Heç vaxt övladım olmayacaq: bu xəbəri necə qəbul etmək olar? Övladım olmayacaq, buna necə dözəcəyəm?

Bu gün hətta televiziyada sonsuzluq mövzusu getdikcə daha çox gündəmə gəlir və bir çox evli cütlüklər belə məyusedici diaqnozdan əziyyət çəkirlər. Əlbəttə ki, belə çətin vəziyyətdə heç kimə paxıllıq etməyəcəksiniz, amma ümidinizi də itirməməlisiniz.

Bir qadın faciəli düşüncəni dərk edərsə: "Heç vaxt uşağım olmayacağam", onda belə bir hiss var ki, sonrakı həyatın sadəcə mənası yoxdur. Bunda müəyyən həqiqət var, çünki bildiyiniz kimi, hər bir zərif cinsin nümayəndəsinin birbaşa məqsədi həyat yoldaşına varis verməkdir. Əgər şəhadətə əsasən bunu etmək mümkün deyilsə, bu, boşanma üçün yaxşı bir səbəbdir.

Statistika göstərir ki, kişilər sonsuz qadınları tərk edərək yeni həyat yoldaşı axtarırlar. Qadın nəinki həkimlərin diaqnozu ilə çətinlik çəkir, həm də bir vaxtlar sevdiyi adamın xəyanəti bütün həyatını alt-üst edir. Belə vəziyyətlərdə nə etməli, necə yaşamağa davam etməli?

Hər şeydən əvvəl, özünüzü bir yerə çəkməlisiniz və sonsuzluğun ölümcül olmadığına özünüzü inandırmalısınız. Bundan əlavə, bildiyimiz kimi, müasir tibb möcüzələr yarada bilər. Buna görə də fırıldaqçı haqqında unutmaq və müalicə almaq və dünyaya yeni bir həyat verə bilmək üçün hər cür səy göstərmək məsləhətdir. Problemi dərman vasitəsi ilə həll etmək mümkün deyilsə, onda siz həmişə onilliklər ərzində sübut edilmiş IVF üsuluna müraciət edə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, bu gün bu konsepsiya üsulu mətbuatda fəal şəkildə müzakirə olunur və hətta dünya ulduzları buna müraciət edirlər.

Bir qadın: "Heç vaxt uşaq sahibi olmayacağıq" düşüncəsindən əziyyət çəkirsə və sevgilisi həmişə oradadır və hər şeydə dəstəkləməyə hazırdırsa, vəziyyət heç də faciəli görünmür, çünki belə bir ailə üçün IVF ideal bir həlldir, və qadının hamilə qalma şansı kifayət qədər yüksəkdir. Buna görə əvvəlcədən çaxnaşma etməməlisiniz, bu müasir tibbin bütün xüsusiyyətlərini öyrənmək və müəyyən bir klinikada qiymətini öyrənmək üçün bilikli mütəxəssislərlə əlaqə saxlamaq yaxşıdır.

Həkimlər, bir qayda olaraq, həmişə belə "sonsuz cütləri" yerləşdirirlər və ətraflı klinik müayinədən sonra müvəffəqiyyətlə hamilə qalma şansının nə olduğunu əminliklə söyləyə bilərlər. IVF üsuluna dünyanın demək olar ki, bütün ölkələrində icazə verilir, çünki bu, bir çox ümidsiz ailələri xilas etməklə yanaşı, müasir cəmiyyətin demoqrafik problemini də həll edir.

Bəs bu unikal inkişaf haqqında nə məlumdur? Ekstrakorporal gübrələmənin əsas məqsədi, mümkün olduqda cütlərə doğuşa nail olmaqda kömək etməkdir. Bu, fallopiya borularının pozulmuş açıqlığı, menstrual dövrünün açıq şəkildə pozulması, 45 yaşdan yuxarı qadınların yaşı və aşağı sperma keyfiyyəti ilə təmsil olunan reproduktiv sistemin disfunksiyası səbəbindən müxtəlif konsepsiya problemləri olan insanlar üçün xüsusilə uyğundur. Yəni xarakterik diaqnozu olan ailələr yaxın gələcəkdə onların da körpə sahibi olacağını gözləyə bilərlər.

