Ayaq biləyinin burkulması - evdə müalicə. Ayaq biləyinin burkulmasının müalicəsi

Üç sümük - tibia, fibula və talus - ayaq biləyini meydana gətirir. Onun funksionallığı ligamentous aparat tərəfindən təmin edilir - sümükləri bir-birinə bağlayan üç qrup birləşdirici toxuma kordları. Ligamentlər birləşmənin sabitliyini qoruyur, onun komponentlərinin hərəkətliliyini bir qədər məhdudlaşdırır. Onlar həmçinin ayağın fırlanmasına, qaçırılmasına və çəkilməsinə “nəzarət edir”.

Ayağın hərəkət diapazonu icazə verilən həddi aşdıqda, ayaq biləyi bağları yırtıla bilər. Xalq arasında belə bir zədə burkulma adlanır.

Ayaq biləyinin burkulması, ayağın icazə verilən hərəkət diapazonunu aşdıqda meydana gəlir.

Xarici ayaq biləyi boyunca uzanan bağlar buna ən çox həssasdır. Ayaq biləyinin burkulması niyə baş verir, sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır və hansı tədbirlər sağalmanı sürətləndirəcək?

Həkimlər burkulmaların əsas səbəbini ayaq biləyinin qəflətən xaricə doğru hərəkət etməsi və dabanın içəriyə çevrilməsi adlandırırlar. Bu vəziyyət demək olar ki, bütün hündürdaban ayaqqabıları sevənlərə tanışdır. Hündürdaban ayaqqabılarda uğursuz "başlanğıc" xırtıldayan və ya çatlama səsi ilə müşayiət olunarsa, bağın tam yırtılmasından və ya sümük zədələnməsindən şübhələnmək lazımdır.

Ayaqlarınızı hündürdaban ayaqqabıda gəzdirmək burkulmaların ən çox görülən səbəblərindən biridir.

Bəzən tendon-ligamentous sistem artıq doğuşdan zəifləyir və ya ayağın konfiqurasiyasında anadangəlmə dəyişikliklər olur - sonra ən kiçik travmatik təsir bağların sıxılması ilə doludur.

Və yalnız 1000 xəstədən 6-da idman döyüşləri zamanı ayaq biləyi ekleminin bağ aparatının zədələnməsi baş verir. Çox vaxt, yüksək sürətlə qəfil əyləc zamanı ayağın içəriyə doğru fırlanması ilə ligamentlərin sonradan bükülməsi ilə qarşılaşan konki sürənlər və xizəkçilər üçün təcili yardım tələb olunur.

Bağ lifinin "yırtılmasının" digər səbəbləri arasında artıq çəki, ağır yüklərin daşınması, peşəkar ehtiyaclardan qaynaqlanan həddindən artıq fiziki fəaliyyət, həmçinin bir sıra xəstəliklər - düz ayaqlar, artroz və oynaqda iltihab hadisələri daxildir.

Vay, acıyor!

Zərərin dərəcəsindən asılı olaraq - tam və ya natamam qırılma - hər biri əlamətlərlə xarakterizə olunan 3 dərəcə ayaq biləyi burkulması var:

• Dərəcə 1- ligament liflərinin delaminasiyası. Ayaq biləyində şişlik və həssaslıq, yüngül. qurbanın axsaması;
• Ayaq biləyinin burkulması üçün 2 dərəcə yumşaq toxumaların şişməsi tələffüz olunur, qurban şiddətli ağrı yaşayır və birgə nahiyədə hematoma əmələ gəlir. Hərəkət çətinləşir;
• Ayaq biləyinin burkulmasının simptomları 3 dərəcə ligamentlərin tam qırılmasını göstərir: zədə geniş hematoma və hemartroz ilə şiddətli şişkinliklə müşayiət olunur; yerli hipotermi və ya artan bədən istiliyi. Kəskin ağrı ayağınızın üstündə durmağı və ya addım atmağı qeyri-mümkün edir, ancaq ayaq qeyri-təbii hərəkətlidir.

Ayaq biləyiniz burulursa nə etməli?

Əhəmiyyətli zədə olduqda - əgər qurban ayağına söykənə bilmirsə - təcili yardım çağırılmalı və qurbana ilk yardım göstərilməlidir ki, bu da ayaq biləyinin burkulması halında oynağın maksimum hərəkətsizləşdirilməsindən ibarətdir. "doğaçlama" vasitələrdən bir şin tətbiqi.

Bu məqsədlə, alt ayağı, ayaq biləyini və dizini əhatə edən bandajlı dar bir taxta istifadə olunur.

Ayaq biləyi ekleminin yüngül burkulması üçün səkkiz rəqəmi sarğı tətbiq olunur. Ayaq biləyi səviyyəsində qıvrım düzəldərək sabitlənir və tədricən səkkiz formalı qıvrımlarda ayağa endirilir.
Zədələnmiş əraziyə buz tətbiq etməyinizə və qurbana ağrı əleyhinə dərman verməyinizə əmin olun.
Bəzən tam bir gözyaşı üçün gips lazımdır.

Buraxılmış ayaq biləyini necə müalicə etmək olar?

Travmatoloq və ya cərrahdan ixtisaslı yardım aldıqdan sonra qurban evdə ayaq biləyinin burkulması üçün müalicəni davam etdirir.

Ayağınızı necə düzəltmək olar

7 gün ərzində zədələnmiş ayaq biləyini düzəltmək və tamamilə boşaltmaq lazımdır. Fiksatorlar - sarğı və ya lent (sarğı ilə bərkidilmiş elastik sarğı) - 2-3 saatdan çox yerdə qalmamalıdır. Onlar çox sıx olmamalıdırlar, əks halda zədələnmiş toxumalara bitişik damarlar sıxılacaq və siyanoz artacaq.

Ayaq biləyinin burkulması üçün bantlama ayağı sabitləşdirməyə kömək edəcəkdir

Bağları sıxarkən ayaq biləyi oynağının yapışdırılması aşağıdakı kimi düzgün aparılır:

• Xəstə yatır; ayaqları 90 dərəcə bir açı ilə;
• Ayağın alt hissəsi vazelinlə yağlanır və üzərinə bütün zədələnmiş ərazini əhatə edən 2 amortizator qoyulur;
• Baldırın ətrafına 3-4 lent lent sarılır. Şeritlər üst-üstə düşməlidir;
• Növbəti 3 zolaqdan alt bandajı örtən “üzgəngi” əmələ gəlir;
• Ayağa doğru yuxarıdan aşağıya doğru 7-8 dönmə edərək “üzəngini” bağlayın. Şeritlər üst-üstə qoyulur;
• Ayaq 2-3 lentlə bükülür və onu altlıqda bərkidərək ayağın üstündən dabanına keçir və daban altına qoyulur;
• Lenti dabanın ətrafına qoyun və ayaq biləyinin ayağını düzəltməyə başladığınız hissəsinə bərkidin. Zolaq qoparıldı;
• Daban ayağın üzərindən yeni bir lent zolağı qoyaraq və dabandan keçirərək sabitlənir;

Daha əlverişli və universal bir fiksasiya vasitəsi elastik bir sarğıdır - zədənin müalicəsi bir gips tətbiqi ilə müşayiət olunduqda əvəzolunmazdır.

Ayaq biləyinə elastik bir sarğı necə tətbiq etmək olar:

• Bir dairədə hərəkət edərək, bandajın başlanğıcını ayaq biləyindən bir qədər yuxarı təşkil edin;
• Dabanını bir sarğı ilə örtərək, ayağı iki dəfə tutun;
• Sonra, sarğı çarpaz bir hərəkətlə hərəkət edir: ayaqdan baldıra və yenidən ayağa;
• Bir daha baldıra qayıdaraq, ayaq biləyini bir neçə dəfə sarın və bandajı təmin edin.

