Bir yuxu reallıq kimi nədir? Niyə xəyallar gerçək görünür

Xəyallar insana artıq şüuraltının dərinliklərində bir yerdə oturmuş məlumat verir. Onlar tez-tez həmin insanın böyüməsi, psixoloji harmoniyaya nail olması, digər insanlarla sağlam münasibətlər və s. Onlar sizə düzgün yolu seçməyə kömək edir və sizə yarımçıq işləri xatırladır. Xəyallar məna istehsalı üçün əsl fabriklərdir. Və heç vaxt yalan danışmırlar.

Yazıçı Tom Robbins bir dəfə dedi ki, xəyallar gerçəkləşmir - onlar reallıqdır. Xəyalların gerçəkləşməsi haqqında danışarkən biz adətən iddialı planlarımızın və ya arzularımızın həyata keçməsini nəzərdə tuturuq.

Yuxu ən çox oyanma anı ilə bağlıdır. Yuxumuzun "sabun köpüyü" partladıqda, bir anlıq öz şüuraltımıza baxmaq və oradan nə olmamız lazım olduğuna dair bəzi görüntülər çıxarmaq imkanımız olur. Beynimiz sanki gecə-gündüz öz potensialımızı reallaşdırmaq üçün yorulmadan işləyir.

Gün ərzində parlaq işıqda görünməyən şeylər var - məsələn, ulduzlar. Bəzi şeyləri görmək üçün qaranlıq lazımdır. Problemin həlli üzərində çox uzun müddət beynimizə sığışdıra bilərik və sonra o, yuxuda - gümüş nimçədə gəlir. Belə çıxır ki, yuxularımızda saxlanılan məlumat olmadan problemi həll etməyə çalışmaq, hakimin işdəki faktların yarısına məhəl qoymadan hökm çıxarması ilə eynidir.

Xəyallarımızın çoxu “məcazi ünsiyyətin şah əsərləri” adlandırılmağa layiqdir. Bir dəfə, məsələn, mən xəyal etdim ki, yüz dollarlıq əskinaslardan ibarət dolğun bir dəstə aldım və sonra bir aldatma aşkar etdim - yalnız ilk əskinas real idi. Başqa bir yuxuda bütün şəxsiyyət vəsiqələrim olan pul kisəsini itirdim. Üçüncüdə mən çox əyilmiş və qalın zəncirlə yerə zəncirlənmiş qızıl bir dana tapdım. Dördüncüsündə müdirim məni malikanəsində ekstravaqant hovuz şənliyinə dəvət etdi, lakin hovuz boş idi.

Bütün bu yuxuların mənası mənə çox aydın idi.

Xəyallar real məlumat, real impulslar, real duyğular daşıyır. Əgər onlara məhəl qoymasanız, nəticələr də olduqca real olacaq.

Senoi xalqı əsl yuxu kultunun mövcud olduğu Malayziyada yaşayır. Bu insanlar hər səhər bir araya gələrək bir-birlərinə ötən gecə gördüklərini danışırlar və bu yuxuların mənasını müzakirə edirlər. Bütün vacib qərarlar xəyallar nəzərə alınmaqla qəbul edilir. Senoi inanır ki, bir şey və ya kimsə yuxuda bir insanı təqib edəndə düşmən deyil, müttəfiqdir. Buna görə də qaçmaq yox, üzünü təqib edənə çevirib niyə təqib olunduğunu, nə demək/xəbərdar etmək/xatırlatmaq istədiklərini öyrənmək lazımdır.

Yeri gəlmişkən, senoilər depressiyanın, nevrozların və ya psixozların nə olduğunu belə bilmirlər.

Aydın yuxu (LD) adi yuxudan köklü şəkildə fərqlənən xüsusi dəyişdirilmiş şüur ​​vəziyyətidir. Aydın bir yuxuda, ətrafdakı məkanın qavranılmasının reallığı və aydınlığı obyektivdən aşağı deyil və bəzən hətta fiziki dünyadan daha parlaq görünür. Eyni zamanda, yuxuda olan adam yatdığını xatırlayır.

Adi bir yuxudan OS-ni xatırlamaq və ya daxil olmaq, borudan keçmək kimi hiss olunur: sanki bir şey başqa, paralel dünyaya sorulur. Bu dünya dünyəvi dünyadan fərqli olaraq qalıcı və dəyişkəndir və buna görə də şüur ​​burada yalnız diqqətin tam konsentrasiyası ilə təmin edilə bilər.