Bir çox həyat yoldaşları belə bir planın uğursuzluğa məhkum olduğuna inanaraq bu cür təcrübələrdən imtina edirlər. Bu, tamamilə doğru deyil, çünki IVF üsulu 45 ildən sonra da hamilə qalmağa imkan verir. Bu, yumurtanın qadın orqanizmindən kənarda mayalanmasına əsaslanır, yəni əvvəlcə yumurta alınır, sonra erkək reproduktiv materialın köməyi ilə mayalanır və embrion müşahidə edildikdən cəmi beş gün sonra yenidən qadın orqanına əkilir. bədən.

Gördüyünüz kimi, prosedur səlahiyyətli mütəxəssislərə yaxşı məlumdur, buna görə də onun həyata keçirilməsində heç bir çətinlik olmamalıdır. Bununla belə, məsələnin mənəvi tərəfini də düşünmək lazımdır. Bir çox qızlar müasir tibbin gücünə tam inanmadıqları üçün bu cür manipulyasiyalardan qorxurlar. Əlbəttə ki, bu cür qorxu və çaxnaşma olduqca başa düşüləndir, lakin sağlam və tam hüquqlu, ən əsası isə təbii uşaq dünyaya gətirmək üçün əhəmiyyətli bir şans var.

Bununla belə, IVF üsulu kiçik uşaqların böyüdüləcəyi və böyüdüləcəyi tam hüquqlu bir ailənin yeganə yolu deyil. Əgər dərman yumurtanın döllənməsinə kömək edə bilmirsə, o zaman körpə həmişə uşaq evindən götürülə bilər. Əlbəttə ki, bir çox qadınlar üçün bu, çətin bir psixoloji addımdır, lakin belə bir hərəkət mütləq maraqla mükafatlandırılacaqdır.

Bu gün valideyn himayəsinə, qayğısına və diqqətinə çox ehtiyacı olan müxtəlif yaşlarda olan çoxlu uşaqlar var. Öz övladına sahib ola bilməyən insanlar hər zaman bir yetimi sevindirə, onu nəinki ailəsinə, hətta qəlbinə də qoya bilər. Siz korlanmış genlərdən və pis irsiyyətdən qorxmamalısınız, çünki sevgi və qayğı ilə əsl insanı böyüdə bilərsiniz. belə uşaqlar, bir qayda olaraq. valideynlərinizə hər zaman təşəkkür edirəm. və övladlığa götürməyi bu həyatda ən böyük xoşbəxtlik hesab edirlər.

Beləliklə, "Sonsuzluq" diaqnozu qadını tənhalığa məhkum etmir, çünki müasir tibb hələ də dayanmır və uşaq evlərində ana və atasını bu qədər gözləyən kifayət qədər müxtəlif yaşda uşaqlar var. Buna görə həyatın bitdiyinə inanaraq özünüzü təcrid etməməlisiniz, əsas odur ki, ailəni doldurmaq üçün bu üsullardan hansının daha uyğun olduğuna qərar verin. Qalanı zaman məsələsidir və tezliklə tutqun evdə qəflətən uşağın səsi çıxacaq.

Əgər qadına sonsuzluq diaqnozu qoyulubsa, imtina etməməlidir. Əvvəlcə müalicə almalıdır. İkincisi, IVF üçün düşünün və müayinə olun. Üçüncüsü, yetim uşağı övladlığa götürməyi düşün.

Düzünü desəm, evliliyimdə övlad sahibi olmayacağımdan heç vaxt qorxmamışam. Üstəlik, əmin idim ki, orada olacaqlar, çox olacaqlar və evlilikdən əvvəl həmişə uşaqları və işi necə birləşdirə biləcəyimdən narahat idim. Üstəlik, mən hələ də ümid edirəm ki, uşaqlar olacaq və mən hələ də onların tərbiyəsi ilə bağlı narahat olacağam. Nəhayət, övladlığa götürmə ilə bağlı çox rahatam.

Sevdiyim insanla evli olmaq, evlənənə qədər özümü xilas etmək, sevdiyim bir işim və sosial xidmətim olması, demək olar ki, həyatımda hər şeydən razı olduğumu deyə bilərəm. Bəli, nə qədər irəli getsə, bir o qədər də uşaq istəyirəm, amma ətrafımdakı insanlar mənə “hər gün” hiss etməyə imkan verməsələr, hər şey yaxşı olardı.

"Yaxşı, artımı gecikdirmə!"

“Bax, tədbir görmək günahdır, tez dünyaya gətir!”

