Menstruasiya zamanı nə etməmək daha yaxşıdır? Hamama, saunaya baş çəkmək və ya isti vanna qəbul etmək mümkündürmü? Spirtli içkilər içməyin

Menstruasiya zərif cinsin hər bir nümayəndəsinin bədənində təbii bir prosesdir. Əksər hallarda menstruasiya heç bir narahatlıq olmadan keçir. Bir qadın sağlamdırsa, o zaman yeni dövrün başlanğıcı səbəbindən planlarını və sevimli fəaliyyətlərini təxirə salmaq istəmir. Bu məqalə sizə menstruasiya dövründə nə edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi izah edəcəkdir. Bu müddət ərzində əsas məhdudiyyətlər haqqında məlumat əldə edəcəksiniz.

Menstrual qanaxma

Menstruasiya zamanı nə etmək olmaz? 12 yaş ilk menstrual qanaxmanın ən çox başladığı yaşdır. Bu dövrdə qızlar hələ də kritik günlərdə əsas qadağalar və məhdudiyyətlər haqqında bilmirlər. Ona görə də analar, nənələr bu barədə onlara deməlidirlər.

Menstrual qanaxmanın orta müddəti üç ilə yeddi gündür. Bu vəziyyətdə boşalma çox bol olmamalıdır. Əks təqdirdə, patologiyadan danışa bilərik. İlk boşalma göründükdən sonra bir il ərzində bir dövr və müntəzəm menstrual qanaxma qurulur. Hər bir qızın menstruasiya zamanı nə etməməli olduğunu bilməsi vacibdir. Bəzi vəziyyət nümunələrindən istifadə edərək bu məsələyə ətraflı nəzər salaq.

Menstruasiya və məşq

Qızların menstruasiya zamanı nə etməməli olduğu haqda danışarkən ilk qeyd etmək istərdim ki, bu dövrdə hər hansı fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırmağa dəyər. Bir qız məktəbdədirsə, o zaman bədən tərbiyəsindən imtina etməlidir.

Menstruasiya zamanı başqa nə etməməlisiniz? Həkimlər qaçmağı, tullanmağı və ağırlıq qaldırmağı qətiyyətlə tövsiyə edir. Gimnastika ilə məşğul olmaq istəyirsinizsə, o zaman yoqa və ya üzgüçülükə üstünlük verməlisiniz. Əgər çox qanaxmasanız, bəzi gərmə məşqləri də edə bilərsiniz. Xatırlatmaq yerinə düşər ki, hazırda açıq sularda və hovuzlarda üzgüçülük tamponların istifadəsini nəzərdə tutur. Bu gigiyena məhsulları mikrobların və müxtəlif növ bakteriyaların vajinaya daxil olmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

İsti vannalar və saunalar

Menstruasiya zamanı etməməli olduğunuz şey bədəninizi yüksək temperatura məruz qoymaqdır. Əgər isti vanna qəbul etməyi və ya buxar hamamı olan saunaya baş çəkməyi sevirsinizsə, onda bu cür fəaliyyətləri bir neçə günə təxirə salmalısınız.

Bədən istiliyinin güclü artması ilə qan damarlarının sürətlə genişlənməsi baş verir. Bəlkə də bu, zərif cinsin bəzi nümayəndələri üçün faydalıdır, amma bu dövrdə deyil. Belə prosedurların nəticəsi axıdmanın artması və ağır qanaxma ola bilər. Bu, yalnız dərman müalicəsi ehtiyacını deyil, həm də tibb müəssisəsinə göndərilməsini tələb edə bilər.

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə

Menstruasiya zamanı nələrin edilməməsi barədə danışan ginekoloqlar bu günlərdə cinsi əlaqədən çəkinməyi məsləhət görürlər. Menstruasiya zamanı uterusun və vajinanın selikli qişası ən həssasdır. Cinsi əlaqə zamanı mikroblar daxil olarsa, iltihab inkişaf edə bilər. Bu vəziyyətdə uzunmüddətli və ciddi müalicə tələb olunacaq.

