Otoimmün tiroiditdə günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü? Otoimmün tiroidit - pəhriz və həyat tərzi

Diaqnoz qoyulduqda (aka otoimmün tiroidit) allopatik tibb dərhal zəifləmiş immunitet sistemi olan kök səbəbi nəzərə almadan dərmanların köməyinə müraciət etməyi tövsiyə edir.

Ancaq bu terapiya yalnız dəstəkləyicidir və immunitet sistemini bərpa etmir. Otoimmün xəstəliyin səbəbini nəzərə almır, yalnız nəticəsini müalicə edir. Nəticə etibarı ilə bu qapalı dairədən çıxış yolu tapmaq çətinləşir.

Tiroid hormonları olmadan həyat keyfiyyəti çox məhduddur və sintetik hormonların istifadəsi problemi həll etmir. Euthyrox və ya Letrox istifadə edən xəstələrin əksəriyyəti yeməkdən sonra bağırsaqlarda dolğunluq hissi, daimi şişkinlik və tez-tez şişkinlik, depressiya və yuxusuzluq olduğunu göstərdi - bunlar baxım terapiyasının müşayiət olunan hadisələridir.

Otoimmün tiroiditdə qidalanma və həyat tərzinin rolu

Otoimmün pozğunluqların məkrliliyi ondadır ki, onlar özbaşına yaranır, uzun müddət heç bir simptom olmadan baş verir. Bəzi insanlar üçün tetikleyici stressdir, digərləri üçün bu, gluten (qlüten), kazein və laktoza kimi allergenlər olan qidaların həddindən artıq olması ilə yanlış tərtib edilmiş pəhrizdir.

Buna görə də, otoimmün tiroidit ilə pəhriz və həyat tərzi süd məhsullarının istehlakından çəkinməyi əhatə edir. Bədəndə bir məhsula reaksiya bir dəfə baş verərsə, gələcəkdə immunitet sistemi ona daim reaksiya verməyə meyllidir. Bu, otoimmün tiroidit üçün pəhriz tərtib etməyi problemli edir.

Tez-tez otoimmün tiroidit üçün allergenlər siyahısında tiroid hormonlarını xüsusi olaraq "tutan" strumogenləri ehtiva edən soya var.

Həddindən artıq fiziki fəaliyyət və ya yuxusuzluq, qida və kosmetika sənayesində kimyəvi maddələr, dayanıb istirahət edə bilməmək. Bu həyat tərzi, pis qida seçimi və tərkibi ilə birlikdə, çox vaxt yalnız otoimmün tiroiditin vəziyyətini ağırlaşdırmır, həm də onun səbəbi olur.

Otoimmün tiroidit üçün qidalanmanın əsasları

Otoimmün pozğunluğun özü müəyyən qidaları diyetə daxil etməklə azaldıla və ya tamamilə basdırıla bilər. Bundan əlavə, maddələr mübadiləsi (metabolizm) qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə də təsir edir. Qalxanabənzər vəzinin vəziyyətini yüngülləşdirərək zədələnmiş toxuma da bərpa oluna bilər. Lakin bu proses ilkin mərhələdə həyata keçirilməlidir.

Haşimoto xəstəliyiniz varsa hansı qidalar istehlak edilə bilər və istehlak edilməlidir? Qalxanabənzər vəzinin otoimmün tiroiditi üçün pəhriz nədən ibarət olmalıdır, başlanğıc otoimmün iltihabı azaltmağa və ya yatırmağa yönəldilməlidir?

İlk növbədə, profilaktik məqsədlər üçün və inkişaf etmiş otoimmün tiroidit halında, kazein, laktoza və gluteni istisna etmək məsləhətdir.

Xəstə otoimmün tiroidit probleminin yalnız laktoza olduğuna əmindirsə, təzə südü istisna edə və yüksək keyfiyyətli fermentləşdirilmiş süd məhsullarını tərk edə bilərsiniz. Onlarda laktoza böyük ölçüdə laktik turşuya çevrilir.

Qlütenə gəlincə, bu halda qarğıdalı çörəyi və ya düyü çörəyi kimi süni şəkildə hazırlanmış özü olmayan qidaların ciddi istehlakına ehtiyac yoxdur. Bu cür məhsulların otoimmün tiroidit üçün sağlam pəhriz ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Tiroidit üçün qidalanma hazırlayarkən və tənzimləyərkən, iltihabın göstəricisi olan reaktiv protein - qanda CRP-ni daim nəzarət etməlisiniz. Onun dəyəri əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşərsə, xəstə düzgün yoldadır. Bədənin bərpası və otoimmün tiroidit vəziyyətinin yüngülləşdirilməsindən sonra, arpa, çovdar və çovdar kimi digər yüksək keyfiyyətli məhsulları tədricən diyetə əlavə edə bilərsiniz. Bununla belə, otoimmün tiroidit üçün pəhrizə riayət etmək üçün minimum müddət 1 ildir.

Otoimmün tiroidit üçün qlüten istisna

Yadda saxlamaq lazımdır ki, pəhrizi təşkil edən qidalar nə qədər təmiz olarsa, metabolizm bir o qədər az yüklənəcəkdir. Buğda, çovdar və arpanı aşağıdakı qidalarla əvəz etmək yaxşıdır:

darı;
qarabaşaq yarması;
dənli bitkilər;
amaranth;
quinoa;
düyü (təbii - jasmin və ya basmati).

Otoimmün tiroidit zamanı buğdadan hazırlanan qida məhsulları, məsələn, makaron, qarabaşaq yarması ilə əvəz edilə bilər. Bundan əlavə, ən asan həzm olunan məhsullar olan özü olmayan paxlalı bitkilərdən istifadə etmək lazımdır:

qırmızı mərcimək;
beluga mərcimək;
azuki;

İlk təəssüratlara baxmayaraq, həm otoimmün tiroidit üçün, həm də ümumiyyətlə, glutensiz həyat tərzi problem deyil. Səhər yeməyi uğurla sıyıq ilə əvəz edilə bilər, nahardan əvvəl meyvə və qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur.

