Optimal diş fırçalama tezliyi. Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar
Hər birimiz məşhur diş pastasının reklamındakı cazibədar qız kimi qar kimi ağ gülüşə sahib olmaq istərdik. Ancaq təəssüf ki, yalnız bir neçəsi belə bir təbəssümlə öyünə bilər. Məsələ burasındadır ki, “bədbəxt” adamlar onlara qayğı göstərmir, bunu səhv edirlər.
Məlum oldu ki, dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil, bir neçə amili nəzərə alaraq bu proseduru düzgün yerinə yetirməlisiniz:
· təmizləmə vaxtı,
· gündə təmizlik sayı,
· zəruri alətlər
· və icra texnikası.
Dişlərinizi düzgün fırçalamaq üçün əsas məqamlar bunlardır.
Dişlərinizi səhv fırçalasanız, hətta ən inqilabi diş pastası və diş fırçası belə israfa səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün ağız boşluğuna qulluq haqqında biliklərimizi genişləndirir və praktikada tətbiq edirik.
"Dişləri necə fırçalamaq olar." Birinci nöqtə: təmizləmə vaxtı.
Dişlərinizi üç dəqiqə (minimum iki) fırçalamalısınız, hər bir sahəyə təxminən 30 saniyə sərf etməlisiniz: üst sıra sol/sağ, alt sıra sol/sağ. Üçün xüsusi taymerlərdən istifadə etmək rahatdır
"Dişləri necə fırçalamaq olar." İkinci an: miqdarlar O təmizləyir.
Mütəxəssislər gündə iki dəfə təmizləməyi məsləhət görürlər. Dişlərini nə vaxt fırçalamaq lazım olduğunu soruşduqda, bir ağızdan deyirlər: səhər, səhər yeməyindən sonra və axşam, axşam yeməyindən sonra. Eyni zamanda, axşam təmizlənməsinin prioritet olduğunu qeyd edirlər, çünki gün ərzində dişlərdə əmələ gələn çıxarılmamış lövhə bakteriyaların böyüməsi və çoxalması üçün əlverişli torpaq olacaqdır. Gün ərzində yeməkdən sonra ağzınızı su ilə yaxalamaq kifayətdir, bir alma yeyə və ya saqqızdan istifadə edə bilərsiniz.
"Dişləri necə fırçalamaq olar." Üçüncü nöqtə: alətlər.
Bundan əlavə, bir florid gel satın almalısınız. Həftədə 2-3 dəfə axşam təmizləndikdən sonra istifadə edilməlidir, gel yuyulmamalıdır.
Çeşid o qədər genişdir ki, bəzən bu vacib aksesuarı alarkən itib-batırsınız. Təmizləmə başlığının uzunluğu 30 mm-dən çox olmamalıdır, əks halda təmizləmə prosesinin uğurlu olması ehtimalı azdır. Tüklərə gəlincə, sağlam dişləri olanlar orta sərtlikli diş fırçası ilə yaxşı olar, ancaq iltihaba meyllisinizsə, yumşaq tüklü bir fırça seçmək daha yaxşıdır.
Diş fırçasının ömrü 3 aydır, bundan sonra “yeni kimi” görünsə belə, atılmalıdır. Çox məşhur elektrik fırçalarına gəldikdə, onların əlbəttə ki, bəzi üstünlükləri var, lakin belə fırçaların təmizləyici başlığı yalnız dairəvi hərəkətləri yerinə yetirir.
Bundan əlavə, tam diş baxımı üçün diş ipinə ehtiyacınız olacaq. Ən inqilabi diş fırçalarının belə girə bilmədiyi dişlərarası boşluğu təmizləmək üçün sadəcə əvəzolunmazdır. Bir ip parçasını (təxminən 30 sm) qoparmaq, ipin uclarını orta barmaqlarınızın ətrafına sarımaq və hər boşluq üçün ipin təmiz bir hissəsini istifadə edərək dişlərarası boşluğu diqqətlə təmizləmək lazımdır. Diş ətlərinə zərər verməmək üçün hərəkətlər hamar olmalıdır.
"Dişləri necə fırçalamaq olar." Dördüncü nöqtə: təmizləmə texnikası.
Çoxumuz dişlərimizi üfüqi hərəkətlərlə fırçalayırıq, bu üsul nəinki ağız boşluğunun təmizlənməsinə kömək etmir, həm də diş fırçası ilə bərk sıxsanız, mina da zədələnir. Dişlərinizi fırçalayarkən dairəvi hərəkətlər də təsirsizdir. Görünür, çirkləndiricilərin qalıqlarını diş ətlərinə itələyirlər, orada yerləşərək “yaratmağa” başlayırlar. yalnız çeynəmə səthlərini təmizləyərkən icazə verilir.
Düzgün hərəkətlər süpürməkdir, dişlərin yuxarı cərgələrini fırçalayarkən - yuxarıdan aşağıya 45 dərəcə bucaq altında, alt sıranı fırçalayarkən - aşağıdan yuxarıya doğru.
Dişlərin xarici səthini təmizləməklə ağız boşluğunun təmizlənməsinə başlamalı, sonra daxili səthə, sonra çeynəmə səthinə keçməlisiniz. Daha sonra çoxlu mikrobların yerləşdiyi dili təmizləməyə keçin. Prosedura diş ətlərinin yüngül masajı, ağzın yuyulması və diş ipindən istifadə etməklə başa çatır.
Ağız boşluğunun gigiyenası çox vacib bir diş baxımı prosedurudur, bu, emaye səthindən yığılmış bakterial lövhəni çıxarmağa imkan verir və kariyesin inkişafından qoruyur. Proseduru necə düzgün aparmaq lazımdır, dişləri nə qədər müddətə, gündə neçə dəfə fırçalamaq lazımdır?
Lövhə necə əmələ gəlir
İnsanın ağız boşluğunda çoxlu sayda mikroorqanizm yaşayır. Onların ən böyük yığılması dişlərarası boşluqlarda, tacın dibində, dişlərin çeynəmə səthində olur. Qida zibilinin yığılması patogen bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli bir mühitdir ki, bu da minanın səthində lövhə əmələ gətirir. Yaşadıqları müddətdə bu mikroorqanizmlər emaye təbəqəsinin məhvinə və çürük boşluqların inkişafına səbəb olan turşular istehsal edir.
Tacın dibində bakteriyalar tədricən minerallaşır və yalnız diş həkimi kabinetində çıxarıla bilən sərt diş daşına çevrilir. Belə çöküntülər periodontal xəstəliyin, periodontit, diş əti iltihabının inkişafına səbəb ola bilər və sonradan diş itkisinə səbəb ola bilər.
Daimi təmizlik patogen mikrofloranı aradan qaldırır, minanı məhv olmaqdan qoruyur, nəfəsi təravətləndirir, kariyes və iltihablı diş əti xəstəliklərinin riskini azaldır.
