warunki temperaturowe. Mięta wymaga minimalnej temperatury do wyschnięcia.

Jeśli nie możesz zainstalować stała temperatura, następnie sprawdzaj co kilka minut, czy trawa się nie pali.
W rezultacie liście powinny okazać się nieco zwinięte i kruche, ale zachowują swój naturalny zielony kolor.

Zasady przechowywania produktów

Istnieje kilka instrukcji dotyczących przechowywania suszonej mięty. Przechowuj miętę w czystym pojemniku z dala od wilgoci. Aby to zrobić, użyj słoików z zamkniętymi pokrywkami, pojemników plastikowych, torebek wielokrotnego użytku lub torebek próżniowych.

Mięta jest znana wszystkim gospodyniom domowym, ponieważ można z niej przygotować pyszną herbatę, a także wywar leczniczy. Stosowany jest w ziołolecznictwie, kuchni, a nawet jako naturalny aromat. Niestety roślina ta bardzo szybko więdnie, dlatego wiele osób zastanawia się, jak w domu wysuszyć miętę na herbatę.

Kolekcja roślin

Aby przygotować miętę na zimę, nie należy pomijać okresu zbiorów. Mięta kwitnie dwa miesiące w roku – czerwiec i lipiec.

Konieczne jest zbieranie nie młodych, ale dojrzałych roślin, którym udało się zdobyć walory smakowe i aromat

Wybierając roślinę, musisz obserwować następujące zasady:

  • Nie zbieraj w pobliżu przedsiębiorstw przemysłowych oraz wzdłuż obszarów zanieczyszczonych gazem.
  • Po przekwitnięciu mięty należy wyciąć, a roślinę wysuszyć wraz z łodygą. Jeśli na pędach pojawiły się już pąki, można odciąć z nich pojedyncze liście.
  • Podczas zbioru pogoda powinna być dość sucha. Jeśli rośliny zostaną zebrane po rosie, kolor suszonej mięty będzie brązowy, a nie zielony.
  • Po odcięciu łodyg należy je natychmiast usunąć promienie słoneczne.
  • Lepiej jest przyciąć łodygę do połowy jej długości, aby uzyskać podwójne zbiory przed końcem kwitnienia.
  • Wybierz wysokiej jakości, nieuszkodzone rośliny.

Jak suszyć miętę

Po zebraniu plonu należy go odpowiednio wysuszyć. Lepiej umyć rośliny dzień przed suszeniem, aby miały czas na wyschnięcie. Miętę z łodygami zbiera się w pęczkach, które związuje się i wiesza w ciemnym, wentylowanym pomieszczeniu (odpowiednie jest strych, stodoła lub balkon).

Liście mięty można wysuszyć, rozkładając je na czystej szmatce lub kawałku papieru w dobrze wentylowanym miejscu. Zebrane liście są okresowo mieszane, aby zapewnić równomierne suszenie.

Jeśli mięta jest przygotowywana do herbaty, warto spróbować wysuszyć łodygi razem z innymi aromatycznymi roślinami - tymiankiem, czarną porzeczką, liśćmi wiśni.

Nie zaleca się suszenia mięty w piekarniku, ponieważ jest sztuczna. gorące powietrze całkowicie zabija właściwości aromatyczne suszone zioło. Dopuszczalne jest stosowanie nowoczesnej suszarki elektrycznej, jeśli zapewniona jest temperatura suszenia nie wyższa niż 30 stopni.

Jak przechowywać plony

Zbiór mięty powinien być nie tylko odpowiednio przygotowany, ale także odpowiednio przechowywany. Zazwyczaj proces suszenia trwa około tygodnia.


Łatwo sprawdzić, czy obrabiany przedmiot jest suchy – liście powinny szeleścić w dotyku i łatwo oddzielać się od łodygi, ale nie powinny się kruszyć

Dla większej wygody lepiej przechowywać zimowe preparaty w szczelnie zamkniętych szklanych pojemnikach. Łodygi można pozostawić w całości lub zmielić na proszek. Miętę tę można zapakować w jednorazowe torebki, dzięki czemu lepiej zachowa swoje właściwości. Lepiej nie brać tego do pakowania plastikowe torby i pojemnikach plastikowych, gdyż dobrze wchłaniają olejki eteryczne, a co za tym idzie, pogarszają jakość samego suszu.

Zebraną miętę przechowuje się przez około dwa lata, pod warunkiem przestrzegania zasad – ciemnego pomieszczenia, z dala od urządzeń grzewczych i bezpośredniego światła słonecznego.

Konieczne jest okresowe przeglądanie zapasów w celu uporządkowania zepsutych liści, jeśli takie istnieją. Jeśli w przedmiocie obrabianym pojawi się wilgoć, lepiej odmówić dalszego użytkowania.