Videodan bir sarğı necə düzgün tətbiq edəcəyinizi öyrənəcəksiniz:

Ayaq biləyi üçün elastik sarğı və lentə əlavə olaraq, sıxılmış bağlar üçün xüsusi fiksatorlar istifadə olunur - iltihab prosesini dayandıran elastik terapevtik olanlar və ya ciddi zədələnmə zamanı maksimum immobilizasiyanı təmin edən sərt olanlar.

Basketbol həvəskarları üçün kilidli xüsusi idman ayaqqabıları da istehsal olunur.

Şişkinliyi necə aradan qaldırmaq olar

Ayaq biləyinin şişməsi və burkulması qurbanı bir neçə gün yatağa qoyur.
Ayaqların şişməsini azaltmaq üçün ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq yatmaq məsləhətdir.

İlk gün buz kompresləri cuna ilə örtülmüş zədələnmiş nahiyəyə qoyulur. Onlar 15-20 dəqiqə saxlanılaraq edilir, sonra yarım saatlıq fasilə və yara yeri yenidən soyudulur.

Ertəsi gün istiləşmə prosedurlarına keçirlər. İsti istilik yastığı və isti vannalar əzələləri rahatlaşdırır, qan axını sürətləndirir, sağalmanı təşviq edir.
Sümük zədəsi olmadıqda, şişlik 3-cü günə qədər azalacaq və hematoma, hətta böyük olsa da, 4 gündən sonra yox olacaq.
Ayaq biləyinin burkulmasından 14 gün sonra şişkinlik hələ də getmirsə, rentgen müayinəsi və MRT vasitəsilə zədənin nəticələrini ətraflı təsvir edən həkimə müraciət etməlisiniz.

Ağrıları necə aradan qaldırmaq olar

Antiinflamatuar terapiya ayaq biləyinin burkulması üçün müalicənin vacib komponentidir.

İlk gün kəskin ağrılar ketanov, analgin və renalgan inyeksiyaları ilə aradan qaldırılacaq. İkinci gündə onlar tabletlərlə əvəz olunur.

Üçüncü gündən müalicə ona qoşularaq daha intensiv aparılır - ayaq biləyinin burkulması halında bunlar ağrıları azaldan dərmanlardır - Nicoflex, Finalgon, həmçinin qan axını və hematomanın "rezorbsiyasını" - Troxevasin, Dolobene , Lyoton, İndovazin.

Məlhəmlər ağrıları aradan qaldıracaq və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir

Buraxılmış topuqla yerimək mümkündürmü? Ağrısı yoxdursa, gəzə bilərsiniz. Ağrı varsa, ortopedlər və travmatoloqlar ayaq biləyini "yükləməyi" tövsiyə etmirlər və ya qoltuqaltılardan istifadə edərək hərəkət etməyi məsləhət görürlər.

"Uzanmış" bağları necə bərpa etmək olar?

Kiçik bir zədə 3-4 gün ərzində reabilitasiyaya başlamağa imkan verir.

Bu erkən başlanğıc birgə sərtliyin və əzələ atrofiyasının qarşısını alacaq.

Məşq terapiyası

Sadə gimnastika burkulmadan sonra ayaq biləyi bağlarının bərpasını sürətləndirəcək:

• Ayaq biləyinin əyilməsi və uzadılması çox təsirlidir, o cümlədən. az çəki ilə; onu fırlatmaq;
• Diqqətlə otağın ətrafında hərəkət edin, barmaqlarınızı əymək və açmaq və onlara barmaqlamaq;
• Dabandan ayaq barmaqlarına və arxaya keçid;
• Ayaq barmaqlarınızı stulun ayağına bağlayın və özünüzə doğru çəkin.

Videoda ayaq biləyinin burkulması üçün daha çox məşq öyrənəcəksiniz:

Masaj

2-3 gündən etibarən əlverişli kursla başlayır. Ayaq biləyi eklemini sıyırarkən, masaj zədə yerindən bir az yuxarı olan bölgəni sığallamaq və yoğurmaqla başlayır. Sonra, bitişik əzələ tendonlarını tutaraq və barmaqları birgə dərinliyə nüfuz etməyə çalışaraq, ayaq biləyinin özünü vurur və ovuşdururlar.
Masaj effekti eksudatın çıxmasını və subkutan qanaxmaların rezorbsiyasını təşviq edir və ligamentlərin birləşməsini sürətləndirir.

Fizioterapevtik müalicə

Məşq terapiyası və masajla birlikdə ağrıları aradan qaldırmaq üçün təyin edilir. Ayaq biləyinin burkulması üçün fizioterapiya lazer və parafin müalicəsi, diadinamik terapiya və UHF daxildir. Lenfatik drenajı sürətləndirmək və damar tonunu artırmaq üçün maqnit terapiyası da istifadə olunur.

Fizioterapevtik müalicə üsulları haqqında daha çox oxuyun

Ayaq biləyinin burkulması üçün xalq müalicəsi

Həkimin icazəsi ilə evdə ayaq biləyi burulmalarının müalicəsini təbii vasitələrlə tamamlamaq faydalıdır.

Onlardan ən yaxşısı - müxtəlif losyonlar və kompreslər - topuqlarınızı bükərkən və ağrıları aradan qaldırdığınız zaman şişkinliyin öhdəsindən tez kömək edəcək:

• Bir sarğı və ya cunu araqda isladın və zədələnmiş yerə çəkin. Üstünü selofan filmi və pambıq yunla örtün (yunlu parça istifadə edə bilərsiniz). 6-8 saat buraxın. Kompresslər eyni şəkildə isti süddən hazırlanır. Artıq ikinci gündə şişlik azalır;
• 2 soğanı ətçəkən maşından keçirin, pulpanı 1 xörək qaşığı ilə qarışdırın. duz. Ayaq biləyinə bir qat doka qoyun, qarışığı üstünə çəkin və cuna ilə örtün. Soğan gruelini iki qızardılmış kartof, kələm yarpağı və şəkər qarışığı ilə qarışdıra bilərsiniz;
• Ağrı və iltihabı 50% -ə qədər seyreltilmiş bir kompresdən istifadə edərək əhəmiyyətli dərəcədə aradan qaldırmaq olar: ayaq biləyi burulursa, 15-20 gün ərzində bir saat tətbiq edin;
• 50 ml seyreltilmiş dərmanı 30 ml su və 1 ampul hidrokortizon məhlulu əlavə etməklə 2% novokain məhlulu ilə birləşdirməklə əla effekt əldə edilir. Kompressi 40 dəqiqə saxlayın.

Videoda burkulmaların müalicəsi üçün xalq müalicəsi üçün daha çox resept öyrənəcəksiniz:

Nəticə əvəzinə

Ayaq biləyinin burkulmasının ən xoşagəlməz nəticələri odur ki, buna diqqət etməsəniz, oynaq "boş" ola bilər və gələcəkdə təkrar zədələnmə ehtimalı yüksəkdir.

Odur ki, həkim məsləhətini laqeyd yanaşmayın və sağlam olun!

Ayaq biləyinin burkulması, ayaq biləyinin bir və ya daha çox bağlarının zədələnməsidir (qismən yırtıq şəklində), ən çox topuğun kənarında. Bağlar sümükləri bir-birinə bağlayan və oynağı sabitləşdirən birləşdirici toxuma bantlarıdır.

Ayaq biləyi zədələri çox tez-tez baş verir, çünki ayaq biləyi oynaqları bütün bədənin ağırlığına bərabər bir yük yaşayır. Ayaq biləyi zədələrinin yalnız 6%-i idman zamanı baş verir, qalan hallar məişət və ya işlə bağlı xəsarətlərdir.

Ayaq biləyi burkulmalarının demək olar ki, 90%-i dabanın içəriyə doğru yuvarlanmasına səbəb olan bir hərəkətdən qaynaqlanır. Burada hündürdaban ayaqqabıların geyilməsi mühüm rol oynayır. Burkulma çox ağrılı bir zədədir. Oynaqdakı ağrı hərəkətlə güclənir, şiddətli bir burkulma ilə bir insan ayağına basa bilməz.

