Что для вас значит быть молодым? Как долго оставаться красивой и молодой: секреты привлекательности. факторов быстрого старения

Интервью с молодым депутатом

«Самое главное – не быть равнодушным»

В Совете г. о. Баксан насчитывается 20 депутатов, возраст троих – до 35 лет. С одним из молодых депутатов – – мы сего­дня беседуем. Кстати, он – и. о. Главы с. Дыгулыбгей.

– Заур Мугидович, чем сегодня живет и занимается молодой депутат Совета г. о. Баксан?

– Я хочу сказать, что очень много мероприятий проводится с молодыми депутатами, как в городе, так и в республике. Отдел по взаимодействию с органами местного самоуправления и территориальными органами федеральных органов исполнительной власти управления по вопросам государственной службы, кадров и местного самоуправления Администрации Президента Кабардино-Балкарской Республики уделяет большое внимание работе молодых депутатов, проводит выездные семинары, совещания. Мы знакомимся ближе с деятельностью молодых депутатов других городов и районов республики. Так, в текущем году в конце апреля в администрации г. о. Баксан состоялась отчетно-выборная Конференция Совета молодых депутатов органов местного самоуправления КБР; в Зольском районе в июне состоялось собрание молодых депутатов, посвященное Дню России; в июле по инициативе молодых депутатов г. о. Баксан прошла благотворительная акция «Молодые депутаты – детям» (совместно с Президиумом Совета молодых депутатов представительных органов местного самоуправления КБР); в октябре в сел. Сармаково Зольского района – семинар-совещание с участием зам. Председателей Советов местного самоуправления и молодых депутатов муниципальных образований КБР; в ноябре в Государственном концертном зале КБР состоялось собрание Молодежного регионального собрания КБР с участием молодых депутатов.

То есть работы хватает, скучать не приходится.

– Какие депутатские комиссии действуют при Совете г. о. Баксан? Вы лично состоите в какой-нибудь из них, и если да, то, расскажите, пожалуйста, о деятельности этой комиссии.

– Как Вы правильно заметили, у нас при Совете есть 5 постоянно действующих комиссий, которые занимаются насущными проблемами. Это такие комиссии, как: по бюджету и финансам, местным налогам и сборам; по архитектуре, строительству, ЖКХ и озеленению; по социальным вопросам, делам молодежи, культуре, спорту, образованию, здравоохранению, связям с общественными организациями и партиями; по поддержке развития предпринимательства и потребительскому рынку; по обеспечению законности, правопорядка, охране прав и свобод граждан.

Я вхожу в 2 комиссии – по социальным вопросам и по обеспечению законности и правопорядка. Надо сказать, что комиссии работают в соответствии с планом, утвержденным Советом г. о. Баксан.

Деятельность постоянной комиссии по социальным вопросам осуществляется по основным направлениям: создание нормативно-правовой базы в г. о. Баксан, способствующей деятельности учреждений социальной сферы; создание условий для обеспечения населения города услугами социальной сферы не ниже уровня республиканских стандартов; проведение заседаний постоянной депутатской комиссии; участие в проведении публичных слушаний , встречи депутатов с избирателями.

Если говорить не таким сухим языком, то мы пристальное внимание уделяем работе с молодежью, например, выезжаем в школы, проводим беседы с учащимися на различные темы. Практически мы побывали во всех школах нашего городского округа , а вопрос, который обсуждался, самый актуальный – об экстремизме и терроризме. Упор во время наших встреч делался на то, что ребята не должны позволять вовлекать себя в разного рода экстремистские группировки. Учеба, спорт, участие в различных секциях, кружках – т. е. надо быть всё время занятым, чтобы не оставалось много свободного времени , иначе подросток, молодой человек может оказаться в негативной среде.

Основные направления работы депутатской комиссии по обеспечению законности, правопорядка, охране прав и свобод граждан: контроль за выполнением наказов избирателей и ранее принятых нормативно-правовых актов Совета г. о. Баксан, входящих в компетенцию комиссии; правовое и методическое совершенствование работы комиссии; изучение документов, поступивших в адрес комиссии; рассмотрение проектов решений, выносимых на заседание Совета г. о. Баксан, и т. д.

