Menopauza keçidi zamanı və qocalıqda qadınların gigiyenası. Yaşlılıqda cinsiyyətin rolunu öyrənin
Gec sevgi
və cinsi əlaqənin xüsusiyyətləri
Gec sevgi ünsiyyət sevincini, o cümlədən cinsi əlaqəni qoruya bilər və qorumalıdır. Bununla belə, yaşlılıqda cinsiyyətin zəifləməsi və hətta tamamilə itirilməsi ilə bağlı bir çox mif var. Təəssüf doğuran da odur ki, qərəzli yanaşmalar təkcə gənclər arasında deyil, yaşlı insanlar arasında da yaygındır.
Cəmiyyətin əhəmiyyətli bir hissəsi yaşlı insanların cinsi istək və marağın olmadığına, arzulasalar da cinsi əlaqəyə girə bilməyəcəklərinə, cinsi istək yarada biləcək qədər fiziki cəlbedici olmadıqlarına, kifayət qədər sağlam olmadıqlarına və cinsi onlara zərər verə bilər.
Ən mühafizəkar insanlar qocalıqda cinsi həyatın az qala pozğunluq olduğuna inanırlar. Bu fikrin əksinə olaraq, seksoloqların əksəriyyəti yaşlandıqca cinsi maraqların avtomatik məhdudlaşdırılmasını tanımır.
Araşdırma
Müəyyən edilmiş fikirlərə ilk etiraz edənlərdən biri Filadelfiyadan olan Alfred Kinsey idi. Onun araşdırmasının nəticələrinə görə, 60 yaşındakı kişilərin əksəriyyəti cinsi qabiliyyətini qoruyub saxlayıb. Qadınlar üçün də həyatın çox gec illərinə qədər cinsi əlaqənin xarakterik bir uzanması olduğu ortaya çıxdı.
Cinsi ünsiyyətə maraq ümumiyyətlə qorunsa da, əhəmiyyətli fərdi fərqlər də qeyd edildi. Yaşlanma ilə cinsi maraqda azalma yox, cinsi maraq və onun təzahürü - cinsi fəaliyyət arasındakı uyğunsuzluğun artması müşahidə edildi. Kişilər yaşlandıqca cinsi fəaliyyətdə yaşa bağlı dalğalanmalar qadınlara nisbətən daha çox olmuşdur. Seksuallığın azalması təkcə qocalma ilə deyil, eyni zamanda psixikaya təsir edən müəyyən antihipertenziv (qan təzyiqini aşağı salan) və ürək dərmanlarının, məsələn, reserpin, klonidin və s.
Yaşlanma ilə cinsi əlaqədə baş verən dəyişikliklərin müqayisə edildiyi əsas göstəricilər cinsi maraq, cinsi təcrübələrin intensivliyi (cinsi həzz) və cinsi hərəkətlərin tezliyi və müntəzəmliyi hesab olunurdu. Keçmişdə bu göstəricilər nə qədər yüksək idisə, qocalıqda da bir o qədər yaxşı qalırdı. Eyni zamanda, qadınlarda yaşla cinsi əlaqənin qorunması kişilərə nisbətən daha çox ailə vəziyyətindən asılı idi. Onların optimal cinsi fəaliyyəti nikah tərəfdaşları ilə idi, başqa kişilərə cinsi maraq göstərmədilər.
Üçüncü diqqətəlayiq tədqiqat Missisipi ştatının San Luis şəhərində Reproduktiv Biologiya Tədqiqat Vəqfindən Masters və Johnson-un apardığı tədqiqat idi. Onlar yaşlandıqca insanın cinsi sferasında baş verən fizioloji dəyişikliklər haqqında ilk vacib məlumatları verdilər. Bu araşdırmadan əldə edilən əsas nəticə ondan ibarət idi ki, sağlamlığı yaxşı olan kişilər və qadınlar 70-ci və daha sonra seksual həyatlarını təmin edə bilirlər. Onlar həmçinin Pfeiffer və Davisin praktiki tapıntılarını təsdiqlədilər ki, gənclik və yetkinlik dövründə güclü cinsi maraq və aktivlik göstərən insanlar qocalıqda da bunu göstərirlər. Yaşlanan kişilərdə cinsi funksiyanın azalmasının ən vacib əsaslandırması fizioloji deyil, daha çox psixoloji səbəbdir - birinin mümkün cinsi uğursuzluqdan narahatlığı və ya daha doğrusu, uğursuzluq qorxusu.
Masters və Consona görə, cinsi davranışlarında hər iki cins başqalarının cinsi davranış normalarına dair fikirlərindən, cinsiyyət məsələlərində təhsil və məlumatlılıq səviyyəsindən, habelə mümkün nəticələr haqqında biliklərdən çox asılıdır. basqı və yırtıcılığın - onların sağlamlığı üçün cinsi fəaliyyətin məhdudlaşdırılması.
Kişilər...
60-80 yaşlı kişilərin reproduktiv sistemi 20-50 yaşlarında olandan fərqlidir. Ancaq yaşla cinsi funksiyanın azalması cinsi maraq və cinsi aktivliyin itirilməsi demək deyil.
Yaşlılıqda testosteron hormonunun istehsalı davam edir. Testosteron kişilərdə qadınlarda estrogendən daha gec yaşa qədər kifayət qədər istehsal olunur. Onun səviyyəsi hətta qocalıqda da heyrətamiz dərəcədə yüksək olaraq qalır. Ancaq yaşlandıqca cinsiyyət orqanlarının toxumalarının testosteronun təsirinə həssaslığı azalır. Cinsi enerji, əzələ gücü və sperma canlılığının tədricən azalması - bütün bunlar bədənin testosterona həssaslığının azalmasının nəticəsidir. Seminfer borular qalınlaşır və sperma istehsalı pozulur. Prostat vəzi böyüdükcə onun daralma qabiliyyəti zəifləyir. Seminal mayenin həcmi və özlülüyündə azalma və boşalma gücünün azalması var. Ancaq bu dəyişikliklərin heç biri fərdi olaraq özlüyündə vacib deyil, lakin hamısı birlikdə kişi cinsiyyətinin təzahürünə təsir göstərir.
Həyəcan daha yavaş formalaşır. Cinsi axının və qeyri-iradi spazmların intensivliyi və müddəti azalır. Ereksiya daha yavaş qurulur və skrotum və testisləri masaj etməklə stimullaşdırılır.
Yayla mərhələsi adətən gənclikdən daha uzun müddət davam edir, testislərin minimal damar şişməsi ilə.
Orqazm fazasının müddəti qısalır." Yaşlı kişilərdə bir və ya iki boşalma orqazm mərhələsini bitirə bilər. Orqazm eyakulyasiyanın sərbəst buraxılması ilə müşayiət olunmaya bilər.
Yaşlılıqda gərginlikdən sonra həll mərhələsinin müddəti, gənc kişilərdə olduğu kimi, bir neçə dəqiqədən 12-24 saata qədər davam edə bilər. Yaşlı kişilərdə cinsiyyət orqanının rahat vəziyyətə qayıtması bir neçə saniyə ərzində baş verə bilər (gənc kişilər üçün bu, dəqiqələr və hətta saatlar çəkir).
Bununla belə, yaşlı kişilərin gənc sevgililərə nisbətən bir sıra üstünlükləri var. Onların oyanması daha yavaş baş verdiyinə görə, yaşlı kişilər oyunu daha çox sevirlər. Yaşlı kişilər vaxtından əvvəl orqazmdan daha az qorxurlar, gənclərdə olduğu kimi, sürətli boşalma üçün idarəolunmaz bir istək onları idarə etmir. Yaşlı kişilər özlərini daha yaxşı idarə edir və cinsi əlaqəni daha uzun müddət davam etdirə bilirlər. Bütün bunlar onlara daha bacarıqlı sevgi tərəfdaşı olmağa imkan verir.
Bəzən yaşlılıqda cinsi fəaliyyət yalnız sevgi oyununda ifadə edilir, hər iki tərəfdaşa tam məmnunluq və sevinc gətirir.
Qadınlar
Yaşlanma zamanı qadın orqanizmində fizioloji dəyişikliklər menopozdan (menopoz) sonra estrogen və progesteron hormonlarının istehsalının azalması ilə əlaqədardır. Vaginal divar daha az elastik olur, vajina qısalır və bir qədər daralır. Menopozdan təxminən beş il sonra cinsi oyanma zamanı vaginal sekresiyaların sərbəst buraxılması azalır. Bəzi hallarda bu, yaşlı qadınlarda cinsi əlaqəni bir qədər ağrılı edə bilər. Uşaqlıq və yumurtalıqlar yetkinlikdən əvvəlki ölçülərə qədər kiçildilir. Klitorisin özü də ölçüdə bir qədər azalır. Ancaq bu cinsi həssaslığı azaltmır və əsas şey budur.
Qadınlar yaşlandıqca, cinsi stimullara fizioloji reaksiyaları tədricən yavaşlayır. Nəticə etibarilə, yaşlı bir qadının daha uzun və daha sıx cinsi stimullaşdırılması lazımdır. Ancaq bu fizioloji dəyişikliklərə baxmayaraq, əlaqə zamanı cinsi təcrübənin bütün mərhələləri davam edə bilər.
Həyəcan mərhələsi (sekresiya dövrü) gənclikdə 15-20 saniyədən 5 dəqiqəyə və ya daha çox artır. Kişilər adətən bunu hiss etmirlər, çünki yaşla ereksiya müddəti artır.
Yayla mərhələsində uterusun qeyri-iradi yüksəlməsi azalır.
Orqazm fazasının müddəti 50-70 yaş arasında azalır. Orqazm zamanı uşaqlığın daralması əvvəlkilərdən yalnız daha az ritmik və bir qədər spastik olması ilə fərqlənir.
Yaşlı qadınlarda həll mərhələsi gənc qadınlarda olduğu kimi təxminən eyni şəkildə baş verir.
Bütün bunlarla birlikdə qocalıqda qadınlarda cinsi maraq hətta çox vaxt artır. Menopoz zamanı və ondan sonra qadınların çoxu, xüsusən sağlamlıqları yaxşı olduqda və müntəzəm, effektiv cinsi stimullaşdırma alırlarsa, çoxlu orqazm əldə etmək qabiliyyətini saxlayırlar.
