Различные виды массажа и их описание. Лечебный массаж и его виды

Лечебный массаж — один из самых древних способов укрепить и поправить здоровье. Он появился тогда, когда у человека не было ни лекарств, ни медицинской науки. Веками методы совершенствовались, и сейчас современные медики используют массаж как одно из высокоэффективных средств для лечения многих заболеваний.

Основными преимуществами лечебного массажа являются: широкий спектр действия, небольшое количество противопоказаний, благотворное влияние на общее состояние, а также то, что лечение проводится без применения медикаментов.

В предыдущей статье мы упоминали, что нельзя путать массаж и мануальную терапию. Массаж воздействует на кожу и мягкие ткани, в то время как мануальная терапия — это работа с суставами, связками, мышцами, костями.

Лечебный массаж эффективен:

для общего укрепления организма;
при реабилитации после травмы или болезни;
в составе комплексной терапии или как самостоятельное средство для лечения заболеваний:

сердечно-сосудистой системы,
нервной системы,
костно-мышечной системы,
суставов,
пищеварительной системы,
дыхательных путей,
а также лечения плоскостопия, ожирения, отложения солей, нарушения осанки, невритов и невралгий, артериального давления, нарушений в области гинекологии, офтальмологии, дерматологии.

Безусловно, целесообразность проведения массажа должен определять лечащий врач. В зависимости от индивидуальных показаний он решает, какой массаж необходим, с какой периодичностью и сколько процедур нужно пациенту для достижения положительного результата лечения.

Лечебный массаж бывает разных видов и дает значительные результаты, только когда его назначает врач и выполняет высококвалифицированный массажист.

Существуют следующие виды лечебного массажа:

1. Классический

Производится непосредственно в области поражения либо на примыкающем к ней участке. Используются привычные для нас приемы без учета рефлекторной составляющей.

2. Точечный

Используются приемы классического массажа, а также прорабатываются рефлексогенные точки. Воздействие на такие точки оказывает влияние на связанные с ними органы, облегчает боль, снимает спазм и нервное напряжение.

3. Периостальный

Подразумевает воздействие на болевые точки, обладающие рефлекторной связью с поврежденными системами и органами. Он эффективен для лечения костно-мышечной системы и суставов.

4. Соединительнотканный

Как видно из названия, при этом виде массажа происходит воздействие на соединительную ткань в рефлекторных местах.

5. Рефлекторный

Воздействие на внутренние органы через определенные участки кожи. Оно осуществляется с помощью стимуляции нервных окончаний, связанных со спинным мозгом, которые посылают импульсы к органам.

6. Аппаратный

Данный массаж производится при помощи аппаратов, использующих различные технологии воздействия: ультразвук, радиоволны, инфракрасное излучение, электрические импульсы, вакуум, вибрация, механическое воздействие роликовым массажером. Иногда аппарат реализует комбинацию воздействий, например вакуумно-роликовый массаж.

7. Самомассаж

Вы можете делать себе массаж самостоятельно, но как и в каких случаях, должен объяснить лечащий врач.

Еще раз подчеркнем, что лечебный массаж — это медицинская процедура, а следовательно, необходимо четко соблюдать назначения. Врач определит тип массажа, а также количество и интенсивность процедур. Массаж является курсовой процедурой, и от одного сеанса не следует ожидать результатов.

В клинике Apecsmed работают квалифицированные врачи-неврологи и массажисты. Мы назначаем массаж как в комплексной терапии, так и отдельно — для успешного решения вышеупомянутых проблем здоровья.

Лечебный массаж (медицинский массаж) – это проверенный годами, результативный метод терапии, который вот уже более сотни лет широко практикуется во всем мире для лечения разных недугов, травм и их последствий. Он имеет свою методику и правила выполнения, применяется в различных модификациях, обладает широким спектром показаний и небольшим перечнем противопоказаний.

Наряду с этим в зависимости от характера, вида и тяжести заболевания лечебный массаж может выступать как самостоятельным методом терапии, так и вспомогательным средством или составной частью комплексного лечения. Кроме того лечебный массаж незаменим в реабилитационной фазе, так как является эффективным средством, способствующим восстановлению нормальной деятельности организма после травмы или болезни.

Виды медицинского массажа

Весь лечебный массаж подразделяется на виды, которые обуславливаются различными техниками и приемами воздействия. Широко практикуются следующие виды медицинского массажа:

Европейский классический медицинский массаж . Такой массаж производится в пострадавшей области тела либо на примыкающем к данной области участке (скажем, если прямое воздействие нельзя осуществить из-за гипса). В этом случае используются привычные приемы массажа, а также вспомогательные массажные средства.
Точечный лечебный массаж . Данный вид массаж еще называют акупрессурой, в нем используются практически все те же приемы, что применяются в классическом. Однако воздействие происходит на определенные точки, расположенные на теле человека, которые называются рефлексогенными или биологически активными. Главная задача точечного массажа состоит в том, чтобы облегчить болевой синдром, снять спазмы мышц, убрать нервное напряжение. Как правило, осуществляется акупрессура посредством указательного или большого пальца, а также при помощи локтя. Широко востребован в последние несколько лет такой прием данного вида массажа, как надавливание.
Периостальный лечебный массаж. Данный вид массажа благотворно воздействует на болевые точки тела, которые обладают рефлекторной связью с разными система организма или его внутренними органами. Его назначают при недугах скелетно-мышечной системы, при заболеваниях суставов при некоторых болезнях внутренних органов. Периостальный массаж положительно влияет на циркуляцию лимфы и крови, на процессы метаболизма и трофические процессы. Этот массаж необходимо проводить в тех болезненных точках, где сосредоточились неприятные, болевые ощущения. В этом случае следует принимать во внимание то, насколько выражена боль у человека.
Соединительно-тканный медицинский массаж. Это массаж воздействует на соединительные ткани в рефлекторных участках. Чаще всего его назначают при патологии костно-мышечного аппарата и некоторых болезнях внутренних органов.
Рефлекторный лечебный массаж. Данный вид массажа показан при различных болезнях внутренних органов. В его основе лежит учение о том, что весь организм человека – это целостная система и все ее части, так или иначе, взаимосвязаны. При рефлекторном массаже применяется механическая стимуляция участков кожи, где располагаются нервные окончания, связанные с зонами спинного мозга, который посылает импульсы к внутренним органам.
Аппаратный медицинский массаж. Из названия становится понятно, что данный массаж производится не руками, а посредством неких аппаратов, специальных приборов, которые по-разному воздействую на организм человека. Лечение поврежденных органов и тканей может осуществляться инфракрасными и ультразвуковыми устройствами. Это также может быть электростимуляционный, баночный, вакуумно-роликовый и пневмовибрационный массаж.
Самомассаж. Это такой вид массажа, когда пациент самостоятельно воздействует на определенную область своего тела. Такой массаж широко распространен во всем мире, а его задача заключается в оздоровлении организма, нормализации процесса циркуляции крови, усиления притока крови к внутренним органам, ускорения лимфотока, в общем улучшении самочувствия и более качественном питании тканей. Помимо этого самомассаж является достаточно эффективным средством для предупреждения и врачевания простудных заболеваний.

Обязательные правила применения лечебного массажа

Перед тем, как обратиться к медицинскому массажу, необходимо усвоить ряд правил:

Данный вид массажа нельзя использовать без предварительной консультации с высококвалифицированным специалистом и его конкретных предписаний. Это не способ самолечения, а достаточно серьезная процедура, которая при правильном выполнении и назначении принесет пользу, а при неправильном – вред организму, даже может усугубить состояние пациента или его болезнь.
Лечебный массаж - это всегда курсовая терапия, а значит не стоит рассчитывать на то, что после первой же процедуры или однократного сеанса все болезни вмиг исчезнут. В среднем, как правило, назначается порядка десяти, а то и пятнадцати сеансов.
Периодичность сеансов определяет врач и обуславливается она характером и степенью недуга. В одних ситуациях лечебный массаж выполняется каждый день, в других – такая терапия растягивается на несколько недель и даже месяцев.
При медицинском массаже необходим индивидуальный подход к каждому пациенту, то есть должны учитываться такие факторы, как возраст, общее состояние, имеющиеся заболевания, на основе которых врач выписывает заключение и определяет тот или иной вид массажа.

Когда назначается медицинский массаж?

Как уже говорилось ранее, медицинский массаж должен назначать только лечащий врач или другой высококвалифицированный специалист, опираясь на состояние и заболевание пациента. Следует признать, что этот вид лечения практически не имеет границ для своего применения. Его эффективность доказана в следующих случаях:

болезни сердечно-сосудистой системы (порок сердца, коронарная болезнь, грудная жаба);
повышенное или пониженное артериальное давление;
заболевания нервной системы (атеросклероз, ДЦП, локальные поражения нервной системы, остеохондроз);
болезни скелетно-мышечной системы;
воспалительные процессы в суставах, в том числе хронических;
переломы, ушибы, травмы и вывихи в реабилитационной фазе для устранения их последствий и всевозможных функциональных расстройств (утраченная подвижность суставов, формирование рубцовой ткани);
нарушение осанки;
невриты или невралгии, которые не находятся в стадии обострения;
отложения солей;
сильные головные боли;
заболевания пищеварительного тракта (гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, колит, нарушение двигательной функции толстого кишечника);
болезни дыхательных путей (бронхит, астма, пневмония в фазе выздоровления);
проблемы по гинекологии, офтальмологии, дерматологии;
разрывы мышечных тканей, которые сопровождаются кровоизлияниями или их омертвением;
ожирение;
плоскостопие.

Что должен знать пациент, приходя на сеанс лечебного массажа.