Həmçinin, menstruasiya zamanı cinsi əlaqə qanın fallopiya borularına geri axınına kömək edə bilər. Bu, qarın boşluğunda mayenin çökməsinə və endometriozun inkişafına səbəb olur. Bu xəstəlik çox məkrli və təhlükəlidir. Bu, adezyonlar, sonsuzluq, menstrual dövrünün pozulması və s. kimi hadisələrə gətirib çıxarır.

Qidalanma və menstruasiya

Menstruasiya zamanı nə yeməməlisən? Yəqin ki, bu sualın dəqiq cavabı yoxdur. Bu dövrdə reproduktiv orqanın kontraktilliyini artıran hər hansı bir məhsulun istehlakını məhdudlaşdırmağa dəyər. Bunlara nar, cəfəri, pomidor, qreypfrut və s. Şokolad, qəhvə, ədviyyatlı və hisə verilmiş qidalar, duzlu və turşu qidalar da qanaxmanı artıra bilər. Spirtli içki qəbul etmək qətiyyən tövsiyə edilmir. Qan damarlarını genişləndirir və qadının bədəninə isti vanna kimi təsir göstərir.

Kritik günlərdə daha mürəkkəb karbohidratlar və taxıllar istehlak etməyə çalışın. Kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd və hər hansı fermentləşdirilmiş süd məhsullarına üstünlük verin. Daha çox adi su için.

Tibbi diaqnostika

Menstruasiya zamanı başqa nə etməməlisiniz? Həkimlər və elm adamları sübut etdilər ki, bu müddət ərzində hər hansı bir laboratoriya və diaqnostik testləri istisna etməyə dəyər. Yalnız istisnalar, həkimin xəstəyə bir sıra hormonlar üçün qan testi təyin etdiyi bəzi hallardır.

Bu dövrdə qan versəniz, nəticələr çox təhrif edilə bilər. Bu, çay yatağının tərkibinin çox dəyişməsi ilə baş verir. Test üçün sidiyi də vermək tövsiyə edilmir. Tez-tez test üçün steril bir qaba daxil olan menstruasiya qanı yalançı bir patologiyanın aşkarlanmasına səbəb ola bilər. Eyni şeyi nəcis analizi haqqında da demək olar.

Müxtəlif ultrasəs müayinələri bir qədər təhrif olunmuş nəticələr verə bilər. Bu xüsusilə çanaq orqanlarının diaqnozu üçün doğrudur. Menstruasiya zamanı ginekoloji müayinələr də aparılmır. Əgər ginekoloqun növbəti qəbuluna gedirsinizsə, bu faktı mütləq nəzərə alın.

Kosmetik manipulyasiyalar

Menstruasiya zamanı nə edilməməsi ilə bağlı məşhur inanclar da var. İşarələr göstərir ki, bu müddət ərzində saça vurulan boya da qalmayacaq və tez yuyulacaq. Doğrudanmı?

Həkimlər və kosmetoloqlar həqiqətən menstruasiya zamanı müəyyən manipulyasiyalar aparmağı məsləhət görmürlər. Bunlara dırnaq uzatma, qalıcı makiyaj, kimyəvi pilinq və s. Bu prosedurların nəticələri qadının hormonal vəziyyətindən asılı olaraq bir qədər fərqli ola bilər. Həmçinin, bu dövrdə bədən və toxumalar daha həssas olur.

Saçların kəsilməsinə və rənglənməsinə gəlincə, bərbərlər deyirlər ki, menstruasiya korreksiya nəticəsində heç bir təsir göstərmir. Zərif cinsin əksər nümayəndələri, dövrünün günündən asılı olmayaraq, hələ də özlərini qaydaya salırlar.

Cərrahiyyə və menstrual dövrü

Həkimlər menstruasiya zamanı müxtəlif əməliyyatların aparılmasını qəti şəkildə tövsiyə edir. Alimlər sübut etdilər ki, bu dövrdə qadın qanının tərkibi bir qədər dəyişir. Qeyd etmək lazımdır ki, söhbət təkcə ciddi müdaxilələrdən deyil, həm də elementar prosedurlardan gedir.

