İnsan niyə iştahını itirir? Zəif iştah: səbəbləri və nə etməli

Yaxşı iştaha həmişə sağlamlığın və bədənin normal fəaliyyətinin əlaməti hesab edilmişdir. Aclıq hissi insanın "doldurulması" və itirilmiş enerjini bərpa etməsi lazım olduğunu göstərən təbii bir hadisədir. Müvafiq olaraq, qidaya marağın olmaması bir sıra xəstəlikləri və ya daxili orqanların işində problemləri göstərə bilər. Yetkinlərdə iştahsızlıq nə deməkdir və hansı hallarda həkimə müraciət etməlisiniz?

Bədənin zülalların, karbohidratların və digər maddələrin ehtiyatlarını doldurması lazım olduğuna dair bir siqnal beyində formalaşır. Sinir sonluqları vasitəsilə həzm orqanlarına ötürülür, nəticədə mədə şirəsinin ifrazı aktivləşir, qanda insulinin səviyyəsi yüksəlir, insanda aclıq hissi yaranır.

İştahın olmaması bu prosesin pozulmasını göstərir - bunlar həzm sisteminin xəstəlikləri, hormonal pozğunluqlar, onkologiya və daha çox ola bilər.

Qidaya marağın itirilməsinin səbəbləri patoloji, yəni bədəndəki nasazlıqların nəticəsi olan və qeyri-patoloji olaraq bölünür - sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır və tibbi müdaxilə tələb etmir.

İştahın azalmasının qeyri-patoloji səbəbləri

Qeyri-patoloji səbəbləri bir sıra əlamətlərlə sağlamlığa təhlükə yaradan şərtlərdən ayırmaq olar. Bu vəziyyətdə, 3-5 gün ərzində (maksimum həftədə) iştah yoxdur, bundan sonra bədənin fəaliyyəti öz-özünə normallaşır. Belə epizodlar ayda bir dəfədən çox olmayaraq təkrarlanır, ciddi kilo itkisinə səbəb olmur və ürəkbulanma, zəiflik, qızdırma və digər simptomlarla müşayiət olunmur. Belə səbəblərə xarici amillərin bədənə təsiri və onun işində bəzi dəyişikliklər daxildir ki, bu da tibbi müdaxilə olmadan düzəldilə bilər.

1. Yaşayış yerləri. İştahsızlıq müəyyən şərtlərdə - məsələn, çox isti havalarda və ya iqlim zonalarında kəskin dəyişiklik zamanı müşahidə edilə bilər.

   

2. Xroniki yorğunluq. Orqanizm qida həzminə böyük miqdarda enerji sərf edir və xroniki yorğunluqla şüuraltı olaraq qidadan imtina edərək enerjiyə qənaət etməyə çalışır.

   

3. Sinir stressi. İstənilən ciddi emosiyalar, mənfi və ya müsbət, iştahınıza mənfi təsir göstərə bilər. Stress geridə qaldıqdan dərhal sonra qidaya maraq yaranırsa, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur, lakin bəzi mənfi hallar uzun müddət davam edən depressiyaya və xroniki iştahsızlığa səbəb ola bilər.

   

4. . Yolda qəlyanaltı yemək, fast food yemək, monoton yeməklər, sərt pəhrizlər və oruc tutmaq həzm orqanlarının işində pozulmalara və nəticədə iştahsızlığa səbəb ola bilər.

   

5. Premenstrüel sindrom və hamiləlik. Menstruasiya əvvəli və hamiləlik dövründə qadının cəsədi hormonların təsiri altındadır, bu da zəiflik, baş ağrısı və qarın kramplarına səbəb ola bilər. Bir qayda olaraq, hormonal dəyişikliklər bitdikdən sonra bu cür şərtlər öz-özünə yox olur.

   

6. . Siqaret, alkoqol və ya dərman istifadəsi, narkotik istifadəsi daxili orqanların işinə və iştahaya mənfi təsir göstərir.

   

İştahın azalması tez-tez yaşlı insanlarda müşahidə olunur, bu da normanın bir variantı hesab edilə bilər - yetkinlik dövründə bədəndə metabolik və həzm prosesləri yavaşlayır.

İştahsızlığın patoloji səbəbləri

Müxtəlif xəstəliklərlə bağlı olan qidaya marağın itməsinin səbəbləri sağlamlığa ciddi təhlükə yaradır. Vitaminlər, mikroelementlər və qidalar bədənə daxil olmağı dayandırır, bu da zamanla ümumi tükənməyə və hətta ölümə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

Bu zaman iştahsızlıq adətən ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə, qarın ağrısı və s. Bu simptomlar inkişaf edərsə, mümkün qədər tez bir həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu vəziyyət ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Bir insanın bir növ yeməkdən xəstələndiyi və ya bir dəfə sevimli yeməklərə (məsələn, ət yeməklərinə) nifrət etməyə başladığı hallar xüsusi narahatlıq doğurmalıdır - bu fenomen tez-tez xərçənglə müşayiət olunur.

İştahınızı itirsəniz nə etməli?

İştahın olmaması əlavə simptomlarla müşayiət olunmursa, sadə qaydalara riayət etməklə onu bərpa etməyə cəhd edə bilərsiniz. Yeməkdən ikrahınız varsa, bədəninizi məcbur etməməlisiniz - istədiyiniz zaman, kiçik hissələrdə yemək daha yaxşıdır, lakin eyni zamanda yemək qəbulunuzu təşkil etmək və təxminən eyni vaxtda yemək məsləhətdir. Yeməklər dadlı, sağlam və gözəl təqdim edilməlidir - belə ki, yeməyə maraq yalnız bir baxışla oyansın.

Bundan əlavə, iştahınız azalırsa, susuzluğun qarşısını almaq üçün mümkün qədər çox su içməli, təmiz havada daha tez-tez gəzməli, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalı və düzgün istirahət etməlisiniz. Xüsusilə vitamin B12 və askorbin turşusu olan vitamin komplekslərini qəbul etmək tövsiyə olunur.

Yetkinlərdə iştahsızlıq üçün menyu nədən ibarət olmalıdır? Əsas qayda ondan ibarətdir ki, pəhriz balanslaşdırılmış olmalıdır və sağlamlıq üçün lazım olan bütün mikroelementləri və qidaları ehtiva etməlidir. Bundan əlavə, iştahı artırmağa kömək edən bir sıra məhsullar var - ilk növbədə otlar, ədviyyatlar, isti və duzlu yeməklər, həmçinin marinadlar. Doğrudur, onlardan sui-istifadə etmək qəti şəkildə tövsiyə edilmir - çox miqdarda belə qida həzm pozğunluğuna, qastrit və hətta xoralara səbəb ola bilər.

Siz həmçinin çoxlu yağlı və ağır qidalar qəbul etməməlisiniz - yeməkdən sonra mədədə ağırlıq və toxluq yox, toxluq hiss etməlisiniz.

Yeməkdən əvvəl 50-100 qram quru qırmızı şərab və ya acı dadı olan digər yüngül spirt içə bilərsiniz - ağlabatan miqdarda aperitiflər yaxşı iştaha kömək edir.

İştahı yaxşılaşdırmağa kömək edən qidalara aşağıdakılar daxildir:

Belə müalicənin qaydası belədir: güclü vasitələrdən (horseradish, xardal, soğan, turp) birini seçmək və ardıcıl 20 gündən çox olmayaraq istifadə etmək lazımdır.

İştahı artırmaq üçün dərmanlar

İştahı artıran dərmanlar yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra həddindən artıq hallarda istifadə edilməlidir. Onların hər biri bir sıra əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir və səhv və dozada istifadə edildikdə bədənə ciddi zərər verə bilər.

Dərman adı	Təsir xüsusiyyətləri
	Dəri xəstəliklərinin, iştahsızlığın və miqrenlərin müalicəsində istifadə olunan geniş spektrli dərman. Ən tez-tez az çəki üçün tövsiyə olunur
	Hematopoetik prosesləri aktivləşdirməyə kömək edən, bununla da həzm və metabolik prosesləri stimullaşdıran bir dərman. Göstərişlərə qida çatışmazlığı ilə müşayiət olunan şərtlər, həmçinin anemiya daxildir
	Faktiki olaraq heç bir əks göstərişi olmayan və hətta uşaqlarda istifadə edilə bilən ən təsirli vasitələrdən biridir. Qeyri-kafi bədən çəkisi, həzm pozğunluqları, nevrozlar və nevroza bənzər vəziyyətlər üçün istifadə olunur
	Uşaqlarda və böyüklərdə iştahanın pozulması ilə müşayiət olunan patologiyalar üçün istifadə olunan birləşmiş dərman. Bədən tərəfindən yaxşı tolere edilir, minimal yan təsirlərə malikdir, uzun müddət istifadə edilə bilər
	Bir insanın fiziki fəaliyyətini artırmağa kömək edir, iştahı normallaşdırır və yorğunluq halında çəki artımına kömək edir. İntramüsküler administrasiya üçün ampulalar şəklində mövcuddur

İştahsızlıq ilə əlaqəli nevrozlar və psixo-emosional pozğunluqlar üçün xəstələrə psixoterapiya və digər müalicə üsulları ilə birlikdə antidepresanlar və sedativlər qəbul etmək tövsiyə olunur. Ən çox yayılmış dərmanlara Amitriptilin, Fluoksetin, Cipramil, Paxil daxildir, lakin onların resepti və dozasının hesablanması həkim tərəfindən aparılmalıdır.

