Təxmini bazal temperatur cədvəli. Bazal temperatur: yumurtlama və qadın sağlamlığı ilə əlaqə

Beləliklə, özünüzü bir termometrlə silahlandırdınız və hər səhər eyni vaxtda oyanmağa hazırsınız, nəfəs darlığı ilə civə sütununa baxın və qız yoldaşlarınızı yumurtlamanın olub olmadığına dair suallarla əzablandırın)

Sevimli qız yoldaşlarınızın həyatını asanlaşdırmaq üçün bazal temperaturun nə olduğunu və onu necə düzgün hazırlamaq lazım olduğunu anlayaq)))

Bazal temperaturun ölçülməsi qaydaları:

• Dövrünüzün istənilən günündə bazal temperaturunuzu ölçməyə başlaya bilərsiniz, ancaq dövrünüzün əvvəlində (menstruasiyanızın ilk günündə) ölçməyə başlasanız daha yaxşıdır.
• Həmişə eyni yerdə temperaturu ölçün. Siz oral, vaginal və ya rektal üsul seçə bilərsiniz. Qoltuq altında ölçmə dəqiq nəticə vermir. Hansı ölçmə metodunu seçdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur: bir dövr ərzində onu dəyişdirməmək vacibdir.
• Şifahi üsulla termometri dilinizin altına qoyursunuz və ağzınız bağlı olaraq 5 dəqiqə ölçülür.
• Vaginal və ya rektal üsulla ölçmə müddəti ən az 3 dəqiqəyə endirilir.
• Səhər, oyandıqdan dərhal sonra və yataqdan qalxmazdan əvvəl temperaturunuzu ölçün.
• Ölçmədən əvvəl davamlı yuxu ən azı 6 saat davam etməlidir.
• Temperatur eyni zamanda ciddi şəkildə ölçülür. Ölçmə vaxtı adi vaxtdan 30 dəqiqədən çox fərqlənirsə, bu temperatur göstərici deyildir.
• Ölçmək üçün rəqəmsal və ya civə termometrindən istifadə edə bilərsiniz. Bir dövr ərzində termometri dəyişdirməmək vacibdir.
• Əgər civə termometrindən istifadə edirsinizsə, yatmazdan əvvəl onu silkələyin. Ölçmədən dərhal əvvəl termometri silkələmək üçün istifadə etdiyiniz səylər temperatura təsir edə bilər.
• Hər gün bazal temperatur dəyərlərinizi notepadda yazın və ya qrafikləri saxlamaq üçün veb saytımızdan istifadə edin.
• İşgüzar səfərlər, səyahətlər və uçuşlar bazal temperaturunuza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər.
• Bədən istiliyinin yüksəlməsi ilə müşayiət olunan xəstəliklər halında, bazal hərarətiniz göstərici olmayacaq və xəstəliyiniz boyu ölçmələri dayandıra bilərsiniz.
• Müxtəlif dərmanlar, məsələn, yuxu həbləri, sedativlər və hormonal dərmanlar bazal temperatura təsir göstərə bilər.
• Bazal temperaturun ölçülməsi və kontrasepsiya vasitələrinin eyni vaxtda istifadəsi heç bir məna kəsb etmir.
• Böyük miqdarda spirt içdikdən sonra temperatur göstərici olmayacaqdır.

Biz qaydaları öyrəndik, indi birbaşa diaqramın özünü öyrənməyə keçirik.

Bazal temperatur cədvəlində ovulyasiya xətti

Ovulyasiyanın başlanğıcını müəyyən etmək üçün Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən müəyyən edilmiş qaydalar istifadə olunur:
Ardıcıl üç temperatur dəyəri əvvəlki 6 temperatur dəyəri üzərində çəkilmiş xəttin səviyyəsindən yuxarı olmalıdır. Mərkəz xətti ilə üç temperatur dəyəri arasındakı fərq üç gündən iki gündə ən azı 0,1 dərəcə və həmin günlərin birində ən azı 0,2 dərəcə olmalıdır. Temperatur əyriniz bu tələblərə cavab verirsə, yumurtlamadan 1-2 gün sonra bazal temperatur cədvəlinizdə ovulyasiya xətti görünəcək.
Bir az darıxdırıcı, amma faydalı)))

Dövr uzunluğu.

Ağıllı həkimlər deyirlər ki, ümumiyyətlə, tsiklin uzunluğu 21 gündən 35 günə qədər olmalıdır.Hər bir başqa halda, yumurtalıqların disfunksiyası ehtimalından qorxurlar. Buna görə ayaqlarınızı yuxarı qaldırın və fərqlər varsa həkimə müraciət edin.

Bazal temperatur cədvəlində ikinci fazanın uzunluğu

Bazal temperatur cədvəli şaquli yumurtlama xətti ilə iki faza bölünür.
Birinci mərhələ yumurtlamadan əvvəlki dövrdür və birinci fazanın uzunluğu çox fərqli ola bilər və bu dəyişikliklər fərdi normadır.
Ancaq sonrakı dövr, hər birimizin təəccüblənməyə başladığı vaxtdır: "Ovulyasiyadan sonra həyat varmı?" - və dövrün ikinci mərhələsi adlanır. 12 gündən 18 günə qədər davam edə bilər. Dövrün ümumi uzunluğu normal olaraq yalnız birinci fazanın uzunluğuna görə dəyişir.

Qrafiklərdən ikinci mərhələnin qeyri-kafiliyini müəyyən etmək və sonra sonrakı hormonal tədqiqatlarla təsdiqləmək mümkündür. Bunu necə görmək olar?

Bütün ölçmə qaydalarına riayət edərək, bir neçə dövr ərzində bazal temperaturu ölçmüsünüzsə və ikinci mərhələniz 10 gündən azdırsa, bu, bir ginekoloqa müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Ovulyasiya zamanı müntəzəm cinsi əlaqədə olsanız, hamiləlik baş vermirsə və ikinci fazanın uzunluğu aşağı həddədirsə (10 və ya 11 gün) həkimə müraciət etmək üçün bir səbəb də var, onda bu, ikincinin çatışmazlığını göstərə bilər. faza.

Temperatur fərqi

Normalda birinci və ikinci fazaların orta temperaturlarında fərq 0,4 dərəcədən çox olmalıdır. Daha aşağı olarsa, bu hormonal problemləri göstərə bilər. Nə etməli? Gedin və progesteron və estrogen üçün hormon testləri edin və təbii ki, məsləhət üçün həkimə müraciət edin.

Klassik ginekoloji təlimatlar temperatur əyrilərinin beş əsas növünü təsvir edir.

Bazal temperatur cədvəlinə uyğun olaraq normal iki fazalı dövr

Dövrün ikinci mərhələsində temperaturun ən azı 0,4 C artması ilə ideal bir cədvəl; temperaturun nəzərəçarpacaq dərəcədə "preovulyasiya" və "premenstrüel" azalması.
Məhz belə qrafiklərdə dövrün 12-ci günündə yumurtlamadan əvvəlki düşməni (yumurtlamadan iki gün əvvəl temperatur əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşür), eləcə də dövrün 26-cı günündən başlayaraq premenstrüel düşməni görmək olar.
Kiçik bir qeyd))) Eksperimental olaraq sübut edilmişdir ki, BT ən çox yumurtlamadan bir gün əvvəl düşür. Sən mənə inanmırsan? Ölçmə mütəxəssislərindən soruşun)))

Əgər ikinci fazada hərarətiniz nə öz-özünə, nə dualarınız, nə də dostlarınızın razılığı ilə yüksəlmirsə, əgər birinci və ikinci fazada temperatur fərqi 0,2-0,3 C-dən çox deyilsə. Bu estrogenin olduğunu göstərə bilər. - progesteron çatışmazlığı.

İkinci mərhələnin uğursuzluğu

BT artımı menstruasiyadan yalnız bir neçə gün əvvəl başlayır və temperaturda premenstrüel düşmə yoxdur.
Belə diaqram göstəriciləri ilə hamiləlik mümkündür, lakin aşağı düşmə riski var.

Bazal temperatur cədvəlinə uyğun olaraq anovulyasiya dövrü

Nə qədər bayağı səslənsə də, belə bir dövrdə yumurtlama baş vermir. Bu o deməkdir ki, progesteron hormonu istehsal edən və bədən istiliyinin artmasına təsir edən sarı cisim yoxdur, yəni yumurtlama xətti olmayacaq.
Hər bir qadında ildə bir neçə anovulyasiya dövrü ola bilər - bu normaldır və tibbi müdaxilə tələb etmir, lakin bu vəziyyət dövrandan dövrə təkrarlanırsa, o zaman ginekologiya mərkəzinə müraciət etməyinizə əmin olun. Ovulyasiya olmadan hamiləlik mümkün deyil!

Estrogen çatışmazlığı

Bazal temperaturunuz mart dovşanı kimi sıçrayırsa, böyük temperatur diapazonları var və o, yuxarıda təsvir edilən növlərin heç birinə uyğun gəlmirsə, estrogen çatışmazlığınız ola bilər.
Bacarıqlı bir ginekoloq sadəcə hormonlar üçün testlər, ultrasəs müayinəsi tələb etməyə borcludur və yalnız bu manipulyasiyalardan sonra dərmanlar təyin edir.

Bildiyiniz kimi, prolaktin hormonu (hipofiz vəzi tərəfindən istehsal olunur) hamiləlikdən məsuldur. Bu hormonun artması səbəbindən (orqanizm ciddi şəkildə hamilə olduğunu düşünür) BT cədvəli hamilə qadının cədvəlinə bənzəyir. Hamiləlik dövründə olduğu kimi menstruasiya olmaya bilər.

