İnulin - bu nədir və hansı qidaları ehtiva edir? İnulin bioloji aktiv əlavələrin faydalı komponentidir. Qida inulini haradan almaq olar

İnulin yalnız bitki mənşəlidir. Heyvan məhsullarında tapılmır və süni şəkildə sintez olunmur. Bir çox bitkilərin kök və kök yumrularını emal etməklə əldə edilir. Tərkibində inulin olan 3 mindən çox bitki məlumdur, xüsusilə Qüds artishoku (torpaq armudu), kasnı, artishok, paxlalılar və bəzi dənli bitkilərdə. İnulin həmçinin məşhur bənövşələrdə, zanbaqlarda, zənglərdə, sümbüllərin, nərgizlərin, dahliasların kök yumrularında və hətta... dandelionlarda da var! Ancaq bu hamısı deyil. Sarımsaq və soğan, kişmiş və bananda çoxlu inulin var.

Kimyəvi nöqteyi-nəzərdən inulin mürəkkəb karbohidratlar qrupundan üzvi bir maddədir. Bu maddələrin başqa bir adı şəkərlər və ya polisaxaridlərdir.

Yeri gəlmişkən, inulinin bədənimizə daxil olduğu zaman adi şəkər kimi hərəkət edəcəyini düşünməməliyik. Bir insan bütün karbohidratları qəbul etmir. İnulin, ən yaxın "qohumları" sellüloza və xitin kimi insanlar tərəfindən həzm olunmayan kimi təsnif edilir.

Bəs inulin bədən tərəfindən udulmursa, insana niyə lazımdır?

Prebiyotiklər haqqında bir az: bədən üçün faydaları

Qidalanma baxımından inulin təbii bir prebiyotikdir. Bu termin hamıya məlumdur, lakin biz həmişə onun nə demək olduğunu başa düşmürük. Prebiyotiklərə eyni vaxtda iki vacib xüsusiyyətə malik olan karbohidratlar daxildir:

həzm traktının yuxarı hissələrində - mədə və kiçik bağırsaqda həzm olunmur və udulmur;

kolon mikroflorasında fermentasiya olunur, faydalı mikroorqanizmlərin aktiv böyüməsinə səbəb olur və onların həyati fəaliyyətini stimullaşdırır.

İnulin insan orqanizminə necə təsir edir?

İnulin həzm sisteminə daxil olduqda, mədə və nazik bağırsaqdan dəyişməz olaraq keçir. Yoğun bağırsağa çatdıqdan sonra inulin mikrofloranın qidalı mühitinə çevrilir və həzmimizi sağlam və sabit edən bifidobakteriyaların böyüməsini və fəaliyyətini seçici şəkildə stimullaşdırmağa başlayır. “Seçilmiş şəkildə” sözünə diqqət yetirin. Niyə biz inulinin xassəsinin yalnız faydalı mikrofloranın böyüməsini stimullaşdırmaq olduğunu inamla iddia edirik?

Məsələ burasındadır ki, yalnız bağırsaqlarımızın normal mikroflorası olan laktobakteriyalar və bifidobakteriyalar inulini parçalayan maddələr ifraz edə bilir və müvafiq olaraq onun fraqmentlərini udur. Və patogen və şərti patogen mikroflora inulini məhv edəcək fermentlər istehsal etmir və buna görə də onlar üçün faydasızdır.

Bundan əlavə, lakto- və bifidobakteriyalar, parçalanmış inulin üzərində çoxalaraq, digər normal mikrofloranın inkişafı üçün əlverişli bir turşu mühit yaradır. Disbakterioz ilə qalın bağırsaqda faydalı bakteriyaların həyati fəaliyyətini maneə törədən qələvi mühit yaranır.

Bifidobakteriyaların sayının əhəmiyyətli dərəcədə artması bağırsaq mikroflorasının vəziyyətini yaxşılaşdırır, patogen bakteriyaların (patogen klostridiya, enterobakteriyalar, E. coli), viruslar və göbələklərin inkişafını maneə törədir. Başqa sözlə, "yaxşı" bakteriyalar "pis"ləri bədəndən çıxarır.

İnulinin digər faydalı xüsusiyyətləri də var. O, bədxassəli hüceyrələrin riskini azaldır və hamımızın qorxduğu bədnam xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

Uşaqların və böyüklərin iştirakı ilə aparılan inulinin klinik tədqiqatları insan orqanizminə yan təsirlərin və zərərlərin tam olmadığını göstərdi.

İyirmi ildir ki, həkimlər, diyetoloqlar və kosmetoloqlar inulin adlanan polisaxaridlər qrupundan olan üzvi birləşməyə daha çox diqqət yetirirlər, faydaları və zərərləri öyrənilir. Bütün pəhriz əlavələri kimi, bu bitki tərkibli tərkib hissəsi (kanı və Qüds artishokundan əldə edilir) yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən və hərtərəfli diaqnozdan sonra qəbul edilməlidir.

