Hamilə qadınlar üçün qarğıdalı meyvəsinin faydaları nələrdir? Qarğıdalı meyvəsinin insan orqanizmi üçün faydaları nələrdir?
Hamilə olan və körpənin doğulmasını gözləyən bütün analar 9 aylıq müddət ərzində intensiv və düzgün qidalanmalı, həm ana, həm də övladı üçün faydalı olacaq lazımi miqdarda qida və faydalı elementləri aktiv şəkildə yığmalıdırlar. yalnız sağlam intrauterin inkişaf üçün deyil, həm də ana südü zamanı doğumdan sonra. Bunun üçün ana olmağa hazırlaşan qadına bir ovuc vitamin və həb udmaq lazım deyil, ətrafa baxmaq və yaxınlıqda yayda mövcud olan və ya saxlanılan “canlı” vitamin mənbələrinin və faydalı elementlərin olduğunu görmək kifayətdir. qış üçün.
Beləliklə, demək olar ki, hər kəs öz bağçasında və ya bağçasında müxtəlif rəng və ölçüləri ilə seçilən dadlı giləmeyvə ilə məşhur tikanlı kol yetişdirir. Bu giləmeyvə həqiqətən həm dölün düzgün və tam inkişafı, həm də gələcək ananın özü üçün lazım olan çox sayda mikroelement və vitamin mənbəyidir.
Bəli, qarğıdalı C vitamini ilə zəngindir Faydaları yəqin ki, uşağa da məlumdur və bədənin bu vitamin ehtiyatını doldurmaq üçün gündə bir ovuc giləmeyvə istehlak etmək kifayətdir. O, zəngin və B qrupunun vitaminləri, A və PP vitaminləri, doğulmamış uşağın düzgün inkişafı üçün çox zəruri olan və hamiləlik dövründə ananın çatışmazlığı ilə qarşılaşa bilən. Bundan əlavə, qarğıdalı kimi tərkibində olan minerallar və iz elementləri səbəbiylə kalium və kalsium, dəmir və yod, bu giləmeyvə hamilə qadının gündəlik pəhrizinin zəruri elementi kimi təsnif edilə bilər və onların köməyi ilə bədəndəki bu maddələrin ehtiyatlarını doldurmaq asandır.
Qeyd etmək lazımdır ki, giləmeyvə təzə yemək daha yaxşıdır, lakin onlardan hazırlanmış kompotlar, həmçinin konservlər, mürəbbələr və dondurulmuş giləmeyvə də müəyyən dəyərə malikdir ki, bu da bu təbii qida mənbəyindən təkcə qidalanmada deyil, həm də qida məhsullarında istifadə etməyə imkan verir. yay-payız dövrü, həm də qışda. Qarğıdalıda olan minerallar, iz elementləri və vitaminlərin köməyi ilə gözləyən analar immun və qan dövranı sistemini gücləndirir, böyrəklərin işini asanlaşdırır xüsusilə sistit və ya pielonefrit kimi xəstəliklərin olması halında bu dövrdə ikiqat yük daşıyanlar; Bu giləmeyvə sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə, artıq mayenin bir hissəsi bədəndən çıxarıla bilər və bununla da aşağı ətrafların şişkinliyindən xilas olursunuz, bu tez-tez bir çox hamilə qadınları, xüsusən də isti havalarda təsir edir. Giləmeyvə anemiyadan əziyyət çəkən qadınlar üçün də göstərilir, kömək edəcəkdir fol turşusu ehtiyatlarını artırın Və arabir qəbizliyin öhdəsindən gəlmək, çünki o, həm də işlətmə xüsusiyyətinə malikdir.
Unutmamalıyıq ki, bütün açıq faydalılığına baxmayaraq, qarğıdalı hələ də əks göstərişlərə malikdir, buna görə pəhrizinizə müəyyən məhsullar əlavə etməzdən əvvəl, müsbət təsir əvəzinə əlavə çətinliklərlə üzləşməmək üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Bu məsuliyyətli və eyni zamanda gözəl dövrdə qadınlar tez-tez bir çox məhdudiyyətlərlə qarşılaşırlar. Axı çətin doqquz ayda qadın dünyaya gətirdiyi körpənin həyatına və sağlamlığına görə məsuliyyət daşıyır. İkiqat məsuliyyətə görə hamilə qadın öz daxilində yaranan həyata zərər verməmək üçün qida məhsullarını xüsusi məsuliyyətlə seçməlidir.
