Boyun ağrıları nədir? Niyə boynum ağrıyır?

Boyun ağrıyır? 15 təsirli və universal tövsiyə boyun ağrısından öz başınıza qurtulmağa və təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

İşdə və ya evdə stress; yorucu iş tələb edən, stolunuzun üstündə əyildiyiniz və duruşunuzu pozduğunuz vəzifələr; və ya hətta çox yumşaq döşək - bütün bunlar boyun ağrısına, əzələ gərginliyinə və sıxlığına səbəb ola bilər. Boyun ağrısı bəzən zədə və ya xəstəliyin nəticəsi ola bilər, baxmayaraq ki, əksər hallarda sadə bir əzələ gərginliyi və ya spazmı ilə əlaqədardır.

Bu məqalədəki tövsiyələr ümumiyyətlə ağrıya səbəb olan şeydən asılı olmayaraq tətbiq olunur. Buna görə də, həm "servikal osteoxondrozu necə müalicə etmək olar" sualına cavab axtaranlar, həm də idman məşqləri zamanı əzələ gərginliyindən sonra boynunu tez bərpa etmək istəyənlər üçün faydalı olacaqdır.

Ancaq özünüzə zərər verməmək üçün praktikada hər hansı bir tövsiyə tətbiq etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin.

Boyun necə işləyir

Mürəkkəb quruluşu və geniş hərəkət diapazonu ilə boyun stress və gərginliyə qarşı xüsusilə həssasdır. 10 ilə 20 kiloqram ağırlığında olan baş yeddi kiçik sümükdən (vertebra) ibarət bir qrup tərəfindən dəstəklənir və 32 mürəkkəb əzələ ilə yerində tutulur.

Onurğalar arasında yastıq (və ya amortizator) rolunu oynayan disklər adlanan lifli qığırdaqdan ibarət "yastıqlar" var.

Həssas hissləri (ağrı da daxil olmaqla) ötürən səkkiz sinir və qan daşıyan dörd əsas arteriya boyundan keçərək başı çiyinlərə, sinə və qollara bağlayır. Zərif onurğa beyni bu fəqərə qrupunun mərkəzi hissəsindən keçir və bu da öz növbəsində qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir. Boyun bədənimizin hər hansı digər hissəsindən daha çox hərəkət etdiyini nəzərə alsanız, insanların daim bəzi problemlərinin olması təəccüblü deyil.

Bu pis bir dairədir. Əzələlərimiz gərginləşdikdə, fiziki və ya emosional stress səbəbindən əzələlərə qan tədarükü azalır, ağrıya səbəb olur. Bu ağrı əzələlərin daha da sıxılmasına səbəb olur. Bu səbəbdən boyun ağrısını aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu fiziki stressdən əlavə fiziki və ya emosional stressi aradan qaldırmağa və ya azaltmağa çalışmaqdır.

Pensilvaniya Dövlət Universitetinin tibb professoru, Ph.D. David Huffordun 15 tövsiyəsini təqdim edirik. Onlar uzunmüddətli boyun ağrılarından qurtulmağa və yeni ağrıların yaranmasının qarşısını alacaq yeni vərdişlər inkişaf etdirməyə kömək edəcəklər.

1. Boynunuzdan çəki çıxarın. Ağrıları aradan qaldırmağın ən asan yollarından biri boyun əzələlərinə sağalma şansı verməkdir.

2. İstirahət. Ancaq boynunuzun əyilməsinə səbəb olan qalın yastıqdan istifadə etməyin.

3. Ağrıları dondurun. Buz ağrıları effektiv şəkildə "dondura" və iltihabı azalda bilər. Əzilmiş buzu plastik bir torbaya qoyun və çantanı yastıq örtüyü ilə örtün (soyuğu effektiv şəkildə ötürmək üçün bir terri dəsmal çox qalındır). Ağrıyan boynunuza belə bir buz paketi çəkin, hər "yaxınlaşma" üçün ən azı 15 dəqiqə saxlayın.

4. Boynunuzu qızdırın.İstilik qan dövranını yaxşılaşdırır və boyun əzələlərini rahatlaşdırmaqda təsirli ola bilər. Nəm dəsmal və ya isti su şüşəsi istifadə edin və ya isti duşda durun. Ancaq boynunuzu çox uzun müddət qızdırmayın - çox istilik simptomları pisləşdirə və şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.

5. Rahatlayın. Emosional stress əzələ gərginliyinə səbəb ola bilər. Stressinizi nəyin doğurduğuna diqqət yetirin: işə tələsəndə, nahar hazırlamağa tələsəndə, müdirinlə danışanda və ya başqa bir şey. Ümumi stress üçün tətiklərinizi müəyyən etdikdən sonra onu azaltmağın yolları haqqında yaradıcı şəkildə düşünün. Stressin öhdəsindən gəlməyin bir yolu mütərəqqi istirahət və ya qarın nəfəsi kimi rahatlama üsullarıdır.

Proqressiv istirahət etmək üçün sizi narahat etməyəcək sakit bir yer tapın. Oturun və ya uzanın və gözlərinizi yumun. Sonra baş və boyundan başlayaraq, bədən boyunca aşağıya doğru hərəkət edərək, şüurlu şəkildə gərginləşdirin və sonra əzələləri tamamilə rahatlayın.

Qarın nəfəsini yerinə yetirmək üçün sakit oturun və qarnınıza yavaş, dərin nəfəslər alın. Kifayət qədər dərindən nəfəs aldığınızı hiss etmək üçün əlinizi mədənizin üstünə qoyun. Sonra mədə ilə havanı itələyən kimi tamamilə nəfəs alın. Bir neçə dəqiqə yavaş və dərindən nəfəs alın; çox tez nəfəs alsanız, hiperventilyasiya ola bilər.

Digər istirahət üsullarına meditasiya, yoqa və məşq daxildir. Bundan əlavə, istirahət etmək üçün şəxsi sevimli yollarınızdan istifadə edə bilərsiniz: hobbi və ya sakit musiqi dinləmək. Sizin üçün nə işləyirsə edin.

6. Masajın tətbiqi. Masaj gərgin əzələləri rahatlamağa kömək edir, yüngüllük hissi yaradır və yatmağınıza kömək edir. Əvvəlcə əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün isti vanna və ya duş qəbul etməlisiniz. Sonra kimsədən yağ və ya losyonu incə barmaq təzyiqi ilə kiçik dairəvi hərəkətlərlə boynunuza və çiyinlərinizə sürtməsini xahiş edin. Sinə bölgəsini unutma. Əgər sizə kömək edəcək kimsə yoxdursa, 10 və ya 15 dəqiqə ərzində çiyinlərinizi və boynunuzu özünüzə masaj edin.

7. Ağrı kəsiciləri alın, aspirin və ya ibuprofen kimi reseptsiz dərmanlar. Onlar ağrıları aradan qaldırır və iltihabı azaldır. Allergiya, mədə narahatlığı və ya başqa səbəbə görə bu dərmanları qəbul edə bilmirsinizsə, asetaminofen ağrıkəsicisini sınayın; o, iltihabı aradan qaldırmayacaq, ancaq ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək.

8. Duruşunuza diqqət edin. Zəif duruş tez-tez boyun ağrısına səbəb ola bilər. Bədəni dik vəziyyətdə saxlamaq, hərəkət etmək və eyni zamanda tarazlığı qorumaq üçün insan daim Yerin cazibə qüvvəsini dəf etməlidir. Skeletimiz əzələlərin və daxili orqanların dəstəyidir. Əzələlərimiz güclü olduğu müddətcə skeleti heç bir səy göstərmədən daşıyır, zəiflədikdə isə cazibə qüvvəsi ilə mübarizə başlayır. Zəif duruş aşağı arxanın irəli əyilməsinə səbəb olur, yuxarı arxa isə eksenel yükləri kompensasiya etmək üçün daha da arxaya əyilir. Buna cavab olaraq, boyun gərgin vəziyyətdə irəli əyilir.

Bədənimizi düzəltmək və duruşumuzu yaxşılaşdırmaq üçün adi divardan istifadə edə bilərik. Arxanız divara tərəf dayanmalı, dabanlarınız divardan bir neçə santimetr arxada olmalı, omba və çiyinləriniz divara toxunmalı, başın arxası divara yaxın olmalı, çənəniz düz olmalıdır.

İndi divardan uzaqlaşa və duruşunuzu yoxlaya bilərsiniz. Bu məşqi gün ərzində bir neçə dəfə etməlisiniz.

9. Fiqurunuza diqqət yetirin. Həddindən artıq çəki bədənin bütün əzələlərini, o cümlədən boyun əzələlərini gərginləşdirir.

10. Qarın əzələlərinin gücləndirilməsi. Zəif duruş və piylənmə boyun əzələlərinin gərginliyinə səbəb olduğu kimi, zəif qarın əzələləri də arxanın yuxarı hissəsini zəiflədir, onun daha da arxaya əyilməsinə və boynun daha da irəli əyilməsinə səbəb olur.

Arxa üstə uzanarkən qarın əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər edin: dizlərinizi bükün, bütün kürəyinizi deyil, yalnız başınızı və yuxarı kürəyinizi yerdən qaldırın.

11. Boyun üçün məşqlər. Bu cür məşqlərin iki növü boyun ağrılarının qarşısını almağa və aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Başlamazdan əvvəl boynunuza isti bir kompres tətbiq edin. Təlimlər gündə üç dəfə, hər biri beş dəfə təkrarlanmalıdır. Sakit, yavaş məşqlər boyun əzələlərini rahatlamağa kömək edir.

Düz oturun və istirahət edin. Yavaş-yavaş başınızı mümkün qədər sağa çevirin, sonra mərkəzi vəziyyətə qaytarın. Məşqi əks istiqamətdə təkrarlayın.

İndi yavaş-yavaş çənənizi göğsünüzə doğru endirin; sonra başınızı yuxarı qaldırın. Sonra başınızı sol çiyninizə doğru əyərək orijinal vəziyyətinə qayıdın. Sağ tərəfə də eyni şeyi edin.

İzometrik məşqlər müqavimətlə yerinə yetirilir, lakin əslində başınızı hərəkət etdirmədən. Bu kompleksi sınayın:

1. Düz və sakit oturun, əlinizi qaldırın və alnınıza qoyun, alnınızı ovucunuza sıxın, alnınızın hərəkətinə müqavimət göstərməyə çalışın.


2. Sağ əlinizi başınızın sağ tərəfinə qoyun və başınızın hərəkətinə qarşı çıxmaq üçün əlinizi istifadə edərək başınızı əlinizə sıxın (sağ qulağınızı sağ çiyninizə gətirmək istəyirmiş kimi). Sol tərəfdə də eyni şeyi edin.


3. Başınızı geri itələmək istəyərkən hər iki əlinizlə başınızın arxasına basın; əlləriniz başınızın geriyə doğru hərəkətinə müqavimət göstərməlidir.


4. Sağ çiyninizə baxmaq üçün başınızı çevirmək istəyərkən əlinizi üzünüzün sağ tərəfinə sıxın; fırlanan hərəkətə müqavimət göstərmək üçün əlinizi istifadə edin. Sol çiyninizin üstündən baxmağa çalışırmış kimi sol əlinizi üzünüzün sol tərəfinə basaraq təkrarlayın.

12. Formada qalın. Bədəniniz nə qədər güclü və elastik olarsa, boyun ağrısından əziyyət çəkmə ehtimalınız bir o qədər az olar. Üzgüçülük belinizi və boynunuzu gücləndirmək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir.

13. Göz səviyyəsində işləyin.Əgər iş gününün sonunda boynunuzda narahatlıq yaranırsa, bu, açıq şəkildə işinizin problemlərin mənbəyi olduğunu göstərir. İnsanlar tez-tez masalarında boyunlarını aşağı əyərək, aşağı baxaraq saatlarla otururlar. Bütün bunların qarşısını almaq üçün kompüter monitorunuzu həmişə göz səviyyəsində yerləşdirin. Kreslonuzun, stolunuzun və ya kompüter ekranınızın hündürlüyünü dəyişdirin və oxu materiallarınızı saxlamaq üçün şaquli dayaqdan istifadə edin.

Tez-tez fasilələr edin. Vücudunuzun vəziyyətini mümkün qədər tez-tez dəyişdirin, mümkünsə, fiziki stresli vəziyyətlərdən qaçın. Ayağa qalxın və ən azı hər saat bir neçə dəqiqə gəzin.

14. Boynunuza zərər verən vərdişlərdən xilas olun. Telefonu boynunuz və çiyniniz arasında sıxmağı dayandırın. Siz tez-tez başınızı arxaya əyərək və ya çənənizi göğsünüzə sıxaraq stulda oturaraq yuxuya gedirsiniz? Saçınızı lavaboda yuyursunuz? Bütün bu vərdişlər boyun gərginliyinə səbəb ola bilər. Hansı vərdişlərin sizə mane ola biləcəyini anlayın və onları dəyişdirin.

15. Sərt döşəkdə yatın. Səhər boyunda sərtlik, ağrı ilə oyanırsınızsa, yəqin ki, sizin döşək və yastığınız günahkardır. Möhkəm döşəkdən istifadə edin və başınızı onurğanızla eyni səviyyədə saxlayın. Qarnınızın üstündə yatmayın, çünki bu, boynunuzun yuxarı əyilməsinə səbəb olacaq. Çox qalın və sərt yastıqlardan çəkinin, tüklü olanları və ya sərt köpükdən daha çox yumşaq sintetik içlikdən hazırlanmış yastıqları sınayın.

Gördüyünüz kimi, gündəlik vərdişlərinizdən bəziləri boyun ağrısına səbəb ola bilər. Boynunuzu yüksək və sağlam saxlamaq üçün bu məqalədə sadalanan ev vasitələrinə diqqət yetirin.

Həkimə nə vaxt müraciət etməli?

Ən sadə əzələ gərginliyi ev müalicəsi ilə müalicə olunsa da, mütləq həkimə müraciət etməli olduğunuz bəzi hallar var.

Həkiminizi çağırın, əgər:

• ağrı yaralanma (yıxılma, toqquşma, yol qəzası) nəticəsində ortaya çıxdı;


• boyun ağrısı titrəmə, baş ağrısı və əzələ ağrısı ilə müşayiət olunur;


• qollarınızda və ya əllərinizdə karıncalanma və ya uyuşma hiss edirsiniz;


• görmə pozğunluğunuz var;


• boyun ağrısı evdə müalicəyə baxmayaraq, güclənir və ya bir neçə gün davam edir.

Boyun onurğanın gövdənin yuxarı hissəsindən başlayan və kəllə sümüyünün altında bitən hissəsidir. Sümüklər, qalın rezin bantlar kimi olan bağlarla birlikdə onurğanın sabitliyini təmin edir. Əzələlər onurğa sütununu dəstəkləyir və motor funksiyasından məsuldur. Boyun çox hərəkətlidir və başın ağırlığını dəstəkləyir. Bununla belə, onurğanın digər hissələrindən fərqli olaraq, boyun daha az qorunma qabiliyyətinə malikdir və ağrıya səbəb olan və hərəkəti məhdudlaşdıran xəsarət və xəstəliklərə həssas ola bilər. Bir çox insanlar üçün ağrı zamanla yox olur, lakin bəziləri üçün müalicə tələb edən ciddi bir problemə çevrilir.