Nahar üçün, yuxarıda qeyd olunan qida maddələrinə əlavə olaraq, şirin kartof və ya kartof da bişirmək olar. Günün 2-ci yarısında sağlam qida məhsulu - qarabaşaq çörəyi yeyə bilərsiniz. Axşam yeməyi üçün təbii özü olmayan məhsullardan hazırlanmış yeməyi hazırlaya və birləşdirə bilərsiniz:

risotto;
qarabaşaq yarması pastası;
quinoa ilə salat, bu da yan yemək kimi istifadə edilə bilər, məsələn, bişmiş balıq ilə.

Daha yüksək glisemik indeksə malik olan və şübhəli maddələr ehtiva edən dəyişdirilmiş özü olan qidalarla diqqətli olmalısınız.

Otoimmün tiroidit üçün kazein və laktoza

Süd qidaları ilə hər şey daha mürəkkəb ola bilər, lakin burada da düzgün yanaşma ilə problem olmamalıdır. Pasterizə edilmiş inək südü kokos, badam, çətənə və haşhaş südü ilə əvəz edilə bilər. Onları hazırlamaq çox asandır:

100 q qoz və ya toxumu 500 ml suda 24 saat isladın, sonra yaxşıca əzin və süzün. Alınan süddən müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər: dənli bitkilər, desertlər və meyvə şirniyyatları.

Pendir əvəzinə avokado, qarabaşaq yarması və ya paxlalı bitkilərdən müxtəlif mürəbbə və pastalar hazırlaya bilərsiniz. Anakardiya da əla köməkçidir, ondan sağlam mayonez hazırlaya bilərsiniz. Əgər süd məhsulları olmayan bir həyat xəstə üçün məqbul deyilsə, o zaman bəzən keçi südündən hazırlanmış pendir, kefir və ya kəsmik kimi qida məhsulları ilə özünüzü müalicə edə bilərsiniz.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, qidada nə qədər çox yağ olarsa, laktoza da bir o qədər azdır!

Pəhriz yaxşı kalsium mənbələri ilə zənginləşdirilməlidir, bunlar:

badam;
haşhaş toxumu;
küncüt toxumu.

Sağlam anakardiya mayonezi

Bu sousu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

100 q anakardiya;
2 diş sarımsaq;
1 xörək qaşığı. limon şirəsi;
Himalay duzu.

Anakardiyanı 24 saat suda isladın, sonra sarımsaq, limon suyu və duz ilə əzin. Cashew mayonez adi şəkildə istifadə edilə bilər, məsələn, salatların hazırlanması (soyunma) üçün.

Omeqa-3 və 6 poli doymamış yağ turşuları otoimmün tiroiditdə

Otoimmün tiroidit üçün qidalanma üçün uyğun olan başqa bir əla antiinflamatuar baza. Bu əsas yağ turşularının yaxşı mənbəyi balıqdır. Bununla belə, təmiz sudan qızılbalıq kimi ən keyfiyyətli balıqları seçmək tövsiyə olunur. Pəhrizinizə əkilmiş balıqları daxil etməməlisiniz.

Bundan əlavə, kətan toxumu və ya çətənə yağı, toxum, qoz-fındıq və sərbəst ət üçün alışmalısınız. Bu qidalarda kifayət qədər yüksək miqdarda omeqa-3 və 6 yağ turşuları var.

Otoimmün tiroidit üçün D vitamini

Günəşli ölkələrin əhalisinin otoimmün xəstəliklərə daha az həssas olduğunu söyləmələri əbəs yerə deyil. Günəş şüaları altında cəmi 30 dəqiqə kifayətdir ki, bu qiymətli vitaminin tövsiyə olunan gündəlik dozası açıq dəriyə nüfuz etsin və hopsun.

D vitamini hər hansı bir günəş kremi ilə bloklanır!

Uyğun qidalanma da bunu təmin edə bilər. Yağlı balıq əla mənbələrdir - qızılbalıq yaxşı seçimdir. Bundan əlavə, təbii immunomodulyatorları ehtiva edən bu vitamin təbii işıqdan istifadə edərək yetişdirilən yumurta və göbələk kimi qidalarda olur.

Vitamin D kömək edir:

qidadan alınan kalsiumun udulması;
xərçəng proseslərinin qarşısını alır;
ürək-damar sistemini qoruyur;
qan şəkərinin səviyyəsini azaldır (pəhriz və düzgün həyat tərzinə uyğun olaraq).

Qışda, günəş işığı az olanda, pəhriz əlavələri qəbul etmək tövsiyə olunur.

Otoimmün tiroiditdə fermentlər və onların həyatverici gücü

Xəstəliyin ilkin mərhələsində fermentativ aktiv qidalara üstünlük vermək tövsiyə olunur ki, bu da praktikada qida nə qədər təzə olarsa, bir o qədər yaxşıdır. Bu qaydaya riayət etmək baharın sonunda və isti yayda, günəş tərəfindən qızdırılan təbiət hədiyyələrinin müalicəvi gücündən istifadə etmək imkanı olduqda çətin deyil.

Qışda təzə qidalar soyuducu xüsusiyyətlərə malik olduğundan və immun sistem mərkəzlərindən biri olan dalağı zəiflədə bildiyi üçün onlara diqqət yetirilməlidir. Qış üçün ideal hər gün zəncəfil və darçın ilə yarım litr təzə kök suyudur.

Bu qırmızı giləmeyvə içərisində güclü antiinflamatuar və antitümör təsirləri ilə xarakterizə olunan çox sayda birləşmələr gizlənir. Məsələn, albalı güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik flavonoid quercetin ehtiva edir.

