Xərçəng əleyhinə yeni həyat tərzi oxuyun. Servan-Şrayber David

(təxminlər: 1 , orta: 4,00 5-dən)

Başlıq: Antixərçəng. Yeni həyat tərzi

Kitab haqqında “Xərçəng əleyhinə. Yeni həyat tərzi" David Servan-Schreiber

David Servan-Schreiber görkəmli fransız nevroloqu və Pittsburgh Universiteti Tibb Mərkəzinin təsisçisidir. O, uzun müddət beynin xüsusiyyətlərini və fəaliyyətini öyrənən laboratoriyaya rəhbərlik edib. Bir dəfə elmi təcrübə zamanı bir alim onda bədxassəli beyin şişi olduğunu aşkar etdi. Və tam bir həyatın lehinə seçim etdi. Onun “Xərçəng əleyhinə. Yeni Həyat Yolu” əvvəllər yalnız elmi əsaslı müalicə üsullarına güvənən bir insanın xəstəliklərə qarşı müqavimətdə orqanizmimizin müdafiə mexanizmlərinin böyük potensialını dərk edərək inteqrativ təbabətin tərəfdarına çevrilməsinin inanılmaz hekayəsidir. Bu, təkcə mütəxəssislər üçün deyil, sağlamlığı və həyat keyfiyyəti ilə maraqlanan hər kəs üçün maraqlı olacaq bir kitabdır.

“Anti-xərçəng. Yeni həyat tərzi” adlı kitabı David Servan-Schreiber ilk növbədə xərçəngin biokimyəvi xüsusiyyətlərindən, eləcə də hər bir insan üçün mövcud olan profilaktik tədbirlərdən bəhs edir. Bu, ilk növbədə, düzgün qidalanma, orta fiziki fəaliyyət, mənəvi sağlamlıq, eləcə də hər cür xarici qıcıqlandırıcılardan qorunma daxildir. Uzun illər onkologiyanı peşəkar səviyyədə öyrənən müəllif kitabında bizə xəstəliklə mübarizənin effektiv yollarını təklif etməklə yanaşı, onun baş verməsinin qarşısının alınmasından da bəhs edir. Servan-Şrayber tibb nəzəriyyəsi və praktikasında ən son sübutlara, eləcə də özünün və xəstələrinin nümunəsinə əsaslanaraq, 21-ci əsrin bu bəlasından özünüzü necə qorumağınıza dair addım-addım təlimatları oxucuya təqdim edir. Hər birimiz özümüzə və yaxınlarımıza sağlam həyata yol tapmaqda kömək etmək üçün onun tövsiyələrini oxumalıyıq.

“Xərçəng əleyhinə. A New Way of Life" sağlam qalmaq, doyumlu həyat sürmək, heç vaxt ümidsiz olmamaq və dünyaya həmişə pozitiv baxmaq yolları haqqında maraqlı kəşfdir. 50 ölkədə 35 dildə nəşr olunan bu kitab planetimizin bütün əhalisi üçün vacib mütaliədir. İmmunitet sisteminin xəstəliklərlə mübarizədə rolu, qidalanma problemləri və ətraf mühit bizim hər birimizin hər yerdə qarşılaşdığı kritik məsələlərdir. “Anti-Xərçəng.

Yeni həyat tərzi” yazısı ilə müəllif bizi xəstəlik qarşısında aciz olmadığımıza inanmağa çağırır. Həm də kor-koranə həkimlərə və ənənəvi müalicə üsullarına etibar etməməlisiniz, çünki sağlamlığımız və həyat keyfiyyətimiz yalnız özümüzdən asılıdır. Siz sadəcə buna inanmalı və düşüncənizdə və həyat tərzinizdə dramatik irəliləyişlər yolunu tutmalısınız.

Lifeinbooks.net kitablar haqqında veb-saytımızda siz qeydiyyat olmadan pulsuz yükləyə və ya onlayn olaraq “Anti-Xərçəng. David Servan-Schreiber tərəfindən iPad, iPhone, Android və Kindle üçün epub, fb2, txt, rtf, pdf formatlarında A New Way of Life". Kitab sizə çoxlu xoş anlar və oxumaqdan əsl həzz bəxş edəcək. Tam versiyanı partnyorumuzdan ala bilərsiniz. Həmçinin, burada ədəbi aləmdən ən son xəbərləri tapa, sevdiyiniz müəlliflərin tərcümeyi-halını öyrənəcəksiniz. Başlayan yazıçılar üçün faydalı məsləhətlər və tövsiyələr, maraqlı məqalələr olan ayrı bir bölmə var, bunun sayəsində özünüz ədəbi sənətkarlıqda əlinizi sınaya bilərsiniz.

Kitabın müəllifi David Servan-Schreiber, otuz bir yaşında öz iş təcrübələri zamanı beyin xərçəngi olduğunu aşkar edən iddialı həkim və tədqiqatçıdır. Başlanğıcda Qərb düşüncə tərzinə xas olan nümunələri özündə əks etdirən bütün dəyərlərlə düşünən xəstəlik onu alternativlər görməyə məcbur etdi. Bu kitab gələcəyin olmamasının nə demək olduğunu öz təcrübəsindən keçirmiş səriştəli alim tərəfindən yazılmışdır. Bu kitabı, sahibi yenilməz hesab edilənə qalib gəlmək üçün mümkün və qeyri-mümkün hər şeyi edən güclü şəxsiyyət tərəfindən yazılmışdır. Bu kitabın səhifələrində bir nəfərdə həkim və xəstə oxucu ilə böyük intellektual zəhmət, inanılmaz emosional dözüm və nəhəng yaşamaq istəyi ilə əldə etdiyi unikal təcrübəni bölüşür.

Şübhəsiz ki, çoxları eşitmişdir ki, Avropa təbabəti xəstəliyi müalicə edir, Şərq təbabəti isə bədəni müalicə edir. Birincisi alevlenmeler üçün daha uyğundur, ikincisi - xroniki xəstəliklər üçün. Birincisi simptomları aradan qaldırır, ikincisi xəstəliyin səbəbini müalicə edərək residivlərin qarşısını alır. Müəllif Şərq həyat tərzindən dərs almağı təklif edir. Kitabın əsas ideyası, fikrimcə, belədir:

"Xərçəngin ən azı 40% -nin qarşısını düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyət kimi həyat tərzi dəyişiklikləri ilə almaq olar."

Bunun zərərli olduğunu tez-tez eşidirik, bu da faydalıdır. Belə hallarda mən həmişə narahat oluram - bu niyə belədir, elmi sübut haradadır? Bu kitabda müəllif əsassız açıqlamalar vermir, gəldiyi qənaəti oxucuya sübut edir. Aşağıda məni maraqlandıran nəticələri və onların sübutlarını o dərəcədə təqdim edəcəyəm ki, mən həkim yox, onları başa düşə bildim.

1) Xərçəng genlərin deyil, vərdişlərin xəstəliyidir.

Statistika: Asiya istiliyinə baxmayaraq, Qərb cəmiyyətində Şərq cəmiyyətinə nisbətən daha çox xərçəng var.

Amerikada yaşayan çinlilər Çində yaşayan çinlilərə nisbətən daha çox xərçəngə tutulurlar.

Eyni əkizlərdə, yəni genetik cəhətdən eyni olan insanlarda xəstəliyin baş verməsində aydın əlaqə yoxdur.

Övladlığa götürülmüş uşaqlarda xərçəng ehtimalı bioloji deyil, övladlığa götürən valideynlərin xərçəng mənzərəsi ilə - yəni həyat tərzi ilə daha sıx əlaqələndirilir.

Xərçəngə həssaslıqdan məsul genlər var. Məsələn, anormal BRCA-1 və 2 genləri, daşıyıcılarının 80% -i döş xərçəngi inkişaf etdirir. Ancaq "xərçəng genləri qeyri-sağlam həyat tərzi şərtləri ilə tətiklənməsə, o qədər də təhlükəli olmaya bilər." “Beləliklə, bunlar əcdadlarımızın yemək üsulundan müasir sənaye üsulu ilə işlənmiş qidaya keçidimizə uyğunlaşmayan genlər ola bilər. Bəlkə hamımızı çox qorxudan bu genlər xərçəng genləri deyil, daha çox “fast food dözümsüzlüyü” genləridir?

2) Xərçəng sağalmayan bir yaradır.

Xərçəng qüsurlu yara sağalma mexanizmidir. Xərçəngin bir çox növləri birbaşa iltihabla bağlıdır. Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dəstəkləmək üçün iltihab lazımdır. Alimlər təbii olaraq yaranan iltihabla xərçəngin böyüməsi prosesi arasında oxşarlıqlar aşkar ediblər. Bir yara meydana gəldikdə, immun hüceyrələr ona tələsir, bakteriyaları öldürən və qan damarlarını (angiogenez) quran fermentlər istehsal edir, bunun vasitəsilə qan bərpa olunan toxumanı intensiv şəkildə qidalandırır. Regenerasiya yerində iltihab meydana gəlir. Əhəmiyyətli olan odur ki, toxuma bərpa edildikdə immun hüceyrələr öz işini dayandırır, iltihab aradan qalxır və artıq toxuma əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün apoptoz mexanizmi - hüceyrə intiharı işə salınır.