Kimyəvi tərkibi və xassələri

İnulin maddələr mübadiləsi zamanı fruktoza və onun qısa polimer zəncirlərinə parçalanan üzvi birləşmələr sinfinə aiddir. Bəzi metabolik məhsullar qan dövranına daxil olur, bədənin enerji ehtiyatlarını doldurur. İnsan mədəsində inulini tamamilə parçalaya bilən fermentlər yoxdur və o, dəyişmədən bağırsaqlara doğru hərəkət etməyə başlayır.

Faydalı məlumat
İnulin bitkilərin rizomlarında və kök yumrularında böyüdükcə və yetişdikcə toplanır. Tərəvəz və kök bitkiləri üçün əlverişsiz şərait yarandıqda, maddələr mübadiləsinə polisaxarid əlavə olunur - əlavə bir resurs hindiba, Yerusəlim artishoku, sarımsaq və agave.
sorulmamış fruktoza insan bağırsaqlarını tez tərk edir. Ancaq bədəndə qısa müddət qaldıqdan sonra belə, inulin onun səthinə hopmağı bacarır:
xolesterin;
zəhərli birləşmələr;
şlaklar;
həll olunmamış metabolik məhsullar;
yağ turşusu.

İnulin həkimlər tərəfindən prebiyotiklər kimi təsnif edilir. Bu bioloji aktiv maddələr nazik və yoğun bağırsaqlara nüfuz etdikdən sonra bakteriyaların aktiv şəkildə çoxalması üçün əlverişli mühit yaradır. Həzm orqanının selikli qişasında polisaxaridlərin qısa zəncirləri toplanır. Faydalı mikroorqanizmlər belə ərazilərdə asanlıqla məskunlaşır. Bağırsaqlarda əhəmiyyətli miqdarda inulin yeni suşların meydana gəlməsi üçün güclü bir stimuldur.
Polisaxaridin bu xüsusiyyəti bədənin viral və bakterial infeksiyalara qarşı müqavimətinin azalması fonunda baş verən bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Toz, kapsul və ya tablet şəklində inulin kursu immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirə bilər. Bu xüsusilə tənəffüs sisteminin xroniki patologiyalarından əziyyət çəkən insanlar üçün doğrudur.
Fayda
İnulinin faydaları disbiozu tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün unikal qabiliyyətinə əsaslanır. Xüsusilə tez-tez bir çox xəstəliklər üçün göstərilən antibiotik terapiyasından sonra inkişaf edir. Antimikrobiyal preparatlar təkcə patogen ştammları deyil, həm də insan orqanizmi üçün zəruri olan bakteriyaları məhv edir. Antibiotiklərin və inulinin eyni vaxtda istifadəsi dysbiosisin baş verməsinin qarşısını alır.
Polisaxaridin aşağıdakı xüsusiyyətləri tibbdə də istifadə olunur:
immunitet sistemini gücləndirmək, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək;
radionuklidlərin, bitki və heyvan mənşəli zəhərlərin, zəhərli birləşmələrin udulması;
qaraciyər hüceyrələrinin bərpası, onun funksional fəaliyyətinin gücləndirilməsi;
sümük, qığırdaq və oynaq toxumasında artan kalsium konsentrasiyası;
limfanın təmizlənməsi, tərkibinin normallaşdırılması;
hüceyrələrdə və toxumalarda oksigen mübadiləsinin artması;
endokrin sistemin işində pozğunluqların aradan qaldırılması;
optimal miqdarda melaninin istehsalı.

İnulin və pəhriz əlavələri ilə zəngin qidaların müntəzəm istehlakı saç follikulunun tərkibini dəyişdirməyə kömək edir. Polisaxarid baş dərisini qidalandırır, faydalı kimyəvi birləşmələrlə doyurur. İki həftəlik kurs müalicəsindən sonra saçın görünüşündə yaxşılaşma nəzərə çarpır.
İnulin kosmetologiyada fəal şəkildə istifadə olunur. Klinikalarda və gözəllik salonlarında mütəxəssislər polisaxaridi faydalı xüsusiyyətlərinə görə diyetinizə daxil etməyi məsləhət görürlər:
dərini nəm, vitaminlər və mikroelementlərlə doyurmaq;
hüceyrə səviyyəsində qoruyucu mexanizmlərin aktivləşdirilməsi;
epidermal toxumalara molekulyar oksigenin çatdırılmasının tənzimlənməsi;
ölü dəri hissəciklərinin aşındırılması.