Boyunda lokallaşdırılmış ağrıya tibbi praktikada tez-tez rast gəlinir. Hər hansı bir servikal quruluşun müxtəlif pozğunluqları və xəstəlikləri səbəb ola bilər.

Boyun ağrısının səbəbləri:

• servikal onurğanın intervertebral yırtığı,
• servikal onurğanın çıxıntısı,
• boyun burkulması,
• boyundakı qamçı zədəsi (qəfil qəfil hərəkət nəticəsində),
• sıxılmış sinir,
• servikal spondiloz,
• spondiloartroz,
• viral və bakterial infeksiyalar səbəbindən servikal limfa düyünlərinin iltihabı,
• onurğa vərəmi,
• osteomielit,
• revmatik miyalji,
• osteoporozun səbəb olduğu onurğanın mikro qırıqları,
• onurğa kanalının stenozu (onurğa kanalının daralması),
• onkologiya.

Boyun ağrısı hücumuna nə səbəb ola bilər:

• uzun müddət məcburi vəziyyətdə qalmaq, masanın üstündə əyilmək və aşağı əyilmək;
• televizora baxarkən və ya oxuyarkən sabit duruş,
• çox yüksək və ya çox aşağı olan kompüter monitorunda oturmaq,
• narahat bir vəziyyətdə yatmaq,
• məşq zamanı boynun qəfil fırlanması və ya bükülməsi.

Risk faktorları:

• əlaqə idmanı,
• avtomobil sürmək,
• kompüter işi,
• ağırlıqların qaldırılması ilə bağlı iş
• ağırlıq qaldırma,
• məcburi duruşlarla işləmək (cərrahlar, tikişçilər və s.),
• psixoloji stressli iş (həkimlər, müəllimlər və s.),

Bu fəaliyyətlər kontekstində boyun ağrısının qarşısının alınması boyun əzələlərini gücləndirmək üçün məşqləri əhatə etməlidir.

Boyun ağrısı ilə əlaqəli simptomlar:

• uyuşma,
• karıncalanma,
• ağrı,
• kəskin "atış" ağrısı,
• şişkinlik,
• udma çətinliyi,
• pulsasiya,
• başında fit çalmaq
• başgicəllənmə və ya ürəkbulanma,
• limfa düyünlərinin şişməsi.

Fəqərəarası yırtıq və ya çıxıntı səbəbindən boyun ağrısı tez-tez baş ağrısı, üz ağrısı, çiyin ağrısı və qolun uyuşma və ya karıncalanması (yuxarı ətrafların paresteziyası) ilə birləşdirilir. Məsələn, başın arxasını qidalandıran və servikal beldən çıxan duyğu sinirinin sıxılması başın arxasında baş ağrılarına səbəb ola bilər. Üst boyun fəqərələrinin intervertebral diskləri təsirləndikdə, baş ağrısı, başgicəllənmə və təzyiq artımı kimi simptomların birləşməsi tipikdir.

Servikal onurğanın strukturları

Servikal onurğada onurğa beyni və onurğa kanalını əhatə edən sümük quruluş blokları olan 7 fəqərə var. Bu fəqərələr arasında fəqərəarası disklər yerləşir və boyun sinirləri yaxınlıqdan keçir.

Servikal onurğanın strukturlarına da daxildir:

• dəri,
• boyun əzələləri,
• arteriya və damarlar,
• limfa vəziləri,
• qalxanvarı vəzi
• paratiroid bezləri,
• yemək borusu,
• qırtlaq,
• nəfəs borusu.

Yuxarıda göstərilən strukturlardan hər hansı birinə təsir edən xəstəliklər və ya disfunksiyalar servikal onurğada ağrıya səbəb ola bilər.

Boyun ağrısının diaqnozu

Boyun ağrısının səbəbinin diaqnozu üçün tibbi tarixinizin hərtərəfli müayinəsi və simptomların baş verməsi lazımdır. Məlumat toplayarkən həkim ağrı simptomlarının lokalizasiyasına, intensivliyinə, müddəti və paylanmasına diqqət yetirir. Hər hansı köhnə zədələr və xəstənin sınadığı hər hansı müalicə haqqında məlumat qeyd olunur. Ağrı əlamətlərini artıran/azaldan duruşlar və hərəkətlər də həkim tərəfindən qeydə alınır. Həkim istirahət və hərəkət zamanı servikal onurğa sütununu yoxlayır. Artan həssaslıq və gərginlik sahələri qeyd olunur. Servikal onurğanın sinirlərinin sıxılma olub olmadığını müəyyən etmək üçün nevroloji müayinə də aparılır.

Vəziyyətin əlavə diaqnozu bir sıra üsullardan istifadə etməklə həyata keçirilir:

• rentgenoqrafiya,
• kompüter tomoqrafiyası (CT),
• maqnit rezonans görüntüləmə (MRT)
• miyeloqrammalar,
• skelet sisteminin skan edilməsi,
• elektromiyoqrafiya (EMG),

Əksər hallarda boyun ağrıları fəqərəarası yırtıqların və ya boyun onurğasında çıxıntıların olması ilə bağlı olduğundan müayinəyə maqnit rezonans tomoqrafiyası ilə başlamaq lazımdır!!!

Xəstədə aşağıdakı simptomlar varsa, dərhal təcili yardım çağırın:

Bəzi hallarda boyun ağrısı menenjitin əlaməti ola bilər.

• barmağınızla və ya şüşənizlə basdığınız zaman getməyən bir döküntü görünür;
• xəstə özünü pis hiss edir, isti hiss edir;
• xəstənin boynunu irəli əyməsi o qədər ağrılıdır ki, çənəsini sinəsinə qoya bilmir;
• işıq gözləri incidir;
• ağrı şiddətli baş ağrısı və ya davamlı qusma ilə müşayiət olunur;
• boyun ağrısı şiddətli bel ağrısı ilə müşayiət olunur.

Bəzi hallarda servikal bel nahiyəsində ağrı baş zədəsinin əlaməti ola bilər. Təcili tibbi yardım lazımdır:

• adam yuxulu olur, şüur ​​çaşqın olur, ürəkbulanma və qusma müşahidə olunur;
• ağrı çox şiddətli baş ağrısı ilə müşayiət olunur;
• ağrı gözün arxasında lokallaşdırılır;
• eşitmə, görmə, qoxu və tarazlıq hissi pozulur;
• güclü qusma;
• qollarda və ya ayaqlarda əzələ gücünün azalması.

Əgər uzun müddət boyun ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, o zaman məsləhət üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Bundan əlavə, onurğada standart mexaniki ağrıdan daha ciddi bir problem olduğunu göstərən bir sıra əlamətlər var:

• boyun ağrısı səbəbsiz kilo itkisi fonunda özünü göstərdi;
• müalicəyə baxmayaraq ağrı daha da güclənir;
• Bir və ya hər iki qolda hiss itkisi, zəiflik və ya zəif koordinasiya var.

Müalicə

Müalicə perspektivləri ağrının əsas səbəbindən asılıdır. Ümumilikdə, boyun ağrısının proqnozu xəstənin aktiv qalması və düzgün və vaxtında müalicə alması halında yaxşıdır.

Boyun ağrısının müalicəsi yalnız xüsusi bir klinikada həkim nəzarəti altında aparılmalıdır. İstənilən Klinikamızda nevroloqun pulsuz konsultasiyasına keçib, lazımi tövsiyələr və müalicə ala bilərsiniz.

Məqalə Yandex Webmaster-ə əlavə edildi 12/12/2013, 16:01

Saytımızdan materialları köçürərkən və digər saytlarda yerləşdirərkən hər bir materialın saytımıza aktiv hiperlinklə müşayiət olunmasını tələb edirik:

• 1) Hiperlink www.site domeninə və ya materiallarımızı köçürdüyünüz səhifəyə (sizin istəyinizlə) apara bilər;
• 2) Saytınızın materiallarımızın yerləşdirildiyi hər bir səhifəsində www.site saytımıza aktiv hiperlink olmalıdır;
• 3) Hiperlinklərin axtarış sistemləri tərəfindən indeksləşdirilməsi qadağan edilməməlidir (“noindex”, “nofollow” və ya hər hansı digər vasitələrdən istifadə etməklə);
• 4) Əgər siz 5-dən çox materialı köçürmüsünüzsə (yəni saytınızda bizim materialların yer aldığı 5-dən çox səhifə var, bütün orijinal məqalələrə hiperlinklər qoymalısınız). Bundan əlavə, siz bizim internet saytımıza da link qoymalısınız www..

İntervertebral oynaqlara və osteoartritə mikrodama boyun onurğa

Onurğanın fəqərəarası oynaqlarının zədələnməsi əsas səbəbdir boyun ağrısı. Bu oynaqların mikrozədələri hər yaşda baş verir, tez-tez yaranan mikrozədələr qocalıqda osteoartritə səbəb olur.
Fəqərəarası oynaqların zədələnməsi ilkin ola bilər və ya fəqərəarası disklərin zədələnməsi nəticəsində, məsələn, baş nahiyəsinə vurulan zərbə kimi tək bir zədə nəticəsində və ya kiçik, lakin tez-tez baş verən zədələr nəticəsində, məsələn, kürəklərin rənglənməsi zamanı baş verə bilər. tavan və ya güləş.

İntervertebral oynaqlar zəngin şəkildə innervasiya olunur, buna görə də onların zədələnməsi demək olar ki, həmişə səbəb olur ağrı, tez-tez bu ağrı təbiətdə miofasiyaldır. İntervertebral oynaqların zədələnməsi aşağıdakılarla xarakterizə olunur:

• darıxdırıcı (daha az kəskin) Boğaz ağrıları, daha tez-tez səhərlər, narahat vəziyyətdə yatdıqdan sonra (xəstələr tez-tez "üfürüldüklərini" deyirlər),
• şüalanma ağrı başın, qulağın, üzün və məbədin arxasında (yuxarı servikal onurğa zədələnirsə) və ya çiyində, xüsusən də supraskapular bölgədə (aşağı boyun onurğası təsirlənirsə),
• qazanc ağrı hərəkətlər zamanı və istirahətdə zəifləməsi,
• baş hərəkətlərinin məhdudlaşdırılması (ən çox məhdud dönüşlər) və əzələ gərginliyi boyun,
• təsirlənmiş oynağın proyeksiyasında palpasiya zamanı birtərəfli ağrı,
• rentgenoqrafiyada dəyişiklik yoxdur.

Şüalanma ağrıəllərdə fəqərəarası oynaqların mikrodamajaları üçün xarakterik deyil.

Müalicə

Xəstəyə onun xəstəliyinin səbəbləri izah edilir, həkimin tövsiyələrinə əməl olunarsa, tam sağalmanın baş verəcəyi vurğulanır.

• oxuyarkən, yazarkən, kompüterdə işləyərkən düz oturun;
• duruşuna bax,
• kiçik bir elastik və ya xüsusi ortopedik yastıqda yatmaq,
• itirən tərəfdə yatmaq,
• Gündə 3 dəfə ovuşdurun boyun analjeziklər olan krem: istilik və masajı azaldır ağrı.

• uzun müddət başını geri at,
• tez-tez başınızı ağrı istiqamətinə çevirin,
• ağırlıq qaldırarkən başınızı əymək,
• əyilərək uzun müddət oxumaq və ya yazmaq,
• uzun müddət yaxası taxmaq,
• hündür yastıqda yatmaq.

Xəstə mütəmadi olaraq müayinə olunur.

Vəziyyət adətən yavaş-yavaş yaxşılaşır, buna görə də müalicənin effektivliyini qiymətləndirmək üçün bir az vaxt lazımdır.

Parasetamol kimi analjeziklər təyin edilir.

Sönən kimi ağrı, fiziki terapiya dərslərinə başlayın. Onun manuel terapiya ilə birləşməsi (sonuncu bir mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır) çox təsirlidir.

Uzun müddətə ağrıəlavə olaraq istifadə olunur:

• antidepresanlar,
• transkutan sinir stimullaşdırılması, xüsusən də dərmana qarşı dözümsüzlük halında,
• hidroterapiya,
• akupunktur,
• intervertebral oynaqlara kortikosteroid enjeksiyonları (CT və ya MRT-dən sonra),
• intervertebral oynaqların denervasiyası.

Osteoxondroz boyun onurğa

Osteoxondroz boyun onurğa beldən daha çox yayılmışdır. C5-C6 və C6-C7 intervertebral diskləri adətən təsirlənir. Fəqərəarası disklərin degenerasiyası fəqərəarası oynaqlarda ikincili dəyişikliklərə səbəb olur ki, bu da öz növbəsində fəqərəarası deşiklərin daralmasına və onurğa köklərinin sıxılmasına səbəb olur (adətən C6 və C7).
Osteoxondroz, dövri alevlenmələri olan xroniki bir xəstəlikdir, lakin uzun müddət asemptomatik qala bilər. Osteokondrozlu bəzi xəstələrdə, onurğada hərəkətlər məhdudlaşdıqda, bütün təzahürlər yaşla azalır.

Klinik şəkil

• Darıxdırıcı, ağrılı, tez-tez birtərəfli ağrı tez-tez səhər xəstələri oyandıran başın arxasından bir az aşağıda.
• Baş hərəkətlərinin məhdudlaşdırılması.
• Qazanc ağrı səhər, kəskin əyilmə və ya uzanma ilə boyun, eləcə də uzunmüddətli sabit yük altında boyun bel, məsələn, bir avtomobil təmir edərkən və ya tavanı rəngləyərkən.
• Azaltmaq ağrı isti bir mühitdə, məsələn, isti duş zamanı.
• Şüalanma ağrı başına, çiyin bıçağına və ya qola.
• Əllərdə paresteziya.
• Başgicəllənmə.
• Müayinə zamanı - hərəkətlərdə məhdudiyyət və ağrı Şeyn onurğa, xüsusilə yan tərəfə çevrilir və əyilir, palpasiya zamanı fəqərəarası oynaqlarda ağrı.
• X-şüaları fəqərəarası disklərin hündürlüyündə azalma, osteofitlər, fəqərəarası oynaqlarda degenerativ dəyişikliklər göstərir.

Fəsadlar

• Birtərəfli və ya ikitərəfli radikulopatiya.
• Miyelopatiya.

Müalicə

• Psixoloji dəstək, xəstə təhsili.
• Fizioterapiya, o cümlədən hidroterapiya.
• Parasetamol kimi analjeziklər.
• 3 həftə ərzində NSAİİlər (sonra onların effektivliyini və sonrakı istifadə ehtiyacını qiymətləndirin).
• Xüsusi fiziki məşqlər dəsti.
• Manual terapiya.
• Gündəlik fəaliyyətlər, yuxu və s. üçün tövsiyələr.

Kəskin tortikollis

Tortikollis deformasiyadır boyun, başın orta xəttdən sapması ilə özünü göstərir. Tortikollis tez-tez onurğanın xəstəliklərində boyun əzələlərinin spazmı nəticəsində yaranır və adətən qısamüddətli olur, boyun ağrısı. Çox vaxt kəskin tortikollis 12 ilə 30 yaş arasında baş verir.

Kəskin tortikollisin səbəbləri tam məlum deyil. Bunun fəqərəarası disklərin və xüsusilə fəqərəarası oynaqların mikro zədələnməsindən qaynaqlandığı güman edilir. Zərər səviyyəsi hər hansı ola bilər, lakin çox vaxt C2-C3, C3-C4 və C4-C5-dir.