Diqqətin idarə edilməsi və aydın yuxu təcrübəsi

Konsentrasiyanın olmaması OS-ni adi bir yuxuya çevirir, buna görə də bir çox xəyal qurma üsulları diqqəti idarə etmək qabiliyyətini inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir: obyektləri nəzərdən keçirmək və ya daxili dialoqu dayandırmaqla. Bu üsullar özünüzü hədəfinizə qaytarmaq vərdişini inkişaf etdirir ki, bu da həm reallıqda, həm də yuxuda işləyən fərqindəliyi artırır. Aydın yuxuya girməyin üsullarından biri, özünüzə “mən yuxu görürəm?” sualını verməklə reallığın həqiqiliyini yoxlamaq vərdişini inkişaf etdirməkdir. və ya özünü mövcud vəziyyətə qaytarmaq - "Mən varam". Bu vərdiş yuxuda özünüzü xatırlamaq və OS-yə daxil olmaq şansını artırır.

Aydın bir yuxuda konsentrasiya: reallığı tutmaq

Diqqəti əllərə düzəltmək, praktiklərin aydın bir yuxuda diqqətlərini saxlamaq üçün istifadə etdiyi təsirli üsullardan biridir. Axı, OS-yə daxil olmaq yalnız ilk addımdır. Girdikdən dərhal sonra yuxuya getməmək də vacibdir. Bu məqsədlər üçün yuxu obyektlərinə toxunmaq və ya onları ətraflı araşdırmaq kömək edəcəkdir.

Aydın bir yuxunun obyektlərinə diqqət yetirmək, yuxu reallığının nisbi sabitliyini qorumağa kömək edir, onun daim üzməsinin qarşısını alır. Aydın bir yuxuda ətrafdakı məkan şüur ​​tərəfindən tutulur, lakin bu, eyni zamanda şüurun öz şüurunu qoruyaraq saxladığı bir ipucu ola bilər. Baxmayaraq ki, ikinci halda, əllər hələ də fiksasiya üçün daha universal bir obyektdir, çünki onlar həmişə bizimlədirlər. Bununla birlikdə, OS-də diqqəti cəlb etmək üçün heç bir obyektin olmaması da baş verə bilər, baxmayaraq ki, bunlar təcrid olunmuş hallardır.

Şəxsi təcrübədən

Bir gün çox qeyri-adi, aydın bir yuxu görürdüm. Ətrafdakı hər şey tamamilə ağ idi. Əvvəlcə şüurum ətrafdakı məkanın ağ divarlarla məhdudlaşdığına qərar verdi, amma heç olmasa bir möhkəm bünövrə hiss etməyə çalışanda məlum oldu ki, heç nə yoxdur: nə divarlar, nə döşəmə, nə də öz bədənim.

Kosmosun iyerarxiyasının ezoterik sistemləri ilə paralellər aparsaq, mən özümü qədimlərin kainatın son dərinliyi adlandırdıqları Alvanın sıfır nöqtəsində tapdığımı düşünə bilərik. Bu dünyada heç bir parçalanma və təzahür yoxdur. Əvvəlcə şüurum tərəfindən təsvir edilən divarlar, yəqin ki, belə bir qeyri-adi vəziyyəti dərhal qəbul edə bilməyən bir ağlın məhsulu idi. Bu reallıqda şüurlu olmağım üçün yapışa biləcəyim yeganə şey varlığımın "mən varam" xatirəsi idi, çünki orada sabitlənəcək başqa obyektlər sadəcə mövcud deyildi. Bu vəziyyəti mənimsədikdən sonra aydın yuxu təcrübəsi artıq vizual obyektlərə fiksasiya tələb etməyəcək, bu da mümkün təcrübənin üfüqlərini əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirir.

Elmi baxış

Aydın yuxular fenomeni eksperimental olaraq elmi olaraq təsdiq edilmişdir. Təcrübə zamanı xəyalpərəstlər müəyyən bir göz hərəkəti ilə siqnal ötürərək yuxuda xəbərdar olduqlarını sübut edə bildilər. Eyni zamanda məlum oldu ki, ƏS-ə daxil olmaq çox güman ki, yuxunun sürətli fazasında olur, 5 dəqiqədən 15 dəqiqəyə qədər davam edir. Bu mərhələ oyanmanın astanasındadır və insan məhz bu dövrdə yuxu görür.