Mennica– wieloletnie roślina zielna rodzina Lamiaceae, która się różni wysoka zawartość mentol i jest bardzo często używany w kuchni jako przyprawa. Dzięki olejkom eterycznym liście również otrzymały szerokie zastosowanie w kosmetologii. Przydatne cechy Roślinę odkryto już w starożytności, dlatego wykorzystuje się ją także w medycynie ludowej.

Istnieje wiele odmian mięty, z których najczęstsze to:

  • pieprz;
  • Język japoński;
  • woda;
  • pole

W zależności od odmiany mięta występuje na różnych obszarach i preferuje różne gleby. Niektóre odmiany tej rośliny są uprawiane i uprawiane w ogrodzie.

Przydatne i właściwości lecznicze produkty są znane od wielu tysiącleci. W starożytności pęczek mięty wieszano w pomieszczeniach, aby nadać jej aromat. Według legendy także różne narody, mięta odpędzała złe duchy. Bardzo często roślina ta była wykorzystywana w magii do przygotowywania mikstur i wywarów. W przypadku problemów zaleca się zaparzenie herbaty z miętą system nerwowy, w leczeniu bezsenności. Napary miętowe stosuje się m.in w celach profilaktycznych wzmocnić układ odpornościowy. Przeciwwskazane jest stosowanie mięty w jakiejkolwiek formie u dzieci poniżej trzeciego roku życia.

Zbieram miętę celów leczniczych i do stosowania w przygotowaniach na zimę, są one zaangażowane w okresie, gdy roślina zaczyna kwitnąć. Zbieraj łodygi, młode pędy, liście i kwiaty. Następnie zaleca się wysuszenie kolekcji w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Suszoną miętę przechowuj w specjalnych bawełnianych torebkach lub szklanych słoikach. W przypadku ostatniej opcji liście i łodygi należy posiekać.

Kupując miętę do wykorzystania w przyszłości, musisz wybierać tylko najświeższe liście o jednolitym zielonym kolorze. Zapach świeżej, użytkowej rośliny jest charakterystyczny mentolowy, jednak dyskretny. Jeśli pocierasz liść między palcami, zapach nasili się kilkukrotnie.

Do gotowania używa się zarówno świeżej, jak i suszonej mięty. Przepisy różne potrawy a preparatów jest mnóstwo, często zawierają inne warzywa. Roślina służy do kiszenia i marynowania warzyw. Liście są używane jako dodatkowy składnik do tworzenia słodkich zimowych przetworów. Bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu Dżem truskawkowy z miętą. Dodaje się go także do dżemów, galaretek i kompotów. Mięta nadaje konfiturom orzeźwiający, przyjemny aromat, którego nie da się pomylić z niczym innym. W niezależna forma miętę można suszyć i zamrażać. Suszona mięta jest składnikiem zdrowej mieszanki herbat witaminowych.

Poniżej przepisy krok po kroku preparaty zimowe obejmują miętę. Najwięcej powie Ci instrukcja wizualna ze zdjęciami najlepsze sposoby zapisz przydatne aromatyczna roślina w domu.

  • Klasyka zimnego zupy buraczanej
  • Jagnięcina z ziemniakami w piekarniku
  • Tajska sałatka z wołowiną
  • Kotlety z wątróbki wieprzowej
  • Zupa ogórkowa
  • Marynowane bakłażany natychmiastowe gotowanie
  • Dżem truskawkowy z miętą i cytryną
  • Całe jabłka konserwowe
  • Zimowy kompot z agrestu i czerwonych porzeczek
  • Kompot truskawkowy z puszki
  • Ogórki marynowane na zimę, jak beczki
  • Kompot z moreli z miętą na zimę
  • Galaretka z białej porzeczki na zimę

Witamy, drodzy czytelnicy! Lato kojarzy mi się mocno z pikantnym, chłodnym aromatem mięty. Odświeża i uspokaja. Zioło dodaje się do potraw, napojów, a nawet wypieków. Jest tylko jeden problem: zieleń szybko więdnie. Jak zachować świeżość mięty na zimę w domu? Przyjrzyjmy się klasycznemu suszeniu i kilku nowym metodom!

Gdzie zacząć

Pierwszym krokiem jest zbieranie liści. Lepiej to zrobić w lipcu, przed lub w trakcie wczesnego kwitnienia. W niektórych regionach okres może się różnić ze względu na specyfikę warunki pogodowe. To właśnie w okresie pojawiania się pierwszych kwiatostanów olejek eteryczny co daje zieleń korzystne cechy i zapach.

Wskazane jest wybieranie roślin dojrzałych (2-3 letnich). Unikaj rosy i nadmiernej wilgoci: zbieraj liście tylko przy suchej, ale nie upalnej pogodzie. Odetnij około jednej trzeciej łodygi. Twarda część nie będzie Ci potrzebna; może wykiełkować nowy wzrost przed końcem sezonu. Jeśli wolisz kupować warzywa, miej to na uwadze.

