Как научиться делать сильный массаж. Как научиться делать лечебный расслабляющий массаж? Обучение на массажиста

курсов классического массажа .

Сколько нужно учиться?

Что такое хороший массаж?

Массаж должен быть приятным!

- Спортивный массаж
- Медицинский массаж
- Реабилитационный массаж
- Антицеллюлитный массаж

.

Хорошие массажисты:

Как сделать хороший массаж?

1) Используйте вес тела

2) Все внимание на клиенте

4) Держите спину прямой

5) Помните о себе

Приятного Вам массажа!

Чтобы в Центре Эликсир

• НАУЧИТЬСЯ МАССАЖУ МОЖЕТ КАЖДЫЙ

  Как пройти курсы массажа Отзывы

  Как становятся массажистами?

  Обычно начинается так: ваши близкие, друзья и подруги сначала изредка, а потом все чаще и чаще просят вас “немного помять спину, помассировать шею, размять ноги”. У вас это хорошо получается, вы видите результат, вам это нравится, и в какой-то момент приходит мысль: “А не пойти ли мне учиться на массажиста?” Кто-то из ваших знакомых с энтузиазмом кричит: “Давай! У тебя получится! У тебя отличные руки!” Кто-то сомневается: “Там же надо иметь медицинское образование. Да и сила нужна большая!” Кто из них прав? Каждому ли дано быть массажистом?

  Наш многолетний опыт проведения курсов классического массажа говорит, что научиться правильно делать массаж может каждый! Нужно получить некоторые знания анатомии человека и правильно поставить руки. Для этого лучше всего пройти специальные курсы массажа без медицинского образования . Обычный, не связанный с медициной человек может научиться делать массаж за 40-50 учебных часов.

  Можно ли научиться делать массаж самостоятельно, по книгам и видеокурсам? Теоретически это возможно, но ставить руки лучше с преподавателем. Потому что многие вещи нужно просто прочувствовать руками и всем телом. Преподаватель должен в буквальном смысле брать начинающего массажиста за руку и формировать правильные движения. Обучение массажу – это в основном выработка практических навыков, а не теория.
  

  Сколько нужно учиться?

  Очень многое зависит от человека, от его координации. Кто-то все схватывает на лету, кому-то нужно больше времени. Способным людям можно дать основы массажа буквально за один-два дня. Но в среднем, человеку нужно сделать 5-6 массажей, чтобы навыки закрепились. Обычно считается, что главное в массаже – это набор массажных приемов, всякие там разминания, поглаживания, растирания, ударные и прочие. На самом деле это только формальная сторона дела и далеко не главная! Можно знать буквально 3-4 приема и при этом быть отличным массажистом. Суть массажа - это общая культура касания и воздействия на тело, это способность чувствовать тело, понимание, куда и как нажимать, а самое главное – это отношение к клиенту. К сожалению, эти тонкости редко входят в курс обучения и передаются в основном из уст в уста опытными массажистами.
  

  Что такое хороший массаж?

  Сейчас видов массажа и массажистов – очень много и разобраться во всем этом многообразии очень непросто. Нередко мы видим “массажистов”, которых к людям на километр подпускать нельзя. И уж совсем нам жалко клиентов, которые ходят на массаж, как к стоматологу.

  Начинать надо с того, какой массаж вам нужен. А какие вообще массажи бывают? Если по-простому, то все определяет цель. Если человеку требуется лечение, то это медицинский массаж, который прописывает врач, и который делается в лечебных учреждениях. Если девушка хочет подтянутую фигуру и гладкое красивое лицо, то это косметический массаж. Если человек - спортсмен, и ему нужно держать свое тело в отличной форме, то это спортивный массаж. Для профилактики, удовольствия и расслабления служит гигиенический массаж. Часто его также называют классическим. Далее надо найти соответствующего массажиста.

  Не знаю, как вы, а мы согласны только на отличный массаж и только на отличного массажиста. Человек доверяет самое ценное, что у него есть – свое тело. Отличный массаж – это массаж, который дает результат, причем сразу. Если вы пришли на косметический массаж лица, то после массажа лицо должно выглядеть на несколько лет моложе, оно должно дышать свежестью, быть мягким и упругим. Если вы пришли расслабиться и отдохнуть, то массаж должен доставлять удовольствие, а после массажа вы должны чувствовать себя, как после нескольких часов сна. Тело должно быть легким, настроение – бодрым и оптимистичным. Если же вы не почувствовали во время массажа и после него ничего особенного, значит это не тот массаж и не тот массажист.
  

