Солнечные очки зимой. Зачем нужны солнцезащитные очки зимой? Солнцезащитные очки уменьшают головные боли и усталость глаз
Конечно, речь идет о днях, когда солнце стоит низко над горизонтом и его лучи скользят по поверхности земли, многократно усиливаясь, отражаются от снега и льда. Именно такой яркий свет, попадая на сетчатку, и может подпортить зрение.
Хотя у глаза есть своя собственная защита – сужение зрачка и тем самым уменьшение попадающего в глаз света, рассчитывать на продолжительную естественную защиту не стоит: вы щуритесь, глаза устают и потом болят. А продолжительное и интенсивное воздействие солнца на глаза приводит к отслоениям сетчатки глазного дна, помутнению хрусталика, вплоть до образования катаракты.
Поэтому рекомендуют подбирать солнцезащитные очки не только для жарких летних дней, но и для зимних тоже, так как они помогут снять напряжение с глаз и не позволят «подставлять» зрачок, сетчатку и хрусталик опасному потоку УФ-лучей.
При покупке очков многие в первую очередь обычно спрашивают себя: «Идут ли мне эти очки?» и «Сколько они стоят?», забывая о главном – о защите своих глаз от солнечных лучей.
А ведь просто «темные» или «цветные» очки могут и не быть солнцезащитными (как, например, большинство дешевых «подделок», которые вы видите на улице).
Потому специалисты советуют покупать очки надежных фирм, чтобы быть уверенным, что они действительно защищают.
Кроме этого, следует позаботиться о том, чтобы стекла не были маленькими, иначе они не будут защищать глаза.
Сами Линзы могут быть и пластиковыми, средней интенсивности затемнения, однако большое значение имеет их цвет. Дело в том, что фильтры разного цвета могут усилить работу одних фоторецепторов глаза и ослабить другие, что влияет на степень «напряженности» глаза.
Для восприимчивых чувствительных глаз, к примеру, идеально подходят линзы коричневого, серого или зеленоватого оттенков. Они практически не искажают цветовой фон и сохраняют естественные краски, плюс ко всему усиливают четкость изображения и блокируют вредный голубой свет.
А вот с разноцветными «окулярами» надо быть осторожнее!
Синие линзы категорически противопоказаны детям до 12 лет, поскольку стимулируют расширение зрачков и наносят непоправимый ущерб хрусталику. Неуравновешенным людям не рекомендуется носить красные и ярко желтые линзы, поскольку этот цвет раздражает нервную систему, да и глаза в таких очках быстро устают.
Если же носить очки постоянно, то может возникнуть фотофобия – боязнь света, и тогда даже вполне нормальное освещение будет для человека неприемлемым, вызовет дискомфорт и боль в глазах. Потому врачи рекомендуют носить темные очки не как неотъемлемую часть стиля и образа, а только при необходимости.
Для сохранения хорошего зрения также ВАЖНО!
Питание для зрения
Налегайте на зеленые овощи и фрукты. Они содержат провитамины группы В, которые в организме превращаются в витамины и улучшают кровоснабжение мышц глаза и питание сетчатки. Подойдут шпинат, салат, укроп, петрушка, зеленый перец, капуста, сельдерей, брокколи. К зеленому салату обязательно добавьте три маленькие ложечки рафинированного масла – подсолнечного, оливкового и кукурузного. Съел утром такой салат, и запас на целый день обеспечен.
Расслабление глаз
Встать или сесть спокойно и устойчиво, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников света. Закрыть глаза и расслабить веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Почувствовать, как глазные яблоки совершенно пассивно лежат в глазницах. Лицо и тело также расслабить. Это даст дополнительный отдых, но все внимание должно быть сосредоточено на расслаблении глаз. Чувства тепла и тяжести должны смениться легкостью, а в дальнейшем – полной потерей ощущения глаз.
Время расслабления не ограничено и проводить его можно в любое время.
Массаж глаз
Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на глазные нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые манипуляции – это поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание.
Наиболее распространен прием, когда одновременно массируются оба глаза двумя пальцами – указательным и средним. По нижнему краю глаза – движение к носу, по верхнему краю глаза – над бровями. Такие движения повторяются 8-15 раз.
Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев обеих кистей проводить поглаживание бровей от переносицы к вискам с небольшим нажимом: глаза должны быть закрыты. Выполнить 20-30 движений.
