Beynin sol və sağ yarımkürələri nədən məsuldur və onları necə inkişaf etdirmək olar? Beynin sağ yarımkürəsinin əsas funksiyaları və onun inkişafı üçün məşqlər.

İnsan beyninin quruluşu kifayət qədər mürəkkəbdir, lakin hər bir məktəbli sağ və sol yarımkürələrin olduğunu bilir. Beyin yarımkürələrinin ixtisaslaşması həkim və psixoloqların birgə tədqiqatının ən maraqlı obyektidir və bu sahədə artıq bir çox kəşflər edilib.

Elm müəyyən edir psixika insan yüksək mütəşəkkil materiyanın mülkiyyəti kimi obyektiv reallığın subyektiv əksi şəklində ifadə olunur.

Yüksək təşkil olunmuş məsələdir insan beyni hisslərdən gələn məlumatları emal edən, duyğuları, hissləri və davranışları idarə edən, bütün psixi prosesləri və halları təşkil edən .

Beynin anatomiyası və fiziologiyası kifayət qədər mürəkkəb olsa da, beyin qabığının iki yarımkürəyə bölünməsi hamıya məlumdur.

Beynin müəyyən bir anda hansı funksiyanı yerinə yetirməsindən asılı olaraq, yarımkürələrdən biri daha aktivləşir. Beyin işində ən çox iştirak edən yarımkürə nəzərdən keçirilir dominant.

Uzun müddətdir ki, bütün insanlarda yalnız sol yarımkürənin dominant olduğu müəyyən edilmişdir. İndi məlumdur ki, sağ yarımkürə dominant ola bilər və beynin bu hissələrinin hər ikisi bərabər şəkildə inkişaf edə bilər.

Serebral yarımkürələrin təsir sahələri

Sol yarımkürənin əsas funksiyaları məntiqi təfəkkür və nitqdir. Sol yarımkürə rəqəmlər və hərflərlə işləməyə yönəlib.

Sol yarımkürə insanın aşağıdakı qabiliyyətlərini müəyyən edir:

Sağ yarımkürənin əsas funksiyaları təsəvvürlü düşüncə və intuisiyadır. Sağ yarımkürə şəkillər və duyğulara diqqət yetirir.

Sağ yarımkürə insanın aşağıdakı qabiliyyətlərini müəyyən edir:

• bütün məlumatların birdən-birə, bütövlükdə obrazlı qavranılması və işlənməsi, nəyinsə məcmusunu vahid obraz kimi dərk etmək bacarığı;
• şifahi olmayan siqnalların işlənməsi: görüntü və simvol şəklində gələn qeyri-verbal məlumatların, insan bədəninin həm xaricdən, həm də daxilindən bədən siqnallarının başa düşülməsi;
• kosmosda oriyentasiya: kosmosda öz yerini və obyektlərin mövqeyini təyin etmək bacarığı;
• yaradıcılıq qabiliyyətləri: musiqi, rəsm, şeir və başqaları;
• sözlərin və metaforaların mənasını başa düşmək;
• təxəyyül: başqa bir insanın təxəyyülünün nəticələrini təsəvvür etmək, xəyal etmək, fantaziya etmək və anlamaq bacarığı;
• emosional qavrayış (baxmayaraq ki, beynin başqa bir hissəsi insanın emosional sferasına cavabdehdir, sağ yarımkürə onu dünyanı qavrayış prosesi ilə əlaqələndirir);
• irrasional hadisələri dərk etmək və onlara inanmaq bacarığı.

Rəssam və ya mütəfəkkir

Hansı yarımkürənin üstünlük təşkil etdiyindən asılı olaraq, var iki şəxsiyyət tipi:

1. mütəfəkkir, texniki təfəkkürə malik insan sol yarımkürə tipidir.
2. Rəssam, humanitar təfəkkürlü insan sağ yarımkürə tipidir.

Dominant yarımkürəni necə təyin etmək olar? Bir neçə üsul var, ən sadə və ən populyarı "Beynin aparıcı yarımkürəsi" testidir.

Dominant yarımkürəni təyin etmək üçün sizə lazımdır:

1. Əllərinizi birləşdirin, barmaqlarınızı birləşdirin. Baxın və hansı əlin baş barmağının üstündə olduğunu kağıza yazın.
2. Bir vərəqdə kiçik bir deşik açın (bir qələm istifadə edə bilərsiniz) və hər iki gözlə hər hansı bir obyektə baxın. Sonra növbə ilə sol və sağ gözlərinizi bağlayın. Nəzərə alın ki, obyekt sağ və ya sol göz bağlı olduqda hərəkət edir. Cavabınızı bir kağız parçasına yazın.
3. Qollarınızı göğsünüzün üstündə çarpazlayın ki, ovuclarınız ön qollarınızın üstündə olsun. Hansı əlin üstündə olduğunu qeyd edin.
4. Alqışlayın. Hansı xurmanın üstündə olduğunu yazın.

Daha çox cavab varsa, "sağ əl" - sağ yarımkürə növü, "sol əl" - sol yarımkürə növü.

Maraqlı fakt ondan ibarətdir ki, beynin sağ yarımkürəsi bədənin sol yarısına nəzarət edir, oraya elektrik impulsları şəklində siqnallar göndərir, sol yarımkürə isə insan bədəninin sağ tərəfini idarə edir.

Normal işləmək üçün insan beynin hər iki yarımkürəsini kifayət qədər inkişaf etdirməlidir. Fiziki və fizioloji zərər çox vaxt geri dönməz olur və ağır xəstəliyə gətirib çıxarır. Deqradasiya kimi bir fenomen də beyinə əhəmiyyətli zərər verə bilər.

Özünü təkmilləşdirmək şəxsiyyətin və insan beyninin inkişafı üçün əsasdır.