Mütləq həmişə, müəyyən bir əməliyyata hazırlaşmazdan əvvəl, həkim xəstədən menstrual dövrünün gününü soruşur. Planlaşdırılan cərrahi müdaxilələr, dövrünüzün bitdiyi dövr üçün dəqiq olaraq təyin edilir. Yalnız istisnalar qadının həyatı üçün təhlükə olduqda təcili əməliyyatlardır.

Menstruasiya zamanı nə edə bilərsiniz?

Bu məsələ ilə bağlı konkret qaydalar yoxdur. Həkimlər yalnız icazə verilən deyil, həm də zəruri olan aşağıdakı manipulyasiyalar haqqında danışırlar:

• Yaxşı gigiyenanı qoruyun. Boşalma az olsa belə, hər 3-6 saatdan bir pad və ya tampon dəyişdirilməlidir.
• Daha tez-tez intim gigiyena üçün nəm salfetlərdən istifadə edin və ya sabunla yuyun.
• Açıq havada olmağa və daha tez-tez gəzməyə çalışın.
• Düzgün və müntəzəm yeyin. Təzə tərəvəz və meyvələrə üstünlük verin.
• Boş paltar geyin. Menstruasiya zamanı dar şalvar və qamaşlardan qaçın.
• Yalnız müsbət emosiyalar almağa çalışın. Mümkünsə, problemlər haqqında düşüncələri bir neçə gün təxirə salın.

Xülasə

İndi menstruasiya zamanı nə etməməli olduğunuzu və niyə etməməli olduğunuzu bilirsiniz. Bu müddət ərzində icazə verilən hərəkətləri də öyrəndiniz. Hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Ginekoloq menstruasiya zamanı əsas məhdudiyyətlər haqqında ətraflı məlumat verəcək və şübhələri aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Bu vacib məlumatı kiçik bacılarınız və ya qızlarınızla paylaşın. Bu cür təfərrüatları tapmaqda onlara kim kömək edəcək, əgər siz deyilsinizsə. Müəyyən edilmiş qaydalara əməl edin və həmişə sağlam olun!

Qadın menstrual dövrü hormonlar tərəfindən tənzimlənən bədəndəki mürəkkəb proseslər zənciridir. Normalda, ortada (adətən menstruasiya başlayandan 12-15 gün sonra) yumurtlama baş verir - yetkin yumurta yumurtalıqdan parçalanır və oradan çıxır. Məhz bu dövrdə konsepsiya mümkündür. Digər günlərdə gübrələmə ehtimalı istisna olunmasa da, əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bir qadının bədənindəki dəyişikliklər xarici və daxili amillərdən güclü şəkildə təsirlənir. Xəstəlik, stress və ya həddindən artıq iş səbəbiylə dövr səhv ola bilər və yumurtlama hər hansı digər gündə baş verəcəkdir. Odur ki, menstruasiya zamanı hamilə qalmağın mümkün olub-olmadığı sualına dəqiq cavab vermək mümkün deyil. Hər şey fərdi göstəricilərdən asılı olduğundan - yaş, menstruasiya müddəti, sağlamlıq vəziyyəti və s.

Müntəzəm dövrü ilə hamiləlik ehtimalı

Bir qızın normal menstrual dövrü 21 ilə 35 günə qədər davam edə bilər, ən çox 28. Geri sayma axıdmanın başlanğıcının ilk günündən növbəti menstruasiyanın ilk gününə qədər başlamalıdır. Qanama müddəti orta hesabla 3 ilə 7 gün arasında dəyişir - 5. 28 günlük bir dövrlə, fizioloji qanaxmanın başlanmasından iki həftə sonra yumurtlama baş verməlidir. Yumurtanın follikuldan çıxmasından 4-5 gün əvvəl və ondan sonra eyni miqdar təhlükəli sayılır, bu müddət ərzində hamilə qalma ehtimalı 90%-dən çox olur.

