Burkulmalar üçün idman lenti. Niyə idmançılar çox rəngli yamaqlar və ya bilərziklər taxırlar?

Xüsusi yamaqdan (lent) və ya kinezioloji lentdən istifadə yapon alimləri tərəfindən ötən əsrin yetmişinci illərinin əvvəllərində işlənib hazırlanmış unikal üsuldur. Xüsusi kinezioloji material (elastik tətbiqlər) əvvəllər yalnız peşəkar idmançıların reabilitasiyası üçün istifadə edilmişdir.

Hal-hazırda lent yalnız idman tibb həkimləri arasında deyil, həm də adi ortopedlər, travmatoloqlar, nevroloqlar və s. Yamaqdan istifadə etmək üçün xüsusi bacarıq və bantlamanın mahiyyətini başa düşmək lazımdır. Onun qiyməti çox dəyişir, hamısı modifikasiyadan və istehsalçıdan asılıdır.

Məhsul nədir

Özündə kinesiologiya (lent) yaması, tətbiqlərin edildiyi üç qatlı bir məhsuldur. Onun bazası 100% pambıqdan hazırlanmışdır, əlavə olaraq lentə maksimum mümkün uzanma və möhkəmlik təmin edən polyester daxilolmalar var. Bantın bütün səthinə xüsusi bir yapışan hipoalerjenik maddə tətbiq olunur, bu, yalnız dəri ilə təmasdan sonra aktivləşməyə başlayır. Satıcı tərəfindən göstərilən başqa bir kompozisiya saxta hesab edilə bilər. Bantın bütün səthinə xüsusi bir yapışan hipoalerjenik maddə tətbiq olunur, bu, yalnız dəri ilə təmasdan sonra aktivləşməyə başlayır. Kinesio lenti elastikdir, fiziki xassələrinə görə quruluşu bir qədər insan dərisini xatırladır, uzanmada mümkün olan maksimum faiz orijinal qiymətə əsasən 140-dır.

Lent yamağının xüsusiyyətləri elədir ki, tətbiq olunduqda insan praktik olaraq onu öz üzərində hiss etmir, hərəkətə mane olmur və onunla istənilən məşqi sərbəst şəkildə yerinə yetirə bilərsiniz. Onları istifadə edənlərin rəyləri deyir ki, kinesio yamağı bir neçə gün çıxarmadan, hələ də tam terapiya kursunu alarkən daim geyilə bilər.

Bantların köməyi ilə aşağıdakı effektlər əldə edilir:

Qan axını və limfa axınının yaxşılaşdırılması.
Əzələ gərginliyi bölgələrində ağrı kəsici.
Bant dərini bir az qaldırır və bununla da zədələnmiş əzələlərə artıq təzyiqi aradan qaldırır.
Maksimum əzələ rahatlaması.
Hərəkət edərkən dərini masaj edin və uzadın.

Lentlər aktiv həyat tərzi keçirən və idmanla məşğul olan insanlar üçün əzələ zədələri üçün əvəzsiz vasitədir.

Yarış zamanı və ya ona hazırlıq zamanı zədələnmələr bütün idmançılar üçün ümumi problemdir. Bunun qarşısını almaq olmaz və əvvəllər hətta kiçik bir zədə aldıqdan sonra bir idmançı uzun müddət komandadan "çıxdı". Ancaq indi lentləmə üsulu sayəsində tez sağalmaq və yenidən məşqə davam etmək mümkündür. İstehlakçı rəylərinə görə, yamaq gündəlik həyatda da çox kömək edir, çünki hətta şəxsi süjetdə işləyərkən yaralanma riski var.

Tətbiq xüsusiyyətləri

Hal-hazırda istehsalçılar tərəfindən müxtəlif qiymətlərlə təqdim olunan kinesio lentlərinin geniş seçimi var. Lakin plaster (lent) istehsalçısı Bio Balance Tape (BBTape) liderliyini qoruyub saxlayır və daha müsbət rəylər alır; Cənubi Koreyadan gələn məhsulların keyfiyyəti 1997-ci ildən bəri lazımi səviyyədə qalır.

Kinesio lentlər çoxdur, lakin istehlakçı kinezio lentlər ilə idman lentləri arasındakı fərqi bilirmi? Qısa təsvir etsək, fərq aşağıdakı kimi olacaq:

İdman lentləri, təlimatlarda göstərildiyi kimi, yalnız sərt fiksasiya üçün istifadə olunur. Bu, müxtəlif idman xəsarətləri üçün, zədə yerində hərəkətliliyi ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaq lazım olduqda tələb olunur. Bu vəziyyətdə idman lentinin üsulu, daha çox gərginlik zamanı təkrar zədələnmənin qarşısını almaq üçün uzun bir gips zolağından sarğı kimi istifadə etmək olardı.
Kinesio lentlər. Bu tip yamağı istifadə etmək üçün təlimatlarda deyilir ki, əzələ tonlaması və rahatlama effektinə nail olmaq üçün yapışan bant dəriyə yapışdırılır. Əzələlərin güclü fiksasiyası yoxdur, insan adi ritmində hərəkət etməyə davam edə bilər.

Phiten yamaqları əsas təsiri - ağrı kəsiciləri səbəbindən tədarük bazarında daha az populyarlıq qazanmadı (rəylərə görə). Onlardan istifadə etmək asandır və qiyməti istənilən büdcəsi olan istehlakçılar üçün münasibdir. Bununla belə, Fiten yalnız kiçik burkulmalar, qançırlar və əzələ strukturlarının, bağların və ya sümüklərin bütövlüyündə anatomik dəyişikliklər olan ciddi xəsarətlər üçün uyğundur; heç bir bantlama növü idmançını xəstəxana çarpayısından xilas edə bilməz.

Lentlər əzələ zədələri üçün əla vasitədir, lakin onların təsirli olması üçün xüsusi bir şəkildə tətbiq olunmalıdır və bu, bir mütəxəssis tərəfindən edilməlidir.

Lentdən istifadə üçün göstərişlər (təlimatlar):

Yamaq suya davamlıdır, ona görə də onun düşməsindən qorxmadan duş qəbul edə və üzə bilərsiniz.
Su prosedurlarından sonra lenti ovuşdura bilməzsiniz, sadəcə onu bir az nəmləndirmək lazımdır.
Yamaq soyulmağa başlayırsa, bir az kəsilə və ya dəyişdirilə bilər.
Təlimdən əvvəl lent məşqdən 30 dəqiqə əvvəl tətbiq olunur, bədənə "alışmaq" lazımdır.
Tətbiq edilən bölgədə qalın tüklər varsa, saç tökülməsi aparılmalıdır.

İdman və ya kinesio yamaqlarının praktiki olaraq zərərsiz olmasına baxmayaraq, onların istifadəsi tövsiyə edilməyən bir sıra hallar var:

Akrilə allergiya və ya məhsula sırf fərdi dözümsüzlük.
Hər hansı bir dəri xəstəliyi, o cümlədən. və onkologiya.
Xeroderma, yaralar və xoralar.
Hər hansı bir dəri travması və ya sistem xəstəlikləri.
Alt ekstremitələrin damarlarının trombozu.
Tez sızanaqlar, qabarcıqlar və s. əmələ gəlmə meyli.

