Jak szybko pozbyć się siniaka: masaż i inne metody. Cienie i siniaki pod oczami: przyczyny ich pojawienia się i sposoby na pozbycie się ich w domu za pomocą kosmetyków i środków ludowych

Na początku ubiegłego wieku ciekawy błękit wokół oczu u bladej kobiecej twarzy był na wagę złota. To właśnie ta piękność, Vera Kholodnaya, oszalała na punkcie jej współczesnych. Dziś chorowity wygląd nie jest w modzie. Ponadto sińce pod oczami mogą być oznaką poważnych problemów zdrowotnych.

W kącie, na nosie, na przedmiocie

Jeśli na wakacjach, a nawet na zwolnieniu lekarskim wyglądasz lepiej niż po całym dniu pracy, to nie musisz zgadywać, co jest przyczyną pojawiania się fioletowych cieni pod dolnymi powiekami. To po prostu zwykłe zmęczenie.

Regularnie wykonuj ćwiczenia oczu. Możesz to zrobić nie ruszając się z fotela biurowego.

1. Zamknij mocno oczy i otwórz je. Po 5 sekundach powtórz ponownie.

2. Biorąc głęboki wdech, zacznij obracać oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i wydychając, z powrotem. To samo powtórz z zamkniętymi powiekami.

3. Skup się na jakimś odległym obiekcie (nie bliżej niż 10 metrów), a następnie skieruj wzrok na obiekt znajdujący się w pobliżu. I tak kilka razy, po 5-7 minut dziennie.

4. Często mrugaj przez kilka sekund i okresowo zamykaj oczy na 5 sekund.

Masaż dobrze wpływa na krążenie krwi w okolicach oczu.

1. Zrób to dwoma palcami - wskazującym i środkowym. Narysuj ósemki wokół oczu, jak okulary zbiegające się na grzbiecie nosa. Powtórz ten ruch 8-16 razy.

2. Zamknij oczy, połóż opuszki palca wskazującego, środkowego i serdecznego na powiekach i lekko naciśnij. Delikatnymi, okrężnymi ruchami masuj gałki oczne, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

3. Ułóż palce tak samo jak w poprzednim ćwiczeniu. Wykonuj okrężne ruchy oczami, pokonując opór rąk. Wykonaj 9 okręgów w jednym i drugim kierunku.

Ale zmęczenie oczu nie jest jedynym wyjaśnieniem, skąd bierze się niezdrowy niebieski kolor. Oto tylko niektóre z możliwych przyczyn ich wystąpienia i najbardziej akceptowalne sposoby rozwiązywania problemów.

Zaburzony drenaż limfatyczny

Detale

Jest to najczęstsza przyczyna sinienia pod oczami. „Efekt pandy” może wystąpić po pośpiechu w pracy lub jakimś nieprzyjemnym wydarzeniu. A może wręcz przeciwnie, po czymś bardzo przyjemnym: na przykład narodzinach dziecka, które odebrało mi spokój i sen. Regularny stres i brak snu prowadzą do szybkiego ścieńczenia podskórnej warstwy tkanki tłuszczowej, przez co naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne.

Co robić

Pij środki uspokajające (waleriana, serdecznik). Staraj się kłaść wcześniej spać, wieczorem popijając szklankę ciepłego mleka z miodem (doskonały naturalny środek nasenny). Rano umyj twarz kostką lodu (sok z pietruszki, cytryny lub ogórka). Przydadzą się maseczki na oczy wykonane z surowych ziemniaków lub torebek herbaty. Dla matek karmiących piersią jest tylko jedna rada: wykorzystaj każdą dogodną minutę na sen.

Nieprawidłowa pielęgnacja kosmetyczna

Detale

Czy jesteś przyzwyczajona do nakładania na twarz grubej warstwy kremu przed snem, aby przez noc Twoja skóra była odpowiednio odżywiona składnikami odżywczymi? Nie zdziw się więc, że następnego ranka nie będziesz wyglądać świetnie. Ani Ty, ani Twoja twarz nie potrzebujecie ciężkiego „kolacji” przed snem, ponieważ pod kremem nie oddycha, a płyn międzykomórkowy nie wyparowuje ze skóry.

Co robić

Nie pozostawiaj kremu na dłużej niż 2-3 godziny. Usuń nadmiar serwetką.

Chroniczne zatrucie

Detale

Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, powodując duszenie się tkanek bez tlenu i dosłownie zmieniają kolor na niebieski. Palenie zmniejsza również poziom witamin w organizmie. Podobnie jak nikotyna, alkohol i inne szkodliwe substancje (w tym robaki zatruwające organizm) wpływają na skórę wokół oczu.

Co robić

Detale

Zazwyczaj problem ten dotyka osoby o wrażliwej skórze, nieprzyzwyczajone do stosowania kosmetyków z filtrami UV, a także kobiety, które latem aktywnie korzystają z produktów zawierających kwasy owocowe lub pomimo przeciwwskazań poddają się laserowemu odmładzaniu i innym zabiegom, po których nie mogą przebywać na otwartym słońcu bez specjalnej ochrony.

Co robić

Latem nie należy stosować kosmetyków „zimowych”. Nie wychodź na zewnątrz bez sprzętu ochronnego z filtrami UV. Nawiasem mówiąc, musisz chronić twarz przed słońcem nie tylko latem, ale także zimą, ponieważ promienie odbite od śnieżnobiałych zasp są bardzo agresywne.

Alergia, atopowe zapalenie skóry

Detale

Taka reakcja może wystąpić po zastosowaniu nieodpowiedniego tuszu do rzęs lub cienia do powiek. Może być także objawem każdej innej alergii: pokarmowej, naskórkowej, kataru siennego... Zasinienia mogą pojawić się przy częstym pocieraniu i czesaniu skóry wokół oczu, co jest typowe dla osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry.

Co robić

Wymień nowe kosmetyki do oczu na bardziej znane lub całkowicie zrezygnuj z tuszu do rzęs i cieni do powiek. Idź do alergologa i dermatologa.

Dużo wody przed snem

Detale

Czy lubisz, podobnie jak Frosya Burlakova, pić 6 szklanek herbaty po kąpieli? Nie każdy marny organizm miejski jest w stanie to wytrzymać. Nadmiar płynu powoduje obrzęk, który gromadzi się m.in. pod oczami. Zasinienie i obrzęk powiek wynika z rozszerzenia i obrzęku naczyń krwionośnych.

Co robić

Zmniejsz ilość wypijanego płynu na noc do maksymalnie 1 filiżanki.