Klinik şəkil

• Baş əyilmiş və bir az əks tərəfə çevrilmişdir ağrı.
• Ağrı adətən lokallaşdırılır boyun və şüalanmaz.
• Ağrıən çox səhər, yuxudan sonra baş verir.
• Başın uzadılması məhduddur.
• Adətən nevroloji simptomlar olmur.

Müalicə

Post-izometrik relaksasiya da daxil olmaqla əl terapiyası çox təsirlidir.

Postizometrik rahatlama

Post-izometrik relaksasiya metodu ona əsaslanır ki, əzələ yığıldıqda onun antaqonistləri refleksli şəkildə rahatlaşır. Postizometrik relaksasiya metodundan istifadə edərək tortikollisi müalicə etmək üçün baş əyilməli və əks istiqamətə çevrilməlidir. ağrı.

• Xəstəyə üsulun mahiyyəti izah edilir və onun heç bir zərər verməyəcəyi vurğulanır.
• Əvvəlcə xəstənin başını lezyon istiqamətində diqqətlə çevirin. Nə vaxtsa ağrı hərəkət dərhal dayanır.
• Bir əlini xəstənin başının əks tərəfinə qoyun ağrı, digəri isə sabitdir boyun onurğa lezyonu səviyyəsində (adətən C3-C4 səviyyəsi).
• Xəstədən başını əks istiqamətə çevirməsini xahiş edin ağrı, həkimin əlinin müqavimətini aradan qaldırarkən, izometrik əzələ gərginliyi meydana gəlir boyun. Bu mərhələdə əsas şərt xəstənin başını çevirmək deyil, yalnız onun hərəkətinə müqavimət göstərməkdir.
• 5-10 saniyədən sonra xəstənin istirahət etməsi tələb olunur. Sonra başını diqqətlə yana çevirin ağrı- hərəkət diapazonunun artmasına diqqət yetirin.
• Hərəkət diapazonu tamamilə bərpa olunana qədər prosedur 3-5 dəfə təkrarlanır.
• Ertəsi gün prosedur yenidən həyata keçirilir, baxmayaraq ki, tortikollis artıq mövcud olmaya bilər.

Xəstə müstəqil olaraq post-izometrik relaksasiya yerinə yetirmək üçün öyrədilə bilər.

Whiplash

Whiplash adətən avtomobil qəzalarında baş verir. Arxadan vurulduqda ani hiperekstansiya var boyun ardınca kəskin əyilmə; baş üstə toqquşmada - ani əyilmə və sonra uzanma. Whiplash əzələlərə və bağlara, onurğa köklərinə, simpatik gövdəyə, fəqərəarası oynaqlara və disklərə zərər verir. Fəqərəarası oynaqlar xüsusilə təsirlənir, hətta mikroqırıqlar da mümkündür (rentgen şüalarında nəzərə çarpmır).

Semptomlar ümumiyyətlə ilk 6 saatda, daha az tez-tez - zədədən 1-4 gün sonra görünür; onların şiddəti fərqli ola bilər.

Whiplash adətən müşayiət olunur ağrı və baş hərəkətlərinin məhdudlaşdırılması. Ağrı lokallaşdırılmışdır boyun və çiyinlərdə başın arxasına, kürəklərarası nahiyəyə və qollara yayıla bilər. İlk növbədə, fleksiyon məhduddur, sonra başın uzadılması.

Baş ağrısı tez-tez qamçı zədəsi ilə müşahidə olunur. ağrı, aylarla davam edə bilər. Ağrı adətən başın arxasında lokallaşdırılır, lakin məbəd və orbitə yayıla bilər. Başgicəllənmə və ürəkbulanma da müşahidə olunur. Yaralanma zamanı sinir köklərinin zədələnməsi və ya onların fəqərəarası disk yırtığı ilə sıxılması radikulyar zədələnmə ilə müşayiət olunur. ağrı. Qamçı zədəsinin başqa bir təzahürü əhval dəyişikliyidir (narahatlıq, depressiya).

Whiplash fəsadları Cədvəldə verilmişdir. 4.

Qamçı yaralanması halında, onurğanın rentgenoqrafiyası tələb olunur.

Müalicə

Müalicənin məqsədi iş qabiliyyətini mümkün qədər tez bərpa etmək, yaxa şinlərinin taxılmasını dayandırmaq və əzələlərdə hərəkət genişliyinin tam bərpasına nail olmaqdır. Şeyn onurğanın bölməsi. Müalicə prosesində həm fiziki, həm də psixoloji təsir üsullarından istifadə olunur.

• Xəstə ilə etibarlı münasibət qurun və lazımi psixoloji dəstəyi göstərin.
• Xəstənin zədələnmə mexanizmini izah edin.
• Vurğulanır ki, zədədən sonra bir neçə (adətən iki) həftə ərzində əhval dəyişikliyi müşahidə oluna bilər - əsəbilik, depressiya.
• 2 gün dincəlmək və yaxalıq şinləri taxmaq məsləhətdir.
• Parasetamol kimi analjeziklər təyin edilir. Narkotik analjeziklər istifadə edilmir.
• NSAİİlər və kiçik dozalarda trankvilizatorlar 2 həftəyə qədər təyin edilir.
• Xəstəyə fizioterapevt məsləhət görülür (istilik prosedurları və masaj qamçı yaraları üçün təsirlidir).
• Mümkün qədər tez terapevtik məşqlərə başlayın (əzələlər üçün xüsusi məşqlər dəsti). boyun).
• Xəstəyə əl terapiyası üzrə mütəxəssis məsləhətləşir - səfərbərlik həyata keçirilir, manipulyasiyalar istifadə edilmir.

Boyun ağrısı yalnız yaşlı insanlarda deyil, gənclərdə də baş verir. Ancaq onun inkişafının səbəbləri tamamilə fərqli ola bilər. Xəstələr həmişə bu simptoma diqqət yetirmirlər, lakin bu, ciddi bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. Boyun ağrısının səbəblərini, ağrının nədən qaynaqlandığını, onu necə aradan qaldıracağını və təkrarlanmasının qarşısını almaq vacibdir. Servikal onurğada xoşagəlməz hisslər bir insanın normal hərəkət etməsinə və həmçinin istirahət etməsinə mane olur. Ona görə də onun performansı aşağı düşür, səhhəti pisləşir.

Boyun onurğanın ən qısa hissəsidir, ona görə də müxtəlif zədələrə ən çox həssasdır. Kömək üçün həkimə müraciət etməzdən əvvəl ağrının təbiətini, onun növünü və baş vermə tezliyini müəyyən etmək lazımdır. Boynunuz hətta istirahətdə də ağrıyırsa, dərhal müalicə edilməlidir.

Patoloji hisslər lokalizasiyasına görə təsnif edilə bilər:

1. Somatik səthi ağrı. Sümüklərin və ya əzələ toxumasının zədələnməsi səbəbindən görünür.
2. Somatik dərin. O, daxili orqanların zədələndiyini deyir.

Bundan əlavə, ağrı periferik və mərkəzi ola bilər. Boyun nahiyəsində narahatlıq da təbiətinə görə təsnif edilə bilər:

• Boyunda kəskin ağrı. Sinir reseptorlarının sıxıldığı zaman baş verir. Bundan əlavə, əzələ spazmları və ya nevralji servikal lumbagoya səbəb ola bilər.
• Darıxdırıcı ağrıdır. Əzələ sərtliyi, fiziki yorğunluq və bağ problemləri onun görünüşünə kömək edə bilər.
• Uyuşma ilə müşayiət olunan servikal beldə ağrı. Bu vəziyyətdə onun görünüşünün səbəbi sıxılmış bir sinir, disk prolapsı və s.

• Daimi ağrı.
• Çiyin, sinə, qola, başına yayılan xoşagəlməz hisslər.
• Yalnız başını hərəkət etdirərkən ortaya çıxan narahatlıq.
• Periyodik narahatlıq. Onun səbəblərini həmişə izah etmək olmur.

Boyun bölgəsində ağrı həmişə düzgün müəyyən edilə bilməz. Ancaq narahatlıq tez-tez baş verirsə və ya keçmirsə, təcili olaraq onurğa müayinəsindən keçməlisiniz.

Patologiyanın inkişafının səbəbləri

Boyun ağrısının səbəbləri tamamilə fərqlidir, lakin onları müəyyən qruplara bölmək olar:

Onurğa beyni və onurğanın xəstəlikləri:

• . Bu, intervertebral oynaqların və disklərin içərisində geri dönməz degenerativ proseslərin baş verdiyi xroniki bir xəstəlikdir. Bu pozğunluq onurğada həddindən artıq uzunmüddətli stress nəticəsində yarana bilər. Nəticədə, intervertebral disklərin qan dövranı və qidalanması pisləşir, bu da onların bədənində kiçik çatların inkişafına kömək edir. Başınızı hərəkət etdirəndə xırıltılı səs eşidirsiniz.
• . Bu, vertebranın kənarlarında sümük böyümələrinin - osteofitlərin görünüşü ilə xarakterizə olunan xroniki bir patoloji. Bu neoplazmalar lezyonun yerində onurğa beyni köklərini sıxır. Nəticədə şiddətli ağrı görünür. Onurğa beyni də zədələnirsə, xəstədə nevroloji simptomlar inkişaf edir. Bu patologiyanın inkişafının səbəbi eyni mövqeyə uzun müddət riayət etməkdir. Burada ağrı arxada görünür.

• Servikal bel zədəsi. Bu zaman boyunda şiddətli ağrı görünür. Sinirlərin, eləcə də qan damarlarının zədələnməsi və sıxılması vertebranın yerindən çıxması və ya qırılması səbəbindən baş verir. Ən ağır zədə qamçıdır, bu müddət ərzində servikal onurğanın qəfil güclü fleksiyası və uzanması baş verir. Bir insan onu avtomobil qəzasında, hündürlükdən yıxıldıqda və ya gərgin idman zamanı ala bilər. Baş geri əyildikdə boyun ağrıyır, bəzi hallarda onun hərəkətliliyi ümumiyyətlə məhduddur.
• Onurğa diskinin çıxıntısı və ya yırtığı. Onurğa sinirləri, qabarıq olan intervertebral disk tərəfindən sıxılır. Əgər lifli üzük yırtılırsa və onun içindəkilər onurğa kanalı nahiyəsinə keçərsə, yırtıqdan danışa bilərik.

Kəskin və ya xroniki infeksiyalar:

1. Menenjit. Beynin membranları iltihab olduqda, boyun çox ağrıyır. Başın oksipital hissəsinin əzələ liflərinin spazmı meydana gəlir.

1. Dəri xəstəlikləri: abses, furunkul, follikulit, flegmon. Başın arxa hissəsinin dərisi təsirlənirsə, iltihab prosesi servikal bölgəyə yayılır.

Əzələ-bağ aparatının zədələnməsi:

• Uzatma. Az miqdarda qan emissiyası ilə liflərin mikro qırılması ilə xarakterizə olunur.
• Miozit. Bu, təsirlənmiş əzələnin qan damarlarının genişlənməsinin müşahidə edildiyi iltihablı bir prosesdir. Bu patoloji vəziyyət yalnız zədə və ya infeksiya ilə deyil, hipotermi ilə də təhrik edilə bilər. Boyunda kəskin ağrı var.

İdman ustası Dmitri Nosov ilə birlikdə xəstəliyin səbəblərini, simptomlarını və müalicə üsullarını təhlil edirik:

• Boyun əzələlərinin həddindən artıq gərginliyi. Onurğanın bu hissəsi eyni vəziyyətdə uzun müddət qalma səbəbindən ağrıyır, məsələn: kompüterdə işləmək. Arxa və boyun əzələlərində qan dövranı pozulduğu üçün başın arxası ağrımağa başlayır.

Sinir liflərinin zədələnməsi:

Nevralgiya. Burada ağrı başın, başın və boyunun arxa hissəsinin dərisini innervasiya edən sinir uclarının zədələnməsi səbəbindən görünür. Bu patologiyanın səbəbləri arasında infeksiyalar, revmatik toxuma lezyonları və şişlər var.

Servikal damarların zədələnməsi:

1. Tromboemboliya. Burada vertebral arteriya bloklanır. Damarlarda laxtaların yığılması səbəbindən onurğa beyni və beynin strukturlarının qidalanması pozulur.
2. Servikal migren. Ağrı bir və ya hər iki vertebral arteriyanın daralması səbəbindən baş verir. Onurğa beyni və beyin kifayət qədər qidalanmır.

Bu yazıda boyun və çiyinlərdə ağrıların əsas səbəbləri haqqında danışdıq -.

Servikal migrenin səbəbləri

Sistemli xəstəlik:

• Ankilozan spondilit. İltihabi proses servikal intervertebral oynaqlarda da inkişaf edir. Tədricən irəliləmə ilə xarakterizə olunduğundan, oynaqlar sadəcə zamanla birlikdə böyüyür. Bu, bədənin bu hissəsinin hərəkətliliyinin əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırılmasına səbəb olur. Servikal bel bölgəsindəki ağrı, əsas xəstəliyin inkişafı ilə tədricən artır.
• Romatoid artrit. Bütün bədəndə birləşdirici toxuma və kiçik oynaqların zədələnməsi ilə xarakterizə olunur. Birincisi, intervertebral oynaqlar şişir və iltihab olur, bu da başın və boyunun arxasında kəskin ağrıya səbəb olur. Patoloji daim irəlilədikcə, intervertebral oynaqların gücü pozulur və onların deformasiyası da baş verir. Fəqərələrin dislokasiyası və subluksasiyası baş verə bilər. Onlar onurğa beyni sinirlərinin sıxılması ilə müşayiət olunur.

Ortoped-travmatoloq Yuri Vasilyeviç Pilipchuk romatoid artritin müalicəsinin səbəbləri və üsulları haqqında videoda danışacaq:

• Polimiyalji revmatika. Bu həm də sistemik xəstəlikdir, əsasən orta yaşlı və yaşlı insanlarda diaqnoz qoyulur. Servikal onurğada, çiyin qurşağında və oynaqların içərisində əhəmiyyətli ağrı və əzələ sərtliyi ilə xarakterizə olunur. Bu patologiyanın inkişafının dəqiq səbəbini tapmaq mümkün olmadı.

Digər səbəblər:

1. Neoplazmalar və bunlar müstəqil şişlər və ya digər orqanların formasiyalarının metastazları ola bilər.
2. Hamiləlik.
3. Psixosomatika. Ciddi sinir şoku və emosional stress nəticəsində xoşagəlməz hisslər yaranır.

Boynunuz ağrıyırsa, ilk növbədə bu vəziyyətin səbəblərini tapmaq lazımdır.

Ağrının yerindən asılı olaraq patologiyanın inkişafının səbəbləri

Bir insanın boyun nahiyəsində ağrıları varsa, onların meydana gəlməsinin səbəbi narahatlığın yeri ilə müəyyən edilə bilər:

• Xoşagəlməz hisslər boyun arxasına yayılır. Çox vaxt uyuşma kəskin bir dönüş ilə baş verir, sonra xəstə spondilolistezi inkişaf etdirə bilər.
• Boyun ön hissəsində ağrı. Narahatlığa regional limfa düyünlərinin iltihabı səbəb ola bilər. Qalxanabənzər vəzində patoloji proses - kəskin tiroidit də yüksək intensivlikdə ağrılı ağrı sindromuna səbəb ola bilər. Udarkən xoşagəlməz hisslər yaranır. Əgər analjeziklərdən istifadə etdikdən sonra belə narahatlıq keçmirsə, bu, angina pektoris (ürəyin pozulması) ilə əlaqələndirilə bilər.