посетите душ перед процедурой массажа, поскольку кожа должна быть чистая;
медицинский массаж выполняется минимум через час после последнего приема пищи. А, например, если проводится массирование области живота, то сеанс проводится не раньше, чем через три часа;
после сеанса рекомендуется полежать в течение десяти минут и хотя бы на полчаса воздержаться от еды;
на участке тела, который будет подвергаться воздействию, не должно быть открытых ран – порезов, царапин, ожогов, иначе массаж не только будет весьма болезненным, но еще и существует вероятность заражения. Между прочим именно по этой причине специалисты не советуют перед массажем сбривать волосы;
чтобы эффект от массажа был более результативным, во время выполнения процедуры не напрягайте мышцы, а наоборот, максимально расслабьте их;
перед массажем лучше снимать с тела все украшения, чтобы они не мешали массажисту и не искажали воздействие приборов при аппаратном лечении.

Есть ли противопоказания к медицинскому массажу?

Противопоказаний к медицинскому массажу существует гораздо больше, чем ограничений к использованию классического или, например, косметического массажа. Это объясняется тем, что другие виды массажа делают людям не для того, чтобы вылечить какую-либо болезнь, а в целях профилактики, предупреждения заболевания, общего укрепления организма или устранения не столь значительных проблем.

В то время как лечебный массаж, назначают больным, а значит, к данному средству терапии следует подходить особенно осмотрительно, дабы оно не навредило, а принесло пользу пациенту. Итак, медицинский массаж нельзя использовать в следующих случаях:

при наличии доброкачественных или злокачественных образований;
в период острого протекания любой болезни, так как в этот время организм очень ослаблен, и дополнительное воздействие может негативно сказаться на работе его систем и органов;
при высокой температуре и остром лихорадочном состоянии;
при наличии различных заболеваний кожного покрова, особенно, если имеются какие-то высыпания или очаги в том месте, которое будет подвергаться массированию;
во время критических состояний, несущих прямую угрозу здоровью и жизни пациента (инсульт, инфаркт, судороги и т.п.);
при гнойных процессах во внутренних органах;
после недавно остановленного кровотечения;
при пониженной свертываемости крови и предрасположенности больного к кровотечениям;
при нестабильном состоянии здоровья пациента (к примеру, если раз в два дня происходит обострение болезни или случаются приступы);
при варикозном расширении вен;
при склонности к тромбообразованию;
при сосудистой или сердечной аневризме;
при атеросклерозе сосудов мозга и периферических сосудов.

Также не рекомендуется прибегать к лечебному массажу, если врач еще не поставил точный диагноз. Даже в том случае, если у пациента наблюдаются какие-либо симптомы определенной болезни, обязательно нужно провести все необходимые анализы и дождаться их результатов.

Массаж в современном понимании – это способ лечения при помощи систематических приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Массаж известен оздоровительным, расслабляющим и возрождающим действием уже много сотен лет. Выполненный руками профессионала массаж несравним ни с чем другим. Возможно, вы обращали внимание на то, что уже после одной – двух массажных процедур происходят настоящие чудеса: кожа приобретает эластичность и гладкость, проходят мучительные приступы мигрени, тело словно пробуждается, его наполняют энергия и сила.

История массажа

История развития массажа проследить очень сложно, так как этот виде лечения (оздоровления) имеет очень ярко выраженный национальный характер и развивался в каждой стране в своем специфическом направлении. Поэтому одна из видов классификаций – это по стране возникновения (или развития) определенного направления массажа. И хотя возникновение массажа – это от рождения человечества, (т.к. люди испокон веков поглаживали и растирали для снятия боли), фиксированное подтверждение относится к 6 веку до нашей эры – в это время уже в Древнем Китае существовали школы по подготовке врачей, которые изучали массаж как одну из важным дисциплин.

А вот, что говорил Гиппократ (4 век до нашей эры) про массаж:
«Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой. Растирание вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к полноте или исхуданию, мягкое, нежное и умеренное растирание утолщает ткани, а сухое и частое растирание стягивает их».

Знаменитый врач Авиценна (ибн Сина) в своем классическом труде «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления», разделил массаж на виды. Он предложил такую мини классификацию:

расслабляющий
подготовительный
укрепляющий
восстанавительный.

Основная классификация (укрупненная) массажа включает массаж:

спортивный
лечебный
гигиенический
косметический

Наиболее распространенные виды массажа и их описание

Шведский массаж

Шведский массаж относится к европейской школе.
Это наиболее распространенный вид массажа. Это именно тот массаж, о котором многие люди вспоминают, когда слышат слово «массаж» или когда пытаются сделать хороший массаж себе или кому-то ещё. В шведском массаже используется комбинация следующих основных приёмов:

длинные и широкие мазки (поколачивания, поглаживания). Как правило, выполняются в начале и в конце массажа;
массирование и выжимание мышц (разминание): над мышцами работают буквально так, как будто замешивают тесто;
растирание, во время которого к определенным точкам применяется воздействие с помощью глубокого надавливания кончиками или костяшками пальцев, большим пальцем;
ритмичное постукивание (поколачивание): быстрые ударные движения на подобии рубящих (измельчающих) ударов и даже толчения (дробления). Хотя некоторые специалисты утверждают, что техника таких ударных приемов в шведском массаже больше не приветствуются в связи с тем, что она не способствуют расслаблению (рубящие удары по голому, намасленному телу могут вызвать дискомфорт и сравнится с ударами каратэ).