Digər müalicəvi maddələr, xüsusən də bədəndə apoptoza səbəb olan ellagik turşusu ilə təmsil olunur - sağlam olanları qoruyarkən xərçəng hüceyrələrinin ölümü. Qeyd etmək lazımdır ki, gündə 200 q albalı qanda sidik turşusunun səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Otoimmün tiroidit zamanı pəhriz üçün albalı seçərkən, pestisidlərlə yetişdirilməmiş giləmeyvələrə üstünlük verməlisiniz. Kimyəvi maddələrdən ən çox təsirlənən qidalar siyahısında albalı 12-ci yeri tutur!

Rahatlıq və sakitləşdirici hərəkət

Pəhrizinizi tənzimləmək və düzgün qidaları seçməklə yanaşı, yadda saxlamalısınız ki, yavaşlamasanız, sakitləşməsəniz və prioritet verməsəniz, gününüz lazımsız fəaliyyətlərlə dolu olacaq. Nəticədə bədəndə nə baş verir? Təəccüblü deyil ki, bir müddət sonra, yavaş-yavaş və tədricən “zəmini itirməyə” başlayır.

Gününüzü düşünməli və onu ruhlandırıcı anlarla doldurmalısınız. Yatmazdan əvvəl 20 dəqiqə gəzinti kimi bir şeylə başlaya bilərsiniz, bu müddət ərzində təbiətin düzgün qidalanma və həyat tərzi ilə nə qədər nemətlər və fürsətlər təqdim etdiyini dərk edə bilərsiniz.

Qalxanabənzər vəz, adını "qalxan" sözündən almasına baxmayaraq, onu məhv edən leykositlər ordusuna müstəqil şəkildə müqavimət göstərə bilməz. Dünyanın hər yerindən gələn həkimlər onun öz hüceyrələrini təhlükəli yadlarla qarışdıran immun sisteminin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün bir çox texnika və texnologiya işləyib hazırlayıblar. Bu yazıda otoimmün tiroiditi, düyünlü guatr və hipotiroidizmi necə müalicə edəcəyinizi söyləyəcəyik.

Qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri təhlükəlidir, çünki onlar təkcə bu orqanın deyil, həm də bütün həyati sistemlərin işini pozurlar. İnsan bədəni hüceyrələrin, kimyəvi maddələrin, mikroorqanizmlərin simbiozudur, hər biri müəyyən bir funksiyanı yerinə yetirir.

Onların fəaliyyəti bezlər tərəfindən tənzimlənir. Bəziləri birbaşa nəzarət altında olan orqanın yanında yerləşir və onun iş prosesinə təsir edən hormonlar istehsal edir. Digərləri qalan bezlərin düzgün işləməsini, istilik, metabolik, enerji, metabolik prosesləri və hətta hüceyrə sintezini təmin edir. Qalxanvari vəzi bu problemləri həll edir.

Xaricdə aparıcı klinikalar

Otoimmün tiroiditin müalicəsi

Qalxanabənzər vəz toxuma məhvinə görə immun hücuma məruz qaldıqda onun ifraz etdiyi hormonların miqdarı azalır. Onların çatışmazlığını istehsalı artırmaqla kompensasiya edir. Bu, hətta tireotoksikoza gətirib çıxara bilər - orqanizmin öz hormonları ilə zəhərlənməsi.

Bir çox xəstə, düzgün diaqnoz qoymadan, yod tərkibli dərmanlarla mübarizə aparır. Otoimmün tiroiditdə yod kontrendikedir, onun istifadəsi tirotoksikoz əlamətlərini müvəqqəti olaraq aradan qaldırır, lakin antitiroid antikorları ilə tiroid bezinin zədələnməsi güclənəcəkdir. Buna görə də, bu xəstəliyin müalicəsinə başlamazdan əvvəl, baş verən proseslərin otoimmün təbiətini diaqnoz edə bilməsi üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Otoimmün tiroidit üçün həkim, tiroid hormonu - tiroksin olan dərmanlar təyin edir, xəstəlik irəlilədikcə orqanizm onu qəbul etmir. Bu dərmanların köməyi ilə hormon terapiyası bütün dünyada istifadə olunur.

İsraildə həkimlər immunomodulyatorlar təyin edirlər, bunun sayəsində bədənin qoruyucu funksiyalarını idarə edə və tiroid bezini immun hücumundan qoruya bilərsiniz.

Fitoterapiya

Otoimmün tiroiditi otlarla müalicə etmək üçün bir mütəxəssislə ilkin məsləhətləşmə lazımdır, lakin bu cür terapiya həqiqətən təsirli və bədənə yumşaqdır.

Ən sübut edilmiş vasitə ağ cinquefoildir. Buna əsaslanan preparatlar bir neçə həftə ərzində istifadə olunur, kursun müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir. Alba (cinquefoil) İsrail və İsveçrədə tətbiq olunduğu kimi hormonal müalicə ilə birləşdirilə bilər.

Homeopatiya

Otoimmün tiroidit üçün homeopatik terapiyanın effektivliyi hələ də müasir ənənəvi tibb tərəfindən tanınmır. Onlayn ticarətin yayılması səbəbindən bu üsullarla müalicə yenidən populyarlıq qazanır. Növbəti "inqilabi texnologiyaya" inanıb-inanmayacağına hər kəs özü qərar verir, lakin endokrin sistem şübhəli vasitələr üçün sınaq meydançası deyil.

Otoimmün tiroidit üçün ən təsirli və sübut edilmiş homeopatiya Çindən gəlir.

Homeopata təhlükəsiz müraciət edə biləcəyiniz yeganə ölkə Çindir. Məhz orada xəstənin hormonal səviyyələrini izləyən, prosedurların effektivliyini və nəticəsini izləyən həkimlərin nəzarəti altında inyeksiya, elektroterapiya, mezoterapiya kursu keçir: onlar müəyyən bir vəziyyətdə uyğun olmadıqda xaric edilə və ya dəyişdirilə bilər. .