Psixikada tarazlığa nail olmaq, daha ahəngdar inkişaf etmiş bir şəxsiyyət olmaq üçün sizə lazımdır beynin hər iki yarımkürəsini istifadə edin:

1. Beynin az inkişaf etmiş hissəsi ilə həmin bölgələrdə işləyin. Bunu etmək üçün daha az inkişaf etmiş yarımkürəyə yükü artırmaq kifayətdir. Məsələn, Rəssam məntiqi tapmacaları həll etməyə, Mütəfəkkir mücərrəd rəssamların rəsmlərinə baxmağa başlamalıdır.
2. Bədənin daha az inkişaf etmiş yarımkürə tərəfindən idarə olunan hissəsinin fiziki inkişafı. Məsələn, sağ əlli bir insan sağ yarımkürə düşüncə tərzini inkişaf etdirmək üçün sol əli ilə çəkməyi öyrənməyə çalışmalıdır.

Beynin qabiliyyətləri sonsuzdur və tam öyrənilməmişdir; öz üzərində işləmək potensialla dolu bu sonsuzluğa baxmağa imkan verir.

Beynin sağ və sol yarımkürələri bədənin vahid işləməsini təmin edir, lakin insan bədəninin əks tərəflərini idarə edir; hər yarımkürə öz spesifik funksiyalarını yerinə yetirir və öz ixtisasına malikdir. Sağ və sol yarımkürələrin işi asimmetrikdir, lakin bir-birinə bağlıdır. Beynimizin sol və sağ yarımkürələri nəyə cavabdehdir? Beynin sol yarısı məntiqi əməliyyatlara, hesablamalara, ardıcıllığın qurulmasına cavabdehdir, sağ yarımkürə isə intuisiya, təxəyyül, yaradıcılığa əsaslanan təsvirləri, ümumi məzmunu qəbul edir, sağ yarımkürə isə sol yarımkürədən gələn faktları, detalları emal edir, onları toplayır. vahid təsvirə və vahid şəkilə çevrilir. Sol yarımkürə analiz, məntiqi ardıcıllıq, təfərrüatlar, səbəb-nəticə əlaqələri üçün çalışır. Sağ yarımkürə kosmosda oriyentasiyanı, bütün mənzərənin qavranılmasını təmin edir, insan üzlərinin təsvirini və emosiyalarını qeyd edir.

Hal-hazırda beyninizin hansı yarımkürəsinin aktiv olduğunu asanlıqla yoxlaya bilərsiniz. Bu şəkilə baxın.

Şəkildəki qız saat əqrəbi istiqamətində fırlanırsa, deməli, hazırda beyninizin sol yarımkürəsi daha aktivdir (məntiq, analiz). Saat əqrəbinin əksinə dönərsə, deməli sağ yarımkürəniz aktivdir (duyğular və intuisiya). Belə çıxır ki, bir az düşüncə səyi ilə qızı istənilən istiqamətə fırlatmaq olar. Xüsusi maraq ikiqat fırlanan görüntüdür

Hansı yarımkürənin daha çox inkişaf etdiyini başqa necə yoxlamaq olar?

Avuçlarınızı önünüzdə sıxın, indi barmaqlarınızı bir-birinə bağlayın və hansı əlin baş barmağının üstündə olduğuna diqqət yetirin.

Əllərinizi çırpın və hansı əlin üstündə olduğunu qeyd edin.

Qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlayın, hansı qolun üstündə olduğunu qeyd edin.

Dominant gözünüzü müəyyənləşdirin.

Yarımkürələrin qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirə bilərsiniz.

Yarımkürələri inkişaf etdirməyin bir neçə sadə yolu var. Onlardan ən sadəsi yarımkürənin yönləndirildiyi işin həcminin artmasıdır. Məsələn, məntiqi inkişaf etdirmək üçün riyazi məsələləri həll etmək, krossvordları həll etmək, təxəyyülü inkişaf etdirmək üçün isə rəsm qalereyasına baş çəkmək və s. Növbəti yol, bədənin yarımkürə tərəfindən idarə olunan tərəfdən maksimum istifadə etməkdir - sağ yarımkürəni inkişaf etdirmək üçün bədənin sol hissəsi ilə işləmək lazımdır, sol yarımkürəni işləmək üçün isə sağ yarımkürə ilə işləmək lazımdır. . Məsələn, siz bir əlinizlə şəkil çəkə, bir ayağınızla tullana, hoqqabazlıq edə bilərsiniz. Beynin sağ və sol yarımkürələrini dərk etmək üçün edilən məşqlər yarımkürənin inkişafına kömək edəcək.

Qulaq-burun

Sol əlimizlə burnun ucunu, sağ əlimizlə isə əks qulağı götürürük, yəni. sol. Eyni zamanda, qulağınızı və burnunuzu buraxın, əllərinizi çırpın, əllərinizin mövqeyini "tam əksinə" dəyişdirin.

Güzgü rəsm

Masanın üzərinə boş bir vərəq qoyun və qələm götürün. Güzgü simmetrik dizaynları və hərfləri iki əllə eyni vaxtda çəkin. Bu məşqi yerinə yetirərkən, gözlərinizin və əllərinizin rahatladığını hiss etməlisiniz, çünki hər iki yarımkürə eyni vaxtda işlədikdə, bütün beynin səmərəliliyi yaxşılaşır.

üzük

Barmaqlarımızı bir-bir və çox sürətlə hərəkət etdiririk, indeks, orta, üzük və kiçik barmaqları baş barmaqla bir üzük halına gətiririk. Əvvəlcə hər bir əlinizlə ayrı-ayrılıqda, sonra hər iki əlinizlə eyni vaxtda edə bilərsiniz.