Vacibdir! Təəssüf ki, tətbiqin görünən asanlığına baxmayaraq, "sadəcə yapışdırın və gedir" prinsipi burada işləmir. Yamaqların tətbiqi üçün xüsusi bir texnika var və yalnız bir mütəxəssis istifadə etməlidir.

Cədvəl No 1. Lentlərin qiymətlərinin müqayisəli xarakteristikası

Yəqin ki, hamınız bir dəfədən çox maraqlı rəngli yamaqları görmüsünüz, idmançıların və ya adi insanların bədəninə yapışdırılır, maraqlanırsınız - bu nədir və niyə yapışdırılıb? Bu yazıda biz ətraflı təsvir edəcəyik və dünyanın hər yerində artan populyarlıq qazanan bu effektiv reabilitasiya vasitəsi ilə bağlı bütün ümumi suallara cavab verəcəyik. Kinesio lenti, tərkibində heç bir dərman olmayan və ağrıları aradan qaldırmaq və zədələnmiş əzələ və oynaqları dəstəkləmək üçün istifadə olunan müxtəlif rəngli innovativ yamaqdır. Kinesio taping və ya kinesio taping, 70-ci illərin ortalarında Yaponiyada həb, məlhəm və ya hər hansı digər əczaçılıq məhsullarından istifadə etmədən bədəni zədələnmiş ərazilərin təbii sağalma prosesindən istifadə etməyə stimullaşdırmaq üçün hazırlanmış unikal üsuldur. Son bir neçə il ərzində mövcud terapiya növlərinə əlavə olaraq bu texnikadan istifadənin üstünlükləri aydın oldu, bunun sayəsində reabilitasiya və idman təbabəti sahələrində tamamilə yeni nəticələr əldə edilir.

Kinezio lentlər müxtəlif mənşəli zədələri müalicə etmək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur: qançırlar, yerdəyişmələr, şişliklər, burulmalar, osteoxondroz, artrit, serebral iflic və dayaq-hərəkət sisteminin müxtəlif pozğunluqları. Kinesiotaping metodu hər il travmatologiya, idman təbabəti, revmatologiya, pediatriya, manual terapiya və kosmetologiya kimi sahələrdə daha çox tanınır.

Kinesio lenti - bu yamaq nədir və necə işləyir?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, kinesio tape 100% pambıqdan, neylondan və ya süni ipəkdən hazırlanmış, heç bir dərman və ya dərman maddəsi olmayan, yamağa bənzər xüsusi bir lentdir. Bantın bütün səthinə dalğaya bənzər bir təbəqədə yalnız xüsusi akril hipoalerjenik yapışdırıcı tətbiq olunur. Bandajlardan və klassik idman lentindən fərqli olaraq, kinesio lent insan dərisinin elastikliyinə mümkün qədər yaxın olan elastikliyə malikdir (orijinal dəyərin 190% -ə qədər uzanma qabiliyyətinə malikdir). Bu elastiklik və lentin xüsusi quruluşu sayəsində bu yamağın istifadəsindən aşağıda təsvir olunan effektlər əldə edilir. Kinesio lentinin xüsusiyyətləri elədir ki, insan onu demək olar ki, hiss etmir və hərəkət azadlığı heç bir şəkildə məhdudlaşdırılmır. Üstəlik, idmanla və ya hər hansı digər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa davam edərkən gecə-gündüz (3-5 gün ərzində) geyilə bilər. Beləliklə, bu möcüzə vasitəsinin adı: "kinesio" "hərəkət" kimi tərcümə olunur və "lent" "lent", yəni. hərəkətinizi məhdudlaşdırmayan və eyni zamanda daimi müalicəvi təsir göstərən, sürətli bərpa üçün yalnız bədənin öz resurslarını səfərbər edən bir lent. Daha intensiv terapiya növünü təsəvvür etmək çətindir!

Kinesio lentdən istifadə prosesində, zədələnmiş ərazidə qan dövranının və limfa hərəkətinin yaxşılaşması nəticəsində analjezik və müalicəvi təsirlər əldə edilir. Yamaq dərini qaldırır, təzyiqi azaldır və qan dövranını asanlaşdırır, bununla da zədələnmiş əzələlərin “rahatlanmasına” imkan verir. Bundan əlavə, təbii bədən hərəkətləri ilə birləşdirildikdə, dərini uzadır və masaj edir və zədələnmiş oynaqlara və əzələlərə davamlı dəstək verir. Bunun sayəsində limfa axını yaxşılaşır və ağrı azalır.

Hansı patch daha yaxşıdır?

Bu gün müxtəlif markaların lentlərinin böyük bir seçimi var, lakin onların hamısı maksimum nəticə əldə etmək üçün kinesio lentləri üçün tələb olunan elan edilmiş xüsusiyyətlərə cavab vermir. Tələbatın artması səbəbindən bu gün Çində çoxlu lentlər istehsal olunur ki, bu da həmin lentlərin və onlarda istifadə olunan materialların keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və belə lentləri yapışdırdıqdan sonra dəridə qıcıqlanma və ya allergiya riskini xeyli artırır. Buna görə mütəxəssislər yalnız sübut edilmiş lent markalarından istifadə etməyi məsləhət görürlər, Cənubi Koreya və Yaponiyadan gələn kinesio lentlər ən yaxşı hesab olunur, çünki bu ölkələrdə məhsulun keyfiyyətinə istehsalın bütün mərhələlərində diqqətlə nəzarət edilir. Kinesio lent bazarında tanınmış liderlərdir kinesio lentlərB io Balans lenti (BBTape™), Koreya Balans Taping Tibb Assosiasiyası tərəfindən hazırlanmış və 1997-ci ildən Cənubi Koreyada istehsal edilmişdir. BBTape™ brendinin məhsullarının keyfiyyəti Koreyadan çox-çox uzaqlarda tanınır və Avropa, Amerika, Kanada, Avstraliya və Yaponiyanın bütün ölkələrində geniş şəkildə tanınır.

Yüksək keyfiyyətli pambıq və yapışqan baza sayəsində BBTape™ kinesio lenti (bəziləri bunu ağrı kəsici lent, terapevtik lent və ya idman lenti adlandırırlar) dəridə 5 gün etibarlı şəkildə qalaraq dərinin nəfəs almasına imkan verərək daimi terapevtik effekt verir! BBTape™ kinesio lentlərinin köməyi ilə təkcə zədələnmiş əzələ və oynaqları deyil, həm də daxili orqanları müalicə etmək mümkündür. Məsələn, bu günə qədər BBTape™ terapevtik lentin tətbiqi ilə mədə ağrısı və menstrual ağrıların aradan qaldırılmasında əhəmiyyətli nəticələr əldə edilmişdir. Athleticmed onlayn idman dərmanı mağazası BBTape™ brendinin Rusiya bazarında eksklüziv distribyutorudur, ona görə də siz onu həmişə bizim mağazamızda münasib qiymətə tapa bilərsiniz.

