Təhlükəli şişkinlik: səbəbləri və müalicə üsulları. Bacakların şişməsi: səbəbləri və müalicəsi

Ödem, nədənsə bədənin toxumalarında həddindən artıq miqdarda maye yığılmasının bir əlamətidir.

Ödemin bəzi səbəbləri

Ödemin meydana gəlməsinin bir çox səbəbi var. Bədənin müxtəlif hissələrinin müvəqqəti şişməsi bir növ zədənin, məsələn, burkulmanın nəticəsi ola bilər.

Qadınlarda mayenin tutulması tez-tez bud nahiyələrində baş verir ki, bu da toksinlərin əmələ gəlməsi nəticəsində yaranır (selülitdə olduğu kimi, dərialtı toxuma iltihab olduqda). Və bu vəziyyətdə, ödemlə mübarizə üçün effektiv tədbirlər bədəndən toksinlərin çıxarılmasına yönəlmiş bir pəhriz, həmçinin fiziki məşqlər və masaj olacaqdır.

Bədəndə mayenin tutulması premenstrüel mərhələdə də baş verir. Bu vəziyyətdə, ən çox maye sinə və qarın içərisində saxlanılır.

Bir çox insanlar ayaq biləklərinin şişməsi ilə qarşılaşırlar.Bu, xüsusilə isti havalarda, avtobusda uzun müddət oturmaq və ya uzun uçuş zamanı narahat olması səbəbindən baş verir. Bu vəziyyətdə daha çox maye içmək məsləhət görülür, lakin spirt deyil, mümkün qədər tez-tez qalxıb hərəkət etməyə çalışın.

Ayaq biləyi və baldırların şiddətli şişməsi böyrəklər və ya ürək, bəzən hər ikisi ilə bağlı problemləri göstərə bilər. Qan dövranı problemləri, məsələn, varikoz damarları səbəbindən mayenin tutulması da mümkündür. Bu vəziyyətdə, naməlum mənşəli və uzun müddət yox olmayan digər ödemlərlə olduğu kimi, peşəkar təcili müalicə tələb olunur.

Müxtəlif mənşəli şişkinliklərə necə kömək etmək olar?

İstilik və ya uzun uçuş nəticəsində yaranan şişlik, həmçinin selülitlə əlaqəli şişlik üçün əla məsləhətə əməl edə bilərsiniz: baldırlarınızı və budlarınızı aşağıdan yuxarıya doğru sürətli hərəkətlərlə masaj edin. əsas yağda seyreltilmiş efir yağları 98% zeytun yağı və 2% əsas yağ nisbətində. Bu vəziyyətdə ən təsirli efir yağları qreypfrut, rozmarin, limon və ətirşah yağı olacaqdır. Ardıc yağı güclü sidikqovucu təsirə malikdir - o, böyrəklərin ifrazat funksiyasını stimullaşdırır, lakin onu xüsusilə böyrək xəstəlikləri üçün, eləcə də hamiləlik zamanı istifadə etmək olmaz. Hamiləlik dövründə efir yağları ehtiyatla istifadə edilməli, yağın seyreltilməsi 1% -dən az olmalıdır və həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Bədəndən mayenin çıxmasının daha intensiv şəkildə baş verməsi üçün ən asan yol istehlak etməkdir bitki çayları diüretik təsir göstərir. Bununla belə, məhdudiyyətlər var: onu bir həftədən çox içməməlisiniz, çünki ifrazat sisteminin uzun müddət stimullaşdırılması bədəni yorur. Bitki çayları ilə qısa bir müalicə kursundan sonra şişkinlik getmirsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Ödem zamanı ən yaxşı bitki çaylarından biri dandelion yarpaqlarından hazırlanmış çaydır (təəccüblü deyil ki, onun ikinci adı “yaş yataq”dır). Həkimlərin təyin etdiyi bəzi diuretiklərin qəbulu kaliumun itirilməsinə və hətta çatışmazlığına gətirib çıxarır ki, bu da özlüyündə problemə çevrilir. Dandelion kaliumla çox zəngindir və itkisini kompensasiya edir. Bu çayı gündə üç dəfə, bir stəkan içmək lazımdır.

Qan dövranı ilə bağlı problemlər varsa (məsələn, varikoz damarları ilə), daha yaxşı maye axını üçün sizə lazımdır fiziki fəaliyyət. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və müvafiq olaraq bədəndən mayenin çıxmasını yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik gimnastika, fiziki məşqlər, gəzinti, üzgüçülük, qaçış, aerobik məşq və s.

Özünüzə diqqət yetirməlisiniz pəhriz - duz istehlak etməkdən imtina etmək və ya onu ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır: duz böyrəklərə çox yük verir və mayenin buraxılmasını gecikdirir.

Bədənin şişkin hissəsini baş səviyyəsindən yuxarı qaldırmaqla şişkinliyi azaltmaq olar. Beləliklə, əgər ayaqlarınız şişibsə, onları mümkün qədər yüksək qaldırın, onları divara söykəyib bir müddət orada uzana bilərsiniz. Bunu öz əllərinizlə də edə bilərsiniz.

Ayaqlar şişir: səbəbləri, xəstəliklərlə əlaqəsi və norması, təhlükəli olduqda necə müalicə etmək olar

Ayaqların şişməsi həm tibbi, həm də estetik xarakter daşıyan problemdir. Sağlam bir insanın ayağı şişirsə, bu, yararsız və xoşagəlməzdir. Qadınlarda menstruasiya zamanı, uzun uçuşdan, günəşə uzun müddət məruz qalmadan və ya spirtdən sui-istifadədən sonra, yuxu rejiminin pozulması nəticəsində ayaqlar şişə bilər. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün sağlam ayaqların yalnız bir neçə saat istirahət etməsi lazımdır.

Ayaqlarınız çox tez-tez şişir və şişirsə, narahat olmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.- bir sıra patologiyaların simptomu və tibbi yardım tələb edən ciddi problem.

Bacakların şişməsinin səbəbləri müxtəlifdir: allergiya, yaralanmalar, damar somatik və endokrin xəstəliklər.İnfeksiya tez-tez alt ekstremitələrin şişməsinə səbəb olur: abses, selülit və bəzi dəri xəstəlikləri. Yalnız bir həkim, hərtərəfli bir diaqnoz apardıqdan sonra, hər bir konkret vəziyyətdə patologiyanın etioloji faktorunu təyin edə biləcək.

Ayaq biləyinin şişməsi birtərəfli və ya ikitərəfli ola bilər. İki əzanın şişməsi müalicə edilməli olan inkişaf etmiş bir patologiyanın əlamətidir. Yalnız sağ və ya sol ayaq şişirsə, çox güman ki, zədə və ya yerli lezyon var.

Ayaqların şişməsinin səbəbi ürək xəstəliyidir

Ürək çatışmazlığı səbəbindən ayaqların şişməsi

ağır ürək çatışmazlığının təzahürləri

Bacakların venoz xəstəliklərinin müalicəsi mürəkkəb və ciddidir.