Лучше всего подходит для: снятия стресса, релаксации, расслабления зажатых или напряженных мышц, парного массажа, а также в качестве вступительной части к массажу.

Глубокий массаж мышц

Как следует из названия, во время глубокого массажа мышц к определенным проблемным точкам применяется воздействие глубоким надавливанием. Это очень похоже на то, как будто кто-то специально мучает вас, нажимая на ваши зажатые (напряженные) мышцы. И после массажа у вас может остаться болезненное ощущение. Это не просто воздействие с помощью усиленного надавливания на все тело (это была бы настоящая пытка), это очень специфическое, методическое лечение.

Специалисты по лечебному массажу объясняют: глубокий массаж мышц – это очень специфический лечебный массаж, во время которого терапевт с помощью пальцев и локтей врезается в мышечную ткань так глубоко, как это только возможно.

Звучит резко и навязчиво? Так оно и есть! Этот массаж, безусловно, не для всех. Однако существуют миллионы людей, которые никогда бы не захотели, чтобы их лечили любым другим способом. Такие способы (терапевтического) воздействия могут быть полезными для следующих людей:

спортсменов, тела которых значительно более плотные (за счет мышечных тканей), чем у среднего человека;
для людей, проходящих курс физиотерапии для того, чтобы помочь процессу пробоя рубцовой ткани (ТОЛЬКО ПОСЛЕ НАДЛЕЖАЩЕГО ЗАЖИВАНИЯ);
или для тех, кто обладает очень плотной мышечной тканью и, таким образом, лучше поддаётся именно такому массажному воздействию.

Очень важно ВСЕГДА во время такого массажа сообщать своему терапевту о том, что силу надавливания нужно скорректировать, (то есть, если ее нужно ослабить, когда проникновение слишком глубокое, или усилить, когда оно не достаточно глубокое). Почти все нуждаются в усиленном давлении на некоторые области и ослабленном на другие. Это происходит в связи с тем, что мышечная ткань, содержащая триггерные точки, более чувствительна к надавливанию, и может быть более нежной на ощупь.

Это не тот массаж, на который стоит обратить внимание, если вы хотите почувствовать релаксацию во время терапии. После такого массажа у вас в течение нескольких дней могут (но не обязательно) оставаться болевые ощущения.

Лучше всего подходит для: лечения малоподвижных, болезненных проблемных точек (например в плечевом отделе).

Массаж Шиацу

Шиацу в буквальном смысле означает «давление пальцами». Это довольно древняя техника массажа родом из Японии. Идея этого массажа состоит в том, чтобы выровнять дисбаланс в вашем организме (выровнять энергетические потоки). Традиционная медицина не относит (не подтверждает) этот вид массажа к методам лечения. Хотя специалисты, использующие массаж шиацу, говорят о том, что он:

позитивно влияет на симпатическую нервную систему (успокаивает);
снимает напряжение мышц;
улучшает кровоснабжение;
снимает стресс.

Очень эффективным этот вид массажа оказался в косметологии, как элемент процедур по подтяжке кожи и улучшения цвета лица.
Массаж шиацу (как надавливание на определенные точки) является частью лимфодренажного массажа, в котором движение заканчивается мягким надавливанием (фиксацией) в области лимфотических узлов.

В отличии от некоторых других видов массажа проводится он, когда пациент одет.

Видео: массаж шиацу головы.

Спортивный массаж

Этот вид массажа разработан специально для людей с высокой степенью физической активности и конечно в первую очередь для профессиональных спортсменов. И для спортсменов - это просто отдельная часть системы физический тренировок.

Спортивный массаж включает и шведский массаж и шиацу и другие методы, которые позволяют достичь конкретную область, которая наиболее сильно задействована в конкретном виде спорта. Спортсмены часто используют массаж для подготовки к пиковым нагрузкам, для предотвращения травмы или для лечения травмы. Поэтому спортивный массаж подразделяется еще на массаж:

тренировочный - он решает конкретные задачи в зависимости от вида спорта (увеличение амплитуды движения, расслабление отдельной группы мышц…) ;
предварительный - массаж проводимый непосредственно перед нагрузкой и его задачей является увеличение функциональных возможностей спортсмена. проводится непосредственно перед выступлением на соревнованиях);
восстановительный.

Специалисты спортивных клиник утверждают, что спортивный массаж:

увеличивает циркуляцию крови и лимфатической жидкости;
дает определенное растяжение мышечной ткани и расслабление мышц;
уменьшает боль.

