Переход на лучшую диету и очистительный криз. Сыроедение: до и после

Немецкий натуропат-практик Хеннинг Мюллер-Бурцлер успешно помогает излечиться сотням своих пациентов с помощью перестройки питания и терапии 3-го уровня раздельного сыроедения.

В этой главе рассказывается об очистительных кризах, которые рассматриваются Мюллером-Бурцлером как возможные, но далеко не желательные реакции, сопровождающие оздоровление организма. Он подробно рассматривает механизм возникновения очистительной реакции, ее течение и кратковременные негативные последствия для общего состояния организма. Основной тезис: быстрее - не значит лучше и эффективнее. Мюллер-Бурцлер касается также такого явления, как застой в печени в результате скопления в крови ядов и конечных продуктов обмена веществ и дает советы, как его избежать.

В своей натуропатической практике он применяет разработанное им гомеопатическое средство «Соль Мертвого моря» в разведении D 33, которое убирает классические симптомы очистительного криза у любого пациента в течение нескольких часов. Однако это не значит, что без подобного средства нельзя проводить разработанную им постороительно-очистительную терапию. Основная и важнейшая рекомендация - постепенная перестройка питания вплоть до 3-го уровня раздельного сыроедения.

Это терапевтическое и энергетическое питание включает в себя только хорошо пережеванные сырые фрукты, орехи, семена и пророщенные зерна в определенных сочетаниях и ведет к активации катализаторов обмена веществ и мощной очистительной реакции организма.

Проблематика очищения соединительных тканей

Есть много возможностей, с помощью которых мы можем спровоцировать очищение соединительных тканей. Прежде всего это голодание, здоровое питание, которое включает употребление каменной или кристаллической соли (76), физическая активность, потение в сауне, смена климата, перестройка гормонов во время беременности и разные другие варианты, при которых с помощью физических упражнений или духовного совершенствования повышается уровень жизненной энергии. Однако лучшими методами очищения являются голодание и употребление сырых фруктов, орехов и семян, а также сырых пророщенных зерен, применяемое на 3-м уровне раздельного питания. В последней главе я также напишу о том, каким образом космические энергии влияют на наш обмен веществ.

Легче всего организм очищается на голодании. Это объясняется тем, что организм «сжигает» жир, который и является основным местом складирования шлаков обмена веществ и ядов. Поэтому в первую очередь при голодании выводятся те шлаки и яды, которые освобождаются при сжигании подкожного жира. Только когда организм по большей части освободился от подкожного жира, очищаются более глубокие «слои», такие как кости, жилы и органы. При том, что сегодня наши соединительные ткани засорены многими химическими веществами и тяжелыми металлами из окружающей среды, питания и амальгама в зубных пломбах, а также химическими веществами из фармацевтических медикаментов, мы должны голодать многие месяцы, чтобы более-менее очиститься от них.

Прежде я сам голодал продолжительное время три раза. Два раза по 3 недели и один раз почти 6 недель. В то время я, конечно, очень хорошо очистился. Однако мне надо было бы голодать еще несколько месяцев, чтобы из меня вышли все химические вещества, которые несколькими годами позже были выведены в результате применения 3-го уровня раздельного питания.

Каждый, кто когда-либо голодал более двух недель, сталкивался с таким опытом: сила пищеварения падает в это время до нуля, поэтому после 2-3 недельного голодания организм почти не в состоянии что-либо переварить. При этом важнее постепенно увеличивать прием пищи, иначе можно свести на нет все преимущества, достигнутые во время голодания. Поэтому, как правило, самое трудное в голодании не само воздержание от пищи, а выход. Часто клетки настолько голодны, что трудно удержаться от употребления большего количества пищи, чем организм в состоянии переварить. Следовательно, если хотите голодать более двух недель, узнайте больше о том, как потом к органам возвращается пищеварительная сила. Существует грубое правило: для этого нужна, по крайней мере, половина срока голодания. Сначала пища не должна содержать большое количество белков, жиров и углеводов, это может быть, например, яблоко или немного овощей. Конечно, есть большой смысл в том, чтобы придерживаться раздельного питания, особенно в первые дни, и при этом не забывать о достаточном употреблении соли, чтобы как можно скорее восполнить потери натриумхлорида (про употребление соли см. главу 2).

Тот, кто не следует этим правилам, может голоданием принести себе больше вреда, чем пользы, потому что после очищения клетки намного более восприимчивы к питательным веществам. Также если они по незнанию будут лишены нужных им для нормального функционирования энергий и питательных веществ, после голодания может развиться еще больше проблем со здоровьем и пищеварительными органами, чем до него.

Естественно, лучше всего сначала очистить организм, а потом его выстраивать. Но на практике во многих случаях это не применимо, потому что большинство людей в наше время должны были бы голодать в течение нескольких месяцев, чтобы освободиться от всех ядов. И, с другой стороны, почти никто не может вырваться из повседневных обязанностей и посвятить себе не то, чтобы одну или две недели, а целых несколько месяцев. Для детей голодание совершенно не подходит, потому что их организм еще растет, и продолжительное голодание может привести к задержке роста, не говоря уже о том, какую психическую нагрузку представляет голодание для детей!

Поэтому часто нам не остается ничего иного, как сразу начинать выстраивать организм и очищать его при помощи всё улучшающегося качества крови и энергий продуктов, которые активируют процессы в соединительных тканях. Прежде чем я перейду к возможным симптомам очищения соединительных тканей, я бы хотел еще раз подробно объяснить, как вообще происходит зашлаковывание соединительных тканей в организме и как шлаки и яды высвобождаются под действием продуктов и всё улучшающегося качества крови. О выводе шлаков через печень и почки я расскажу в следующей главе.

Почему наш организм зашлаковывается?

Каждый человек выстраивает свой организм при помощи той пищи, которую он ест. Пища состоит однако не только из многочисленных химических составляющих, которые возможно подвергнуть анализу, она обладает еще и разнообразными тонкими энергиями, о которых мы уже говорили. Чем больше в продукте или в еде жизненной энергии, тем лучше она активирует наш обмен веществ. Чем энергетически беднее комбинация из продуктов, тем меньше ее способность активировать обмен веществ и тем больше конечных продуктов обмена веществ и попадающих извне чужеродных соединений оседают в клетках и соединительных тканях. Однако это означает, что мы совершенно естественным образом зашлаковываемся даже на самом здоровом и полноценном питании, независимо от того, содержит ли оно мясо, рыбу и яйца. Чем старше мы становимся, тем интенсивней происходит это «естественное» зашлаковывание.

На среднестатистическом питании, включающем мясо, хлеб, картофель, приготовленные овощи и немного свежего салата и фруктов с сыром и другими молочными продуктами продолжительность жизни наших постепенно зашлаковывающихся клеток в среднем 80 лет. Если мы повысим степень зашлаковывания с помощью табака, наркотиков, алкоголя, рафинированного сахара и разнообразных химических веществ из окружающей среды и пищи, а также с помощью медикаментов, то продолжительность жизни клетки еще значительно снижается.

При этом зашлаковывании и старении клеток большую роль играют два фактора:

С одной стороны на процесс зашлаковывания и закисления клеток влияют такие факторы, как нездоровое питание, плохая пищеварительная сила и возможные вредные вещества, поступающие извне.
С другой - бедные жизненной энергией и светом продукты и комбинации из продуктов не в состоянии нормально на все 100% выводить из клетки конечные продукты обмена веществ, кислоты и шлаки, а также чужеродные вещества.

Как нас может очистить питание

Когда мы повышаем уровень энергии в организме, как это, например, делают некоторые йоги в Индии, процессы старения в клетках приостанавливаются. Это происходит потому, что в результате принимаемой организмом энергии активируются катализаторы обмена веществ и клетки начинают лучше выводить яды, чем без этой усиленной активации. Как вы уже знаете, абсолютно то же самое происходит, когда мы употребляем в пищу богатые энергией продукты или комбинации из продуктов, которые в состоянии максимально активировать эти катализаторы и, возможно, также другие энзимы организма.

В зависимости от того, насколько сочетание продуктов богато энергией и насколько сильно такая пища активирует соединительные ткани и катализаторы обмена веществ, начинается более или менее интенсивное очищение от конечных продуктов обмена веществ и ядов - естественно, протекает оно так долго, покуда не выведутся все шлаки и яды, которые растворяются в результате соответствующего энергетического состояния организма. Сила жизненной энергии в организме, таким образом, определяет состояние здоровья наших клеток. Если уровень жизненной энергии высок, обмен веществ во всех клетках находится в состоянии равновесия. Однако это значит, что ни в соединительных тканях, ни в функционирующих клетках нет отложения каких-либо веществ. Если уровень энергии ниже, катализаторы обмена веществ уже оптимально не активируются, и в клетках наблюдается абсолютно «нормальное» зашлаковывание. Конечно, при этом обмен веществ находится уже не в состоянии равновесия. Таким образом, состояние равновесия обмена веществ возможно только в том случае, когда катализаторы активированы настолько, что клетках не откладываются никакие яды и конечные продукты.

Наш организм очищается не только тогда, когда мы потребляем с пищей больше жизненной энергии, которая может активировать соединительные ткани и катализаторы обмена веществ, но и тогда, когда мы просто переходим на полноценное ощелачивающее питание. Почему так происходит?