"Narahat olmayın, bir dəfə doğum etdikdən sonra bir çox problem dərhal həll olunacaq!" - bunların hamısı kilsədən olan yaşlı tanışlar və nənələrdir.

"Yaxşı, hələ heç kimi gözləmirsən?" - bunlar dostdur.

"Qulaq as, nəhayət hamiləsən?" - bunlar xəstəlikdən sonra beş kiloqrama yaxın kökəldiyim və çox yaxşı geyinmədiyim dostlardır.

"Niyə hələ heç kəsi dünyaya gətirmirsən?" - həm də sevimli dostlar.

Əziz insanlar, bunu eşitməyin nə qədər ağrılı olduğunu başa düşmürsünüz. Gecələr yastığıma ağladığımı görmədin. Uşaq arabalarının yanından keçməsinə baxanda. Qardaşım oğluma xırda paltar alarkən özümü necə idarə edirəm. Uşağıma nə qədər vermək istərdim.

Niyə deyirsən ki, keçmişin günahlarına görə uşaq verilmir, mən evlənənə qədər özümü saxlamışamsa, onsuz da hansı abortlar var? Uşaq doğulmasına bilərəkdən mane olduqları üçün doğum qabiliyyətini itirənlərlə niyə bərabərəm?

"Doğuş etməlisən, məqalə yazmamalısan" - bu İnternetdəki bir essenin icmalı.

"Daha çox dincəlməlisən" - bunlar həmkarlardır

"Analıq məzuniyyətinə gedəndə bu planı tamamlayacaqsan" - bu işdəki patrondur.

"Sənə daha böyük bir mənzil almalıyıq, sən doğum etmək istəyirsən" dedi ata.

"Yaxşı, nəvələrinlə gecikmə!" - Bu qayınanadır.

Bir neçə ildən sonra heç kimi dünyaya gətirməsək necə olar? Gecikməsək necə olar?

Bir dost zəng edib ad gününü təbrik edir: “Sənə daha çox istirahət və uşaq sahibi olmaq məsələsinə ciddi yanaşmanı arzulayıram...” - dəyərli məsləhətə görə təşəkkürlər, indi uşaq sahibi olmaq üçün nə edəcəyimi bilirəm...

Ziyarət zamanı söhbəti davam etdirmək üçün dostumdan yaxşı ginekoloqunun əlaqə məlumatlarını istədim, 10 dəqiqədən sonra gördüm ki, o, bütün evdə ərimə qışqırır: “Sadəcə narahat olma, mütləq doğacaqsan! !!”

Son damla bu hekayə oldu. Bir rəfiqəm zəng etdi ki, oğlu ilə problemi danışdı, uzun müddət düşündüm, sonra nəsə məsləhət verdim. Təbii ki, o, oğluna görə kənarda idi, amma sonra özüm haqqında hər şeyi eşitdim və ən əsası, doğmamış mənim ona öyrətməyə haqqım yoxdur, ana! Bəli, sən, əziz dostum, övladsızlığın bu əzablarını bilmirsən, amma ən xəstəyə niyə belə kobudluq edir? Yeri gəlmişkən, məsləhət vermək hüququ heç də uşaqların olması ilə müəyyən edilmir: bəzi analar, bəzən çoxuşaqlı nənələri onlara necə geyinmək, nə qidalandırmaq və nə etməli olduqları barədə məsləhət verməyə başlayanda xoşlanır. belə soyuq havada belə papaq geyin.

Mən hisslərimdə tək deyiləm. Evli olmayanlar nə vaxt evlənəcəklər sualları ilə əzab çəkirlər və tez bir zamanda evlənmək üçün nə etməli məsləhətlər verilir, bir uşağı olanlara ikinci övladını gecikdirməmələri tövsiyə olunur, çox uşaqlılara bu qədər uşaq haradan soruşulur? var və onlar hələ də necə mübarizə aparırlar.

Hörmətli həmvətənlər, hər hansı bir vəziyyətdə başqasının həyatını şərh etməzdən əvvəl üç dəfə düşünün. Yastığında göz yaşı görmədin, ruhunun nə qədər ağır olduğunu bilmirsən, heç vaxt mənim yerimdə olmamısan. Düşünün ki, başqasının ruhu üçün ən yaxşı niyyətlər nə qədər ağrılı ola bilər?

İnşallah balamız da dünyaya gələcək... Yəqin...