4. Qarşınızda əlifbanın hərfləri, demək olar ki, hamısı olan bir kağız parçası yatır. Hər hərfin altında L, P və ya V hərfləri yazılır.Yuxarı hərf tələffüz olunur, aşağı hərf isə əllərin hərəkətini göstərir. L - sol əl sola qalxır, R - sağ əl sağa qalxır, V - hər iki əl yuxarı qalxır. Hər şey çox sadədir, kaş ki, hamısını eyni anda etmək o qədər də çətin olmasaydı. Məşq ilk hərfdən sonuncuya, sonra sonuncu hərfdən birinciyə qədər ardıcıllıqla yerinə yetirilir. Kağız üzərində aşağıdakılar yazılmışdır.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

Sağ yarımkürənin inkişafına yönəlmiş yuxarıda göstərilən bütün məşqlər uşaqlarla istifadə edilə bilər.

Vizuallaşdırma məşqləri .

Boş bir dəqiqəniz olduqda, uşağınızı yanınızda oturun və bir az xəyal qurmağa dəvət edin.

Gözlərimizi yumub adınız böyük hərflərlə yazılmış ağ vərəq təsəvvür edək. Təsəvvür edin ki, hərflər mavi oldu... İndi isə qırmızıdır, indi isə yaşıldır. Onlar yaşıl ola bilər, amma kağız vərəqi birdən çəhrayı oldu və indi sarı oldu.

İndi qulaq asın: kimsə adınızı çağırır. Kimin səsi olduğunu təxmin et, amma heç kimə demə, sakit otur. Təsəvvür edin ki, ətrafınızda musiqi səslənərkən kimsə adınızı tərənnüm edir. Gəlin qulaq asaq!

İndi sizin adınıza toxunacağıq. Bu nə hissdir? Yumşaq? Kobud? İsti? tüklü? Hər kəsin adı fərqlidir.

İndi adınızı dadacağıq. Şirindir? Yoxsa turşluqla? Dondurma kimi soyuq yoxsa isti?

Öyrəndik ki, adımızın rəngi, dadı, qoxusu, hətta nəyisə hiss edə bilər.

İndi gözümüzü açaq. Amma oyun hələ bitməyib.

Uşağınızdan onun adı və gördükləri, eşitdikləri və hiss etdikləri haqqında danışmasını xahiş edin. Ona bir az kömək edin, tapşırığı xatırladın və onu ruhlandırdığınızdan əmin olun: "Necə də maraqlıdır!", "Vay!", "Heç vaxt belə gözəl adınız olduğunu düşünməzdim!"

Hekayə bitdi. Qələmləri götürüb ad çəkmələrini xahiş edirik. Uşaq istədiyini çəkə bilər, bir şərtlə ki, rəsm adın şəklini əks etdirsin. Uşağın rəsmini bəzəməsinə və mümkün qədər çox rəngdən istifadə etməsinə icazə verin. Ancaq bu fəaliyyəti təxirə salmayın. Rəsmi dəqiq müəyyən edilmiş vaxtda bitirmək vacibdir. Bu nöqtədə, rəsm çəkməyə nə qədər vaxt sərf edəcəyini özünüz qərar verirsiniz - yavaş bir uşağa təxminən iyirmi dəqiqə lazımdır, amma tələsik bir uşaq beş dəqiqə ərzində hər şeyi çəkəcəkdir.

Rəsm hazırdır. Uşağa müəyyən detalların nə demək olduğunu və nə çəkməyə çalışdığını izah etsin. Bunu etmək onun üçün çətindirsə, ona kömək edin: "Bu nədir? Bu nədir? Niyə məhz bunu çəkdiniz?"

İndi oyun bitdi, istirahət edə bilərsiniz.

Yəqin ki, onun mahiyyətinin nə olduğunu təxmin etdiniz. Biz uşağı bütün duyğularından keçirdik: görmə, dad, iybilmə, həm təxəyyül, həm də danışıq fəaliyyəti ilə məşğul olmağa məcbur etdik. Beləliklə, oyunda beynin bütün sahələri iştirak etməli idi.

İndi eyni prinsip üzərində qurulmuş digər oyunlarla tanış ola bilərsiniz. Misal üçün: " Çiçək adı" - adı ilə çağıra biləcəyimiz bir çiçək çəkin;" Mən yetkinəm" - biz özümüzü böyüklər kimi təsəvvür etməyə və çəkməyə çalışırıq (necə geyinəcəyəm, necə danışacağım, nə etdiyim, necə yeridiyim və s.);" Xəyali hədiyyə " - körpə dostlarına xəyali hədiyyələr versin və onların necə göründüyünü, qoxusunu və hisslərini söyləsin.

Tıxacda, uzun qatar səfərində, evdə sıxılmısınız və ya həkimdə növbədəsiniz - təklif olunan oyunları oynayın. Körpə sevinir və ağlamır: "Darıxdım, nəhayət, nə vaxt ..." və valideynin ürəyi sevinir - uşaq inkişaf edir!

Sizə "adlı başqa bir vizual məşq təklif edirik. Stressli məlumatların yaddaşdan silinməsi ".

Uşağınızı oturmağa, istirahət etməyə və gözlərini bağlamağa dəvət edin. Qoy qarşısında boş albom vərəqi, karandaşlar və pozan təsəvvür etsin. İndi uşağınıza unudulması lazım olan mənfi bir vəziyyəti zehni olaraq bir kağız parçasına çəkməyə dəvət edin. Sonra, yenidən zehni olaraq, pozan götürməyi və vəziyyəti ardıcıl olaraq silməyə başlamağı xahiş edin. Şəkil vərəqdən yox olana qədər silmək lazımdır. Bundan sonra, gözlərinizi açıb yoxlamaq lazımdır: gözlərinizi yumun və eyni vərəqi təsəvvür edin - əgər şəkil yoxa çıxmazsa, silgini yenidən götürməli və tamamilə yox olana qədər şəkli silməlisiniz. Məşqi vaxtaşırı təkrarlamaq tövsiyə olunur.