Çinə getmək mümkün deyilsə, burada bir ay homeopatiya mərkəzinin xəstəxanasında yatmalı olacaqsınız, o zaman sağlamlığınızı riskə atmamalı və yerli homeopatlardan müalicə almalısınız. Ən yaxşı halda cüzdanınıza, ən pis halda bütün bədəninizə dəyəcək. Bu pulu bir kurort səfərinə xərcləmək daha təhlükəsiz olardı: orada istirahət edə və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz, çünki orada istifadə olunan üsullar ənənəvi tibb kimi tanınır. Avstriya kurortları bu məqsədlər üçün mükəmməldir.

Otoimmün tiroidit üçün müalicə rejimi
Kolleksiya aşağıdakılardan ibarətdir:

Cetraria Icelandica (thallus) 2 hissə,
Gorse (ot) 1 hissə,
Kiçik ördək otu (ot) 2 hissə,
Şirin yonca (ot) 1 hissə,
Meadowsweet (çiçəklər) 2 hissə,
Adi toadflax (ot) 1 hissə,
At quyruğu (ot) 1 hissə.

200 ml suya 1 xörək qaşığı qarışığı tökün. Su banyosunda 15 dəqiqə, 30 dəqiqə dayanın, süzün. Qaynadılmış su ilə orijinal həcmə gətirin.
İsti ikən yaranan həlimə 60 damcı 10%-li Rhodiola quadruple tincture (qırmızı fırça) əlavə edin.
Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1/3 stəkan için.
Davamlı kurs - 1,5 ay. 14 gün fasilə. Sonra kursu təkrarlayın.
Tərkibini hər 2 aydan bir dəyişdirmək şərti ilə fasilə verməyə ehtiyac yoxdur. Bunu etmək üçün bitki kolleksiyası üçün iki və ya üç varianta sahib olmaq və onları növbə ilə istifadə etmək lazımdır.

Xaricdəki klinikaların aparıcı mütəxəssisləri

Haşimoto tiroiditinin müalicəsi

Bu, Haşimoto xəstəliyi və ya Haşimoto guatrı adlanan tiroiditin xroniki formasıdır. Bu xəstəlik ağrısız və asemptomatik bir kurs ilə xarakterizə olunduğundan, bir çox xəstə ağırlaşmalar, tiroiditin kəskin forması, hipotiroidizm və ya guatr böyüməsi üçün müalicəyə başlayır.

Xroniki otoimmün tiroiditi müalicə edərkən, adətən tiroid bezi kifayət qədər tiroksin istehsal etmədikdə hormon terapiyası təyin edilir. Haşimoto xəstəliyi üçün levotiroksinlə müalicə hamiləlik dövründə də göstərilir, çünki hamiləlik dövründə hormonal səviyyələr kəskin şəkildə dəyişir və bu, aşağı düşməyə, vaxtından əvvəl doğuşa və hətta ananın ölümünə səbəb ola bilər. Buna görə də, Haşimoto tiroiditi diaqnozu qoyulmuş tibbi turistlər hamilə qadınları Almaniyada müalicə etməyə üstünlük verirlər - bu ölkədə ağırlaşma riskləri minimuma endirilir.

Almaniya Haşimoto xəstəliyi diaqnozu qoyulmuş hamilə qadınların müalicəsi üçün ən etibarlı ölkədir.

Bədənin təbii müdafiəsini artırmaq və sabitləşdirmək üçün mütəxəssislər İsrail, Almaniya və İsveçrədəki xəstələrə fiziki və psixoloji stress və infeksiyadan qaçmağı tövsiyə edir. Bu ölkələrdə xəstələrə tez-tez sakitləşdirici dərmanlar təyin edilir. İsraildə endokrinoloqlar allergiya xəstələrinə xüsusi diqqət yetirirlər: onlara otoimmün prosesləri azaltmaq üçün xüsusi pəhrizlər və prosedurlar verilir, çünki onlar Haşimoto xəstəliyinin inkişafına kömək edə bilər.

Haşimoto zobunu müalicə etmək üçün xarici mütəxəssislər, məsələn, İsrail, Çexiya və Avstriyadakı kurortlarda immunitet sistemini gücləndirməyi məsləhət görürlər. Termal bulaqlar, palçıq vannaları, hidroterapiya, rəng terapiyası, akupunktur, aromatik müalicələr, masaj - bütün bunlar xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Otoimmün tiroiditə gəldikdə, pəhriz müalicədə çox mühüm rol oynayır, çünki bu tip xəstəlik udma çətinliyinə səbəb olur. Xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün bir insanın hansı pəhrizə sahib olması lazım olduğunu bilmək lazımdır. Pəhrizin əsas qaydası nizamlılıqdır. Yalnız bu vəziyyətdə dərman müalicəsi ilə birlikdə düzgün bəslənmə yaxşı nəticə verəcək və xəstəlik geri çəkiləcəkdir.

Otoimmün tiroidit üçün pəhrizin əsas qaydaları

Qeyd etmək lazımdır ki, bu növ pəhriz ilə yeməklərin və məhsulların kalorili məzmununda xüsusi məhdudiyyətlər yoxdur. Yeməklərin kalorili tərkibi 1300 kkal-a endirilərsə, xəstəlik sürətlə irəliləməyə başlayacaq və buna görə də insan özünü daha pis hiss edəcəkdir. Heç bir halda ət yeməklərindən, tərəvəzlərdən və meyvələrdən imtina etməməlisiniz. Qida mümkün qədər zənginləşdirilməlidir. Bir sadə qaydaya əməl etməlisiniz: yalnız bişmiş və ya buxarda hazırlanmış yeməklər yeyin. Qızardılmış qidalar xəstəliyi daha da ağırlaşdıracaq.

Tiroidit üçün pəhriz, hər hansı digər pəhriz kimi, pəhrizdən yağlı, duzlu, qızardılmış, hisə verilmiş, ədviyyatlı və turş qidaları və yeməkləri istisna edir.