Birinci mərhələdə temperaturun artmasının başqa bir səbəbi əlavələrin iltihabı ola bilər. Bu vəziyyətdə, ilk mərhələdə temperatur yalnız bir neçə gün ərzində 37 dərəcəyə qədər yüksəlir və sonra yenidən düşür. Belə qrafiklərdə yumurtlamanın hesablanması çətindir, çünki belə bir yüksəliş ovulyasiya artımını “maskalayır”.
Döngünün 11-ci günündən 15-ci gününə qədər dövrün birinci mərhələsində temperatur 37.0 dərəcə olaraq qalır, artım kəskin şəkildə baş verir və həm də kəskin şəkildə azalır. Döngünün 9-cu günündə temperaturun yüksəlməsi ovulyasiya artımı ilə səhv edilə bilər, lakin əslində bu, çox güman ki, iltihabı göstərir. Buna görə temperaturunuzun iltihab səbəbiylə yüksəldiyi, sonra yenidən aşağı düşdüyü və yumurtlama səbəbiylə yüksəldiyi bir ssenarini istisna etmək üçün bütün dövr ərzində temperaturunuzu ölçmək çox vacibdir.

Endometrit

Normalda, menstrual qanaxma zamanı ilk mərhələdə temperatur azalmalıdır. Əgər dövrün sonunda temperaturunuz menstruasiya başlamazdan əvvəl düşürsə və menstruasiya başlaması ilə yenidən 37.0 dərəcəyə yüksəlirsə (dövrün 2-3-cü günündə daha az), onda bu endometritin mövcudluğunu göstərə bilər. Xarakterik olaraq, temperatur menstruasiya başlamazdan əvvəl düşür və növbəti dövrün başlanğıcı ilə yüksəlir. İlk dövrdə menstruasiya başlamazdan əvvəl temperaturda heç bir azalma olmazsa, yəni temperatur bu səviyyədə qalırsa, o zaman başlayan qanaxmaya baxmayaraq, hamiləlik ehtimal edilə bilər. Hamiləlik testini aparın və dəqiq diaqnoz qoymaq üçün ultrasəs aparacaq bir ginekoloqla əlaqə saxlayın.

gec yumurtlama və bir neçə dövr üçün hamilə qalmamaq

aydın olmayan yumurtlama ilə mübahisəli qrafiklər

dövr ərzində yüksək temperaturlu qrafiklər

dövr ərzində aşağı temperaturlu qrafiklər

qısa (10 gündən az) ikinci mərhələ ilə cədvəllər

menstruasiya başlamadan və mənfi hamiləlik testi olmadan 18 gündən çox müddətə dövrün ikinci mərhələsində yüksək temperatur olan qrafiklər

səbəbsiz qanaxma və ya dövrünün ortasında ağır axıntı

5 gündən çox davam edən ağır menstruasiya

birinci və ikinci fazalarda temperatur fərqi 0,4 dərəcədən az olan qrafiklər

21 gündən qısa və ya 35 gündən çox dövrlər

aydın şəkildə müəyyən edilmiş yumurtlama, yumurtlama zamanı müntəzəm cinsi əlaqə və bir neçə dövr ərzində hamiləliyin baş vermədiyi qrafiklər

Stasa (Admin) məqalə yazmaq üçün maraqlı təklifinə görə minnətdarlığımı bildirmək istəyirəm. Və yalnız Natusik-ə (Natusya Xarkov) çox sağ olun, mənim ilhamverici, həvəsləndirici və tərifləyən, ümumiyyətlə, bu sözün tam həcmində bir ilhamverici olduğunuz üçün)))

Qrafikləri deşifrə etməyə kömək edin

Hamiləliyi planlaşdıran hər bir qız üçün bazal temperatur (BT) cədvəlini necə saxlamağı bilmək faydalıdır. Bu çətin deyil, lakin proses çox səbr tələb edir, çünki ən azı iki-üç ay ərzində hər gün BT-ni qeyd etməli olacaqsınız. Yaranan qrafikləri bir ginekoloqla birlikdə təhlil etmək daha yaxşıdır. Ancaq bu üsuldan istifadə edərək, hətta həkim olmadan da, sağlamlığınız və hamiləlik qabiliyyətiniz haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. Bir mama-ginekoloqla birlikdə yazılmış məqaləmiz bu işdə sizə kömək edəcəkdir.

Bazal temperatur nədir

Bazal temperatur və bədən istiliyi eyni şey deyil. BT qoltuqda deyil, vaginada, ağızda və ya (ən çox) anusda ölçülür. Bu, bədənin səthinin temperaturu deyil, daxili orqanların temperaturudur. Bazal temperatur bəzi qadın hormonlarının səviyyəsində cüzi dəyişikliklərlə belə nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir.

Bədən istiliyi aylıq dövrün günündən az asılıdır, lakin dövrün fazalarını dəyişdirərkən BT nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir. Buna görə mama-ginekoloqlar və qadınların özləri reproduktiv sistemin necə işlədiyini öyrənmək üçün bir neçə onilliklər ərzində BT cədvəllərini tərtib edirlər.

Metod 20-ci əsrin 50-ci illərində Böyük Britaniyada icad edilmişdir. Professor Marşall aşkar etdi ki, progesteron hormonu (qadın reproduktiv sisteminin əsas hormonlarından biri) qadın orqanizminin temperaturuna əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Bazal temperatur hormon səviyyələrindəki dalğalanmaları kifayət qədər dəqiq müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər. Progesteronun miqdarı bütün dövr ərzində dəyişdiyindən, BT cədvəlindən istifadə edərək evdə yumurtalıqların necə işlədiyini başa düşə bilərsiniz.

BT hətta konsepsiyanın baş verib-vermədiyini söyləməyə kömək edəcəkdir. Əlbəttə ki, bu suala yalnız xüsusi testlərin və ya təhlillərin köməyi ilə gecikmədən sonra aydın cavab alacaqsınız. Ancaq qrafik sizə hamiləliyin istisna olunmadığını söyləyəcək.

Bununla belə, hamilə qalmaq istəyən bütün qadınlar üçün “qabağındakı termometr”in proqramın məcburi hissəsi olduğunu düşünməməlisiniz. Dəyməz. Hamiləliyi planlaşdırarkən, bazal temperaturun ölçülməsi tamamilə isteğe bağlıdır. Bir ginekoloq və terapevt tərəfindən ən azı minimal tibbi müayinədən keçmək daha vacibdir - infeksiyalar üçün testlər, əsas cinsi hormonların səviyyəsi, ümumi qan testi və s.

Ancaq bazal temperaturun ölçülməsi metodunun həqiqətən faydalı olacağı vəziyyətlər var:

1. 6-12 ay ərzində hamilə qalmasanız. Əgər "təcrübə" azdırsa, hələ narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Sadəcə cəhd etməyə davam etməlisən. Daha çox olarsa, artıq sonsuzluqdan danışa bilərik və həkim tərəfindən ciddi müayinədən keçmək lazımdır. Ancaq bu müddət ərzində qrafik yumurtlamanın nə vaxt baş verdiyini (və xüsusilə bu günlərdə gələcək hamiləlik üzərində "işlə") yönləndirməyə kömək edəcək. BT həmçinin reproduktiv sisteminizin düzgün işlədiyinə əmin olmağa kömək edəcək.
2. Əgər həkiminiz BT-ni ölçməyinizi tövsiyə edərsə. Bu üsul diaqnostikada əsas deyil, köməkçi üsul kimi uzun müddətdir və uğurla istifadə olunur. Məsələn, bu, həkiminizə dominant follikulunuzun yetkinləşib-yetişmədiyini və yumurtlama olub olmadığını anlamağa kömək edəcək. Bununla belə, bir qayda olaraq, həkim xəstədən BBT ölçmələrini yumurtlama testləri ilə tamamlamasını xahiş edir. Və unutmayın ki, heç bir həkim yalnız BT cədvəlləri əsasında diaqnoz qoymaq və müalicə təyin etmək hüququna malik deyil! Bu əlavə tədqiqat üsuludur, lakin başqa heç nə yoxdur;
3. Əgər hamilə qalmağa tələsirsinizsə və məhsuldar günlərinizin nə vaxt olduğunu dəqiq bilmək istəyirsinizsə.

Bu üsula etibar etməliyəmmi?

Dərhal rezervasiya edək: bir çox müasir həkimlər bu üsulu köhnəlmiş hesab edirlər. Cəmi 10 il əvvəl BT-nin planlaşdırılması hamilə qalmaqda çətinlik çəkən xəstələrin müayinəsinin məcburi hissəsi idi.

İndi bir sıra həkimlər bu tədqiqatdan imtina edərək digər - daha dəqiq və daha az əziyyətli - metodların xeyrinədirlər. Məsələn, (xüsusi ultrasəs) və yumurtlama testləri.

Həqiqətən, bəzi hallarda BT diaqramı qeyri-dəqiq olacaq və yanıltıcı ola bilər:

• Əgər temperaturu səhv ölçsəniz;
• Yalnız bir ay ərzində BT ölçsəniz. Yeganə qrafik məlumatsızdır. Ardıcıl olaraq ən azı üç dövrə ölçmə aparmaq lazımdır;
• Xroniki və ya kəskin xəstəliyiniz varsa (mütləq ginekologiya ilə əlaqəli deyil);
• hipo və ya hipertiroidizm (tiroid xəstəliyi) varsa;
• Sedativlər və ya hormonal dərmanlar qəbul edirsiniz

və bəzi digər hallarda.