Yeri gəlmişkən, eyni anda hər iki əlinizlə bir şey etdikdə, məsələn, musiqi alətində çalanda və ya hətta klaviaturada yazı yazdıqda, hər iki yarımkürə işləyir. Deməli, bu da bir növ təlimdir. Dominant əlinizlə deyil, digər əlinizlə tanış hərəkətləri yerinə yetirmək də faydalıdır. Bunlar. sağaxaylar solaxayların həyatını yaşaya bilər, solaxaylar isə əksinə sağ əlli ola bilər. Məsələn, dişlərinizi adətən sol əlinizdəki fırça ilə fırçalayırsınızsa, onda vaxtaşırı onu sağa çevirin. Sağ əlinizlə yazırsanız, qələmi sola çevirin. Bu, təkcə faydalı deyil, həm də əyləncəlidir. Və belə bir təlimin nəticələrinin gəlməsi çox vaxt çəkməyəcək.

5. Şəkilə baxaraq sözlərin yazıldığı rəngləri mümkün qədər tez ucadan söyləmək lazımdır.

Beynin yarımkürələrinin işini belə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

Beynimizin sol və sağ yarımkürələri nəyə cavabdehdir?

Beyin mürəkkəb və bir-biri ilə əlaqəli sistemdir, mərkəzi sinir sisteminin ən böyük və funksional əhəmiyyətli hissəsidir. Onun funksiyalarına hisslərdən gələn sensor məlumatların işlənməsi, planlaşdırma, qərar qəbul etmə, koordinasiya, motor nəzarəti, müsbət və mənfi emosiyalar, diqqət, yaddaş daxildir. Beynin yerinə yetirdiyi ən yüksək funksiya düşünməkdir.

Hal-hazırda beyninizin hansı yarımkürəsinin aktiv olduğunu asanlıqla yoxlaya bilərsiniz. Bu şəkilə baxın.

Şəkildəki qız saat əqrəbi istiqamətində fırlanırsa, deməli, hazırda beyninizin sol yarımkürəsi daha aktivdir (məntiq, analiz). Saat əqrəbinin əksinə dönərsə, deməli sağ yarımkürəniz aktivdir (duyğular və intuisiya).

Qızınız hansı istiqamətdə fırlanır? Belə çıxır ki, bir az düşüncə səyi ilə qızın istənilən istiqamətə fırlanmasını təmin edə bilərsiniz. Başlamaq üçün şəklə fokuslanmış baxışlarla baxmağa çalışın.

Şəkilə partnyorunuz, sevgiliniz, qız yoldaşınız, tanışınızla eyni vaxtda baxsanız, çox vaxt olur ki, qızın eyni vaxtda iki əks istiqamətdə fırlanmasını seyr edirsiniz - biri fırlanmanı saat yönünde, digəri isə saat yönünün əksinə görür. Bu normaldır, sadəcə olaraq beyninizin müxtəlif yarımkürələri aktivdir.

Beynin sol və sağ yarımkürələrinin ixtisas sahələri

Sol yarımkürə		Sağ yarımkürə
Sol yarımkürənin ixtisaslaşmasının əsas sahəsi məntiqi təfəkkürdür və son vaxtlara qədər həkimlər bu yarımkürəni dominant hesab edirdilər. Lakin, əslində, yalnız aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirərkən üstünlük təşkil edir. Beynin sol yarımkürəsi dil qabiliyyətlərindən məsuldur. O, nitq, oxuma və yazı bacarıqlarına nəzarət edir, faktları, adları, tarixləri və onların yazılışını yadda saxlayır. Analitik düşüncə: Sol yarımkürə məntiq və təhlildən məsuldur. Bütün faktları təhlil edən budur. Rəqəmlər və riyazi simvollar da sol yarımkürə tərəfindən tanınır. Sözlərin hərfi başa düşülməsi: Sol yarımkürə yalnız sözlərin hərfi mənasını anlaya bilir. Ardıcıl məlumatların işlənməsi: İnformasiya sol yarımkürə tərəfindən ardıcıl olaraq mərhələlərlə işlənir. Riyazi bacarıqlar: Rəqəmlər və simvollar da sol yarımkürə tərəfindən tanınır. Riyazi məsələlərin həlli üçün zəruri olan məntiqi analitik yanaşmalar da sol yarımkürənin işinin məhsuludur. Bədənin sağ yarısının hərəkətlərinə nəzarət. Sağ əlinizi qaldırdığınız zaman, onu qaldırmaq əmrinin sol yarımkürədən gəldiyini bildirir.		Sağ yarımkürənin əsas ixtisas sahəsi intuisiyadır. Bir qayda olaraq, dominant hesab edilmir. Aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirmək üçün məsuliyyət daşıyır. Şifahi olmayan məlumatların işlənməsi: Sağ yarımkürə sözlərlə deyil, simvollar və şəkillərlə ifadə olunan məlumatların işlənməsi üzrə ixtisaslaşmışdır. Məkan oriyentasiyası: Sağ yarımkürə yer qavrayışından və ümumiyyətlə məkan oriyentasiyasından məsuldur. Məhz sağ yarımkürə sayəsində siz ərazini gəzə və mozaik tapmaca şəkilləri yarada bilərsiniz. Musiqililik: Musiqi qabiliyyətləri, eləcə də musiqini qavramaq qabiliyyəti sağ yarımkürədən asılıdır, baxmayaraq ki, sol yarımkürə musiqi təhsilinə cavabdehdir. Metaforalar: Sağ yarımkürənin köməyi ilə biz metaforaları və digər insanların təxəyyülünün nəticələrini başa düşürük. Onun sayəsində biz eşitdiklərimizin və ya oxuduqlarımızın təkcə hərfi mənasını başa düşə bilmirik. Məsələn, kimsə deyirsə: "O, mənim quyruğumdan asılıb", onda sağ yarımkürə bu insanın nə demək istədiyini dəqiq başa düşəcək. Təsəvvür: Sağ yarımkürə bizə xəyal qurmaq və fantaziya etmək qabiliyyəti verir. Sağ yarımkürənin köməyi ilə müxtəlif hekayələr yarada bilərik. Yeri gəlmişkən, “Nə olarsa...” sualı da sağ yarımkürə tərəfindən verilir. Bədii qabiliyyətlər: Sağ yarımkürə bədii qabiliyyətlərdən məsuldur. Emosiyalar: Duyğular sağ yarımkürənin fəaliyyətinin məhsulu olmasa da, sol yarımkürədən daha çox onlarla əlaqəlidir. Cins: Sağ yarımkürə cinsi əlaqədən məsuldur, əlbəttə ki, bu prosesin özünün texnikasından çox narahat olmasanız. Mistik: Sağ yarımkürə mistisizm və dindarlıqdan məsuldur. Xəyallar: Sağ yarımkürə də yuxulardan məsuldur. Paralel məlumat emalı: Sağ yarımkürə eyni vaxtda çoxlu müxtəlif məlumatları emal edə bilir. Təhlil tətbiq etmədən problemə bütövlükdə baxmağı bacarır. Sağ yarımkürə də üzləri tanıyır və onun sayəsində biz bütövlükdə xüsusiyyətlər toplusunu qəbul edə bilirik. Bədənin sol yarısının hərəkətlərini idarə edir: Sol əlinizi qaldırdığınız zaman, onu qaldırmaq əmrinin sağ yarımkürədən gəldiyini bildirir.