Массаж горячими камнями

Этот вид массажа родом из Китая. Он применяется для расслабления уставших мышц.

Используется несколько видов камней: горячие и холодные (комнатной температуры).

Горячие камни это в основном камни базальтовых пород, которые перед проведением массажа нагреваются до температуры 45-50 градусов. Камни из белого мрамора используются как «холодные» камни.

Горячие камни прогревают достаточно глубоко мышцы и ткани. За счет этого мышцы и ткани расслабляются. Это важно, так как причина большинства современных заболеваний - это стресс, который приводит к «зажатости и скованости» мышц.

Процедура проведения:

тело предварительно смазывается маслом массажным (камни тоже смазываются маслом для лучшего скольжения);
на некоторые участки тела (пятки, шея…) камни кладутся и они лежат на проятжении всего массажа;
сначала делаются движения теплыми руками (массажист достает камни из печи и руки берут часть температуры), чтобы клиент почувствовал и подготовился к тому, что камни горячие;
движения делаются достаточно быстро, чтобы не обжечь.

Массаж на массажных креслах

Конечно вы видели эти массивные массажные кресла в больших торговых центрах, салонах красоты, СПА-салонах и даже крупных офисах. Этот массаж очень удобен тем, что вам не нужно снимать одежду, вас не намажут маслом, не нужно выделять достаточно времени и достаточно низкие риски негативного воздействия.

Плохо то, что в массажном кресле невозможно получить массаж всего тела, этот массаж направлен на отдельную часть тела (спина, ступни ног…). Также не сильно получится и расслабится, т.к. ходящие рядом посетители действуют «бодряще». Однако снять определенную степень напряжения в области поясницы или шеи этот массаж может. Хотя с профессиональной точки зрения – это скорее вступительный аккорд к настоящему массажу.

Тайский массаж

Это самый бодрящий массаж. Массажист воздействует и работает со всем телом. Иногда этот массаж называют «йога для ленивых». включает:

глубокое надавливание на мышечную ткань;
пассивные упражнения, очень похожие на асаны из йоги;
рефлексология;
растяжение;
раскрытие суставов;
акупрессура.

Как проходит тайский массаж и что происходит во время его?

Первое и удивительное для наслышанных о тайском массаже то, что массажируемый одет в легкие штаны и футболку. Сеанс тайского массажа достаточно длительный: от 1 до 3 часов. Клиент лежит во время массажа на специальном спортивном мате. Это тоже отличие этого вида массажа от классических.

Начинается массаж с надавливания на определенные точки на ступнях, что должно привести к расслаблению и успокоению клиента. Все движения массажиста: мягкие, плавные и глубокие.

Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг. За счет надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект.

Классификация массажа в зависимости от массажируемой части тела

Полный массаж всего тело не всегда используется, да и не всегда является самым целесообразным. Часто для достижения той или иной цели лучше сконцентрироваться и провести массаж отдельных частей тела.

Массаж рук

На мышцах рук сказывается воздействие больших нагрузок, которые они испытывают каждодневно. В результате накопившегося напряжения возникают отдающие в плечи или в шею мышечные боли. Массаж рук избавляет от этих неприятных ощущений. Показаниями к нему являются растяжения, надрывы сухожилий и вывихи суставов, разрыв связок, перенесённые переломы костей. Эффективен он также при болезни Рейно, облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних/верхних конечностей, вибрационной болезни, перенесённом геморрагическом/ишемическом инсульте, травмах периферических нервов.

Массаж ног

Массаж ног способствует мышечному расслаблению после физической нагрузки, препятствует появлению отёков и развитию болезней опорно-двигательного аппарата. Стимулирует кровеносный и лимфатический отток, избавляет от чувства тяжести, судорог и мышечной усталости. Показания к массажу: высокая физическая активность, тянущие боли и спазмы. Также он необходим при болезнях связок и суставов, вегетососудистой дистонии, целлюлите, растяжении мышц и связок, восстановлении после операции или травмы, мигренях, гипотонии, атеросклерозе.

Массаж стоп

Массаж стоп активизирует полностью весь организм, а не только мышцы ног как могут подумать те, кто незнаком с этим массажем. На подошвах ног расположено множество рефлекторных точек, оказывающих влияние на самочувствие человека. Воздействуя на них можно «наладить» работу разных органов. Он улучшает гемодинамику и обмен веществ, избавляет от общей усталости, повышает иммунитет, стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует сон, уменьшает или полностью устраняет отёчность ног, что в совокупности даёт общеоздоровительный эффект. Этот массаж показан при ОРЗ, расстройствах работы органов ЖКТ, нарушении гемодинамики, стрессах и тревожности, головных болях, аритмии, тошноте.

