Ayaq burkulmalarını evdə tez müalicə edirik. Evdə sıxılmış bağ necə müalicə olunur? Şiddətli bir burkulma varsa nə etməli

Bir çox insan əzələ yırtığının idmançılara xas bir zədə olduğuna inanır, lakin bu doğru deyil. Hər kəs gündəlik həyatda onunla qarşılaşa bilər. Zədə mexanizmi əzələ liflərinin və vətərlərinin bütövlüyünün pozulmasına əsaslanır, onların qırılması əzələnin hər hansı bir yerində baş verə bilər.

Əzələ yırtığının növləri

Əzələ liflərinin yalnız bir hissəsi zədələnirsə, qırılma natamam adlanır. Bu vəziyyətdə bir neçə lifin bütövlüyü pozulur və ya onlar ciddi şəkildə uzanır. Bir çoxumuz "əzələ gərginliyi" diaqnozunu eşitmişik; tibbi nöqteyi-nəzərdən bu, onun qismən qırılmasıdır. Hər bir insan həyatı boyu dəfələrlə belə bir zədə alır, məsələn, uğursuz düşmə, qəfil hərəkət və digər həddindən artıq yüklər səbəbindən. Əksər hallarda əzələ gərginliyi xüsusi müalicə tələb etmir.

Əzələnin tam qopması və ya ona bağlı vətərlərin ayrılması daha az rast gəlinir, əksər hallarda peşəkar idmançılarda olur.

Səbəblər

Əzələ gərginliyi və gözyaşları tez-tez idmançılarda diaqnoz qoyulur.

Əzələlərin tam yırtılmasının səbəblərindən biri cinayət xarakteri daşıyır, zədə kəsici obyektlə vurulan zərbə və ya güllə yarası nəticəsində baş verir.

Peşəkar idmançılarda əzələ liflərinin zədələnməsi qəfil ağırlıq qaldırma, tullanma və ya atma nəticəsində baş verir.

Ayaqların altındakı dəstəyin qəfil itməsi (məsələn, bir adam sürüşərkən) əzələlərin tam və ya qismən qırılmasına səbəb ola bilər.

Əzələlərin qismən yırtılması, daha çox burkulma adlanır, tez-tez yeni başlayan idmançılarda, uzun fasilədən sonra idmanla məşğul olmaq qərarına gələn və ya qeyri-adi fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa başlayan insanlarda baş verir.

Əzələ liflərinin uzanması qeyri-kafi istiləşmə ilə mümkündür, buna görə hər hansı bir idmanla məşğul olmamışdan əvvəl əzələləri "istiləşdirmək" lazımdır. Məşq sürəti və yükün miqdarı tədricən artırılmalıdır, hazırlıqsız bir insanın parçalanma cəhdi həmişə əzələ liflərinin və bağların zədələnməsinə səbəb olacaqdır. Yeni başlayanlar üçün ilk məşqdən sonra əzələ ağrısı, əzələ liflərinin mikro zədələnməsinin nəticəsidir.

Bir əzələni hətta istirahətdə də "çəkə" bilərsiniz, məsələn, kifayət qədər güclü bir şəkildə uzanaraq və ya bir mövqedə uzun müddət qaldıqdan sonra qəfil ayağa qalxaraq.

Simptomlar

Əzələ yırtığını və ya gərginliyini göstərə bilən əlamətlər:

• zədələnmə zamanı meydana gələn zədə yerində şiddətli ağrı, sonradan insan uzun müddət, xüsusən də məşq zamanı ağrı yaşayır;
• bir əzələ gərginləşdirmək və ya bəzi hərəkətlər etmək istəyərkən ağrının kəskin artması;
• təsirlənmiş ərazidə hərəkətin məhdudlaşdırılması, əzələ tamamilə yırtılırsa, hərəkət mümkün deyil;
• zədə sahəsində əhəmiyyətli ziyanla, geniş hematoma (bənövşəyilik) və şişkinlik demək olar ki, dərhal görünür, bu, əzələ toxumasını qidalandıran qan damarlarının zədələnməsi ilə əlaqədardır;
• zədələnmə əhəmiyyətlidirsə və ya yerindədirsə, bir fossa vizual olaraq və palpasiya ilə müəyyən edilə bilər (toxunmaqla).

Əzələ qırılması üçün ilk yardım

Ciddi əzələ yırtığı təcili tibbi yardım tələb edir. Zədələnmiş ərazidə hematoma, şiddətli şişlik və motor funksiyasının pozulması görünsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Belə hallarda zədə yerində ilk yardım xüsusi bilik və bacarıq tələb etmir:

• zədələnmiş ərazidə hərəkəti məhdudlaşdırmaq lazımdır;
• soyuq tətbiq edin (soyuq su şüşəsi, qabarcıq və ya buz paketi);
• qurbana ağrı kəsici verin;
• onu tibb müəssisəsinə aparın.

Əzələ gərginliyi varsa nə etməli

Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün zədə sahəsinə buz tətbiq edilməlidir.

Əgər ağrı və yüngül şişkinlik ilə müşayiət olunan əzələ gərginliyi varsa, adətən həkimə müraciət etməyə ehtiyac yoxdur. Bir çox insanlar simptomların öz-özünə yox olmasını gözləyərək heç bir tədbir görmürlər. Bununla belə, evdə asanlıqla həyata keçirilə bilən bir neçə sadə prosedur əzələ liflərinin bərpa müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Əzələ gərginliyindən sonra ilk günlərdə zədələnmiş ərazini mümkün qədər ehtiyata buraxmalı, içərisində hərəkəti və xüsusən də yükləri məhdudlaşdırmalısınız. Şiddətli ağrılar zamanı ağrıkəsicilər qəbul edə bilərsiniz (Ibuprofen, Ketanov, Diklofenak və s.).

Buz zədələnmiş yerə mümkün qədər tez tətbiq olunmalıdır (paltar və ya parça vasitəsilə). 10-15 dəqiqə soyuq saxlamaq lazımdır, prosedur ilk gün ərzində hər 2 saatdan bir təkrarlanır. Bu, əzələdə şişkinliyi, iltihabı və ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir. Yaralanmadan sonrakı ilk gündə heç bir istiləşmə agentindən istifadə etməməlisiniz.

İstiləşmə prosedurlarına yalnız şişlik azaldıqdan sonra və ya zədədən bir gün sonra, nə vizual, nə də toxunma ilə aşkar edilmədiyi təqdirdə başlamaq tövsiyə olunur. Xarici istifadə üçün (Finalgon, Apizartron, Diklofenak, Fastum gel, Ketoprofen, Ketonal və s.) istiləşmə və iltihab əleyhinə məlhəm və jellərdən istifadə edə bilərsiniz. Nəzərə almaq lazımdır ki, qançırlar və burulmaların müalicəsində istifadə edilən bir çox məhsulların tərkibində arı və ya ilan zəhəri var ki, bu da qıcıqlandırıcıdır, onlardan istifadə qaydalarına riayət etməklə ehtiyatla istifadə etmək lazımdır.

Adətən, kiçik zədələrlə ağrı kəsilməsi 2-3 gündən sonra baş verir, zədələnmiş əzələnin bərpası tədricən baş verir və 1-2 həftədən sonra tam sağalma baş verir. İlk bir neçə gün ərzində prosedurlara baxmayaraq, vəziyyət yaxşılaşmırsa və ya şişlik və ağrı artarsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Hansı həkimə müraciət etməliyəm?

Əzələlər zədələnirsə, bir travmatoloqla əlaqə saxlamalısınız. O, daha ciddi xəsarətləri (məsələn) istisna edəcək və konservativ müalicəni təyin edəcək. Əlavə yardım fizioterapevt, masaj terapevti və fiziki terapiya mütəxəssisi tərəfindən göstəriləcəkdir.

Ayağın burkulması olduqca yaygın bir zədə növüdür. Gəzərkən və idman edərkən çox yük daşıyırlar. Bəşəriyyətin ədalətli yarısında, yüksək dabanlı ayaqqabılarda uğursuz bir şəkildə gedərkən tez-tez belə burkulmalar baş verir.

Xəbərdarlıq et

Ayaq biləyinin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün qeyri-bərabər səkilərdə və ya yollarda gəzməkdən çəkinməlisiniz. Ayağın qəfil bükülməsi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Xüsusilə əvvəlki ayaq burkulması müalicə edilməmişdirsə. Zərərin səbəbləri artıq bədən çəkisi, ağır əşyaların qaldırılması və ya düz ayaqlar ola bilər. İdman etməmək və narahat ayaqqabı geyinmək də əzələlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər.

Diqqət! Təkrarlanan burulmalar ayağın deformasiyasına və hətta sümüklərin məhvinə səbəb ola bilər.

Anlayın və tanıyın

Əzələ lifinin qırılmasının simptomları çoxumuza tanışdır. Bunlar ayağın xarici topuq nahiyəsində ağrı, şişlik və ağır yaralanmalarda - hematomadır. Ola bilsin ki, bir insanın bədən istiliyi yüksələ və yeriyərkən hərəkət məhdudlaşdırıla bilər.