Yuxunun sürətli mərhələsi yuxuya getdikdən təxminən 90 dəqiqə sonra, yavaş yuxunun əsas və ən uzun mərhələsi keçdikdən sonra baş verir. Yavaş və ya dərin yuxu mərhələsi bərpa prosesləri ilə əlaqələndirilir. Bu mərhələdə orqanizmdə bütün proseslər ləngiyir, əzələlərin fəaliyyəti, tənəffüs və ürək döyüntüləri azalır.

Gecə ərzində insan orqanizmi bir neçə belə yuxu dövründən keçir - yavaş yuxudan sürətli yuxuya qədər. Və hər yeni təkrarlama ilə yavaş dalğalı yuxu mərhələsinin müddəti qısalır və REM yuxu mərhələsi müvafiq olaraq daha uzun olur.

Şiddətli enerji tükənməsi REM yuxu dövründən tamamilə kənarlaşdırıla bilər, buna görə də aydın yuxu təcrübəsinin açarı adekvat istirahətin təmin edilməsidir. Yuxunun olmaması və xroniki yorğunluq nəinki aydın yuxuya girmə ehtimalını, həm də hətta şüursuz yuxuları görmə və xatırlama ehtimalını kəskin şəkildə azaldır.

Aydın yuxu texnikaları

Əslində, yuxular bizi şüurun eşik vəziyyətlərində - yuxuya getmə və ya oyanma dövründə ziyarət edir. Buna əsasən, OS-yə daxil olmaq üçün iki seçim var:

Birbaşa aydın yuxuya girmək üçün texnika

Bu seçim gündüz məşqləri üçün ən uyğundur. Günün ortasında yuxu, bir qayda olaraq, səthi və yüngül, yuxululuq səviyyəsində, dərin fazaya daldırmadan, OS-yə birbaşa çıxışı daha çox ehtimal edir.

Birbaşa aydın bir yuxuya girməyin bu üsulu bədənin tam sükunətini qoruyarkən şüurunuzun varlığının yaddaşını qorumağı əhatə edir. Bu üsulda əsas problem sükunəti dəqiq saxlamaqdır, çünki şüurun bağlanmasını yoxlayan beyin bədənə müxtəlif impulslar göndərə bilir. Birdən bir yerdə karıncalanma, qaşınma və ya mövqeyi dəyişdirmək istəyi hiss edə bilərsiniz. Lakin məlum olur ki, beyni aldatmaq olar: daxili dialoqu və fiziki hərəkətləri dayandırmaq təxminən 15 dəqiqə ərzində yuxuya getməyə gətirib çıxarır.

Bu üsul səhər praktikasında da istifadə olunur, o zaman bədən artıq gecə ərzində tam sağalmağı bacarıb, lakin hələ tam oyanmayıb. Bu üsul, adi oyanma vaxtından əvvəl müəyyən bir zamanda təyin edilmiş qısa bir səs siqnalına kömək edəcəkdir. Ən əlverişli vaxt səhər 5-dən başlayır.

Şüur üçün qısa bir səs siqnalı onu şüursuz yuxudan çıxarmaq üçün kifayət edəcək, lakin tam oyaqlığa keçmək üçün kifayət deyil. Beləliklə, siz özünüzü bəzi praktiklərin mərhələ adlandırdıqları həddi aşacaq vəziyyətdə tapacaqsınız. Bundan sonra, vəzifəniz OS-də qalmağınız barədə məlumatlı olmaq üçün qalacaq, məqalənin əvvəlində təklif olunan konsentrasiya təcrübələri kömək edəcəkdir.

Normal yuxu rejimindən OS-yə çıxmaq üçün texnika

Bu aydın yuxu texnikası birbaşa yuxuda özünüzü xatırlamağı əhatə edir. Bunun üçün oyaq olduğunuz zaman vaxtaşırı reallıq yoxlaması etməyiniz tövsiyə olunur.