Niedoczynność tarczycy

Detale

Niedoczynność tarczycy rozwija się z powodu braku jodu w organizmie. Choroba rozwija się powoli i niezauważalnie. Oprócz pojawienia się siniaków pod oczami, objawami mogą być: letarg, senność, pogorszenie pamięci, uwagi, nietolerancja zimna i ciepła, utrata masy ciała (nawet przy dobrym apetycie), wypadanie włosów itp.

Co robić

Odwiedź endokrynologa, wykonaj badanie krwi na hormony tarczycy i ewentualnie wykonaj USG narządu. Zapobieganie i leczenie drobnych niedoborów jodu polega na stosowaniu preparatów jodowych oraz żywności wzbogaconej w ten minerał (wodorosty, mięso i mleko, jaja, ryby morskie, orzechy włoskie i owoce morza). Najlepszym rozwiązaniem jest codzienne spożywanie soli jodowanej.

Ponadto przyczyną siniaków pod oczami może być upośledzona czynność nerek oraz wątroby i pęcherzyka żółciowego, choroby układu oddechowego, a nawet niewydolność serca.

Przy okazji

Czy cienie pod oczami „ozdabiają” Twoją twarz od dzieciństwa? Winowajcą mogą być genetycznie duże oczodoły, głęboko osadzone oczy, zbyt cienka skóra wokół oczu lub nadmiernie delikatna błona pomiędzy skórą powiek a tkanką podskórną, przez co prześwitują naczynia krwionośne. Nawiasem mówiąc, skóra wokół oczu może stać się cieńsza w wyniku nagłej utraty wagi, a także z wiekiem. Co robić? Stosuj kosmetyki kryjące i staraj się nie pogarszać sytuacji złym odżywianiem, stresem, brakiem aktywności fizycznej i brakiem świeżego powietrza. O skórę w tym miejscu należy dbać stosując kremy nawilżające, serum i produkty poprawiające dotlenienie. Śpij przy otwartym oknie – dostęp tlenu stymuluje procesy metaboliczne.

Osobista opinia

Michaił Turecki:

Z reguły siniaki pojawiają się w wyniku stresu, więc musisz wyrzucić z głowy złe myśli, nastawić się na pozytywne i powtarzać sobie: Bóg mnie kocha, Bóg mnie kocha, wtedy twoja twarz będzie promieniować radością.

Cienie pod oczami sprawiają, że kobiety czują się niepewnie. Powodują, że twarz wygląda starzej, widać zmęczenie, stres i depresję. Panie desperacko szukają sposobów na pozbycie się cieni pod oczami. Kobiety próbują różnych kosmetyków i środków ludowych, które obiecują cudowną ulgę. Nie osiągając pożądanego efektu, wielu z nich pozostaje rozczarowanych. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​niezależnie od przyczyny, możesz zminimalizować widoczność cieni pod oczami, a w niektórych przypadkach całkowicie się ich pozbyć. O tym, jak pozbyć się cieni pod oczami, chcemy porozmawiać poniżej.

Przyczyny cieni pod oczami. Najczęstszym błędnym przekonaniem jest to, że zmęczenie jest często mylone jako główna przyczyna. Nie zawsze jest to prawdą. Oto lista głównych powodów w kolejności od najważniejszej do najmniej ważnej.

1. Głównym powodem jest dziedziczność.
   
2. Naturalne przyczyny starzenia.
   
3. Brak snu.
   
4. Brak witamin.
   
5. Bardzo częstą przyczyną jest przekrwienie nosa. Kiedy nos jest zatkany, sąsiadujące z nim żyły, w tym także te pod oczami, ciemnieją. Ponieważ skóra pod oczami jest najcieńsza, widać ją tylko wizualnie.
   
6. Inną popularną przyczyną jest obrzęk powiek podczas snu. W tym czasie w dolnych powiekach gromadzi się płyn, powodując wrażenie siniaków pod oczami.
   
7. Przewlekłe choroby skóry, takie jak wyprysk atopowy.
   
8. Czynniki prowadzące do uszkodzenia skóry, takie jak wysoki poziom promieniowania ultrafioletowego lub palenie tytoniu.
   
9. Reakcje alergiczne powodujące rozszerzenie naczyń.
   
10. Ciąża i miesiączka.
    

Leczenie cieni pod oczami powinno mieć na celu wyeliminowanie przyczyny, a jeśli nie jest to możliwe, kosmetyczną eliminację i kamuflaż, który może obejmować zabiegi wybielające i laseroterapię.

Jednak najlepszym sposobem na pozbycie się cieni pod oczami jest prawidłowe odżywianie, picie wystarczającej ilości płynów i dobry sen. Zmniejszenie ilości stresu i okresów depresji.

Różne preparaty kosmetyczne obiecują pozbyć się cieni pod oczami. Spośród nich należy preferować kremy zawierające witaminę C i K, kinetynę i kwasy alfa-hydroksylowe.

Cienie pod oczami z powodzeniem zamaskujesz także za pomocą korektora, który dzięki specjalnemu efektowi refleksu uwypukli niedoskonałości twarzy. W przypadku cieni pod oczami wybierz korektor nieco jaśniejszy niż odcień Twojej skóry. Jeśli kręgi są bardzo ciemne, musisz wybrać korektor o dwa odcienie jaśniejszy.

Chirurgia plastyczna mająca na celu usuwanie cieni pod oczami wykorzystuje technologię laserową do stymulacji głębokich warstw kolagenu w skórze, tworząc w ten sposób efekt przeciwstarzeniowy.

Ostatnio popularna stała się operacja powiek zwana blefaroplastyką. Usuwa tkankę tłuszczową z powiek i likwiduje zwiotczenie skóry w ich okolicy za pomocą działania lasera na skórę. Zabieg nie jest tani i niesie ze sobą pewne ryzyko w postaci możliwych powikłań.

Jak pozbyć się cieni pod oczami masując powieki.
Jak każdy masaż, masaż powiek zwiększa krążenie krwi w dotkniętym obszarze. Lekkimi puknięciami opuszków palców przesuwaj się od zewnętrznych do wewnętrznych kącików powieki wzdłuż dolnej powieki i od wewnętrznego do zewnętrznego wzdłuż górnej powieki. Wykonuj ten masaż regularnie rano przez 2-3 minuty.

Jak pozbyć się cieni pod oczami za pomocą środków ludowych.

1. Aby zmniejszyć intensywność cieni wokół oczu, można zastosować plasterki ogórka i ziemniaka. Zamknij powieki i połóż plastry na oczach na 20 minut. To przyniesie efekt kojący i poprawi krążenie krwi w skórze wokół oczu.
   