İnulin qəbulundan bir neçə ay sonra üzdəki qırışlar yox olur, dərin qırışlar isə daha az nəzərə çarpır. Üz konturu yaxşılaşır, dəri sağlam görünüş alır və elastik olur. Kosmetoloqlar polisaxaridin antiseptik təsirini qeyd edirlər - terapiya kursundan sonra kiçik dəri döküntüləri və sızanaqlar yox olur.
Uşaqlar üçün
Yenidoğanın bağırsaqlarında praktiki olaraq heç bir faydalı bakteriya yoxdur. Ananın ana südü ilə qidalanan körpə böyümə və inkişaf üçün lazım olan bütün qidaları alır. Bir neçə ay ərzində körpənin bağırsaq mikroflorası formalaşır və mədədə fermentlər buraxılmağa başlayır. Bu yolla orqanizm həzm üçün lazım olan prebiyotikləri alır.
Maraqlı fakt
Apteklərin və ixtisaslaşmış mağazaların rəflərində polisaxaridlə zənginləşdirilmiş uşaqlar üçün qarışıqlar və taxıllar peyda olub. Bu pəhriz valideynlərə ana südü ilə qidalanma dayandırıldıqdan sonra körpəni prebiyotiklərlə təmin etməyə kömək edir.

Bağırsaq mikroflorasını normallaşdırmaq üçün pediatrlar diyetə polisaxaridli sıyıq daxil etməyi məsləhət görürlər. Gündə bir dəfə körpənizə vermək kifayətdir:
sümüklər gücləndi, onurğa sütunu düzgün formalaşdı;
yaxşılaşdırılmış həzm;
zəruri vitamin və mineralların tədarükü dolduruldu.

Bu qida xüsusilə hər süd və ya qarışıqdan sonra qarnı ağrıyan uşaqlar üçün uyğundur. İnulin meteorizm, gəyirmə və bağırsaq spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Polisaxarid hətta allergik reaksiyalara meylli körpələr üçün nəzərdə tutulmuş taxıllarda da var.
Göstərişlər
İnulinin bədxassəli şişlərin riskini azaltmaq üçün profilaktik agent kimi effektivliyi sübut edilmişdir. Mövsümi soyuqdəymələrə meylli insanlara polisaxaridi epidemiyadan bir ay əvvəl qəbul etmələri tövsiyə olunur. Üzvi birləşmə bağırsaqlarda iltihabı, xroniki qəbizliyi və ishali aradan qaldırmağa kömək edir.
Diabet xəstələri pəhrizində inulin olmalıdır. Bioloji aktiv maddə qlükoza səviyyəsini normallaşdırır, endokrin bezlərin fəaliyyətini optimallaşdırır, hormonların istehsalına müsbət təsir göstərir.

Qastroenteroloqlar polisaxaridin aşağıdakı patologiyaları olan xəstələrin pəhrizinə daxil edilməsini məsləhət görürlər:
mədə və duodenal xoralar;
kolit;
qastritin müxtəlif formaları;
xolesistit;
pankreatit.

İnulin atopik dermatit və ürtikerin residivlərinin qarşısını alır. Müntəzəm olaraq inulin istifadə edən hipertansif xəstələr qan təzyiqinin normallaşdığını və ürək dərəcəsinin azaldığını qeyd edirlər. İnulinin maddələr mübadiləsini sürətləndirmək qabiliyyəti böyrək və qaraciyər çatışmazlığının müalicəsində fəal şəkildə istifadə olunur.
Zərərlər və əks göstərişlər
İstifadəyə əsas əks göstəriş polisaxaridə fərdi dözümsüzlükdür. İnulinlərlə zəngin tərəvəz və kök tərəvəzlərin istehlakı qan laxtalanması azalmış insanlar üçün məhdudlaşdırılmalıdır. Xroniki hemoroid və ya tromboflebit halında polisaxarid pəhrizdən tamamilə xaric edilməlidir.
İnulin hamiləlik dövründə qadınlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Bioloji aktiv birləşmənin gələcək ana və körpənin bədəninə zərəri müəyyən edilməmişdir, lakin tədqiqat hələ də aparıldığı üçün faydası barədə heç bir dəlil yoxdur.
İnulinin dozası və kurs terapiya müddəti həkim tərəfindən təyin edilir. Həssaslaşma reaksiyasının inkişaf riski səbəbindən özünü müalicə qəbuledilməzdir. Polisaxaridi uşağınızın pəhrizinə daxil etməzdən əvvəl pediatrınızla məsləhətləşməlisiniz.

İnulin bitki mənşəli təbii polisaxariddir, prebiyotik kimi təsnif edilir və orqanizmdə metabolik proseslərin tənzimlənməsinə kömək edir. Qlükozanın təbii polimeri olan inulin Qüds artishoku, kasnı, exinasya, sarımsaq, zəncəfil, artishok, qulançar kimi bitkilərdən alınır. Müasir texnologiyalar sayəsində bu maddə izolyasiya və emaldan sonra özünəməxsus bioloji fəaliyyətini tamamilə saxlayır.