Hamiləlik yayda baş verərsə, maraqlı vəziyyətinizin əlverişli gedişi üçün lazım olan hər şey sizə hədiyyə ediləcəkdir. Axı, yayda təbiətin anbarları qiymətsiz hədiyyələrlə doludur və ən əsası, onları mənimsəmək fürsətini qaçırmayın. Təbiətin belə bir hədiyyəsi qarğıdalıdır. Bu "kiçik qarpızlar" gələcək anaya bir çox problemlərlə üzləşməməyə kömək edəcək.
Firəng üzümü heç bir əks göstərişə malik deyil və çox nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb olur. Onun faydalılığı, əsasən, giləmeyvə tərkibindəki pektinin yüksək olması ilə göstərilir. Pektinlər radiasiyanın insan orqanizminə zərərli təsirlərini azaldır və mənfur toksinləri və tullantıları çıxarır. Buna görə də, şimal üzümünün faydaları haqqında danışmaq, Miçurin adlandırdığı kimi, yalnız hamilə qadınlar üçün deyil.
Qarğıdalıların əsas xüsusiyyəti onun tərkibində PP vitamini olan yeganə giləmeyvə olmasıdır. Niacin hamilə qadınlarda tez-tez baş verdiyi bilinən narahatlığın müalicəsində istifadə olunur. Amma nikotinik turşu beynin damarlarına təsir edir və təzyiqi aşağı salır. Buna görə də hipotansiyondan əziyyət çəkən qadınlar diqqətli olmalıdırlar. Və qarğıdalı istehlakı hipertansiyonlu hamilə qadınlar üçün xüsusilə faydalı olacaq.
Qarğıdalıların tərkibində olan fol turşusu hamiləlik riskini azaldır. Giləmeyvələrin gündəlik istehlakı şişkinliyi xilas edir və ya tamamilə aradan qaldırır. Məlumdur ki, “şimal üzümləri” həzm problemlərinin qarşısını almağa qadirdir. Əgər sizdə qeyri-sabit nəcis və ishala meyliniz varsa, 2 həftə ərzində gündə 20-25 ədəd qarğıdalı yeyin. Əksinə, qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, o zaman qarğıdalı pəhrizinizdən xaric edilməlidir. Meyvələr böyrək və öd kisəsi xəstəlikləri olan insanlar üçün də faydalıdır. Bundan əlavə, qarğıdalıda serotonin var - "xoşbəxtlik hormonu".
Hamiləlik dövründə demək olar ki, bütün qadınlar rəqəmlərini qorumaqdan narahatdırlar. Və burada kalorili məzmunu 100 qrama 45 Kkal olan qarğıdalı, əlavə funtlarla mübarizədə sadiq müttəfiqə çevriləcəkdir.
Qarğıdalı meyvələrinin desert növləri hamiləlik dövründə ən faydalıdır. Desert sortları daha gec yetişir, lakin onlar böyük ölçüləri və sıxlığı ilə seçilirlər. Meyvələr yuvarlaq formada və müxtəlif rəngdədir. Tipik olaraq yaşıl, çəhrayı və ya qara-qırmızıdır. Qarğıdalının ölçüsü və rəngi giləmeyvə yetişməsinə və onların dadına təsir göstərir. Müvafiq olaraq, qarğıdalı nə qədər kiçik və yaşıl olsa, bir o qədər az möhkəmləndirilmiş və turş olacaqdır.
Beləliklə, hamilə qadının pəhrizini qarğıdalı ilə zənginləşdirmək son dərəcə faydalıdır. Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, giləmeyvələrdə A vitamini, B2 və B6 vitaminlərinin tərkibini də qeyd etmək lazımdır. Bu vitaminlər həm qadınlar, həm də inkişaf edən döl üçün faydalıdır. Firəng üzümü hamiləlik dövründə xüsusilə vacib olan immunitet sistemini gücləndirməyə və hamilə qadınlarda anemiyanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Siz həmçinin qış üçün qarğıdalı saxlaya bilərsiniz. Ondan müxtəlif növ mürəbbə, marmelad, kompot hazırlanır və ya meyvələr təmiz halda dondurulur. Və sonra qarğıdalı hamilə qadının və onun doğmamış körpəsinin bədəninə təkcə yayda deyil, həm də qışda, bədənin xüsusilə vitamin və minerallarla zənginləşdirilməsinə ehtiyac duyduğu zaman fayda verə biləcək.