Это объясняется прежде всего тем, что кровь и соединительная ткань связаны между собой, и их свойства находятся в зависимости друг от друга. Это означает, что качество крови определяет качество соединительной ткани и наоборот. Обычно организм всегда пытается вывести все конечные продукты обмена веществ и другие ядовитые вещества через почки или через печень. При «нормальном» обмене веществ некоторая их часть всегда попадает в соединительные ткани и откладывается там. Поэтому, чем больше кровь перегружена шлаками и ядами, тем в большем количестве они выталкиваются в соединительные ткани, все более ухудшая их состояние. С другой стороны, при улучшении качества крови, которое происходит даже просто при улучшении питания, соединительные ткани выводят в кровь шлаки и яды так долго, пока ткани и кровь не окажутся на одном уровне зашлакованности (чистоты). То есть организм начинает автоматически избавляться от шлаков, когда улучшается качество крови.

Таким образом, чем интенсивней улучшается кровь, тем сильнее очищаются наши соединительные ткани.

Качество крови улучшается не только в результате перестройки рациона, но также когда человек с ослабленным пищеварением снова его укрепляет. Если раньше в результате гнилостных и бродильных процессов от непереваренной пищи кровь сильно загрязнялась, теперь благодаря увеличению силы пищеварения улучшается и состояние крови. Это приводит к очищению тканей от шлаков и ровно до того момента, когда качество крови снова соответствует качеству соединительных тканей.

Интенсивность этого очищения зависит прежде всего от степени загрязненности тканей и увеличения пищеварительной силы. При этом уровень колебания между загрязнением соединительных тканей и качеством крови выравнивается. Чем сильнее были загрязнены ткани перед укреплением ЖКТ и чем быстрее улучшается кровь в результате реактивации пищеварительной силы, тем больше будет это колебание, а чем больше колебание, тем интенсивней очищается организм. Очищение может длиться многие недели или месяцы, в тяжелых случаях даже больше года и прекращается только тогда, когда свойства крови и соединительных тканей окажутся на одном уровне. Поэтому укреплять очень ослабленный ЖКТ нужно очень медленно, так, чтобы колебание между состоянием загрязненных тканей и улучшенной кровью не было слишком большим и чтобы очистительные функции печени и почек не были перегружены (см. также главу 21).

Таким образом, качество нашей крови улучшается, с одной стороны, в результате более здорового питания и, с другой, - в результате усиления работы ЖКТ.

При этом у нас есть три фактора, когда наши ткани очищаются с помощью питания:

Всеобъемлющее очищение соединительных тканей

Самый сильный очистительный импульс возникает через прямую активацию соединительных тканей в результате осуществляемого катализаторами очищения. Это происходит при употреблении сырых фруктов, орехов и семян, а также сырых пророщенных зерновых отдельно или с односортовым оливковым маслом холодного отжима на 3-м уровне раздельного питания. Очищение длится до тех пор, пока продукты находятся во рту и в желудке.

При этом на соединительные ткани оказывают влияние также энергии Инь и Янь, заключенные в этих продуктах. Инь-продукты (фрукты, орехи и семена) очищают их от Янь-ядов. А Янь-продукт (зерновые) выводит в основном Инь-яды (см. главу 13).

Общее очищение соединительных тканей

Второе по силе очищение возникает в результате предпочтения более здоровых продуктов или сочетаний продуктов, благодаря чему обычно улучшается качество крови. Такое очищение также привязано ко времени употребления пищи, то есть случается сразу после отдельных приемов пищи.

Вторичное очищение соединительных тканей

Третье по силе очищение возникает в результате улучшения пищеварительной силы. Конечно, это относится только к тем людям, у которых до очистительно-построительной терапии был ослаблен ЖКТ.

Начиная с определенного момента, улучшение функций ЖКТ приводит и к улучшению качества крови, а следовательно, и к очищению тканей. В зависимости от уровня колебания между состоянием тканей и крови оно может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, а в некоторых случаях больше года и прекращается только когда качество крови соответствует качеству тканей.

Поэтому сильно ослабленный ЖКТ никогда нельзя укреплять слишком быстро!

Качество крови улучшается также в результате более чистого воздуха. Это также приводит к вторичному очищению, которое длится до тех пор, пока не произойдет адаптация к новому климату (подробней см. главу 21 стр. 474).

Запрограммированы ли очистительные кризы заранее?

Каждый раз, когда наш организм очищается, отложившиеся в соединительных тканях яды и конечные продукты обмена веществ попадают в кровь. Затем они должны быть выведены из организма с помощью печени и почек. Печень представляет собой наиважнейший очистительный орган: с одной стороны, она превращает водонерастворимые вещества в водорастворимые для того, чтобы они могли быть выведены через почки, и с другой - она может связывать многие шлаки и яды и выводить их с помощью желчи и через кишечник. Чтобы не перегрузить функции очищения и вывода и не спровоцировать застой в печени и почках, примите мое предостережение с полной серьезностью - улучшение питания должно быть постепенным и построительно-очистительная терапия должна быть уравновешенной. При этом вы должны чувствовать себя хорошо. Иначе из-за очищения соединительных тканей ваше состояние только ухудшится и вы, возможно, в расстройстве вернетесь к прежнему рациону.

На следующем примере я продемонстрирую вам, насколько даже самое маленькое изменение в питании может оказать большое влияние. В нашей лечебной практике мы были свидетелями, как после исключения рафинированного сахара при сохранении привычного рациона наблюдались сильные очистительные кризы. Рафинированный сахар относится к сильнейшим кислотообразующим продуктам (см. главу 8). Если убрать сахар, этот закисляющий фактор пропадает, кровь становится более щелочной, и наступает очищение. Это наблюдается, конечно, у людей, которые до сих пор ели много рафинированного сахара.

Также сильное очищение можно спровоцировать, если в один день отказаться от питания с большим количеством мяса и заменить его на почти или полностью вегетарианское питание. Поэтому я всегда советую продвигаться небольшими шагами:

Сначала заменить весь рафинированный или частично рафинированный сахар в питании на мед, сырой нерафинированный сахар, кленовый сироп, сироп агавы или другие натуральные подсластители.
Затем постепенно сокращать количество закисляющих и кислотообразующих продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, сыр, продукты из белой муки, очищенный рис. До сих пор вы находитесь на смешанном питании.
На следующем этапе начинайте комбинировать продукты согласно первому уровню раздельного питания.
И так постепенно за месяцы или через пару лет вы подойдете к 3-му уровню раздельного питания.

Если вам известно, что у вас ослабленное пищеварение, и Вы хотите его усилить с помощью 3 уровня раздельного питания, я советую не переусердствовать с этим, так как будет наблюдаться продолжительное очищение соединительных тканей вследствие резкого улучшения качества крови. Очищение может быть настолько сильным, что это приведет к перегрузке печени и почек с соответствующими симптомами застоя в печени. Если вы вдруг будете наблюдать у себя первые признаки продолжительного застоя в печени, даже несмотря на однократную или двукратную терапевтическую стимуляцию печени сразу после еды (гл. 20 и 21), пожалуйста, сразу прекратите построительную терапию и вернитесь к тем комбинациям продуктов, после которых вы чувствуете себя хорошо. Через несколько недель или даже месяцев очищение станет слабее, и вы снова сможете продолжать.

Я должен вам честно признаться, что для меня такой темп выстраивания организма был бы очень медленным. Кроме того, я побыстрее хотел узнать, могу ли я с помощью этой терапии достичь поставленной цели. Поэтому с самого начала я стимулировал печень гомеопатическими средствами несколько раз в день для того, чтобы она справлялась с выводом шлаков и ядов. В результате я заново выстроил (вернул пищеварительную силу) органы пищеварения за полтора года непрерывного 3-го уровня раздельного питания. Перед тем, как я вам объясню, что такое терапия печени, я должен рассказать, что такое застой в печени и какие симптомы его сопровождают.

Каждый раз, когда вы применяете построительно-очистительную терапию на 3-м уровне раздельного питания, как это описано в 18 главе, вследствие сильной активации энергий, заключенных в сырой растительной пище, происходит более или менее интенсивное очищение соединительных тканей организма. При этом улучшается также качество крови, особенно тогда, когда пищеварение укрепляется от недели к неделе. Поскольку у многих людей в современном индустриальном обществе (написано в 2003) наблюдается в той или иной степени ослабленное пищеварение, я могу исходить из того, что многие читатели этой книги, которые будут выстраивать и очищать свой организм с помощью фруктов, орехов и семян, когда-нибудь испытают продолжительное очищение как результат улучшающейся пищеварительной силы. Это очищение не будет сильным прежде всего в тех случаях, когда сила пищеварительных органов до этого была ослаблена лишь незначительно и если выстраивание протекает медленно. Однако если сила пищеварения была ранее сильно ослаблена и если выстраивание несмотря на соблюдение моих рекомендаций (см. гл. 18 и 21) протекает слишком быстро, может возникнуть сильное продолжительное очищение тканей, которое будет превосходить очистительную способность печени. Это может произойти особенно в тех случаях, если человек сильно зашлакован ядами из окружающей среды или химическими медикаментами. Это очищение может быть в виде спонтанного выброса ядов, которое однако снова утихнет спустя несколько часов или дней. В практике голодания такой очистительный приступ называют голодательным кризом. Следовательно, как во время продолжительного очищения, так и во время спонтанных кризов печень нуждается в поддерживающей терапии, чтобы эффективно выводить шлаки и яды из организма. Если в таких очистительных ситуациях не простимулировать печень, то это приводит к так называемому застою в печени.

Что такое застой в печени?