Məqalədə həkimdən dəhşətli xəbər alan qadınlara tövsiyələr verilir: “Heç vaxt uşağım olmayacaq”. Bu, həm də evli cütlüyün başa düşdüyü bir vəziyyətdə nə edəcəyindən danışır: "Bizim heç vaxt uşaqlarımız olmayacaq."

Hər bir qadın uşaqlıqdan ana olmaq arzusundadır. Məhz bu yaşdan analıq instinktinin əsasları qoyulur. Amma təəssüf ki, böyüdükcə bəzi qadınlara sonsuzluq diaqnozu qoyulur.

Bu qadın dairəsi bu və ya digər səbəbdən təbii olaraq uşaq sahibi ola bilməz. Bir qadın gerçəyi dərk edəndə və başa düşəndə: "Heç vaxt uşağım olmayacaq", bu onun üçün əsl şokdur. O, niyə belə bir cəzaya dözməli olduğunu başa düşmür, bəzilərinin abort etdirib hələ də hamilə qalması, bəzilərinin isə sadəcə doğum ümidi olmadan qalması ilə bağlı çoxlu sualları var.

Qadın sanki həyat tamamilə dayanmış kimi hiss edir. Axı məşhur deyimə görə, qadın uşaqla doğulur. Ancaq müstəqil olaraq analıq sevincini hiss edə bilməyən, uşağın hərəkətini öz daxilində hiss edə bilməyən, sadəcə olaraq ümidsizliyə qapılır.

Son zamanlarda bu diaqnoz həkimlər tərəfindən daha tez-tez qoyulur. Konsepsiya prosedurunun yalnız gələcək ananın sağlamlığından asılı olduğuna dair bir fikir var. Ancaq bu, tamamilə doğru deyil, çünki bir uşağın doğulması bir çox amillərdən təsirlənir. Bunlara əvvəlki yoluxucu xəstəliklər, hər cür psixoloji problemlər, həkimdən xəbərsiz dərman qəbulu ola bilər. Həmçinin “heç vaxt uşaq sahibi olmayacağıq” faktını ifadə etmək kişi sonsuzluğu ilə bağlı ola bilər.

Bəli, bu ədalətsizlikdir, çünki bəzilərinə bu sevinci hiss etmək imkanı verilir, bəzilərinə isə yox. Bəlkə bu, Allahın bir cəzası və ya minnətdarlığıdır? Heç vaxt uşaq sahibi ola bilməyəcəklərini başa düşən ər-arvad necə davranmalı və yaşamalıdırlar?

Psixoloji amilin çox vacib olduğunu qeyd etmək lazımdır. Buna bir misal göstərmək olar: çoxlu pulu olan evli, zahirən xoşbəxt görünən bir cütlük uşaq sahibi ola bilməzdi. Daha doğrusu, bütün hamiləliklər abortla bitib. Həkimlər bunun niyə baş verdiyini başa düşə bilmədilər, çünki tibbi nöqteyi-nəzərdən cütlük sağlam idi.

Səbəb isə əslində mənəvi və psixoloji idi. Fakt budur ki, bütün insan şərtləri bədən təzahürlərində əks olunur. Əgər qadın ərini sevmirsə və şüuraltı olaraq uşaq istəmirsə və ya müəyyən bir qorxu yaşayırsa, o zaman onun bütün qadın təbiəti onun daxilində kiçilir, necə ki, qan damarları müəyyən fiziki gərginlik altında daralır.

Yuxarıdakı misalda qadın ərinin qarşısında uşaq dünyaya gətirməməkdən qorxurdu, bu və ya digər səhvə yol verərək uşağı daşıya bilməyəcəyindən, onu dünyaya gətirib böyüdə bilməyəcəyindən daim qorxurdu. . Buna görə də bədəndəki bu qorxu ciddi fizioloji pozğunluqlara səbəb oldu. Ancaq hər bir işin öz fərdi səbəbləri var.

Bu gün müasir tibb texnologiyaları irəliyə doğru böyük bir addım atmışdır. Bu addım sayəsində övladı olmayan qadınlara süni mayalanma yolu ilə hamilə qalmaq şansı verilir. Təbii ki, müəyyən narahatlıqlar var. Ancaq bu, yalnız süni mayalanma, replantasiyadır və qadın körpəni öz üzərinə götürmə prosesini hiss edəcək, körpənin hərəkətlərini hiss edəcək, ürəyinin altında hiss edəcək.