Тремя пальцами надавите три раза под бровями, по верхнему краю глазницы, стараясь, чтобы ногти не касались кожи, и направляя движение вверх. То же самое сделайте по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз.
Ношение солнцезащитных очков, когда земля покрыта снегом, так же важно для детей, как и летом на пляже.
По данным Американской академии педиатрии (AAП), повреждение глаз ультрафиолетовым излучением (УФ) является кумулятивным, то есть накапливающимся в течение всей жизни. Солнцезащитные очки, которые ребенок носит в детстве, способны уменьшить риск заболеваний глаз, связанных с УФ, в более позднем возрасте.
Что родители должны знать о воздействии зимнего солнца
1. Солнечные лучи могут обжечь внешние слои глаза точно так же, как и кожу.
2. Снег отражает до 80 % солнечных лучей - это гораздо больше, чем способны отразить вода, песок, цемент, трава или грязь. Когда солнечный свет отражается от снега, он становится очень ярким и сопровождается интенсивным блеском, из-за которого бывает даже больно смотреть.
3. Активные виды деятельности зимой на открытом воздухе повышают риск поражения глаз УФ. Конечно, один день, проведенный детьми на склонах гор для катания на лыжах или санях, не вызовет заболевания глаз. Но именно в заснеженной холмистой местности отраженные лучи настолько сильны, чтобы поразить глаза со всех сторон.
4. Высота местности над уровнем моря увеличивает риск облучение. Зимние курорты, как правило, расположены в горах или на возвышенностях - чем они выше над уровнем моря, тем разреженнее атмосфера и тем меньше она задерживает УФ-лучи. Кроме того, холодная погода, легкие облака и низкое расположение солнца над горизонтом не спасают от поражения глаз.
5. Важно знать ранние симптомы снежной слепоты . Снежная слепота - это форма фотокератита (болезненного состояния глаз, вызванного УФ-лучами, отраженными от снега и льда). Причем солнечный ожог роговицы глаза может произойти у любого человека, если его глаза не защищены. Поэтому абсолютно все равно, везете ли вы ребенка в коляске, резвится ли он в снегу или катается на санях.
- Проявления снежной слепоты у младенцев и детей ясельного возраста: чрезмерно частое моргание или необъяснимая тяга строить комичные рожицы. Помните: дети в возрасте до шести месяцев должны находиться вдали от прямых солнечных лучей.
- Проявления снежной слепоты у детей более старшего возраста: жалобы на дискомфорт в глазах, чрезмерную яркость солнца, раздражение, сухость, а также трудности с морганием. Глаза у детей могут становиться красными и слезиться, но часто эти симптомы ошибочно относят к последствиям воздействия сильного ветра или холода. Запомните: симптомы могут появиться сразу, а могут и через 8–12 часов после воздействия солнца. Боль и временная размытость изображения иногда чувствуются еще позже.
6. В идеале нужно обязательно посоветоваться с детским офтальмологом, прежде чем купить солнцезащитные очки вашему ребенку.
Да, солнцезащитные очки, которые вы можете купить в супермаркетах или в других неспециализированных местах, могут быть дешевле. Но нет никакой гарантии, что в подобных точках вам помогут правильно выбрать очки для вашего ребенка. Большинство дешевых солнцезащитных очков позволяют проникать в глаза слишком большому количеству УФ-лучей.
- На что обратить внимание при выборе зимних солнцезащитных очков: если вы хотите очки, которые будут полностью блокировать или защищать глаза на 99% и выше от UV-А и UV-B излучения, то они должны плотно прилегать к коже, охватывать всю зону между бровями и серединой щек и заходить на виски почти до ушей. На этикетке или наклейке на очках должна быть указана полная информация о том, какую степень защиты от UV-A и UV-B излучения дает это изделие.
7. Головные уборы, шарфы и специальный крем - это и зимние средства защиты от солнца . На зимнем отдыхе обычно упускают из вида солнечное излучение, когда рассматривают причины появления проблем с веками. Кожа век чувствительная и тонкая, поэтому вы легко можете получить ожог, если не защитите зону вокруг глаз. Шляпы с полями или козырьками шириной по крайней мере 7,5 см (3 дюйма) помогут создать тень для глаз и век. Солнцезащитные очки также защищают веки и глаза. Шарфы помогают защитить шею. Также применяйте солнцезащитный крем , нанося его на всю поверхность кожи, которая остается открытой, но избегайте попадания солнцезащитного лосьона или спрея в глаза ребенка. Лучшая защита для глаз и век - это хорошие очки.