  Массаж должен быть приятным!

  Есть один очень живучий миф, благодаря которому кормится огромное количество горе-массажистов. А именно: “Настоящий массаж должен быть болезненным!” Может быть есть особая категория людей, которым нравится, когда их мучают. Но болезненные ощущения в массаже скорее исключения, чем правило.
  Когда боль при массаже оправдана:

  - Спортивный массаж , когда нужно привести мышцы в порядок, как можно быстрее.
  - Медицинский массаж – да, лечение бывает болезненным.
  - Реабилитационный массаж , когда разрабатываются недавно травмированные части тела.
  - Антицеллюлитный массаж , когда происходит разрыв спаек соединительной ткани.

  Но даже в этих случаях боль должна быть вполне терпимой. В остальных случаях боль и синяки – это признак неквалифицированного массажиста. Массаж это удовольствие, а не страдания! Мы учим делать приятный массаж .
  

  Как отличить хорошего массажиста?

  Самый главный показатель – это, конечно, результат. А можно ли узнать хорошего массажиста заранее? Да, есть ряд признаков, которые отличают мастеров своего дела.

  Хорошие массажисты:

  Обычно спокойные, энергичные, здоровые люди;
  - приветливы и внимательны, обязательно задают вопрос о противопоказаниях к массажу, спрашивают о ваших пожеланиях и ощущениях во время массажа;
  - подстраиваются под вас, стараются помочь вам и сделать вам приятно;
  - делают массаж "от души", не механически, касаются тела уверенно, но бережно и плавно;
  - руки массажиста теплые, гладкие, сухие, приятные на ощупь, "энергетичные".

  Поэтому когда вы приходите на массаж, поздоровайтесь с массажистом за руку, присмотритесь к нему. Если он вам кажется нездоровым, вялым, а его ладонь по ощущениям напоминает дохлую рыбу, то стоит поискать другого массажиста.
  

  Как сделать хороший массаж?

  1) Используйте вес тела
  Старайтесь оказывать воздействие не за счет пальцев или кистей – так они быстро устанут- а за счет переноса веса тела. Как будто вы опирайтесь на клиента! Чтобы ослабить давление откачнитесь всем телом назад, чтобы усилить давление снова качнитесь вперед.

  2) Все внимание на клиенте
  Почувствуйте, что вы хотите помочь клиенту, почувствуйте к нему нежность, позаботьтесь о нем. Прислушивайтесь к нему, к его эмоциям и ощущениям. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Что вам хочется сейчас сделать, чтобы помочь вашему клиенту. Если клиенту хочется поговорить, поддержите беседу, выслушайте его!

  3) Расслабление и еще раз расслабление
  Когда массажист расслаблен и умиротворен, клиент тоже расслабляется и чувствует себя спокойно. В психологии это называется ”эмоциональным заражением”. Вы в буквальном смысле передаете свое настроение вашему клиенту. Когда вы делаете массаж периодически осознавайте свое тело. Удобно ли вам? Есть ли где-то напряжение? Не “приклеивайтесь” к одному месту, поменяйте позу, зайдите с другой стороны, подойдите поближе. Расслабьтесь, выдохните напряжение. Когда массажист напряжен, то его напряжение передается и клиенту.

  4) Держите спину прямой

  Особенно следите за поясницей. Неправильное положение позвоночника приводит к быстрому утомлению и болям в спине. Вы же не хотите, чтобы после сеанса клиент был вынужден делать вам массаж, чтобы привести вас в чувство! Регулируйте свою высоту за счет ног. Расставьте ноги пошире, согните их в коленях, так вы будете чувствовать себя устойчивее и увереннее.

  5) Помните о себе
  После сеанса массажа уделите себе время для отдыха. Выпейте чаю или просто воды, глубоко подышите, почувствуйте удовлетворение от хорошо проделанной работы. Также хорошо сделать несколько упражнений для восстановления вашей энергетики.
  

  Приятного Вам массажа!

  Чтобы пройти обучение на курсах массажа в Центре Эликсир

  Где можно научиться делать массаж?