Video – “Elkar”

Xalq üsullarından istifadə edərək iştahı necə yaxşılaşdırmaq olar?

İştahı artırmaq üçün dərmanlardan daha az təsirli olmayan, lakin bədənə zərər verməyən xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz.

1. . Zavodun meyvələri və toxumları antispazmodik və antiseptik təsir göstərən efir yağlarını ehtiva edir, həmçinin həzm proseslərinə faydalı təsir göstərir. Onlar yeməklərə ədviyyat kimi və ya dərman hazırlamaq üçün əlavə edilə bilər. Bir xörək qaşığı xammalı bir stəkan qaynar su ilə buxarlayın, 10 dəqiqə qapaq altında saxlayın, sonra süzün və yeməkdən sonra 2-3 dəfə yarım stəkan için.

   

2. . Şirin şüyüd tez-tez yenidoğulmuşlarda kolik üçün istifadə olunur, lakin az adam bilir ki, bu bitkidən dərmanlar iştahı artıra bilər. Şüyüd infuziyası aşağıdakı kimi hazırlanır: bir çay qaşığı doğranmış meyvəni bir stəkan qaynar su ilə buxarlayın, iki saat buraxın, sonra süzün. Gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl 1-2 xörək qaşığı qəbul edin.

   

3. . Adi şüyüd şirin həmkarından daha az təsirli müalicəvi təsirlərə malikdir. 100 q quru ot və ya 200 q təzə götürün, möhürlənmiş qaba tökün, içinə bir litr quru ağ şərab tökün, bir ay qaranlıq, sərin yerdə saxlayın, vaxtaşırı silkələyin, sonra süzün və sıxın. qalan. Əgər iştahınız azalırsa, hər yeməkdən əvvəl 25-30 q dəmləmə qəbul edin.

   

4. Dandelion. Təzə dandelion yarpaqları həzm proseslərini və iştahı yaxşılaşdıran pəhrizə sağlam bir əlavədir. Yarpaqları ekoloji cəhətdən təmiz yerlərdə, yollardan və sənaye obyektlərindən uzaqda toplamaq lazımdır və bitkinin kökündən dərman vasitəsi hazırlana bilər. 2 çay qaşığı quru yer kökü götürün, 250 ml soyuq su tökün, 8 saat buraxın və gündə dörd dəfə ¼ fincan için.

   

5. . Yovşan ağır xəstəliklərdən sonra iştahsızlıq və ümumi zəiflikdən əziyyət çəkən insanların istifadə etməsi tövsiyə olunur. Bitki qurudula bilər, toz halına salın və hər yeməkdən əvvəl ½ çay qaşığı götürülə bilər. Zavoddan istifadə etməyin ikinci yolu belədir: 2 xörək qaşığı əzilmiş yarpaq götürün, bir stəkan qaynadılmış su ilə buxarlayın, su banyosunda 15 dəqiqə qaynadın və 30-60 dəqiqə buraxın. Sonra məhsulun süzülməsi və ümumi həcmi 250 ml olması üçün qaynadılmış su ilə doldurulması lazımdır. Gündə 3-4 dəfə bir kaşığı içmək.

   

6. Nar. Təzə sıxılmış nar şirəsi nəinki həzmə faydalı təsir göstərir, həm də qanda hemoglobinin səviyyəsini artırır (hətta dəmir çatışmazlığı anemiyası olan hamilə qadınlara nar meyvəsi yemək tövsiyə olunur) və dərmanı təkcə taxıllardan hazırlamaq olmaz. , həm də qabığından. Onu toz halına salıb, zeytun yağı ilə qarışdırıb gündə iki dəfə bir çay qaşığı yemək olar.

   

İştahı yaxşılaşdırmaq üçün hər hansı bir vasitə yalnız xəstəliyin əsas səbəbi məlum olduğu hallarda istifadə edilə bilər - müvafiq terapiya olmadan iştahsızlıq xroniki hala gələcək və bədənin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər.

Video - İştahınız yoxdursa nə etməli

Arıqlamaq istəyən bir çox insanın nəyi xəyal etdiyini bilirsinizmi? Yox?! Bəli, heç bir səbəb olmadan məhz belə iştahı itirmək haqqında... Amma yemək istəməmək sağlamlıqdan və orqanizmdə gedən proseslərin düzgün getməsindən qətiyyən xəbər verməyən bir vəziyyətdir. Niyə? Çünki bir çox səbəblər iştahsızlığa səbəb ola bilər, nəinki özünə hörmət. Çox vaxt iştaha stress, psixoloji problemlər və əsəb pozğunluqları səbəbindən yox olur. Bəzən iştahsızlıq müəyyən dərmanların uzun müddət istifadəsi ilə əlaqələndirilə bilər. Bunlar bəzi növ antibiotiklər, artrit müalicəsi üçün dərmanlar, qan təzyiqini azaltmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq və ağrı kəsiciləri ola bilər. Amma başqa səbəblər də ola bilər.

Qidaya normal ehtiyacın olmamasının obyektiv səbəbini müəyyən etmək üçün müayinədən keçməlisiniz. Çox tez-tez, psixoloji səbəblərə əlavə olaraq, iştahsızlıq müəyyən ağrılı şərtlərin nəticəsi ola bilər. Bu, bədəndə hər şeyin yaxşı olmadığına və daxili orqanların işində ciddi dəyişikliklərin olduğuna dair həyəcan siqnalı kimi xidmət edə bilər.

Buna görə də, tez-tez, uzun müddətli iştahsızlıq hiss edirsinizsə, yerli həkiminizlə əlaqə saxlamaq və ya mütəxəssislərlə - qastroenteroloq, psixoloq və ya dietoloqla məsləhətləşmək düzgün olardı.

Yemək istəməməyin bəzi səbəbləri

Artıq dediyimiz kimi, iştahsızlıq sağlamlıq problemlərinə görə baş verə bilər. Ən ümumi səbəblər bunlardır:

Mədə-bağırsaq traktının normal fəaliyyətinin pozulması: Qastrit, xolesistit, disbakteriozun baş verməsi. Bu xəstəliklər tez-tez ağrı, zəiflik, ürəkbulanma ilə müşayiət olunur ki, bu da tez-tez yemək istəyinin olmamasına gətirib çıxarır, ağır tükənməyə səbəb olur.

Pəhrizdəki səhvlər: Artıq çəkidən xilas olmaq istəyirsinizsə, insan pəhrizlə özünü yorur. Nəticədə, qidalanma irrasional və məhdudlaşdırıcı olur. Pəhrizdə müəyyən bir kateqoriya qida və qida maddələri yoxdur. İştahsızlıq ilə müşayiət olunan sürətli kilo itkisi başlayır. Çox vaxt anoreksiyanın inkişafı ilə başa çatır.

Oruc tutmaq: Uzun və ya bir günlük yeməkdən imtina ilə tez-tez tam iştahsızlıq baş verir. Xüsusilə oruc həkim nəzarəti olmadan baş verərsə. Bu cür orucu öz başınıza keçirmək çox təhlükəlidir, çünki orucun əks göstəriş olduğu xəstəliklər varsa, onların kəskinləşməsi başlaya bilər. Bu, çox vaxt tam iştahsızlığa səbəb olur.

Yanlış müalicə, sağlamlığa zərərli məhsullar: Həkim məsləhəti olmadan və ya səhv diaqnozla güclü təsir göstərən dərmanların, dərmanların, bitki mənşəli dəmləmələrin, həlimlərin uzun müddət istifadəsi iştahsızlığın səbəblərindən biridir. Həmçinin, yeməkdən imtina narkotik istifadəsi, siqaret çəkmə, alkoqoldan sui-istifadə, müəyyən arıqlama məhsulları və keyfiyyətsiz dərmanların istifadəsi səbəb ola bilər.

Düzgün olmayan (irrasional) qidalanma: İştahsız qidalanma, vaxtı keçmiş, köhnəlmiş qidalar səbəbindən yox olur, istehlakı zəhər və toksinlərin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu zərərli maddələrin qana daxil olması, ümumiyyətlə yemək istəmədiyiniz zaman sağlamlığınızın pisləşməsinə səbəb olur.

Psixo-emosional vəziyyət: Stress, məyusluq, münaqişələrdən, mübahisələrdən, çətinliklərdən sonra insan tez-tez özünə çəkilir və yeməkdən imtina edir.

İştahanın pozulmasının nəticələri

Təbii ki, hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə bu vəziyyəti yaşayır. Qısa müddətli pozuntu ilə dəhşətli bir şey olmayacaq, çünki bədən öz-özünə sağalmağa qadirdir. Ancaq uzun müddət yemək istəmirsinizsə və bu vəziyyət tez-tez baş verirsə, bu, sağlamlıq üçün çox mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Uzun müddətli oruc ilə aclıq beyin də daxil olmaqla bədənin bütün daxili orqanları və toxumaları tərəfindən hiss olunur.