Qızın dövrü tam olaraq təqvimə uyğun gələrsə, dövrü qurulur və müddəti 26 gündən çox olarsa, menstruasiya zamanı cinsi əlaqədə olduqda hamilə qalma şansı minimuma endirilir. İstisna, bədəndə proqnozlaşdırıla bilməyən pozğunluqlar ola bilər - hormonal dəyişikliklər, gecikmiş yumurtlama, yumurtanın çox erkən buraxılması. Ancaq sağlam qadınlarda belə sürprizlər nadir hallarda olur.

Qısa dövrü olan qızlarda vəziyyət tamamilə fərqlidir. Onun müddəti 21 gündürsə, yumurtlama 10-cu gündə, yəni menstruasiya bitdikdən sonra yalnız 5-6 gün ərzində baş verəcəkdir. Məsələn, kiçik stress səbəbiylə bir neçə günlük pozulma kifayətdir və kontraseptivlərdən istifadə etmədən menstruasiya zamanı cinsi əlaqə hamiləliklə nəticələnəcəkdir. Bəzi hallarda isə menstruasiya pozğunluğuna ehtiyac qalmayacaq, çünki uşaqlıq boşluğuna çatan sperma orada 7 günə qədər mövcud ola bilər. Müvafiq olaraq, cinsi əlaqə sonunda, axıdma artıq əhəmiyyətsiz olduqda baş vermişsə, qız menstruasiya zamanı hamilə qala bilər.

Menstruasiya zamanı qadın orqanizmi bəzi dəyişikliklərə məruz qalır, adi həyat tərzinə düzəlişlər edir. Bəziləri mədə ağrısından, bəziləri zəiflikdən və halsızlıqdan əziyyət çəkir, bəziləri dünyaya qəzəblənir.

Həkimlər çoxdan deyirlər ki, menstruasiya zamanı qadın müəyyən şeylərdən imtina etməlidir.

Böyük nənələrimiz də inanırdılar ki, menstruasiya qadının qanını təmizləmək üsuludur. Bu gün elmi olaraq sübut edilmişdir ki, menstruasiya hormonlardakı dalğalanmaların və uterusun yuxarı təbəqəsi olan endometriumun rədd edilməsinin nəticəsidir. Soyularaq, qan damarlarını açır, buna görə də qan buraxılır.

Menstruasiya zamanı nə etməməlisiniz?

Fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırın

Menstruasiya zamanı istisna edilməli və ya ən azı məhdudlaşdırılmalı olan ilk şey fiziki fəaliyyətdir. Kritik günlərdə idman salonuna baş çəkmək tövsiyə edilmir. Bir qadının dövrünün normal günlərində dözdüyü stress, menstruasiya zamanı şiddətli qarın ağrısı, başgicəllənmə və qanaxmanın artmasına səbəb ola bilər.

Siz həmçinin ağır ərzaq çantaları daşımamalı və evdə ümumi təmizlik işləri aparmalısınız.

Əgər qadın peşəkar idmançıdırsa, o zaman vəziyyəti barədə məşqçisinə əvvəlcədən məlumat verməli və yükün intensivliyini azaltmalıdır.

Menstruasiya zamanı qadınlar özlərini gəzməklə məhdudlaşdırmalıdırlar.

Termal müalicələrdən çəkinin

Bu xüsusilə isti vannalar, saunalar və buxar hamamları üçün doğrudur. Menstruasiyanın ilk günlərində həkimlər bu yerləri ziyarət etməyi məsləhət görmürlər. İsti vannanı duşla əvəz etmək daha yaxşıdır.

Bu qadağanın bir neçə səbəbi var. Birincisi, menstruasiya zamanı serviks bir qədər açıqdır, buna görə hovuza baş çəkərək pelvik bölgəyə bir növ infeksiya gətirə biləcəyiniz ehtimalı yüksəkdir. İkincisi, istilik müalicəsi pelvisə daha çox qan axmasına səbəb ola bilər ki, bu da qanaxmanı artıracaq. Nəticədə bir qadın özünü pis hiss edə və başgicəllənməyə başlaya bilər.