Bunu sxematik şəkildə aşağıdakı kimi təqdim etmək olar:

Bu, əlbəttə ki, bir zarafat sınağıdır, lakin onun müəyyən həqiqəti var. Burada fırlanan şəkil üçün başqa bir seçim var.

Bu şəkillərə baxdıqdan sonra ikiqat fırlanma şəkli xüsusi maraq doğurur.

Hansı yarımkürənin daha çox inkişaf etdiyini başqa necə yoxlamaq olar?

Avuçlarınızı önünüzdə sıxın, indi barmaqlarınızı bir-birinə bağlayın və hansı əlin baş barmağının üstündə olduğuna diqqət yetirin.
- əllərinizi çırpın, hansı əlin üstündə olduğunu qeyd edin.
- qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlayın, hansı qolun üstündə olduğunu qeyd edin.
- aparıcı gözü müəyyənləşdirin.

Yarımkürələrin qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirə bilərsiniz.

Sol yarımkürə məntiqli düşünür. Hüquq, yeni şeylər yaratmağa, ideyalar yaratmağa kömək edir, çünki indi demək dəbdədir. Bununla belə, yaxşı inkişaf etmiş bir sol yarımkürəyə malik bir riyaziyyatçı ola bilərsiniz və hələ də yeni bir şey icad etməyəsiniz. Yaxud da yaradıcı olub ideyaları sağa-sola atıb, heç birini hərəkətlərinin tutarsızlığına və məntiqsizliyinə görə həyata keçirməyəsən. Belə insanlar da var. Və onlara yalnız bir şey çatışmır: beyinlərini təkmilləşdirmək, onu ahəngdar bir vəziyyətə gətirmək üzərində işləmək.

Bu arada, psixofizioloqlar bunun üçün çoxdan məşqlər sistemi hazırlayıblar. Musiqi bu baxımdan yaxşıdır, məsələn, pianoçular üçün. Onsuz da erkən uşaqlıqdan ahəngdar ediliblər. Axı beyin inkişafı üçün ən vacib vasitə əllərinizdir. İki əllə hərəkət edən insan hər iki yarımkürəni inkişaf etdirir.

Beləliklə, məşqlərə keçək. Onların bir çoxu bizə uşaqlıqdan yaxşı tanışdır.
1. "Qulaq-burun". Sol əlimizlə burnun ucunu, sağ əlimizlə isə əks qulağı götürürük, yəni. sol. Eyni zamanda, qulağınızı və burnunuzu buraxın, əllərinizi çırpın, əllərinizin mövqeyini "tam əksinə" dəyişdirin. Mən bunu sınadım, uşaq olanda daha yaxşı işləyirdi.
2. “Güzgü çəkmə”. Masanın üzərinə boş bir vərəq qoyun və qələm götürün. Güzgü simmetrik dizaynları və hərfləri iki əllə eyni vaxtda çəkin. Bu məşqi yerinə yetirərkən, gözlərinizin və əllərinizin rahatladığını hiss etməlisiniz, çünki hər iki yarımkürə eyni vaxtda işlədikdə, bütün beynin səmərəliliyi yaxşılaşır.
3. "Üzük". Barmaqlarımızı bir-bir və çox sürətlə hərəkət etdiririk, indeks, orta, üzük və kiçik barmaqları baş barmaqla bir üzük halına gətiririk. Əvvəlcə hər bir əlinizlə ayrı-ayrılıqda, sonra hər iki əlinizlə eyni vaxtda edə bilərsiniz.

İndi bədən tərbiyəsi dərslərini xatırlayaq. Təəccüblü deyil ki, biz sol əlimizlə sağ ayağımıza çatmalı olduğumuz məşqləri etməyə məcbur olduq və əksinə. Onlar həm də yarımkürələrimizi inkişaf etdirir və onların harmoniya içində işləməsinə kömək edir.

Neyrolinqvistik proqramlaşdırma, qısaldılmış NLP, beynin yarımkürələrinin inkişafında olduqca faydalıdır. "İlk Yardım" adlı NLP texnikalarından birini bəyəndim.