  Если вы любите массаж или он необходим вам по состоянию здоровья, то рано или поздно у вас появится вопрос, как его правильно делать. Научиться самому этому очень полезному навыку бывает довольно сложно, но возможно. Кроме того, это будет зависеть от ваших конкретных целей. Когда цель – научиться делать себе расслабляющий или профилактический, то особых трудностей возникнуть не должно, но если стоит вопрос как научиться делать массаж профессионально – то в таком случае средств, времени и терпения понадобится намного больше. Зато в этом значительно могут помочь курсы в Школе классического массажа massage-school в Екатеринбурге.

  Это эффективное и простое средство профилактики или лечения разных недугов. Его применение способно сильно уменьшить боли, отеки, ускоряет регенерацию тканей, помогает организму оправиться посте травм и справиться с их последствиями. Если вы владеете базовыми техниками, то потянутые мышцы и сухожилия, несложные травмы, хроническая усталость, дряблость кожи и целлюлит вам не грозят, ведь все эти проблемы можно эффективно устранить. Если у вас склонность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата или какие-нибудь нюансы и особенности состояния здоровья, то отличное решение - научиться массажу самостоятельно. Видео уроки этого искусства можно найти в Сети – это легко. Также техника может быть направлена на исправление какого-то конкретного дефекта, например, целлюлита. Видео антицеллюлитного массажа смотрите ниже.

  Хочу научиться делать массаж – с чего начать?

  Когда вы скажете себе: «Хочу научиться массажу!» - не прогадаете. Этот навык очень полезный, а потому точно вам пригодится, более того, в будущем у вас может появиться неплохой источник основного или дополнительного дохода. Но сперва нужно знать, с чего конкретно начинать освоение этого полезного ремесла.

  Для начала неплохо определиться с видом массажа. Нелишне будет ознакомиться с основными видами, какой из них для чего предназначен, какая между ними разница и прочее.

  Основные виды:
  лечебный
  косметический
  гигиенический
  рефлекторный
  спортивный
  восточный

  Еще различают ручной и аппаратный, общий (на все тело) и местный. Зная базовые классификации можно и определяться.

  Существует множество подробных и очень качественных видеороликов, которые легко и доступно объяснят что такое массаж, кому он будет полезен, и, конечно же, как научиться делать массаж. Видео очень полезно для тех, кто учится самостоятельно, ведь все можно увидеть своими глазами и легко понять. Часто такие видеоролики выкладывают в сеть люди, имеющие медицинское образование и практикующие массаж. Именно на такие материалы стоит обращать внимание. Главное, что надо помнить - массаж научиться делать самому вполне реально.

  То, что лечебный массаж всегда требует качественной профессиональной подготовки не секрет ни для кого. Ему нужно учиться довольно долго, хорошо знать физиологию, чтобы не причинить вреда или не усугубить своими действиями ситуацию. Но на освоение расслабляющего можно потратить всего несколько дней, посмотрев специальные видеоматериалы. Если у вас нет медицинского образования – то ничего страшного. Для расслабляющего, косметического и некоторых других видов вполне можно обойтись и без него.

  
  

  Где научиться массажу профессионально?

  Существует много курсов профессионального массажа. Такие курсы часто посещают студенты медвузов в качестве дополнительного образования. На занятиях расскажут как правильно научиться делать массаж, какие существуют его виды, в каких случаях он противопоказан и так далее. После окончания специальных курсов все успешно обучающиеся студенты получают соответствующий диплом, который подтверждает уровень их квалификации и дает право работать в медустановах, частных учреждениях, салонах красоты.

  Как правило, хорошие курсы массажа просто не могут быть короткими. Если вам на глаза то и дело попадаются объявления и трех-четырех неделях занятий – тут надо насторожиться. Качественные профессиональные курсы длятся, как правило, до полугода. Но тогда у вас не будет возникать чувство, что вам подают материал на скорую руку, непрофессионально или поверхностно. За такое время можно «набить руку» и уже получить минимальный опыт (учащиеся часто делают массаж друг другу, тренируясь таким образом). На таких занятиях вам точно расскажут как правильно научиться делать массаж.

  
  

  Если у вас огромное желание научиться этому делу, то не теряйте времени. Вполне может сложиться так, что у вас талант и это ремесло будет удаваться вам лучше всего. А это также значит, что вы, если постараетесь, сможете превратить свое умение в неплохой источник дохода.