2. Można także wycisnąć sok z ogórka i przetrzeć nim powieki miękkim wacikiem. Ziemniaki można zetrzeć, owinąć w gazę, a także nałożyć na powieki. Po zabiegu spłucz skórę i nałóż niewielką ilość kremu nawilżającego.
   
3. W niektórych przypadkach pomaga detoksykacja organizmu w postaci krótkich postów z nieograniczoną podażą płynów. Usuń wszystkie szkodliwe pokarmy zawarte w Twojej diecie. Unikaj alkoholu, kofeiny, słodkich napojów, tłustych potraw, palenia itp.
   
4. Nałóż niewielką ilość soku z cytryny lub soku pomidorowego na ciemne obszary skóry. Uważaj, aby sok nie dostał się do oczu.
   
5. Namocz kilka torebek herbaty w wodzie o temperaturze pokojowej. Odciśnij nadmiar wody i przyłóż saszetkę do oczu na 10-15 minut.
   
6. Kupuj witaminę E w postaci kapsułek. Otwórz kapsułkę, umieść jej zawartość na palcu i delikatnie pocieraj okolice oczu.
   
7. Wycisnąć sok z ogórka i schłodzić w lodówce przez godzinę. Dodaj trochę soku z cytryny i kremu lanolinowego. Nałóż na skórę wokół oczu i trzymaj przez 20 minut, następnie dokładnie spłucz.
   
8. Namoczyć bułkę tartą w chłodnym mleku i nałożyć na problematyczne miejsca na skórze na 20 minut.
   
9. Na 10 minut nałóż na powieki waciki nasączone mlekiem.
   

Teraz nauczyłeś się, jak pozbyć się cieni pod oczami. Jeśli wszystkie podjęte środki nie pomogły usunąć cienie pod oczami, należy skontaktować się z lekarzem, który przeprowadzi niezbędne badania w celu ustalenia przyczyn siniaków.

Nawet najpiękniejsze dziewczyny prowadzące najzdrowszy tryb życia muszą borykać się z problemem tzw. „oczu pandy”. Powodów jest bardzo wiele: ciągła praca przy komputerze, brak snu i niekończące się nerwy.

W niektórych przypadkach winowajcami mogą być choroby naczyniowe, problemy z nerkami i pracą tarczycy. Wszystko to nie rozjaśnia naszej twarzy, sprawia, że ​​oczy wyglądają na zmęczone i postarzają. W tym artykule szukamy domowych sposobów na jak najszybsze i najtańsze usuwanie cieni pod oczami w domu.

Co kolor cieni pod oczami mówi Ci o Twoim zdrowiu?

Oprócz problemów opisanych powyżej warto wziąć pod uwagę, że wraz z wiekiem skóra traci elastyczność i nawilżenie. Prowadzi to do ciemnienia i obniżenia tonu. Pod oczami mogą pojawić się siniaki, naskórek staje się zielonkawy, żółty lub czerwony, tworzą się worki. Oto, co na ten temat sądzi tradycyjna medycyna:

Siniaki- zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, niezdrowa dieta, duża ilość pikantnych, tłustych i słonych potraw w diecie. Droga do walki jest jasna – warto przejrzeć jadłospis, uczynić go bardziej zbilansowanym i dopiero wtedy rozpocząć terapię kosmetologiczną. Samo w sobie będzie bezużyteczne.

Aby uporać się z problemem, należy ustalić jego przyczynę.

Żółte kółka- często taka pigmentacja skóry jest dziedziczona po rodzicach, ale w połączeniu ze złym stanem zdrowia może wskazywać na problemy z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym. Sygnału nie można zignorować.

Zielone kółka na dolnych powiekach- może być również dziedziczna. Innym powodem jest przyzwyczajenie do noszenia okularów w metalowej oprawce i powszechna alergia na nie. Łatwo to sprawdzić - wymień na chwilę ramkę na plastikową i obserwuj reakcję. Wątroba i pęcherzyk żółciowy w przypadku innych objawów chorobowych również mogą przybierać zielonkawy odcień.

Wypróbuj prosty eksperyment z plastikową ramką.

Czerwoni- są oznaką alergii i zatrucia. Ich manifestacja jest typowa w chorobach układu oddechowego.

Worki pod oczami- szczegółowo opisaliśmy, jak się ich pozbyć w tym artykule. Ale co może być przyczyną pojawienia się? Oprócz zwykłego zmęczenia, stresu i braku snu, objaw może wiązać się z chorobą nerek. Jeśli problemu nie da się rozwiązać domowymi sposobami, należy skonsultować się z lekarzem.

Jak szybko usunąć cienie wokół oczu w domu?

Z pomocą przyjdą specjalne maski, okłady, balsamy i prosta gimnastyka, o których porozmawiamy później. Oczywiście będą skuteczne tylko wtedy, gdy wykluczone zostaną wszystkie wymienione problemy zdrowotne.

Prawie zawsze masz w domu wszystko, czego potrzebujesz do zdrowej skóry.

Kompres z wody termalnej

Ten cudowny produkt do domowego nawilżania powinien na stałe zadomowić się w kosmetyczce każdej dziewczynki. Nasącz dwa płatki kosmetyczne płynem i włóż do lodówki na 15 minut. Następnie nałóż na dolne powieki na kwadrans. Zabieg należy wykonywać codziennie wieczorem przed snem.

Wskazówka: ten kompres można przygotować z zielonej herbaty. Na powieki nałóż krążki nasączone liśćmi herbaty, zimne lub lekko ciepłe. Możesz też zamrozić napój i przetrzeć problematyczne miejsca kostkami lodu z herbaty.

Ziołowy lód

Ogólnie rzecz biorąc, pocieranie lodem daje doskonałe rezultaty. Sposobów i dodatków, z którymi można je przygotować, jest wiele. Na przykład mrożone kostki z mieszanki wywaru z pietruszki i łyżeczki miodu, wywaru z rumianku, soku ziemniaczanego. Jeśli regularnie wycierasz dolne powieki, oczywiście nie uda Ci się usunąć cieni pod oczami w domu szybko i w 1 dzień, ale problem stanie się mniej zauważalny. Zobaczysz to sam.

Maski do skóry wokół oczu z improwizowanych środków można również uznać za proste i działające metody. Przyjrzyjmy się ich przepisom bardziej szczegółowo.