Reallığı yoxlamaq nümunələri:

• Vaxt yoxlaması. Yuxuda saata baxsan, uzağa baxsan və yenidən baxsan, zaman başqa cür olacaq. Eyni şey yazılara da aiddir;
• Uçmağa, divardan keçməyə və ya əlinizi bərk bir cismə soxmağa çalışın. Düzdür, bəzən yuxuda belə bu mümkünsüz olur;
• Əllərinizə baxın. Rüyada əllərdəki xətlər fərqli olacaq;
• Keçmiş haqqında düşüncələr. Buraya gəlməzdən əvvəl harada olduğunuzu düşünün və ya dünəni xatırlamağa çalışın;
• Barmaqlarınızı sayın. Bir xəyalda onların sayı ondan çox və ya ondan az ola bilər;
• Burnunuz bağlı olaraq nəfəs almağa çalışın;
• tavana çatmaq;

Reallığı obyektivlik üçün sınamaq üçün hələ də bir çox variant var. Aksesuarlardan istifadə edə bilərsiniz: məsələn, üzük və ya bilərziyi çıxarmadan taxın, zaman zaman toxunma və ya vizual olaraq yoxlayın. Yuxu və oyaqlıq zamanı özünüzə səs siqnalları təyin edə, özünüzü burada və indi bəzi hərəkətlərlə əlaqələndirə bilərsiniz: məsələn, qapıdan keçmək, e-poçtu yoxlamaq və ya SMS oxumaq. Ən yaxşı effekt əldə etmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə etməyə dəyər, hətta özünüzü yaratmaq daha yaxşıdır.

Aydın yuxuları təlqin etmək üçün alternativ bir texnika

OS-yə dolayı yolla daxil olmaq üçün başqa bir alternativ üsul yuxuya getməzdən əvvəl bir niyyət qurmaqdır. Şərti olaraq bunu “bu gecə mən aydın yuxu görəcəyəm” ifadəsi ilə əlaqələndirmək olar. Lakin burada əsas məqam sözlərdə deyil, onların içindəki möhkəm iradəli mesajdadır. Mesaj formalaşdıqdan sonra daxili dialoqu söndürməli və yuxuya getməlisiniz. Günün ilkin xülasəsi və yatmazdan əvvəl diqqətinizi, məsələn, ürək çakrasına və ya qarşıdan gələn yuxu təcrübəniz zamanı görüşmək istədiyiniz xoş bir görüntüyə yönəltmək, obsesif düşüncələrdən xilas olmağa kömək edəcəkdir.

İnsan nəyisə yuxuda görəndə, sanki bu hadisələr həqiqətən baş verirmiş kimi beynində eyni fəaliyyət müşahidə olunur. Yuxuda nə edirsə: tullanır, qaçır, rəqs edir - beyni bunu elə başa düşür ki, sanki insan reallıqda bunları edir.

Bu qənaətə Münhendəki Psixiatriya İnstitutunun tədqiqatçıları gəlib. Onlar yuxu görən insanların beyin fəaliyyətini tədqiq ediblər. Tapşırıq asan deyildi - daha dəqiq nəticələr əldə etmək üçün mütəxəssislər uzun müddət öz arzularını idarə edə bilən könüllüləri axtarırdılar.

Yuxuların neyrofiziologiyası asan məsələ deyil. Birincisi, biz tez-tez xəyal etdiyimizi unuduruq. İkincisi, beyin fəaliyyətini yuxuda baş verən hadisələrlə necə düzgün müqayisə etmək olar? Bunun üçün könüllü eyni vaxtda dərin yuxuda olmalı və bu yuxuda baş verən hadisələri eksperimentatora bildirməlidir. Nəzarət olunan yuxu fenomeni bu problemi həll etməyə kömək edir. Onun əsas xüsusiyyəti budur ki, xəyalpərəst yuxu gördüyünü dərk edir və yuxuda öz hərəkətlərini müəyyən dərəcədə şüurlu şəkildə idarə edə bilir. Yalnız uzun, ağır məşq sizə arzularınızı idarə etmək bacarığına nail olmağa imkan verir.

Belə ki, tədqiqatçılar yuxu nəzarəti ilə məşğul olan altı könüllüdən təcrübədə iştirak etməyi xahiş ediblər. Sağ və ya sol əllərini sıxmağı xəyal etməlidirlər. Təcrübəçilər arzu olunan, idarə olunan yuxuya düşdülərsə, onda bir işarə verməli idilər - göz hərəkəti. Təbii ki, xüsusi avadanlıq xəyalpərəstlərin beyin fəaliyyətini skan edib.