Bu, emosional stressi aradan qaldırmağa kömək edir, performansı artırır, diqqəti, düşüncəni və interhemisferik əlaqələri inkişaf etdirir. Bu məşq çətin və eyni zamanda maraqlıdır.

Proseduru izah edirəm. Qarşınızda əlifbanın hərfləri olan bir kağız parçası, demək olar ki, hamısı yatır. Hər hərfin altında L, P və ya V hərfləri yazılır.Yuxarı hərf tələffüz olunur, aşağı hərf isə əllərin hərəkətini göstərir. L - sol əl sola qalxır, R - sağ əl sağa qalxır, V - hər iki əl yuxarı qalxır. Hər şey çox sadədir, kaş ki, hamısını eyni anda etmək o qədər də çətin olmasaydı. Məşq ilk hərfdən sonuncuya, sonra sonuncu hərfdən birinciyə qədər ardıcıllıqla yerinə yetirilir. Kağız üzərində aşağıdakılar yazılmışdır.

Şəkilə baxaraq, sözlərin yazıldığı rəngləri mümkün qədər tez yüksək səslə söyləmək lazımdır.

İnsan beyni mərkəzi sinir sisteminin əsas hissəsidir və kəllə boşluğunda yerləşir. Beyində çoxlu sayda neyron var, onların arasında sinaptik əlaqələr var. Bu əlaqələr neyronlara insan orqanizminin tam fəaliyyətinə nəzarət edən elektrik impulsları yaratmağa imkan verir.

İnsan beyni tam başa düşülməyib. Alimlər hesab edirlər ki, bir insanın neyronlarının yalnız bir hissəsi həyat prosesində istifadə olunur və buna görə də bir çox insanlar mümkün qabiliyyətlərini nümayiş etdirmirlər.

Beynin sol yarımkürəsi və əlaqəli funksiyalar

Beynin sol yarımkürəsi şifahi məlumat üçün cavabdehdir; insanın dil qabiliyyətinə cavabdehdir, nitqi, yazmaq və oxumaq qabiliyyətini idarə edir. Sol yarımkürənin işi sayəsində insan müxtəlif faktları, hadisələri, tarixləri, adları, onların ardıcıllığını və yazılı şəkildə necə görünəcəyini xatırlaya bilir. Sol yarımkürə insanın analitik düşüncəsinə cavabdehdir, bu yarımkürə sayəsində məntiq və faktların təhlili inkişaf etdirilir, rəqəmlər və riyazi düsturlarla manipulyasiyalar aparılır. Bundan əlavə, beynin sol yarımkürəsi məlumatın işlənməsi ardıcıllığına cavabdehdir (addım-addım emal).

Sol yarımkürə sayəsində bir insanın aldığı bütün məlumatlar işlənir, təsnif edilir, təhlil edilir, sol yarımkürə səbəb-nəticə əlaqələri qurur və nəticələr çıxarır.

Beynin sağ yarımkürəsi və onun funksiyaları

Beynin sağ yarımkürəsi sözdə deyil, şifahi olmayan məlumatların, yəni şəkillər və simvollarla ifadə olunan məlumatların işlənməsi üçün cavabdehdir.

Sağ yarımkürə təxəyyül üçün cavabdehdir, onun köməyi ilə bir insan xəyal qura, xəyal qura, həmçinin bəstələyə, şeir və nəsr öyrənə bilər. Burada həm də insanın təşəbbüskarlıq və sənət qabiliyyəti (musiqi, rəsm və s.) yerləşir. Sağ yarımkürə məlumatın paralel işlənməsinə cavabdehdir, yəni kompüter kimi, insana eyni vaxtda bir neçə müxtəlif məlumat axını təhlil etməyə, qərarlar qəbul etməyə və problemləri həll etməyə, eyni zamanda problemi bütövlükdə və müxtəlif rakurslardan nəzərdən keçirməyə imkan verir.

Beynin sağ yarımkürəsi sayəsində biz təsvirlər arasında intuitiv əlaqə qurur, müxtəlif metaforaları başa düşür və yumoru qavrayırıq. Sağ yarımkürə insana elementar komponentlərə bölünə bilməyən mürəkkəb şəkilləri, məsələn, insanların üzlərinin tanınması prosesini və bu üzlərin nümayiş etdirdiyi duyğuları tanımağa imkan verir.

Hər iki yarımkürənin sinxron işi

Beynin sağ yarımkürəsinin intuitiv işi sol yarımkürənin təhlil etdiyi faktlara əsaslanır. Qeyd etmək lazımdır ki, beynin hər iki yarımkürəsinin işi insan üçün eyni dərəcədə vacibdir. Sol yarımkürənin köməyi ilə dünya sadələşdirilir və təhlil edilir və sağ yarımkürə sayəsində həqiqətən olduğu kimi qəbul edilir.

Beynin düzgün, “yaradıcı” yarımkürəsi olmasaydı, insanlar dünyanı yalnız öz həyatlarına uyğunlaşdıra bilən emosiyasız, hesablayan maşınlara çevrilərdilər.

Qeyd edək ki, sağ yarımkürə insan bədəninin sol yarısına, sol yarımkürə isə bədənin sağ yarısına nəzarət edir. Buna görə bədənin sol yarısı daha yaxşı inkişaf etmiş bir insanın (“solaxay”) yaradıcılıq qabiliyyətlərinin daha yaxşı inkişaf etdiyinə inanılır. Bədənin müvafiq hissəsini məşq etməklə, beynin bu hərəkətlərə cavabdeh olan yarımkürəsini məşq edirik.