• Ağrı;
• ödem;
• hematoma (bənövşəyilik);
• Gəzinti çətinliyi;
• Oynaqda qeyri-sabitlik.

Bu simptomlar zədənin şiddətindən asılı olaraq intensivliyə görə dəyişir. Yaralanma eyni nahiyədə təkrarlanırsa, ağrı və ya şişkinlik olmaya bilər. Bu vəziyyətdə, oynağın qeyri-sabit olduğu və gəzinti zamanı yanlış vəziyyətdə olduğu hissi var. Ancaq açıq simptomlar olmadan ayaq biləyinin zədələnməsinin yüngül halları da diaqnoz və müalicə tələb edir.

Ayağın "burulduğu" anda bir xırıltı və ya çat eşidilirsə, bu, zədənin ağır olduğunu, bağın tam yırtılması və ya sümük zədələnməsini göstərir.

Şişkinlik zədədən dərhal sonra baş verir, hematoma adətən 24 saat ərzində inkişaf edir. Ayaq biləyinin ətrafında şişlik ayağın hərəkətliliyini azaldır və oynağı daha da qeyri-sabit edir.

Zədənin şiddəti zədələnmiş vətərlərin həcminə və hər bir vətərdə cırılmış liflərin miqdarına görə təsnif edilir. Ayaq biləyinin burkulması digər burulmalardan onunla fərqlənir ki, o, yalnız bağları zədələyir və heç vaxt əzələləri qoparmır.

Ayaq biləyi bağlarının zədələnməsinin üç növü var:

• Birinci dərəcəli zərər - fərdi liflərin qırılması. Bu cür zədə xalq arasında burkulma adlanır, lakin ligamentlər elastik deyil və uzana bilməz.
• İkinci dərəcəli zədə ayaq biləyi bağlarının yırtığı və ya qismən qırılmasıdır. Tendon liflərinin əhəmiyyətli bir hissəsi zədələnir, lakin bağlar dəstəkləyici funksiyalarını itirmir.
• Üçüncü zərər dərəcəsi - ayaq biləyinin bağlarının tam qırılması və ya onların bağlanma yerindən ayrılması.

Birinci dərəcəli ligament zədələnməsi ilə, orta dərəcədə ağrı şikayətləri gəzinti zamanı, ligament və ya bütün ayaq biləyi birləşməsini palpasiya edərkən görünür. Bağın bağlanma bölgəsində ödem və şişkinlik vizual olaraq müəyyən edilir.

İkinci dərəcəli zərər, ödemin ayağın ön və xarici səthinə yayılması ilə xarakterizə olunur. Palpasiya zamanı xüsusilə ligament yırtığı yerində şiddətli ağrı hiss olunur. Ayaq biləyində ağrı və məhdud hərəkət səbəbiylə yerimək çətindir. Ağrı hərəkətlə güclənir.

Ayaq biləyi bağlarının zədələnməsinin birinci və ikinci dərəcələrində rentgenoqrafiyada heç bir anormallıq aşkar edilmir.

Ayaq biləyi bağlarının zədələnməsinin üçüncü dərəcəsi ilə, zədələnmiş ayağın üzərinə basmağa çalışdığınız zaman şiddətli ağrı meydana gəlir. Bağların tam qırılması, ayağın bütün səthinə, o cümlədən plantar hissəsinə yayılan əhəmiyyətli şişlik, şişlik və qanaxma ilə müşayiət olunur. Gəzmək çox çətin və çox ağrılıdır, bəzən qeyri-mümkündür.

Bəzi hallarda, bağ tamamilə qopduğu zaman, bağın bağlandığı sümük toxumasının bir parçası onunla birlikdə çıxır. Bu, rentgen şüasında görünür.

Ayaq biləyi bağlarının zədələnməsinin hər üç növü eyni klinik əlamətlərlə müşayiət olunur, onların şiddəti zədənin şiddətindən asılıdır.

Əzilmiş bağ üçün ilk yardım mümkün qədər tez göstərilməlidir. Bura aşağıdakı tədbirlər daxildir:

• Ayağını artıq çəkidən azad etmək üçün qurbanın ayaqqabılarını və corablarını diqqətlə çıxarmaq lazımdır. Bundan əlavə, şişkinliyin inkişafı və artması gələcəkdə ayaqqabıların çıxarılmasını daha çətin və ağrılı edəcək.
• Zədələnmiş bağların istirahətini təmin etmək lazımdır. Bu məqsədlə ayaq baldıra düz bucaq altında əyilir və ona sıx bir sarğı qoyulur. Elastik sarğı istifadə etmək yaxşıdır. Bu, oynağı sabitləşdirməyə və şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Bununla belə, ayaqda qan dövranının pozulmamasına diqqət yetirilməlidir. Bu, solğun dəri və dırnaqların mavi rəngi ilə göstərilə bilər. Bu vəziyyətdə bandajı boşaltmaq lazımdır.
• Zədələnmiş əraziyə buz tətbiq etməyinizə əmin olun. Buz vazokonstriktor və anestezik təsir göstərir. Buz birbaşa dəriyə tətbiq edilməməlidir, cuna və ya nazik bir dəsmal ilə sarılmalıdır. Buz təxminən ½-1 saatlıq fasilələrlə 10-15 dəqiqə tətbiq edilməlidir. Bu prosedur zədədən sonra ilk 24 saat ərzində həyata keçirilir. Sonra termal prosedurlara - isti vannalara keçə bilərsiniz. İstilik rahatlaşdırıcı təsir göstərir və qan dövranını aktivləşdirir, bununla da zədələnmiş toxumaların sağalmasını təşviq edir.

Qeyd! Burkulmadan sonra ilk gündə ağrıyan yeri qızdırmaq olmaz.Bu, yalnız şişkinliyi artıracaq, çünki istiliyin təsiri altında limfa damarları genişlənir.

• Şişkinliyi azaltmaq üçün ayaq biləyini ürək səviyyəsindən yuxarı qaldıraraq zədələnmiş ayağı qaldırmaq yaxşıdır. Bunun üçün yastıq, stul və s. istifadə edə bilərsiniz.
• Zərərçəkmiş ən qısa müddətdə xəstəxanaya aparılmalıdır. Düzgün və vaxtında müalicə adətən ağırlaşmalara səbəb olmur. Ancaq bunun üçün dərhal həkimə, cərrah və ya travmatoloqa müraciət etməli və onun bütün göstərişlərinə əməl etməlisiniz.

Burulma necə müalicə olunur?

Birinci dərəcəli zərər üçün 2 həftə ərzində təzyiq bandajı taxmaq məsləhət görülür. Yaralanmadan iki-üç gün sonra fizioterapiya təyin edilir (alternativ maqnit sahəsi, parafin və ozokerit tətbiqləri, masaj). Ligament bərpası 1-2 həftə ərzində baş verir.

Bandaj müəyyən bir texnikaya uyğun olaraq tətbiq olunur. Xarici bağlar qrupunun zədələnməsi zamanı ayaq pronasiya vəziyyətində (yalnız xaricə), daxili bağlar qrupunun zədələnməsi zamanı - supinasiya vəziyyətində (taban tərəfi içəriyə doğru), yırtıldıqda ayaq yerləşdirilir. tibiofibular bağlar - əyilmə vəziyyətində. Bu yolla minimum gərginlik təmin edilir və zədələnmiş bağların ucları bir-birinə yaxınlaşır.

Bağların qismən qopması halında, 10 gün müddətinə gips şinası tətbiq olunur. Fizioterapevtik prosedurlar və fizioterapiya təyin edilir, bu müddət ərzində şin çıxarılır. Bərpa adətən 3 həftədən sonra baş verir.

Birinci və ikinci dərəcəli ayaq biləyi bağlarının zədələnməsinin müalicəsi ambulator şəraitdə aparılır. Üçüncü dərəcəli bağların zədələnməsi halında xəstəxananın travma şöbəsində xəstəxanaya yerləşdirmə zəruridir. İki həftə müddətində birləşməyə qapalı gips tətbiq olunur. Sonra sarğı fiziki müalicə və masaj seansları zamanı çıxarıla bilməsi üçün dəyişdirilir. Müalicə təxminən bir ay davam edir. Bağın zədələnməsindən sonra insan bağın yenidən qopmasının qarşısını almaq üçün 2 ay ərzində xüsusi sarğı və ya sıx ayaq biləyi taxmalıdır.