Qalxanabənzər vəzində problemi olan insanlar soya və darı istehlakında özlərini məhdudlaşdırmalıdırlar. Bu məhsullarda izoflavonlar kimi komponentlər var. Məhz bu maddələr fermentlərin sintezini məhdudlaşdırır, bu zaman tiroid hormonu T4 T3-ə çevrilir. Çox miqdarda soya olan qidalar yemək hipotiroidizm prosesini ağırlaşdırır və endemik guatrın görünüşünü təhrik edir.

Tiroidit üçün pəhrizin pəhrizə yağ daxil edilməsini ehtiva etdiyini bilmək çox vacibdir. Ancaq bu, insanın çox miqdarda yağlı donuz əti və quzu əti yeməsi demək deyil. Yağlı balıq yemək və yeməklərinizə zeytun yağı əlavə etməklə bədəninizi yağlarla doyura bilərsiniz.

Makaron və taxıl sıyıqları pəhrizdən tamamilə xaric edilməlidir.

Bu xəstəlik üçün hər 2,5 saatdan bir kiçik hissələrdə yemək yemək lazımdır.

Qlükoza molekullarının (bədənin bütün hüceyrələri üçün əsas yanacaq) sürətli çatdırılma mənbələri olan böyük miqdarda karbohidratlar olan qidaların qəbulunu məhdudlaşdırsanız, bu, bədənin aktiv tiroid hormonu T3-ü passiv hormona çevirməsinə səbəb ola bilər. , və xəstəlik sürətlə irəliləməyə başlayacaq .

Bu xəstəliklə, bir vegetarian pəhrizinə riayət edə bilməzsiniz və fermentləşdirilmiş süd məhsulları və yumurta istehlakını istisna edə bilməzsiniz. Bu, qalxanabənzər vəzinin hormonal balansının pozulmasına gətirib çıxaracaq və xəstəliyi çətinləşdirəcək.

Heç bir halda otoimmün tiroidit üçün pəhrizdə olarkən turşu və ya konservləşdirilmiş qidalar istehlak etməməlisiniz.

Pəhrizinizə nə daxil edilməlidir

Vitaminlər tiroidit üçün çox vacibdir. Kalsiumla zəngin qidalar (süd məhsulları, kəsmik, yumurta) xəstəliyin təkrarlanma riskini azaltmağa və guatrın yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. D vitamini də lazımdır.Bildiyiniz kimi onun tərkibi dəniz yosunu və ultrabənövşəyi şüalarda maksimumdur.

B vitamini: sink, dəmir, selen - bu vitaminlə zənginləşdirilmiş məhsullar pəhriz zamanı mütləq qəbul edilməlidir. Tərkibində bu maddələrin kifayət qədər yüksək olduğu əsas məhsullar qoz-fındıq, lobya, tünd yaşıl tərəvəzlər, kələm yarpaqları, quru əriklər, təmizlənməmiş taxıllar, şaftalı, ispanaqdır.

Otoimmün tiroidit üçün pəhrizə nə daxil edilməməlidir:

şokolad, qəhvə, kakao olan məhsullar;
spirtli, enerjili, az alkoqollu içkilər, dərman bitkilərinin tinctures;
ətdən, balıqdan, göbələkdən çox konsentratlı bulyonlar (bişirilmiş bulyon 1:1 nisbətində qaynadılmış su ilə ən yaxşı şəkildə seyreltilir);
suşi rulonları;
isti ədviyyatlar;
yağlı ət, məsələn, donuz əti şişləri;
un məhsulları.

Otoimmün tiroidit - pəhriz

Qeyd etmək lazımdır ki, otoimmün tiroidit üçün pəhriz əsas müalicə ola bilməz, bu, yalnız köməkçi bir üsuldur. Pəhriz ilk növbədə həkimlə razılaşdırılmalıdır, çünki bir çox insanlar, əsas xəstəliyə əlavə olaraq, müşayiət olunan xəstəliklərə, məsələn, məhsulların bəzi komponentlərinə allergik reaksiya verə bilər. Vəziyyəti ağırlaşdırmamaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Bu pəhriz altı gün ərzində aparılmalıdır. Bu vəziyyətdə bir insan 6 gündə təxminən 3,5 kq arıqlayacaq. Gündə istehlak edilən kalorilərin sayı 1600. Pəhrizin yeddinci günü meyvədir.

bazar ertəsi.

Səhər yeməyi üçün: 160 ml bioloji az yağlı qatıq, 0,5 banan, 0,5 portağal, 0,5 osh qaşığı. l. bal

Nahar üçün: tərəvəz göbələk şorbası - 500 ml, 100 q çovdar çörəyi.

Nahar üçün: sobada bişmiş balqabaq - 500 q.

Səhər yeməyi üçün: 200 q qreypfrut, 5 q kərə yağı ilə 75 q çovdar çörəyi, bir qaynadılmış yumurta, 200 ml az yağlı qatıq.

Nahar üçün: bişmiş kartof - 2-3 əd. fıstıq yağı ilə çovdar çörəyi, pomidor, xiyar, qırmızı şirin bibər və zeytun yağı salatı.

Nahar üçün: zeytun yağı ilə brokoli və kök salatı. Buxarda pomidor ilə bişmiş lobya.

Səhər yeməyi üçün: südlü yulaf ezmesi, moruq, çiyələk - hər biri 75 q, kətan toxumu 50 q.

Nahar üçün: kələm, kartof, yerkökü, lobya, badımcan və balqabaq əlavə edilmiş tərəvəz güveç.

Nahar üçün: tərəvəz güveç.

Səhər yeməyi üçün: az yağlı qatıq, nazik təbəqə yağı ilə çovdar çörəyi, 2 osh qaşığı. l. bal

Nahar üçün: az yağlı xama ilə ədviyyatlı buxarda hazırlanmış göbələk, bişmiş kartof.