Массаж живота

Массаж живота эффективен для профилактики множества болезней. Он улучшает работу кишечника, что помогает при таких проблемах как стойкие продолжительные запоры или кишечная атония, улучшается секреторная функция поджелудочной железы и печени, нормализуется пищеварение. Массаж живота также действенен при целлюлите. Он показан при метеоризме, колитах, застойных явлениях в малом тазу, простатите, дискинезии желчных путей, продолжительных заболеваниях репродуктивной системы. Очень важно, чтобы массаж проводил опытный специалист! Необходимо получить консультацию врача и пройти обследование. Неграмотно выполненный массаж может нанести вред важным органам, а при наличии некоторых заболеваний он даже противопоказан!

Перед проведением любого массажа необходимо проконсультироваться со специалистом о возможных противопоказаниях.

К акие есть виды массажа, как классифицируют эту процедуру в зависимости от того, кто выполняет манипуляции, а также от области воздействия и методов.

М ассаж – не только приятная и расслабляющая процедура, еще он несет в себе косметические, лечебные и корректирующие функции. В общепринятом понимании массаж – это механическое или рефлекторное воздействие на кожу и внутренние органы при помощи рук или аппаратов. Применяя ударные и вибрационные техники, поглаживание, растирание, разминание, можно по-разному воздействовать на органы и системы и получать от процедуры поистине ошеломляющий результат. Первые упоминания о мануальной терапии появились еще 2500 лет назад. С тех времен методы и приемы воздействия на тело человека значительно изменились, и если раньше видов массажа было не так уж и много, то современная классификация насчитывает несколько десятков видов этой процедуры.

Виды массажа и их классификация

Основные виды массажа и их особенности

Лечебный – применяется для лечения травм и заболеваний. Его основное назначение – снять болевой синдром, стимулировать регенерацию тканей, способствовать быстрому восстановлению организма.
Гигиенический – применяется для поддержания хорошего функционирования кожных покровов и внутренних органов. Он способствует повышению иммунитета и жизнестойкости организма.
Косметический – направлен на борьбу с несовершенствами кожи и на улучшение ее внешнего вида. Его применяют для борьбы с морщинами, отечностью и жировыми отложениями.
Спортивный – применяется для подготовки спортсменов к чрезмерным нагрузкам, а также для снятия крепатуры, симптомов усталости, профилактики травм и растяжений.

Э ти четыре вида считаются основными и базовыми в системе классификации массажей. В зависимости от того, для каких целей применяют процедуру, на какие участки тела воздействуют, что используют во время манипуляций, в какой стране и кем придуманы массажные движения, различают несколько техник, методов и систем массажа.

Виды массажа по области воздействия

Общий – манипуляции совершаются со всей поверхностью тела.
Локальный – массируются определенные участки тела, например, руки, ноги, голова или спина.
Точечный – при этом виде массажа воздействуют на активные (энергетические) точки на теле.

Методы массажа в зависимости от того, чем выполняется процедура

Ручной – традиционный метод массажа, который выполняется руками. С помощью этого массажа можно выполнять все массажные приемы.
Ножной – древний восточный метод массажа, который выполняется одной или двумя ногами массажиста.
Аппаратный – манипуляции выполняются при помощи специальных аппаратов, что позволяет более глубоко воздействовать на внутренние ткани. Аппаратный массаж бывает следующих видов: ультразвуковой; вакуумный; вибромассаж; гидромассаж; баромассаж; баночный массаж.
Комбинированный массаж – это сочетание нескольких методов массажа, например, аппаратного и ручного, что позволяет более глубоко проработать ткани.
Бесконтактный (биоэнергетический) массаж – все манипуляции совершаются, не прикасаясь к телу человека, на кожу и органы массажист воздействует теплом и энергетикой ладоней.

Виды массажа в зависимости от того, кто его выполняет

Самомассаж – это манипуляции, которые совершает человек непосредственно со своим телом. Самомассаж применяется для косметических и лечебных целей. Он сокращает сроки выздоровления и благотворно влияет на организм.
Парный массаж – во время процедуры с телом клиента одновременно работают два массажиста, например, пока один массирует спину, другой прорабатывает мышцы ног.
Взаимомассаж – два человека по очереди массируют друг друга, используя различные массажные техники.

Техники массажа

Тонизирующий массаж – направлен на то, чтобы взбодрить человека, зарядить его энергией.
Расслабляющий массаж – призван бороться со стрессом, обладает релаксирующими свойствами.
Эротический массаж – способствует росту сексуального потенциала, усиливает чувствительность тела.
Лимфодренажный массаж – используется для улучшения лимфотока и насыщения кожи кислородом.
Скульптурирующий массаж – позволяет корректировать любые части тела, увеличивая или уменьшая их. Считается, что при помощи этой техники можно «вылепить» любую фигуру.