Orucun xüsusilə təhlükəli nəticəsi anoreksiyadır. Bu xəstəlik uzun müddət aclıq fonunda baş verir və psixopatoloji pozğunluqlardan qaynaqlanır. Son zamanlar anoreksiya nervoza adlanan xəstəlik geniş yayılıb. Birincisi, bir insan öz rəqəminin çatışmazlıqlarını düzəltməyə çalışır və yeməkdən imtina edir. Sonra iştaha tamamilə yox olur. Oruc zamanı əzələ atrofiyası baş verir, dayaq-hərəkət aparatının fəaliyyəti pozulur, bütün sistemlərin və ayrı-ayrı daxili orqanların funksiyaları pozulur. İnsan nə qədər çox ac qalırsa, qida bədən tərəfindən tamamilə udulmur. Bu çox təhlükəli bir vəziyyətdir və uzunmüddətli müalicə tələb edir.

Təmiz havada uzun gəzintilər və güclü idman sizə yaxşı iştahı bərpa etməyə kömək edəcək. İştahı artıran dərman bitkilərinin dəmləmələri və həlimləri yaxşı təsir göstərir. Otlar yovşan, nanə, civanperçemi, calamus kökləri və bahardan infuziyalar hazırlayın.

Təzə sıxılmış limon suyu yaxşı iştahı bərpa etməyə kömək edəcək.

Ancaq tez-tez yemək istəyini yalnız iştahsızlığa səbəb olan əsas xəstəliyi müalicə etdikdən sonra artırmaq mümkündür. Bu vəziyyətdə, anoreksiya göründüyü kimi, yalnız bir həkim kömək edə bilər. Xüsusilə bu vəziyyət uzun müddətli orucdan qaynaqlanırsa və bədəndə dəyişikliklər başlayırsa - endokrin sistemin disfunksiyası, qaraciyər, mədə, mədəaltı vəzinin iltihabı. Endokrinoloq, psixoterapevt və ya qastroenteroloqla məsləhətləşmə və müalicə tez bir zamanda tam sağalmanı təmin edəcək və iştahınızı qaytaracaq.

Əgər iştahınızı itirmisinizsə, bu vəziyyətin səbəblərini izləmək üçün tibbi mütəxəssislərdən kömək istəməlisiniz. Odur ki, problemə tam məsuliyyətlə yanaşın. Yaxşı iştaha özünüzə və həyatınıza müsbət münasibət təmin edəcək, uzun illər sağlamlığı və yaxşı əhval-ruhiyyəni bərpa edəcəkdir. Sağlam olun!

Svetlana, www.site
Google

- Hörmətli oxucularımız! Lütfən, tapdığınız yazı səhvini vurğulayın və Ctrl+Enter düymələrini basın. Orada nə səhv olduğunu bizə yazın.
- Zəhmət olmasa şərhinizi aşağıda qeyd edin! Sizdən xahiş edirik! Fikrinizi bilməliyik! Çox sağ ol! Çox sağ ol!

Sağlam insanın qidaya sağlam marağı var. Bədəni işlək vəziyyətdə saxlamaq üçün onu mütəmadi olaraq qidalandırmaq lazımdır. Aclıq hissi "yenidən doldurulma" ehtiyacının siqnalıdır.

Ancaq bəzən normal vaxtlarda yemək istəmirik, bəzən isə yeməyə biganəlik və hətta ikrah hissi keçiririk. Niyə iştahım yox olur? Səbəblər ən bayağıdan son dərəcə ciddiyə qədər müxtəlif ola bilər. Buna görə də bunu laqeyd etməməlisiniz.

İnsanların niyə iştahını itirdiyini və qida qəbul etməkdən imtina edərək orqanizmin hansı problemlərə siqnal verdiyini öyrənməliyik. Uşağınız iştahını itiribsə, necə davranmalısınız? Gələcək ananın iştahı yoxdursa nə etməli?

İtirilmiş iştah: səbəblər

İştahsızlığın asanlıqla müəyyən edilmiş və təhlükəli olmayan səbəbləri

İştahın pozulmasının yüngül forması, yəni iştahın azalması (hiporeksiya) və insanın heç iştahı olmadıqda (anoreksiya) mürəkkəb forması var. Hipereksiya mərhələsində hələ də pozğunluqlarla təkbaşına mübarizə aparmağa cəhd edə bilərsiniz, lakin anoreksiya insan sağlamlığı və həyatı üçün böyük təhlükə yaradır, yəni özünü müalicə qəbuledilməzdir!

İştahsızlıq daxili orqanların işində ciddi problemləri göstərə bilər. Xüsusən də iştahınız birdən itibsə. Temperaturun eyni vaxtda sıçradığı və iştahın itdiyi vəziyyətin ciddiliyinə heç bir şübhə yoxdur.

Əgər iştahsızlıq yeganə simptomdursa, deməli, bədənin işində müvəqqəti pozğunluqlardan danışırıq. Bunun niyə baş verdiyinə baxaq.

• Xarici amillərin təsiri altında iştah azalır, tez-tez hava şəraiti. Şəxsən mən anormal isti yaylarda günlərlə demək olar ki, heç nə yemirəm. Yemək istəməməyiniz normaldır, bədən itkisini bərpa etmək üçün düzgün şəkildə daha çox maye tələb edir. Çox için və özünüzü yeməyə məcbur etməyin. İstilik azalan kimi iştahınız bərpa olunacaq.
• Adi yaşayış yerinizin dəyişdirilməsi həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən çətin ola bilər. Hərəkət etdikdən sonra iştahınızı itirmisinizsə, narahat olmayın. Özünüzə yeni şərtlərə və şəraitə alışmaq, bədəninizə isə uyğunlaşmaq üçün vaxt verin.
• Xroniki yorğunluq iştahanın pozulmasına səbəb ola bilər. Fakt budur ki, orqanizm qidanın həzm prosesinə çoxlu enerji sərf edir. İnsan yorğun olduqda, şüuraltı zehin sizə gücünüzü qorumağınızı söyləyir. Bundan əlavə, dözülməz stressdən ayağınızdan yıxıldığınız zaman, təkcə fiziki deyil, qidaya diqqət yetirmək üçün o qədər tənbəl ola bilərsiniz ki, bədənin ondan imtina etməsi daha asan olur.

• İştahsızlığın başqa bir ümumi səbəbi bədənin müəyyən dərmanlara etirazı. Əgər uzun müddətdir dərmanlar, bioloji əlavələr, dopinqlər, kontraseptivlər və ya arıqlamaq üçün dərmanlar qəbul edirsinizsə, təlimatlarda əks təsirləri və dərmanların son istifadə tarixini yoxlayın. İştahınızı bərpa etmək üçün müəyyən bir dərmanı əvəz etməli və ya bu cür dərmanların istifadəsini tamamilə dayandırmalı olacaqsınız. Özünü müalicə etməyi dayandırın, xüsusən də otlar ilə, müddəti bitmiş dərmanlardan qəti şəkildə imtina edin. Sadə hərəkətlər itirilmiş iştahı asanlıqla bərpa edə bilər.
• Pəhrizdən sui-istifadə Arıqlamaq üçün sağlamlığınıza böyük zərər vurma riski daşıyırsınız. Pəhrizlər təhlükəlidir, çünki onlar süni şəkildə həyati maddələrin çatışmazlığını yaradırlar. Düzgün olmayan pəhrizlər səbəbindən qidalanma irrasional olur ki, bu da öz növbəsində sürətli kilo itkisinə və iştahsızlığa səbəb olur. Əgər bu baş verərsə, tədricən pəhrizdən çıxın. Növbəti dəfə diyetoloqla məsləhətləşdikdən sonra pəhriz seçin və onun tövsiyələrinə ciddi əməl edin.
• İştahsızlıq tez-tez bir nəticədir pis vərdişlər . Siqaret çəkmə, alkoqoldan sui-istifadə və narkotik istifadəsi hər hansı bir şəkildə yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, daxili orqanları məhv edir və bədəndə baş verən prosesləri, xüsusən də həzmi pozur. İştahsızlıq uzun müddətli qeyri-sağlam həyat tərzinin proqnozlaşdırıla bilən nəticəsidir. Sağlam olmayan qidalardan imtina etmək heç vaxt gec deyil. Nəhayət bunu edin!
• Psixoloji səbəblər İştahsızlıq adi haldır. Bədən hər hansı bir güclü narahatlığı stress kimi qəbul edir. Onların nə olduğunun fərqi yoxdur, müsbət və ya mənfi. Toy və ya boşanma, çoxdan gözlənilən görüş və ya onun ləğvi, mühüm qələbə və ya məğlubiyyət - bu cür hadisələr iştahınızı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Yeganə fərq ondadır ki, müsbət təcrübələrdən sonra bədəndə yemək istəməməsi ilə əlaqəli pozğunluqlar tez normallaşır, mənfi olanlar isə tez-tez depressiya vəziyyətinə və ya hətta depressiyaya çevrilir. Əgər uzun müddət nəinki iştahınız yox, həm də əhvalınız dəyişirsə, bunu həkimə müraciət etmək üçün kifayət qədər səbəb hesab edin. Depressiyanın zamanla keçəcəyini gözləməyin. Nə qədər gözləsəniz, normal həyata qayıtmağınız bir o qədər çətin olacaq. Bilin: əhvalınızla yanaşı iştahınız da qayıdacaq.