Maneələr
Əgər insanlar yaşlandıqca aktiv cinsi maraq və cinsi potensial qorunursa, cəmiyyətdə mövcud olan aseksual, impotent qocalıq ideyasının formalaşmasına hansı amillər səbəb olur? Təəccüblüdür ki, bunlar hər yaşda cinsiyyətə təsir edən eyni amillərdir.
Daha sonra Masters və Johnson tərəfindən aparılan tədqiqatlar, artıq qeyd olunduğu kimi, seksuallığın azalmasına səbəb olan ən azı 6 fərqli amili müəyyən etdi (əsasən kişilərdə):
1. Cinsi ünsiyyətin monotonluğu və monotonluğu (bəzən bu, darıxdırıcı işə çevrilir).
2. Maddi problemlərlə bağlı narahatlıq.
3. Psixi (mənəvi, əqli) və ya fiziki yorğunluq.
4. Zəngin qidalar, orqanizmin qida və spirtli içkilərlə həddindən artıq yüklənməsi (əksər hallarda bu amil 40-50 yaşlı kişilərdə iktidarsızlığın ikinci dərəcəli səbəbi olur).
5. Partnyorun fiziki və ya psixi yorğunluğu, onun passivliyi.
6. Cinsi uğursuzluq ehtimalı qorxusu.
İngilis seksoloq Çörston diqqəti yaşlı insanlarda normal cinsi əlaqənin ən çox fizioloji deyil, emosional çətinliklərlə maneə törətdiyinə yönəltdi. Kişilər prostat əməliyyatından qorxurlar, qadınlar uterusun yaxınlaşan çıxarılmasından qorxurlar ki, bu da onların cinsəlliyin qorunması ilə bağlı narahatlıqlarını artırır. Lakin bu qorxular əsassızdır. Amerikalı elm adamları Patterson və Craig-in fikrincə, prostat əməliyyatı keçirən kişilərin 80% -dən çoxu və uşaqlıq çıxarıldıqdan sonra qadınların ən azı 70% -i potensialını qoruyub saxlayıb və cinsi həzz alıb.
Situasiya iktidarsızlığının tək halları yaşlı insanı o qədər həyəcanlandıra bilər ki, o, cinsi fəaliyyətini ifadə etmək cəhdini tamamilə dayandırmağa hazırdır. Üstəlik, o, əlverişsiz şəraitdən qaynaqlanan cinsi uğursuzluğu qocalığa görə cinsi gücün tamamilə itirilməsi ilə səhv sala bilər.
Yaşlı insanlarda cinsəllik qarşısında ən çox rast gəlinən maneələrdən biri həyat yoldaşının uzun sürən xəstəliyidir. Əlverişsiz amillərin birləşməsi dulluqda ikincil (qeyri-fizioloji) iktidarsızlığın səbəbi ola bilər. Yenidən evlənmədə cinsi çətinliklər uzun illər nikah yatağında paylaşılan mərhum həyat yoldaşı qarşısında günahkarlıq hissi və yeni həyat yoldaşı ilə cinsi əlaqənin adi ifadə formalarını dəyişdirmək ehtiyacı ilə əlaqəli psixoloji təcrübələrlə əlaqələndirilə bilər. Burada psixoterapiya və uğura müsbət münasibət köməyə gələ bilər.
Cinsi davranışın gigiyenası və erkən cinsi qocalmanın qarşısının alınması çox vacibdir. Hər iki tərəfdaş seksuallıqda yaşa bağlı normal dəyişikliklərin nə olduğunu bildikdə, daha az səhv edəcək, bir-birlərinə qarşı daha dözümlü olacaqlar, özlərini və partnyorlarını tez-tez uğurlu cinsi həyat yolunda dayanan yalan qorxulardan xilas edəcəklər.
Yaşla, tərəfdaşlar cinsi marağın müxtəlif təzahürlərinə - toxunma, nəvaziş, baxışlara daha diqqətli və həssas olmalıdırlar. Həm də qocalıqda gündəlik bioritmdə baş verən dəyişiklikləri nəzərə alaraq gündəlik iş rejiminə düzəlişlər etmək lazımdır. Məsələn, səhər saatlarında artan hormonal aktivlik bu zaman cinsi əlaqənin cəlbediciliyini artırır, bundan sonra özünüzə istirahət və bir az daha yatmağa icazə verə bilərsiniz. Gün ərzində yuxudan sonrakı vaxt da cinsi fəaliyyət üçün əlverişli vaxt ola bilər, xüsusən də partnyorlardan biri və ya hər ikisi asanlıqla yorulursa.
Amerikalı seksoloq Qriqqs yaşlı insanların artan həssaslığını və psixoloji zəifliyini nəzərə alaraq, yaşlılarda cinsi etiketə riayət etməyin xüsusi əhəmiyyətinə diqqət çəkir. Cinsi əlaqələr yalnız hər iki tərəfdaş bir-birinin cinsi maraqlarını və fəaliyyətini səylə təşviq etsələr, cinsi həzzləri haqqında hərəkətlər və sözlər vasitəsilə ünsiyyət qursalar və tərəfdaşın nə dərəcədə məmnun olması ilə maraqlansalar fayda verər.
Xroniki xəstəlikləri, xüsusən də ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet və s. olan yaşlı insanlar xəstəliklə bağlı uzun fasilədən sonra aktiv cinsi fəaliyyətə davam edərkən diqqətli olmalıdırlar. Bununla belə, narahatlıqlar qorxuya çevrilməməli və cinsi həyatın dayandırılmasına səbəb olmamalıdır.
İstənilən yaşda insanlar sevgi, diqqət, incəlik, məhəbbət, qayğı göstərməlidirlər, yaşlı insanlar isə mənəvi-fizioloji imkan və ehtiyaclarına uyğun olaraq həyatın bütün sevinclərindən, hisslərin təzahürlərindən həzz ala bilirlər.
Menopoz zamanı, onilliklər ərzində bədəni qoruyan və qadının sağlamlığını və cəlbediciliyini qoruyan cinsi hormonların və estrogenlərin istehsalı tədricən azalır. Təcrübəli ginekoloq intim sahədə itkiləri necə azaltmaq barədə danışır.
Nəmsiz - quru
Yunan dilindən tərcümədə "klimaks" sözü "nərdivan pilləsi" deməkdir. Təxminən 45-55 yaş arasında başlayan və 10-15 il davam edən bu mərhələdə qadınların orqanizmində cinsi hormonların istehsalının tədricən azalması ilə bağlı ciddi yenidənqurma baş verir.
Postmenopozal bir qadının sağlamlığından danışarkən, ciddi ürək-damar xəstəlikləri, osteoporoz, sinir pozğunluqları riskinin artması tez-tez ilk növbədə qoyulur və yalnız bundan sonra - sidik-cinsiyyət pozğunluqları. Əlbəttə ki, sidik qaçırma, cinsiyyət orqanlarının prolapsiyası, vajinada quruluq və yanma, məsələn, infarkt və insult kimi həyat üçün təhlükə yaratmır, lakin qadına ciddi xəstəliklərdən az əziyyət çəkmir.
Təəssüf ki, hər kəs bu incə problemlərlə həkimə müraciət etmir, baxmayaraq ki, araşdırmalara görə, genitouriya sisteminin estrogenə həssas deyilən strukturlarında (uretra, sidik kisəsi, vajina, əzələlər, bağlar və xoroid) atrofik və distrofik proseslərin tezliyi 65 yaşdan sonra qadınlarda çanaq döşəməsinin pleksusları) 70% -ə çatır! Bu mövzu genişdir, amma bu gün atrofik (əvvəllər “qocalıq” adlanırdı) kolpit və ya vaginit probleminə baxmaq istəyirəm.
Bunun əsas səbəbi, lazımi miqdarda cinsi hormonların - estrogenlərin istehsalını dayandıran yumurtalıqların funksiyasının təbii zəifləməsidir və onlar, digər şeylər arasında, labiyanın selikli qişasının lazımi nəmliyini və turşuluğunu saxlamaqdan məsuldurlar. və vajina. Estrogen çatışmazlığı səbəbindən onların bezləri daha az sürtkü ifraz edir.
Selikli qişanın hüceyrələrində vaginal mikrofloranın normal səviyyəsinə nəzarət edən glikogen maddənin miqdarı azalır. Müsbət vaginal laktobakteriyalar daha azdır, qram-mənfi floranın sayı isə vaginal pH-nın pozulması səbəbindən artır. Onun divarlarının elastikliyi birləşdirici toxumada kollagen zülalının azalması səbəbindən pisləşir. Bu atrofik proseslər ən çox vajinada, vulvada və labiyada quruluq, narahatlıq, karıncalanma hissləri ilə özünü göstərir.
İltihabdan çəkinin
Tələb olunan turşuluq səviyyəsinin azalması və aşağı cinsiyyət orqanlarının epitelinə qan axınının zəifləməsi eyni zamanda onların təbii qorunmasının azalmasına səbəb olur. Adekvat qidalanmadan məhrum olan vaginal selikli qişa nazikləşir, asanlıqla zədələnir, üzərində qansızmalar və çatlar əmələ gəlir. Nəticədə patogen bakteriyaların həyatı və iltihab prosesinin inkişafı üçün əlverişli şərait yaranır.
İltihabın şiddətindən asılı olaraq, yanma və qaşınma hisslərinin görünüşü, qarın altındakı ağrı və hətta irinli-qanlı axıntı ilə göstərilə bilər. Belə simptomlar dərhal həkimə müraciət etmək üçün bir səbəb olmalıdır, çünki axıntı vajinanın, serviksin və uterus orqanının bədxassəli yenitörəmələrinin əlaməti ola bilər. Buna görə də yaşlı qadınlara xatırladıram: narahatlıq əlamətləri olmasa belə, ildə iki dəfə ginekoloqa müraciət edin!
Əlavə etmək lazımdır ki, atrofik kolpitin səbəbləri təbii estrogen çatışmazlığından əlavə, şəxsi gigiyena qaydalarına əməl edilməməsi, çirklənmiş sularda çimmək və hətta antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsi ola bilər. İnfeksiyanın digər orqanlardan qan axını ilə (məsələn, kariyes, xroniki tonzillit, sistit və s. ilə) gəlməsi də mümkündür. Odur ki, bütün yoluxucu xəstəlikləri vaxtında müalicə etməyə əmin olun!