Şiddətli ağrılar zamanı zədələnmiş nahiyəyə 1-2% novokain məhlulu yeridilir. Həmçinin, zədədən sonra ilk günlərdə ağrıları azaltmaq üçün, analjeziklər və antiinflamatuar komponentlər (ibuprofen, parasetamol) olan məlhəmlərdən istifadə edilə bilər.

Ayaq biləyinin burkulması üçün xalq müalicəsi

• İki soğanı ətçəkən maşından keçirin, bir xörək qaşığı duz ilə qarışdırın, yaranan pulpanı bir doka qatına qoyun, üstünə başqa bir qat doka ilə örtün və ağrılı yerə çəkin. Üstünə isti bir parça sarın. Duz toxumalardan artıq mayeni çıxarır və bununla da şişkinliyi azaldır, soğan iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
• Çay kompresləri. Dokunu 4 qat qatlanmış ilıq çayda isladın, zədələnmiş yerə çəkin, kompres kağızı ilə örtün və isti yun parça ilə sarın (sıx deyil). Kompress quruyanda onu başqası ilə əvəz edin.

Ayaq biləyində kəskin ağrı ayaq biləyinin burkulmasının ilk əlamətidir. Statistikaya görə, insanları ən çox travmatoloqa müraciət etməyə məcbur edən məhz bu problemdir. Yaralanma birgə disfunksiyaya səbəb ola biləcək ciddi ağırlaşmalarla müşayiət olunmazsa, evdə müalicə mümkündür. Bununla belə, burkulma dərəcəsi, eləcə də vəziyyətin şiddəti yalnız həkim tərəfindən qiymətləndirilə bilər. İxtisaslı müayinə və göstərişlərə uyğun olaraq alınan rentgenoqrafiya düzgün müalicə taktikasını seçməyə və əzanın funksiyalarını tamamilə bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Yaralanmaların səbəbləri və risk faktorları

Ayaq biləyi eklemi ayaq və alt ayağın sümükləri arasındakı əlaqədir. Bu mürəkkəb birləşmə alt ayağın uzanması və əyilməsi, həmçinin ayaqların sağa və sola hərəkətindən məsuldur. Yetkinlərdə və uşaqlarda ayaq biləyi əhəmiyyətli bir stresə məruz qalır, buna görə də ligamentlərin sıxılması adi bir hadisədir. Çox vaxt zədə ayağın içəriyə doğru ani bir bükülməsi səbəbindən baş verir. Bu, təkcə qaçış və ya açıq oyunlar zamanı deyil, həm də normal gəzinti zamanı baş verə bilər.

Müəyyən amillərə görə, ayaq biləyi eklemi artan stress yaşamalıdır, nəticədə burkulma riski artır.

Belə hallara aşağıdakılar daxildir:

• artıq bədən çəkisi;
• artan fiziki fəaliyyət;
• kas-iskelet sisteminin anadangəlmə patologiyaları (düz ayaqlar da daxil olmaqla);
• zədələr və ya xəstəliklər nəticəsində ayaqların hərəkətliliyinin qazanılmış pozğunluqları;
• qeyri-sabit ayaqqabılar;
• həddindən artıq fiziki fəaliyyət, xüsusilə ağır əşyaların qaldırılması və daşınması.

Risk altında peşəkar idmançılar və fitneslə fəal məşğul olan insanlar var. Bədənin problemli bölgələrinə sabitlənmiş xüsusi elastik bandajlar yaralanmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu cür profilaktika, bu cür zədələrə meylli olduqda və keçmişdə ayaq biləyini müalicə etmək lazım olduqda əsaslandırılır.

Xüsusilə 60 yaşdan yuxarı insanlar üçün ligamentlərin burkulması və qopması üçün risk faktoru bəzi dərmanların qəbulu ola bilər, məsələn, levofloksasin, digər ftorxinolon antibiotikləri, tendonların və birləşdirici toxumaların trofizminə (qidalanmasına) mənfi təsir göstərir.

Burulmanın simptomları

Bir çox ayaq biləyi birgə lezyonlarında oxşar simptomlar var. Travmatoloq dəqiq bir diaqnoz qoya bilər, lakin dərhal ixtisaslı yardım axtarmaq üçün xəstənin özü üçün ligament zədələnməsinin əsas əlamətlərini bilmək faydalıdır.

Ayaq biləyinin zədələnməsi həmişə şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur. Əsas simptom ayağı içəriyə çevirərkən kəskin ağrıdır.

Buzulmanın əlaqəli əlamətlərinə daxildir:

• travmatik qanaxma nəticəsində görünən ayaq biləyinin şişməsi;
• alt ekstremitələrin dərisinin qızartı;
• zədələnmiş ayağa söykənməyə çalışarkən artan ağrı;
• kələm şorbası altında palpasiya zamanı kəskin ağrı toxmaq;
• birgə hərəkətliliyin pozulması.

Bir şəxs bu yaxınlarda ayaq biləyinin zədələnməsinə məruz qalmışsa, hətta yüngül simptomlar ciddi bir zədə göstərə bilər - ligament yırtığı, travmatoloqla dərhal əlaqə saxlamağı tələb edir.

Zərər dərəcəsi

Ayaq biləyinin burkulması üçün müalicə üsulu zədənin şiddəti ilə müəyyən edilir. Ayaq biləyinin rentgenoqrafiyası zədənin təbiətini dəqiq müəyyən etməyə imkan verir. Ancaq xəstənin müayinəsi və şikayətləri əsasında ağrıları aradan qaldırmağa və əzanın funksionallığını bərpa etməyə yönəlmiş müvafiq terapiya təyin edilir.

"Burulma" diaqnozu bu və ya digər dərəcədə liflərdə yırtığı nəzərdə tutur.

Patologiyanın şiddətindən asılı olaraq, ligament zədələnməsinin üç dərəcəsi var:

Video

Video - Ayaq biləyinin dartılması

İlk yardım

Ayaq biləyinin burkulması insanı müstəqil hərəkət etmək qabiliyyətindən məhrum edir. Xəstəyə ilk yardım, əzanın hərəkətsizləşdirilməsinə və tam istirahətin təmin edilməsinə yönəldilməlidir.

Hərəkətlərin alqoritminə aşağıdakı manipulyasiyalar daxildir:

• zədələnmiş ayaq mümkün qədər tez ayaqqabıdan çıxarılmalıdır (şiddətli şişkinlik görünməzdən əvvəl);
• ayaq biləyi eklemi elastik sarğıdan və ya parçadan hazırlanmış bir sarğı ilə sabitlənməlidir (ayaq baldıra nisbətən 90 dərəcə bucaq altında olmalıdır);
• limfa axını yaxşılaşdırmaq və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ayağın altına bir yastıq qoyaraq qaldırılmalıdır;
• Soyuq bir buz kompresi və ya təmiz salfetə bükülmüş hər hansı bir dondurulmuş qida, hematomanın görünüşünün qarşısını almağa və ağrıları sakitləşdirməyə kömək edəcəkdir. Yumşaq toxumaların hipotermiyasının qarşısını almaq üçün kompresin məruz qalma müddəti dörddə bir saatdan çox olmamalıdır;
• Ağrı kəsiciləri evdəki dərman kabinetindən olan ağrıkəsicilərlə - Analgin, Baralgin, Ibuprofen ilə aradan qaldırıla bilər.

İlk yardım göstərildikdən sonra xəstə həkimə göstərilməlidir. Ağır ağırlaşmalar (sınıqlar, çatlar, vətərlərin qırılması, oynaqların çıxması) olmadıqda, sonrakı müalicə evdə aparılır.