8. Не нервничайте, если ваш маленький ребенок не будет все время носить очки. Солнцезащитные очки обязательны, когда дети находятся под прямыми солнечными лучами в течение нескольких дневных часов. Подавайте им хороший пример первыми - сами всегда ходите при ярком солнце в темных очках и используйте солнцезащитный крем.
9. Вы должны знать, как лечить снежную слепоту. Если симптомы возникли на открытом воздухе, уведите вашего ребенка в тень. Если укрытие недоступно, разместите достаточно свободно шарф из плотной ткани, свитер или лыжную шапку над глазами ребенка. Уменьшите дискомфорт, зайдя в тень, применяя холодные компрессы, ибупрофен или парацетамол, а также «Искусственную слезу» (можно купить в местной аптеке). Если глаза вашего ребенка через сутки по-прежнему остаются красными и раздраженными, то обязательно позвоните своему педиатру.
10. Практически все случаи снежной слепоты проходят самостоятельно в течение нескольких дней, если убрать повреждающий фактор - нахождение на солнце. Даже если никаких быстро возникающих видимых
эффектов после воздействия яркого солнца не наблюдается (как нет никаких непосредственных последствий от нахождения на солнце там, где мы живем постоянно), то все равно вы не защищены от повреждений глаз, происходящих постепенно, в результате кумулятивного эффекта. Повреждающее действие солнца становится очевидным, когда спустя десятилетия у вас возникает катаракта.
Объясняйте вашим детям необходимость ношения очков в течение всего года и воспитывайте их таким образом, чтобы они сызмальства заботились о своих глазах. При формировании такой полезной привычки в детстве они будут продолжать беречь свои глаза и носить темные очки даже тогда, когда вырастут и вступят во взрослую жизнь.
Помните: если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу зрения вашего ребенка, встретьтесь с вашим педиатром как можно раньше.
Чаще всего, солнцезащитные очки у большинства людей ассоциируются с летним временем года, однако в зимнее время года они не менее, а в ряде случаев даже более полезны для зрения человека. Особенно в регионах, где по-настоящему снежная зима и белый, свежевыпавший снег вызывает зрительный дискомфорт. Глаза устают и, нередко, начинают болеть. Чтобы этого не происходило и зрение оставалось "на высоте" просто необходима защита для глаз - солнечные очки.
Защитные свойства солнцезащитных очков зимой
Многие замечали, как тяжело смотреть на белый снег, но даже если не концентрировать на нём внимание, всё-равно большое количество вокруг белого цвета негативно воздействует на глазные кристаллики, приводя не только к глазной, но и к головной боли. Больше всего от этого мучаются (если находятся без солнцезащитных очков) водители, которым приходится постоянно смотреть на заснеженную дорогу и люди, предпочитающие лыжные прогулки. Зимний ультрофиолетовый свет зачастую воздействует на зрение намного сильнее, чем летний, поэтому стоит носить солнцезащитные очки не только в тёплое время года, но и в зимние месяцы.
Кроме того, солнцезащитные очки в морозную погоду предохраняют фибозную оболочку глаз, выполняющую защитную функцию, от высыхания. Солнцезащитные очки, также, защищают глаза от холодного (морозного) ветра, способного нанести значительный ущерб зрению, вызывая раздражение глазной слизистой оболочки.
Где выгодно приобрести
Выбирая солнцезащитные очки, мы советуем обратить особое внимание на специализированный салон "Светодар" - http://svetodaroptika.ru/uslugi:-podbor-solncezaschitnyh-ochkov с высокой репутацией и который по многочисленным отзывам покупателей обладает широким ассортиментом очень качественной оптики по совершенно доступной стоимости. Большой ряд представленных моделей солнцезащитных очков позволяет подобрать именно ту форму и оптические свойства, которые необходимы для конкретного покупателя с его индивидуальными особенностями и предпочтениями. Высокопрофессиональные и доброжелательные консультанты, если это будет необходимо, ответят на интересующие вопросы по выбору оптики для глаз и помогут определиться с выбором так, что приобретение будет долго радовать и вносить больше комфорта в повседневную деятельность. "Светодар" отличный оптический салон, заслуженно получивший доверие большого количества покупателей, многие из которых выбрали его основным салоном для покупки оптики.