• Boynumun yanları ağrıyırdı. Burada da səbəb limfa düyünlərinin zədələnməsi ola bilər. Ola bilsin ki, adam heyran olub. Ağrı sindromu şiddətli ola bilər və qola, sinə və körpücük sümüyünə yayıla bilər. Limfa düyününüz ağrıyırsa, heç bir komplikasiyanın olmaması üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
• Başınızı çevirsəniz, bu, əzələ gərginliyini göstərə bilər.
• Başı arxaya əyərkən xoşagəlməz hisslər. Boyun bölgəsində distrofik və ya degenerativ dəyişikliklər günahkardır. Bundan əlavə, patoloji beyin şişi, vuruş, həmçinin subaraknoid boşluqda qanaxma ilə təhrik edilə bilər.

• sola. Eyni zamanda, narahatlıq arxadan hiss olunur. Fibromiyalji bu vəziyyətə səbəb ola bilər. Əzələ toxuması və bağlar daha həssas olur. Yaralanma, yuxu zamanı yanlış duruş və ya idman məşqi zamanı kəskin dönüş belə hisslərə səbəb ola bilər. Boyun ön solda ağrıyırsa, o zaman boğaz və tiroid bezini təsir edən iltihablı bir proses haqqında danışa bilərik.
• Narahatlıq yalnız boyuna deyil, həm də çiyinlərə və arxaya uzanırsa. Bu, ciddi bir patoloji prosesin inkişafını göstərir: artroz, artrit, glenohumeral periartrit (çiyin bıçağı altında ağrı), pleksit.

Narahatlığın təbiətinə də diqqət yetirmək vacibdir:

1. Yan tərəfdə ağrı çəkmək, Adəmin alma və qulağına yayılan. Limfa düyünlərində və ya tiroid bezində iltihablı bir prosesə səbəb olur.
2. Servikal beldə yanma və ağrı. Əgər narahatlıq arxadan görünürsə, o zaman MRT müayinəsindən keçməlisiniz. Xəstədə onurğa stenozu inkişaf edə bilər - onurğa beynində kanalın daralması, tam əlilliyə səbəb ola bilər. Bu zaman arxanın bağları qalınlaşır, fəqərələr məhv olur və disklər qabarıqlaşır. Yəni onurğa sütunu deformasiyaya uğrayır və onun hərəkətliliyi məhduddur. Ağrı, sıxılmış sinirlər və toxuma sıxılması səbəbindən baş verir.

Onurğa beynində kanalın daralmasının səbəbləri haqqında maarifləndirici video:

1. Solda və ya solda görünməsindən asılı olmayaraq, kəskindirsə, o zaman patologiya hələ xroniki bir forma almamışdır. Narahatlıq qısamüddətli ola bilər, lakin bu da insanı müayinədən keçmək barədə düşünməyə vadar etməlidir.
2. Boynunuz üç və ya daha çox ay davamlı olaraq ağrıyırsa, o zaman patoloji müstəqil hesab edilə bilər.

Başınıza dəydikdən sonra başınızın arxası ağrıyırsa, mütləq travmatoloqa müraciət etməlisiniz. Narahatlıq yanan və gecə qurbanı narahat edərsə, bunu etmək xüsusilə vacibdir. Uşağınız narahatlıq hiss edərsə, bir mütəxəssisə müraciət etməkdən çəkinməməlisiniz. Servikal beldəki ağrı zarafat deyil, bu, ağır bir patoloji prosesin inkişafını göstərə bilər.

Xəstəliyin dərman müalicəsi

Bir çox xəstə boyunları çox ağrıyırsa nə edəcəyi ilə maraqlanır. Əvvəlcə mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız. Bir şəxsə aşağıdakı mütəxəssislərlə məsləhətləşmə lazımdır: nevroloq, terapevt, travmatoloq, revmatoloq, cərrah, osteopat, ortoped. Xəstə həm də laboratoriya testləri və instrumental tədqiqat üsullarını əhatə edən hərtərəfli diaqnozdan keçməlidir.

Boyun ağrısından qurtulmaq ən çox dərmanların köməyi ilə əldə edildiyi üçün xəstəyə aşağıdakı dərmanlar təyin edilə bilər:

• İltihab əleyhinə qeyri-hormonal preparatlar: Nurofen, Voltaren, Diklofenak. Onlar yalnız döyünməyə başlayanda ağrıları dayandırmır, həm də iltihab prosesinin intensivliyini azaldır.
• Analjeziklər və antispazmodiklər: "Spazmolgon", "Analgin", "Paracetamol"
• Əzələ gevşeticilər: "Tubarin", "Mivacron"
• Vasokonstriktorlar və antidepresanlar.

Dərmanların siyahısı servikal beldə ağrıya səbəb olan şeydən asılı olaraq əlavə edilə bilər.

Patoloji ilə mübarizənin digər üsulları

Sıxılmış toxuma (vagal sinir zədələnirsə) və ya bəzi digər patologiyalar həmişə yalnız tabletlər və ya məlhəmlərlə aradan qaldırıla bilməz. Digər terapiya üsullarına da ehtiyac var:

1. Ortopedik cihazlar. Shants Yaxası boyun nahiyəsində artan stressi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Belə bir məhsul həkimin tövsiyəsi ilə seçilməlidir, çünki müxtəlif növlərə malik ola bilər.
2. Elektroforez və maqnit terapiyasından istifadə edərək refleksoloji terapiya. Bundan əlavə, akupunktur və elektrik neyrostimulyasiyası faydalı olacaq. Bu prosedurlar sayəsində bir insanı ağrıdan azad edə və onurğanın hərəkətliliyini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
3. Masaj və manuel terapiya. Bu vəziyyətdə boyun ağrısının müalicəsi yalnız təsdiqlənmiş ixtisaslara malik təcrübəli mütəxəssislər tərəfindən aparılmalıdır. Əks halda, həvəskar masajçılar yalnız onurğanın strukturunu pozaraq zərər verə bilərlər.

Doktor Alekseev problemi ətraflı araşdırır. Manual terapiya, tətbiqi kineziologiya və əzələ testi üsullarının istifadəsini təsvir edir:

1. Lazer, ultrabənövşəyi və infraqırmızı şüalara eyni vaxtda məruz qalmadan istifadə etmək mümkündürsə. Bu müalicə üsulu innovativ hesab olunur.
2. Ultrasəs terapiyası.
3. Fizioterapiya. Hər bir məşq hansı bölgənin zədələndiyini və xəstənin ümumi vəziyyətini nəzərə alaraq seçilir. Boyun bölgəsindəki onurğa ağrıyırsa və hətta çiyin bıçağının altında da narahatlıq hiss olunursa, insan duruşunu düzəltmək barədə düşünməlidir. Təlim xəstəyə narahatlıq yaratmamalıdır.

Çətin vəziyyətlərdə cərrahi müdaxilə tələb olunacaq. Çox vaxt bu prosedur miyelopatiya, fəqərəarası disk yırtığı və radikulopatiya zamanı həyata keçirilir.

Ənənəvi terapiya

Demək olar ki, hər ikinci istifadəçi bitki mənşəli həlimlər və kompreslərdən istifadə edərək boyundakı ağrıları necə aradan qaldıracağı ilə maraqlanır. Səbəbin özünü bu şəkildə aradan qaldırmaq mümkün olmadığı üçün onu yeganə müalicə üsulu kimi istifadə etməyə dəyməz. Bununla belə, xalq müalicəsi ilə terapiya dərmanların və fizioterapevtik prosedurların təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı reseptlər istifadə olunur:

• Yod şəbəkəsi. Onun eni və hündürlüyü təxminən 1 sm olmalıdır.Mesh ağrı mənbəyi üzərində çəkilir. Bu dərman güclü antiinflamatuar təsir göstərir. Ancaq tiroid bezində probleminiz varsa və ya yoda qarşı allergiyanız varsa, bu vasitə kontrendikedir.
• Kələm və bal kompresi. Yaşıl yarpaq əvvəlcədən buxarlanmalıdır. Daha sonra onun səthinə bal tətbiq olunur (2-3 osh qaşığı kifayətdir). İndi kələm yapışqan tərəfi ilə təsirlənmiş əraziyə tətbiq olunmalı, üstü filmlə örtülməlidir və sonra əlavə izolyasiya üçün bir eşarp ilə sarılmalıdır. Kompress bütün gecə saxlanılmalıdır. Prosedur 2-3 gün ardıcıl olaraq təkrarlanır. Ağrı sindromu ciddi bir patoloji ilə təhrik edilmirsə, bu cür terapiyanın 1 kursundan sonra ümumiyyətlə yox olur.

Fotoşəkildə kələm və bal kompresi göstərilir

Köprücük sümüyündəki ağrı, rəvan şəkildə boyuna doğru hərəkət edir, müayinədən keçmək üçün birbaşa səbəbdir. Fakt budur ki, bu sahədə patologiyalar bədənin aşağı hissəsində problemlər yarada bilər. Təbii ki, bu cür simptomların ümumiyyətlə görünməsinin qarşısını almaq daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün düzgün həyat tərzi keçirmək, pis vərdişlərdən imtina etmək, həmçinin yoluxucu, viral və iltihablı təbiətin bütün patologiyalarını vaxtında müalicə etmək vacibdir.

Müasir insanın həyat tərzi belədir ki, boyun ağrısı təkcə pensiyaçıya deyil, həm də həyatın ən yaxşı vaxtında ofis işçisinə təsir göstərə bilər. Əksər hallarda boyun nahiyəsində ağrılar sırf mexaniki səbəblərdən - həddindən artıq yüklənmə, kompüterdə işləyərkən baş verən qanın daimi durğunluğu, boyun əzələlərinin sərtləşməsi, duz çöküntüləri və s. servikal bel, yəni bədənin sistem xəstəlikləri.

Adətən, boyundakı ən şiddətli ağrılar da tədricən yox olur və bir-iki həftə ərzində dayanır; daha az tez-tez ağrı sindromunun müddəti iki-üç aya qədər artır. Servikal bel bölgəsi ağrının ən çox yayıldığı yerdir, lakin ağrı qola yayılırsa, bu fenomen - radikulopatiya - boyun ilə bağlı problemlərin mövcudluğunu da göstərir.

Boyun ağrısının səbəbləri:

1. Cinsi və yaşından asılı olmayaraq boyun ağrıları, boyun onurğasının osteoartrit və osteoxondrozunun inkişafı, bağların və boyun əzələlərinin zədələnməsi səbəbindən baş verə bilər. Məhz bu hallarda ağrı ligamentlərdə, boyun və arxa əzələlərində, onurğanın oynaqlarında və disklərində cəmlənir. Son illərdə osteoartrit halları əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Zədələnmiş fəqərəarası oynaqlar sahiblərinə çoxlu əziyyətlər gətirir. Bundan əlavə, birgə toxuma dəyişiklikləri tortikollis və miyofasiyal ağrıların, yırtıq intervertebral disklərin inkişafına səbəb ola bilər. C6-C7 və C5-C6 intervertebral disklər bu xəstəliklərə xüsusilə həssasdır.

2. Tez-tez ağrı hissi və ya həddindən artıq fiziki fəaliyyət nəticəsində əzələlərin gərginləşməsi səbəbindən başını çevirmək mümkün deyil. Əzələ spazmları tez-tez həm dinamik, həm də statik yüklər zamanı baş verir (məsələn, kompüterdə daimi uzun müddət oturmaq və ya narahat vəziyyətdə yatdıqdan sonra). Valideynlər tez-tez övladının boynu ağrıyanda oxşar problemlə həkimlərə müraciət edirlər. Buna görə də, hipotermi ("şişirilmiş" eyni ağrı) çox vaxt eyni səbəblər qrupuna aiddir. Bu ağrı adətən kifayət qədər qısa müddətdə öz-özünə yox olur, lakin ağrı təkrarlanırsa və ya pisləşirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

3. Çiyin və boyun ağrısı tez-tez disk yırtığını inkişaf etdirdiyinizi göstərir. Qol və çiyində lokallaşdırılmış ağrılı bir sensasiya olan braxialji, adətən sinir kökünü sıxan yırtığın nəticəsidir. Bu vəziyyətdə boyun və çiyin niyə ağrıdığını anlamaq çox vacibdir: sağlamlığına etinasızlığın nəticəsi həssaslığın itirilməsi ola bilər, həmçinin sinirin pozğunluqlar, əzələ tonusu və onların refleks fəaliyyəti ilə işləməsi səbəbindən. azalma.

4. Boyun nahiyəsində, qola yayılan ağrı, adətən, dəqiq diaqnoz üçün laboratoriya testləri tələb olunan müxtəlif xəstəliklərin əlamətidir. Bu, ya onurğanın bu hissəsinin mexaniki zədələnməsinin nəticələri, ya da servikal osteoxondroz, onurğa beyni və ya arxa əzələlərin xoş və bədxassəli formasiyalar, kraniospinal sapmalar və ya onurğada metastazların böyüməsi ola bilər. Prostat, tiroid və döş xərçəngi, ağciyərlər, böyrəklər və melanomanın metastazları ən çox bu sahədə lokallaşdırılır. Boynunuzun heç bir səbəb olmadan niyə daim ağrıdığını başa düşmürsənsə, narahat olmaq üçün bir səbəb var. Bu cür hisslərin hər hansı bir ciddi xəstəliyin gedişindən qaynaqlandığını vaxtında müəyyən etmək son dərəcə vacibdir. Ona görə də “boyun ağrıyırsa nə etməli” sualını aptekdəki əczaçıya yox, həkimə vermək lazımdır.

5. Boynunuz ön səth boyunca ağrıyırsa, ürəyin işemik xəstəliyinin (infarkt, angina) qurbanı ola bilərsiniz. Belə hisslər, digər şeylər arasında, beyində iltihablı və şiş prosesləri və retrofaringeal absesi müşayiət edir.

6. Servikal miyelopatiya, onurğa beyninin sıxılmasının artması səbəbindən onurğa kanalının daralması nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Kanal stenozunun səbəbi onurğa bağlarının qalınlaşması, diskin yerdəyişməsi və ya sümükdə onurğaların böyüməsi ola bilər. Servikal miyelopatiya ağrısız ola bilər, lakin bu vəziyyət tez-tez güc itkisi, zəiflik, qolların və ayaqların uyuşması ilə müşayiət olunur və bədənin reproduktiv və uroloji sistemlərinin funksiyaları pozulur.

7. Şiddətli boyun ağrıları olan insanlar ciddi sistem pozğunluqları olduğundan şübhələnməyə bilərlər. Bunlar şişlər və yoluxucu proseslər, həmçinin revmatik xəstəliklər ola bilər - romatoid artrit, ankilozan spondilit (ankilozan spondilit), polimiyalji revmatika (bu vəziyyətdə boyun arxa və alt hissələrdə ağrıyır və ya ağrı çiyinlərdə fokuslanır). Rahatlaması çox çətin olan fibromiyalji də ağrıya səbəb ola bilər. Boyun bölgəsində ağrılı hisslər müxtəlif növlər və hətta depressiyaların kəskin tiroiditi ilə müşayiət olunur.