Böyrək patologiyası

Böyrək xəstəlikləri də ayaqların şişməsinə səbəb olur. İltihablı böyrəklər artıq mayenin öhdəsindən gələ bilmir və şişkinlik meydana gəlir. Onlar göz ətrafındakı üzdə lokallaşdırılır və tədricən bədənin müxtəlif hissələrinə yayılır. Böyrək patologiyasının patoqnomonik simptomu ödem nəticəsində yaranır. Bədəndə mayenin tutulmasının səbəbi sidikdə ifraz olunan albumin zülalının olmamasıdır. Böyrək ödemi mobildir, sıxıldıqda hərəkət edə bilər. Xarici olaraq, şişkin sahə dərinin ətrafındakı bölgələrdən bir qədər solğundur.

  1. Nefrotik ödem qanda balanssız protein nisbəti səbəb olur. Onlar üzün, aşağı arxanın şişməsi ilə müşayiət olunur və sıxdır.
  2. Nefritik ödem böyrəklərdə qan dövranının pozulması ilə əlaqədardır. Onlar üzdə, ayaqlarda lokallaşdırılır, yumşaqdır və glomerulonefrit ilə inkişaf edir.

Ödem həmişə xəstəliyin digər əlamətləri ilə müşayiət olunur: oliquriya, bel bölgəsində ağrı, sidikdə xarakterik dəyişikliklər. Müalicədən sonra böyrək funksiyası yaxşılaşdıqda, şişkinlik tez yox olur.

Böyrək ödemini müalicə etmək üçün xəstələrə "Lasix", "Veroshpiron", "Mannitol" diuretikləri, etiotrop dərmanlar - antibiotiklər və NSAİİlər, pəhriz terapiyası və şoran məhlullarının tətbiqi təyin edilir.

Endokrinopatiya

Şiddətli tiroid disfunksiyası tez-tez ayaqların şişməsi kimi özünü göstərir. Hipotiroidizm ilə az miqdarda tiroid hormonları istehsal olunur. Xəstələrdə ayaq topuqda şişir. Şişmiş nahiyəyə basdığınız zaman heç bir deşik qalmır. Bu tiroid bezi zədələndikdə ödemin xarakterik əlamətidir.

Qalxanabənzər vəzin əhəmiyyətli dərəcədə zədələnməsi zamanı miksedema baş verir. Bu vəziyyətdə bədənin demək olar ki, bütün toxumaları şişir. Şişkinlik bölgəsindəki dəri kobud, qabıqlı və sarımtıl olur. Xəstələr çəki alırlar. Şişkinlik üzdə yaxşı ifadə edilir, maskaya bənzəyir: şişkin və cansız. Xəstələrin ümumi vəziyyəti pisləşir: saçlar, qaşlar və kirpiklər tökülür, dırnaqlar qırılır və soyulur. Miksödem ilə dəri, əzələlər, bağlar, sinirlər və hətta daxili orqanlar şişir. Xəstəliyin müalicəsi tiroid hormonlarının əlavə administrasiyasından ibarətdir.

Zədələr

Yaralanmalar ayaqların şişməsinin ümumi səbəblərindən biridir. Düşdükdən sonra ayağınız şişirsə, zədənin təbiətini və nəticəsini öyrənməlisiniz.

Şişkinlik, artan ağrı, hematoma, disfunksiya və əzanın qeyri-təbii mövqeyi sınıq əlamətləridir. Bir çürük meydana gəldikdə, zədələnmiş bölgənin şişməsi görünür və ağrı tədricən azalır. Yaralanmadan bir neçə gün sonra hematoma əmələ gəlir. Şişkinlik zədələnmiş ayağın tam hərəkətinə mane olur.

Ayağın travmatik şişməsi vizual olaraq müəyyən edilə bilər: şişirir və ölçüdə əhəmiyyətli dərəcədə artır. Ayaq barmaqları şişir, dəri mavi olur. Xəstələr ayaqlarda ağırlıq hissi, narahatlıq və ağrı hiss edirlər.

Allergiya

Allergik reaksiyalar müəyyən dərmanlara, həşərat dişləmələrinə və qidalara qarşı inkişaf edir. Allergiyanın təzahürlərindən biri ayaqların yerli şişməsidir. Ondan xilas olmaq üçün alerjenlə təması aradan qaldırmalısınız: dərman qəbul etməyi dayandırın və ya digər qıcıqlanma mənbələrini aradan qaldırın.

Bacakların allergik şişməsi, allergik artrit də adlandırılan patoloji bir vəziyyətdir. Bu, Quincke ödeminin və ya digər allergik reaksiyanın, eləcə də hər hansı birgə patologiyanın klinik əlamətidir.

Allergik ödemin simptomları: əzanın şişməsi, dərinin qızartı, kiçik bir səpgi və şiddətli qaşınma. Ağrı sindromu patologiyanın başqa bir klinik əlamətidir. Narahat vəziyyətdə uzun müddət qaldıqdan, fiziki fəaliyyətdən və ya ağır yük qaldırdıqdan sonra ağrı güclənir. Ağır hallarda, şişlik ətrafdakı toxumalara və daxili orqanlara yayıla bilər. Bu cür dəyişikliklər kifayət qədər ciddidir və huşunu itirmə və hətta ölümlə nəticələnə bilər.

Ekstremitelerin şişməsi hormonlar, antidepresanlar, steroidlər, beta blokerlər və digər antihipertenziv dərmanlar tərəfindən törədilir.

Qaraciyər xəstəlikləri

portal hipertansiyon səbəbiylə şişlik

Siroz və ya qaraciyər xərçəngi qaraciyər hüceyrələrinin ölümünə və orqan disfunksiyasına səbəb olur. Bədəndə maddələr mübadiləsi pozulur və bədəndə maye saxlanılır. Təsirə məruz qalan hepatositlər protein albuminini tam istehsal etməyi dayandırır, qan sistemli dövriyyədə durğunlaşır və astsit inkişaf edir. Siroz ilə birləşdirici toxuma lifləri venoz qanın axmasının qarşısını alır, ayaqların damarlarında durğunlaşır, bu da ödem ilə özünü göstərir. Xəstələrin dərisi sarı, döşləri böyüyür, ovuc içi qızarır və nəfəs almaqda çətinlik çəkir.

Sıxılma da ayaqların şişməsinə səbəb olur. topuqların və qarın ön divarının şişməsi, həmçinin hepatosplenomeqaliya ilə özünü göstərir.

Gut

Gut, ayaqların şişməsinin ümumi səbəbidir. Orqanizmdə maddələr mübadiləsi pozulur, sidik turşusu duzları toplanır və birgə kapsulda yerləşir. Uratlar bədənə qida ilə daxil olur: ət, göbələk, siyənək. Onların çökməsi oynağın qızartı və şişməsinə səbəb olur. Xəstələr birdən-birə oynaqlarda paroksismal ağrı hiss edirlər, qırmızı və şişkin olurlar. Xəstələr ayaqlarının “odla yanmasından” şikayətlənirlər. Gut adətən ayaqların böyük oynaqlarını təsir edir. Gut üçün terapevtik tədbirlər iltihabı aradan qaldırmaq və şişkinlik və ağrıları aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.

  • Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın və pəhrizə riayət edin,
  • Təsirə məruz qalan oynağı buzla örtün və quru bir parça ilə sarın.
  • Çox içmək,
  • İltihablı əzaya tam istirahət verin,
  • Ayağınızı yüksək tutun
  • NSAID qrupundan dərman qəbul edin - Ibuprofen, Indomethacin, Diklofenak,
  • Fulflex məlhəmini yerli olaraq tətbiq edin.

Limfedema

Bacakların limfatik ödeminin səbəbi limfa drenajının pozulmasıdır, toxumalarda limfa yığılmasına səbəb olur. Birincil doğuşdan inkişaf edir və anadangəlmə meyllə bağlıdır. İkinci dərəcəli patoloji bacaklarda həddindən artıq stress, bədənə həddindən artıq maye qəbulu və metabolik pozğunluqlar nəticəsində baş verir.

limfostazın mərhələlərlə təzahürləri

Xəstəliyin ilk mərhələsində ayaqlarda şişkinlik vaxtaşırı baş verir, adətən günortadan sonra və oyandıqdan sonra yox olur. İkinci mərhələdə ağrı, ayaqların sürətli yorğunluğu görünür, kramplar mümkündür. Xəstəliyin üçüncü mərhələsi geri dönməzdir. Əza funksiyasını dayandırır. Elephantiasis inkişaf edir. Limfostaz ilə şişkinliyi müşayiət edən simptomlar: zəiflik və yorğunluq, baş ağrısı, dildə ağ örtük, konsentrasiyanın olmaması, artralji.

Limfostazın müalicəsi mürəkkəbdir, o cümlədən limfa sistemindən artıq limfanın mexaniki çıxarılması və dərman müalicəsi. Xəstələrə ağrılı ayağı yüksək vəziyyətdə saxlamaq tövsiyə olunur və əl ilə limfatik drenaj masajı və ya aparat pnevmokompressiyası, həmçinin xüsusi sarğıların istifadəsi təyin edilir. Dərman müalicəsi dərmanların istifadəsindən ibarətdir: "Detralex", "Troxerutin", "Troxevasin", "Lymphomiazot", "Wobenzym".

Aclıq

Ayağın şişməsinin səbəbləri: oruc tutmaq, tez-tez oruc tutan günlər, zülalsız mono-pəhrizlər, kaxeksiya, vegetarianizm. Bədəndə protein çatışmazlığı səbəbindən toxumalarda maye saxlanılır və ayaqlar şişir. Bacakların şişməsi ilə mübarizə aparmaq üçün pəhrizinizi normallaşdırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün, pəhrizinizi düzgün tənzimləməyə və fərdi olaraq kaloriləri, həmçinin əsas qida maddələrinin optimal nisbətini hesablamağa kömək edəcək bir diyetoloqa baş çəkməlisiniz.

Ayaqlarınız şişirsə, səbəbləri axtarmamalı və onları özünüz aradan qaldırmalısınız. Əsas xəstəliyi müəyyən edəcək və müalicə edəcək bir həkimə müraciət etmək lazımdır. Yalnız bir mütəxəssis xəstəni müayinə etdikdən və test nəticələrini aldıqdan sonra dəqiq diaqnoz qoya bilər. Özünü müalicə çox vaxt ciddi nəticələrə və hətta ölümə səbəb olur.

Ayaqlarınızın şişməsi normaldırmı?

  1. Həddindən artıq maye içmək sağlam insanlarda ayaqların şişməsinə səbəb olur. Bu şişkinliklər təhlükəsizdir. Onlar bir müddət sonra iz qoymadan yoxa çıxırlar. Sidikqovucu, tercihen zərərsiz itburnu həlimi qəbul etməklə bu prosesi sürətləndirə bilərsiniz.
  2. Qaçış, gəzinti və digər həddindən artıq məşq tez-tez ayaqların şişməsi ilə nəticələnir, qısa bir istirahətdən sonra tez yox olur.
  3. Həddindən artıq çəki də oxşar problemə gətirib çıxarır ki, bu da düzgün qidalanma və idmanla kömək edə bilər.
  4. Hamilə qadınlarda ayaqların şişməsi nadir deyil. Hormonal səviyyələrdə və qan dövranında baş verən dəyişikliklər bacaklarda şişkinliyin əsas səbəbləridir.
  5. Qadınların ayaqları menstruasiya əvvəli və ya zamanı şişir. Bu dövrdə bədəndə maye saxlanılır. Şişkinlik menstruasiyadan dərhal sonra öz-özünə yox olur.
  6. Narahat, dar hündürdaban ayaqqabılar, eləcə də uzunmüddətli, narahat bədən mövqeyi damarlarda təzyiqin artmasına, onların funksiyalarının pozulmasına və ayaqların şişməsinə səbəb olur.

Evdə ənənəvi müalicə

Ayaq biləyiniz buruldu, şişdi və nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Ənənəvi tibb reseptlərindən istifadə edərək evdə şişkinliyi aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz.

Daimi gimnastika və yüngül ayaq masajı ayaqların şişməsinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Ayaqlarınızı vaxtaşırı 10 dəqiqə şaquli vəziyyətə qaldırmaq faydalıdır. Bu cür tədbirlərin gündəlik istifadəsi, inkişaf etməmiş ödem üçün həqiqətən təsirli olur və eyni zamanda, istənilən mərhələdə vəziyyəti yüngülləşdirəcəkdir.

Ayaqların şişməsinin səbəbi gutdursa, təsirlənmiş oynaqlara sürtülmüş yod əsaslı bir məhluldan istifadə edin və ya bu vasitə ilə ayaq vannaları qəbul edin. Yod açıq yaraları dezinfeksiya edir və toxumalara dərindən nüfuz edir, daxili iltihabın simptomlarını azaldır.

Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra bacakların şişməsi üçün diüretik bitki mənşəli vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz: ağcaqayın yarpaqlarının infuziyası, cəfəri, böyrək çayı.

Bacakların şişməsinin görünüşü müxtəlif səbəblərdən yarana bilən bir simptomdur. Şişkinlik ilə alt ekstremitələrin ətrafı artır və digər xoşagəlməz simptomların eyni vaxtda təzahürü ehtimalı var. Ümumi xəstəliklər və ya müəyyən patologiyalar bacakların şişməsinə səbəb ola bilər. Ayaqlarda görünsələr, onlar müxtəlif dərəcədə şiddətlə fərqlənə bilər (yalnız ayaq barmaqları təsirlənir və ya budlar da təsirlənir).