BBTape™ kinesio lentlərinin üstünlükləri:

Çoxsaylı kinesio markaları arasında ən yaxşı qiymət/keyfiyyət nisbəti! Bu kinesio lentlərin qiymətləri cəmi 5 metrlik rulondan başlayır və keyfiyyət ekspertlər tərəfindən dünya bazarında ən yaxşılardan biri kimi tanınır! 1997-ci ildən Cənubi Koreyada istehsal olunan bu marka kinesio lentləri keyfiyyətcə Çində istehsal olunan və bu gün Rusiya bazarında böyük miqdarda təqdim olunan istənilən kinezio lentlərdən xeyli üstündür.
Kinesio lentləri BBTape (Bio Balans Tape) Koreya Balans Taping Tibb Assosiasiyası tərəfindən hazırlanmış dünyada yeganə lentlərdir və ən yüksək keyfiyyət meyarlarına uyğun olaraq və hipoallergenliyə diqqətli nəzarət etməklə tibbi mütəxəssislər və adi müştərilər üçün xüsusi olaraq yaradılmışdır. allergiya və dəri reaksiyaları riski! İstifadə olunan materialların keyfiyyəti və yapışqanın unikal tərkibi sayəsində Bio Balance lenti (BBTape™) bütün dünyada idmançılar, idman həkimləri və kinezioteka üsulundan istifadə edən adi insanlar arasında böyük populyarlıq qazanmışdır. Bu kinesio lentləri satdığımız illər ərzində müştərilərimizdən bir dənə də olsun mənfi rəy almamışıq!
BBTape™ kinesio lentlərini seçməklə siz əla və dünya tərəfindən tanınan materialların keyfiyyətini ödəmiş olursunuz və böyük brend adına artıq ödəniş etmirsiniz!
, xüsusi olaraq su idmanları üçün nəzərdə tutulmuşdur, ən aktiv məşqlə belə 7 günə qədər davam edir! Bu lentlərin hazırda bazarda analoqu yoxdur.
, xüsusilə incə dərisi olan uşaqlar, həmçinin adi kinezio lentlərdən istifadə etdikdən sonra dəri allergiyası inkişaf etdirməyə meylli insanlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.
Brend məhsulların geniş çeşidi BBTape™ daxildir: orijinal dizaynlar və uşaq rəngləri daxil olmaqla; əvvəlcədən kəsilmiş kinesio lentləri; neylon kinesio lentlər; süni ipəkdən hazırlanmış kinesio lentləri; sintetik lentlər; gücləndirilmiş yapışqanlı çarpaz lentlər və kinesio lentlər. Hazırda siz dünyanın heç bir istehsalçısının BBTape™ brendi tərəfindən təqdim olunan rənglər, ölçülər və kinesio lentlərinin materiallarının belə çeşidini tapa bilməzsiniz!

Kinesio lentini necə düzgün tətbiq etmək olar?

Kinesio lentlərin istifadəsindən yuxarıda təsvir olunan effektlərə nail olmaq üçün əvvəlcə bu unikal dərmansız yamağı tətbiq etmək və ya yapışdırmaq üçün əsas qaydalarla tanış olmalısınız. Aşağıda kinezioloji lentlərin istifadəsindən maksimum nəticə əldə edə bilməyəcəyiniz ehtimalı olmayan, bilik və uyğunluq olmadan lentlərin əvvəlcədən hazırlanması və düzgün yapışdırılması üçün tövsiyələrin siyahısı verilmişdir:

Kinesio lentinin tətbiq olunduğu dəri sahəsi təmiz və quru olmalıdır. Lentin dəriyə daha yaxşı yapışması və tətbiqin mümkün qədər uzun müddət davam etməsi üçün əvvəlcə spirt tərkibli məhlul və ya xüsusi salfetlərdən istifadə edərək tətbiq olunan ərazidə dərini yağdan təmizləmək və sonra onun quru.
Bundan sonra, rulondan lazımi uzunluq və formanın bir şeridi kəsmək və qoruyucu filmi çıxarmaq lazımdır.
Bantların dəridə daha yaxşı fiksasiyası üçün tətbiqin kənarlarını yuvarlaqlaşdırmaq tövsiyə olunur.
Vacibdir! İlk və son 5 sm kinesio lenti ("lövbər" adlanan) həmişə uzanmadan dəriyə tətbiq olunur!
Kinesio lentinin çəkildiyi birləşməni əzələlərin dartılması üçün bükmək və yamağı bütün uzunluğu boyunca tətbiq etmək lazımdır. Lent adətən əvvəlcədən dartılmış dəriyə (əzələlərə) 10-15% bir qədər uzanan və ya onsuz bərkidilir. Zədə halında, təsirlənmiş ərazini uzatmaq mümkün olmadıqda və ligamentlərə və oynaqlara dəstək vermək üçün lent 50% -dən çox olmayan bir gərginliklə sabitlənir!
Tətbiqi tətbiq etdikdən sonra dalğalı yapışan təbəqəni aktivləşdirmək üçün yamağın səthini əlinizlə yaxşıca sürtməlisiniz. Beləliklə, lent dəri üzərində daha etibarlı şəkildə sabitlənəcək və daha uzun sürəcək.
Və nəhayət, kinesio lenti 3-5 gün ərzində gecə-gündüz taxmaq olar. Onunla istənilən su prosedurlarını qəbul edə və adi rejiminizdə fiziki məşqlər edə bilərsiniz. Bu müddət ərzində terapevtik, dəstəkləyici və analjezik təsir göstərir.

Lenti yapışdırdıqdan sonra, yuxarıdakı tövsiyələrdən və həmişə kinesio lentinin hər rulonuna daxil olan kinesio lent üçün təlimatlardan istifadə edərək BBTape ™ və əsas, ən çox yayılmış zədələr və ağrı sindromları üçün yamaq tətbiq etmək üçün addım-addım təlimatları tapa biləcəyiniz üçün lentdən istifadə üçün aşağıdakı qaydaları bilməlisiniz:

Kinesio lent suya davamlıdır, buna görə də soyulmaqdan qorxmadan duş qəbul edə və üzə bilərsiniz. Su idmanı ilə fəal məşğul olanlar və güclü tərləmə ilə müşayiət olunan intensiv məşq zamanı bu seriyadan istifadə etmək tövsiyə olunur.Bu seriya xüsusi olaraq adi lentlərin çıxa biləcəyi həddindən artıq yüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Duş və su məşqindən sonra kinesio lentinin səthini qurutmaq üçün quru bir şeylə yüngülcə ləkələnməlidir. Heç bir halda ovuşdurmayın!
Yamağın ucları soyulmağa başlayırsa, diqqətlə kəsilməlidir və ya yeni bir tətbiq edilməlidir.
Əgər müntəzəm idman məşqləri ilə məşğul olursunuzsa, məşqdən ən azı 30 dəqiqə əvvəl Kinesio lentini çəkməlisiniz.
Yapışqan təbəqəni zədələməmək üçün saç kiçikdirsə, saçın üstünə kinesio lent tətbiq oluna bilər. Yapışqan təbəqənin zədələnmə riski varsa, tətbiq etməzdən əvvəl bədəndəki nahiyədən saçları qırxmaq məsləhətdir.
Tətbiqdən sonra dərinizdə şiddətli qaşınma və ya güclü qıcıqlanma hiss edirsinizsə, dərhal kinesio lentləri çıxarmalısınız. Bu reaksiya dərinin artan həssaslığının və ya yamağın yapışan təbəqəsini təşkil edən akrilə fərdi dözümsüzlüyün nəticəsi ola bilər. Dərinin yüngül qızartı və ya qaşınması normaldır və lentin dəri reseptorlarına təsiri ilə əlaqədardır! Şiddətli qaşınma və qızartı halında, uşaqlar və çox həssas dəri olan insanlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış standart kinezio lentin əvəzinə istifadə etməyi məsləhət görürük.

Kinesio lentini necə çıxarmaq olar?