Użyj lodu kosmetycznego

Ziemniak

Zetrzyj jednego surowego ziemniaka na drobnej tarce. Miazgę zawijamy w gazę, uprzednio składając ją na kilka warstw. Nałóż kompres na okolice oczu na pół godziny. Następnie myjemy wodą o temperaturze pokojowej.

Ogórek

Każda dziewczyna wie, że najłatwiejszym sposobem na odświeżenie oczu jest nałożenie na dolne powieki plasterków ogórka. Intensyfikujmy chwilę i stwórzmy pełnoprawną maskę. Łyżkę startych warzyw wymieszaj z taką samą ilością posiekanej natki pietruszki i kwaśnej śmietany. Nałóż maskę na 20 minut i spłucz chłodną wodą.

Cytryna-pomidor

Jeśli wierzyć opiniom w sieciach społecznościowych, może pozbyć się problemu w ciągu jednego dnia. Warto więc spróbować, zwłaszcza, że ​​pomidory dzięki zawartemu w swoim składzie likopenowi doskonale wybielają skórę, a bogata w witaminę C cytryna łagodzi stany zapalne i podrażnienia.

Pulpę pomidorową wymieszaj w równych częściach z sokiem z cytryny i nałóż na skórę na 15 minut.

Owoce cytrusowe wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i sprawiają, że zaczerwienienia stają się mniej widoczne

Zielarski

Szałwia, rumianek, chaber, pietruszka i dziesiątki innych ziół zwalczają cienie pod oczami. Z jednego lub zestawu naparów można wykonać gorące i zimne okłady.

Aby przygotować wywar leczniczy, należy zaparzyć 10 g ziela w 200 ml wrzącej wody i pozostawić na 10 minut. Następnie namocz waciki w roztworze i nałóż na oczy. Używaj zarówno na zimno, jak i jako lód.

Twaróg

Tylko ty będziesz potrzebował twarogu nie takiego, na jaki jesteś na diecie, ale tłustego. Dodaj do niego odrobinę zielonej herbaty, dokładnie wymieszaj i nałóż na okolice oczu na 15 minut. Następnie myjemy wodą o temperaturze pokojowej.

Rada: wśród masy recenzji w Internecie można znaleźć entuzjastyczne opinie na temat zalet troxevasin i bodyagi (lek na bazie gąbki gąbczastej), ale profesjonalni kosmetolodzy wypowiadają się przeciwko ich stosowaniu w przypadku cienkiej i szczególnie wrażliwej skóry.

Naucz się masażu

Jak szybko usunąć worki i cienie pod oczami w domu za pomocą masażu?

Poniższe ćwiczenia są uważane za dość skuteczne. Główną zasadą jest masowanie codziennie po umyciu, opuszkami palców, bez silnego ucisku i rozciągania. Ruchy powinny być lekkie i oklepujące, przesuwamy się od kącika dolnej powieki do skroni, po czym tymi samymi ruchami pamiętajmy o nałożeniu kremu w zależności od rodzaju skóry. Pomoże to poprawić przepływ krwi żylnej z dolnej powieki.

1. Zamknij oczy i obróć gałki oczne zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Powtarzamy cztery razy i wykonujemy to samo ćwiczenie w przeciwnym kierunku.
2. Patrzymy w górę, potem w dół i zamykamy oczy. Otwórz je i spójrz w górę i w dół. Wykonujemy 10 powtórzeń.
3. Patrzymy możliwie najwyżej w lewo, opuszczamy wzrok w dół i spoglądamy w górę w prawo. Wykonujemy 10 razy na każdą stronę.

Jak szybko usunąć niebieskie kółka pod oczami za pomocą zabiegów kosmetycznych?

Z pomocą przyjdą Ci mezoterapia, drenaż limfatyczny, metody sprzętowe i manualne. Wybielanie laserowe uważane jest za zabieg skuteczny, ale kosztowny. Wiązki lasera rozjaśniają naskórek, redukując w ten sposób cienie i siniaki. Efekt nie będzie zauważalny od razu, ale po dwóch do trzech tygodniach i najprawdopodobniej będziesz musiał później powtórzyć zabiegi.

Mezoterapia pomoże uporać się z problemem

Mezoterapia

Jest to sposób na wprowadzenie przydatnych substancji poprzez zastrzyki. Niektórzy uważają tę procedurę za bolesną, inni po prostu mają na jej punkcie bzika. Na kursach podawane są substancje stymulujące metabolizm komórkowy. Następnie konieczna jest szczególnie staranna pielęgnacja obszarów problematycznych. Przeciwwskazania obejmują ciążę, alergie, cukrzycę i nowotwory.

Odpowiednie kosmetyki

Kosmetolog pomoże Ci wybrać dobrą, kompleksową pielęgnację skóry wokół oczu. Produkty z tej serii powinny być szczególnie miękkie i delikatne. Jeśli sam je wybierzesz, najpierw ustal kolor siniaków. W przypadku brązowawych odpowiednie są kremy z witaminą C i kofeiną. Niebieskawym i fioletowym przypadnie do gustu kompozycja z witaminami K i A – doskonale wzmacniają naczynia krwionośne.

Dobrze się wyspać!

I oczywiście nie zapomnij o profilaktyce. Najlepszym lekarstwem byłoby pełne osiem godzin zdrowego snu. Staraj się kłaść spać nie później niż o jedenastej wieczorem i spać na plecach, ponieważ spanie na boku lub brzuchu powoduje zastój płynów w organizmie. Ważne jest również, aby wybrać dobrą poduszkę ortopedyczną.

Rada: kremy na bazie soi i owoców cytrusowych pomogą zmniejszyć widoczność zaciemnień, w przypadku problemu przewlekłego pierwsze zmiany staną się zauważalne po około miesiącu.

Wybierz odpowiednie kosmetyki

Jak kobieta może w domu szybko usunąć cienie pod oczami, odpowiednio dbając o swoją skórę?

Być może najważniejszą rzeczą w historii cieni pod oczami jest nauczenie się, jak prawidłowo dbać o skórę wokół oczu. Nawiasem mówiąc, jest dziesięć razy cieńszy niż podobny na ramionach. To ona jako pierwsza zdradza swój wiek, bo... jest zawsze nieskrywany i bardziej podatny na wpływy zewnętrzne.