Xroniki iltihabın mövcudluğunda xərçəngdən əvvəlki hüceyrələr xərçəngə çevrilmək üçün əla fürsətə malikdirlər, çünki iltihab yerində toxuma əmələ gəlməsini təşviq edən mexanizmlər fəaliyyət göstərir. Angiogenezi ilə iltihab neoplazmanın böyüməsi üçün ideal şərait yaradır. Xərçəng hüceyrələri həmçinin iltihabı dəstəkləyən fermentlər istehsal edir və buna görə də immun hüceyrələr apoptoz mexanizmini işə salmır, xərçəngin qida mühitində maneəsiz böyüməsinə imkan verir. Xərçəng immun hüceyrələrini aldadır, çünki... xərçəng olmadıqda getməli olan iltihabı dəstəkləyir.

3) Birincili şiş çıxarıldıqda niyə metastazlar yaranır? Əsas şişlərin əksəriyyəti metastazların qan damarlarının böyüməsini maneə törədən angiostatin istehsal edir.

4) Stress xərçəngə səbəb olur.

Kortizol kritik vəziyyətlərdə orqanizmi səfərbər etmək üçün ifraz olunan bir hormondur. Məsələn, əməliyyatlardan sonra kortizol vurulur. Kortizol bədəni yaraya hazırlayır, xüsusən də onun sağalması üçün iltihabi faktorları stimullaşdırır (ağ qan hüceyrələri reseptorlar vasitəsilə kortizol səviyyəsini aşkarlayır və sitokinlər istehsal edir). Beləliklə, stress (stress kortizol buraxır) xərçəngə kömək edir!

5) XƏRÇƏNG Şəkərlə qidalanır. Və ağ undan hazırlanan məhsullar.

Bu qidalar çox yüksək glisemik indeksə malikdir. Bu o deməkdir ki, onlar istehlak edildikdə qanda qlükoza səviyyəsi çox yüksəlir (və bu hüceyrələr üçün qidadır - istənilən hüceyrələr) və bədən dərhal qana insulin və IGF (insulinə bənzər böyümə faktoru) buraxır, bu da stimullaşdırıcı təsir göstərir. hüceyrələrin böyüməsi (həmçinin hər hansı bir hüceyrə) və birlikdə iltihab faktorlarını da aktivləşdirirlər. Beləliklə, şəkər və un şişi mayalandırmaq üçün bütün qidaların ən səxavətlisidir.

Şirniyyat niyə sızanaq yaradır? Çünki şəkər iltihabı təhrik edir. Qeyd edək ki, hamı bilir ki, şirniyyat sızanaq yaradır :) Amma hamı başa düşmür ki, şəkərin iltihabi prosesləri tətiklədiyi üçün.

Xərçəng əleyhinə qidalar immunitet sistemini stimullaşdırır və angiogenezi və iltihabı azaldır və bunlar əsasən Asiya, Hindistan və Aralıq dənizi mətbəxindən olan qidalardır:

Yaşıl çay (katexinlər),
- zerdeçal (daha yaxşı udulması üçün bibər və ya zəncəfil ilə qarışdırılır),
- ədviyyatlar (rozmarin, kəklikotu, reyhan, nanə, marjoram, Oreqon, darçın),
- zəncəfil,
- paxlalılar (noxud, lobya, mərcimək),
- giləmeyvə (moruq, qaragilə, qaragilə, böyürtkən, zoğal),
- daş meyvələr (şaftalı, nektarin, gavalı, albalı, ərik; lakin! pestisidlərlə səpilən dəri kanserogendir!),
- zeytun yağı ilə qızdırılan pomidor (yalnız bundan sonra likopen buraxırlar),
- sarımsaq,
- yaşıllıq,
- kətan məhsulları (omeqa-3 bolluğuna görə),
- zeytun yağı (birbaşa soyuq sıxma),
- tərkibində pentinin olan göbələklər (şiitake, maitike, istiridyə göbələyi, şampinyon, koriolus),
- soya məhsulları,
- qırmızı şərabda resveratrol,
- omeqa-3 olan hər şey (iltihab əleyhinə fəaliyyətə malikdir) və bu, məsələn, yağlı balıqdır,
- selenlə zəngin qidalar (immun hüceyrələrini stimullaşdırdığı üçün)

6) Qidalanma və emosional sülhdən əlavə, xərçəng əleyhinə həyat tərzinə aşağıdakılar daxildir:

Fiziki fəaliyyət
- pestisidlərdən qorunmaq üçün meyvə və tərəvəzləri soyun
- gündəlik həyatda kanserogen kimyəvi maddələrdən qaçın: plastik qablar (qızdırdıqda BPA qabın içinə yayılır), plastikdən ümumiyyətlə istifadə etməyin - keramika və şüşə seçin!
- zərərli tərkibli kosmetika (yaşıl etiketli məhsullardan istifadə edin)
- etiketlərində tez-tez konservantlar (fosfatlar, bifosfatlar, trifosfatlar) kimi istifadə olunan fosfat əlavələri olan bütün məhsulları istisna edin.
- aşağı SAR-lı mobil telefonları seçin, zəng etməkdənsə SMS-ə üstünlük verin, qulağınızdan uzaq durun, artıq cavab verəndə qulağınıza gətirin, gecə söndürün, zəif siqnal olan yerlərdə və sürətli maşın sürərkən istifadə etməyin ( telefonun gücü maksimuma yüksəlir), adi stasionar telefondan istifadə edin
- meditasiya, masaj

Müəllif xüsusi diqqəti xərçəng kimi çoxşaxəli xəstəlik üçün onların təcrid olunmuş və ya ardıcıl istifadəsi deyil, ən təsirli olan müalicə üsullarının birləşməsidir. Bununla belə, metodların birləşməsinin tədqiqi tibb dünyasında populyar deyil, çünki hansı metodun müəyyən bir müalicə nəticəsinə uyğun olduğunu aydın şəkildə başa düşməyin.

Müəllif onu da qeyd edir ki, təəssüf ki, həyat tərzi dəyişiklikləri patentləşdirilə bilməz. Və patentləşdirilə bilməyən müalicələrin nəticələrini toplamaqda az adam maraqlı olacaq. Xərçəng vəziyyətində əsas profilaktik üsullar pulsuzdur! Ona görə də onlar haqqında biznes olan narkotik kimi yüksək səslə danışmırlar.

Çox təəssüf edirəm ki, David Servan-Schreiber 2011-ci ildə vəfat etdi. O, aqressiv, bədxassəli beyin şişi diaqnozu qoyulduqdan sonra 19 il yaşayaraq 50 yaşında vəfat etdi və bizə bu qiymətsiz kitabı qoyub getdi. "Anti-Xərçəng: Yeni Həyat Yolu" hər bir müasir insan üçün mütləq oxunmalıdır, çünki istisnasız olaraq hamımız müasir dünyada çoxsaylı kanserogen faktorlara məruz qalırıq.

Hər kəsə uzun və sağlam ömür yolunda əzmkarlıq arzulayıram!

David Servan-Schreiber (21 aprel 1961 - 24 iyul 2011) klinik psixiatriya professoru, Pittsburq Universitetində (ABŞ) Tamamlayıcı Tibb Mərkəzinin yaradıcısı və direktorudur.

Fransanın Neuilly-sur-Seine şəhərində siyasətçi və ictimai xadim, jurnalist Jan-Jak Servan-Şrayberin böyük oğlu anadan olub. Laval Universitetində (Kvebek, Kanada) psixiatriya üzrə diplom almışdır.

1988-ci ildə Pittsburq Karnegi Melon Universitetində (ABŞ) Koqnitiv Neyrobiologiya Laboratoriyasını yaratdı. O, həmkarları ilə birlikdə Sərhədsiz Həkimlər Təşkilatının Amerika bölməsini yaradıb. Elmi təcrübənin bir hissəsi olaraq tomoqrafiya zamanı Daviddə təsadüfən beyin şişi olduğu aşkar edildi.

1997-ci ildə Pittsburq Universitetində (ABŞ) İnteqrativ Tibb Mərkəzini təsis edib. O, "Dərmansız Stress, Anksiyete və Depressiyadan Müalicə və ya Psixoloqla Danışmaq" adlı ilk kitabını nəşr etdirdi ("Guérir le stress, l'anxiété et la depression sans médicaments ni psychanalyse").

2003-cü ildə terapevtik praktikada mütəmadi olaraq EMDR metodundan istifadə etməyə başladı (EMDR, göz hərəkətləri ilə travmanın desensibilizasiyası və işlənməsi üsulu) və Omeqa-3 yağ turşularının qidalanmadakı əhəmiyyətinə diqqət çəkdi.

2010-cu ildə beyin xərçəngi təkrarlandı. O, “Dəfələrlə “Əlvida” deyə bilərsiniz” (“On peut se dire au revoir plusieurs fois”) kitabını yazıb.

Kitablar (2)

Xərçəng əleyhinə. Yeni həyat tərzi

Otuz bir yaşında David Servan-Schreiber perspektivli nevroloq idi. O, beynin fəaliyyətini öyrənən laboratoriyaya rəhbərlik edib. Bir gün təcrübə zamanı təsadüfən aşkar etdi ki, beynində bədxassəli şiş var...

Və sonra yalnız ümumi qəbul edilmiş müalicə üsullarına inanan bir həkimin inteqrativ təbabətin inamlı tərəfdarına çevrilməsi, bədənin təbii qoruyucu vasitələrin görünüşü, böyüməsi və yayılması ilə mübarizədə böyük imkanlardan xəbərdar olması haqqında heyrətamiz bir hekayə var idi. şişlər.

Dr Servan-Schreiber xərçəngin biokimyəvi mexanizmlərini açıq şəkildə izah edir və fərziyyənin lehinə elmi arqumentlər təqdim edir.

