ทารกนอนหลับไม่ดี จะทำอย่างไร

นอนหลับพักผ่อนเพราะลูกก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน อาหารที่ดีการดูแล แต่จะทำอย่างไรถ้าทารกตื่นขึ้นมาร้องไห้? ทุกช่วงเวลาแบบนี้ทำให้พ่อแม่เครียด หลายๆ คนเริ่มกังวลและทำสิ่งไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นต้องหาสาเหตุและกำจัดมันเสียก่อน

ทารกร้องไห้: ทันทีหลังการนอนหลับและหลังจากนั้น

ร้องไห้เพื่อ ทารก- นี้ กระบวนการทางธรรมชาติเพราะเขาแสดงกิเลส ความไม่พอใจ ความปวดร้าวอยู่อย่างนี้. เมื่อทารกร้องไห้ก่อนนอน พ่อแม่หลายคนพยายามกระตุ้นให้เขาหลับเร็วขึ้น บางทีเด็กน้อยอาจไม่อยากนอนและร้องไห้เพื่อเรียกร้องความสนใจ และในขณะที่ผู้ใหญ่สามารถให้บริการตัวเองได้ แต่เด็กทารกก็ทำไม่ได้ ดัง​นั้น เขา​ไม่​สามารถ​หลับ​ไป​ได้​โดย​ไม่​สนอง​ความ​จำเป็น​ของ​เขา.

อย่าตกใจเมื่อลูกน้อยของคุณร้องไห้ก่อนนอน และแม้กระทั่งหลังการนอนหลับ อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ และตามที่ปฏิบัติได้แสดงให้เห็นแล้ว เหตุผลส่วนใหญ่ก็ไม่น่ากังวล มาดูกันว่าเหตุใดเด็กจึงร้องไห้

ทารกแรกเกิดนอนหลับได้ไม่ดีและมักร้องไห้ ซึ่งหมายความว่าเขาขาดความสนใจจากผู้ปกครอง เด็กทารกก็มีความฝันเช่นกัน และถ้าผู้ใหญ่เข้าใจขอบเขตระหว่างการนอนหลับกับความเป็นจริงอย่างชัดเจน เด็กก็อาจเกิดความเครียดได้ เพราะสำหรับพวกเขา กระบวนการนี้เฉียบคมและฉับพลัน และเขาก็กลัวและกรีดร้อง

สาเหตุของการกรีดร้องอาจเป็นเพราะกลัวเพราะลูกน้อยตื่นแล้วแต่แม่ไม่อยู่ แม้แต่เด็กทารกก็สามารถรู้สึกขุ่นเคืองได้ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาทีเขาก็สงบลงเพราะแม่ของเขาอยู่ใกล้ ๆ และจะไม่ทอดทิ้งเขา ดังที่ดร. Komarovsky กล่าวไว้ จิตใจของเด็กนั้นเป็นโครงสร้างที่ละเอียดอ่อน และผู้ใหญ่ก็ไม่สามารถเข้าใจมันได้เสมอไป

ปัจจัยทางสรีรวิทยา

ทารกร้องไห้เมื่อตื่นขึ้น - สาเหตุอาจเป็นสรีรวิทยา:

• ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกิน
• ความจำเป็นในการบรรเทาตัวเองและแม้แต่ในผ้าอ้อมก็ไม่เป็นที่พอใจ
• เนื่องจากตำแหน่งที่ไม่สบายทำให้บางส่วนของร่างกายชา
• การงอกของฟัน;
• ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ซึ่งทารกยังปรับตัวไม่เต็มที่
• โรคประสาท;
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ;
• โรคผิวหนังอักเสบที่คัน;
• โรคอื่น ๆ

ไม่ควรละเลย ระยะเวลายาวนานเมื่อทารกแรกเกิดไม่ยอมนอนในเวลากลางคืนและร้องไห้

คุณต้องไปพบแพทย์ซึ่งจะตรวจเขาเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาทหรือโรคหัวใจ จำเป็นต้องตรวจสอบอาการตีโพยตีพายบ่อยครั้งแม้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามสุขภาพ แต่ตาข่ายนิรภัยดังกล่าวจะไม่เจ็บ การร้องไห้เป็นเรื่องธรรมชาติในเด็กจนถึงอายุ 3 ขวบ ดังนั้นพ่อแม่เพียงแค่ต้องมีความแข็งแกร่งและความอดทนและผ่านมันไปได้

เหตุผลอื่นๆ

ลูกน้อยร้องตอนหลับแล้วตื่นมาสาเหตุอาจไม่เป็นที่พอใจ สภาพภูมิอากาศ. เขาอาจจะรู้สึกร้อน หนาว อับชื้น ทุกอย่างเหมือนกับผู้ใหญ่ แต่เขาไม่สามารถแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองได้ จึงต้องร้องไห้เพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบาย บางทีการตื่นขึ้นของเขาอาจถูกกระตุ้น เสียงคมชัดหรือ แสงสว่าง. ท่าที่ไม่สบายตัวทำให้เขาหมุนตัวแล้วตื่นขึ้นมา อาจมีสาเหตุหลายประการ คุณเพียงแค่ต้องตรวจดูให้ละเอียดยิ่งขึ้น ค้นหาและกำจัดทิ้ง

ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนกับการร้องไห้

การร้องไห้มากและมากก็ไม่ดีสำหรับทั้งคู่ สภาพจิตใจและทางสรีรวิทยา การพักผ่อนของเด็กควรสงบและเข้มแข็งเพื่อให้เขาเติบโตได้ดีและมีเวลาพักผ่อนก่อนเริ่มวันอันสนุกสนาน นักจิตวิทยาพูดอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับการร้องไห้?

ก่อนนอน

ทำไมลูกของฉันถึงร้องไห้มากก่อนเข้านอน? เมื่อพอใจแล้ว ความต้องการทางสรีรวิทยาและไม่มีโรคก็ต้องหาสาเหตุในทางจิตวิทยา การหอนก่อนนอนเป็นการแสดงออกถึงความไม่พอใจของทารกต่อตารางการนอนหลับ การขาดความสนใจ และไม่เต็มใจที่จะปล่อยแม่ไป บ่อยครั้งเมื่อแม่นอนอยู่ข้างๆ ลูกตัวน้อยจะพลิกตัวและหลับไป แต่เขานอนหลับได้ไม่ดีถ้าไม่มีแม่ ดังนั้นเขาอาจคร่ำครวญในขณะหลับหรือส่งเสียงครวญครางไปกับการพักผ่อนตื้น ๆ ของเด็ก

หลังจากนอนหลับ

ดีกว่าที่จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับรอยยิ้ม แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับเด็กเสมอไป เด็กที่ร้องไห้หลังตื่นนอน มักปรารถนาความพึงพอใจต่อความต้องการของตนเอง นี่ก็เหมือนกันความหิว กระหาย หนาวหรือร้อน เปียก และอื่นๆ ในกรณีนี้ สัญชาตญาณตามธรรมชาติมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการร้องไห้ของเขา ซึ่ง พ่อแม่ที่ดีอย่าละเลย.

แต่ถ้าทารกตื่นขึ้นมาทุกชั่วโมงในเวลากลางคืนและร้องไห้อย่างสุดหัวใจ แสดงว่านี่คือปัญหาทางสรีรวิทยา

มีบางอย่างเจ็บ ซึ่งหมายความว่าเขาต้องโทรหาหมอ ท้ายที่สุดแล้ว พ่อแม่จะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นเวลานาน และสุขภาพของทารกก็เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกเสมอ

ไม่จำเป็นต้องคิดว่าคืนและเย็นเป็นเวลาวิกฤตสำหรับการร้องไห้ ความต้องการของเด็กในวัยนี้ยังไม่เชื่อมโยงกับช่วงเวลาของวัน และพวกเขาต้องการทันทีที่พวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่าง ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กที่มีสุขภาพดีจะไม่เพียงแต่กรีดร้องและทำลายวันหยุดของพวกเขาและของพ่อแม่เท่านั้น แต่ถ้ามีอะไรเจ็บก็จะงอตัวร้องไห้จนปัญหาคลี่คลายหรือหมดเรี่ยวแรง