Bacaklarda şişkinlik bir neçə növə bölünür:

  • Durğun. Belə şişkinlik damar keçiriciliyi artdıqda, kapilyarlarda təzyiq artdıqda, qanda albumin zülalının səviyyəsi azaldıqda əmələ gəlir.
  • Hidremik ödem. Onlar müəyyən böyrək xəstəlikləri ilə baş verə biləcək çox miqdarda artıq mayenin yığılması nəticəsində baş verir.
  • Neyropatik. Onlar diabet və alkoqolizm kimi xəstəliklərin mövcudluğunda meydana gələ bilərlər.
  • Kaşektik ödem bədənin ağır tükənməsi və ya müəyyən ürək-damar xəstəlikləri (məsələn, vuruş) nəticəsində görünəcəkdir.
  • Allergik (quinque). Dərinin dərin şişkinliyini təmsil edirlər. Onlar dərhal inkişaf edir və vaxtında və düzgün müalicə olunarsa, tez həll olunur.
  • Mexanik ödem, şişlərin olması və ya hamiləlik zamanı baş verə bilən zədə nəticəsində inkişaf edir.

Əzaların şişməsinin əsas səbəbləri

Ayaqlarda şişkinlik müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Ola bilər:

  • bədəndə düzgün maddələr mübadiləsinin pozulması;
  • gün ərzində çox miqdarda maye içmək;
  • müxtəlif immunoloji xəstəliklərin olması;
  • ağır yanıqlar;
  • allergik reaksiyanın təzahürü;
  • oturarkən daim ayaqlarınızı keçmək vərdişi;
  • artıq çəki;
  • səthi, dərin damarların kəskin tromboflebitinin təzahürü;
  • müəyyən böyrək xəstəliklərinin olması;
  • aşağı və ya çox yumşaq oturacaqlarda uzun müddət oturmaq şişkinliyə səbəb olur;
  • ürək-damar sistemində pozğunluqlar;
  • varikoz damarlarının inkişafı.

Yanlış seçilmiş ayaqqabılar, ayağa artan yük və ya düz ayaqların olması səbəbindən ayaq şişə bilər. Bu fenomen tromboflebitdən qaynaqlanırsa, dərhal bir həkimdən kömək istəməlisiniz, əks halda ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişafı ehtimalı var. Bacakların daimi şişməsi halında, ilk növbədə səbəbi müəyyən etmək və yalnız sonra müalicəyə başlamaq vacibdir, əks halda bu problem tezliklə yenidən ortaya çıxacaq.

Ürək çatışmazlığı

Ayaqların şişməsi ümumi bir fenomendir və ürək çatışmazlığının əsas əlamətlərindən biridir. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlarda ürəyin əsas funksiyası, nasos funksiyası əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyir, qanı ayaqlardan bədənin yuxarı hissəsinə köçürmək çətinləşir, bu da tez-tez ödemə səbəb olur.

Yuxu zamanı bədən üfüqi vəziyyətdədir, bu da ürəyə yükü əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bütün günü ayaq üstə və ya oturan vəziyyətdə keçirərkən, günortadan sonra ürək resursu çox tükənir, bu da ayaqlarda şişkinliyə səbəb olur və dəri qeyri-sağlam mavimsi bir rəng əldə edir. Bu cür şişlik yalnız ayağa təsir edə bilər və ya bud səviyyəsinə qədər bütün ayağa yayıla bilər.

Dərman qəbul etdikdən sonra

Müəyyən dərmanların qəbulu da ayaqların şiddətli şişməsinin görünüşünə səbəb ola bilər:

  • Qlükokortikoidlər (allergik, otoimmün xəstəliklərin, şişlərin müalicəsi üçün təyin olunan dərmanlar) uzun müddət qəbul edilərsə, şişkinlik inkişaf etmə ehtimalı var. Bu cür dərmanlar ürəyin işinə, eləcə də qan dövranı prosesinə təsir göstərir.
  • Ödemin səbəbi bədəndə artıq mayeni saxlayan kişi və qadın cinsi hormonları ola bilər. Bu maddələr kontraseptivlərin bir hissəsidir. Kişi cinsi hormonlarının qəbulu kişilərdə piylənmə və reproduktiv disfunksiya üçün təyin edilir.
  • Yüksək qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar da şişməyə səbəb ola bilər. Belə bir problem yaranarsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Varikoz damarları

Varikoz damarlarının inkişafının ilkin əlaməti müxtəlif səbəblərdən meydana gələn ayaqlarda şişkinlikdir:

  • Damarların divarları çox nazikdir və asanlıqla uzanır.
  • Oturaq həyat tərzi, artıq çəki.
  • Böyük miqdarda duz və su yemək yalnız alt ekstremitələrin deyil, həm də bədənin digər hissələrinin şişməsinə səbəb olur.

Qaraciyər xəstəlikləri

Qaraciyərdə müəyyən problemlərə görə ayaqlar şişə bilər. Ən çox görülən səbəb sirozdur, bu orqanın fəaliyyətinin açıq şəkildə pozulması baş verir. Bu vəziyyətdə problemin öhdəsindən özünüz gələ bilməyəcəksiniz. Şişkinliyin səbəbini müəyyən etmək üçün müayinədən keçməlisiniz, bundan sonra həkim müalicə kursunu təyin edəcək.

Zədələr

Yaralanmalar bacaklarda şişməyə səbəb ola bilər:

  • dislokasiya;
  • çürük əza;
  • qırıq (topuq, ayaq biləyi, ayaq sümükləri, fibula və tibia, ayaq barmaqları);
  • hemartroz.

Evdə ayaqların şişkinliyini necə aradan qaldırmaq olar

Bacaklarda şişkinlik tez-tez xoşagəlməz hisslər və narahatlığa səbəb olur. Onlardan tamamilə xilas olmaq üçün onların görünüşünə səbəb olan səbəbi dəqiq müəyyənləşdirməlisiniz. Bu problemi həll etmək istəyirsinizsə, bu sadə məsləhətlərə əməl edin:

  • Bir vəziyyətdə uzun müddət otura bilməzsiniz, ayaqlarınızı altına sıxırsınız.
  • Gün ərzində ayaqqabılarınızı dəyişməyə çalışın ki, ayaqlarınız dincəlsin (bu xüsusilə hər gün daban ayaqqabı geyinən qızlara aiddir).
  • Bütün günü dik vəziyyətdə olmağa məcbur olsanız, axşam ən azı yarım saat uzanmalı, durğun qanın çıxmasını təmin etmək üçün ayaqlarınızı yuxarı qaldırmalısınız. Sonra çimdik hərəkətləri ilə yüngül masaj edin ki, bu da ayaqlarda şişkinlikdən tez qurtulmağa kömək edir.
  • Gündəlik pəhrizinizi kalium olan qidalarla (banan, kahı, bal, ərik, quru ərik, şaftalı) diversifikasiya edin.
  • Yayda şişkinliyin qarşısını alan sidikqovucu təsiri olan (qarpız, lingonberries, çiyələk) daha çox giləmeyvə yeməyə çalışın.
  • Yatarkən ayaqlarınızın altına bir yastıq və ya kiçik yastıq qoyun ki, onlar ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı olsun, sonra səhər bu xoşagəlməz problemlə qarşılaşmayacaqsınız.