Üzərinə yapışdırıldıqdan sonraavtomatlaşdırılmış sahəKinesio lentləri taxıldıqdan sonra ilk bir neçə gün ərzində maksimum terapevtik və analjezik təsirə malikdir, bundan sonra tətbiqi yeniləmək tövsiyə olunur. Yamağı dəridən düzgün və mümkün qədər ağrısız çıxarmaq üçün bu tövsiyələrə əməl edin:

Bu məhsulun istifadəsi ilə bağlı ən çox yayılmış miflərdən biri, duşda lenti suya batırdıqdan sonra çıxarmaq daha yaxşıdır. Bantlama mütəxəssisləri və peşəkar idmançılar heç bir halda lenti dəridən çıxarmazdan əvvəl onu su ilə islatmağı məsləhət görmürlər, çünki bu, tətbiq yerində dərinin qızartısına və dəridə yapışan təbəqənin qalıqlarına gətirib çıxara bilər ki, ondan qurtulmaq çətin olacaq.
Lenti su ilə islatmaq əvəzinə, onu çıxarmazdan əvvəl tətbiqin bütün səthini islatmaq tövsiyə olunur. Bu məhsullar dərini nəmləndirərkən və qıcıqlanmanın qarşısını alaraq, yapışan bazanı effektiv şəkildə təsirsiz hala gətirir. Kinesio lentini xüsusi bir vasitə ilə islatdıqdan sonra bir neçə dəqiqə gözləmək və sonra yamağı diqqətlə çıxarmaq lazımdır, heç bir halda ani hərəkətlərlə onu qoparmaq olmaz.
Lenti çıxarmaq üçün xüsusi bir məhsuldan istifadə etməsəniz, aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz: yamağı saç böyüməsi istiqamətində bir az bucaq altında diqqətlə hamar bir hərəkətlə çıxarın. Kinesio lentini çıxardıqdan sonra dərini krem və ya digər məhsulla nəmləndirmək tövsiyə olunur.

Kinesio tape yamasının istifadəsinə göstərişlər

Maksimum terapevtik və analjezik təsirə nail olan kinesio lentlərin istifadəsinin əsas göstəricilərinə aşağıdakılar daxildir:

Bənövşələr, burulmalar, çıxıqlar, gözyaşları, əzələlərin, oynaqların və tendonların iltihabı. Müxtəlif mənşəli hematomlar və ödemlər. Əzələlərdə və oynaqlarda ağrı. Dayaq-hərəkət aparatının zədələri və xəstəlikləri (serebral iflic, zəif duruş, skolyozun ilkin formaları, onurğa yırtığı, uşaq tortikollis, periartrit, epikondilit, artroz, onurğa osteoxondrozu). Dəridə sikatrik dəyişikliklər. Menstrual ağrı. Gərginlik baş ağrısı.

Kinesio lentlər və lentləmə üsulları ilə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmaya nail olmaq mümkün olan əlamətlər və xəstəliklərin siyahısı hər il daim artır. Bu, qeyri-invaziv, dərmansız müalicə üsulunun effektivliyi ilə bağlıdır.

Kinesio lentlərin istifadəsinə əks göstərişlər

Kinesio lentlərin istifadəsinə əks göstərişlər aşağıdakılardır:

Akrilə allergik reaksiya, fərdi dözümsüzlük. Dəri xəstəlikləri, o cümlədən xərçəng. Kseroderma (perqament dərisi). Kinesio tape tətbiqi yerində açıq yaralar və trofik ülserlər. Hamiləliyin birinci trimestri. Həssas, zəif dəri ilə qocalıq. Sistemli dəri xəstəlikləri və zədələri olan xəstələr. Blisterlər, mikrotravmalar, çürüklər və ya çürüklər meydana gətirmə meyli. Alt ekstremitələrin dərin ven trombozu.

Kinesio lentini buda necə tətbiq etmək barədə video:

Kinesio lentini alt ayağa necə tətbiq etmək barədə video:

Kinesio lentini ayağınıza və topuğunuza necə tətbiq etmək barədə video:

Ödem və şişləri aradan qaldırmaq üçün kinesio lentinin necə tətbiq olunacağına dair video:

Hər hansı xarici müalicə üsulları istifadə etmək daha asandır və çox az sayda əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir. Son bir neçə onillikdə kineziologiya lenti ilə bantlama üsulu böyük populyarlıq qazandı. Başlanğıcda, metod həvəskar və peşəkar idmançılarda əzələlərin və bağların təkrar zədələnməsinin qarşısını almaq üçün istifadə olunurdu, lakin effektivliyi və istifadəsinin asanlığını nəzərə alaraq, tətbiq dairəsi əvvəlcə nəzərdə tutulduğundan daha da genişləndi.

Kinesio tape nədir?

Kinezioloji lentləmə insan bədəninin bağ-əzələ sisteminin əksər zədələrinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün innovativ üsuldur.

Uzaq 70-ci illərdə Yaponiyada həkim Kenzo Kase uzun müddətli zədədən sonra insan skeletinin zədələnmiş və ya zəifləmiş anatomik strukturlarının dəri fiksasiyası üçün sərt yapışqan plasterlərdən istifadə etməyi təklif etdi. 90-cı illərin sonlarında bu üsul bomba effekti verdi, çünki lentin sadəliyi və effektivliyi dünyanın bütün ölkələrindən olan nümayəndələri ovsunladı.

Bantlama, dəriyə yapışdırılmış yapışan lent zolaqlarından istifadə edərək oynağı həddindən artıq stressdən qorumaq üçün bir üsuldur. Çox vaxt, birləşmənin və ətrafdakı bağların yumşaq statik-dinamik fiksasiyası zəruri olduqda metodun istifadəsi əsaslandırılır.

Tape oynaqların strukturunda qüsurları düzəltmək üçün də istifadə edilə bilər. Məsələn, uşaqlar arasında tapinq anadangəlmə çəp ayaq, hallux valgus və ya düz ayaqlar üçün istifadə olunur.

Əslində, kinesio tape pambıq parça əsasında elastik bir yamaqdır. Hal-hazırda, lent bandajının ümumi xüsusiyyətlərini yaxşılaşdıran, parça bazasına digər xüsusiyyətlər əlavə edən çox sayda istehsal şirkəti var.

Bant sarğısının yumşaq toxumaların zədələnmiş sahəsinə təsirinin xüsusiyyətləri:

Hüceyrə strukturlarının bərpası vaxtını azaltmaq üçün kifayət qədər immobilizasiyanın təmin edilməsi. Sıx və uzunmüddətli fiksasiyasına görə, lent ödemin yaranmasının qarşısını alır və zədələnmiş toxuma sahələrinə təkrar mexaniki təsirin qarşısını alır, bu da sağalmağa mane olur.
Normal qan və limfa axınının təmin edilməsi. Dərinin tonunu artıraraq, qan damarları və limfa sisteminin damarları zədələnmiş səth üzərində düzəldilir. Bu hərəkət sayəsində hüceyrələrarası mayenin və venoz qanın çıxması təmin edilir. Təzə, oksigenli qan çəmən sahəsinə axdıqda, yumşaq toxuma hüceyrələrinin oksigen aclığı ehtimalı minimaldır, bu da zədələnmiş ərazinin toxuma strukturunun bərpasına faydalı təsir göstərir.