Mütəxəssislər burkulmaların üç dərəcəsini ayırd edirlər:

1. Yüngül - zədələnmiş əzələdə yüngül sürtünmə ağrısı ilə müşayiət olunur, yüngül bir axsaqlıq mümkündür. Adətən şişkinlik olmur.
2. Orta burkulma dərəcəsi ağrılı bir vəziyyətdir, şişkinlik meydana gəlir, ayaq hərəkətləri və gəzinti çətinləşir, şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur.
3. Şiddətli - şiddətli və kəskin ağrı ilə müşayiət olunan bir və ya daha çox bağın tam yırtığı. Tez-tez belə bir zədədən əvvəl tibia dislokasiyası və ya qırılması baş verir. İnsan müstəqil yeriyə bilmir, ayağı çox şişir.

Evdə müalicə

Əzilmiş ayağı tez bir zamanda müalicə etmək üçün ilk gündə zədələnmiş əraziyə soyuq losyonlar və ya buz isitmə yastığı şəklində soyuq sürtmək lazımdır. Növbəti bir neçə gündə yod mesh tətbiq etməlisiniz. Bu, zədələnmiş ərazidə iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Sonra ayağa kompres tətbiq etməyə başlaya bilərsiniz. Süd ilə kompres yaxşı təsir göstərir. Dolu isti süddə nəmləndirmək və yapışdırmaq, üstünə yapışqan film və ya polietilenlə bükmək və isti olması üçün isti bir parça ilə bükmək lazımdır. Kompress soyuduqdan sonra təzə tətbiq olunmalıdır. Bu ağrıları aradan qaldıracaq və sürətli şəfa verəcəkdir.

Yalnız sülh

Diqqət! Bənzər bir zədə sizdə baş verərsə, bilin ki, ayaq bağlarının müalicəsi dərhal başlamalıdır.

Tibbi yardımla yanaşı, evdə xalq üsullarından istifadə etmək vacibdir. Zədələnmiş ayaq tamamilə istirahətdə olmalıdır. Bunun üçün hündürlükdən istifadə etmək tövsiyə olunur - məsələn, yastıq. Bu, zədələnmiş ərazidən venoz axını yaxşılaşdıracaq, ağrıları azaldacaq və şişkinliyi azaldacaqdır.

İlk 2-3 gündə zədələnmiş bağları olan bir ayağı hərəkət etdirməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Əks təqdirdə, bu, qurbanın vəziyyətinə mənfi təsir göstərən daha da ağır yaralanmalara səbəb ola bilər. Bununla belə, uzun müddət immobilizasiya əzələ lifinin atrofiyasına səbəb ola bilər. Buna görə üç gündən sonra təsirlənmiş ayağın tədricən hərəkətlərinə başlamaq lazımdır.

Diqqət! Ağrı yenidən davam edərsə, o zaman terapevtik məşqlərə ara verməlisiniz.

Bandaj

Zədələnmiş ayağı istirahət vəziyyətinə gətirdikdən sonra immobilizasiya ilə müalicəyə başlamaq daha yaxşıdır - zədələnmiş ərazini elastik bir sarğı ilə sarın. X-ray proseduru həyata keçirilməzdən əvvəl, bu, mümkün qırıqların qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Xüsusi ortopedik sarğılardan - ortezlərdən istifadə edə bilərsiniz. Onlar ağrıları azaldacaq, şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək və xarici təsirlərdən qoruyacaqlar.

Diqqət! Bandajı çox sıx etməyin və bir gecədə buraxmayın.

Soyutma

Şişkinlik və qızartı varsa, zədələnmiş yerə dərhal buz çəkilməlidir. "Soyuq" prosedurun müddəti ilk 8-10 saat ərzində 15 dəqiqə olmalıdır. Bu, qan damarlarını daraltmağa və hematomun daha da inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Analjezik bir dərman qəbul etmək tövsiyə olunur. Soğan, kələm və ya rəndələnmiş çiy kartof pastası suyu udacaq və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Ancaq zədə sahəsində böyük bir qançır varsa, qan çıxarılması tələb olunacaq.

İstiləşmə

Üçüncü və ya dördüncü gündə zədələnmiş oynağa ilıq kompreslər qoyulmalı və iltihab əleyhinə təsir göstərən məlhəmlərdən istifadə edilməlidir. Spirtli bir kompres şişkinliyi tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir. Bunu etmək üçün sizə lazımdır:

• bir spirt həllində bir doka sarğı nəmləndirin;
• zədələnmiş əraziyə müraciət edin;
• yuxarıdan polietilenlə örtün;
• yun corab geyin və ya tüylü şərflə sarın;
• 6-8 saat buraxın.

Faydalı məsləhət! Bənzər bir kompresi isti süddən istifadə edə bilərsiniz.

Bükülmələrin müalicəsinin ənənəvi üsulları arasında, həmçinin dərman bitkilərindən - çobanyastığı, qarğıdalı və ya St John's wort çiçəklərinin həlimlərindən istifadə etmək təklif olunur. Yovşan, tansy, qovaq qönçələri, arnika, lavanda və başqalarından hazırlanmış isti kompreslər iltihab əleyhinə və sakitləşdirici təsir göstərəcəkdir. Quru kompreslər də zədələnmiş ayağın istiləşməsi üçün əla bir yol kimi xidmət edəcəkdir. Bunu etmək üçün yaxşı qızdırılan bir qızartma qabda qum və ya duzu qızdırmaq lazımdır. Sonra "isti" məhsulu bir parça üzərinə tökün və ağrılı yerə çəkin.

Burkulmalar üçün məlhəm

Bir burkulmayı tez müalicə etmək üçün xüsusi bir məlhəmdən istifadə edə bilərsiniz. Bu məlhəm evdə hazırlana bilər. Bunun üçün 1 osh qaşığı lazımdır. l. adi çamaşır sabunu, 1 toyuq yumurtası sarısı, 2 osh qaşığı. l. su.

Sürtgəcdən keçirilmiş sabunu su ilə qarışdırıb sarısını əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırdıqdan sonra parça və ya cunu bu qarışımla islatmaq və ayaqda sarğı ilə bərkitmək lazımdır. Zədədən ağrıları aradan qaldıracaq və burkulma tez keçəcək.

İlk yardım haqqında

Unutmayın ki, büzülmüş liflər üçün ixtisaslı ilk yardım gələcək bütün müalicə və ayağın bərpası üçün perspektivləri müəyyənləşdirir.

Yaralanmadan sonra ilk dəfə isti vanna qəbul etməməli və saunaya getməməlisiniz. Spirtli içkilərdən qaçın, əks halda ayağın şişməsinə səbəb ola bilər və uzun müddətli reabilitasiyaya səbəb ola bilər. Masajla bir az gözləmək daha yaxşıdır, bu, bərpa prosesində artıq təsirli olacaq.

Səbirli olun, çünki zədənin dərəcəsindən və toxumaların bərpası sürətindən asılı olaraq müalicə müddəti daha uzun çəkə bilər.

Diqqət! Fiziki fəaliyyət orta səviyyədə olmalıdır.

Reabilitasiya

Ayaq bağlarının dərman və xalq müalicəsi ilə müalicəsini tamamladıqdan sonra reabilitasiya dövrü başlayır. Bu nöqtədə siz artıq özünü masaj və fiziki müalicə ilə məşğul ola bilərsiniz. Həkimin tövsiyəsi ilə fizioterapiya və ya müalicəvi palçığın istifadəsi mümkündür. Reabilitasiya müddəti orta hesabla 10-15 gün davam edir. Bundan sonra ligamentlərin elastikliyi bərpa olunur və axsaqlıq yox olur. Müalicə bütün tövsiyələrə uyğun aparılarsa, relaps və ciddi nəticələr olmayacaqdır.

Ehtiyatlı ol!

İnsan sağlamlığı bir çox parametrlərdən asılıdır. İnsanın özünü əla hiss etməsi üçün bunların hamısı normaya uyğun olmalıdır. Sağlamlığın digər komponentləri ilə yanaşı, idman da sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Ancaq indi peşəkar yüklərdən deyil, hər bir insan üçün faydalı olanlardan danışırıq. Dərslər mütəxəssis tərəfindən aparılsa yaxşıdır. Amma çoxlarının bu imkanı yoxdur və ya sadəcə olaraq təkbaşına təhsil almaq istəyir. Bu vəziyyətdə əsas odur ki, özünüzə zərər verməkdənsə, yükü azaltmaq daha yaxşıdır. Bir əzələ gərginləşdikdə nə edəcəyinizi və zədədən sonra ilk saatlarda özünüzə necə kömək edəcəyinizi bilmək çox vacibdir.

Əzələlər anlayışı

Əzələlər, sinir impulslarının təsiri altında büzülmə xüsusiyyətinə malik olan elastik toxumadan ibarət bədən orqanlarıdır. Əzələlər insan orqanizmində bir çox funksiyaları yerinə yetirir, lakin ən əsası bədəni hərəkətə gətirmək və onun sağlam fəaliyyətini təmin etməkdir.

Onların sayəsində göz qırpmaq, gülümsəmək, udmaq olar. Ancaq bunların hamısı çox sadə imkanlardır və çox vaxt həyata keçirilmir. Əzələlər insana özünü qorumağa, ağır bir şey daşımağa və idmanda əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə imkan verir.

Bədənimizdəki bu orqanın işləməsi sinir sistemi tərəfindən idarə olunur.

Bədəndəki əzələlərin sayını hesablamaq üçün bir neçə yanaşma var, lakin ümumiyyətlə onların 640 olduğu qəbul edilir.Ən kiçiki qulaqda, ən böyüyü isə gluteal əzələlərdir. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, onların hamısı formaca müxtəlifdir.