สำคัญ! ห้ามมิให้รักษาทารกโดยไม่ปรึกษาแพทย์

การเอาใจใส่ลูกของคุณทำให้คุณสามารถคาดเดาปัญหาหลายประการที่อาจทำให้นอนไม่หลับได้ เหงือกบวม อุณหภูมิเริ่มสูงขึ้นซึ่งหมายความว่าฟันใหม่จะปรากฏขึ้นในไม่ช้า เด็กมีอาการปวดและจะเริ่มพลิกตัวทั้งก่อนและหลังการนอนหลับ หรือแม้แต่ร้องไห้ด้วยซ้ำ ทำงานเชิงรุก หล่อลื่นเหงือกด้วยเจลยาชา สำหรับปัญหาอื่น ๆ ของปัญหาท้องอุณหภูมิและทันตกรรมเดียวกันคุณต้องปรึกษากุมารแพทย์ที่จะบอกวิธีช่วยเหลือเด็กในสถานการณ์เช่นนี้

หลังจากนอนหลับ คุณต้องหันเหความสนใจของลูกน้อยจากการร้องไห้ โทรศัพท์มือถือสำหรับเด็ก เพลงกล่อมเด็กกับแม่ และการดูสิ่งที่น่าสนใจช่วยได้ดีในเรื่องนี้ อารมณ์จะดีขึ้นและเด็กก็รู้สึกดีแล้วซึ่งหมายความว่าไม่มีเหตุผลที่จะร้องไห้

ทารกสามารถร้องไห้ได้ตลอดเวลา แม้ว่านี่จะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักก็ตาม และไม่ควรเปรียบเทียบการร้องไห้ของทารกวัย 5 ขวบกับทารกแรกเกิดเพราะอย่างหลังนั้นมากกว่า เหตุการณ์ทั่วไป. หลังจากผ่านไป 4-5 ปี เด็กๆ จะรู้วิธีถามและตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของตนเองอย่างเป็นอิสระ และในทารก พ่อแม่ต้องรับผิดชอบในเรื่องนี้ เขาต้องการให้แม่ของเขาอยู่ที่นั่นตลอดเวลา แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป

แม่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสังคมอาจมีความต้องการและความรับผิดชอบของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าแม้แต่แม่ที่ล่าช้าไปหนึ่งชั่วโมงก็อาจทำให้เกิดอาการฮิสทีเรียร้ายแรงได้ เมื่อโตขึ้น เด็กๆ เริ่มเข้าใจว่าแม่จะกลับมาและจะไม่ทิ้งเขาไป และจะไม่มีน้ำตา ดังนั้น เพียงแค่สัมผัสช่วงเวลาเหล่านี้ แล้วลูกของคุณก็จะเลิกแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวและคร่ำครวญอีกต่อไป

ความคิดเห็นของหมอ Komarovsky

แพทย์ชื่อดังแนะนำให้จัดตารางการตื่นนอนให้ลูกของคุณอย่างถูกต้อง ถ้า เรากำลังพูดถึงโอ การนอนหลับตอนกลางวันแล้วเด็กบางคนก็ไม่อยากนอนตั้งแต่แรกเกิด แล้วตอนกลางคืนก็หลับสบายไม่มีน้ำตา ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องนำทารกที่ไม่ต้องการเข้านอน เมื่อทารกเกิดความสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน มันก็คุ้มค่า เอาใจใส่เป็นพิเศษใส่ใจกับสภาพอากาศและความสะดวกสบาย เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณจะต้องเลิกงานบ้านทั้งหมดและให้ความบันเทิงแก่เด็กในระหว่างวัน โดยไม่ปล่อยให้เขาหลับ และในตอนเย็นเขาจะนอนโดยไม่มี ขาหลัง. อย่ายอมแพ้ต่อสิ่งยั่วยุ เช่น การตีโพยตีพาย การร้องไห้ การครวญคราง และเสียงครวญคราง

หากปัญหาน้ำตาไหลเป็นปัญหาเกี่ยวกับลำไส้แล้วนอกจากนั้น วิธีพิเศษต้องทำเพื่ออาการจุกเสียด นวดเบา ๆท้อง. ก๊าซจะถูกปล่อยออกมาและความเจ็บปวดจะหายไป ทำให้เด็กสงบลง เมื่อวิธีนี้ไม่ได้ผลคุณควรไปพบแพทย์

ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของทารกสมบูรณ์และปรับตัวได้ และตัวเขาเองจะสามารถประเมินและเข้าใจบางอย่างได้ ด้านจิตวิทยา. มันจะง่ายขึ้นมากในปีที่สามของชีวิต แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่เด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น เมื่อเขาอายุมากขึ้น สถานการณ์จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และหากไม่มีการบำบัด น้ำตาและความเจ็บปวดก็ไม่สามารถขจัดออกไปได้

เด็กน้อยมักจะสร้างปัญหาเสมอ แต่หลังจากที่พวกเขาโตขึ้น พวกเขาก็จะไม่เล็กลงอีกต่อไป ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้คือปัญหา ความต้องการ และการสำแดงอุปนิสัยใหม่ ผู้ปกครองสำหรับพวกเขาคือแนวทางสู่สิ่งใหม่และ โลกที่เป็นอันตรายดังนั้นความอดทนและความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นทั้งหมดนี้ได้

ผู้ปกครองทุกคนต้องเผชิญกับปัญหาการรบกวนการนอนหลับของลูกน้อย นั่นเป็นเหตุผล ปรากฏการณ์นี้- กฎมากกว่าข้อยกเว้น แพทย์เชื่อมโยงการนอนหลับกระสับกระส่ายของทารกเข้ากับสุขภาพที่ไม่ดี ดังนั้นเขาจึงกำหนดวิธีต่างๆ ยา. อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรีบเร่งที่จะให้ยาแก่ทารก ท้ายที่สุดก็มี เหตุผลบางประการ, ทำไม ทารกนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนและตื่นบ่อย ลองดูปัญหานี้และจะทำอย่างไรถ้ามีอยู่

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับในทารก ในบางกรณีก็เนื่องมาจาก ลักษณะทางสรีรวิทยา. อย่างไรก็ตาม หากทารกมีพัฒนาการตามปกติ สาเหตุที่ทำให้ทารกตื่นตอนกลางคืนหรือใช้เวลานานในการนอนหลับ มักเกี่ยวข้องกับการจัดระบบการนอนหลับที่ไม่เหมาะสม กล่าวคือ:

• มากเกินไป นอนหลับยาววี ตอนกลางวันวัน หากลูกน้อยของคุณนอนหลับเกือบทั้งวัน การนอนหลับปกติคุณไม่สามารถนับมันได้ในตอนกลางคืนดังนั้นคุณควรจดบันทึกการนอนไว้และอย่าปล่อยให้เขานอนเกินครั้งละสองชั่วโมง

• แสงสว่างสดใส เด็ก ๆ นอนหลับไม่ดีต่อหน้าเขา อย่างไรก็ตาม หลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน นอนไม่หลับแม้จะมีแหล่งกำเนิดแสงเล็กๆ ก็ตาม เพื่อแก้ไขปัญหานี้คุณควรรูดม่านให้แน่นแล้วปิดไฟกลางคืน
• นอนดึก. ตามกฎแล้ว biorhythms ของทารกจะถูกกำหนดในลักษณะที่การนอนหลับควรเกิดขึ้นในเวลา 19.00-21.00 น. หากคุณให้ลูกเข้านอนทีหลัง เขาอาจจะนอนไม่หลับ
• ขาดกิจวัตรประจำวัน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกหยุดนอนตามปกติในเวลากลางคืนคือการฝ่าฝืนตารางเวลาของ "ทารก" เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับการตื่นและเข้านอนในเวลาเดียวกันอย่างรวดเร็ว หากคุณขัดขวางระบอบการปกครองนี้ ความผิดปกติของการนอนหลับจะใช้เวลาไม่นาน
• ตื่นเต้นมากเกินไป ก่อนเข้านอนควรอาบน้ำผ่อนคลายและลดแสงสว่าง คุณยังสามารถแนะนำพิธีกรรมพิเศษยามเย็นที่ลูกของคุณเชื่อมโยงกับการนอนหลับได้ เกมที่กระตือรือร้นและเสียงหัวเราะจะกระตุ้นเด็กมากเกินไปรบกวนการนอนหลับของเขา
• หลับไปในอ้อมแขนของคุณหรือโยกตัวอยู่ในเปล พ่อแม่หลายคนชอบให้ลูกนอนหลับเพื่อช่วยให้พวกเขาหลับเร็วขึ้น ดังนั้นเด็กทารกจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและเรียกร้องให้ดำเนินการตามปกติ พ่อและแม่ต้องสอนให้พวกเขาหลับด้วยตัวเอง

หากคุณทำให้กิจวัตรของคุณเป็นปกติ สร้างพิธีกรรมตอนเย็นพิเศษ และกำจัดการพักผ่อนมากเกินไปในระหว่างวัน คุณก็จะสามารถกลับสู่ภาวะปกติได้ นอนหลับตอนกลางคืน.