Xalq müalicəsi

Ənənəvi tibb ödemi aradan qaldırmaq üçün olduqca uğurla istifadə edilmişdir. Şişməyə qarşı ən yaxşı terapevtik təsir ayaq hamamları və kompreslərdən istifadə etməklə əldə edilir:

  • Ağcaqayın yarpaqları ilə sarılır. Sadə pambıq çantalar götürürük (köhnə yastıq örtükləri də mükəmməldir), hündürlüyü dizini örtməlidir. İçərisinə çoxlu təzə ağcaqayın yarpaqları qoyduq və çantaları ayağımıza qoyduq. Yarpaqlar onları qalın bir təbəqə ilə sıx bir şəkildə örtməlidir ki, ayaqları tərləməyə başlasın. Bütün yarpaqlar tamamilə nəmlənənə qədər gözləyirik, sonra çantaları çıxarırıq. 2-3 prosedur həyata keçirməlisiniz və şişkinliyi əbədi olaraq unuta bilərsiniz.
  • Kalanchoe yarpaqlarından tincture. Bitkinin (250 q) incə doğranmış yarpaqlarına araq (500 q) tökün, dərmanı 14 gün dəmləmək üçün buraxın. Göstərilən vaxtdan sonra tincture bir gecədə problemli bölgələrə sürtülür. Səhər şişlik və onların yaratdığı ağrı tamamilə yox olur.
  • sarımsaq. 1 baş sarımsağı doğrayın, qaynar su tökün (1 osh qaşığı), ən azı yarım saat buraxın. Sarımsaq pastası otaq temperaturuna qədər soyuyan kimi şişmiş ayaqlarınıza sürtün, 25-35 dəqiqədən sonra sərin su ilə yuyun, şişlik tamamilə keçəcək.
  • Kompress. Bir parça adi pambıq parça götürürük və onu ilıq su ilə nəmləndiririk, ayaqların ətrafına sarın, üstünə plastik bir torba qoyuruq və kompresi bir gecədə buraxırıq. Səhər yüngül masaj edirik. Bu vasitə şişkinlikdən tez qurtulmağa kömək edir.
  • Turpentin. Turpentin və kastor yağı (ilıq) 1:2 nisbətində qarışdırın. Qarışığı dəriyə sürtün, hər bir oynağı yaxşı işləyin, isti corablar qoyun və bütün gecə kompresi buraxın, səhər şişlik yox olur.
  • Dəniz duzu. Hövzəyə ilıq su götürüb bir az dəniz duzunu həll edirik, ayaqlarımızı təxminən 25-33 dəqiqə suda saxlayırıq, sonra sərin su ilə yuyub yüngül masaj edirik. Bu üsul bacaklarda şişkinliyi tez aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Nanə yağı. Bir neçə damcı yağı soyuq suda həll edin və ayaqları bir neçə dəqiqə orada saxlayın. Daimi prosedurlar şişkinlik problemini əbədi unutmağa kömək edəcəkdir.

Tinctures və həlimlər şişkinlikdən qurtulmağa kömək edəcək:

  • Mükəmməl bir sidikqovucu, bədəndən artıq mayeni tez bir zamanda çıxarmağa kömək edən düyündür. Xammalın üzərinə qaynar su tökün (1 xörək qaşığı) və düz bir saat buraxın. Gün ərzində süzülmüş dərmanları içirik və şişkinliyi unuduruq.
  • Kətan toxumunun (4 xörək qaşığı) üzərinə bir litr su tökün və aşağı istilikdə təxminən 12-14 dəqiqə qaynadın, isti yerdə bir saat buraxın. Ayaqların şişməsinə qarşı süzülmüş içkini ilıq, hər 2 saatdan bir ½ stəkan içirik. 14 gündən sonra bu problemi unuda biləcəksiniz.
  • Ağcaqayın yarpaqları (2 xörək qaşığı) və onun qönçələri (1 xörək qaşığı) üzərinə qaynar su (2 xörək qaşığı) tökün. Məhlula soda (1/2 çay qaşığı) əlavə edin və ən azı yarım saat ayaqların şişməsinə qarşı həlimi buraxın, sonra süzün və hər gün yeməkdən əvvəl (gündə 3 dəfə) 1/3 stəkan qəbul edin.
  • Cəfəri kökünü və göyərtiləri ətçəkən maşında doğrayın. Tam olaraq 1 osh qaşığı götürün. Nəticədə qarışığın qaşığı və qaynar su tökün (2 osh qaşığı), ən azı 10 saat buraxın. Bacakların şişməsinə qarşı hazır içki içirik, 1 osh qaşığı. gün ərzində qaşıq. Bir neçə günlük müalicədən sonra problem tamamilə yox olur.

Bacakların şişməsi ilə mübarizə aparmaq üçün bir və ya digər xalq müalicəsini istifadə etməzdən əvvəl, onların hamısının sağlamlıq üçün təhlükəsiz olmadığını bilməlisiniz. Şişkinlik varikoz damarları, hamiləlik, genitouriya sistemi ilə əlaqəli xəstəliklər və ya digər xəstəliklər nəticəsində yaranıbsa, bu cür müalicə ümumi sağlamlığa zərər verə bilər.

Dərman müalicəsi

Xarakterik sağlamlıq problemlərini nəzərə alaraq istifadə edilməli olan müasir dərmanlar şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Şişkinlik ürək və ya böyrək xəstəliyindən qaynaqlanırsa, həkim diuretiklər təyin edə bilər. Varikoz damarları üçün qan inceltici və venotonik komponentləri ehtiva edən kremlər, jellər və məlhəmlər kömək edəcəkdir. Şişkinlik ayaqların baldırlarında şiddətli ağrıya səbəb olarsa, kremlər alarkən, at kestanesi ekstraktı və ya zəlilər əsasında hazırlanan məhsullara üstünlük verin.

Hamiləlik dövründə ödemlə necə məşğul olmaq olar

Demək olar ki, bütün hallarda, hamilə qadın ayaqlarda şişkinliyin səbəbini aradan qaldıran kimi, bir neçə gündən sonra öz-özünə yox olur. Süfrə duzunun istehlakını məhdudlaşdırmaq, düzgün istirahəti unutmamaq, günəşə məruz qalmağı minimuma endirmək lazımdır. Bəzi qadınlar səhvən ödemdən xilas olmaq üçün daha çox maye içməyə dəyər olduğuna inanırlar, əksinə, gündəlik normanı unutmadan onun miqdarını azaltmaq lazımdır.