Bədən həqiqəti sevir

Bədənin başa düşə biləcəyi bir dildə necə danışmaq olar.

David Servan-Schreiber ən asan müəllif deyil. Ən mürəkkəb şeylər haqqında sadə sözlərlə yazırdı. Həyat və ölüm haqqında, çətin və təhqiramiz qısa olsa belə, həyatın nə qədər gözəl və heyrətamiz olduğu haqqında. Xəstəlik və şəfa haqqında. Maddi və mənəvinin iç-içə olması haqqında. Ən çətin hallarda yeri olan sadə reseptlər haqqında.

Onun esseləri heç vaxt reallığı sadələşdirmək cəhdi deyil, həmişə düşünməyə, dialoqa, iştiraka dəvət idi.

Oxucu şərhləri

Ketrin/ 17.12.2018 Kitaba görə Müəllifə çox sağ olun! Onda məni maraqlandıran, hər bir xərçəng xəstəsinin qarşılaşdığı bütün suallara cavab tapa bildim. Kitabı hər kəsə tövsiyə edirəm!

Həvva/ 02.09.2016 Yox... Amma sonra rusiyalı kitab və təlim müəllifləri olacaq ki, onlar oğurlayacaq, orijinal mənbəni qeyd etmədən öz sözləri ilə “bu amerikan cəfəngiyyatı”nı təkrarlayacaq və buna adaptasiya adı veriləcək. Elmdə isə namizədlik dissertasiyaları yazarkən bu, indi kütləvi şəkildə edilir.

Elena/ 17.01.2016 Kitab xərçəng haqqında anlayışımı dəyişdi. Biz mübarizə aparacağıq və qalib gələcəyik! Müəllifə ən aşağı təzim!

Qriqori/ 02.09.2015 DAVID, KİTAB ÜÇÜN TƏŞƏKKÜRLƏR!MƏN XƏSTƏYƏM VƏ MƏSLƏHƏTİNİZİN KÖMƏK EDƏCƏYİNƏ Ümid edirəm!

Natalya/ 09.10.2014 Təkcə xərçəng xəstəliyindən sağalanlar deyil, həm də xəstəliyin qarşısını almaq istəyənlər üçün çox lazımlı kitabda müəllif həyat tərzimizi, ekologiyamızı, qidalanma vərdişlərimizi və s. aydın izah edir və araşdırma nümunələri verir. immunitetimizə təsir edir və orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini gücləndirmək üçün hər kəsin cəhd edə biləcəyi sadə qaydalar təklif edir.

"Fitoterapevtik Cəmiyyət" Regional ictimai təşkilatının 24 fevral 2011-ci il tarixli iclasında məruzə, Rusiya Tibb Akademiyasının Lisansüstü Təhsil Akademiyasının dosenti Korshikova Yu.I.

Məni David Servan Şrayberin “Anti-Xərçəng” kitabı ilə Rusiya Tibb Akademiyasının radioloji klinikasının professoru M.P. Vavilova, həm də avtoreferatın son variantının redaktə edilməsində göstərdiyi köməyə görə ona dərin minnətdarlığımı bildirirəm.

Kitabı 15 ildir beyin xərçəngindən əziyyət çəkən, 2 əməliyyat, bir neçə kimyaterapiya kursu keçirən və dünyada bestsellerlərdən biri hesab edilən xəstəliyi haqqında kitab yazmağa müvəffəq olmuş alim və həkim David Servan-Şrayber yazıb. Ola bilsin ki, bu kitab hər birimizin əlimizdə olmasın və hər kəs vaxt azlığı səbəbindən oxuya bilməyəcək, ona görə də onun məzmununu, ən əsası isə fikirlərini qısaca çatdırmaq üçün çətinlik çəkdim.

“Bu kitab ölümcül təhlükədən və özünü necə tapmaqdan, doya-doya yaşamaqdan, həyatı necə mübarizə aparmağa layiq etməkdən bəhs edir. Bu kitab xəstəliklə uğurla mübarizə aparmaq üçün həyat tərzinizi necə dəyişmək barədədir”. Müəllif bu dramatik hekayəni ilk növbədə həkim yoldaşlarına həsr edir və ümid edir ki, onlar kitabda təsvir olunan metodları öz təcrübələrində tətbiq edəcəklər.

Kitabın müəllifinə 32 yaşında təsadüfən beyin xərçəngi diaqnozu qoyulub. Həyat susuzluğu onu onkologiyaya dair tibbi ədəbiyyatın böyük analitik işini aparmağa sövq etdi. Kitabın epiqrafı kimi o, 1939-cu ildə klinik praktikada istifadə edilən ilk antibiotiki - qramisidini kəşf edən, BMT-nin ilk sammitinin təşəbbüskarı, mikrobioloq, Rokfeller adına Tibbi Tədqiqatlar İnstitutunun professoru Rene Dubosun sözlərini götürüb. ekoloji problemlər haqqında (1972).

“Mən həmişə hiss etmişəm ki, elmi tibbin yeganə problemi onun kifayət qədər elmi olmamasıdır. Müasir tibb o zaman həqiqi elmi olacaq ki, həkimlər və xəstələr vis medicatrix naturae (təbiətin müalicəvi gücləri) kimi çıxış edən bədən və ağıl qüvvələrini idarə etməyi öyrənsinlər.”

Kitabın birinci hissəsi oxucunu xərçəngin mexanizmləri, xüsusən də onkoimmunologiya sahəsindəki kəşflərlə yeni perspektivlə tanış edir. Müəllif şişlərin böyüməsinin əsasını təşkil edən iltihabi proseslərin əhəmiyyəti, eləcə də şiş toxumasının qan damarları vasitəsilə qidalanmasının qarşısını almaqla onların yayılmasının qarşısını almaq imkanı haqqında bir fikir təqdim edir.

Xəstəliyin baş verməsi və inkişafı ilə bağlı yeni fikirlər onu aradan qaldırmağın dörd yolunu açır:

1. Mənfi ekoloji təsirlərdən qorunma

2. Pəhrizin korreksiyası (xərçəngin yaranmasına və yayılmasına səbəb olan qidaların istehlakını azaltmaq)

3. Psixoloji yaraların sağalması

4. Bədəninizlə immunitet sistemini stimullaşdıran əlaqə qurmaq.

“Xərçəngin zəif tərəfləri” bölməsində müəllif yazır ki, xərçəng xəstələrinin hətta inkişaf etmiş bir mərhələdə də izaholunmaz sağalmasına dair nümunələr var. Bir çox həkim diaqnozun səhv edildiyini və ya sağalmanın kemoterapinin gecikmiş təsiri ilə izah edildiyini düşünür. Əslində bu doğru deyil. Bədənin özü bəzi ehtiyatları tapıb işə salır və xəstəliyi məğlub edir. Şişlər haqqında çoxlu eksperimental məlumatları tədqiq edən müəllif diqqəti cəlb edir və "qüdrətli siçan" adlanan 6 nömrəli siçanın unikal hekayəsini təsvir edir. Ona böyük milyard dollarlıq xərçəng hüceyrələri (iki milyard, bədən çəkisinin 12%-i) vuruldu, lakin xəstələnmədi. Amerikadakı eksperimental laboratoriyalardan birində çalışan Zheng Cui xərçəngə qarşı fitri müqavimətin olduğunu anladı. Bu siçanın nəvələrinin də yarısı möhkəm çıxdı. Xərçəng hüceyrələri ilə aşılandıqdan sonra xərçəngə tutulduqları bir epizod var idi, lakin sonra tamamilə sağaldılar. Onların yaşı insan baxımından 50 ilə bərabər idi. Bu, insanların ən çox xərçəngə tutulduğu dövrdür.

Müqavimət sirrini doktor Mark S. Miller həll etdi. "Mikroskop altında davamlı siçanların toxumalarından götürülmüş S180 xərçəng hüceyrələrinin nümunələrinə baxaraq, o, əsl döyüş meydanını gördü." Məşhur təbii qatillər də daxil olmaqla, leykositlər xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə aparırdılar”. Siçanların dayanıqlılığı xərçəngə davamlı siçanların immun sistemlərinin "girişçiyə" cavab olaraq inkişaf etdirdiyi güclü müqavimətlə bağlıdır. Müəllif öldürücü hüceyrələri xərçəng əleyhinə xüsusi qüvvələr adlandırır. Bu mexanizm insanlarda da işləyir. Döş xərçəngi olan 70 qadın üzərində aparılan bir araşdırma, öldürücü hüceyrələr ləng olduqda, qadınların demək olar ki, yarısının 12 illik təqib dövründə öldüyünü göstərdi. Bunun əksinə olaraq, aktiv killer hüceyrələri olan qadınların 95%-i sağ qaldı. "Professor Zheng Cui-nin təcrübələri siçanların ağ qan hüceyrələrinin iki milyard xərçəng hüceyrəsini məhv edə biləcəyini göstərdi." Yarım gün ərzində aparılan qısa döyüş nəticəsində 160 milyon siçan leykositləri şişi məhv edir. İmmunoloqlar belə bir şey təsəvvür edə bilməzdilər. İmmunoloq Lloyd Old Zheng Cui-yə danışdı; "Yaxşı ki, sən immunoloq deyilsən, əks halda bu siçanı sadəcə atacaqsan." Zheng Cui cavab verdi: "Dərsliklərimizi oxumadığımız üçün təbiətə minnətdar olmalıyıq!"

Gəlin bu müdrik cavab üzərində də düşünək.