Meyvə və giləmeyvə gələcək ananın menyusunun vacib komponentləridir. Bədəni vitaminlərlə doyurur və doğmamış körpənin normal inkişafına kömək edir. Qarğıdalı nə ilə zəngindir? Bu təhlükəsizdir? Hamiləlik zamanı necə istifadə edə bilərəm?
Hamiləlik dövründə qarğıdalıların faydaları və zərərləri
Uşaqlıqdan bəri giləmeyvə vitaminlərlə zəngin olduğunu bilirik. Firəng üzümünün tərkibində maqnezium və sink, kalium və dəmir, fosfor var. Tərkibində A və B, C və E, PP vitaminləri var. Yeri gəlmişkən, vitaminlər dərinin altındakı giləmeyvə içərisində olur və bu, qarğıdalı yeyərkən qabığını soymağı sevənlər tərəfindən nəzərə alınmalıdır.
Yuxarıda göstərilən komponentlərin hamısı gələcək ananın maddələr mübadiləsinə kömək edir. Firəng üzümü sinir sistemini gücləndirir və qan damarlarını gücləndirir. Tərkibindəki C və B vitaminləri ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır və hamilə qadınlar arterial təzyiqin artması ilə xarakterizə olunur və. Firəng üzümü çoxlu C vitamini ehtiva etdiyi üçün artıq çəki probleminin öhdəsindən gəlir.
Hamiləlik dövründə bu giləmeyvə soyuqdəymələrin müalicəsində yaxşı köməkçidir və hamısı eyni vitamin C sayəsində. Bekteşi üzümü anemiya ilə mübarizə aparır və gözləyən anaların tez-tez ehtiyac duyduğu hemoglobini artırır. Giləmeyvənin sidikqovucu təsiri böyrək xəstəliklərində də istifadə olunur. Motmotu həm də qəbizliyə kömək edir, çünki işlətmə təsirinə malikdir.
Qarğıdalıların kalorili tərkibi aşağıdır və buna görə də hamiləlik dövründə artıq çəki almış qadınların pəhrizində istifadə edilə bilər. 100 qram məhsul üçün cəmi 40 kilokaloridir. Firəng üzümü hamiləlik dövründə oruc tutmaq üçün ideal məhsuldur.
Ancaq həmişə yadda saxlamalısınız ki, giləmeyvə sui-istifadə edilərsə, qarğıdalıların sidikqovucu təsiri zərərli ola bilər. İshaldan əziyyət çəkən gələcək analar üçün qarğıdalıların aktiv istifadəsi kontrendikedir.
Qarğıdalı hamilə qadınlarda da zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Axı, bu giləmeyvə tez-tez zərərvericilərə qarşı mübarizədə kimyəvi maddələrlə müalicə olunur. Satın alınan qarğıdalıları yuyulmamış yeyirsinizsə, zəhərlənmə və mədə problemləri şəklində özünüzə zərər verə bilərsiniz.
Heç vaxt gavalı ilə qarğıdalı yeməyi yeməyin. Səbəbi isə bu birləşmənin qida həzmini çətinləşdirməsidir. Bundan sonra qadın ishaldan əziyyət çəkə bilər. Bəzi qadınlar fermentləşdirilmiş süd məhsulunu vitaminlərlə doyurmaq üçün etdikləri kimi bu giləmeyvəni qatıq və ya qatıqla birləşdirmək də tövsiyə edilmir. Hər iki məhsulun işlətmə təsiri həmişə mədəyə mənfi təsir göstərir.
Bədəninizin qidaya alerjisi varsa, qarğıdalı yeyərkən də diqqətli olmalısınız. Bəlkə də hamiləlik dövründə bu məhsulda özünü göstərəcək. Buna görə də, hamiləlik dövründə qarğıdalıların ilk hissəsi kiçik olmalıdır. Və sonra artırıla bilər. Ancaq hər halda, onu orta səviyyədə saxlayın.