Мы занимаемся и просветительской деятельностью с нашими избирателями, разъясняем их права и обязанности. Помимо этого, естественно, находимся в тесном контакте с правоохранительными органами , контролируем, как они реагируют на заявления и жалобы наших граждан. И, к чести представителей правоохранительных органов следует отметить, что мы находим с ними общий язык.

– Многие думают, что депутатам неплохо платят, хотя, знаю по своему опыту, ещё совсем недавно депутаты горсовета трудились на общественных началах. Что-нибудь изменилось в этом вопросе?

– У нашего населения складывается ошибочное мнение. Мы работаем на неосвобожденной основе и ни одного рубля за депутатскую деятельность не получаем.

– К нам в редакцию неодно­кратно обращаются люди с просьбой выразить благодарность депутатам горсовета за оказанную помощь. Откуда же берутся средства на благотворительность?

– Дело вот в чем. Иногда, по мере необходимости, мы формируем депутатский фонд из личных средств самих депутатов. В прошлом году мы посетили Прохладненский и Кубинский интернаты. В этом году побывали в Баксан­ском лагере «Горняк», где отдыхали ребята из многодетных семей. По просьбе комиссии по делам несовершеннолетних перед началом учебного года помогли одеждой 50-ти детишкам из малообеспеченных семей в прошлом году, в т. г. – 30-ти ребятам.

– Заур Мугидович, а можете Вы, как депутат, повлиять на то или иное решение Совета, если не согласны с мнением большинства?

– Отвечу коротко. Если я смогу аргументированно донести свою точку зрения, отличную от мнения большинства, до коллег , уверен, они ко мне прислушаются.

– Как Вы совмещаете должность и. о. Главы такого большого села, как Дыгулыбгей, с депутатской деятельностью? Остается ли время на молодую семью?

– Как говорится, одно другому не мешает. Моё недавнее назначение на должность и. о. Главы если не помогает, то, по крайней мере, абсолютно не мешает, т. к. депутат, как избранник народа, должен находиться в тесном контакте со своими избирателями, и мое назначение, несомненно, даёт ещё больше возможности общаться с людьми. Используя свои административные ресурсы и депутатские рычаги, порой привлекая коллег-депутатов, я могу решать многие вопросы для населения.

К сожалению, свободного времени на семью остаётся мало. Но тем более учишься ценить каждую минуту, проведенную в кругу семьи, с маленьким сыном.

– Заур Мугидович, с какими вопросами к Вам чаще всего обращаются люди?

– Наиболее частые вопросы – это оказание материальной помощи в строительстве жилого дома и финансовой – для погашения задолженности за газ.

– Можете Вы им реально помочь?

– В бюджете таких средств не предусмотрено, и мы, к сожалению, не имеем возможности помочь, но наиболее нуждающихся мы направляем на приём к Главе администрации г. о. Баксан А. Ж Бифову, который из личных средств оказывает им помощь. За что ему огромное спасибо.

– Что бы Вы хотели пожелать своим землякам как руководитель села, депутат, в преддверии наступающего Нового года?

– Обращаясь к своим односельчанам, ко всем жителям нашего городского округа, каждому из них хочу пожелать, самое главное, – здоровья, терпения, что в наше трудное время так необходимо, и, конечно же, чтобы они принимали активное участие в жизни села, города, не были равнодушны ко всем тем негативным явлениям, которые происходят в нашем обществе.

Я говорю так потому, что многие граждане считают, что во всем негативе виновны чиновники. На самом же деле, многое зависит от отношения каждого человека к порученному делу. Если каждый из нас будет больше внимания уделять самообразованию, требовательнее относиться к самому себе, вносить посильную лепту в построение гражданского общества, то, несомненно, наша жизнь станет намного лучше. Ведь для этого у нас есть все, а главное – молодой, энергичный Глава местной администрации г. о. Баксан, который делает очень многое для развития и процветания родного городского округа. Есть и работоспособная команда помощников, в том числе и депутатский корпус.