Gigiyena məhsulları
Hansı fırçadan istifadə etməliyəm və dilimi və dişlərimi nə qədər fırçalamalıyam? Fırça seçərkən diqqətli olmaq lazımdır. Diş ətinə və minaya zərər verməmək üçün tüklər orta sərtlikdə olmalıdır. Üzərindəki liflər müxtəlif bucaqlarda yerləşdikdə yaxşıdır, bu, çatmaq çətin olan yerlərdən lövhəni daha effektiv şəkildə süpürməyə kömək edir.
Emaye həssaslığınız və ya iltihablı diş əti xəstəliyiniz varsa, yumşaq tükləri olan bir fırça seçməlisiniz, lakin təmizləmə effektiv şəkildə aparılmalıdır. Hər 3 aydan bir gigiyena məhsulu dəyişdirilməlidir.
Diş ipi dişlərarası boşluqlardan lövhə çıxarmaq üçün istifadə olunur, çünki bu yerlər ən çox kariyes əmələ gətirir. Yeməkdən sonra gün ərzində də istifadə edilə bilər.
Diş pastaları da dişlərinizə uyğun olmalıdır. Qəhvə, çay və ya siqaretdən emaye piqmentasiyası üçün natrium karbonat və aktiv oksigen olan ağardıcı pastalar istifadə olunur. Onlar minanı bir neçə tonla yüngülləşdirməyə və bakterial çöküntüləri çıxarmağa kömək edir.
Emaye həddindən artıq həssasdırsa, bu pastalardan istifadə etmək olmaz. Belə hallarda toxumaların remineralizasiyasını təşviq edən agentlər lazımdır. Tərkibində kalsium və flüor olan məhsullar uyğun gəlir. Periodontal xəstəlik və ya gingivit üçün antibakterial və gücləndirici təsiri olan xüsusi dərman pastaları da istifadə olunur.
Ağız qarqaraları lövhə qalıqlarını çıxarmağa və təzə nəfəs verməyə kömək edir. Bu məhsulların əksəriyyətində diş ətlərini qoruyan, iltihabı aradan qaldıran və mikrofloranı normallaşdıran dərman bitkilərinin ekstraktları var.
Təmizləmə qaydaları
Gigiyenik prosedurlara xüsusi diqqət yetirilməli, dişlərin və selikli qişaların bütün səthi hərtərəfli təmizlənməlidir. Uyğun diş pastaları, fırçalar və yaxalayıcılardan istifadə etməlisiniz.
Dişlərinizi nə qədər tez-tez və nə qədər müddətə düzgün fırçalamalısınız? Dişlərinizi gündə 2 dəfə fırçalamaq lazımdır. Bu səhər səhər yeməyindən sonra və axşam yatmazdan əvvəl edilməlidir. Yeməkdən sonra gün ərzində ağzınızı yaxşıca yaxalamaq və ya saqqızdan istifadə etmək tövsiyə olunur (5 dəqiqədən çox deyil). Daimi prosedurlar bakterial lövhə və qida qalıqlarını aradan qaldıracaq.
Ən azı 2-3 dəqiqə dişlərinizi fırçalamalısınız, fırçanı aşağı və yuxarı hərəkət etdirin. Taclar arasındakı boşluqlara xüsusi diqqət yetirilməlidir və onlardan lövhəni diqqətlə təmizləyin. Diş ipi bu işdə kömək edəcəkdir.
Dişlərinizi gündə neçə dəfə və nə qədər müddətə fırçalamalısınız? 2 dəfədən çox təmizləməməlisiniz, çünki bu, minaya zərər verir və onun incəlməsinə gətirib çıxarır, xüsusən də aşındırıcı komponentləri olan ağardıcı məhsullardan istifadə edirsinizsə. Təmizliyə 2 dəqiqədən az vaxt sərf etsəniz, prosedur qeyri-qənaətbəxş olacaq, lövhənin bir hissəsi emaye səthində qalacaq və zamanla lövhə və ya daşa çevriləcəkdir.
Bakterial çöküntülər yalnız taclara deyil, dilə, diş ətlərinə və yanaqlara da yapışır. Ona görə də bu sahələrin də təmizlənməsi lazımdır. Bu məqsədlə fırçalar xüsusi qabırğalı əlavələrə malikdir. Bu edilmədikdə, bakteriyalar ağız boşluğunda sərbəst şəkildə çoxalmağa davam edəcək. Süd, ət məhsulları və balıq yeməkdən sonra selikli qişaların səthində xüsusilə böyük miqdarda lövhə qalır.
Uşaqlıqdan süd dişlərindən başlayaraq ağız boşluğuna nəzarət etmək və ona qulluq etmək lazımdır, bu daimi bölmələrin sağlam böyüməsini təmin edəcəkdir. Uşağa gigiyena mədəniyyəti öyrədilməlidir ki, dişləri uzun illər sağlam və qar kimi ağ olsun.
Qarşısının alınması tədbirləri
İldə ən azı 2 dəfə stomatoloqda profilaktik müayinədən keçmək lazımdır. Bu, erkən mərhələdə diş problemlərini müəyyən etməyə və lazımi müalicəni həyata keçirməyə imkan verəcəkdir. Həmçinin, diş ətində iltihablı proseslərin qarşısını almaq üçün vaxtaşırı diş lövhəsinin peşəkar təmizlənməsi lazımdır.
Müntəzəm pəhrizinizi təzə meyvə, tərəvəz və göyərti ilə şaxələndirmək faydalıdır. Balıq, süd məhsulları və paxlalılar dişlərin möhkəmlənməsinə kömək edir.
Düzgün ağız baxımı ilə dişləriniz sağlam qalacaq və təbəssümünüz qar kimi ağ qalacaq.
İnsanlar uşaqlıqdan gündə iki dəfə, səhər və axşam dişlərini fırçalamağa alışırlar. Ancaq səhər yeməyindən əvvəl və ya sonra dişlərinizi fırçalamaq diş həkimləri və gigiyena həkimləri arasında ciddi müzakirə mövzusudur. Əvvəllər həkimlər adi gigiyenik prosedurun səhər yeməyindən sonra aparılmasını təkid edirdilər. İndi bu postulatla bağlı şübhələr yaranıb. Bəzi ekspertlər hesab edir ki, dişlərinizi fırçalamaq acqarına edilməlidir. Həm onlar, həm də digərləri bu və ya digər nöqteyi-nəzəri müdafiə edərək öz arqumentlərini irəli sürürlər.
- Yuxu zamanı ifraz olunan tüpürcəyin miqdarı gün ərzindəkindən qat-qat azdır. Buna görə bir gecədə ağızda turşuluq artır, mikroorqanizmlər çoxalır və daha aktiv şəkildə toplanır. Fırçalanmamış dişlərlə səhər yeməyi yeyirsinizsə, zərərli mikroblar yemək borusuna və mədəyə daxil ola bilər.
- Səhər ağız boşluğunda yaranan xoşagəlməz hisslər səbəbindən yeməkdən əvvəl həmişə dişlərinizi hərtərəfli fırçalamaq və nəfəsinizi təzələmək istəyirsiniz.
- Diş pastaları və tozların tərkibində flüor tərkibli maddələr var ki, onlar diş minasını səhər yeməyi menyusuna daxil olan qidaların tərkibində olan meyvə və digər turşuların təsirindən qoruyur. Əgər səhər yeməyindən əvvəl dişləriniz fırçalanırsa, bu, onların artıq xarici amillərin dağıdıcı təsirinə məruz qalmayacaqları deməkdir.
