วิตามินที่ไม่มีกรดโฟลิก วิตามินบี 9

เนื้อหา

ผู้ที่ใฝ่ฝันที่จะคลอดบุตรและเลี้ยงลูกให้แข็งแรง มีผมและเล็บที่สวยงาม และเปล่งประกายด้วยความงาม ขาดวิตามินที่น่าทึ่งนี้ไม่ได้ ที่ขาดไม่ได้ตั้งแต่แรกเกิดถึงวัยชราสามารถเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารในรูปแบบของการเตรียมสำเร็จรูป คุณต้องเข้าใจว่ากรดโฟลิกทำงานอย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ของกรดโฟลิก

วิตามินที่ละลายน้ำได้นี้เป็นของกลุ่ม B มาพร้อมกับอาหารร่างกายผลิตได้ในปริมาณเล็กน้อยซึ่งมักจะเพียงพอสำหรับการทำงานตามปกติ บางครั้งคุณต้องนำสารไปถึงระดับที่ต้องการในรูปแบบสังเคราะห์ กรดโฟลิกมีประโยชน์อย่างไร เหตุใดจึงให้ความสำคัญกับปริมาณและการมีอยู่ของกรดโฟลิกมาก?

วิตามินบี 9 อีกชื่อหนึ่งของสารนี้ช่วยแก้ปัญหาได้หลายอย่าง การใช้งานช่วย:

• เตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ
• ให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง
• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• ชะลอความแก่;
• ร่างกายของเด็กเติบโตขึ้น
• บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนให้เรียบ;
• บรรเทาอาการหงุดหงิด
• ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
• กำจัดโรคโลหิตจาง
• ทำให้จิตใจเป็นปกติ

การที่บุคคลขาดสารนี้หรือส่วนเกินก็เลวร้ายไม่แพ้กัน เมื่อขาดวิตามิน:

• ความเหนื่อยล้ามาอย่างรวดเร็ว
• ผมร่วงเริ่มต้น;
• เล็บแตก
• โรคโลหิตจางเกิดขึ้น;
• การก่อตัวของลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น
• ในผู้หญิง อาการจะแย่ลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• ในผู้ชายการเคลื่อนไหวของอสุจิบกพร่อง
• เด็กเกิดมาพร้อมโรค

การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์และผลร้ายแรง:

• ความขมขื่นรสโลหะในปาก
• คลื่นไส้;
• ท้องอืด;
• อาเจียน;
• ท้องเสีย;
• เพิ่มความตื่นเต้นง่าย
• การขาดสังกะสีวิตามินบี 12;
• การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
• ความผิดปกติของไต
• โรคทางจิตในผู้สูงอายุ
• การพัฒนามะเร็งของต่อมเต้านม
• การปรากฏตัวของมะเร็งต่อมลูกหมาก

วิตามินนี้ขาดไม่ได้ในการแก้ปัญหาความงามของผู้หญิง ราคาไม่แพงช่วยในการใช้ยาในด้านความงามนอกเหนือจากการใช้ภายในเพื่อเตรียมมาสก์และสารละลายยา ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับ:

• ต่อสู้กับจุดเม็ดสี
• ต่อต้านผมร่วง;
• รักษาความสดชื่นของผิว
• ป้องกันการเกิดริ้วรอย
• เสริมสร้างเล็บ

การออกฤทธิ์ของกรดโฟลิก

แม้ว่ายานี้จะมีจำหน่ายและมีราคาต่ำ แต่ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ต่อร่างกายและส่งผลต่อการทำงานของยาอย่างมาก วิตามินนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• มีส่วนร่วมในการแบ่งเซลล์ที่ใช้งานอยู่ - ช่วยฟื้นฟูผิว การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
• ส่งเสริมกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
• ปกป้องผนังหลอดเลือดป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

การมีส่วนร่วมของวิตามินบี 9 มีความสำคัญไม่น้อยสำหรับกระบวนการ:

• การสร้าง DNA - การถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรม
• เมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• การสังเคราะห์กรดอะมิโน
• การผลิตเอนไซม์ที่ต่อต้านการก่อตัวของเนื้องอก
• การฟื้นฟูกล้ามเนื้อในนักกีฬา
• การผลิตกรดไฮโดรคลอริก
• การดูดซึมธาตุเหล็ก
• การแลกเปลี่ยนอะดรีนาลีนและเซโรโทนิน

กรดโฟลิก--คำแนะนำ

ยานี้ผลิตในรูปแบบของหลอดสำหรับฉีดยาเม็ดและเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินและอาหารเสริม วิตามินถูกดูดซึมได้ดีและเข้ากันได้กับยาหลายชนิด คุณควรรับประทานสารนี้ในปริมาณเท่าใด? คำแนะนำในการใช้กรดโฟลิก แนะนำปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่ 400 ไมโครกรัม เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และโรคที่ซับซ้อน

คุณควรรับประทานวิตามินบี 9 ตามที่แพทย์กำหนด - มีผลข้างเคียงและข้อห้ามในการใช้ อาจมีผื่น คัน ผิวหนังแดง และหลอดลมหดเกร็งได้ ไม่แนะนำให้ใช้ยาหาก:

• ความผิดปกติของการเผาผลาญธาตุเหล็ก
• การแพ้สาร;
• การดูดซึมวิตามินบี 12 ไม่ดี
• เนื้องอกมะเร็ง

บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• โรคโลหิตจาง;
• ภาวะมีบุตรยาก;
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์;
• กระเพาะและลำไส้อักเสบ;
• หลอดเลือด;
• มะเร็งเต้านม
• โรคจิตเภท;
• ไมเกรน;
• โรคกระดูกพรุน;
• ความฉลาดลดลง
• วัยหมดประจำเดือน;
• การเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิ
• การตั้งครรภ์;
• ระยะเวลาให้นมบุตร;
• ภาวะซึมเศร้า.

ในระหว่างตั้งครรภ์

ระยะเวลาในการรอลูกคือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในร่างกาย ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการกรดโฟลิก ทำไมจึงจำเป็นต้องรับประทาน? เนื่องจากการก่อตัวของระบบและอวัยวะของทารกในครรภ์ในช่วงเดือนแรก วิตามินบี 9 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ช่วย:

• การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเนื่องจากการแบ่งเซลล์
• การถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรม
• การพัฒนาเนื้อเยื่อประสาท
• การก่อตัวของหลอดเลือดของรก;
• การสร้างระบบเม็ดเลือด

หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินเท่าใด? ร่างกายของผู้หญิงทำหน้าที่ได้สำหรับคนสองคน และปริมาณจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วน สะดวกมากที่ยามีราคาที่เหมาะสม - เป็นการยากที่จะได้ส่วนที่ต้องการของสารจากผลิตภัณฑ์ ปริมาณรายวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรเป็น 800 ไมโครกรัม ในเวลานี้ยามีการกำหนดไว้ในรูปแบบ:

• แท็บเล็ต;
• วิตามินเชิงซ้อน
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

หากมีการขาดวิตามินบี 9 ในร่างกายอาจเกิดปัญหากับผู้หญิงและเด็กได้:

• ความผิดปกติของเม็ดเลือด
• ข้อบกพร่องของท่อประสาท
• แนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด;
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• ปัญญาอ่อน;
• การแท้งบุตร;
• การคลอดบุตรที่คลอดออกมา;
• ความพิการแต่กำเนิด;
• ความอดอยากของออกซิเจนของทารกในครรภ์

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์

เพื่อที่จะไม่รวมข้อบกพร่องด้านพัฒนาการผู้หญิงจำเป็นต้องวางแผนการตั้งครรภ์ - เริ่มรับประทานยาสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยสะสมจำนวนที่จำเป็นสำหรับช่วงเวลาที่ความเครียดในร่างกายผู้หญิงเพิ่มขึ้น ปริมาณกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์คือ 400 ไมโครกรัมต่อวันซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน

สำหรับผู้ชาย

การรับประทานวิตามินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของผู้ชายที่อยู่ในวัยรุ่นเพื่อการเข้าสู่วัยแรกรุ่นอย่างเหมาะสม ด้วยความบกพร่องอาจเกิดปัญหากับระบบประสาทและความจำได้ กรดโฟลิกก็มีความสำคัญสำหรับผู้ชายเช่นกันเพราะมีหน้าที่รับผิดชอบต่อคุณสมบัติ - ปริมาณและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ เมื่อขาดสารอาจมีภาวะมีบุตรยากและการพัฒนาของหลอดเลือด

สำหรับเด็ก

กุมารแพทย์เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะให้วิตามินนี้แก่เด็กจำนวนเท่าใดและอายุเท่าไร ราคาของยามีราคาไม่แพงและมีความสำคัญต่อการพัฒนาร่างกายเป็นอย่างมาก เพื่อให้ได้ปริมาณที่ต้องการแท็บเล็ตกรดโฟลิกสำหรับเด็กจะเจือจางด้วยน้ำและฉีดตามปริมาณที่ต้องการด้วยเข็มฉีดยา สารช่วย:

• การเจริญเติบโตของร่างกาย
• การสร้างภูมิคุ้มกัน
• การสร้างอวัยวะ

สำหรับเส้นผม

แพทย์ด้านความงามใช้ยาเพื่อแก้ปัญหาเส้นผม วิตามินมีจำหน่ายราคาไม่แพงและใช้ในรูปแบบของมาส์กสำหรับใช้ภายใน การใช้วิตามินบี 9 สำหรับเส้นผมช่วยแก้ปัญหา:

• การสูญเสีย;
• ความแข็งแกร่งและความเงางาม
• ผมหงอกตอนต้น
• ความแห้งกร้าน;
• ความเปราะบาง;
• เร่งการเติบโต
• ความหนา;
• รูขุมขน;
• แตกปลาย;
• การปรับปรุงโครงสร้าง

สำหรับโรคโลหิตจาง

หากมีการขาดวิตามินนี้ในร่างกายการก่อตัวของเม็ดเลือดแดง - เม็ดเลือดแดง - จะหยุดชะงัก มีน้อยลงและขนาดก็เพิ่มขึ้นทำให้เกิดโรคโลหิตจาง เป็นลักษณะการลดลงของฮีโมโกลบินและการหยุดชะงักของการไหลของออกซิเจนเข้าสู่เลือด กรดโฟลิกสำหรับโรคโลหิตจางช่วยแก้ปัญหาหายไป:

• ความเหนื่อยล้า;
• ปวดศีรษะ;
• สีซีด

ราคา

สามารถสั่งซื้อวิตามินจากแค็ตตาล็อกแล้วซื้อในร้านค้าออนไลน์ได้ ราคากรดโฟลิกในร้านขายยาจะลดลง - ไม่มีค่าจัดส่ง ราคาของวิตามินขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อย ผู้ผลิต ปริมาณ และส่วนประกอบเพิ่มเติมในส่วนประกอบ ช่วงราคาเป็นรูเบิล:

• แท็บเล็ต – 1 มก., เบอร์ 50 – 28-45;
• Doppelhertz ใช้งานกับวิตามิน – หมายเลข 30 – 350-610;
• โซลการ์ (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) – 100 ชิ้น – 760-1200.