Bir simptom olaraq iştahsızlıq

Təəssüf ki, iştahsızlıq çox vaxt ciddi sağlamlıq problemlərinin əlamətidir. Qidadan imtina ilə müşayiət olunan simptomlar və bu vəziyyətin səbəbləri haqqında məlumat əldə edin.

Sadəcə yemək istəmirsinizsə və başqa ağrılı simptomlar yoxdursa, bunun üzərində dayanmamalısınız. Çox güman ki, bu müvəqqəti bir simptomdur və tezliklə keçəcək.

Ancaq tez-tez zəif iştah paralel simptomlarla müşayiət olunur, məsələn:

• baş ağrısı + iştahsızlıq;
• ürəkbulanma + iştahsızlıq.

Əgər simptomlar kompleksindən əziyyət çəkirsinizsə, ümumi praktikant və ya ailə həkiminizlə əlaqə saxlayın. İlkin tibbi yardım mütəxəssisi sizi yüksək ixtisaslaşmış həmkarlarından birinə yönləndirəcək: psixoterapevt, qastroenteroloq, dietoloq, endokrinoloq, onkoloq. Məsləhətləşməyə tələsin.

İştahsızlığın təhlükəli səbəbləri:

• Zəhərlənmə (intoksikasiya) - qida, dərman, qaz, toksin, spirt... Orqanizm heç nə qəbul etmir, əksinə, zəhəri çıxarmağa çalışır. Eyni zamanda ürəkbulanma, qusma, iştahsızlıq və ishaldan əziyyət çəkirsinizsə, çox güman ki, zəhərlənmisiniz. Müəyyən bir müddət üçün yeməkdən imtina etmək daha yaxşı olduqda bu, tam olaraq belədir. Dərhal təcili yardım çağırın və ya yoluxucu xəstəliklər şöbəsinə tələsin.
• Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri: xolesistit, disbakterioz, qastrit, xoralar. Onlarla ən ümumi simptomlar dəsti: iştahsızlıq, qarın ağrısı.
• Endokrin sistemin disfunksiyası.
• Sinir sisteminin xəstəlikləri, psixi pozğunluqlar.
• Qaraciyər və pankreasın xəstəlikləri simptomlarla müşayiət oluna bilər: iştahsızlıq, ürəkbulanma, zəiflik.
• Yoluxucu xəstəliklər, xüsusən də vərəm, yemək istəməməyiniz üçün bir sıra digər mümkün səbəblərdir.
• Onkoloji xəstəliklər. Xərçəng xəstələri müəyyən qidalardan, ən çox da ətdən imtina edirlər. Şiddətli zəiflik və iştahsızlığın birləşməsində onkologiya təhlükəsi var.

İştahsızlıq ilə birlikdə sizi xəbərdar etməli olan simptomlar

İştahsızlıq təhlükəli simptomlar dəsti ilə müşayiət olunarsa, təcili yardım çağırın, məsələn:

• ishal, iştahsızlıq
• ağrı, iştahsızlıq, ürəkbulanma
• qusma, iştahsızlıq
• qızdırma, iştahsızlıq.

Belə simptomlarla həkim nəzarəti olmadan qalmaq son dərəcə təhlükəlidir.

İştah yoxdur: nə etməli

Əbəs yerə deyil ki, yaxşı iştaha sağlamlıq əlaməti hesab olunur. İnsan adi haldan daha uzun müddət aclıq hiss etmədikdə, narahatlığa səbəb olur. Dərhal aydın olur ki, hər şey sağlamlığınız, zehni və ya fiziki vəziyyətinizə uyğun deyil. Bədənə vaxtında yanacaq doldurmadan heç kim özünü yaxşı hiss etməyi bacarmayıb. Qida ilə birlikdə orqanizmə daxil olan qida maddələrinin çatışmazlığından yaranan diskomfort və zəiflik o qədər güclüdür ki, insanlar sözün əsl mənasında həyat həvəslərini itirirlər. Əgər iştahınızı itirirsinizsə, nə edəcəyiniz həmişə aydın deyil. Əvvəlcə insanlar vəziyyəti laqeyd etməyə meyllidirlər, lakin bu vaxt vəziyyət o qədər mürəkkəbləşir ki, onu düzəltmək üçün güc və istək yox olur. Heç bir şey yemək istəmədiyiniz zaman nə etməli olduğunuza dair effektiv, sübut edilmiş məsləhətlər seçimini təklif edirik.

İlk növbədə elementar üsullardan istifadə edərək qidaya təbii ehtiyacı bərpa etməyə çalışın.

• Niyə parkda və ya sahildə iştahı açmırsınız? Gəzinti üçün çoxlu yaşıllıq olan bir yer seçin. Ağciyərlərinizi kifayət qədər oksigenlə doyurduqdan sonra çox tez yemək istəyə bilərsiniz. Küçə yeməklərinin ləzzətli qoxusu olan bir yerdən keçmək zərər verməzdi. Ağız sulandıran qoxular yuxuda olan dad qönçələrinizi oyandıracaq!
• Təbiətdəki fiziki fəaliyyət əla iştah aktivatorudur. Qaçış, velosiped sürmə, top və ya raketlə hər hansı idman növü, fitnes, rəqs, yoqa və ya daha yaxşısı, üzgüçülük uyğun gəlir. Suda məşq etmək sizi aciz edir! Ancaq özünüzü həddindən artıq yükləməyin, çünki tükənmə əks effekt verə bilər. Tək oxumasan çox yaxşı olar. Yaxşı şirkət və xoş yorğunluq, şübhəsiz ki, itirilmiş iştahınızı bərpa edəcəkdir.
• Çox vaxt iştahda fasilələr yuxu və yemək rejiminə uyğun gəlməməsi ilə əlaqələndirilir. Dəyişdirilibsə, adi gündəlik işinizi bərpa edin və ya uyğunlaşma müddətinin keçməsini gözləyin.
• Belə olur ki, iştahsızlıq pəhrizinizin monotonluğu və ya təklikdən qaynaqlanır. Ola bilsin ki, siz sadəcə olaraq adi menyudan bezmisiniz və ya özünüz üçün yeni bir şey bişirmək üçün çox tənbəlsiniz və yeməyi bölüşəcək kimsəniz yoxdur. Çalışın - özünüzü dadlı bir şeylə sevindirin. Gözə xoş gələn “rəngli yemək”, təzə giləmeyvə, tərəvəz və meyvələr iştahı çox artırır. Özünüz üçün bir şey etmək istəmirsinizsə, qonaqları dəvət edin. Onlara banal kartof yedirməyəcəksiniz, elə deyilmi?! Amma kartof yelkənli qayıqları ilə doldurulmuş balqabaq hətta bişirmə prosesində də sizi şirnikləndirəcək. Kulinariya bacarıqlarına sahib olmayanlar üçün daha sadə bir seçim də var. Köhnə dostların görüşünü təşkil edin. Onlarla şirkət üçün hər şeydən həzz alacaqsınız!

• Sevdiyiniz işləri etməklə iştahsızlığınızı aradan qaldırmaq ehtimalı yüksəkdir. Sadəcə sizi xoşbəxt edən şeylərə vaxt tapın. Depressiya vəziyyətində yeni hobbilərdən söhbət gedə bilməz, amma köhnələrini xatırlamaq çox faydalıdır. Dinlədiyiniz musiqiyə qulaq asın, çoxdan unudulmuş kolleksiyanın eksponatlarına baxın, sizdə təəssürat yaradan kitabı yenidən oxuyun. Elə ola bilər ki, əlinizə gələn hər şeyi necə yeməyə başladığınızın fərqinə varmayacaqsınız.
• Əgər pis vərdişləriniz varsa, onları pozmaq üçün əlinizdən gələni edin. İştahınızın dərhal qayıdacağına söz vermirik, çünki orqanizmin mənfi təsirlərdən bərpası prosesi uzun müddətdir. Ancaq bir müddət sonra mütləq enerji artımı və aclıq hiss edəcəksiniz.

Hamiləlik dövründə iştahınız yoxdursa

Öz bədəninin köməyi ilə gələcək ana yeni bir həyatın inkişafını təmin edir. Bu, həmişəkindən daha çox fiziki və psixoloji resurslar tələb edir. Qeyri-adi duyğular, həddindən artıq narahatlıq, artan məsuliyyət, ani hormonal artımlar bir insanın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirən amillərdir. Təbii ki, onlar da öz növbəsində iştaha təsir edir. Hamiləliyin müxtəlif dövrlərində ya yox olur, ya da hədsiz dərəcədə böyüyür. Hamilə qadın özünü iki ifrat arasında tapır: iki nəfər üçün yemək, lakin həddindən artıq yemək deyil. İlk baxışdan hamiləlik dövründə iştahın pisləşməsi paradoksaldır. Bunun niyə baş verdiyini izah edəcəyik.