1. Podstawą podstaw jest regularne nawadnianie. Woda tonizuje, odżywia i odbudowuje strukturę komórkową. Optymalnym produktem do regularnego stosowania jest żel na bazie wody, witamin i ekstraktów roślinnych.
2. Odżywianie. Stosuj produkty, które kompensują brak naturalnych lipidów i stymulują produkcję kolagenu. Produkty te zawierają naturalne olejki, fitoestrogeny, lecytynę i retinol.
3. Nigdy nie zasypiaj z makijażem na twarzy.
4. Regularnie wykonuj opisane powyżej ćwiczenia. Dzięki temu utrzymamy również naskórek w dobrej kondycji.
5. Stosuj krem ​​z dużą zawartością witaminy C – wzmacnia ona ściany naczyń krwionośnych. Dobre są również produkty z witaminą A - zwiększa ona dopływ krwi do tkanek, napina je, a tym samym zmniejsza intensywność cieni pod oczami.
6. Wszystkie produkty stosowane na problematyczną skórę przechowuj w lodówce.
7. Śpij na wysokim zagłówku.
8. Nie nakładaj tłustych kremów przed snem, używaj miękkich żeli.
9. Noś ciemne okulary, jeśli zawsze mrużysz oczy w słońcu.
10. Umyj twarz chłodną wodą – ciepła woda sprzyja obrzękom i sprawia, że ​​„oczy pandy” są bardziej widoczne.
11. A co najważniejsze, powiedz „nie” złym nawykom. Brak snu, palenie i alkohol to główne przyczyny ciemnienia powieki dolnej.
12. Staraj się nie pić dużo płynów przed snem – może to spowodować poranny obrzęk.

Ostrożnie traktuj swoją twarz

Jak szybko usunąć cienie pod oczami w domu, jeśli nie masz absolutnie czasu, a Twoja twarz musi być czysta i świeża? Stosujemy małe kobiece triki - korektor. Obejrzyj poniższy film, w którym znajdziesz trik na makijaż problematycznego obszaru:

Często na skutek złego odżywiania, złych nawyków, częstego stresu oraz zakłóceń w rytmie snu i odpoczynku, pod oczami pojawiają się nieestetyczne cienie, obrzęki i zmarszczki. Co zrobić w tym przypadku? Oczywiście skorzystaj ze specjalnych zabiegów salonowych, z których jednym jest drenaż limfatyczny masażu twarzy w przypadku obrzęków pod oczami. Ale wizyta w salonie nie jest konieczna, ponieważ podobny efekt na skórze można wykonać w domu.

Cechy skóry w okolicy oczu

Skóra w okolicy oczu jest wrażliwa – naczynka zbliżają się do niej. Skóra właściwa jest tutaj cienka i delikatna – zawsze reaguje na zmęczenie, palenie, brak snu czy ciągłą pracę przy monitorze. W rezultacie zaczynasz zauważać:

• obrzęk objawiający się w postaci worków;
• mikrouraz z powodu pęknięcia naczyń włosowatych;
• nieprzyjemne cienie pod oczami;
• wyraźnie określona linia biegnąca wzdłuż górnego konturu policzków do kącików oczu.

Poza tym stale mrugamy, powodując ruch naszych mięśni. Stąd, Na twarzy pojawia się wiele zmarszczek, z którymi walka wymaga systematycznej pielęgnacji.

Pozytywny efekt specjalnego masażu w okolicy powiek zapewniają:

• poprawa regeneracji skóry;
• usuwanie toksyn i tworzenie bardziej elastycznej skóry;
• łagodzenie zmęczenia oczu;
• ustalenie procesów metabolicznych na poziomie komórkowym;
• utrzymanie kolorytu skóry.

Wskazania do masażu

Po 40. roku życia masaż ten należy wykonywać regularnie. Od czasu do czasu konieczne jest leczenie problematycznych obszarów skóry twarzy od 25. roku życia, kiedy zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki. Ale to absolutnie nie oznacza, że ​​ten wiek jest dolnym progiem.

Ważny punkt! Zdaniem lekarzy, im szybciej zaczniesz wzmacniać naczynia krwionośne, tym dłużej możesz zachować piękno twarzy i wzroku.

Masaż drenażem limfatycznym zdecydowanie warto wykonać, jeśli:

• siniaki pod oczami;
• kurze łapki;
• obrzęk;
• zmarszczki;
• zmęczenie oczu (chęć położenia się i po prostu zamknięcia oczu).

Rodzaje masażu oczu

Wykonując masaże okolic oczu trzeba dobierać odpowiednie kosmetyki, biorąc pod uwagę związane z wiekiem zmiany w skórze, wiedzieć, po jakich liniach należy się poruszać, a także potrafić rozpoznać punkty na ciele, których ucisk doprowadzi do napływu limfy.

W zależności od techniki wyróżnia się różne rodzaje masażu. Przyjrzyjmy się najskuteczniejszym metodom leczenia skóry pod powiekami dolnymi i górnymi.

Drenaż limfatyczny

Ten rodzaj masażu cieszy się największą popularnością wśród osób w tej grupie wiekowej. Ruch rąk odbywa się ściśle wzdłuż linii, wzdłuż których porusza się krew (limfa). Dlatego też masaż drenażu limfatycznego wokół oczu otrzymał swoją nazwę.

To promuje:

• poprawa przepływu krwi;
• wygładzenie zmarszczek;
• eliminowanie obrzęków i nieprzyjemnych cieni pod oczami;
• jednolity kolor skóry.

Istnieje wiele technik wykonywania masażu oczu metodą drenażu limfatycznego. Najpopularniejsze z nich:

• Masaż japoński. Po dotknięciu limfa przepływa do głównych węzłów. Odbywa się to ruchem okrężnym ściśle według określonych linii. Mistrz zwraca również uwagę na zewnętrzne i wewnętrzne kąciki oczu, wywierając nacisk. Zajęte są kąciki brwi. Masaż drenażem limfatycznym ma na celu eliminację obrzęków pod oczami.
• Miejsce. Przy zastosowaniu tej techniki identyfikowane są poszczególne punkty, zlokalizowane wzdłuż krawędzi powieki dolnej i górnej, przy skroniach oraz na wewnętrznej krawędzi oka. Lekkie uderzenia wykonuje się opuszkami palców, wykonuje się dotyk i okrężne obroty. Ta technika pomoże pozbyć się cieni pod oczami i złagodzić zmęczenie.
• Podczas używania łyżek. Ten niestandardowy rodzaj masażu okolic oczu polega na wykorzystaniu gorących łyżek. Ruch odbywa się wzdłuż linii i w określonych punktach. Revitonics skutecznie przeciwdziała powstawaniu zmarszczek i kurzych łapek.
• Puls. Skórę wokół powiek poddaje się zabiegowi mikroprądów (zabieg Darsonvala). Impulsy poprawiają mikrokrążenie i przepływ limfy do kanału.
• Kriomasaż. Usługa wykonywana jest w salonach stosujących nowoczesne techniki odmładzania. W obszarze linii masażu kosmetolog zwija wałek wypełniony ciekłym azotem. Z powodu tego działania na skórę naczynia krwionośne najpierw zwężają się, a następnie rozszerzają. Masaż pozwala pozbyć się zmarszczek.
• Hiszpański. Młoda, ale bardzo skuteczna technika, którą można spotkać w salonach kosmetycznych. Wykonuje się go nie tylko opuszkami palców, ale zaangażowaną całą dłonią. Efekt jest złożony, ponieważ przebieg zabiegów eliminuje wszelkie problemy ze skórą wokół oczu.