Bununla belə, düzgün aparılarsa, BT hələ də pulsuz, lakin qiymətli diaqnostika vasitəsi kimi xidmət edə bilər.

Əlbəttə ki, özünüz BT cədvəlinə əsasən heç bir diaqnoz qoymamalı və dərman qəbul etməməlisiniz. Bu qeyri-dəqiq bir üsuldur və özünü müalicə qəbuledilməzdir!

Bazal temperaturu necə düzgün ölçmək olar

Bazal temperaturu ölçməyin üç əsas yolu var:

• ağızda (şifahi olaraq);
• vaginada (vaginal olaraq);
• anusda (rektal).

Onların hər birinin müsbət və mənfi cəhətləri var, üçüncü üsul isə klassik və ən dəqiq hesab olunur. Təcrübələrdən çəkinin: ağzınızda ölçməyə başlasanız, dövrün sonuna qədər davam edin. Növbəti dövrədə ölçmə üsulu əlverişsiz görünürsə, onu dəyişdirmək olar.

Bazal temperaturu ya adi (civə) termometr və ya elektron termometrlə ölçə bilərsiniz, lakin o, yüksək keyfiyyətli və dəqiq olmalıdır. Axı, məsələn, boğaz ağrınız varsa, temperaturunuzun nə qədər olmasının əhəmiyyəti yoxdur - 38,6 və ya 38,9. Ancaq BT ölçərkən, dərəcənin hər onda biri çox məna daşıyır. Civə termometri 6-7 dəqiqə, elektron - siqnal verilənə qədər, üstəgəl 2-3 dəqiqə saxlanılır, bu daha dəqiq olacaqdır. Bir dövr ərzində termometri dəyişməməlisiniz. Gigiyenik səbəblərə görə termometr ölçmədən sonra spirtlə silinməlidir.

BT səhər tezdən oyandıqdan dərhal sonra, yataqdan qalxmadan və hətta hərəkət etmədən ölçülür (termometr əvvəlcədən silkələnməli və çarpayının yanındakı komodinin üzərinə qoyulmalıdır, lakin yastığın altına deyil). Oyanmazdan əvvəl ən azı üç saat fasiləsiz yatmağınız (tualetə getmədən və ya su içmədən) vacibdir.

Bazal temperaturun ölçülməsi üçün əsas qayda termometrin uzanmış vəziyyətdə, rahat vəziyyətdə, demək olar ki, yarı yuxuda, hərəkət etmədən saxlanmasıdır. Nəticəni (qrafik) dərhal yazın - unutmaq asandır.

Səhər ölçə bilmirsinizsə, günortadan sonra bunu etməyin mənası yoxdur. Axı, gün ərzində bazal temperatur qeyri-sabitdir, emosional vəziyyətdən, fiziki fəaliyyətdən, qidadan və s.

Niyə cədvəl yanlış gedir?

Bəzi şərtlər bazal temperaturunuza təsir edə bilər və cədvəli etibarsız edə bilər. BT ölçməyə davam edin, lakin aşağıdakı halların qüvvədə olduğu günləri qeyd edin:

• ARVI və ya qızdırma ilə digər viral və bakterial xəstəliklər;
• hormonal və ya sedativlər kimi müəyyən dərmanların qəbulu. Oral kontraseptivləri qəbul edərkən, yumurtlama yatırılır, buna görə də BBT-nin ölçülməsi ümumiyyətlə mənasızdır;
• xəsarətlər, cərrahi müdaxilələr, o cümlədən kiçik olanlar (məsələn, dişinizi çıxartdınız);
• stress, yuxusuzluq;
• spirt içmək;
• həzmsizlik;
• xüsusilə vaxt zonalarının dəyişməsi ilə hərəkət etmək, uçmaq;
• cinsi əlaqə

Qrafiki təhlil edərkən bu amillərə düzəlişlər etmək lazımdır.

Qrafiki necə qurmaq olar

Bazal temperatur cədvəlinizi çəkmək üçün bu şablona klikləyin və onu kompüterinizdə saxlayın (və onu orada doldurun) və ya çap edin.

Şablonu böyütmək üçün klikləyin. Onu kompüterinizə yükləyin və orada doldurun. Və ya çap edin və əl ilə doldurun.

Üst sütundakı rəqəmlər menstrual dövrünün günləridir (ayın günləri ilə qarışdırılmamalıdır). Hər gün temperaturu ölçdükdən sonra müvafiq qutuya bir nöqtə qoyun. Qrafik yaratmaq üçün dövrün sonunda nöqtələri ardıcıl olaraq xəttlə birləşdirin.

Qrafik tamamlandıqdan sonra bir bağlama xətti çəkmək lazımdır. Bunu etmək üçün 6-dan 12-ə qədər olan temperatur qiymətlərinə baxmaq lazımdır. Onların üstündə bir xətt çəkilir. Bu xətt xidmət xəttidir, yalnız aydınlıq üçün lazımdır.

Aşağıdakı boş sahədə qeydlər edə bilərsiniz. Məsələn, "12 ilə 15 dc arasında - diş ağrıdı, temperatur yüksəldi." "Dövrün 18-ci günü çox streslidir."

Normal bazal temperatur nə olmalıdır?

Normalda, bazal temperatur bütün dövr ərzində dəyişir və qrafik iki fazalı olur.

Döngünün müddəti və hər bir mərhələnin uzunluğu hər bir qadın üçün fərqlidir, buna görə də biz təxmini, göstərici rəqəmlər veririk.

Menstruasiya zamanı BT adətən 36,7-37 dərəcədir. Qanaxma dayandıqda, temperatur bir qədər aşağı düşür. Aylıq dövrünün ilk mərhələsində (1 gündən 10-15 günə qədər) bir qadında yüksək səviyyədə estrogen və aşağı səviyyədə progesteron var. Menstruasiyadan dərhal sonra normal bazal temperatur aşağıdır. Sağlam bir qadında nadir hallarda 36,6-dan yuxarı qalxır.

Ovulyasiyadan əvvəl bir qədər azala bilər. Və yumurtlamadan sonra 37 və daha yuxarı qalxır. Fazalar arasındakı fərq 0,4-0,8 dərəcədir.

Normalda, menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperatur bir qədər aşağı düşə bilər. Bu baş vermirsə, bu, həm fərdi xüsusiyyətləri, həm də mümkün hamiləliyi göstərə bilər.

Budur bazal temperatur cədvəlinə bir nümunə.

Qrafikiniz şəkildəki ilə oxşardırsa, o zaman çox güman ki, siz yumurtlamasınız və yumurtalıqlarınız düzgün işləyir. Əgər sapmalar varsa, dövrün ikinci fazasında temperaturun aydın yüksəlməsi yoxdursa, bu (mütləq olmasa da) bəzi hormonal problemləri göstərə bilər.

Cədvəldə ovulyasiyanı necə təyin etmək olar

Bazal temperaturun necə dəyişdiyinə görə, yumurtlamanı hesablaya bilərsiniz - yumurtanın yumurtalıqdan çıxdığı və gübrələmənin mümkün olduğu vacib an. Normal bazal temperatur cədvəli kifayət qədər kəskin dalğalanmaları əhatə edir. Ovulyasiyadan əvvəl BT bir qədər azalır, sonra isə yumurtlama zamanı olduqca kəskin şəkildə yüksəlir. Qrafikdə ard-arda ən azı üç nöqtə örtük xəttinin üstündə olmalıdır. Ovulyasiya xətti şaquli olaraq çəkilir - aşağı temperaturları yüksək olanlardan ayırır.

Məsələn, BT 36,5, sonra bazal temperatur 37 idisə, bu yumurtlamanın baş verdiyini bildirir. Əgər hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, yumurtlamadan iki gün əvvəl, ovulyasiya zamanı və iki gün sonra cinsi əlaqədə olmalısınız.

Ancaq unutmayın ki, bu məlumatı kontrasepsiya üsulu kimi istifadə etməməlisiniz. “Təhlükəli günlər” metodu son dərəcə etibarsızdır. Spontan hamiləliklərin yüksək faizini verir. Əgər kontrasepsiyadan yalnız “təhlükəli günlərdə” istifadə edirsinizsə, bir il ərzində 10-40 faiz ehtimalla hamilə qalacağınıza hazır olun (bu dəyişkənlik riskin müxtəlif üsullarla təhlil edilməsi ilə bağlıdır).

"Təhlükəli günlər" metodunun etibarsızlığı, canlı spermanın qadın cinsiyyət sistemində bir neçə gün "yaşaya bilməsi" ilə əlaqədardır. Və yumurtlamış yumurtanı gözləyin. Bundan əlavə, bazal temperaturun ölçülməsi üsulu yumurtlamanı yüz faiz dəqiqliklə müəyyən edə bilməz.

Müxtəlif patologiyalar üçün BT

Bazal temperatur bir qadının sağlam olub olmadığını söyləyə bilər və hətta müəyyən bir diaqnoz qoymağa kömək edə bilər.

Biz izahatlarla bazal temperatur cədvəllərinin nümunələrini dərc edirik.