อาหารอะไรบ้างที่มีกรดโฟลิก?

แหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้คือ ผักโขม ตับ และถั่วดำ มีเนื้อหาสูงอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• เนื้อวัว;
• เครื่องในไก่
• บริวเวอร์ยีสต์;
• แซลมอน;
• บัควีท;
• พืชตระกูลถั่ว – ถั่ว, ถั่ว;
• ผลไม้รสเปรี้ยว – ส้ม, ส้มเขียวหวาน;
• ผักใบเขียว - สลัด, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง;
• กะหล่ำปลี;
• ลูกพีช;
• แอปริคอต;
• อาโวคาโด;
• โรสฮิป

วีดีโอ

ขอบคุณ

เว็บไซต์ให้ข้อมูลอ้างอิงเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น การวินิจฉัยและการรักษาโรคจะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ยาทั้งหมดมีข้อห้าม ต้องขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ!

ข้อมูลทั่วไป

เกี่ยวกับผลประโยชน์ กรดโฟลิค(วิตามินบี 9) คนรู้จักมานานแล้ว แต่ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา แพทย์เริ่มส่งเสริมแนวทางการป้องกันการรับประทานกรดโฟลิกในสตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอย่างแข็งขัน

กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการเผาผลาญ ในการผลิต DNA มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดภูมิคุ้มกัน และทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์ ด้วยวิตามินบี 9 ในระดับปกติโอกาสที่จะเกิดความผิดปกติในทารกในครรภ์จะลดลงอย่างมาก นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของรกตามปกติ

ประวัติความเป็นมาของการค้นพบ

ในปี 1926 นักจุลชีววิทยา V. Efremov ค้นพบรูปแบบเฉพาะของโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ - โรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก ในเวลานั้นวิตามินวิทยากำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วนักวิทยาศาสตร์หลายคนได้ทำการวิจัยในสาขาความรู้นี้ ความสนใจส่วนใหญ่อยู่ที่ปัจจัยทางโภชนาการ Efremov ระบุการมีอยู่ของปัจจัยต่อต้านโรคโลหิตจางในเนื้อเยื่อตับได้อย่างแม่นยำ - พบการปรับปรุงที่สำคัญในผู้ป่วยที่ได้รับผลิตภัณฑ์ตับในอาหารของพวกเขา

ในปี 1932 แพทย์ชาวอังกฤษ Wills ซึ่งทำงานในอินเดียมาหลายปี พบว่าหญิงตั้งครรภ์บางรายที่เป็นโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติกไม่รู้สึกดีขึ้นเมื่อบริโภคสารสกัดบริสุทธิ์จากเซลล์ตับ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงเหล่านี้ฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์หลังจากบริโภคสารสกัดหยาบ จากนี้ วิลส์สรุปว่าในระหว่างการทำความสะอาด ปัจจัยสำคัญบางประการที่รับผิดชอบในการฟื้นตัวถูกทำลายไป ในไม่ช้าสารนี้ก็ถูกแยกออกและตั้งชื่อว่า Wheels factor ต่อมาเรียกว่าวิตามินเอ็ม ในปี พ.ศ. 2484 พบว่าใบผักขมและผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยสารนี้จึงเปลี่ยนชื่อเป็นกรดโฟลิก (แปลจากภาษาละติน folium - leaf)

กลไกการออกฤทธิ์

เมื่ออยู่ในร่างกาย วิตามินบี 9 จะถูกเปลี่ยนเป็นเตตระไฮโดรโฟเลต ซึ่งทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์หลายชนิด และยังมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางชีวเคมีหลายอย่าง เช่น เมแทบอลิซึมของโปรตีน เป็นผลให้ร่างกายสังเคราะห์กรดอะมิโน อะมิโนฟริน และปัจจัยอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการสร้างโปรตีน นอกจากนี้วิตามินบี 9 ยังมีฤทธิ์คล้ายกับเอสโตรเจนซึ่งเป็นตัวกำหนดการพัฒนาระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงอย่างเหมาะสม

เป็นที่ทราบกันดีว่าขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการแบ่งเซลล์คือการแบ่งโมเลกุล DNA วิตามินบี 9 อยู่ในกระบวนการจำลองดีเอ็นเอ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ RNA กรดอะมิโน และปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็ก ดังนั้นการขาดกรดโฟลิกจึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อการแบ่งเซลล์อย่างรวดเร็ว

อารมณ์ของคุณยังขึ้นอยู่กับระดับกรดโฟลิกของคุณด้วย มีส่วนร่วมในการเผาผลาญสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน และอะดรีนาลีน ซึ่งมีผลกระทบสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท

กรดโฟลิกช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและมีส่วนในการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร

ความต้องการกรดโฟลิก

ตับของมนุษย์มักจะมีโฟลาซินอยู่จำนวนหนึ่ง ซึ่งสามารถป้องกันภาวะวิตามินต่ำได้เป็นเวลา 3-6 เดือน ร่างกายของผู้ใหญ่ต้องการกรดโฟลิก 0.4 มก. ต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร - 0.4-0.6 มก. เด็กที่มีอายุ 1 ปี - 0.04-0.06 มก. เมื่อพืชในลำไส้เป็นปกติ วิตามินบี 9 สามารถผลิตได้จากภายนอก

กรดโฟลิกกับการตั้งครรภ์

การรักษาระดับกรดโฟลิกให้เป็นปกติทุกวันในช่วงหลายเดือนก่อนตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิด การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า 80% ของความผิดปกติสามารถป้องกันได้หากผู้หญิงเริ่มชดเชยการขาดวิตามินบี 9 ก่อนตั้งครรภ์

ในสหพันธรัฐรัสเซีย เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่มีอาการขาดสารอาหารรองนี้คือ 0.4 มก. ต่อวัน ในระหว่างให้นมบุตรความต้องการคือ 0.6 มก. ต่อวัน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงใช้กรดโฟลิกมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ วิตามินบี 9 ไม่ได้ถูกเก็บไว้สำรอง ดังนั้นการได้รับวิตามินบี 9 ทุกวันจากแหล่งภายนอกจึงเป็นสิ่งสำคัญ มันสำคัญมากที่จะต้องรักษาระดับกรดโฟลิกที่ต้องการในช่วงไตรมาสแรกซึ่งเป็นช่วงที่ระบบประสาทของทารกในครรภ์กำลังพัฒนา

บทบาทที่สำคัญที่สุดของวิตามินบี 9 สำหรับทารกในครรภ์คือการพัฒนาท่อประสาท นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการต่ออายุและการแบ่งเซลล์ในร่างกายของมารดาโดยเฉพาะเซลล์ของอวัยวะภายในซึ่งจะต้องต่ออายุอย่างต่อเนื่อง

ในสัปดาห์ที่สองของการตั้งครรภ์ สมองของเอ็มบริโอเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขัน ในเวลานี้แม้แต่การขาดวิตามินบี 9 ในระยะสั้นก็อาจส่งผลร้ายแรงและมักจะแก้ไขไม่ได้ เนื่องจากสารอาหารรองนี้มีความจำเป็นในระหว่างกระบวนการแบ่งเซลล์ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการแบ่งและพัฒนาเซลล์อย่างรวดเร็ว (ซึ่งรวมถึงเซลล์ประสาทและเซลล์อื่นๆ ของเนื้อเยื่อประสาทเป็นหลัก) การขาดสารอาหารดังกล่าวจะส่งผลต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาเป็นหลัก

กรดโฟลิกเกี่ยวข้องกับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดพื้นฐาน (เซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือด) ซึ่งมีความสำคัญต่อทั้งมารดาและทารกในครรภ์

สำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติการรักษาสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์แพทย์แนะนำให้เริ่มรับประทานกรดโฟลิกในรูปแบบเม็ด 2-3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ตามแผนและต่อเนื่องไปจนถึงการคลอดบุตร เมื่อบริโภควิตามินบี 9 คุณต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แพทย์แนะนำ เนื่องจากสารอาหารรองที่มากเกินไปเป็นอันตรายพอๆ กับการขาดสารอาหาร

วิตามินบี 9 เป็นสารอาหารรองชนิดเดียวที่มีบทบาทในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ถูกประเมินต่ำเกินไป แม้แต่ฝ่ายตรงข้ามกับการเตรียมวิตามินสังเคราะห์และยาโดยทั่วไปก็ตาม ดังนั้นแม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงยาใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อย่าปฏิเสธวิตามินบี 9 อย่างน้อยก็เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันซึ่งจะช่วยให้คุณและลูกของคุณรอดพ้นจากความเสี่ยงที่ไม่ยุติธรรมหลายประการ แม้ว่าบางครั้งคุณควรเปรียบเทียบปริมาณที่แพทย์สั่งกับความต้องการของร่างกายสำหรับกรดโฟลิก

การขาดกรดโฟลิกและผลที่ตามมา

เมื่ออาหารผ่านกระบวนการใช้ความร้อน วิตามินบี 9 มากถึง 90% ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารดิบอาจสูญหายได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อทอดเนื้อสัตว์วิตามินบี 9 มากถึง 95% จะถูกทำลายเมื่อปรุงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดจากพืช - จาก 70 ถึง 90% เมื่อต้มไข่ - ประมาณครึ่งหนึ่ง

การขาดวิตามินบี 9 สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีปริมาณในอาหารต่ำ การดูดซึมสารอาหารรองในลำไส้บกพร่อง หรือเมื่อความต้องการสารนี้เพิ่มขึ้น (การตั้งครรภ์ ให้นมบุตร)

สาเหตุทั่วไปของภาวะ hypovitaminosis นี้คือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

การขาดกรดโฟลิกเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในสตรีมีครรภ์และเด็กในปีแรกของชีวิต การขาดวิตามินบี 9 ในทารกในครรภ์เกิดจากการขาดในร่างกายของแม่และในทารกเนื่องจากมีปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ

การขาดกรดโฟลิกในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยโดยรวมได้ การละเมิดร้ายแรงหลายประการ:

• การแท้งบุตร;
• ความพิการแต่กำเนิด;
• ปัญญาอ่อน;
• ความผิดปกติของท่อประสาท
• spina bifida (ในทารกในครรภ์);
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• ปากแหว่งหรือเพดานโหว่
• โรคโลหิตจาง

อาการของการขาดวิตามินบี 9 อาจใช้เวลา 8-30 วันจึงจะปรากฏ ขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ อาการแรกของภาวะวิตามินต่ำนี้คือ สูญเสียความแข็งแรง หงุดหงิด และความอยากอาหารไม่ดี เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการเติมเต็มการขาดวิตามินบี 9 ในระหว่างให้นมบุตรเนื่องจากร่างกายรักษาระดับวิตามินนี้ในนมที่ต้องการแม้จะเกิดความเสียหายก็ตาม ดังนั้นเมื่อมีการขาดกรดโฟลิกในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรจึงมักเกิดอาการข้างต้นซึ่งทำให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเพิ่มขึ้น

การขาดวิตามินบี 9 ไม่ได้มาพร้อมกับอาการที่ชัดเจนเสมอไป อย่างไรก็ตามจากผลการวิจัยพบว่าคน 20-100% ขาดกรดโฟลิก ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาอาศัยอยู่ที่ไหน นี่เป็นหนึ่งในภาวะ hypovitaminosis ที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่แสดงอาการทางคลินิกบางอย่าง แต่โอกาสที่จะเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองก็เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และภูมิคุ้มกันก็ลดลง

การขาดกรดโฟลิกมักนำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายในทารกที่คลอดก่อนกำหนด ความต้องการวิตามินบี 9 ที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นในหลายโรค: มะเร็งเม็ดเลือดขาว, โรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงแตก, โรคติดเชื้อเรื้อรัง, มะเร็ง

ประการแรกเมื่อขาดวิตามินบี 9 จะทำให้เกิดโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก ด้วยโรคโลหิตจางประเภทนี้ ปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดไม่เพียงลดลงเท่านั้น แต่กิจกรรมของเม็ดเลือดแดงก็หยุดชะงักเช่นกัน เนื่องจากส่วนใหญ่ไม่เจริญเต็มที่ในไขกระดูก หากไม่ได้รับการชดเชยการขาดกรดโฟลิก อาการต่างๆ เช่น ความอยากอาหารลดลง ความกังวลใจ และการสูญเสียความแข็งแรงจะเกิดขึ้น ต่อมาจะมีอาการอาเจียน ท้องเสีย และผมร่วง ความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาของผิวหนังและลักษณะของแผลในช่องปากและคอหอยเป็นไปได้ หากไม่เริ่มการรักษาอย่างทันท่วงที โรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติกอาจทำให้เสียชีวิตได้

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการทดลองทางคลินิกจำนวนหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากการที่พบว่าการขาดวิตามินบี 9 ซึ่งขัดขวางการเผาผลาญของกรดอะมิโนกำมะถันนำไปสู่การกักเก็บกรดอะมิโนโฮโมซิสเทอีนในเลือด Homocysteine ​​\u200b\u200bส่งผลเสียต่อ intima ของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของแผ่น atherosclerotic และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

การดูดซึมวิตามินบี 9 บกพร่องอาจเกิดขึ้นได้กับโรคกระเพาะอาหาร การผ่าตัดกระเพาะอาหารออก เมื่อร่างกายประสบปัญหาการขาดปัจจัยต้านโลหิตจาง (ปัจจัยปราสาท) ที่สังเคราะห์ขึ้นในกระเพาะอาหาร กรดโฟลิกสามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยการรวมกับปัจจัยต้านโลหิตจางเท่านั้น ดังนั้น เมื่อขาด ระดับกรดโฟลิกในเลือดจะลดลง

นอกจากกรดโฟลิกแล้ว Castle factor ยังช่วยลำเลียงไซยาโนโคบาลามินเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นการใช้วิตามินบี 9 เป็นเวลานานในปริมาณที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ขาดไซยาโนโคบาลามิน

นอกจากนี้ยังพบการขาดวิตามินบี 9 ในโรคตับที่รุนแรง มันอยู่ในตับที่วิตามินถูกเปลี่ยนเป็นเตตระไฮโดรโฟเลตซึ่งมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางชีวเคมี กรดโฟลิกในรูปแบบหลักไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หากร่างกายขาดวิตามินบี 9 การทำงานของระบบเม็ดเลือดอาจหยุดชะงัก: เซลล์เม็ดเลือดแดงยังไม่สมบูรณ์และเซลล์ที่มีข้อบกพร่องซึ่งไม่สามารถขนส่งออกซิเจนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของความผิดปกติของระบบประสาทในทารกในครรภ์ เนื่องจากเซลล์ประสาทไม่สามารถเติบโตและพัฒนาได้เต็มที่ภายใต้สภาวะที่เป็นพิษ

เมื่อรวมกับเซลล์เม็ดเลือดแดงการสังเคราะห์ของเม็ดเลือดขาวและเกล็ดเลือดจะหยุดชะงักซึ่งสามารถกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันลดลงและขัดขวางการแข็งตัวของเลือด ในหญิงตั้งครรภ์ การขาดวิตามินบี 9 อาจมาพร้อมกับการขาดธาตุเหล็ก สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อทั้งแม่และลูก

การขาดวิตามินบี 9 อาจเกิดจากการขาดวิตามินในการรับประทานอาหาร การอดอาหาร หรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดของการขาดวิตามินบี 9 คือภาวะ dysbiosis Dysbacteriosis พัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานและมักไม่สามารถควบคุมได้รวมถึง โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

ในสหรัฐอเมริกามีกฎหมายกำหนดให้ผู้ผลิตต้องเพิ่มวิตามินบี 9 ในปริมาณหนึ่งลงในแป้งเพื่อป้องกันการขาดสารนี้ในผู้บริโภค ในสหรัฐอเมริกา ปริมาณวิตามินบี 9 ในการป้องกันโรคนั้นสูงเป็นสองเท่าของในสหพันธรัฐรัสเซีย

อาหารที่มีกรดโฟลิก

วิตามินบี 9 เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อของมนุษย์ สัตว์ พืช และจุลินทรีย์ ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตกรดโฟลิกได้ ดังนั้นจึงได้มาจากอาหารหรือผลิตโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ ดังนั้นหากการทำงานของลำไส้บกพร่องหรือเกิดภาวะ dysbiosis การผลิตวิตามินบี 9 อาจไม่เพียงพอ ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องมีแหล่งสารอาหารรองเพิ่มเติม

วิตามินบี 9 พบได้ในอาหารจากพืชในปริมาณมาก: ผักโขม, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ถั่ว, ถั่ว, บัควีท, ข้าวโอ๊ต, รำข้าว, กล้วย, วอลนัท, ส้มโอ, แอปริคอตแห้ง, แตง, ยีสต์, ฟักทอง, เห็ด, หัวบีท, หัวผักกาด และอื่น ๆ.

แหล่งที่มาของกรดโฟลิกคือเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อแกะ เนื้อหมู ตับ ไต สัตว์ปีก นม ไข่ ปลาเทราท์ ปลาคอน ชีส ฯลฯ

โจ๊กซีเรียลหนึ่งชามพร้อมนมและน้ำส้มคั้นสดหนึ่งแก้วช่วยเติมเต็ม 50% ของความต้องการวิตามินบี 9 ในแต่ละวันของร่างกาย

การบริโภคบิฟิโดแบคทีเรียจะช่วยกระตุ้นการสร้างกรดโฟลิกจากภายนอกในลำไส้

วิตามินบี 9 สลายตัวได้ค่อนข้างเร็วภายใต้อิทธิพลของแสงแดดและระหว่างการเก็บอาหารเป็นเวลานานตลอดจนระหว่างการรักษาอุณหภูมิของผลิตภัณฑ์ กรดโฟลิกที่มีอยู่ในอาหารจากพืชจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วที่สุด กรดโฟลิกในเนื้อสัตว์มีความคงตัวมากขึ้น

ดังนั้นเพื่อรักษาวิตามินในอาหารจึงแนะนำให้บริโภคอาหารดิบ ผักบริโภคได้ดีที่สุดในรูปแบบของสลัดดิบ ทางที่ดีควรเพิ่มกะหล่ำปลีสวน, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบบีท, มิ้นต์หรือดอกแดนดิไลอันลงในสลัดนี้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเพิ่มตำแยอ่อนลงในสลัด ควรดื่มน้ำส้มและมะเขือเทศดีกว่า - มีกรดโฟลิกมากที่สุด

ในบรรดาผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ตับมีกรดโฟลิกมากที่สุด ตับสามารถทอดและต้มเบา ๆ ในช่วงเวลาสั้น ๆ - ในกรณีนี้วิตามินบี 9 ที่รวมอยู่ในส่วนประกอบจะไม่ถูกทำลาย

ยาที่มีกรดโฟลิก

เม็ดกรดโฟลิก– รูปแบบขนาดยาที่สะดวกที่สุดในการให้ยา (หนึ่งเม็ดมีสาร 1 มก.) นอกจากนี้วันนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ประหยัดที่สุดอีกด้วย เพื่อชดเชยการขาดวิตามินบี 9 ของหญิงตั้งครรภ์โดยสมบูรณ์ ให้รับประทานวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความชุกของการขาดกรดโฟลิกซึ่งอาจไม่ปรากฏภายนอกในทางใดทางหนึ่ง 2-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์และในช่วงไตรมาสแรก คุณสามารถรับประทานได้ 2-3 เม็ดต่อวัน แพทย์แนะนำปริมาณนี้เนื่องจากยาเกินขนาดจากปริมาณดังกล่าวเป็นไปไม่ได้และผลที่ตามมาจากการขาดกรดโฟลิกเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในสถานการณ์เช่นนี้ แพทย์หันไปใช้การประกันภัยต่อที่สมเหตุสมผล

กรดโฟลิกมีอยู่ในรูปของยา โฟลาซิน. ยาหนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามินบี 9 5 มก. นี่เป็นมากกว่าบรรทัดฐานรายวันแม้แต่กับหญิงตั้งครรภ์ก็ตาม กรดโฟลิกที่มากเกินไปไม่มีผลทั้งเชิงบวกและเชิงลบ แต่จะถูกขับออกจากร่างกายเพียงอย่างเดียว 1 เม็ด อาโป-โฟลิก้ายังมีวิตามินบี 9 5 มก. เนื่องจากปริมาณสารที่เพิ่มขึ้นในแท็บเล็ตจึงใช้ Folacin และ Apo-Folik เฉพาะในกรณีที่มีการขาดวิตามินเฉียบพลันและรุนแรงเท่านั้น เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้

ในตัวยาหนึ่งเม็ด แผ่นพับประกอบด้วยวิตามินบี 9 0.4 มก. และไอโอดีน 0.2 มก. ข้อดีของรูปแบบยานี้คือประกอบด้วยสารอาหารรอง 2 ชนิด ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้การเตรียมไอโอดีนเพิ่มเติม ปริมาณวิตามินบี 9 ในหนึ่งเม็ดต่ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เป็นยาป้องกัน Folio ไม่ได้ถูกกำหนดไว้สำหรับภาวะขาดกรดโฟลิกเฉียบพลันหรือความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้น

วิตามินบี 9 รวมอยู่ในการเตรียมวิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ดยาแต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน:

• มาเทอร์นา – 1 มก.;
• Elevit – 1 มก.;
• Vitrum ก่อนคลอด – 0.8 มก
• Vitrum ก่อนคลอด forte – 0.8 มก
• ปริกำเนิดหลายแท็บ – 0.4 มก
• เพรนาวิท – 0.75 มก.