Bir çox diş həkimi səhər yeməyindən sonra dişlərin fırçalanması lazım olduğuna inanır; bu, yalnız səhər gigiyena prosedurunuzu tamamlamağa imkan verməyəcək, eyni zamanda ağız boşluğunda qalan qidaları çıxarmağa imkan verəcəkdir.
- Yeməkdən sonra dişlər arasında qalan, çürüyə, xoşagəlməz qoxuya səbəb olan və kariyesə səbəb olan qida hissəciklərini çıxarmaq üçün səhər yeməyindən sonra dişlərinizi fırçalamaq lazımdır.
- Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq, pastanın tərkibindəki antiseptiklər sayəsində ağız boşluğunu dezinfeksiya edir, yaraların və mikro çatların sağalmasına kömək edir.
- Səhər yeməyini dişlərinizi fırçaladıqdan sonra yeyirsinizsə, diş pastasının dadına görə yemək dadsız görünə bilər.
- Səhər yeməyindən sonra dişlərinizi fırçalamaq tərəfdarları gün ərzində ağız boşluğunun mikroflorasının dəyişmədiyinə inanırlar. Zərərsizdir, yeməkdən əvvəl dişlərinizi fırçalamağa ehtiyac yoxdur.
- Diş fırçası və aşındırıcı diş pastasının mexaniki təsiri dişlərin minasını zədələyir, ona görə də qəhvə və ya çay içdikdən sonra rəngi dəyişə bilər.
- Əgər diş pastası ağardıcıdırsa, səhər yeməyindən sonra onunla dişlərinizi fırçalamaq onların rəngini bərpa edəcək.
Bir kompromis necə tapmaq olar
Həkimlər mübahisə edərkən: dişlərinizi fırçalamaq lazım olduqda - səhər yeməyindən əvvəl və ya sonra, hər iki variantdan rasional taxıl seçmək və praktikada tətbiq etmək daha yaxşıdır.
- Dişlərinizi həm yeməkdən əvvəl, həm də sonra fırçalayın. Bu seçim yalnız yaxşı emaye ilə güclü, sağlam dişlərin xoşbəxt sahibləri üçün uygundur. Dişlərinizə əmin deyilsinizsə, diş həkiminə müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Yeməkdən yarım saatdan gec olmayaraq dişlərinizi fırçalayın və masaya oturmazdan dərhal əvvəl ağzınızı adi təmiz su ilə yaxalayın.
- Səhər dişlərinizi fırçalamaq əvəzinə, dərman bitkilərinin həlimindən və ya yaxalamaq üçün hazır balzamdan istifadə edin. Gecədə dildə əmələ gələn lövhəni çıxarmaq lazımdır.
Diqqət! Yaşıl çay yaxşı təbii antimikrobiyal agentdir. Yeməkdən əvvəl bir stəkan və gün ərzində bir neçə dəfə içə bilərsiniz.
- Düzgün seçilmiş, yüksək keyfiyyətli, müasir antibakterial diş məcunu dişləri 12-24 saat ərzində zərərli mühitlərin, mikroorqanizmlərin və turşuların təsirindən qorumağa kömək edir.
Həm yeməkdən əvvəl, həm də yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq - bu məsələ bir çox mübahisələrə səbəb olur. Optimal həll yolu səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq, səhər yeməyindən sonra isə ağzınızı su və ya duz məhlulu ilə yaxalamaqdır.
Təklif olunan iki variantdan hansı variant seçilirsə seçilsin, əsas məqsəd dişləri uzun illər sağlam saxlamaqdır. Yeməyin çeynəmə və assimilyasiya keyfiyyəti və buna görə də daxili orqanların sağlamlığı onların vəziyyətindən asılıdır. Qalan hər şey insanın fərdi üstünlüklərindən və istəklərindən asılıdır.
Dişlərinizi düzgün fırçalamaq lazımdır
Həkimlər əmindirlər ki, nadir hallarda kimsə dişlərini düzgün fırçalayır. Bunun səbəbləri ya tənbəllik, bəlkə də, xüsusilə səhər saatlarında vaxtın azlığı, ya da onları necə düzgün təmizləməyi bilməməkdir.
Dişlərinizi fırçalamağın tövsiyə olunan müddəti 2-4 dəqiqədir. Diş fırçasının hərəkətləri süpürməyə bənzəməlidir və son mərhələdə - mina cilalamaq və diş ətlərini masaj etmək üçün dairəvi olmalıdır. Xüsusilə qanaxmaya meylli olduqda diş ətlərinə zərər verməmək üçün burada diqqətli olmaq lazımdır. Yeri gəlmişkən, bu həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Bəlkə də bu, periodontitin başlanğıcıdır.
Dişlərin xarici və daxili səthləri və dilin səthi təmizlənməlidir. Bu məqsədlə müasir diş fırçalarının xüsusi hissəsi, büzməli əks tərəfi var. Dili lövhədən təmizləmək üçün kazıyıcı, spatulalar və xüsusi fırçalar şəklində cihazlar var.
Vacibdir! Diş həkimləri dişlər arasındakı boşluqları qida mikrohissəciklərindən təmizləmək üçün diş ipindən istifadə etməyi şiddətlə tövsiyə edir. Bu vəziyyətdə diş ətinizi zədədən qorumaq da lazımdır. Diş ipi və ya diş ipi əsasən neylondan hazırlanır, ətirli ola bilər, xüsusi emprenye ilə, müxtəlif bükülmə üsulları ilə, düz və ya dəyirmi. Tətbiq üsulu sadədir: ipi hər iki əlin orta və ya şəhadət barmaqlarına sarın, ipi dişin arxa səthi boyunca sarın və diş ətinə toxunmamağa çalışaraq diqqətlə yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət edin.
Prosedurdan sonra, selikli qişanı daha da dezinfeksiya etmək üçün ağzınızı salin həlli və ya aptekdən xüsusi bir durulama ilə yaxalamaq lazımdır. Nəticədə nəfəsiniz və ağzınız daha uzun müddət təravətli qalır. Yarım saatdan gec olmayaraq yuyulduqdan sonra yemək yeyə bilərsiniz.
Bu rəqəm ağız boşluğunun lövhə və bakteriyalardan təmizlənməsi üçün düzgün texnikanı göstərir. Dişlərinizi içəridən fırçalamağı və dişlər arasındakı boşluqları təmizləmək üçün diş ipindən istifadə etməyi unutmayın.
Diş fırçası vacibdir
Yaxşı diş fırçası seçiminə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Çox sərt tüklər diş minasına zərər verə və diş ətlərini zədələyə bilər. Çox yumşaq lövhə ilə yaxşı öhdəsindən gəlməyəcək. Uşaqlar üçün diş fırçası kiçik ölçülü, yumşaq tüklü olmalıdır.
Müasir inkişaflar, çətin əldə edilən yerlərin daha effektiv təmizlənməsi üçün tüklərin müxtəlif istiqamətləri, onların müxtəlif səviyyəli təşkili ilə fırçalar təklif edir. Böyük seçim var, sizə lazım olanı seçmək kifayətdir.