Zədə xroniki olarsa, başqa bir təsir mexanizmi işə salınır:

Xroniki zədənin nə olduğunu başa düşmək üçün zədənin sağalması və ya bərpası zamanı hansı proseslərin inkişaf etdiyini təsəvvür etmək lazımdır.

Yaralanma anatomik quruluşun bütövlüyünün bir qədər pozulması ilə xarakterizə olunursa, şəfa toxuma tipində əhəmiyyətli dəyişikliklər olmadan baş verir.
Hüceyrə zədələnməsinin böyük bir faizi varsa (bağ və ya əzələ yırtıldıqda və ya yırtıldıqda baş verirsə), toxumanın qovşağında uzanma xüsusiyyətlərinə malik olmayan və icazə verilən yük artdıqda yırtıla bilən birləşdirici toxuma çapıqları meydana gəlir. və yenidən zədələnməyə səbəb olur.

Kinesio lentdən istifadə təkrar zədələnmənin qarşısını alır, çünki onun yerləşdiyi nahiyədə yük səviyyəsini azaldır. Yəni bir dəfə zədələnmiş nahiyəyə təsir edən kinetik enerji yumşaq toxumalara və kinezio lentə bərabər paylanır ki, bu da zədələnmiş nahiyəyə yükü azaldır və onu həddindən artıq gərginlikdən qoruyur.

Bantlama haqqında nə bilmək lazımdır

Bantlama, elastik pambıq parça lentin yapışdırılmasına əsaslanan fizioterapiyanın məşhur üsullarından biridir. Bədənin hər hansı bir hissəsinin artan yükündən immobilizasiya və qorunma funksiyasını yerinə yetirir.

Bantlama iki halda istifadə olunur:

Yenidən zədələnmənin qarşısının alınması. Tipik olaraq, bu taktika xroniki və ya yorğunluq yaralanmaları üçün istifadə olunur. Xroniki zədədə artan stressə səbəb olacaq yarışlardan əvvəl.
Kəskin zədələr (çıxma, burkulma və s.) üçün rekonvalessensiya dövründə terapevtik effekt vermək.

Bantlama metodunun üstünlükləri:

Bədənin istənilən yerində istifadə oluna bilər.
Bant su və quru istilikdən qorxmur, buna görə saunalarda, hovuzlarda və duşlarda istifadə edə bilərsiniz.
Bant paltarın altında görünmür, buna görə də müəyyən bir rəng sxeminə əməl etsəniz, hər hansı bir üslubla geyilə bilər.
Bu fizioterapiya metodunun istifadəsindən minimum yan təsirlərin sayı (işemiya, limfa axınının pozulması, allergiya və s.)

Niyə lent vurmaq məşhurdur

Bantlama üsulu bir sıra müsbət xüsusiyyətlərə malikdir:

Yaralanma yerinin immobilizasiyası üsulu.
Yamağı insan bədəninin istənilən yerində istifadə etmək rahatlığı.
Hərəkət məhdudiyyətlərinə səbəb olmur.
Gündəlik paltarın altına sarğı taxmaq imkanı.

Bant bandajlarının istifadəsi zədəyə yalnız müsbət təsir göstərir. Yaralanmanın xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, zədələrin müalicəsində bantlanmış sarğıdan istifadənin bəzi xüsusiyyətləri vardır.

Lent effekti olmadıqda

Bəzən xəstələr bantlamanın gözlənilən effekti verməməsindən şikayətlənirlər. Bu, çox vaxt bantlamanın terapevtik təsirinin həddindən artıq qiymətləndirilməsi və zədənin şiddətinin düzgün qiymətləndirilməməsi ilə əlaqədardır.

Bant sarğılarını düzgün vəziyyətlərdə istifadə etmək üçün zədənin patofizyoloji və histoloji aspektlərini bilmək lazımdır. Axı, bantlama üsulundan istifadə edərək adekvat tibbi yardımın vaxtında təmin edilməsi düzgün terapevtik və profilaktik təsirə səbəb olur.

Travmatologiyanın əsas prinsiplərinə məhəl qoymamaq və onlara əməl etməmək zədələnmiş ayağın lenti çıxardıqdan sonra ağrıyır, çünki bəzən sarğı tətbiq edildikdən uzun müddət sonra da bantlama heç bir effekt vermir.

Anlamalısınız ki, bantlama, bütün digər üsullar kimi, əks göstərişlərə və göstərişlərə malik olan ümumi bir müalicə üsuludur.

Göstərişlərə əsasən, bu üsul idmançılar tərəfindən ən çox istifadə olunur, çünki idman bədən tərbiyəsi DEYİL və uzun müddətdir ki, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bir yol deyil, əksinədir. Bir çox idmançı yüksək əzələ kütləsi üçün çalışır ki, bu da ligamentous aparatın vəziyyətinə və oynağın qığırdaqlı səthlərinə mənfi təsir göstərir.

Əzələ kütləsinin artması birləşməyə təzyiq göstərir, onun bütün strukturlarını məhv edir və iltihabına səbəb olur. Birgəni belə bir həddindən artıq yükdən qorumaq üçün bantlama üsulu ən uyğundur.

Bağlar və oynaqlar statistik funksiyanı yerinə yetirir, yəni insana müəyyən müddət ərzində bədən mövqeyini hərəkətsiz saxlamağa imkan verir.

Əzələ toxuması (zolaqlı) motor qabiliyyətini təmin edir, bu, əzələlərə ötürülən oynaqlarda yüksək yükdür və onlar həddindən artıq yükü hiss edirlər. Yüksək yükün mövcudluğunda əzələ liflərinin normal tonunu və vəziyyətini qorumaq üçün bantlama istifadə edə bilərsiniz.

Bantın istifadəsi zədə yerində bəzi proseslərə səbəb olur ki, bu da zədələnmiş ərazinin bərpasına müsbət təsir göstərir:

Əzələ tonusunun normallaşdırılması. Əzələ zədələnməsi zamanı ağrı və hüceyrə strukturlarının bütövlüyünün pozulması əzələ liflərinin tonusunda balanssızlığa səbəb olur.
Tonun normallaşması mikrosirkulyasiyanın yaxşılaşmasına gətirib çıxarır ki, bu da qan hüceyrələrinin metabolik məhsulları və iltihab vasitəçilərini emal etməsinə gətirib çıxarır, bu da toxumaların bərpasını yavaşlatır.
Bant zədələnmiş toxumanın lifləri boyunca tətbiq olunur. Bu, əzanın strukturunun və funksiyasının bütövlüyünü tez bir zamanda bərpa etməyə imkan verir.

Lentlər istifadə məqsədinə və immobilizasiyanın yerinə görə fərqlənir.

Bant iki şəkildə istifadə edilə bilər:

Profilaktik məqsədlər üçün. Sağlam oynaqlarda, onlara artan yük gözlənildikdə istifadə olunur. Bu vəziyyətdə bantlama, stresə qarşı durmaq üçün əzələ-skelet sisteminin funksiyasını artırır.
Dərman məqsədləri üçün. Bant zədələnmiş anatomik quruluşun motor amplitüdünün məhdudlaşdırıcısı kimi istifadə olunur. Bu vəziyyətdə hərəkətin məhdudlaşdırılması zədələnmiş ərazinin hüceyrə regenerasiyasını təşviq edir.