Buraxılış forması və tərkibi

İnulin bitkilərdən şirin dadlı toz və ya suda həll olunan kristallar şəklində təcrid olunur. Polimer tabletlər, kapsullar, damcılar və ya toz şəklində 5 q paketlərdə satılır.Hər 500 mq tablet və kapsulda 150 mq buğda kəpəyi və 350 mq qurudulmuş topinambur kökü tozu var. Dərmanın kimyəvi tərkibinə aşağıdakılar daxildir: inulin, pektinlər, yağlar, zülallar, dəmir, fosfor, silikon, maqnezium, kalium, kalsium, sink, mis, B və C vitaminləri, həmçinin bir sıra amin turşuları (histidin, arginin, izolösin, valin, lösin, lizin, fenilalanin, triptofan). Effekti artırmaq üçün bəzi istehsalçılar pəhriz əlavəsinə eleutherococcus, cəfəri, jenşen, kərəviz, viburnum, biyan və dəniz iti ekstraktlarını əlavə edirlər.

İnulinin farmakoloji xüsusiyyətləri

İnulin orqanizmdə yağların və karbohidratların mübadiləsini tənzimləyən, həmçinin şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə vacib olan enerji çatışmazlığının qarşısını alan qida əlavəsidir. İnulinə demək olar ki, heç bir əks göstəriş olmadığından, təlimatlara əsasən, karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün 1 və 2 tip diabetli xəstələr tərəfindən müntəzəm istifadə üçün tövsiyə olunur. Dərman mədəyə daxil olduqda, xlorid turşusu onu fruktoza molekullarına (udma üçün insulin tələb etməyən) və digər molekulyar fraqmentlərə parçalayır. İnulinin parçalanmamış hissəsi müxtəlif toksinlər, ketonlar, asetonlar, xolesterol ilə birləşərək, onlarla birlikdə xaric olur, bədəndə qalan mineralların və vitaminlərin udulması artır. Qan zərdabında lipid mübadiləsini balanslaşdıraraq, dərman damar tıkanıklığının yaranmasının qarşısını alır və ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. İnulinin tibbi rəylərinə görə, məhsul qan dövranı sisteminin funksiyalarını aktivləşdirərək maqneziumun udulmasını yaxşılaşdıraraq qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. İnulinin faydalı xüsusiyyətləri bədəni ağır metalların və radionuklidlərin duzlarından təmizləmək və onların daha sürətli çıxarılmasını əhatə edir. Tərkibində inulin olan əlavələr kalsiumun sümük toxuması tərəfindən udulmasına təsirli təsir göstərir, toxuma sıxlığının artmasına təkan verir və sümük xəstəliklərini aradan qaldırır. İnulinin gündəlik istifadəsi ilə, mütəxəssislərin fikrincə, dərman immunitet sistemini gücləndirir, bağırsaqlarda bifidobakteriyaların konsentrasiyasını artırır, fəaliyyətini normallaşdırır və patogen mikroorqanizmlərin böyüməsini boğur, mədə-bağırsaq infeksiyalarının, kəskin respirator infeksiyaların və kəskin respirator infeksiyaların inkişafının qarşısını alır. viral infeksiyalar. Həmçinin, hepatoprotektiv və immunomodulyator xüsusiyyətlərinə görə İnulin xərçəng riskini azaltmağa kömək edir.

İstifadəyə göstərişlər

Dərmana əlavə edilmiş təlimatlara əsasən, İnulin profilaktik məqsədlər üçün və kompleks müalicənin bir hissəsi kimi istifadə üçün göstərilir:

Diabetes mellitus tip 1 və 2;
Hipertansiyon;
Piylənmə;
Ateroskleroz;
Bədənin detoksifikasiyası;
Osteoporoz;
Otoimmün xəstəliklər;
Allergik reaksiyalar;
Osteoxondroz;
Tez-tez kəskin respirator infeksiyalar və kəskin respirator virus infeksiyaları;
Antibiotiklər, radiasiya terapiyası, kemoterapi, ağır stress kursunun aparılması;
Qanda trigliseridlərin, xolesterolun, sidik turşusunun konsentrasiyasının artması;
mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası, qastrit, qastroduodenit, kolit, enterit, polipoz;
Öd daşı xəstəliyi, xolesistit, hepatit, xolangit və s.;
Anemiya.