Gec metastazların və ya ikincil şişlərin inkişafı immunitet sisteminin vəziyyəti ilə əlaqələndirilir. İmmunitet sistemi qaydasında olanda mikroşişlər əmələ gəlmir və əksinə, immun sistemi zəiflədikdə xərçəngin inkişafı müşahidə olunur.

1. Ənənəvi Qərb yeməkləri

2. Daimi qəzəb, depressiya

3.Sosial təcrid

4. “Əsl” mənliyin inkarı

5 Oturaq həyat tərzi

İmmunitet sistemini stimullaşdırın

1.Aralıq dənizi, Asiya, Hindistan (iltihab əleyhinə mətbəx)

2.Sakitlik, sevinc

3. Ailə və dostlardan dəstək

4. Özünüzü, dəyərlərinizi və şəxsi tarixinizi qəbul etmək

Daimi fiziki fəaliyyət."

"Xərçəng sağalmayan yaradır"

İltihab bütün canlıların universal reaksiyasıdır, bu və ya digər faktorla zədələnmiş toxumaların bərpasına yönəlmişdir. Qızartı, şişkinlik, istilik, ağrı təsirlənmiş toxumanın bərpasını təmin edən qoruyucu, məqsədəuyğun reaksiyalardır. Bərpa prosesində yeni damarlar və hüceyrələr əmələ gəlir. Zədələnmiş toxumanın zəruri dəyişdirilməsi baş verdikdən sonra hüceyrə böyüməsi dayanır. "Saxtakarlarla mübarizə aparmaq üçün aktivləşdirilmiş immunitet hüceyrələri nəzarət rejiminə qayıdır."

Son illərdə xərçəngin sağalma mərhələsini "istifadə etdiyi" məlum oldu. Yeni hüceyrələrin nəzarətsiz formalaşması başlayır, bu da dayanmır. Sağlam olmayan hüceyrələr müdafiə sistemini bloklayır. Müəllif xroniki bronxitdə ağciyər xərçənginin, E B hepatitində qaraciyər xərçənginin və s. inkişafı nümunələrindən istifadə edərək iltihab amilinin rolunu göstərir. Böyük miqdarda ədəbiyyat məlumatlarına əsaslanaraq müəllif stressə böyük diqqət yetirir ki, bu da stressə yanacaq əlavə edir. iltihab atəşi. Norepinefrin və kortizolun ifrazının artması orqanizmdə iltihabi faktorların əmələ gəlməsini stimullaşdırır. Onlar gizli və ya çoxalmış xərçəng hüceyrələri üçün bir növ “gübrə” rolunu oynayırlar.

Ənənəvi Qərb yeməkləri

- rafine şəkər və ağ un,

- omeqa-6 yağ turşuları ilə zəngin bitki yağları (qarğıdalı, günəbaxan, soya),

- inəklərdən sənaye üsulu ilə yetişdirilmiş süddən hazırlanan süd məhsulları

Yemində qarğıdalı və soya üstünlük təşkil edən toyuqların yumurtaları;

Daimi qəzəb və depressiya;

Aşağı fiziki fəaliyyət

Siqaret tüstüsü,

- havanın çirklənməsi,

Zəhərli təmizləyici məhsullar

Ev tozu

İltihabı azaldan amillərə aşağıdakılar daxildir:

Aralıq dənizi, Hindistan, Asiya mətbəxi,

Kompleks şəkərlər

Tam taxıl unu,

Kətan toxumu və ya otla qidalanan heyvanların əti,

- zeytun və kətan yağı, rafine kolza yağı,

Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan yağlı balıqlar

Əsasən otla qidalanan heyvanların südündən alınan süd məhsulları;

Kənd toyuqlarının və ya kətan toxumu ilə qidalanan toyuqların yumurtaları;

Emosional və davranış reaksiyaları: gülüş, sakitlik, sakitlik,

Fiziki fəaliyyət: həftədə ən azı 3 dəfə və ya gündə 30 dəqiqə əlli dəqiqəlik gəzinti,

- təmiz yaşayış mühiti

Xərçəngin "Qara Cəngavər"i

Kaliforniya Universitetinin professoru Maykl Karinin laboratoriyasında Almaniya Tədqiqat Assosiasiyası ilə əməkdaşlıq edən tədqiqatçılar siçanlar üzərində apardıqları təcrübələrdə xərçəng şişlərinin Axilles dabanını müəyyən ediblər. Bu nüvə amili kappa B və ya NF-kB. Onun bloklanması xərçəng hüceyrələrinin ölməsinə səbəb olur və metastazların yaranmasının qarşısını alır.

Faktor-kappa B-ni maneə törədən maddələr çoxdan məlumdur. Bunlar, məsələn, yaşıl çayda olan katexinlər və qırmızı şərabda olan resveratroldur. Onlar həmçinin xərçəng pəhriz tövsiyələrində bildirilən digər qidalarda da olur.

Üçüncü hissə

Şiş tədarükü yollarını kəsin

"Stalinqradda Jukov kimi qalib gəl"

Ölkəmiz üçün o uzaq ağır günlərdə Jukovun Hitler qoşunlarının təchizatını pozmaq taktikası qoşunlarımızın Stalinqradda qələbəsində mühüm rol oynadı. Yeməksiz ordu döyüşə hazır deyil. Şiş də belədir. Onun pəhrizini pozmalısan və o, öləcək. Qan damarlarını özü üçün işləməyə məcbur etməzsə, şiş böyüyə bilməz. Amerikalı praktik cərrah Folkman eksperimental işlərə əsaslanaraq buna əmin idi. O, şişlərdə qan damarlarının inkişafına mane olacaq maddələr axtarmağa başladı. "Yuda Folkman xərçəng nəzəriyyəsinin əsas məqamlarını inkişaf etdirdi":

1. Mikroşişlər onları qidalandıran qan şəbəkəsi formalaşmadan təhlükəli xərçəng ocaqlarına çevrilə bilməz.

2.Bu şəbəkəni yaratmaq üçün yeni qan damarlarının böyüməsini aktivləşdirən angiogenin adlı kimyəvi maddə istehsal edirlər.

3. Metastazlar yalnız yeni qan damarlarını cəlb edə bildiyi hallarda təhlükəlidir.

4. Böyük ilkin şişlər metastazlar əmələ gətirir. Lakin hər hansı bir müstəmləkə imperiyasında olduğu kimi, onlar da “uzaq ərazilərin” mühüm rol oynamasına imkan vermirlər. Yeni qan damarlarının böyüməsini maneə törətmək üçün (metastazlarda) birincil şişlər başqa bir kimyəvi maddə olan angiostatin istehsal edir. Elə buna görə də bəzən ilkin şişin cərrahi yolla çıxarılmasından sonra qəfil metastazlar yaranmağa başlayır”.

Michael O'Reilly iki il ərzində siçanların sidikdə şişlərin böyüməsini maneə törədən zülal axtarır və onu təcrid edir. Beləliklə, angiogenez problemi xərçəng tədqiqatlarında əsas diqqət mərkəzinə çevrildi.

Təəssüf ki, əczaçılıq sənayesi hələ də angiogenezi maneə törədən bir dərman yaratmayıb, baxmayaraq ki, bəzi hallarda Avastin dərmanının istifadəsi sayəsində şişlərin böyüməsini yavaşlatmaq mümkündür. Fakt budur ki, şişlərin yaranmasında və inkişafında bir neçə patogenetik faktor rol oynayır

Müəllif kitabında xərçəngin epidemiologiyasına çox diqqət yetirir. Xərçəngə yoluxma halları bütün dünyada artmaqdadır, indi xərçəng tez-tez gəncləri təsir edir. Əksər alimlər bu fenomeni ekoloji və qidalanma problemləri ilə əlaqələndirirlər. Döş, prostat və kolon xərçəngi sənayeləşmiş ölkələrin imtiyazıdır. Suda və qidada olan zəhərli maddələr angiogenezi stimullaşdırır. Buna görə də ən yüksək qiymət kənd təsərrüfatı məhsulları (bitki və heyvandarlıq) yetişdirilərkən zəhərli maddələrdən istifadə edilmədən alınan bioloji məhsullara verilir. Məsələn, qarğıdalı taxılları ilə qidalanan toyuqların xərçəng riski kətan toxumu və ya digər təbii və müxtəlif qidalarla qidalanan toyuqlara nisbətən daha yüksəkdir. Müəllif əvvəlki illərin qidasına qayıtmağın məqsədəuyğunluğu məsələsini qaldırır.

Xərçəngin şəkərlə qidalandığı sübut edilmişdir. Şəkərin indi ağ ölüm adlandırılması boş yerə deyil. Şəkər istehlakının artması ilə paralel olaraq xərçəng xəstəliyinə tutulma da artır. Püstüler xəstəliklərin sayının artması birbaşa şəkərdən asılıdır. Avstraliyada təcrübə aparılıb. Bir qrup yeniyetmə 3 ay müddətində şəkər və un məmulatlarının istehlakını məhdudlaşdırmağa məcbur edilib. Bir neçə həftədən sonra onların insulin səviyyələri nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldı və sızanaqların miqdarı azaldı. Taxıl çörəyi, tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər - bunlar xərçəngdən qoruyacaq qidalardır.

Yağlara gəldikdə isə, patogen rolu artıq omeqa-6 yağ turşularına aid edilir. Əksinə, qidalarda omeqa-3 yağ turşularının üstünlük təşkil etməsi qoruyucu rol oynayır. Omeqa-3 yağ turşuları otla bəslənən və ya şərti olaraq bəslənən kətan toxumu ilə bəslənən heyvanların ətində olur.