Anovulyasiya dövrü

Qrafik monotondursa, ikinci mərhələdə temperaturun yüksəlməməsi halında, yumurtlamanın olmaması və bu dövrü və ki, haqqında danışmaq olar. Yəni dominant follikul yetişmir və ya yetişmir, amma nədənsə partlamır. Müvafiq olaraq, yetkin bir yumurta buraxılmır və bu dövrdə konsepsiya baş verə bilməz. Normalda, hər bir qadında ildə 2 ilə 6 arasında anovulyasiya dövrü olur (qadın nə qədər böyükdürsə, bir o qədər çox olur). Ancaq belə bir şəkil bir neçə ay ardıcıl olaraq müşahidə olunarsa, bu konsepsiya ilə bağlı problemlərin mənbəyi ola bilər. Həkimə müraciət etməliyik.

estrogen-progesteron çatışmazlığı

Əgər temperatur yüksəlirsə, lakin kiçikdirsə (01-0,3 dərəcə), bu sarı cisim fazasının çatışmazlığını (estrogen-progesteron çatışmazlığı) göstərə bilər. Bu vəziyyətdə yumurtlama baş verir, gübrələmə hətta baş verə bilər, lakin hormonların səviyyəsi hamiləliyi dəstəkləmək üçün kifayət deyil.Bu vəziyyət hormonal dərmanlarla düzəldilir (onlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır).

Qısa ikinci mərhələ

(ovulyasiyadan sonra) normal olaraq 12-16 gündür. 10 gündən azdırsa, bu, ikinci mərhələnin uğursuzluğunu göstərə bilər. Ovulyasiya edilmiş yumurta, döllənmiş olsa belə, endometriuma nüfuz edə bilməyəcək və hamiləlik baş verməyəcək. Bu vəziyyətdə, bazal temperatur cədvəlini deşifrə etmək çətin olmayacaq: hamiləlik problemlidir. Həkiminizə baxın.

Birinci mərhələnin müddəti o qədər də vacib deyil: qadının fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır və hamiləlik qabiliyyətinə az təsir göstərir.

Estrogen çatışmazlığı

Birinci mərhələdə (36,7-37 dərəcə) BT yüksəkdirsə, bu, estrogen - vacib qadın hormonlarının olmaması anlamına gələ bilər. Bu vəziyyət testlərlə təsdiqlənirsə, o zaman xüsusi dərmanlarla düzəldilməlidir.

İltihab

Həmçinin, birinci mərhələdə yüksək temperatur əlavələrin iltihabı və ya digər ginekoloji iltihabi xəstəliklərlə tetiklene bilər.

İltihabi xəstəliyin əlamətləri

Diqqət: bu qrafiklər yalnız problemlər təklif edə bilər! Bu diaqnoz və ya dərman qəbul etmək üçün bir səbəb deyil.

Hansı anormallıqları həkiminizə bildirməlisiniz?

temperatur fərqləri 0,4 dərəcədən az olan bütün dövr ərzində temperatur 37-dən yüksək və ya aşağı olduqda monoton qrafiklər;

• çox qısa aylıq dövr (21 gün və ya daha az);
• aylıq dövr çox uzundur (36 gündən çox);
• diaqramda aydın yumurtlama yoxdursa və bu şəkil ardıcıl olaraq bir neçə dövrə müşahidə olunursa;
• dövr ərzində BT-də kəskin, sistemsiz sıçrayışlar müşahidə olunarsa. Lakin bu vəziyyət temperatura təsir edən müxtəlif xarici və daxili amillərlə (spirt qəbulu, stress, somatik xəstəliklər və s.) izah edilə bilər;
• cədvəl normaldırsa, lakin 12 ay ərzində arzu olunan hamiləlik baş vermirsə.

Hamiləlik zamanı BT

Dövrün ən sonunda temperatur aşağı düşmürsə, lakin yüksək olaraq qalırsa (37 dərəcə və ya yuxarı), hamilə qalma şansınız var. Normalda, ilk trimestr boyunca 37-37.5 səviyyəsində qalacaq. Kəskin azalma təsadüfi ola bilər və ya hamiləlik dövründə ağırlaşmaları göstərə bilər. Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, ancaq ginekoloqunuzla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır.

Bazal temperatur (BT) yuxu zamanı əldə edilən gündə ən aşağı bədən istiliyidir. Rektal, istirahətdə, oyandıqdan dərhal sonra ölçülür.

Ovulyasiyadan sonra bir qrafik saxlamaq və bazal temperaturun ölçülməsi hamiləliyin planlaşdırılmasına və diaqnozuna kömək edir.

Bazal temperatur nədir

BT-nin ölçülməsi hormonal səviyyələrin vəziyyətini, həmçinin dövrün məhsuldar mərhələsini təyin etməyə kömək edir.

Onun performansı bir çox amillərdən təsirlənir:

• zəif yuxu (yuxu olmaması, tez-tez oyanmalar və s.);
• psixo-emosional gərginlik, stress;
• mədə-bağırsaq xəstəlikləri (məsələn, ishal);
• spirt içmək;
• fiziki məşğələ;
• cinsi əlaqə;
• soyuq;
• müəyyən dərman qəbul etmək;
• iqlim dəyişikliyi.

Cədvəl tərtib edərkən bu amillər nəzərə alınmalıdır.

BBT menstrual dövrü qiymətləndirmək üçün vacibdir. Normları bilmək və onları öz göstəricilərinizlə müqayisə edərək, pozuntuları və hətta reproduktiv sistemin xəstəliklərinin mövcudluğunu müəyyən edə bilərsiniz.

1. Döngünün birinci (follikulyar) mərhələsində BT səviyyəsi 36,1 ilə 36,7 dərəcə arasında dəyişir;
2. Ovulyasiyadan bir gün əvvəl, temperaturun 0,5 dərəcə düşməsi var;
3. Ovulyasiya zamanı və sonra göstərici 37-37,4 dərəcəyə çatır;
4. Ovulyasiya günündən sonra bazal temperatur və menstruasiya əvvəli qalan vaxt 37 dərəcə olaraq qalır;
5. Menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl 36,7-36,8-ə düşür.

Yuxarıdakı rəqəmlərdən kənarlaşmalar da mümkündür. Bu, dövrün normal gedişini göstərir. Əsas odur ki, fazalar arasında 0,4 dərəcədən çox fərq yoxdur.

Bilin! Hətta sağlam qadınlarda temperatur bütün dövr ərzində eyni səviyyədə qala bilər. Bu, anovulyator dövrü, yəni yumurtlama olmadan dövrü və sarı cismin inkişaf mərhələsini göstərir.

Bu vəziyyətdə menstruasiya vaxtında gəlir. Bu, yetkinlik və ya menopoz zamanı daha xarakterik olan nadir bir fenomendir.

Bazal temperatur cədvəlləri

Etibarlı bir qrafik qurmaq üçün bazal temperaturun necə ölçüləcəyini bilməlisiniz:

• Yuxudan dərhal sonra temperaturu ölçmək lazımdır, qalxmamalısınız. Adətən bir gecə yuxusundan sonra ölçülür, ən azı 4-5 saat olmalıdır;
• Rektal ölçülür. Vaginal və oral üsullar da var, lakin onlar standart deyil;
• Ölçmələr üçün eyni termometrdən istifadə edin. Axşam hazırlayın (yıxıb yaxına qoyun). Ölçmədən əvvəl əlavə hərəkətlərə ehtiyac yoxdur;
• Göstəriciləri atmamaq üçün termometri yuxarıdan saxlayın.

Qrafik gündəlik saxlanmalı, əldə edilən nəticəni nöqtə ilə qeyd etməli və sonra bütün nöqtələri xəttlə birləşdirməlidir. Adətən cədvəl bir dövr üçün deyil, bir neçə dövr üçün tərtib edilir. Bir dövrün qrafiki çox məlumatlandırıcı deyil.

Qrafik görüntü, dövr ərzində hormonal səviyyələrdə dəyişiklikləri izləməyə kömək edəcək. Qurmaq üçün İnternetdə çoxu olan hazır bir qrafikdən istifadə edə bilərsiniz. Və ya özünüz çəkə bilərsiniz.

Üfüqi X oxu dövrün günlərini, şaquli Y oxu isə temperaturu göstərir. Nəticə qrafikdə nöqtə ilə qeyd olunur və sonra nöqtələr bir-birinə bağlanır.

Ovulyasiyanı necə təyin etmək olar

Döngünün ilk hissəsində dominant hormon estrogendir.

1. Endometriumun funksional təbəqəsinin bərpasını, onun qalınlaşmasını stimullaşdırır və serviksdə selik ifrazını artırır;
2. Qanda artan estrogen məzmunu hamar əzələlərin, fallopiya borularının mikrovillilərinin daralmasını stimullaşdırır, spermanın yumurta ilə birləşməsinə kömək edir;
3. Bu mərhələ üçün normal dəyər 36,1-36,7 dərəcədir.

Ovulyasiya dövründə luteinizing hormonu sərbəst buraxılır.

• Bu hormon yumurtanın görünüşündən məsuldur (ovulyasiya üçün);
• Bu hormon qana salındıqda estrogen və BT azalır (0,5 dərəcə). Bu 24-48 saat davam edir;
• Temperaturun daha uzun düşməsi yumurtalıqlarla bağlı problemləri göstərə bilər;
• Bu hamiləlik üçün ən əlverişli vaxtdır.

Ovulyasiyanı başqa necə təyin etmək olar:

1. yumurtalıqda ağrı üçün;
2. servikal mayenin dəyişməsi ilə.

Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur 37 dərəcəyə qədər yüksəlir. Onun artması progesterondan təsirlənir. Dövrün ikinci hissəsində üstünlük təşkil edən, uterusu zigotun implantasiyası üçün hazırlayan odur.

Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur

Döllənmə baş veribsə, yumurtlamadan sonra bazal temperatur 37-37,4 dərəcə olaraq qalır. Bəzi hallarda, göstərici gecikmədən əvvəl konsepsiyanı təyin etməyə imkan verir.

“İmplantasiyanın geri çəkilməsi” kimi bir şey var. Bu, gübrələmədən sonra 5-12-ci gündə BT-nin azalmasıdır. Bundan sonra göstərici normala qayıdır və artıq düşmür.