Hamiləlik dövründə iştahsızlığın göstərə biləcəyi ən pis şey, yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı birinin mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsidir. Aydındır ki, müalicə olunmalı olacaqsınız, eləcə də özünü müalicədən söhbət gedə bilməz.

Sağlam bir hamilə qadında yeməyə ləng maraq onun vəziyyəti ilə birbaşa əlaqəli aydın izahatlara malikdir. Əsasən, hamiləlik dövründə iştahsızlıq ilk trimestrdə müşahidə olunur.

Toksikoz hamilə qadının az yeməsinin ən çox yayılmış səbəbidir. Adətən üç aya qədər davam edir, bu müddət ərzində bir qadın hətta arıqlaya bilər. Hamilə qadının ürək bulanması və iştahı yoxdur, bu başa düşüləndir. Ancaq toksikozun özü hamiləlik dövrünə xas olan müəyyən proseslərin nəticəsidir. Qoxu reseptorlarının kəskinləşməsi müəyyən qoxulara qarşı ikrah hissi yaradır. Bir qadının artan həssaslığı və baş verən dəyişikliklərə qarşı həssaslığı tez-tez zəif iştahla ifadə edilir. Hormonal artımlar həzm funksiyasının azalması səbəbindən iştahı yatırır. Yuxarıda göstərilən səbəblərə əlavə olaraq, hamilə qadının yemək istəməməsi dəmir və ya fol turşusunun olmaması ilə izah edilə bilər. Onlar sağlam döl yaratmaq üçün kifayət qədər miqdarda lazımdır. Əgər onlar çatışmırsa, orqanizm qida qəbul etməkdən imtina edərək, xüsusən də tərkibində olmayan qidaları qəbul etməkdən imtina edərək bunu bildirir. Yemək istəyinə və ya istəməməsinə çox təsir edən amilləri unutmamalıyıq. Yaxşı xəbər budur ki, bütün bunlar normal və müvəqqəti hadisələrdir. Eyni zamanda, biz sizə xəbərdarlıq edirik ki, hamiləlik zamanı iştahınızı itirdiyinizi körpəlik kimi qəbul etməyin, çünki siz sadəcə olaraq doğmamış körpənizi lazım olan hər şeylə təmin etməlisiniz.

Hamiləliyin ikinci trimestrində olan bir qadın şikayət edərsə: "Ac hiss etmirəm", bu, əsasən, uterusun bağırsaqlara təzyiq göstərərək, bədəndə həzm olunan qidaların durğunluğuna səbəb olduğunu bildirir.

Üçüncü trimestrdə körpənin böyümüş bədəni uterusun divarından mədəyə basır və buna görə də mədənin tutumu azalır, bu da aclıq hissini boğur. Həmçinin, qadınlar tez-tez artıq çəki əldə etməkdən və dölün qidalanmamasından narahat olurlar, çətin doğuşdan qorxurlar, buna görə də şüuraltı olaraq yeməkdə özlərini məhdudlaşdırırlar.

Hamilə qadın üçün qidalanmanın əsas prinsipi: az, tez-tez və yalnız ən yaxşısını yeyin!

Hamilə qadın iştahını yaxşılaşdırmaq üçün nə etməlidir?

1. Əvvəla, çox gəzin. Təbii ki, həddindən artıq gərginlik olmadan fiziki aktiv olun. Sizi xoşbəxt edən şeylərlə məşğul olun və sizi kədərləndirən şeylərdən qaçın.
2. Testləri vaxtında aparın, qidalanma və ya lazım olduqda vitamin preparatları vasitəsilə bədəni lazımi mikroelementlərlə doyurun.
3. Kiçik hissələrdə yeyin, lakin tez-tez gündə 5-7 dəfə. Maye qidalar istehlak edin. Çox iç.
4. Gecələr daha uzun yatın və gün ərzində yuxuya getməyə icazə verin.

Hamiləlik dövründə iştahsızlıq ən çox narahat edən bir simptomdur. Ancaq gələcək körpənin sağlamlığının 80% -i ananın qidalanmasından asılı olduğu üçün buna məhəl qoymamaq qadağandır. Qadının özü də doğuşa hazırlaşmalıdır. Bu vacib dövrdə balanslı bir pəhriz yemək üçün əlinizdən gələni etmək olduqca məcburedicidir, elə deyilmi?

Uşaq iştahını itirdi: nə etməli?

Bir çox valideynlər üçün qidalanma baxımından ideal uşaq verilən və verilən hər şeyi yeyən uşaqdır. Doğrudan da, çox rahatdır. Ancaq bu, praktiki olaraq heç vaxt baş vermir və olmamalıdır. Bunu izah etmək asandır: uşağı yemək lazım olduğuna inandıra bilməzsiniz, bu, sağlamdır. İstədiyi zaman yeyir, istəməyəndə yemir.

Ümumiyyətlə, uşaq aşağıdakı hallarda yeməkdən imtina edir:

1. Uşaq doludur. Bu yaxşıdır.
2. Uşaq xəstədir. Bu pisdir, amma bu vəziyyətdə qidalandırmaq deyil, müalicə etmək lazımdır.
3. Uşaq təklif olunanları bəyənmir. Yaxşı, yalnız bir çıxış yolu var: uşağın nə istədiyini soruşduqdan sonra başqa bir şey hazırlayın.
4. Uşaq yemək zamanı xasiyyət və ya şıltaqlıq göstərir - bu müdafiə reaksiyasıdır. Onu mütləq yeməyə inandırmaqla həvəsləndirməyin, təxribatlara boyun əyməyin.

Qeyd olunan səbəblərdən heç biri böyüklərə uşağı yeməyə məcbur etmək hüququ vermir! Bunun heç bir xeyri olmayacaq. İstənilən məcburiyyət çox zərərlidir: ilk növbədə münasibətlər, psixika və sağlamlıq üçün.

Əlbəttə ki, uşağın iştahsızlığını başqa yollarla da axtarmaq olar. Mümkün səbəbləri və onların aradan qaldırılması üçün tövsiyələri topladıq.

Faydalı məsləhətlər

Uşağınızı sağlam uşaqlıq qidalarına alışdırın. Və sonra iştahsızlıq və hətta çəki ilə problem olmayacaq. Uşağa mümkün qədər uzun müddət zərərli qidaların dadını bilməsin. Şirniyyat əvəzinə - quru meyvələr, çipslər yerinə - evdə hazırlanmış krakerlər, şəkər əvəzinə - bal, mağazadan alınan şirələr və su əvəzinə - adi su, kompotlar və kompotlar. Qohumların və uşaqla təmasda olan insanların dəstəyinə müraciət edin. Uşağınıza lolipop və digər yeməli zibil verməyi qadağan edin!

Özünüz gündəlik həyatda bunu hər gün nümayiş etdirməsəniz, uşağı qidalanma və sağlam qida mədəniyyətinə öyrətmək çətindir. Nümunə olun və ya uşağınızdan onun mühitində qeyri-adi olanı tələb etməyin.

Əgər uşağın iştahı yoxdursa, səbəblər toxluqla əlaqəli olmaya bilər. Yeməyi bir kult etməklə, övladınıza yeməyin sizin üçün vacib olduğunu bildirmiş olursunuz. Uşaq isə bundan sizə təsir vasitəsi kimi istifadə edir.

Yeməyin əhəmiyyətini azaldın. Qoy yemirəm. İnadkar kiçik oğlan bir neçə naharı qaçıracaq. Nə olsun? O, aclıqdan ölməyəcək, amma yeməklə şantajın işə yaramayacağına əmin olacaq.

Unutmayın ki, düzgün balanslaşdırılmış qidalanma sağlamlığın açarıdır. Uşağınızın sağlam iştaha malik olduğundan əmin olun, lakin onu çox yeməyə məcbur etməyin. Hər kəs öz fərdi ehtiyaclarına uyğun inkişaf etsin.

Çox vaxt iştahsızlıq səbəbiylə xəstəlik bizə həyəcan siqnalı göndərir. Adətən belə hallarda müşayiət olunan simptomlar olur. Lakin, həmişə deyil. Uşaqda eyni vaxtda yüksək və ya aşağı temperatur, iştahsızlıq və ya zəiflik varsa, dərhal hərəkətə keçin.

Zəif iştaha: yeməyə marağı necə bərpa etmək olar

İştahın olmaması halında, səbəbləri həmişə tez müəyyən etmək mümkün deyil. Ancaq bu arada siz yeməyə olan marağınızı bərpa etməyə cəhd edə bilərsiniz. Gəzinti, fiziki fəaliyyət və bütün mövcud üsullarla əhvalınızı yaxşılaşdırmaq nəticə vermirsə, müsbət nəticə əldə etməyə kömək edəcək bir çox başqa yollar var.