İnulin uzunmüddətli və ağır xəstəliklərdən, cərrahiyyə əməliyyatlarından, ekoloji cəhətdən əlverişsiz yerlərdə yaşayan və təhlükəli istehsalatda işləyən insanlardan, eləcə də yaşlılardan sonra istifadə üçün tövsiyə olunur. İnulinin xəstə rəylərinə görə, ciddi aşağı kalorili diyetlərə riayət edərkən enerji balansını dəstəkləmək üçün uğurla istifadə olunur.

İstifadə qaydaları və dozası

İnulin, təlimatlara uyğun olaraq, gündə 3 dəfə, yemək zamanı, su ilə 2 tablet (kapsul) qəbul edin. Paketlərdə olan pəhriz əlavəsinin tərkibi otaq temperaturunda suda seyreltilir (şirə, süd, fermentləşdirilmiş südlü içkilərdən istifadə edə bilərsiniz), məhlul gündə 1-2 dəfə yemək zamanı istifadə olunur. Qəbul kursu 30 gündür.

Əks göstərişlər

İnulinə əks göstərişlər: 12 yaşdan kiçik yaş və preparatın komponentlərinə qarşı yüksək həssaslıq. Dərmanın hamiləlik dövründə istifadəsi tövsiyə edilmir.

İnulinin yan təsirləri

Yan təsirlər nadir hallarda məhsulun komponentlərinə qarşı dözümsüzlük səbəbindən allergik reaksiyalar şəklində baş verə bilər.

Xüsusi Təlimatlar

İnulin dərman olmadığı üçün onu qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Şərtlər və raf ömrü

İnulin işıq mənbələrindən uzaq, sərin yerdə saxlanılır. Raf ömrü - 24 ay.

Bitki mənşəli dərmanlar uzun müddətdir ki, həyatımızın bir parçasıdır. Böyük nənələrimiz müəyyən bitkilərdən və dərman bitkilərindən olan lifləri qidalarına fəal şəkildə əlavə etdilər. Bu vərdiş müasir insanlarda qalır. Məsələn, təbii vasitə İnulin diabet xəstələri tərəfindən şəkər əvəzedicisi kimi istifadə olunur, lakin bu, tabletlərin bütün möcüzəvi xüsusiyyətləri deyil.

İnulin nədir

İnulin tabletləri, bir çox digər qida əlavələri kimi, 20-ci əsrin sonlarında aptek rəflərində göründü, buna görə də çoxları üçün tanış deyillər. Elmi nöqteyi-nəzərdən inulinin nə olduğunu belə təsvir etmək olar: lipid mübadiləsinə, qaraciyərin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən və bağırsaq mikroflorasını bərpa edən polisaxaridlər qrupundan olan təbii mənşəli karbohidrat. Bir inulin tableti 95% fruktoza və 5% qlükozadan ibarətdir.

İnulin - faydaları və zərərləri

İnsan orqanizminə daxil olduqda, polisaxarid bağırsaq mikroflorasının fəaliyyətini aktiv şəkildə stimullaşdırmağa başlayır, faydalı laktobakteriyaların sayını artırır və qanı sərbəst radikalların təsirindən təmizləyir. Bununla birlikdə, dərmanın faydalı xüsusiyyətləri bununla bitmir:

Qida əlavəsi qlükoza səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir, buna görə həkimlər tərəfindən tip 2 diabetin kompleks müalicəsində fəal şəkildə istifadə olunur.
Tabletlərin uzun müddət istifadəsi ilə kalsium daha yaxşı əmilir, bu da sümük toxumasının sıxlığını və böyüməsini artırır.
Bu dərman bədəni pis xolesteroldan təmizləyə, qan laxtalanması, qan damarlarının tıxanması və infarktın inkişafı riskini azalda bilər.
Dərmanlar hipertansif xəstələr üçün faydalı olacaq, qan təzyiqini normal səviyyədə saxlayacaq.

Bilməlisiniz ki, Inulin haqqında bir çox mübahisə var - faydaları və zərərləri, təkcə adi insanlar arasında deyil. Hər hansı digər dərman kimi, onun çatışmazlıqları var və pəhriz əlavələri panacea hesab edilə bilməz. Beləliklə, bir insana fruktoza qarşı dözümsüzlük diaqnozu qoyularsa, probiyotik qəbul etməyin zərəri ola bilər. Kasnı kökündən alınan tabletlər varikoz damarları və ya hemoroidlər üçün tövsiyə edilmir.

İnulin - istifadə üçün təlimat

Məhsul ağ toz, damcı və kapsul şəklində satılır. Inulin dərmanını qəbul edərkən, istifadəyə dair təlimatlar istehlakçı üçün əsas dəstək olmalıdır. Burada istehsalçı dozanı və istifadə üçün tövsiyələri ətraflı təsvir edir, o cümlədən:

ateroskleroz;
osteoxondroz;
böyrəklərdə daşlar;
ürək işemiyası;
piylənmə;
bağırsaq disbiozu;
diabet;
hepatit;
xolesistit.