"Residivdən dərslər."

Beyin əməliyyatından bir neçə il sonra kitabın müəllifinə yenidən xərçəng diaqnozu qoyulub. Bu, eyni yerdəki xərçəngin təkrarlanması idi. Cərrahiyyə və bir il kimyaterapiya təkrar edildi. Amma bu dəfə müəllif öz həyat tərzini düşündü. Niyə relaps baş verdi? Həyat tərzinizdə hansı səhvlərə yol verilib. O zaman o, homeopatiya və bitki mənşəli dərmanlara şübhə ilə yanaşırdı. Residiv onu təbii qoruyucu amillərə diqqət yetirməyə məcbur etdi.

Xərçənglə mübarizə üçün qida məhsulları axtaran Riçard Beliveonun işi ilə tanış oldu. Bu alim “Natura” jurnalında gün ərzində içilən 2-3 stəkan yaşıl çayın xərçəng şişlərində angiogenezi maneə törətdiyinə dair məqalə dərc edildiyini bildirib. Beliveau daha sonra xərçəng əleyhinə qidalar haqqında kitab yazdı. Bu qidalara müxtəlif növ kələm, xüsusilə brokoli, sarımsaq, soya, zerdeçal, moruq, qaragilə, tünd şokolad və yaşıl çay daxildir. O, məhkum xərçəng xəstələrindən (mədəaltı vəzi xərçəngi) birinə pəhriz təyin etdi və tam 4 il yaşadı.

Müəllif alim Kempbellin kitabından sitat gətirir: “Xərçəng hüceyrələrinin aktivləşməsi geri dönəndir və erkən mərhələdə xərçəng üçün lazımi böyümə şəraitinin yaradılıb-yaradılmamasından asılıdır.” Əgər inhibitor amillərdən daha çox aktivator varsa, o zaman şiş başlayır. tərəqqi etmək. Geri dönmə qabiliyyətinin böyük əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz. -Xərçəng toxumlarının olduğu torpağa təsir edərək, onların inkişaf ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.

Dərman kimi fəaliyyət göstərən qida məhsullarına yaşıl çay, zeytun yağı - Aralıq dənizi pəhrizində yaşıl çayın analoqu, soya (flavonoidlər və aşağı aktiv fitoestrogenlər sayəsində), lakin ciddi şəkildə müəyyən edilmiş və orta miqdarda; zerdeçal (siçanların qidasına zerdeçal əlavə etdikdə onların metastazı azalır) göbələklər (reyşi, istiridyə göbələyi); giləmeyvə (böyürtkən, moruq, çiyələk, qaragilə (əsasən yabanı), həmçinin albalı. Proantosiyanidinlərlə zəngin qidalar xərçəng hüceyrələrinin apoptozunu təşviq edir. Zoğal, darçın və tünd şokolad da eyni xüsusiyyətlərə malikdir. Son illərdə gavalıların xərçəngə qarşı xüsusiyyətləri , şaftalı və nektarinlər müəyyən edilmişdir.Onkostatik xüsusiyyətlər dəniz yosunlarına aiddir.Onları salat və ya şorbalarda istehlak etmək olar.Sitrus meyvələri iltihab əleyhinə flavonoidləri ehtiva edir və həmçinin qaraciyər tərəfindən kanserogenlərin aradan qaldırılmasını stimullaşdırır.Hər gün nar suyu içən insanlar yavaşlayır. prostat şişlərinin 67% artması.

Xərçəngin istənilən formasının ilkin mərhələlərində D vitamini xəstəliyin gedişatını boğur (uzun müddət ərzində gündə 2000 IU).

Dərman kimi ədviyyatlar və otlar.

2001-ci ildə ABŞ-da leykemiya və bağırsaq xərçənginin ümumi formalarına qarşı aktiv olan yeni xərçəng əleyhinə dərman olan Gleevec qeydiyyata alındı. Bu dərman şişdə yeni qan damarlarının meydana gəlməsini maneə törədir. Böyüməyi dayandırır və bədəndə "xəstəliksiz xərçəng" vəziyyəti yaranır. Yeri gəlmişkən, bir çox otlar və ədviyyatlar Gleevec-ə bənzəyir. Bunlara Lamiaceae ailəsinin üzvləri (ana otu, nanə, marjoram, kəklikotu, oregano, reyhan və rozmarin. Rozmarin tərkibindəki terpenlərdən biri, karnazol, xərçəng hüceyrələrinin qonşu toxumalara yoluxma qabiliyyətini bloklayır. Rozmarin ekstraktlarının qəbulu kemoterapiyanın nüfuz etməsinə kömək edir. xərçəng hüceyrələrinə dərmanlar.Cəfəri və kərəvizdən olan apigenin şişdə yeni qan damarlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Zerdeçal və köri.

Bu ədviyyatlar, yaşıl çay kimi, angiogenez prosesini dayandırır və xərçəng hüceyrələrinin apoptozunu simulyasiya edir. Onlar kemoterapinin effektivliyini artırır və şiş böyüməsini azaldır. Daha yaxşı udulması üçün zerdeçalı qara bibərlə qarışdırmaq lazımdır. İdeal olaraq, yağda həll edilməlidir. Məsələn, ¼ çay qaşığı zerdeçalı yarım çay qaşığı zeytun yağı və yaxşı bir çimdik qara bibər ilə qarışdıra bilərsiniz. Bu qarışığı tərəvəzlərə, şorbalara və salatlara əlavə edin. Zəncəfil həmçinin şişlərdə yeni damarların böyüməsinin qarşısını alır.

Qida sinerjisi xərçəngdən qorunmada mühüm rol oynayır. Buna görə də, xərçəng şişlərinin və onların metastazlarının inkişafına mane ola biləcək müxtəlif qidaları ehtiva edən xərçəng əleyhinə pəhriz haqqında danışa bilərik. Aşağıda hansı qidaların ilk olaraq istehlak edilməli və hansının məhdudlaşdırılmalı və ya pəhrizdən tamamilə xaric edilməli olduğu barədə məlumat verilmişdir.

Cədvəl 1. Düzgün qidalanmanın əsas prinsipləri (David Servan-Şrayberin “Xərçəng əleyhinə” kitabından

İstehlakı azaldın İlə əvəz edin

Yüksək glisemik indeksi olan məhsullar (şəkər, ağ un, ağ makaron və s.); kartof, xüsusilə kartof püresi; Ağ düyü; cemlər, jele, şəkərli meyvələr; şirinləşdirilmiş içkilər Meyvələr, aşağı glisemik unlar (bütün taxıl çörəkləri kimi), bütün düyü, quinoa, buğda, mərcimək, noxud, lobya

Spirt (yemək zamanı az miqdarda icazə verilir) Gündə bir dəfə bir stəkan qırmızı şərab Tərkibində 70% kakao olan tünd şokolad da oxşar təsirə malikdir.

Hidrogenləşdirilmiş (marqarinlər) və ya qismən hidrogenləşdirilmiş yağlar (günəbaxan, soya və qarğıdalı) Zeytun, kətan, kolza yağı

Daimi Süd məhsulları (Omeqa-6 ilə zəngin) Otla bəslənən inəklərdən təbii süd məhsulları; soya südü, soya yoğurtları; süd məhsulları

Qızardılmış yeməklər, qızardılmış qəlyanaltılar, çipslər Tərəvəzlər (yaşıl) və pomidor, paxlalılar, zeytun, tofu. Dəniz yosunu

Qırmızı ət, quş dərisi həftədə 200 q-dan çox olmayan dozada otla bəslənən inəklərdən təbii ət; otla bəslənən quş əti və onun yumurtaları;

Balıq: skumbriya, sardina, qızılbalıq (omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir).

Meyvə və tərəvəzlərin qabıqları (onlarda pestisidlər qaldığından) Soyulmuş və yuyulmuş meyvə və tərəvəzlər və “təbii məhsul” etiketi; yabanı giləmeyvə (mavi, çiyələk, moruq və s.; sitrus meyvələri (meyvə və qabıqlardan istifadə edin); nar və nar şirəsi

Otlar və ədviyyatlar: zerdeçal, zəncəfil, nanə, kəklikotu, rozmarin, sarımsaq, soğan, pırasa və s. Göbələklər, məsələn, istiridyə göbələkləri

Nitratların və pestisidlərin olması səbəbindən intensiv kənd təsərrüfatı ərazilərində kran suyu Filtrlənmiş kran suyu (karbon filtri və ya daha yaxşısı əks osmos filtrindən istifadə etməklə; mineral və ya bulaq suyu qoxusuzdur. Qoxu PVC suyun olduğunu göstərir.

Yemək bişirmək üçün zədələnmiş teflon örtüklü qablardan istifadə etmək lazım deyil, paslanmayan poladdan və ya keramikadan hazırlanmış qablardan istifadə etmək daha yaxşıdır.

Yeməkləri sirkə, soda və ya sabunla müalicə edin.

Kosmetikadan çəkinin və cib telefonlarından mülayim istifadə edin

Növbəti böyük bölmə xəstələrin psixi vəziyyətinin xəstəliyin inkişafına təsirinə həsr edilmişdir. Bu, "Psixika Xərçəngə qarşı" adlanır.