  Очень часто курсы посещают девушки. Научиться массажу девушкам очень выгодно, ведь, как правило, женщины сильно подвергаются стрессам из-за бешеного ритма современной жизни, а массаж может существенно облегчить это. Его можно делать не только себе, но и родственникам, детям (многие молодые родители тратят немалые деньги и кучу времени на детский массаж). Смотрите обучающее видео массажа для новорожденных:

  Девушка только выиграет, получая эти знания, ведь в таким образом можно устроить себе неплохую подработку на дому (если есть дети и нет возможности выйти на полноценный рабочий день) и существенно поправить свое здоровье, всегда быть в тонусе. Научиться самой делать массаж никогда не поздно!

  Искусству массажа обучаются так же, как и любому другому мастерству, например игре на музыкальном инструменте. Сначала это может показаться трудным, но постепенно набирая опыт и практикуясь, вы поймете, что все не так сложно. Чем больше вы будете учиться массажу, тем быстрее усовершенствуете свое мастерство.

  Прежде чем начинать практические занятия, изучите главные группы и приемы массажных движений: например в группе поколачивающих движений различают прием поколачивание, в группе разминающих движений — прием разминания или надавливания. Затем выучите название каждого приема и необходимого для его выполнения движения.

  Массажные движения отличаются по технике исполнения: одни легче, другие сложнее.

  Каждый раз, когда вы изучаете на практике новое движение, выполняйте его в несколько этапов, как бы разложив на ряд последовательных шагов. Отрабатывайте каждый шаг на манекене до тех пор, пока не будете уверены, что все делаете правильно, а затем соедините их, чтобы выполнить полное движение. На курсах массажа материал построен таким образом, чтобы помочь вам следовать этому пошаговому методу, и сопровождается инструкциями для каждого массажного движения. Как только вы в совершенстве овладеете техникой движения, можете уже сосредоточиться на оптимизации скорости, глубины и ритма выполнения движения.

  Помните: регулярно практикуясь, вы развиваете силу и ловкость рук.

  Вам необходимо обладать достаточными знаниями, чтобы объяснять пациентам пользу массажа.

  Работа массажиста напрямую связана со здоровьем и правилами безопасности. Их соблюдение поможет вам, вашим коллегам и пациентам избежать неприятностей. Ниже приведены основные критерии, регулирующие деятельность массажиста, такие как санитарно-гигиенические требования к организации рабочего места, а также инструкции по соблюдению мер противопожарной безопасности и по оказанию первой медицинской помощи.

  К санитарно-гигиеническим требованиям относится соблюдение необходимых мер безопасности по предотвращению распространения возможных инфекций. Помните, что массажист всегда должен иметь опрятный внешний вид: чистый халат, подстриженные ногти и чисто вымытые руки до и после каждого сеанса массажа.

  В месте проведения массажа необходимо иметь чистые простыни и полотенца для каждого пациента. Пациент обязан соблюдать личную гигиену: принимать душ перед сеансом массажа или по меньшей мере вымыть те части тела, которые будут массироваться. Напомните ему, что перед началом курса важно пройти медицинское обследование и сообщить о любых выявленных противопоказаниях.

  Чтобы выстроить теплые и доверительные отношения с любым пациентом, массажист должен быть общительным, внимательным и тактичным. Лучше вести регистрацию и детальное описание каждой консультации в специальном журнале и, прежде чем начинать сеансы массажа, получить от пациента письменное согласие. После этого создать наилучшие условия для проведения массажа.

  Стоит ли напоминать, что каждый массажист обязан хорошо знать анатомию и физиологию человека, чтобы иметь четкое представление о влиянии массажа на организм.

  Изучая анатомию той или иной части тела, вы можете закреплять знания и во время практических занятий. Например, чтобы лучше представить себе строение кожного покрова человека, попробуйте во время массажа слегка потянуть кожу и мысленно сделать на ней разрез.

  Под кожей находится подкожный слой: что он собой представляет?

  Под ним находятся мышцы: можете дать им название и рассказать, как они работают?

  Под мышцами — кости и суставы: можете дать название каждой кости и суставу?

  Массируя ногу, вспомните ее строение и мысленно произнесите:

  Название костей и суставов ноги.