На что обращать внимание при выборе солнцезащитных очков
Приняв решение и приобретении солнцезащитных очков, следует обращать особое внимание на:
- - Оптику (линзы). Лучше всего выбирать стёкла с защитной плёнкой, предохраняющей их от повреждения и загрязнения. Также, стоит обращать внимание на цвет линз, которые имеют градацию от 0 до 4-х. Самые универсальные будут иметь 2-й фильтр, подходящий абсолютно всем. Поляризационные очки особенно будут актуальны для людей, которые проводят много времени на улице или природе, а также для людей, сделавших операцию на глазах и профессиональных водителей;
- - Удобство (дужки очков ни в коем случае не должны давить на виски и переносицу);
- - Форму. В зимнее время будет правильным выбирать такую форму, чтобы очки закрывали "боковое" и "нижнее" зрение, защищая от ослепительного снега;
- - Личные предпочтения. Это немаловажный аспект - необходимо заранее определиться, когда и с какой одеждой вы собираетесь их носить.
Солнцезащитные очки являются безусловно полезным приобретением, способным создавать нам более комфортные условия и, соответственно, прекрасное настроение в любое время года.
Если вы считаете, что носить солнцезащитные очки можно только летом, эта статья - для вас.
С наступлением осени многие из нас убирают солнцезащитные очки на дальнюю полку до следующего сезона. А вот и зря! Ведь стиль и мода не зависят от времени года, а очки - как и любой другой аксессуар - отлично дополняют ваш образ, подчеркивают вашу индивидуальность, характер и вкус. И даже не сомневайтесь , что в очках вам будет темно - современные технологии оптики позволяют выпускать линзы самых разных цветов, в которых будет отлично видно окружающий мир. Разнообразие цветов оправ позволит подобрать такие очки, которые будут отлично сочетаться и с осенним пальто, и с куртками, и с зимним пуховиком, и с шубой. К тому же, вы наверняка заметили, что голливудские звезды давно ввели моду на ношение очков в холодное время года. Так зачем же отказывать себе в удовольствии носить крутые ? Сейчас мы посоветуем вам несколько таких моделей очков.
Самая популярная модель очков Ray-Ban - «авиаторы » - настолько универсальна, что и в зимнее время будет отлично смотреться с любой теплой одеждой. Причем и на девушках, и на парнях. Кстати, отличная идея для парочек - можете носить очки по очереди.
Обратите внимание на модели в золотистых оправах, например, Ray-ban Aviator 3025 001/3F . Градиентная линза голубого цвета (сверху линза темная, книзу становится светлее) позволит без проблем находиться в очках в помещении и ходить в них на улице вплоть до сумерек. Вариант для парней - 3025 002/3F: такая же линза, только в черной оправе.
Солнцезащитные очки Aviator с коричневой градиентной линзой, например 3025 001/33 , здорово сочетаются с осенней одеждой теплых коричневых оттенков. Их можно носить, например, с теплыми свитерами, дубленками, большими вязаными шарфами и шапками.
Градиентная линза понравится и любителям потусоваться. Во-первых, за стеклами солнцезащитных очков не видно, что вы уже полчаса заглядываетесь на вон ту длинноногую блондинку в ночном клубе. А во-вторых, наутро после бурного веселья очки скроют усталые глаза. При этом градиентная линза не помешает четко видеть все, что происходит вокруг. Как пример - солнцезащитные очки Aviator 3025 003/32 .
Мода - модой, но и о безопасности глаз забывать не стоит. Зимой яркий слепящий свет , отраженный от снега, не только заставляет нас щуриться (от чего могут появиться морщины). Из-за отраженного поляризованного света глаза быстрее устают. Кроме того, в яркие солнечные зимние дни ваши глаза подвержены воздействию ультрафиолета. Поэтому хорошие очки нужны еще и для того, чтобы защитить глаза. Обратите внимание на очки с поляризацией , например модель Wayfarer 2132 601S/78 . Их линзы не искажают цветов и эффективно защищают глаза от вредных ультрафиолетовых лучей и поляризованного света.
С очками Ray-Ban вы будете всегда выглядеть стильно, ярко и модно!