Birlikdə bədənin formasını yaradan skelet və əzələlərdir. Sağlam həyat tərzi ilə, eləcə də kifayət qədər fiziki fəaliyyətlə insan bədəni gözəl forma alır və artıq piylərdən xilas olur. Vəziyyətlər fərqlidir, buna görə də hər bir insan, xüsusən də idmançı öz bədəni ilə nə edəcəyini bilməlidir.

Burulmaların səbəbləri

Şübhəsiz ki, hər bir insan əzələ ağrısı ilə qarşılaşmışdır. Və çoxları nə zaman nə etməli sualına cavab axtarmaq məcburiyyətində qaldı. Ancaq əvvəlcə nə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Axı qeyd olunan problem, ilk növbədə, əzələ liflərinin zədələnməsi və ya onların tendonlarla əlaqəsidir.

Bu, əzələ toxuması çox sıx olduqda və ya həddindən artıq gərgin olduqda baş verir. Və çox vaxt bu məşq zamanı olur, lakin normal gündəlik şəraitdə də baş verə bilər. Beləliklə, ağır fiziki əmək, çox ağır əşyaları qaldırmaq və hətta sadəcə olaraq uzun müddət narahat vəziyyətdə qalmaq təsvir olunan nəticəyə səbəb ola bilər.

Əzələ gərginliyinin bütün səbəblərini qruplaşdırmaq olar:

1. Şiddətli ligament gərginliyi. Dartma zamanı yüngül ağrı qəbul edilə bilər, lakin heç vaxt çox şiddətli olmamalıdır.
2. Həddindən artıq yük, bunun altında əzələlər sadəcə itaət etməkdən imtina edirlər.
3. Əzələ yükünün gözlənilməz dəyişməsi və ya qəfil hərəkətlər. Bu, tez-tez aktiv məşqlər istiləşmədən yerinə yetirildikdə və ya bir şəxs səhər saatlarında bədənlə aktiv işləməyə başlayanda baş verir.
4. Nəzarətsiz və əlaqələndirilməyən bədən hərəkətləri.

Əzələlər inkişaf etməmiş əzələ korsetinə görə, eləcə də insanın zəif fiziki hazırlığına görə ağrıya bilər. Burkulmaların iki əsas və ən çox yayılmış səbəbi həddindən artıq yüklər və istiləşmədən aktiv işdir. Bütün digər səbəblər daha səthidir. Bir əzələ çəkildikdə nə edəcəyinizi anlamaq üçün əzələ zədəsinin dərəcəsini başa düşməlisiniz.

Bir burkulma simptomları

Əzələlər uzandıqda ağrı, şiş və şişkinlik meydana gəlir və hematoma da yarana bilər. Bu vəziyyətdə, fəaliyyəti məhdudlaşdırmaq və bədənin müəyyən bir hissəsini yükləməməyə çalışmaq yaxşıdır.

Əzələnin büzülmədiyini hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu, toxumanın yırtıldığını göstərə bilər. Həmçinin, ağır zədədən sonra üzərində çapıqlar görünə bilər ki, bu da əzələlərin daha az güclənməsinə səbəb olacaq.

Ayağın əzələ gərginliyi

Bacak əzələləri, bildiyiniz kimi, qaçış, atlama və ya xüsusi məşqlər zamanı həddindən artıq yüklənmə səbəbindən zərər verə bilər. Təlim zamanı onlara istirahət vermək və müxtəlif əzələ qruplarına alternativ yüklər vermək çox vacibdir.

Əgər narahatedici simptomlar varsa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Bəs evdə ayağınızda əzələ gərginliyi olduqda nə etməli?

Əvvəlcə ağrılı yeri buz və ya soyuq bir dəsmal ilə sərinləyin. Bundan sonra, əzanı yaxşı sarğı etmək vacibdir, çünki istirahət ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir.

Bir neçə gündən sonra istiləşmə prosedurlarına başlamaq məsləhətdir. Ağrılı yeri bir çanta dəniz duzu və ya adi istilik yastığı ilə qızdıra bilərsiniz. Çəkmək faydalı olacaq.Kompreslər çox yaxşı təsir edir. Ən təsirli olanlardan biri də isti südə batırılmış dokadan hazırlanmış kompresdir.

Diz əzələlərinin gərginliyi: nə etməli

Bu məsələdə ən yaxşı köməkçi istirahətdir. İlk günlərdə diz istirahət etməlidir. Bundan sonra, diz ekleminin funksiyalarını bərpa etməyə yönəlmiş bir sıra məşqlərə keçməlisiniz.

Diz əzələsi gərildikdə ediləcək ən vacib şey həkimə müraciət etməkdir, çünki müalicə aylar çəkə bilər. Çox vaxt zədələnmiş oynaq üçün müalicə proqramı 4 mərhələdən ibarətdir:

• istirahət;
• soyuq logların tətbiqi;
• diz ekleminin fiksasiyası;
• şişkinliyin qarşısını almaq üçün məşqlər etmək.

Soyuq əvvəlcə ağrıları azaltmağa kömək edəcək və bir sarğı lazımsız hərəkətlərdən qaçınmağa kömək edəcəkdir. Şişkinliyin aşağı düşməsinə kömək etmək üçün uzanarkən dizini ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq da vacibdir.

Dana əzələlərinin gərginliyi

Bu uzanma çox təhlükəlidir, çünki tez-tez kramplarla müşayiət olunur. Qaçarkən və ya çox güclü məşq edərkən onu çəkə bilərsiniz. Və, bir qayda olaraq, bu, liflərin qismən qırılması deməkdir.

Dana əzələsi gərilmişsə nə etməli? Hamısı onun zədələnmə dərəcəsindən asılıdır. Bir az həddindən artıq yükdürsə, bir neçə gün ərzində onu gərginləşdirməmək kifayətdir. Qismən yırtılma baş verərsə, müalicə aylar çəkə bilər və insan peşəkar yardım olmadan edə bilməz. Zərər dərəcəsi ağırdırsa, təəssüf ki, yalnız cərrahi müdaxilə vəziyyəti düzəldə bilər.

Bud əzələlərinin gərginliyi

Burulma zamanı nə edəcəyiniz sualı ilə maraqlanırsınızsa, bir müddət qoltuq dəyənəklərində vaxt keçirəcəyinizlə barışmalı olacaqsınız. İş o qədər də ciddi deyilsə, soyuq tətbiqlərə müraciət etməlisiniz. Ancaq unutmayın ki, çılpaq dəriyə buz çəkməməlisiniz, çünki bu, əzələlərdə soyuqdəyməyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, şişkinliyin qarşısını almağa kömək edəcək ağrılı yerə bir qədər təzyiq göstərəcək bir kompres tətbiq etmək vacibdir.

Yuxarıda göstərilən addımlar kömək etmirsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Çox vaxt o, fiziki müalicə və qeyri-steroid dərmanlar təyin edir. Ən mənfi hallarda yenə cərrahın müdaxiləsi olmadan hadisələrə təsir etmək mümkün deyil.

Boyun burkulması

Ən zərərsiz xəsarətlərdən biridir, lakin ciddi nəticələrə səbəb olmamaq üçün onunla çox diqqətli olmalısınız. Burulma zamanı nə etməli, sizə kömək edəcək:

• sarğı taxmaq;
• masaj prosedurları;
• refleksologiya;
• fizioterapiya;
• antiinflamatuar dərmanların qəbulu;
• istirahət;
• akupunktur.

Boyun burkulması ilə həkimə müraciət etmək olduqca nadirdir, çünki onu özünüz müalicə edə bilərsiniz. Yenə də ağrı keçməzsə, bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Arxa və ya qolun burkulması

Arxa əzələniz gərgin olduqda nə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, əvvəlcə nə etməməli olduğunuzu öyrənməlisiniz. Məşq zamanı arxa əzələlərinizi güclü şəkildə uzatmaq üçün böyük yüklərə ehtiyacınız var, çünki onlar olduqca güclüdür. Məşqdən sonra yüngül ağrı normaldır, ancaq burkulma tamamilə fərqli bir məsələdir.

Gündəlik həyatda bu, çox vaxt bir sadə səbəbə görə baş verir - çox ağır əşyaları bacarıqsız qaldırarkən. Buna görə də, ağır bir şey qaldırarkən dizlərinizi əymək çox vacibdir. Bir çox insanlar bu həqiqəti görməməzlikdən gəlir və arxa əzələlərin şiddətli gərginliyi və ağrıları ilə nəticələnir.

Qol əzələləriniz gərgin olduqda nə edəcəyinizi başa düşmək üçün təcili tibbi yardımın zəruri olduğunu başa düşməlisiniz. Bu vəziyyətdə yuxarıda təsvir edilən üsullara (məşqlər, kompreslər və s.) müraciət etməmək daha yaxşıdır. Üst əzanın hər hansı bir hissəsinə ziyan nadir hallarda kiçikdir, buna görə də bir mütəxəssis nə qədər tez müdaxilə edərsə, yaxşı bir nəticə daha tez əldə ediləcəkdir.

Təcili yardım gələnə qədər vaxt varsa, əlinizi tam istirahətlə təmin etməlisiniz. Buz və ya soyuq bir dəsmal tətbiq edə bilərsiniz. Ağrının dözülməz olduğu hallarda ağrıkəsici qəbul etmək olar. Əlinizdə qançırlar aşkar edilərsə, şişkinlikdən qaçınmaq üçün ona yüksək bir mövqe verməlisiniz.

Xülasə etmək lazımdır ki, əzələ çəkildikdə nə edəcəyini bilmək hər bir insan üçün faydalıdır. Bu, şəxsən sizinlə heç vaxt baş verməsə belə, yaxınlarınıza kömək edə biləcəyinizə əmin olmalısınız.