Vacibdir!Əgər konsepsiya baş veribsə və temperatur aşağı düşübsə, aşağı düşmə riski yüksəkdir.

Bəzən yumurtlamadan sonra temperatur düşür. Deyə bilər:

• Sarı cismin çatışmazlığı haqqında;

Bu vəziyyətdə problem progesteron səviyyəsinin aşağı olmasıdır. Temperaturun yüksəldilməsi və döllənmiş yumurtanın implantasiyası üçün uterusun endometriumunun hazırlanmasından məsul olan bu hormondur.

Progesteron da menstruasiya başlamasının qarşısını alır.

• Yumurtanın ölümü haqqında;

Sperma ilə birləşmə baş vermirsə, yumurta ölür. Onun canlılığı yalnız 12-24 saatdır (daha az tez-tez 48-ə qədər).

Zigotun (mayalanmış yumurta) olmaması səbəbindən hormon səviyyəsi aşağı düşür və BT göstəricisi azalır.

Vacibdir! Ovulyasiyadan sonra BBT eyni səviyyədə qalırsa, bu hormonal problemləri göstərə bilər. Progesteron çatışmazlığı yumurtalıqların düzgün işləməməsinin bir əlaməti ola bilər.

Progesteron çatışmazlığına və luteal faza disfunksiyasına səbəb olan bir çox amil var. Onlar reproduktiv sistemin patologiyaları, onun funksiyalarının pozulması və s. Bunu yalnız həkim əlavə diaqnostika və test nəticələrinə əsasən təyin edə bilər.

Aşağı progesteronu göstərən simptomlar:

1. konsepsiya ilə bağlı problemlər;
2. qısa menstrual dövrü;
3. hamiləliyin erkən dayandırılması.

Bazal temperatur cədvəlindən istifadə edərək konsepsiyanı necə təyin etmək olar

Cədvəldən istifadə edərək hamiləliyi müəyyən etmək üçün onu bir neçə dövrə davamlı olaraq saxlamaq lazımdır.

Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur yüksəlirsə, göstəricidə adi bir azalma yoxdur, hamiləlik ehtimal edilə bilər. Adətən göstərici 37-37,4 dərəcə ətrafında qalır.

Vacibdir! Birinci mərhələdə 37 dərəcədən yuxarı, ikinci mərhələdə isə 37,5-dən yuxarı olan temperatur bədəndə baş verən iltihablı prosesi göstərə bilər. Diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Konsepsiyanı müəyyən etmək üçün BT-ni ölçmək mümkündür, lakin bu, ən etibarlı yol deyil, çünki bir çox üçüncü tərəf amillərindən təsirlənə bilər.

Bu üsul yumurtlama və konsepsiya üçün əlverişli günləri müəyyən etmək üçün daha faydalı olacaq.

Hamiləliyə necə hazırlaşmaq və sağlam uşaq dünyaya gətirmək barədə öyrənmək üçün onlayn kursa baxın

Ovulyasiya qadının menstrual dövrünün əsas hadisəsidir. Əgər bunun baş verdiyi günü dəqiq müəyyənləşdirsəniz, yalnız konsepsiyanı planlaşdırmaq deyil, həm də doğmamış körpənin cinsinə bir az təsir etmək mümkündür.

Yumurtanın yumurtalıqdan çıxdığı vaxt haqqında məlumat əldə etmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edilə bilər: yumurtalıqların ultrasəsi və ya dövr ərzində bir neçə dəfə cinsi hormonların konsentrasiyasının müəyyən edilməsi. Ancaq hər bir qadının evdə həyata keçirə biləcəyi ən sadə və pulsuz üsul bazal termometriya idi və qalır. Gündəlik bazal temperaturun necə dəyişdiyini diqqətlə təhlil etmək, yumurtalıqların işini öyrənməyə, yumurtlamanın baş verib-vermədiyini başa düşməyə və hamiləliyin bir testin göstərə biləcəyindən daha erkən müəyyən edilməsinə imkan verəcəkdir.

Bazal termometriya metodunun mahiyyəti

Qadın orqanının idarə edilməsində əsas rolu cinsi hormonlar oynayır: progesteron və estrogen, prolaktin, hipotalamusun və hipofiz bezinin gonadotropik hormonları. Onların arasındakı tarazlıq bir çox proseslərdə, o cümlədən bazal adlanan bədən istiliyində əks olunur.

Bazal temperatur daxili orqanların faktiki temperaturunu göstərən ən aşağı temperatur göstəricisidir. İstirahətdən dərhal sonra (adətən gecə yuxusundan sonra), ölçmə xətası yarada biləcək hər hansı fiziki fəaliyyət başlamazdan əvvəl müəyyən edilir. Onun yaradılması üçün yalnız bədən boşluqları ilə əlaqə saxlayan şöbələr uyğun gəlir. Bunlar vagina (uşaqlıq yolu ilə bağlıdır), düz bağırsaq (birbaşa yoğun bağırsağa bağlıdır) və ağız-udlağa keçən ağız boşluğudur.

Estrogen və progesteron hormonları bazal səviyyəni təyin edir. Onlar yumurtlama zamanı müəyyən bir qadının hansı bazal temperatura sahib olması lazım olduğunu "diktə edirlər".

Normal miqdarda estrogen öz başına temperatura təsir etmir. Bu hormonun vəzifəsi progesteronun hipotalamusda yerləşən termorequlyasiya mərkəzinə təsirinin qarşısını almaqdır (bu, beyinlə əlaqəli bir sahədir).

Döngünün ilk yarısında estrogen "hakimiyyət təşkil edir". Bazal temperaturun 37 ° C-dən yuxarı qalxmasına imkan vermir. Ovulyasiya dövründə, əvvəlcə artan miqdarda estrogen qana daxil olduqda, temperaturun təxminən 0,3 ° C azalması müşahidə olunur. Yumurta follikuldan ayrıldıqda və onun yerində progesteron istehsal edən bir sarı cisim meydana gəldikdə, termometr 37 ° C və ya daha çox göstərir. Bu vəziyyətdə, bazal termometriya qrafiki, dimdiyi yumurtlama gününü simvollaşdıran açıq qanadlı bir quşa bənzəyir.

Bundan əlavə, sarı cismin öldüyü zaman (konsepsiya olmadıqda) və progesteronun miqdarı azaldıqda, temperatur düşür. Menstruasiya zamanı göstərici 37 ° C-də qalır, sonra azalır və hər şey yenidən təkrarlanır.

Hamiləlik baş verərsə, normal olaraq daha çox progesteron istehsal olunur, buna görə də temperatur menstruasiya əvvəli kimi azalmır, əksinə, artır.

Ovulyasiya gününü nə müəyyənləşdirir

Oositlərin follikuldan hansı gündə çıxdığını bilən bir qadın:

• hamiləliyi planlaşdırın: 3-4 aylıq diaqramdan sonra cinsi əlaqəni "təxminən" deyil, növbəti menstruasiyanın gözlənilən başlanğıcından 14 gün hesablamaqla, ancaq yumurtlama gününü dəqiq bilməklə məşq edə bilərsiniz;
• doğmamış körpənin cinsini planlaşdırın (metod 100% deyil). Əgər oğlan uşağının dünyaya gəlməsini istəyirsinizsə, o zaman cinsi əlaqəni yumurtlama gününə planlaşdırmaq daha yaxşıdır (bu gün bazal temperatur azalır və vaginal leykoreya çiy toyuq zülalının rəngini və konsistensiyasını alır). Xəyalınız bir qız dünyaya gətirməkdirsə, gözlənilən yumurtlamadan 2-3 gün əvvəl cinsi əlaqədə olmaq daha yaxşıdır;
• yumurtlamanın nə vaxt baş verdiyini bilməklə, əksinə, konsepsiyadan qaça bilərsiniz, çünki ondan bir neçə gün əvvəl, yumurtanın sərbəst buraxıldığı gün və ertəsi gün ən "təhlükəli" günlərdir;
• qrafik hormonal problemlər, reproduktiv orqanların iltihabı və ya yumurtlamanın olmaması (), buna görə konsepsiyanın baş vermədiyini göstərəcəkdir.

Bundan əlavə, bəzi hallarda bazal termometriya qrafikinin çəkilməsi, bir test satın almadan hamiləliyi müəyyən etməyə imkan verəcəkdir. Və konsepsiyadan sonra ilk dəfə idarə etməyə davam etsəniz, vaxtında aşağı düşmə təhlükəsini görə bilərsiniz və lazımi tədbirləri görə bilərsiniz.

Bazal termometriyanı necə düzgün yerinə yetirmək olar

Ovulyasiyanı təyin etmək üçün bazal temperaturun necə düzgün ölçüləcəyini bilmək çox vacibdir. Axı, bir qadının cəsədi xarici şəraitdəki minimal dəyişikliklərə son dərəcə həssasdır və qrafikin saxlandığı ölçü vahidləri dərəcənin onda bir hissəsidir (burada 0,1-0,05 ° C dalğalanma vacib ola bilər).