İnsanların əksəriyyətində yarımkürələrdən biri üstünlük təşkil edir: sağ və ya sol. Bir uşaq doğulanda, müxtəlif yarımkürələrdə əvvəlcə ona xas olan imkanlardan bərabər istifadə edir. Ancaq inkişaf, böyümə və öyrənmə prosesində yarımkürələrdən biri daha aktiv şəkildə inkişaf etməyə başlayır. Belə ki, riyazi təmayüllü məktəblərdə yaradıcılığa az vaxt ayrılır, incəsənət və musiqi məktəblərində isə uşaqlarda məntiqi təfəkkür çətin inkişaf edir.

Bununla belə, beyninizin hər iki yarımkürəsini özünüz məşq etməyə heç nə mane olmur. Belə ki, müntəzəm məşq edən Leonardo da Vinçi həm sağ, həm də sol əlini mükəmməl bilirdi. O, təkcə yaradıcı insan deyil, həm də yaxşı inkişaf etmiş məntiqi təfəkkürə malik, tamamilə fərqli fəaliyyət sahələrində analitik idi.

Həyatın ekologiyası: Beyin mürəkkəb və bir-biri ilə əlaqəli sistemdir, mərkəzi sinir sisteminin ən böyük və funksional əhəmiyyətli hissəsidir. Onun funksiyalarına hisslərdən gələn sensor məlumatların işlənməsi, planlaşdırma, qərar qəbul etmə, koordinasiya, motor nəzarəti, müsbət və mənfi emosiyalar, diqqət, yaddaş daxildir. Beynin yerinə yetirdiyi ən yüksək funksiya düşünməkdir.

Beyin mürəkkəb və bir-biri ilə əlaqəli sistemdir, mərkəzi sinir sisteminin ən böyük və funksional əhəmiyyətli hissəsidir. Onun funksiyalarına hisslərdən gələn sensor məlumatların işlənməsi, planlaşdırma, qərar qəbul etmə, koordinasiya, motor nəzarəti, müsbət və mənfi emosiyalar, diqqət, yaddaş daxildir. Beynin yerinə yetirdiyi ən yüksək funksiya düşünməkdir.

Hal-hazırda beyninizin hansı yarımkürəsinin aktiv olduğunu asanlıqla yoxlaya bilərsiniz. Bu şəkilə baxın.

Şəkildəki qız saat əqrəbi istiqamətində fırlanırsa, deməli, hazırda beyninizin sol yarımkürəsi daha aktivdir (məntiq, analiz). Saat əqrəbinin əksinə dönərsə, deməli sağ yarımkürəniz aktivdir (duyğular və intuisiya).

Qızınız hansı istiqamətdə fırlanır? Belə çıxır ki, bir az düşüncə səyi ilə qızın istənilən istiqamətə fırlanmasını təmin edə bilərsiniz. Başlamaq üçün şəklə fokuslanmış baxışlarla baxmağa çalışın.

Şəkilə partnyorunuz, sevgiliniz, qız yoldaşınız, tanışınızla eyni vaxtda baxsanız, çox vaxt olur ki, qızın eyni vaxtda iki əks istiqamətdə fırlanmasını seyr edirsiniz - biri fırlanmanı saat yönünde, digəri isə saat yönünün əksinə görür. Bu normaldır, sadəcə olaraq beyninizin müxtəlif yarımkürələri aktivdir.

Beynin sol və sağ yarımkürələrinin ixtisas sahələri

Sol yarımkürə		Sağ yarımkürə
Sol yarımkürənin ixtisaslaşmasının əsas sahəsi məntiqi təfəkkürdür və son vaxtlara qədər həkimlər bu yarımkürəni dominant hesab edirdilər. Lakin, əslində, yalnız aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirərkən üstünlük təşkil edir. Beynin sol yarımkürəsi dil qabiliyyətlərindən məsuldur. O, nitq, oxuma və yazı bacarıqlarına nəzarət edir, faktları, adları, tarixləri və onların yazılışını yadda saxlayır. Analitik düşüncə: Sol yarımkürə məntiq və təhlildən məsuldur. Bütün faktları təhlil edən budur. Rəqəmlər və riyazi simvollar da sol yarımkürə tərəfindən tanınır. Sözlərin hərfi başa düşülməsi: Sol yarımkürə yalnız sözlərin hərfi mənasını anlaya bilir. Ardıcıl məlumatların işlənməsi: İnformasiya sol yarımkürə tərəfindən ardıcıl olaraq mərhələlərlə işlənir. Riyazi bacarıqlar: Rəqəmlər və simvollar da sol yarımkürə tərəfindən tanınır. Riyazi məsələlərin həlli üçün zəruri olan məntiqi analitik yanaşmalar da sol yarımkürənin işinin məhsuludur. Bədənin sağ yarısının hərəkətlərinə nəzarət. Sağ əlinizi qaldırdığınız zaman, onu qaldırmaq əmrinin sol yarımkürədən gəldiyini bildirir.		Sağ yarımkürənin əsas ixtisas sahəsi intuisiyadır. Bir qayda olaraq, dominant hesab edilmir. Aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirmək üçün məsuliyyət daşıyır. Şifahi olmayan məlumatların işlənməsi: Sağ yarımkürə sözlərlə deyil, simvollar və şəkillərlə ifadə olunan məlumatların işlənməsi üzrə ixtisaslaşmışdır. Məkan oriyentasiyası: Sağ yarımkürə yer qavrayışından və ümumiyyətlə məkan oriyentasiyasından məsuldur. Məhz sağ yarımkürə sayəsində siz ərazini gəzə və mozaik tapmaca şəkilləri yarada bilərsiniz. Musiqililik: Musiqi qabiliyyətləri, eləcə də musiqini qavramaq qabiliyyəti sağ yarımkürədən asılıdır, baxmayaraq ki, sol yarımkürə musiqi təhsilinə cavabdehdir. Metaforalar: Sağ yarımkürənin köməyi ilə biz metaforaları və digər insanların təxəyyülünün nəticələrini başa düşürük. Onun sayəsində biz eşitdiklərimizin və ya oxuduqlarımızın təkcə hərfi mənasını başa düşə bilmirik. Məsələn, kimsə deyirsə: "O, mənim quyruğumdan asılıb", onda sağ yarımkürə bu insanın nə demək istədiyini dəqiq başa düşəcək. Təsəvvür: Sağ yarımkürə bizə xəyal qurmaq və fantaziya etmək qabiliyyəti verir. Sağ yarımkürənin köməyi ilə müxtəlif hekayələr yarada bilərik. Yeri gəlmişkən, “Nə olarsa...” sualı da sağ yarımkürə tərəfindən verilir. Bədii qabiliyyətlər: Sağ yarımkürə vizual sənət qabiliyyətlərindən məsuldur. Emosiyalar: Duyğular sağ yarımkürənin fəaliyyətinin məhsulu olmasa da, sol yarımkürədən daha çox onlarla əlaqəlidir. Cins: Sağ yarımkürə cinsi əlaqədən məsuldur, əlbəttə ki, bu prosesin özünün texnikasından çox narahat olmasanız. Mistik: Sağ yarımkürə mistisizm və dindarlıqdan məsuldur. Xəyallar: Sağ yarımkürə də yuxulardan məsuldur. Paralel məlumat emalı: Sağ yarımkürə eyni vaxtda çoxlu müxtəlif məlumatları emal edə bilir. Təhlil tətbiq etmədən problemə bütövlükdə baxmağı bacarır. Sağ yarımkürə də üzləri tanıyır və onun sayəsində biz bütövlükdə xüsusiyyətlər toplusunu qəbul edə bilirik. Bədənin sol yarısının hərəkətlərini idarə edir: Sol əlinizi qaldırdığınız zaman, onu qaldırmaq əmrinin sağ yarımkürədən gəldiyini bildirir.