Özünüzü vitamin terapiyası ilə müalicə edin. Xüsusi dərmanlar pozulmuş iştahı normal vəziyyətə gətirməyə kömək edəcəkdir. Biz onların adını xüsusi çəkmirik, çünki özünümüalicə yaxşıdan çox zərər verə bilər. Həkiminizlə əlaqə saxlayın və multivitamin və ya aşağıdakı vitaminlərdən birini qəbul edərək başlayın: B12, dəmir, askorbin turşusu, dozanı ciddi şəkildə müşahidə edin.

Ancaq iştahı artıran qidalar təhlükəsiz şəkildə ölçülü şəkildə istehlak edilə bilər. Əgər iştahınız zəifdirsə, gündəlik qida rasionunuza aşağıdakı qidaları daxil edin: limon və digər sitrus meyvələri, turş alma, nar, qara turp, soğan, sarımsaq, duzlu kələm, yabanı sarımsaq, zoğal, rowan giləmeyvə, böyürtkən, moruq. Təzə şirələr içdiyinizə əmin olun.

Həkimlə məsləhətləşməni də tələb edən başqa bir seçim iştahı stimullaşdıran tinctures və bitki mənşəli həlimlərdir. Bunlara: dandelion kökləri, jenşen, qızılgül, bataqlıq kalamus, yovşan, nanə və limon balzamı, civanperçemi, kəklikotu, şüyüd toxumu və göyərti (yeni doğulmuşlar üçün şüyüd), bağayarpağı yarpaqları və s. Tək komponentli məhsullardan və ya aptek preparatlarından istifadə edə bilərsiniz.

İŞTAHA ÜÇÜN BİTKİ TİNKTURALARININ RESEPTİ: Qarışıq hazırlayın: 50 q yovşan, 100 q St John's wort, 100 q kalamus kökü. 2 osh qaşığı. l. Axşam saatlarında bu otları yığdıqdan sonra onları termosa tökün və üzərinə iki stəkan qaynar su tökün. Səhər süzün və 4 porsiyaya bölün (hər biri 150 q). Gündə 4 dəfə yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl qəbul edin.

MELİSA ÇAYININ İŞTAHA ÜÇÜN RESEPTİ: 2 osh qaşığı doğrayın. l. limon balzamı. İki stəkan qaynar su tökün və dörd saat dəmləyin. Gün ərzində hər yeməkdən əvvəl ½ stəkan içmək.

Ümumiyyətlə, iştahanın qısamüddətli pozulması sağlamlığa təhlükə yaratmır. Ancaq iştahın tam olmaması düzəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Sağlamlığınıza diqqətli olun və vaxtında diaqnoz qoyulsun!

İştahsızlığın ümumi səbəbi orucdur, xüsusən də əvvəlcədən hazırlıq olmadan və bir diyetoloqun nəzarəti olmadan ona müraciət edirsinizsə. Aclıq aksiyası keçirməyə qərar verməzdən əvvəl onun əks göstəriş olduğu bir xəstəliyin olmadığına əmin olun.

4.9090909090909 Qiymət 4.91 (11 səs)

Yaxşı iştaha həmişə sağlamlıq əlaməti hesab edilmişdir. Qida maddələrinə olan ehtiyacı ödəmək və ondan həzz almaq üçün cavabdeh olan mexanizmin düzgün işləməsi bədənin heç bir xüsusi sapma olmadan fəaliyyət göstərdiyini göstərir. Bununla belə, insanın iştahı dəyişən bir kəmiyyətdir. Bu, uşaqlıqda aşılanan qidalanma mədəniyyətindən, dad üstünlüklərindən (həyatda bir dəfədən çox dəyişə bilər), havadan, əhval-ruhiyyədən və bir çox digər amillərdən asılıdır. Buna görə də vaxtaşırı iştahsızlıq normaldır. Qidaya tam maraq göstərməmək, xüsusilə də kifayət qədər uzun müddət davam etdikdə, ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.

İştah beyində yerləşən xüsusi qida mərkəzi tərəfindən tənzimlənir. Toksinlər bədənə daxil olduqda, bu strukturun fəaliyyəti müvəqqəti olaraq bloklanır, çünki o anda bütün sistemlərin əsas işi təhlükəli maddələrdən qurtulmağa yönəldilmişdir. İntoksikasiya səbəb ola bilər:

• Qida zəhərlənməsi;
• nikotin və ya spirtin həddindən artıq dozası;
• məişət kimyası, kosmetika və ya ətriyyatda olan kimyəvi birləşmələrə, habelə parçalar istehsalında istifadə olunan boyaya və şəxsin tez-tez birbaşa təmasda olduğu əşyaların tərkibində olan digər zərərli komponentlərə məruz qalma;
• karbonmonoksit zəhərlənməsi;
• dərmanların istifadəsi;
• kəskin infeksiya (qrip, ARVI, hepatit və s.).

Bir qayda olaraq, zəhərli maddələr bədəndən çıxarıldıqdan sonra iştah geri qayıdır.

Mənbə: depositphotos.com

Mədə-bağırsaq traktının patologiyalarından əziyyət çəkən xəstələr tez-tez dispepsiyanın xoşagəlməz simptomlarını yaşayırlar: qarın ağrısı, gəyirmə, köp, ürəkbulanma. Belə hallarda iştahsızlıq yeməkdən olan refleksiv qorxu ilə əlaqələndirilir.

Əlbəttə ki, belə xəstələr ümumiyyətlə yemək yeməməlidirlər: bu, yalnız ağrılı vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq. Çıxış yolu ədviyyatlı, duzlu, turş qidaları, qızardılmış və hisə verilmiş qidaları, fast food və konservləri istisna edən xüsusi pəhrizdir. Qida yarı maye olmalı və qapaq effektinə malik olmalıdır (məsələn, selikli sıyıqlar və püreler faydalıdır).

Mənbə: depositphotos.com

Hormonal səviyyələrdəki dalğalanmalar iştahı çox təsir edir. Bu, xüsusilə hamiləlik dövründə, qadının bədənində ciddi dəyişikliklərin çox xüsusi qida ehtiyaclarına və dad seçimlərində dəyişikliklərə səbəb ola biləcəyi zaman nəzərə çarpır.

Endokrin bezlərin işində patoloji anormallıqlar adətən iştahın azalmasına səbəb olur. Bu proses tədriciliklə xarakterizə olunur: məsələn, qalxanabənzər vəzinin funksiyasının azalması (hipotireoz) ilə qida qəbul etmək istəyi uzun müddət ərzində azalır və ya tamamilə yox olur, buna paralel olaraq bədən tonusunun ümumi itkisi, inkişafı yorğunluq, yuxululuq, göz yaşı və xəstəliyin digər əlamətlərinin görünüşü.

Mənbə: depositphotos.com

İştahanın azalması psixogen səbəblərdən də ola bilər. Deməli, depressiya ilə yemək insana həzz verməyi dayandırır; Çox vaxt hətta yemək qoxusu da ürək bulanmasına səbəb olur. Eyni zamanda, xəstələr mədədə dolğunluq və çox sürətli doyma hissindən şikayətlənirlər. Şiddətli depressiyaya düşən insanlar bəzən məcburi qidalanmağa məcbur olurlar.

İştahsızlıq ilə xarakterizə olunan ən çox yayılmış psixo-emosional pozğunluqlardan biri anoreksiyadır. Aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkən və bədənlərindən narazı olan gənc qadınlar üçün nəyin bahasına olursa-olsun arıqlamaq istəyi ilk növbədə əsassız olaraq sərt pəhrizlərə riayət etməyə, mədənin udulmuş qidadan süni şəkildə boşaldılmasına, sonra isə hər hansı bir qidadan tamamilə imtina etməyə gətirib çıxarır. Bu, mütəxəssislər tərəfindən müalicə edilməli olan ağır bir nevropsik xəstəlikdir; tez-tez xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edir.

Yaxşı iştah sağlam bədənin əlamətidir. Qida ilə birlikdə insan həzz, enerji, vitamin və minerallar alır. Yemək istəməmək stress, soyuqdəymə səbəbiylə qısa müddətə və ya aylarla davam edə bilər, arıqlamağa və bir çox başqa nəticələrə səbəb ola bilər.

Semptomlarla xarakterizə olunan xəstəliklər:

• Addison xəstəliyi (xroniki adrenal çatışmazlıq);
• Still xəstəliyi (uşaqlarda xroniki poliartrit);
• Still-Choffard xəstəliyi (juvenil revmatoid artrit);
• yoluxucu xəstəliklər (pnevmoniya, hepatit, pielonefrit, HİV, ARVI);
• tifo atəşi;
• qastroezofageal reflü xəstəliyi (qastroezofageal reflü);
• peptik xora (mədə və ya onikibarmaq bağırsaq);
• xərçəng (qan, mədə, kolon);
• Alzheimer xəstəliyi;
• depressiya;
• şizofreniya;
• anoreksiya nervoza.

İştah nədir

İştaha yemək istəyi, yeməklə əlaqəli emosional hissdir. Şərti refleks prinsipinə görə beyin qabığı səviyyəsində baş verir.