สาเหตุอื่นที่รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน

มีสาเหตุอื่นที่ทำให้ทารกนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน มีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อร่างกาย สิ่งเร้าต่างๆ. นอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว สภาพของเด็กยังสามารถได้รับอิทธิพลจาก เหตุผลภายใน. เหตุผลอื่นๆ ได้แก่:

• ความหิว ทารกยังสามารถตื่นได้เพราะเขาอยากกิน แม้จะอิ่มก่อนนอนแต่ท้องยังเล็กอยู่ ดังนั้นในตอนกลางคืนเขาจะตื่นมาทานอาหารได้หลายครั้ง นอกจากนี้บนเต้านมหรือขวดนม ทารกจะหลับเร็วและสบายยิ่งขึ้นมาก
• เย็นหรือร้อน สำหรับการนอนปกติอุณหภูมิห้องควรอยู่ที่ประมาณ 21 องศา หากมีการเบี่ยงเบนอย่างมีนัยสำคัญจากบรรทัดฐานเขาจะตื่นขึ้นมากลายเป็นคนไม่แน่นอนและไม่สามารถหลับได้เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาห้องที่ทารกแรกเกิดนอนที่อุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะสม
• ผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อม หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน เขาอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม หากผู้ปกครองชอบพันตัวแทนที่จะใช้ผ้าอ้อม ก็ควรสวมผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งอย่างน้อยข้ามคืน

• เสียงรบกวน. เด็กบางคนไม่สามารถหลับได้เมื่อมีเสียงรบกวนจากภายนอก ดังนั้นผู้ปกครองควรเปิดภาพยนตร์ ฟังเพลง หรือพูดคุยในขณะที่ทารกนอนหลับ
• กำลังตัดฟัน. ทารกแรกเกิดไม่สามารถตัดฟันได้ อย่างไรก็ตามแล้ว เด็กอายุหนึ่งเดือนอาจประสบเนื่องจากการงอกของฟัน สภาพนี้พร้อมด้วย อุณหภูมิสูงขึ้นร่างกาย ความเจ็บปวด และทารกจะกระสับกระส่าย

ดังนั้นหากทารกหรือ เด็กอายุหนึ่งปีนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืนมักตื่นขึ้นและประพฤติตัวกระสับกระส่ายรู้ แพทย์เด็ก E. Komarovsky แนะนำให้ทบทวนกิจวัตรประจำวันและกำจัดทั้งหมด ปัจจัยที่น่ารำคาญ. เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงควรตื่นตอนกลางคืนจากความหิวเท่านั้น หากเหตุผลแตกต่างออกไป ควรปรึกษากุมารแพทย์ แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุที่ทำให้ทารกแรกเกิดหรือเด็กอายุ 1 ขวบนอนหลับไม่ดีได้และจะช่วยกำจัดอาการดังกล่าวได้

ทำอย่างไรให้ลูกน้อยเข้านอน

หากลูกของคุณเริ่มนอนหลับไม่ดีควรปฏิบัติตาม เคล็ดลับง่ายๆเพื่อช่วยนำทารกเข้านอน:

• อย่าให้ลูกเข้านอนโดยหิว
• ในตอนเย็นคุณควรสร้างอัลกอริธึมการกระทำพิเศษรวมถึงการอาบน้ำ การนวดเบา ๆ การให้อาหาร เทพนิยายหรือเพลงกล่อมเด็ก สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกสงบลงและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ
• จัดระเบียบเงื่อนไขที่สะดวกสบายที่สุด: ความชื้น อุณหภูมิ และแสงสว่าง แสงหรือความร้อนที่สว่างเกินไปอาจส่งผลเสียต่อทารกได้
• ที่นอนและหมอนของทารกควรจะแข็งและสม่ำเสมอ
• หากทารกนอนหลับได้แย่มาก อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการจุกเสียดได้ ดังนั้นคุณควรให้เด็กนวดปอดบริเวณหน้าท้อง
• หากเด็กอายุ 1 ขวบนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืนและตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งก็ต้องใช้เวลาเดินเล่นกับลูกให้มากที่สุด อากาศบริสุทธิ์.

E. Komarovsky แนะนำให้ติดต่อกุมารแพทย์หากมีเงื่อนไขทั้งหมด ราตรีสวัสดิ์และพ่อแม่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าลูกนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืนและตื่นขึ้นมาบ่อยครั้ง ยิ่งดำเนินมาตรการที่เหมาะสมเร็วเท่าใด ความสงบสุขก็จะเกิดขึ้นแก่พ่อแม่และลูกๆ เร็วขึ้นเท่านั้น

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ

หากพ่อแม่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร หากลูกวัย 1 ขวบนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืนและตื่นขึ้นบ่อยๆ ก็สามารถลองทำได้ วิธีการแบบดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ อนุญาตให้ใช้งานได้หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้วเท่านั้น

มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. ดอกคาโมไมล์ ยาต้มจากมัน - วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อลดความกังวลใจ ก็เพียงพอที่จะให้ทารกดื่มได้ 50-70 มล. ทางที่ดีควรอาบน้ำทารกแรกเกิดด้วยยาต้มสมุนไพรนี้
2. ฟักทองและน้ำผึ้ง สำหรับเด็ก อายุมากกว่าหนึ่งปีคุณสามารถให้ยาต้มฟักทองโดยเติมน้ำผึ้งธรรมชาติก่อนนอน
3. ฟางข้าว. การอาบน้ำที่เติมฟางข้าวช่วยให้ทารกที่ตื่นเต้นมากเกินไปหลับเร็วขึ้น

เด็กเล็กอาจตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อดูดนมหรือดูดขวดนม. หากสาเหตุที่ทารกตื่นไม่ใช่ความหิว จะต้องพิจารณาปัญหานี้อย่างรอบคอบ ผู้ปกครองควรแสดงความสงบและความอดทนในเรื่องนี้และทารกที่นอนหลับสนิทจะตอบแทนพวกเขาสำหรับสิ่งนี้ อารมณ์ดีและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีกำจัดรอยแตกลายหลังคลอดบุตร?

คุณสามารถได้ยินจากคุณแม่หลายๆ คนว่าลูกของพวกเขานอนไม่หลับในเวลากลางคืน ผู้ปกครองควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อใดและเพราะเหตุใด?

อย่างแน่นอนที่สุด เด็กที่มีสุขภาพดีนอนหลับกระสับกระส่ายใน วัยเด็ก. ความจริงข้อนี้ไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์ควรได้รับการยอมรับ หากลูกของคุณมีความรู้สึกไวและกระสับกระส่าย การตื่นตอนกลางคืนมักจะไม่หยุดในเร็วๆ นี้ เมื่อพวกเขาเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและต้องทำอย่างไร พ่อแม่จะสามารถแก้ไขบางจุดและช่วยให้ตนเองและลูกน้อยได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

การจำแนกสาเหตุ

สาเหตุของการกระสับกระส่ายในเวลากลางคืนสามารถแบ่งได้เป็นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ปฐมภูมิคือสิ่งที่เกิดขึ้นเอง รองคือความกังวลที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติ อาการ หรือโรคต่างๆ

หากจู่ๆ ก็มีอาการใดๆ ปรากฏขึ้นโดยเทียบกับภูมิหลังของพฤติกรรมปกติทั่วไป และการนอนหลับที่ดีก่อนหน้านี้ของเด็กหยุดชะงักลงทันที นี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ เหตุผลที่เป็นไปได้การตื่นนอนของทารกบ่อยครั้งอาจเป็นความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว

ในกรณีนี้ การกระทำของผู้ปกครองควรมุ่งเป้าไปที่การขจัดปัญหาหลักเป็นอันดับแรก

เหตุผลที่เป็นไปได้

ทำไม ทารกที่แข็งแรงอาจประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติ และต้องทำอย่างไร? การรบกวนการนอนหลับที่เกิดขึ้นเป็นระยะๆ โดยพื้นฐานจากพฤติกรรมที่ดีโดยทั่วไปของเด็กอาจเกิดจากสภาวะที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรค แต่ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบาย เมื่อทารกกระสับกระส่าย ความรู้สึกไม่สบายจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน

สาเหตุของความกังวลอาจเป็น:

1. อาการจุกเสียดในลำไส้ท้องอืด
2. การงอกของฟัน
3. ปฏิกิริยาการแพ้

การสำแดง แพ้อาหารมักเกิดกับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ปฏิกิริยาการแพ้อาจมีลักษณะไม่เพียง แต่มีผื่นที่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดอาการคันอีกด้วย ความผิดปกติของการกิน.

บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับการแพ้ที่แท้จริง แต่เกิดขึ้นเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทางเดินอาหาร. ระบบเอนไซม์ของเด็กยังไม่สามารถรับมือกับการย่อยอาหารได้เต็มที่ และโมเลกุลขนาดใหญ่ใดๆ ที่เข้าสู่หลอดอาหารของทารกด้วยนมแม่หรือเป็นส่วนหนึ่งของนมผงสำหรับทารกก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองได้ ภูมิคุ้มกันจำเพาะต่ออาหารใด ๆ สามารถสังเกตได้ในระหว่างการแนะนำอาหารเสริม

ในระหว่างการงอกของฟัน เหงือกของทารกจะบวม บ่อยครั้งทารกก็มี น้ำลายไหลเพิ่มขึ้น. เมื่อทารกเริ่มงอก เขาจะพยายามเคี้ยวบางสิ่งตลอดเวลา

ทารกมักประสบปัญหาการกินผิดปกติเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะในทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหารของทารกอาจตอบสนองในทางลบต่อการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างกะทันหัน

หากปัจจัยเหล่านี้ในช่วงตื่นตัวตอนกลางวันอาจส่งผลกระทบเล็กน้อยต่อพฤติกรรมของทารกเนื่องจากการที่เด็กถูกรบกวนจากบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาในตอนกลางคืนทารกจะเริ่มมีสมาธิกับปัญหาของเขา เขานอนหลับกระสับกระส่าย ตื่นอยู่ตลอดเวลา กรีดร้องและร้องไห้

หากพบว่าปัญหาเหล่านี้เป็นสาเหตุของการนอนหลับไม่สนิท และในกรณีที่ไม่อยู่ เด็กก็ไม่มีปัญหาในการนอนหลับและพักผ่อนในเวลากลางคืน ก่อนอื่น จำเป็นต้องจัดการกับอาการที่ทำให้ทารกนอนไม่หลับ .

ในระหว่าง อาการแพ้บรรเทาอาการคันได้ดี ยาแก้แพ้และขี้ผึ้งพิเศษ การแช่ดอกคาโมมายล์จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำผักชีฝรั่งหรือยาลดอาการท้องอืดเจลที่ใช้ลิโดเคนลดลง ความรู้สึกเจ็บปวดในเหงือกเมื่อฟันเริ่มกรีด

ก่อนใช้งานใดๆ ยาคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนหลับ

มันเกิดขึ้นที่เด็กอย่างต่อเนื่องเช่นกัน เวลานานมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน และสาเหตุของเรื่องนี้ไม่ใช่โรคหรืออาการที่กล่าวมาข้างต้น แต่เป็นปัจจัยอื่น ๆ เช่น

1. ลักษณะทางสรีรวิทยาของการนอนหลับของทารก
2. ขาดระบอบการปกครองที่ชัดเจน
3. กิจกรรมน้อยในระหว่างวัน (เด็กใช้พลังงานน้อย)
4. การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
5. สภาพแวดล้อมในการนอนที่ไม่สบาย
6. การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของทารก

นี่เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่ตอบคำถามว่าเหตุใดเด็กจึงนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืน จริงๆ แล้วอาจมีมากกว่านี้อีกมาก ทุกอย่างที่นี่เป็นของส่วนตัวสำหรับเด็กแต่ละคน พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้าง? พยายามค้นหาปัจจัยหลักที่ทำให้ทารกไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างสงบ และทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อทำให้เด็กรู้สึกสงบขณะนอนหลับ

การนอนหลับของทารกมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ทารกมีช่วงการนอนหลับหลักสองช่วง:

• นอนหลับช้า.
• นอนหลับอย่างรวดเร็ว

ในช่วงแรกร่างกายจะผ่อนคลาย หายใจ และ การเต้นของหัวใจชะลอตัวลง. บุคคลสามารถตอบสนองได้ สิ่งเร้าภายนอกและตื่นขึ้นมา

REM การนอนหลับลึกยิ่งขึ้น ในระหว่างนั้นจะสังเกตการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อลดลง สังเกตการกระตุกและการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลูกตา. ผู้ชายคนหนึ่งฝัน สมองจะวิเคราะห์ข้อมูลที่สะสมระหว่างทำกิจกรรมในแต่ละวัน

แต่ละช่วงของการนอนหลับในผู้ใหญ่จะใช้เวลา 90 ถึง 100 นาที ในขณะที่ในทารกจะใช้เวลาไม่เกิน 40 นาที

การนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ ของทารกจะเป็นเพียงผิวเผินและละเอียดอ่อนมากกว่า เด็กมีการเปลี่ยนแปลงในตอนกลางคืน ปริมาณมากรอบการนอนหลับ ต่างจากผู้ใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน

หากทารกมีลักษณะเพิ่มขึ้น ความตื่นเต้นง่ายประสาทเขาจะตื่นได้ง่ายและบ่อยครั้งในเวลากลางคืน สรีรวิทยาอธิบายว่าทำไมทารกจึงมักตื่นตอนกลางคืน พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้าง?

ทารกแรกเกิดใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตไปกับการนอนหลับ มากถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน

สำหรับเขายังไม่มีการแบ่งแยกระหว่างการนอนกลางวันและกลางคืนอย่างชัดเจน เขาตื่นทุกครั้งที่อยากกิน และอาจเกิดขึ้นได้ภายใน 2 ชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมง และบ่อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ประมาณ 2-3 เดือน ทารกจะมีรูปแบบกิจกรรมและการนอนหลับสลับกัน แม่ควรทำอย่างไรจนถึงตอนนี้?

ตั้งค่าการให้อาหาร

ช่วยให้ชีวิตแม่และลูกในช่วงแรกเกิดง่ายขึ้น นอนร่วม. ความรู้สึกของแม่ที่อยู่ใกล้ๆ ทำให้ลูกรู้สึกมั่นใจและสงบ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในระหว่าง นอนร่วมเด็กๆ นอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น และตื่นน้อยลง

หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่ การให้นมตามความต้องการโดยเฉพาะตอนกลางคืน จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเร็วขึ้น

คุณไม่ควรรอให้เด็กที่ตื่นแล้วเริ่มพูดด้วยพลังทั้งหมดของเขา ทางที่ดีควรให้เต้านมเมื่อทารกเริ่มแสดงความวิตกกังวลเป็นครั้งแรก วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลับไปนอนเร็วขึ้น

การสอนทารกเทียมให้นอนหลับอย่างสงบจะง่ายกว่าหากคุณกำหนดตารางการป้อนนม ในกรณีนี้ควรทำช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารตอนกลางคืนให้นานที่สุด เด็กเริ่มชินกับการไม่ค่อยกินอาหารตอนกลางคืน เริ่มตื่นน้อยลงและนอนหลับได้สงบมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หลังจากผ่านไป 6 เดือน คุณสามารถพยายามลดการให้อาหารตอนกลางคืนได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องค่อยๆ หยุดให้นมลูกในเวลากลางคืน

ปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

กิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้อย่างดีจะช่วยสอนลูกของคุณให้นอนหลับตรงเวลาและรวดเร็ว คุณสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันได้โดยการสังเกตจังหวะการเต้นของหัวใจของทารก ในระหว่างวัน เด็กจะสลับระหว่างช่วงทำกิจกรรมและการพักผ่อน เมื่อสังเกตว่าทารกต้องการนอนเวลาใด เวลาใดที่เขาหลับได้ดีขึ้น และชั่วโมงใดที่การนอนหลับของเขาดีที่สุด คุณสามารถสร้างระบอบการปกครองบางอย่างที่จะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