Bant tətbiqi zamanı:

Erkən - immobilizasiya məqsədi ilə zədədən dərhal sonra.
Daha sonra - standart və ya artan yük qəbul edərkən artan travmanın qarşısını almaq üçün.

Kinesio lent zolaqlarının eni dəyişir:

2 sm.
4 sm.
6 sm.

Vücudunun əzələlərinə və bağlarına daim çox yük verən insanlar üçün bantlama ən əlverişlidir.

Kəskin zədələrin müalicəsində tapinqdən istifadənin xüsusiyyətləri

Hər hansı yumşaq toxumaların kəskin zədələrinin müalicəsi aşağıdakıları əhatə etməlidir:

Zədələnmiş ərazinin immobilizasiyası.
Anesteziya.
İltihab əleyhinə terapiya.
Lazım gələrsə, toxumanın cərrahi birləşməsi üsulu istifadə olunur. Bu, anatomik formasiyanın hüceyrə strukturlarının bütövlüyü tamamilə pozulduqda, yumşaq toxumaların yırtılması və qırılmasına aiddir.

Bantlama kompleks müalicənin demək olar ki, bütün 4 nöqtəsini yerinə yetirir. Zədələnmiş ərazinin immobilizasiyası, zədə sahəsinin üzərindəki dəriyə tətbiq olunan elastik bir yapışan yamaqdan istifadə edərək bağın və ya əzələlərin bərkidilməsinə əsaslanır.

Yükü yenidən bölüşdürərək və dərini iltihab ocağının səthindən yuxarı qaldıraraq, qan və limfa dövranı normallaşdırılır, bu da ödem və venoz qanın durğunluğunun azalmasına səbəb olur. Nəticədə, zədə yerində istehsal olunan iltihab vasitəçiləri bütün bədənə yayılır və orada qan hüceyrələri tərəfindən işlənir, yəni məhv edilir.

Təzə, oksigenli qanın axını hüceyrələrin oksigen aclığının və toxuma işemiyasının qarşısını alır. Bu, yaraların sağalmasının keyfiyyətini və sürətini artırır.

Yuxarıda göstərilən faktları nəzərə alaraq deyə bilərik ki, travmatik zədələrin müalicəsi üsulu kimi lentləmə yalnız 10% -dən çox olmayan hüceyrə strukturlarının bütövlüyünün pozulması ilə müşayiət olunan kiçik zərərlə həqiqətən təsirli ola bilər. Digər hallarda, lent istənilən effekti verməyəcək və sarğı çıxarıldıqdan sonra bacakda ağrıya səbəb olacaq.

Zərərin dərəcəsi həmişə zədə ilə birlikdə mövcud olan iltihab əlamətləri ilə qiymətləndirilə bilər:

Ağrı. Ağrının intensivliyi nə qədər yüksək olarsa, anatomik formalaşmanın zədələnmə dərəcəsi bir o qədər yüksəkdir. Təəssüf ki, ağrı subyektiv bir əlamətdir, buna görə də ehtiyatla müalicə edilməlidir.
Qırmızılıq. Qırmızılıq iltihab vasitəçilərinin varlığını və damar divarlarının keçiriciliyini artırır. Tez-tez, zədə üzərində dəri nə qədər isti və qırmızı olarsa, iltihab bir o qədər aydın olur, lakin qeyd etmək lazımdır ki, zədədən sonra ilk dəqiqələrdə qızartı qanaxma və əksinə səhv ola bilər. Qanaxma daha ətraflı müayinə tələb edir, çünki bu qan laxtalanmasına səbəb ola bilər.
Zədələnmiş funksiya.Şiddəti qiymətləndirərkən, yumşaq toxumanın hansı hissəsinin zədələndiyini dəqiq görə bilərsiniz və bu məlumatlara əsasən, müəyyən bir vəziyyətdə lazım olan kömək miqdarını təklif edin.

Çox vaxt travmatologiyada bəzi funksional diaqnostika üsullarının köməyi ilə zərərin nə qədər geniş yayıldığını və ehtimal olunan anatomik quruluşun hansı hissəsinin zədələndiyini çox asanlıqla başa düşmək olar. Bu üsullara aşağıdakılar daxildir:

Xəstə şikayətlərinin toplanması.
Dərinin, kas-iskelet sisteminin və xüsusilə zədələnmiş ərazinin yoxlanılması.
Zədələnmiş ərazinin palpasiyası.
Diaqnozu təsdiqləmək üçün instrumental tədqiqat üsulları (ayağın rentgenoqrafiyası, alt ətrafın CT və ya MRT).

Yalnız xəstənin vəziyyətinin tam qiymətləndirilməsi, həmçinin yuxarıda göstərilən üsulları yerinə yetirərkən əldə edilən bütün məlumatların təhlili düzgün diaqnoz qoymağa və lazım olduqda lent tətbiq etməyə imkan verir. Hər şey düzgün aparılırsa, lenti çıxardıqdan sonra ayaq və ya digər yaralanan əza zərər verməyəcək.

Bantlamanın üstünlükləri:

Yamağın minimal istehlakı ilə anatomik strukturlara yük minimuma endirilə bilər.
Bant sarğı özü hərəkətlərə mane olmur və paltarın altında görünmür.

Metodun çatışmazlıqları:

Yamağın mobil dəriyə yapışdırılması səbəbindən immobilizasiya effekti nisbətən aşağıdır.
Xüsusi elastiklik və yapışma qabiliyyətinə malik olduğu üçün yalnız xüsusi bir yamaqdan istifadə etmək lazımdır. İstifadə etməzdən əvvəl, kinesio lentinin yapışdırıldığı yerdə dərini hazırlamaq lazımdır.
Bantın komponentlərinə və ya onun öz-özünə yapışan səthinə allergik reaksiyalar mümkündür.

Kineozio lentin tətbiqi prinsipləri:

Bant şeridi xüsusi yaradılmış gərginlik olmadan tətbiq olunur.
Kinesio lentinin istiqaməti zədələnmiş anatomik formalaşmanın liflərinin istiqaməti ilə üst-üstə düşməlidir.
Bantın tətbiqi əzanın tam rahatlaması və birləşmənin fizioloji yeri ilə aparılmalıdır. Bəzi həkimlər ağrılı əzələ uzandıqda lent tətbiq edirlər, lakin bu, zədənin təbiətindən və lentin tətbiqi məqsədindən asılıdır.

Bir oynağın fizioloji vəziyyəti, bütün komponentlərinin rahat vəziyyətdə olduğu insan orqanizminə münasibətdə oynağın xüsusi mövqeyidir.

Lentin tətbiq olunduğu yerdəki dəri tüksüz olmalı və onun bütövlüyünün görünən zədələnməsi və allergik səpgilər olmamalıdır.
Bantın daha yaxşı bərkidilməsi üçün onu yapışdırmadan əvvəl 70-80% spirt olan bir məhluldan istifadə edərək dərini yağdan təmizləmək məsləhətdir.
Quru dərinin olması və lent zolaqlarına qarşı allergik reaksiyaların olması hallarına görə, çıxarıldıqdan sonra dəriyə su əsaslı nəmləndirici tətbiq etmək lazımdır.

Laynerdən istifadənin xüsusiyyətləri

Kinesio lentlərdən istifadə etdikdən sonra allergik reaksiyaların və quru dərinin tezliyini azaltmaq üçün yastıqlar istifadə olunur.