Evdə müalicə

Burulmanı necə müalicə etmək və bərpa etmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğu zədənin şiddətindən asılıdır. Ayaq biləyi elastik sarğılar, sıx bir parça sarğı və ya ortezlər (oynaqları sabitləşdirmək üçün tibbi cihazlar) istifadə edərək hərəkətsiz və hərəkətsizləşdirilməlidir. Ağrıyan ayağınızın üstündə dayanmamalı, ayağınızı hərəkət etdirməyə, əzələləri uzatmağa və ya ayaq biləyini masaj etməyə çalışmamalısınız. Zədələnmiş əzanın tam istirahətinin təmin edilməsi tez sağalmanın əsas şərtidir.

Soyuq müalicə zədədən sonrakı ilk gündə aparılır: zədələnmiş nahiyəyə vaxtaşırı soyuq kompreslər tətbiq olunur (10 dəqiqə ərzində gündə 6-7 dəfəyə qədər) və ya soyuducu təsiri olan məlhəmlər tətbiq olunur. Sonrakı günlərdə yerli antiinflamatuar preparatlar istifadə olunur və 4-5 gündən sonra - toxumaların mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edən isidici kompreslər, istiləşmə məlhəmləri (Capsicam, Finalgon, Apizatron).

Evdə burkulma üçün dərman müalicəsi aşağıdakıların istifadəsini əhatə edir:

Dimeksid ilə bir kompres aydın bir antiinflamatuar təsir göstərir. Onu hazırlamaq üçün dimexidin dəri məhlulu 1 ilə 4 nisbətində isti su ilə seyreltilir. Nəticədə maye ilə nəmlənmiş bir peçete ağrılı yerə tətbiq olunur, üstündə bir filmlə örtülür və izolyasiya edilir. Kompress 30 dəqiqə saxlanılır. Dimeksidin terapevtik təsirini artırmaq üçün hidrokortizon məlhəmi istifadə olunur, onun xüsusiyyətlərindən biri toxuma keçiriciliyini artırmaqdır. Kompressi tətbiq etməzdən əvvəl məlhəm nazik bir təbəqədə bədənin təsirlənmiş bölgəsinə tətbiq olunur. Məlhəm əvəzinə ampulalarda 2,5% hidrokortizon istifadə edə bilərsiniz: bu vəziyyətdə 2 ml dərman birbaşa kompres qarışığına əlavə olunur.

Xəstəxanada oynağınıza gips qoysanız, onu evdə çıxarmamalısınız. Bu vəziyyətdə prosedurlar ağızdan ağrı kəsiciləri və antiinflamatuar dərmanların qəbulu ilə məhdudlaşır.

Ənənəvi tibb

Ənənəvi müalicə üsulları təbii maddələrə əsaslanan kompresslərin və losyonların aktiv istifadəsini nəzərdə tutur.

Ən təsirli vasitələr bunlardır:

1. Təzə soğan sürtgəcdən keçirilir və ya blenderdə doğranır, bir xörək qaşığı xörək duzu ilə qarışdırılır və ağrıyan yerə çəkilir. Kompress izolyasiya edilir və 8-12 saat buraxılır.
2. Vodka 1: 1 nisbətində qaynadılmış su ilə seyreltilir, sarğı bir neçə təbəqəyə bükülür, meydana gələn həll ilə nəmləndirilir və ayaq biləyinə tətbiq olunur. Üstü film və yun parça ilə örtülmüşdür. Kompress 7-8 saat saxlanılır (bir gecədə ola bilər).
3. Un və xörək duzunu 1:1 nisbətində qarışdırın, bir neçə qaşıq su əlavə edin və sıx bir tutarlılığa qədər xəmir yoğurun. Kütləvi bir lentə yuvarlanır və ayaq biləyinə bükülür. Üst mumlu kağız və yun parça ilə izolyasiya edilmişdir.
4. Camaşırxana sabunu sürtgəcdən keçirilir, homojen bir qarışıq alınana qədər bir toyuq sarısı və su ilə birləşdirilir. Hazırlanmış məlhəmlə sarğı isladın və oynağa tətbiq edin. Bandaj sarğı ilə bağlanır və 5-7 saat buraxılır.
5. Aloe yarpaqları xəmirə əzilir və bir neçə saat ağrıyan ayağına tətbiq olunur.
6. Horseradish kökü və ya qara turp meyvəsi xırdalanaraq məcun halına salınır və gündə 3-4 dəfə ağrıyan yerə çəkilir. Kompress toxumaların qan tədarükünü yaxşılaşdırır və hematomanın rezorbsiyasını təşviq edir.
7. Quru xardal və dəniz duzuna əsaslanan ayaq hamamları ağrıları aradan qaldırır və şişkinliyi aradan qaldırır. Su isti olmamalıdır və qəbul müddəti 15 dəqiqədən çox olmamalıdır. Prosedur gündə 2-3 dəfə təkrarlana bilər.

Ayaq biləyinin burkulması düzgün müalicəni və bütün tibbi göstərişlərə diqqətlə riayət etməyi tələb edən ciddi bir zədədir. Adekvat terapiya ilə tam sağalma baş verir və zədələnmiş oynaq funksionallığı tam bərpa edir.

Yaralanmalar və müxtəlif xəstəliklər pis yollar, idman və hətta yüksək daban ayaqqabılar səbəbindən yarana bilər, buna görə də ayaq biləyinin burkulmasının müalicəsi demək olar ki, hər kəsdən yan keçmir.

Tələsdik, büdrədik, büdrədik, ayağımızı uğursuz çevirdik - indi də burkulmuşuq.

Bağlar nədir

Bu birləşdirici toxumadır. Hansı ki, birləşməni hər tərəfdən sarar və sabitliyi təmin edir. Müəyyən bir vəziyyətdə düzəldərək yan tərəfə keçməsinə mane olurlar.

Bir insan oturaq həyat tərzi keçirirsə, narahat ayaqqabı geyinirsə, çox çəkiyə malikdirsə və ya idmanla məşğul olursa, o zaman ayaq biləyinin burkulması ola bilər.

Hansı növ uzanma var?

Üç növ zədə var və əgər ilk mərhələdə bir insan heç olmasa öz başına hərəkət edə bilirsə, digər iki vəziyyətdə o, sadəcə olaraq bunu edə bilməyəcək və buna dəyməz. Əks təqdirdə, ligamentlərə daha çox zərər verə bilərsiniz və hətta onların son qopmasını əldə edə bilərsiniz.

Yaralanmanın başqa hansı səbəbləri ola bilər:

• Pis düşmə;
• Hərəkət edərkən və ya qaçarkən kəskin dönüş;
• Artroz, artrit;
• düz ayaqları;
• Ayağınızı buz və ya kobud ərazidə bükmək;
• Ayağına zərbə - məsələn, müsabiqə və ya oyun zamanı. Buna görə də, bu, futbol və ya tennisçilər üçün adi bir zədədir. Bunun baş verməməsi üçün hərtərəfli istiləşmə və uzanmaq lazımdır;
• Ayağın subluksasiyası vərdiş halına gəldikdə, ligamentlərin anadangəlmə zəifliyi.

Ayağın burkulması olub-olmadığını necə bilmək olar, başqa bir şey deyil.

Simptomlar:

• ödem;
• Hərəkət edərkən, ayağa qalxarkən ağrı;
• Dərin rəngli hematoma görünə bilər;
• Ayaq qeyri-təbii tərs vəziyyətdədir (sınığı istisna edin).

Burkulma əlamətləri bir qançır, bəzən çıxığı xatırladır, lakin ayağındakı çürükdən fərqli olaraq, içəri girmək ağrılıdır.

Ən çox kim risk altındadır?

Qəribədir ki, bu cür xəsarətlərin ən az sayı idmançılar arasında baş verir və daha çox işdə və evdə adi insanları təqib edirlər. Demək olar ki, hər kəs bir qadının necə büdrədiyini və ya ayağını dabanda bükdüyünü və axsamağa başladığını görüb. Bu əyilmiş ayaqdır.