หากคุณสอนลูกน้อยให้หลับไปพร้อมๆ กัน การนำเขาเข้านอนในตอนเย็นจะง่ายกว่า ด้วยการเตรียมตัวนอนหลับล่วงหน้า ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับสนิทมากขึ้นและตื่นน้อยลงในเวลากลางคืน

การไม่ปฏิบัติตามระบอบการปกครองส่งผลให้นอนหลับได้ยาก เมื่อพ่อแม่พยายามให้ลูกเข้านอน ลูกอาจยังอยากตื่นตัวและเล่นอยู่ ผลจากการหลับเป็นเวลานาน ทารกจะเหนื่อยล้าและมักจะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน

รับรองกิจกรรมปกติ

ตามเวอร์ชันหนึ่ง เด็กที่ใช้พลังงานน้อยในระหว่างวันจะนอนหลับได้ไม่ดี เด็กอาจปฏิเสธที่จะนอนหากเขารู้สึกเหนื่อยไม่เพียงพอ ดังนั้นพ่อแม่จึงต้องสร้างเงื่อนไขให้กับทารกที่เขาจะทำ จำนวนที่ต้องการเวลาในการเคลื่อนไหวระหว่างวัน: ออกกำลังกายกับเขา, ทำยิมนาสติก, เกมที่แอคทีฟ, เป็นเวลานานที่จะเดินออกไปข้างนอก

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่เหนื่อยเกินไปในระหว่างทำกิจกรรมในเวลากลางวัน เพื่อความประทับใจสูงสุดควรจองครึ่งแรกของวันจะดีกว่า

การกระตุ้นประสาทมากเกินไปในระหว่างวันส่งผลเสียต่อการนอนหลับตอนกลางคืน เมื่อตื่นเต้นมากเกินไป ทารกมักจะตื่นขึ้นมาและไม่สามารถหลับต่อได้เป็นเวลานาน

สร้างสภาพแวดล้อม

สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายจะช่วยสอนลูกน้อยของคุณให้นอนหลับอย่างสงบ ก่อนอื่น คุณต้องกำจัดสถานการณ์ทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้ทารกนอนหลับ: ระบายอากาศในห้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ร้อนหรือเย็น ยืดผ้าปูเตียงให้ตรง ขจัดรอยยับบนเสื้อผ้าและผ้าอ้อมที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ที่รัก หาอะไรให้เขาดื่มหรือกินก่อนเข้านอน

เกมที่เล่นอยู่ทั้งหมดควรเล่นให้จบก่อนเข้านอน เมื่อวางทารก ตัวแม่เองควรจะอยู่ในสภาพที่สงบและสมดุลทารกบางคนนอนหลับได้ดีขึ้น ความมืดมิดที่สมบูรณ์ในทางกลับกัน คนอื่นๆ กลับรู้สึกสงบขึ้นเมื่ออยู่ท่ามกลางแสงไฟยามค่ำคืน การสอนเด็กให้นอนหลับตลอดทั้งคืนง่ายกว่าโดยการสร้างสถานการณ์ที่สบายที่สุดสำหรับเขา

หยุดฮิสทีเรีย

เมื่อผู้ปกครองตอบสนองต่อคำขอของลูกได้ทันท่วงที เด็กจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น หากคุณเข้าหาเขาทันทีที่เขาเริ่มแสดงอารมณ์ตามอำเภอใจโดยไม่ปล่อยให้เขากรีดร้อง ทารกจะเริ่มมีพฤติกรรมสงบมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เขามั่นใจว่าคำขอของเขาจะไม่มีใครสังเกตเห็น ความจำเป็นต้องกรีดร้องดังๆและหายไปเองอย่างต่อเนื่อง

ทารกอาจประสบกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์, ถนนยาว, ยกเลิก ให้นมบุตรและอื่นๆ สะท้อนให้เห็นอยู่ในนั้น สภาพจิตใจรวมถึงสภาวะการนอนหลับตอนกลางคืนด้วย

พ่อแม่ควรเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นตอนกลางคืน สิ่งที่พวกเขาต้องทำคืออดทนและพยายามสร้างสภาวะที่สะดวกสบายสำหรับทารกในการนอนหลับและนอนหลับ สลับช่วงเวลากิจกรรมและพักผ่อนสำหรับเด็กในช่วงกลางวันอย่างชาญฉลาด และอย่าลืมติดตามและปรับสูตรให้ตรงเวลา

แม่คนใดกังวลเมื่อได้ยินลูกร้องไห้ ไม่มีทารกคนใดที่ไม่ร้องไห้ตอนกลางคืน เสียงร้องไห้ของเด็กเป็นวิธีเดียวที่จะสื่อสารกับโลกของผู้ใหญ่ ในช่วงเดือนแรกๆ เป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ยังสาวที่จะเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมกระสับกระส่ายของทารก จะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรทำร้ายหรือรบกวนใจเด็ก? เวลาผ่านไปเล็กน้อยและเธอจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงเสียงร้องไห้ของลูก

ทำไมทารกถึงตื่นขึ้นมาและร้องไห้?

บ่อยครั้งที่เด็กร้องไห้ทันทีที่ตื่น มันเกิดขึ้นว่าสิ่งนี้กลายเป็นนิสัยและทำให้พ่อแม่รุ่นเยาว์กังวลเป็นอย่างมาก ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป สาเหตุหลักที่ทารกกรีดร้องและน้ำตาไหลคือความหิว ทารกตื่นขึ้นมาและแสดงความปรารถนาที่จะดูดนมทันที เริ่มจากเสียงครวญครางตามปกติและค่อยๆ ไปสู่การร้องไห้อย่างรุนแรง เด็กตบริมฝีปากและหันศีรษะด้วยความหวังว่าจะได้พบหน้าอกของแม่ ผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อมที่บรรจุมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุใหญ่อันดับสองของความวิตกกังวลของทารก ทารกต้องการการอยู่เคียงข้างแม่ตลอดเวลาแม้ในขณะหลับเขาก็สัมผัสได้ถึงความเหงา ทารกตื่นขึ้นมาและร้องไห้เพราะเขาเรียกหาแม่ ทารกเริ่มกรีดร้อง เวลาอันสั้นและเงียบไปเพื่อโทรซ้ำอีกครั้ง เสียงร้องอันแหลมคมทั้งน้ำตา มือเล็ก ๆ กำหมัดแน่น บ่งบอกว่าเด็กกำลังเจ็บปวด ท้องอืด จุกเสียดในลำไส้ หรือ ฟันน้ำนมอาจทำให้ทารกร้องไห้ได้

ทารกมักจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและร้องไห้

ทารกก็เข้านอนอย่างเงียบๆ และครึ่งชั่วโมงต่อมาก็ตื่นขึ้นมาพร้อมกับส่งเสียงดัง สถานการณ์ไม่ใช่เรื่องแปลก ไม่มีกุมารแพทย์คนใดสามารถให้คำตอบที่แน่ชัดได้ว่าทำไมทารกถึงมักตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและร้องไห้? เขาอาจเสนอสาเหตุตามลักษณะการร้องไห้และอายุของทารก แต่ความรับผิดชอบหลักอยู่ที่แม่ในการทำความเข้าใจและจัดการกับต้นตอของความวิตกกังวลของทารก ทารกไวต่อการเปลี่ยนแปลงใดๆ สภาพอากาศ, การเปลี่ยนแปลงที่คมชัด ความดันบรรยากาศ. ลูกของคุณอาจมีอาการปวดศีรษะ อาเจียน และท้องเสีย สิ่งที่น่าตกใจที่สุดคือเสียงร้องแห่งความเจ็บปวด เมื่อเด็กตื่นขึ้น เขาตัวสั่นและเริ่มร้องไห้อย่างแท้จริง เต้านมนะลูกอาจจะร้องเพราะเจ็บหู ร้องแรง และกะทันหันกลืนลงไปก็เจ็บ อาการทั่วไปที่ทำให้ทารกร้องไห้ตอนกลางคืน อาการจุกเสียดในลำไส้และการระคายเคืองผิวหนังที่เกิดจากผื่นผ้าอ้อม