Ayağın burkulması nəticəsində yaranan ağrı hər kəsə tanışdır: çətin ki, ən azı bir dəfə bu cür zədə almamış insan tapıla bilməz. Bacakdakı əzələlərin, tendonların və ya bağların zədələnməsi olduqca sadədir - sadəcə buzdan və ya pilləkənlərdən enərkən yöndəmsiz şəkildə yıxılır. Tipik olaraq, bir burkulma həyat üçün təhlükə yaratmır, lakin vaxtında müalicə daha sürətli müalicə və ağrıdan xilas olmaq üçün vacibdir.

Ayağın burkulması nədir?

Ayağın burkulması (təhrif) əzələlərdə və ya bağlarda və tendonlarda (əzələ və sümüyü birləşdirən liflər) maksimum gərginlik nəticəsində yaranan zədədir. Ayağın həddindən artıq yükü varsa, onun toxumaları edilən təzyiqə tab gətirə bilmir, nəticədə əza uzanır. Əslində, bu vəziyyətdə, paketdəki fərdi liflər başqalarının bütövlüyünü qoruyarkən qırılır.

Tendon lifləri çox yüksək gücə malikdir, lakin onlar müəyyən bir hərəkət istiqaməti üçün nəzərdə tutulmuşdur və anormal istiqamətdə yüklərə tab gətirə bilməzlər.

Bir burkulmadan fərqli olaraq, toxuma yırtığı bütün əzələ liflərinin, bağların və ya vətərlərin bir anda məhv edilməsidir.

Burkulmaların şiddəti fərqli ola bilər. Əslində, bunlar deformasiyanın böyüklüyündən və yerindən asılı olaraq təsnif edilən toxumada kiçik yırtıqlardır.

Tipik olaraq, daban kəskin şəkildə içəriyə çevrildikdə, hərəkət zamanı ayaq biləyi bağlarına yük artır.

Yaralanmanın ən çox yayılmış səbəbi aktiv idman, yıxılma və ya hündürlükdən tullanma, yüksək fiziki fəaliyyətdən əvvəl istiləşmə qaydalarının pozulmasıdır. Həmçinin, iltihablı təbiətin bəzi xəstəlikləri liflərin elastikliyinə təsir göstərə bilər və uzanmağa (tendinit, paratenonit) səbəb ola bilər.

Travmatik tendon zədələri tez-tez müxtəlif mexaniki təsirlər və həddindən artıq güc yükü, xüsusən də idman zamanı diaqnoz qoyulur.

Əzilən zaman tez-tez ayağınızda bir şeyin partladığını və ya yırtıldığını hiss edə bilərsiniz. Yaralanma həmişə şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur, bir ay yarıma qədər hiss oluna bilər, kəskin mərhələ isə 5 ilə 8 günə qədər davam edir. Bundan əlavə, burkulma yeri şişir, hematoma görünür və ayaq daha az mobil olur.

Tez-tez bacakdakı ağrı yalnız bir burkulma ilə deyil, həm də sıxılmış bir sinirdən qaynaqlana bilər. Bu zaman qızartı, şişkinlik və əzanın hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması da müşahidə olunur. Burulmadan fərqli olaraq, sıxılmış sinir çox vaxt zədədən deyil, xəstəlikdən (osteoxondroz, radikulit) yaranır.

Video: Sprain: Tərif və Müalicə

Təhriflərin təsnifatı

Zədələnmiş liflərin növünə görə bacakların burkulması əsasən bölünür:

• Crick;
• burkulma;
• tendon burkulması;
• bir neçə növ parçanın bir anda uzadılması.

Zərərin şiddətindən asılı olaraq, hər qrupda üç təhrif dərəcəsi fərqlənir:

1. I dərəcə: kiçik ağrı, ayağın oynaqlarının hərəkətliliyinin qorunması və toxumanın bütövlüyünü qoruyarkən eyni vaxtda bir neçə lifin qopması ilə xarakterizə olunur.
2. II dərəcə: bu zaman zədələnmiş nahiyənin şişməsi, əmək qabiliyyətinin itirilməsi, qanaxma, əzanın üzərinə yeriyə bilməməsi xarakterikdir. Ağrı orta dərəcədədir. Parçada əhəmiyyətli lif qırıqları var.
3. III dərəcə: liflərin qopması, şiddətli və kəskin ağrılar, həmçinin bağların qırılması zamanı zədələnmiş oynağın sabitliyinin pozulması ilə özünü göstərir. Zədələnmiş yerdə geniş qançırlar görünür. Bir əzələ yırtıldıqda, onu yük altında istifadə etmək mümkün deyil və xarakterik əzələ zəifliyi görünür.

1 və 2 dərəcəli xəsarətlər üçün ən çox konservativ müalicə təyin edilir və 3-cü dərəcəli zədələr üçün tez-tez cərrahi müdaxilə tələb olunur.

Burulmaların təsnifatı

Travmatoloqlar zədələnmiş bağların qrupundan asılı olaraq dartılmaları sistemləşdirirlər. Beləliklə, təhrifə ən çox həssas olan ayaq biləyi eklemi üç qrup bağ ilə sabitlənir:

1. Oynağın xarici səthi: burada talusun yanal yerdəyişmədən bərkidilməsinə kömək edən bağlar yerləşir:
   1. Calcaneofibular ligament.
   2. Anterior talofibulyar ligament bütün digər bağlar arasında ən çox zədələnmişdir.
   3. Posterior talofibulyar bağ.
2. Oynağın daxili səthi: deltoid ligament buradan axır, talus və skafoid sümüklərini birləşdirir.

Zədə baxımından ikinci yerdə tibia birləşdirən bağlar dayanır:

1. Fibulararası bağlar (arxa, ön, arxa eninə).
2. İnterfibulyar sindesmoz.

Əzələ gərginliklərinin təsnifatı

Bir insanın hərəkət zamanı tarazlığı qoruduğu və dizləri və ayaqları əydiyi dana əzələləri daha çox zədə riski altındadır:

• dana əzələsi;
• soleus əzələsi.

Bud əzələlərinin gərginliyi idmançılarda çox yayılmış bir zədədir.

Budun əzələlərinin (biceps, membranosus, anterior) dartılması əsasən idman məşqləri zamanı baş verir, daha ağır hallarda isə əzələlər yığılma qabiliyyətini itirir və uzun müddət bərpaya məruz qalır.

Vətərlərin dartılmalarının təsnifatı

Yerindən asılı olaraq, uzanmağa daha çox həssas olan bir neçə növ vətər var:

1. Axilles tendonu bütün bədəndə ən güclüdür, lakin eyni zamanda əhəmiyyətli yüklərlə əlaqəli ən çox zədələnmişdir.
2. Patellar tendon - bir burkulma dizdən yuxarı lokallaşdırılmış ağrı ilə müşayiət olunur.
3. Hamstring gərginliyi - tibia anormal fırlandıqda baş verir və diz altında ağrı və bu sahədə xarakterik çıxıntı ilə xarakterizə olunur.
4. Kalça ekleminin tendonu - çanaq sümüklərini və budun yuxarı hissəsini birləşdirərək onun fiksasiyasını təmin edir. Budun əzələlərində gərginliklə əlaqəli hər hansı bir artıq yük tendon toxumasının zədələnməsinə səbəb olur.

Yaralanma yeri üzrə təsnifat

Həm tək, həm də birləşmiş burkulmalar ən çox ayaq biləyi və diz oynaqlarında baş verir.

Bununla belə, travmatik faktorun təsirindən təhrif olunma riski olan başqa yerlər də var. Ümumilikdə, bu tip toxuma zədələnməsinin baş verə biləcəyi 6 sahə var:

1. Ayaq - bu yerdə və tendonlar oynağın yüksək yükü səbəbindən meydana gəlir, zədə hərəkəti əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırır.
2. Ayaq biləyi (ayaq biləyi) - alt ayağın və ayağın sümüklərinin mürəkkəb artikulyasiyasıdır; bu yerdə tendon və bağların mürəkkəb bir burkulması baş verə bilər.
3. Baldır, dizdən dabana qədər olan bölgədir, əzələləri tez-tez zədələrə həssasdır.
4. Diz - Diz eklemi burkulan əzələlərə və bağlara həssasdır, zədələndikdə sabitliyini itirə bilər.
5. Bud - daxili əzələlər bu yerdə xüsusilə həssasdır, lifləri ən çox qırılır.
6. Döşlər - bu sahədə əzələ liflərinin və bağların uzanması baş verə bilər, vətərlər təsirə daha az həssasdır.

Ayaqda ən çox görülən bağ zədələri ayaq biləyi və diz burkulmalarıdır.

Ayağın burkulmasının səbəbləri

Tipik olaraq, bu cür zədə qəfil düşmə və ya güclü stress nəticəsində baş verir. Bir oynağın fiziki imkanlarını aşan ani bir hərəkəti baş verdikdə, əzələ, bağ və ya vətər burkulması meydana gəlir. Bunun səbəbi ola bilər:

• düşmə;
• sürüşmə;
• narahat ayaqqabılar, o cümlədən hündür daban ayaqqabılar geyinmək;
• ayağın içəriyə və ya çölə çevrilməsi;
• qeyri-bərabər səthlərdə işləmək;
• atlamadan sonra səhv eniş;
• aktiv idman növləri:
  • tennis;
  • könüllü mübarizə;
  • Basketbol;
  • futbol və s.
• səhv qaldırma texnikası;
• ayağına kəskin zərbə.