Równie skuteczny masaż wykonaj w domu:

1. Usuń pozostałości makijażu i nałóż na okolice powiek lekko podgrzany w kąpieli wodnej krem ​​nawilżający lub oliwę z oliwek.
2. Wizualnie określ linię, wzdłuż której będziesz się poruszać.
3. Naciśnij kilkakrotnie skórę właściwą dolnej i górnej powieki trzema palcami.
4. Opuszkami palców dotknij linii masażu w okolicy górnej powieki, przesuwając się w kierunku od wewnętrznej krawędzi do zewnętrznej.
5. Natychmiast, nie zatrzymując ruchu, przejdź wzdłuż dolnej powieki do wewnętrznego kącika. Zabieg wykonywany jest na obu oczach jednocześnie.
6. Połóż palec na czubku oka, który znajduje się w skroni. Teraz wykonaj kołysanie, stopniowo przesuwając się w stronę grzbietu nosa. Powtórz podobne ruchy jeszcze raz.
7. Naciśnij skórę opuszkiem środkowego palca w okolicy zadziora nosowo-łzowego 10 razy. Zacznij od końcówki i kieruj się w dół.
8. Podobne ruchy wykonuje się przez 5–7 minut, aż baza (krem lub olej) całkowicie wniknie w skórę.
9. Po zakończeniu zabiegu należy wykonać płukanie kontrastowe: najpierw zimną, a następnie umiarkowanie gorącą wodą.

Ważny! Skóry wokół oczu nie należy zbytnio rozciągać, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że nie poprawisz stanu, a jedynie wyrządzisz krzywdę. Pamiętaj: skóra właściwa, z którą pracujesz, jest bardzo wrażliwa.

Próżnia

Próżniowy masaż oczu polega na przyłożeniu do skóry nacisku specjalnie wytworzonej próżni. Wydaje się, że skóra właściwa została zassana na kilka milimetrów do dzbanka lub dyszy urządzenia.

W tym czasie poprawia się krążenie krwi, co zapewnia prawidłowe zaopatrzenie wszystkich komórek w składniki odżywcze i tlen. Ponadto eliminowana jest zastój limfy, a zatem eliminowany jest obrzęk.

Aby przeprowadzić zabieg, należy uzbroić się w specjalne urządzenie - słoiki silikonowe lub szklane. Weź małą średnicę - 11 mm.

Instrukcje działania:

1. Na czystą skórę nałóż krem ​​lub olejek (nie ma potrzeby stosowania pary).
2. Najpierw unieruchom obszar palcami, aby zapobiec rozciąganiu.
3. Słoik umieszcza się na zewnętrznym końcu oka, tworząc podciśnienie. Skórka powinna lekko wchłonąć się do pojemnika.
4. Należy go przeciągnąć wzdłuż dolnej powieki, a następnie górnej (od grzbietu nosa do końca brwi).
5. Wystarczy dwa razy, aby zapewnić pozytywny wynik.

Na obrzęki i worki

Poniższa technika wyeliminuje obrzęki, które mogą powstać na skutek braku snu, palenia i nadużywania alkoholu, problemów z pracą wątroby i nerek, a także nadmiernego przyjmowania płynów w nocy. Niefortunne worki pod oczami pojawiają się zwykle rano, kiedy trzeba iść do pracy.

Cechy masażu worków pod oczami:

• trwać nie dłużej niż 10 minut;
• obejmować obszar wyłącznie pod dolną powieką;
• wykonywane są lekkie ruchy głaskania;
• dotknij opuszkami palców.

Procedura:

1. Skórę należy oczyścić z kosmetyków.
2. Umieść palce blisko zewnętrznej części oka.
3. Wykonuj lekkie ruchy pukania, aby przesunąć się w stronę grzbietu nosa.
4. Powtórz podobne manipulacje kilka razy.
5. Przyłóż środkowy palec do rowka nosowo-łzowego i zejdź w dół, najpierw go pukając, a następnie potrząsając.
6. Po zakończeniu zabiegu wskazane jest zastosowanie zimnego kompresu, plasterka świeżego ogórka lub kostki lodu przygotowanej na bazie wywaru ziołowego.

Koniecznie wypróbuj masaż spiralny z użyciem zimnych łyżek. Urządzenia są wstępnie zamrożone w zamrażarce. Po wyjęciu lodówki krem ​​nakłada się na wypukłą stronę urządzenia i umieszcza w rowku nosowo-łzowym. Wykonuj ruchy zygzakowate aż do samych skroni, a następnie przesuwaj się w stronę uszu. Podobne manipulacje powtarza się 3 razy na każdym oku.

Z ciemnych kręgów

Powstawanie cieni pod oczami to bardzo nieprzyjemny obraz, który można skorygować masażem drenażu limfatycznego na siniaki. Musisz użyć dwóch palców - wskazującego i środkowego.

Technika jest następująca:

1. Skóra powinna być czysta. Zastosuj nawilżające serum, krem ​​lub olejek.
2. Połóż palce na skroni i wykonaj 10 okrężnych ruchów. Pracujemy obydwoma oczami jednocześnie.
3. Teraz naciskamy opuszkami palców w okolicy dolnej powieki, przy czym skóra nie powinna mocno unosić się.
4. Wykonuj ruchy stukające w kierunku od zewnętrznej powieki do grzbietu nosa. Podobnie możesz przejść przez zewnętrzną powiekę.
5. Umieść środkowy palec na żebrze w okolicy skroniowej pod dolną powieką, tak aby paznokieć był skierowany w stronę włosów. Przekręcamy palec zmieniając pozycję w przeciwnym kierunku (teraz paznokieć powinien patrzeć na grzbiet nosa). Podobną procedurę przeprowadza się 5 razy.
6. Ruchy okrężne wykonuje się wzdłuż mięśnia okrężnego oka około 10 razy.
7. Naciskaj opuszkami palców punkty w pobliżu powiek zewnętrznych i wewnętrznych.
8. Na koniec masażu wykonaj mycie kontrastowe.