Az miqdarda limon suyu ilə adi təmiz su içmək məsləhətdir. Sidikqovucu təsiri olan lingonberry və zoğal şirələri də faydalıdır. Gündəlik pəhrizdən qəhvə və ayaqların şişməsinə səbəb olan digər amilləri tamamilə istisna etmək lazımdır. Məsələn, duzlu qidalar, ədviyyatlar, çox miqdarda natrium olan qidalar (qoz, toxum və s.), qazlı içkilər, hisə verilmiş və qızardılmış qidalar istehlak etməyin. Pəhrizinizdə protein miqdarını artırmaq faydalı olacaq.

Uzun müddət bir vəziyyətdə oturmaq (ayaqların şişməsinin ümumi səbəbi), istidə gəzmək və ya fiziki məşqlərlə məşğul olmaq tövsiyə edilmir. Bu problemin qarşısını almaq üçün özünüz üçün təmiz havada daha tez-tez gəzinti və düzgün istirahət təşkil edin. Gündüz yuxusu zamanı ayaqlarınızı bir az hündürlükdə yerləşdirmək faydalı ola bilər. Ənənəvi tibb üsulları da hamiləlik zamanı şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər (lakin onları həkim icazəsi olmadan istifadə etmək qəti qadağandır):

  • Quru əriklərin həlimi. Quru əriklərin üzərinə qaynar su tökün və bir gecədə buraxın. Yaranan kompotu səhər yeməyin başlamasından təxminən 35-45 dəqiqə əvvəl içirik.
  • Bacakların şişməsi üçün diüretik otlar. Bu problemin öhdəsindən lingonberry və ya ayıgiləmeyvə yarpaqları, ayı qulaqları, böyrək çayı, yemişan giləmeyvə və çiçəkləri, alça sapı, qatırquyruğunun həlimi kömək edir. Müalicə bir aydan çox deyil və bir gündə bir stəkandan çox dərman qəbul edilmir.

Müasir dərmanlardan istifadə edərək bacaklarda şişkinliyin özünü müalicəsinə müraciət etmək tövsiyə edilmir. Ənənəvi üsulların və digər müalicə vasitələrinin istifadəsi həkimlə razılaşdırılmalıdır. Soyuq ayaq hamamları şişkinliyə kömək edə bilər. Müntəzəm olaraq yüngül ayaq masajı edərək, şişkinliklə mübarizəni özünüz üçün asanlaşdıracaqsınız.

Yuxarıda göstərilən üsulların hamısı normal hesab edilən və gələcək anaların təxminən 77-82% -ində baş verən bacakların fizioloji şişkinliyindən xilas olmağa kömək edir. Onlar tamamilə təhlükəsizdir və uşağın sağlamlığı üçün təhlükə yaratmır, lakin bu cür şişkinlik də aradan qaldırılmalıdır. Ancaq hamiləlik dövründə ödem həmişə zərərsiz deyil, buna görə də onlara vaxtında diqqət yetirmək və onları müalicə etmək üçün vaxtında müvafiq tədbirlər görmək lazımdır.

Video

Əgər işdə yorucu bir gündən sonra və ya isti havada ayaqlarınız çox yorulursa və şişlik əmələ gəlirsə, aşağıdakı videoda göstərilən sadə məşqlər toplusu sizə kömək edəcək.

Ödem bir çox xəstəliyin əlamətidir. Bədəninizdə uzun müddət davam edən şişkinlik hiss edirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin etməyə dəyər.

Şişkinlik gizli və ya aşkar ola bilər. Aşkar şişkinliyi dərhal tanımaq asandır - bədənin bir üzvü və ya sahəsi böyüyür və hərəkətdə sərtlik görünür. Gizli ödem bədən çəkisinin kəskin artması və ya idrar tezliyinin azalması ilə göstərilə bilər.

Ən çox görülən ödem növü topuqların, ayaqların, ayaqların və ya göz ətrafındakı bölgənin şişməsi zamanı meydana gələn periferik ödemdir. Ancaq bəzən ağır şərtlərdə bütün bədənin şişməsi inkişaf edir. Bu tip şişə anasarka deyilir.

Ödemin əsas səbəbləri

Bəzən bir insan uzun müddət bir mövqedə qalmağa məcbur olarsa, şişkinlik meydana gəlir. Məsələn, uzun bir təyyarə uçuşundan sonra ayaqlarınızda şişkinlik hiss edə bilərsiniz.

Qadınlarda hormonal səviyyələrin dəyişməsi səbəbindən menstruasiya zamanı ödem inkişaf edə bilər. Hamiləlik də ödemin inkişafına kömək edən bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə dövran edən qanın həcmi artır və böyüyən uterusun təsiri altında daxili orqanlara və toxumalara təzyiq artır.

Müəyyən dərmanların (qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün dərmanlar, qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar, oral kontraseptivlər, diabet üçün bəzi dərmanlar) qəbulu da ödemin inkişafına səbəb olur.

Ancaq bəzi hallarda şişkinlik həkimə dərhal müraciət etməyi tələb edən ciddi xəstəliklər nəticəsində baş verir.

1. Xroniki ürək çatışmazlığı

Ürək bədənimizdə nasos rolunu oynayır, bunun sayəsində qan ağciyərlərdən orqanlara və toxumalara dolaşır, onları oksigenlə doyurur. Ürəyin işi pozulursa, qan periferiyada saxlanılır və insanda ayaqların, topuqların və bel nahiyəsinin şişməsi inkişaf edir.

Adətən ayaqlar günortadan sonra şişir. Ödem sahəsinə basdığınız zaman yavaş-yavaş yox olan bir çuxur qalır. Xəstəlik irəlilədikcə ağciyərlərdən qan axını pozulur. Sonra öskürək və nəmli hırıltı görünür.

Ağır hallarda daxili orqanlardan qan axını pozulur. Qarın boşluğunda maye toplanır və mədə ölçüsü artır. Bu vəziyyətə assit deyilir.

2. Böyrək xəstəlikləri

Böyrək xəstəliyi ilə bədəndə natrium və mayenin tutulması üçün şərait yaradılır. Ürək ödemindən fərqli olaraq, səhər saatlarında böyrək ödemi artır. Üzün və göz ətrafındakı bölgənin şişməsi adi haldır. Əllər və ayaqlar, xüsusən də topuq və baldırlar şişir.

Böyrək funksiyası pozulduqda, sözdə nefrotik sindrom inkişaf edir. Bu zaman sidikdə zülal itirilir, qanda zülalın miqdarı azalır, toxumalarda mayenin toplanmasına şərait yaranır. Bədəndə mayenin tutulması səbəbindən sidiyin köpükləndiyini, iştahınızın azaldığını və çəki artımının baş verdiyini görə bilərsiniz.

3. Qaraciyərin sirrozu

Bəzi irsi xəstəliklər, hepatit B və ya C, spirtdən sui-istifadə və endokrin xəstəliklər qaraciyər sirrozuna səbəb ola bilər. Qaraciyərdə nasazlıq yaranarsa, daxili orqanlardan qanın çıxması pozulur, orqanizmdə zülal istehsalı azalır, ayaqların şişməsi inkişaf edir, qarın boşluğunda maye yığılır (astsit).