И каждой семье, каждому дому – благополучия, счастья, добра и мира, всем – исполнения самых заветных желаний.

– Спасибо за интервью. Хочется и Вам пожелать больших успехов на таком серьёзном и ответственном посту.

Беседовала Лидия ШОГЕНЦУКОВА.

Здоровье

Ежедневно в вашем организме умирает 432 миллиарда клеток , которые заменяются новыми. Именно это является ключом к регенерации вашего тела и вечной молодости. Благодаря этой особенности человеческого тела вы можете вернуть себе здоровье, избавиться от боли и получить больше энергии , если будете следовать правильным советам.

432 миллиарда – это примерное число, которое подсчитали ученые. Клетки настолько малы, и их так много в вашем организме (60-100 триллионов ), что никто с высокой точностью никогда не мог их посчитать. Обновление нашего тела происходит постоянно, но мы это просто не замечем.

Обновление организма

Вот несколько примеров, доказывающих, что ваше тело всегда обновляется:

Клетки нашей пищеварительной системы от желудка до толстого кишечника заменяются каждые 5 минут .

Печень полностью обновляется каждые 5 месяцев .

Новый слой клеток кожи появляется каждые 4 недели .

Сердце обновляется каждые 6-9 месяцев .

Печень способна восстановить до 25 процентов своей ткани.

Новые исследования показывают, что даже клетки мозга способны восстанавливаться .

Таким образом, получается, что каждый год мы имеем возможность иметь совершенно новое обновленное тело , если захотим. Мы можем оздоравливать свой организм и получать новые здоровые клетки ежедневно. Однако перед нами стоит все еще важная задача: как сделать так, чтобы новые клетки появлялись более здоровыми, чем старые .

Качество новых клеток зависит от сырья, то есть пищи, которая является строительным материалом клеток. Если вы получаете правильное питание, новые клетки будут сильнее и здоровее . Это и есть регенерация.

Если ваш организм плохо питается, не получая нужных веществ, клетки будут страдать и рождаться слабыми и больными . Это дегенерация.

Ученые полагают, что около 30 процентов нашего здоровья определяется генетикой. Однако 70 процентов полностью зависит от нас и нашего выбора. Большую роль также играет окружающая среда, в которой мы живем.

5 факторов быстрого старения

1) Переработанная пища - это мертвая пища с большим количеством калорий и почти с полным отсутствием полезных веществ. Все переработанные продукты лишены ферментов, которые необходимы нашему организму для переваривания пищи.

Они нагружают наш организм, особенно печень, химическими веществами , которые добавляются производителями для продления срока годности и улучшения вкуса. Более того, доказано, что если в рационе присутствует большое количество переработанной пищи, это повышает риск появления депрессии .

2) Сахар часто называют "белой смертью" по многим причинам. В первую очередь, он негативно влияет на иммунную систему.

Всего 1 чайная ложка сахара подавляет действие иммунной системы на 2 часа . Сахар истощает запасы кальция в организме. После этого мы удивляемся, почему мы так часто страдаем остеопорозом! Сахар перегружает работой поджелудочную железу, создавая так называемый эффект "американских горок" .

Когда уровень сахара в крови повышается, мы пребываем в отличном самочувствии, но когда уровень сахара снижается, мы становимся вялыми и уставшими . Сахар также вызывает привыкание, как мы все знаем. В этом продукте нет витаминов и минералов, а только калории, которые увеличивают запасы жира.

3) Алкоголь токсичен для печени, он истощает запас витаминов группы В, подавляет работу нервной системы и препятствует регенерации клеток крови.

Нервные взаимосвязи между клетками мозга поражаются действием алкоголя, который мешает свободному прохождению сигналов между ними , поэтому задерживается обработка мозгом информации.

У алкоголиков имеются серьезные проблемы с запоминанием информации , их мозг серьезно страдает из-за действия спиртного. Чтобы быть веселым и глупым, вовсе не обязательно пить спиртное.

4) Кофеин вызывает сильное привыкание, негативно влияет на надпочечники и нервную систему, вызывает эмоциональную усталость.