Vacibdir! Gigiyena və diş fırçasının düzgün saxlanması ağız boşluğuna daxil olan zərərli mikroorqanizmlərdən qoruyacaqdır.
- Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra fırçanı ilıq su və sabunla yuyun;
- zərərli mühitlərin yayılmasının və tozun yığılmasının qarşısını almaq üçün diş fırçasını quru yerdə, tercihen qutuda saxlayın;
- tükləri dezinfeksiya etmək üçün portativ ultrabənövşəyi sterilizatordan istifadə edin;
- həftədə iki dəfə fırçanı bir neçə dəqiqə hidrogen peroksid və ya tibbi spirtə batıraraq dezinfeksiya edin;
- Diş fırçasını şaquli vəziyyətdə, tükləri yuxarı baxaraq saxlayın.
Diş fırçanızı üç aydan bir dəyişdirmək tövsiyə olunur. Bu, onun xüsusiyyətlərini itirməsi, formasını itirməsi və tüklərin deformasiyaya uğraması ilə bağlıdır. Fırça artıq dişləri kifayət qədər effektiv təmizləmir və bakteriya daşıyıcısıdır. Bəziləri rəng göstəricisi olaraq qida boyası ilə örtülmüşdür. Rəngsizləşirsə, dəyişdirilməlidir.
Təkmilləşdirilmiş diş fırçalarına elektrik və ultrasəs daxildir. Onların effektivliyi adi haldan daha yüksəkdir, lövhə və qida qalıqlarını daha yaxşı təmizləyirlər. Ultrasəs fırçasından istifadə etmək daha məqsədəuyğundur, elektriklə müqayisədə diş minasına daha yumşaq təsir göstərir. Bundan əlavə, bu fırça diş və diş əti arasında 5 mm dərinliyi təmizləyir, implantların və breketlərin təmizlənməsi üçün uyğundur.
Diş fırçaları diş səthini və diş ətini lövhədən təmizləmək üçün lazımdır və bu da diş ətini masaj etməyə imkan verir ki, bu da diş ətinin qanamasının və sonrakı müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması üçün çox faydalıdır.
Diş pastası seçimi
Diş pastası bazarı geniş və müxtəlifdir. Bəzən hansının seçiləcəyini anlamaq asan olmur. Bir neçə sadə qaydalar var:
- 6 yaşdan kiçik uşaqlar allergik reaksiyaların qarşısını almaq üçün daha az aşındırıcı və əlavələr və ətirlər olmayan uşaq diş pastalarından istifadə etməlidirlər.
- Tüpürcək azalırsa, o zaman azaldılmış köpüklənmə və xüsusi fermentlər olan bir pasta seçmək daha yaxşıdır.
- Boru həmişə diş pastasının tərkibini və məqsədini göstərir: gigiyenik, müalicəvi və profilaktik, iltihab əleyhinə, ağardıcı, həssas dişlər üçün, duz, diş ətlərini gücləndirir. Bu məlumat düzgün pastanı seçməyə kömək edir.
- Artan aşındırıcılığı və ağardıcı kimyəvi komponentləri olan pastalar zamanla diş minasına zərər verə bilər.
- Daha yaxşı sağlamlıq effektinə nail olmaq üçün diş pastası vaxtaşırı dəyişdirilməlidir.
Diş pastası ağız boşluğunun gigiyenası, xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuş məhsuldur. Onun köməyi ilə ağız boşluğu təmizlənir, bu məqsədlə onun tərkibinə aşındırıcı, antimikrobiyal, bakteriostatik, stimullaşdırıcı və səthi aktiv maddələr daxil edilir.
Yeməkdən əvvəl və sonra ağız gigiyenası
Yeməkdən əvvəl və sonra yalnız dişlərə deyil, ağız boşluğunun gigiyenasına kifayət qədər diqqət yetirməsəniz, bir sıra xəstəliklərin inkişaf ehtimalı artır:
- gingivit - mikroblar olan lövhənin yığılması səbəbindən diş ətinin iltihabı;
- stomatit - xoralar şəklində selikli qişanın ağrılı zədələnməsi;
- kariyes dişin sərt toxumalarının patologiyasıdır və onun məhvinə səbəb olur;
- periodontit – diş ətinin “ciblərinin” əmələ gəlməsi, irin çıxması, dişlərin boşalması və itməsi ilə müşayiət olunan diş ətrafındakı diş ətinin iltihabı (periodontal);
- periodontal xəstəlik periodontitlə qarışan, dişlərarası çəpərlərin sümük toxumasının atrofiyası ilə ifadə olunan və nadir hallarda rast gəlinən sistemli xəstəlikdir.
Belə problemlərin qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq sadə gigiyena prosedurlarını yerinə yetirərək ağız boşluğuna diqqətlə qulluq etməlisiniz. Bunlara daxildir:
- gündə iki dəfə dişlərin və dilin hərtərəfli fırçalanması;
- hər yeməkdən sonra su və ya ağız təravətləndiricisi ilə yuyun;
- Dişlər arasındakı qida qalıqlarını çıxarmaq üçün lazım olduqda diş ipindən istifadə etmək;
- irriqatordan istifadə etməklə.
Dişlərinizi yoxlamaq və dezinfeksiya etmək üçün ən azı altı ayda bir diş həkiminə baş çəkməlisiniz.
Qeyri-kafi diş baxımı minanın məhv edilməsi ilə başlayan sərt toxumaların zədələnməsinə səbəb ola bilər. Profilaktik tədbirlər olmadıqda, çürük proses daha dərinə yayılır və diş itkisinə səbəb ola bilər.
Bir irriqator nədir
Təzyiq altında su axını istifadə edərək ağız boşluğundan lövhə və qida qalıqlarını çıxarmaq üçün cihaz. Saqqız masajı üçün də istifadə olunur. Bir irriqatorda kran suyundan istifadə etmək məsləhət görülmür. Otaq temperaturunda qaynadılmalı və ya yaxşı təmizlənməlidir.
Suvarma qurğuları portativ və stasionar olmaqla müxtəlif modellərdə olur. Suvarma qurğularının iş rejimləri:
- jet - suyun güclü təzyiqi altında yemək parçaları yuyulur;
- duş - aşağı təzyiq kiçik hissəcikləri çıxarır;
- saqqız hidromasaj rejimi.
Portativ modellər təkrar doldurulan batareyadan, stasionar modellər bir neçə nəfər üçün fərdi əlavələr dəsti ilə elektrik rozetkasından qidalanır. Suvarma dişlərin gündəlik fırçalanmasını əvəz etmir, həftədə 2-3 dəfə istifadə etmək tövsiyə olunur. Diş kronları və körpüləri olanlar üçün çox uyğundur. Ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar cihazdan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.
Bir irriqator ağız gigiyenasını son dərəcə yüksək səviyyədə saxlamaq üçün müasir bir cihazdır, dişlərinizi diş fırçası ilə fırçaladıqdan sonra istifadə etmək daha yaxşıdır. Onun hərəkəti dişlərarası boşluqlara, sabit protezlər altında təzyiq altında nazik bir maye axını təmin etməkdir.