Когда кровь в результате сильного очищения соединительных тканей загрязнена настолько сильно, что печень не справляется с этими ядами и шлаками, они скапливаются в крови. Вся кровь переполнена этими ядовитыми веществами, а самые сильные концентрации наблюдаются в печени и перед ней. Такой застой в печени очень трудно распознать традиционными диагностическими методами, потому что как правило в анализах крови не наблюдается никого отклонения, или оно очень незначительно. Однако в случаях с более продолжительным застоем возрастают определенные показатели печени или сдвигаются некоторые показатели анализа на электролиты. Но в этих случаях у пациентов ищут классическое воспаление или болезнь. В современной традиционной медицине (написано в 2003) застой в печени изучен очень мало, и он совсем не изучен как следствие очищения соединительных тканей. Это объясняется прежде всего тем, что в большинстве университетов нет предмета об общем зашлаковывании соединительных тканей или всего организма как основной причине возникновения болезней.

Следовательно, застой в печени очень трудно диагностировать традиционными методами. Однако его очень легко обнаружить с помощью определенных энергетических методов. (С этим методом я знакомлю на семинарах и в первой книге по Аура-кинесиологии, см. Заключение). Если вам вдруг во время построительно-очистительной терапии или в результате улучшения питания стало плохо, а ваш врач не обнаружил никаких причин такого состояния, подумайте о том, что у вас мог возникнуть застой в печени.

Так как венозная кровь поступает из желудочно-кишечного тракта прямо к печени, именно эти органы нагружаются ядами и шлаками в первую очередь. Сначала вследствие застоя в печени могут появится разнообразные осложнения в пищеварительном тракте: тошнота, потеря аппетита, боли или колики в желудке и кишечнике, понос, запор, геморрой. К типичным симптомам относятся также вздутие живота и так называемые «застойные грибки». Это связано прежде всего с тем, что застоявшаяся венозная кровь в кишечнике, с одной стороны, вбирает в себя меньше газов, а с другой, - застой и отравление крови могут сильно повредить микрофлору кишечника.

Поскольку застоявшиеся яды и шлаки находятся повсюду в крови, они вторично поражают все слабые места в организме, которые у нас есть:

У людей со слабыми венами они в экстремальных случаях усиливают симптомы закупорки или расширения вен.
У аллергиков в результате застоя в печени усиливаются все аллергические симптомы, так как скопившиеся яды дополнительно нагружают и ослабляют иммунную систему. Фактически, все аллергии в это время намного легче установить. После устранения застоя аллергии ослабевают до прежнего уровня, достигнутого до возникновения застоя в печени. У страдающих от нейродермита ухудшается состояние кожи, у астматиков усиливается астма или может наступить приступ.
У больных раком яды скапливаются прежде всего в опухоли и могут спровоцировать ее рост. Это относится также ко всем доброкачественным опухолям: кистам, липомам, миомам и фибромам. Поэтому терапия печени во время общей терапии опухоли очень важна.
В результате застоя в печени ревматики могут получить осложнение, даже в том случае, если они считали, что давно вылечились от ревматизма (см. гл. 17).
Если есть склонность к головным болям или мигрени, в результате застоя в печени они могут снова появиться.
Так как застой в печени негативно влияет на работу поджелудочной железы, может резко ухудшиться ситуация у диабетиков.

Любая болезнь или симптом могут ухудшиться или активироваться в результате застоя в печени.

Устранение застоя в печени, однако, убирает все осложнения и симптомы в течение нескольких минут или часов. А в самых сложных случаях - за несколько дней. При возникновении застоя в печени с терапией нельзя затягивать.

В случае застоя печень намного хуже фильтрует алкоголь, поэтому во время таких очистительных фаз нужно полностью отказаться от любых алкогольных напитков. В тяжелых случаях может быть слишком много даже алкоголя, содержащегося в медикаментах. Средство для печени, например Соль Мертвого Моря в разведении D33 (см. следующую гл.), должно содержать как можно меньше алкоголя.

Обзор важнейших симптомов застоя в печени

Чтобы вы могли составить более точную картину о симптомах в результате застоя в печени, я разделю связанные с ним осложнения на три группы.

В первой группе вы найдете классические начальные симптомы, которые возникают у большинства людей с начинающимся застоем в печени.

Во второй группе собраны наиболее частые симптомы застоя в печени, которые могут возникнуть наряду с классическими симптомами, однако они не обязательно должны появиться. Поскольку у каждого в организме есть свои слабые места, будут и различными реакции.

В третьей группе описаны экстремальные симптомы при застое в печени, которые могут появиться прежде всего при сильных очистительных реакциях.

Классические симптомы застоя в печени

Усталость.
Ослабленная концентрация внимания.
Безучастность.
Нарушение сна, бессонница или увеличенная потребность во сне.
Раздражительность.
Внутреннее беспокойство.
Повышенная или абсолютная непереносимость алкоголя.

Частые симптомы застоя в печени

Общие симптомы

Ухудшение аллергических или хронических симптомов.
Нарушение кровообращения.
Увеличение или воспаление лимфатических узлов.
Временные колебания веса: набор веса (особенно у женщин), потеря веса.
Нерегулярные и/или усиленные менструальные кровотечения, возможно с более сильными болями.
Колебания кровяного давления (гипертония, гипотония).

Усиленные выделения через кожу, сильный запах пота, усиленная секреция пота.
Сухая или слишком жирная кожа.
Трещины, особенно вокруг рта, на пальцах и на пятках, геморроидальные трещины.
Обострение кожных заболеваний, если были.
Более сильное загрязнение кожи, от прыщиков до экземы, воспаленные участки кожи, образование фурункулов и абсцессов.
Кожные грибки, также в результате застойных грибков.
Длительное воспаление ногтевого ложа.
Более интенсивное образование и увеличение родимых пятен и другая пигментация кожи.
Плохое заживание ран.
Усиленное образование шрамов и темный окрас пораженных участков кожи.
Чувствительность кожи к солнцу и подобные аллергии симптомы: покраснение, зуд, образование гнойников, сыпь, опухание и т.д.
Грибки на ногах и ногтях в результате застойных грибков.

Голова, кожа головы, волосы

Давление в голове до головных болей и мигреней.
Выпадение волос.
Перхоть, сухие или жирные волосы.

Глаза, уши

Конъюнктивит.
Нарушения зрения: «двигающиеся точки», усиление близорукости или дальнозоркости, катаракты и глаукомы.
Нарушение слуха, шум в ушах, головокружение.
Экзема в ушной раковине.

Пищеварительный тракт

Сильный запах изо рта и налет на языке.
Шершавые или потрескавшиеся губы, трещины в уголках рта.
Активация герпеса на губах, также как результат застойных грибков (подробнее в главе 17).
Воспаление и кровоточивость десен.
Боли в области корней зубов, активация латентного воспаления корней зубов и гранулем.
Молочница и язвочки во рту, также в результате застойных грибков.
Тошнота, потеря аппетита, изжога, боли в желудке, воспаление слизистой желудка.
Вздутия, боли в животе, жидкий стул, запоры.
Геморрой, анальная экзема.

Органы дыхания

Воспаление слизистой оболочки носа.
Обострение проблем в придаточной полости носа.
Самопроизвольное кровотечение из носа.
Хронические проблемы в дыхательных путях, хрипота.
Воспаление гортани, увеличение миндалин, полипы.

Учащенное/ нарушенное сердцебиение, Angina pectoris.

Почки, половые органы

Более сильный запах мочи, моча может стать темнее и концентрированней.
Осложнения в почках (чувство застоя или боль) как результат перегруженности токсинами, возможны отеки (застой жидкости) в глазных веках или конечностях.
Herpes simplex в области половых органов - также вследствие застойных грибков (см. также гл. 17).
Вагинальные осложнения, вагинальные грибки и другие инфекции, вагинальные выделения.

Мышцы и суставы

Боли в мышцах и напряжение мышц, мышечные судороги, напряжение мышц шеи, боли в спине.
Боли в суставах, воспаление суставов, опухшие пальцы и суставы, ревматизм.

Фактически все воспаления и инфекции во время застоя в печени могут с большей вероятностью и легкостью поражать организм или могут остаться и укрепиться в организме. К их числу относятся:

Инфекции дыхательных путей, сопровождающиеся чиханьем, кашлем (ларингит, воспаление дыхательного горла, бронхит), боли в горле (воспаление миндалин и зева) и даже воспаление легких.
Воспаление голосовых связок с хрипотой до потери голоса.
Воспаление среднего уха (особенно у детей).
Гриппы и другие вирусные и бактериальные инфекции.
Воспаление почек.
Воспаление мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.
Воспаление яичников, слизистой оболочки матки, яичек.

Симптомы экстремального застоя в печени

Такие симптомы возникают как правило в результате длительных очистительных фаз (более подробно в следующей главе) или в результате сильных, в основном произвольных очистительных приступов. В большинстве случаев такие ситуации вызваны химическими веществами или тяжелыми металлами. Это могут быть всевозможные медикаменты, ртуть, которая, например выходит из амальгамных пломб, или какие-нибудь яды из окружающей среды, которые десятилетиями откладывались в соединительных тканях организма. Симптомы экстремального застоя в печени похожи на симптомы обычного застоя, но как правило они намного тяжелее, и неопытным терапевтам или обычным людям очень трудно отличить такие состояния от обострения хронической болезни или инфекции. Поэтому если возникает обоснованное подозрение на застой в печени, то можно просто поддержать печень в выводе ядов и шлаков из организма (подробное описание см. в следующей главе). Если в течение нескольких часов состояние не улучшится, нужно обратиться к врачу или практикующему натуропату.