Prezervativdən istifadə edin

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə məsələsi mütəxəssislər tərəfindən dəfələrlə qaldırılıb. İntim münasibətlərdən imtina etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Hər bir qadın bu problemi öz yolu ilə həll edir. Bəzi qadınlar menstruasiya zamanı sevişməkdən qəti şəkildə imtina edirlər. Bu, sağlamlığın pis olması, qarın ağrısı və menstruasiya qanının xoşagəlməz qoxusu ilə izah olunur.

Əgər menstruasiya zamanı cinsi əlaqədə olmaq qərarına gəlsəniz, özünüzü prezervativlə qorumaq daha yaxşıdır. Bu, hamilə qalma ehtimalı ilə deyil, infeksiya ehtimalı ilə bağlıdır. Mikroblarla zəngin olan smegma kişi cinsiyyət orqanının başında toplanır. Və serviks bir az açıq olduğundan, infeksiyanın çanaq bölgəsinə nüfuz etməsi ehtimalı var.

Heç bir proseduru həyata keçirməyin

Bildiyiniz kimi, menstruasiya zamanı qanın laxtalanması pisləşir ki, bu da bəzi prosedurlara mənfi reaksiyalara, yan təsirlərə və uzun müddətli reabilitasiyaya səbəb ola bilər. Gözəllik salonunda bəzi prosedurlardan əvvəl bir mütəxəssis, bir qayda olaraq, bir qadına mümkün təhlükə barədə xəbərdarlıq edir. İlk növbədə bu, üzün kimyəvi pilinqinə, tatuajına və botoks inyeksiyalarına aiddir.

Müəyyən dərmanlardan çəkinin

Menstruasiya zamanı qan laxtalanması pisləşir, buna görə də hematopoetik prosesə təsir edən həblər bu günlərdə son dərəcə arzuolunmazdır. Bu dərmanlara analgin və aspirin daxildir. Heç bir halda menstruasiya zamanı onları qəbul etmək tövsiyə edilmir. Qarın ağrısını aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı tabletlər tövsiyə olunur: parasetamol, ibuprofen və ya asetaminofen.

Spirtli içkilər içməyin

Menstruasiya zamanı spirt də məhdudlaşdırılır. Həkimlər qadınları bu dövrdə güclü içkilərdən tamamilə imtina etməyə çağırır, onlar yalnız ağrı və halsızlığı artırırlar. Ancaq mayelərə (su, şirələr) heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Menstruasiya zamanı orqanizm zəifləyir və vitaminlərə və mikroelementlərə (fol turşusu, protein, dəmir, kalsium) çox ehtiyac duyur. Buna görə də, menstruasiya zamanı pəhriz saxlamaq tövsiyə edilmir. Bu dövrdə qadın orqanizmi kifayət qədər qidalanma tələb edir.

Bir çox qadın xüsusi hisslərə səbəb olan şeyin fərqinə varır və bu zaman libidoları artır. Bu təəccüblü deyil: məhz bu zaman qadın orqanizmində cinsi istəkdən məsul olan testosteron hormonu ən yüksək həddə çatır. Bu hormonun ikinci zirvəsi -də baş verəcək və siz yenidən seks istəyəcəksiniz. Həmçinin, menstruasiya zamanı oksitosin istehsal olunur və orqazm zamanı uşaqlığın daralması daha güclü olacaq. Bütün bunlar çox cazibədar səslənir, amma bəlkə risk etməyə dəyməz?

Risk etmək üçün dəqiq nə var? Ümumiyyətlə, bir şey var. Amma gəlin hər şeyi qaydasına salaq.

Menstruasiya zamanı niyə seks istəyirsiniz?

Bir çox insan menstruasiya zamanı cinsi əlaqəyə girir: bu, təbii sayılır. Çox vaxt gənclər sadəcə bununla əlaqələndirirlər: onlar ən az ön mühakimələrə və fiziologiya biliklərinə malikdirlər. Və onlar ehtirasla hərəkət etməyə daha çox meyllidirlər və nəticələri barədə düşünmürlər. Nə qədər az bilsən, bir o qədər yaxşı yatarsan. Kimsə bu şəkildə arzuolunmaz hamiləliyin qarşısını almaq istəyir: bu, çox etibarsızdır.