Ağız gigiyenası üçün xalq müalicəsi
Ağız gigiyenası üçün xalq müalicəsi diş minasına mexaniki ziyan vurmamaq və diş ətinə zərər verməmək üçün ehtiyatla istifadə edilməlidir. Bu xüsusilə diş pastası əvəzinə soda və ya duz ilə dişlərinizi fırçalamaq tövsiyəsinə aiddir.
Diqqət! Diş ağrısı üçün ənənəvi tibb adaçayı, yarrow və palıd qabığının həlimini tövsiyə edir. Palıd qabığı başlanğıc periodontit və gingivit ilə yaxşı kömək edir.
Ağız qoxusunu - halitozu aradan qaldırmaq üçün tövsiyə olunur:
- gündə bir neçə dəfə ağzınızı 3% hidrogen peroksid ilə yaxalayın;
- Bir stəkan isti qaynadılmış suda horseradish şirəsinin (kökün) bir neçə damcı spirt infuziyasını həll edin və durulama üçün istifadə edin;
- eyni məqsədlə otların bir həlimindən istifadə edin - nanə, oregano, St John's wort 4: 2: 2 nisbətində, 0,3 litr qaynar suya 3 yemək qaşığı, buraxın;
- yovşan və St John's wort infuziyası;
- araqda kərəviz kökü ilə infuziya - 1 tsp. bir stəkan suya;
- 1 ç.q 2 osh qaşığı üçün duz. durulama üçün bitki yağı;
- qızardılmış günəbaxan toxumu yeyin;
- yeməyi üyüdülmüş zəncəfil ilə bitirin - 0,5 tsp.
Təbii antiseptik cəfəri stomatitdən ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Yarpağı çeynəmək və ya şirəsi ilə ağzınızı yaxalamaq lazımdır. Effektiv antiinflamatuar vasitələr çobanyastığı, kalendula çiçəkləri, cökə və bağayarpağı yarpaqlarının həlimləridir. Onların istifadəsi həmçinin yaraların və ağız yaralarının sağalmasına kömək edir.
Küknar, çaytikanı, zeytun yağları və çay ağacı yağı ilə diş ətlərini masaj etmək yaxşıdır. Horseradish və celandine şirəsi həlim və infuziyalarda ehtiyatla, az miqdarda istifadə edilməlidir.
Mövzu ilə bağlı suallar və cavablar
Sual
Səhər, səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalamağın mənası varmı?
Cavab 1
Ən düzgün seçim yemək zamanı düzgün dad hisslərini əldə etmək üçün səhər yeməyindən əvvəl ağzınızı yaxalamaq, bir gecədə yığılmış detritus və ölü epitel hüceyrələrindən xilas olmaq və səhər yeməyindən 30-60 dəqiqə sonra dişlərinizi yaxşıca fırçalamaqdır.
Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalasanız, dişlərin qorunmasının təbii komponenti zədələnə bilər (məsələn, yeməkdən sonra xüsusilə aktiv olan və diş minasında filmdə "işləyən" tüpürcək lizozimi) yuyula bilər.
Cavab 2
Qızıl standart səhər yeməyindən sonra və yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaqdır. Həmçinin bütün dişlər arasında diş ipi çəkmək lazımdır. Səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalayırsınızsa, onda yalnız bakteriyaların biofilmini çıxarmaq üçün və yeməkdən sonra onları hərtərəfli təmizləyin. Səhər yeməyindən əvvəl dilinizi yaxşıca fırçalayın, dilin papillaları lövhə ilə örtülməzsə, dad hissi daha güclü olacaq. Və ilk fürsətdə iplə, lakin gündə ən azı bir dəfə.
Cavab 3
Həzm prosesi ağızda başlayır - səhər yeməyindən dərhal əvvəl dişlərinizi fırçalamaq bunun üçün lazım olan mikrofloranı öldürə bilər. Çox güman ki, bu, udulmaya mane olacaq və ya ən azı onu çətinləşdirəcək və yavaşlatacaq; bədən daha çox resurs sərf edəcək və mədə bu barədə sizə təvazökarlıqla işarə edəcək.
Cavab 4
Lizozim heç bir yerdə yuyulmayacaq. Sadəcə, deyək ki, tüpürcəkdə olan antibakterial fermentdir. Tüpürcək var - lizozim var.
Bu, daha çox pelikula haqqındadır. Bu, dişlərinizi fırçaladıqdan sonra 20-30 dəqiqə ərzində əmələ gələn tüpürcək qlikoproteinlərinin nazik bir təbəqəsidir (fırçalayarkən onu fırça ilə "çıxarırıq").
Diş lövhəsi, sadəcə olaraq, patogen olanlar da daxil olmaqla, dişin səthində mikroorqanizmlərin yığılmasıdır.
Beləliklə, eyni bakteriyalar “çılpaq” dişə yapışa bilməz. Onlar xüsusi olaraq pelikula yapışdırılır. Yəni dişlərinizi fırçaladıqdan sonra yarım saat ərzində lövhənin əmələ gəlməsi başlayacaq.
Buna görə yeməkdən əvvəl dişlərinizi fırçalamalı olduğunuz bir nəzəriyyə var. İddialara görə, siz pelikülü "təmizləyirsiniz" və MO-nun əlavə etmək üçün heç bir yeri yoxdur.
Bununla belə, pelikül hələ də zamanla (təmizləndikdən yarım saat sonra) əmələ gələcək və səhər yeməyi zamanı hələ də kariogen mikroorqanizmlər üçün substrat olan karbohidratlar (şəkərlər) alacaqsınız. Bu CMO-lar turşu istehsal etmək üçün karbohidratları fermentləşdirir. Ətraf mühitin pH səviyyəsi azalır. Minanın demineralizasiyası üçün şərait yaradılır - çürüklərin ilkin mərhələsi (orada çox mürəkkəbdir, ayrıca cavab yaza bilərsiniz). Məlum olub ki, səhər yeməyi yeyib bu karbohidratları fırçalamaqla çıxarmasaq, ağız boşluğunda bakteriyalar üçün qida olaraq qalacaq. Buna görə yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq daha yaxşıdır. Səhər yeməyini dişlərinizi fırçalamadan yeməyi xoşagəlməz hesab edirsinizsə, ağzınızı yaxalaya bilərsiniz.
Və unutmayın ki, dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil, bunu düzgün etmək vacibdir.
Nəticə
Sağlam dişlər yaxşı həzm, təravətli nəfəs və gözəl təbəssüm deməkdir. Onların vəziyyəti bir neçə amildən təsirlənir:
- irsiyyət;
- təchizat sistemi;
- içməli suyun keyfiyyəti;
- pis vərdişlərin olmaması və ya olması;
- ağız gigiyenası.
Dişlərinizi fırçalamaq bu siyahıda mühüm yer tutur və bunun başqa nə vaxt, səhər yeməyindən əvvəl və ya sonra edilməsi hər kəs üçün fərdi seçimdir. Əsas odur ki, bunu müntəzəm, diqqətlə, düzgün edin.