  Название каждой мышцы. Отметьте, где находятся наиболее мягкие части, которые можно массировать с применением большей силы и которые легче разминаются, скручиваются и расслабляются, чем более мускулистые части. Название и местонахождение лимфатических узлов.

  Массаж обычно не влияет на движение крови в артериях , так как оно регулируется сокращениями сердца, хотя в некоторых случаях во время массажа может произойти небольшое повышение артериального давления. Зато повышается кровеносное движение в поверхностных венах и происходит ускорение движения лимфы по лимфатическим сосудам.

  Загляните в учебник анатомии до и после проведения массажа. Гораздо эффективнее работать, связывая теорию с практикой.

  Оценивая работу, вы будете обязаны называть, определять положение и действие конкретных поверхностных мышц.

  Вам обязательно нужно знать, какую функцию выполняет та или иная часть тела и как массаж повлияет на нее.

  Изучая курс анатомии, читайте примечания, вставляйте собственные заметки по ключевым моментам, задавайте себе вопросы и проверяйте себя, отвечая на них.

  Статья ознакомит с основными принципами массажа спины в домашних условиях на основе базовых уроков для начинающих.

  Вероятно, у читателя появится желание погрузиться в эту тему глубже, и он рассмотрит возможность стать лицензированным массажистом.

  Итак, предлагаем вам такие уроки массажа для начинающих в домашних условиях .

  Сеанс массажа должен проходить в спокойной и приятной обстановке

  Помещение во время сеанса может быть и светлым, и с приглушенным светом. Создайте теплую, спокойную, свежую обстановку : включите музыку, освободите комнату от отвлекающих факторов: телефон/дети/домашние животные.

  Необходимое оборудование:

  • удобная жесткая поверхность (кровать, массажный стол или футон на пол, при этом доступ должен быть свободным с разных сторон);
  • вспомогательные предметы (теплое полотенце, массажное масло, например: оливковое или из виноградных косточек и спирт, последний используется с целью удалить жирные следы).

  Массаж на дому: основные инструкции

  • перед и после массажа мойте руки;
  • разогревайте массажное масло/крем ладонями , чтобы прикосновение было теплым, используйте умеренное его количество, трение будет качественнее. При желании, пару капель эфирного можно разбавить с основным (данный прием не применяйте на беременных и детях до 2-х лет);
  • закрывайте полотенцем части, с которыми не работаете , важно сохранять тепло тела;
  • значение имеет обратная связь с массируемым : достаточно ли тепло/удобно/как самочувствие, в случае дискомфорта подложите валик/подушечку под лодыжки/плечи/голову;
  • убедитесь, что охватываете всю область , не напрягая собственное тело (сделайте движение «восьмерки»).

  Если вы интересуетесь не только техникой домашнего массажа, но и вопросами очищения организма — прочтите статью о том, как использовать овес для очищения организма (рецепты и отзывы о процедуре) по этой ссылке.

  Предупреждение для начинающих: урок номер один – в домашних условиях не рискуйте проводить сеанс массажа в следующих случаях:

  • рак;
  • людям, принимающим кортикостероидные препараты, наркотические вещества;
  • высокая температура;
  • прострелы в пояснице;
  • очевидная деформация позвоночного столба.
  
  Для массажа имеется ряд противопоказаний

  Важные нюансы:

  • в связи с особенным током лимфы (сверху вниз и обратно), разогревать спину нужно согласно этим направлениям;

  • очередное движение должно заканчиваться там, где началось ;

  • легче работать поочередно с каждой стороной , при этом необходимо сохранять последовательность действий;

  • практикуйте умеренные, спокойные движения ;

  • при работе большими пальцами, обеспечивайте поддержку другими;

  • не производите прямого давления на позвоночные соединения;

  • уделите массажу спины 30-40 минут , каждое движение повторяйте до 5-7 раз .

  Шаг за шагом: уроки массажа для начинающих в домашних условиях

  Положение на животе, голова или повернута в сторону, или расположена лицом вниз, руки вдоль туловища, чуть согнуты.

  Поглаживание

  Этим способом массаж начинается и заканчивается, таким образом мышцы разогреваются и подготавливаются к следующим действиям или настраиваются на полное расслабление.