Budur, əsas qaydalar, əməl edilərsə, temperatur qrafiki mümkün qədər məlumatlandırıcı olacaqdır:

1. Ölçmələr ya düz bağırsaqda (optimal olaraq), ya da vaginal, ya da ağızda aparılır (bunun üçün xüsusi bir termometr lazımdır).
2. Termometri 2-3 sm daxil etmək və 5 dəqiqə ölçmə apararkən sakitcə yatmaq lazımdır.
3. Ölçmə aparmazdan əvvəl otura, fırlana, ayağa qalxa, gəzə və yeyə bilməzsiniz. Hətta termometri silkələmək də yanlış nəticəyə səbəb ola bilər.
4. 3-4 ay ərzində hər gün temperaturunuzu ölçəcəyiniz yüksək keyfiyyətli termometr (tercihen civə) seçin.
5. Səhər qalxmadan çata biləcəyiniz çarpayının yanında stolun (rəf) üzərinə qoyun, 3 şey: termometr, dəftər və qələm. Cədvəlinizi kompüterdə - onlayn və ya oflayn proqramlarda saxlamağa başlasanız belə, termometr oxunuşlarını oxuduqdan sonra nömrəni göstərərək dərhal yazmaq daha yaxşıdır.
6. Hər səhər eyni vaxtda ölçmə aparın. Plus və ya mənfi 30 dəqiqə.
7. Ölçmələr etməzdən əvvəl ən azı 6 saat yatmağınızdan əmin olun. Gecə qalxmısınızsa, daha sonra ölçmə aparın ki, 6 saat keçsin.
8. Günortaya qədər yata bilsəniz də, termometriya səhər 5-7-də aparılmalıdır. Bu, bazal temperatura təsir edən adrenal bezlərin və hipotalamusun hormonlarının gündəlik bioritmləri ilə izah olunur.
9. Ölçmələrin düzgünlüyünə səyahət, spirt istehlakı, fiziki fəaliyyət və cinsi əlaqə təsir göstərir. Buna görə də, bazal termometriya zamanı mümkün qədər bu hallardan qaçmağa çalışın, lakin baş verərsə, onları cədvəldə qeyd edin. Və əgər xəstələnsəniz və qızdırma inkişaf etsəniz, növbəti 2 həftə ərzində bütün ölçmələr tamamilə məlumatsız olacaqdır.

Bazal temperaturu ölçməyə nə vaxt başlamaq lazımdır?

Menstruasiya ilk günündən, yəni dövrünün ilk günündən.

Təqvimi necə saxlamaq olar?

Bunu kvadrat kağızda 2 xətt çəkərək edə bilərsiniz: üfüqi xəttdə (absis oxu boyunca) ayın gününü qeyd edin və şaquli xətti (ordinat oxu) çəkin ki, hər bir hüceyrə 0,1 ° C-yə bərabər olsun. Hər səhər termometriya oxunuşunun və istədiyiniz tarixin kəsişməsinə bir nöqtə qoyun və nöqtələri birləşdirin. Axşam saatlarında hərarətinizi ölçməyə ehtiyac yoxdur. Üfüqi xəttin altında, göstəricilərə təsir edə biləcək axıdma və baş verən hadisələr haqqında gündəlik qeydlər yazacağınız bir yer buraxın. 6-cı gündən 12-ci günə qədər ölçmə nəticələri üzərində üfüqi bir xətt çəkin. Bu, üst-üstə düşmə adlanır və ginekoloq tərəfindən qrafikin deşifr edilməsinin rahatlığına xidmət edir.

Aşağıdakı bazal temperatur qrafiki üçün hazır şablondan istifadə etməyi, onu kompüterinizdə saxlamağı və çap etməyi də təklif edirik. Bunu etmək üçün kursoru şəklin üzərinə aparın və şəkli saxlamaq üçün sağ klik menyusundan istifadə edin.

Qeyd! Doğuşa nəzarət edirsinizsə, termometr götürməyə ehtiyac yoxdur. Bu dərmanlar ovulyasiyanı xüsusi olaraq aradan qaldırır, bu da onları kontraseptiv edir.

Bizdə yumurtlamanın təyin edilməsinin digər üsulları haqqında da oxuyun.

Ovulyasiya zamanı (yəni normal ovulyasiya dövrü zamanı) bazal temperatur qrafiki necə görünür:

• menstruasiya ilk üç günündə temperatur təxminən 37 ° C-dir;
• menstruasiya sonunda temperatur göstəriciləri azalır, 36,4-36,6 ° C təşkil edir;
• sonra 1-1,5 həftə ərzində (dövrün uzunluğundan asılı olaraq) termometriya eyni rəqəmləri göstərir - 36,4-36,6 ° C (orqanizmdəki metabolik proseslərdən asılı olaraq aşağı və ya daha yüksək ola bilər). Hər gün eyni olmamalı, bir az dalğalanmalıdır (yəni düz xətt çəkilmir, ziqzaqlar). Üst-üstə düşən xətt ilə birləşdirilən 6 dəyərdən sonra, temperaturun 0,1 ° C və ya daha çox olduğu üç gün olmalıdır və bu günlərin birində 0,2 ° C-dən yüksəkdir. Sonra 1-2 gündən sonra yumurtlama gözləmək olar;
• yumurtlamadan dərhal əvvəl, termometr bazal temperaturu 0,5-0,6 ° C aşağı göstərir, bundan sonra kəskin şəkildə yüksəlir;
• yumurtlama zamanı bazal temperatur 36,4-37 ° C aralığındadır (digər mənbələrə görə, 37 ° C-dən yuxarı). Menstrual dövrünün başlanğıcından 0,25-0,5 (orta hesabla 0,3 ° C) yüksək olmalıdır;
• Ovulyasiyadan sonra bazal temperaturun nə olması konsepsiyanın baş verib-verməməsindən asılıdır. Hamiləlik baş verməzsə, rəqəmlər tədricən azalır, cəmi təxminən 0,3 ° C. Ən yüksək temperatur yetkin oosit buraxıldıqdan sonra 8-9-cu günlərdə müşahidə olunur. Məhz bu gün döllənmiş oosit uşaqlığın daxili astarına implantasiya edilir.

Dövrün iki yarısının orta nömrələri arasında - yumurtlamadan əvvəl və sonra - temperatur fərqi 0,4-0,8 ° C olmalıdır.

Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur nə qədər davam edir?

Menstruasiya başlamazdan əvvəl. Adətən bu 14-16 gündür. Artıq 16-17 gün keçibsə və temperatur hələ də 37 ° C-dən yuxarıdırsa, bu, çox güman ki, hamiləliyi göstərir. Bu dövrdə bir test edə bilərsiniz (əsas odur ki, yumurtlamadan sonra artıq 10-12 gün keçib), qanda hCG-ni təyin edə bilərsiniz. Ultrasəs müayinəsi və ginekoloqun müayinəsi hələ də məlumatsızdır.

Bunlar yumurtlama zamanı, həmçinin ondan əvvəl və sonra normal bazal temperaturun göstəriciləridir. Ancaq menstruasiya dövrü həmişə belə mükəmməl görünmür. Adətən əyrilərin rəqəmləri və növü qadınlar arasında bir çox sual yaradır.

Dövrün birinci mərhələsində yüksək rəqəmlər

Menstruasiya sonrası bazal termometriya göstəriciləri 37°C-dən yuxarıdırsa, bu, qanda estrogenin qeyri-kafi miqdarını göstərir. Bu vəziyyətdə, bir qayda olaraq, anovulyasiya dövrü müşahidə olunur. Və növbəti menstruasiyadan 14 gün çıxarsanız, yəni 2-ci mərhələyə baxın (əks halda bu vizuallaşdırılmır), onda temperatur göstəricilərində onların tədricən artması olmadan kəskin sıçrayışları görə bilərsiniz.

Sindrom müxtəlif xoşagəlməz simptomlarla müşayiət olunur: isti flaşlar, baş ağrıları, ürək ritminin pozulması, tərləmənin artması. Bu tip temperatur əyrisi qanda aşağı estrogen səviyyəsinin təyini ilə birlikdə həkimdən dərmanlar - sintetik estrogenlər təyin etməyi tələb edir.

Progesteron və estrogen-progesteron çatışmazlığı

Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur yüksəlməzsə, bu progesteron çatışmazlığını göstərir. Bu vəziyyət endokrin sonsuzluğun ümumi səbəbidir. Əgər konsepsiya baş verərsə, o zaman erkən mərhələlərdə, plasenta əmələ gələnə və progesteron istehsal funksiyasını öz üzərinə götürənə qədər aşağı düşmə təhlükəsi var.

Korpus luteumun qeyri-kafi işləməsi (açılan follikulun yerində əmələ gələn vəzi) ovulyasiyadan 2-10 gün sonra temperatur göstəricilərinin azalması ilə göstərilir. Dövrün 1-ci mərhələsinin uzunluğu hələ də dəyişə bilərsə, ikinci mərhələ eyni və orta hesabla 14 gün olmalıdır.

Nömrələr yalnız 0,3 ° C-ə qədər artarsa, progesteron çatışmazlığı ehtimal edilə bilər.

Ovulyasiyadan 2-3 dövr sonra artıq aşağı bazal temperatur varsa, bu cədvəllə ginekoloqunuzla əlaqə saxlayın. Progesteron və içindəki digər hormonları təyin etmək üçün dövrün hansı günlərində qan verməli olduğunuzu söyləyəcək və bu analiz əsasında müalicəni təyin edəcək. Adətən, sintetik progesteronların tətbiqi təsirli olur və nəticədə qadın hamilə qalmağa və bir uşağı müddətinə daşıya bilir.

estrogen-progesteron çatışmazlığı

Bu vəziyyət, yumurtalıqlar hər iki hormonun kifayət qədər miqdarda istehsal etmədikdə, əhəmiyyətli dalğalanmalara malik olmayan bir temperatur qrafiki ilə göstərilir (ziqzaqlardan daha çox düz xətləri olan böyük sahələr var). Bu vəziyyət yumurtlamadan sonra temperaturun yalnız 0,3 ° C-ə qədər artması ilə də göstərilir.