Nahar üçün: pomidor, soğan, göyərti və zeytun yağı salatı, qaynadılmış mərcimək.

Səhər yeməyi üçün: ballı çovdar çörəyi, buxarda bişmiş lobya və pomidor, yarım portağal.

Nahar üçün: müxtəlif növ qoz-fındıq və meyvələrin əlavə edilməsi ilə düyü sıyığı.

Nahar üçün: az yağlı xama və göyərti əlavə edilməklə tərəvəz ilə bişmiş göbələklər.

Səhər yeməyi üçün: quru ərik, kişmiş, giləmeyvə, meyvələr, 50 q kətan toxumu ilə südlü müsli.

Nahar: lobya və ya mərcimək ilə tərəvəz şorbası, 50 q çovdar çörəyi.

Şam yeməyi: tərəvəz güveç və ya tərəvəz güveç.

Bazar günü yalnız meyvə və su yemək lazımdır. Bunlar yaşıl alma, sitrus meyvələri, qarpız, qovun, ərik, şaftalı ola bilər.

Otoimmün tiroidit üçün başqa bir pəhriz variantı var.

7 gün davam edir və bu müddət ərzində bir insan təxminən 2,5 kq itirir. Pəhrizin mahiyyəti bir-birini əvəz edən meyvə və tərəvəz günləridir. Bazar ertəsi və bazar tərəvəz günləridir.

bazar ertəsi.

Səhər yeməyi üçün: limonlu çay, təzə sıxılmış kök və çuğundur suyu.

Nahar üçün: zeytun yağı ilə xiyar salatı, sobada bişmiş pomidor - 3 əd.

Nahar üçün: sobada bişmiş tərəvəzlər - balqabaq, badımcan, yerkökü, soğan, kərəviz, limonlu çay.

Səhər yeməyi üçün: 100 q qreypfrut, 1 portağal, bir dilim ehtiras meyvəsi.

Nahar üçün: bişmiş alma - 5 ədəd. qatıqla bəzədilmiş meyvə salatı.

Nahar üçün: üzüm, şaftalı, naringi.

çərşənbə.

Səhər yeməyi üçün: alma püresi, təzə sıxılmış armud suyu.

Nahar üçün: 5 bişmiş alma, bir stəkan təzə alma suyu.

Nahar üçün: meyvə güveç.

Səhər yeməyi üçün: armud, qırmızı alma, banan və kividən meyvə salatı.

Nahar üçün: 2 yaşıl alma, 2 dilim qovun və qarpız.

Nahar üçün: qarpız suyu - 1 stəkan, iki bişmiş alma.

Səhər yeməyi üçün: üzüm, gavalı.

Nahar üçün: ərik qurusu ilə müsli, kişmiş, limonlu çay.

Nahar üçün: bişmiş alma, qarpız, təzə sıxılmış alma suyu.

Səhər yeməyi üçün: alma püresi, limonlu çay.

Nahar üçün: 4 dilim qarpız, armud suyu.

Nahar üçün: üzüm, ehtiras meyvəsi, portağal.

bazar günü.

Səhər yeməyi üçün: 3 bişmiş kartof, çay.

Nahar üçün: tərəvəz güveç, limonlu çay.

Nahar üçün: badımcan və zeytun yağı ilə bişmiş pomidor, təzə sıxılmış pomidor, çuğundur suyu.

Yuxarıdakı pəhrizlər alternativ ola bilər. Yəni 1-ci həftə bütün qidaları birləşdirən pəhriz, 2-ci həftə meyvə və tərəvəzdir.

Otoimmün tiroidit üçün pəhriz tiroid bezinin endokrin patologiyasını müalicə etmək üçün əlavə bir üsuldur. O, əsas müalicəni əvəz etmir, lakin otoimmün və tiroiditin digər formalarının dərmanlarla monomüalicəsi ilə müqayisədə xəstəliyin stabilləşməsini və uzunmüddətli kompensasiyasını təmin edir.

Müalicə və pəhriz tiroiditin simptomlarından, ümumi vəziyyətindən və müşayiət olunan patologiyaların mövcudluğundan asılı olacaq. Diaqnozu aydınlaşdırmaq və şiddətini təyin etmək üçün bir endokrinoloqa müraciət etməlisiniz.

Doktor Alena Vladimirovna Gorshkova, endokrin və psixosomatik patologiyalarla işləmək təcrübəsi yalnız əsas və müşayiət olunan xəstəliklərin simptomları üçün optimal, müasir müalicəni seçməyə deyil, həm də qidalanmanın qorunmasını və sabitləşməsini təmin etməyə imkan verən bir diyetoloq, endokrinoloq, fizioterapevtdir. hərtərəfli, ağlabatan və rasional müalicə yanaşması ilə vəziyyəti daha uzun müddətə.

Otoimmün tiroidit üçün pəhriz.

Otoimmün tiroidit (Haşimoto tiroiditi, Haşimoto, xroniki limfomatoz tiroiditi) qalxanabənzər vəzin toxumasına spesifik anticisimlərin əmələ gəlməsinə əsaslanan endokrin otoimmün xəstəliklər qrupuna aiddir. Bu baxımdan vəzidə xroniki iltihabın odağı formalaşır. xarakterik xüsusiyyətlərə malikdir. Otoimmün tiroiditin diaqnozu yalnız şikayətlər, klinik məlumatlar və diaqnostik nəticələr əsasında endokrinoloq tərəfindən qoyulur.

Əsas prinsiplər iltihabı və otoimmün reaksiyaları təhrik edən və ya artıran qidaların məhdudlaşdırılmasına əsaslanır. Ev yeməklərinin yumşaq və yüngül yeməklərinə üstünlük verməlisiniz, çünki hazırlayarkən yeməyin tərkibinə özünüz nəzarət edirsiniz.