Müəllif bu fəsildə müsbət emosiyaların, yaxınların dəstəyinin, döyüş ruhunun, sağalmağa inamın, aktiv həyat mövqeyinin, işə həvəsin rolundan çoxlu nümunələr verir. ABŞ-da psixoloqlar reabilitasiya mərkəzlərində fəal işləyirlər. Yoqa, qiqonq, meditasiya bəzən heyrətamiz nəticələr verir. Məsələn, gənc avstriyalı baytar osteoskoma ilə xəstələndi. Onun ayağı amputasiya edilib. Metastazlar bədəni pozur. Onkoloq xəstəsinin bir neçə həftədən çox yaşamayacağına inanırdı. Həyat yoldaşının iştirakı ilə İan meditasiya ilə məşğul olub.Bir neçə aylıq intensiv meditasiya seanslarından sonra sağalıb və 30 ildən sonra özünü yaxşı hiss edir və xərçəng xəstələrinə meditasiya öyrədir.

Məlum olub ki, emosional vəziyyət immun hüceyrələrin davranışında əks olunur.

Mantra və dualar da zehni enerjinin səfərbər olmasına gətirib çıxarır, bədənin aktiv mübarizəsini stimullaşdırır və bərpaya aparır. Onları xatırlamaq və xəstələrin müalicəsinə meditasiya, yoqa, çiqonq və s. üsulları üzrə bacarıqlı mütəxəssislər cəlb edilməlidir.

Yekun olaraq deyə bilərik ki, xərçəng xəstələrinin müalicəsinə yanaşma hərtərəfli olmalıdır. Bu xəstəlik inteqrativ təbabətin tətbiqi sahəsidir. Yeri gəlmişkən, kitabın müəllifi xərçəng xəstələrinə yardım göstərərkən inteqrativ təbabətin problemləri ilə məşğul olmağa başlayıb.

Ph.D. Yu.İ. Korşikova

Xərçəng... O, pis gürzə kimi, adi həyat tərzimizi məhv etmək və ondan əlimizdə olan ən qiymətli şeyimizi - bizim həyat tərzimizi götürmək üçün sakitcə təkcə evlərimizə deyil, həm də ruhumuza, qəlblərimizə sürünür. ailə və dostlar. Biz isə adi halın hipnotik təsiri altındayıq: “Xərçəng ölümdür!”, canavarın öz çirkin işini tamamlamasına imkan verərək, tələsmədən imtina edirik.

Atam bir neçə il əvvəl vəfat etdi. Ölümün səbəbi ağciyər xərçəngi olub. Həkimlər onun yaşının kifayət qədər irəli olduğunu (o vaxt 69 yaşı var idi) və diaqnozun çətinliyini əsas gətirərək əməliyyat keçirməyiblər. Anamla mən cərrahi müdaxilə olmadan demək olar ki, tam sağalacağımızı vəd edən tanınmış özəl klinikaya müraciət etdik. Baba yalnız bir prosedurdan keçə bildi. Diaqnoz qoyulan andan ölüm gününə qədər cəmi 2,5 ay keçib.

Dörd il sonra anam bağırsaq tıkanıklığı şübhəsi ilə təcili olaraq xəstəxanaya yerləşdirildi. Əməliyyatdan dərhal sonra ildırım vurdu, cərrah: “Qara ciyərə metastaz olan eninə bağırsaq xərçəngi” deyərək, əzbərlədiyi bir cümlə əlavə etdi: “Onun ömrünə maksimum 1,5-2 ay qalıb, hazır ol... ” Məni alt-üst edən ilk şey emosiyalar oldu. Dəhşətli bir depressiyaya düşdüm, gecə-gündüz ağladım, həyatı lənətlədim, o qədər qəddar və ədalətsiz idim və məni palataya buraxanda və anamın gözlərini görəndə... onların içində o qədər səssiz kömək yalvarışı vardı ki, o qədər ümid, o qədər inam... və bu çağırış mənə ünvanlandı... Elə o zaman anladım ki, bacarmıram, sadəcə olaraq “hazırlaşmağa”, oturub laqeydliklə “başlanğıcını” gözləməyə haqqım yox idi. sondan”. Mənim üçün əziz olan yeganə insanı ölümün pəncəsindən mən olmasam kim qopara bilər?

Alternativ təbabətlə bağlı çoxlu ədəbiyyat oxudum, müxtəlif yanaşma və üsulları öyrəndim, xərçəngdən sağ çıxan və ölümə qalib gələn xəstələrin rəyləri ilə tanış oldum. Anam xəstəxanadan çıxanda mən artıq onun evdə sonrakı müalicəsinin planını tərtib etmişdim.

Əməliyyatdan təxminən bir il sonra onun qarşısında enerjili, sağlam, canlılıq və enerji ilə dolu, taleyi əməliyyat masasında həll olunan qadını görüb səmimi təəccüblənən cərrahla görüşdük. Test nəticələri onu daha da şoka saldı:

“Bu ola bilməz! Nə ilə müalicə olundunuz?” Mən də cavab verdim: “İmanla! Xərçəngin ölüm olmadığına inam!”

Bu kitabda həkimlərin tutqun proqnozlarını təkzib etməyə və sevimli və əziz bir insanın - anamın həyatını bərpa etməyə kömək edən bütün materialları topladım. Ümid edirəm ki, bu gün ümidini itirmiş, gələcəyə inamını itirmiş bütün insanlara kömək edəcəklər. İstənilən vəziyyətdən çıxış yolu həmişə var. Əsas odur ki, onu tapmaq istəyin!

Elena İmanbayeva

Əsas odur ki, çıxış yolu tapmaq istəyi

Onkologiya... Bu söz, hətta “xeyirxah” anlayışı ilə insanların əksəriyyətində əsl dəhşət və gələcək qorxusu – faciəli sonluq qorxusu və sağalmaq ümidi olmadan çoxsaylı xərçəng xəstələrindən birinə çevrilmək ehtimalı qorxusu yaradır.

Müasir tibb onilliklərdir ki, "XX əsrin vəbası", indi isə 21-ci əsrin problemini həll etməyə çalışır.

Görünür, budur - "bədxassəli yenitörəmələr hadisəsinə" birdəfəlik son qoymağa imkan verən yeganə vasitə, lakin rəsmi statistika bizi bunun əksi barədə düşünməyə vadar edir. Rusiyada bədxassəli şişlərin tezliyi hər il 1,5% artır. Üstəlik, xəstələrin 30% -i neoplazma aşkar edildikdən sonra ilk il ərzində ölür. Rusiya Federasiyasının təxminən 300 min sakini hər il xərçəngdən ölür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, ölkəmiz xərçəngdən ölüm hallarının ən yüksək olduğu 3 Avropa ölkəsindən biridir.

Amma insan yaşamalıdır və bu da təbiidir, necə ki, bizim orqanizmimiz istənilən, hətta ən dəhşətli xəstəliyə qalib gəlməyə qadirdir. Sual başqadır - bədənin müdafiə qüvvələrini necə səfərbər etmək, onları sizin üçün işlətmək, hər hüceyrəni, hər formalı elementi əsl “peşəkar qatil”ə çevirmək necə?

Kitabımızın məqsədi “yol ayrıcında dayanan” insanlara xərçəngin ölüm hökmü olmadığına inanmağa kömək etməkdir. Həyatda ümidsiz vəziyyətlər yoxdur, çıxış yolu axtarmaqda istəksizlik var!

Ümidsizliyin astanasında

Bir çox ölümcül xəstəliklər var, lakin onların arasında xərçəng patologiyası xüsusi yer tutur. Onkoloji diaqnoz, xərçəng olmasa belə, şoka, qorxuya, ümidsizliyə səbəb olur. Və bu təəccüblü deyil. Xəstəxanadan buraxılışdakı tövsiyələr: "Yaşayış yerində simptomatik müalicə üçün evə buraxıldı" həkimlərin xəstənin həyatı üçün sonrakı mübarizəsinin mənasızlığını etiraf etməkdən başqa bir şey deyil. Dəhşətli xərçəng diaqnozunu eşitmək məcburiyyətində qalan, sonra əməliyyatdan və əməliyyatdan sonrakı ağır müalicədən keçən insanlar tez-tez ümidsizlik və depressiyaya düşürlər.

A.Louen “Bədənin Psixologiyası” kitabında xərçəngin hisslərin boğulması ilə sıx bağlı olduğunu yazır: “... hissləri tam əhatə etmədikdə sağlamlıq uğrunda mübarizə səmərəsiz olur. Bir çox xərçəngin kökündə olan ümidsizlik müəyyən edilərək aradan qaldırılmasa, xəstənin enerjisini sərf edir və bədən toxumalarının degenerasiyasına gətirib çıxarır”.

Əslində, xəstəlik sırf fiziki problem deyil, bu, təkcə bədəninin deyil, ağlının və duyğularının da ibarət olan bütün insanın problemidir. Emosional və intellektual vəziyyətlər həm xəstəliklərə, həm də xərçəngə qarşı həssaslıqda və sağalmada mühüm rol oynayır. Xəstələrin aktiv və müsbət iştirakı xəstəliyin gedişatına, müalicənin nəticələrinə və onların həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.

Çoxları xərçəngə yaxın olan birini itirdi və ya sadəcə bu xəstəliyin dəhşətləri haqqında eşitdi. Buna görə də onlar hesab edirlər ki, xərçəng insan orqanizminə təsir edən və onu tamamilə məhv edə bilən güclü və güclü xəstəlikdir.

Əslində, hüceyrə elmi - sitologiya - bunun əksini təklif edir: xərçəng hüceyrəsi təbii olaraq zəif və zəif təşkil edilmişdir.