  • плавными движениями равномерно распространяйте масло по спине;
  • постепенно увеличивая давление, открытыми ладонями двигайтесь вдоль позвоночника, соблюдая направление от шеи к пояснице и наоборот;
  • продвигайтесь вверх к плечам и снова вниз, используйте вес тела, чтобы создать дополнительный нажим, делайте это плавно, не снимая рук со спины;
  • глиссируйте, используя суставы пальцев, будьте осторожны: не давите на костные структуры позвоночника и лопаток;
  • завершите поглаживание попеременными интенсивными движениями и штрихом «восьмерки».
  
  Поглаживание — начальный этап массажа

  Растирание

  Выполняется граблеобразными движениями, штрихованием (ребром и основанием ладони, подушечками, бугром большой фаланги, гребнем и основанием кулаков). Способ бывает поперечным, круговым, концентричным, продольным. Растирание тела – это приготовление мышц к разминанию.

  Разминание

  Способ непрерывистых, прерывистых манипуляций: схватывание и поднимание мышц . Спину массируют со значительным давлением вращательными, сверлящими движениями поперечным и прямолинейным способом. Большие пальцы и кончики пальцев работают в глубокой толще спины, поэтому облегчить нагрузку можно использовав гребень кулака и локоть. Прием вибрации осуществляется четырьмя пальцами прижатыми к мышце, область встряхивается в течение нескольких секунд.

  Понятие о триггерных точках (ТТ)

  Это повышенная болевая област ь , ТТ образуются в мягких тканях, на спине их можно обнаружить в шейном и плечевом отделе . Их развитие связано со статической нагрузкой тела (вынужденное однотипное положение в течение длительного времени). Обычно, боль в ТТ – это путеводитель массажиста .

  
  Расположение триггерных точек

  Поместите большой палец на болезненный узел и нажимайте, повышая давление. Будет больно, но это не вредно, наоборот, мышечное напряжение чудесным образом исчезнет. Оцените боль по шкале от 1 до 10, удерживайте нажим до 5 секунд, пока острое ощущение не опустится до 4-го уровня. Не отпуская точку, ослабляйте, повторяйте снова.

  Поглаживанием спины завершите сеанс, после процедуры встряхните руки, сделайте разминку рук.

  Таким образом, в уроки массажа для начинающих в домашних условиях включены и рассмотрены основные приемы, немаловажные детали и понятие о триггерных точках. Не нужно быть опытным профессионалом, чтобы дать глубокий расслабляющий массаж.

  Но не стоит экспериментировать, если пациент имеет медицинские проблемы – они должны быть оставлены на попечение квалифицированного массажиста.

  Освоение массажа и самомассажа для начинающих

  Приемов проведения массажа несколько , их обычно не больше семи, и сильный прием чередуется со слабым.

  Каждый прием выполняется по путям лимфатической системы . Направление идет к наиболее ближним узлам. А означает это то, что массируется область по позвоночному столбу. От бедра до колена, стопа-колено, от шеи до головы, живот-подмышка, кисть-локоть, от локтя до подмышки, пальцы-запястье, от поясницы до паха. Эти приемы никак не должны вызвать развитие болевого синдрома. Массажист по максимуму расслабляет мышцы. Лимфа не должна массироваться.

  Растираются близкие к массажисту руки и ноги и отдаленные с инвариантных зон тела (сфера шеи, спины, таза, глубоких и раскосых мускул), далее массажист переключается в иную часть тела.

  Массируется туловище голым , в массаже через одежду используется наименьшее количество способов - только лишь те, какие предоставляют эффект. Массирование можно осуществлять посредством простыни.

  
  Массаж может быть местным и всеобщим

  В уроках массажа для начинающих в домашних условиях различают 2 фигуры массажа: индивидуальный и совокупный.

  В собственном (районном, местном) массаже растираются единичные доли туловища . Данный способ является индивидуальным массированием верхнего позвонка либо кисти, мускул, сустава и др. Длительность индивидуального массажа на прямую связана с проблемами человека. Например, повышенная чувствительность пациента к воздействию на мускулатуру и мягкие ткани. Обычно эта процедура длится примерно 12-15 минут , но может и больше, в зависимости от метода.

  В сеансе всеобщего массажа растирается вся без исключения фигура человека .

  Длительность сеанса , кроме того, находится в зависимости от многих причин , будь то ожирение, высокий рост и другие особенности пациента, а также тип массажа («здоровый», «целебный», «спортивный»).