İştah baş verir:

• fizioloji - qanda qlükoza konsentrasiyası azaldıqda baş verir. Bu, yeməkdən təxminən 4 saat sonra baş verir. Sinir sistemindəki reseptorlar qlükoza çatışmazlığını hiss edir, beyin qabığına "aclıq" siqnalı göndərir və insan yemək istəməyə başlayır. Yeməkdən sonra qlükoza beyinə daxil olur və iştah yox olur;
• psixoloji - yeməyin görmə və qoxusuna cavab olaraq baş verir. Yemək haqqında söhbətlər, qabların gözəl təqdimatı beyin qabığında şəkillər, assosiasiyalar və yemək istəyini oyadır. Psixoloji iştaha bədənin qidaya olan real ehtiyacı ilə əlaqəli deyil.

İştah bədənin ümumi vəziyyətindən asılıdır. Xarici və daxili mühitin müxtəlif amilləri ona təsir edə bilər. Həyat tərzi, pəhriz, pis vərdişlər, bir çox xəstəliklər həm iştahanı artırır, həm də onun itməsinə səbəb olur.

İştahsızlıq: ümumi xüsusiyyətlər

İştahsızlıq yemək istəyinin olmamasıdır. İnsan aclığın azalması səbəbindən yeməkdən imtina edir və ya bir az yeyir.

Çox vaxt bu vəziyyət bədəndə bəzi problemlərin mövcudluğunu göstərir.

Vacibdir! İştahsızlıq tez-tez həzm sistemi xəstəlikləri, daimi stress, psixi pozğunluqlar və narkotik istifadəsi ilə əlaqələndirilir. İştahın pisləşməsi uzun müddət davam edərsə və müşayiət olunan simptomlar aşkar edilərsə, dərhal ailə həkiminiz, pediatrınız və ya qastroenteroloqunuzla əlaqə saxlamalısınız. Hamiləliyin ilk həftələrində iştahsızlıq normal sayılır. Dəqiq səbəbi tapmaq üçün hərtərəfli müayinə lazımdır. Əsas prinsip əsas xəstəliyin müalicəsidir. İştahı artırın - yaşıl tərəvəzlər, təzə otlar, çobanyastığı, nanə, şüyüd və limon balzamının həlimləri

Bozukluğun növləri

İştahsızlığın müxtəlif anlayışları var:

• hiporeksiya - iştahsızlıq;
• anoreksiya - iştahsızlıq;
• psevdohiporeksiya - aclıq hiss etməsinə baxmayaraq, az miqdarda yemək yemək (məsələn, bədən çəkisini idarə etmək üçün).

Bu cür iştah pozuntularını sitofobiya ilə - yemək qorxusu ilə qarışdırmamaq vacibdir. Bu vəziyyətdə, bir adam yeməkdən tamamilə imtina edir, çünki onun ağrıya səbəb olacağını bilir (məsələn, qastrit və ya mədə xorası ilə).

Səbəblər

Bir çox xroniki və kəskin xəstəliklər, stress, dərmanlar və müəyyən şərtlər iştahsızlığa səbəb ola bilər.

Ən ümumi səbəblər:

• həzm sistemi xəstəlikləri: irritabl bağırsaq sindromu, Crohn xəstəliyi, çölyak xəstəliyi, kolit, pankreatit, mədə və kolon xərçəngi;
• endokrin sistemin xəstəlikləri: diabetes mellitus, hipotiroidizm, Addison xəstəliyi;
• otoimmün xəstəliklər: skleroderma, romatoid artrit;
• anemiya, vitamin çatışmazlığı;
• yoluxucu xəstəliklər: ARVI, HİV, hepatit, pielonefrit, pnevmoniya, tonzillit;
• bədənin intoksikasiyası (zəhərlənməsi);
• xroniki böyrək çatışmazlığı, siroz, kəskin ürək çatışmazlığı;
• hamiləlik;
• stress;
• onkoloji xəstəliklər: qan xərçəngi, mədə, kolon, mədəaltı vəzi, yumurtalıq xərçəngi;
• sinir sisteminin xəstəlikləri: ensefalit, beyin şişləri;
• psixi pozğunluqlar: depressiya, şizofreniya, anoreksiya nervoza;
• antibiotiklərin qəbulu, Digoksin, Fluoksetin, Quinidin sulfat, Kodein, Morfin sulfat, Hidralazin;
• narkotik qəbulu: amfetaminlər, kokain, heroin, LSD.

Yeməklər arasında şirniyyat və ya sərinləşdirici içkilər yemək də bu pozğunluğa səbəb olur.

Risk faktorları

Sağlam bir bədəndə belə iştahsızlığa səbəb ola biləcək amillər var:

• pis yemək mühiti;
• alkoqoldan sui-istifadə;
• narkotik istifadəsi;
• yeməyin iştahsız görünüşü;
• tibbi prosedurlar və manipulyasiyalar;
• dərman qəbul etmək;
• güclü emosiyalar.

Təxribatçılar aradan qaldırıldıqda, yemək istəyi tez qayıdır. İştah uzun müddət yox olarsa, bu, bədəndə ciddi bir problemin (zehni və ya somatik) mövcudluğunu göstərir.

Klinik şəkil

Çox vaxt iştahın azalması aşağıdakılarla müşayiət olunur:

• çəki itirmək;
• ürəkbulanma;
• qusma;

Həmçinin, bir müddət sonra, qida çatışmazlığı səbəbindən aşağıdakılar mümkündür:

• menstruasiya pozuntuları;
• yaddaş pozğunluğu;
• konsentrasiya və görmə kəskinliyinin azalması;
• Dərinin quruması və soyulması, saç tökülməsi və kövrək dırnaqlar əlavə olunur.

Əsas klinik şəkil iştahın itirilməsinə səbəb olan xəstəlikdən asılı olacaq.

Müxtəlif xəstəliklər üçün əlaqəli simptomlar

İştahın pisləşməsi patoloji prosesdən qaynaqlanırsa, əlavə simptomlar mütləq mövcud olacaqdır.

Əlaqədar simptomlar hansı xəstəliyin iştahsızlığa səbəb olduğunu müəyyən etməyə kömək edir.

Ən çox görülən xəstəliklər və onların simptomları aşağıdakı cədvəldə təsvir edilmişdir.

Xəstəlik	Əsas simptom
Anoreksiya	iştahsızlıq, zəiflik və yorğunluq, qarın ağrısı; meteorizm, qəbizlik və ishal, tez-tez huşunu itirmə və başgicəllənmə; ürəkbulanma, aşağı qan təzyiqi və bədən istiliyi; menstrual dövrünün və cinsi istəyin pozulması; ayrı yemək istəyi, hər dəfə hissəni azaltmaq; kilo almaq üçün patoloji qorxu
Qastrit	iştahsızlıq, qarın ağrısı (mədə nahiyəsində); ürəkbulanma və qusma, ishal və ya uzun müddətli qəbizlik; zəiflik, dadın dəyişməsi, ağızda xoşagəlməz dad; xoşagəlməz bir qoxu ilə ürək yanması və gəyirmə; bəzən aşağı dərəcəli qızdırma
Diabet	iştahsızlıq, kilo itkisi, daimi susuzluq; tez-tez sidiyə getmə, dəri qaşınması, menstruasiya pozuntuları; kişilərdə iktidarsızlığın inkişafı, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi; uzun müddət yara iyileşmesi, əzaların uyuşması, şişkinlik; uşaqlarda, normal miqdarda qida ilə, çəki artımı yoxdur
Hepatit	iştahsızlıq, zəiflik, əsəbilik; sağ hipokondriyumda ağırlıq; həzm funksiyasının pozulması, dərinin və skleranın sarılığı; tez-tez sidiyə çıxma, tünd rəngli sidik
Çölyak xəstəliyi	iştahsızlıq, ürəkbulanma və qusma; şişkinlik və meteorizm, dəri döküntüsü; quru və qabıqlı dəri, migren hücumları; qadınlarda - menstruasiya pozuntuları; kişilərdə - iktidarsızlıq

Bir şəxs qısa müddətdə 10 kq-dan çox arıqlamışsa, bu pis bir əlamətdir. Bədən çəkisində bu cür dəyişikliklər siroz, xərçəng və anoreksiya nervoza ilə baş verə bilər. Proqressiv kilo itkisi hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Uşaqda iştahın olmaması

Bir yaşa qədər uşaqlarda intensiv böyümə və maddələr mübadiləsi səbəbindən iştah adətən artır. Buna görə iştahın olmaması və ya döşdən imtina narahatedici bir əlamət hesab olunur.

Əlaqədar simptomlar - yuxululuq, letarji, dərinin siyanozu (mavilik), qıcolmalar və ya yüksək hərarət ciddi infeksiyanın olduğunu göstərə bilər. Səbəbi dərhal aşkar etmək və müalicəyə başlamaq lazımdır, çünki iştahsızlıq uşağı tez bir zamanda susuzluğa, kilo itkisinə və kaxeksiyaya gətirib çıxaracaq. Bu, yalnız sağlamlığı üçün deyil, həm də körpənin həyatı üçün təhlükəlidir.