Böyük miqdarda yeməməlisiniz:

Fındıq, qoz yağı, qoz yağı.
Şokolad, kakao, qəhvə.
Spirtli içkilər, enerji içkiləri, pivə.
Güclü zəngin ət və balıq bulyonları, jele ət, buğday.
Hipotiroidizm üçün müxtəlif növ və kələm növlərini məhdudlaşdırın.
Tireotoksikoz üçün balqabaq (suşi, rulonların tərkibi), feyxoa, çiyələk, yod əlavələri, yodlaşdırılmış duz, ət məhsulları, sakatat, yodlaşdırılmış yumurta, süd istisna olunur.
Pomidor.
sitrus.
İsti, ədviyyatlı qəlyanaltılar.
Marinadlar, turşular.

Pisləşmə səbəbinin nümunəsi: stress reaksiyası + isti souslu manqal / Çex restoranına getmək.

Otoimmün tiroidit xüsusi bir qidalanma quruluşu fonunda azalır: kiçik hissələr, fraksiya və ehtiyatlı.
Tərəvəzlərə, taxıllara, aşağı kalorili balıqlara və quşlara üstünlük verin.
Otoimmün tiroidit tirotoksikoz və ya hipotiroidizm ilə birləşirsə, bir nutritionist və ya endokrinoloqa müraciət etməlisiniz.

Subakut qranulomatoz tiroidit üçün pəhriz.

Xəstəliyin ilkin dövründə vitamin və mineral mənbələrinin qəbulu mühüm rol oynayır. İçmə rejiminə xüsusi diqqət yetirilməlidir, kifayət qədər olmalıdır. Mədə-bağırsaq traktını qıcıqlandıran və immunoinflamatuar reaksiyaları gücləndirən məhsulları istisna etmək lazımdır.

Qidalanma xəstəliyin fazasına görə müəyyən edilir: tirotoksik, eutiroid və ya hipotiroid.

Birincisi üçün mükəmməldir. Eutiroidizm ilə pəhriz ümumi ənənəvi pəhrizdən fərqlənmir, edilməli olan yeganə şey ümumi gücləndirici tədbirlərdir.

Subakut lenfositik tiroidit (postpartum tiroidit) üçün pəhriz.

Qidalanma qadını, xüsusən də ana südü ilə qidalandırırsa, optimal və tam miqdarda qida maddəsi ilə təmin etməlidir. Pəhrizin müddəti orta hesabla 6 həftədən 3 aya qədərdir. Hipotiroidizm daha uzun müddət dərman və pəhriz terapiyası tələb edir. Təkrar doğuşdan sonra patologiyanın təkrarlanması tez-tez müşahidə olunur, buna görə də belə xəstələr endokrinoloqun uzunmüddətli və müntəzəm monitorinqini tələb edir.

Qida qəbulunu məhdudlaşdırın:

Dəniz məhsulları, qabıqlı balıqlar, xərçəngkimilər.
Kakao paxlası, şokolad, qoz tərkibli şirniyyatlar.
Diyetoloq və ya endokrinoloq əksini göstərmədiyi halda, tərkibində yod olan əlavələr və məhsullar.
Qırmızı və turş giləmeyvə (qarağat, zoğal, lingonberries).
Balıq kürüsü.
Ədviyyatlı otlar və ədviyyatlar.

Spirtli içkilərdən və siqaretdən çəkinin, çünki bu maddələr tiroiditin gedişatını ağırlaşdırır, sağalmanın başlanğıcını ləngidir, iltihabi reaksiyaları və otoimmün prosesləri aktivləşdirir.

Bitki mənşəli dərmanlar haqqında unutmayın:

İltihab əleyhinə bitki mənşəli dərman (çobanyastığı, koltsfoot infuziyası, iltihab əleyhinə dərman preparatları)
Hiposensibilizasiya terapiyası (queenia, St John's wort, biyan, civanperçemi, bağayarpağı).
Ümumi gücləndirici terapiya.
Regenerativ terapiya.

Endokrinoloq və ya diyetoloqdan kömək alın.

Sayt ziyarətçilərinin endokrinoloq və nutritionist Dr. Alena Gorshkovaya verdiyi suallar.

Salam, otoimmün tiroiditdə yaşıl kofe qəbul etmək olar, mən 3,5 ildir içmişəm. Funksiyanı hələ araşdırmamışam. Əvvəlcədən təşəkkürlər!

Mümkündür, lakin az miqdarda, həftədə 1-2 dəfə. Funksiyanı öyrənmək lazımdır, çünki bu, müalicə taktikasının və pəhriz terapiyasının seçilməsində böyük rol oynayacaqdır. Sual üçün təşəkkür edirik.

Həkimə sual verin

Dənizə səyahət, otoimmün tiroidit

Sual verən: Alexander, Bui, Kostroma bölgəsi

Cins: Kişi

Yaş: 53

Xroniki xəstəliklər: qeyd edilməmişdir

Salam, mənim adım Alexander. Mənə peşəkar cavab verməyinizi xahiş edirəm.
Endokrinoloq mənə “İlk aşkarlamada AİT atrofik foroz subklinik hipotiroidizm” diaqnozu qoydu. Diaqnozun reseptdən silinməsinin düzgünlüyünə görə əvvəlcədən üzr istəyirəm.) Mənə gündəlik 50 mq tiroksin qəbul etməyi təyin etdilər.
Avqustun 15-də həkimlə təkrar görüşümüz var. Ancaq dənizə (Lazarevskoye) getmək, sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq və bədənimi yodla doldurmaq istəyirəm, deyəsən, məndə çatışmazlıq var.
Mən bunu edə bilərəmmi?
İkincisi: İnternetdə tiroid bezini kətan yağı ilə müalicə etmək üçün ənənəvi tibb haqqında oxudum. Bu faydalıdır ya yox?
Məsləhət gözləyirəm. Əvvəlcədən təşəkkürlər.