Я сам в первые три года после того, как начал построительно-очистительную терапию, пережил очистительные приступы в результате экстремального застоя в печени 4 или 5 раз. По крайней мере, три раза как гром среди ясного неба у меня было резкое повышение температуры и один раз я реагировал сильным ознобом. Каждый раз моя кровь в это время была переполнена антибиотиками, которые до этого выходили туда из костной ткани. В главе 7 я упоминал, что, когда я был маленьким ребенком, у меня было воспаление костного мозга в коленном суставе, и меня лечили большими дозами пенициллина. В юном возрасте меня безрассудно лечили три года антибиотиком тетрациклином в течение трех лет из-за тогдашней угревой сыпи. Этот антибиотик известен своими побочными действиями, которые тогда у меня и проявились со временем. Все антибиотики откладываются не только в мягких тканях, но также и в костях. Там они могут спокойно находиться десятилетиями, до тех пор, пока мы их не сдвинем с места, например, голоданием, изменением в питании или с помощью сильной активирующей энергии сырых фруктов, орехов и семян.

В начале 1996 года я пережил последний очистительный криз такого рода. Он протекал не так интенсивно, как предыдущие, но длился дольше. Более шести недель меня мучили сильные боли в спине и напряжение в шее, сопровождающееся защемлением позвонков, в результате чего я даже получил проблемы с сердцебиением, покалывание в сердце и проблемы с дыханием. Конечно, эти симптомы не были приятными и заставляли меня серьезно задуматься. В это время я сократил построительные приемы пищи до одного в день - в таких ситуациях, разумеется, вы не должны продолжать построительно-очистительную терапию! Я некоторое время стал есть продукты согласно первому уровню раздельного питания. Через 6 недель симптомы начали ослабевать, а потом совсем пропали. Такая реакция организма была следствием очень сильного загрязнения крови последними остатками антибиотиков, которые оставались в моем организме несмотря на длительное вегетарианское питание и три продолжительных голодания. Только в результате сильной активации обмена веществ, достигнутой с помощью регулярного применения 3 уровня раздельного питания, через три года вышли все антибиотики из костной ткани. С тех пор у меня не было ни одного очистительного криза.

Конечно, в течение всех трех кризов я интенсивно поддерживал печень в выводе шлаков и токсинов. При этом температура каждый раз пропадала уже к середине дня. Терапия печени и почек очень сильно увеличивает их фильтрующую способность. Яды и шлаки наполняют кровь и циркулируют там до конца очистительной фазы. Это может длиться несколько часов, дней и даже недель. Терапия печени сама по себе приоткрывает лишь верхушку айсберга, снижая насколько возможно общее загрязнение крови. Остающиеся в крови яды вызывают разнообразные неприятные симптомы, которые абсолютно схожи с классическими и наиболее частыми симптомами застоя в печени. Терапия печени нейтрализует в таких ситуация самое плохое, что может быть, и, в принципе, не остается никакой другой альтернативы, как стиснуть зубы и перетерпеть острую очистительную фазу.

Слабые очистительные реакции, которые возникают при нормальном темпе очистительно-построительной терапии или в результате улучшения качества крови, моментально устраняются с помощью применения гомеопатического средства Соль Мертвого моря в разведении D 33 (см. следующую гл.), и симптомы застоя в печени довольно быстро пропадают.

Экстремальное очищение соединительных тканей, сопровождающееся сильнейшей перегрузкой печени, выражается таким образом: классические и частые симптомы застоя в печени усиливаются.

Особенно дети во время сильных очистительных кризов реагируют только (или дополнительно к другим симптомам) высокой температурой без какой-либо инфекции или воспаления. Такая очистительная лихорадка усиливает функцию обмена веществ, в результате чего организм лучше освобождается от растворенных в крови ядов и шлаков. Если укрепить печень соответствующей терапией (например, гомеопатическим средством), температура довольно быстро спадает. Взрослые во время острой очистительной фазы также могут реагировать высокой температурой, однако у них чаще случаются острые воспалительные процессы в тех органах и местах, где есть конституционная слабость.

Конечно, вам как обычным людям без медицинских знаний далеко не просто отличить инфекционную болезнь от воспалительной реакции в результате застоя в печени. Настолько драматичной и пугающей ситуации наверняка не возникнет, как я ее описал. Такое может быть только в редких случаях, и именно тогда, когда перестройка питания и укрепление пищеварительных функций протекают слишком быстро. Но я в этой книге уже несколько раз предостерегал вас от этого. После небольших приемов пищи, состоящих из сырых орехов, фруктов или сырых пророщенных зерен могут появиться лишь классические симптомы, которые сразу устраняются с помощью Соли Мервого моря в разведении D33. Если вдруг у вас проявятся симптомы острого очистительного криза, придерживайтесь рекомендаций, которые даны в следующих двух главах. По большому счету, в таких случаях вам надо приостановить высокоэнергетичное питание и принять меры по стимуляции печени.

Что нужно знать о застое в печени

Печень наряду с почками и кишечником являются важнейшими органами и играют центральную роль в обмене веществ.
Следовательно, эффективное освобождение организма от ядов возможно только в случае здоровой функции печени, почек и кишечника (см. также важнейшее замечание в конце этой главы).
Застой в печени возникает всегда в том случае, когда через выводящие органы (печень, почки, кишечник, легкие, кожу) должно вывестись больше ядов и конечных продуктов обмена веществ, чем они могут через себя обычно пропустить.
Во время застоя в печени нельзя употреблять алкоголь, так как он дополнительно нагружает печень и усиливает застой (см. также гл. 21, стр. 469).
В самой печени нет нервных рецепторов. Чувствительные нервы есть только в капсуле (фиброзной оболочке печени) поэтому при застое в печени и других заболеваниях печени не наблюдается прямых болей, только так называемое капсульное давление или неприятное тянущее ощущение в области печени. Конкретные боли и колики в области печени связаны обычно с желчным пузырем и желчными протоками.
Исходя из опыта, прививки от гепатита А и гепатита В ослабляют конституцию печени, если они не были нормально перенесены организмом (более подробно о прививках см. гл. 16 и 22).

Последствия застоя в печени

Чем дольше и сильнее печень нагружается ядами и конечными продуктами обмена веществ, тем больше расход важнейших биокатализаторов (определенные витамины, минералы и т.д - см. следующую главу) в этом органе. А это приводит к тому, что застой в печени усиливается.
Из-за интенсивного расхода важнейших витаминов (витамин С, витамины группы В, коэнзим Q10 и т.д.) и минералов (прежде всего цинка) ослабевают общие функции печени в обмене веществ. Например, сюда относится ослабление синтеза белков из аминокислот, что может привести к продолжительной потере мышечной массы и общему снижению веса. Увеличивающийся дефицит цинка приводит прежде всего к ослаблению иммунитета, в результате чего намного легче заразиться инфекциями, а также получить обострение аллергических симптомов.
Образование желчи в печени со временем уменьшается, что приводит к проблеме переваривания жиров и изменению кислотных показателей в кишечнике, сопровождающемуся повреждением микрофлоры и возможным поражением кишечника грибками.
Довольно часто при сильном или длительном застое в печени на коже интенсивно образуются родимые пятна. Их причина - определенные конечные продукты обмена жиров (липофусцин и другие липопигменты), которые хуже расщепляются при нарушении обмена веществ в печени и скапливаются прежде всего в кожной и нервной ткани, в мозге, а также в сетчатке глаза и приводят к пигментации коричневого цвета. Регулярный прием натурального витамина Е в количестве примерно 200 I.E (= 135 mg) в день, может уменьшить образование таких пигментных отложений, а также способствовать уменьшению и отбеливанию уже имеющихся пятен.
Чем сильнее застой в печени, тем больше ядов и конечных продуктов обмена веществ циркулирует по всему организму и выталкивается в другие органы и участки тела. Это может привести, например, к тому, что крайне ядовитые вещества, такие как ртуть, в большом количестве попадают в мозг. С другой стороны, все тяжелые металлы, включая ртуть, при применении 3 уровня раздельного питания (целебного питания) постепенно будут выходить из всех органов и тканей. И, разумеется, также из мозга.

Другие симптомы застоя в печени связаны с обратным напором крови в воротной вене (собирается венозная кровь из брюшной области, желудка, кишечника и т.д.) К ним относятся:

Потеря аппетита и тошнота.
Ухудшившееся переваривание пищи.
Вздутие живота в результате нарушенной резорбции газов в кишечнике.
Боли в животе.
Геморрой.

Чем сильнее застой в печени, тем интенсивней загружаются почки, в результате чего может возникнуть почечный застой. Основные симптомы застоя в почках - неприятное давление в районе почек до болей в почках («боли внизу спины»), а также набухание глазных век (отек глазного века) (подробнее см. в гл. 21, стр. 472)

Вывод: Очищение организма должно быть лишь настолько интенсивным, чтобы не возникло длительного застоя в печени и яды с конечными продуктами обмена веществ не проникли бы обратно в органы и части тела. Слишком большое рвение в очищении и выстраивании своего организма ни в коем случае не приводит нас быстрее к цели, а наоборот, как правило, отбрасывает к временному усилению уже существующих болезней и к обострению симптомов, а в экстремальных случаях может быть даже опасно для жизни.