Bundan əlavə, rəsmi təlimatlar dərmanın istifadəsini qadağan edir:

hamiləlik dövründə və laktasiya dövründə qadınlar;
12 yaşdan kiçik uşaqlar;
xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan xəstələr;
Uşaq qidası və inulinli qarışıqlar yalnız pediatrınız tərəfindən təyin edildiyi kimi mövcuddur.

Qalan hər kəs üçün tövsiyə olunan dozaj rejimi gündə 3-4 dəfə 2 həb təşkil edir, lakin hər bir xəstə qrupu üçün həkim həblərin sayını öz mülahizəsinə görə dəyişə bilər. Terapiya kursları arasında dərman qəbul etməkdən 1-2 ay ara vermək lazımdır. Bu zaman tabletləri quru, qaranlıq yerdə 25 dərəcədən çox olmayan bir temperaturda saxlamaq məsləhətdir.

İnulinin qiyməti

Prebiotik inulini demək olar ki, hər hansı bir eczanədə almaq olar, dərmanı satış nümayəndələrindən kataloqdan sifariş etmək və ya onlayn mağazada almaq olar. Yeganə fərq maddənin dəyəri olacaq, məsələn:

Moskva daxilində inulin forte qiyməti paket başına 500 ilə 1000 rubl arasında dəyişəcək.
Moskva bölgəsində bir az daha ucuz bir qida əlavəsi ala bilərsiniz: 400-800 rubl.
Ölkənin digər bölgələrinin sakinləri planşetləri ucuz qiymətə ala bilərlər. Məsələn, Samara, Stavropol, Ryazanda dərmanın qiyməti 200 ilə 500 rubl arasında dəyişir.

İnulini necə seçmək olar

Satın alarkən, yalnız dərmanın qiymətinə deyil, həm də məhsulun görünüşünə diqqət yetirmək vacibdir. Beləliklə, kapsullar müntəzəm həb qəbul etməkdə çətinlik çəkən yaşlı insanlar üçün yaxşı bir alış olacaq. Pəhriz əlavəsi şərbəti yeniyetmələrə verilə bilər. Toz evdə istifadə üçün əlverişlidir, istifadə etməzdən əvvəl isti su ilə həll edilməlidir. İnulinli hindiba hər kəs üçün uyğundur, bir fincan səhər çayı, kakao və ya qəhvəni əvəz edə bilər.

Hansı qidalarda inulin var?

Üzvi maddə 400 bitki növündə olur, lakin tabletlərin istehsalı üçün yalnız Qüds artishoku və hindibasından alınır. Bu məhsullarda polisaxarid inulin təmiz formada mövcuddur və onun xüsusi sıxlığı 20% təşkil edir. Tərkibində inulin olan digər meyvələr və ya bitkilər “olduğu kimi” yemək üçün tövsiyə olunur. Aşağıdakı məhsullar xüsusilə qiymətlidir:

banan;
qulançar;
kişmiş;
artishok;
agave;
taxıl sıyığı.

Video: inulin istehsalı

Inulin - rəylər

Alina, 38 yaş

Birinci il deyil ki, yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirəm. Avuç dolusu tabletlər və iynələr kömək edir, ancaq bir müddət. Bu yaxınlarda bir dostum mənə İnulin dərmanı haqqında danışdı - bu nədir, onu necə istifadə etmək olar və mən onu sınamaq qərarına gəldim. Ucuz vasitənin təsirli olduğu ortaya çıxanda böyük sürpriz oldu. Bundan sonra onu bütün dostlarıma tövsiyə edirəm.

Georgi, 42 yaş

Məndə 2-ci tip diabet var, yəni bütün şirniyyatlar qəti qadağandır. İnulinli hindiba mənə bir stəkan şirin çay və ya qəhvə içmək kimi keçici arzuların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bu içki yalnız təbii fruktozadan ibarətdir ki, bu da qamış şəkərini ideal əvəz edir və diabet xəstələri üçün faydalıdır.

Mariya, 56 yaş

Bu yaxınlarda tez-tez qəbizlik kimi incə bir problemlə qarşılaşdım. Həb qəbul etmək qorxuncdur, oxudum ki, tez-tez istifadə etməklə əks effekt əldə edə bilərsiniz. Qonşu mənə İnulin dərmanını sınamağı məsləhət gördü və demək istəyirəm ki, təsir dərhal görünür: nəcislə heç bir problem yoxdur, həzm yaxşılaşdı və mənim rəngim hətta yaxşılaşdı.

İnulin bitkilərdə olan polisaxariddir. Kosmetika və dərman istehsalında istifadə olunur.