Ayaq toxumalarının uzanmasına səbəb olan amillər də var:

• çubuq ayaq;
• düz ayaqları;
• artroz;
• Ayaqların O formalı əyriliyi;
• birləşdirici toxuma xəstəlikləri;
• artıq çəki;
• məşqdən əvvəl əzələlərin zəif istiləşməsi;
• yanlış yeriş, ayağı dabanın arxasına qoymaq;
• ligamentlərin zəifləməsinə səbəb olan əvvəlki ayaq zədələrinin olması.

Ayaq toxumalarının daimi uzanması ilə (məsələn, peşəkar idman fəaliyyəti ilə) bu növ zədə xroniki olur.

Əzələ gərginliyi gündəlik həyatda, ağır əşyaların qəfil qaldırılması səbəbindən yük və səy hesablanmadan, idman zamanı və ya iş tapşırıqlarını yerinə yetirərkən baş verə bilər.

Ayağın burkulmasının simptomları

Bacak əzələləri gərginləşdikdə aşağıdakı əlamətlər müşahidə olunur:

• həm məşq zamanı, həm də istirahət zamanı uzanan əzələdə ağrı;
• bacaklarda əzələ zəifliyi;
• burkulma yerində toxunmağa yüksək həssaslıq;
• zədələnmiş əzələ performansının olmaması;
• burkulma, çürük və ya hematoma yerində şişkinlik olması;
• ağır yaralanma halında - ağrılı şok, şüurun itirilməsi, bədən istiliyinin artması.

Hər halda, hansı əzələ zədələnirsə olsun, şiddətli ağrı baş verir və tamamilə cırılıbsa, xarakterik bir pop eşidilir.

Bir ligament büküldükdə, simptomlar oxşardır, ağrı, göyərmə və şişkinliyin inkişafı ilə xarakterizə olunur. Birgə hərəkətsiz olur, yeriməkdə çətinliklər yaranır.

Bir burkulmanın fərqli bir əlaməti oynaqda qeyri-sabitlik hissi, hərəkət edərkən onun yanlış mövqeyidir.

Bir bağ dartıldıqda, şişlik bir həftə davam edir və azaldıqdan sonra hematoma qalır.

İldırım sürətində və geniş zədələnmə halında vətər burkulması kəskin ağrı və ya təsirlənmiş sahə o qədər də böyük deyilsə, kiçik ağrı ilə müşayiət olunur. Ağrıya əlavə olaraq, vətərlərin uzanması toxumaların şişməsi və ətrafların hərəkətinin məhdudlaşdırılması ilə müşayiət olunur. Tibbi yardım olmadıqda, tendonların bir qədər uzanması ilə belə, iltihablı bir proses inkişaf edə bilər, toxumanın elastikliyini azaldır, bu da tendonun tam qırılmasına və acınacaqlı nəticələrə səbəb olur.

Axilles vətərinin zədələnməsi halında, daban sümüyünün çentikindən təxminən 5 sm yuxarı olan nahiyədə ağrı müşahidə olunacaq, ayaq biləyi toxumasının şişməsi və ayaq barmaqlarını qaldırmağa çalışarkən ayağın əyilməsinin çətinləşməsi müşahidə olunacaq. Xəstə ayaq barmaqlarında dayana və qaça bilməz.

Axilles tendonunun gərginliyini müşayiət edən ən kiçik əlamətləri belə görməməzlikdən gəlmək yolverilməzdir.

Diaqnoz və differensial diaqnostika

Diaqnoz zədə sahəsini müəyyən etmək və ayağın burkulmasının şiddətini təyin etmək üçün fiziki müayinədən ibarətdir. Liflərin qismən və ya tam qırılmasının aşkarlanması müalicənin sonrakı gedişatını və bərpa dövrünün müddətini, həmçinin cərrahi müdaxiləyə ehtiyacı müəyyən edir.

Vizual müayinə kifayət deyilsə, bəzən zədələnmiş birləşmənin ultrasəs diaqnostik üsulları, həmçinin MRT və artroskopiya (birləşdirici toxuma xəstəliyini müəyyən etmək üçün biopsiya alınması) istifadə olunur.

Ultrasəs istifadə edərək aşkar edilən diz ekleminin medial girov bağının yırtığı

Burkulma diaqnozu qoyulduqda, rentgenoqrafiya üsulları tətbiq edilmir, çünki yalnız yumşaq toxuma formalaşmaları belə deformasiyaya məruz qala bilər.

Bununla belə, rentgen müayinəsi sınığın differensial diaqnostikasında kömək edə bilər, çünki burkulma və sümük bütövlüyünün pozulması oxşar əlamətlərlə müşayiət olunur və bəzən bir zədədə birləşir.

Diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün rentgenoqrafiya ilə yanaşı, klinik əlamətlər də nəzərə alınır: burkulma zamanı sümüyü palpasiya edərkən kəskin ağrı olmur, heç bir parça hiss olunmur və krepitasiya (sümük parçaları sürtündükdə yaranan səs) bir-birinə) diaqnoz qoyulmur. Yaralanma anında, sümüklərin çatlaması deyil, xarakterik bir pop eşidə bilərsiniz.

Həm də sprains differensial diaqnostikası zamanı, sonuncu rentgenoqrafiyadan sonra əldə edilən məlumatlar əsasında istisna edilir. Vizual müayinə zamanı oynağın deformasiyası, həmçinin hərəkət etməyə çalışarkən müqavimət ehtimalı və əzanın uzunluğunun azalması qiymətləndirilir - burulma ilə yuxarıda göstərilən simptomlar atipikdir.

Buraxılmış bir ayağın müalicəsi

Müalicə metodunun seçimi birbaşa diaqnozdan, əlaqəli ağırlaşmalardan və zədənin şiddətindən asılıdır. Təhrifin ilk iki dərəcəsi ilə evdə müalicə mümkündür və yalnız sonuncu qurbanın xəstəxanaya yerləşdirilməsi üçün göstərişlərə malikdir.

Həkimə baş çəkməklə bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, həkimə baş çəkməyi tələb edən aşağıdakı xəbərdarlıq əlamətlərini nəzərə almalısınız:

• zədələnmiş oynaq sahəsində hərəkətlilik yoxdur, şiddətli ağrı səbəbiylə ayağa söykənmək mümkün deyil;
• bacak qeyri-təbii görünür, oynaqların mövqeyi pozulur;
• ağrı azalmır, şişkinlik üç gündən çox azalmır, çürüklər ölçüdə artır;
• bədən istiliyinin artması, iltihabın əlamətləri və zədələnmiş ərazinin qızartı;
• evdə müalicə müsbət təsir göstərmir.

Travmatoloqa baş çəkdikdən sonra həkimin bütün tövsiyələrini yerinə yetirmək vacibdir, yalnız bundan sonra müalicə daha sürətli və daha təsirli olacaq və heç bir xoşagəlməz nəticələrə səbəb olmayacaqdır. Yataq istirahəti təyin edərkən, bu məsləhəti laqeyd etməməli və ağrılı ayağınızın yükünü yüngülləşdirmək üçün ən son çarə olaraq yeriyərkən qoltuqağacı istifadə etməlisiniz.

İstənilən dərəcədə ayağın burkulması üçün xəstəyə istirahət etmək tövsiyə olunur

Burkulma üçün ilk yardım

Tibbi mütəxəssislərlə əlaqə qurmazdan əvvəl, qurbana burkulmaların səbəb olduğu daha ciddi nəticələrdən qaçınmaq və reabilitasiya müddətini azaltmaq üçün kömək edə bilərsiniz.

Təcili yardım bir neçə sadə, lakin təsirli tədbirlərdən ibarətdir:

1. Burulma bölgəsinə soyuq kompres tətbiq etmək. Bunun üçün dondurucudan yemək uyğundur və ya sadəcə buz, bir dəsmal ilə bükülməli və yaralanan yerə tətbiq olunmalıdır. Bu, vazokonstriksiyanı təmin edəcək və şişkinliyi azaldacaq, həmçinin ağrıları aradan qaldıracaq. Soyuducunu hər saat 15 dəqiqə saxlamaq lazımdır.

   Soyuq kompreslər zədədən sonra ilk və sonrakı üç gündə tətbiq edilməlidir

2. Birləşmədə ayağın maksimum hərəkətsizliyi üçün şəraitin yaradılması. Bu məqsədlə elastik materialla sıx sarğıdan, eləcə də sintetik yüngül parçalardan hazırlanmış ortopedik sarğı (sarğı, şin) tətbiqi mümkündür. Eyni zamanda, hərəkətsizlik təmin edilir və nəticədə ağrı və şişkinlik azalır, daha çox zədələnmədən və vəziyyətin ağırlaşmasından qorunur (damar yırtığı, qanaxma). Bir ayağı sararkən, adekvat qan tədarükünü təmin etmək üçün ətrafı çox sıx bağlamayın. Gecə saatlarında sarğı çıxarılmalıdır.

   Bağlayıcı strukturların mexaniki möhkəmliyi bərpa olunana qədər vətərin tam qopması halında da uzunmüddətli immobilizasiya tələb olunur.