Və əlbəttə ki, bir çox yaşlı qadının qaçılmaz fizioloji vəziyyət kimi qəbul etməsinə baxmayaraq, atrofik kolpitin özünü müalicə etmək lazımdır. Fakt budur ki, bu cür pozğunluqları müalicə etməsəniz, degenerativ xarakterli yeni fəsadlar tədricən inkişaf edəcək, o cümlədən serviks və uşaqlıq orqanının atrofiyası və vaginal divarların mütərəqqi hipoksiyası ağrılı xoralara və qanaxmaya səbəb olacaqdır.
Estrogen əvəzediciləri
Bir qadın vajinada yanma, qaşınma və quruluq hissləri ilə özündə baş verən patoloji prosesləri təxmin edə bilər. Ancaq asemptomatik atrofik kolpit halları da var, buna görə də ginekoloji spekulumdan istifadə edərək tibbi müayinə olmadan diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Yalnız vizual yoxlama kifayət deyil. Obyektiv diaqnoz üçün sitoloji və mikrobioloji müayinələr aparmaq və vaginal məzmunun pH-nı təyin etmək lazımdır. Bundan əlavə, onkoloji patologiyanı istisna etmək lazımdır.
Atrofik prosesin diaqnozu təsdiqlənərsə, müalicə, ilk növbədə, hormon əvəzedici terapiya, yəni estrogenləri ehtiva edən dərmanların istifadəsi təyin edilir. Onlar həm yerli istifadə üçün nəzərdə tutula bilər - vaginal məlhəmlər və ya şamlar şəklində, həm də oral tətbiq üçün - oral dərmanlar şəklində. Hormonal terapiyanın düzgün seçilməsi ilə (bir ginekoloq-endokrinoloq tərəfindən təyin edilir) vaginal mikrofloranın vəziyyəti demək olar ki, reproduktiv yaşda olan qadınlara xas olan səviyyəyə bərpa olunur. Vaginal divarda qan dövranı da normallaşdırılır.
Estrogenlər yalnız ginekoloji problemləri aradan qaldırmağa kömək etmir, həm də koroner ürək xəstəliyi, osteoporoz və sinir xəstəliklərinin inkişaf riskinin qarşısını alır. Ancaq bu dərmanlar təsadüfi istifadə edilə bilməz, hiperplaziyanın inkişafının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq bir ginekoloqa baş çəkmək lazımdır - onkologiyaya səbəb ola biləcək uterus divarlarının həddindən artıq qalınlaşması.
Hormon əvəzedici terapiyanın kontrendike olduğu bir çox qadın var, xüsusən də döş xərçəngi inkişaf riski səbəbindən. Alternativ olaraq, onlara qeyri-hormonal vaginal nəmləndiricilər, süni sürtkü və ya sürtkü (intim gel) istifadə etmək tövsiyə olunur. Onlar aşağı pH səviyyəsinə malikdirlər və vajinada uretra və ya düz bağırsaqdan daxil olan bakteriyalar üçün əlverişsiz olan sağlam bir mühit saxlayırlar. Onların bəzilərində yağlar var, lakin yağ tərkibli kremlər hər kəs üçün uyğun deyil, çünki onlar təbii sekresiyaların ifrazını maneə törədir və selikli qişanın iltihabına kömək edə bilər. İstisna yağda həll olunan vitamin E. Onunla həftədə 2-3 dəfə vajinanı yağlamaq tövsiyə olunur.
Atrofik kolpit yoluxucu xəstəlik deyil, cinsi yolla ötürülmür, lakin təbii ki, bu da şəxsi gigiyena qaydalarına ciddi riayət etməyi tələb edir. Yumşaq, pambıq alt paltarı geyinmək və hər gün dəyişdirmək məsləhətdir. Pambıq əlavə ilə tayt almaq daha yaxşıdır. Hər səhər və axşam duş qəbul etməlisiniz. Gündəlik yuyulma üçün tərkibində ətir olmayan neytral sabun və gellərdən istifadə edin.
Seksuallığınızı itirməyin
Vajinada atrofik proseslərlə tez-tez və uzun müddətli cinsi əlaqə istisna olunur. Təbii ki, quru və elastik olmayan vajina ilə cinsi əlaqədən həzz almaq çətindir, buna görə də bir çox qadın narahatlıq və ağrı yaşamamaq üçün bu cür əlaqələrdən imtina edir.
Eyni zamanda nə qədər qəribə görünsə də, cinsi əlaqə ilə vajinanın elastikliyini qoruyub saxlaya bilərsiniz. Məsələ burasındadır ki, uzunluğu 10-12 sm, diametri 2-3 sm olan əzələ elastik borusu olan bu orqanın divarları çoxlu sayda qıvrımlı selikli qişa ilə örtülmüşdür və oyandıqda vajinanın uzanmasına şərait yaradır. Bu qabiliyyəti mümkün qədər uzun müddət saxlamaq arzu edilir, çünki elastikliyin azalması orqanın ölçüsünün və formasının azalmasına səbəb olur ki, bu da əslində atrofiya ilə baş verir.
Cinsi cəhətdən aktiv qadınlar, həyatlarının bu aspektinə laqeyd yanaşanlara nisbətən daha uzun müddət sağlam vajina saxlayırlar. Harmonik cinsi əlaqələr qadının rifahını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran və canlılığını artıraraq möcüzələr yaradır. Cinsi əlaqənin ağrıya səbəb olmaması üçün, təkrar edirəm, hormonal balansı bərpa edən və quruluğa qarşı durmağa kömək edən dərmanlar seçəcək bir həkim görmək lazımdır. Və təbii olaraq nəmləndirməni stimullaşdırır
Kişi tərəfindən ön sevişmə - xatırlatmaq istərdim ki, menopoz zamanı vaginal yağlanma istehsal etmək qabiliyyəti azalsa da, tamamilə yox olmur. Axı klitorun həssas orqan kimi funksiyası istənilən yaşda dəyişməz olaraq qalır.
Təbii ki, hər kəsin cinsi partnyoru olmur və bütün yaşlı qadınların bu rolda çıxış edə biləcək ərləri olmur. Burada aydınlaşdırmaq lazımdır ki, cinsi fəaliyyət təkcə cinsi əlaqə deyil, həm də həssaslığın istənilən təzahürüdür - qucaqlaşmaq, sığallamaq, öpmək. Yəni cinsiyyət orqanlarına qan axını artıran, sürtkü istehsal edən bezləri stimullaşdıran və nəticədə atrofik dəyişiklikləri yavaşlatan hər şey.
Kegel məşqləri vajinanı tonlamağa kömək edir: sidik ifrazını dayandırmaq üçün istifadə etdiyimiz əzələləri alternativ olaraq gərginləşdirir və rahatlaşdırır, onları 10 saniyəyə qədər gərgin saxlayır. Məşqi hər gün 20 dəfədən başlayaraq təkrarlamaq və daralmaları tədricən 100-ə çatdırmaq tövsiyə olunur.
Vagina da daxil olmaqla toxumaların adekvat tonunu və elastikliyini təmin edən mexanizmlərin hazırlanması rus hamamı prosedurları ilə asanlaşdırılır - yüksək rütubətin yüksək temperatur və sonradan sərin suya məruz qalması ilə birləşməsi.
Xalq üsullarından istifadə edin
Həkiminizin təyin etdiyi müalicə ilə yanaşı, ənənəvi tibbin tövsiyələrindən də istifadə edə bilərsiniz.
Douching (suvarma). Bu prosedur arxa üstə uzanarkən rezin lampa və ya Esmarch kupası ilə həyata keçirilir. Yatmadan əvvəl bunu etmək daha yaxşıdır. Müalicə həlli isti olmalıdır. Vajinaya arxa divarı boyunca yavaş-yavaş, güclü təzyiq olmadan daxil olması vacibdir.
Suvarma üçün qaragilə yarpaqlarının və ya kalendula çiçəklərinin dəmləməsindən də istifadə edə bilərsiniz (bir stəkan qaynar suya 2 çay qaşığı, 30 dəqiqə buraxın).
Douching üçün dərman bitki qarışıqlarından istifadə etmək effektivdir. Onlardan biri budur. 2 osh qaşığı qarışdırın. bağayarpağı və çobanyastığı qaşıqları, 3 osh qaşığı. oregano qaşıqları, 5 osh qaşığı. palıd qabığının qaşıqları və 1 osh qaşığı. zefir qaşığı və 1 litr qaynar su tökün. 1 saat buraxın, süzün.
Səhər və axşam duş üçün isti istifadə edin.
Hamamlar və vannalar. 100 q qurudulmuş Rhodiola rosea otu 1 litr suya tökülür və 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılır. Bulyon soyuduqdan sonra onu süzün və oturaq vannalar üçün istifadə edin. Belə vannalar gündə 2 dəfə yarım saat qəbul edilir. Hamamlar vaginal duş ilə əvəz edilə bilər.
Başqa hamam. 2 stəkan ardıc meyvəsini 3 litr suya tökün, aşağı istilikdə yarım saat qaynadın, soyuyana qədər saxlayın. Gərginləşdirin, məhlulu hazırlanmış vannaya tökün (suyun temperaturu 38-39ºС). Hər gün 40 dəqiqə ardıc vannası qəbul edin. Hamamdan sonra bal ilə nanə çayı içmək lazımdır.
Tamponlar. Kolpitə qarşı yaxşı təbii vasitə aloedir (agagave). Bioloji proseslərin güclü stimulyatoru olan bu bitki atrofik dəyişikliklər zamanı selikli qişaya faydalı təsir göstərir. Bir cuna çubuqunu təzə aloe suyu ilə isladın və bir gecədə vajinaya daxil edin. Şirəsi əvəzinə, doka ilə bükülmüş doğranmış aloe pulpasından istifadə edə bilərsiniz. Tamponu hazırlayarkən uzun quyruq qoymağınızdan əmin olun ki, onu asanlıqla çıxara biləsiniz.
Bitki mənşəli həlim. Dərman bitkilərini qarışdırın: adaçayı, şirin yonca, biyan kökü - hər biri 100 q, Baykal kələyi və gicitkən - hər biri - 200 q, nanə və itburnu - hər biri - 300 q. Kolleksiyadan 20 q, 200 ml su tökün, suda qaynadın. 20 dəqiqə vanna, soyudulana qədər buraxın, süzün. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1/3 stəkan için. Həlimi 2 aylıq kurslarda qəbul edin, 2 həftə ara verin.