8. Boynun kəskin dönüşü və sonradan boyunu çevirərkən ağrılar qəza və yol-nəqliyyat hadisələrinin əsas nəticələrindən birinə çevrilib. Bu fenomen adətən zədədən sonra ilk iki gün ərzində inkişaf edir.

9. Vəzifə ilə əlaqədar və ya hər hansı bir hobbi ilə məşğul olmaq (tikmə, toxuculuq, muncuq tikmə) nəticəsində tez-tez başını əyilmiş və ya digər narahat vəziyyətdə saxlamaq məcburiyyətində qalanlar iş yerlərini təchiz etmək üçün daha məhsuldar bir yol axtarmalıdırlar.

Hər hansı bir ana, şübhəsiz ki, uşağının boynu ağrıyırsa nə edəcəyini təəccübləndirəcək. Bununla belə, uşaqlar və yeniyetmələrdə boyun ağrısının səbəbləri böyüklərdən fərqli ola bilər. Məsələn, şiddətli boğaz ağrısından sonra bir komplikasiya inkişaf edə bilər - servikal lenfadenit. Menenjit, pnevmoniya, poliomielit kimi yoluxucu xəstəliklər zamanı da boyunda ağrı hiss edə bilər. Və boyun ağrısının ümumi səbəblərini, məsələn, şişlər, abseslər, qanaxmalar haqqında unutmamalısınız. Bir uşağın boyun arxasında ağrı varsa, erkən romatoid artrit və ya kəskin tortikollis şübhəsi ola bilər. Özünü müalicə etməmək, vaxtında həkimə müraciət etmək çox vacibdir: ixtisaslı mütəxəssis uşağınız üçün ağrının səbəbini müəyyən etməyə kömək edəcək bir müayinə və bir sıra testlər təyin edəcək. Vaxtında diaqnoz, masaj, fizioterapiya, konservativ və dərman müalicəsinin təyin edilməsi ağırlaşmaların qarşısını almağa və xəstəliyin inkişafını dayandırmağa kömək edəcəkdir.

Boyun ağrınız varsa sizə kömək edə biləcək mütəxəssislər:

• terapevt;
• revmatoloq;
• ortoped;
• Travmatoloq;
• nevroloq;
• Manual terapevt, masaj terapevti;
• Fizioterapevt.

dr20.ru

Boyun ağrısı insanların həkimə müraciət edərkən ümumi şikayətidir. Boyun çoxlu sayda anatomik quruluşdan ibarətdir. Buna görə də, çox sayda səbəbə görə xəstələnə bilməsi təəccüblü deyil. Bu səbəblərdən hər biri üçün müalicə fərqli ola bilər, buna görə də boyun ağrısından necə qurtulacağınıza dair universal resept yoxdur.

Davamlı boyun ağrısının səbəbləri

Doğru müalicəni seçmək üçün boyun ağrısının səbəblərini müəyyən etmək lazımdır, xüsusən də uzun müddət bir insanı narahat edirsə. Qeyd etmək lazımdır ki, ağrının ən çox yayılmış səbəbləri - zədə və burkulma - bir neçə gün ərzində yox olur.

Boyun ağrısı 3 aydan çox davam edərsə, xroniki sayılır. Belə hallarda, onun mənşəyi ən çox onurğa ilə bağlı problemlər ilə əlaqələndirilir.

Davamlı boyun ağrısının ümumi səbəbləri bunlardır:

• Servikal osteokondroz - sinir köklərinin ağrılı qıcıqlanmasına və ya intervertebral oynaqların artritinə səbəb ola bilər.
• Servikal onurğada yırtıq disk sinir kökünə təzyiq göstərə və onu qıcıqlandıra bilər.
• Servikal onurğanın osteoartriti fəqərəarası oynaqlarda qığırdaqların iltihabıdır.
• Servikal bölgədə onurğa kanalının stenozu - onurğada degenerativ proseslərlə (osteoxondroz) inkişaf edir, onurğa kanalı osteofitlər və ya fəqərəarası yırtıqla daralda bilər. Darlığın yerində onurğa beyninin sıxılması baş verə bilər ki, bu da boyun ağrısına, qol və ayaqlarda zəifliyə səbəb olur.
• Fəqərəarası dəliklərin stenozu sinir köklərinin onurğa kanalından çıxdığı açılışların daralmasıdır. Bu daralma onları sıxıb qıcıqlandıra bilər.

Xroniki boyun ağrısının nadir səbəbləri:

• Servikal onurğanın yoluxucu lezyonu.
• Fibromiyalji, boyun daxil olmaqla, bütün bədəndəki əzələlərdə, tendonlarda və bağlarda ağrı ilə xarakterizə olunan diaqnozu çətin bir vəziyyətdir.
• Onurğa beyni şişi.
• Ankilozan spondilit onurğanın oynaqlarını təsir edən və boyun daxil olmaqla onurğanın bütün hissələrində ağrı və sərtliyə səbəb ola bilən mütərəqqi bir artritdir.

Evdə müalicə

Boyun ağrısının əksər halları həkiminizin göstərişlərinə əməl etməklə evdə rahatlaşa və ya aradan qaldırıla bilər.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün ən sadə tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

• İstirahət. Boynunuz ağrıyarkən diqqətli olmaq, gərginlik və ağrıları artıran hərəkətlər etməkdən çəkinmək vacibdir.
• Soyuq və ya isti. Buz tətbiq etmək, şişkinliyi və ağrıları azaldaraq, iltihab əleyhinə təsir göstərə bilər. Əvvəlcə buz və ya soyuq kompreslər tətbiq etmək yaxşıdır, çünki onlar kiçik qan damarlarını daraltmağa və şişkinliyin pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edir. Bir neçə gündən sonra soyuq və isti kompreslər tətbiq edə bilərsiniz.
• Masaj boyun ağrısı ilə mübarizə üçün təhlükəsiz və təsirli bir üsuldur. Masaj əzələlərdə qan dövranını artırır və onların gərginliyini azaldır, bununla da elastikliyi artırır və boyun ağrılarını aradan qaldırır. Bundan əlavə, masaj beyində ağrıkəsici təsir göstərən, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran, depressiya və narahatlığı aradan qaldıran endorfinlərin səviyyəsini artırır. Ancaq yadda saxlamalısınız ki, boyun masajını yalnız peşəkar masajçı etməlidir.

• Təkmilləşdirilmiş duruş. Davamlı boyun ağrısı pis duruşdan qaynaqlanırsa, iş stansiyanızı daha erqonomik hala gətirən çox sadə dəyişikliklər kömək edə bilər. Bunun üçün stul, monitor, klaviatura yerləşdirmək lazımdır ki, bədən, boyun və baş təbii vəziyyətdə olsun. Ortopedik yastıq və döşəklə yan və ya qarın üstə deyil, arxa üstə yatmağı öyrənmək də faydalıdır.
• Həyat tərzi dəyişiklikləri. Boyun ağrısı müəyyən fəaliyyətlərdən və ya fiziki gücdən sonra baş verərsə, onlar məhdudlaşdırılmalıdır. Məsələn, əgər insan gündə bir neçə saat başı əyilmiş və boyunu əyilmiş halda smartfonda yazı yazmağa sərf edirsə, bu aktivlik azaldılmalıdır.
• Sadə ağrıkəsicilər. Bir çox sadə dərmanlar iltihabı azalda və boyun ağrısını aradan qaldıra bilər. Ancaq bu məhsullar ehtiyatla istifadə edilməlidir, yalnız təlimatları diqqətlə oxuduqdan sonra. Belə dərmanların nümunələri parasetamol və ibuprofendir.

Bu boyun ağrısı üçün evdə müalicələrin tam siyahısı deyil. Sağlam həyat tərzinə səbəb olan hər hansı bir fəaliyyət boyun üçün faydalı olacaq. Məsələn, orta intensivlikli aerobik məşq və siqaretdən imtina ağrıların aradan qaldırılmasına müsbət təsir göstərəcək.

Boynunuz 4 həftədən çox ağrıyırsa və ya nevroloji problemlər yaranarsa (məsələn, qollarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya zəiflik) mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Boyun ağrısının konservativ müalicəsi

Boyun ağrısının tibbi müalicəsi adətən konservativ terapiya ilə başlayır, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Fizioterapiya. Mühafizəkar müalicə kurslarının əksəriyyəti boyun əzələlərini gücləndirməyə və elastikliyini artırmağa kömək edən fiziki müalicəni əhatə edir. Fiziki terapiya proqramı insanın fərdi xüsusiyyətlərinə və boyun ağrısının səbəbinə əsaslanaraq həkim tərəfindən tərtib edilir. Əvvəlcə xəstə bir reabilitasiya həkiminin yaxından nəzarəti altında məşqləri yerinə yetirir, sonra ev məşqlərinə keçə bilər.
• Güclü ağrı kəsiciləri və antiinflamatuar dərmanlar, hətta narkotiklər də daxil olmaqla.
• Transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması, elektrodların ağrılı bölgənin yaxınlığında dəriyə yerləşdirildiyi və bədənə zəif elektrik impulslarının göndərildiyi bir üsuldur. Bu impulsların sinirlər boyunca beyinə gedən ağrı siqnallarını üstələyə biləcəyinə inanılır.
• Epidural kortikosteroid enjeksiyonları. Bu müalicə onurğa beynini əhatə edən epidural boşluğa kortikosteroid məhlulunun vurulmasını nəzərdə tutur. Bu inyeksiyanın məqsədi disk yırtığı nəticəsində yaranan sinirlərin və ya digər toxumaların iltihabını azaltmaqdır. Bu üsulla ağrı kifayət qədər azaldıla bilər ki, xəstə normal fəaliyyətə qayıda bilsin və məşq proqramında irəliləyiş əldə edə bilsin. Bununla belə, epidural dərman tətbiqinin infeksiya ehtimalı da daxil olmaqla öz riskləri var və istifadəsi ildə bir neçə dəfə ilə məhdudlaşır.
• İntervertebral oynaqlara enjeksiyonlar. Boyun ağrısı fəqərəarası oynaqların qıcıqlanmasından qaynaqlanırsa, kortikosteroidlərin oynaqdaxili inyeksiyaları onu aradan qaldıra bilər.
• Manual terapiya. Boyun ağrısını azaltmaq və boyun elastikliyini artırmaq üçün peşəkar bir şiroterapinin xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz.
• Akupunktur, boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün tez-tez istifadə olunan geniş yayılmış alternativ tibb üsuludur. Xüsusi iynələrin orqanizmə konkret nöqtələrə daxil edilməsi orqanizmdə təbii ağrıkəsicilərin ifrazını stimullaşdırır, hipotalamus və hipofiz vəzində neyrotransmitterlərin və hormonların ifrazını dəyişir ki, bu da xroniki boyun ağrılarını aradan qaldıra bilir.

Boyun ağrılarının cərrahi müalicəsi

Konservativ terapiya ağrıları aradan qaldırmazsa, cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər. Bu xüsusilə onurğa beyni və ya sinir köklərinin sıxılması nəticəsində yaranan problemlər üçün doğrudur.

Boyun ağrısı üçün cərrahiyyə üçün əsas göstəricilər:

• Zədələnmiş fəqərəarası diskin və/və ya sinir kökünü qıcıqlandıran digər strukturların çıxarılması.
• Servikal onurğanın sabitləşməsi.
• Onurğa beyninin dekompressiyası.

Onurğa problemlərinin səbəb olduğu boyun ağrıları üçün ən çox görülən əməliyyatlar:

• Anterior servikal diskektomiya və füzyon əməliyyatı boyun ön səthinə yaxınlaşma yolu ilə həyata keçirilən sümük və ya metal implantla xəstə fəqərəarası diskin çıxarılması və onurğanın sabitliyinin təmin edilməsi əməliyyatıdır.
• Fəqərəarası diskin süni dəyişdirilməsi xəstə diskin çıxarılması və onun süni implantla əvəz edilməsini əhatə edən əməliyyatdır.

Boyun ağrısı onurğa beyninin sıxılmasından qaynaqlanırsa, aşağıdakı cərrahi müdaxilələr aparılır:

• Servikal vertebral gövdənin bitişik intervertebral disklərlə birlikdə çıxarılması. Çıxarıldıqdan sonra bu strukturlar sümük grefti ilə əvəz olunur, yuxarıdakı və aşağıda olan fəqərələrin bərk sümük əmələ gətirmək üçün birləşməsinə imkan verir.
• Posterior laminektomiya cərrahın vertebral qövsün laminasını çıxardığı əməliyyatdır.
• Posterior laminoplastika, onurğa kanalında daha çox yer yaratmaq üçün vertebral qövs plitəsinin dəyişdirilməsini əhatə edən bir əməliyyatdır.

Daimi boyun ağrısı: ağrıdan necə qurtulmaq və rifahı yaxşılaşdırmaq olar? Əsas nəşrə keçid

farmamir.ru

Boyun ağrısı yalnız yaşlı insanlarda deyil, gənclərdə də baş verir. Ancaq onun inkişafının səbəbləri tamamilə fərqli ola bilər. Xəstələr həmişə bu simptoma diqqət yetirmirlər, lakin bu, ciddi bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. Boyun ağrısının səbəblərini, ağrının nədən qaynaqlandığını, onu necə aradan qaldıracağını və təkrarlanmasının qarşısını almaq vacibdir. Servikal onurğada xoşagəlməz hisslər bir insanın normal hərəkət etməsinə və həmçinin istirahət etməsinə mane olur. Ona görə də onun performansı aşağı düşür, səhhəti pisləşir.

Ağrı hisslərinin təsnifatı

Boyun onurğanın ən qısa hissəsidir, ona görə də müxtəlif zədələrə ən çox həssasdır. Kömək üçün həkimə müraciət etməzdən əvvəl ağrının təbiətini, onun növünü və baş vermə tezliyini müəyyən etmək lazımdır. Boynunuz hətta istirahətdə də ağrıyırsa, dərhal müalicə edilməlidir.

Patoloji hisslər lokalizasiyasına görə təsnif edilə bilər:

1. Somatik səthi ağrı. Sümüklərin və ya əzələ toxumasının zədələnməsi səbəbindən görünür.
2. Somatik dərin. O, daxili orqanların zədələndiyini deyir.

Bundan əlavə, ağrı periferik və mərkəzi ola bilər. Boyun nahiyəsində narahatlıq da təbiətinə görə təsnif edilə bilər:

• Boyunda kəskin ağrı. Sinir reseptorlarının sıxıldığı zaman baş verir. Bundan əlavə, əzələ spazmları və ya nevralji servikal lumbagoya səbəb ola bilər.
• Darıxdırıcı ağrıdır. Əzələ sərtliyi, fiziki yorğunluq və bağ problemləri onun görünüşünə kömək edə bilər.
• Uyuşma ilə müşayiət olunan servikal beldə ağrı. Bu vəziyyətdə onun görünüşünün səbəbi sıxılmış bir sinir, disk prolapsı və ya servikal intervertebral yırtıqdır.