Системы массажа

Российская – это ручной массаж, направленный на глубокую проработку тканей.
Американская – в основе массажа лежат жесткие растирающие движения, которые осуществляются поперек массируемой поверхности.
Шведская – особенностью этого массажа является то, что манипуляции совершаются полусогнутыми пальцами, которыми стремятся глубоко, чуть ли не до кости проникнуть в массируемые ткани.
Китайская – это древнейшая массажная техника, обладающая лечебными свойствами, в основе которой лежит методика точечного воздействия.
Японская – считается лечебным массажем, который основан на надавливании пальцев. Эта система еще называется Шиацу («ши» – пальцы, «ацу» – надавливание).
Испанская – вобрала в себя множество техник и выполняется, как правило, поглаживающими движениями.
Финская – в этом виде массажа доминирует разминание подушечкой большого пальца.
Тайская – механические воздействия применяются крайне редко, больший упор делается на энергетические участки тела.
Вьетнамская – сочетает в себе одновременное воздействие энергичными движениями на позвоночник и суставы с надавливанием на энергетические точки.

Виды массажа в зависимости от используемых предметов и материалов

Стоунтерапия – массаж камнями;
Массаж мешочками;
Массаж палочками;
Массаж с глиной;
Мыльный массаж;
Медовый массаж;
Массаж раковинами.

Нетрадиционные виды массажа

Аюрведический;
Шейпинг-массаж;
Криомассаж;
Акупунктурный.

Н есмотря на столь серьезную классификацию, все виды массажа имеют одну общую цель – улучшить внешний вид кожных покровов, укрепить и оздоровить организм, оказать благотворное влияние на мышечные ткани. Влияние массажа на человека колоссально, ведь любая из техник одновременно воздействует на тело и душевное состояние.

Массажные процедуры у большинства обывателей ассоциируются с приятными манипуляциями, дающими возможность расслабиться и снять напряжение, как с мышечных тканей, так и с нервной системы.

Однако под единым наименованием «массаж» собрано огромное количество различных методов «ручного» воздействия на тело пациента,направленных на оздоровительный, косметический, гигиенический, восстановительный или лечебный эффект.

Но все ли виды и методики массажа полезны для организма?

Особенности и виды массажа

Массаж относится к одному из древнейших искусств многих народов. Поэтому определить авторство лечебных манипуляций с телом довольно затруднительно.

В настоящее время медиками применяется восточная массажная школа, основанная на единстве физиологических, духовных и нейрогенных процессов в человеческом организме, и европейская, имеющая доказательные объяснения лечебному эффекту ручного воздействия на определенные ткани.

Любой массаж объединяет механические и рефлекторные воздействия непосредственно на тело человека. Для достижения лечебного эффекта применяются давящие, скручивающие, поглаживающие, вибрационные или трущие манипуляции руками или специальными аппаратами. Массажные действия могут проводиться как в воздушной, так и в подводной или другой среде.

Для усиления полезного действия массажа на организм массажисты могут прибегать к применению массажных, ароматических и благовонных масел, лекарственных мазей и гелей, а также температурных воздействий.

В зависимости от целей все виды массажа подразделяют на:

лечебный;
спортивный;
косметический;
гигиенический;
реабилитационный.

Базисные манипуляции проводятся, применяя мануальные (ручные), педиальные (ножные), а также инструментальные и аппаратные методы.

В свою очередь, аппаратные виды массажа могут проводиться с применением:

вибромассажоров;
гидромассажоров;
баромассажоров.

При проведении зонального массажа могут применяться воздействия различного характера:

сегментарного;
миофасциального;
точечного;
соединительнотканного;
микрозонального;
периостального.

Кроме этого, в лечебной практике массажисты прибегают к специализированным манипуляциям, имеющим специфическую направленность:

реанимационную;
стоматологическую;
урологическую;
логопедическую;
гинекологическую;
отоларингологическую;
дерматологическую;
офтальмологическую;
висцеральную.

Учитывая разнообразие видов и направлений массажа, подобрать оптимальный вариант воздействия, который действительно принесет пользу организму, может только грамотный специалист, прошедший специальную подготовку.

В чём польза для организма?

Правильно подобранные методики массажа оказывают положительное физиологическое и нейрогенное воздействие на организм. Во время сеансов массажа прорабатываются все слои кожных покровов, в виде потовых и сальных желез, сосудов, мышечных тканей. Кроме этого, благодаря раздражению активных точек, массаж способен оказывать положительное влияние на работу нервной системы и внутренних органов.

Полезные свойства массажа выражаются:

1. В многогранном физиологическом воздействии на кожные покровы в виде:

очищения эпидермиса и пор;
улучшения секреторной функции желез;
активизации процессов кровотока и лимфотока;
повышения кожно-мышечного тонуса;
улучшения локальных обменных процессов.

2. Изменениями в подкожно-жировом слое, проявляющихся:

активным расщеплением жировых соединений;
улучшением жировых обменных процессов.

3. Полезным воздействием на мышечные ткани в виде:

улучшения эластичности мышц;
замедления атрофии мышечных тканей;
восстановления тонуса и работоспособности.

4. Значительным влиянием на суставы, что выражается:

улучшением кровотока в пораженном органе;
рассасыванием выпота;
укреплением связочного аппарата;
снятием воспалительных реакций и болевых ощущений.