Sonda vajinada atrofik dəyişikliklərin qarşısını almaq üçün tədbirlər haqqında bir neçə söz demək istərdim. Buraya siqaretdən imtina, balanslaşdırılmış pəhriz, o cümlədən çoxlu tərəvəz və meyvələr, fermentləşdirilmiş süd məhsulları, yağlı balıqlar, qoz-fındıq, soya məhsulları və duzluluq, hisə verilmiş məhsullar və spirt istisna olmaqla. Gündəlik fiziki fəaliyyəti saxlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq, emosional stressin qarşısını almaq, immunitet sistemini gücləndirmək çox vacibdir.
Larisa PLATONOVA, ginekoloq jurnalı "60 yaş yaş deyil"
Həmçinin oxuyun:
>HƏKİM VLAD MƏSLƏHƏTLƏRİ
Mənim adım Vladimir Vitalievich Yachmennikov. 1979-cu ildə Saratov Tibb İnstitutunu pediatr ixtisası üzrə bitirmişəm. Hərbi cərrahiyyə üzrə təkmilləşdirmə 1983, ultrasəs müayinəsi 1985, akupunktur (akupunktur) 1991. Rusiyada 1991-ci ildən başlayaraq ümumi refleksoloq (yalnız uşaqlar deyil) vəzifəsində çalışmışdır. İllinoys ştatında işləmək üçün müvəffəqiyyətlə lisenziya alıb. İnternatura Gordin Tibb Mərkəzində baş tutub. Hazırda özəl refleksoloq işləyirəm. Saytda bu texnika haqqında danışıram. Refleksologiya sahəsində 20 ildən çox təcrübəmdən nümunələr verirəm. Mən də sayt ziyarətçilərini dünyanın hər yerindən tibb və səhiyyə sahəsində ən son, maraqlı xəbərlərlə tanış etməyə çalışıram. Hər vaxtınız xeyir!
Belə bir diaqnoz varmı - osteoxondroz? VİDEO
28 dekabr 2016-cı il | Filed altında: XəbərlərSöz verdiyim kimi nə məqaləni, nə də mətnin özünü yazmayacağam. Və bu yazı yalnız suallar yaranarsa soruşmağınız üçündür. Yaxşı, sifariş xatirinə və ya başqa bir şey üçün. Bir sözlə, video budur - baxın və dinləyin!
24 dekabr 2016-cı il | Filed altında: Xəbərlər Yuxu iflici adlanan bu qeyri-adi vəziyyətlə bağlı vebsaytımda artıq bir neçə məqaləm var. Onların hamısı buradadır, aşağı enib baxa bilərsiniz. Yuxuda gəzənlər və yuxuda gəzənlər haqqında başqa bir məqalə var. Ancaq bu gün, başlığa görə, müəllif yuxu iflicini idarə etməyin dəqiq yollarını təklif edir. Faizsiz deyil, amma bir şey şübhəlidir. Lakin: nə bəli, nə də...
Bədəni daha yaxşı qızdıran nədir - yağ və ya əzələ?
19 dekabr 2016-cı il | Filed under: Bədən tərbiyəsi və çəki itkisiDünən arıqlamaq istəyənlər üçün məşhur miflər haqqında məqalə dərc etdim. Və maddələr mübadiləsi ilə bağlı maraqlı bir qeyd var ki, guya yaşla yavaşlamaz. Şərh etdim ki, bu düzgün deyil və metabolizm və ya metabolizm sürəti yaşla azalır. Və bu gün yalnız necə danışmaq istəyirəm ...
14 dekabr 2016-cı il | Filed altında: Xəbərlər Həyat yoldaşım haradasa bir şüşə melatonin kapsul aldı. Təəccüblüdür ki, bir kapsul qəbul etdikdən sonra gecikmədən yuxuya getdim. Sonra onun hansı dərman olduğunu axtarmağa başladım. Bütün məqaləni oxumaq üçün çox tənbəlsinizsə, əsas şey haqqında qısaca danışın. Melatonin sadəcə dərman deyil, əsl “yuxu hormonu”dur. ...
9 dekabr 2016-cı il | Filed altında: Xəbərlər Bu gün düşündüm: yəqin ki, əbəs yerə insanların hər künc-bucaqda danışdıqları toksinlərə bu qədər tələsdim. İnsanların əksəriyyəti bədəndə toksinlərin olduğuna inanırsa, məyus olmamalıdır. Həkim olmağın məqsədi insanları sağlam saxlamaqdır, elə deyilmi? Yaxşı, toksinlərin olub-olmamasının nə fərqi var, yoxsa...
| Filed: Müalicə Bir vaxtlar bu mövzunu saytda qaldırmışdım, axtarışda və ya saytın xəritəsində baxa bilərsiniz. Və o vaxtdan bəri sızanaqlar haqqında yeni, maraqlı və faydalı bir şeyin olub olmadığını görmək üçün izləyirəm. Bu gün mən məmnuniyyətlə diqqətinizə necə qurtula biləcəyiniz və etməli olduğunuz haqqında bir məqalə təqdim edirəm...
Yaşlılıqda cinsi həyatın xüsusiyyətləri
Hazırda cinsi aktiv həyat yoldaşlarının yaşı ilə bağlı hər hansı standartlar varmı?
Bir çox seksoloqların cinsi həyatın yaş hədləri ilə bağlı fikirləri keçmişdə qaldı. Kişi və qadınların cinsi həyatları orta hesabla on il uzanıb. Bundan əlavə, hər yerdə gənclər əvvəlki dövrlərə nisbətən daha tez cinsi aktivliyə başlayırlar.
Köhnə seksoloji ədəbiyyatda tərəfdaşların yaşına uyğun olaraq cinsi əlaqənin zəruri tezliyi ilə bağlı çoxlu təlimatlar var idi. Artıq 16-cı əsrdə protestant dininin banisi Martin Lüter demişdi ki, ləyaqətli alman ailəsində həftədə iki cinsi hərəkət edilməlidir. Bir neçə onilliklər əvvəl 20-30 yaşlı həyat yoldaşlarına həftədə üç cinsi əlaqə, 30-dan 40-a qədər - iki, 40-dan 50-yə qədər - bir, 50 yaşdan yuxarı - hər on gündə bir cinsi əlaqədə olmaq tövsiyə olunurdu. Bütün bu mülahizələrdə partnyorların sağlamlıq vəziyyəti, onların temperamenti, adət-ənənələri və vərdişləri, sosial və mədəni şəraiti nəzərə alınmırdı. Bu tövsiyələr bir sıra mənfi nəticələrə səbəb oldu, çünki həkimlər daha intensiv cinsi həyat yaşayanlar üçün cinsi zəiflik və sinir sisteminin ümumi tükənməsini proqnozlaşdırdılar. Yaşlarına görə daha az intensiv cinsi həyat keçirən şəxslər özlərini xəstə və aşağı hesab edərək vəziyyətlərini narahatlıqla qiymətləndirirdilər. Hazırda bütün bu tövsiyələr öz mənasını itirib.
Qocalıqda cinsi həyatın xüsusiyyətləri hansılardır?
Çiçəkləmə yaşındakı həyat yoldaşlarının cinsi həyatı yüksək keyfiyyətlə həyata keçirilməlidir. Bu, qocalıqda onun cəlbediciliyini qorumağa kömək edir.
Yaşlı partnyorların fiziki yaşa bağlı cəlbedicilikləri ilə bağlı müxtəlif qorxuları əsassızdır. Bu problem iki aspektdə araşdırıla bilər: uzun müddət nikahda olan həyat yoldaşları arasında və ilk dəfə görüşən yaşlı insanlar arasında. Birinci halda, yaşla əlaqəli fiziki cəlbedicilik tərəfdaşlar tərəfindən ümumiyyətlə qəbul edilmir, çünki o, daha əvvəl inkişaf etmiş tərəfdaşın imici ilə sıxışdırılır. İkinci halda, çox şey hər iki tərəfdaşın və xüsusən də qadının nəzakətindən asılıdır. Yaşlı kişinin yavaş yerişi və boz saçlar müəyyən bir kişi cazibəsinə malikdir, tam və təbii bir tip yaradır. Əlbəttə ki, əsrlər boyu qadınlar öz yaşlarından daha gənc görünməyə çalışmaq qabiliyyətini inkişaf etdirdilər, lakin bu, ən sərt tədbirlərlə edilməlidir.
Və nəhayət, yaşlı cütlüyün cinsi əlaqəsi adətən hər iki tərəfdaş üçün kifayət qədər cinsi oyanış mənbəyi ola bilən gözəl "payız rəngi" ilə örtülür.
Yaş və cinsi fəaliyyətin intensivliyi necə bağlıdır?
Qeyd etmək lazımdır ki, cinsi fəaliyyətin intensivliyi yalnız yaş və fizioloji səbəblərdən deyil, həm də bir sıra psixoloji və şəxsi problemlərdən asılıdır. Məsələn, özünü təsdiqləmə problemi. Nisbətən gənc bir kişi, yaşıd olan başqa bir kişidən daha az cinsi aktiv olduğu qənaətinə gəlsə, dərin zərər görəcək və inciyəcək. Burada “istəksiz”, yəni endokrin, fizioloji və psixoloji hazırlıqsızlıqla cinsi əlaqəyə girmək cəhdləri yaranır.
Bu gün hər yaşda cinsi fəaliyyətin intensivliyinin geniş diapazonda olduğunu deyə bilərik ki, bu da tamamilə normaldır. Cinsi əlaqənin yeganə motivi cinsi istək olmalıdır. Yəni cinsi reaksiyaların qadın təqlidi ilə yanaşı, kişi imitasiyası da var.
Bu, kişinin cinsi həyatının stereotipləşməsinin və monotonlaşmasının nəticəsidir. Təbii ki, kişiyə saxta orgazm ehtiyacı yoxdur, çünki fizioloji xüsusiyyətlərinə görə boşalma zamanı orqazm avtomatik olaraq baş verir.
Ancaq “istəksiz” cinsi əlaqəyə girən kişi, əslində belə bir şey yaşamasa da, həyəcanı, qadına olan marağı, ətrafdan qopmağı təqlid edir. Qarşılıqlı təqlid cinsi həyatın stereotipini və monotonluğunu daha da gücləndirir və hər iki tərəfdaşda dərin narazılıq hissi yaradır.