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดมีปริมาณการป้องกันดังนั้นควรคำนวณปริมาณวิตามินบี 9 โดยคำนึงถึงเนื้อหาในวิตามินคอมเพล็กซ์ ด้วยระดับกรดโฟลิกในร่างกายตามปกติ จึงไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมกรดโฟลิกหากหญิงตั้งครรภ์รับประทานวิตามินเชิงซ้อนอยู่แล้ว

วิตามินบี 9 ถูกดูดซึมจากยาได้ดีกว่าจากอาหารมาก

นอกจากยาแล้ว ยังสามารถได้รับกรดโฟลิกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกด้วย

ข้อบ่งชี้

กรดโฟลิกระบุไว้สำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต
• โรคโลหิตจางเป็นภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดกระเพาะอาหาร
• ป่วง (ท้องเสียเขตร้อน);
• ลำไส้อักเสบเรื้อรัง
• วัณโรคลำไส้
• การตั้งครรภ์;
• ระยะเวลาให้นมบุตร;
• การขาดวิตามินบี 9

การรับประทานยาในปริมาณที่ใช้รักษา (เกินความต้องการรายวัน) ระบุไว้ในสองกรณี:

• หากมีอาการเด่นชัดของการขาดกรดโฟลิก (ในกรณีนี้ปริมาณจะคำนวณโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเป็นรายบุคคล)
• หากมีปัจจัยที่เพิ่มความต้องการวิตามินบี 9 หรือกระตุ้นการขับถ่ายออกจากร่างกาย

กรณีที่จำเป็นต้องรับประทานยาในปริมาณที่ใช้รักษาโรค:

• การใช้ยาคุมกำเนิดแบบรวมก่อนปฏิสนธิ
• การใช้ Maalox หรือ Phosphalugel
• รับประทานยากันชักระหว่างการวางแผนและตั้งครรภ์
• อาหารโปรตีนก่อนปฏิสนธิ
• ขาดอาหารจากพืชในอาหาร
• การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร
• อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์

กรดโฟลิกใช้รักษาโรคท้องร่วงเขตร้อน (ป่วง) ป่วงคือการอักเสบที่ก้าวหน้าของลำไส้เล็กพร้อมกับอาการท้องเสีย, การดูดซึมในลำไส้บกพร่อง, ภาวะ dystrophic, อาการของโรคโลหิตจาง megaloblastic, ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและการขาดแคลเซียมที่ก้าวหน้า ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียในเขตร้อน ได้แก่ การติดเชื้อ การขาดวิตามิน การขาดโปรตีนในอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป ด้วยพยาธิสภาพนี้วิตามินบี 9 จะได้รับ 5 มก. ต่อวันเพื่อทำให้กระบวนการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นปกติ

การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 9 อาจมีประโยชน์ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ บุคคลที่มีพยาธิสภาพนี้มักจะลดระดับกรดโฟลิกและไซยาโนโคบาลามินในเลือด

คำแนะนำในการใช้และปริมาณ

หากผู้หญิงมีปัจจัยใด ๆ ข้างต้นในระหว่างวางแผนตั้งครรภ์และในช่วงไตรมาสแรกจำเป็นต้องบริโภควิตามินบี 9 2-3 ​​มก. ต่อวัน นอกจากนี้การใช้ยาในปริมาณที่สูงกว่าก็เป็นสิ่งจำเป็นหากมีโอกาสสูงที่จะเกิดการหยุดชะงักของการพัฒนาท่อประสาท ความเสี่ยงนี้มีอยู่ในผู้หญิงที่เป็นโรคลมบ้าหมู เบาหวาน และยังมีความผิดปกติที่คล้ายกันในญาติสายตรงด้วย

ความต้องการกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์คือ 0.4 – 0.8 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ขาด ปริมาณจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเพื่อชดเชยการขาดวิตามิน ท่อประสาทของเอ็มบริโอเริ่มพัฒนาเมื่ออายุครรภ์ 3-5 สัปดาห์ ในเวลานี้ผู้หญิงอาจไม่ทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และอาจไม่ได้รับการชดเชยการขาดกรดโฟลิกอย่างทันท่วงที ดังนั้นควรรับประทานวิตามินบี 9 อีก 1-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาระดับกรดโฟลิกที่ต้องการในช่วงไตรมาสแรก

ควรรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างการให้นมบุตรในปริมาณ 0.3 มก. ต่อวัน (อาจอยู่ในรูปของวิตามินรวม) เพื่อเป็นแนวทางป้องกันทั้งแม่และเด็ก หากคุณใช้ยาในปริมาณที่สูงขึ้น (เช่น 1 มก.) ปริมาณวิตามินส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของผู้หญิงโดยไม่ทำอันตรายต่อเธอหรือทารก

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาปริมาณวิตามินบี 9 อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากยาใดๆ ก็ตามที่มีปริมาณวิตามินเกินความต้องการรายวัน การข้ามหนึ่งโดสจึงไม่ทำให้เกิดความกังวล

• หลอดเลือด วิตามินบี 9 5 มก. ต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้น 1 มก. แนะนำให้รับประทานเป็นวิตามินบีรวม
• เปื่อยอักเสบ ตามกฎแล้ว aphthae (แผลในเยื่อเมือกในช่องปาก) จะปรากฏขึ้นพร้อมกับรอยแตกบนริมฝีปากเนื่องจากการขาดวิตามินและสารอาหารรองที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด ในหมู่พวกเขา: วิตามินบี 9, เหล็กและไซยาโนโคบาลามิน ปริมาณที่แนะนำคือวิตามินบี 9 5 มก. 3 ครั้งต่อวันและ iron glycinate 10 มก. เป็นเวลา 120-180 วัน ฉีดไซยาโนโคบาลามินทุกๆ 30 วัน - 1 มก. ในระหว่างการรักษาจำเป็นต้องตรวจสอบระดับไซยาโนโคบาลามินเป็นประจำ
• ไวรัสตับอักเสบ กรดโฟลิกใช้เป็นสารเสริม ขอแนะนำให้รับประทาน 5 มก. 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 วัน จากนั้น 5 มก. วันละครั้ง
• โรคเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบ รับประทานวิตามินบี 1 มก. วันละ 9 ครั้ง บ้วนปากวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 นาทีด้วยสารละลายวิตามิน 1% เป็นเวลา 60-70 วัน
• ภาวะซึมเศร้า. มักพบในผู้ที่ขาดกรดโฟลิก รับประทานวันละ 2-5 มก. ร่วมกับวิตามินกลุ่มบี
• โรคกระดูกพรุน วิตามินบี 9 เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของคอลลาเจนซึ่งมีเกลือแคลเซียมสะสมอยู่ หากไม่มีโครงสร้างคอลลาเจน กระดูกก็จะไม่ได้รับความแข็งแรงที่จำเป็น ปริมาณที่แนะนำคือวิตามินบี 9 5 มก. วันละครั้ง, วิตามินบี 6 50 มก., วิตามินบีคอมเพล็กซ์ 50 มก.
• เนื้องอกในลำไส้ใหญ่ หากญาติสายตรงของคุณเคยเป็นมะเร็งนี้ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้รับประทานวิตามินบี 9 1-5 มก. และวิตามินบีรวม 100 มก. วันละครั้ง
• กล้ามเนื้อกระตุกของลำไส้ใหญ่ แสดงออกในรูปแบบของอาการท้องผูกและท้องร่วงสลับกันอาการจุกเสียดและท้องอืด การขาดวิตามินบี 9 อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งทำให้เกิดอาการกระตุกของลำไส้ใหญ่ได้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยวิตามิน 10 มก. วันละครั้ง หากไม่มีความคืบหน้าใด ๆ หลังจากผ่านไป 15-20 วัน ควรเพิ่มขนาดยาเป็น 20-60 มก. ต่อวันจนกว่าจะเกิดผลเชิงบวก จากนั้นปริมาณยาจะค่อยๆ ลดลง ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้รับประทานวิตามินบีรวม 0.1 กรัมวันละครั้ง ในระหว่างหลักสูตรจำเป็นต้องตรวจสอบระดับไซยาโนโคบาลามินเป็นประจำ ขอแนะนำให้รวมรำข้าวโอ๊ตไว้ในอาหารซึ่งมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ในกรณีนี้รำข้าวสาลีไม่เหมาะเนื่องจากเส้นใยของมันไม่ละลายน้ำ
• โรคลมบ้าหมู หลังจากเกิดโรคลมบ้าหมู ระดับวิตามินบี 9 ในสมองจะลดลง ยากันชักยังช่วยลดความเข้มข้นในพลาสมาในเลือด ส่งผลให้มีการโจมตีบ่อยขึ้น โดยทั่วไปสำหรับโรคลมบ้าหมู 5 มก. กำหนดวันละครั้ง อย่างไรก็ตามควรรับประทานยาหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ใช้ยาเกินขนาด