Ümidsizlik vəziyyəti xərçəngin gedişatını ağırlaşdırır. K. Simonton və S. Simonton “Xərçəngin Psixoterapiyası” kitabında qeyd edirlər ki, stress onkologiya üçün güclü “qidalı mühit”dir. İnsanın sinir sistemi milyonlarla illik təkamül nəticəsində yaranmışdır. İnsanın Yer üzündə mövcudluğunun çox hissəsi üçün onun sinir sisteminə qoyulan tələblər müasir sivilizasiyanın bizə diktə etdiyindən fərqli idi. İbtidai insanın sağ qalması onun təhlükə dərəcəsini tez müəyyənləşdirmək və bu vəziyyətdə döyüşmək və ya qaçmaq qərarına gəlməsindən asılı idi. Sinir sistemi xarici təhlükəni hiss edən kimi bədənimiz dərhal ona reaksiya verir (hormonal balansın dəyişməsi ilə) və buna uyğun hərəkət etməyə hazırdır. Lakin müasir cəmiyyətdə həyat bizdən çox vaxt bu cür reaksiyaları yatırtmağı tələb edir. Çox vaxt olur ki, sosial nöqteyi-nəzərdən nə “döyüşmək”, nə də “uçmaq” mümkün deyil, ona görə də biz bu reaksiyaları yatırtmağı öyrənirik. Biz onları hər zaman boğuruq - hansısa səhvə yol verəndə, gözlənilmədən avtomobil siqnalı eşidəndə, növbəyə duranda, avtobusa gecikəndə və s.

İnsan bədəni elə qurulmuşdur ki, əgər stressin ardınca dərhal ona fiziki reaksiya gələrsə - insan "qaçar" və ya "mübarizə edərsə" - stress ona çox zərər vermir. Ancaq "mübarizə" və ya "uçuşunuzun" mümkün sosial nəticələrinə görə stressə psixoloji reaksiya verilmədikdə, stressin mənfi təsirləri bədəndə yığılmağa başlayır. Bu, bədənin vaxtında lazımi şəkildə cavab vermədiyi "xroniki stress" adlanan stressdir. Və elm adamlarının getdikcə daha çox etiraf etdiyi kimi, məhz bu cür xroniki stress bir çox xəstəliklərin yaranmasında çox mühüm rol oynayır.

Xroniki stress xərçəng hüceyrələrini və patogen mikroorqanizmləri neytrallaşdırmaq (məhv etmək) üçün cavabdeh olan immunitet sistemini boğur. Biz təkcə mənfi emosiyaların formalaşmasına kömək edən müəyyən bir hadisə ilə qarşılaşdığımız anda deyil, həm də bu hadisəni hər dəfə xatırlayanda stress hiss edirik. Belə "gecikmiş" stress və onunla əlaqəli gərginlik bədənin təbii müdafiə sistemlərinə güclü mənfi təsir göstərə bilər.

Xərçəng, insanın həyatında xərçəngin başlamasından altı ay və bir il yarım arasında baş verən bir sıra stresli vəziyyətlər nəticəsində intensivləşən və ya mürəkkəbləşən həll edilməmiş problemlərin olduğunu göstərir. Xərçəng xəstəsinin bu problemlərə və stressə tipik reaksiyası özünü çarəsiz hiss etmək və mübarizədən əl çəkməkdir. Bu emosional reaksiya orqanizmin təbii müdafiə mexanizmlərini boğan və atipik hüceyrələrin əmələ gəlməsinə şərait yaradan bir sıra fizioloji prosesləri hərəkətə gətirir.

İnsanlar iki min ildən çox əvvəl xərçənglə insanın emosional vəziyyəti arasındakı əlaqəyə diqqət yetirdilər. Hətta demək olar ki, məhz bu əlaqəyə etinasızlıq nisbətən yeni və qəribədir. Təxminən iki min il əvvəl, eramızın 2-ci əsrində Romalı həkim Qalen şən qadınların tez-tez depressiyaya düşən qadınlara nisbətən xərçəngə tutulma ehtimalının daha az olduğuna diqqət çəkdi. 1701-ci ildə ingilis həkimi Gendron xərçəngin təbiəti və səbəbləri haqqında traktatında onun "böyük bəla və kədərə səbəb olan həyatın faciələri" ilə əlaqəsini qeyd etdi.

Emosional vəziyyətlər və xərçəng arasındakı əlaqəni araşdıran ən yaxşı tədqiqatlardan biri C.G. Jung-un davamçısı Elida Evansın "A Study of Cancer from a Psychological Point From" adlı kitabında təsvir edilmişdir və Yunqun özü də ön söz yazmışdır. O hesab edirdi ki, Evans xərçəngin bir çox sirlərini, o cümlədən xəstəliyin gözlənilməzliyini, niyə xəstəliyin bəzən illər sonra heç bir əlaməti olmadan geri döndüyünü və xəstəliyin niyə cəmiyyətin sənayeləşməsi ilə əlaqələndirilməsini həll edib.

Evans 100 xərçəng xəstəsi üzərində apardığı araşdırmaya əsaslanaraq belə nəticəyə gəlir ki, xəstəliyin başlanmasından qısa müddət əvvəl onların bir çoxu onlar üçün mənalı olan emosional əlaqələri itiriblər. O, onların hamısının öz fərdiliyini inkişaf etdirməkdənsə, bir obyekt və ya rolla (insan, iş, ev) əlaqələndirməyə meylli psixoloji tiplər olduğuna inanırdı. Bir insanın özünü bağladığı bu obyekt və ya rol təhlükə altına düşməyə başlayanda və ya sadəcə yox olduqda, belə xəstələr özlərini özləri ilə tək hiss edirlər, lakin eyni zamanda bu cür vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün bacarıqlara sahib deyillər. Xərçəng xəstələri başqalarının maraqlarını birinci yerə qoyurlar. Bundan əlavə, Evans hesab edir ki, xərçəng xəstənin həyatında həll olunmamış problemlərin əlamətidir. Onun müşahidələri bir sıra sonrakı tədqiqatlarla təsdiqləndi və dəqiqləşdirildi.

Hər hansı bir ruhi və fiziki xəstəlik yaxın keçmişdə və ya hətta uzaq uşaqlıqda baş verən emosional sarsıntılarla başlayır. Kritik vəziyyətin mənfi yükü nə qədər çox olarsa, onun yaratdığı potensial təhlükə bir o qədər böyük olar. Müxtəlif xəstəliklərin başlanmasında emosional travmanın mənfi potensialı emosiyaların yaddaşımızda “donmasına” əsaslanır, çünki duyğular bədəndə “saxlanır”. Bədəndə "donmuş" duyğular bədəndə sinir impulslarının normal keçməsini maneə törədən və sinir şəbəkəsinin normal işləməsinə mane olan funksional (fiziki deyil) əlaqələr yaratmağa qadirdir.

Beynin demək olar ki, hər bir sahəsi bədənin müəyyən bir orqanı və ya sahəsi ilə əlaqəli olduğundan, nəticədə bədənin müəyyən bir yerində əzələ və qan damarlarının tonusu artır (və ya azalır). Hammer öz işində psixoloji travmanın növü, beyindəki "qapalı dövrənin" yeri və şişin bədəndəki yeri arasında aydın uyğunluğu müəyyən etdi.

Tutulmuş duyğular yüngül insult kimi müəyyən nahiyədə beyni zədələməyə başlayır və beyin bədənin müəyyən hissəsinə uyğun olmayan məlumatlar göndərməyə başlayır. Nəticədə bu nahiyədə qan dövranı pisləşir ki, bu da bir tərəfdən hüceyrələrin pis qidalanmasına, digər tərəfdən isə onların tullantı məhsullarının zəif xaric olmasına gətirib çıxarır. Nəticədə bu yerdə xərçəng şişi əmələ gəlməyə başlayır. Şişin növü və yeri aydın şəkildə emosional travmanın növündən asılıdır. Şişin böyümə sürəti emosional travmanın gücündən asılıdır. Bu baş verən kimi, beynin müvafiq bölgəsində (duyğuların "tutulmuş" yerində) şişkinlik görünür, bu da CT-də asanlıqla müşahidə edilə bilər. Şişkinlik aradan qalxdıqda, şiş böyüməsi dayanır və sağalma başlayır. Beyin zədəsi səbəbindən immunitet sistemi xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə aparmır. Üstəlik, bu yerdəki xərçəng hüceyrələri immunitet sistemi tərəfindən belə tanınmır. Buradan belə nəticə çıxır ki, xərçəngdən tam sağalmanın açarı ilk növbədə beyni müalicə etməkdir.

Bəs stress xərçəngin yaranması üçün ilkin şərtdirsə, xəstə üçün ümidsizlik, özünün acizlik hissi və müalicə edən həkimin çarəsizliyi nə qədər dağıdıcı olmalıdır?

Təəssüf ki, biz dəqiq bilirik ki, raketlərin kosmosa uçduğu dünyada bu dəhşətli xəstəliyin müalicəsi yoxdur. Ancaq əmin olmalıyıq ki, hər hansı bir xəstəlik qaçılmaz və faciəli bir şeyin hökmü deyil. Xəstəlik sadəcə bir çağırışdır, məğlub edilə bilən və edilməli olan görünməz və təhlükəli düşmənlə müharibə üçün bir siqnaldır!

Onkologiya - bir cümlə və ya çağırış?

Niyə xərçəngdən ölüm nisbəti hələ də yüksəkdir? Niyə arsenalında qabaqcıl texnika və texnologiyalara malik olan rəsmi tibb külli miqdarda pula belə bu “1 nömrəli problemi” həll edə bilmir? Çox güman ki, xərçəng bizim şüurumuz tərəfindən bir cümlə, son cəza kimi qəbul edildiyi üçün etiraz etmək mənasızdır. Bəs onkologiyanı bir çağırış hesab etsək - bütün həyat tərzinə, düşüncə tərzinə, xəstəliyin aşkarlanmasından ƏVVƏL olan insana meydan oxumaq, əsas insan instinktinə - özünüqoruma instinktinə meydan oxumaq?