Ən başlıcası, qurbanın ayağını daha çox zədələməməsi üçün ona tez kömək etməkdir.

İlk yardım göstərərkən yadda saxlamalısınız ki, heç nə çəkməməli və ya döndərməyə çalışmamalısınız, çünki bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Buraxılmış bir bağ tez-tez yerdəyişmə və ya qırıq ilə qarışdırılır, buna görə də kömək göstərmək əvəzinə yalnız zərər verə bilər.

Beləliklə, nə etmək lazımdır:

• Daha şişkinliyin qarşısını almaq üçün ayaqqabı və corabları çıxarın. Dərinin bütövlüyünü yoxlayın. Sınıq demək olar ki, həmişə dərhal görünür;
• Ayaq biləyini hər hansı bir vasitə ilə düzəltmək lazımdır: sarğı, eşarp, paltar. Soyunma çarpaz şəkildə aparılır, daban və alt ayağın yuxarı hissəsini əhatə edir. Daha yaxşı fiksasiya üçün budaqlar və ya lövhə əlavə edə bilərsiniz. Fiksasiya aşağı ayağa düz bir açı ilə aparılır;
• Şiddətli ağrı, göy və ya əksinə, çox açıq görünən dəri dərisi olduqda, onu təcili olaraq tibb mərkəzinə aparmaq lazımdır, gizli sınıq mümkündür;
• Şişkinlik sahəsinə soyuq tətbiq edin. Bu, yalnız ağrıları aradan qaldırmayacaq, həm də şişkinliyi azaldacaq və çürüklərin yayılmasını dayandıracaq;
• Əgər ağrıkəsici varsa, onu xəstəyə verə bilərsiniz;
• Təcili yardım çağırın və ya gəzməyə kömək edin, xəstəni qucağında aparın. Xəstənin çəkisi artıq olarsa, onun ayağının üstündə durması məsləhət görülmür, çünki bağların qopması və ya daha çox yerdəyişməsi mümkündür.

Yaxınlıqda həkim yoxdursa və ya kömək tezliklə görünməyəcəksə, ayağınıza bir az istirahət verin. Onu yuxarı qaldırıb soyuq saxlaya bilərsiniz. Buz çılpaq bir ayağa tətbiq edilməməlidir, bunu bir parça ilə etmək daha yaxşıdır.

Dəri zədələnirsə, onu antiseptiklə müalicə etməyi unutmayın. Daha yaxşı fiksasiya üçün elastik bir sarğı lazımdır, həkim hətta bir şin tətbiq edə bilər.

Buna baxmayaraq, ayaq biləyi ekleminde bir burkulma aşkar edilərsə, ediləcək müalicə aşağıdakı kimidir.

Travmatoloq, cərrah və ya ortopeddən tibbi yardım axtarmaq lazımdır.

Travmatoloq və ortoped bu zədəni konservativ şəkildə müalicə edir, bağların qopması və ağırlaşmalar zamanı cərrahi müdaxilədən istifadə edilməlidir.

İmtahan necə aparılır və imtahan nədən ibarətdir?

Diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün həkim iki proqnozda bir rentgen təyin edir. Üzərində oynaqdaxili mayeni görə bilərsiniz. İntraartikulyar sınığı istisna etmək üçün bir şəkil lazımdır.

Əzanın palpasiyası və vizual müayinəsi aparılır. Bundan sonra oynaq sarğı ilə bağlanır.

İlk 2 gün soyuqluq tələb edir, bundan sonra termal prosedurlar təyin olunur.

Tipik olaraq, ayaq biləyinin burkulması evdə müalicə olunur. Ayağın bir müddət istirahət etməsi lazımdır.

Hansı dərmanlar istifadə olunur?

Ən tez-tez ağrıları və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün istiləşdirən və iltihabı aradan qaldıran müxtəlif məlhəmlər istifadə olunur.

Bir xəstəliyi dərəcə ilə necə müalicə etmək olar

Voltaren gel və Diclak, Nurofen, Nise ağrıkəsiciləri də təyin oluna bilər. İkinci gündə şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün Troxevasin və ya Heparin məlhəmindən istifadə edə bilərsiniz.

Apizartron məlhəmi əladır kəskin simptomlar aradan qaldırıldıqdan sonra kömək edir. O, qızdırır və ligamentlərin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

2 dərəcə uzanma üçün lazımdır:

Ağrı və şişkinlik gəzintiyə mane olduğundan, istirahət, ayağın immobilizasiyası və ayaq biləyi ekleminin yüksək mövqeyini təmin etmək lazımdır. Məlhəmlər və digər vasitələr yuxarıda göstərilən sxemə uyğun olaraq tətbiq olunur, bundan sonra 5-ci gündə gəzməyə icazə verilir. Əlavə prosedurlar kimi fizioterapiya və məşq terapiyası təyin oluna bilər.

Mərhələ 3 ən ağrılı və şiddətlidir. Bu gips və ya hətta əməliyyat tələb edə bilər. Hər halda, bir ay ərzində birləşmənin fiksasiyası lazımdır.

Necə bərpa etmək olar

Şin və ya gips çıxarıldıqdan sonra isidici məlhəmlər, məşq terapiyası, masaj istifadə olunur, birgə inkişafı təyin edilir. Əzələləri gücləndirmək lazımdır. Buna görə düzgün yükü təmin edən və ligamentlərin bərpasına imkan verən məşq terapiyası məşqlərini daha yaxından nəzərdən keçirməyə dəyər. Sonra onları evdə özünüz edə bilərsiniz.

Ayaq biləyinin burkulması baş verdikdə, onun sağalmasının nə qədər davam edəcəyi zərərin dərəcəsindən asılıdır. Fasilə baş verərsə, bir neçə ay çəkəcək.

Yüngül burkulmalarda 5 gündən 7 günə qədər davam edir, orta və şiddətli burkulmalarda isə bir aya güvənmək lazımdır, baxmayaraq ki, çox şey xəstənin yaşından, orqanizmin bərpaedici gücündən və həkimin göstərişlərinə əməl olunmasından asılıdır.

Burkulma üçün hansı məlhəmlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır:

• Tərkibində mentol olan məhsullar. Buz kimi eyni effekti yaratmağa kömək edir. Bundan əlavə, apteklərdə soyuducu köpük kimi məhsullar var, bu cür xəsarətlər üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır;
• İltihab əleyhinə məlhəmlər və gellər. Onlar ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Voltaren və İbuprofen ən çox istifadə olunur. Bu zədə üçün əla vasitə Dolobeno məlhəmidir.

Həblər:

• ibuprofen;
• Nurofen;
• Sedalgin;
• analgin;
• ketorolak;
• Nimesil;
• Tempalgin.

Çox şiddətli ağrılar üçün, topuq oynağının burkulması varsa, inyeksiya şəklində ağrıkəsicilər təyin edilə bilər.

Təbii ki, hematomu, jelləri və məlhəmləri aradan qaldırmaq üçün:

• Bodyaga;
• Troxevasin;
• Troxerutin;
• Heparin məlhəmi.

Üçüncü gün, soyuducu komponentlər əvəzinə istiləşdirici məlhəmlər köməyə gələcək. Məsələn, məsələn:

• Haqqımızda Şirkətin Adı: Finalgon;
• Doloben;
• viprosal;
• Apizartron.

Həkim fiziki terapiya və masaj müalicələrini təyin edə bilər. Bu, idmanla məşğul olan və tez formada olmaq istəyənlər üçün xüsusilə vacibdir. Masaj, fizioterapiya kimi, şişkinliyi və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Yaxınlıqdakı toxumalara qan tədarükünü yaxşılaşdırın. Bütün bu prosedurlar burkulan ayaq biləyini tez bir zamanda müalicə edə bilər.