Na zmarszczki

Ulubionym miejscem zmarszczek jest okolica oczu. Pojawiają się na skutek działania promieni UV, braku snu, złej diety, stresu, zbyt zanieczyszczonego powietrza i złych nawyków. Jeśli prawidłowo i regularnie masujesz oczy, możesz:

• ustalić procesy metaboliczne w komórkach skóry;
• zapewnić produkcję kolagenu;
• złagodzić przepięcie;
• usunąć nagromadzone toksyny;
• uelastycznij skórę.

Technika:

1. Usuń makijaż ze skóry i dokładnie umyj ręce.
2. Nałożyć krem ​​lub olejek podgrzany w kąpieli wodnej.
3. Umieść dwa palce w okolicy skroniowej w pobliżu oczu i wykonaj kilka okrężnych ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
4. Teraz przejdź opuszkami palców od strefy skroniowej do grzbietu nosa, wykonując lekkie uderzenia. Wróć do punktu początkowego na końcu łuku brwiowego. Ruch wykonuje się 3-4 razy.
5. Utrwalić, naciskając na kilka sekund najpierw górną, a następnie dolną powiekę.
6. Za pomocą palca wskazującego wykonujemy „łódkę”. Przejdź od zewnętrznego kącika dolnej powieki do wewnętrznego.
7. Skoncentruj swoją uwagę na kącikach oczu. Używając środkowego palca, naciśnij skórę zewnętrznej końcówki oczu (8 razy). Podobną procedurę przeprowadza się w pobliżu wewnętrznej końcówki.
8. Wygładź linię górnej powieki, jakby przebiegając wokół brwi. Opuść się w okolicy skroniowej i przesuń się w stronę grzbietu nosa.

Wykonuj przynajmniej 10 zabiegów w miesiącu, a zapobiegniesz pojawianiu się nowych zmarszczek i wygładzisz istniejące.

Warto wiedzieć! Jest jeszcze jedno proste ćwiczenie, które ujędrni mięśnie boczne w pobliżu oczu. Należy dotknąć opuszkami palców najwyższych punktów brwi, a następnie lekko pociągnąć skórę do góry. Możesz zacząć mrugać (15–18 razy), kiedy powinieneś poczuć opór.

Wykonywanie masażu przy użyciu masażera

Zastosowanie specjalnych urządzeń znacznie ułatwia masaż drenażu limfatycznego. Pozwalają kompleksowo oddziaływać na skórę, zapewniając odpowiednią pielęgnację.

Najpopularniejsze modele do wykonywania masażu wokół oczu:

• Masażer oczu Gezaton ISee 208. Stosowanie urządzenia ma na celu osiągnięcie maksymalnych rezultatów. Dzięki aktywnemu działaniu akupunktury na skórę właściwą poprawia się nie tylko stan skóry, ale także poprawia się wzrok. Urządzenie ma postać maski z licznymi gumowymi patyczkami. Po włączeniu zaczynają działać i uderzają w skórę w pożądanych obszarach. Sam ustalasz czas zabiegu – 5 minut codziennego stosowania wystarczy, aby usunąć zmarszczki, złagodzić obrzęki i pozbyć się nieestetycznych cieni pod oczami. Masaż Gezatone jest przeciwwskazany w przypadku jaskry, niskiego ciśnienia krwi i procesów zapalnych na skórze. Koszt - 2400 rubli.

• Gezatone BRYZA. To maska ​​żelowa francuskiego producenta, która w zaledwie 10 minut może złagodzić worki pod oczami, ból zębów i bóle głowy. Maska działa jak kompres, eliminując problemy ze skórą właściwą. Cena zaczyna się od 400 rubli.

• Oczy Gezatone Minilift m809. Urządzenie to posiada specjalne rolki, po uruchomieniu następuje masaż w obszarze powiek dolnych i górnych. Dzięki jego zastosowaniu eliminowane są skurcze mięśni, usuwane są zmarszczki, cienie pod oczami i obrzęki. Wybierając funkcję elektroporacji, aplikowane na daną okolicę produkty kosmetyczne wnikają głębiej w naskórek. Po włączeniu wibracji poprawia się przepływ krwi, a bezpośrednie delikatne masowanie skóry wałkami uruchamia procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Koszt - 1500 rubli.

• Zdrowe oczy. Specjalne urządzenie posiada 22 miękkie palce, które delikatnie oddziałują na okolice oczu. Dzięki ich pracy eliminowane jest zmęczenie, likwidowane są zmarszczki i poprawia się mikrokrążenie skóry. Używaj masażera kilka razy dziennie przez 3-5 minut, a wkrótce zauważysz przemianę. Możesz kupić Healthyeyes za 1450 rubli.

• Masażer do pielęgnacji oczu T-017. Maseczka posiada 26 sond palcowych, które są delikatne dla skóry. Zmniejszają się skurcze naczyń, poprawia się przepływ krwi i eliminowane są zastoje limfy. Zalecany cykl kuracji to 1 miesiąc przy codziennym stosowaniu 2-3 razy. Zasilany 3 bateriami. Koszt urządzenia to tylko 400 rubli.

• Oko aksjomatu Yamaguchiego. Okulary nie są tanie, bo kosztują 12 tysięcy rubli. Ich cenę w pełni uzasadnia duża gama trybów: masaż kompresyjny, magnetyczny, promieniowanie podczerwone, elektryczny.

• Spójrz na KZ 0009. Kolejna opcja budżetowa, za którą zapłacisz tylko 415 rubli. Dzięki lekkiemu masażowi mięśnie rozluźniają się i poprawia się przepływ krwi. Polecany dla osób, których praca lub wypoczynek wiąże się z częstym zmęczeniem oczu. Działa na 1 baterii.

• Okulary do masażu Fitstudio. Produkowane są w Chinach, jednak w pełni spełniają europejskie standardy. Urządzenie posiada 9 programów ruchu 22 palców. Poprawia widzenie i kondycję skóry wokół oczu. To urządzenie opróżni Twój portfel o 920 rubli.

Procedura salonowa

Ponieważ różne kliniki i salony kosmetyczne kupują drogie urządzenia do masażu, istnieje duże prawdopodobieństwo pozytywnego wyniku.

Procedury sprzętowe obejmują różne techniki:

• terapia mikroprądowa;
• masaż drenażowy silikonowymi palcami;
• ekspozycja na częstotliwości radiowe;
• elektroforeza;
• wpływ promieni podczerwonych;
• I tak dalej.