Subcapnik- Bu, lent sarğısının altında tətbiq olunan xüsusi bir pambıq parça zolağıdır. Lent, tətbiq olunan lentlə ekstremitələrin hərəkətləri zamanı dərini aşınmalardan qoruyur. Artan tərləmə olan yerlərdə laynerdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Digər immobilizasiya üsulları ilə müqayisədə lentin üstünlüyü:

Hərəkətə mane olmur.
Uzun müddətə müraciət edin.
Paltarın altına geyinmək olar.
Bağın və ya əzələnin zədələnmiş hissəsini dəqiq şəkildə hərəkətsizləşdirir.
İstifadəsi asandır.
Qan axınının pozulmasına səbəb olmur.
Limfostaza səbəb olmur.
Uzun müddətli istifadə toxuma işemiyasına səbəb olmur.

Əks göstərişlərin və yan təsirlərin azlığını nəzərə alaraq, bantlama üsulu hazırda fizioterapevtik müalicə və zədələrin qarşısının alınmasının bütün üsulları arasında ən populyar və effektiv hesab olunur.

Kinesio taping - sözün əsl mənasında "hərəkət lenti" ("kinesio" "lent") - burulmaların müalicəsi, oynaq və əzələ ağrılarını, zədələri, hematomaları və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün bir texnikadır. Elastik bandaj (gips) ən çox peşəkar idmanda istifadə olunur. Çox vaxt idmançıları çox rəngli lentlərlə örtülmüş yarışlarda görə bilərsiniz. Kinesio lenti nədir, onun istifadə qaydaları, qiyməti və xüsusiyyəti nədir? İstehlakçılar lentlər haqqında hansı rəyləri buraxırlar?

Keçən əsrin 70-ci illərində yapon alimləri xüsusi formalı elastik sarğı hazırlamışlar, bu sarğı yalnız peşəkar idmançıların əzələ və oynaq zədələrindən sonra reabilitasiyası üçün istifadə olunurdu. Tibbi sarğılardan fərqli olaraq, dəriyə möhkəm yapışdıra bildiyi üçün onu gips (lent) və ya Kinesio lenti adlandırmağa başladılar.

İndi kinezio lentlər hər hansı bir insanın, hətta idmanla qeyri-müəyyən şəkildə bağlı olanların da həyatının bir hissəsinə çevrilib. Çoxrəngli yapışan lent idman təbabəti sahəsində mütəxəssislər, nevroloqlar, travmatoloqlar, ortopedlər və s. tərəfindən tanınıb. hərəkət və lentin mahiyyəti.

Kinesio lentləri nədir və onları necə tətbiq etmək olar? Kompozisiyanın 100% pambıq olduğu və lazımi uzanma və möhkəmliyi təmin edən az miqdarda polyester olduğu bildirilir. Yapışqan baza hipoalerjenikdir, buna görə də yamaq hətta həssas dərilər üçün tamamilə zərərsizdir. Rəylərdə nadir hallarda hər hansı bir allergik reaksiyaların və ya digər yan təsirlərin inkişafı haqqında məlumat var. Belə bir kompozisiyanın yalnız real məhsullarda olduğunu xatırlamaq vacibdir, satın alındıqda fərqli bir kompozisiya göstərilibsə, bu saxtadır.

İstifadədən gözlənilən effekt:

yamağın tətbiq olunduğu ərazidə ağrının azalması;
limfa və qan axınının stimullaşdırılması;
oynaqlara yükü azaltmaq;
əzələ toxumasının rahatlaması;
hərəkət zamanı əldə edilən masaj effekti.

Alarkən məhsulun saxta olmadığına əmin olun.

Kinesio lentləri çox elastikdir və istifadə edildikdə 140% genişləyə bilir. Maraqlıdır ki, tətbiq edildikdən sonra bir insan onları bədəndə hiss etməyi dayandırır və tamamilə sərbəst hərəkət edir. Onların fəaliyyət prinsipini yaşayanların rəyləri göstərir ki, Kinesio lenti bir neçə gün geyilə bilər və maksimum terapevtik kurs ala bilər. Kinezio lentin nəyə bənzədiyini aydın şəkildə başa düşmək üçün mütəxəssislərin öz biliklərini bölüşdükləri və həddindən artıq gərginlik dövründə oynaqların və əzələlərin qorunmasının incəlikləri haqqında danışdıqları xüsusi bir videoya baxa bilərsiniz.

Rəylərə görə, Kinesio lenti yalnız idmanda, istehsalat zədələri ilə və reabilitasiya dövründə kömək edir. Onlar diz və ya büzülmüş əzələləri düzəltmək üçün istifadə edilə bilər, çünki gündəlik şəraitdə belə kiçik zədə almaq çətin deyil.

Kinesio lentə alma bu yaxınlarda geniş tanınır. İnterneti araşdırmaq, həkimlərin və xəstələrin rəylərini öyrənmək, qiymətləri müqayisə etməklə çoxlu məlumat əldə etmək olar. Pharmacels-dən ən məşhur tibbi məhsullar, Bio Balance Tape (BB Tape). Oynaqların və əzələlərin bərkidilməsi üçün bandajlar bazarda Kinesio lentləri və idman lentləri kimi təqdim olunur. Onların arasında fərq varmı?

Qısa təsvir (təlimatlar) aşağıdakı kimidir:

İdman lenti məşq və ya yarışlar zamanı zədədən sonra sərt fiksasiya üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Kinesio tape, əzələləri tonlaşdırmaq lazım olduqda istifadə üçün nəzərdə tutulmuş yapışan elastik sarğıdır; belə kinezio lentləmə hərəkəti məhdudlaşdırmır.

Sonuncu seçim kiçik zədələr, qançırlar, bağların və əzələlərin qırılmaması üçün daha çox üstünlük təşkil edir. Video və ya tematik fotoşəkildə yamaq üçün müxtəlif variantları görə bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ciddi xəsarətlər üçün bantlamanın heç bir versiyası bir insanı xəstəxana müalicəsindən xilas edə bilməz.

Yaralanmaları müalicə etmək üçün peşəkar idmanda geniş istifadə olunur.

İstifadəyə dair göstərişlər, göstərişlər:

Su prosedurları əks göstəriş deyil.
Yamaq sürtülməkdənsə, ləkələnməlidir.
Kinesio lenti aktiv hərəkətlərdən ən azı 30 dəqiqə əvvəl tətbiq olunur. O, bədənə "alışmalıdır".
Elastik sarğı tətbiq olunan saç qalındırsa, o zaman onu çıxarmaq lazımdır.

Təlimatlarda kinesio tapinqin əks göstəriş olduğu bir sıra hallar nəzərdə tutulur. Bu məqamlara məhəl qoymamaq tövsiyə edilmir. Xüsusi təlim olmadan yapışan lentlərin öz-özünə tətbiqinə icazə verilmir, istinad üçün onlardan istifadə texnikasını ətraflı təsvir edən xüsusi fotoşəkillərə və videolara baxa bilərsiniz.

5065 0

Kinesio tape (aşağı uzanan yapışqanlı elastik sarğı) idman təbabətində zədələrdən sonra reabilitasiya üçün istifadə olunan, yapışan baza ilə hazırlanmış elastik pambıq lentdir.

Kinesio tape yaması ağrıları aradan qaldıra, şişkinliyi azalda və zədələnmiş oynağın bərpa prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilər. Tape məlhəm və tabletlərdən istifadə etmədən birgə və ya əzələ ağrısını müalicə edə bilər.