Как мочегонное средство , кофеин обезвоживает организм, сокращает запасы кальция, магния и фосфора. У некоторых людей он может повышать кровяное давление.

Кофеин – вещество, которое можно найти не только в кофе. Особенно большие его запасы содержатся в таких популярных напитках, как Кока-кола и других. В банке Колы около 35 мг кофеина , а также огромное количество сахара.

5) Прогорклое масло можно найти в жареных продуктах, особенно фаст-фуде точек общественного питания, а также в хлебобулочных изделиях. Этот продукт создает свободные радикалы, которые вредят мембранам клеток, ферментам и ДНК.

Они наносят вред пищеварительной системе и печени , повышают уровни холестерина. В одной столовой ложке таких жиров и масел содержится 120 ккал .

Подробнее про вредные привычки питания и их последствия можно прочитать .

Как продлить молодость?

1) Свежие овощи богаты витаминами и минералами, они являются отличными источниками фитохимических веществ, которые защищают наш организм от болезней и старения. Они помогают регенерировать клетки. Ешьте больше таких продуктов, как шпинат, брокколи, салат, спаржа, капуста и морковь .

2) Ешьте свежие фрукты , которые богаты витаминами, минералами и фитохимическими веществами. Именно эти вещества защищают наш организм. Особенно полезны такие фрукты, как лимоны, яблоки, бананы, манго и арбузы . Каждый фрукт имеет свои особенные полезные свойства.

3) Употребляйте в пищу цельные зерна , такие как коричневый рис, овсянка, гречка, ячмень, пшено, кинва . Это отличные источники витаминов, минералов, клетчатки, белка.

4) Пейте больше чистой воды . Вода очень важна для хорошего пищеварения, циркуляции жидкости в организме и здоровья суставов.

5) Физические упражнения. Хороший сон. Свежий воздух . Если ваш организм начнет нормально функционировать, вас подсознательно перестанет тянуть на разные нездоровые вещи, которые нарушают баланс в организме.

Важно также не забывать о подвижности. Если тело не двигается должным образом, в нем накапливается много токсичных веществ , которые вызывают болезни и недомогания.

Все, что вам необходимо делать, это поддерживать нужные условия для вашего тела , а организм сам начнет восстанавливаться и будет дольше оставаться молодым и красивым.

Здоровое тело способно само себя излечивать и избавлять себя от различных проблем, если оно получает все, что нужно. Беспокойство, стрессы, страхи и нервы также не будут способствовать процессу регенерации, поэтому важно также следить за своим душевным состоянием .

Вы можете заметить, что помогать своему организму оставаться молодым на самом деле не стоит больших денег. Секрет в том, что это может позволить себе практически каждый, главное – желание .

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, каким он будет через много лет. Для женщин этот вопрос приобретает особенное значение, так как современное общество требует от прекрасной половины человечества многого, в том числе и невозможного. Одно из таких невозможных требований: оставаться всегда молодой…

Проблема противостояния возрасту, наверное, ровесница самому человеческому роду. Еще в древности не только женщины, но и мужчины изыскивали способы оставаться вечно молодыми. Среди омолаживающих методик были и такие экзотические, как купание в молоке ослиц, а также сказочные – в виде мечтаний о молодильных яблоках, живой воде… Словом, фантазии не было предела.

Но если вы действительно хотите оставаться молодой долго-долго, есть несколько более реалистичных рекомендаций. Прежде всего, стоит приготовиться к тому, что чудодейственных методов а-ля «нырнул в котел стариком, а выскочил молодцем» просто не бывает. И молодость лучше сохранять, нежели возвращать из небытия.

Здоровый сон

Тот самый 8-часовой здоровый сон, в проветриваемом помещении, в полной темноте, без просмотра на ночь телевидения, чтения электронных устройств с подсветкой, применение которых, как уже достоверно доказано учеными, приводит к нарушениям сна. А ведь именно во сне происходит выработка важнейших гормонов, отвечающих за обновление организма.