Bu təcrübənin şərtlərində yalnız iki könüllü idarə olunan yuxuları görə bildi. Bununla belə, başqa bir cüt iştirakçı sayəsində tədqiqatçılar əmin oldular ki, könüllünün xəyal etdiyi hərəkətlər zamanı sol və ya sağ əllərə cavabdeh olan motor korteksinin fəaliyyəti, sanki bu hərəkətlərin reallıqda baş verdiyi kimidir. . Buna görə də sübut: yuxu film deyil. Onun qavranılmasında təkcə vizual analizator deyil, həm də bütün insan beyni iştirak edir.

Bəs niyə biz müvafiq yuxu zamanı həqiqətən tullanmırıq, qaçmırıq və ya əlimizdən yapışmırıq? Tədqiqatçılar yuxu zamanı beynin qərar qəbul etməyə cavabdeh olan hissəsinin səssiz qaldığını söyləyirlər. Buna görə hərəkətlərə birbaşa cavabdeh olan motor korteksinin fəaliyyəti həyata keçirilmir. Bunun nəticəsi olaraq yuxularını idarə edə bilən xəyalpərəstlər yuxu gördüklərini açıq şəkildə başa düşürlər. Ona görə də demək olar ki, insan beyni yuxu ilə reallığı yalnız müəyyən qədər ayırmır.

Bu tədqiqatların müəllifləri bununla kifayətlənməyib və yaxın gələcəkdə daha mürəkkəb hərəkətlər zamanı - xəyalpərəst qaçarkən və ya uçarkən insan beyninin fəaliyyətini təhlil etmək istəyirlər. Bu məqsədlə arzularını idarə etməyi bacaran çoxlu sayda subyekt işə götürüləcək.

Özünüzü bir yuxuda necə tapmaq olar? Yuxunuzu necə idarə etmək olar? Bir xəyalda istədiyinizi necə etmək olar? Özünüzü aydın yuxulara qərq etməyin 3 effektiv yolunu tapın!

Aydın yuxular nədir?

Aydın yuxu¹ adi yuxudan insanın yuxuda olma faktını başa düşməsi ilə fərqlənir. O, hadisələrin gedişatına nəzarət etməyi, şüuraltının təyin etdiyi ssenarilərdən kənara çıxmağı bacarır².

Aydın xəyallar ən kiçik detallara qədər yadda saxlanılır, onda özünüzü və hərəkətlərinizi idarə edə, obyektləri aydın görə bilərsiniz, həmçinin hisslər yaşaya bilərsiniz.

Etiraf etməliyəm ki, yuxularda çox realist olurlar, bəzən reallıqdan daha parlaqdırlar!

Lucid dreaming qısaldılmış şəkildə lucid dreaming kimi tərcümə olunur.

Bu hər kəs üçün əlçatandır!

Bütün insanlar aydın yuxulara girə bilər. Yalnız onların əksəriyyəti bu qabiliyyətdən xəbərsizdir.

Bir insanın OS-də olduğunu göstərən 2 əsas əlamət bunlardır:

• belə bir yuxu təəccüblü şəkildə yaxşı xatırlanır;
• çox vaxt bunlar kabuslardır.

Bu, insanların öz emosiyalarını necə idarə edəcəyini bilməmələri və naməlum şəraitdə çaxnaşmaya düşmələri səbəbindən baş verir. Qorxu canlı hisslərə səbəb olur və "canavarlar" və digər yuxu proqnozlarının görünüşünü təhrik edir.

Deyə bilərsiniz ki, insan güzgüyə baxır, özünü tanımır və qorxur, özünü qorxulu fiqurlar göstərir və daha da qorxur!

Eyni zamanda, belə hallarda aydın yuxular çox sürətli olur: qorxu beyni yuxudan çıxmaq istəyinə cəmləşdirməyə məcbur edir.

Təcrübənizdə belə halları xatırlamağa cəhd edə bilərsiniz: yəqin ki, yaddaşınızda oxşar bir şey tapa bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, siz tanınmamış ƏS ilə qarşılaşmısınız!

İnsanlar niyə bu bacarığı inkişaf etdirirlər?