Təbii ki, təsvir olunan hadisələrin sosial-psixoloji səbəbləri var. Bunlardan biri həzz ala bilməmək, səmimi və tam emosionallığın olmamasıdır. Başqa bir səbəb altruizmin olmamasıdır - başqa bir insana sevinc bəxş etmək, onu emosional təcrübəsinə cəlb etmək üçün səmimi bir istək. Bu fenomeni aradan qaldırmağın əsas yolu yalnız cinsi deyil, həm də partnyorların ümumi mədəniyyətinin yaxşılaşdırılması və nikah münasibətlərinin humanistləşdirilməsidir.
Oxşar abstraktlar:
İbtidai insan öz instinktini qane edərək çiy ət yeyirdi və bu, adi hal idi. Müasir bir insanın belə bir fəaliyyətlə məşğul olduğunu görəndə heç bir səbəb olmadan onun “dəli olduğunu” güman edə bilərsiniz.
Cinsi əlaqədən çəkinmə həyatımızda o qədər də nadir bir şey deyil. Məsələn, ərlə mübahisə çox vaxt düşmən zibil qutusunu mütəmadi olaraq çıxarmağa razı olana qədər uzun sürən cinsi müharibə ilə nəticələnir.
Pedofiliya uşaqlar üçün cinsi cazibədir. Efebofiliya yeniyetmə və gənclərin cinsi cazibəsidir. Gerontofiliya qocalar və qocalar üçün cinsi cazibədir.
Sosial psixologiya baxımından ailə kiçik bir qrupu təmsil edir. Bununla belə, bu kiçik qrup digər kiçik qruplardan fərqlənir, birincisi, ümumiyyətlə, çox sabitdir və çox uzun müddət (çox illər və onilliklər) mövcuddur.
Ailə və cinsi həyatın psixogigiyenası (psix... + yunan hygieinos - sağlamlıq, şəfa gətirən), nikahdan əvvəl və nikah münasibətlərində kişi və qadınların münasibətlərinin qaydalarını və prinsiplərini inkişaf etdirən gigiyena və psixiatriya bölməsi.
Bir çox cütlük öz xasiyyətlərində və cinsi ehtiyaclarında uyğun gəlmir. Müxtəlif yaş dövrlərində bu nisbət dəyişə bilər.
Həm kişilərin, həm də qadınların cinsi mövzularda müzakirələrini dinləyəndə bəzən elə gəlir ki, cinayət məcəlləsi kimi hansısa kitabda cinsi həyat hər tərəfdən müəyyən sərhədlərlə məhdudlaşır.
Kopulyasiya dövrü kişidə cinsi dominantlığın yaranmasından sürtünmə hərəkətlərinin və boşalmanın dayandırılmasına qədər olan dövr ərzində fizioloji proseslərin məcmusudur.
Cinsi fəaliyyət üçün normaların müəyyən edilməsi son dərəcə mürəkkəb və çətin məsələdir. Qeyd edildiyi kimi, cinsi əlaqəyə uyğunluq normal fiziki və psixi sağlamlığı nəzərdə tutur.
Anorgazmiya (orgazm olmaması) ən çox cinsi münasibətlərin disharmoniyası (disqamiya) nəticəsində yaranan frigidliyin təzahürüdür.
Cinsi disharmoniya (dis... + yunanca harmoniya - mütənasiblik), cinsi partnyorlar arasında intim münasibətlərin ardıcıllığının pozulması. Cinsi əlaqəyə (koitus) cinsi ehtiyacın azalması ilə ifadə edilir.
Gurko G.I. 1, Şerbakova S. A. 1
1. Sankt-Peterburq Biotənzimləmə və Gerontologiya İnstitutu, Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Şimal-Qərb Bölməsi, Sankt-Peterburq, Rusiya
KLİNİK GERONTOLOGİYA
YAŞLI İNSANLARDA CİNSİ FONKSİYON VƏ ONLARIN HƏYAT KEYFİYYƏTİ
Gurko G.I., ŞerbakovaS.A.
Sankt-Peterburq Biotənzimləmə və Gerontologiya İnstitutu, Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Şimal-Qərb Bölməsi, Sankt-Peterburq, Rusiya, e-poçt: [email protected]
İndi cinsəllik və cinsi funksiyanın yaşlı bir insanın həyatının ayrılmaz hissəsi olduğu qəbul edilir. Eyni zamanda, həm üzvi, həm də funksional mənşəli cinsi disfunksiya ən çox qocalıqda olur. İşin məqsədi qocalıqda cinsi funksiyanın xüsusiyyətlərinin sosioloji tədqiqatını aparmaq və cinsi disfunksiyaların həyat keyfiyyətinə təsirini müəyyən etməkdir. Aparılan işlərin nəticəsi olaraq müəyyən edilmişdir ki, təqaüdçü və nikahda olan həm kişilər, həm də qadınlar sorğu edilən ahıllar arasında ilk növbədə cinsi sferada involutiv proseslərdən qaynaqlanan cinsi funksiyanın dəyişməsindən şikayətlər olur. Psixoseksual ünsiyyət dəyişiklikləri yaşlı kişilərdə və qadınlarda ümumidir, lakin onların tezliyi involutiv cinsi çətinliklərlə müqayisədə daha azdır. Yaşlılıqda cinsi disfunksiyaların olması həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, xüsusən cəmiyyətdən təcrid hissi, gələcəklə bağlı narahatlıq və özünə hörmətin azalması ilə.
Açar sözlər: cinsi funksiya, qocalıq, həyat keyfiyyəti
YAŞLILARDA CİNSİ FUNKSİYA VƏ ONLARIN HƏYAT KEYFİYYƏTİ
Gyrko G.I., Scsherbakova S.A.
Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Şimal-Qərb Bölməsinin S.-Peterburq Biotənzimləmə və Gerontologiya İnstitutu, S.-Peterburq, Rusiya, e-poçt: [email protected]
İndi cinsəllik və cinsi funksiyanın yaşlı kişinin həyatının ayrılmaz hissəsi olduğu qəbul edilir. Bununla belə, yaşlılarda həm üzvi, həm də funksional mənşəli ən çox görülən cinsi disfunksiyadır. İşin məqsədi qocalıqda cinsi funksiyanın xüsusiyyətlərinin sosioloji tədqiqatını aparmaq və cinsi disfunksiyaların həyat keyfiyyətinə təsirini müəyyən etməkdir. Bu işin nəticəsi olaraq müəyyən edilmişdir ki, respondentlər təqaüdçü və evli olan yaşlı insanlar, həm kişilər, həm də qadınlardır, ilk növbədə cinsiyyət orqanlarında involutiv proseslərlə əlaqədar cinsi funksiyanın dəyişməsi ilə bağlı şikayətlər var. Yaşlı kişilər və qadınlar üçün tipik psixoseksual kommunikativ dəyişikliklər var idi, lakin onların baş vermə tezliyi involutiv cinsi çətinliklərlə müqayisədə. Yaşlı yaşda cinsi disfunksiyaların olması həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, xüsusilə cəmiyyətdən təcrid hissi, gələcək üçün narahatlıq, özünə hörmətin azalması ilə ifadə edilir.
Açar sözlər: cinsi funksiya, qocalıq, həyat keyfiyyəti
Giriş.
İndi cinsəllik və cinsi funksiyanın yaşlı bir insanın həyatının ayrılmaz hissəsi olduğu qəbul edilir. Eyni zamanda, həm üzvi, həm də funksional mənşəli cinsi disfunksiya ən çox qocalıqda olur.
Cinsi sağlamlıq anlayışı cinsi obyekt kimi şəxsiyyəti zənginləşdirən, ünsiyyət keyfiyyətini yaxşılaşdıran, məhəbbət və məhəbbətin formalaşmasına töhfə verən insanın bədən, duyğu, əqli və kommunikativ keyfiyyətlərinin ahəngdar məcmusunu əhatə edir. Bu tərif yaşlı insanlara da aiddir. Eyni zamanda qocalıqda seksuallığın bəzi xüsusiyyətləri formalaşır. Onlar bədənin görünüşündə dəyişikliklər (utanma hissi formalaşır, cinsi əlaqədən imtina), cinsiyyət orqanlarında degenerativ proseslər (qan zərdabında cinsi hormonların konsentrasiyasının azalması fonunda libido azalır) səbəb olur. , oynaqlarda degenerativ proseslər (cinsi əlaqə zamanı çətinliklər inkişaf edir).
Psixoseksual dəyişikliklər daha az əhəmiyyət kəsb etmir - uzunmüddətli tərəfdaşın itirilməsi, pensiya, qocalar evinə yerləşdirmə. Bütün bu problemlər yaşlı bir insanın həyat keyfiyyətinə müxtəlif dərəcədə təsir göstərir və geriatriyada həyat keyfiyyəti ilə cinsi pozğunluqlar arasındakı əlaqə praktiki olaraq öyrənilməmişdir.
Tədqiqatın məqsədi- qocalıqda cinsi funksiyanın xüsusiyyətlərinin sosioloji tədqiqatını aparmaq və cinsi disfunksiyaların həyat keyfiyyətinə təsirini müəyyən etmək.
Material və üsullar. Araşdırmada orta yaş həddi 65,5 olan 124 yaşlı insan iştirak edib + 1,4 il, onlardan 63 (51%) kişi, 61 (49%) qadın olmuşdur. Respondentlərdən qocalıqda qadın və kişi cinsiyyətindəki dəyişiklikləri əks etdirən sualları özündə əks etdirən qapalı tipli anket doldurmaları istənilib. Tədqiqat aparılarkən çex tədqiqatçıları tərəfindən hazırlanmış sorğu vərəqindən istifadə edilmişdir (M.Venglarova et al., 2007).
Tədqiqat zamanı bütün respondentlər evli, təqaüdçü və işləmirdilər. Respondentlərin 82% -i tam kompensasiya mərhələsində yüngül və orta dərəcədə somatik patologiyaya sahib idi. Xüsusilə, 32 respondentdə ikinci tip şəkərli diabet (25,8%), 45 halda arterial hipertoniya (36,3%), I-II funksional sinif angina pektorisi ilə ürək-damar xəstəliyi olan 23 halda (18,5%), degenerativ-degenerativ- dayaq-hərəkət aparatının və onurğanın distrofik patologiyası - 41 hal (33,1%).