การให้ยาเกินขนาดเกิดขึ้นน้อยมาก ในการทำเช่นนี้ร่างกายจะต้องได้รับกรดโฟลิกมากกว่าปริมาณที่ต้องการหลายร้อยเท่า (20-30 มก.) หากเกินปริมาณที่ต้องการของยาเล็กน้อย กรดโฟลิกส่วนเกินจะถูกกำจัดออกไปโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับยาอื่นๆ การเตรียมวิตามินบี 9 อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ข้อเสียร้ายแรงของการใช้วิตามินบี 9 ในระยะยาวคือการซ่อนอาการของโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก แต่ไม่ได้หยุดความผิดปกติทางระบบประสาทที่มีลักษณะเฉพาะของโรคนี้ ดังนั้นด้วยการใช้วิตามินบี 9 เป็นเวลานานจึงอาจเกิดการลุกลามของความผิดปกติทางระบบประสาทอย่างรุนแรงที่เกิดจากการขาดไซยาโนโคบาลามินได้ เมื่อ 10 ปีที่แล้ว เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าสารอาหารรองนี้ไม่มีการใช้ยาเกินขนาด อย่างไรก็ตาม การศึกษาเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าหญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานวิตามินบี 9 ในปริมาณสูงมาเป็นเวลานานจะให้กำเนิดเด็กที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดและหวัดในหลอดลม

ภาวะวิตามินเกิน

การให้วิตามินบี 9 ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้อาการอาหารไม่ย่อยหรือความตื่นเต้นง่ายในเด็กเพิ่มขึ้น ไม่แนะนำให้ใช้วิตามินในปริมาณที่สูงในระยะยาว เนื่องจากอาจทำให้ระดับไซยาโนโคบาลามินในเลือดลดลง

ผลข้างเคียง

การเตรียมกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดอาการแพ้ หลอดลมหดเกร็ง ผิวหนังแดง ไข้สูง และผื่น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความอดทนของแต่ละบุคคล

วิตามินบี 9 ไม่มีผลเป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์ มีการศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับการใช้วิตามินบี 9 ในระยะยาวในขนาด 15 มก. ต่อวัน (สูงกว่าความต้องการรายวันของร่างกาย 40 เท่า) จากผลการวิจัยพบว่ายาไม่มีพิษใดๆ อย่างไรก็ตามการใช้วิตามินบี 9 ในระยะยาว (มากกว่า 90 วัน) ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ระดับไซยาโนโคบาลามินในเลือดลดลงซึ่งอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ ปริมาณวิตามินที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เพิ่มความตื่นเต้นง่าย และทำให้การทำงานของไตไม่สมดุล

ยาบางชนิดลดปริมาณวิตามินบี 9 ในเลือด ในหมู่พวกเขา:

• กรดอะซิติลซาลิไซลิก (ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น);
• nitrofurans (ใช้สำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ);
• ยาคุมกำเนิดแบบรวม

กรดโฟลิกกับสุขภาพของผู้ชาย

วิตามินบี 9 จำเป็นสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เมื่อขาดวิตามินเรื้อรัง ผู้ชายอาจเกิดโรคได้หลายอย่าง รวมถึงภาวะมีบุตรยากและโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก การรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่ใช้ในการรักษาจะช่วยขจัดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว

ตัวบ่งชี้หลักของสุขภาพของผู้ชายถือเป็นภาวะของตัวอสุจิ อสุจิเป็นเซลล์เดียวกัน การสังเคราะห์ของพวกมันต้องการโปรตีนและกรดนิวคลีอิก ในกรณีที่ไม่มีวิตามินบี 9 การสังเคราะห์อสุจิจะบกพร่อง เมื่อขาดวิตามิน ความเข้มข้นของตัวอสุจิจะลดลงและอาการแย่ลง: อสุจิอาจมีรูปร่างผิดธรรมชาติหรือขาดหาง ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนที่ของตัวอสุจิลดลง แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือสเปิร์มดังกล่าวอาจมีจำนวนโครโมโซมผิดและเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคทางพันธุกรรมในเด็ก (เช่น ดาวน์ซินโดรม)

วิตามินบี 9 และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นตัวกำหนดการพัฒนาของตัวอสุจิตามปกติ กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายในช่วงวัยแรกรุ่น เนื่องจากเป็นปัจจัยหนึ่งในการพัฒนาลักษณะทางเพศรอง (เสียงที่ลึกขึ้น ขนบนใบหน้าและตามร่างกาย การเจริญเติบโตอย่างเข้มข้น)

กรดโฟลิกในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็ง

วิตามินบี 9 ป้องกันมะเร็ง แต่ถ้าโรคได้เริ่มต้นขึ้นแล้วก็จะใช้ยาไม่ได้เนื่องจากกรดโฟลิกจะส่งเสริมการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ในสถานการณ์เช่นนี้ มีการใช้ยาที่ยับยั้งการทำงานของวิตามินบี 9 เช่น methotrexate สิ่งนี้จะยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก เพื่อป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญจึงมีการกำหนดยาทดแทนวิตามินบี 9 - กรดโฟลินิก เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งในผู้สูงอายุ จึงไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิกโดยไม่ได้รับการแนะนำจากแพทย์

Leucovorin เป็นยาที่ใช้กรดโฟลินิกซึ่งประสบความสำเร็จในการใช้เคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง จะช่วยลดความรุนแรงของความมึนเมาหลังการใช้ยาไซโตสแตติก (อาเจียน, ท้องร่วง, อุณหภูมิร่างกายสูง, ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อไขกระดูก)

การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาได้พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างการเสริมวิตามินบี 9 กับการลุกลามของเนื้องอกในลำไส้ใหญ่

ตั้งแต่ปี 1980 ฮาร์วาร์ดได้ทำการสำรวจทุกๆ 2 ปี โดยมีผู้หญิงและเด็กประมาณ 90,000 คนเข้าร่วม คำถามเกี่ยวข้องกับโภชนาการและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานวิตามินเชิงซ้อน ในปี 1994 ข้อมูลที่รวบรวมได้รับการตรวจสอบอุบัติการณ์ของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับสามในผู้หญิงในสหรัฐอเมริกา ข้อมูลการสำรวจพบว่าผู้หญิงที่รับประทานวิตามินบี 9 ในปริมาณที่เพียงพอ มากกว่า 0.4 กรัม มก. ต่อวัน มีโอกาสเป็นโรคนี้น้อยที่สุด

นักวิทยาศาสตร์สรุปว่า 75% ของกรณีของเนื้องอกในลำไส้ใหญ่ในผู้หญิงสามารถหลีกเลี่ยงได้ หากรับประทานวิตามินบี 9 ในปริมาณที่ป้องกันได้ตลอดชีวิต

การวิจัยช่วยให้เราได้ข้อสรุปที่สำคัญอีกประการหนึ่ง เนื้องอกในลำไส้ใหญ่พบได้น้อยในผู้หญิงที่บริโภควิตามินเชิงซ้อนเป็นประจำในช่วง 10-15 ปีที่ผ่านมา

กรดโฟลิกและการป้องกันหลอดเลือด

เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเชื่อว่ากรดโฟลิกมีประสิทธิภาพในการป้องกันหลอดเลือดซึ่งเป็นปัจจัยหลักในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ปัจจุบันทฤษฎีใหม่เกี่ยวกับการเกิดโรคหลอดเลือดเป็นที่นิยมในประเทศตะวันตก ตามทฤษฎีนี้สาเหตุหลักของการลุกลามของหลอดเลือดคือระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่เป็นที่รู้จักในเลือดในระดับสูง แต่มีปัจจัยออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น - โฮโมซิสเทอีน

Homocysteine ​​​​เป็นกรดอะมิโนภายนอก ภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์ในร่างกาย มันถูกเปลี่ยนเป็นเมไทโอนีนของกรดอะมิโนที่เป็นไขมันที่จำเป็นซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตโปรตีน หากร่างกายขาดเอนไซม์ที่เกี่ยวข้อง โฮโมซิสเทอีนจะสะสมในเลือดและทำลายผนังหลอดเลือดทำให้เกิดการอักเสบ คอเลสเตอรอลมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ในระยะต่อมา ผู้เสนอทฤษฎีใหม่ยืนยันว่าหากไม่มีโฮโมซิสเทอีน แม้ว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจะสูงขึ้น แต่หลอดเลือดก็ไม่คืบหน้า

กรดโฟลิกมีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้? ความจริงก็คือสิ่งนี้จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ในร่างกายของเอนไซม์ที่เปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นเมไทโอนีน การขาดวิตามินบี 9 ทำให้เกิดการขาดเอนไซม์ที่เกี่ยวข้อง เป็นผลให้โฮโมซิสเทอีนส่วนเกินสะสมในเลือดซึ่งนำไปสู่การลุกลามของหลอดเลือดและจากนั้นทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน - กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด, หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง

ก่อนใช้งานควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

กรดโฟลิกคือวิตามินบี 9 ซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการต่ออายุของเซลล์ทุกประเภทที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย วิตามินบี 9 เป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะสังเคราะห์พิวรีนที่จำเป็นสำหรับการประกอบ DNA ซึ่งเป็นเมทริกซ์ที่บันทึกสารพันธุกรรมของแต่ละเซลล์

วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิกเป็นวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ซึ่งมาจากผักใบเขียวและผัก ชื่อสามัญของวิตามินบี 9 คือ bc, วิตามินการเจริญเติบโต, กรดโฟลิก

อนุพันธ์ของกรดโฟลิก - polyglutamates, diglutamates ก็มีส่วนร่วมในการเผาผลาญเช่นกัน โดยรวมกันภายใต้ชื่อทั่วไปว่า "โฟเลต" ความพร้อมของโฟเลตในการดูดซึมขึ้นอยู่กับรูปแบบของสารประกอบที่สารเข้าสู่ร่างกาย

ในร่างกายรูปแบบที่ออกฤทธิ์คือกรดเตตระไฮโดรโฟลิก หน้าที่ของสารประกอบนี้คือการถ่ายโอนชิ้นส่วนคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เบสพิวรีนซึ่งใช้ในการสร้างดีเอ็นเอ

การแพร่กระจาย

แหล่งที่มาของกรดโฟลิกมีมากที่สุดในอาหารจากพืช เมื่อบริโภคอาหารจากพืชสารประกอบจะได้รับในปริมาณที่เพียงพอและในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะเกิดการขาดน้อยมาก

การขาดโฟเลตสามารถเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีในช่วงที่ร่างกายเติบโตอย่างรวดเร็วความต้องการโฟเลตจะเพิ่มขึ้น 6 เท่าในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้อ่านสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหน้าแยกต่างหากของไซต์