Aydın yuxu təcrübəsi ilə məşğul olmaq üçün iki əsas həvəsləndirici amil var. Bu maraq və gücdür.

Bu keyfiyyətlərdən biri də yuxuda özünü idarə etmək istəyinin səbəbidir.

Arıların insan həyatı üçün böyük potensialı var. Aydın xəyallar kömək edəcək:

• özünü inkişaf etdirmək və psixikanın dərinliklərini bilməklə məşğul olmaq;
• təhsil;
• maraqlı və əyləncəli vaxt keçirmək;
• hər kəsin özü üçün kəşf etdiyi çox şey.

Yalnız bir problem var - bilinməyən. İnsanlar yuxuda necə xəbərdar olacağını və nə edəcəyini bilmirlər.

Yuxuda aydınlıq üçün beyin təlimi

Etməli olduğunuz ilk şey beyninizi məşq etməkdir. Yalnız müəyyən bacarıqlarla özünüzü OS-də tapa bilərsiniz.

100% OS fərdi metodologiya tələb etdiyi üçün bu məqalə belə bir təlimin əsasını qoyur.

1 yol

1. Təcrübəçi uzanır, gözlərini bağlayır və bədənin əzələlərini rahatlaşdırır, diqqətini onların üzərindən “keçir”.

2. İnsan diqqətini nəfəs almasına cəmləşdirir. Nəfəs al - oh və sən - nəfəs al. Bütün diqqətinizi bu prosesə yönəltməlisiniz. Nəfəs alma sakit və adi olmalıdır.

Bunu hər gün etmək lazımdır. Siz yuxuya gedə bilərsiniz və narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur: təcrübə ilə konsentrasiya artacaq.

Nəticədə, yuxuya getdikdən sonra da konsentrasiyanız qorunmağa başlayacaq. Bu sizə yuxuda özünüzü dərk etmək imkanı verəcək!

Aşağıdakı kimi davam edə bilərsiniz:

• nəfəs alma prosesi ilə eyni vaxtda bir yuxuda nə görmək istədiyinizi düşünə bilərsiniz (onda görünəcək);
• Yuxuya getdiyiniz zaman, artıq xəbərdar olacağınız və yuxunuza nəzarət edə biləcəyiniz barədə möhkəm bir fikir göndərirsiniz.

Metod 2

Aydın yuxular mövzusunda ən məşhur müəlliflərdən biri Carlos Castaneda iddia edir: yuxuda özünüzü idarə etmək üçün orada əllərinizi görmək lazımdır. Bu üsul həqiqətən effektivdir və bir çox insana əməliyyat sistemini mənimsəməkdə kömək etmişdir.

3 yol

Təcrübəçi sol tərəfində yatmalıdır. Yuxuya gedəndə diqqətlə keçmişinə səyahət etmək barədə düşünür.

Beyin sizinlə baş verən və baş verəcək hər şeyi xatırlayır. Bu üsul, sanki, zehni özündə "bağlayır", onu yuxuda oyadır. Məqalə müəllifi bu üsulun ən azı 20 dəfə işinə yaradığını iddia edir.

Homikaze

Sizə sərvət gətirə biləcək fitri bir hədiyyəniz olduğunu bilirdinizmi? Bu hədiyyə haqqında öyrənmək üçün pulsuz qısa diaqnozunuzu əldə edin. Bunun üçün >>> keçidinə daxil olmaq kifayətdir

Materialın daha dərindən başa düşülməsi üçün qeydlər və bədii məqalələr

¹ Aydın yuxu, insanın yuxu gördüyünü başa düşdüyü və bu və ya digər dərəcədə onun məzmununu idarə edə biləcəyi dəyişdirilmiş şüur ​​vəziyyətidir (Vikipediya).

² Şüuraltı şüurda əks olunmadan və şüurlu nəzarətə əlavə olaraq baş verən psixi prosesləri təyin etmək üçün istifadə olunan bir termindir (Vikipediya).

³ Konsentrasiyanın inkişafı üçün üsullar

⁴ Karlos Sezar Salvador Aranha Kastaneda amerikalı yazıçı və antropoloq, etnoqraf, ezoterik mütəfəkkir və mistik, Yaqui hindu Don Juan Matusun şaman təlimlərinin təqdimatına həsr olunmuş 12 cildlik ən çox satılan kitabların müəllifidir.