Xüsusilə diabet xəstələrinə, ürək xəstələrinə və mədə-bağırsaq problemlərindən əziyyət çəkən insanlara kömək etmək üçün təsirlidir.

İnulin nədir? Haradan gəlir?

İnulin prebiyotiklər və ya adlanan üzvi maddələr qrupuna aiddir mikroblar üçün qida. Bu ilk baxışdan qəribə ad real vəziyyəti tam əks etdirir. Fakt budur ki, mədə və nazik bağırsaq inulini parçalamır - insan orqanizmində bunun üçün xüsusi fermentlər yoxdur. Prebiotik faydalı bağırsaq bifidobakteriyaları və laktobakteriyaların fəaliyyəti sayəsində yalnız yoğun bağırsaqda sorulmağa başlayır, bunun üçün əla qidadır.

Təbiətdə polisaxariddir 4 mindən çox bitkinin kök yumrularında və kök sistemlərində tapıla bilər, bulbous, taxıl və Asteraceae ailəsinə aiddir. Onlarda insan əzələlərində qlikogenə bənzər enerji ehtiyatı rolunu oynayır. Heyvan orqanizmləri polisaxarid əmələ gətirmir. Onlar hələ laboratoriya şəraitində sintez etməyi öyrənməyiblər.

Belçika və Hollandiya inulin istehsalında dünya liderləridir. Bu ölkələr polisaxaridi əsasən armuddan deyil, kasnımadan çıxarırlar, çünki sonuncunun daha az müntəzəm kökləri var, bu da istehsalı çətinləşdirir və baha başa gəlir.

Təcrid edildikdə, prebiyotik ağ quru toz kimi görünür. İsti suda çox həll olunur.

Əksəriyyəti torpaq armudunda və hindibadadır. Onların kök hissəsi bu prebiotikin 20%-dən çoxunu təşkil edir.

Taxıllar və aşağıdakı bitkilər polisaxaridlərlə zəngindir:

Ənginar;

soğan sarımsaq;

Coltsfoot.

Şəkər xəstələrinin istifadə etməsi tövsiyə olunan bitkilər də polisaxaridlərlə zəngindir. Burdock, elecampane və dandelion haqqında danışırıq.

İnulin - maddənin faydaları

Bu prebiotik faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir, bədəni toksinlərdən təmizləyir və bağırsaqlara stimullaşdırıcı təsir göstərir.

İnulin qanda ammonium və xolesterin səviyyəsini aşağı salmaqla ürək-damar xəstəlikləri olan insanlara fayda verir. Diabet xəstələrində qlükoza səviyyəsini aşağı salır, onu oxşar xüsusiyyətlərə malik olan fruktoza ilə əvəz edir.

Həmçinin inulin sayəsində:

Qaraciyər təmizlənir, C və B hepatit qrupları müalicəyə daha yaxşı cavab verir;

Qəbizlik yox olur, nəcis daha asan xaric olur, bağırsaq hərəkətliliyi yaxşılaşır;

Disbakterioz, qastrit və mədə-bağırsaq traktının digər xroniki xəstəlikləri daha effektiv şəkildə müalicə olunur;

Lipid və karbohidrat mübadiləsi yaxşılaşır (bu, yağları "yandırmağa" və arıqlamağa kömək edir);

Şəkər səviyyəsi normallaşdırılır, bu diabet xəstələri üçün xüsusilə vacibdir;

Bədənin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqaviməti artır;

Qanda trigliseridlərin, xolesterin və fosfolipidlərin səviyyəsi normallaşır;

Qan laxtaları əmələ gəlmir, çünki inulin əla antikoaqulyantdır;

Şlaklar, radionuklidlər, toksinlər, müxtəlif zərərli mikroorqanizmlər, ağır metallar, göbələklər çıxarılır;

Müxtəlif təbiət xərçənginin inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır;

Minerallar, vitaminlər, yağlar daha yaxşı mənimsənilir;

Qan təzyiqi azalır;

Ürəyin fəaliyyətinə təsir edən və qanda yağların səviyyəsini tənzimləyən 300-dən çox vacib fermentin tərkib hissəsi olan maqnezium daha asan sorulur.

Həm də prebiyotik sümük böyüməsini stimullaşdırır, skeleti daha möhkəm edir. Sümüklərin tikinti materialını - kalsiumu mənimsəməyə kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm olaraq prebiyotik qəbul etsəniz, sümük sıxlığı ildə 25% -dən çox artır və bu, osteoxondrozdan, eləcə də onurğanın digər xoşagəlməz xəstəliklərindən etibarlı müdafiədir.

İnulini gücləndirir və immun sistemi, limfoid toxumasına müsbət təsir edən - bağırsaq mukozasının mühüm komponentidir.