ทารกร้องไห้ขณะหลับและตื่นขึ้นมา

พ่อแม่ที่มีประสบการณ์รู้ดีว่าเด็กทารกมีการนอนหลับแตกต่างจากผู้ใหญ่อย่างสิ้นเชิง ตื่นแล้ว ช่วงสั้น ๆและหลังจากทำให้ตัวเองสดชื่นแล้ว ทารกก็จะนอนหลับได้ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับของผู้ใหญ่เป็นกระบวนการที่ไม่โต้ตอบ ในขณะที่ความฝันของทารกเป็นกระบวนการที่กระตือรือร้น แพทย์เชื่อว่าหากทารกร้องไห้ขณะหลับและตื่นขึ้นมา นี่เป็นบรรทัดฐานที่เรียกว่าการร้องไห้ในเวลากลางคืนทางสรีรวิทยา สำหรับทารก การรักษาตารางการนอน-ตื่นคือ ปัจจัยสำคัญ. ในช่วง 3 ถึง 5 สัปดาห์แรกของชีวิต biorhythms ของเด็กจะถูกควบคุมและของเขา นาฬิกาภายใน. บางครั้งความล้มเหลวเกิดขึ้น ทารกนอนหลับได้ดีในระหว่างวันและมักจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน ยังไม่ได้ติดตั้ง โหมดส่วนบุคคลนอนหลับลูกจะร้องไห้ตอนหลับบ่อยๆ หากเด็กร้องไห้หนักมากทุกคืนโดยไม่ตื่น คุณต้องคิดถึงเหตุผลอื่นที่ซ่อนอยู่

ทำไมทารกถึงร้องไห้ขณะหลับและตื่น?

ทารกที่ได้รับอาหารและมีสุขภาพดีจะไม่ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ดี เด็กต้องการพูดอะไรด้วยการร้องไห้? มองเขาอย่างระมัดระวังและมองเข้าไปในดวงตาของเขา ดวงตาทั้งสองข้างเบิกกว้าง - ทารกกลัวหรือโกรธ ปิดตา - เขารู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว ทารกอาจร้องไห้ขณะหลับและตื่นขึ้นมา เหตุผลทางสรีรวิทยา: แขนของคุณชาหรือหลังของคุณมีเหงื่อออก หากอากาศในห้องแห้งเกินไป เยื่อบุจมูกอาจแห้งและทำให้ทารกหายใจลำบาก หากทารกถูกผ้าอ้อมสกปรกรบกวน เขาจะกระดิกขาอย่างแข็งขัน บ่อยครั้งที่มารดาและบิดาที่เอาใจใส่ทำให้ทารกอ่อนเพลียด้วยความตื่นตัวอย่างกระฉับกระเฉงก่อนเข้านอนเดินเป็นเวลานานในอากาศบริสุทธิ์โดยหวังว่าเขาจะนอนหลับได้นานและสบาย ผลที่ได้จะตรงกันข้าม: เด็กจะหลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นขึ้นมาร้องไห้อย่างรวดเร็ว

ทารกหลับไปและตื่นขึ้นมาร้องไห้

เด็กน้อยหลับไปโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ หลังจากนั้นไม่นานเขาก็เริ่มสะอื้นและคร่ำครวญขณะหลับ พ่อแม่ที่อายุน้อยมักจะกังวลแต่เป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจเหตุผล คุณต้องสังเกตและจำไว้ว่าเมื่อใดที่ทารกเริ่มกังวลและอยู่ที่นั่นในขณะนั้น มอบจุกนมหลอกที่หายไป เขย่าขวด และป้องกันไม่ให้ทารกตื่นขึ้นมาจนหมด เด็กทารกสำรวจพื้นที่ มันสำคัญมากสำหรับเขาที่จะรู้ว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ โดยไม่พบการยืนยัน เขาเริ่มร้องไห้ออกมาดังๆ ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตทารกมีข้อมูลมากมาย เขา "ย่อย" ความประทับใจในวันแรกของการหลับใหล การนอนหลับของทารกเป็นกระบวนการที่กระตือรือร้น การตัวสั่น การเหวี่ยงขาและแขนไปด้านข้างเป็นการกระทำที่เขาสามารถใช้เพื่อปลุกตัวเองได้

การมาถึงของทารกในครอบครัวถือเป็นเหตุการณ์ที่น่ายินดีอย่างยิ่งสำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามด้วยการถือกำเนิดของสมาชิกในครอบครัวใหม่ ปัญหามากมายเกิดขึ้นซึ่งก่อนหน้านี้ไม่ได้รบกวน "พ่อ" และ "แม่" ที่เพิ่งสร้างใหม่เป็นพิเศษ ทารกนอนหลับเกือบทั้งวัน โดยตื่นมาเพื่อทานอาหารหรือ "เข้าห้องน้ำ" เท่านั้น หากทารกเริ่มตื่นบ่อยในระหว่างวัน นี่อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางสิ่งในร่างกายของทารกทำให้เกิดความผิดปกติซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงตามมาได้

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก ในระหว่างการนอนหลับ ทรัพยากรพลังงานที่ใช้ไปจะถูกฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีการทำงานของสมองน้อยที่สุดในระหว่างการนอนหลับ

ทารกควรนอนนานแค่ไหน?

โดยปกติแล้ว ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงตั้งแต่ 0 ถึง 3 เดือนควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 17-18 ชั่วโมง เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณการนอนหลับจะลดลงเล็กน้อย จนถึงอายุ 6 เดือน เด็กจะต้องนอนเพียงประมาณ 15 ชั่วโมง และไม่เกินหนึ่งปี - มากถึง 14 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ว่า ขั้นต่ำที่จำเป็นจะต้องปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับของแต่ละวัยอย่างเคร่งครัด

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกนอนหลับได้ไม่ดีในระหว่างวัน สิ่งสำคัญคือ:

• ประการแรก สาเหตุของการตื่นนอนบ่อยครั้งของทารกคือปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ทารกจะประสบกับภาวะ dysbiosis ในลำไส้ทางสรีรวิทยาจนถึงหกเดือน เมื่อทารกโตขึ้น แบคทีเรียที่จำเป็นจะค่อยๆ สะสมอยู่ในโพรงลำไส้ และเริ่มมีบทบาทมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงเดือนแรก ทารกจะกินนมแม่ซึ่งลำไส้ดูดซึมได้ง่ายแม้ว่าจะไม่มีจุลินทรีย์ก็ตาม แต่น่าเสียดายที่สารบางอย่างที่แม่บริโภคระหว่างมื้ออาหารสามารถเข้าสู่ร่างกายของทารกทางน้ำนมแม่ได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นไฟตอนไซด์ก็ได้ (ถ้าแม่รัก หัวหอมดิบและกระเทียม) และคาร์โบไฮเดรตและเศษส่วนของการหมัก (เมื่อแม่ดื่มเบียร์หรือ kvass) หากมีสารดังกล่าวเข้าอยู่ เต้านมจะมีปริมาณมากทารกอาจไม่ยอมให้นมลูก หากคุณบังคับให้ป้อนนมให้เขาสารที่กล่าวมาข้างต้นจะแทรกซึมเข้าไป ระบบทางเดินอาหารเด็ก. เนื่องจากลำไส้ไม่มีแบคทีเรียที่จำเป็น สารตั้งต้นเหล่านี้จึงไม่สามารถย่อยได้ตามปกติและทำให้เกิดอาการกระตุกในลำไส้ เนื่องจากอาการปวดท้องทำให้ทารกเริ่มตื่นบ่อย
• อื่นๆไม่น้อย สาเหตุทั่วไปความวิตกกังวลและการตื่นนอนของทารกบ่อยครั้งเกิดจากผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อมเด็ก อุจจาระเช่นปัสสาวะประกอบด้วย สารต่างๆซึ่งร่างกายของเราไม่ต้องการเนื่องจากมีพิษ หากสัมผัสกับผิวหนังสารดังกล่าวอาจทำให้เกิด การระคายเคืองอย่างรุนแรง. ทุกอย่างแย่ลงจากการที่ผิวหนังของเด็กวัยหัดเดินค่อนข้างบอบบางและไม่มีความหนาเพียงพอ ด้วยเหตุนี้ตัวรับผิวหนังจึงอยู่บนพื้นผิว ซึ่งทำให้ของเสียของทารกส่งผลต่อผิวหนังมากขึ้น
• มันเป็นเรื่องซ้ำซาก แต่สาเหตุที่ทำให้ทารกตื่นบ่อยครั้งก็คือความอยากอาหาร เด็กบางคนชอบกิน เด็กเหล่านี้มักจะมีการเผาผลาญที่เร่งและเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับอาหารบ่อยขึ้นมาก โดยปกติแล้ว หลังจากดูดนมแล้ว เด็กทารกจะสงบสติอารมณ์และหลับไปอีกครั้ง
• ทารกมักจะตื่นขึ้นเพราะห้องเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป ความชื้นภายในอาคารที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อการนอนหลับได้เช่นกัน เพื่อให้การนอนหลับของทารกเป็นปกติ คุณควรรักษาอุณหภูมิและความชื้นในห้องให้เหมาะสม และหากเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปหรืออุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับเสื้อผ้าที่เขาสวม
• เด็กบางคนผูกพันกับแม่มากเกินไป แม้ในระหว่างนอนหลับ พวกเขาสามารถรู้สึกถึงการไม่มีเธออยู่ใกล้ ๆ ร้องไห้และตื่นขึ้นมา ในกรณีเช่นนี้คุณไม่ควรรีบไปที่ Krapuz และไปรับเขาทันที (เขาอาจจะชินกับสิ่งนี้แล้วการทำให้เขาสงบลงในสถานการณ์เช่นนี้อาจยากขึ้นมาก) จะดีกว่ามากหากรอสักครู่ เนื่องจากโดยปกติแล้วหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที เด็กทารกจะสงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเองและหลับไปอีกครั้ง
• ทารกอาจประสบปัญหาการนอนหลับไม่ปกติเนื่องจากการก่อตัวและการพัฒนาของเปลือกสมองที่ไม่เหมาะสม ใน กรณีที่คล้ายกันการตื่นนอนบ่อยครั้งจะคงที่ และเพื่อให้การนอนหลับของทารกเป็นปกติ อาจจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษา นักประสาทวิทยาเด็ก