Belə görünür ki, dişlərin gündəlik fırçalanması sadə məsələdir, ona bütün məqaləni həsr etməyə dəyərmi? Stomatoloqlar deyirlər ki, çoxumuz dişlərimizi səhv fırçalayırıq və bu, ağız boşluğunda bir sıra problemlərə gətirib çıxarır. Səhv ağız gigiyenası dişlərin və diş ətlərinin xəstəliklərinə səbəb ola bilər, ağız qoxusuna və diş minasının qaralmasına səbəb ola bilər.
Niyə dişlərinizi fırçalayın?
Ağız boşluğu orqanizmin ətraf mühitlə ən çox təmasda olduğu yerlərdən biridir. Ağızda milyardlarla bakteriya yaşayır. Bizə qidanın mexaniki emalı üçün dişlər verilir, yəni. qalıqları dişlər arasında ilişib qala bilən yemək çeynəmək. Bu, mikroorqanizmlər üçün çoxalma zəmini yaradır. Bir insan uzun müddət dişlərini fırçalamasa, bakteriyalar çox tez çoxalır və yumşaq lövhə əmələ gəlir.
Bu lövhə dişlər üçün çox dağıdıcıdır, çünki... diş minasını məhv edən turşu istehsal edir. Əgər onu təmizləməsəniz, diş tezliklə çürüklərə həssas olacaq. Bundan əlavə, lövhə ağızda infeksiyalara qarşı təbii maneənin pozulmasına kömək edir. Ağız qoxusuna və diş daşının yaranmasına da səbəb ola bilər.
Dişlərimizi mütəmadi olaraq yumşaq lövhədən təmizləsək, mikroorqanizmlərə kariyes və digər problemlərə səbəb olmaq üçün bir şans verməyəcəyik.
Dişlərinizi nə qədər tez-tez fırçalamalısınız?
Dişləri gündə ən azı 2 dəfə - səhər səhər yeməyindən sonra və axşam yatmazdan əvvəl fırçalamaq lazımdır. Diş həkimləri diş fırçası ilə üç dəqiqəlik fırçalama müddətini (yəni, ən azı 3 dəqiqə) tövsiyə edir.
Dişin xarici və daxili səthlərinin təmizlənməsi ilə yanaşı, hər gün dişlərarası boşluqlara da xüsusi diqqət yetirilməlidir. çünki yemək qalıqları onlara ilişib qalır, üzərində lövhə - mikroorqanizmlər çox tez böyüyür. Diş arası boşluqlar diş ətinə zərər vermədən xüsusi diş ipləri ilə təmizlənir. Diş ipi diqqətlə dişlərin arasına daxil edilir, diş ətindən yan keçərək dişlər arası boşluqlarda lövhə və qida qalıqlarını dişlərdən təmizləyir.
Hər gün dişlərinizi xüsusi bir durulama ilə, tercihen bitki mənşəli (özünüz dəmləmə edə bilərsiniz) ilə fırçalamağı bitirməlisiniz. Gündəlik ağız qarqarasının tərkibində spirt və ya xlorheksidin olmaması vacibdir. Durulamanın ağız boşluğu ilə təmas müddəti 30 saniyədir.
Həmçinin hər yeməkdən sonra dişləri fırçalamaq lazımdır. Bunun üçün sağlam dişləri olan insanlar yalnız 5-7 dəqiqədən çox olmayan yeməkdən sonra ağzını təmizləmək üçün istifadə edilə bilən saqqızdan istifadə edə bilərlər. Bəzi hallarda saqqız çeynəmək dişləri problemli xəstələr üçün zərərli ola bilər, ona görə də yeməkdən sonra ağız qarqaralarından istifadə etmək olar. Sizin vəziyyətinizdə hər yeməkdən sonra dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq barədə diş həkiminizlə danışın.
Diş fırçasını necə seçmək olar
Diş fırçası seçimində diş həkiminizin məsləhəti böyük kömək olacaq. Yumşaq fırça dişlərinizi effektiv şəkildə təmizləməyə bilər və sərt tüklər mina və diş ətinizə zərər verə bilər. Çox vaxt orta sərtlikli bir fırça istifadə olunur. Bir çox insan daha yaxşı olanı maraqlandırır - elektrik fırçası və ya adi. Stomatoloqlar dişlərinizi həftədə 2-3 dəfədən çox olmayan elektrik fırçası ilə fırçalamağı məsləhət görür, çünki... əks halda mina zədələnə bilər.
Ultrasonik fırçalar haqqında yaxşı rəylər. Onlar səthdən lövhəni qaldıran ultrasəs titrəyişləri səbəbindən əlçatmaz yerlərdə lövhəni çıxarmağa imkan verir. Həssas dişlər, breketlər, periodontal xəstəliklər və mexaniki təmizləmənin çətin olduğu digər vəziyyətlər üçün tövsiyə olunur. Bununla belə, bu cür fırçaların xüsusiyyətləri onların kifayət qədər yüksək qiyməti, həmçinin əks göstərişlərin olmasıdır - xərçəng xəstələri, ürək-damar xəstəlikləri, ruhi xəstəlikləri olan insanlar, kardiostimulyatorlar və 9 yaşdan kiçik uşaqlar üçün.
Diş pastası seçimi
Pasta hər bir insanın ağız vəziyyətini nəzərə alaraq istifadə edilməlidir. Birində həssas dişlər var - həssaslığı azaltmaq üçün xüsusi diş pastası lazımdır. Başqasının ağzında elə mikroflora var ki, lövhə çox tez yığılır - ona antibakterial lazımdır. Üçüncü halda, diş əti qanaması ola bilər - diş əti sağlamlığı üçün bir pasta lazımdır. Çox tez-tez bütün bunlar birləşdirilə bilər, sonra birləşmiş hərəkət pastası lazımdır.
Bir pasta istehsalçısı seçərkən, hisslərinizə də diqqət yetirməlisiniz. Axı dişlərinizi fırçalamağın rahat olması çox vacibdir və əgər diş pastasının dadı ürək bulanmasına səbəb olarsa, insanın bundan faydalanacağı ehtimalı azdır. Belə olur ki, görünür, ağız mikroflorasının fərdi xüsusiyyətlərinə görə, dişlərinizi müəyyən pastalarla fırçaladıqdan sonra, bir müddət sonra ağız mukozasında diskomfort yaradan bir film meydana gəlir. Bu vəziyyətdə pastanı dəyişdirmək daha yaxşıdır.
Bir çox insanlar dişlərini daha yüngül etmək istəyir və bunun üçün daim ağardıcı diş pastalarından istifadə edirlər. Burada bilmək lazımdır ki, müasir ağardıcı pastalarda ən çox lövhənin daha asan çıxarılmasını asanlaşdıran fermentlər var. Bu pastalar minaya zərər verməsə də, yalnız 1-2 ay ərzində gündəlik istifadə edilə bilər. Yüksək dərəcədə aşındırıcı ağardıcı diş pastaları (əsasən siqaret çəkənlər üçün istifadə olunur) daha effektivdir, eyni zamanda mina üçün təhlükəlidir. Onlar yalnız həftədə 1-2 dəfə istifadə edilə bilər.