Menstruasiya zamanı və dövrün digər günlərində cinsi əlaqə zamanı hisslərini izləyənlər bir fərq hiss edə bilərlər. Ağrılı dövrlərlə, az adam cinsi əlaqə istəyir - daha tez-tez hər hansı bir fiziki əlaqəni, xüsusən də intim yerlərdə məhdudlaşdırmaq istəyirlər. Menstruasiya orta səviyyədədirsə və ağrılı deyilsə, cinsi istək çox vaxt kifayət qədər güclü olur. Testosteronun menstruasiya zamanı qadın libidosunu artırması ilə yanaşı, ağrı həddinin artırılmasından da məsuldur. Bu, pis bir dairə yaradır: ağrısız dövrlər - menstruasiya zamanı yüksək libido.

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqənin təhlükələri nələrdir?

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə riskini necə azaltmaq olar

• Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə də prezervativlə olmalıdır. Beləliklə, siz eyni anda iki riski azaldırsınız: arzuolunmaz hamiləlik və endometrit (əlbəttə ki, STD)
• Partnerinizin vajinaya maksimum nüfuz etməsindən çəkinin. Bu, servikal zədə riskini azaldacaq
• Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə zamanı ön sevişmə vaxtını artırın: bu halda vaginal təmasın müddəti və intensivliyi azalacaq və daha az risklə həzz alacaqsınız.
• Menstruasiya zamanı cinsi əlaqədən sonra duş qəbul etməməlisiniz: bu, vajinadan uterusa bakteriyalar daxil edə bilər
• Menstruasiya zamanı cinsi mövqelərə, uterus vajina girişinin üstündə yerləşdiyi zaman üstünlük verilir: uzanmamalı və ya tərs çevrilməməlidir.

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqənin faydası varmı?

Əsas fayda iki insan arasında qarşılıqlı anlaşma və zövqdür. Əgər ağrılı dövrlər keçirsəniz, ağrıları azaltmaq və uşaqlığın təmizlənməsini sürətləndirmək üçün cinsi əlaqədən istifadə edə bilərsiniz. Orgazm anında buraxılan , çiçək açan görünüşünüzə qayıtmağınızı sürətləndirəcək və əhvalınızı yaxşılaşdıracaq.

Həkimlər hələ də menstruasiya zamanı cinsi əlaqədən sui-istifadə etməyi məsləhət görmürlər.

Natalya Troximets

Menstruasiya zamanı qadın orqanizmi bəzi dəyişikliklərə məruz qalır, adi həyat tərzinə düzəlişlər edir. Kimisi mədə ağrısından, kimisi zəiflikdən və halsızlıqdan əziyyət çəkir, kimisi bütün dünyaya qəzəblənir. Həkimlər çoxdan deyirlər ki, menstruasiya zamanı qadın müəyyən şeylərdən imtina etməlidir.

Böyük nənələrimiz də inanırdılar ki, menstruasiya qadının qanını təmizləmək üsuludur. Bu gün elmi olaraq sübut edilmişdir ki, menstruasiya hormonlardakı dalğalanmaların və uterusun yuxarı təbəqəsi olan endometriumun rədd edilməsinin nəticəsidir. Soyularaq, qan damarlarını ifşa edir, buna görə də qan buraxılır.

Menstruasiya zamanı nə edilməməlidir

1. Fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırın.

Menstruasiya zamanı istisna edilməli və ya ən azı məhdudlaşdırılması lazım olan ilk şey fiziki fəaliyyətdir. Kritik günlərdə idman salonuna baş çəkmək tövsiyə edilmir. Bir qadının dövrünün normal günlərində dözdüyü stress, menstruasiya zamanı şiddətli qarın ağrısı, başgicəllənmə və qanaxmanın artmasına səbəb ola bilər.