Важное замечание

Пожалуйста, имейте в виду, что построительно-очистительную терапию на 3-м уровне раздельного питания, а также другие очистительные мероприятия нельзя применять к беременным и кормящим женщинам, у которых повреждены или ослаблены функции печени и почек. Поскольку все яды и шлаки могут проникать через плаценту и материнское молоко к ребенку, беременным и кормящим женщинами нужно по возможности избегать любых дополнительных очистительных процедур.

Кроме того, эту методику ни в коем случае нельзя применять, если человек переживает острую фазу болезни. Это относится ко всем инфекционным болезням и острым заболеваниям органов, а также к острым фазам хронических заболеваний, например, приступам ревматизма или подагры.

Кризы — актуальнейшая тема обсуждений на всех сыроедных форумах. Когда я только начинала сыроедить, то ожидала кризов с любопытством. Как я уже говорила, я давно интересуюсь методиками оздоровления организма и являюсь приверженкой натуризма более 20 лет. Поэтому мне сразу была понятна природа таких явлений как кризы.

Я не знаю, кто впервые ввел это понятие в среде сыроедов, я прочитала о нем на форуме Изюма. Похоже, он и являлся его автором. В любом случае, никто пока не предложил называть периодические очистительные мероприятия в организме другим словом, все продолжают пользоваться этим.

Суть в том, что если вы изменяете свое питание на более совершенное и легкое, проводите чистки, голодаете- то есть каким- то образом улучшаете внутреннюю среду организма, то он радуется этому и начинает освобождаться от мусора и грязи, который накопился в нем за годы неправильного питания и прочего засорения.

Причем этапы избавления от мусора становятся все качественнее и глубже с каждым новым подходом. Поясню, что я имею ввиду. Например, я питалась с детства обычным способом, меня закармливали, как и всех детей моего поколения, котлетками, супчиками, кашками и пирожками. Как следствие, я болела часто, подолгу, и тогда меня начинали пичкать немыслимым количеством антибиотиков и других лекарств. Так продолжалось до 22-х лет.

Пока у меня не появился сын. Который, родившись совершенно здоровым ребенком (9.9 балла по шкале Апгар, выше просто не бывает), в возрасте нескольких месяцев тоже начал болеть. Тогда я стала интересоваться натуральными способами оздоровления и народной медициной, начиталась Малахова, Семеновой, Поля Брегга, Порфирия Иванова, стала все это применять. После уринотерапии, голоданий и клизм у меня случались мини- кризы. Они проявились в виде головной боли, небольших высыпаний на коже, которые чесались итд.

Далее я стала менять свое питание- отказываться от бульонов в первых блюдах, потихоньку пытаться сделать питание раздельным. И это тоже наверняка сопровождалось небольшими кризами, просто мне не пришло в голову связать некоторые недомогания с переменами в рационе.

Потом я стала использовать БАДы. Когда это случилось, ожидание стало совершенно осознанным, потому что меня четко предупредили, что будут «чистки», которые могут выразиться в каких угодно проявлениях. В различных болях, обострениях старых заболеваний, причем заболеть могло даже там, где не болело ранее никогда. Это мог быть запор, понос, «аллергия» с сыпью, «простуда» с кашлем, насморком и температурой, отеки, фурункулы, временная потеря потенции у мужчин, исчезновение месячных у женщин, внезапные приступы тошноты и даже рвоты, ломота в суставах, судороги в мышцах, головные боли, слабость, бессоница, либо напротив- постоянное желание спать, итд, итп.

За годы работы с БАДами я повидала такое разнообразие этих «чисток» в организмах разных людей, что не удивлялась уже больше ничему. Все настолько индивидуально, что предсказать было просто невозможно, как поведет себя тело человека в том или ином случае. У меня собралась большая коллекция этих проявлений. Каждому клиенту на момент начала пользования продуктом выдавалась специальная памятка, статья доктора Стенли Басса, в которой четко разъяснялись причины тех или иных симптомов, которые могут случиться, чтобы люди не пугались и понимали, что на самом деле происходит с ними. Главное- нужно было понять, что это процесс временный, и, когда он завершится, то все в организме наладится.

Вот выдержка из этой клиентской памятки:

«Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше качества тканей, их которых состоит тело, то организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани. Это правило называют ПЛАНОМ ЭВОЛЮЦИИ ПРИРОДЫ».

Часто происходило так, что процесс чистки заканчивался, все налаживалось. Однако, по прошествии какого- то времени возникали новые симптомы недомоганий. Мы понимали, что организм набрался сил, накопил нового мусора и приготовился к его выбросу наружу. Когда я лично прошла через несколько таких этапов, то сделала вывод, что каждый раз очищение тела происходит на более глубоком уровне, и, самое главное- грязи в нас просто невероятное количество! Чистится все сначала на уровне органов и систем. Потом — на уровне клеток. Далее- межклеточное пространство, а это уже просто клондайк в плане процесса очищения.

С одной стороны- в голове не укладывалось, чего же там еще можно чистить, вроде ведь и стул уже прекрасный, и вес в норме, и ничего не болит.. Тут включались мозги и приходило понимание, что если человек жил, неправильно питаясь, дыша отравленным воздухом, используя не лучшего качества воду несколько десятков лет, начиная с момента внутриутробного развития, то как же он может претендовать на получение чистейшего организма за несколько недель, месяцев и даже лет? Все было совершенно логично.

Я продолжала улучшать свой образ жизни. Остались в прошлом алкоголь и никотин. Да, в этом году исполняется 11 лет с того дня, как я оставила в прошлом эти пагубные привычки. Кстати, бросить все это безобразие мне помогли именно БАДы Vision, организм под их влиянием просто воспротивился ядам, стал чище и взбунтовался против отравы. Затем я отказалась от мяса. Далее перешла на раздельное питание, в котором примерно половину занимали сырые продукты, фрукты и салатики. Хотя яйца, рыба и молочка еще были в рационе.

И вот, в 41 год от роду, я перешла на сыроедение окончательно. После всего предыдущего опыта я ожидала чисток- кризов с нетерпением! Мне было очень любопытно, как же будет реагировать мой организм на это новшество, что он мне преподнесет! Ведь сыроедение -это уже не просто очередная ступень, это качественно новый образ жизни для тела, как я выражаюсь, «глобальный тюнинг»))! Я начиталась на форумах «страшных» историй о кризах и стала ждать))

Первое время ничего не происходило. Затем стали появляться разные проявления. Впрочем, всю эту эпопею можно проследить в моем , который я решилась опубликовать практически без купюр. Я рада, что вела его так подробно, буквально всматриваясь в каждое новое проявление очищения, в каждый малюсенький симптом. Хочу сказать, что таких состояний, которые бы свалили меня в постель, я так и не дождалась. Возможно, все еще впереди)) Но вот маленьких или очень маленьких ситуаций было очень много. Хотя ни одна из них глобально не ухудшила моего самочувствия, никак не осложнила мне жизнь.

Мои проблемы решились с помощью все тех же бадиков- витаминок, и я надолго забыла о любых недомоганиях. Однако с началом сыроедения эти забытые проблемы начали всплывать снова. Не в том объеме, в каком я их испытывала ранее, но все же я их ощущала. Это выглядело как скоростное отматывание кинофильма назад, в прошлое, ненадолго задерживалось на каком -либо болезненном фрагменте и уходило в небытие. Надеюсь, что навсегда.

Так было с бронхитом и сопровождающем его кашле (который два года назад вылился в самый тяжелый и затяжной криз, описанный в моем дневнике. Я снова вспомнила про свои ячмени (а ведь лет 15, как они меня не беспокоили совершенно), несколько раз обострялись неприятные хондрозообразные ощущения в районе шеи, лопаток и поясницы, которые тоже были мной давно забыты. Долго, несколько месяцев мешали заниматься упражнениями на растяжку небольшие, но все же ощутимые боли в левом тазобедренном суставе, и еще некоторые моменты и ощущения. Процессы очищения, которые были в свое время совершены БАДами и казались тогда конечными, забытыми на многие годы, сыроедением были воспроизведены на более глубоком уровне.

Происходили кризы и другого плана. Например, несколько раз возвращались сильные головные боли. Не могу сказать точно, с чем они были связаны- с чисткой ли сосудов, либо просто с «гулянием» накопившихся и готовых к выводу токсинов в крови, или с какими-то другими, неизвестными мне процессами. Но обезболивающие таблетки я не пила, стоически выдерживала эти боли, пару раз они продолжались до трех суток и сопровождались тошнотой, появлением прыщиков в разных непотребных местах, где НИКОГДА не были замечены ранее, общей, вдруг возникающей вялостью кожи, поносом и иногда температурой.

По ощущениям, организм в такие моменты выбрасывает накопленное за несколько месяцев «добро». Остается только предполагать, старые ли это запасы, «упакованные» и подготовленные на выход, или уже нажитые на сыроедении последствия употребления пестцидно- нитратных плодов, воздуха, загаженного городскими выхлопами и не лучшего качества воды. Питание- да, стало на порядок выше. Но яды в нем присутствуют, дышать и пить я тоже не перестала. Поэтому такие состояния, на мой взгляд, более чем понятны.

Иногда меня спрашивают: «За три с лишним года сыроедения ведь все должно уже закончится, все очистительные процессы?» Нет, вышеописанные явления остаются, и надо только радоваться, что организм так живо на них реагирует и занимается самоочищением, чего он на обычноедении делать бы никак не смог. Не до того ему было, вареная еда слишком отвлекала своей ядовитостью.