Hamiləlik dövründə qarğıdalıların mümkün istifadəsi
Qarğıdalı jele gələcək ananın menyusuna müxtəliflik əlavə edəcəkdir. Hazırlanması sadədir və ishal üçün faydalıdır. Hamilə qadınlarda qəbizlik varsa, qarğıdalı suyu köməyə gələcək. Axı, o, yüngül işlətmə və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. Bu səbəbdən diyetoloqlar səhərlər ½ stəkan şirə içməyi məsləhət görürlər. Bu, böyrək problemləri olan gələcək analar üçün də faydalı olacaq.
7:1 nisbətində qarğıdalı şirəsi və balın birləşməsi hamiləlik zamanı bədənində səpgilər olan qadınlar üçün tövsiyə olunur. Bu şirədən hər gün 100 qram desert kimi içmək lazımdır.
Qarğıdalıdakı , A, C tərkibi dərinin qocalmasını ləngidir. Bu o deməkdir ki, qarğıdalı gələcək ana üçün yaxşı bir kosmetik məhsul kimi xidmət edəcəkdir. Dəri problemlərinin, xüsusən də hamilə qadının üzünü tez-tez əhatə edən yaş ləkələrinin inkişafına müqavimət göstərir. Firəng üzümü maskaları əla təsir göstərir. Bunu etmək üçün bir neçə giləmeyvə ilə dərinin adi sürtünməsindən istifadə edə bilərsiniz və ya qarğıdalı püresi bal, aloe və protein ilə birləşdirə bilərsiniz. Maskanı qalın etmək üçün yulaf ezmesi ilə yoğurmaq olar. Bu yağlı üz dərisi üçün faydalı olacaq.
Belə ki, qarğıdalı hamiləlik dövründə qida məhsulu və dərman vasitəsi kimi çox faydalıdır. Giləmeyvənin kosmetik xüsusiyyətləri bütün gələcək analar tərəfindən bərabər dəri saxlamaq və dərini nəmləndirmək üçün istifadə edilə bilər.
Xüsusilə üçün- Elena TOLOCHIK
Bu gün biz qarğıdalı, onların faydaları, zərərləri və əks göstərişləri haqqında danışacağıq. Ancaq əvvəlcə bu meyvənin nə olduğunu öyrənək, hamiləlik dövründə qarğıdalı yemək mümkündür, ya yox? Beləliklə, başlayaq.
Qarğıdalı nədir və necə böyüyür?
Motmotu Avropa və Afrikadan gətirilən qarağat cinsindən çoxillik koldur. Rusiyada hər yerdə bağlarda və tərəvəz bağlarında yetişdirilir.
Hündürlüyü 1 metrdən çox olmayan kiçik bir kol, hamısı kiçik tikanlarla örtülmüşdür. May ayında çiçək açır və iyul-avqust aylarında meyvə verir. Meyvələr oval, təxminən 12-15 mm ölçüdə, açıq damarlarla zəngin yaşıl rəngdədir. Bitki çeşidindən asılı olaraq turş, şirin, şirin və turş dadlıdırlar.
Meyvələrdə çoxlu miqdarda minerallar, vitaminlər və şəkər var. Motmotu təzə istehlak olunur və mürəbbə və jele hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Hamiləlik dövründə qarğıdalı necə faydalıdır və necədir? Şübhəsiz ki, bu giləmeyvə haqqında çox eşitmisiniz, amma bugünkü məqaləmizdə bu barədə daha ətraflı danışmaq istəyirik.
Bu meyvə liflə zəngindir, yüngül laksatifdir və hamiləlik zamanı bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edir.
Bu giləmeyvədə C vitamininin olması soyuqdəymə və qrip də daxil olmaqla bir çox infeksiya növləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Giləmeyvə hamilə qadınların lipid profilini dəstəkləmək qabiliyyətinə malikdir, bu da onu olduqca faydalı edir.
Hamiləlik dövründə qarğıdalı həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa və normallaşdırmağa, mədədə turşuluq səviyyəsini azaltmağa, ürək yanmasının qarşısını almağa və səhər xəstəliyini aradan qaldırmağa kömək edir.
Meyvənin antioksidan xüsusiyyətləri hamiləlik zamanı bədəninizdə mövcud olan toksinləri, sərbəst radikalları məhv edir. Bədəni şiş formasiyalarının yaranmasından qoruyur, əzələləri tonlayır və dərinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.