Amerikalı psixiatr Devid Servan-Şrayber məkrli xəstəliyin qurbanı olub. 30 yaşlı Servan-Şrayber Pittsburq klinikalarından birində işləyərkən yeni maqnit rezonans terapiya cihazının imkanlarını sınaqdan keçirmək qərarına gəlib. Həmkarlar “test mövzusunu” kabinəyə yerləşdirdilər və şəkil çəkməyə başladılar. Qoz böyüklüyündə qəribə formasiyalar onları xəbərdar etdi. Beləliklə, tamamilə təsadüfən Servan-Şrayberə beyin şişi diaqnozu qoyuldu. Həkim bir anın içində gənc və sağlam adamdan xəstəyə çevrildi. Onkoloqdan nə qədər getdiyini soruşduqda, cavab verdi - iki aydan bir ilə qədər. David təslim olmamaq qərarına gəldi və ilk növbədə xüsusi ədəbiyyat oxumaq üçün oturdu.

Xəstəliyin aşkarlanmasından bir neçə gün sonra Servan-Şrayber əməliyyat olunub. Şiş kəsildi. Üç aydan sonra müayinə olundu və nəticələr ümidverici oldu. Daha üç aydan sonra hər şey yenidən qaydasındadır. David işə başladı.

Bir dəfə Servan-Şrayberin məsləhətləşdiyi xəstələrindən biri ona hind şamanının yanına getməyi təklif etdi. Sehrbaz psixiatrda böyük təəssürat yaratdı: adama yaxınlaşmadan, xəstəliklərinin adını çəkdi. David sehrbazın imkanlarını özü üçün sınamaq qərarına gəldi. Şaman gələnə baxıb dedi: sənin xəstəliyinin var idi, amma getdi. Və sonra nədənsə öz sözlərindən şübhələndi və çox güclü bir müalicəçi kimi təsvir etdiyi anasının yanına getməyi xahiş etdi. David görüş təyin etdi. Cadugərin qədim qoca qadın olduğu ortaya çıxdı. Nənə əlini “xəstənin” başına qoydu, bir neçə dəqiqə orada dayandı, sonra qaşlarını çatdı və mızıldandı: “Mənə elə gəlir ki, səndə xəstəlik var və o, qayıtdı”. David yaşlı qadını nə diri, nə də ölü qoyub getdi. Evə qayıdan psixiatr plansız müayinəyə getdi. Yaşlı qadının sözləri təsdiqləndi.

İlk vaxtlar dəhşətli xəbərdən sonra David özünə gələ bilməyib. Heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmirdi, iştahı və yuxusu getdi. Saatlarla evin ətrafında ora-bura gəzir və davamlı olaraq xəstəliyin niyə səngimədiyini soruşurdu. O, ölkənin ən yaxşı onkoloqu tərəfindən müalicə olunurdu, onun sərəncamında ən son nəsil dərmanlar var idi. Servan-Şrayber xeyli fikirləşdikdən sonra belə nəticəyə gəldi: orqanizm xəstəliyin öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün onun toxunulmazlığında nəyinsə səhv olması deməkdir. Bu o deməkdir ki, biz özümüzü diri-diri basdırmalı deyilik, əksinə məkrli xəstəliyə meydan oxumalı və bədənin müdafiə qüvvələrini səfərbər etməliyik. Bir dəftər götürdü, hissələrə ayırdı, bir sütunda bədənin müdafiəsini azaldan, digərində - onu nə artırdığını yazdı. Biri yemək, ikincisi kimyəvi maddələr, üçüncüsü hisslər və emosiyalar, dördüncüsü alış-verişlə bağlı masalar belə yarandı.

David həyatına yenidən başladı. O, şişi çıxarmaq üçün ikinci əməliyyat keçirsə də, daha sonra kimyaterapiya kursu keçsə də, yeni rejiminə sadiq qaldı. Fortune Servan-Şrayberə müraciət etdi - o, tamamilə sağaldı.

O vaxtdan 15 ildən çox vaxt keçib. Bu müddət ərzində Servan-Şrayber Pittsburq Universitetinin professoru oldu və onun xərçəngə qalib gəlmək haqqında kitablarına bütün dünyada tələbat var. Amma ən əsası onun rus adını Saşa qoyduğu bir oğlu var idi.

Budur, daha az optimist, lakin xərçəng xəstələri üçün olduqca tipik olan başqa bir nümunə.

Moskvanın orta məktəblərindən birində bədən tərbiyəsi müəllimi S. V. Arturov iki ay ərzində sağda alt-kürək nahiyəsində daimi ağrılı ağrılar hiss edib. Müxtəlif lokal anesteziklər qısa müddətli rahatlama təmin etdi. S.V həkimə müraciət etməyib, çünki o hesab edirdi ki, daimi fiziki fəaliyyət nəticəsində hər bir idmançıda oxşar vəziyyət yarana bilər. İllik tibbi müayinə xəstəliyin mövcudluğunu müəyyən etməyə kömək etdi. S.V.-nin 3-cü mərhələdə ağciyər xərçəngi olduğu ortaya çıxdı. Əməliyyat edildi, lakin xəstənin vəziyyəti yaxşılaşmadı. Özünə çəkildi, dostları və qohumları ilə ünsiyyət qurmağı, çölə çıxmağı və ya hər hansı aktiv hərəkətlər etməyi dayandırdı. Ağrı sindromu aradan qalxsa da, S.V. həyata bütün marağını itirdi. Əməliyyatdan 3 ay sonra S.V dünyasını dəyişib.

Xərçəng sadəcə ciddi xəstəlik deyil, insandan mətanət, cəsarət və güc nümayiş etdirməyi tələb edən bir çağırışdır. Xərçəng ölüm hökmü deyil, dəyişmək üçün ən ciddi səbəbdir. Dəyişiklik niyyəti ölümcül bir xəstəliyə meydan oxumaq kimi qəbul edilə bilər.

Gəlin fərziyyə edək. Məsələn, artıq çəki qadını arıqlamaq üçün müxtəlif yollar və üsullar axtarmağa məcbur edir. O, çoxsaylı müvafiq ədəbiyyata baxır, videolara baxır, artıq çəkidən qurtulmağı bacaran dostları ilə söhbət edir və bu fikrə dərindən aşılanır. Sonra, o, bu ideyanı sınamağa başlayır - niyyət etmək - özü üçün niyyət etmək. Yəni qadın özünü daim yeni keyfiyyətdə təsəvvür edir. Yəni, ən ümumi formada “niyyət”in mahiyyəti ondan ibarətdir ki, o, nəinki dəyişmək istəyir, həm də artıq özünü dəyişmiş, yəni yeni keyfiyyət vəziyyətində, yeni “forma” kimi təsəvvür edir.

O, hələ adi bir insan ikən artıq özünü arı belli incə bir xanım kimi təsəvvür edir və “görür” və bu “forma”nı müxtəlif səviyyələrdə sonrakı dəyişikliklər üçün bir növ “proqram” kimi şüurunda “düzləyir”. Daha sonra məqsədinə doğru irəliləyərək seçilmiş üsullardan biri ilə arıqlamaq texnologiyası ilə tanış olur və müntəzəm məşqlərdən sonra bir vaxtlar dolğun qadın güzgüdə özünü daha tanımır. Bir çox tanışları və dostları onu tanımır və nəticədə o, bütün qarderobunu və hətta vərdişlərini dəyişməyə məcbur olur, çünki onun yeni forması artıq əvvəlki geyim ölçüsünə uyğun gəlmir. O, özünə inam və şəxsi güc qazanır.

Beləliklə, qadın öz (qəsdən) məqsədinə çatdı. O, hətta bütün hərəkətlərinin arxasında bir niyyətin olduğunu başa düşməyə bilər, amma bunun əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, dəyişməyə başlamazdan əvvəl dəyişmək niyyəti adlandırıla bilən bir şey formalaşdırdı. Sonra qadın öz iradəsini aktivləşdirdi və öz üzərində işləyərək məqsədyönlü şəkildə artıq çəkisini itirdi.

Vəziyyət hər hansı digər bacarıq və bacarığın inkişafı ilə oxşardır. Dəyişiklik mexanizmi aşağıdakı kimi təqdim edilə bilər:

Dəyişiklik ehtiyacının dərindən dərk edilməsi;

Son məqsədin qəsdən formalaşdırılması;

Müvafiq biliklərin əldə edilməsi (transformasiya prosesinin texnologiyası ilə tanışlıq);

Müəyyən bir müddət üçün könüllü iş;

Nəticə əldə etmək.

Yuxarıdakı misal bədəndəki dəyişikliklə bağlı idi, lakin şüurun məqsədyönlü (qəsdən) dəyişməsi ilə də tam eyni formalaşma mexanizmi baş verir.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ağıl-bədən zəncirində sıx əlaqə var. Və bu zəncirdə ağıl bədəndən daha mürəkkəb və çevrilməsi çətin bir halqadır. Məhz buna görə də hər zaman ilk növbədə zehni və ya düşüncə sistemini, xəstənin dünyagörüşünü və həyata və xəstəliyə münasibətini dəyişdirmək vəzifəsi qoyulmalı və yalnız bundan sonra bədəni dəyişməyə başlamalıdır.