Qaraciyər sirozunun ilkin simptomları ürəkbulanma, iştahsızlıq, kilo itkisi, zəiflik və artan yorğunluq ola bilər.

4. Qan axınının pozulması

Qan axını yolunda bir maneə yaranarsa, ödem inkişaf edir. Bu, məsələn, ayaqların dərin damarları qan laxtaları ilə bağlanarsa baş verə bilər. Dərin damar trombozunuz varsa, ayağınızda ağrı hiss edə və ya qızartı hiss edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, böyüyən bir şiş limfa və ya qan damarlarından qan axınına mane ola bilər. Bu şərtlər həyat üçün təhlükəlidir və təcili tibbi yardım tələb edir.

5. Allergik reaksiya

Allergik ödem bir insanın həddindən artıq həssas olduğu qidalar, dərmanlar, çiçəklər, heyvanlar və ya həşərat dişləmələri nəticəsində yarana bilər. Allergik ödem arasındakı fərq, birdən-birə, sözün əsl mənasında bir neçə dəqiqə ərzində inkişaf etməsidir. Şəxs ağrı hiss etmir, lakin allergik ödem həyatı ən təhlükəli olanlardan biridir. Qırtlağın və dilin şişməsi boğulma və ölümə səbəb ola bilər.

6. Preeklampsi

Preeklampsi hamiləliyin ciddi bir komplikasiyasıdır. Preeklampsiya zamanı ödem arterial təzyiq və böyrək funksiyasının pozulması ilə müşayiət olunur. Bu həm ananın, həm də gələcək körpənin həyatını təhdid edən çox təhlükəli bir vəziyyətdir. Buna görə hamiləlik dövründə mütəmadi olaraq həkimə müraciət etməlisiniz. Yalnız o, hamiləlik dövründə kiçik şişkinliyi kritik vəziyyətdən ayırd edə biləcək.

İnsan həyatı üçün təhlükə yaradan ödemi tanımaq vacibdir. Əvvəla, bu, allergik şişlikdir. Əgər inkişaf edərsə, insana dərhal kömək etmək lazımdır, əks halda boğulma səbəbindən ölüm mümkündür. Qan laxtalanması səbəbindən şişkinlik inkişaf edərsə, bu son dərəcə təhlükəlidir. Laxta və ya onun bir hissəsi qan damarları boyunca daha da irəliləyə bilər. Sonra infarkt, insult və digər həyati təhlükəsi olan vəziyyətlərin inkişaf riski var.

Ödem preeklampsiyanın simptomlarından biridirsə, bu, plasentanın ayrılması, dölün ölümü, torlu qişanın qopması, insult və eklampsi (ölümcül ola bilən qıcolmalar) ilə təhdid edə bilər.

Bacakların daimi və mütərəqqi şişməsi ilə hərəkətlərdə sərtlik artır, gəzinti zamanı çətinliklər yaranır; dəri uzanır; arteriyaların, damarların və oynaqların elastikliyi azalır; qan tədarükü pozulur və ödem sahəsinin infeksiyası və dəridə xoraların inkişafı riski artır.

Kiçik şişkinlik həkim köməyi olmadan keçə bilər. Şişkinlik uzun müddət davam edərsə və ya birdən inkişaf edərsə, bu həyəcan verici bir simptomdur. Təcili həkimə müraciət etməlisiniz.

Allergik ödem halında, xəstənin ödemə səbəb olan allergenlə təmasını dərhal dayandırmaq və antihistaminiklər qəbul etmək lazımdır. Evinizdə allergiyanız varsa, evinizin dərman kabinetində hansı dərmanların olması barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

Şişkinlik ürəyin, böyrəklərin, qaraciyərin və ya damar trombozunun disfunksiyası ilə əlaqəli olarsa, həkim əsas xəstəlik üçün lazımi müalicəni təyin edəcək.

Bundan əlavə, bədəndən artıq mayeni çıxaran xüsusi diuretiklər təyin edilir. Müvafiq müalicəni təyin etdikdən sonra həkimin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. Yemək vərdişlərinizi və həyat tərzinizi dəyişməli ola bilərsiniz.

Aşağıdakı tədbirlər ödemin şiddətini azaltmağa və təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

1. Orta fiziki fəaliyyət

Xəstəliyə görə aktiv idmanla məşğul ola bilməsəniz belə, həkiminiz sizə mümkün fiziki məşqlər haqqında məsləhət verəcək. Əzələlər ödem sahəsində müqavilə bağladıqda, artıq mayenin çıxarılması üçün şərait yaradılır.

2. Masaj

Şişmiş nahiyəni ürək istiqamətində sığallamaq şiş yerindən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edəcək.

3. Pəhriz

Pəhrizdə həddindən artıq duz bədəndə mayenin tutulmasına kömək edir. Xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz duz qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün nə qədər lazım olduğunu məsləhət verəcəkdir. Bəzən yeməyinizə bir az az duz əlavə etmək kifayətdir.

Daha ağır xəstəliklər üçün duzdan tamamilə imtina etməli olacaqsınız. Bu vəziyyətdə pəhriz balanslı olmalı, kifayət qədər miqdarda protein, vitamin və mikroelementlər ehtiva etməlidir.

Ayaqları şişir. Bir çox qadın ilk dəfə hamiləlik dövründə bu problemlə qarşılaşır, lakin problem həmişə uşağın doğulması ilə keçmir - tez-tez uzun illər qalması halları olur. Əsasən ayaq biləkləri və ayaqları şişir, çünki bu toxumalarda maye yığılır - bunu müəyyən etmək asandır, əgər şişmiş sahəyə barmağınızla basırsınız, sonra onu çıxarın və depressiya bir müddət qalacaq. Ayaqlar istidə xüsusilə güclü şəkildə şişir və bunun öz fizioloji izahı var. Ancaq ayaqların şişməsi bir sıra xəstəlikləri göstərə bilər.

Ayaqların şişməsinin səbəbləri

Bacakların şişməsinin səbəbləri müxtəlif xəstəliklər, o cümlədən varikoz damarları, tromboflebit və flebotromboz kimi venoz xəstəliklər ola bilər. Bu hallarda intrakapilyar təzyiq artır, ayaq biləklərindən qanın çıxması pozulur. Nəticədə, təsirlənmiş ayaqda şişlik inkişaf edir, bu, tez-tez ağrı və hətta dərinin qızartı ilə müşayiət olunur.

Ayağın şişməsinin başqa bir səbəbi ürək çatışmazlığıdır. Ürək funksiyasının pozulması nəticəsində ayaqların toxumalarında çoxlu maye toplanır.