Əlbəttə ki, bəzi hallarda tibbi müdaxilə uşaqlara və həyat yoldaşlarına təsir göstərə bilər, ancaq bu addıma zehni olaraq hazır olmaq lazımdır. Həkimlər mütləq həyat yoldaşlarına IVF-nin intim münasibətləri poza biləcəyini izah edəcəklər. Həmçinin, süni konsepsiyanın bir çox hallarda qadınlar həm əkiz, həm də üçəm dünyaya gətiriblər. Bunu istisna etmək olmaz, amma ikiqat və ya üçqat xoşbəxtlik hər bir qadın üçün yük deyil, sevinc olacaq.

Psixoloji baxımdan qadın nəyin bahasına olursa olsun, nəyin bahasına olursa-olsun uşaq sahibi olmamalıdır. Bu fenomen tibbi müdaxilə tələb edən bir patoloji hesab olunur. Müəyyən evlilik problemləri uşaq sahibi olmaqla həll edilə bilməz. Əgər ər və arvad bir-birini sevmir və ya hörmət etmirsə, onda uşağın doğulması heç bir şəkildə onların nikahını gücləndirməyəcək, əksinə, bir-birindən uzaqlaşacaq, çünki qadın bütün varlığını başqalarına verməyə çalışacaq. uşaq.

Heç vaxt uşaq sahibi olmayacağını qətiyyətlə bilən bir qadın əri ilə birlikdə olduqca vacib bir addım ata bilər - övladlığa götürmə. Bu, bu prosedurun bütün aspektlərini əvvəlcədən müzakirə edərək hərtərəfli qəbul edilməli olan çox ciddi bir qərardır.

Cütlüyün uşaq evindən hansı yaşı almaq istədiyinə qəti qərar verməlisiniz. Axı, yaşlı uşaqlar artıq hər şeyi başa düşür və başa düşürlər, onların əksəriyyətində ciddi psixoloji travma var. Ona görə də uşaq evindən sırf ola bilsin deyə götürmək heç bir halda mümkün deyil.

Uşaq yalnız həyat yoldaşları həddindən artıq sevgi hiss etdikdə övladlığa götürülməlidir. Sonra bütün bu illər ərzində bu hissdən çox məhrum olan uşağa sevgilərini verə bilərlər.

Bir çox valideynlər övladlarının gələcəkdə müxtəlif xəstəliklərə tutula biləcəyindən ehtiyat edərək övladlığa götürmə addımı atmaqdan qorxurlar, çünki onların valideynlərinin kim olduğu həmişə məlum deyil. Amma məntiqlə mühakimə etsəniz, həyat yoldaşları belə bir addım atmaq istəsələr, o zaman onların xəstəliklərinin öhdəsindən gəlmək çətin olmayacaq.

Əsas odur ki, aşağıdakı hadisənin qarşısını almaqdır: bir cütlük çox qapalı və özünə qapanmış bir qızı övladlığa götürməyə qərar verdi. Bəyənmədilər, şən uşaq istədilər, onu geri gətirdilər. Qız böyük stress keçirdi və buna görə də intihar etdi.

Heç bir halda buna yol verilməməlidir. Uşağı özünə cəlb etmək, insanlarda hansı müsbət keyfiyyətlərin olduğunu göstərmək, açılmaq və etibar qazanmaq üçün böyük səylər göstərmək lazımdır. Bu, bir gündən çox çəkə bilər.

Həm də buna hazır olmalısınız ki, uzun illərdən sonra uşaq bioloji valideynlərinin harada olduğunu bilmək istəyə bilər. Bundan qorxmayın, çünki bəzən uşaqlar sadəcə gözlərinin içinə baxmaq istəyirlər və bu, onlar üçün daha asan olacaq.

Əgər qadın uşaq sahibi olmaq üçün yuxarıdakı üsullardan istifadə etmək istəmirsə, sadəcə izah etməlidir ki, hər bir ailənin məqsədi təkcə uşaqlar deyil. Bu səhv fikirdir, çünki bir çox cütlük uşaqsız yaşayır, özlərini bir-birinə verirlər. Və heç kimin onları qınamağa haqqı yoxdur. Onlar gözəl həyat yaşaya, həyatdan həzz ala, mədəniyyət müəssisələrinə baş çəkə, təbiət qoynunda dincələ, sevimli işinə gedə və s.