Anovulyasiya dövrü

Artıq menstrual dövrünün 16-cı günüdürsə və xarakterik bir azalma və sonra temperaturun artması yoxdursa, çox güman ki, yumurtlama olmayıb. Qadın nə qədər yaşlıdırsa, bir o qədər çox belə dövrlər olur.

Yuxarıda göstərilənlərə əsasən, bazal termometriya konsepsiya üçün optimal günləri, habelə hamiləliyin baş verməməsinin səbəblərini təyin etmək üçün sadə və ucuz bir üsuldur. Səhər saatlarında yalnız 5-10 dəqiqə vaxt tələb olunur. Özünüzdə hansı göstəriciləri görürsünüzsə, bu, çaxnaşma və ya özünü müalicə üçün bir səbəb deyil. Bir neçə dövrə əvvəlcədən cədvəlinizlə ginekoloqunuzla əlaqə saxlayın və sizə diaqnoz və müalicə təyin olunacaq.

Ovulyasiya, sağlam bir qadının bədənində baş verən bir prosesdir, daha çox gübrələmə üçün bir yumurtanın fallopiya borusuna buraxılması ilə bağlıdır. Ovulyasiyanın nə vaxt başladığını bilmək hamiləliyinizi planlaşdırmağa və ya arzuolunmaz konsepsiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Bunu müəyyən etmək üçün bir neçə üsul var, lakin ən əlçatan və ən sadəsi bazal temperaturun ölçülməsidir.

Bu nədir?

Bazal bədən istiliyi (BBT) tam istirahət vəziyyətində, anusda, səhər oyandıqdan dərhal sonra ölçülən bir göstəricidir. Bu, qadının hormonal fonunun əksidir və cinsi bezlərin fəaliyyətində problemləri müəyyən etməyə imkan verir. Bununla belə, BTT daha tez-tez konsepsiya üçün əlverişli günləri müəyyən etmək üçün istifadə olunur.

Bir çox ginekoloq qadınlara bazal temperatur cədvəlini saxlamağı məsləhət görür. Xüsusilə ailəsini genişləndirməyi planlaşdıranlar üçün. Ovulyasiya zamanı bazal temperatur cədvəli öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Hamilə qalmaq üçün ən uyğun günü hesablamağa imkan verir. Bazal temperatur birbaşa qadının bədənindəki hormonal proseslərdən asılıdır.

və onun mərhələləri

Nəsil üçün yaradılmışdır, buna görə də onda baş verən bütün proseslər konsepsiyanı təmin etmək və bədəni hamiləlik və doğuşa hazırlamaq məqsədi daşıyır. Menstrual dövrü üç ardıcıl mərhələdən ibarətdir: follikulyar, ovulyasiya və luteal.

Birinci mərhələ menstrual qanaxma ilə başlayır, sonra yumurtalıqda follikulun əmələ gəlməsi və yeni endometriumun əmələ gəlməsi. Onun müddəti bazal temperatur cədvəli ilə müəyyən edilə bilər. Onun normal müddəti 1-3 həftədir. Bu mərhələdə fillikul stimullaşdırıcı hormon və estrogen rol oynayır. Bu, follikulun yetişməsi ilə başa çatır.

İkinci mərhələ ovulyasiyanın özüdür. Follikülün divarları parçalanır və yumurta fallopiya borusundan spermaya doğru keçir. Faza təxminən 2 gün davam edir. Döllənmə baş verərsə, embrion endometriuma yapışır, əgər olmasa, yumurta ölür. Ovulyasiyanın normal günündə bütün dövr üçün ən aşağı səviyyədədir.

Üçüncü mərhələdə progesteron istehsalı başlayır. O, yırtılmış follikulun yerində əmələ gələn sarı cisim tərəfindən istehsal olunur. Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur yuxarıya doğru dəyişir - 0,4-0,6 ° C. Bu dövrdə qadın orqanizmi dölü daşımağa və onu qorumağa hazırlaşır. Konsepsiya baş vermirsə, qadın cinsi hormonlarının konsentrasiyası azalır və dairə bağlanır, follikulyar faza başlayır. Bütün qadınlar üçün onun normal müddəti təxminən 2 həftədir.

Niyə temperatur dalğalanmaları baş verir?

Ovulyasiya zamanı bazal temperaturun ölçülməsi qadın orqanizmində hormonal dəyişiklikləri xarakterizə edən bir üsul olaraq 1953-cü ildə alim Marşall tərəfindən təklif edilmişdir. İndi də ÜST bunu məhsuldarlığın aşkarlanması üçün rəsmi üsul kimi təsdiqləyib. Onun əsası qanda progesteronun konsentrasiyasında təbii dəyişiklikdir. Bu hormon beyindəki termorequlyasiya mərkəzinə təsir göstərir, bu da çanaq orqanlarında və toxumalarında yerli temperaturun artmasına səbəb olur. Buna görə anal bölgədə temperaturun kəskin artması luteal mərhələdə baş verir.

Beləliklə, yumurtlama menstrual dövrünü iki hissəyə bölür: birincidə, orta temperatur təxminən 36,6-36,8 ° C-dir. Sonra 2 gün ərzində 0,2-0,3 °C aşağı düşür, sonra isə 37-37,3 dərəcəyə qalxır və demək olar ki, dövrün sonuna qədər bu səviyyədə qalır. Ovulyasiya zamanı normal bazal temperatur modeli bifazik adlanır.

BBT-nin ölçülməsi konsepsiya üçün uğurlu olan günü yüksək dəqiqliklə müəyyən etməyə kömək edə bilər. Statistikaya görə, hamilə qalmanın ən böyük şansının temperaturun yüksəlməsindən bir gün əvvəl və sonra düşəcəyi məlumdur - hər biri 30%. Atlamadan 2 gün əvvəl - 21%, 2 gün sonra - 15%. Mayalanma temperaturun yüksəlməsindən 3 və ya 4 gün əvvəl baş verərsə, hamiləlik 2% şansla baş verə bilər.

Bu üsul nə üçün istifadə olunur?

Daim bazal temperaturun bir qrafikini tərtib etsəniz, norma və patologiya 2-3 dövrdən sonra sözün həqiqi mənasında izlənilməyə başlayır. Yaranan əyrilər bir çox suallara cavab verə bilər. Buna görə də, ginekoloqlar aşağıdakı problemləri həll etmək üçün bu üsulu şiddətlə tövsiyə edirlər:

• Konsepsiya üçün əlverişli günün müəyyən edilməsi.
• Hamiləliyin erkən diaqnozu.
• Kontrasepsiya üsulu kimi.
• Gonadların fəaliyyətində problemlərin aşkarlanması.

Əsasən, dövrün ovulyasiya mərhələsinin başladığı günü hesablamaq üçün bazal temperatur ölçülür. Bu, ən asan və ucuz yoldur. Müntəzəm olaraq ölçmə aparsanız və bütün qaydalara əməl etsəniz, ovulyasiyanı bazal temperaturla müəyyən etmək çox asandır.

Düzgün ölçmə metodun effektivliyinin açarıdır

Metodun nəticələrinin doğru olması üçün BBT-ni ölçərkən bütün təlimatlara əməl etmək lazımdır, çünki yumurtlama zamanı bazal temperatur cədvəlinin yalnız dəqiq və etibarlı məlumatları ehtiva etməsi çox vacibdir. Bir sıra əsas qaydalar var:

• Temperaturun ölçülməsi gündəlik olaraq rektumda eyni vaxtda (optimal - 7.00-7.30) aparılır.
• Prosedurdan ən azı 3 saat əvvəl yatmalısınız.
• Ölçmə vaxtından əvvəl bir qadının yataqdan qalxması lazımdırsa, şaquli mövqe tutmadan əvvəl oxunuşlar aparılmalıdır.
• Termometr əvvəlcədən hazırlanmalı və yatağın yanında yerləşdirilməlidir. Yatmazdan əvvəl onu silkələmək daha yaxşıdır.
• Temperatur yalnız üfüqi vəziyyətdə, yan tərəfinizdə hərəkətsiz olaraq ölçülə bilər.
• Dövr ərzində siz termometri dəyişə bilməzsiniz.
• Ölçmədən dərhal sonra oxunuşları qrafikə daxil etmək daha yaxşıdır.

Həm rəqəmsal, həm də civə termometri ölçmə üçün uyğundur. Ancaq infraqırmızı termometr bu üsul üçün tamamilə nəzərdə tutulmayıb, çünki nəticələrdə səhv olma ehtimalı yüksəkdir. Ovulyasiyadan əvvəl və onun başladığı gün bazal temperatur yalnız 0,2-0,3 °C ilə fərqləndiyi üçün belə bir termometr bu fərqi göstərməyə bilər. Elektron termometr, istifadə qaydalarına əməl etməsəniz, böyük səhvlər yaradır. Ən dəqiq göstəricilər civə termometrindən istifadə etməklə əldə edilə bilər, lakin işləyərkən xüsusi diqqət tələb olunur.

Nə zaman əldə edilən göstəricilər səhv ola bilər

Yadda saxlamaq lazımdır ki, ovulyasiya zamanı bazal temperatur norması hər bir qadın üçün fərdi olan müxtəlif amillərin təsirindən asılı olaraq dəyişə bilər. Çox vaxt bədənə xarici təsirlər BBT göstəricilərinin çox təhrif edilməsinə və heç bir məlumat dəyərinə malik olmamasına səbəb olur. Bu amillərə aşağıdakılar daxildir:

• Uçuşlar, transferlər, işgüzar səfərlər.
• Stress.
• Həddindən artıq spirt qəbulu.
• Psixotrop və hormonal dərmanların qəbulu.
• Bədəndə iltihablı proseslər, qızdırma.
• Artan fiziki fəaliyyət.
• Qısa yuxu.
• Ölçmə təlimatlarına əməl edilməməsi.
• Ölçmədən bir neçə saat əvvəl cinsi əlaqə.