Bərpa və reabilitasiya şərtləri

1-ci dərəcəli burkulma üçün fiksasiya bandajı ən azı bir həftə geyilməlidir. Yaxşı olar ki, o, orta uzunluqlu elastik bandajdan hazırlanır. Ortopedik salonlarda və ixtisaslaşmış mağazalarda Velcro ilə xüsusi elastik sarğı ala bilərsiniz. Onlar tez-tez idmançıları müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Əzilmə sağalana qədər, çölə çıxarkən ayağın yenidən burkulmasının qarşısını almaq üçün arxası sərt ayaqqabı geyinmək lazımdır. Ancaq bu müddət ərzində istirahət etmək və bağları gərginləşdirməmək yaxşıdır.

Həkim 2-ci dərəcəli burkulma diaqnozu qoyursa, o zaman ayağın üzərinə bir şin qoyulur ki, bu da oynağı düzəldir, onun ümumiyyətlə hərəkət etməsinə mane olur. İlk iki gün barmaqlarınızı hərəkət etdirməyə çalışmamalısınız, ayağınızın istirahətə ehtiyacı var. Şin ən azı 10 gün, bəzən daha çox geyilir, hamısı bağların bərpaedici qabiliyyətindən asılıdır.

İkinci gündən isinmə və fizioterapiya təyin edilir. Kəskin dövrdə belə bir müalicə təyin edilmir. Şiddətli ağrı yoxdursa, daim ağrıkəsici qəbul etməməlisiniz, onlar hematopoezə mənfi təsir göstərir. Fizioterapiya zədənin növündən asılı olaraq ikinci və ya üçüncü gündə təyin edilə bilər.

Burulmuş ayaq biləyini xalq müalicəsi ilə necə müalicə etmək olar

• Effektiv üsullardan biri, soğanı pulpa şəklində doğramaq və bir kaşığı duz əlavə etməkdir. Bu kompres zədələnmiş nahiyəyə vurulur və sarılır. Soğan iltihabı aradan qaldırır, duz isə şişkinliyi azaldır.
• Bəzilərinə sirkə ilə qarışdırılan bal kömək edir, digərləri xam kartof püresi ilə müalicə olunur, hər şey fərdi.
• Xalq müalicəsinin praktikasında süd və araq kompresləri var. Losyonları 20 dəqiqədən, kompresi isə 2 saatdan çox saxlamamalısınız.

Hər halda, bütün bunlar fərdi və panacea deyil. Hər halda, intensiv müalicə ilə belə təxminən iki həftə gəzinti zamanı ağrı hiss olunacaq.

Bir həkimə müraciət etmədən özünüzü müalicə etməməlisiniz, əgər bağ yırtığı varsa, losyonlar yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Toz şəklində Bodyaga da şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Paketdə göstərildiyi kimi seyreltilir və ayağına sürtülür.

Beləliklə, burada həm dərman üsulları, həm də xalq müalicəsi ilə ayaq biləyi burkulmalarını necə müalicə etməyin əsas qaydalarını müzakirə etdik, lakin xəstəliyin qarşısını almaq daha yaxşıdır.

• Rahat, sabit ayaqqabı geyinmək;
• Aktiv həyat tərzi;
• Çəki itirmək;
• İdman oynayarkən, əzələləri qızdırmaq və problemli yerlərdə fiksasiya bandajları taxmaq məcburidir.

Residivə icazə vermirik, niyə:

Ayağın burkulması kimi bir xəstəlik çox şiddətli hesab edilmir, lakin təkrarlanan problemlər və ya tez-tez bağların qırılması ilə birgə kontrakturalar baş verə bilər. Hərəkətsizlik idman oynamaq üçün problem yaradacaq və daimi hərəkətlə əlaqəli olarsa işə mane olacaq. Ayaqlarınızı zədədən qorumalı və narahat ayaqqabılardan çox istifadə etməməlisiniz.

Bundan əlavə, insan nə qədər yaşlı olarsa, ligamentlərin və oynaqların hər hansı bir zədələnməsinin sağalması bir o qədər pisləşir, yəni ağrı çox vaxt ən kiçik bir səbəbdən sizi narahat edə bilər. Əzələ-skelet sisteminin müalicəsini laqeyd etməmək çox vacibdir, çünki yaşla birgə hərəkətliliyi bərpa etmək getdikcə çətinləşir.

Artrit və artroz kimi müşayiət olunan xəstəliklər də bacaklara yükü artırır. Hansı ki, xəstəliyin ağırlaşmasına gətirib çıxarır. Vaxtınızı ayırın, tələsməyin, lazımsız yerə qaçmayın. Ayaqlarınıza qulluq etməli, vəziyyətinə diqqət yetirməlisiniz, sonra qocalıqda çubuqla gəzməyə ehtiyacınız olmayacaq. Əzələlərinizi gücləndirin, bağlarınızı məşq edin.

Peşəkar balerinalar, rəqqasələr və idmançılar nadir hallarda burulmalardan şikayət edirlər. Məşq etməzdən əvvəl düzgün isinmişlərsə, ayaqlarını burmaq riski yoxdur. Əbəs yerə deyil ki, onların çoxu uzun isti corablar, ayaq isidiciləri və topuqlarını istiləşdirən və qoruyan digər cihazlar taxırlar. Bunun səbəbi onların çox vaxt ayaqyalın və ayaqların ucunda gəzməsidir. Bu, sadə bir məşq kimi görünə bilər, ancaq ayağın qövsünü mükəmməl şəkildə gücləndirir, düz ayaqları müalicə edir və bağların elastik olmasına kömək edir.

Tez-tez ayaqlarınızı istirahət edin. Mümkünsə, ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq evdə uzanın. Bu, yalnız varikoz damarlarının qarşısının alınması deyil, həm də ayaqlardan stressin çıxarılması və onlara istirahət vermək imkanıdır.

Evdə müalicə rəsmi tibbin tövsiyələri ilə birləşdirilir. Ciddi yaralanmalar üçün cərrahi müdaxilə lazımdır - və ya yırtılmış əzələ lifləri. Əksər hallarda zədələnmələr sprains ilə məhdudlaşır.

Ayaq biləyi oynağının anatomiyası

Ayaq biləyi eklemi 4 sümüklü anatomik quruluşdan ibarətdir: əzanın arxa tərəfindəki fibula, öndəki tibia, həmçinin topuqlar - daxili (medial) və xarici (yanal). Ayaq biləyi və tibia tağları ayağın talus sümüyünün daxil olduğu yerdə artikulyasiya təşkil edir.

Birləşmənin sabitliyi tibiofibular sindesmoz və yanal və deltoid bağlardan ibarət olan bağ aparatı tərəfindən təmin edilir. Ayaq içəriyə çevrildikdə zədə inversiya, ayaq çölə çevrildikdə isə eversiya adlanır.

Tibiofibular sindesmozun yırtığı və ya yırtığı olduqda zədə ağır sayılır.

Yaralanma əlamətləri və səbəbləri

Birləşdirici toxuma zədələnməsinin ümumi səbəbləri:

Ayaq biləyinin burkulmasının simptomları zədənin dərəcəsindən asılıdır.

Klinik mənzərənin şiddətindən asılı olaraq aşağıdakılar fərqləndirilir:

1. 1-ci dərəcə - ağrılı hisslər yüngül, oynaqların sabitliyi normaldır, yüngül şişlik, hiperemiya (qızartma) mümkündür, zədə yerində dəri sağlamdan daha isti hiss edir.
2. Mərhələ 2 - şiddətli ağrı, şişkinlik, hematom meydana gəlməsi. Birgənin sabitliyi pozulur, zədələnmiş əzaya basmaq ağrılı və ya demək olar ki, mümkün deyil. Sümüklərin bütövlüyünə zərər verməmək üçün rentgenoqrafiya lazımdır.
3. 3-cü dərəcə - şişlik tez ayaq səthinə və ayağın aşağı hissəsinə yayılır, bəzən dizə çatır, qanaxma genişdir. X-ray ligament yırtığı səbəbiylə sümük zədələnməsini göstərə bilər. Bəzən temperatur yüksəlir.