Nə qədər diş pastası lazımdır?
Bir çox insanlar diş pastasını ağılsızcasına diş fırçası boyunca sıxırlar, çünki reklam onlara bunu öyrədirdi: hələ 40-cı illərdə reklam afişasında bir oğlan diş pastasını fırça boyunca diqqətlə sıxırdı. Fakt budur ki, marketoloqların vəzifəsi bizə lazım olandan çox almağı öyrətmək və beləliklə, mümkün qədər çox məhsul satmaqdır.
Diş pastasının əsas vəzifəsi dişlərin səthinin fırça ilə mexaniki təmizlənməsini təmin etməkdir. Pasta fırçanın sərtliyini yumşaltmaq, onun travmasını azaltmaq və lövhəni yumşaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Çox diş pastası diş fırçanızın effektivliyini azaldar.
Beləliklə, effektiv fırçalama üçün fırçanıza nə qədər diş pastası sıxmalısınız? Hər diş həkimi sizə deyəcək ki, fırçanızda “noxud böyüklüyündə” diş pastası olmalıdır.
Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar
Demək lazımdır ki, mikrobları təkcə dişlərdən deyil, dildən və yanaqlardan da təmizləmək lazımdır. Bu, ağzınızı daha da yaxşı qoruyacaq. Və yenə də ağız gigiyenası dişlərinizi fırçalamaqla başlayır.
Dişlərimizi nə ilə fırçaladığımızdan başqa, necə fırçaladığımız da çox önəmlidir. Dişlərimizdən lövhəni nə qədər yaxşı çıxarmağımız diş fırçası ilə etdiyimiz hərəkətlərdən asılıdır.
Diş fırçası ilə hərəkətlər şaquli olmalıdır, sanki bakteriya diş ətindən dişin kəsici kənarına qədər süpürülməlidir (diş həkimləri buna “süpürmə” hərəkətləri deyirlər). Niyə üfüqi və ya dairəvi deyil? Üfüqi və dairəvi hərəkətlər, lövhənin dişlərarası boşluqlarda daha çox yığılmasına kömək edir. Bundan əlavə, üfüqi hərəkətlər nəticəsində biz sözdə paz şəklində bir qüsur əldə edə bilərik.
Bu, təbəssümü daha cazibədar etmir, həm də dişlərin həssaslığını xeyli artırır və sonrakı mərhələlərdə periodontal xəstəliklərə və dişlərin itirilməsinə səbəb olur.
Beləliklə, dişlərimizi fırçalamağa başlayaq.
1. Fırçanı əlinizə alaraq su ilə yaxşıca yuyun, çəkin noxud boyda pasta. Daha çox pasta tətbiq edə bilərsiniz, lakin sonra təmizlənməyə mane olan çoxlu köpük yaradacaq.
2. Üst dişlər: fırçanı yuxarı kənara bucaq altında gətirin 45 dərəcə.
3. Biz istehsal etməyə başlayırıq şaquli hərəkətlər(bu halda yuxarıdan aşağıya). Hər dişin ətrafında 3-4 hərəkət var. Arxa dişlərdən başlayırıq və ön tərəfə keçirik.
4. Üst dişlərin daxili hissəsində də eyni şeyi edirik: 45 dərəcə bucaq altında fırçalayın, süpürmə hərəkətləri. Dişlərdən başlayaraq ön dişlərə çatan kimi fırçanın vəziyyətini dəyişirik və eyni hərəkətləri yalnız şəkildə göstərildiyi kimi fırçanın vəziyyətində edirik:
5. Dişlərin çeynəmə səthlərini üfüqi hərəkətlərlə təmizləyirik, irəli-geri hərəkətlərə icazə verilir, lakin lövhəni yenidən arxa dişlərdən önə doğru “süpürmək” daha yaxşıdır.
8. Sonda dili təmizləyirik, çünki üzərində çoxlu mikroorqanizmlər toplanır. Dilin kökündən ucuna doğru hərəkətlər.
10. Diş ipini qoparıb arxa dişlərdən başlayaraq önə doğru diş arası boşluqları təmizləyirik. Eyni diş ipi ilə müxtəlif dişlərarası boşluqları təmizləyə bilməzsiniz, çünki... bu şəkildə əvvəlki bölgədən bakteriyanı növbəti yerə köçürəcəyik. Təxminən 30 sm ipi qoparmaq, təmizləmək üçün bir neçə santimetr buraxaraq 2 göstərici barmağının arasına qoymaq rahatdır. Təmizləyərkən, istifadə edilmiş ipi barmağınızdan birinin ətrafına sarın. Diş ətlərini zədələməmək üçün diqqətli olun.
11. Ağzınızı qarqara ilə 30 saniyə yaxalayın.
Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra növbəti istifadədən əvvəl diş fırçasının artıq mikrobları “almadığına” əmin olun. Bunun üçün onu sabunlamaq və növbəti dəfəyə qədər bu vəziyyətdə saxlamaq məsləhətdir. İstifadə etməzdən əvvəl yaxşıca yaxaladığınızdan əmin olun. Dişlərinizi yalnız öz diş fırçanızla fırçalayın və ən azı 2-3 ayda bir yenisi ilə dəyişməyi unutmayın.
Hər bir insan öz sağlamlığına və görünüşünə əhəmiyyət verir. Dişlərin vəziyyəti bunda əhəmiyyətli rol oynayır - bir çox insanlar qarlı ağ təbəssüm xəyal edir, çünki bu, bir insanla ünsiyyət qurarkən dərhal seçilir, müsbət təəssürat yaradır. Şəxsi gigiyenanı optimal səviyyədə saxlamaq üçün dişlərinizi neçə dəfə fırçalamalısınız, çünki bunda düzgün və hərtərəfli yanaşma böyük rol oynayır.
Dişlərinizi gündə neçə dəfə fırçalamaq lazımdır?
Optimal səviyyəni daim saxlamaq üçün gündə iki dəfə təxminən 12 saatlıq bir fasilə ilə lazımdır.
İlk dəfə səhər, səhər yeməyindən 30 dəqiqə sonra.
Bununla belə, gündə sadəcə dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil, ona görə də əlavə gigiyena proseduru lazımdır - axşam, yatmazdan əvvəl, gün ərzində yığılan bakteriyalardan və lövhələrdən xilas olmaq, həmçinin mikroorqanizmlərin çoxalmasının qarşısını almaq üçün gecə.
Böyüklər üçün
Səhər gigiyenası bir gecədə yığılmış lövhəni təmizləyəcək, dişlər arasında qalan qida hissəciklərindən xilas olacaq, boşluğa sağlam, təmiz görünüş verəcək və növbəti yeməyə qədər təravətli nəfəs verəcək.
Uşağa
- vacib sual, çünki uşaqlıqda formalaşan vərdişlər gələcəkdə gigiyena və sağlamlığına qayğı haqqında düzgün anlayış yarada bilər.
Uşaqların dişləri üçün gigiyena qaydaları "böyüklər" qayğısından bir qədər fərqlidir.
Körpənin dişləri olana qədər ağız boşluğunun xüsusi qayğıya ehtiyacı yoxdur. Uşağınız olan kimi onlara qulluq etməyə başlamaq lazımdır.