ทำอย่างไรให้ลูกน้อยนอนหลับสบาย?

ก่อนอื่น การนอนหลับปกติของทารกจะขึ้นอยู่กับบรรยากาศในห้อง อุณหภูมิภายใน 20-24 องศาสำหรับทารกแรกเกิดจะเหมาะสมที่สุด ต้องตรวจสอบระดับความชื้นอย่างระมัดระวัง เนื่องจากความชื้นในอากาศที่สูงจะเพิ่มผลกระทบของอุณหภูมิต่อตัวรับผิวหนัง เพราะเหตุนี้ถึงแม้จะมี อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดทารกอาจจะร้อนหรือเย็น

ในตอนแรก ควรห่อทารกอย่างระมัดระวัง เนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิในเด็กดังกล่าวยังไม่เป็นปกติอย่างสมบูรณ์ เมื่อเวลาผ่านไป หลังจากอายุได้ประมาณหกเดือน เด็กสามารถถูกทิ้งไว้ในห้องอุ่นที่มีความชื้นปานกลางได้ แม้จะใส่แค่เสื้อยืดและผ้าอ้อมก็ตาม ถ้าเขาสบาย เขาจะนอนหลับสบายโดยแทบไม่ต้องตื่นเลย

ทารกมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน

การนอนหลับตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทารก ในตอนกลางคืนเด็กจะฟื้นฟูพลังงานทั้งหมดที่ใช้ไปในระหว่างวันและร่างกายของเขาก็พักผ่อน พ่อแม่หลายคนรู้ดีว่าหากทารกนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน ควรหาสาเหตุให้เร็วที่สุด เพราะการนอนหลับตอนกลางคืนไม่เพียงพอนั้นแย่กว่าการไม่ได้นอนตอนกลางวันมาก

สาเหตุหลักของการรบกวนการนอนหลับในทารก

ในช่วงวันแรกและสัปดาห์แรกหลังคลอด ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องกินอาหารค่อนข้างบ่อย ด้วยเหตุนี้ เหตุผลแรกที่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนก็คือความหิวนั่นเอง เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อทารกโตขึ้น การดูดนมตอนกลางคืนอาจลดลงเหลือน้อยที่สุด ดังนั้นเขาจะตื่นน้อยลงในตอนกลางคืน

การตื่นตัวบ่อยครั้งทารกอาจเกิดจากการทำกิจกรรมในเวลากลางวันมากเกินไป อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน เนื่องจากก่อนช่วงนี้ เปลือกสมองยังไม่รับผิดชอบต่อกระบวนการคิดอย่างเต็มที่ ในทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน กระบวนการคิดหลายอย่างเริ่มทำงานอยู่แล้ว และการทำงานหนักเกินไปในระหว่างวันอาจทำให้ทารกนอนไม่หลับในเวลากลางคืน

คุณจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบายในเวลากลางคืน?

ผู้ปกครองรุ่นเยาว์หลายคนถามคำถามนี้ โดยปกติแล้วทั้งพ่อและแม่จะค่อนข้างเหนื่อยในตอนกลางวันและต้องการพักผ่อน การตื่นนอนของเด็กบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับในผู้ใหญ่ ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของความเหนื่อยล้าได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรจำกฎบางประการ:

• ก่อนนอน อย่าลืมเล่นเกมเงียบๆ กับลูกน้อยหรือออกไปเดินเล่น สิ่งสำคัญคือทารกตื่นในตอนเย็นซึ่งจะทำให้เขาหลับได้ง่ายขึ้นและทำให้การนอนหลับตอนกลางคืนดีขึ้น
• อย่าลืมตรวจสอบผ้าอ้อมของทารกด้วย ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นผ้าอ้อมเปียกที่ทำให้ทารกร้องไห้และตื่นตอนกลางคืน เหตุผลก็คือเขามีผิวที่ค่อนข้างบอบบางและบาง หากทารก “ใส่ผ้าอ้อม” ปัสสาวะและอุจจาระจะเริ่มระคายเคืองผิวหนังของทารกอย่างมาก ทำให้เขาตื่นขึ้นจากอาการไม่สบายและร้องไห้
• เพื่อบรรเทาความตื่นเต้นที่สะสมอยู่ในทารกตลอดทั้งวัน การอาบน้ำตอนเย็นสามารถช่วยได้ มารดาที่มีสติจำนวนมากอาบน้ำทารกก่อนนอนเพื่อรักษาสุขอนามัยของพวกเขา อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำเหล่านี้ยังช่วยให้ทารกผ่อนคลายและเตรียมตัวเข้านอนด้วย
• คุณควรทุ่มเทเวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะเผลอหลับไปในเปลของเขาเอง คุณไม่ควรอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนมากเกินไปก่อนเข้านอน เพราะเมื่อเวลาผ่านไป เด็กทารกจะชินกับมัน และต่อมาจะเป็นเรื่องยากมากที่จะให้พวกเขาเข้านอนโดยไม่ต้องโยกตัวให้หลับ เพื่อให้เด็กนอนหลับได้ง่ายขึ้น คุณต้องวางของเล่นชิ้นโปรดของเขาและผ้าห่มที่อุ่นและเบาไว้บนเปล
• คุณไม่ควรโยกทารกไปนอนบนเตียงของผู้ปกครองทันทีแล้วจึงย้ายไปยังเปล ทารกอาจตื่นขึ้นมาทันทีที่คุณวางเขาไว้ในเปล (คุณวางเขาผิดที่ หรือเปลเย็นเกินไป) ด้วยเหตุนี้การนอนหลับต่อไปของเขาจะกระสับกระส่ายและมีอายุสั้น
• เด็กหลายคนอาจเริ่มร้องไห้ขณะหลับ คุณไม่ควรวิ่งไปหาเขาทันที คุณสามารถรอได้สักพัก - บางครั้งทารกก็เผลอหลับไปเกือบจะในทันที หากยังคงร้องไห้อยู่ คุณควรเข้าไปหาเด็กและทำให้เขาสงบลง ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรรับเขาทันที คุณต้องพยายามทำให้ทารกสงบลง ด้วยคำพูดที่สงบหรือเพียงโดยการปรากฏของพระองค์ เด็กๆ จะคุ้นเคยกับการหลับในอ้อมแขนอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณไม่ควรสอนให้พวกเขาทำเช่นนี้
• การนอนหลับปกติของทารกอาจถูกรบกวน เช่น จากแหล่งกำเนิดแสงหรือเสียงรบกวน โดยปกติแล้ว แสงไฟในห้องอื่นอาจทำให้ทารกไม่สามารถนอนหลับได้หากแสงนั้นตกไปอยู่ในขอบเขตการมองเห็นของทารก เสียงทีวี หรือการสนทนาที่ดังเกินไป การกำจัดสิ่งเหล่านี้จะทำให้การนอนหลับของเด็กเป็นปกติ
• เพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ขอแนะนำให้คลุมเขาด้วยวัตถุที่นุ่มและอุ่น ดังนั้น จึงเกิดภาพลวงตาสะท้อนกลับว่าแม่อยู่ใกล้ๆ และทารกก็หลับได้ดีขึ้นและดีขึ้น
• เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับได้ดีขึ้น คุณสามารถนวดให้เขาก่อนนอน (อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กหลายคน จะมีฤทธิ์บำรุง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณได้ทารกที่ร่าเริงและกระฉับกระเฉง ซึ่งจะเป็นเรื่องยากมากที่จะนอนหลับ) .
• เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กที่จะไม่ปล่อยให้พวกเขาดูทีวีและการ์ตูนมากเกินไป รังสีแม่เหล็กที่เล็ดลอดออกมาจากทีวีและหน้าจอมอนิเตอร์ส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็ก นอกจากนี้ยังมีการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไปอย่างรุนแรง ซึ่งนอกเหนือจากการรบกวนการนอนหลับแล้ว ยังอาจทำให้เด็กมีอาการชักได้
• ในบางกรณี การห่อตัวทารกอาจช่วยได้ เป็นเวลานานแล้วที่คุณแม่หลายคนมักห่อตัวลูกก่อนนอน สิ่งนี้ทำให้เราสามารถหลีกเลี่ยงได้ กิจกรรมที่มากเกินไปทารกระหว่างการนอนหลับ (ใน อายุยังน้อยเด็กมีลักษณะการเคลื่อนไหวของแขนและขาที่วุ่นวาย) และการทำให้เป็นมาตรฐาน เด็กหยุดพลิกตัวและนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน
• หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว เด็กจะได้รับหนึ่งในสี่ของแท็บเล็ต valerian ที่บดหรือทิงเจอร์ 1-2 หยดในอาหารเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น Valerian มีความสงบและแสงสว่าง ผลที่ถูกสะกดจิตและทำให้ทารกนอนหลับได้ง่ายขึ้นมาก
• บ่อยครั้งที่เด็กไม่ยอมนอนตอนกลางคืนหากมีอะไรทำร้ายเขา สิ่งนี้อาจบ่งชี้ได้จากการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปของทารก การร้องไห้เป็นเวลานาน ความหงุดหงิด และความวิตกกังวล ในกรณีนี้คุณไม่ควรพยายามค้นหาด้วยตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับทารก แต่ให้โทรหากุมารแพทย์หรือรถพยาบาลทันที