İnulin diabet xəstələri üçün müxtəlif pəhriz əlavələrinin elementidir. Bununla belə, o, insulini tam əvəz edə bilməz, çünki o, yalnız qlükoza səviyyəsini azaldır.

Prebiyotik arıqlamağa kömək edir. Karbohidrat və yağ mübadiləsinə müsbət təsir göstərir və bu, bədən çəkisini azaltmağa kömək edir. İnulin də aclığı cilovlayır, əlavə funtlarla mübarizə aparanlar üçün əvəzolunmaz faydalar təmin edir. Mədədə o, mədə selikli qişasını əhatə edən bir növ gelə çevrilir, bunun sayəsində dolğunluq hissi uzun müddət saxlanılır. Ancaq nəticələri həqiqətən hiss etmək üçün bir neçə ay lazım olacaq. İnulin qəbulu fiziki fəaliyyət və düzgün seçilmiş pəhriz ilə birləşdirilməlidir.

Qida və inulin

Bu prebiyotik qida sənayesində istifadə olunur. O, texnoloji tərkib rolunu oynayır, çünki o, yağ əvəzedicisi kimi xidmət edə bilər və aşağı kalorili məhsulların istehsalı üçün istifadə edilə bilər. Polisaxarid sadəcə su ilə birləşdirilir və dadına və görünüşünə görə adi yağa çox bənzəyən ağ, qaymaqşəkilli maddə alınır. Tədqiqatlar göstərdi ki, bir qram yağ bir qram inulinin dörddə birinə bərabərdir!

İnulin həmçinin süd məhsullarına, şirniyyatlara, uşaq qidalarına və çörək məhsullarına əlavə edilir. Fast foodda da istifadə olunur.

Bir uşağın dysbiosis və ya mədə-bağırsaq traktının digər problemləri varsa, o zaman bir prebiyotik kömək edəcəkdir. Bu gün onunla zənginləşdirilmiş bir çox uşaq qidası məhsulları satılır. İnulin sayəsində uşağın həzmi yaxşılaşır, kalsium, maqnezium və bir çox digər vacib mikroelementlər daha yaxşı mənimsənilir.

İnulin pəhriz əlavələrinin faydalı komponentidir

Əczaçılıqda inulin pəhriz əlavələrinin tərkib hissələrindən biridir. Aşağıdakı əlavələr xüsusilə populyardır:

fitoflaks;

inulin-forte;

ginosteminin;

Multinulan.

İnulinə əlavə olaraq, bu preparatların tərkibində adətən fitoekstraktlar və bitki lifi də var.

Kosmetologiyada inulinin istifadəsi

Prebiyotik dəriyə çox tez müsbət təsir göstərir. Bu polisaxaridin faydalı xüsusiyyətləri kömək edir:

Qırışları hamarlayın;

İltihablı, kobud sahələri, sızanaqları çıxarın;

Yapışqan protein kollageni istehsal etmək daha yaxşıdır;

Dəri hüceyrələrini bərpa edir;

Dərini qidalandırır və nəmləndirir;

Oksigen mübadiləsini yaxşılaşdırın.

İnulin saçlara da faydalıdır. Saç follikullarını gücləndirir və baş dərisini faydalı maddələrlə doyurur. Bu polisaxarid saçları hamar və ipək edir. Düşməyi dayandırırlar və ucları artıq ayrılmır.

İnulin bir çox kosmetik məhsulların elementidir. Onu tapmaq olar:

hamam zamanı istifadə olunan gellər;

uşaqlar üçün kosmetika;

antiperspirantlar;

üz maskaları və serumlar;

Toniklər.

Bu prebiyotik saç kondisionerlərinin, eləcə də qayğıkeş şampunların tərkib hissəsidir.

İnulin zərərlidir

Əksər maddələr və məhsullar kimi inulin də zərərli ola bilər.

Allergik sızanaq onun istifadəsi və istifadəsinin ən çox görülən xoşagəlməz yan təsiridir. Buna görə də, ona qarşı dözümsüzlük olub olmadığını bilməlisiniz.

"Cicorn" inulini həddindən artıq ehtiyatla istifadə edilməlidir. Bu polisaxarid aşağıdakılardan əziyyət çəkənlər üçün xüsusilə təhlükəlidir:

hemoroid konusları;

Varikoz damarları;

Müxtəlif xroniki tənəffüs xəstəlikləri.

Polisaxaridin antibiotiklərlə birlikdə istifadəsi çox arzuolunmazdır. İnulin zərər verə bilər, çünki dərmanlar sadəcə udulmur və istənilən terapevtik təsir göstərməyəcəkdir.

Bu, bir polisaxariddir. Çox faydalıdır, amma yenə də ehtiyatla istifadə etməlisiniz. İnulin bəzən zərərli ola bilər.