Yuxarıdakı siyahıdan bir şey baş verərsə, ölçmələrə etibar etməməlisiniz. Və qrafikin qurulmasında pozuntunun baş verdiyi gün nəzərə alınmaya bilər.

Bazal temperaturu necə təyin etmək olar

Bazal temperatur cədvəlini qurmaq üçün hər gün ölçmə aparmalı və xüsusi təyin olunmuş notebookda qeydlər aparmalısınız. Qrafik iki xəttin düz bucaq altında kəsişməsini əks etdirir. Şaquli ox, məsələn, 35,7 ilə 37,3 ° C arasında olan temperatur məlumatlarını, üfüqi ox isə menstrual dövrünün günlərini ehtiva edir. Hər hüceyrə 0,1 °C və 1 günə uyğundur. Ölçməni apardıqdan sonra, qrafikdə dövrün gününü tapmaq, zehni olaraq bir xətt çəkmək və istədiyiniz temperaturun qarşısında bir nöqtə qoymaq lazımdır. Döngünün sonunda qrafikin bütün nöqtələri birləşdirilir, nəticədə ortaya çıxan əyri qadın orqanında hormonal dəyişikliklərin obyektiv əksidir.

Cədvəldə cari tarixi göstərməyə və xüsusi qeydlər üçün bir sütun yaratmağa dəyər. Məlumatların kifayət qədər tam olmasını təmin etmək üçün siz rifahınızı, simptomlarınızı və ya bazal temperaturun dəyişməsində əks oluna biləcək vəziyyətlərinizi təsvir edə bilərsiniz.

Bir qadın bazal temperaturunu necə təyin edəcəyini tam başa düşmürsə, antenatal klinikanın bir ginekoloqu bunu necə edəcəyini mütləq izah edəcək və alınan məlumatları deşifrə etməyə kömək edəcəkdir.

İndi hər zaman əlinizdə olacaq bir elektron cədvəl yarada biləcəyiniz bir çox proqram var. Bu vəziyyətdə qadın sadəcə temperatur göstəricilərini daxil etməlidir. Qalanını proqram edəcək.

Qrafikin dekodlanması

Məhsuldarlığın müəyyən edilməsinin bu üsulunda yalnız qurmaq deyil, həm də bazal temperatur qrafiklərini deşifrə etmək vacibdir. Norm hər bir qadın üçün fərdi. Bununla belə, gonadların düzgün işləməsi halında əldə edilməli olan qrafikin təxmini bir forması var. Yaranan əyri təhlil etmək üçün aşağıdakı elementləri qurmaq lazımdır: üst-üstə düşən xətt, yumurtlama xətti, ikinci fazanın müddəti.

Üst-üstə düşən (orta) xətt follikulyar dövrünün 6 nöqtəsi üzərində qurulur, ilk 5 gün və xarici amillərin təsiri nəticəsində göstəricilərin çox sapdığı günlər nəzərə alınmadan aparılır. Bu elementin semantik mənası yoxdur. Ancaq aydınlıq üçün bu lazımdır.

Ovulyasiya günündə bazal temperatur azalır, buna görə də uğurlu konsepsiya üçün gün müəyyən etmək üçün üst-üstə düşən xəttin altında olan ardıcıl nöqtələri tapmaq lazımdır. Bu halda, 3 nöqtədən 2-nin temperatur dəyərləri mərkəz xəttindən ən azı 0,1 °C, onlardan ən azı 1-də isə ondan 0,2 °C fərq olmalıdır. Bundan sonra ertəsi gün nöqtədə 0,3-0,4 dərəcə yuxarı bir sıçrayış müşahidə edə bilərsiniz. Burada yumurtlama xəttini çəkmək lazımdır. Bu üsulla hər hansı bir çətinlik çəkirsinizsə, qrafik qurmaq üçün "barmaq" qaydasından istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün əvvəlki və ya sonrakı göstəricidən 0,2 dərəcə fərqlənən bütün nöqtələri istisna etmək lazımdır. Və ortaya çıxan qrafikə əsasən, yumurtlama xəttini qurun.

Ovulyasiyadan sonra anusda bazal temperatur 2 həftə ərzində 37 °C-dən yuxarı qalmalıdır. İkinci mərhələnin müddətində sapmalar və ya temperaturun kiçik bir sıçrayışı yumurtalıqların pozulmasını və ya sarı cismin aşağı məhsuldarlığını göstərir. Ardıcıl olaraq 2 dövrə varsa, ikinci mərhələnin müddəti 10 gündən çox deyilsə, o zaman bir ginekoloqa müraciət etmək lazımdır, çünki bu, luteal fazada progesteron çatışmazlığının əsas əlamətidir.

Ovulyasiya zamanı bazal temperatur cədvəli də follikulyar və luteal fazalar arasındakı temperatur fərqi kimi bir parametr üçün normaya uyğun olmalıdır. Bu göstərici 0,4 ° C-dən çox olmalıdır.

Ovulyasiya və patologiyaların mövcudluğunda qrafik necə görünür?

Normal ovulyasiya cədvəli iki mərhələdən ibarətdir. Birincidə, 1-3 həftə ərzində 36,5-36,8 ° C orta temperatur, sonra 0,2-0,3 ° C düşmə və 37 ° C və daha yüksək kəskin artım müşahidə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, cədvəlin ikinci hissəsi 12-16 gündən az olmamalıdır və qanaxma başlamazdan əvvəl temperaturun bir qədər azalması müşahidə olunur. Qrafik olaraq belə görünür:

Patologiyanı göstərən bazal temperatur qrafiklərindən də nümunələr verməlisiniz. Əyri müxtəlif yollarla normadan fərqlənəcək. Bu baş verərsə, temperatur sıçrayışı 0,2-0,3 ° C-dən çox olmayacaq. Bu vəziyyət sonsuzluqla doludur və buna görə də mütəxəssislərə müraciət etmək lazımdır.

Qrafikdə ikinci mərhələ 10 gündən qısadırsa, bu, progesteron çatışmazlığının açıq bir əlamətidir. Adətən, menstrual qanaxma başlamazdan əvvəl temperaturda azalma yoxdur. Bu vəziyyətdə hamiləlik mümkündür, lakin kəsilmə təhlükəsi altındadır.

Bir qadının bədənində estrogen çatışmazlığı varsa, cədvəl xaotik olacaq, normadan təəccüblü şəkildə fərqlənəcəkdir. Bu, həm də xarici amillərin (uçuşlar, həddindən artıq spirt qəbulu, iltihab və s.) təsiri ola bilər.

Döngənin temperaturda kəskin sıçrayışları olmadıqda və monoton bir qrafik olduqda, bu, sağlam qadınlarda olur, lakin ildə 1-2 dəfədən çox deyil. Əgər bu sikldən dövrəyə təkrarlanırsa, bu, sonsuzluğun əlaməti ola bilər.

İkinci mərhələdən sonra temperaturda azalma yoxdursa, çox güman ki, qadın hamilədir.

Nümunələri yuxarıda təqdim olunan bazal temperatur cədvəllərinin deşifrə edilməsi mütəxəssis biliklərini tələb edir. Buna görə də, özünüz nəticə çıxarmamalı, özünüz diaqnoz qoymalı və müalicə təyin etməlisiniz.

Metodun üstünlükləri və mənfi cəhətləri

Metodun üstünlükləri onun mütləq əlçatanlığı, sadəliyi və xərclərin tam olmamasıdır. Bir qadın müntəzəm olaraq yumurtlama zamanı bazal temperatur cədvəlini apardıqda, bu, yumurtlama günlərini təyin etməyə, erkən hamiləliyi vaxtında tanımağa və ya hormonal anormallıqları aşkar etməyə və bir ginekoloqa müraciət etməyə imkan verir.

Bununla belə, metodun mənfi cəhətləri də var. Hər bir orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə görə bu üsul çox dəqiq deyil. Budur onun əsas çatışmazlıqları:

• Ovulyasiya mərhələsinin nə vaxt baş verəcəyini proqnozlaşdırmağa imkan vermir.
• Ovulyasiyanın nə vaxt baş verdiyi barədə dəqiq məlumat vermir.
• Normal iki fazalı bir cədvəl olsa belə, yumurtlamanın həqiqətən baş verdiyinə zəmanət vermir.
• Qanda progesteronun kəmiyyət tərkibi haqqında xüsusi məlumat verə bilməz.
• Sarı cismin normal fəaliyyəti haqqında məlumat vermir.

Metodun nə qədər məlumatlı olduğunu dəqiq bilmək üçün qadın hormonları üçün qan testlərini aparmaq və ilk iki dövrədə ultrasəs etmək lazımdır. Qrafik və tədqiqatlardakı məlumatlar üst-üstə düşürsə, bu, qadının bazal temperatur cədvəlini etibarlı şəkildə saxlaya biləcəyini göstərir. Bu vəziyyətdə əyridə göstərilən norma və sapmalar reallığa uyğun olacaq.

Bu üsul rahat, sadədir və maliyyə xərcləri tələb etmir. Bütün qaydalara dəqiq əməl etsəniz və bazal temperatur cədvəlini necə deşifrə edəcəyinizi bilirsinizsə, yumurtlama gününü tapmaq və konsepsiyanı planlaşdırmaq çox asandır. Ancaq normadan hər hansı bir sapma varsa, patoloji proseslərin inkişafının qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.