Кроме этого, польза массажа для здоровья организма выражается положительным влиянием на нервную систему и обменные процессы.

Вред для здоровья?

Несмотря на все положительные свойства массажа, неумелые руки дилетанта могут нанести непоправимый вред здоровью. Безжалостная статистика озвучивает устрашающие данные: до 10% пациентов вынуждены после непрофессиональных манипуляций лечить последствия массажа.

На первый взгляд простые массажные воздействия на кожные покровы способны ощутимо навредить здоровью. И это не только кровоподтеки и синяки, с которыми часто сталкиваются пациенты после непрофессиональных сеансов массажа. Но и повреждения нервных, мышечных тканей, сосудов, обострения хронических патологий, защемление нервных окончаний.

А неумелые воздействия на суставы позвоночника могут вообще привести к ужасающим последствиям в виде инвалидности.

Ни один массажист, чтобы не принести вред пациенту своими действиями, не возьмется за проведение сеанса массажа:

при повреждениях кожных покровов у пациента;
если наблюдается повышение температурных показателей;
при обострении хронических заболеваний;
во время острого воспалительного процесса;
при проблемах с сосудами;
если пациент находится в алкогольном опьянении;
для пациентов с нестабильной психикой;
при заболеваниях крови.

В таких случаях о пользе от массажа для организма не может идти и речи. Риски осложнений и вред от такого массажа перечеркивают все его полезные свойства.

Для беременных и кормящих мам

Женщин во время беременности довольно часто беспокоят отечности, варикозное расширение вен, растяжки, боли в спине, бессонница, раздражительность, запоры, депрессии, лишний вес. Медики рекомендуют для решения этих вопросов применять массаж. Но не навредят ли массажные манипуляции будущему малышу?

Если процедура будет проведена опытным специалистом с учетом специфики состояния женщины, массаж принесет только пользу для здоровья будущей мамочки и малыша. Ведь во время сеанса массажа вырабатывается значительное количество эндорфина, что благоприятно влияет на организм.

Но следует учитывать, что польза от массажа будет только при применении мягких расслабляющих техник, не вызывающих болезненных ощущений.

Массаж является прекрасной альтернативой медикаментозной терапии. Что в некоторых случаях как для беременной, так и кормящей женщины является единственным методом решения вопросов лечения.

Но, главенствующее слово здесь «нежность». Любые активные манипуляции с кожными покровами провоцируют выброс гормона окситоцина. И в таких случаях ни о какой пользе массажа говорить уже нельзя.

Окситоцин провоцирует сокращение матки, что у беременной женщины может привести к ее тонусу или нежелательному прерыванию беременности.

У кормящей женщины окситоцин вызывает интенсивное высвобождение молока, что приводит к переполнению грудных желез, подтеканию молока и даже лактостазу.

При слишком интенсивном массаже, вызывающем болезненные ощущения, вырабатываются гормоны стресса, что также недопустимо как для беременных, так и для кормящих женщин.

Поэтому, чтобы массаж не принес вреда организму, вопрос о целесообразности каждого вида манипуляций лучше обсудить с доктором.

Массаж для детей

Методиками детского массажа должны владеть все родители. Ведь польза массажа для детского организма просто огромна.

Правильно проведенные манипуляции:

способствуют эмоциональному развитию крохи;
являются профилактикой многих детских заболеваний;
положительно влияют на работу пищеварительной системы;
помогают справиться с проблемами запоров, кишечными коликами;
снимают возбудимость;
развивают двигательную активность;
улучшают осанку.

Кроме этого, массаж – это дополнительный способ контакта родителей с крохой, устраняющий психологические барьеры.

Благодаря полезным свойствам, лечебный массаж способен бороться со многими детскими патологиями в виде:

плоскостопия и сколиоза;
гипертонуса мышц;
нервных перевозбуждений;
дисплазии тазобедренного сустава;
врожденных вывихов.

Чтобы не навредить здоровью малыша, проведение специальных видов массажа можно доверять только профильному детскому специалисту.

Польза для похудения

Массаж, как способ для похудения, пользуется огромной популярностью. Сегодня существует более 300 видов различных массажей, треть из которых применяется для коррекции фигуры. Распространенное мнение, что при помощи массажных действий разбиваются жировые отложения, ошибочно. Жиросжигающий эффект и однозначная польза от массажа при похудении объясняется активизацией локальных обменных процессов, при которых наблюдается прилив крови к тканям, что способствует повышению расхода жира.

Также массажные манипуляции стимулируют улучшение лимфотока, что восстанавливает водный баланс и устраняет застои межклеточной жидкости и отечности. Но не следует забывать, что польза от массажа при похудении будет только при соблюдении рекомендаций по правильному питанию и двигательной активности.

Оценить вероятность пользы или вреда массажа сможет только профильный специалист. Поэтому до посещения массажиста проконсультируйтесь хотя бы с терапевтом или неврологом, которые смогут взвешенно оценить риски и предупредить о возможных последствиях.