3. Zədələnmiş əzanın istirahətini təmin etmək. Qurban ağrılı oynağı nə qədər az narahat etsə, bir o qədər yaxşıdır. İlk üç gündə bərpa proqnozunu pisləşdirməmək üçün uzanan toxumalarda hər hansı fiziki fəaliyyət qadağandır.
4. Zədələnmiş ayaq ürək səviyyəsindən yuxarıda (bir dayaq və ya yastıqda) yerləşdirilməlidir. Bu, burkulma yerindən qan axını təmin etməyə, ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
5. Şiddətli ağrı halında, qurbana analjezik verə bilərsiniz: parasetamol və ya ibuprofen.

Ayağınızı büzərkən aşağıdakı hərəkətlər qadağandır:

1. İstiləşmə prosedurlarını həyata keçirmək (istilik yastığı tətbiq etmək, kompreslər etmək, hamama və ya saunaya getmək, istiləşmə məlhəmləri ilə sürtmək). Bu, daha şiddətli ödem, qanaxma, həmçinin xəstəliyin proqnozunun pisləşməsinə səbəb olacaqdır.
2. Alkoqol içmək, bu da yuxarıda göstərilən nəticələrə səbəb olacaqdır.
3. Zədələnmiş əzanın fəaliyyəti, gəzinti cəhdləri, burkulan ərazini masaj etmək. Kəskin dövrdə bu, liflərin daha da qırılmasına səbəb ola bilər.

Bərpa dövründə aktiv hərəkətlərə icazə verilir, lakin kəskin mərhələdə deyil

Video: əyilmiş ayaq biləyinə elastik bandajın düzgün tətbiqi

Dərman terapiyası

Dərmanlarla müalicə şişkinliyi azaltmağa, hematomaları azaltmağa, toxuma və pozulmuş qan mikrosirkulyasiyasını bərpa etməyə kömək edən ağrıları aradan qaldırmağa və məlhəmlərin (jellər, kremlər və s.) Yerli tətbiqinə düşür. Ağrı kəsicilərinin qəbulu burkulma aldıqdan sonra ilk 3-4 gün ərzində ən vacibdir, sonra terapiyanı yalnız məlhəmlərin yerli tətbiqinə endirə bilərsiniz. Analjeziklər arasında ən çox Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov və Parasetamol təyin edilir.

Məlhəmlər arasında burkulmaların müalicəsində kömək edən iki qrupu ayırd etmək olar:

1. Soyuducu məlhəmlər. Bu dərmanların istifadəsi xüsusilə yaralanmanın ilk günlərində vacibdir, çünki onlar analjezik və sakitləşdirici təsir göstərir. Məlhəmi tətbiq edərkən onu zədələnmiş əraziyə sürtməyin, dərmanın özü dəriyə hopana qədər gözləmək lazımdır.
2. İstiləşdirici məlhəmlər. Bu məhsullar reabilitasiya mərhələsində tətbiq olunur və kəskin dövrdən sonra, zədədən 4-5 gün sonra dəriyə tətbiq olunur. Dərmanlar əzələləri daha elastik edir, iltihab əleyhinə təsir göstərir və daha sürətli sağalmanı təşviq edir.

Fotoqalereya: ayaqların burkulmasının müalicəsi üçün soyuducu ağrı kəsici məlhəm və kremlər

İbuprofen yerli antiinflamatuar və analjezik təsirə malikdir. Ağrıları, oynaqların şişməsini azaldır və aradan qaldırır, həmçinin hərəkət diapazonunu artırmağa kömək edir. Hərəkət zamanı həm spontan ağrıları, həm də ağrıları tez aradan qaldırır, burkulma yerində iltihablı şişkinliyi azaldır Voltaren iltihabı aradan qaldırır. və post-travmatik ağrı Heparin məlhəmi - iltihab əleyhinə dərman, yerli anestezik Ketonal ayağın burkulması yerində ağrı, şişlik və iltihabı aradan qaldırır.

Məlhəmlər gündə 2-3 dəfə, hər tətbiq üçün 3-4 q miqdarında tətbiq edilməlidir. Müalicə müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir və ayağın burkulmasının şiddətindən asılıdır. Yaxşı bir terapevtik təsir məlhəmlərin eyni vaxtda istifadəsi və Troxevasini tablet şəklində qəbul etməklə əldə edilir.

NSAİİlər bütövlükdə bədənə təsir göstərdiyinə görə məhdud müddət ərzində istifadə edilməlidir. Qeyri-steroid dərmanların uzun müddət istifadəsi daxili orqanların işinə mənfi təsir göstərə bilər.

Fotoqalereya: reabilitasiya dövründə istifadə olunan isidici məlhəmlər

Finalgon güclü, uzunmüddətli istilik hissi ilə müşayiət olunan vazodilatlayıcı təsirə malikdir.Apizartron xarici istifadə üçün arı zəhərinə əsaslanan kombinasiyalı preparatdır.Balzamın təbii komponentləri qan dövranını və limfa drenajını stimullaşdırır, qan dövranını və limfa drenajını stimullaşdırır, qan damarlarında maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. zədələnmiş nahiyəni, iltihabı və şişkinliyi aradan qaldırır Nikoflex yerli qıcıqlandırıcı, ağrıkəsici və sorulan təsirə malik kombinasiyalı preparatdır. Dərinin və dərialtı toxumanın həssas reseptorlarının qıcıqlanmasına səbəb olur, qan damarlarını genişləndirir, toxuma trofizmini yaxşılaşdırır. yerli qıcıqlandırıcı, hiperemik və analjezik təsir göstərir

Dərinin bütövlüyünün pozulduğu yerlərdə heç bir məlhəm tətbiq olunmadığını xatırlamaq lazımdır. Bundan əlavə, istiləşmə məlhəmlərinin tətbiqinə əks göstərişlər var:

• hamiləlik, laktasiya dövrü;
• onkologiya;
• xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• fərdi dözümsüzlük.

Video: burkulmaların məlhəmlərlə müalicəsi

Fizioterapiya

Fizioterapiya xəstənin xəstəliyinin kəskin mərhələsindən sonra təyin olunan terapevtik tədbirlərə aiddir.

Cədvəl: burkulma üçün fizioterapiya

Prosedurun adı	Effekt
UHF terapiyası	UHF terapiyası iltihab əleyhinə təsir göstərir, limfa və qan dövranını stimullaşdırır, bərpa proseslərini sürətləndirir və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.
Ultrasəs terapiyası	Zəif istiləşmə effektinə malikdir və toxumada mikromasaj effektinə malikdir. Ultrasəsin təsiri altında ağrıları aradan qaldıran və iltihabı aradan qaldıran bioloji aktiv maddələr əmələ gəlir.
Parafin müalicəsi	Yumşaldılmış parafinin istiliyi ilə müalicə qan dövranını yaxşılaşdırmağa, limfa axını yaxşılaşdırmağa və zədələnmiş toxumaları bərpa etməyə kömək edir.
Diadinamik terapiya	Miostimulyasiya üsullarına istinad edir. Ağrıları azaltmağa, qan damarlarını genişləndirməyə və qan dövranını artırmağa, toxumalarda maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir.
Maqnitoterapiya	Qanın xüsusiyyətlərinə müsbət təsir göstərir, hematomaların rezorbsiyasını təşviq edir, zədələnmiş toxumaların bərpasını sürətləndirir, limfa drenajını artırır və biokimyəvi prosesləri aktivləşdirir.
Elektroforez	Elektrik sahəsinin təsiri altında uzanan yerdə dəri vasitəsilə lazımi dərmanları idarə etməyə imkan verir. Bu, yod, Dimexide, ağrı kəsiciləri ola bilər.

Lazımi fiziki prosedurların sayı müalicə edən travmatoloq tərəfindən seçilir, adətən 3 ilə 10 seans təyin edilir. Vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq, eyni vaxtda bir neçə fiziki müalicə üsulu təyin edilə bilər.

Masaj ağrıları azaltmağa, zədələnmiş ərazidə qan və limfa axını yaxşılaşdırmağa və normal birgə fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir.

Burkulan bölgəni ağrı ilə masaj etmək qadağandır, bu, xəstənin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Əvvəlcə ayağın zədələnmiş yerindən yuxarıda yerləşən nahiyəni masaj edin (məsələn, ayaq biləyi oynağını büzsəniz, masaj baldırın sürtülməsi ilə başlamalıdır). Masaj müddəti tədricən 5 dəqiqədən 15 dəqiqəyə qədər artır.

Masaj iki hissədən ibarətdir: hazırlıq və əsas. Prosedurdan əvvəl ayağın bütün əzələlərin və bağların rahatlaşacağı bir şəkildə yerləşdirilməsini təmin etmək lazımdır (dəstəklər və yastıqlar qoyun). Masajın ilk həftəsində seans əsasən zədələnmiş nahiyəni sığallamaqdan ibarətdir, yuxarı nahiyədə yoğurma və sıxma aparılır. İkinci həftədə zədələnmiş ərazidə daha aktiv hərəkətlər əlavə edə bilərsiniz.

Video: masajla zədələnmiş bağların bərpası

Cərrahiyyə

Cərrahiyyə ilə terapiya son çarə müalicə üsuludur, digər üsullar istənilən müsbət effekti vermədikdə istifadə olunur. Həmçinin, xüsusilə çətin vəziyyətlərdə, məsələn, bağın tam qopması və nəticədə birgə qeyri-sabitliyin formalaşması, ayağın daha da tam işləməsini təmin etmək üçün cərrahın müdaxiləsi tələb olunur.