Bunu sxematik şəkildə aşağıdakı kimi göstərmək olar:

Bu, əlbəttə ki, bir zarafat sınağıdır, lakin onun müəyyən həqiqəti var. Burada fırlanan şəkil üçün başqa bir seçim var.

Bu şəkillərə baxdıqdan sonra ikiqat fırlanma şəkli xüsusi maraq doğurur.

Hansı yarımkürənin daha çox inkişaf etdiyini başqa necə yoxlamaq olar?

• ovuclarınızı qarşınızda bağlayın, indi barmaqlarınızı bir-birinə bağlayın və hansı əlin baş barmağının üstündə olduğuna diqqət yetirin.
• Əllərinizi çırpın və hansı əlin üstündə olduğunu qeyd edin.
• Qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlayın və hansı qolun üstündə olduğunu qeyd edin.
• dominant gözü təyin edin.

Yarımkürələrin qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirə bilərsiniz.

Yarımkürələri inkişaf etdirməyin bir neçə sadə yolu var. Onlardan ən sadəsi yarımkürənin yönləndirildiyi işin həcminin artmasıdır. Məsələn, məntiqi inkişaf etdirmək üçün riyazi məsələləri həll etmək, krossvordları həll etmək, təxəyyülü inkişaf etdirmək üçün isə rəsm qalereyasına baş çəkmək və s.

Növbəti yol, bədənin yarımkürə tərəfindən idarə olunan tərəfdən maksimum istifadə etməkdir - sağ yarımkürəni inkişaf etdirmək üçün bədənin sol hissəsi ilə işləmək lazımdır, sol yarımkürəni işləmək üçün isə sağ yarımkürə ilə işləmək lazımdır. . Məsələn, siz bir əlinizlə şəkil çəkə, bir ayağınızla tullana, hoqqabazlıq edə bilərsiniz.

Beynin sağ və sol yarımkürələrini dərk etmək üzrə məşq yarımkürənin inkişafına kömək edəcək.

1. Məşq üçün hazırlıq.

Düz oturun, gözlərinizi yumun. Nəfəs alma sakit və vahid olmalıdır.

Beyninizin iki yarımkürədən ibarət olduğunu və korpus kallosum tərəfindən iki yarıya bölündüyünü təsəvvür edin. (Yuxarıdakı şəkilə baxın) Beyninizə diqqət yetirin.

Sol gözümüzlə növbə ilə beynin sol yarımkürəsinə, sağ gözümüzlə isə sağ tərəfə baxaraq (təsəvvürümüzdə) beynimizlə əlaqə yaratmağa çalışırıq. Sonra hər iki gözümüzlə içəriyə, korpus kallosumla beynin ortasına baxırıq.

Bu sizi maraqlandıra bilər:

2. Məşqin yerinə yetirilməsi.

Yavaş-yavaş nəfəs alırıq, hava ilə doldururuq və nəfəsimizi qısa müddətə tuturuq. Ekshalasiya zamanı şüurumuzun axını, projektor kimi, sol yarımkürəyə yönəldirik və beynin bu hissəsinə "baxırıq". Sonra yenidən nəfəs alırıq, nəfəsimizi tuturuq və nəfəs alarkən diqqət mərkəzini beynin sağ yarımkürəsinə yönəldirik.

Təsəvvür edirik: solda - aydın məntiqi düşüncə; sağda - yuxu, intuisiya, ilham.

Sol: nömrənin proyeksiyası ilə əlaqəli inhalyasiya, fasilə, ekshalasiya. Sağda: hərfin proyeksiyası ilə əlaqəli inhalyasiya, fasilə, ekshalasiya. Bunlar. solda: “1” rəqəmi “2” rəqəmi “3” və s. Sağ: "A" hərfi "B" hərfi "C" və s.

Rəqəmlərin və hərflərin bu birləşməsini xoş hisslər doğurduğu müddətcə davam etdiririk. Hərflər və rəqəmlər dəyişdirilə və ya başqa bir şeylə əvəz edilə bilər - məsələn, yay - qış, ağ - qara. nəşr edilmişdir