Składowanie

Niezależnie od wybranej metody, najpierw należy przygotować liście. Posortuj zebrane materiały, usuń uszkodzone lub suche części oraz nadmiar zanieczyszczeń. Przepłucz kilka razy pod wodą i pamiętaj o dokładnym wysuszeniu. Wskazane jest ułożenie liści na papierowych serwetkach lub ręcznikach, aby uwolniły wilgoć. Od czasu do czasu mieszaj.

Roślinę można owinąć w papier lub umieścić w pojemniku z wodą i włożyć do lodówki, szczelnie przykryć folią. Jednak w tej formie potrwa nie dłużej niż miesiąc. Co powinienem zrobić? Sposobów na zachowanie zieleni w jej pierwotnej postaci jest wiele.

Wysuszenie

Metoda standardowa. Pomimo prostoty, musisz znać pewne niuanse. Metod suszenia jest kilka, opowiem Ci o najwygodniejszych.

1. Przydatne

Rozłóż zebrane surowce na małe wiązki. Umieść wierzchołki w papierowych torebkach. Powinny być wystarczająco przestronne: nie należy ich zagęszczać. Bandaż bliżej dolne części juta lub inny podobny materiał. Powiesić do góry nogami w suchym i wentylowanym miejscu. Przedmioty obrabiane nie powinny być wystawiane na działanie promieni słonecznych.

Co jest dobrego w tej metodzie? Chronisz rośliny przed dosłownie wszystkim: owadami, wiatrem, kurzem, promieniowaniem ultrafioletowym. Rezultatem są idealnie suche liście.

2. Proste

Jeśli chcesz poświęcić jakość, możesz suszyć miętę na paletach. Zasady są takie same: usuń naturalny dar z dala od słońca i przeciągów. Czasami będziesz musiał wymieszać surowce, aby proces przebiegał równomiernie.

3. Nowoczesne

Od razu powiem: delikatnych liści nie można suszyć w piekarniku! Po prostu je usmażysz. Dopuszczalne jest używanie suszarki elektrycznej. Ustaw najdelikatniejszy tryb: nie wyższy niż 35 °C.

W dwóch pierwszych opcjach proces potrwa kilka dni. W trzecim sam określ gotowość. Przy dotknięciu talerz powinien łatwo się kruszyć i odchodzić od łodygi z charakterystycznym chrupnięciem. brązowy kolor- oznaka suchości. Zioło to traci swój aromat i zalety.

Suche liście przechowuj w szczelnie zamkniętych słoikach. Nie miel z góry: naturalny prezent szybko traci swoje właściwości. Zrób to bezpośrednio przed przygotowaniem potrawy. Wskazane jest rozdrobnienie ręcznie lub za pomocą wałka do ciasta.

Zamrażanie

Każda gospodyni domowa ma swój sposób. Możesz posiekać roślinę lub zebrać ją w całych pęczkach. Produkt przechowujemy w pojemnikach, workach strunowych, folii, folii spożywczej... Główna zasada: nie należy go zagęszczać. Jeśli chcesz zaoszczędzić miejsce, pozwól liściom zamarznąć i stwardnieć, a następnie ostrożnie je ułóż ciasno. Należy to zrobić szybko, w przeciwnym razie ponownie się rozmrożą.

Robię lód ziołowy do napojów. Połowę zostawiam w „czystej” postaci, do połowy dodaję imbir i cytrynę. Herbata z mieszanką dobrze radzi sobie z przeziębieniem w początkowej fazie.

Cukier

Czy lubisz desery? Przygotuj aromatyczny, orzeźwiający cukier! Można go przechowywać bardzo długo, jednak wskazane jest dodanie go do gotowego dania, aby w pełni oddać zapach.

Cukier przygotowuję w porcjach 200 g. Można zwiększyć ilość. Liście drobno posiekać i wymieszać z cukrem zwykłym (1:1). Słodką mieszankę włóż do blendera i dokładnie wymieszaj. Gotowy! Umieść mieszaninę w szklanych słoikach, dobrze je zamknij.

Syrop

Kolejna opcja dla osób lubiących słodycze. Syrop witaminowy jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy.

Zmieszaj 500 g cukru i taką samą ilość wody. Przygotuj zwykły słodki syrop. Wlać 500 g puree warzywnego do rondla. Gdy płyn lekko ostygnie, przykryj pokrywką. Od czasu do czasu mieszaj. Po dniu umieść pojemnik na średnim ogniu na 10 minut. Gotowy produkt wlać do wysterylizowanych butelek lub słoików.

Kolor płynu jest bursztynowy, ale można go dodać do zielonego naturalny barwnik- szpinak. Podawaj słodkość z lodami, naleśnikami, naleśnikami itp.

Smacznego!