หากคุณสามารถระบุสาเหตุที่ทำให้ทารกนอนหลับได้ไม่ดีได้ คุณต้องกำจัดมันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในขณะเดียวกันก็พยายามไม่ปลุกทารกหรือทำให้เขากลัว เพราะอาจไปรบกวนการนอนหลับที่ไม่มั่นคงอยู่แล้วของเขาได้อีก

หลังจากผ่านไปหกเดือน คุณจะไม่สามารถหันไปพึ่งทารกได้ทันทีเมื่อร้องไห้ครั้งแรก บางครั้งคุณสามารถปล่อยให้เขากรีดร้องเล็กน้อยได้ เด็กหลายๆ คน หากไม่มีเหตุผลร้ายแรงที่ต้องร้องไห้ ให้ใจเย็นๆ อย่างรวดเร็ว (คุณสามารถรอได้ก็ต่อเมื่อคุณแน่ใจว่าเด็กไม่หิวและเขาไม่ได้ทำให้ผ้าอ้อมเสีย) หากยังคงร้องไห้อยู่ คุณควรไปที่เปลเด็กแล้วพยายามทำให้เขาสงบลง (คุณไม่ควรอุ้มเขาทันที แค่คุยกับเขาหรือตบหัวเขา) หากเด็กยังไม่สงบลง คุณต้องอุ้มเขาขึ้นมาและพยายามค้นหาสาเหตุของการร้องไห้ หากเด็กมีไข้หรือเคลื่อนไหวมากเกินไป หรือในทางกลับกัน เซื่องซึม คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ทันทีเพื่อไม่ให้พลาดการพัฒนาของการติดเชื้อหรือโรคอื่น ๆ ในทารก

คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบโดยละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณและลูกน้อย อาหารการกิน และพฤติกรรมของเขาตลอดทั้งวัน จากข้อมูลดังกล่าวรวมถึงการตรวจร่างกายแพทย์จะสามารถสั่งจ่ายยาได้ ยาที่จำเป็นและทำให้การนอนหลับของทารกเป็นปกติ

หากคุณมีเพื่อนที่มี เด็กเล็กคุณสามารถปรึกษาพวกเขาได้ว่าพวกเขาจัดการกับการนอนหลับกระสับกระส่ายอย่างไร และอะไรช่วยให้พวกเขาฟื้นคืนสภาพการนอนหลับได้ วิธีการบางอย่างอาจเป็นวิธีการเฉพาะสำหรับเด็กแต่ละคน ดังนั้นจึงอาจไม่ได้ผลกับเด็กคนอื่นๆ

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยในพ่อแม่รุ่นเยาว์สังเกตได้ด้วย นอนไม่หลับลูกของพวกเขาคือ อาการทางประสาทโรคจิตและภาวะซึมเศร้า เพื่อป้องกันไม่ให้พัฒนาการคุณควรพักจากทารกสักพักโดยขอให้ญาติคนหนึ่งของคุณนั่งกับเขา ในช่วงเวลานี้ คุณจะฟื้นความแข็งแกร่งซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้ โรคต่างๆระบบประสาท.

ภาวะแทรกซ้อนของความผิดปกติของการนอนหลับในทารก

เหตุใดการที่เด็กนอนหลับตามปกติทั้งกลางวันและกลางคืนจึงสำคัญมาก? นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยการนอนหลับแห่งออสเตรียได้ทำการศึกษาการทำงานของสมองในเด็ก กลุ่มควบคุมประกอบด้วยเด็กอายุตั้งแต่ 2 เดือนถึง 5 ปีที่นอนหลับได้ไม่ดีเมื่อยังเป็นทารก การศึกษาพบว่าเด็กประเภทนี้มีน้อยกว่ามาก กิจกรรมของสมอง. สิ่งนี้ส่งผลต่อการฝึกฝนและอุปนิสัยของพวกเขา ไอคิวลดลงในเด็กเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ ประมาณร้อยละ 70 เนื่องจาก นอนหลับไม่ดีเด็กเริ่มกังวลและตีโพยตีพายมากเกินไป เก้าสิบเปอร์เซ็นต์พบว่าการเผาผลาญในเนื้อเยื่อสมองลดลง

เมื่อเห็นว่าผลที่ตามมาสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการนอนหลับตอนกลางคืนไม่เพียงพอในทารก ควรใช้ความพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้การนอนหลับเป็นปกติและป้องกันการพัฒนาความเสียหายต่อระบบประสาท

นอกจากนี้ยังไม่สามารถผ่อนคลายระบบประสาทซิมพาเทติกซึ่งรับผิดชอบการทำงานของอวัยวะและระบบส่วนใหญ่ของร่างกายได้ กับพื้นหลังนี้หลากหลาย โรคทางร่างกายโดยส่วนใหญ่เป็นระบบทางเดินอาหารในเด็ก เพราะเหตุผลอยู่ที่ ระบบประสาทยาที่ใช้ส่วนใหญ่ไม่ได้ผลและเมื่อใด การรักษาระยะยาว- เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อ ร่างกายของเด็ก. ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษากับนักประสาทวิทยาในเด็กและนักจิตอายุรเวท เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เท่านั้นที่สามารถกำหนดขั้นตอนทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับทารกและทำให้สภาพของเขาเป็นปกติได้

การสังเกตทุกอย่าง กฎที่จำเป็นลูกน้อยของคุณจะพัฒนาได้ดีและเหมาะสมแม้ในวัยสูงอายุ นอนหลับอย่างสงบสุขทั้งกลางวันและกลางคืน โดยไม่รบกวนคุณ