Физическая активность

Жизнь современного человека, к сожалению, предрасполагает к недостатку движения. Гиподинамия – это слово, еще неизвестное обывателю начала 90-х годов, сейчас знакомо практически всем. Именно она приводит к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многим другим нарушениям. Необязательно ежедневно изнурять себя многочасовыми тренировками. Если вес в норме, то достаточно и 20 минут в день на растяжку и базовые упражнения. Это может быть бассейн или занятия танцами.

Правильное питание

«Я есть то, что я ем» - эта житейская мудрость по-прежнему актуальна. Изобилие жареной, острой, сладкой пищи, огромное количество синтетических добавок в рационе современного человека вкупе с упомянутой гиподинамией является основной причиной большинства заболеваний современности.

Стоит оговориться, полностью здоровое питание на планете Земля в 21 веке невозможно. Промышленное производство мяса, овощей, фруктов немыслимо без применения синтетических веществ, пестицидов и прочей химии. Но ради красивой кожи и здорового желудка отказаться от чипсов, сладостей, газировки, мяса, алкоголя и кофе вполне реально.

Что касается остального рациона, тут работает еще один, веками выработанный, принцип: «Умеренность во всем». Этот принцип известен еще древнегреческим и древнекитайским мыслителям. Пища должна содержать и белки, и углеводы, и жиры, и витамины. Вопреки устойчивому стереотипу, есть после 18:00 можно, но последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

Отказ от вредных привычек

Тут двух мнений быть не может. Сигареты и алкоголь несовместимы с молодостью и красотой.

У курильщиков, конечно, есть парочка историй о родственниках-долгожителях, выкуривавших в день по 2 пачки «Беломора» и запивавших все это бутылкой самогона. Также приводятся в пример кавказские долгожители, которые «пьют вино, курят, и сто лет живут».

Что ж, если идеал состоит в том, чтобы дожить до ста лет и выглядеть при этом сморщенным сухофруктом, с кашлем курильщика и прочими сопутствующими «прелестями», то спорить смысла нет.

Однако, если человек собирается сохранить здоровье и молодость, не стоит играть в «русскую рулетку». Известно, что курящий человек более подвержен заболеваниям дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, онкологическим заболеваниям и т.д. Кроме того, дым, оседая на коже, провоцирует ее раннее старение.

Косметика и косметические процедуры

Не случайно этот способ стоит не первым, а пятым. Увядшую, дряблую кожу никакая косметика не вернет к жизни. Современные косметические средства защищают кожу от негативных внешних факторов, питают и увлажняют. Косметические средства в идеале должен подбирать косметолог, после тщательного осмотра пациента, ориентируясь на индивидуальные потребности кожи и ее состояние. Однако в реальности квалификация косметологов зачастую оставляет желать лучшего, а предлагают они, как правило, средства той марки, с которой сотрудничает салон.

Здесь необходимо прислушиваться к своей интуиции, индивидуальным ощущениям и предпочтениям и постараться все-таки найти грамотного профессионала. Существует множество безоперационных процедур омоложения, которые позволяют без инъекций и скальпеля, достигнуть прекрасного результата: подтянуть кожу и вернуть ей свежий вид. Здесь последнее слово должно быть за специалистом, который сможет подобрать комплекс процедур, необходимый в отдельно взятом случае.

Пластическая хирургия

Рано или поздно возрастные изменения путем косметических процедур уже не устранить. И здесь важно помнить, что пластическая операция – это самая настоящая операция, со всеми вытекающими последствиями: отеки, швы, боль, синяки и даже возможные осложнения. Именно поэтому пластическая хирургия – это последнее средство, а не панацея.

Можно надеяться на то, что «внешняя красота – это не главное», «нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем», но разве получится чувствовать себя молодым и энергичным, если волосы и глаза потускнели, кожа приобрела приятный землистый оттенок, а на животе и на бедрах расположились лишние килограммы? Разумеется, нет.

Да, внешняя красота – это всего лишь оболочка, но она отражает и внутреннее состояние человека. Если человек постоянно раздражен, зол, недоволен, рано или поздно это отразится на его внешности. Соответственно, необходимо ухаживать как за внешней, так и за внутренней красотой. Больше позитивных мыслей, хорошего настроения, удовольствия при виде себя в зеркале – и молодость продлится долгие-долгие годы!