Ayaqların şişməsinə səbəb ola biləcək bir sıra ciddi xəstəliklər də var. Bunlara ağciyər xəstəlikləri, bronxial astma, ürək disfunksiyası, qanın durğunluğu, venoz təzyiqin artması və əlbəttə ki, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri daxildir. Sonuncu vəziyyətdə, maye əvvəlcə qarın boşluğunda toplanır - bu fenomen astsit adlanır və bundan sonra şişkinlik ayaqlara yayılır.

Ayaqlarınız şişməyə başlasa nə etməli?

Təbii ki, ilk növbədə həkimə müraciət etmək lazımdır. Mayenin toxumalarda niyə yığıldığını öyrənmək vacibdir. Əgər bu, müəyyən xəstəliklərdən qaynaqlanırsa, o zaman düşünmək və əsas xəstəliyin müalicəsinə başlamaq lazımdır.

Sizə təkcə ayaqlarınızın deyil, həm də ürəyinizin, ağciyərinizin, böyrəklərinizin və qaraciyərinizin müayinəsi təyin olunacaq, zülal təyini və digərləri üçün testlərdən keçməli olacaqsınız. Lazım gələrsə, həkim diuretiklər olan diüretiklər təyin edəcək. Diuretikləri yalnız bir həkim tövsiyəsi ilə və ciddi şəkildə həkim tərəfindən hazırlanmış dozaj rejiminə uyğun olaraq qəbul edə bilərsiniz.

Heç bir halda diuretikləri özünüz qəbul etməməlisiniz, çünki diuretiklərin təsiri ilə yanaşı, bir sıra xəstəliklərinizə uyğun gəlməyən bir çox yan təsirləri də var. Beləliklə, məsələn, kaliumun bədəndən yuyulması ilə diuretiklər ürəyinizə zərər verir, onun normal fəaliyyəti bədəndəki kaliumun tərkibindən asılıdır. Hətta sağlam bir ürəklə belə, diuretiklər qəbul edərkən, pəhrizinizə kaliumla zəngin qidaları - balqabaq, qarpız, balqabaq, ərik və quru ərik, kişmiş, həmçinin süd daxil etmək vacibdir.

Tez-tez ayaqların şişməsinin səbəbi ayaq biləyi ekleminin zədələnməsidir - sınıq olduqda ayaq şişir, lakin bağlar yırtıldıqda və ya büzüldükdə də çox şişə bilər. Ayaq biləyi ekleminin sümükləri qırılırsa, ayaq, məsələn, bir burkulma ilə daha az şişəcək. Ancaq ödemin bu təbiəti ilə tez-tez bir hematoma və ya qanaxma göstərən qara-mavi ləkə görünür.

Bu vəziyyətdə, ayağın hərəkətsizliyini təmin edərək, buz tətbiq etmək lazımdır - sınıq yoxdursa, gips olmadan edə bilərsiniz. Dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir ki, o, qırıqların olub olmadığını müəyyən edə bilsin. Zədələnmiş ayaq yuxarı qaldırılmalıdır.

Maye tutulmasını azaltmaq üçün özünüz edə biləcəyiniz bəzi addımlar var. Ediləcək ilk şey istehlak etdiyiniz duzun miqdarını azaltmaqdır, çünki bədəndə maye saxlayır. Duzsuz bir pəhriz izləyə və həmçinin istehlak etdiyiniz maye miqdarını azalda bilərsiniz.

Şişkinliyi azaltmaq üçün ayaqlarınızı ürəyinizdən yuxarı qoyaraq uzanmaq, yəni altına bir və ya iki yastıq qoymaq məsləhətdir. Diz corablarından və elastik bantlı corablardan imtina edin, uzun müddət dayanmamağa və ya oturmamağa çalışın və hələ də uzun müddət dayanmalı və ya oturmalı olsanız, zaman zaman ayaq barmaqlarınızı hərəkət etdirməlisiniz, əzələlərinizi verməlisiniz. iş.

Elastikliyinə görə ayaqların şişməsini azaldan xüsusi corablar var.

Ənənəvi tibb üsulları

Ənənəvi tibb bacakların şişkinliyini azaltmaq üçün bir neçə resept təklif edir. Beləliklə, axşamlar ilıq vannalar qəbul etmək tövsiyə olunur, ona dərman bitkilərinin infuziyası əlavə olunur - qatırquyruğu, çobanyastığı və adaçayı. Dərman bitkilərinin qarışığı (100 q) bir litr qaynar su ilə tökülür. Sonra aşağı istilikdə dörddə bir saat qaynatmaq və qırx beş dəqiqə dəmləmək üçün buraxmaq lazımdır.

Sonra infuziya süzülməlidir, su ilə seyreltilməlidir, başqa üç-dörd litr əlavə edin və ayaq hamamlarına əlavə edin. Elə olur ki, ayaqlarınız təkcə şişmir, həm də dar ayaqqabılardan, yorğunluqdan və həddindən artıq gərginlikdən sanki yanır. Bu vəziyyətdə, qara ağcaqayın çiçəklərinin əlavə edilməsi ilə ayaq hamamından daha yaxşı bir vasitə düşünə bilməzsiniz.

Buz tez-tez ağrılı və şişmiş ayaqlara tətbiq olunur, lakin buz da bitki mənşəli infuziyalardan istifadə edilə bilər və sonra ikiqat təsir əldə ediləcəkdir. İnfuziya üçün çobanyastığı, qarğıdalı, civanperçemi, adaçayı götürə bilərsiniz.

Ayaqlarınız şişirsə, hər gün ayaqlarınızı masaj etməyi unutmayın. Bunu etmək üçün quru, sərt bir dəsmal götürün və ayaq barmaqlarından başlayaraq yuxarıya doğru hərəkət edərək ayaqlarınızı onunla ovuşdurun. Ayağınızı masaj edərkən maksimum səy göstərin. Masaj üçün xüsusi fırçalar istifadə olunur. Masajdan sonra ayaqlarınız yağ və ya xüsusi kremlə yağlanmalıdır.

Ayağa sürtülən duz və zeytun yağı qarışığı təkcə şişməyə qarşı deyil, həm də yorğunluq və yanmağa qarşı yaxşı kömək edir. Eyni şəkildə limon suyu və yarım bitki yağı qarışığı ilə ayaqlarınızı ovuşdura bilərsiniz.

Buğda kəpəyi ayaqlarda kobud dərini yumşaltmaq üçün kompreslər üçün istifadə olunur. Belə kompreslər üçün kəpək isti südlə seyreltilir və bir pasta ilə qarışdırılır. Qarışıq ayaqlara çəkilir və quruyana qədər buraxılır. Kompressdən sonra ayaqlarınızı isti su ilə yuyun və sonra kremlə yağlayın.

Sadalanan üsullar bacakların şişməsinin tromboflebit və ya bacak damarlarının xəstəlikləri səbəbindən baş verdiyi hallarda uyğun deyil, çünki bu cür diaqnozlarla ayaqları buxarlamaq və sürtmək tövsiyə edilmir.