Rada. Przed pójściem do kosmetologa lepiej skonsultować się z okulistą lub dermatologiem, ponieważ masaż maszynowy w odróżnieniu od masażu manualnego ma większą liczbę przeciwwskazań.

Przeciwwskazania

Masaż wokół oczu nie jest odpowiedni dla każdego. On przeciwwskazane w przypadku:

• rozwój tak poważnych chorób, jak jaskra i utrata siatkówki;
• zakrzepica, mięśniaki i słaba krzepliwość krwi (do masażu próżniowego);
• obecność wysypek dermatologicznych, ran i pęknięć;
• choroby onkologiczne;
• obecność brodawek, brodawczaków i dużych pieprzyków na twarzy;
• nadmierne opalanie z oparzeniami.

Likwidacja tak delikatnych problemów jak obrzęki, zasinienie i zmarszczki pod oczami leży na płaszczyźnie kosmetologii. Eksperci zalecają poddawanie się masażowi podciśnieniowemu 2 razy w roku (8–12 sesji), a pomiędzy wizytami w salonie codzienny masaż twarzy drenażem limfatycznym.

Dzięki terminowej pielęgnacji skóry możesz przedłużyć młodość na długi czas, wyrównać koloryt skóry i pozbyć się nieprzyjemnych objawów na skórze twarzy. Piękno, jakie daje natura, jest ulotne, dlatego po 25 latach trzeba aktywnie o siebie dbać.

Przydatne filmy

Jak wykonać masaż drenażem limfatycznym i krem, który wygładzi skórę i nada jej sprężystości.

Rano łagodzimy obrzęki prostym masażem powiek. Irene Vladi dzieli się swoimi doświadczeniami z wykonywania zabiegu.

Obecnie istnieje wiele opcji masażu akupresurowego, ale jedną z najbardziej znanych jest Japoński masaż shiatsu/shiatsu lub akupresura (zapisane jako shiatsu, co dosłownie oznacza „nacisk palca”).

Uważa się, że punkty aktywne są rozmieszczone na całym ciele, w tym na twarzy. Dlatego też relaksująca technika masażu shiatsu stała się wysoce skutecznym zabiegiem kosmetycznym.

Nic dziwnego, że stosowanie techniki shiatsu ma korzystny wpływ na organizm. Współczesna medycyna tłumaczy to faktem, że naciskanie odpowiednich punktów na skórze twarzy powoduje pobudzenie naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz poprawę metabolizmu. W rezultacie już po kilku zabiegach relaksującego masażu shiatsu poprawia się jędrność skóry, znikają drobne zmarszczki mimiczne, obrzęki i cienie pod oczami.

Maksymalnie to jest to wymagane do zabiegu- Jest to olejek do masażu lub niedrogi krem ​​pod oczy, który pasuje do Twojego rodzaju skóry.

Wokół każdego oka jest co najmniej 10 aktywnych punktów shiatsu, naciśnięcie którego pomaga przywrócić wzrok i zwiększyć jego ostrość. Jednak masowanie okolic oczu pozwala zwalczyć nie tylko problemy ze wzrokiem, ale także szereg innych dolegliwości. Na przykład zaledwie 10 minut dziennie akupresury w określonych punktach wokół oczu może złagodzić cienie i worki pod oczami.

Krok 1 (punkt A): Umieść palce we wgłębieniu wewnętrznego górnego występu oczodołów. Opuszkami kciuków naciskaj punkty A.

Niektórzy ludzie odczuwają ból po naciśnięciu. Oznacza to, że kanał jest zatkany, a w tkankach nagromadziły się odpady. Jeśli ból jest ledwo do zniesienia, lekko zmniejsz nacisk. Masuj punkty, licząc do 10. Usuń palce.

Powtórz procedurę 3 razy.

Krok 2 (punkt B): Opuszkami palców wskazujących naciśnij punkt B, znajdujący się w zagłębieniu pośrodku dolnego występu oczodołu (w środku).

Naciśnij kość, a nie tkankę miękką! Masuj punkty, licząc do 10. Zdejmij palce z punktów.

Powtórz procedurę 3 razy.

Krok 3 (punkt C): Przesuń palce wskazujące do punktów C wzdłuż dolnej powieki do zewnętrznego kącika dolnego grzbietu oczodołów.

Naciśnij je i masuj przez 10 sekund.

Usuń palce z punktów i powtórz technikę 3 razy.

Krok 4 (punkt D): Opuszkami środkowymi lub kciukami naciskaj punkty D w zewnętrznym kąciku górnej krawędzi oczodołów.

Masuj za pomocą nacisku przez 10 sekund.

Zdejmij palce z twarzy i powtórz technikę 3 razy.

Krok 5 (punkt E): Opuszkami środkowych palców naciskaj punkty E znajdujące się w zagłębieniu na końcu brwi (NIE na skroni!).

Masuj pod ciśnieniem przez 10 sekund. Zdejmij palce z twarzy.

Powtórz procedurę 3 razy.

Krok 6: Pocieraj intensywnie dłonie, aż poczujesz ciepło. Zamknij oczy i połóż na nich ciepłe dłonie bez naciskania(w razie potrzeby użyj prawej ręki, aby częściowo zakryć lewą rękę).

Trzymaj dłonie razem, licząc do 10.

Powtórz 3 razy, aby poczuć ciepło dłoni na oczach.

Krok 7: Używając opuszek palca wskazującego, środkowego i serdecznego, delikatnie masuj okolice oczu.

Masaż wykonywany jest wzdłuż kości wokół oczu okrężnymi ruchami, zaczynając od wewnętrznych kącików w pobliżu nosa. Następnie wzdłuż grzbietu nosa, wzdłuż brwi, wzdłuż łuku brwiowego do skroni. Następnie podążaj dolnymi krawędziami oczodołu do nosa.

Powtórz ten ruch 10 razy. Puścić.

Powtórz cykl 2 razy.

Notatki

• Masuj ściśle we wskazanych punktach.
• Masaż ten aktywuje odpływ limfy.
  Jeśli tkanki są zbyt zatkane odpadami, ostrość widzenia może być lekko zamazana. Jest to normalne i szybko mija.
• Jeśli ból jest szczególnie intensywny w niektórych punktach, nie jest konieczne stosowanie silnego ucisku. Wystarczy zastosować umiarkowany nacisk na te punkty do granicy tolerancji.
• Do końcowego masażu okolic oczu użyj dowolnego odpowiedniego olejku do masażu.

Przed i po…