Bir bağ yırtılırsa, həkim iki üsuldan birinə müraciət edə bilər:

1. Bağlara tikişlərin tətbiqi.
2. Zədələnmiş bağın başqa, qonşu ligamentin köməyi ilə fiksasiyası.

Əzələnin sümükdən tam ayrılması halında, həmçinin konservativ müalicənin, ilk növbədə, budun arxa əzələləri üçün cərrahi müalicədən daha az təsirli olduğuna inanılır. Əzələləri orijinal yerinə qaytarmaq üçün sümüyə bağlanan və sonra yırtılmış əzələnin tendonuna iplərlə tikilən xüsusi sıxaclar istifadə olunur.

Arxa budun əzələlərinin (hamstring) çıxarılması üçün cərrahiyyə texnikası - anker sıxaclarından istifadə edərək, budun arxa əzələlərinin ümumi vətərinin iskiuma tikilməsi

Əməliyyatdan sonra xəstə əzələdəki stressi aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edən xüsusi düzəldici kəmərlər taxır. Əməliyyatdan sonra bərpa müddəti 4-6 həftədir.

Bir tendon yırtıldıqda, ümumiyyətlə konservativ müalicəyə müraciət edirlər. Ancaq 2 həftə ərzində müsbət dinamika olmasa və ya yırtılma yenidən baş verərsə, həkim cərrahiyyə əməliyyatına qərar verə bilər. Vətər bir çox növ vətər tikişindən biri ilə tikilir, ən çox istifadə edilən növ Krackow tikişidir.

Krackow tikişi: bu tikişlə cırıq tendonun hər iki ucu tikilir, bundan sonra iplər bir-birinə bağlanır.

Əməliyyatdan sonra xəstənin ayağı ortez və ya digər oxşar cihazlardan istifadə edərək hərəkətsizləşdirilir (sabitlənir). Bu dövr 3-4 həftə davam edir, daha sonra reabilitasiya müalicəsi aparılır.

Xalq müalicəsi

Ənənəvi üsullarla müalicə dərmanlarla birləşdirildikdə sağalmanı sürətləndirir.

Xam kartof kompresi

Müalicə etmək üçün kartofu yuyub qabığını soyub sürtgəcdən keçirmək lazımdır. Yaranan kütləni cunaya köçürün və 20 dəqiqə ərzində gündə 3-4 dəfə büzülmə yerinə tətbiq edin.

4 xörək qaşığı çobanyastığı çiçəyini bir litr qaynar suya töküb 15 dəqiqə bişirin. Bundan sonra yaranan həlimi bir saat dəmləyin və vanna qəbul edərkən suya əlavə edin. Çobanyastığına əlavə olaraq, eyni şəkildə palıd qabığının və St John's wortunun müalicəvi həlimi hazırlaya bilərsiniz.

Bir hematoma varsa, isti kompreslərin istifadəsi qadağandır.

Fotoqalereya: burkulan ayaqlar üçün xalq müalicəsi

İsti süd kompresləri burulma zamanı ən təsirli hesab olunur Kartof kök yumruları iltihab və xora əleyhinə təsirə malikdir Xarici tətbiq edildikdə soğan yara sağaldıcı təsirə malikdir Çobanyastığı iltihabəleyhinə və sağaldıcı təsirə malikdir Palıd qabığından hazırlanan həlim və dəmləmələrdən istifadə olunur. dəri iltihabı, yaralar və burkulmalar üçün losyonlar kimi St John's wort həlimi xarici istifadə üçün iltihab əleyhinə və yara sağaldır.

Xatırlamaq lazımdır ki, xalq müalicəsi dərman müalicəsini tam əvəz edə bilməz və yalnız kompleks müalicənin tərkib hissəsi kimi istifadə olunur.

Müalicənin proqnozu və mümkün fəsadlar

Vaxtında terapiya və ilk yardımla xəstəliyin müalicəsi üçün proqnoz əlverişlidir: burkulma tamamilə sağalır, liflərin elastikliyi bərpa olunur. Reabilitasiya müddəti zədənin şiddətindən asılı olaraq 3-4 həftədən altı aya qədər davam edir, lakin tam müalicəni aparmaq və həkimin resept və tövsiyələrinə məhəl qoymamaq vacibdir.

Düzgün qayğı olmadıqda, burulma ayağının nəticələri ola bilər:

• zədələnmiş birləşmənin qeyri-sabitliyi;
• iltihablı xəstəliklərin inkişafı (artrit);
• zədələnmiş liflərin yenidən uzanması;
• daha ağır hallarda - əzaların qüsurları, xəstəliyin xroniki mərhələyə keçməsi.

Yuxarıda göstərilən ağırlaşmalar özünü müalicə zamanı da yarana bilər: qurban tez-tez düzgün diaqnoz qoya bilmir və daha ciddi zədə əldən verir.

Ayağın burkulmasının qarşısının alınması

Əzələlərin və bağların gərginliyinin qarşısını almaq üçün həddindən artıq fiziki fəaliyyət (qaçış, üzgüçülük) olmadan müntəzəm idmanla əzələlərinizi gücləndirməlisiniz. Həmçinin, uyğun gəzinti ayaqqabısı geyinməyiniz və hündürdaban ayaqqabıda gəzərkən diqqətli olmanız tövsiyə olunur.

Qidalanma və sağlam həyat tərzinə diqqət yetirmək vacibdir: artıq çəki oynaqlarda həddindən artıq stressə kömək edir.

Əzilmiş ayaq kimi zədə aldığınız zaman sağalma tez olmaya bilər. Tam funksionallığın bərpası üçün minimum müddət 3 həftədir. Hərəkətsiz olmamalı və həkimə baş çəkməyi təxirə salmamalısınız - vaxtında diaqnoz və müalicəyə düzgün yanaşma sağalmanı sürətləndirəcək və sizi xoşagəlməz nəticələrdən xilas edəcəkdir.

Təəssüf ki, heç kim zədədən sığortalanmayıb. Həm evdə, həm də peşə vəzifələrini yerinə yetirərkən və ya idmanla məşğul olan zaman ən çox yayılmış xəsarət növlərindən biri qolun və ya ayağın sıxılmış bağıdır. Bir qayda olaraq, bədənimizdəki böyük oynaqların bağları ən çox təsirlənir: çiyin, diz, dirsək, kalça, ayaq. Əllərin bağlarının zədələnmə ehtimalı daha azdır.

Burulmanın nəticələri zədənin dərəcəsindən, ilk tibbi yardımın tamlığı və vaxtında göstərilməsindən, sonrakı müalicə tədbirlərindən və reabilitasiya proqramından asılıdır.

Öz sağlamlığına və başqalarının rifahına biganə olmayan hər bir insan, zədənin yerindən asılı olmayaraq, ligamentin burkulması halında nə edəcəyini bilməlidir. Müalicə üç əsas mərhələdən ibarətdir:

1. İlkin müalicə (konservativ və ya cərrahi).
2. Birgə funksiyanı bərpa etmək üçün tədbirlər.

Burulmanın müalicəsi zədə baş verdikdən dərhal sonra başlamalıdır. Bununla tərəddüd etməyə ehtiyac yoxdur, çünki sağalmanın proqnozu və sürəti təcili yardımın vaxtında və düzgünlüyündən asılıdır. Bundan əlavə, özünüzə və ya yaxınlarınıza belə bir zədə ilə kömək etmək üçün heç bir xüsusi tibbi biliyə ehtiyacınız yoxdur. Bütün ilk yardım tədbirləri çox sadədir və hər kəs tərəfindən mənimsənilə bilər. Təcili yardım göstərərkən nə etməli olduğumuza baxaq.

Funksional istirahət

Zədədən sonra zədələnmiş oynağın tam funksional istirahətini təmin etmək lazımdır. Hər hansı bir hərəkət, hətta minimal olanlar, vəziyyəti ağırlaşdıra və ağırlaşmalara səbəb ola bilər, məsələn, bağ liflərinin tam qırılması, qanaxma, oynaq kapsulunun yırtılması və s.

Birinci dərəcəli burkulma ilə belə, bir neçə gün ərzində təsirlənmiş oynaqları yükləmək qadağandır.

Bilmək və yadda saxlamaq vacibdir! Uzun müddətli immobilizasiya erkən aktivləşmə qədər zərərlidir, çünki məcburi istirahət zamanı əzələ atrofiyası və bağların qısalması başlayır. Bu, zədələnmiş oynaqda hərəkət diapazonunun daha da məhdudlaşdırılmasına, onun deformasiyasına və kontrakturanın inkişafına səbəb ola bilər.

Adi fiziki fəaliyyət səviyyəsinə qayıtdığınız zaman diqqət etməli olduğunuz əsas meyar ağrıdır. Hərəkətlər zamanı narahatlıq hiss edirsinizsə, o zaman birləşməni yükləmək hələ tezdir. Ağrı yoxdursa, zədələnmiş ərazidə işləməyin vaxtı gəldi.

Ayaq biləyi birləşməsinə elastik sarğı tətbiqi mərhələləri

Fiksasiya

Zədələnmiş birləşmənin düzəldilməsi, təhlükəli hərəkətləri hərəkətsizləşdirmək və məhdudlaşdırmaqdan əlavə, bir sıra digər vacib funksiyaları yerinə yetirir. Birincisi, elastik bir sarğı ağrının intensivliyini azaldır və zədə yerində toxumanın şişməsini azaldır. İkincisi, bu sadə tədbir hemartroz (oynaq boşluğuna qanaxma) kimi birgə qançırlar kimi təhlükəli bir komplikasiyanın qarşısını alır.