• Daimi ağrı.
• Çiyin, sinə, qola, başına yayılan xoşagəlməz hisslər.
• Yalnız başını hərəkət etdirərkən ortaya çıxan narahatlıq.
• Periyodik narahatlıq. Onun səbəblərini həmişə izah etmək olmur.

Boyun bölgəsində ağrı həmişə düzgün müəyyən edilə bilməz. Ancaq narahatlıq tez-tez baş verirsə və ya keçmirsə, təcili olaraq onurğa müayinəsindən keçməlisiniz.

Patologiyanın inkişafının səbəbləri

Boyun ağrısının səbəbləri tamamilə fərqlidir, lakin onları müəyyən qruplara bölmək olar:

Onurğa beyni və onurğanın xəstəlikləri:

• Servikal onurğanın osteoxondrozu. Bu, intervertebral oynaqların və disklərin içərisində geri dönməz degenerativ proseslərin baş verdiyi xroniki bir xəstəlikdir. Bu pozğunluq onurğada həddindən artıq uzunmüddətli stress nəticəsində yarana bilər. Nəticədə, intervertebral disklərin qan dövranı və qidalanması pisləşir, bu da onların bədənində kiçik çatların inkişafına kömək edir. Başınızı hərəkət etdirəndə xırıltılı səs eşidirsiniz.
• Servikal spondiloz. Bu, vertebranın kənarlarında sümük böyümələrinin - osteofitlərin görünüşü ilə xarakterizə olunan xroniki bir patoloji. Bu neoplazmalar lezyonun yerində onurğa beyni köklərini sıxır. Nəticədə şiddətli ağrı görünür. Onurğa beyni də zədələnirsə, xəstədə nevroloji simptomlar inkişaf edir. Bu patologiyanın inkişafının səbəbi eyni mövqeyə uzun müddət riayət etməkdir. Burada ağrı arxada görünür.

• Servikal bel zədəsi. Bu zaman boyunda şiddətli ağrı görünür. Sinirlərin, eləcə də qan damarlarının zədələnməsi və sıxılması vertebranın yerindən çıxması və ya qırılması səbəbindən baş verir. Ən ağır zədə qamçıdır, bu müddət ərzində servikal onurğanın qəfil güclü fleksiyası və uzanması baş verir. Bir insan onu avtomobil qəzasında, hündürlükdən yıxıldıqda və ya gərgin idman zamanı ala bilər. Baş geri əyildikdə boyun ağrıyır, bəzi hallarda onun hərəkətliliyi ümumiyyətlə məhduddur.
• Onurğa diskinin çıxıntısı və ya yırtığı. Onurğa sinirləri, qabarıq olan intervertebral disk tərəfindən sıxılır. Əgər lifli üzük yırtılırsa və onun içindəkilər onurğa kanalı nahiyəsinə keçərsə, yırtıqdan danışa bilərik.

Kəskin və ya xroniki infeksiyalar:

1. Menenjit. Beynin membranları iltihab olduqda, boyun çox ağrıyır. Başın oksipital hissəsinin əzələ liflərinin spazmı meydana gəlir.

1. Dəri xəstəlikləri: abses, furunkul, follikulit, flegmon. Başın arxa hissəsinin dərisi təsirlənirsə, iltihab prosesi servikal bölgəyə yayılır.

Əzələ-bağ aparatının zədələnməsi:

• Uzatma. Az miqdarda qan emissiyası ilə liflərin mikro qırılması ilə xarakterizə olunur.
• Miozit. Bu, təsirlənmiş əzələnin qan damarlarının genişlənməsinin müşahidə edildiyi iltihablı bir prosesdir. Bu patoloji vəziyyət yalnız zədə və ya infeksiya ilə deyil, hipotermi ilə də təhrik edilə bilər. Boyunda kəskin ağrı var.

İdman ustası Dmitri Nosov ilə birlikdə xəstəliyin səbəblərini, simptomlarını və müalicə üsullarını təhlil edirik:

• Boyun əzələlərinin həddindən artıq gərginliyi. Onurğanın bu hissəsi eyni vəziyyətdə uzun müddət qalma səbəbindən ağrıyır, məsələn: kompüterdə işləmək. Arxa və boyun əzələlərində qan dövranı pozulduğu üçün başın arxası ağrımağa başlayır.

Sinir liflərinin zədələnməsi:

Nevralgiya. Burada ağrı başın, başın və boyunun arxa hissəsinin dərisini innervasiya edən sinir uclarının zədələnməsi səbəbindən görünür. Bu patologiyanın səbəbləri arasında infeksiyalar, revmatik toxuma lezyonları və şişlər var.

Servikal damarların zədələnməsi:

1. Tromboemboliya. Burada vertebral arteriya bloklanır. Damarlarda laxtaların yığılması səbəbindən onurğa beyni və beynin strukturlarının qidalanması pozulur.
2. Servikal migren. Ağrı bir və ya hər iki vertebral arteriyanın daralması səbəbindən baş verir. Onurğa beyni və beyin kifayət qədər qidalanmır.

Servikal migrenin səbəbləri

Sistemli xəstəlik:

• Ankilozan spondilit. İltihabi proses servikal intervertebral oynaqlarda da inkişaf edir. Tədricən irəliləmə ilə xarakterizə olunduğundan, oynaqlar sadəcə zamanla birlikdə böyüyür. Bu, bədənin bu hissəsinin hərəkətliliyinin əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırılmasına səbəb olur. Servikal bel bölgəsindəki ağrı, əsas xəstəliyin inkişafı ilə tədricən artır.
• Romatoid artrit. Bütün bədəndə birləşdirici toxuma və kiçik oynaqların zədələnməsi ilə xarakterizə olunur. Birincisi, intervertebral oynaqlar şişir və iltihab olur, bu da başın və boyunun arxasında kəskin ağrıya səbəb olur. Patoloji daim irəlilədikcə, intervertebral oynaqların gücü pozulur və onların deformasiyası da baş verir. Fəqərələrin dislokasiyası və subluksasiyası baş verə bilər. Onlar onurğa beyni sinirlərinin sıxılması ilə müşayiət olunur.

Ortoped-travmatoloq Yuri Vasilyeviç Pilipchuk romatoid artritin müalicəsinin səbəbləri və üsulları haqqında videoda danışacaq:

• Polimiyalji revmatika. Bu həm də sistemik xəstəlikdir, əsasən orta yaşlı və yaşlı insanlarda diaqnoz qoyulur. Servikal onurğada, çiyin qurşağında və oynaqların içərisində əhəmiyyətli ağrı və əzələ sərtliyi ilə xarakterizə olunur. Bu patologiyanın inkişafının dəqiq səbəbini tapmaq mümkün olmadı.

Digər səbəblər:

1. Neoplazmalar və bunlar müstəqil şişlər və ya digər orqanların formasiyalarının metastazları ola bilər.
2. Hamiləlik.
3. Psixosomatika. Ciddi sinir şoku və emosional stress nəticəsində xoşagəlməz hisslər yaranır.

Boynunuz ağrıyırsa, ilk növbədə bu vəziyyətin səbəblərini tapmaq lazımdır.

Ağrının yerindən asılı olaraq patologiyanın inkişafının səbəbləri

Bir insanın boyun nahiyəsində ağrıları varsa, onların meydana gəlməsinin səbəbi narahatlığın yeri ilə müəyyən edilə bilər:

• Xoşagəlməz hisslər boyun arxasına yayılır. Çox vaxt uyuşma kəskin bir dönüş ilə baş verir, sonra xəstə spondiloz deformansı və ya spondilolistezi inkişaf etdirə bilər.
• Boyun ön hissəsində ağrı. Narahatlığa regional limfa düyünlərinin iltihabı səbəb ola bilər. Qalxanabənzər vəzində patoloji proses - kəskin tiroidit də yüksək intensivlikdə ağrılı ağrı sindromuna səbəb ola bilər. Udarkən xoşagəlməz hisslər yaranır. Əgər analjeziklərdən istifadə etdikdən sonra belə narahatlıq keçmirsə, bu, angina pektoris (ürəyin pozulması) ilə əlaqələndirilə bilər.

• Boynumun yanları ağrıyırdı. Burada da səbəb limfa düyünlərinin zədələnməsi ola bilər. Ola bilsin ki, adam heyran olub. Ağrı sindromu şiddətli ola bilər və qola, sinə və körpücük sümüyünə yayıla bilər. Limfa düyününüz ağrıyırsa, heç bir komplikasiyanın olmaması üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
• Başınızı çevirdiyiniz zaman boynunuz sol tərəfdə ağrıyırsa, bu, əzələ gərginliyini göstərə bilər.
• Başı arxaya əyərkən xoşagəlməz hisslər. Boyun bölgəsində distrofik və ya degenerativ dəyişikliklər günahkardır. Bundan əlavə, patoloji beyin şişi, vuruş, həmçinin subaraknoid boşluqda qanaxma ilə təhrik edilə bilər.

• Başı sola çevirərkən boyunda ağrı. Eyni zamanda, narahatlıq arxadan hiss olunur. Fibromiyalji bu vəziyyətə səbəb ola bilər. Əzələ toxuması və bağlar daha həssas olur. Yaralanma, yuxu zamanı yanlış duruş və ya idman məşqi zamanı kəskin dönüş belə hisslərə səbəb ola bilər. Boyun ön solda ağrıyırsa, o zaman boğaz və tiroid bezini təsir edən iltihablı bir proses haqqında danışa bilərik.
• Narahatlıq yalnız boyuna deyil, həm də çiyinlərə və arxaya uzanırsa. Bu, ciddi bir patoloji prosesin inkişafını göstərir: artroz, artrit, glenohumeral periartrit (çiyin bıçağı altında ağrı), pleksit.

Narahatlığın təbiətinə də diqqət yetirmək vacibdir:

1. Yan tərəfdə ağrı çəkmək, Adəmin alma və qulağına yayılan. Limfa düyünlərində və ya tiroid bezində iltihablı bir prosesə səbəb olur.
2. Servikal beldə yanma və ağrı. Əgər narahatlıq arxadan görünürsə, o zaman MRT müayinəsindən keçməlisiniz. Xəstədə onurğa stenozu inkişaf edə bilər - onurğa beynində kanalın daralması, tam əlilliyə səbəb ola bilər. Bu zaman arxanın bağları qalınlaşır, fəqərələr məhv olur və disklər qabarıqlaşır. Yəni onurğa sütunu deformasiyaya uğrayır və onun hərəkətliliyi məhduddur. Ağrı, sıxılmış sinirlər və toxuma sıxılması səbəbindən baş verir.

Onurğa beynində kanalın daralmasının səbəbləri haqqında maarifləndirici video:

1. Boyundakı ağrının sağ tərəfdə və ya solda görünməsindən asılı olmayaraq, kəskindirsə, o zaman patologiya hələ xroniki bir forma almamışdır. Narahatlıq qısamüddətli ola bilər, lakin bu da insanı müayinədən keçmək barədə düşünməyə vadar etməlidir.
2. Boynunuz üç və ya daha çox ay davamlı olaraq ağrıyırsa, o zaman patoloji müstəqil hesab edilə bilər.

Başınıza dəydikdən sonra başınızın arxası ağrıyırsa, mütləq travmatoloqa müraciət etməlisiniz. Narahatlıq yanan və gecə qurbanı narahat edərsə, bunu etmək xüsusilə vacibdir. Uşağınız narahatlıq hiss edərsə, bir mütəxəssisə müraciət etməkdən çəkinməməlisiniz. Servikal beldəki ağrı zarafat deyil, bu, ağır bir patoloji prosesin inkişafını göstərə bilər.

Xəstəliyin dərman müalicəsi

Bir çox xəstə boyunları çox ağrıyırsa nə edəcəyi ilə maraqlanır. Əvvəlcə mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız. Bir şəxsə aşağıdakı mütəxəssislərlə məsləhətləşmə lazımdır: nevroloq, terapevt, travmatoloq, revmatoloq, cərrah, osteopat, ortoped. Xəstə həm də laboratoriya testləri və instrumental tədqiqat üsullarını əhatə edən hərtərəfli diaqnozdan keçməlidir.

Boyun ağrısından qurtulmaq ən çox dərmanların köməyi ilə əldə edildiyi üçün xəstəyə aşağıdakı dərmanlar təyin edilə bilər:

• İltihab əleyhinə qeyri-hormonal preparatlar: Nurofen, Voltaren, Diklofenak. Onlar yalnız döyünməyə başlayanda ağrıları dayandırmır, həm də iltihab prosesinin intensivliyini azaldır.

• Analjeziklər və antispazmodiklər: "Spazmolgon", "Analgin", "Paracetamol".
• Əzələ gevşeticilər: "Tubarin", "Mivacron".
• Vasokonstriktorlar və antidepresanlar.
• Onurğa üçün xondroprotektorlar.

Dərmanların siyahısı servikal beldə ağrıya səbəb olan şeydən asılı olaraq əlavə edilə bilər.

Patoloji ilə mübarizənin digər üsulları

Sıxılmış toxuma (vagal sinir zədələnirsə) və ya bəzi digər patologiyalar həmişə yalnız tabletlər və ya məlhəmlərlə aradan qaldırıla bilməz. Digər terapiya üsullarına da ehtiyac var:

1. Ortopedik cihazlar. Shants Yaxası boyun nahiyəsində artan stressi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Belə bir məhsul həkimin tövsiyəsi ilə seçilməlidir, çünki müxtəlif növlərə malik ola bilər.
2. Elektroforez və maqnit terapiyasından istifadə edərək refleksoloji terapiya. Bundan əlavə, akupunktur və elektrik neyrostimulyasiyası faydalı olacaq. Bu prosedurlar sayəsində bir insanı ağrıdan azad edə və onurğanın hərəkətliliyini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
3. Masaj və manuel terapiya. Bu vəziyyətdə boyun ağrısının müalicəsi yalnız təsdiqlənmiş ixtisaslara malik təcrübəli mütəxəssislər tərəfindən aparılmalıdır. Əks halda, həvəskar masajçılar yalnız onurğanın strukturunu pozaraq zərər verə bilərlər.

Doktor Alekseev problemi ətraflı araşdırır. Manual terapiya, tətbiqi kineziologiya və əzələ testi üsullarının istifadəsini təsvir edir:

1. Boynunuz sıxılırsa və ağrıyırsa, lazer, ultrabənövşəyi və infraqırmızı şüalara eyni vaxtda məruz qalmadan istifadə edə bilərsiniz. Bu müalicə üsulu innovativ hesab olunur.
2. Ultrasəs terapiyası.
3. Fizioterapiya. Hər bir məşq hansı bölgənin zədələndiyini və xəstənin ümumi vəziyyətini nəzərə alaraq seçilir. Boyun bölgəsindəki onurğa ağrıyırsa və hətta çiyin bıçağının altında da narahatlıq hiss olunursa, insan duruşunu düzəltmək barədə düşünməlidir. Təlim xəstəyə narahatlıq yaratmamalıdır.

Çətin vəziyyətlərdə cərrahi müdaxilə tələb olunacaq. Çox vaxt bu prosedur miyelopatiya, fəqərəarası disk yırtığı və radikulopatiya zamanı həyata keçirilir.