Hər bir xüsusi vəziyyətdə bir burkulma halında nə etməli, oynağın zədələnmə dərəcəsindən asılıdır.

İlk yardım

Ayaq biləyi ekleminin zədələnməsindən sonra hərəkət alqoritmi:

1. Zərərin dərəcəsindən asılı olmayaraq, zədədən sonra birgə immobilizasiya lazımdır. Əlində biri varsa, ayaqdan aşağı ayağa qalxaraq tətbiq olunur. Evdə və ya evdə bir eşarp və ya parça zolağı istifadə edə bilərsiniz. Birləşmənin tam hərəkətsizliyini təmin etmək üçün, ayağın karton və ya daban sahəsində düzgün bir açı meydana gətirən taxtalar arasında bərkidilməsi məsləhət görülür.
2. Gəmiləri sıxmamaq və tıxaclara səbəb olmamaq üçün sıx olmamalıdır.
3. Zədələnmiş əraziyə soyuq tətbiq edilməlidir. Bu, ağrıları aradan qaldırır və şişkinliyin inkişafını dayandırır.

Ağrı çox şiddətlidirsə, zədə yerini anestezik sprey ilə müalicə edə və ağrı kəsici qəbul edə bilərsiniz.

İlk yardım göstərdikdən sonra təcili yardım otağına getməlisiniz. Zərər 2 və ya 3 dərəcədirsə, həkim köməyi olmadan edə bilməzsiniz. Birləşmənin yerində olduğundan əmin olmalısınız. Təcili yardım otağında, 2 dərəcəli zərər üçün xəstələrə çıxarıla bilən gips qoyulur. Müayinədən sonra 3-cü dərəcəli zədə diaqnozu qoyularsa, o zaman qalıcı gips qoyulması tələb olunur.

Ayaq biləyinin bərpası üçün terapevtik üsullar:

1. 1-ci dərəcəli zərər üçün 24 saat immobilizasiya. Lazım gələrsə, ağrı kəsiciləri qəbul edin: analjeziklər və ya NSAİİlər. Yaralanmadan sonra 24 saat soyuq kompres və sonra quru istilik. Bandaj çıxarıldıqdan sonra ağrıları aradan qaldırmaq üçün anestezik məlhəmlər istifadə olunur. Ağrıları aradan qaldırdıqdan sonra ayağın hərəkətliliyini bərpa etmək.
2. 2-ci dərəcəli ayaq biləyi burulmasını müalicə etmək üçün 1-ci dərəcəli zədə üçün tövsiyələrə əməl edin. Fərqlər: qan dövranını yaxşılaşdıran məlhəmlərdən (antikoaqulyantlar) istifadə etməlisiniz. Gips və ya fiksasiya bandajı 5-6-cı gündə çıxarılır və oynağın hərəkət diapazonunu bərpa etmək üçün tədbirlərə dərhal başlanır. Zədələnmiş əza dayaqla qaldırılarsa, şişlik daha tez keçir.

Gecələr qan tədarükünü bərpa etmək üçün fiksasiya bandajları çıxarılır. Yaralanmadan sonrakı ilk gündə bu prosesi sürətləndirən vasitə və prosedurlardan istifadə etməyin: sürtünmə məlhəmləri, termal təsirlər, spirt kompresləri. Ağrı zədədən sonra 2-3 gün ərzində azalmazsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

3-cü dərəcəli zərər hallarında, xalq reseptlərini özünüz istifadə edə bilməzsiniz. Tam birgə hərəkətliliyi bərpa etmək üçün intensiv terapiya lazımdır.

Ev üsulları

Ayaq biləyinin zədələnməsi üçün xalq müalicəsi ilə müalicə zədələnmiş əzaya qan tədarükünü bərpa etməyə və şişkinliyi aradan qaldırmağa yönəldilmişdir.

Evdə müalicə üçün reseptlər:

1. Evdə hazırlanmış sarğılar. İstifadə edə bilərsiniz: kələm yarpağı, koltsfoot, bağayarpağı və burdock ligamentlər və əzələlər üçün. Bütün yarpaqlar təzə olmalıdır. Bir yayma sancağı və ya pestle istifadə edərək, qalın yarpaqlı sapı yoğurun, yarpaqları yanlış tərəfə cuna üzərində bərabər bir təbəqəyə qoyun və birləşməni sarın. Bandaj kompres kimi görünür. Bükülmələr gün ərzində aparılırsa, yarpaqları hər 2 saatdan bir dəyişdirmək məsləhətdir.
2. Ağrı üçün kartof. Kəskin ağrılı hisslər üçün qızardılmış kartof ilə bir sarğı tətbiq olunur. Çiy kök tərəvəz sürtgəcdən keçirilir və 15 dəqiqə təsirlənmiş bölgəyə tətbiq olunur. Kartofun tez qurumasının qarşısını almaq üçün üzərinə sellofan örtür.
3. Ağrı üçün kompreslər. Ağrılı yerə soyuq kəsmikdən kompres qoyulur. Əvvəlcə kəsmik, sonra doka salfet, sonra bir təbəqə selofan və ya perqament. Adi bir sarğı ilə təmin edin.
4. Şişkinlik üçün kompres. Burun oynağını müalicə edərkən 2-3 gün ərzində bal və çovdar çörəyi istifadə olunur, qarışığın analjezik və istiləşmə təsiri var. Kompozisiyaya soğan suyu və ya bir az araq əlavə edə bilərsiniz. Kompressin tətbiqi üsulu yuxarıda təsvir edilmişdir.
5. Arı məhsulları ilə istiləşmə. Aşağıdakı dərmanlar anestezik və şişkinliyə qarşı vasitə kimi istifadə olunur: duzlu bal, ölü arı ilə bal, bal tortu. Bütün qarışıqlar sıxılma prinsipinə uyğun olaraq tətbiq olunur. Bal tortu hazırlamaq üçün un bal və günəbaxan yağı ilə qarışdırılır.
6. Bodyaga ilə hematomanın aradan qaldırılması. Bodyaga tozunu bitki yağı ilə qarışdırın və sarğı altında 20-30 dəqiqə hematoma tətbiq edin.
7. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün gil. Tibbi qara gil su ilə qalın xama tutarlılığına qədər seyreltilir. Zədələnmiş əzada heç bir cızıq, sıyrıq və ya səpki yoxdursa, gil xəmirə əzilmiş sarımsaq, soğan pulpası və ya bir ovuc qırmızı bibər əlavə edin. Qarışığı cunaya çəkin və bandajın hərəkət etməməsi üçün ayağı bağlayın. Gili qızdırdıqdan sonra çıxarın. Müalicə müddəti 3-5 seansdır.
8. Hərəkətliliyi bərpa etmək üçün hamamlar. 3 osh qaşığı miqdarında qurudulmuş ot. l. Bir stəkan qaynar su dəmləyin, dəmləyin və sonra 3 litr qaynar su ilə bir hövzəyə tökün. Su soyuyanda ayağı quru silin. Əzələləri effektiv şəkildə qızdıran otlar: bağayarpağı, nanə, ağcaqayın və ya palıd yarpaqları.
9. Ağızdan istifadə üçün burulma vasitəsi. Evdə hazırlanan dərman ligamentlərin bərpasını sürətləndirir. 250 q limon qabığı və 120 q kərəviz ətçəkən maşından keçirilir. “Kıyılmış ətə 250 qr bal əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və qarışığın dəmlənməsi üçün onu 5 gün soyuducuya qoyun. Bir həftə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir kaşığı götürün.

Xalq müalicəsini terapevtik kursa daxil edərkən, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Nəticə

1-ci dərəcəli zədədən sonra birgə hərəkətlilik tamamilə bərpa olunur. 2 və 3 dərəcə zərər üçün fiziki fəaliyyətdən sonra kiçik ağrı, karıncalanma və ya dövri spazmlar mümkündür. Həkimin tövsiyələrinə əməl etsəniz və reabilitasiya zamanı əzaları çox yükləməsəniz, ayağın hərəkətliliyi tam bərpa olunur.