Otoimmün tiroiditlə necə mübarizə aparmaq olar? Qan vermədən əvvəl l-tiroksin qəbul edin 54 yaşım var adım Svetlana. Təxminən 25 il əvvəl mənə hipertiroidizm və tiroid bezinin hipoplaziyası diaqnozu qoyuldu. Yalnız l-tiroksin təyin edildi. Bütün bu müddət ərzində mən 125 mkq qəbul etmişəm. 2014-cü ildə ultrasəs müayinəsindən keçdim və otoimmün tiroidit və tiroid hipoplaziyası diaqnozu qoyuldu. Zhel. Sol lob 0,25 mm, sağ 0,2, istmus 1-2 mm-dir. Qalxanabənzər vəzində heç bir əməliyyat olmayıb. Zəhmət olmasa mənə deyin ki, qalxanların dağıdılmasını dayandırın. Vəzilər və ümumiyyətlə yoxdursa, bundan sonra nə olacaq? Və daha bir sual, bu günlərin birində bütün hormonlar və antikorlar üçün qan verməyə gedəcəyəm, bu gündən əvvəl və bu gün l-tiroksin qəbul etməliyəmmi? Cavabınız üçün təşəkkür edirik.

Diffuz zəhərli guatr və qalxanabənzər vəzin otoimmün tiroiditi diaqnozu qoyuldu. Hamiləlik 13 həftə: qalxanabənzər vəzinin ultrasəsi yox, analizlər: T3 sv-8,51 pm, T4 sv-30,22 pm, ttg-0,005 mk və ttg-0,69 vahid antikorlar. Diffuz toksik zob və qalxanabənzər vəzin otoimmün tiroiditi diaqnozu qoyuldu. Zəhmət olmasa deyin bu həqiqətdir?

3 cavab

Həkimlərin cavablarını qiymətləndirməyi unutmayın, əlavə suallar verməklə onları təkmilləşdirməyə kömək edin bu sualın mövzusu haqqında.
Həmçinin, həkimlərinizə təşəkkür etməyi unutmayın.

Salam, Aleksandr.

Diaqnozunuz "Autoimmün tiroidit (AİT), atrofik forma, subklinik hipotiroidizm" kimi səslənir.
Bu diaqnoz dənizə səyahət üçün əks göstəriş deyil. Bununla belə, əlavə yod istehlakını istisna etməlisiniz - sizin vəziyyətinizdə bu, tiroid disfunksiyasını ağırlaşdıra bilər.
Kətan yağına gəldikdə, onu yardımçı kimi qəbul edə bilərsiniz; Xəstəliyin sağalmasına kömək etməyəcək, lakin zərər də verməyəcək.

İskəndər 2015-07-14 08:25

Nadejda Sergeevna!
Cavabınız üçün çox sağ olun.
Ancaq yod şəbəkəsinin göstərdiyi kimi, yodla bağlı problemlərim var. Və düşündüm ki, bədənimi yodla doldurmalıyam. Və bu dənizdir.
Zəhmət olmasa dənizdə tətil üçün təxmini cədvəli bildirin, mən “əlavə yod qəbulunu” nəzərdə tuturam
Əvvəlcədən təşəkkürlər.

Alexander, "yod şəbəkəsi" yod çatışmazlığını təyin etmək üçün çox, çox şübhəli bir yoldur.
Əgər həqiqətən bədəndəki yodun səviyyəsini təyin etmək istəyirsinizsə, o zaman yod üçün 24 saatlıq sidik testi etməlisiniz, bu ən məlumatlandırıcı üsuldur.
Yenə deyirəm ki, dənizə səyahət üçün heç bir əks göstərişiniz yoxdur, istirahət rejiminə gəldikdə - həddindən artıq insolyasiyadan, xüsusən də tiroid bezinin sahəsini qorumaqdan çəkinməlisiniz. Yenə təkrar edirəm ki, otoimmün tiroidit ilə əlavə yod mənbələri (yodlaşdırılmış duz, dəniz məhsulları, yod preparatları) nəinki faydalı, həm də zərərli olacaqdır.

Hörmətlə, Nadejda Sergeevna.

Əgər sizə lazım olan məlumatı tapa bilmirsinizsə bu sualın cavabları arasında və ya probleminiz təqdim olunandan bir qədər fərqlidir, soruşmağa çalışın əlavə sual eyni səhifədə həkim, əgər o, əsas sualın mövzusundadırsa. siz də edə bilərsiniz yeni sual verin, və bir müddət sonra həkimlərimiz cavab verəcəklər. Pulsuzdur. Siz həmçinin lazım olan məlumatları axtara bilərsiniz oxşar suallar bu səhifədə və ya saytın axtarış səhifəsi vasitəsilə. Bizi dostlarınıza tövsiyə etsəniz çox minnətdar olarıq sosial şəbəkələrdə.

Tibbi portal saytı internet səhifəsində həkimlərlə yazışmalar vasitəsilə tibbi məsləhətlər verir. Burada öz sahəniz üzrə real praktikantlardan cavablar alırsınız. Hal-hazırda saytda siz 46 istiqamət üzrə məsləhət ala bilərsiniz: allerqoloq, veneroloq, qastroenteroloq, hematoloq, genetik, ginekoloq, homeopat, dermatoloq, uşaq ginekoloqu, uşaq nevroloqu, uşaq cərrahı, uşaq endokrinoloqu, dietoloq, immunoloq, infeksionist, kardioloq, kosmetoloq, loqoped, LOR mütəxəssisi, mammoloq, tibbi hüquqşünas, narkoloq, nevroloq, neyrocərrah, nefroloq, onkoloq, onkoloq, ortoped-travmatoloq, oftalmoloq, pediatr, Plastik cərrah, proktoloq, psixiatr, psixoloq, pulmonoloq, revmatoloq, rentgenoloq, seksoloq-androloq, stomatoloq, uroloq, əczaçı, herbalist, phlebologist, cərrah, endokrinoloq.

Sualların 96,08%-nə cavab veririk.

Bizimlə qalın və sağlam olun!