Buna görə də, hər bir qadın bu həqiqəti çatdırmalıdır ki, həyat bitmir və dayanmır, davam edir, sadəcə olaraq sevimli məşğuliyyətinizi tapıb ona hər şeyinizi vermək lazımdır. Axı, hər bir qadının öz hobbisi var - kimsə ondan estetik zövq alaraq tikməyi, toxunmağı və ya şəkil çəkməyi sevir.

Bəzi insanlar idmanı sevirlər, buna görə də siz və əriniz müxtəlif ölkələrə səyahətlər təşkil edə bilərsiniz. Əsas odur ki, daim uşaqlara diqqət yetirməyin. Çox ümidsiz olmamaq üçün tikmə və ya muncuq işində kurslar təşkil edə bilərsiniz. Sonra uşaqlarla ünsiyyət gündəlik olacaq.

Qadın mümkün qədər özünü açmalıdır, bəlkə də öz biznesini açmalıdır. Əri istənilən vəziyyətdə, hər bir işində ona dəstək olmalıdır. Ona çatdırmalıdır ki, o, evdar qadın və ya uşaq istehsal etməli olan fabrik deyil. O, ilk növbədə, özünəməxsus gözəl və əsrarəngiz həyatı olan bir insandır və onu doya-doya yaşamağa çalışmalıdır.

Əlbəttə ki, bir çox qadın bunu başa düşür, amma yenə də onların ruhu əziyyət çəkir, xüsusən də parkda çoxsaylı anaları və ya qum qutularında uşaqları görəndə. Buna görə də, bunun nəticəsində ürək xəstəliyi və ya ginekoloji xəstəliklər inkişaf edə bilər. Onun mütləq köməyə ehtiyacı var. Təcrübəli ailə psixoloqu köməyə gələ bilər, o, düzgün sözləri seçə və həyatda əsas şeyin konsepsiya deyil, sevgi olduğunu məsləhət verə bilər.

Axı, tez-tez olur ki, qadın bütün həyatını övladına həsr edib, bütün varlığını verib, axırda o, böyüyüb müstəqil həyata qədəm qoyub, ana isə tək, peşəsiz, məqsədsiz qalıb. həyatda sevdiyi övladının bu illər ərzində ona təşəkkür belə etməməsindən incimişdi.

Kişilər uşaqları sosial baxımdan qəbul etdikləri üçün sonsuzluq faktını daşımaq daha asandır. Amma bəziləri də ağrını özlərinə saxlayaraq narahat olurlar. Ona görə də arvad bu vəziyyəti vaxtında görməli və əri ilə açıq danışmalıdır.

Nəticə etibarı ilə deyə bilərik ki, qadının həyatında heç vaxt uşaq olmayacaq xəbəri şüurlu və təmkinlə qəbul etmək lazımdır. Depressiyaya düşməyin və həyatın mənasını itirməyin. Sadəcə həyatda özünü tapmaq lazımdır.

Reallığı olduğu kimi qəbul edin. Həyat şəraitiniz haqqında realist olmağınız vacibdir. Əgər övladlarınızın olmayacağını bilirsinizsə, irəli getməzdən əvvəl bu həqiqəti qəbul etməlisiniz. Gündəlik həyatınıza şüurlu şəkildə aşağıdakı vərdişləri daxil edin:

• Nə ola biləcəyini düşünmək əvəzinə, nəyin olduğuna və nə ola biləcəyinə diqqət yetirin.
• Gələcəyinizi uşaqlarsız təsəvvür edin. Uşaq sahibi olmağı nəzərdə tutmayan planlar qurun. Təsəvvür edin ki, planlarınız gerçəkləşəcək və nə qədər xoşbəxt olacaqsınız.
• Ağrılı xatırlatmaları gözünüzdən uzaqlaşdırın. Əgər uşaq sahibi olmaq ümidi ilə satın aldığınız uşaq ləvazimatlarınız varsa, onları qablaşdırın və ya ehtiyacı olan birinə verin.

İşləri perspektivdə saxlayın.İstər xəstəlik, istər ölüm, istərsə də uşaqsızlıq olsun, hər kəs həyatda arzuolunmaz hallarla üzləşir. Və bəlkə də öz probleminizi sadalanan digərləri ilə müqayisə edərək, özünüzü daha az tənha hiss edəcəksiniz.

Sağlamlığınıza diqqət edin. Kifayət qədər yatın və düzgün yeyin. Sağlamlığınıza etinasızlıq yalnız vəziyyəti çətinləşdirəcək.