เพื่อลดความเสี่ยงของการมีลูกที่มีข้อบกพร่องของระบบประสาท โฟเลตจึงรวมอยู่ในวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนทั้งหมดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง จะต้องเริ่มรับประทานวิตามินที่มีกรดโฟลิกในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ ความต้องการวิตามินบี 9 เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ได้อธิบายไว้บนเว็บไซต์ในบทความ

ในการคำนวณปริมาณโฟเลตที่คุณต้องการ คุณใช้ "ปริมาณโฟเลตที่เทียบเท่า" หรืออัตราส่วนที่แตกต่างกันไปตามประเภทของอาหาร ดังนั้นค่าโฟเลตที่เทียบเท่ากับอาหารจากพืชคือ 0.6 ซึ่งหมายความว่าโฟเลตเพียง 0.6 มก. จาก 1 มก. เท่านั้นที่ถูกดูดซึม

ปริมาณโฟเลตในอาหารเทียบเท่าจากการเตรียมวิตามินสังเคราะห์จะต่ำกว่าผักใบเขียวซึ่งมีวิตามินบี 9 ในปริมาณมาก และมีค่าเท่ากับ 0.5

หน้าที่ของโฟเลตในร่างกาย

ความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้นในระหว่างกระบวนการทั้งหมดที่มาพร้อมกับการแบ่งเซลล์และการก่อตัวของอวัยวะและเนื้อเยื่อ สิ่งนี้อธิบายว่าทำไมการขาดสารอาหารจึงเกิดขึ้นในคนหนุ่มสาวและวัยกลางคน ในกรณีนี้ การขาดวิตามินบี 9 อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะมีปริมาณวิตามินบี 9 จากอาหารเพียงพอก็ตาม

เมื่อขาด B9 การสังเคราะห์ DNA จะหยุดชะงักและเซลล์จะไม่เข้าสู่ระยะการแบ่งตัว ปรากฏการณ์นี้พบได้ในไขกระดูกในโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเจริญเติบโตบกพร่อง และพบเมกาโลบลาสต์ที่โตมากเกินไปในเลือด

Megaloblasts เป็นรูปแบบเริ่มต้นที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งไม่สามารถทำหน้าที่ของเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ การเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นเซลล์ของเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้เกิดโรคกระเพาะ ลำไส้อักเสบ และเยื่อบุตาอักเสบ

เมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 9 ปริมาณโฮโมซิสเทอีนจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำลายเอ็นโดทีเลียมของหลอดเลือดและทำให้เกิดโฮโมซิสเทอีนในเลือด หนึ่งในผลิตภัณฑ์ของการทำลายโฮโมซิสเทอีนคือกรดอะมิโนเมไทโอนีนซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟริน

สำหรับการผลิตเซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟรีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทหลักของสมอง การสังเคราะห์พิวรีน และการสุกของเซลล์เม็ดเลือดแดง จำเป็นต้องมีการกระตุ้นวิตามินบี 9 ในร่างกาย ซึ่งต้องใช้โคบาลามิน ()

สาเหตุของการขาดแคลน

การปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูงจะช่วยลดปริมาณวิตามินบี 9 ในอาหารได้ 70-90% และบุคคลนั้นไม่ได้รับอาหารตามจำนวนที่ต้องการ

สาเหตุของการขาดวิตามินบี 9 อาจเป็น:

• การดูดซึมผิดปกติในลำไส้เล็ก
• โรคโครห์น;
• พิษสุราเรื้อรัง;
• การทาน barbiturates, ยากันชัก, ยาคุมกำเนิด, metatrexate;
• ความต้องการสูงในระหว่างตั้งครรภ์, การฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม

อาการขาด

การขาดกรดโฟลิกส่งผลเสียต่อวัยแรกรุ่นในวัยรุ่น นำไปสู่ภาวะหมดประจำเดือนเร็วในสตรี จำนวนอสุจิผิดปกติ ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย และจะมาพร้อมกับ:

• โรคโลหิตจาง;
• ผมหงอกตอนต้น
• ความหงุดหงิด;
• การสูญเสียความแข็งแกร่ง
• ภาวะซึมเศร้า;
• การปรากฏตัวของโรคกลัวความรู้สึกกลัว

ภาวะวิตามินเกิน B9

ปริมาณโฟเลตที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์ ทำให้การทำงานของเซลล์ NK ซึ่งเป็นเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติลดลง

เป็นเรื่องยากที่จะทำให้เกิดส่วนเกินโดยการรับประทานอาหารที่มีโฟเลตสูง เนื่องจากพวกมันถูกขับออกทางไตทางปัสสาวะ แต่เมื่อบริโภคกรดโฟลิกเกินขนาดในยาเม็ด อาจทำให้เกิดการปรากฏตัวของสารประกอบนี้ในเลือดมากเกินไป

อันตรายของปรากฏการณ์นี้คือโฟเลตจะไปกระตุ้นการแบ่งเซลล์ซึ่งเป็นอันตรายในกรณีเป็นมะเร็งหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็ง

จากข้อมูลล่าสุด WHO ได้แก้ไขปริมาณกรดโฟลิกที่จำเป็นในแต่ละวันให้ลดลง และตอนนี้แนะนำให้ผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ที่เป็นผู้ใหญ่รับประทานกรดโฟลิก 170 ไมโครกรัมต่อวัน และไม่เกิน 470 ไมโครกรัมในระหว่างตั้งครรภ์

วิตามินบี 9 จำเป็นสำหรับร่างกายในการสร้างเซลล์ใหม่และรักษาสุขภาพ โดยเฉพาะในช่วงแรกของการพัฒนาก่อนคลอดและในปีแรกของชีวิต

กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการเผาผลาญ ในการผลิต DNA มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดภูมิคุ้มกัน และทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

กรดโฟลิกมีไว้เพื่ออะไร?

กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดตามปกติ รวมถึงกระบวนการเจริญเติบโตของเมกาโลบลาสต์และการสร้างนอร์โมบลาสต์ การขาดกรดโฟลิกจะยับยั้งการเปลี่ยนจากระยะเมกาโลบลาสติกของเม็ดเลือดไปเป็นเฟสนอร์โมบลาสติก เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินบี 12 จะกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโน กรดนิวคลีอิก พิวรีนและไพริมิดีน และในกระบวนการเมแทบอลิซึมของโคลีน

สำหรับผู้หญิง

การได้รับกรดโฟลิกอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีวัยเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ การขาดวิตามินบี 9 ยังสัมพันธ์กับการเข้าสู่วัยแรกรุ่นล่าช้าในเด็กผู้หญิงและวัยหมดประจำเดือนตอนต้นในสตรี

การใช้วิตามินบี:

• ช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์;
• ทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ
• ป้องกันโรคกระดูกพรุน
• ทำให้อาการของวัยหมดประจำเดือนเรียบขึ้น
• เพิ่มความสามารถทางปัญญา
• ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

นอกจากนี้กรดโฟลิก ที่ขาดไม่ได้ต่อสุขภาพและความงามของเส้นผม ผิว และเล็บ: การขาดมันทำให้เส้นผมเจริญเติบโตช้าลง ผมร่วง เล็บเปราะ มีสิวขึ้นตามผิวหนัง การใช้วิตามินบี 9 เป็นประจำสำหรับผู้หญิงสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของตนเองได้

สำหรับผู้ชาย

กรดโฟลิกก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้ชายเช่นกัน การศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงจะมีระดับอสุจิที่ "ไม่ดี" ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (ประมาณ 20-30%) ส่งผลให้พวกเขามีมาก มีโอกาสสูงที่จะตั้งครรภ์ลูกที่แข็งแรงได้สำเร็จ.

ด้วยเหตุนี้กรดโฟลิกจึงรวมอยู่ในวิตามินเชิงซ้อน เพื่อป้องกันและรักษาภาวะมีบุตรยากในชาย. การใช้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนและการไหลเวียนโลหิตอย่างมีนัยสำคัญตลอดจนเพิ่มปริมาณและคุณภาพของสเปิร์ม ปริมาณกรดโฟลิกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ชายคือ 700-1100 ไมโครกรัมต่อวัน

ในระหว่างตั้งครรภ์

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์ ด้วยวิตามินบี 9 ในระดับปกติ ความน่าจะเป็นของความบกพร่องในพัฒนาการของทารกในครรภ์จะลดลง. นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของรกตามปกติ กรดโฟลิกออกฤทธิ์ มีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ทารกและยังใช้ในการทดแทนเซลล์ที่สร้างใหม่อย่างต่อเนื่องในร่างกายของแม่อีกด้วย

หากได้รับกรดโฟลิกในปริมาณไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ อาจเกิดความบกพร่องต่อไปนี้ในทารกในครรภ์:

• ไส้เลื่อนสมอง;
• ไม่มีสมอง
• ภาวะน้ำคร่ำ;
• สปินาไบฟิดา

นอกจากนี้ยังไม่สามารถยกเว้นความเป็นไปได้ของริมฝีปากบนแหว่งและเพดานปากแหว่ง การพัฒนาข้อบกพร่องของหัวใจและระบบหลอดเลือด

แพทย์ควรพิจารณาปริมาณกรดโฟลิกที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการ ปริมาณรายวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่มีสัญญาณของการขาดวิตามินบี 9 คือ 400 ไมโครกรัม อย่างไรก็ตาม ตามคำแนะนำ ปริมาณอาจแตกต่างกันระหว่าง 100-800 ไมโครกรัม/วัน

เนื่องจากการขาดกรดโฟลิกถือเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดในการตั้งครรภ์ระยะแรก แพทย์จึงแนะนำให้เริ่มรับประทานยา ภายใน 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์.

ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันที่จะดำเนินต่อไป รับประทานยาระหว่างให้นมบุตรเนื่องจากความต้องการวิตามินบี 9 ของหญิงให้นมบุตรมักจะสูงกว่าก่อนตั้งครรภ์และตลอดระยะเวลาคลอดบุตรด้วยซ้ำ

อาหารอะไรบ้างที่มีกรดโฟลิก?

สำหรับการป้องกันภาวะ hypovitaminosis B9 จะดีกว่า อาหารที่สมดุล.

ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยคำแนะนำในการใช้: กรดโฟลิก:

• ผักใบเขียว: ผักกาดหอม, ผักโขม, บรอกโคลี;
• มะเขือเทศ;
• แครอท;
• ตับเนื้อวัวและเนื้อแกะ
• บริวเวอร์ยีสต์;
• พืชตระกูลถั่ว: ถั่วเหลือง;
• บีทรูท;
• ไข่;
• ถั่ว;
• ซีเรียล

วิตามิน B9 ที่ละลายน้ำได้จะถูกใช้อย่างรวดเร็วและถูกขับออกจากร่างกายได้ง่าย เมื่อบริโภคโฟเลตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหาร 1 ไมโครกรัม ปริมาณนี้จะเท่ากับโฟเลต 0.6 ไมโครกรัมที่ได้จากการเสริมวิตามินสังเคราะห์ เนื่องจากการดูดซึมวิตามินบี 9 จากแหล่งธรรมชาติต่ำ

คุณสมบัติทางเภสัชวิทยา

กรดโฟลิกที่กำหนดเป็นยาจะถูกดูดซึมได้ดีและสมบูรณ์ในระบบทางเดินอาหารส่วนใหญ่ในส่วนบนของลำไส้เล็กส่วนต้น (แม้จะอยู่ในกลุ่มอาการการดูดซึมผิดปกติเนื่องจากป่วงเขตร้อนในขณะที่โฟเลตในอาหารจะถูกดูดซึมได้ไม่ดีในกลุ่มอาการการดูดซึมการดูดซึม) .

จับกับโปรตีนในพลาสมาอย่างเข้มข้น แทรกซึมผ่านอุปสรรคในเลือดและสมอง รก และเข้าสู่น้ำนมแม่ ทีซีแม็กซ์ - 30-60 นาที ฝากและเผาผลาญในตับเพื่อสร้างกรดเตตระไฮโดรโฟลิก (เมื่อมีกรดแอสคอร์บิกภายใต้การกระทำของไดไฮโดรโฟเลตรีดักเตส)

ขับออกทางไตส่วนใหญ่อยู่ในรูปของสาร; หากขนาดยาที่รับประทานเกินปริมาณกรดโฟลิกที่จำเป็นในแต่ละวันอย่างมีนัยสำคัญ ก็จะถูกขับออกมาไม่เปลี่ยนแปลง กำจัดโดยการฟอกเลือด

บ่งชี้ในการใช้กรดโฟลิก

การขาดสารอาหารและวิตามิน B9:

• อาหารที่ไม่สมดุล
• โภชนาการทางหลอดเลือดดำ
• ภาวะทุพโภชนาการ;
• โรคโลหิตจาง megaloblastic;
• โรคโลหิตจาง Macrocytic;
• กลอสอักเสบ;
• พิษสุราเรื้อรัง;
• โรคโลหิตจางเม็ดเลือดแดงแตก;
• ไข้ไม่สม่ำเสมอ
• การผ่าตัดกระเพาะอาหาร;
• การฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียมเป็นเวลานาน
• ความเครียดเป็นเวลานาน
• การตั้งครรภ์;
• ระยะเวลาให้นมบุตร

ทารกแรกเกิด:

• มีน้ำหนักตัวต่ำ
• ผู้ที่ให้นมบุตร
• ได้รับนมสูตรไม่สมดุลหรือนมแพะ

โรคของระบบทางเดินอาหารและบริเวณตับ:

• ป่วงเขตร้อน
• กลูเตน enteropathy;
• ท้องเสียถาวร;
• กลุ่มอาการการดูดซึมผิดปกติ;
• ตับวาย;
• โรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์ในตับ

การใช้งานพร้อมกัน:

• ยาแก้ปวดเป็นเวลานาน
• ยากันชัก;
• อีริโธรโพอิติน;
• เอสโตรเจน;
• ซัลฟาซาลาซีน

คำแนะนำในการใช้และปริมาณ

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการขาดวิตามิน):

• ผู้ใหญ่ - สูงถึง 5 มก. / วันเป็นเวลา 20-30 วัน;
• สำหรับเด็ก - ในปริมาณที่น้อยกว่า

สำหรับการป้องกัน (ตามความต้องการรายวัน):

• ผู้ใหญ่กำหนด 150-200 ไมโครกรัมต่อวัน;
• เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี – 25-50 ไมโครกรัมต่อวัน;
• เด็กอายุ 4-6 ปี - 75 ไมโครกรัมต่อวัน;
• เด็กอายุ 7-10 ปี - 100 ไมโครกรัมต่อวัน;
• ระหว่างตั้งครรภ์ - 400 ไมโครกรัมต่อวัน;
• ระหว่างให้นมบุตร - 300 ไมโครกรัมต่อวัน

คุณสมบัติของแอพพลิเคชั่น

กรดโฟลิกไม่ได้ใช้ในการรักษาภาวะขาดวิตามินบี 12 (เป็นอันตราย) โรคโลหิตจางจากภาวะปกติและโรคโลหิตจางจาก aplastic รวมถึงโรคโลหิตจางที่ดื้อต่อการรักษา ในโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย (ขาด B12) กรดโฟลิก การปรับปรุงพารามิเตอร์ทางโลหิตวิทยา ปกปิดภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท จนกว่าจะไม่รวมโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย ไม่แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในปริมาณที่เกิน 0.4 มก./วัน (ยกเว้นการตั้งครรภ์และให้นมบุตร)

ควรจำไว้ว่าผู้ป่วยฟอกไตต้องการกรดโฟลิกในปริมาณที่เพิ่มขึ้น

ในระหว่างการรักษา ควรใช้ยาลดกรด 2 ชั่วโมงหลังรับประทานกรดโฟลิก, โคเลสไทรามีน - 4-6 ชั่วโมงก่อนหรือ 1 ชั่วโมงหลังรับประทานกรดโฟลิก

โปรดทราบว่ายาปฏิชีวนะสามารถบิดเบือน (ให้ตัวบ่งชี้ที่ประเมินต่ำเกินไปโดยเจตนา) ผลลัพธ์ของการประเมินทางจุลชีววิทยาของความเข้มข้นของกรดโฟลิกในพลาสมาและเม็ดเลือดแดง

เมื่อใช้กรดโฟลิกในปริมาณมากตลอดจนการบำบัดเป็นเวลานานอาจทำให้ความเข้มข้นของวิตามินบี 12 ลดลงได้

ผลข้างเคียง

ปฏิกิริยาการแพ้:

ผื่นที่ผิวหนัง; อาการคันที่ผิวหนัง; หลอดลมหดเกร็ง; เกิดผื่นแดง; ภาวะอุณหภูมิเกิน

ปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

ลดผลกระทบของฟีนิโทอิน (ต้องเพิ่มขนาดยา)

ยาแก้ปวด (การรักษาระยะยาว) ยากันชัก (รวมถึงฟีนิโทอินและคาร์บามาซีพีน) เอสโตรเจน และยาคุมกำเนิดทำให้ความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มมากขึ้น

ยาลดกรด (รวมถึงยา Ca2+, Al3+ และ Mg2+), โคเลสไทรามีน, ซัลโฟนามีน (รวมถึงซัลฟาซาลาซีน) ช่วยลดการดูดซึมกรดโฟลิก

เพื่อป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางชนิด megaloblastic ในผู้ป่วยที่ได้รับยา cytostatics (methotrexate) หรือยากันชัก แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกร่วมกัน

Pyrimethamine, triamterene, trimethoprim ยับยั้ง dihydrofolate reductase และลดผลกระทบของกรดโฟลิก (ผู้ป่วยที่ใช้ยาเหล่านี้ควรได้รับแคลเซียมโฟลิเนตแทน)

ไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเตรียม Zn2+: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโฟเลตยับยั้งการดูดซึมของ Zn2+ ในขณะที่บางการศึกษาปฏิเสธข้อมูลนี้

ข้อห้าม

ภูมิไวเกิน, โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย

ใช้ยาเกินขนาด

การรับประทานกรดโฟลิกเกิน 5 มก. ต่อวันอาจทำให้ระบบประสาทส่วนกลางและระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติได้ เด็กจะมีอาการตื่นเต้นปั่นป่วนและความผิดปกติของการย่อยอาหารเพิ่มขึ้น และผู้ใหญ่อาจมีอาการนอนไม่หลับ

เป็นสารที่ไม่ใช้งานทางชีวภาพ เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์จะได้รับสารเทียม วิตามินบี 9 ผลิตในรูปของหลอด ผง หรือยาเม็ด กรดโฟลิกยังพบได้ในอาหาร เช่น ผักโขม ถั่ว มะเขือเทศ หัวบีท ไข่ เนื้อสัตว์ และตับของสัตว์

คุณสมบัติทางเภสัชวิทยา

สารนี้เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญและยังมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์เซลล์ภูมิคุ้มกันทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น ยานี้เรียกอีกอย่างว่าวิตามินสำหรับมารดาเนื่องจากกรดโฟลิกเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นรูปแบบของทารกในครรภ์กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์และจำเป็นต่อการพัฒนาของรก การขาดสารนี้ในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์สามารถคุกคามทารกในครรภ์ที่มีข้อบกพร่องในระบบประสาทได้

กรดโฟลิกที่มีวิตามินบี 12 และบี 6 ควบคุมสภาพจิตใจของบุคคลและเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเซโรโทนินและอะดรีนาลีนซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาท สารนี้จำเป็นต่อการจำลองกรดอะมิโน กรดนิวคลีอิก พิวรีน ไพริมิดีน และมีส่วนร่วมในการเผาผลาญโคลีน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมแพทย์จึงแนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกร่วมกับวิตามินบี 12 และบี 6 เพื่อผลที่ซับซ้อน

กรดโฟลิก (+วิตามินบี 12 และบี 6) “เอวาลาร์” ผสานสารในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีที่สุด ปริมาณที่เหมาะสม คุณภาพดีเยี่ยม ราคาไม่แพง - นี่คือคุณสมบัติเชิงบวกที่ทำให้ยาแตกต่าง กรดโฟลิก (+ วิตามิน B12 และ B6) ถูกนำมาใช้เป็นสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ออกฤทธิ์ในอาหาร ความคิดเห็นของผู้ป่วยเกี่ยวกับยาจาก บริษัท "Evalar" เป็นบวก

วิตามินบี 9 ที่กำหนดเป็นยา (ใช้ร่วมกับอาหารเสริมอื่น ๆ ) จะถูกดูดซึมได้ดีในระบบทางเดินอาหาร มีปฏิกิริยาอย่างเข้มข้นกับโปรตีนในพลาสมา และแทรกซึมสิ่งกีดขวางกึ่งซึมผ่านของเลือดและสมองเข้าไปในรกและน้ำนมแม่ กรดโฟลิกคอมเพล็กซ์ถูกขับออกทางไตในรูปของสารเมตาบอไลต์ การให้ยาเกินขนาดเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก

บ่งชี้ในการใช้งาน

สำหรับผู้ที่มีระดับวิตามินบี 9 ในร่างกายไม่เพียงพอ จะมีการระบุกรดโฟลิก (วิตามินบี 12 และบี 6) คำแนะนำในการใช้งานประกอบด้วยประเด็นต่อไปนี้:

• ต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมกับมื้ออาหาร
• ผู้ใหญ่ต้องรับประทานวันละหนึ่งเม็ด
• ระยะเวลาของหลักสูตรคือหนึ่งเดือนครึ่ง

กรดโฟลิก (วิตามิน B6, B12, C, E, B9) เป็นสารประกอบที่ทรงพลังที่ช่วยสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด แนะนำให้ใช้อาหารเสริมสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายประเภท หลอดเลือดแข็งตัว และยังลดความเสี่ยงของโรคหัวใจอีกด้วย

ข้อบ่งชี้อื่น ๆ สำหรับการใช้กรดโฟลิกเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด ได้แก่:

• วัณโรคลำไส้
• กระเพาะและลำไส้อักเสบเรื้อรัง
• โรคโลหิตจางและเม็ดเลือดขาว;
• การตั้งครรภ์ (วิตามินถูกระบุเพื่อป้องกันความผิดปกติของท่อประสาทในทารกในครรภ์);
• ปริมาณกรดในร่างกายไม่เพียงพอ (เนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี, การกินเจ, การตั้งครรภ์);
• ท้องเสียเขตร้อน

กรดโฟลิกที่มีวิตามินบี 12 และบี 6 ส่งเสริมการก่อตัวของเอนไซม์ที่ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและเป็นมะเร็ง

ส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดและความเข้ากันได้ดีของสารคือวิตามิน K, B6, B12, กรดโฟลิก, สังกะสี วิตามินบี 9 เป็นยาที่ปลอดภัยในทางปฏิบัติ แต่แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเป็นเวลานาน เนื่องจากจะช่วยลดความเข้มข้นของวิตามินบี 12 ในร่างกาย

กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิง: สูตรการใช้ยา

ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนเผชิญกับภาวะขาดวิตามินบี 6 กรดโฟลิกที่มีวิตามินบี 12 และบี 6 จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีที่เพิ่งวางแผนตั้งครรภ์ การขาดวิตามินในร่างกายของแม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการมีลูกที่มีโรคประจำตัวหรือมีความบกพร่องทางจิต ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด หรือรกลอกตัวไป

เมื่อขาดบี 9 หญิงตั้งครรภ์จะมีอาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ สุขภาพโดยรวมแย่ลง ผมเริ่มร่วง และรูปร่างหน้าตาของพวกเธอยังเป็นที่ต้องการอีกมาก อาจอาเจียนหรือท้องเสียและโรคโลหิตจางได้

แพทย์แนะนำให้เริ่มรับประทานวิตามินบี 6, บี 12 พร้อมกรดโฟลิกทุกวันในขนาด 0.4 ถึง 0.8 มก. สามเดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผนของเด็กและระหว่างตั้งครรภ์ หากนี่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ครั้งแรกและตรวจพบพัฒนาการในทารกคนแรกจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณเป็น 4 มก.

ยานี้ยังจำเป็นสำหรับผู้หญิงหลังจากอายุห้าสิบปีเนื่องจากอาหารเสริมทางชีวภาพช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงวัยหมดประจำเดือน วิตามินบี 6 ช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์โดยมีผลคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อใช้เป็นประจำ ยาจะช่วยเพิ่มสภาพจิตใจ ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ ลดเหงื่อ ควบคุมกระแสน้ำขึ้นและลง ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และลดภาวะหัวใจเต้นเร็ว

วิตามินบี 9 ยังป้องกันการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา - นี่คือความเสียหายต่อเรตินาของดวงตาและเป็นผลให้การมองเห็นเสื่อมลงอย่างรวดเร็วและรุนแรง

กรดโฟลิกสำหรับผู้ชาย: ปริมาณ

กรดโฟลิกในร่างกายของผู้ชายมีหน้าที่ในการผลิตและจำนวนอสุจิ และวิตามินบี 9 ในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้ นอกจากนี้การขาดกรดโฟลิกอาจส่งผลเสียต่อเด็กในเวลาต่อมาทำให้เกิดอาการดาวน์ซินโดรม โรคลมบ้าหมู หรือโรคจิตเภท สำหรับผู้ชายและผู้หญิง สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มรับประทานอาหารเสริมสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ตามแผน

เพื่อเติมเต็มการขาดกรดโฟลิกในร่างกาย ควรบริโภคผักสด ปลา เนื้อสัตว์ คอทเทจชีส และชีสในปริมาณที่เพียงพอ ตามกฎแล้วแพทย์จะสั่งวิตามินเพิ่มเติม 1 เม็ด (1 มล.) ต่อวันและเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคต่าง ๆ ปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็น 2-5 เม็ดต่อวัน

กรดโฟลิกสำหรับเด็ก: คำแนะนำ

ตั้งแต่พัฒนาการในครรภ์จนถึงอายุ 3 ปี ในระหว่างการเจริญเติบโต การก่อตัว และการเจริญเติบโต เด็กต้องการวิตามินบี 9 เป็นพิเศษ แต่หากแม่รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ปีก็ไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินเพิ่มเติม กรดโฟลิกที่มีวิตามินบี 12 และบี 6 จำเป็นสำหรับวัยรุ่นเพื่อการเจริญเติบโตตามปกติและความจำที่ดี

ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก มีการกำหนดปริมาณที่แตกต่างกัน:

• นานถึง 6 เดือน - 25 mcg;
• ตั้งแต่หนึ่งถึง 3 ปี - 50 mcg;
• ตั้งแต่อายุ 14 ปี - 200 ไมโครกรัม

หนึ่งเม็ดมีสาร 1,000 ไมโครกรัม ดังนั้นเด็ก ๆ จึงต้องเจือจางหนึ่งเม็ดในน้ำ จากนั้นใช้เข็มฉีดยาวัดปริมาณที่ต้องการ

ใช้เพื่อลดน้ำหนักและเพื่อความงาม

นักวิทยาศาสตร์ชาวสก็อตยืนยันว่ากรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพและความงามของผู้หญิง วิตามินมีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดขาว เซลล์เม็ดเลือดแดง ผิวหนังใหม่และเซลล์ขน วิตามินบี 9 ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง

สำหรับวัตถุประสงค์ด้านความงาม วิตามินบี 9 ใช้ในการรักษาและเสริมสร้างเส้นผม ป้องกันศีรษะล้าน ปรับปรุงและเสริมสร้างเล็บ และยังทำหน้าที่เป็นสารฟื้นฟูและผ่อนคลายอีกด้วย กรดเหลวใช้สำหรับผมร่วมกับมาสก์ ครีมนวดผม และแชมพู วิตามินบี 9 เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเชิงซ้อนหรือในผลิตภัณฑ์ ใช้เพื่อเร่งการเผาผลาญในร่างกายและต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

สูตรมาส์กผมด้วยวิตามินบี 9:

1. น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ถูวิตามินบี 9 ครึ่งช้อนชาลงบนเส้นผมแล้วพันศีรษะด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ล้างผลิตภัณฑ์ออกจากเส้นผมด้วยแชมพูที่มีกรดโฟลิกหยดหนึ่ง
2. มาส์กสำหรับผมแห้ง ผสมเนื้ออะโวคาโด (มี B9) กับน้ำมันมะกอก เติมน้ำมะนาว 2 หยด สวมหน้ากากไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู

กรดโฟลิกสลายไขมันในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นโปรแกรมลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จคือการรับประทานวิตามิน โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล และออกกำลังกายในระดับปานกลาง

ผลข้างเคียงและการใช้ยาเกินขนาด

ความเป็นไปได้ของการกินกรดโฟลิกเกินขนาดมีน้อยมาก กรดส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ แม้ว่ายาจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีผลข้างเคียงและมีโอกาสใช้ยาเกินขนาดเล็กน้อย

แพทย์แนะนำว่าอย่ากำหนดขนาดยาด้วยตัวเอง แต่ควรดื่มตามคำแนะนำ

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

• ผื่น, คันผิวหนัง, โรคหอบหืด, อาการแพ้;
• ปริมาณวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ
• การพัฒนาของโรคโลหิตจาง
• ความหนาของชั้นเยื่อบุผิวในไต

การให้วิตามินบี 9 มากเกินไปทำให้นอนไม่หลับ ท้องเสีย ตะคริว ปวดท้องเฉียบพลัน อาเจียน และท้องผูก หากคุณพบอาการข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์และปรับปริมาณวิตามินที่ได้รับภายใต้การดูแลของเขาเท่านั้น อาจจำเป็นต้องมีการบำบัดเพิ่มเติม

ปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

วิตามินบี 9 ลดประสิทธิภาพของฟีนิโทอิน ยาแก้ปวด ยากันชัก เอสโตรเจน และการคุมกำเนิดทำให้ร่างกายต้องการวิตามินบี 9 เพิ่มมากขึ้น ยาลดกรด, Cholestyramine และ sulfonamides ช่วยลดการดูดซึมกรดโฟลิก Triamterene, Pyrimethamine, Trimethoprim ยับยั้ง dihydrofolate reductase และลดผลกระทบของกรดโฟลิก เมื่อกำหนดวิตามินบี 9 ผู้ที่ใช้ยาเหล่านี้จะได้รับแคลเซียมโฟลิเนตเพิ่มเติม

ข้อห้ามในการรับประทานอาหารเสริม

ไม่แนะนำให้ใช้วิตามินบี 6 บี 12 และกรดโฟลิกในกรณีที่แพ้ง่ายเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อวิตามินบีและโรคหอบหืดในหลอดลม กรดโฟลิกกระตุ้นการทำงานของเซลล์มะเร็ง การใช้วิตามินมีข้อห้ามในกรณีไตวายและ pyelonephritis ไม่ควรรับประทานกรดหากคุณเป็นโรคฮีโมโครมาโตซิส - นี่เป็นโรคทางพันธุกรรมที่แสดงออกในการเผาผลาญธาตุเหล็กที่บกพร่อง

ต้องเก็บแท็บเล็ตไว้ที่อุณหภูมิไม่เกิน +25 ในที่มืดและแห้ง อายุการเก็บรักษาคือ 36 เดือน