Siz həmçinin ağır ərzaq çantaları daşımamalı və evdə ümumi təmizlik işləri aparmalısınız.

Əgər qadın peşəkar idmançıdırsa, o zaman vəziyyəti barədə məşqçisinə əvvəlcədən məlumat verməli və yükün intensivliyini azaltmalıdır.

Menstruasiya zamanı qadınlar özlərini gəzməklə məhdudlaşdırmalıdırlar.

1. Termal prosedurlardan çəkinin.

Bu xüsusilə isti vannalar, saunalar və buxar hamamları üçün doğrudur. Menstruasiyanın ilk günlərində həkimlər bu yerləri ziyarət etməyi məsləhət görmürlər. İsti vannanı duşla əvəz etmək daha yaxşıdır.

Bu qadağanın bir neçə səbəbi var. Birincisi, menstruasiya zamanı serviks bir qədər açıqdır, buna görə hovuza baş çəkərək pelvik bölgəyə bir növ infeksiya gətirə biləcəyiniz ehtimalı yüksəkdir. İkincisi, istilik müalicəsi pelvisə daha çox qan axmasına səbəb ola bilər ki, bu da qanaxmanı artıracaq. Nəticədə bir qadın nasazlıq və başgicəllənmə hiss edə bilər.

1. Prezervativlərdən istifadə edin.

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə məsələsi mütəxəssislər tərəfindən dəfələrlə qaldırılıb. İntim münasibətlərdən imtina etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Hər bir qadın bu problemi öz yolu ilə həll edir. Bəzi qadınlar menstruasiya zamanı sevişməkdən qəti şəkildə imtina edirlər. Bu, sağlamlığın pis olması, qarın ağrısı və menstruasiya qanının xoşagəlməz qoxusu ilə izah olunur.

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqəyə girmək qərarına gəlsəniz, özünüzü prezervativlə qorumaq daha yaxşıdır. Bu, hamilə qalma ehtimalı ilə deyil, infeksiya ehtimalı ilə bağlıdır. Mikroblarla zəngin olan Smegma kişi cinsiyyət üzvünün başında toplanır. Və serviks bir az açıq olduğundan, infeksiyanın çanaq bölgəsinə nüfuz etməsi ehtimalı var.

1. Heç bir proseduru həyata keçirməyin.

Bildiyiniz kimi, menstruasiya zamanı qanın laxtalanması pisləşir, bu da müəyyən prosedurlara mənfi reaksiyalara, yan təsirlərə və uzun müddət bərpa olunmağa səbəb ola bilər. Gözəllik salonunda bəzi prosedurlardan əvvəl bir mütəxəssis, bir qayda olaraq, bir qadına mümkün təhlükə barədə xəbərdarlıq edir. Üzün kimyəvi soyulması, döymə və botoks iynələri menstruasiya zamanı edilməməsi lazım olan şeylərdir.

1. Müəyyən dərmanlardan çəkinin.

Menstruasiya zamanı qan laxtalanması pisləşir, buna görə də hematopoetik prosesə təsir edən həblər bu günlərdə son dərəcə arzuolunmazdır. Bu dərmanlara analgin və aspirin daxildir. Heç bir halda menstruasiya zamanı onları qəbul etmək tövsiyə edilmir. Qarın ağrısını aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı tabletləri tövsiyə edə bilərik: parasetamol, ibuprofen və ya asetaminofen.

1. Spirtli içkilər içməyin.

Menstruasiya zamanı məhdudiyyətlər spirtə də aiddir. Həkimlər qadınları bu dövrdə güclü içkilərdən tamamilə imtina etməyə çağırır, onlar yalnız ağrı və halsızlığı artırırlar. Ancaq mayelərə (su, şirələr) heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Menstruasiya zamanı orqanizm zəifləyir və vitaminlərə və mikroelementlərə (fol turşusu, zülallar, dəmir, kalsium) çox ehtiyac duyur. Buna görə də, menstruasiya zamanı pəhriz saxlamaq tövsiyə edilmir. Bu dövrdə qadın orqanının adekvat qidalanması lazımdır.