Скажем, если в слизь в полостях организма скапливается годами, только в гайморовых пазухах, по свидетельствам патологоанатомов, ее залежи достигают объема нескольких стаканов, то сколько лет она будет выводиться наружу, если у меня в течение пары лет она выходила каждый день по миллиграмму? Почти математическая задачка! Думаю, здесь тоже все логично. Остается сказать спасибо моему телу, что оно обошлось со мной более чем лояльно, и выдавливало из себя эту неприятную субстанцию очень тактично, не осложняя мне жизнь и не ухудшая особо мое самочувствие.

Сколько должны продолжаться кризы по времени- предположить сложно. Вот еще одна цитата из статьи Стенли Басса:

«Не ждите, что, если вы дальше будете идти по шкале качества, т.е. будете улучшать свою диету, то вы будете чувствовать себя все лучше день ото дня, пока не достигните совершенства. Деятельность организма циклична по своей природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов. Например, вы перешли на лучшую диету, и пока что чувствуете себя намного лучше. Но через некоторое время появляется симптом: вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом. А через день вы почувствуете себя лучше, чем до того, и все опять на какое-то время будет прекрасно. Затем вы внезапно простудитесь, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет себя не чувствовали.

Положим, вы будете себя так чувствовать на протяжении двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. По-прежнему не предпринимайте ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся и так будет около десяти дней. И вдруг все внезапно исчезнет. Сразу после этого вы вдруг обнаружите, что ваш гепатит исчез, а сил стало больше, чем раньше. Через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызвали гепатит.

И так все время: каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится все чище и чище. Циклы будут короче по длительности и за ними будут следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия, и это будет продолжаться до тех пор, пока Ваше здоровье не выйдет на высокое плато. Здесь вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь все возрастающей радостью».

Предполагаю, что так и будет на самом деле. В. Шемшук в книге «Сыроедение — путь к бессмертию» говорит, что период очищения, восстановления организма до идеального состояния будет равен тому возрасту, в котором вы на него перешли. То есть, если вам на момент перехода было 40 лет, то и очищение будет идти примерно столько же лет. Единственный способ ускорить процесс- это голодание. Лучше сухое. По моим ощущениям, это так и есть. Поэтому, чем раньше вы совершаете переход, тем лучше для вас и вашего организма.

В любом случае, кризов бояться не нужно, их нужно ожидать и ускорять дополнительными чистками, практиками, голоданиями. Я сделала голодания постоянными, минимум раз в неделю по 36 часов. Но когда я ощущаю наступление очередной чистки, то сразу ухожу в незапланированное голодание, чтобы помочь организму быстрее освободиться от того, что ему мешает, что он хочет из себя выбросить. Кризы- это благо, какими бы затяжными или болезненными они не были, это главное, что нужно понять и запомнить.

Прошу вас делиться в комментариях своей практикой в этом вопросе, здоровья вам и прекрасного самочувствия!

Друзья привет, меня зовут Сергей Сапак и я хочу поговорить о кризах на сыроедении. Те из вас кто собирается переходить на природное питание должен учитывать тот факт, что рано или поздно вы скорее всего столкнетесь с такой ситуацией как кризы.

Что такое кризы?

Кризы это чистка. И не просто чистка, а конкретная зачистка вашего организма. То есть вы должны понимать, что ваш организм это мудрая, разумная машина, которая откладывает чистку организма во времени. То есть она не может сразу очистить нас от залежей которые мы накопили за всю свою жизнь, поэтому чистка грамотно распределена во времени. И первая моя чистка произошла после 3 месяцев сыроедения. В тот момент я ехал на велосипеде, почувствовал конкретную слабость, то есть я не мог крутить педали, плохо себя чувствовал, было ощущение, что организм поражен каким то вирусом. Я добрался до дома. Конечно же я вспомнил о такой технике как голодание, с помощью которой можно вылечить себя очень быстро и буквально за один день. Так и произошло, я не ел всего на всего сутки и мне стало на много легче и потом в течении дней пяти выровнялась состояние.

Так же хочу отметить, что кризы могут выражаться не только в повышением температурой и слабостью так же в виде высыпания на лице и теле.

На самом деле в этот период не вздумайте только есть какие-нибудь лекарства. Организм сам все сделает, должно пройти время. Конечно психологически это может быть тяжело, возможно вы на автомате просто будите тянуться за какими-нибудь лекарствами. Но этого делать не стоит, нужно просто ждать. Организм справиться. Если вы хотите, чтобы это произошло быстрее вы просто перестаньте есть и все пройдет буквально за сутки.

Второй криз у меня произошел спустя пол года.

Тогда тоже была такая ситуация, но в тот момент я был дома. Резко стало плохо, поднялась температура, вялость, ели ходишь, в каком то тумане, как будто во сне находишься. Я перестал есть в тот день и за сутки у меня все прошло. Испробовав на себе это, я с уверенностью могу сказать, что организм мудр и что он действительно распределяет во времени эти очистительные процессы. По этому ребята я хочу, чтобы вы не переживали по этому поводу. А радовались этим чисткам кризам, потому что это является хорошим показателем того, что ваш организм чиститься и что потом вам будет лучше.

Так же я заметил, что после каждого криза вы чувствуете себя на ступеньку лучше. То есть на природном питании и так хорошо, весело, радостно. Но когда проходит криз, вы после него чувствуете себя еще лучше. Как будто бы высвобождается энергия, шлаки выходят и все лучше циркулирует.

Я не знаю сколько длятся по времени эти кризисы год, пол года. У меня где то семь месяцев. За эти семь месяцев было три чистки, то есть через каждые 3 месяца. Но я знаю таких людей у которых таких кризисов не происходило. У них просто фоном идет вялость, но рано или поздно она заканчивается.

Ребята ни чего не бойтесь, будьте смелыми и радуйтесь своему кризу, так ка это означает, что ваш организм становится еще лучше, еще здоровее.

Накопление энергии. Сброс излишнего веса. Болезненное очищение от токсинов. Временное обострение недугов. Более интенсивное выпадение волос. Ощущение слабости. 10 ступеней реабилитации от вареной пищи: 1. Признать факт зависимости от вареной пищи; 2. Осознать что сыроедение - правильный выход; 3. Научиться готовить; 4. Не конфликтовать с окружающими; 5. Избегать искушений; 6. Найти единомышленников; 7. Найти новые увлечения; 8. Понять основную причину привязанности к варёной пище; 9. Довериться интуиции в выборе пищи; 10. Делиться с другими знаниями.

Лекция для начинающих из раздела «Ведическая кулинария» со сложностью восприятия: 1

Длительность: 00:37:04 | качество: mp3 64kB/s 17 Mb | прослушано: 1051 | скачано: 706 | избрано: 37

Прослушивание и загрузка этого материала без авторизации на сайте не доступны
Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт
Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это
Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать »

Накопление энергии

00:00:00 Итак, теперь уместно поговорить о том, что нас ожидает, когда человек войдет в строгое сырое питание. У человека начнется, прежде всего, детоксикация, очищение. Прежде всего, человек первые две недели ощущает бодрость, активность, энергичность, хотя он постоянно чувствует чувство голода, тем не менее он чувствует себя хорошо, у него нет никаких обострений. Что происходит в этот момент? Организм, он не очищается, он не восстанавливается, он просто копит энергию. Те полностью исчерпанные энергетические ресурсы, которые были потрачены в результате постоянного вареноедения, они сейчас наконец, начинают пополняться. И когда они дойдут до определённого уже уровня, когда организм поймет, что он готов задействовать массу энергии на очищение и восстановление, тогда начинается очищение, официально называется - детоксикация.

Сброс излишнего веса

00:01:46 Это выражается в том, что человек начинает стремительно худеть прежде всего, примерно в первые полгода человек очень быстро теряет килограммы. Примерно, не знаю, это зависит от конституции, в моем случае, я каждую неделю терял полтора-два, три килограмма, примерно так. Сколько он потеряет? Обычный человек теряет от семи до пятнадцати килограмм в процессе сыроедения в течении полугода.

00:02:24 Через полгода его вес фиксируется. Он перестает худеть, но при этом вот эти труха, амебные клетки, они ещё не полностью выродились, но уже организм вошел в такое состояние, когда здоровые клетки - они успевают плодиться, пополнять те вымершие клетки, которые умирают до сих пор, от того, что им не достает в вареной пище. И уже где-то через восемь месяцев, ближе к году, человек уже начинает уверенно набирать вес до гармоничного состояния. Если человек имеет явную чрезмерную массу тела, то он может терять и больше 15 кг - и 30 и больше. И для полных людей, у кого комплекс полного человека, для них, на самом деле - это будет счастье и хорошее подспорье – этот фактор стремительного похудания. Потому, что человек будет на самом деле просто преображаться. По дням, по неделям он будет выглядеть все лучше и лучше. Бесформенная масса начнет приобретать человеческие черты.

00:03:33 Многие для себя поймут что, оказывается, наше лицо, даже если человек был не очень толстый, даже был вполне гармонично сложенный, оказывается на всех участках тела была чрезмерная жировая прослойка. Люди, которые едят вареную пищу, они все более-менее, даже на уровне лица заплывают. И нам кажется, что это норма. Но когда человек сыроедит, он понимает - оказывается, у него более утонченные черты лица. Нос становится более острый, подбородок начинает выделяться, начинают выделяться скулы. И все это приобретает более гармоничные, красивые черты лица.