Qarğıdalıdakı yüksək miqdarda kalsium sümüklərinizi gücləndirməyə və gücləndirməyə kömək edir, gələcək uşağın skelet sistemini və dişlərini formalaşdırır.
Dölün antidiyabetik xüsusiyyətləri gestational diabetin qarşısını almağa kömək edir.
Giləmeyvələrin müntəzəm istehlakı vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir və servikovaginal infeksiyalarla mübarizə aparır.
Hamiləlik dövründə qarğıdalı bədəndən mayenin çıxarılmasına kömək edir və ayaqların və qolların şişməsinin qarşısını alır.
İndi bilirsiniz ki, qarğıdalı və hamiləlik uyğun gəlir, lakin hər şey ölçülü olmalıdır.
Əks göstərişlər
Hər halda, sağlamlığınız və gələcək körpənizin sağlamlığı ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün yeni bir məhsul yeməkdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
İstenmeyen yan təsirlərdən və digər çətinliklərdən bir qadın. Bu yazıda qarğıdalı kimi gözəl bir məhsul haqqında danışacağıq, erkən və gec mərhələlərdə istifadə qaydalarını öyrənəcəyik.
Faydalı xüsusiyyətlər
(bağbanlar bəzən onu “şimal üzüm” adlandırırlar) faydalı vitamin və mineral birləşmələrin, taninlərin və flavonoidlərin anbarıdır. Tərkibində kifayət qədər miqdarda B, PP, minerallar (kalium, sink, fosfor,).
Bundan əlavə, qarğıdalı serotonin (“xoşbəxtlik hormonu”) və saxaroza ilə zəngindir. Tərkibində faydalı maddələrin olması səbəbindən giləmeyvə yalnız ananın bədəninə deyil, həm də (vacib orqan və sistemlərin quruluşu və inkişafı proseslərində) fayda verə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, vitaminlərin çoxu qabıqda olur, belə ki istifadə etməzdən əvvəl çıxarılmamalıdır. qadınlar yüksək qan təzyiqi və aritmiya kimi xəstəliklərlə xarakterizə olunur. B vitaminləri, həmçinin maqnezium və kalium ürək-damar sistemindəki prosesləri yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, çox miqdarda C vitamini olması səbəbindən bu giləmeyvə arıqlama proseslərini təşviq edir və bədəni xəstəliklərdən qoruyur.
Orta səviyyədə saxlayın
Hamiləlik dövründə qarğıdalıların faydaları haqqında artıq bilirsiniz. Bəs ondan qeyri-məhdud istifadə etmək olar, yoxsa hər hansı məhdudiyyətlər varmı? Ənənəvi və xalq təbabəti sahəsində mütəxəssislər deyirlər ki, bu dadlı giləmeyvələri ürəyiniz istədiyi qədər yeyə bilərsiniz. Heç bir ciddi məhdudiyyət və ya xüsusi dozalar yoxdur, sadəcə aşağıda müzakirə edəcəyimiz əks göstərişlərlə tanış olmalısınız. 
Əks göstərişlər və zərər
Hamiləlik dövründə qarğıdalıların faydalı xüsusiyyətləri aydın və sərhədsizdir, lakin bu giləmeyvə də əks göstərişlərin siyahısına malikdir:
- giləmeyvə komponentlərindən hər hansı birinə reaksiya. Dərinizdə qızartı və qızartı görsəniz, dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalı və qarğıdalı yeməyi dayandırmalısınız;
- “Şimal üzümünün” xüsusilə gavalı ilə birlikdə istehlak edilməsi qadağandır. İshal müşahidə edilməsə belə, bir neçə ilə qoşalaşmış qarğıdalı ishal və şiddətli susuzluğa səbəb ola bilər. Yeri gəlmişkən, fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə birləşmə də ishala səbəb ola bilər;
- Onikibarmaq bağırsağın ülseratif lezyonları, xroniki və kəskin qastrit üçün bu giləmeyvə istehlak etmək qadağandır;
- bu meyvələrdə çox miqdarda C vitamini yalnız ana üçün deyil, həm də körpə üçün xoşagəlməz bir hücuma səbəb ola bilər.
- yalnız zəif konsentratlaşdırılmış qarğıdalı şirəsinin istehlakına icazə verildikdə;
- Bu giləmeyvə hədsiz istehlakı da kontrendikedir: pankreatit, kolit, qastroduodenit.
bilirdinizmi?Kiyev Rus ərazisində, 11-ci əsrin əvvəllərində monastır bağlarında qarğıdalı kolları yetişdirildi.