Ənənəvi terapiya

Demək olar ki, hər ikinci istifadəçi bitki mənşəli həlimlər və kompreslərdən istifadə edərək boyundakı ağrıları necə aradan qaldıracağı ilə maraqlanır. Səbəbin özünü bu şəkildə aradan qaldırmaq mümkün olmadığı üçün onu yeganə müalicə üsulu kimi istifadə etməyə dəyməz. Bununla belə, xalq müalicəsi ilə terapiya dərmanların və fizioterapevtik prosedurların təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı reseptlər istifadə olunur:

• Yod şəbəkəsi. Onun eni və hündürlüyü təxminən 1 sm olmalıdır.Mesh ağrı mənbəyi üzərində çəkilir. Bu dərman güclü antiinflamatuar təsir göstərir. Ancaq tiroid bezində probleminiz varsa və ya yoda qarşı allergiyanız varsa, bu vasitə kontrendikedir.
• Kələm və bal kompresi. Yaşıl yarpaq əvvəlcədən buxarlanmalıdır. Daha sonra onun səthinə bal tətbiq olunur (2-3 osh qaşığı kifayətdir). İndi kələm yapışqan tərəfi ilə təsirlənmiş əraziyə tətbiq olunmalı, üstü filmlə örtülməlidir və sonra əlavə izolyasiya üçün bir eşarp ilə sarılmalıdır. Kompress bütün gecə saxlanılmalıdır. Prosedur 2-3 gün ardıcıl olaraq təkrarlanır. Ağrı sindromu ciddi bir patoloji ilə təhrik edilmirsə, bu cür terapiyanın 1 kursundan sonra ümumiyyətlə yox olur.

Fotoşəkildə kələm və bal kompresi göstərilir

Köprücük sümüyündəki ağrı, rəvan şəkildə boyuna doğru hərəkət edir, müayinədən keçmək üçün birbaşa səbəbdir. Fakt budur ki, bu sahədə patologiyalar bədənin aşağı hissəsində problemlər yarada bilər. Təbii ki, bu cür simptomların ümumiyyətlə görünməsinin qarşısını almaq daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün düzgün həyat tərzi keçirmək, pis vərdişlərdən imtina etmək, həmçinin yoluxucu, viral və iltihablı təbiətin bütün patologiyalarını vaxtında müalicə etmək vacibdir.

Bu məqaləni qiymətləndirin:

SpinaHealth.ru

Ağrı səbəbləri

Hisslər ki

boyun ağrıyır, hər üçüncü yetkin əziyyət çəkir. Boyun quruluşu belədir ki, o, olduqca həssasdır

və müxtəlif xəstəliklər. Başın daimi hərəkəti və təzyiqi boyun fəqərələrinin ağrı və disfunksiyasına gətirib çıxarır. Bir insan gündə təxminən 500 müxtəlif boyun hərəkəti edir. Sinirlər boyundan keçir, impulsları ötürür

beyin

bütün bədəndə. Çox vaxt boyun ağrısı ilə səbəbi əzələlərdə axtarmaq lazımdır. Bunlar skalen, trapezius və levator kürək əzələləridir. Onlar təkcə başın deyil, həm də qolların hərəkətində iştirak edirlər.

Boyun ağrısı aşağıdakı səbəblərə görə baş verə bilər:

• boyundakı sıxılmış sinirlər,
• əzələ spazmı,
• miyozit,
• servikal osteokondroz,
• disk çıxıntısı,
• boyun yırtığı,
• vertebral yerdəyişmə və ya əzələ gərginliyi,
• ürək işemiyası ( boynun ön hissəsində ağrı üçün),
• ağır ümumi xəstəliklər ( romatoid artrit, polimiyalji revmatika, ankilozan spondilit).

Boyun, qol və başın arxasında ağrılar - bu osteokondroz ola bilər Bu xəstəlikdə sinir artikulyar səthlər və ya yerdəyişmiş vertebra ilə sıxılır. Ağrı qola, başın arxasına və ya məbədə yayıla bilər.

Osteoxondrozun inkişafının əsas səbəbi oturaq həyat tərzidir. Başın və başın arxasındakı ağrılar beyin toxumasına qan tədarükünün pisləşməsi ilə izah olunur. Bəzən ağrı qola "vurur".

Osteokondrozun diaqnozu üçün xəstənin bir müayinəsi tez-tez kifayətdir. Ancaq ümumiyyətlə diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün bir rentgen də təyin olunur.

Servikal onurğanın osteokondrozunun effektiv müalicə üsullarıdır

fizioterapiya

Xüsusi cihazlardan istifadə edərək servikal onurğanın uzanması,

əl terapiyası

Qeyri-steroid qəbulu

antiinflamatuar

dərmanlar və əzələ gevşeticilər.

Servikal onurğanın osteoxondrozunun qarşısını almaq üçün daha çox hərəkət etməli və pis vərdişlərdən imtina etməlisiniz ( siqaret toxumalara qan tədarükünü pozur), duruşunuzu izləyin, çünki onurğanın yanlış mövqeyi onun toxumalarında degenerativ prosesləri sürətləndirir.

Əzələlər ağrıyır - partladı Bu tez-tez olur. Qaralamanın səbəb olduğu boyun ağrısı üçün tədbirlər, narahat bir yuxudan sonra boyun ağrıyırsa edilənlərə bənzəyir. Qeyri-steroid antiinflamatuar dərman tabletini qəbul etməlisiniz. İbuprofeni seçmək daha yaxşıdır. Bu dərman çox güclüdür və eyni zamanda əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün ən çox istifadə olunur.

Bundan əlavə, boynunuzu istiləşmə və analjezik təsiri olan bir kremlə sürtməlisiniz. Bu dərman təsirlənmiş əzələlərdə qan dövranını yaxşılaşdıracaq. Boynunuza isti bir eşarp sarın. Proseduru gecə etmək daha yaxşıdır.

Siz araq və ya tincture ilə bir kompres edə bilərsiniz

kalendula

Tincture üç dəfə su ilə seyreltilməlidir, əks halda spirt dərini yandıracaq. Alkoqolla nəmlənmiş parçanın üzərinə selofan lenti çəkin və sonra boynunuza isti yaylıq sarın.

Adətən belə ağrı, heç bir müalicə olmadan belə, 2-7 gün ərzində yox olur. Bir həftə sonra boyun ağrıyırsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Boynum və başım ağrıyır - bu hipertoniya ola bilərmi? Boyun və başın oksipital hissəsində ağrıların ən çox görülən səbəbləri:

1. Səhər başınızın və boynunuzun arxası ağrıyırsa, bu bir əlamət ola bilər

hipertoniya

2. Tez-tez oxşar

xroniki əlamətidir

Psixi stress tez-tez səbəb olur

Baş ağrısı

Boyun və çiyinlərdə ağrı. Daha tez-tez bu cür hadisələr 30 yaşdan yuxarı zərif cinsin nümayəndələrində müşahidə olunur.

3. Tez-tez narahat vəziyyətdə uzun müddət işləyərkən ortaya çıxan intellektual və ya fiziki həddindən artıq gərginlik. Bu fenomen sürücülər, eləcə də ofis işçiləri üçün xarakterikdir.

4. Servikal onurğanın bir çox xəstəlikləri boyun və başın arxasında ağrılara səbəb olur. Belə hallarda başını hərəkət etdirərkən ağrı daha tez-tez görünür. Sprains, spondilit, osteoxondroz, intervertebral oynaqların subluksasiyası - bu, bütün xəstəliklərin natamam siyahısıdır.

5. Boyun və başın arxasındakı çox şiddətli ağrı, osteofitlərin böyüməsi - vertebra gövdəsində sümük böyüməsi ilə əlaqədardır. Bu xəstəlik adlanır

spondiloz

Bəziləri bunun artıq duzların çökməsi olduğuna inanırlar. Halbuki bu, yanlış bir inancdır. Əslində xəstəliyə elastik toxumaların keyfiyyətinin dəyişməsi səbəb olur. Spondiloz adətən yaşlı insanları təsir edir, lakin fiziki fəaliyyəti aşağı olan gənclərdə də inkişaf edə bilər.

6. Miyogeloz - bu xəstəliklə əzələ toxuması daha sıx olur. Onun əlamətləri qaralamadan sonra, yanlış duruşla və ya uzun müddət narahat vəziyyətdə olduqda müşahidə olunur (

məsələn, yuxudan sonra), stressdən sonra. Miyogeloz boyun, çiyinlərdə ağrı ilə özünü göstərir,

başgicəllənmə

Başın arxasında ağrı.

7. Nevralgiya

oksipital sinir - tez-tez boyun və başın arxasında, qulaqlarda, arxa və alt çənədə ağrılara səbəb olur. Ağrı zamanı deşilir

Baş dönür

Belə xəstələr ağrıları azaltmaq üçün başlarını daha az çevirməyə çalışırlar.

Çiyin və boyun ağrısı Bu şikayətlərin əksəriyyətinin səbəbi yuxu zamanı bədənin uzun müddət qeyri-fizioloji vəziyyətdə olmasıdır.

Bu da tez-tez ağır çantanı bir çiynində daşımağa öyrəşmiş insanların başına gəlir. Əzələlərin spazmı və hərəkətləri sıxılır, çünki ağrıya səbəb olur.

Çantanı hər iki çiyninə bərabər şəkildə yükləyən və rəqəmi təhrif etməyən bir kürək çantasına dəyişdirmək daha yaxşıdır.

Belə ağrıların qarşısını almaq üçün oturarkən, gəzərkən və ağır bir şey daşıyarkən duruşunuzu daim nəzarət etməlisiniz. Yatarkən xüsusilə diqqətli olmalısınız, çünki pis yastıq tez-tez çiyinlərdə və boyunda ağrılara səbəb olur.

Məşq zamanı təsir yüklərindən sonra boyun və çiyin də ağrıyır. Əzələləri rahatlaşdırmaq lazımdır və stressin ilk əlamətində dərhal çıxarın. Bütün uzanma məşqləri çox faydalıdır.

Uşaqda var Uşaqlarda və yeniyetmələrdə boyun ağrısı ən çox böyüklərdən fərqli olaraq fərqli amillərdən qaynaqlanır. Beləliklə, bu, servikal limfadenit ola bilər - ağır tonzillitin bir komplikasiyası. Boyun bir çox infeksiyaya görə də ağrıya bilər, məsələn, poliomielit, meningit və pnevmoniya. Bunlar neoplazmalar, qanaxmalar və abseslər ola bilər.

Boyun arxasındakı ağrı üçün səbəb kəskin tortikollis və ya erkən romatoid artrit ola bilər.

Əgər uşağınız uzun müddət boyun ağrısından şikayətlənirsə, problemi özünüz həll etməyə çalışmamalısınız. Ola bilər,

pediatr konsultasiyası

xəstəliyi tez aşkar etməyə və aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Xəstəliyin aşkarlanması və düzgün müalicə, o cümlədən fizioterapiya, masaj və dərman preparatlarının istifadəsi ağırlaşmaların inkişafının qarşısını almağa və xəstəliyin aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir.

Udarkən ağrı və qızdırma Boyun ağrısı, udma çətinliyi və bədən istiliyinin artması tiroiditin subakut formasının simptomlarıdır. Xəstəliyin əlamətləri kəskin şəkildə görünür - vəziyyət kəskin şəkildə pisləşir, baş ağrısı, titrəmə, xəstə letargik olur. Ağrı baş, qulaqlara yayılır və başı döndərdikdə güclənir. Qalxanabənzər vəzi palpasiya etdikdə aydın şəkildə böyüyür, palpasiya zamanı ağrılar olur, ürək ritmi pozulur, xəstə tərləyir. Qalxanabənzər vəzinin proyeksiyasındakı bədən şişmiş və qırmızıdır. Eyni zamanda yaxınlıqdakı limfa düyünləri normal vəziyyətdədir. Xəstənin bədən istiliyi 38 və hətta 40 dərəcəyə qədər yüksəlir. Belə simptomlar baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmalı və xəstəni müalicə üçün xəstəxanaya göndərməlisiniz. Bu gün xəstəliyi tamamilə müalicə etmək imkanları var. Onun müddəti iki ilə çata bilər.

Ağrılı və şişkin boyun Boyun bölgəsindəki şişkinliklər limfa düyünlərinin şişməsi ola bilər. Səbəb yaxınlıqdakı iltihab ola bilər: boğaz ağrısı, diş ağrısı, diş ətləri. Yoluxucu mononükleoz, eləcə də qızılca, boyundakı limfa düyünlərinin həm yan səthlərdə, həm də öndə şişməsinə və həssaslığına səbəb olur.

Bəzən allergiya ilə limfa düyünləri iltihablanır və özünü hiss etdirir. Təcrid olunmuş hallarda vərəm oxşar reaksiyaya səbəb olur. Bu xəstəliklə limfa düyünləri böyüyür və toxunmaq olduqca çətindir, lakin palpasiya ağrıya səbəb olmur. Əsas xəstəliyin müalicəsi olmadan vəziyyət yaxşılaşmır.

Qalxanabənzər vəzinin bəzi xəstəliklərində boyun ağrıya və şişə bilər. Bunu belə yoxlaya bilərsiniz: barmaqlarınızı körpücük sümükləri arasındakı dəliyə qoyub bir qurtum su içmək lazımdır. Əgər barmaqlarınızın altında bir şiş hiss edirsinizsə, bu, tiroid bezində problem olduğunu göstərir. Vəzinin ölçüsü həmişə xəstəliyin dərəcəsini göstərmir. Bəzən bez yumşaqdır və çox genişlənməmişdir, lakin onun fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pozulur. Əgər vəzi əhəmiyyətli dərəcədə böyüyərsə, udmağı çətinləşdirən və səsin tembrini dəyişdirən guatr əmələ gəlir. Xəstəliyin bu dərəcəsi əməliyyatla aradan qaldırıla bilər.

Ancaq tiroid toxumasının kiçik bir böyüməsi belə bir insanın ümumi vəziyyətinə çox təsir edən bir çox hormon buraxa bilər. Belə düyünlər "soyuq" ola bilər, yəni hormon istehsal etmir və ya "isti", yəni onları istehsal edirlər. İkinci tip düyünlər həmişə xoş xasiyyətlidir, lakin birincisi ( daha tez-tez güclü cins arasında) bədxassəli ola bilər. Düyünün təbiətini müəyyən etmək üçün bir radioizotop taramasından keçməlisiniz. Düyünlər bəzən cərrahi yolla çıxarılır.

Xəstəlik bədxassəli olarsa, çox yavaş inkişaf edir və əksər hallarda vəzin çıxarılması tam müalicəyə gətirib çıxarır.

Hamiləlik zamanı Boyun ağrısı hamiləlik zamanı da baş verə bilər. Bu ağrıların əsas səbəbi hamiləliyin ikinci yarısında mütləq müşahidə olunan zəif duruşdur. Baş daha irəli mövqe tutur və çənə sinə tərəfə yönəlir. Bu mövqe boyun əzələlərinin gərginləşməsinə səbəb olur və o, ağrımağa başlayır.