00:04:14 Но в течении года, как минимум полгода будет бледность, нездоровый цвет лица в результате вот этой чистки, от того, что токсины выходят. Также первый признак спустя две недели, от двух недель до восьми месяцев, до года, при ярко выраженной вата-доше детоксикация может идти полтора года. Будет первое, что с ним произойдет, первые признаки очищения - это стоматиты на деснах. Такие язвочки на деснах, когда они будут болезненные, особенно когда человек будет есть грубую пищу - они будут у него болеть, но они проходят, примерно, через скажем месяц - полтора, два, хотя периодически снова могут быть высыпания на деснах. Это очень благоприятный признак - это признак того, что токсины выходят.

Болезненное очищение от токсинов

00:05:07 Так как коренная причина всех недугов устраняется, то все следствия, которые были порождены этой причиной, они уходят стремительно. Фактически они пушечным выстрелом вылетают из нашего тела. И так как это происходит очень быстро, это всегда происходит болезненно. И фактически эти недуги, эти токсины, эти язвы, которые есть внутри нас, они в том же виде выходят из нас через кожу. Как правило, самая интенсивная чистка происходит через носоглотку и через кожу. Также очень часто чистка происходит через уши и через глаза. Слизь выходит через глаза порой, ночью обычно это происходит. Через уши может выходить. Реже - через остальные девять врат, семь врат тела нашего. Но на самом деле через анус и мочеиспускание они также интенсивно выходят. Просто это мы не так ощущаем. В моем случае, я порой просыпался и я не мог открыть глаза из-за того, что у меня вышла слизь из глаз и она засохла. И просто слиплись глаза, и мне приходилось на ощупь идти до раковины, отмывать вот эту засохшую слизь, и тогда я мог открывать веки.

00:06:28 Также вот эти язвы, которые присутствуют внутри организма, язвы желудка, кишечника, вот эти всевозможные гнойные образования, они будут выходить в виде фурункулов, в виде нарывов, они, порой, будут большие и очень болезненные. Иногда мне приходилось спать в очень странных положениях, потому что на спину не ляжешь - там огромный фурункул, болезненный, беспокоит. Но это достаточно быстро проходит, потому, что организм - он предпринимает самые практичные пути очищения. Самое легкое, как можно вывести слизь и гной - через носоглотку и через кожу. Потом это очень быстро все прорывается, засыхает, и очень скоро не остается и следа. И это верный признак того, что этот, такой же самый аналогичный нарыв он был у нас, на самом деле, внутри. И теперь он бесследно у нас прошел. И это всегда обычно всегда ощущается в легкости и в определённом, как втором дыхании, которое открывается после таких очисток, такого очищения. Фактически можно за месяц избавиться просто сырым питанием от тех язв, которые мучили нас на протяжении многих лет внутри тела.

Временное обострение недугов

00:07:46 Также начинается обострение в виде боли. Когда есть серьезные недуги, которые не могут стремительно выйти через кожу, через носоглотку. Они будут выходить медленно и болезненно. И они будут откровенно болеть. У человека, допустим, гастрит. Он явно почувствует вновь, скажем, самую такую, может быть не самую интенсивную, но такую, хорошую по интенсивности стадию гастрита, как это было в его опыте в определённые критические времена.

00:08:18 Нужно просто понимать и верить и принимать тот факт, что это не разрушение организма. Таким образом болезнь просто выходит через боль, выходит из тела. Нужно осознать тот момент, что организм не может разрушаться при естественном сыром питании . Он накопил энергию, и теперь он чистится, и все находится под его чутким контролем. Там очень все прагматично и гармонично устроено в жизненных системах организма. Он откачивает энергии ровно на столько, на сколько хватит оставшейся энергии для всех других жизненных систем организма. Он будет повышать уровень интенсивности очищения организма настолько, насколько он может это выдержать. Он никогда не допустит такой интенсивности, при которой человек просто сломается и начнутся разрушительные процессы.

00:09:22 И вот в тех клиниках, где лечат сыроедением, там все врачи, они знают такой четкий, неопровержимый факт - если человек при строгом сыром питании, у него очень быстро начались очистительные процессы, болезненные процессы обострения, это говорит о том, что он достаточно здоров. О том, что у него жизненный ресурс на высоком уровне находится. Если же человек на сыром питании не выходит на обострение, на очистку, на боли чем через 2 недели, ни через месяц, ни через полтора - это говорит о том, что у человека серьезная, очень серьезная проблема и жизненный ресурс фактически на исходе. Потому что, это говорит о том, что до сих пор, не смотря на то, что питание не требует никаких затрат, что экономится масса энергии, и организм копит эту энергию в своих жизненных запасах, в резервах. Тем не менее, до сих пор он не может накопить достаточно, чтобы начинать процесс восстановления, регенерации, очищения.

00:10:33 Поэтому нужно принять это и, наоборот, радоваться, понимать, что чистка идет интенсивно и скоро это бесследно пройдет. Когда эта боль потом пройдет, тот же самый гастрит, который обострился в сыроедении, когда он наконец, закончится, перестанет болеть, он, уже боли никогда нас не побеспокоит. Это болезнь ушла. В своей самой корневой причине, мы распрощались с этим гастритом, с этой язвой, артритом, что у нас там беспокоило.

Более интенсивное выпадение волос

00:11:06 Так же может быть такой неприятный фактор, он практически всегда сопровождает сыроедение, но особо интенсивно это бывает достаточно редко. Такое, как выпадение волос. Обычно очень часто эти волосы выпадают просто более интенсивно, чем это обычно. Всегда они выпадают, но при сыроедении начинается более интенсивно. Когда они выпадают просто клочьями, это происходит очень редко, но этого также не стоит пугаться. Если же уже совсем непреодолимо - сделайте откат, но нужно понимать, что это результат того, что идет очищение через кожу, эти шлаки, выходя через кожу, они также идет зашлаковка и разрушение волосяных луковиц, но после этого будет возрождение и, волосы, волосяные луковицы - они восстановятся, и волосы вновь начнут расти ещё более пышно, ещё более здорово и крепко выглядеть. Более того, если была седина, были плеши, то после того, как тот критический момент, очистительный момент пройдет, то плешь снова начнет зарастать, а седина, она начнет, т.е. она, седина, пройдет, и вновь появится пигмент . Переродится фактически луковица в ней будет этот пигмент, который дает темноту волос. На самом деле, сыроеды строгие, правильные сыроеды, они до конца своих дней не имеют никаких лысин, и они не имеют седых волос. На самом деле для человека, это в общем то неестественно.

00:12:52 Также может сходить эмаль с зубов. Мы это обсуждали. Но это происходит очень редко. Если это происходит, то скорее всего, у него потом просто образуется новая эмаль и он, даже если и были какие то дырки, то он просто с ними распрощается, потому что, новая эмаль на уже будет совершенно здоровой. Итак, это вкратце, те очистительные процессы, те обострения, которые следует нам ожидать как результат восстановления организма.

00:13:56 Вообще, практика показывает, опыт показывает, что если человек питается правильно, живет правильным образом жизни, его температура тела не дойдет до 43 градусов. Потому, что это происходит в результате того, вот такие, очень редкие и страшные случаи, когда может температура дойти до 43, а это уже общеизвестный медицинский фактор, организм на клеточном уровне просто начинает разрушаться. И человек элементарно может оставить тело, умереть. Это происходит обычно тогда, когда человек живет неправильно, у него режим смерти, у него настройка на разрушение. Тогда, когда он уже может принимать любые яды и так же он может войти в то состояние, когда он просто не контролирует и доводит температуру тела уже до абсурдного состояния и тело разрушается.
Но всегда нужно быть бдительным и в определённом случае принимать уже какие-то внешние меры. Это происходит очень редко. Среди сыроедов такого фактора отмечено не было.

Ощущение слабости

00:14:58 Также забыл ещё упомянуть очень распространенный факт, момент вот этих кризов, очищения, которые сопровождаются особенно интенсивно первые два месяца, потом полгода менее интенсивно. И так или иначе ещё сопровождают оставшиеся полгода до года - это такая тотальная слабость может происходить у человека. Он не болеет, у него нет никакой простуды, никаких признаков заболевания, но периодически, раз в неделю, иногда раз в несколько дней могут происходить, особенно в самом начале, такие явления, что он просыпается, обычно это присходит, когда он проснулся, и он не может, фактически, пошевелить ни ногой, ни рукой. Он может, но это будет требовать колоссальных усилий. Энергия вся ушла не понятно куда. Просто тотальное бессилие.

00:15:50 В результате чего это происходит? Из-за того, что организм, он нашел во время сна, когда происходит восстановительный процесс у человека, он нашел, какой-то, явно разрушенный орган, какая-то система, которая работает неправильно, и решил её восстановить, справиться с ней. Но этот восстановительный процесс требует очень много энергии. И тогда, воспользовавшись тем, что организм полностью находится в инертном состоянии и ему не нужно двигаться, тратить энергию, он берет и откачивает всю жизненную силу на восстановление этой системы внутренней, какого-то органа, и когда он просыпается, организм не готов перестроиться и вновь откачать для двигательного процесса жизненную силу. И он дальше там восстанавливает, потому что это ему необходимо. В этом случае нужно, по возможности предаться этому процессу и просто лежать пластом и наслаждаться тем, что там что-то восстанавливается. Желательно, человек сделает себе огромное подспорье в здоровье, огромную услугу, в том, что он уступит этому моменту и пролежит весь день.