Əgər müxtəlif oynaqlara sarğı tətbiq etmək bacarığınız yoxdursa və onları mənimsəmək istəyiniz yoxdursa, o zaman hazır elastik sarğılardan, dayaqlardan və ya ortezlərdən istifadə edə bilərsiniz. İxtisaslaşmış mağazalarda bu cür məhsullar bədənin hər hansı birləşmələri üçün seçilə bilər.

Soyuq

Soyuq kompres və ya buz paketi ağrıları tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcək. Alternativ, dondurucudan bir dəsmal ilə bükülmüş bir çanta dondurulmuş tərəvəzdən istifadə etməkdir. Soyuqdəymə kəskin ağrıları aradan qaldıracaq, hemartrozun inkişafının qarşısını alacaq və şişkinlik dərəcəsini azaldır. Soyuq kompreslər hər iki saatdan bir 15-20 dəqiqədən çox olmayan ağrılı yerə tətbiq edilməlidir. Bu, zədədən sonra ilk 2-3 gün ərzində edilə bilər.

Buzlu istilik yastığı burkulma ağrısını tez bir zamanda aradan qaldıracaq.

Dondurulmuş çürüklər üçün xüsusi hazırlıqlar da var. Bu cür məhsullar sprey şəklində mövcuddur və dəriyə tətbiq edildikdə toxumanı dərhal soyudan bir maddə ehtiva edir. Bir qayda olaraq, bu cür spreylər yaralanma halında peşəkar idmanda istifadə olunur.

Yüksək mövqe

Bir oynaq və onun bağları zədələnirsə, əzaya yüksək mövqe (ürək səviyyəsindən yuxarı) vermək məsləhətdir. Bu, zədə sahəsinə qan axını bir az məhdudlaşdıracaq və bununla da qanaxma, şişlik və iltihab riskini azaldacaq.

Ağrı kəsici tədbirlər

Hətta birinci dərəcəli burkulma ağrı ilə müşayiət olunur, buna görə də bu xoşagəlməz fenomenin aradan qaldırılması ilk yardımın prioritetidir. Bir qayda olaraq, təsvir edilən tədbirlərin həyata keçirilməsi çox vaxt analjezik təsir göstərir. Əlavə addımlara ehtiyac yoxdur. Ancaq zədənin ciddi olduğu və ağrının getmədiyi hallarda, hətta təcili yardım gəlməmişdən əvvəl analjeziklərin (2 tabletdən çox olmayan) özünü idarə etməsinə müraciət edə bilərsiniz.

Ayaq biləyinin nümunəsindən istifadə edərək burkulma zamanı ilk yardımın əsas prinsipləri

Nə etmək qəti qadağandır?

Elə hallar olur ki, burulğandan əziyyət çəkən insanlar belə vəziyyətdə özlərini necə aparacaqlarını bilmirlər və səriştəsiz hərəkətləri ilə vəziyyətlərini daha da ağırlaşdırırlar. Bu növ zədə halında qadağan olunan fəaliyyətləri xatırlayın:

1. Kəskin dövrdə heç bir istiləşmə prosedurundan istifadə etməməlisiniz, məsələn, istilik kompresləri, istiləşmə və yerli qıcıqlandırıcı məlhəmlər, gellər, isti istilik yastiqləri və s.
2. Anesteziya məqsədi ilə spirtli içkilər içməməlisiniz. Bu, yalnız şişkinliyi və ağrıları artıracaq.
3. Aktiv hərəkətlər, sürtünmə, yoğurma, zədələnmiş ərazinin masajı. Bu cür hərəkətlər yalnız fəsadların şansını artıracaq.

Konservativ terapiya

Burkulmaların müalicəsinin əsas mərhələsi həm travma xəstəxanasında, həm də ambulator şəraitdə (zədənin növü və dərəcəsindən asılı olaraq) baş verə bilər. Bu mərhələdə konservativ terapiya bir neçə qrupdan olan dərmanların istifadəsini əhatə edir.

İlk növbədə analjeziklər və antiinflamatuar dərmanlar (ketoprofen, diklofenak, nimesulid, meloksikam, ibuprofen, indometazin və s.) Bu dərmanlar əzələdaxili inyeksiya, oral tətbiq üçün tabletlər, kremlər, gellər və xarici istifadə üçün məlhəmlər şəklində istifadə olunur.

Ən yaxşı məlhəmi adlandırmaq çətindir, lakin aşağıdakı məhsullar xüsusilə məşhurdur: Voltaren, Diprileaf, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen.

Voltaren effektiv analjezik və iltihab əleyhinə məlhəmdir

Analjeziklər tərəfindən aradan qaldırılmayan şiddətli ağrı halında, həkim lokal anesteziklərdən (lidokain, novokain) istifadə edərək təsirlənmiş oynağı blok edə bilər.

Hematomları və çürükləri həll etmək üçün birgə nahiyəni necə sürtmək olar? Bu məqsəd üçün aşağıdakı məhsullar uyğun gəlir: heparin məlhəmi və Troxevasin. Onlar qan yığılmasını tez aradan qaldırır və qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Ancaq onlar yalnız qanaxmanın dayandığına əmin olduqda istifadə edilə bilər.

İstiləşmə təsiri olan məlhəmlərin yalnız zədədən sonra bərpa dövründə istifadəsinə icazə verilir. Hansı birini seçəcəyinə həkim qərar verir. Bu cür vasitələr ilan və arı zəhəri, qırmızı bibər ekstraktı və bitki salisilatlarının komponentlərindən ibarətdir, ona görə də burulmalara qarşı bu cür vasitələr çox allergendir və ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Nə vaxt tibbi yardım axtarmaq lazımdır

Bir burkulmayı özünüz müalicə edirsinizsə, təcili olaraq ixtisaslaşmış tibbi yardıma müraciət etməyiniz lazım olan vəziyyətləri xatırlamalısınız:

• pozulmuş əzaların funksiyası, aktiv hərəkətlər edə bilməməsi;
• keçməyən şiddətli ağrı;
• birgə bölgənin aydın və artan şişməsi;
• qızdırma görünüşü;
• oynağın iltihabı əlamətlərinin inkişafı (ağrı, şişkinlik, qızartı, yerli dəri temperaturunun artması);
• müstəqil müalicə 3 gün ərzində müsbət nəticə vermir.

Bütün bu simptomlar ağırlaşmaların əlavə edilməsini və ya başlanğıcda yanlış diaqnozu və birgə zədələnmənin mürəkkəb bir versiyasını, məsələn, bağın qırılması, qırıq olduğunu göstərir.

Cərrahiyyə

Cərrahi müalicə, ligamentlərin yırtılması halında, konservativ üsullarla bərpaya nail olmaq mümkün olmadıqda və ya peşəkar bir idmançıda oynağın tam funksiyasını bərpa etmək üçün zədələnmə halında təyin edilir.

Artroskopiya zamanı cərrah yalnız üç kiçik ponksiyon edir

Bağlara müasir cərrahi müdaxilələr böyük kəsiklər və çətin bərpa olmadan artroskopik üsullardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Əməliyyat növü zədənin şiddətindən asılıdır. Bir qayda olaraq, zədələnmiş bağ elementlərinin yenidən qurulması və onların auto- və ya alloqraft ilə əvəz edilməsi aparılır.

Cərrahi müalicə zədədən dərhal sonra və ya 6 həftədən sonra göstərilir. Göstərilən müddətin ortasında edilən əməliyyatın proqnozu pis olur.

Reabilitasiya proqramı

Burulmadan sağalma zədənin kəskin dövrü bitdikdən sonra, ağrı artıq yox olduqda başlamalıdır. Reabilitasiya proqramı əsasən üç sahədən ibarətdir: fizioterapiya, müxtəlif fizioterapiya prosedurları və masaj. Reabilitasiya müalicəsi evdə, klinikada və ya xüsusi reabilitasiya mərkəzlərində aparıla bilər.

Terapevtik məşq uğurlu reabilitasiyanın əsas komponentidir

Xalq müalicəsi

Burkulmaların müalicəsi üçün nəzərdə tutulan bütün xalq müalicəsi yalnız reabilitasiya dövründə və yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilə bilər. Bir neçə məşhur reseptə baxaq.

Yod mesh

Belə bir hadisə hematoma və çürükləri tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Yod mesh zədədən sonra yalnız 2-3 gün tətbiq oluna bilər. Prosedurdan əvvəl bir allergiya testindən istifadə edərək yoda qarşı həssaslığınızı yoxlamağı unutmayın. Müalicə üçün sizə 5% yod məhlulu və pambıq çubuqlar lazımdır. Hüceyrələrinin ölçüsü təxminən bir kvadrat santimetr olması üçün qəfəs çəkmək lazımdır.

Gil kompresi

Bir qarışdırıcıdan istifadə edərək, bir çiy kartof və yarım soğanı bir pasta halına gətirin. Yaranan qarışığa bir çay qaşığı şəkər və üç qaşıq hər hansı bir gil əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın. Kompozisiyanı təmiz bir parça üzərinə yayın və zədələnmiş yerə tətbiq edin. Kompressi üstünə yapışqan filmlə sarın və isti bir parça ilə sarın. Onu 4-5 saat saxlamaq lazımdır, kurs 5-7 kompresdən ibarətdir.

Yadda saxlayın ki, yerindən asılı olmayaraq burkulma müalicəsi sadə ilk yardım tədbirləri ilə başlayır. Buna görə də, onlar haqqında unutmayın, çünki bu cür biliklər hər an faydalı ola bilər.