Sağlam insanda onurğa boyun nahiyəsində irəli əyilir. Bu fenomen lordoz adlanır. Başı düz olan bir vəziyyətdə, insan özünü rahat hiss edir və vertebra öz yerindədir. Başınızı bir az irəli endirsəniz, narahatlıq dərhal görünür - əzələlər gərginləşir. Çox vaxt hamiləlik dövründə boyun ağrısı arxa, çiyin bıçaqları, çiyinlər və qollarda ağrı ilə birləşdirilir və barmaqlar uyuşa bilər. Əksər hallarda ağrı narahat bir yataq və ya yastıqdan qaynaqlanır. Ancaq bəzən zədə ola bilər, sonra bir ortopedə müraciət etməlisiniz. Oturarkən, uzanarkən və yeriyərkən bədənin mövqeyinə çox diqqətli olmalısınız. Gələcək ana hələ də işləyirsə, iş kreslosuna xüsusi diqqət yetirilməlidir. Onun baş dayağı olmalıdır ki, başınızın arxası da daxil olmaqla arxa tərəfdə tam istirahət edə biləsiniz.

Hamiləlik dövründə boyun ağrısının qarşısını almaq üçün bir neçə sadə məsləhət:

• Mümkün qədər düz oturmalı və boynunuzu masaj etməlisiniz və ya hər 60 dəqiqədən bir məşq etməlisiniz,
• oturma vəziyyətində belinizi əyməyin. Belinizin altına kiçik bir yastıq qoya bilərsiniz, qalınlığı 15 sm-ə qədər olmalıdır,
• Başınızı düz tutmaq və boynunuzu uzatmamaq məsləhətdir. Onu rahatlaşdırmaq üçün vaxtaşırı onu mümkün qədər geri çəkməli, vəziyyəti 5 saniyə düzəltməli və sonra rahatlamalısınız,
• eyni məşqi edin, başınızı mümkün qədər irəli çəkin,
• Rahat yuxu üçün yaxşı bir yastıq seçməlisiniz. Baş və çarpayı arasındakı boşluğu tamamilə doldurmalıdır. Bu vəziyyətdə onurğa əyri deyil, üfüqi olmalıdır. Qarnınızın altına düz bir yastıq qoyaraq yan üstə yatmaq ən rahatdır. Dizlərinizin arasına da qoya bilərsiniz.

VSD ilə ağrı VSD - vegetativ-damar distoniyası - inkişaf etmiş ölkələrin əhalisi arasında kifayət qədər yayılmış bir xəstəlikdir. Xəstəliklər vegetativ funksiyaların pozulması nəticəsində yaranır: tənəffüs, qan dövranı, sidik ifrazı, tərləmə... Vegetativ-damar distoniyası bütün orqanizmə təsir edir və onun təzahürləri çox müxtəlifdir.

VSD-nin təzahürlərindən biri bel, boyun, qollarda ağrı, barmaqlarda uyuşmadır. Masajla müalicə bir müddət rahatlıq gətirir, lakin tezliklə narahatlıq geri qayıdır.

Boyun vegetativ-damar distoniyası səbəbindən ağrıyırsa, xəstə ağrı ilə eyni vaxtda letarji, yorğunluq, ürək döyüntüsü, boğulma hissi, təzyiq artımı və baş ağrısı hiss edir. Çox vaxt bu xəstələrin ayaqlarında və əllərində qan dövranı zəifdir, buna görə də soyuqdur və rütubətli ola bilər. Nəfəs darlığı da baş verə bilər.

VSD-nin səbəbləri irsiyyət, vegetativ sinir sisteminin pozulması, stress, endokrin vəzilərin xəstəlikləri, nevroloji pozğunluqlar, fiziki yorğunluq və ya əksinə, hərəkətin tam olmaması, həmçinin iqlim və ya hava dəyişiklikləri kimi xarici amillər ola bilər.

Ağrı üçün hansı həkimə müraciət etməliyəm?Aşağıdakı mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız:

• terapevt,
• Nevroloq,
• Travmatoloq,
• Kardioloq,
• LOR həkimi.

Nə etməli?1. Şarj cihazı. Bir çox variant var. Burnunuzla havada birdən ona qədər rəqəmləri sadəcə “yazmaq” olar.

2. Ağrı kəsiciləri qəbul edin. Onları boş bir mədədə qəbul etmək olmaz, çünki bütün ağrıkəsicilər selikli qişaya mənfi təsir göstərir.

3. Xüsusilə ağrılı yerləri ovuşdurun. Bu, əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ən ağrılı yerlərə təzyiq etməli, barmaqlarınızı bir neçə dəqiqə basıb saxlayın.

4. Yalnız hündür arxaları olan stulları seçin və bütün kürəyinizi onlara möhkəm dayayın.

5. soyuq kompres tətbiq edin (

dəsmala bükülmüş buz) və ya əksinə, istiləşmə məlhəmləri ilə ovuşdurun. Bu dad məsələsidir. Bəziləri üçün buz, digərləri üçün gecə isti kompres kömək edir.

6. Boyun ağrıları üçün yağlı dəniz balığı, həmçinin 1 xörək qaşığı yağ yemək lazımdır

Bu məhsullarda çoxlu doymamış yağ turşuları var, onlar iltihabı və ağrıları aradan qaldırır. Əlbəttə ki, bir möcüzə gözləməməlisiniz və yeməkdən sonra ağrı dərhal keçməyəcək, lakin bir müddət sonra mütləq asanlaşacaq.

7. Söyüd qabığını dəmləyin - əzələ spazmlarını rahatlaşdırır, iltihabı və ağrıları aradan qaldırır. Söyüd qabığının təbii analoqu var

aspirin

Bu da kömək edəcək

valerian

- o, inanılmaz dərəcədə rahatlaşır.

8. Boynunuz artroz səbəbiylə ağrıyırsa, o zaman istifadə etməlisiniz

qlükozamin. İnsan orqanizmində istehsal olunur, lakin yaşlı insanlarda onun miqdarı azalır. Ona görə də onun səviyyəsini süni şəkildə tənzimləmək məqsədəuyğundur.

9. Servikal vertebranın normal işləməsi üçün başınızı düz tutmalısınız: tac yuxarıya doğru yönəldilməlidir. Hətta işləyərkən də çənənizi aşağı salmamalısınız.

Məşqlər1. Vəzifə - yüksək arxa ilə stulda oturmaq. Baş barmaqlar yanaq sümüklərində, digərləri isə başın arxasında olmalıdır. Başınızı başınızın arxasını tutan barmaqlarınıza basmağa çalışın. Əllər başın arxasına basmalıdır. 6-8 saniyə basın, rahatlayın və bir neçə dəfə basın.

2. Vəziyyət eynidir. Başınızı rəvan və yavaş-yavaş mümkün qədər geriyə çəkin, baxışlarınız irəli baxır, çənənizi əlinizlə dəstəkləyib istiqaməti təyin edə bilərsiniz.

3. Vəzifə - oturma, baş geri. Mümkün qədər geri atın, bu vəziyyətdə diqqətlə sola və sağa çevirin, son nöqtədə saxlayın.

4. Vəzifə - düz çarpayıda uzanmaq. Başınızın arxasını çarpayıya sıxın, tavana baxın. Mövqeyi düzəldin və rahatlayın.

5. Vəzifə - arxa üstə uzanmaq, çarpayıda, bədənin yuxarı hissəsində (

baş və çiyinlər) çarpayıdan asılmış. Başın arxası altında xurma, başınızı yataqdan mümkün qədər aşağı salın, diqqətlə sola və sağa çevirin.

6. Vəzifə - stulda oturmaq. Başınızı sağa, sonra sola çevirin, yalnız ağrıyan istiqamətə dönün. Başınıza yumşaq bir şəkildə basıb kömək edə bilərsiniz.

Hər məşq 10 dəfəyə qədər aparılmalıdır. Onların sırası dəyişdirilməməlidir, çünki hamısı bir-birini tamamlayır.

Şiatsu masajı Xəstə stulda oturur, masaj terapevti arxasında dayanır.

• Avuçlarınızı çiyinlərinizə qoyun və yavaş-yavaş daha çox sıxın,
• sol əlinizlə xəstənin alnından tutun, sağ əlinizlə boyun arxasının əzələlərini yuxarıdan aşağıya yumşaq bir şəkildə masaj edin;
• baş barmağınızla kəllə sümüyünün altındakı çuxura yumşaq və çox sıx olmayan bir şəkildə basaraq, boynun altına doğru hərəkət edin və digər əlinizlə boyun arxasında oxşar hərəkət edin;
• Hər iki əlinizlə, onurğanın hər iki tərəfindəki çiyin bıçaqları arasındakı əzələlərə yavaş-yavaş basın, narahatlıq görünənə qədər basa bilərsiniz,
• Qollarınızı rahatlaşdırmaq üçün qol əzələlərini bir neçə dəfə yuxarıdan aşağı sürətlə masaj edin.

Xalq müalicəsi1. Ağrıyan boyuna qızılağac, dulavratotu, kələm və ya koltsfoot yarpaqları ilə kompres tətbiq edin.

2. Dilim

və hər gün gecə boyunun ağrıyan səthinə çəkin.

3. ilə isti losyonlar hazırlayın

çobanyastığı quyruğu

Buxarlanmış göyərti losyonlar üçün də istifadə edilə bilər.

4. 100 qr götürün. lilac qönçələri və 0,5 litr spirt və ya votka. Qönçələrə spirt tökün və 14-21 gün qaranlıq yerdə saxlayın. Dərmanla ağrılı yerə losyonlar tətbiq edin, masaj da edə bilərsiniz.

5. Aptekdə hazır dəfnə yağı alın. 1 litr qızdırılmış su və 10 damcı yağı qarışdırın. Hazırlığa bir parça batırın və 20 dəqiqə kompres edin. Boyun ağrılarını tez aradan qaldırır.

6. Gənc dulavratotu kökünü götürün, incə doğrayın, 1 osh qaşığı. xammal, 200 ml qaynar su götürün, 2 saat dayanmasına icazə verin. 100 ml içmək. 14 gün yeməkdən sonra gündə 3 dəfə.

Zərbədən sonra Bir şəxs yıxıldıqdan, avtomobil qəzasından və ya başını suyun dibinə vurduqdan sonra huşunu itirirsə, boyun zədəsi ola bilər.

Boyun ağrısı bir əlamət ola bilər

sınıq

boyun fəqərəsi. Amma zərərçəkənə ilkin tibbi yardım düzgün göstərilsə, sağalacaq və sağlam olacaq. Ancaq yardım səhv göstərilsə, onurğa beyninin yırtılması baş verə bilər ki, bu da artıq təhlükəlidir.

iflic

Boyun və ya onurğanın zədələnməsinə dair ən kiçik bir şübhə varsa, qurbanı yerindən tərpətməməlisiniz və başını tərpətmək belə məsləhət görülmür. Yanlış hərəkət bir insanın ölümünə səbəb ola bilər.

Boyundakı ağrıdan şikayət edirsinizsə, çənəni bir az qaldıraraq qurbanın ağzına diqqətlə baxmalısınız. Ağzınızda hər hansı yad cisim varsa, onları çıxarın. Sonra nəbzi hesablayın və nəfəs alıb-almadığını yoxlayın. Heç bir halda qurbanın başını arxaya əyməməlisiniz, hətta nəfəs almasa belə. Ağız yalnız alt çənəni hərəkət etdirərək açılmalıdır.

Əgər insan huşunu itirməyibsə, ondan soruşmalısınız: əzalarda letarji və karıncalanma hissi varmı, onlar hərəkət edirmi?

Bundan sonra, təbii ki, təcili olaraq ixtisaslı tibbi yardım axtarmaq lazımdır.

DİQQƏT! Saytımızda yerləşdirilən məlumatlar istinad və ya populyar məlumat üçündür və geniş oxucu kütləsinə müzakirə üçün təqdim olunur. Dərmanların təyin edilməsi yalnız tibbi tarixə və diaqnostik nəticələrə əsaslanaraq ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır.

Mən burada boyun dedikdə, boyun arxasını nəzərdə tuturam. Boğaz və səs boynun ön səthidir. Və hər şey birlikdə (boynun həm ön, həm də arxa səthləri) servikal seqmenti təşkil edir.

Başımız zəka və nəzarət sferamızdır.

Bədənimiz impulslarımız və instinktiv istəklərimiz üçün bir konteynerdir.

Boynumuz daim başın nəzarətindən çıxmağa çalışan ağıl və instinktlər arasındakı sərhəddir, “istəyirəm və edə bilmirəm”.

Saytda məşhur: Xəstəlik niyə lazımdır? (redaktorun qeydi)

Bunun üçün bəzən çox çalışmalısan. Əgər o zaman əzələlər rahatlamırsa, istəklərimizin öhdəsindən necə gələcəyimizi bilmiriksə, istəklərimizi idarə etməyi bilmiriksə, ehtiyaclarımızı (əsas - qida istehsalı, qorunma, təhlükəsizlik, nəsil və mənəvi) təmin etmirik. sonra xroniki gərginlik zonası yaranır ki, bu da baş ağrılarına səbəb ola bilər.

Sonra bu nahiyədə qan dövranı pozulur, fəqərəarası disklərin, qığırdaqların, sümüklərin, birləşdirici toxumaların qidalanması pisləşir, osteoxondroz adlı xəstəlik yaranır.

Deyə bilərsiniz: “Ah, bu sivilizasiya xəstəliyidir! Kimdə yoxdur? Bəli, həqiqətən, osteoxondroz indi kifayət qədər erkən yaşda görünür, mənim təcrübəmdə bunlar 12 yaşlı uşaqlar idi, diaqnoz rentgen şüaları ilə təsdiqləndi. Bir çox insanlar bütün bunlardan imtina edir və ilk ağrı və hərəkət məhdudiyyəti görünənə qədər yaşadıqlarını yaşayırlar. Sonra ümumi qəbul edilmiş sxemə görə: enjeksiyonlar, həblər, fizioterapiya. Bu sxemə terapevtik məşqlər daxil edilsə yaxşıdır. Yəni, bu, təbii ki, bu sxemə daxildir, amma hansınız edirsiniz?

Boyun ağrısı başqa nədən "danışa bilər"?

Baş servikal onurğa vasitəsilə bədənə bağlanır. Boyun gərgin olarsa, bədəndə enerji axını kəsilir, hərəkətlə düşüncə arasında ayrılıq yaranır. Çünki başımızın planlaşdırdığı şey bədənimiz üçün nəzərdə tutulub.

Enerji aşağı hissəyə (bədənə) nisbətən yuxarı hissədə, servikal blokdan yuxarıda (başda) daha çox kilidlənirsə, hərəkət və hərəkətin zərərinə düşüncələrlə həddindən artıq eyniləşdirmə meyli var.

Belə bir xarakterə malik insan öz fəaliyyətini planlaşdırmaq üçün həddindən artıq vaxt sərf edir. Və onun planlarını həyata keçirmək üçün enerjisi qalmayıb. Onun düşüncə tərzi bloklanır.

Servikal bölgədə gərginliyin aradan qaldırılması adətən hərəkətin ifadəli hərəkət axını kimi onurğadan aşağı axmasına imkan verir.

Boyun həm də düşüncə çevikliyi, məsələnin digər tərəfini görmək, başqa bir insanın nöqteyi-nəzərini başa düşmək qabiliyyətidir. Boyun problemimiz olduqda, bu, inadkar olduğumuz və daha çevik olmaqdan imtina etdiyimiz deməkdir.

Həyatınızda nəyisə yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsinizsə, fizioterapiya haqqında unutmayın! Bədənlə işləmək sağlamlıq və pula qənaət etməyin ən qənaətcil yoludur. Bədən sonsuza qədər, son günə qədər sizinlə qalacaq bir şeydir!