Kinesioloji lent elə lazımdır ki, hər hansı bir zədə olduqda belə, məqsədə nail olmaq və müsbət nəticə əldə etmək mümkün olsun.

Zədələnmiş əzələyə yamağı tətbiq etməklə, o, əzələ funksiyasının bir hissəsini öz üzərinə götürərək, lazımsız gərginlik olmadan bərpa etməyə imkan verəcəkdir. Yapışqanın aktivləşməsi bədən istiliyinə görə baş verir. Bandajın unikal quruluşu onu insan dərisinə bənzədir.

Kinesiobandajın hərəkəti mikroskopik səviyyədə baş verir, dərini zədələnmiş ərazidən yuxarı qaldıran kimi təzyiq və ağrıları azaldır. Tətbiq edildikdən sonra əzələ funksiyalarının normallaşması baş verir, əzələlər daha rahat bir vəziyyətə keçir və ağrı yox olur.

İstifadə məqsədləri

Patchdən istifadə məqsədləri:

qan dövranının və limfa axınının yaxşılaşdırılması;
ağrının aradan qaldırılması;
hipertonikliyin rahatlaması və ya əzələ hipotonikliyinin stimullaşdırılması;
əzələləri həddindən artıq yükdən qorumaq;
iltihablı prosesləri aradan qaldırmaq;
oynaqları sabitləşdirmək üçün.

Bu yamağın üstünlüyü həm də əzələlərin və bağların bərpasını sürətləndirməyə qadir olmasıdır.

Kinesio yaması hərəkətliliyi məhdudlaşdırmadan əzələləri qeyri-məhdud müddətə düzəldir. Onlardan istifadə edərkən əlavə sarğı və ya sarğı istifadə etmək lazım deyil.

Kinesio tape ənənəvi sarğılardan nə ilə fərqlənir?

Kinesio yamaq ənənəvi idman lentlərindən onunla fərqlənir ki, o, bir həftə ərzində dəridə qala bilir, lakin bir lentin təkrar istifadəsi təmin edilmir.

İdman lenti dəfələrlə istifadə edilə bilər ki, bu da idmançının məşq və ya performans zamanı zədələnməmiş oynaqları və ya vətərləri qısa müddətə düzəltməsi lazım olduğu halda xərcləri azaldacaq.

Əzələləri və oynaqları düzəldən, bununla da bağların normal fəaliyyətinə mane olan, hərəkət diapazonunu azaldan və uyuşmaya səbəb olan adi elastik sarğıdan fərqli olaraq, kinezio lent qan dövranına heç bir maneə yaratmır və hərəkəti məhdudlaşdırmır.

Bandaj məşq bitdikdən dərhal sonra çıxarılmalıdır, çünki bu, dərinin qıcıqlanmasına və hətta əzələlərin qurumasına səbəb ola bilər. Lent dərinin nəfəs almasına imkan verir, paltarın altında görünmür və hətta vanna qəbul edərkən onu çıxarmağa ehtiyac yoxdur. Bənzər məhsullardan fərqli olaraq, hipoalerjenikdir.

Xüsusiyyətlər və tətbiq üsulları

Bantın keyfiyyətini müəyyən etmək üçün rulonun necə açıldığını izləmək lazımdır. Sarsıntı və ya gərginlik olmadan sonuna qədər açılmalı və lentin bir hissəsi heç bir səy göstərmədən çıxmalıdır. Dəriyə tətbiq edildikdə, hava qıvrımları yaratmayın və asanlıqla və vaxtında yapışdırın.

Bu lentlə işləməkdə ən vacib şey əzələ anatomiyasını bilmək ehtiyacıdır, çünki zədələnmiş əzələnin sümük və ya oynağın hansı hissəsinə bağlandığını anlamalı olacaqsınız.

Yamaq yapışdırılmalıdır ki, əzələ liflər boyunca çəkilsin. Bir yamaq dörd-altı gün istifadə olunur. Yamağın elastikliyi 50-70% olduqda maksimum effekt əldə ediləcək.

Lenti düzgün tətbiq etmək üçün sizə lazımdır:

Bunun hansı məqsədlə edildiyini müəyyənləşdirin. Əzələ yaraları üçün, müvafiq ağrının olduğu zədələnmiş ərazinin perimetri ətrafında yamağı tətbiq etmək tövsiyə olunur. Uşaqların duruşunu düzəltmək üçün yamaqdan və ya kinezio lentdən istifadə edərkən, onurğanın və ya ayağın uzunluğu boyunca tətbiq edilməlidir. İdman zamanı əzələlərin qorunmasına ehtiyac varsa, problemli bölgələrə yapışdırın.
Üst-üstə düşən zonada artıq saçları qırxın.
Dərini spirtlə yağlayın və sonra lentdən istifadə edin.
Yapışqandan sonra lazımdır yapışqan dəri ilə qarşılıqlı əlaqəyə başlayana qədər yarım saat gözləyin və yalnız bundan sonra idmanla məşğul olmağa başlayın.

Faydalı video materiallar

Bant çəkərkən vəziyyətlər zərərli olacaq

Hansı hallarda lentdən istifadə etməmək daha yaxşıdır:

kəskin mərhələdə dəri xəstəlikləri və ya tromboz varsa;
diabetes mellitus və bədxassəli şişlər halında, belə lentin istifadəsi qəti qadağandır;
akrilə qarşı allergik reaksiya olduqda kontrendikedir;
Hamiləliyin ilk trimestrində, həssas dəridə və qocalıqda istifadəsinə icazə verilmir.

Ən populyar 6 məhsul

Statistik məlumatlardan istifadə edərək, ən yaxşı 5 kinesio lentini müəyyən edə bilərsiniz:

Ortopedik cərrah olaraq zədələr və idman zamanı kineziotipinq metodundan istifadə etməyi məsləhət görürəm. Onun mahiyyəti, strukturun və müəyyən bir elastikliyin köməyi ilə qan dövranını yaxşılaşdıra və ağrıları aradan qaldıra bilən xüsusi bir lentdən istifadə etməkdir.

Ancaq lenti tətbiq etməzdən əvvəl təlimatları oxumağınızdan və tətbiq üsullarını öyrəndiyinizdən əmin olun.

Aleksey Valerieviç

Mən xarici klinikalarda iş təcrübəsi və böyük təcrübəyə malik travmatoloqam. Çox keçmədi ki, ağır qəzadan sonra yanıma bir xəstə gəldi.

Ona dayaq-hərəkət toxumasının bərpasını sürətləndirməyə və dəhşətli ağrıları aradan qaldırmağa kömək etməli olan hər şeyi təyin etdilər. Fizioterapiya, masaj seansları və müxtəlif dərmanlar, şübhəsiz ki, müəyyən təsir göstərdi, lakin tam sağalma baş vermədi.

Bundan sonra Koreyada xüsusi kinesio lentlərdən istifadəni xatırladım. Müşahidə zamanı xəstənin ağrıkəsicilərdən istifadə etməyi dayandırdığını, ancaq lentin çıxmadığını hiss etməyə başladım. Məlum olub ki, yapışdırılan ilk gündə ağrılar azalıb və bərpası xeyli sürətlənib. Təcrübəli bir mütəxəssis kimi mənə inanın ki, bir neçə yüz rubl üçün kinesio yamaq reabilitasiya müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Travmatoloq