Əvvəlcə onları yumşaq bir parça ilə yumşaq bir şəkildə silə bilərsiniz. Körpələr üçün xüsusi hazırlanmış silikon fırçalar və udulduqda təhlükəsiz olan xüsusi pastalar da var. Başlamaq üçün gündə bir dəfə dişlərinizi fırçalamağa başlamalısınız, tədricən uşağınızı prosedurun müntəzəmliyinə alışdırın. Uşaq buna öyrəşdikdə, gündə bir diş fırçası əlavə etməlisiniz. Prosesə böyüklər nəzarət etməli, uşağa düzgün texnikanı izah etməlidir.
Dişlərini fırçalamaqla uşaqda mənfi hisslər yaratmamaq vacibdir, bir növ həvəsləndirmək və ya təşviq etmək lazımdır.
Dişlərin tez-tez fırçalanmasının təhlükələri haqqında
Bir çox insanlar dişlərinizi nə qədər tez-tez fırçalasanız, bir o qədər yaxşı olduğuna inanır. Lakin bu, belə deyil. Dişlərinizi yeməkdən dərhal sonra fırçalamamalısınız, çünki bu zaman mina zəifləyir və xüsusilə soda və qəhvə həvəskarları üçün məhv olmağa daha həssasdır. Həmçinin, dişlərin tez-tez fırçalanması minanın səthini zədələyir, mikro çatlar əmələ gətirir ki, orada mikroorqanizmlər çoxalır və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur. Həmçinin, dişlərin tez-tez fırçalanması zamanı diş ətlərini zədələyə və hər cür problem yarada bilərsiniz.
Necə düzgün təmizləmək olar
Dişlərinizi fırçalamaq üçün ən azı iki dəqiqə vaxt sərf etməlisiniz.
Əvvəlcə bir vərdiş inkişaf etdirənə qədər bir saniyəölçən istifadə edə bilərsiniz.
Dişlərinizi qısa, yumşaq, "süpürmə" hərəkətləri ilə fırçalamaq, çətin əldə edilən yerlərə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
Ağızın hər bir sahəsi yaxşıca təmizlənməlidir.
Ağız boşluğunun gigiyenik baxımı prosesində təmizlənmənin bir neçə mərhələsini ayırd etmək olar:
- Üst çənənin dişlərinin xarici səthləri, sonra isə aşağı.
- Üst çənənin dişlərinin daxili səthləri, sonra isə aşağı.
- Çeynəmə səthləri.
Bəzi diş fırçalarının arxa tərəfində dili təmizləmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir səth var.
Diş fırçası və diş pastası seçiminin incəlikləri
Hal-hazırda bazarda müxtəlif diş fırçalarının böyük bir seçimi var.
Bu seçimi edərkən üç əsas parametr nəzərə alınmalıdır:
- Sərtlik.
- forma.
- Ölçü.
Fırçalar ən azı 3 ayda bir və ya daha tez-tez dəyişdirilməlidir (köhnəldikcə).
Patolojilərdən əziyyət çəkdikdən sonra fırçanın dəyişdirilməsi də vacibdir, çünki patogen mikroorqanizmlər üzərində qala bilər.
Fərdi uyğun bir pastadan istifadə etmək də çox vacibdir.
Hər hansı bir məqsəd üçün uyğun olan çox sayda pasta var (və ya, artan və ya kimi diş xəstəliklərinin qarşısının alınması).
Bir pasta seçərkən bir mütəxəssisdən məsləhət almaq daha yaxşıdır, çünki öz əlinizlə mağazalarda təqdim olunan bütün çeşidlərin müxtəlifliyini başa düşmək bəzən çətindir.
Gigiyenik pastalar
Ən sadə və ən çox yayılmış pasta növləri. Onlar ağız boşluğunda problemi olmayan bütün insanlar üçün uyğundur. Onların əsas məqsədi nəfəsi təmizləmək və təravətləndirməkdir.
Belə pastalarda hər zövqə uyğun ətirli əlavələr var. Onların heç bir terapevtik təsiri yoxdur və gündəlik ağız baxımı üçün uyğundur.
Bəzən belə pastalar antiseptik xüsusiyyətlərə malik ola bilər və ya tərkibində mikroelementlər ola bilər.
Tərkibində flüor olan pastalar
Ağardıcı təsiri olan pastalar
Belə pastalar bir neçə tona imkan verən aşındırıcı elementləri ehtiva edir. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, ağardıcı pastalar dişlərə əhəmiyyətli zərər verir və daimi istifadə minanı incələşdirir, bu da həssaslığı artırır.
Müalicə və qarşısının alınması
Bu cür pastalar iltihabı azaltmaq, digər xəstəliklərin qarşısını almaq və qarşısını almaqdan ibarət olan terapevtik təsirini təyin edən antibakterial təsir göstərən maddələrdən ibarətdir.
Diş həkiminin tövsiyəsi ilə bu cür pastaları apteklərdə almaq daha yaxşıdır.
Belə pastaların bir neçə növü var:
- Tərkibində dərman bitkiləri və efir yağlarının ekstraktları (məsələn, evkalipt və ya çay ağacı). Onlar iltihabı aradan qaldırmağa və toxuma bərpası proseslərini sürətləndirməyə kömək edir. Efir yağlarının olması sayəsində belə pastalar ağız qoxusunu aradan qaldırır.
- Tərkibində minerallar və duzlar olan onlar makro və mikroelementlərin çatışmazlığını doldurur, diş minasını gücləndirir, toxumaların sağalmasını sürətləndirir. Onlar həmçinin lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır.
Alternativ Ağız Baxımı Metodları
Bu məhsullar fırçalamalar arasında ağız gigiyenasını qorumağa kömək edir:
- və ya diş ipi. Daimi fırçalama dişlər arasındakı boşluqları təmizləməyə və yemək qalıqlarını təmizləməyə kömək edir, hətta diş fırçası ilə belə həmişə mümkün olmur. Həm də rahatdır və çox vaxt tələb etmir. Satışda müxtəlif növ iplər mövcuddur.
- . Bu mayelərdən nəfəsi təravətləndirmək üçün istifadə etmək çox rahatdır, lakin onların bir neçə başqa məqsədləri var. Ağız qarqaralarının tərkibində ağız xəstəliklərinə səbəb olan bakteriyaları məhv edən bakterisid maddələr var. Bir çox durulama da diş ətlərinin qanamasının qarşısını almaq məqsədi daşıyır. Uşağınız üçün ağız qarqarasını seçərkən xüsusilə diqqətli olmalısınız: onların çoxunda spirt var. Bu durulamalar uşaqlar üçün nəzərdə tutulmayıb. dişlərinizi fırçaladıqdan və ya yeməkdən sonra. Durulama müddəti təxminən 30 saniyədir.
Lazımi diş baxımını təmin etmək üçün çoxlu müxtəlif cihazlar mövcuddur. Onları düzgün istifadə etməlisiniz və sonra diş həkiminə səfərlərin sayı daha az olacaq və gülümsəmək daha xoş olacaq.