Tədqiqata hər hansı dərəcədə intellektual-mnestik dəyişiklikləri, ağır somatik patologiyası və ya kəskin mərhələdə (pisləşmə) xəstəlikləri olan yaşlı insanlar daxil edilməyib. İstisna meyarı da cinsi disfunksiyaya səbəb olan dərmanların qəbulu faktoru idi.
Həyatın keyfiyyəti WHOOQOL-OLD sorğusundan istifadə edərək aşağıdakı maddələr üzrə öyrənilib: siz gələcəkdən qorxursunuz? (1); Sensor pozuntusu gündəlik fəaliyyətə nə dərəcədə təsir edir? (2); Problemlərinizi nə dərəcədə təkbaşına həll edə bilərsiniz? (3); Öz gələcəyinizi nə dərəcədə qura bilərsiniz? (4); Sizcə, başqaları sizi öz problemlərinizi təkbaşına həll etməyə qadir hesab edirmi? (5); Özünüzü cəmiyyətdən təcrid olunmuş hesab edirsiniz? (6); Sizə yaxın insanların ölümündən nə qədər qorxursunuz? (7); Necə öləcəyinizdən narahatsınız? (8); Ölümdən nə qədər qorxursan? (9); Ölərkən ağrıdan nə qədər qorxursunuz? (10); Ölümcül bir xəstəlik baş verdikdə nəzarəti itirməkdən nə qədər qorxursunuz? (on bir). Müsahibə aparılmış xəstələrdən 0-dan 5-ə qədər olan qiymətləndirmə sxemindən istifadə edərək sadalanan suallara cavab vermələri istəndi.
Tədqiqatın nəticələri statistik işlənmiş, variasiya statistikası və faktor analizi üsulları tətbiq edilmiş, Statgraph kompüter proqram paketindən istifadə edilmişdir.
Nəticələr. Məlumatlara görə qocalıqda qadın cinsiyyətindəki dəyişikliklər Cədvəl 1-də öz əksini tapmışdır.
Cədvəl 1
Yaşlılıqda qadın cinsiyyətində dəyişikliklər
|
Dəyişikliklərin təbiəti |
Qadınların sayı |
|
|
Cinsiyyət orqanlarında degenerativ dəyişikliklər (vaginal quruluq, divarlarının elastikliyində dəyişikliklər) |
||
|
Cinsi əlaqə zamanı ağrılı hisslər |
||
|
Seksə marağın azalması |
||
|
Emosional labillik |
||
|
Öz cinsi cazibəsizliyini hiss etmək |
||
|
Ginekoloji patologiyanın olması |
||
Sorğuya görə, qocalıqda qadın cinsiyyətinin xüsusiyyətlərini formalaşdıran ən əhəmiyyətli amillər cinsiyyət orqanlarında yaşa bağlı involtiv dəyişikliklərin amilləri - vajinada degenerativ dəyişikliklər (respondentlərin 91,8%), ginekoloji xəstəliklərin olmasıdır. patologiyası (85,2%). Respondentlərin daha az hissəsi psixoseksual dəyişikliklərlə qarşılaşır, bunlardan ən əhəmiyyətlisi emosional labillik (65,6%) və öz cinsi cazibədarlığı (62,3%) hissidir. Və bu, qadınların daha az sayda - 52,5% - cinsi əlaqəyə marağın azalmasına baxmayaraq. Kişi cinsiyyətindəki dəyişikliklər Cədvəl 2-də öz əksini tapmışdır.
cədvəl 2
Yaşlılıqda kişi cinsiyyətindəki dəyişikliklər
|
Dəyişikliklərin təbiəti |
Kişilərin sayı |
|
|
Ereksiyanın şiddətinə nail olmaqda çətinlik və azalma |
||
|
Eyakulyasiya pozğunluqları |
||
|
Potensiyanın azalması |
||
|
Tərəfdaşla intim və gündəlik ünsiyyətdə çətinlik |
||
|
Cinsi əlaqə zamanı ürək-damar patologiyasının pisləşməsi |
||
|
Yaşla əlaqədar bədən dəyişiklikləri səbəbiylə utancaqlıq |
||
Cədvəldə təqdim olunan nəticələrə görə, aydındır ki, sorğuda iştirak edən kişilərin əksəriyyəti involutiv xarakterli cinsi disfunksiya - ereksiyaya nail olmaqda çətinlik və azalma - 66,7%, boşalma pozğunluqları - 61,9% qeyd edib. Yaşlı kişilərdə, sorğuya görə, psixoloji dəyişikliklər də əhəmiyyətli dərəcədə tələffüz olunur - tərəfdaş ilə ünsiyyətdə çətinlik (44,4%), bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklərdən utancaqlıq (47,6%). Əhəmiyyətli bir nisbəti cinsi fəaliyyət fonunda gedişatının pisləşməsi ilə ürək-damar patologiyalarından əziyyət çəkən kişilər tutur - 55,6%.
Cinsi disfunksiyadan əziyyət çəkən yaşlı insanların həyat keyfiyyətini sağlam insanlarla müqayisədə öyrənərkən məlum olmuşdur ki, ən bariz fərqlər gələcək qorxu sahələrində müşahidə olunur - müvafiq olaraq 3.1. + 0.2 və 1.1 + 0,1 bal; gələcəyi müstəqil qurmaq bacarığı - 3.2 + 0,2 və 4,9 + 0,1; başqalarının öz problemlərini müstəqil həll edə bilən şəxs kimi dərk etməsi - 2.1 + 0,2 və 4,0 + 0,1; cəmiyyətdən təcridetmə dərəcəsi - 3.1 + 0,2 və 0 bal; ölümcül xəstəlik baş verdikdə nəzarəti itirmək qorxusu - 3.1 + 0,3 və 0 xal.
Qeyd etmək lazımdır ki, ümumiyyətlə, cinsi disfunksiya olan şəxslərdə ümumi bal müvafiq olaraq normal cinsi funksiyası olan yaşlı insanlarla müqayisədə həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğunu göstərir, 29,4 + 2.1 və 18.1 + 1,9 bal, səh<0,05.
Müzakirə. Bədənin qocalması cinsiyyətə də təsir edən bir sıra dəyişikliklərlə müşayiət olunur. Yaşla cinsi əlaqənin tezliyi azalır, onların forması dəyişir, bu, geniş şəkildə dəyişə bilər və məsələn, hər iki tərəfdaş üçün məqbul olan yalnız toxunma daxildir.
Yaşla cinsəlliyin dəyişməsi də gender aspektinə malikdir, qocalıqda qadınlar daha emosional olur və partnyorlarına qarşı daha həssas olurlar və buna görə də cinsi əlaqənin koital formasından qaçırlar və diqqətin toxunma əlamətləri ilə kifayətlənirlər. Yaşlanma ilə bağlı gender fərqləri baxımından qeyd etmək lazımdır ki, qadınlar tez-tez uşaqlar böyüyüb evdən çıxdıqda, onların iş tarixçəsi tamamlandıqda və tənha öz-özünə məşğulluq üçün vaxt yarandıqda “bağlanan qapılar” sindromu ilə qarşılaşırlar. ev işləri. Bu zaman yaşlı kişilər boş vaxtın gəlməsi ilə gənc qadınlarla münasibətə girirlər ki, bu da tez-tez yeni ailələrin yaranmasına səbəb olur.
Yaşlılarda cinsəlliyin bir xüsusiyyəti, xüsusən də qadınlarda xoşagəlməz və ağrılı hisslərə səbəb olan reproduktiv aparatdakı involütiv dəyişikliklər səbəbindən tez-tez koital əlaqədən qaçınmaqdır. Bunu yaşlı insanlar arasında apardığımız sorğudan əldə etdiyimiz məlumatlar göstərir ki, bu da onların ön planda involutiv proseslərlə əlaqəli cinsi xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir.
Yaşlı insanlar üçün əhəmiyyətli bir psixoloji problem, yaşa bağlı öz fizioloji dəyişikliklərini başa düşməmək, hadisələri dramatikləşdirmək və meydana çıxan dəyişiklikləri patoloji hesab etmək meylidir. Bu baxımdan, yaşlı insanlara yaşa bağlı cinsəlliyin xüsusiyyətlərini izah etmək vacibdir ki, bu da daxili münaqişələrdən və narahatçılıqdan qaçmağa kömək edəcəkdir. Bu arada, əldə etdiyimiz məlumatlara görə, yaşlı insanlar yaşla bağlı xüsusiyyətlərə uyğun olaraq cinsi əlaqəni davam etdirmək üçün psixoseksual potensiala malikdirlər, çünki insanın öz cəlbediciliyi, utancaqlığı və digərlərinin şüuru kimi dəyişikliklər təxminən 50% hallarda baş verir, qalan insanlarda Respondentlərdə bu mənfi hisslər yoxdur.
Mühüm problem yaşlılarda somatik patologiyanın cinsi funksiyaya təsiridir. Məsələn, kişilərdə diabetes mellitus, xüsusilə uzun illər davam edərsə, erektil disfunksiya inkişafı ilə pelvik damarların mikroangiopatiyasına səbəb ola bilər.
Yaşlılıqda tez-tez baş verən ürək-damar patologiyası cinsi fəaliyyət, angina hücumlarının inkişafı və qan təzyiqinin artması səbəbindən rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Əzələ-skelet sisteminin patologiyası cinsi əlaqə zamanı ağrıya səbəb ola bilər. Bütün bunlar çox vaxt yaşlı insanları aktiv cinsi əlaqədən qaçmağa məcbur edir. Çox vaxt somatik patoloji yalnız cinsi funksiyaya deyil, həm də həyat keyfiyyətinə təsir göstərir və onun azalmasına səbəb olur.
Nəticələr.
1. Təqaüddə olan və evli olan, həm kişilər, həm də qadınlar arasında sorğuda iştirak edən yaşlı insanlar arasında ilk növbədə cinsi sferada involutator proseslərin yaratdığı cinsi funksiyanın dəyişməsi ilə bağlı şikayətlər var.
2. Yaşlı kişilər və qadınlar psixoseksual ünsiyyət dəyişiklikləri ilə xarakterizə olunur, lakin onların tezliyi involutiv cinsi çətinliklərlə müqayisədə daha aşağıdır.