Hamiləlik dövründə böyük miqdarda qarğıdalı yemək müəyyən mədə-bağırsaq xəstəliklərinin remissiyası zamanı kontrendikedir. Bu qayda laqeyd olarsa, keçmiş xəstəliyin əlamətlərinin geri qayıtması riski var. Buna görə istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. 
Satın alarkən düzgün olanı necə seçmək olar
Firəng üzümü seçərkən, bir çoxları hələ yetişmə zirvəsinə çatmamış turş giləmeyvə ilə büdrəməkdən qorxurlar. Satın alarkən düzgün seçim etmək üçün bir neçə qaydanı bilməlisiniz:
- Üç növ qarğıdalı var: yaşıl, qırmızı və ağ. Hər bir növün yetişmiş giləmeyvə xarakterik varietal rəngi var;
- meyvədəki xarakterik qara ləkələr giləmeyvə yetişmə zirvəsinə çatdığını göstərir;
- Palpasiya zamanı giləmeyvələrin həddindən artıq sərtliyi yetişməmişliyin əlamətidir. Əgər giləmeyvə həddindən artıq yumşaqdırsa (sanki onların içərisində maye sıyıq var), bu, köhnəlmə və ya həddindən artıq yetişmə əlamətidir;
- yüksək keyfiyyətli giləmeyvə quru və zədələnməmiş olmalıdır. Əks təqdirdə, meyvələrin çürüməsi prosesi tezliklə başlayacaq, onu dayandırmaq mümkün deyil;
- satın alarkən, budaqları olan qarğıdalıları seçin;
- şirin giləmeyvə dadmaq istəyirsinizsə, qırmızı qarğıdalı çeşidini seçin, amma turşluğu sevirsinizsə, yaşıl olanlara üstünlük verin. Həm də qeyd etmək lazımdır ki, yaşıl giləmeyvə daha çox vitamin və mineral, xüsusən də C vitamini ehtiva edir.
Yeri gəlmişkən, yaşıl giləmeyvə qaynar su ilə qısa müddətə qaynadılırsa, daha az turş ola bilər. Faydalı vitaminlər və minerallar heç yerdə yox olmayacaq. 
Evdə necə saxlamaq olar
Giləmeyvə quru qablarda saxlanmalı və daşınmalıdır. Evdə giləmeyvə saxlayarkən onlar sərin və havalandırılmalıdır. Yetişmiş giləmeyvələri uzun müddət saxlamaq tövsiyə edilmir, onları dərhal yemək yaxşıdır.
Firəng üzümü saxlamaq üçün soyuducudan istifadə etmək lazımdır. İçində giləmeyvə 60 gündən çox olmayaraq dəyişməz qala bilər. Uzun müddət saxlanılması üçün onlar plastik torbaya və ya ən yaxşısı vakuum qabına bükülməlidir. 0 dərəcədən aşağı temperaturda qarğıdalı 3-4 ay (ideal şəraitdə) saxlanıla bilər. 
Nə hazırlana bilər, hara əlavə olunmalı və nə ilə birləşdirilməlidir
Hamiləlik dövründə qarğıdalı yemək mütləq xam deyil. Bu giləmeyvələrdən çoxlu dadlı yeməklər hazırlaya bilərsiniz: şirə, cem, jele. Bundan əlavə, qarğıdalı ət yeməkləri üçün bir pasta və ya ədviyyat üçün əla bir doldurma olacaqdır. O, həmçinin aşağıdakı kimi istifadə edilə bilər:
- tərəvəz və ya meyvə salatı üçün sarğı (şirə şəklində);
- mürəbbə - şirin dişi olanlar üçün (həmçinin soyuqdəymə üçün faydalı vitaminlər anbarına çevriləcək);
- dəri üçün "məlhəm". Hamiləlik dövründə bir çox qadın dəri döküntülərindən şikayətlənir. 7:1 nisbəti ilə birlikdə qarğıdalı suyu bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək;
- ət yeməkləri üçün marinad. Bükülmüş giləmeyvə ət üçün əla bir sarğı olacaq, ona incə bir ətir və qeyri-adi dad verəcəkdir.