28 сентября в преддверии праздника «День пожилых людей» Павловское районное отделение ВДПО подготовило и провело встречу с пенсионерами, которые долгие годы жизни отдали работе в Павловском ВДПО. Это Сиденко Анатолий Михайлович и Гончаров Виктор Васильевич.

Дорогие ветераны! Овации сегодня - в вашу честь! И в вашу честь все наши поздравления! Пусть эта жизнь, такая вот, как есть, Вам чаще дарит светлые мгновения!

С таких слов начала своё поздравление пенсионеров инструктор Павловского районного отделения ВДПО Наталья Борисовна Калинина. Анатолий Михайлович проработал в ВДПО 10 лет, Виктор Васильевич около 30 лет. Трудились честно, правильно, достойно! Хорошие, порядочные люди, которые несмотря на неумолимый бег времени сохранили огонь в глазах, душевное тепло и крепкую рабочую закалку.

Председатель Павловского районного отделения ВДПО Виктор Альбертович Губерт поздравил пенсионеров ВДПО с праздником и пожелал им уважения близких, здоровья на все года, благополучия, удачи и долгой жизни на радость их семьям. И добавил, что в жизни человека всё следует по порядку:

Детство - беззаботная, радостная пора. Юность - всегда полна надежд и любви. Зрелые годы - пора расцвета творческих сил, пора свершений, забот о детях и внуках.

Гости общались с работниками ВДПО, вспоминали свои годы работы в Обществе и умилялись молодому поколению. В конце встречи Виктор Альбертович от чистого сердца и от души вручил пенсионерам продуктовые корзины и поблагодарил их за визит. Сотрудники ВДПО проводили пенсионеров и пожелали им всего самого лучшего.

Поговорка: «Старость – не радость!», подразумевает, что радость – это Молодость.
И я говорю:

Молодость – это радость полёта. Молодость – это яркий период жизни. Хорошо ли быть молодым? Это какое-то особое состояние: жить интересно, воодушевления через край!
Прекрасно быть молодым, потому что вся жизнь впереди. Впереди новые знакомства, друзья, увлечения, первая любовь. Всё впервые. Дышится даже по-другому, потому что есть надежда, есть будущее. Нет ещё горьких разочарований. И веришь, веришь в то, что у тебя всё получится: ты сможешь, ты достигнешь, ты добьёшься.

А когда человек утрачивает молодость, он стремиться её удержать. Происходит .

Да, хорошо быть молодым, когда в тебе играют силы, когда туманит счастья дым …

В молодости всё По-максимуму. Молодость верит в надёжность друзей и в святость клятв. У молодости нет полутонов, полу чувств.

• Хорошо быть молодым — можно жить идиллиями: можно строить планы об идеальной жизни, жить иллюзиями и мечтами.
• Хорошо быть молодым — есть нерастраченная уверенность: жизнь, которую ты создашь, будет интересней и лучше той жизни, которой живут твои родители и вообще все предыдущие поколения людей.
• Хорошо быть молодым — не дрожишь над каждым днём, этих дней впереди — навалом! Можно предаваться безудержному веселью и позволить себе беззаботность.
• Быть молодым хорошо — смело можно улыбаться своему отражению в зеркале: даже, если ты не выспался, не причёсан и плохо одет – ты всё равно ХОРОШО выглядишь.

Но на этом все плюсы молодости заканчиваются. Потому что молодость не имеет свободы. Полную свободу преподносит только старость.

Но именно с годами всё белее ценишь молодость, с возрастом возрастает желание удержать молодость или Вновь вернуть себе ощущения своей молодости, переживания и чувства, которые дарит молодость.

Хорошо ли быть молодым, если день за днём предстоит самоутверждаться?

Если самые важные и ответственные решения своей жизни надлежит принимать именно в молодые годы! Если по неопытности своей совершаешь много ошибок и получаешь много оплеух от жизни. Если подстерегают разочарования и неудачи… Молодым быть хорошо, но трудно!