3. Yaşlılıqda cinsi disfunksiyaların olması həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, xüsusilə açıq şəkildə cəmiyyətdən təcrid hissi, gələcəklə bağlı narahatlıq və özünə hörmətin azalması ilə müşayiət olunur.
Biblioqrafiya.
- Evropska charta pacientu yaşlı. / Praqa: CGGS, 1999. - 54 s.
- Haskovcova H. Lekarska etika. / Praqa: Galen, 2002. - 275 s.
- Venglarova M. Problematicke situace v peci o oldory. / Praqa: Qrada, 2007. - 96 s.
- Seksual və ulduzlu. / Praqa: Vydavetstvi Ambulance pro poruchy pameti, 1998. - 96 s.
- Evropska charta pacientu yaşlı. Praqa, CGGS, 1999. 54 s.
- Haskovcova H. Lekarska etika. Praqa, Galen, 2002. 275 s.
- Venglarova M. Problematicke situace v peci o oldory. Praqa, Qrada, 2007. 96 s.
- Seksual və ulduzlu. Praqa, Vydavetstvi Ambulance pro poruchy pameti, 1998. 96 s.
Məqalə siyahısı:
1. Evropska charta pacientu yaşlı. / Praqa: CGGS, 1999. – 54 s. 2. Haskovcova H. Lekarska etika. / Praqa: Galen, 2002. – 275 s. 3. Venglarova M. Problematicke situace v peci o yaşlı. / Praqa: Qrada, 2007. – 96 s. 4. Seksual və ulduzlu. / Praqa: Vydavetstvi Ambulance pro poruchy pameti, 1998. – 96 s.
Gurko G.I., Shcherbakova S.A. YAŞLI İNSANLARDA CİNSİ FUNKSİYA VƏ ONLARIN HƏYAT KEYFİYYƏTİ // GERONTOLOGİYA. - 2013. - No 3;
URL: (giriş tarixi: 25/02/2019).
Veb sayta və ya bloga yerləşdirmək üçün kod
Məqalə baxışları
Bu gün: 3 | Həftə üçün: 5 | Cəmi: 6842
Evlilik illəri keçir və həyat yoldaşlarının qocalığa yaxınlaşmaqdan narahat olmağa başladığı an gəlir. Çox vaxt bu cür düşüncələr inkişafın ilk əlamətlərinin görünüşü ilə əlaqələndirilir menopoz.
45-60 yaşlarında insan orqanizmində sürətli dəyişikliklər baş verir, ilk növbədə sinir sistemi, daxili sekresiya vəziləri, eləcə də digər orqan və sistemlərə təsir göstərir. Bu dövr hər bir insan tərəfindən fərqli qəbul edilir. Lakin alimlər bunu aktiv, aktiv həyat dövrü kimi qiymətləndirirlər.
Qadınlarda menopoz adətən 45-50 yaşlarında başlayır. Yumurtalıqlarda yumurtanın olgunlaşması dayanır, progesteron istehsalı dayandırılır, bu da uterusun selikli qişasının döllənmiş bir yumurta qəbul etmək üçün hazırlanmasını təmin edir və buna görə də uşaq doğurma qabiliyyəti yox olur. Bu proses tədricən baş verir. Və burada təbiət müdrikcəsinə hərəkət etdi: bədəndə funksional tarazlığı qorumaq üçün eyni vaxtda kompensasiya mexanizmləri inkişaf edir. Qadın özünü normal hiss edir, canlılığı qorunur, performansı qorunur. Və menopozun başlanğıcı ya menstruasiya pozuntuları, ya da onların dayandırılması ilə qiymətləndirilə bilər.
Və bu yaş dövründə bir qadın topladığı həyat təcrübəsini uğurla həyata keçirərək məhsuldar işləyə bilər. Bəzən yaranan xoşagəlməz hisslər əhəmiyyətsizdir və çox vaxt iki-üç il ərzində öz-özünə yox olur.
Menstruasiyanın kəsilməsi qadını narahat etməməlidir. Bu, heç də o demək deyil ki, yumurtalıqların funksiyası dayanıb, bütün reproduktiv sistem quruyub və cinsi hiss, şübhəsiz ki, itib.
Bədəndə nə baş verir?
Progesteron istehsalı azalır, lakin eyni zamanda yumurtalıqlarda estrogenlərin - qadın cinsi hormonlarının istehsalı artır, bu da qadınlıq və cinsi hissləri qorumağa kömək edir. Və buna baxmayaraq, bu dövrdə bədəndə rifahı qorumaq üçün normal iş prosesindən ayrılmadan düzgün rejimin saxlanmasına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Buraya iş və istirahətin növbələşməsi və kifayət qədər müddət, və, və istisna olmaqla, daxildir. Bu dövrdə xarici cinsiyyət orqanlarının və anusun təmizliyini xüsusilə diqqətlə izləmək lazımdır.
Menopoz zamanı qadınlar normal gedişində heç bir müalicəyə ehtiyac duymurlar.
Lakin bu, həmişə belə olmur. Müəyyən bir qrup qadında, yaşa bağlı uyğunlaşma dövründə bədənin uyğunlaşma imkanları yaranan pozğunluqları kompensasiya etmək üçün kifayət deyil. Bu, əsasən, hər hansı bir xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkənlərə aiddir: və s. Belə xəstələr müxtəlif dərəcələrdə ifadə olunan patoloji menopozun təzahürlərini yaşayırlar. Müxtəlif sinir pozğunluqları, metabolik pozğunluqlar, ümumi sağlamlığın pisləşməsi qeyd olunur. Tez-tez üzə, boyuna, yuxarı bədənə qızdırma hissi, gün ərzində dəfələrlə müşahidə olunan, qəfil tərləmə, ürək döyüntüsü, ürək bölgəsində narahatlıq, başgicəllənmə, baş ağrıları, ətraflarda uyuşma hissi, zəif yuxu, ümumi zəiflik. Bu, həm də mərkəzi sinir sisteminin zəifləmiş fəaliyyəti ilə əlaqəli sinir və psixi hadisələrlə müşayiət olunur: əhvalın sürətli dəyişməsi, artan əsəbilik, obsesyonlar, sürətli zehni yorğunluq, zəifləmiş yaddaş, pis əhval-ruhiyyə.
Menopoz zamanı yuxarıda göstərilən xroniki xəstəliklər də onun gedişatını ağırlaşdıraraq pisləşə bilər. Digər tərəfdən, patoloji menopoz zamanı baş verən metabolik pozğunluqların inkişafına kömək edə biləcəyi təhlükəsi var və s.
Patoloji menopozun səbəbi zehni və fiziki travma, pis qidalanma və pis həyat tərzi ola bilər. Balanslaşdırılmış sinir sistemi olan qadınlar müxtəlif növ stresslərdən əziyyət çəkənlərə nisbətən menopoz pozğunluqlarına daha asan dözürlər. Həyatda müxtəlif zərərli təsirlərə (tez-tez abortlar, cinsi fəaliyyətdə sapmalar və s.) məruz qalan qadınlar da menopauza daha pis dözürlər.
Bədəndəki cinsi hormonların tərkibindəki pozuntunun ilk əlaməti sözdə ola bilər: baş ağrısı, artan qıcıqlanma, üzün şişməsi, süd vəzilərinin şişməsi, qarın altındakı ağrı. Bu sindrom ortaya çıxarsa, həmçinin menstruasiya erkən (40 yaşdan əvvəl) dayandırılması və ya 55 ildən sonra davam etməsi hallarında həkimə müraciət etməlisiniz. Qeyd edək ki, ümumiyyətlə, menopoz zamanı qadın bu dövrdə hormonal disbalans səbəbindən daha tez-tez baş verən xəstəlikləri operativ şəkildə müəyyən etmək üçün ildə iki dəfə, xüsusən də ginekoloq tərəfindən tibbi müayinədən keçməlidir.
Patoloji menopozlu qadınlara həkim fərdi tövsiyələr verir. Daha tez-tez bu, su prosedurlarının (isti duşlar, şam vannaları və s.), Valerian preparatlarının və bəlkə də hormonal dərmanların təyin edilməsidir. Bununla belə, hormonlarla özünü müalicə etməmək üçün diqqətli olmalısınız - bu, sağlamlığınıza düzəlməz zərər verə bilər.
Menopoz zamanı əsəb pozğunluqları keçici olsa da, yenə də qadına və onun ətrafındakı insanlara kədər gətirə bilər. Buna görə qadının özü isti xasiyyəti, əsəbiliyi və pis əhval-ruhiyyəni aradan qaldırmağa çalışmalıdır; əsəb həddən artıq həyəcandan sonra fəaliyyəti dəyişdirməklə, gəzinti, oxumaq və s.
mövcudluğu məsələsi kişilərdə menopoz. Alimlər belə nəticəyə gəliblər ki, menopoz kişi həyatında təbii bir mərhələdir və adətən 45-60 yaşlarında baş verir. Neyroendokrin sistemdəki pozğunluqlar kişi cinsi hormonlarının istehsalının azalması ilə müşayiət olunur ki, bu da ümumiyyətlə kişi orqanizmində hormonal balansı və maddələr mübadiləsini dəyişdirir, həmçinin bir çox sistem və orqanlarda dəyişikliklərə səbəb olur.
Müşahidələr göstərir ki, aktiv həyat tərzi keçirən, bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olan, alkoqoldan və siqaretdən sui-istifadə etməyən, cinsi fəaliyyətdə anormal funksiyalara yol verməyən kişilərin orqanizmində yaşa bağlı belə bir yenidənqurma təsirsiz keçir. Bu dövrdə gəzinti, xizək sürmə, yavaş qısa üzgüçülük, balıq tutma və təbii ki, gimnastika çox faydalıdır; rasional qidalanma göstərilir.