Bir yaşdan yuxarı uşaqlarda iştahsızlığın ən çox görülən səbəbləri soyuqdəymə, müxtəlif stresslər və şirniyyatlardan istifadədir.

Hamiləlik zamanı iştahsızlıq

Hamiləliyin ilk həftələrində iştah çox tez-tez azalır. Bu, qadın orqanında hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Həmçinin ilk trimestrdə fol turşusu (vitamin B9) və dəmir çatışmazlığı var.

Bu dövrdə kifayət qədər qidalanma lazımdır, çünki döl inkişaf edir və gələcək uşağın orqanları formalaşır.

Sonrakı mərhələlərdə iştah, əksinə, artır, lakin çox yemək məsləhət görülmür. Bu, dölün çəkisinin artmasına kömək edir və doğuşdan xəsarət alma riskini artırır.

Bir çox qadın hamiləlik dövründə dad üstünlüklərini dəyişir. Əvvəllər yalnız ət yeyənlər həqiqətən şirniyyata can atırlar və ya məsələn, təbaşir yeyə bilərlər. Və əvvəllər sevilən yeməklərə iştaha yox olur.

Bütün bunlar doğuşdan sonra normallaşan müvəqqəti dəyişikliklərdir.

Yaşlı insanlarda iştahsızlıq

Yaşlılıqda metabolik sürət əhəmiyyətli dərəcədə azalır. İllər keçdikcə yeməyə ehtiyac azalır və iştahı pisləşir. Ancaq bədən çəkisində dəyişikliklər çox nadir hallarda baş verir.

Yaşlı insanlarda qəfil iştahsızlıq və çəki itkisi də patologiyanın əlamətləri hesab olunur və ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər.

Bu simptom üçün hansı həkimə və nə vaxt əlaqə saxlamalısınız

İştahsızlıq müxtəlif stresslər və ya həddindən artıq şirniyyat istehlakı səbəbindən baş verə biləcəyi üçün dərhal həkimə müraciət etməməlisiniz. Səbəbi aradan qaldırdıqdan sonra yemək istəyi bərpa olunacaq.

Həkimə xəstəliyin tam klinik mənzərəsini verəcək müşayiət olunan simptomlara diqqət yetirmək vacibdir.

İştahsızlıq uzun müddətdirsə, kilo itkisi, ürəkbulanma, dərinin ümumi vəziyyətinin və ya orqanların işinin pisləşməsi ilə müşayiət olunursa, dərhal tibbi yardım almalısınız.

Bu simptom baş verərsə, getməlisiniz. Lazım gələrsə, xəstəyə müraciət edilə bilər və. Submütəxəssislər səbəbi dəqiq müəyyən edə və müalicəni təyin edə biləcəklər.

Diaqnostika

İmtahan hərtərəfli olmalıdır. Şikayətlərin hərtərəfli toplanması, anamnez və obyektiv müayinə şəxsin vəziyyəti və müşayiət olunan simptomların mövcudluğu haqqında məlumat verəcəkdir.

İştahsızlıq və kilo itkisindən başqa, heç bir əlamət yoxdursa, bütün orqanizmin patologiyasını axtarmaq lazımdır.

Bədənin müayinəsi üçün laboratoriya və instrumental üsullar:

• ümumi qan və sidik analizi;
• biokimyəvi qan testi (böyrək və qaraciyər testləri, revmatik testlər);
• hormonlar, şiş markerləri və şəkər üçün qan testi;
• HİV və CYBH (cinsi yolla ötürülən xəstəliklər) üçün qan testi;
• qarın boşluğu orqanlarının və tiroid bezinin ultrasəs müayinəsi (ultrasəs diaqnostikası);
• döş qəfəsinin rentgenoqrafiyası;
• Hamiləlik testi.

Semptomlardan asılı olaraq diaqnostik proqram dəyişə bilər. Yalnız tam müayinədən və test nəticələrini aldıqdan sonra həkim dəqiq diaqnoz qoya və müalicəni təyin edə biləcək.

Müalicə

Əsas prinsip iştahsızlığa səbəb olan əsas xəstəliyi müalicə etməkdir. Səbəb yoluxucu xəstəlikdirsə, antibiotiklərlə müalicə edilməlidir. Şiddətli stress sedativlərlə aradan qaldırıla bilər. Bulantı üçün antiemetiklər təyin edilir (aşağıdakı cədvəldə təsvir edilmişdir).

Dərman	İstifadə qaydaları və dozası
Novo-Passit (sedativ)	Böyüklər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 3 dəfə 1 tablet. Kurs 3-4 həftə
Persen (sedativ)	3 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlar - gündə 1-3 dəfə 1 tablet. Böyüklər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 3 dəfə 2 tablet. Kurs 10 gün
Bifren (sedativ)	11 yaşdan 14 yaşa qədər uşaqlar - gündə 2 dəfə 1 kapsul. Böyüklər və 14 yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 3 dəfə 1 kapsul. Aylıq kurs
Ondansetron (ürəkbulanma və qusma üçün)	4 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlar - hər 12 saatda yarım tablet. Böyüklər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 2 dəfə 1 tablet. Kurs - 5 gündən çox deyil
Metoklopramid (ürəkbulanma və qusma üçün)	Bir yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 3 dəfə hər kq bədən çəkisi üçün 0,1-0,15 mq. Böyüklər - gündə 3 dəfə 1 tablet. Kurs - 5 gündən çox deyil

Səbəb hamiləlikdirsə, müalicə tələb olunmur, bir neçə həftədən sonra iştah öz-özünə bərpa olunacaq. Hipotiroidizm üçün tiroid hormonlarının əvəzedici terapiyası təyin edilir. Bu cür dərmanları yalnız endokrinoloq təyin edə bilər. Bir şiş aşkar edilərsə, onkoloqlar kemoterapi, radiasiya və ya cərrahiyyə təyin edirlər. Ağır psixi pozğunluqlarda (demans) bəzən boru və ya qastrostomiya borusu vasitəsilə yüksək kalorili qarışıqlarla məcburi qidalanma tələb olunur. Depressiya və ya iştahsızlıq səbəbindən iştahınızı itirmisinizsə, bu xəstəliyə qalib gəlməyinizə kömək edəcək bir psixoterapevtə müraciət etməlisiniz.

Həkim məsləhəti. Özünüzü müalicə etməməlisiniz, çünki əhəmiyyətsiz görünən bir simptom həyati təhlükəsi olan xəstəlikləri gizlədə bilər. Nəticələrin qarşısını almaq üçün onları vaxtında diaqnoz etmək və vaxtında müalicəni təyin etmək lazımdır.

Ənənəvi müalicə

Evdə də sağlam iştahı bərpa edə bilərsiniz.

Ən çox yayılmış xalq üsulları:

• pəhrizin təzə otlar və yaşıl tərəvəzlərlə doldurulması;
• effektiv qida əlavəsi - vitamin B kompleksi ilə maya;
• yeməkdən yarım saat əvvəl bitki mənşəli infuziyaların içilməsi (şüyüd, çobanyastığı, limon balzamı, nanə infuziyaları).

Bütün bu əlavələr iştahı artırır, həzm prosesini yaxşılaşdırır, sakitləşdirici təsir göstərir.

Həyat tərzi düzəlişləri

Qida ilə bağlı pis vərdişlərdən qurtulmaq lazımdır.

Eyni zamanda, kiçik hissələrdə yeyin, həddindən artıq yeməyin. Əsas yeməklər arasında şirniyyat və şəkərli qazlı içkilərlə qəlyanaltı yeməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə mümkün qədər çox təzə tərəvəz və meyvə yeyin.

Alkoqoldan, siqaretdən, narkotikdən qurtulun.

Gündə ən az 8 saat yatmaq lazımdır. Açıq havada daha çox vaxt keçirin, mümkünsə idman klublarına və hovuza baş çəkin.

Fəsadlar və nəticələr

İştahsızlıq sürətli kilo itkisi səbəbindən kaxeksiya (bədənin dərin tükənməsi) ilə təhdid edir. Yeməksiz altı həftə ölümcül ola bilər.

Qida elementlərinin çatışmazlığı dəridə (quruluq, çatlar, qabıqlar), dırnaqlarda (kövrəklik) və saçda (kövrəklik və itki) dəyişikliklərə kömək edir. Bədənin müdafiəsi (immuniteti) də azalır.

Bədənin bütün orqanlarının (xüsusən də beynin) fəaliyyəti pozulur, yuxu və yaddaş pisləşir, təfəkkür sürəti aşağı düşür.

Səbəb vaxtında müəyyən edilsə və müalicəyə başlansa, nəticələrin qarşısını almaq olar.

Qarşısının alınması və proqnozu

İştahsızlığın qarşısının alınması bu simptomla müşayiət olunan xəstəliklərin qarşısının alınmasını, eləcə də sağlam həyat tərzinin dəstəklənməsini əhatə edir.

Proqnoz əsas xəstəlikdən, onun mərhələsindən və inkişaf sürətindən asılıdır. Həkimə vaxtında baş çəkmək, müalicə və ağırlaşmaların olmaması ilə proqnoz əlverişlidir.