  Водный самомассаж для начинающих в домашних условиях

  
  Водный массаж выполняется с помощью специальных средств

  В отличие от классического, этот тип массажа исполняется с использованием специальных предметов: пластикового наконечника и эластичного шланга для распыления воды . В домашних условиях такой массаж выполнить комфортно и легко, так как у каждого в душе есть данные приспособления.

  Вначале массаж проводят постепенно от ног и до туловища . Чем сильнее давление струи, тем лучше, чтобы ткани массировались и наполнялись кровью. Также полезно менять температуру воды для тонизирования кожи.

  Данный вид массажа считается самым безопасным и простым в исполнении .

  Что является противопоказанием

  Необходимо помнить о том, что не во всех случаях разрешено выполнять массаж.

  Противопоказания – это в первую очередь инфекции и боли в теле . Противопоказаниями также являются хронические болезни, острая респираторная инфекция и вирусы гриппа . Во вторую очередь, это различные травмы , не дающие возможность полноценно проводить массаж из-за болевых ощущений пациента.

  
  Читайте самую популярную статью рубрики:
  Причины уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма.

  Только с первого, неопытного взгляда кажется, что научиться массажу легко и просто. Ничего подобного, скорее наоборот – это тяжелый физический и психологический труд, когда массажист обязан подходить к выполнению своей работы в хорошем эмоциональном состоянии и физически быть готовым к длительной нагрузки на руки и позвоночник.

  Вне зависимости от того, какой вид массажа вы хотите изучать, существуют общие советы, которыми следует воспользоваться в первую очередь. Одним из важнейших является подготовка рабочего места.

  Подготовка рабочего места:

  • Выберите в своей квартире или доме такую комнату, где теплее всего (не менее 22 С). Температура играет важную роль для комфорта вашего клиента, ведь он будет полностью нагим, а значит при малейших признаках охлаждения может повыситься тонус мышц, напряжение на тело, чего всеми силами нужно избегать;
  • Обычная кровать или диван, вплотную прижатый к стенке либо с высокой спинкой – не те места, где профессионалы проводят сеансы. Существуют специальные массажные столы с отверстием для головы, обитые мягким материалом для комфорта. Такой стол выставляют по центру комнаты, чтобы доступ к телу клиента имелся со всех сторон;
  • Массажист в какой- то степени психолог. Крайней важно создать антураж покоя и релакса в массажном кабинете. Для этого следует всегда иметь магнитофон с классической или другой расслабляющей музыкой. Многие используют ароматические свечи, необычную подсветку;

  

  Как научиться профессиональному массажу: подготовка материалов и себя

  Терпение, внимание к мелочам, особенно в плане физической нагрузки на свое тело – немаловажные и, зачастую, решающие факторы человека, желающего научиться самому делать массаж.

  Подготовка материалов:

  • Массажное масло – неотъемлемая часть каждой процедуры. Отнеситесь к его выбору со всей ответственностью и обращайте внимание на происхождение продукта. Масло должно быть на 100% натуральным, содержать в себе витамины и другие полезные микроэлементы, а также жиры для лучшего скольжения рук по телу;
  • Ароматические свечи, музыка, специальная кушетка, пара чистых полотенец и антибактериальное мыло.

  Подготовка массажиста:

  • Экономьте собственную энергию, не выполняйте лишние движения. Если прием можно сделать только одной частью тела (кистью руки, подушками пальцев и т.д.), не используйте другие.
  • Постригите ногти, согрейте руки, снимите лишние предметы (кольца, часы). При начале любого вида массажа ладони рук должны оставаться сухими и теплыми.
  • Принимайте удобную рабочую позу. Не нужно тянуться к месту на теле клиента с неудобного положения, когда достаточно перейти на другой край стола.

  

  Видео – обучение профессиональному массажу

  Описывать словами технику и методы – неблагодарное и пустое дело, особенно если ученик ранее никогда не сталкивался с этим. В сети существует отличное видео как самому научиться делать массаж с подробным описанием движений и пояснениями.

  Чтобы максимально приблизиться к профессионалам, следуйте советам выше, и вы обязательно научитесь делать массаж самостоятельно, радуя близких и любимых людей. К тому же, спустя некоторое время, нужного для практики, вполне можно и зарабатывать себе на жизнь, ведь оплата за этот тяжелый труд достойная.