Azğın cinsi həyat, müxtəlif xəstəliklər və alkoqoldan sui-istifadə nəticəsində orqanizmin uyğunlaşma qabiliyyəti pozulmuş kişilər menopozun mürəkkəb gedişatını keçirə bilərlər. Bu, üzün qızartı, artan tərləmə, başgicəllənmə, baş ağrısı, əzalarda uyuşma hissi və gözlər qarşısında yanıb-sönən "ləkələr" ilə başın istiləşməsi ilə özünü göstərir. Şübhəlilik və əsəbilik müşahidə olunur ki, bu da tez-tez xarici stimullara qeyri-adekvat reaksiya verir, depressiya əhval-ruhiyyəsi yaradır və performans azala bilər. Prostat adenomasının tez-tez inkişafı ilə əlaqədar müxtəlif sidik ifrazı pozğunluqları meydana çıxır (tezliyin artması, xüsusən gecə, sidik axınının gücünün azalması və s.). Belə pozğunluqlar baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Qeyd etmək lazımdır ki, menopoz sadalanan pozğunluqlara baxmayaraq, qaçılmaz bir xəstəliyin və ya qocalığın təzahürü deyil, xarakterik xüsusiyyətləri ilə bir insanın həyatındakı yaş dövrlərindən yalnız biridir. Menopozun sonunda, çətin olsa belə, sağlamlığınız adətən yaxşılaşır.
Menopoz zamanı başlayan orqan və toxumalarda dəyişikliklər bir neçə il davam edir və bundan sonra insan qocalığa qədəm qoyur. Yaşlanma bütün orqanizmə, xüsusən də sinir və endokrin sistemlərə təsir edən ümumi bir prosesdir. Bununla belə, vurğulamaq lazımdır ki, endokrin orqanlarda baş verən dəyişikliklər səbəb deyil, ümumi qocalma prosesinin təzahürüdür. Və hormonal müalicə ilə bu prosesin qarşısını almaq olmaz.
Menopozda və yaşlı insanlarda cinsi həyat bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir. Cinsi vəzilərin fəaliyyətinin tədricən zəifləməsi və qocalmanın bioloji qanunlarının müxtəlif təzahürləri, bununla belə, bu yaşda olan insanların partnyoru ilə emosional münasibətinin olmadığını və ya cinsi fəaliyyətdən imtina etmək ehtiyacını göstərə bilməz. Üstəlik, bu yaşda olan insanlar həyat yoldaşının daimi emosional yaxınlığına, o cümlədən intim yaxınlığa ehtiyac hiss edirlər. Ailələrdə kifayət qədər gec yaşda - 70-80 yaşlarında müntəzəm cinsi əlaqə halları məlumdur. Qeyd edək ki, cinsi əlaqə istəyi fiziki və ruhi sağlamlığın əlaməti kimi qəbul edilməlidir. Bu səbəbdən qocalığa qədər sağlam qalan insanlar da cinsi istəklərini saxlayırlar.
Lakin cinsi vəzilərin fəaliyyətinin tədricən dayandırılması cinsi davranışda müəyyən dəyişikliklərlə müşayiət olunur.
Qadınlarda libidonun mümkün azalması ilə yanaşı, cinsi hormonların istehsalının azalması və ya tamamilə dayandırılması cinsi orqanlarda elastikliyin tədricən itirilməsinə, vajinanın girişindəki vəzilərdən ifrazatın azalmasına səbəb olur. coitus zamanı müəyyən çətinliklər yarada və diskomfort yarada bilər. Və buna baxmayaraq, hətta bu yaşda tam cinsi əlaqə mümkündür. Ədəbiyyatda gənclik və sonrakı həyatlarında müntəzəm cinsi əlaqədə olan qadınların cinsi əlaqə zamanı gənc qadınlardakı kimi fizioloji reaksiyalar ola biləcəyini göstərən müşahidələr verilir.
Kişilərdə menopoz, ümumiyyətlə qocalma prosesi kimi cinsi sahədə libidonun müəyyən dərəcədə azalması kimi özünü göstərir, lakin onun tam yox olması deyil; Cinsi potensial pozulur və cinsi əlaqəyə ehtiyac daha az yaranır. Cinsi çatışmazlıq səhər ereksiyasının və gecə emissiyalarının yox olması ilə tədricən baş verir. Bu hadisələrə paralel olaraq bəzən cinsi əlaqənin mümkünlüyünə dair qeyri-müəyyənlik hissi, ümumi fiziki və emosional zəiflik var. Baxılan dövrün bir çox kişilərinin şüurunda formalaşan evlilik monotonluğunun təsirini də qeyd etmək lazımdır.
Kişilər cinsi gücün azalmasında çətinlik çəkirlər və cinsi fəaliyyətini uzatmaq üçün tez-tez müvəqqəti birlik axtarırlar və ya gənc qadınlarla evlənirlər; Təbii ki, tez-tez müflisləşərək, uğursuzluqlarını daha çox yaşayırlar. Bundan əlavə, bu cür birliklər insanın sağlamlığı üçün təhlükəlidir, çünki bədəninə artan tələblər qoyurlar.
Yaşla spermanın mayalanma qabiliyyəti də dəyişir. Yaşlı kişinin spermasında daha az sperma var və onların əksəriyyəti qüsurlu olur. Bu səbəbdən yaşlı kişilərə uşaq sahibi olmaq tövsiyə edilmir, çünki onlarda anadangəlmə qüsur ola bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir yaş son nəticədə öz cinsi həyat normalarına malikdir ki, bu da artıq dediyimiz kimi fərdidir. Yaşın, fiziki və psixi sağlamlığın vəziyyətinin düzgün qiymətləndirilməsi fərdlərin cinsi həyatının fiziki normalarını müəyyən edəcəkdir. Belə sərhədlər çox dəyişkəndir və müəyyən bir insanın - kişi və ya qadının ümumi vəziyyətindən asılıdır.
Menopozun başlanğıcı və qocalıq hər bir insan tərəfindən fərqli şəkildə qəbul edilir. "Payız" və "qış" yaşının görüşü psixoloji əhval-ruhiyyədən asılıdır. Menopozun və qocalığın subyektiv qavranışına insanın əxlaqi tonu, həyata marağı qorumaq qabiliyyəti və nəhayət, orada hansı yeri tutmağa davam etməsi təsir göstərir. Heç kim aktiv, həmişə şən qoca kişilərə, qadınlara qoca deməzdi. Özləri isə belə hiss etmirlər.
Həyatınızı ağıllı şəkildə idarə etməklə qocalma prosesini ləngidə bilərsiniz. Rasional həyatın birinci prinsipi sistemli iş fəaliyyətidir. Uzunömürlülüyün bütün məlum nümunələrində sağlamlığın qorunmasında həlledici olan budur. Çoxdan sübut olunub ki, hərəkətsizlik doğuşdan ən sağlam orqanizmi zəiflədir, ən vacib orqanların fəaliyyətini pozur və müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.
Uzun illər sağlamlığın qorunmasında zehni əməyin fiziki əməklə əvəz edilməsi, iş və istirahətin rasional şəkildə dəyişdirilməsi kiçik əhəmiyyət kəsb etmir. Fiziki səylərin təsiri altında oksigen işləyən əzələlərə və orqanlara daha aktiv şəkildə çatdırılır, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, sinir sisteminin tonusu yüksəlir, canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyə yaranır. Bununla belə, uzun müddət davam edən zehni və ya fiziki stress sinir sisteminin tükənməsinə gətirib çıxarır ki, bu da bədənin aşınmasına və vaxtından əvvəl qocalığın başlamasına kömək edir.
Düzgün, ağlabatan istirahət aktiv istirahətdir: səyahət, gəzinti, təbiətlə ünsiyyət, şəxsi süjetdə mümkün iş. Amma divanda uzanıb televizorun qarşısındakı kresloda oturub bütün televiziya verilişlərinə ard-arda baxmaq deyil. Oturaq həyat tərzi istənilən yaşda, lakin xüsusilə bu fəslin həsr olunduğu yaşda zərərlidir. Hərəkətin olmaması, passivlik - bu, əlbəttə ki, əzələlərin zəifləməsidir, bu dolğunluq və zəiflik, vaxtından əvvəl qocalıqdır.
Sağlamlığı və uzunömürlülüyü qorumaq üçün adekvat yuxu böyük əhəmiyyət kəsb edir. Yuxu zamanı bütün insan orqan və sistemləri istirahət edir, öz fəaliyyətini bərpa edir, lakin yuxu mərkəzi sinir sisteminin və beyin qabığının hüceyrələrinin fəaliyyətinin bərpasına xüsusilə faydalı təsir göstərir. Menopoz zamanı sinir sisteminin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, bir insanın yuxusu gündə ən az 7-8 saat davam etməlidir. Eyni zamanda yatmaq və qalxmaq daha yaxşıdır. Yatmadan əvvəl axşam yeməyi tövsiyə edilmir, yemək yatmazdan 1,5-2 saat əvvəl qəbul edilməlidir; Təmiz havada gəzintilər etmək faydalıdır.
İnsanın sağlamlığı və fəaliyyəti, uzunömürlülüyü çox dərəcədə onun pəhrizinin xarakterindən asılıdır. Yeməkdə bütün lazımi qidalar olmalıdır: duz və yağların və karbohidratların miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Qidalanmanın əsas şərti onun tamlığı, müxtəlifliyi, ciddi pəhriz, qidanın yaxşı həzm olunmasıdır; qidalanma enerji xərclərinə uyğun olmalıdır, lakin onu aşmamalıdır. Pəhriz olmadıqda, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyəti pozulur, bu, bütün orqanizmin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.
Vaxtından əvvəl qocalma ilə mübarizədə bədən tərbiyəsi və idman böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağın ən yaxşı formalarından biri hamının yaş xüsusiyyətlərini nəzərə alan universal təşkil edilmiş sağlamlıq qruplarıdır. Gündəlik sürtmələr, bədənin ilıq su ilə yuyulması (35-37°), dəniz duzu və şam ekstraktı əlavə edilən ilıq vannalar orqanizmə müsbət təsir göstərir.
Ancaq bu yaşda qarşılıqlı sevgi, hörmət, məhəbbət və ər-arvadın bir-birinin sağlamlığı üçün qarşılıqlı qayğısının faydalı təsiri misilsizdir. Uzun illər bir yerdə yaşayan ər və arvad adətən uzun müddət həyat yoldaşının qocalığını hiss etmirlər. Alimlər uzunömürlülərin, bir qayda olaraq, evlilik şəraitində yaşadığını da qeyd ediblər. Və əksinə, subay kişilər və subay qadınlar daha az davamlıdır.
Bir şey dəqiqdir - insanların vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını almaq qadın və kişi arasındakı nikahda daha uğurla həll olunur.