00:17:05 У меня таким образом 3 раза произошло в момент очищения. Три таких было дня, когда я просыпюсь, уже предпосылки, скоро мангала арати начнется, и в лучшем случае, что я мог - просто прокричать: «Я сегодня лежу и не могу никуда идти». Все. Я сегодня пластом. И фактически, целый день лежу, и там, иногда, когда приспичило, я ползком полз до туалета, мне даже тяжело было идти, но на следующий день я чувствовал, явно понимал, что я сделал какой-то существенный шаг в продвижении в своем качестве жизни, в своем здоровье. Огромная бодрость, свежесть, динамика, энергетика, что-то там явно просто восстановилось и фактически дышит. Второе дыхание открылось. Просто пышет здоровьем. Очень благоприятный процесс. Когда такое бессилие приходит, ум, ментальное тело чувствуют себя хорошо, ощущается явно, что человек полностью здоров. И там происходят какие то позитивные процессы. Я там просто джапу повторял, если было возможно, книгу читал.

00:18:17 Итак, мы разобрали, какие основные правила есть, чтобы быть стабильным в сыроедении. Какие есть варианты входа в сыроедение. И лучше учитывать наш уровень, нашу квалификацию и подобрать тот вариант, который максимально лучше нам подходит, в котором мы можем быть стабильным и постоянным. Третье. Разобрали, какие очистительные процессы могут нас сопровождать, какие обострения могут быть и как к этому относиться, как реагировать на это.

10 ступеней реабилитации от вареной пищи

00:18:49 Также ещё есть 10 ступеней реабилитации от вареной пищи, которые также благоприятно знать и применять в своей жизни. Некоторые из этих ступеней - они пересекаются с пятью этими фундаментальными правилами здоровья, правилами, которые следует соблюдать во время этого тяжелого периода в течении года, когда мы сыроедим. Эти 10 ступеней очень похожи на ступени реабилитации от алкоголизма, от наркомании.

1. Признать факт зависимости от вареной пищи

00:19:21 Первая ступень гласит о том, что мы должны признать тот факт, что больны, что мы тяжело зависимы от вареной пищи, что мы фактически наркоманы вареной пищи. Мы не можем контролировать свою диету, вот эти инстинкты, чувства, они просто управляют нами. Мы не можем себя контролировать. И этот фактор осознания, принятия того, что мы больны, что мы зависимы, он существенно облегчает нам вхождение в новый образ жизни. Как говорится, если осознал, что ты псих, значит на 50 процентов излечился. Алкоголик до тех пор не сможет стать трезвенником, пока он не поймет, что он тяжело болен, что у него диагноз, что это психологическое расстройство. Это физическая болезнь, ему нужно лечиться. До тех пор, пока он думает, что я не болен, у меня все в порядке, я могу в любой момент бросить - он не бросит никогда.

2. Осознать что сыроедение - правильный выход

00:20:26 Вторая ступень. Нужно принять и осознать, что сыроедение - это единственная альтернатива в питании, которая поддерживает здоровье. Это самое естественное питание, которое идеально подходит к физиологии пищеварения организма. Это его будет очень сильно поддерживать и вдохновлять на протяжении всего тяжелого периода.

3. Научиться готовить

00:20:49 Третья ступень. Это как раз та ступень, которая повторяется с главным правилом - нужно стать желательно стать искусным кулинаром в сыроедческой кухне. Научиться готовить хотя бы несколько, но тех блюд, которые имитируют наши любимые блюда, которыми мы питались, будучи вареноедами. Скажем, человек очень привязан к хлебу, он любит есть те же самые овощи, он готов есть эти салаты, но обязательно нужно хлебом ещё заедать. Он должен научиться готовить сыроедческий хлеб. И делать его, чтобы он всегда был у него под рукой. Тогда ему будет очень легко поддерживать своё сырое питание.

4. Не конфликтовать с окружающими

00:21:30 Четвертая ступень. Нужно научиться жить в гармонии с теми людьми, которые нас окружают, но которые не принимают сырое питание. Нельзя им проповедовать, можно их только ненавязчиво, тактично вдохновлять, если они сами спрашивают, если они проявляют интерес . Если у них нет интереса, нужно оставить их в покое, вплоть до того, что вызывать жалость своим образом жизни. Тогда они не будут беспокоиться. Если человек видит, что кто-то живет образом жизни, который в корне отличается от нашего, у него возникает спортивный интерес, а, порой, и более низкие чувства - зависть, или что-то ещё - просто раздражения безпричинные, чтобы стащить нас на свой уровень. У нас есть такой инстинкт стадности, когда человек чувствует себя спокойным, умиротворенным, гармоничным, когда все живут так, как он. Если кто-то живет крайне отлично он его образа жизни, он проявляет очень сильный интерес и усилия в том, чтобы объяснить нам, что мы не правы. Если же мы будем вызывать жалость своим образом жизни, если мы правильно объясним, почему мы так питаемся, то тогда вероятность того, что нас будет стаскивать, будет минимальна.

00:22:52 А лучше всего объяснить так, что ты очень удачлив, что ты можешь есть вареную пищу без всяких беспокойств для физического тела. Я счастлив был бы тоже есть вареную пищу, но к сожалению моя угра-карма, мое здоровье расшатано, оно не позволяет это делать. Каждый раз, когда я ем вареную пищу, мне потом так тяжело, что я не могу элементарные функции деятельности выполнять - работать, заниматься духовной практикой. Поэтому, я тебе просто завидую белой завистью и очень рад, что ты можешь поддерживать такой стандарт. А я так неудачлив, что мне приходится питаться таким образом. И, пожалуйста, поддержи меня в этом, мне нужна твоя поддержка, мне нужна твоя опора, чтобы ты вдохновлял меня, чтобы я оставался на такой сырой диете, потому что таким образом я смогу быть активным, бодрым и выполнять все свои обязанности.

00:23:47 И тогда человек, понимая, что его поощряют и прославляют его образ жизни, его концепции не пошатнутся, он будет чувствовать себя защищенным, спокойным, и он проявит сострадание и будет нас поддерживать. А нам это и нужно. Потому что одна ещё опасность, которая сопровождает всех сыроедов, начинающих, в том, что у нас появится много, в кавычках, доброжелателей, которые будут из кожи вон лезть, чтобы нас стащить, объяснить, что мы не правы, они будут, порой, часами сидеть в интернете, чтобы убить, найти компромат на сыроедение.

00:24:25 Как мне, каждый день, каждую программу, приходили прихожане, и объясняли, зная, что я сыроед, что, вот, в Англии люди погибли из-за сыроедения, целое общество погибло. Когда я начал разбираться, что там произошло, оказывается, там просто семейная пара, которая сыроедила, наелась сырых грибов и отравилась. Как это все потом по сарафанному радио гипертрофируется... Кстати, сыроеды, у них такие защитные функции очень мощные работают, что даже очень мощные поганки, которые человек съест и просто тело оставит, они элементарно просто, их протошнит, ну промывание нужно сделать, и уже через пару дней человек бодр и свеж. Сыроеда очень сложно отравить на самом деле.

00:25:25 Поэтому нужно не проповедовать, а жить в гармонии с вареноедами, не нарушать их зону комфорта . Со временем они, неизбежно, проникнутся нашим образом жизни. Почему? Потому что, один наш вид будет очень мощной проповедью. То, как человек будет преображаться, что с ним произойдет через год, то человек просто перед фактом встанет, что сырое питание - это панацея. Потому что, как он будет выглядеть, какой у него будет кожа и цвет лица, какие глаза будут, как он будет бодр, активен, свеж. Как в эпидемии, когда все переболели по несколько раз, его это ни каким образом не касается. Все просто встанут перед фактом, что это лучший процесс. Итак, это мы разобрали четвертый процесс. Четвертую ступень.

5. Избегать искушений

00:26:20 Пятая заключается в том, что нам нужно постараться избегать искушений . Это как раз тоже затрагивалось в пятом правиле. Поэтому особо подробно это не нужно разбирать.

6. Найти единомышленников

00:26:32 Шестая ступень. Тоже не маловажный фактор - нужно найти поддержку. Нужно найти единомышленников, которые также питаются сырой пищей, с которыми мы будем делиться опытом, которые смогут нас поддержать в тяжелое время, когда у нас что-то болит, серьезное обострение происходит. Желательно тот, кто имеет больше опыта, кто уже прошел такие этапы, который может нам объяснить вновь и вновь, хотя мы уже слышали об этом, чтобы ещё услышать живую речь от живого человека, что да, действительно, это происходит, у меня тоже самое было, и потом это очень быстро прошло и теперь от болезни не осталось и следа. Тогда он нас вновь вдохновит, даст нам силы, чтобы дальше продолжать.

00:27:11 Если у человека нету такой возможности общаться непосредственно с сыроедом, который опытен или просто наш единомышленник, в этом случае, очень благоприятно, могу посоветовать найти в социальной системе форум, где какой-нибудь клуб сыроедов и активно участвовать в форумах. И вообще, просто лазить по личным кабинетам этих сыроедов, смотреть их материалы, смотреть их какие-то записки, как они живут. И, наконец, активно общаться на форуме, когда у нас разрушается энтузиазм, терпимость, воля. И тогда, на самом деле, там очень сильный резонанс, каждый раз, когда я в форум сыроедов задавал какой-то вопрос, приходило огромное количество ответов, и всегда они вдохновляли и укрепляли мою веру.

00:28:00 И, могу сказать, что в социальной системе «Вконтакте» существует 2 больших форума сыроедов: Сыромоноедение и Адекватное сыромоноедение (